籃球鬥牛
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避免兒童被3C綁架 國健署揭「3妙招」增戶外活動量
「運動」對於兒童的發展相當重要，兒童正值成長的黃金時期，需要透過活動來幫助神經、肌肉系統的發展。尤其現在電視、手機、電視等3C產品對兒童吸引力更大，在戶外動態活動的時間也相對減少，更是需要特別注意的。國健署社區健康組指出，在動態活動的時間相對減少的情況下，也會減少與同儕之間的人際互動，無形之間更增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。因此，社區健康組提供兒童運動3妙招，希望家長陪孩子一起動起來。運動減少兒童肥胖問題 還有「這些」好處世界衛生組織（WHO）建議，兒童每天應累積60分鐘的中度身體活動，每週應累積達420分鐘。若沒有足夠的身體活動量，可能會對兒童的發育產生負面影響。運動不僅能減少兒童期肥胖問題，還有其他好處。國民健康署表示，在日光下的運動愈多，可以減少近視的發生，且有益於眼睛健康，若家長陪伴一起運動，還能創造多贏的健康身心靈。國民健康署吳昭軍署長也呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。兒童運動怎麼做？ 3項運動建議學起來！根據國健署資料、教育部體育署110學年度各級學校學生運動參與情形調查顯示，國小學童超過一半以上運動時間不夠。為了改善兒童運動不足的問題，國健署社區健康組提供3妙招，增加孩童活動量。第一，「有氧適能不可少」。有氧適能運動又稱心肺耐力運動，以大肌群為主。社區健康組建議，兒童可以多樣化的方式進行，如：丟皮球、溜直排輪、散步、騎自行車、推推球都是很適合親子共同參與的中度身體活動。此外，社區健康組表示，運動也可以跟日常生活結合，從坐車上學改為一起走路上學，或是假日到河濱公園騎自行車，不僅可累積運動量，還能增加親子的互動與感情。第二，「強度增加慢慢來」。社區健康組說明，在逐漸養成運動習慣後，可以循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並達到運動強度而流汗。社區健康組提到，尤其假日不妨與小朋友來場跑步比賽或是親子籃球鬥牛大賽，運用比賽或遊戲的方式增加親子互動，培養喜歡運動的好習慣。第三，「強化骨骼長得高」。適度的快跑或彈跳運動，可以刺激骨骼生長，促進身體發展。社區健康組建議，跳繩、單腳跳、快跑、跳躍性的球類運動（籃球、排球等），也都是很好的骨骼強化活動。
兒童愛用3C產品不運動 3妙招增加活動量及親子關係
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發展的黃金時期，需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統！世界衛生組織也建議兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動，每週累積達420分鐘。兒童愛用3C產品不運動 恐致人際互動減少、增肥胖風險您家中的兒童有達到這樣的建議嗎？還是運動時間被強烈聲光刺激的3C電子產品取而代之呢？當動態活動的時間相對減少，也會減少與同儕之間的人際互動，無形之間增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。兒童運動3妙招 增加活動量及親子關係國民健康署吳昭軍署長呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。有氧適能不可少：有氧適能運動又稱心肺耐力運動，以大肌群為主，建議以多樣化的方式進行，如丟皮球、溜直排輪、散步、騎自行車、推推球都是很適合親子共同參與的中度身體活動。此外，也可以跟日常生活結合，從坐車上學改為一起走路上學，或是假日到河濱公園騎自行車，不僅累積了運動量，還能增加親子的互動與感情。強度增加慢慢來：在逐漸養成運動的習慣後，也可以循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並達到運動強度而流汗。尤其，假日不妨與小朋友來場跑步比賽或是親子籃球鬥牛大賽，運用比賽或遊戲的方式增加親子互動，培養喜歡運動的好習慣。強化骨骼長得高：適度的快跑或彈跳運動，可以刺激骨骼生長，促進身體發展，例：跳繩、單腳跳、快跑、跳躍性的球類運動（籃球、排球等），也都是很好的骨骼強化活動。
1500坪花園森林「公設」 台中太平新建案真豪奢
台中房市買氣夯，尤其是太平區近幾年受惠台74號快速道路開通，打通大台中交通動脈，加上太平產業園區、鐵路高架化等利多加持，吸引大批建商前仆後繼插旗搶地、推案熱絡，區域發展後勢看好。其中，位於太平區新光段、陞霖地產首案「陞霖太美」，基地位於環中東路三段、立德街口，快速接軌台74號匝道，串聯台中各區路網，坐擁中山、樹孝雙商圈機能，且鄰近明星學區新高雙語國小、太平環保公園，兼具「交通」、「學區」、「綠意」三大特點，深獲菁英首購市場青睞，目前已熱銷九成，表現亮眼。值得一提的是，「陞霖太美」基地面積廣達2,600坪，卻特意將建築基地退縮25-45米，保留一座約1,500坪的花園森林，還引進綠意生態池，建築外觀則採用垂直綠化技術，讓住戶回家時，彷彿漫步山林，盡享四季美景，實屬區域難得一見的森林住宅秘境。「陞霖太美」規劃地上14層、地下3層，產品為2至3房首購宅，2房20-28坪、3房33-38坪，每坪開價23至26萬元，採實價銷售，全為邊間、雙面採光，且樑柱外推，室內方正，展現超高坪效，全室配備太格木地板，健康綠建材且耐刮耐磨。廚具標配則提供Bosch全崁式洗碗機、林內排油煙機、強化玻璃雙口爐，並貼心配置伸縮龍頭，以及社區型淨水系統和社區濾沙軟水系統，皆超越首購產品規劃，提供舒適又安心的居家生活環境。在公設規劃上，「陞霖太美」的全齡化休閒會館，擄獲不少家長的心，社區特別針對親子規劃，包含兒童遊戲室、攀岩區、花園沙坑，藝文娛樂設施則有媽媽廚藝教室、音樂教室、閱覽室、互動遊戲室、視聽室；另外，運動型設施廣泛涵蓋桌球室、室內籃球鬥牛館、健身房、重訓室，韻律教室結合瑜珈與TRX懸吊訓練等，設施豐富且多元化，可以同時滿足家庭客的運動需求。
連晨翔節目效果做足 一巴掌將賴晏駒打趴在地
黃偉晉、邱鋒澤、陳零九主持《娛樂百分百》除夕特別節目「金牛哞哞歡樂年」，邀來宥勝、柯有倫、炎亞綸、婁峻碩、賴晏駒、連晨翔、陳芳語、李芷婷、蔡佩軒、紀卜心等嘉賓陣容，全員皆穿上可愛乳牛裝應景，大家為了獲得獎金與品嚐高級年菜，兵分兩隊的藝人卯足全力比拼。 連晨翔節目效果做足，用巨型手掌將賴晏駒打趴在地。（圖／八大電視提供） 除夕特別節目「金牛哞哞歡樂年」，參賽嘉賓將進行三回合遊戲，擔任關主的炎亞綸透露遊戲獲勝訣竅，「把《娛樂百分百》無厘頭的遊戲邏輯放進腦袋就對了。」第一關的擲骰比大小，贏家可用特製的巨型手掌道具懲罰輸家，沒料到現場亂成一團；素有「樹林骰王」之稱的連晨翔上場時，他一路過關斬將，直到遇到賴晏駒，旁邊的黃偉晉提醒：「打的時候要有節目效果唷，」連晨翔便一巴掌將賴晏駒打趴在地，使得賴晏駒一臉茫然說：「為什麼節目效果要做在我這段呀？」 陳芳語使出全力想要贏得勝利，與陳零九合力跟婁峻碩搶球。（圖／八大電視提供） 接著進行「大吉大利鬥牛哇」遊戲時，眾人穿上蛙鞋PK籃球鬥牛賽，考驗大家體力，喜愛打籃球的連晨翔、婁峻碩則絲毫不被蛙鞋受阻，依舊能帥氣灌籃、又可空中阻攻，令全場驚呼不斷。另一邊，陳芳語為了吃年菜殺紅眼，不僅一臉兇狠防守，還使出怪力跟婁峻碩搶球，現場宛如上演真正的鬥牛賽，嚇到婁峻碩直說：「妳好可怕，妳平常是不是壓力很大？我剛剛都快窒息了。」
周杰倫帶女兒3對3鬥牛 小周周扭腰擺臀當啦啦隊
【編輯／施靚妤】一直相當保護小孩的天王周杰倫，父親節深夜難得在IG公開分享女兒小周周的影片，周杰倫帶著今年4歲的小周周Hathaway一起到球場打籃球，還有趣地寫下「Hathaway的第一次3對3鬥牛。」周杰倫在父親節這天分享帶女兒小周周去打籃球的影片。（圖／翻攝自周杰倫IG） 影片中小周周綁著丸子頭，穿著紅、白色的連身洋裝，當天與周杰倫一起打球的浩克（陳弘璟）沒投進時，小周周更開心地扭腰擺臀跳起舞來，模樣十分可愛。劉耕宏也在底下留言說小周周是「球員兼啦啦隊員。」周杰倫用限時動態影片分享與女兒一起打籃球的畫面。（圖／翻攝自周杰倫IG） 周杰倫同時也加碼上傳3段限時動態影片，貼出自己與隊友打球，及小周周傳球給他並投進的片段，更寫下「父親節第一次跟女兒打3對3」、「我們是超棒的隊伍」，讓粉絲們不僅能難得瞧見小周周活潑可愛的模樣，也感受到周董對小周周滿滿的父愛。