精神不濟
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男一生無照毒駕開車上路撞死義消 法院判刑6年半
一生未考過駕照的新竹市男子楊毓榮2023年8月毒駕上路,從後追撞張姓義消的機車,將其連人帶車推撞前方大貨車,導致張男遭夾死,警方在楊男身上搜出毒品,新竹地方法院近日依《毒駕致死罪》判楊男6年6個月。 新竹地院調查,楊毓榮從來沒有考過駕照,去年8月17日凌晨在新竹市住處施用安非他命,上午11時許開車行經新竹市林森路時,追撞前方張姓義消駕駛的機車,並連人帶車擠壓前方停在路旁的營業大貨車,張男頭胸受傷、下肢骨折引發創傷性休克,緊急送醫後仍告不治。警方事發後獲報到場、在楊男身上搜索到一包安非他命一包,採集其毛髮、尿液送驗後,呈現毒品反應。法官認為,楊男本身無駕照,且在多日未睡覺的情形下,仍恣意吸毒後開車上路,並於轉彎後逐漸駛近前方張姓被害人的過程中,因吸毒導致精神不濟,未能注意前方被害人的存在,直接從後方追撞,被害人張男毫無閃避可能性,自應負全部肇事責任。被害人張男是工程行老闆,擔任十多年的義勇消防救護人員,當天出門購買材料,卻不幸發生憾事,張男妻子迄今仍無法接受先生離世的事實,經常失眠、恐慌、憂鬱、害怕,顯見楊男犯罪所生損害甚鉅。法院判決,楊男從案發到宣判,均未積極處理民事賠償事宜,導致被害人無辜被剝奪生命,與家屬天人永隔,犯罪所生危害至為巨大,且因無資力,無法與被害人家屬談和解,完全無法彌補家屬損失,以致於被害人家屬迄今難以原諒,依毒駕致死罪對楊男判處6年6個月刑期。
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夏天好熱直衝冷氣房!小心得「冷氣病」 醫點名2類人注意:嚴重恐腦中風
夏天到了,炎炎烈日下,大家都迫不及待地躲進冷氣房,享受涼爽的感覺,但小心直衝冷氣房,因此得了「冷氣病」。胸腔暨重症專科醫師黃軒點名,2類人更容易受到影響。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示,長時間待在冷氣房裡,或者急速從室外熱天氣,進入室內吹冷氣,溫差超過10度,可能會讓你的體溫調節中樞失靈,無法排汗,這些冷氣房中的乾燥空氣,引發出了夏季「冷氣病」。黃軒指出,冷氣病是一種綜合性的表現,指人因為長時間待在冷氣房,或從酷熱的室外,突進入冷氣房,經歷了劇烈的溫差變化,而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀,這種情況有點類似感冒,並且嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風,這在婦女和慢性病患者,更容易受到影響。為了避免「冷氣病」的困擾,黃軒提到預防和緩解的方法,包括適度使用、飲食調理、戶外走動等。黃軒直言,冷氣雖然舒適,但過度使用可能對健康造成負擔,建議「不要讓冷風直接吹向身體」,可以使用擋風板改變風向,此外,放一杯水在冷氣房內,增加周圍的濕度,有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。黃軒說,夏季氣溫高,血液會流向全身以散熱,相對流向大腦和內臟的血液會減少,造成身體疲憊、腦袋昏沉,專家建議遵循「五多三少」原則,多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質,少吃甜、油和寒性食物。黃軒也提醒,長時間待在冷氣房,肩膀和腰背肌肉容易收縮,造成全身酸軟,走動有助於增強身體免疫力,也能改善這種情況,記住,如果持續出現不舒服的症狀,建議儘速就醫,並且平時要多注意自身健康狀況。
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計程車運將福利輸台北 新北議員建議提升
雙北市計程車數量逾5萬輛,但司機福利卻天差地別,不論是計程車服務站數量、硬體設備或停車優惠,新北市都不如台北市。議員表示,北市有5處服務站,可供24小時使用,新北市僅有3處,而且設備陽春,使用時間還有限制,建議市府研議提升計程車司機的福利。對此,交通局表示,新店安坑計程車服務站預計最快今年底正式啟用。新北市共有超過2萬1000輛計程車,許多司機為了多跑幾趟車,平均工時將近12小時,就連吃飯都是待在車上解決。久坐開車難免精神不濟,為避免疲勞駕駛及讓司機可休憩、上廁所,交通局在板橋萬板大橋、三重中山橋及重陽橋下設置3處計程車司機服務中心。市議員陳乃瑜指出,雙北市計程車的數量超過5萬台,台北共有5處服務站,提供403格供司機休息,並可24小時使用,相較之下新北市只有3處服務站,僅175格,使用時間為周一至周五上午9時至下午5時,而且設備陽春,甚至缺乏盥洗沐浴的地方。陳乃瑜說,針對計程車司機停車優惠,台北市提供用餐時間公有停車場2小時免費停車或是平常時段1小時免費停車,新北市計程車司機卻僅能和一般民眾一樣享有半小時免費停車。因此建議市府能夠全面研議,提升計程車司機的福利,讓新北市不再落後台北。李姓計程車司機表示,如今開計程車的人年齡偏高,或是家裡經濟狀況不好,不少人幾乎「以車為家」,如果能增設淋浴間,不僅可以消除疲勞,身上也不會散發異味,對駕駛本人或乘客來說,都有益無害。吳姓計程車司機說,現在電動車愈來愈普遍,可是服務站內竟無電動車充電樁,也無救車行動電源及胎壓打氣機,「陽春的設備真是有點落漆」。對此,交通局運輸管理科長林詩欽說明,服務中心現委託汽車駕駛員職業工會管理,若有設備不足之處,可由工會提出需求,再做改善;至於停車優惠,則會再評估。新店安坑計程車服務站最快今年底啟用,提供大文山區約4000名計程車會員休息使用,以提昇運輸品質。
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台北驚傳「9隻貓疑吃同飼料亡」 動保處開罰代工廠6萬元
台北市傳出9隻貓咪食用同款貓咪飼料出現低血鉀症死亡,新北市動保處日前也接獲相同舉報,經查該家位於新北的飼料品牌廠商,與北市查驗的業者都是向同一家代工廠取得飼料,由於該廠商未能完整提供相關資料及成分標示不符,動保處已開罰6萬元。為維護寵物健康與寵物飼主權益,農業部將設寵物食品專法,增訂有害物質項目,讓寵物食品規範更完善。動保處日前接獲舉報,寵物貓因食用貓咪飼料,造成低血鉀死亡或就醫情形,經查問題飼料商有1家設立於新北市,經連日稽查,要求該公司提供民眾所疑批號產品、總生產數量、各銷售通路銷售及庫存數量,該公司迄今無法提供,已違反《動保法》第29條第1項第11款規定。另將問題產品送至中央畜產會檢驗中心進行檢驗,發現水分、omega-3及omega-6含量與商品外包裝袋標示不符,外包裝標示與實際檢驗結果誤差值最高已達3倍,超出誤差或偏差值範圍,違反《動保法》第22條之5第2項規定。據了解,動保處針對該廠商兩項缺失裁罰完畢後,於追蹤廠商缺失改善情形時,發現該公司已於5月底搬離新北市。此外,飼料代工廠因位在台南縣,新北市亦已發文請台南縣追查。據農業部日前召開專家學者會議,造成低血鉀症狀因素多重且複雜,針對此次案例的血檢報告及臨床症狀,未能歸納出單一導致低血鉀的原因,雖無法直接證實,但也不排除任何可能。動保處表示,飼養寵物風氣盛行,依據農業部去年統計家貓數量暴增,較前年大幅增加50%;寵物食品安全應有全國一致性標準,俾利業者有所依循。為維護寵物健康與寵物飼主權益,農業部將設寵物食品專法,增訂有害物質項目,讓寵物食品相關規範更加完善。動保處提醒,家中毛寶貝食用飼料後出現身體不適,如食慾下降、精神不濟、肌肉無力、多渴多尿等低血鉀症狀,應停止使用該飼料並盡速就醫,保留完整產品包裝、購買資訊及就診資料等,並將寵物相關資訊通報動保處。
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你累了嗎?台中休旅車左偏撞分隔島「烏龜翻」 女駕駛:想睡覺
台中市北屯區17日晚間發生一起自撞車禍,1名56歲陳姓女子駕駛Lexus NX200休旅車,疑精神不濟,休旅車突左偏自撞分隔島,導致車身翻覆,造成陳女擦挫傷,後續自行就醫,詳細事發原因仍待調查釐清。據了解,陳女駕駛要價180萬左右的Lexus NX200休旅車,沿松竹路往北屯路方向直行,行經興安路口時,休旅車突然向左偏移車道,直接撞上中央分隔島,車輛直接向右翻覆,隨後四輪朝天倒地,發出巨大聲響,嚇壞附近民眾,車禍僅造成陳女擦挫傷。附近民眾說明,事發當下陳女疑受到驚嚇,下車後神色恍惚,休旅車從外觀上看去受損嚴重,經拖吊業者到場將車身扶正後,休旅車多處明顯損傷,直呼「車子可能要報廢了。」警方表示,第五警分局昨日晚間9時15分獲報,興安路口發生交通事故,陳女受傷,抵達現場後,陳女已自行脫困,經酒測,酒測值為0,陳女向警方表示,因精神不佳,疲憊想睡覺,才偏移車道釀禍,後續陳女自行就醫並無大礙,詳細事故原因仍待交通大隊進一步調查釐清。
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驚悚一幕!花蓮某高中校長載5學生自撞分隔島 疑疲勞駕駛釀6傷
花蓮吉安鄉16日下午發生一起車禍,某間高中的校長搭載5名學生駕車,行經事發路段時,疑精神不濟,疲勞駕駛,轎車突自撞中央分隔島,還波及同向的轎車,事故造成駕駛及5名學生擦挫傷,警方獲報到場,立即將傷患送醫治療,詳細肇事原因及肇責仍待調查釐清。警方表示,昨日下午獲報,南濱路南與海三街口發生交通事故,轎車自撞分隔島,波及1輛轎車,造成6人擦挫傷,警方迅速趕往現場,到場後,隨即將6人分別送花蓮慈濟醫院和門諾醫院治療,其中2車的駕駛1名手部擦傷未就醫,遭撞的轎車駕駛則無受傷,僅車輛駕駛側毀壞。警方說明,初步調查,陳姓校長當時開車載5名學生到台東參訪交流,返程時疑精神不佳,導致疲勞駕駛,才造成車禍發生,經酒測,雙方酒測值均為零,皆無酒駕情事,詳細肇因及肇責仍待警方進一步調查釐清。據了解,花蓮某高中1名60多歲的陳姓校長駕駛休旅車,搭載年約17和18歲的3男2女學生,沿南濱路往花蓮市區行駛,到南濱路一段與南海三街口時,疑疲勞駕駛,不慎自撞中央分隔島,期間還擦撞同向黃姓女子駕駛的轎車,車禍共造成休旅車上包括駕駛共6人等擦挫傷,受傷程度均有不一,黃女則無受傷。
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國3轎車撞內側護欄翻覆 女駕駛OHCA送醫搶救中
國道3號彰化北上路段197.6公里內側車道,在16日晚間發生1起轎車翻覆意外,女駕駛被救出時已無呼吸心跳,送彰化基督教醫院全力搶救中;事故造成車流一度回堵1公里,目前現場排除並恢復通車,事故發生原因由國道警方釐清中。國道3號彰化北上路段197.6公里內側車道,在16日晚間發生1起轎車翻覆意外,女駕駛被救出時已無呼吸心跳,送彰化基督教醫院全力搶救中。(圖/警方提供/中國時報葉靜美彰化傳真)國道警方表示,這起意外發生在16日晚間9點27分許,1輛由43歲黃女駕駛的自小客車撞擊內側護欄後翻車於內側車道,造成駕駛1人受傷。彰化縣消防局獲報趕往現場,發現女駕駛受困,消防人員將她拉出車外脫因,經評估為OHCA,給予CPR+AED等適當救護處置,送往彰化基督教醫院搶救。國道警方表示,這起事故封閉內中外側車道及減速車道進行拖吊、清掃路面,造成後方一度回堵約1公里,並於16日晚間10時許現場排除並恢復通車。警方呼籲用路人,「 安全距離保持好,養足精神上國道 」;駕車時遵守速限保持安全距離,才能順利煞停,若精神不濟打瞌睡或分心,未注意車前狀態而肇事致人重傷或死亡,將吊扣或吊銷駕照。
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BMW衝撞小貨車成廢鐵!車內噴出巨型拖鞋 網歪樓:被巨人踹了一腳
高雄市仁武區14日上午8時許發生擦撞車禍,1名29歲謝姓男子駕駛BMW轎車,行經事發路段時,與停等左轉呂男駕駛的小貨車發生碰撞,導致轎車嚴重受損,造成1人受傷,警方獲報到場,立即將傷患送醫治療,據了解,事發時轎車內噴出1隻巨型白色拖鞋,引發網友歪樓熱議,詳細肇因及肇責仍待警方釐清。據了解,謝男駕駛BMW轎車,沿鳳仁路往澄觀路方向內側車道行駛,疑精神不濟恍神,轎車不慎左偏,擦撞對向停等欲左轉呂男駕駛的小貨車,撞擊力道強大,導致BMW毀損嚴重,輪胎甚至脫落跑到車前,造成謝男擦挫傷。事故期間BMW轎車內拋飛出1個巨大的白色拖鞋,車禍照片被民眾上傳至「{仁武人}※大小事」臉書,引來大批網友歪樓留言「開車真的要穿合腳的鞋子啊」、「是被巨人踹了一腳,跑走忘記鞋子嗎」及「是什麼撞的,不會是那隻拖鞋吧」,後續警方澄清鞋子是車內裝飾品,並非駕駛人穿著。警方表示,仁武分局澄觀派出所上午8時許獲報,鳳仁路發生2車交通事故,轎車擦撞小貨車,造成轎車駕駛輕微擦挫傷,警方到場,立即將傷患送醫救治,所幸並無大礙,經酒測,駕駛酒測值皆為0,詳細肇因及肇責仍待警方進一步調查釐清。
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唐治平母喪狀況失常…大愛新戲證實換角 經紀人:請大家給予體諒、空間
藝人唐治平73歲母親3日下午被發現陳屍在住家頂樓,警方第一時間找到唐治平時,他卻因酒醉精神恍惚,無法認出自己母親,最後由表妹完成認屍,才能移往殯儀館。4日警方相驗遺體時,他也因為精神不濟未能準時現身,直到傍晚才現身警局。事實上,唐治平近期正客串大愛新戲《宇宙的盡頭就是愛》,母喪之事曝光後,劇組與高層經過討論,確定撤換唐冶平的角色,製作人也已經向媒體證實此事。唐治平在《宇宙的盡頭就是愛》客串女主角徐麗雯的文青教授老公,如今傳出換角消息,大愛證實:因唐治平戲份不重,劇組確認換角,讓他安心處理母喪後事。但之後由誰接任演員,目前還在討論。據《中時新聞網》報導,在拍攝期間,唐治平就被人反映過,他會帶著酒意上工,劇組也曾就此事跟他進行溝通,當時得到「會盡量改進」回應。如今發生喪母事件,新聞一出,讓劇組嚇一大跳。雖然之後要到7月分才會續拍唐治平戲份,但劇組考量到他的狀態,和後續處理問題,所以已經決定換角。唐治平的經紀人小恬向媒體表示:「剛剛看到治平了,目前治平無法接受媽媽的離世,需要空間和時間處理,請大家理解自幼和媽媽相依為命的他現在悲傷至極。公司和友人都會持續陪伴他,還望各位媒體朋友、網友體諒,給予空間,謝謝。」至於唐冶平明天是否會現身板橋殯儀館處理母喪後續事宜,小恬則表示:「後續的部分要看他的狀況,會再進一步處理。」◎喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
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戒酒多年!熟女卻長年「滿口酒氣」 竟是罕病惹的禍
外國有名50歲的女子長年精神不濟,連話都講不清楚,且嗜睡情況特別嚴重,她會在準備上班或煮飯時突然睡著,口氣還帶有酒味,她在2年內就曾因此被送往急診室7次,奇怪的是她因宗教信仰已經戒酒多年了,每次就診時,醫生都診斷她為酒精中毒。然而,女子其實患上了罕病。據《每日星報》報導,每當她的症狀正逐漸好轉時,每隔1到2個月又會復發,且每次就診時,醫生都會診斷她患有酒精中毒,而後急診室的精神科醫生也對她進行了多次評估,看看她是否有酒精成癮的跡象,但都沒有發現。然而,3日發表於《加拿大醫學協會期刊》上的報告中,揭露她其實患上了罕病「自釀酒症候群」,該病自1940年代末發現以來,已報告的病例不到百例,這是種身體會自動產生酒精的極其罕見疾病。對此,比利時聖盧卡斯醫院(AZ Sint-Lucas)的臨床生物學家弗洛林(Lisa Florin)解釋說,患有這種疾病的人所產生的酒精,與酒精飲料中含有的酒精相同,但患者通常感覺不到酒精的影響。弗洛林補充說,人們並不是生來就患有自動釀酒綜合症,而是當他們已經患有另一種腸道相關疾病時才會患上該疾病。自動釀酒綜合症的患者可能會出現與酒精中毒類似的症狀,例如言語不清、跌倒、運動功能喪失、頭暈和打嗝等等。
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彰化轎車深夜自撞「烏龜翻」畫面曝! 駕駛稱:恍神操作不當釀禍
彰化縣花壇鄉2日晚間10時許發生一起交通事故,21歲吳姓男子駕車,行經事發路段時,疑精神不濟和操作不當,自撞路旁停放轎車,導致吳男受傷,轎車橫躺路中,遭撞的轎車則衝進住宅,造成住宅鐵捲門毀損,警消獲報到場,將吳男送醫治療,詳細肇事原因仍待調查釐清。據了解,吳男駕車自撞路旁停放的1輛白色轎車,吳男轎車當場翻覆,橫躺在路中央,幾乎全毀,白色轎車則衝進住宅,造成住宅鐵捲門受損,轎車部分損壞,吳男也因而受傷,所幸被撞的白色轎車無人在車上,未造成更大的傷亡。警方表示,昨日晚間10時13分獲報,彰員路2段發生車禍,吳男駕駛轎車自撞路旁停放轎車,造成2輛轎車和住宅鐵門受損,導致吳男受傷,警消到場後,立即將他送醫治療,拖吊車於晚間11時許到場拖離轎車,後續現場已清理完畢,恢復正常交通。警方說明,經調查,吳男自稱因恍神且操作不當,才導致車禍發生,事後因吳男傷勢主要在嘴巴,警方無法對他實施酒測,詳細肇事原因及賠償仍待警方進一步調查釐清。
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她上車睡著「踩中地雷」被男友趕下車 正反意見掀起論戰
駕駛座有人在開車時,副駕上的乘客到底能不能睡,一直是正反意見爭論不休的大哉問。不過一名網友上網發問,表示自己與男友出遊時,因為前一天沒睡好,所以上車不久就睡著了。沒想到男友中途把車停下,讓把她趕下車醒神,不讓她睡,讓她不解「這件事是不是真的很討人厭?」,引起網友熱烈討論。一名女網友在Dcard以「坐在副駕駛很容易睡著很糟嗎」為題發文,提到她的睡眠品質一向不佳,但不知為何,只要人在車上就很好睡,她也不是故意要睡著,只是人在車上就會漸漸意識斷線。因此她跟朋友出遊的時候,都會盡量選擇約滿4人同車,然後出車錢油錢當分母,自己在後座昏睡。原PO透露,不過在與男友兩人單獨出遊時,男友其實很討厭她睡覺,某次出遊,她因為前一天晚上沒睡好,所以上車後不小心睡著,後來她恍惚間感覺到車子停下來,還詢問男友是不是要上廁所,卻被男友叫下車醒神,要她清醒了再出發。她一度表示:「蛤?我很睏啊!?不能瞇一下嗎?」還被男友一臉怒意的回答「不行。」這讓原PO上網發問,想知道在車上睡著是不是很討人厭?如果這是很糟糕的行為,她以後出門也不會坐男友的車子了,因為是真的在車上忍不住睡意。貼文曝光後,引起許多網友回應,有人附和:「我男友也是這樣,他就是不喜歡他需要辛苦開車,我卻可以在副駕睡覺。」還有人表示:「我覺得你是男友太龜毛了」、「這樣相處起來壓力也太大了吧」、「朋友間不爽還有道理,畢竟不想被當司機,男女朋友還要計較真的蠻蠢的。」但也有不少人表示反對:「我是不會坐在副駕睡覺,就算再累也一樣,我覺得這是尊重。」、「看對方在不在意,但通常非家人之間不應該睡著才是尊重禮貌的表現。」、「不小心睡著情有可原,但沒有要幫忙開車,一上車一副就是我要來睡覺的真的會氣炸。」還有人解釋,「因人而異,傳統禮貌認為副駕駛要陪駕駛聊天提振精神,個人反而覺得不要跟我聊天還比較能專心開車」、「要看情況,如果駕駛的人有睡飽那還好,但沒睡飽副駕又睡著,氣氛會感染然後想睡」。事實上,早有科學實證,汽車引擎聲屬於「白噪音」的一種。所謂白噪音,是指在可測得的頻率範圍內,頻率保持一致的聲音,像是重複的海浪聲、雨聲等等,而這種保持一致性聲音,能製造出一種「遮蔽效應」,使人忽略嘈雜的環境,屏蔽了很多細小的聲音變化,讓人在這種環境下容易入睡。因此,困擾許多朋友的「上車就想睡」,確實有其科學原因。不過要注意的是,行車時,不只乘客,開車的駕駛同時處在白噪音的環境下。因此倘若駕駛精神不濟,副駕乘客最好還是保持清醒,多與駕駛聊天提神,會是比較安全的選擇。
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早餐不邪惡1/醫師怎麼吃大揭密! 跳出澱粉框「5分鐘打造低脂餐點」
台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合,都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」,不只影響思考力,同時也容易發胖。但早晨時光通常匆忙,該如何吃得健康又有效率,CTWANT採訪多位醫師、營養師,一起揭密專家們的5分鐘早餐,而首要重點就是跳脫澱粉食物!最新調查顯示,國人前5名早餐組合是「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」,原因就是快速又有飽足感。營養師徐桂婷表示,高碳水早餐組合隱藏健康危機,明顯缺乏膳食纖維,不僅會導致使血糖迅速飆高,讓人感到昏昏欲睡,也有研究指出,攝取這樣的早餐會連帶影響午餐吃進更多的熱量,長期下來容易導致肥胖。家醫科醫師李佳燕在臉書透露,曾有民眾向她抱怨「醫生,那妳告訴我,早餐要吃什麼?燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包、飯糰⋯⋯就這些可以選擇啊!」李佳燕說,某個週日上午比較有空,她煮了燕麥粥(需要15分鐘),一面攪著燕麥粥,一面把小番茄洗一洗,煎個荷包蛋。平日上午沒時間,就把一個非常小的饅頭和一顆蛋放進電鍋裡蒸,另外再吃兩小條剝皮芭蕉、一杯鮮奶。5分鐘,就可以準備好一個低脂的早餐。家醫科醫師李佳燕認為在家吃早餐一點都難,週日早上有空時,她就準備燕麥粥、小番茄、荷包蛋,就是健康的一餐。(圖/翻攝自李佳燕臉書)「真的沒有那麼難!這也要感謝這幾年疫情,我們慢慢養成上班的日子,在家吃早餐的習慣。」李佳燕說,若以營養成分來說,主食儘量選擇沒有經過奶油豬油處理過的澱粉製品,例如想吃蛋餅,她會挑選高纖全麥餅皮自己料理,有時也會吃裸麥吐司。澱粉分量怎麼抓?「不用計算那麼麻煩,記得只要一點點就好。」雞蛋、鮮奶和無糖豆漿,則是最容易獲得的蛋白質來源。至於水果則是選擇容易處理的,例如小番茄、香蕉、芭樂,這種不需要削皮清籽切塊的水果,節省時間。今年67歲的元和雅整形外科院長鍾金源,以六塊肌聞名業界,他的早餐非常簡單,甚至不需5分鐘就能吃完。「因為早上固定進行瑜伽運動,所以平時早餐只吃七分飽,大多只吃優格搭配半杯豆漿,如果時間充裕,會再搭配一小塊麵包或生菜沙拉。」鍾金源說,他的早餐重點在於補充蛋白質和纖維質,精緻澱粉則盡量避免。「吃完早餐後,再做瑜伽,就能喚起一整天的精氣神!」總匯三明治、蔥抓餅加蛋、再配一杯大冰奶,曾經是腎臟科醫師王介立的早餐,當時的他體重90公斤,後來調整飲食、將運動融入生活,如今王介立體重穩定維持在65公斤,而早餐也變成一顆100公克的地瓜加上奶粉泡的鮮奶茶。「我平時都是運動通勤,有時跑步、有時騎單車,大約會消耗400~500大卡,到診所之後才吃早餐,地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需,同時又有豐富鈣質。」王介立說自己是刻意如此,因為他把上班時間拿來做熱量赤字飲食,才能在下班後和家人一起享用美食。什麼是熱量赤字?王介立說,「只要攝取的總熱量小於消耗的熱量,無論如何進食都不會變胖,所以早餐時間節省下來的熱量,分攤到午晚餐之後,就能降低變胖機率。」不過,這不代表任何食物都能吃,因為某些食物容易使人發胖的原因,不是它的熱量特別高,而是它會讓人一次再吃,因而吃下過多熱量,所以挑對食物還是非常重要的。
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姊弟遭母枕頭悶殺!閨密疑提供毒品給2寶媽 遭警方帶回偵訊
新北市中和區一處摩鐵,14日驚傳2姊弟遭到蘇姓生母用枕頭悶死,直到蘇女閨蜜徐姓女子到摩鐵探訪發現後報案。而案情有最新發展,檢方15日會同法醫相驗姊弟遺體時,發現2人生前疑似遭到餵毒,而徐女有毒品前科,疑似提供毒品給蘇女,目前己被警方帶走偵訊,釐清是否涉案。13日蘇女帶著2名孩童入住新北市中和區一處摩鐵,期間徐女有到摩鐵送零食,而當時蘇女和徐女對話期間,就察覺到她不太對勁。沒想到,當徐女隔天再次來探訪時,就發現2姊弟已經遭到悶死。根據警方調查,發現蘇女犯案當天先是喝了酒和吸食K她命,之後就先將9歲女兒悶死,接著再對6歲兒子下手。原先蘇女打算輕生,但因為體力不支、精神不濟,呆坐3小時無法動手,直到徐女在下午1點左右前往探訪時,才發現2姊弟身亡,遺體甚至已經發紫。15日檢方會同法醫,到板橋殯儀館相驗2姊弟的遺體時,法醫發現2人生前疑似遭到餵毒,將在明日解剖姊弟遺體,釐清體內毒物成分。而在蘇女入住摩鐵期間,曾有1男1女訪客來找蘇女,經查是徐女與徐女前夫。由於徐女有毒品前科,因此檢警懷疑是2人提供毒品給蘇女,目前已將他們帶回偵訊,釐清是否涉案,隨後會與蘇女一同移送地檢,不過徐女與前夫現在仍是證人身分。
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高雄男駕車恍神誤闖輕軌!停駛43分鐘 BMW「開上去」受困畫面曝
高雄輕軌13日晚間發生一起轎車誤闖軌道事故,21歲陳姓男子駕駛BMW轎車,行經事發地點,疑精神不濟闖入輕軌軌道內動彈不得,捷運警察隊獲報到場,立即協助轎車脫困,事故造成輕軌受阻43分鐘,後續警方依法開單懲處陳男。警方表示,捷運警察隊昨日晚間9點5分接獲通報,陳男駕駛BMW轎車行經大順二路日全街口時,疑精神恍惚,誤把轎車開進輕軌軌道區內,未料轎車卡住無法動彈,三民第二分局隨即派員到場了解狀況,並實施交通疏導管制和測繪,此起事故影響輕軌行駛,警方火速於晚上9時48分排除狀況,巡檢後無發現異常,隨即恢復通車。警方說明,到場後對陳男進行酒測,酒測值為0,排除酒駕情事,捷警依陳男違反《大眾捷運法》製單告發,並移請市府交通局進行裁罰,陳男最高可被判罰新臺幣7,500元罰鍰。