粘合劑
」
身體姿勢歪斜、長期肩頸緊繃！瑜珈人說：每天花幾分鐘用對正位瑜珈墊練簡單的瑜珈，就能改善！
練瑜珈在今日已經成為男女共同的最佳平日養生運動，除了能讓自己在練瑜珈的過程中獲得心靈上的平靜、放鬆外，更讓自己的體態優美、線條修長，瑜珈人抬頭挺胸的姿態也令人嚮往！身為一個瑜珈人士，除了在瑜珈肢體上的要求外，工欲善其事，必先利其器，瑜珈人最在乎的莫過於他們的瑜珈墊，好的瑜珈墊能帶領瑜珈人士進入更高的階段，因此許多中外知名人士都覺得，瑜珈墊一定要選最好的且耐用的！其中，英國頂級LIFORME正位瑜珈墊就是許多名人認證的最佳完美墊，之前包括陳意涵、魔力紅等人，在IG上都PO過自己最愛的瑜珈墊就是它！LIFORME正位瑜珈墊每年都會推出限量款，今年以傳統的波斯地毯為靈感，推出全新經典限定魔毯墊- 魔力紅與金沙黃；有如《阿拉丁》故事裡的魔毯，承載阿拉丁和茉莉公主體驗新世界，在魔毯上感受安心、受保護的感覺，透過最安心的瑜珈墊， 讓你每一次的練習與呼吸都更加完美，感受能量釋放，獲得平靜與溫暖。（圖／品牌提供）專業瑜珈愛好者都指定它！在台灣的火箭瑜珈創始人 Corey老師，也是台灣最具影響力的瑜珈老師之一，他自己表示也是「瑜珈墊界愛馬仕」LIFORME瑜珈墊的愛用者，問及好的瑜伽墊該怎麼挑選，他也傳授了關鍵的三大必選條件！（圖／品牌提供）1.環保材質，花錢保護環境才是真瑜珈人一定要找天然環保的瑜珈墊！我知所以喜歡LIFORME的瑜珈墊，就是因為它主打天然環保，強化天然橡膠底層，標榜埋在土壤中約3到5年即可完全分解，不傷害環境。練瑜珈之人要倡導放下身外之物， 所以瑜珈和土豪，這兩個字通常很難放在一起，但是負擔得起的人，多花錢保護環境，這沒有違背瑜珈的精神。2.無毒高科技，跟一般市面上泡棉完全不一樣外面很多賣得很便宜的泡棉瑜珈墊，大多數是有毒的塑膠物質，但我們瑜珈人經常要很貼合墊子，像是在練嬰兒式，完全親近墊子的同時，也怕把毒侵入身體，LIFORME專利的熱融合技術。堅持100% 不使用膠水粘合劑，避免傷害地球和人體的有毒物質，獨家高科技智能熱貼合防滑環保PU表層。Cory老師做很多高難度的姿勢，所以需要非常止滑的瑜伽墊（圖／品牌提供）3.革命性「防滑」系統「防滑」是瑜珈練習者在挑選瑜珈墊時，最重要的功能之一。Corey老師就說，他用過很多類似的PU墊， 瑜珈練習量大又很操，通常會覺得大概不到6個月就開始滑滑的，而LIFORME 有革命性科技 "Grip For Me"防滑系統，讓我常用超過一年的LIFORME瑜珈墊，仍非常止滑。（圖／品牌提供）另外，知名瑜珈推廣KOL咪咪老師，也是最新經典限定魔毯墊魔力紅的愛用者，她也傳授給我們，預防肩頸緊繃的幾個瑜伽動作，可以在辦公桌座位上輕鬆達成！右手繞過頭放在耳朵上，然後肩膀放鬆下層，將頭輕輕往另一邊帶，就能拉到你的肩頸！(詳細影片如下)（圖／品牌提供） View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)
咖啡渣、果皮可去甲醛？除了通風 專家：電扇需「這樣擺」
走進新裝潢好的房子，總是會有一些刺鼻味，還有些人會有頭痛、噁心，甚至刺激眼睛流淚的經驗。造成刺鼻異味的來源，就是裝潢建材和粘合劑裡的甲醛和VOC。甲醛會對人眼、皮膚、鼻腔和呼吸道會造成刺激，甚至導致過敏反應，甲醛也是國際癌症研究總署認定的第一級致癌物，然而甲醛就算保持通風讓味道變淡，也要2到20年才能完全揮發；VOC是在各種裝潢材料使用的有機溶劑中的揮發性有機化合物，高濃度的VOC甚至會造成人體中樞神經系統、肝腎、血液中毒，也會引發哮喘。坊間傳聞咖啡渣、柑橘水果皮可以吸附分解甲醛嗎？21世紀不動產破除迷思，「咖啡渣和果皮本身並沒有可以分解甲醛的物質，即使吸附效果也沒有活性碳來得好，或許可以掩蓋甲醛的刺鼻味，但無法讓甲醛消失，因此是沒有吸除甲醛的效果的。」至於該如何降低室內甲醛及VOC濃度？21世紀不動產提出幾種解法，讓民眾新家裝潢後能夠輕鬆去除甲醛，快速異味退散！Tips 01：從源頭開始，降低甲醛物質裝修中的許多材料都會使用甲醛，例如板材、黏膠、壁紙、油漆、膠合板、隔熱材料、絕緣材料等，因此預防甲醛傷害的最好方法，就是在裝潢時降低過度裝修，減少使用木作家具，或是選擇使用環保、低甲醛的建材，油漆則可以選擇無毒、水性，通過綠建材認證、國家標準檢驗，無毒無甲醛的油漆種類。在裝修時，也盡量選擇簡單、減少建材使用，或是避免在家中定做家具或木作施工，避免現場大量黏著劑。如果剛裝潢好或是新購家具有刺鼻氣味，也必須開窗讓室內通風。Tips 02：打開窗戶，通風對流剛裝潢好或擺入新家具的空間，在最初幾個月的甲醛含量最高，隨著一段時間過去，甲醛量會漸漸散逸。甲醛的重量比空氣略重，因此在空氣中的位置大約是地上1公尺，一般的窗戶高度通常高於一公尺，如果環境中只有一扇窗，在沒有對流的情況下，甲醛很難隨著氣流散去。因此必須打開對流窗，可搭配電扇或循環扇，加強空氣中的對流，以45度角斜吹家具，可有效讓縫隙內的膠合劑散出。讓室內的空氣和戶外的空氣流動起來，才能達到換氣效果。Tips 03：吸附甲醛的好方法除了對流之外，還可在室內種植一些可吸附甲醛的植物，如：波士頓腎蕨、虎尾蘭、黃金葛、常春藤、麥門冬、吊蘭、孔雀竹芋、非洲茉莉、綠蘿、鴨腳木、散尾葵、紅掌、元寶樹、發財樹等。這些植物可以將空氣中的甲醛代謝，植物越茂盛，代謝能力也越好。但即使植物可以吸附甲醛，空氣仍需通風，倘若室內的甲醛濃度已經偏高，那麼光靠植物是不夠的。家中可以擺放一些活性碳吸附甲醛，也可以搭配空氣清淨機，但需要慎選使用活性碳作為濾網，而活性碳只能吸附甲醛，無法分解，一旦濾網吸滿了，就要時常更換，才能確保吸附效果。除了上述提到的方法之外，市面上也有專門去除甲醛的廠商，以噴灑光觸媒的方式去除甲醛，運用光觸媒中的二氧化鈦和自然光能來催化分解甲醛、苯等多種有害氣體。21世紀不動產企劃研究室襄理董家菱提醒：「如果請廠商來家中去除甲醛的施作，在施作前務必請廠商測量甲醛含量，確認數值是否達到施作的必要。即使施作以後，還是要留意環境的通風，才不會悶在空間中，甲醛物質又再度釋放揮發。」而除了裝潢之外，生活中還有一些小地方也會有甲醛產生，例如指甲油或廁所中的芳香劑，除了購買有品質認證的產品之外，減少使用含甲醛的產品，才能有效避免讓自己和家人暴露在有害物質中，生活在無毒環保的安心家園中。
馮紹峰頹廢現身遭評「離婚寫照」 《心居》重逢初戀喊：分開讓人遺憾
馮紹峰在愛奇藝《心居》中特別出演童瑤的初戀情人，兩人因「假結婚」而重逢，他卻沒有昔日帥氣的模樣，家道中落顯得非常頹廢，除了童瑤「初戀幻滅」外，也讓兩人的重逢變的異常尷尬，這場戲讓馮紹峰印象最深，他笑說：「希望大家都不要遇到這樣的場面，確實有些尷尬！」對於落魄的模樣被網友說是「把自己離婚後的心境全演出來」他沒有回應，但表示，劇中除了求婚、吵架的橋段印象很深，「一開始兩人之間的感情真的很美好，最後分開也很讓人遺憾。」馮紹峰（右）在《心居》中和童瑤飾演初戀情人。（圖／愛奇藝國際站提供）43歲的馮紹峰去年和小9歲的趙麗穎宣布離婚，這次新戲的角色被網友認為符合他目前情形，他不願正面回應但也說：「把自己代入到施源的角色中就能夠理解角色的心境了，本以為再不會相見的人，突然重逢，還是在那樣一個尷尬的場景下。」談及劇中姑嫂問題，他則大方回應：「我覺得男人要有擔當，要成為家庭中的粘合劑，而不是甩手不管，只有做好了粘合劑，姑嫂相處才會更加和諧。」他認為這次演出的角色施源「特別有生命力」，雖然經歷過很多挫折，但始終不缺繼續前行的勇氣，而他為了塑造角色，他也特地向身邊各行各業的朋友取經，了解了下他們日常的工作內容和工作狀態，也有去朋友的公司體驗生活，除了角色功課做的足，在開拍前他也先看了女主角童瑤的作品，「覺得她是一位很認真、很專業的演員，合作之後覺得她除了認真、專業外，也很有想法，我們會一起討論人物、劇情等細節方面的問題。」馮紹峰演出家道中落的角色。（圖／愛奇藝國際站提供）和角色一樣是上海人的馮紹峰回憶起兒時在過年期間總是會聽到「麻將聲」，也常聽到鄰居們的聊天聲，就和劇中相同，這也讓他懷念的說：「會懷念小時候街坊鄰里之間的那種溫暖。」他向台灣觀眾推薦上海美食：「第一個肯定還是生煎，其他像清淡的陽春面、可口的三鮮小混沌也都推薦。」目前戲約不斷的他天天都忙著拍戲、拍電影，他表示只要劇本好、班底好，什麼類型的角色都願意嘗試，「挑戲首要的要求還是劇本要好。」要大家期待自己的新作品。