節食
」 減肥 運勢 瘦身 肥胖 食藥署
6大NG減重法曝光！營養師：不吃澱粉小心體重快速反彈
減重方式百百種！但其實很多方法既沒有效果，又會帶來副作用。對此，營養師徐若沂近日也發文列出6項超NG減重法，不但減重過程相當痛苦，體重又容易反彈，呼籲大家不要再做白工！營養師徐若沂近日在臉書粉專「營養酪梨｜營養師」發文列出6項NG減重法，分別是：節食減肥：起初體重一定會下降，但那是假象！因為掉的是水份和肌肉，脂肪還好好的黏在身上。不吃澱粉：醣類是身體最主要的能量來源，如果長期不吃澱粉，基礎代謝率會明顯降低，減重就會停滯不前，而且還有可能因為多吃一點東西，體重就快速反彈。只運動不飲控：減重7分靠飲食，當然有運動非常好！但是單純運動所消耗的熱量，遠不敵每天吃大餐。要記住，沒有熱量赤字，體重就不會掉下來！口渴才喝水：感覺口渴時表示身體已經缺水了，新陳代謝的速率會因為缺水受影響，所以每天都要「有意識」的補充水份。水果當正餐：減重最怕血糖波動大，胰島素阻抗的問題，因此千萬別用水果取代正餐，嚴重可能會造成三酸甘油脂（TG）異常。不在乎睡眠：睡眠在減重時期真的太重要了，它影響整個內分泌的運作，顧好睡眠品質就可以讓減重事半功倍！
許富凱跨年忙翻連趕3場 預告2025年全新驚喜
金曲台語歌王許富凱工作滿檔，就連2024年最後一天都要「催到底」，從台灣頭唱到台灣尾，首場是在新北市淡水陪伴大家看夕陽，接著立刻搭高鐵南下返鄉，在高雄夢時代廣場演出，最後奔車來到屏東擔任壓軸，連趕3場展現超高人氣，他笑說：「每一年趕場已經成為習慣，每一年最後一天可以這樣工作，代表滿滿的這樣很好！」問及是否備好食物補充體力？許富凱說：「最近在節食，所以沒有要準備食物，但禦寒小物都備妥了，以防不小心著涼、或喉嚨被冷風吹很乾，有暖暖包、圍巾、蜂膠。」至於造型亮點，他埋下伏筆，「服裝我會準備2到3套，看當天氣溫做調整決定，每場演出都會改變給觀眾們驚喜，我們現場見吧。」許富凱今年踏出舒適圈，預告明年會有新的音樂作品。（圖／喜樂娛樂提供）許富凱在2024年交出漂亮成績單，跨界挑戰不斷，讓他直呼：「想對我自己說一聲『辛苦了』！但這一切都是值得的，收穫滿滿的，接觸到不同人事物，開了很多不同眼界。」至於2025年的工作計畫，他預告會有新的音樂作品，面對粉絲敲碗演唱會，他說：「演唱會希望用沒壓力、小型專場的方式來舉辦，唱唱自己喜歡的歌，也唱唱大家喜歡的歌。」而許富凱主持的實境節目《瓜田冠軍的誕生》上週在東京殺青，這半年來走訪過許多台灣農村，讓他有了新體悟，「下半年非常有收穫，雖然很忙碌，但心情卻很踏實！在農村看到不同事物後體會了許多，2024下半年會以『珍惜』作為完美收尾，也作為2025的出發點。」他喊了好幾年想去東京過耶誕，趁著這次拍攝的空檔，今年終於圓夢在六本木看耶誕燈海，他不畏寒冷低溫在日本街頭逛街感受氛圍，開心自拍留念。許富凱終於圓夢在日本過節。（圖／喜樂娛樂提供）
46歲孫芸芸居然同時擁有「逆天細大長腿」、「超細螞蟻腰」、「直角肩」、「天鵝頸」太不科學！首度公開飲控運動日程！
台灣第一名媛、今年已經46歲的孫芸芸，從凍齡外貌和纖細身材都令人羨慕，許多粉絲更經常在她的IG上留言說：『假如我46歲可以身材這麼好就夠了』、『怎麼能正成這樣』。所以每次我們在IG上總是能看到她的穿著打扮時尚又性感，主要是她擁有所有人稱羨的好身材，而且還是同時擁有四項大家最想擁有的直角肩、天鵝頸、螞蟻腰、逆天細長腿！到底她平時是如何飲控和保養身材的？一起來看看孫芸芸史上最自律的身材管理法！ （圖／取自孫芸芸IG）1. 地中海清淡飲食孫芸芸強調健康飲食的重要性，避免過度節食。她選擇地中海飲食，攝取豐富的蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類，確保營養均衡，同時避免過多油脂和糖分的攝入，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 最近看她在IG上PO出螞蟻腰，手拿VALENTINO Valentino Garavani Viva Superstar包款的日常穿搭照也太有氣質了！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2. 練TRX高強度核心和抬腿拉筋為了保持身材，孫芸芸每天睡前花15至20分鐘進行腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環。此外，她每週進行1至2次的TRX懸吊訓練，強化核心力量，塑造全身線條。 在IG上看到她側身坐著，手拎SAINT LAURENT大包款，並曬出她的超細大長腿，勻稱到爆炸，還一點贅肉都沒有，就是靠每天自律做核心的結果，難怪腿美成這樣！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 超自律天天量體重孫芸芸每天在固定時間量體重，還會隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食。她表示，自己在家或辦公室時，總是忙碌不停，能站就不坐，這種習慣無形中消耗了不少熱量，有助於維持苗條身材。 也因為她這樣天天監測，讓她的腰間、後臀都沒有多一點的贅肉，真的是緊實到極點，難怪大家看了都很想要學她的瘦身方式！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
一週3次鹹酥雞改成一年吃3次！43歲王宇婕全身皮膚都在發光靠7個保養秘訣
養膚有成的童顏女星王宇婕今年43歲但皮膚依舊彈潤，即使長時間熬夜拍戲也沒有什麼歲月痕跡！這篇就要來看看王宇婕的保養、凍齡秘訣有哪些？想要維持漂亮皮膚就趕快做好筆記囉！王宇婕保養方法：愛喝水、吃原型食物王宇婕透露以前一週大概會吃三次鹹酥雞，但現在改成一年吃兩三次而已，感覺身體容易疲累就開始改變飲食習慣，慢慢調整身體大概維持了兩年多，現在身體的狀況越來越好，她也會提醒自己多喝水，只要做到保持乾淨飲食＋多喝水就會很有感，除此外她起床會「空腹」喝膠原蛋白來保養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：一天吃兩餐，早午餐11點吃、晚餐盡量6點前吃完採訪王宇婕的時候她說自己一天吃兩餐，然後會吃飽避免感覺饑餓會想吃零食，早午餐在11點吃，晚餐大概就是6點，晚餐後盡量維持到隔天早上11點再吃。飲食內容幾乎都是在家裡煮，最喜歡煮大鍋菜那種比較方便，早午餐比如香菇、雞蛋炒一起，晚餐可能就烤牛排旁邊再放一些青菜，如果不是為了工作要刻意節食的話就會搭配「五穀飯」，或者更懶惰的方法就是煮一鍋味增湯然後把想吃的「原型食物」丟進去就可以了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：保養最重視保濕，因為保濕做好皮膚就好肌膚的最好狀態都是從保濕開始做起，擁有水潤的肌膚能讓妝容更服貼，也能有效調理細紋和乾燥問題，尤其在季節轉換時更是關鍵。因為皮膚沒有做好保濕就容易乾、過敏、容易有細紋，保濕只要做好就會讓皮膚澎潤、亮亮的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：挑保養品一定要看成分，越溫和越好王宇婕膚質屬於容易敏感的類型，特別在秋冬很容易因乾燥而泛紅、脫皮，甚至會暗沉和粗糙的她，在換季時挑選保養品時格外講究，會先看成分是否溫和無負擔比如無添加酒精、色素，同時也追求效率，最好是多效、一瓶搞定的保養品！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：厚敷保養品當晚安面膜連脖子都不放過儘管工作很忙碌，也會特別在意睡美容覺的王宇婕，盡量讓自己保持規律的作息，讓肌膚有足夠時間修復，更大方分享私心愛用的小妙招～在晚上厚敷一層「OZIO蜂王乳凝露EX」當作晚安面膜，運用夜間的黃金保養時刻發揮功效，美容成分浸潤吸收一整晚，隔天早晨臉感覺超滑嫩，妝容也特別服貼！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：冬天利用泡澡來幫助身體循環代謝她還加碼透露最近天冷常泡澡，除了泡澡完會幫全身擦乳液，還會敷厚厚一層連脖子都會敷，利用蒸氣幫助吸收，泡完澡再一起沖洗掉，彷彿像做完SPA般肌膚感覺特別水嫩有彈性，王宇婕笑說真的皮膚會發亮，而且她分享密集使用兩週後眼周細紋就有感覺變淡一點！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：泡澡後全身使用身體油、乳液因為天氣變冷，王宇婕就分享自己就常常泡澡，除了可以幫助身體循環外也可以順便做保養，尤其泡澡後趁毛細孔比較張開時，再幫身體皮膚擦身體油、乳液，這樣皮膚就會非常滑嫩，現場看王宇婕的身體肌膚真的嫩到發亮。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
徐懷鈺出道26年踢鐵板 無奈哀嚎：腦筋打結
徐懷鈺推出新專輯《光致・蛻變》，搶先曝光的主打歌〈來都來〉搭配全新「招客舞」，讓人過目不忘且想跟著旋律搖頭晃腦。提及這個充滿魔性的「招客舞」，乍看簡單的手勢其實必須手、腳、臀、核心併用，讓她練完大喊：「不但手腳打結、腦筋也打結。」睽違17年再出輯，徐懷鈺加碼宣布明年1月將在北、高兩地舉辦音樂分享會。（圖／滾石提供）出道26年練舞首次踢到鐵板，她苦笑說：「練舞老師根本把我當男的在操！」為了讓歌迷屆時能在音樂分享會一起跳舞同歡，徐懷鈺特別透露四步驟練舞口訣：「摸胸、擺手、轉圈、提臀，來都來！」睽違17年再出輯，徐懷鈺加碼宣布明年1月將在北、高兩地舉辦音樂分享會，提前在農曆年前與粉絲相見歡。徐懷鈺表示：「會為歌迷獻出很多『第一次』！因為我演唱的每首新歌都是驚喜，因爲很多首都是首唱，這比我巡迴演唱會還難一點，很多首都是第一次，至於其他驚喜，會增加很多跟小怪獸們近距離的互動。」為了新歌及音樂分享會，徐懷鈺不僅節食飲控少吃澱粉、控糖控油及一天只吃一餐，外加天天到健身房報到雕塑體態，讓整個人回復到最顛峰的狀態，她笑說：「為了漂亮，這幾天餓肚子值得了，不枉費我少吃很多美食。」
統神備戰蹦闆減重30公斤 開嗆對手：輸了不要找藉口！
統神張嘉航與蹦闆的世紀之戰《拳上2024》將在21日正式開打，為此統神特別向專業拳擊教練進行3個月的拳擊特訓，他9日在直播中向網友展現訓練成果。面對有網友提問教練：「統神是好學生嗎？」統神馬上回答，只有他說不練，沒有教練說不練，意外答案讓網友哭笑不得直言：「太偷懶。」1小時的直播節目，網友數次拿蹦闆比統神比較，而有不少網友看好蹦闆表現，引起統神最後在節目中回嗆「自己贏面大、蹦闆等死吧」。他分析，蹦闆打拳力量不如他，技巧應該也不如他，而最關鍵的體能，統神保持高度信心比蹦闆好。他說，這3個月的特訓，他的體能進展最大，「蹦闆到時候萬一輸了，千萬不要找藉口」。統神表示如果輸了，只有兩個可能性。第一是裁判說他血壓高，不合比賽資格，但他血壓一直正常，所以不可能發生；其二是蹦闆能打滿6回合，且招招都落在統神身上，用點數贏統神。但統神質疑對方體能頂多只能撐三回合，因此覺得21日比賽贏面很大。統神為了這場世紀之戰付出很多努力，最明顯的改變就是瘦了一大圈，足足減重30公斤，他透露體重目前是102.8公斤，但希望賽前能瘦到97到98公斤，因為想體驗拳擊選手為了符合標準體重，拚命瘦身、拚命節食，甚至到脫水或是脫肛的境界，昨晚統神先進行拉筋、繩梯、跳神等熱身，之後是反應訓練與對打模擬，架勢十足讓網友驚呼連連，但因為出拳與移動速度較慢，被網友笑說有點太遲緩，提醒統神要加快速度，免得被蹦闆打哭。
丁寧練拳擊爆舊傷復發 出招「殘酷二選一」逼兒女運動
丁寧、温貞菱主演的拳擊運動電影《倒數回擊》在串流平台上架，丁寧在片中飾演鐵血教練，嚴格督促温貞菱練習。私下丁寧坦承自己也不是好講話的媽媽，「其實當教練的樣子，也很像我平常，我是會兇的媽媽，有時候孩子看到我怒視著他們，就會直接哭了。」丁寧是體育校隊出身，為了拍《倒數回擊》勤練打拳，當年練壘球的右肩舊傷還一度復發。她表示培養運動習慣很重要，透露平時也會規定兒女要運動，問兒子：「你要加入排球隊還是節食。」最後兒子選擇加入排球隊；為了讓愛動漫的女兒爬山，她則祭出一起爬山就帶女兒去秋葉原的選項誘惑，終於成功說服。丁寧愛運動，平時也會督促兒女培養運動習慣。（圖／焦正德攝）温貞菱看似纖瘦，但她其實出身自田徑隊是運動好手，丁寧就稱讚一起運動時，曾看見温貞菱穿緊身褲，大讚：「她的臀部是我看過演藝圈最好看的臀部！」温貞菱則表示，兩人私下也是常常手牽手一起去練拳，之後再去排練，排練完回高中再繼續練拳或復健。丁寧過去以《幸福城市》抱回金馬女配角獎，被問到孩子有沒有看過她演的作品，她苦笑喊：「我所有演的戲他們都沒有看。」還透露《幸福城市》第一幕就是有人墜樓，嚇得孩子再也不敢看她演的戲。不過她也自嘲這可能不是主因，「我猜他們只是對媽媽的事情沒興趣！單純不想看到我。」《倒數回擊》已於Hami Video上架。
號稱一個月瘦10公斤！35歲女子吃減肥藥「全身抽搐」 醫師：電解質平衡被打破
減重專科醫師陳威龍近期分享一起個案，一名35歲女性患者在半年前因減重停滯感到沮喪，後聽從同事推薦購買了一款宣稱「一個月可瘦10公斤」的減重藥物並自行服用。一週後，患者開始出現嚴重嘔吐、腹瀉、食欲不振，隨後更是頭暈、精神恍惚，全身無力，最終被家人發現倒在臥室內，意識不清且肌肉僵硬抽搐，緊急送往急診。陳威龍醫師在FB粉絲專業發文表示，該名女患者被送醫經血液檢查後，發現患者的電解質多項異常，包括低血鉀（2.6 mmol/L，正常3.5-5.0 mmol/L）、低血鈉（128 mmol/L）及低血氯，並出現代謝性鹼中毒。心電圖檢查也顯示異常，疑似因嚴重低血鉀所引起。根據患者的症狀和血液檢查，陳威龍醫師推測他所服用的減重藥物可能含有大量的「利尿劑」和「瀉藥」，這些成分導致身體過度排出水分和電解質，進一步引發嘔吐、嚴重脫水及電解質失衡，最終造成代謝性鹼中毒並引發癲癇。經過兩週多的住院治療，患者才順利出院。後續該名患者在出院後，就帶著醫院厚厚的出院病歷摘要來找陳威龍醫師求診。陳威龍醫師也向他分享正確的減重觀念。首先，正確選擇食物種類及營養素比例至關重要，減重並非僅靠少吃就能達到效果，過度節食反而會讓身體認為面臨饑荒，導致基礎代謝下降，脂肪傾向於囤積不分解。因此，選擇合適的食物和調整營養素的比例才是減重的關鍵。其次，充足的睡眠和減壓同樣重要。睡眠不足和過大的壓力會導致皮質醇過度分泌，進而影響血糖波動和胰島素的分泌，這些都容易造成脂肪囤積。此外，壓力過大也容易引發補償性進食，導致熱量攝取過多，因此學會自我減壓對控制體重至關重要。最後，合理的減重速度才能持久。過快的減重方式容易造成肌肉流失、營養不良和免疫功能失調，這些都是造成減重停滯的主要原因。而穩定漸進的減重速度則有助於養成良好的生活習慣，是避免復胖的關鍵所在。陳醫師強調，減重就像登山，有時坡度陡峭、有時平緩，但只要目標明確，持續努力，終將到達目的地。後經過兩個月的飲食和生活調整，加上運動的配合，這位女性患者成功減重8公斤。陳威龍醫師希望藉此提醒大家，減重應以健康為前提，選擇正確的方法才能達到持久的效果，避免因不明藥物而引發的健康風險。
孔劉不滿意身材重拍裸身洗澡戲 節食兩週《一箱情緣》秀精壯背肌
孔劉率徐玄振、鄭潤廈、趙珆乾、金東源與導演金奎兌現身《一箱情緣》上線記者會，雖然暗黑、陰鬱的色彩充滿整部影集，但飾演夫妻的孔劉與徐玄振，仍被主持人要求比「臉頰愛心」手勢，不過在比完一輪動作後，孔劉還是覺得單純比愛心有點無聊，直接提議在徐玄振背後比愛心，讓大家看到孔劉充滿逗趣與童心的一面，主持人也笑說這將成為另一個比愛心的經典手勢。記者會現場問答，與預告呈現的黑暗、充滿壓力的感覺完全不同，所有演員與導演皆迫不及待分享劇中角色的內容與心境。徐玄振分享：「這是一個關於神秘行李箱與一場契約婚姻的故事。故事中有很多細節，需要大家細細品味，可能要不只看一次，需要重新回看很多次才能理解到箇中含意。」孔劉接著說：「這部影集探討著人很多不同的面向。加上劇本有很多留白提供給演員發揮，導演也給我們很大的空間發揮，不瞞大家說，我自己也是徐玄振《又是吳海英》的粉絲，所以我也很期待能跟徐玄振一起對戲。」孔劉自曝不滿意自己的身材，兩週內極力控制飲食重新拍攝了洗澡背影戲。（圖／Netflix提供）孔劉分享拍攝趣事，預告中有一幕出現裸身洗澡的背影，他說道：「其實那時候的身材沒有很好，也沒有腹肌。在拍完之後，希望可以重拍，所以我又在短短兩週內極力控制了飲食，才是大家現在看到的模樣。」孔劉還加碼補充自己在鏡頭上看起來是全裸，但實際上並非如此。徐玄振與孔劉在劇中是一對為期一年的契約夫妻，很多人好奇兩人對於這樣的角色是怎麼詮釋或是有沒有任何想法。徐玄振表示孔劉的角色「正元」這輩子只愛過前妻書燕，對於其他人的愛是非常盲目的，所以當她的角色「仁智」進入到正元的生活中之後，正元的改變是顯而易見的，希望觀眾能夠看得出關係的轉變。孔劉聽完馬上看向徐玄振說道：「這也完全是我想說的。」還與徐玄振擊掌。徐玄振與孔劉在劇中是一對為期一年的契約夫妻。（圖／Netflix提供）鄭潤廈飾演的「李書燕」是正元的妻子，鄭潤廈分享：「書燕這個角色非常複雜，有著深深的愛與恨相互糾葛。但其實內心是個非常渴望被愛的人，卻不知道如何表達。」趙珆乾飾演李書燕的戀人尹志梧，同時是一個作家與廚師，看起來是個很完美的男人，趙珆乾提到：「現實生活中我和這個角色落差很大，所以我付出了很多努力來揣摩這個角色。志梧付出了最大的努力，來保護書燕不受到傷害。」在記者會的最後，演員們也提醒全球觀眾，不要執著或糾結於劇中契約婚姻的設定，仁智與正元、書燕與志梧兩對伴侶之間的情緒轉換，與角色詮釋才是看點。《一箱情緣》全劇共8集，預計於本週五11月29日於Netflix全球獨家上線。
連呼吸也胖是真的？ 空氣汙染恐加速肥胖與「這病症」發展速度
由於健康意識抬頭，現在有不少人都開始會注重自己的體態，希望能透過節食、運動讓自己更加健康。而對於一些人常講「我就是連呼吸也會胖的體質」，減重專科醫師吳榛槿引述一項研究表示，這的確是有可能的，空氣汙染的確會加速肥胖的速度，甚至還有可能加速阿茲海默症的發展。減重專科醫師吳榛槿在FB粉絲專頁表示，一份6月份發表在期刊《Frontiers in immunology》探討空氣汙染對健康的影響研究報告指出，研究人員發現，空氣污染裡的懸浮微粒（PM 2.5P），會造成身體的瘦素阻抗、發炎反應。吳榛槿醫師解釋，瘦素是人體脂肪分泌的一個荷爾蒙，它主要就是可以調控身體的能量平衡，還有飽足感，它的效果就是讓人體不想吃東西，進而達到瘦身的效果。當人體發生瘦素阻抗的話，就是代表身體對瘦素變得不靈敏，原本瘦素應該會讓你吃飽了不想再吃，但如果發生瘦素阻抗，就有可能產生越吃越餓、越吃越想吃，食慾調節出問題的情況除此之外，研究中也發現，PM2.5會產生全身性的發炎反應，慢性發炎不僅是會促進肥胖的發展，同時也會對腦部產生傷害。有些研究甚至發現，PM2.5與阿茲海默症（失智症）有很大的關聯。吳榛槿醫師表示，除了飲食與運動外，其實像是空氣汙染「這種看不見摸不著」的因素，也是默默地影響著人體的體重與賀爾蒙的平衡。影片最後，吳榛槿醫師甚至逗趣的表示「家中可以開始放一台空氣清淨機了」。
78歲黃越綏11疾纏身想「斷食善終」 告別式找2大咖主持
78歲知名兩性作家黃越綏年過7旬後，健康狀況大不如前，最近她上節目談到身體現況，坦言受到11項病痛折磨，還提醒主持人鄭弘儀，到時候要跟于美人攜手主持她的告別式。黃越綏先前曾表示，要以「斷食善終」的方式為人生畫下句點，甚至早簽下放棄急救同意書，交代好後事了。黃越綏上節目《新聞挖挖哇》分享自己早就看透生死，她雖然已經78歲，但她仍秉持著自己的健康原則「不運動、不節食、不保養」，認為人生無常且生死莫測，把生命長短交給老天決定；黃越綏也坦言，如果自己能活到80歲，算是賺到，但她之後想以「斷食善終」的方式走完一生。黃越綏先前已透露想以「斷食善終」走完人生最後一段路，還表示她的告別式主持人是鄭弘儀和于美人。（圖／翻攝自YouTube／《新聞挖挖哇！》）不過黃越綏去（2023）年聲稱將來要採取「斷食善終」的方式，也令外界好奇她的健康狀況，她雖然口頭上都說自己很好，其實受到三高、膽結石、胃食道逆流、心律不整等11項病痛折磨，坦承有時也會心臟痛但也沒到開刀的地步，目前不會死就好。除此之外，黃越綏說她以前就想在60歲時舉辦生前告別式，害父母很不高興，到她的父母離開後，又遇到高人反對。在節目上黃越綏也提醒主持人鄭弘儀，叫他不要忘了之後跟于美人攜手主持自己的告別式。
俄羅斯「17公斤」網紅流浪胖貓 健康惡化不幸離世
俄羅斯一隻名為麵包屑（Kroshik）的流浪貓因體重過重爆紅。由於長期被餵食餅乾、濃湯等不健康食物，導致牠體重高達38磅（約17公斤），引發關注。救援人員為了改善牠的健康狀況，將麵包屑送往動物飲食照顧中心進行「減肥計畫」。雖然牠成功減重2.2磅，但健康狀況卻在近期突然惡化，於26日不幸辭世，消息一出讓眾多網友哀痛不已。麵包屑原本生活在醫院地下室，受到好心人餵食零食後體重暴增。救援人員為了改善麵包屑的健康，將牠送至彼爾姆市（Perm）的動物照顧中心，並分享牠的減重過程。該中心為牠安排節食、運動和水療按摩等療程，初期成效顯著，牠在幾周內成功減掉2.2磅。但近日護理人員在社群網站上發文表示，麵包屑突然出現呼吸困難的症狀，儘管在半小時內被送至加護病房，經過醫護人員的全力急救仍無法挽回。臨終前牠並不孤單，醫生們在旁陪伴，直到最後一刻。動物權益活動家加莉亞莫雷（Galya More）宣布了麵包屑的死訊，並痛心的說「我一生中最可怕的夜晚，就是麵包屑離開的那晚」。麵包屑經獸醫檢查發現牠的脾臟有多處增生，且已轉移至其他器官，詳細死因則有待進一步確認。此悲傷消息引發網友熱議，許多人在社群平台留言表達惋惜「牠走時至少有愛和關懷」、「牠現在能在彩虹橋上無憂奔跑了」。
知名餐廳「冒煙的喬」進口調味粉出包 驗出治癌物「環氧乙烷」
食藥署於今（22日）公布本週邊境查驗不合格產品名單，其中知名餐飲品牌「冒煙的喬餐飲股份有限公司」進口的調味粉環氧乙烷含量達4 mg/kg，食藥署表示，環氧乙烷為不得檢出的物質，對此類產品將持續逐批查驗。根據食藥署的邊境檢驗結果，本週共有8項進口產品不合格，包括來自美國的紐奧良風味調味料、烏斯特醬汁與調味粉，韓國的辣椒粉，越南的仙草粉、木鱉果油，以及中國大陸的開心果，其中「欣臨企業股份有限公司」自美國進口的紐奧良風味調味料與烏斯特醬汁分別檢出環氧乙烷0.1mg/kg與0.7mg/kg。「冒煙的喬」自美國進口的「調味粉」同樣被檢出殘留農藥環氧乙烷4mg/kg，同樣不符合食品安全衛生管理法第15條有關「農藥殘留容許量標準」的規定，將依規定進行退運或銷毀。根據《中天新聞網》的報導，食藥署副署長林金富指出，環氧乙烷為不得檢出的物質，因此這些產品未能符合相關法規。食藥署統計，從今年4月14日至10月14日間，美國進口的321批調味醬中有20批檢驗不合格，不合格率達6.2%，主要原因為環氧乙烷及二氧化硫含量超標。為加強進口產品的安全性，食藥署已自今年8月12日起至明年2月11日對美國進口的調味醬實行逐批查驗，需抽驗100%合格後方可輸入。此外，時令即將步入冬季，民眾普遍有吃湯圓、冬令進補等習慣，為維護民眾吃的安全，食品藥物管理署也宣布，將啟動「113年節慶時令食品稽查抽驗專案-冬至應節食品專案」，由各地方政府衛生機關針對市售湯圓產品、各式配料與其他應節食品進行抽驗。
馬思純身心失調暴肥被罵翻 狂甩25公斤爽喊：老娘扛過來了
金馬影后馬思純在《煙火人家》中與徐帆飾演母女，兩人有之間常有摩擦，劇中媽媽總是打著「為妳好」的旗號，完全不尊重女兒的想法，就連外貌打扮都要管，甚至動手幫她剪瀏海，馬思純透露拍攝當下真的發自內心很想哭，面對媽媽自作主張決定一切，覺得非常無力，兩人更爆發許多激烈爭吵的名場面，讓觀眾都為女兒抱不平。觀眾也發現馬思純在劇中瘦了許多，過去她因身心狀態失調，在停工休養期間胖到近80公斤，後來靠著運動和節食，半年內甩掉25公斤，此次出現在螢光幕前，整個人回到當年演出《七月與安生》的巔峰狀態。她坦言當時就連看到鏡中的自己也會覺得胖了很多，「有很長時間是放棄自己的狀態，就是怎麼減也減不下來的狀態。」馬思純與劇中媽媽的互動讓她相當崩潰。（圖／中天娛樂台提供）馬思純更分享之前電視劇《江照黎明》飾演被家暴的角色時，面對網友惡毒的評語，例如「她這麼沉怎麼拖得動啊」，讓她印象深刻。成功瘦下來後首次露面參加活動走紅毯時，坦言前一晚其實相當膽怯，「走上紅毯的瞬間那一刻我還挺爽的，我就覺得『老娘扛過來了』，我做到了！」她也表示現在的自己相當有自信，並且不受流言蜚語所影響。《煙火人家》中馬思純初次到男友老家做客時，不僅遭男方家人嫌棄說八字不合、命裡帶災，更要求她進家門前要跨火盆去晦氣，為了擺脫原生家庭的掌控，她對這一切的無理要求竟毫無反抗照做，沒想到男友奶奶更變本加厲，立馬端出一碗雞血逼她喝，理由竟是這樣才能事事順遂、早生貴子。而過去馬思純也曾被說戀愛腦，不過她表示：「我覺得如果一個不投入的感情，你是不負責任和不尊重對方的，感情一定都是雙向奔赴的，可能就是因為我以前太戀愛腦了，所以大家會擔心。」馬思純坦言自己過去是戀愛腦。（圖／中天娛樂台提供）
Jennie全新單曲《Mantra》火辣造型引熱議！她的瘦身方法不靠刻意節食，甜點選「這個時間」吃不發胖！
於上禮拜發表與哥倫比亞唱片公司簽約後的第一張個人單曲專輯《Mantra》，宣告正式回歸樂壇的Jennie，果然沒讓大家失望！甜美性感的曲風搭配上Jennie布料超少、辣到不行的時髦look，不管是腰部、腿部全都沒有一絲贅肉的完美線條，難怪網路上又開始討論起Jennie的瘦身方法！熱愛皮拉提斯與瑜珈Jennie最喜歡的運動之一就是皮拉提斯，她經常在社交平台上分享自己進行皮拉提斯訓練的照片，這種運動方式有助於強化核心肌群、提升身體柔軟度、塑造纖細結實的線條，Jennie每次都會花至少一小時進行相關動作練習，這是她保持苗條身材的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 另外Jennie也會靠做瑜珈來放鬆身心靈，尤其為了工作已經得時常練舞，像瑜珈這種低強度運動反而能幫助調節呼吸、鍛鍊體態，也是Jennie返家後的最愛。如果妳跟小編一樣，受到Jenny的影響也想開始練習瑜珈？PINYOGA品瑜伽Kelly老師提醒，好的工具才能讓妳事半功倍！尤其現在的瑜珈動作不只強調伸展性，還包含肌肉跟筋膜強度的訓練，絕對不能使用無法提供充足支撐力與穩定性的NG瑜珈墊，即使厚度看起來很厚，但身體重量一站上去卻是軟的？反而會讓腳底板處在不平穩狀態，導致練習效果跟安全性都大打折扣。Kelly老師大推的LIFORME正位瑜珈墊，不只支撐性、穩定性一級棒，連止滑度也很優秀，就算是雙手微微冒汗，觸摸到瑜珈墊的瞬間也能穩穩地掌握不怕會打滑，難怪受到許多瑜珈迷及運動愛好者的喜愛。（圖／品牌提供）正好趁現在LIFORME有推出秋日限定款『迷情墊 赤陶紅』的時候，它們還特別跟PINYOGA品瑜伽於10月14日開始舉辦為期一個月的「秋日療癒瑜珈」實體體驗活動，1小時課程含括呼吸延展、刮痧放鬆、頌缽療癒都是在頂級LIFORME瑜珈墊上完成。LIFORME x PINYOGA品瑜伽「秋日療癒瑜珈」體驗課程，前20名報名者還可以獲得P+精美小禮物及官方購物折扣碼喔。（圖／品牌提供）不是不吃而是要吃得健康跟一般人想像中，想要維持纖瘦身形就得刻意節食不一樣，Jennie更重視健康的飽足感！為了保持良好的新陳代謝，她的早餐通常包括亞麻籽麥片、希臘優格和新鮮水果，還會喝蔬果汁有助排毒養顏；而曾說自己是甜點控的Jennie，在面對好吃的點心時，會盡量選在中午消化機能較快的時間吃，避開早上或晚上的時間就OK。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且仔細看Jennie MV近拍，會發現她真的很厲害，不只身材凹凸有致，就連肌膚質感也是吹彈可破，她之前受訪時曾說只要有時間絕對會認真保養身體，泡澡、按摩、擦乳液樣樣沒缺席，才能全身上下都零死角，因此女孩們也要仔細呵護身體的每個部位，假如發現長背痘或是有摸起來粗糙乾澀的狀態，就交給量身打造的洗沐產品來護理。有背痘問題首推新肌霓的美背系列，包含兼具清潔及抗痘效果的「淨痘平衡沐浴露」、能去除老廢角質的「煥膚調理敷膜」跟方便外出隨時使用的「控油平衡噴霧」，完整妳的全方位背部保養。（圖／品牌提供）
俄羅斯流浪貓吃太好！虎斑貓每天狂嗑餅乾和湯 體重胖到走不動
俄羅斯有一隻遭主人棄養、被取名為「碎屑」（Kroshik）的虎斑貓，平時以一處醫院的地下室最為據點，而醫院工作人員果然也好心位養這隻貓咪，但這隻虎斑貓的伙食實在太好，導致牠成了一隻巨型肥貓。當動物收容所的人發現牠時，牠已胖到38磅（約17公斤），相當於一個人類小孩體重，而這隻肥貓也開始嚴格節食。俄羅斯一隻生活在醫院地下室的流浪貓被餵到約17.2公斤。（圖／翻攝自Telegram）根據《紐約郵報》報導，碎屑雖然被棄養，不過醫院工作人員太愛餵食牠，導致情況有些失控，讓碎屑飽受體重困擾，據報導，一般家貓體重大概在4.5公斤左右，不過有可能因品種而有所不同，但碎屑似乎日子過得太好，體重居然來到約17.2公斤。動物收容所的發言人表示，「這是罕見的個例，有人太愛一隻貓，以至於把牠餵到這種程度」，由於碎屑身形過大、身體肉太多了，包括獸醫在幫牠體檢時，甚至無法透過超音波檢查準確診斷。由於碎屑體重超標，已經沒辦法行走，加上身上有著超厚的脂肪，目前這隻胖胖的虎斑貓，正在接受收容所為牠規劃的嚴格飲食控制。收容所志工計畫要讓這隻虎斑貓受到能再次行走後，就讓碎屑在跑步機上進行節食鍛鍊，希望可以貓咪減掉四分之三的體重，最終降到4.5公斤，這也代表碎屑每週要減掉150公克「才能再次健康」。俄羅斯一隻生活在醫院地下室的流浪貓被餵到約17.2公斤。（圖／翻攝自X）
周曉涵40歲了 吹頭「驚見白髮」感嘆：年齡騙不了人
周曉涵5日出席內衣代言記者會，她已連續代言該品牌十年，看到十年來的廣告剪輯，讓她突然感觸頗深，一度淚灑現場。她最近剛滿40歲、加入新經紀公司，揮別19年老東家，讓她有種跟初戀分手的感覺，不過她也期待跟新歡（新公司）能擦出什麼火花。周曉涵回想到十年種種，感性哭了。（圖／林士傑攝）提到40歲的心情，周曉涵也頗有感觸，「有長一些白頭髮，覺得心情很不好，洗頭吹頭看到白髮，就覺得天啊，年齡還是騙不了人。」雖然如此，人緣很好的她，整個八月都在慶生，不同圈子的好友各種生日局，累積下來吃了三十顆蛋糕，開心之餘，當然也必須花點時間節食減肥。剛換新東家， 周曉涵期待擦出新火花。（圖／林士傑攝）奔四的她，問及感情，她仍是大嘆一口氣稱「空白，怎麼辦呢」，她索性坦承自己滿難搞機車，希望對方時而溫柔，時而要霸氣，該外向時活潑，有時候又希望對方話不要太多，希望對方愛陽光運動，又希望可以陪她看展覽，她為自己總結：「我就是挺機車的。」而下周將宣布金鐘入圍名單，她在《商魂》有突破演出，不過她謙稱「我沒有想我自己，我只希望劇組可以走向紅毯，能跟劇組一起走就很開心。」
師大20歲仙氣高材生出沒！她「竟是李㼈20歲女兒」 校園掀轟動
9月正是開學的季節，不過師大校園卻出現一位充滿仙氣的正妹，原來她是藝人李㼈的20歲女兒李紫嫣，目前就讀師大國文系，近日拍攝Vlog跟粉絲分享校園生活，影片曝光後瞬間讓網友暴動，甚至直呼「羨慕有這麼漂亮的同學」。李紫嫣透過影片分享校園日常。（圖／翻攝自IG）影片中只見李紫嫣長髮飄逸、身穿小碎花白衣穿梭在校園間，臉上薄施淡妝，宛如校花般的存在，她分享自己在校園的日常，透露因為太早到教室一度被鎖在門外。對大學生來說，美食地圖也是不可少的，李紫嫣透露因為在節食，喜歡吃滷味攤的蔬菜三寶高麗菜、豆芽菜、水蓮，平常不需忌口時，酸辣麵、蛋餅也是她的最愛，李紫嫣透露，師大有個特殊節日西瓜節，在這天送西瓜給心儀對象就是告白的意思。李紫嫣透過影片分享校園日常。（圖／翻攝自IG）有趣的是，原先沒有選到選修課的她，也開心分享自己抽中加選名額的心情，還因為自認太幸運，腳不聽使喚的興奮狂抖。影片最後，李紫嫣則回到家中複習功課，並笑稱「我也不知道這個三分鐘熱度會持續多久」。男星李㼈出道多年，演過許多膾炙人口的戲劇作品，而他20歲的女兒、來自女團「黑曜精靈」的李紫嫣因擁有亮麗外型，讓李㼈瞬間成為「國民岳父」。這次李紫嫣的影片曝光後，讓粉絲大喊賞心悅目，還紛紛留言「羨慕有這麼漂亮的同學」、「字好漂亮」、「聲音也好好聽」、「歡迎來聯誼」、「好想跟妳一起上課喔」。李紫嫣透過影片分享校園日常。（圖／翻攝自IG）
消化中秋檔期訂單？ 小潘鳳梨酥、不二坊公告「店休18天」
隨著中秋節即將到來，許多民眾開始搶購月餅、鳳梨酥及蛋黃酥等應節食品。新北市知名鳳梨酥店「小潘蛋糕坊」近日就公告，將在中秋節前夕暫停營業。無獨有偶，彰化著名蛋黃酥店「不二坊」也宣布，門市將於8月26日至9月13日暫停販售。「小潘蛋糕坊」日前在臉書上公告，除了8月25日（週日）店休外，8月28日起至9月14日，共18天，兩間門市皆不營業。有熟悉的顧客猜測，這可能是為了集中精力處理中秋訂單。彰化著名蛋黃酥店「不二坊」也發出公告表示，中秋檔期的電話訂單已滿，8月26日至9月13日間門市將暫停販售，只為電話預購的顧客提供取貨服務。店家也提醒，到場取貨的客人敲鐵捲門，並報告取貨人姓名、電話及訂購數量。後續「不二坊」將於9月14日至9月17日開放門市販售，9月16日正常營業。事實上，由於「不二坊」現場排隊僅到8月25日，這幾天店門口已經排起了長長的人龍，甚至有顧客直接拿椅子佔位，給附近的居民和店家帶來了不少困擾。有當地居民不滿地在《彰化人大小事》發文砲轟，「不二家的亂象何時才能停止，他們賺錢我們只有滿地的垃圾和吵鬧」。貼文一出也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「每年這季節都這樣，店家也都不更改行銷策略，真的是造成交通問題、垃圾問題，希望市政府能幫忙整頓」、「說真的哪個名店不排隊的，是店家規劃超級不好」、「代購的啦，現場排隊剩沒幾天，都要上網訂購，要休19天」、「店家沒為客人及附近住家著想，也沒考慮到市民的交通安全，明明發號碼牌就解決的事，為何不發號碼」。
29歲女靠吃素減重 「1錯誤觀念」半年後變重度脂肪肝
大陸浙江一名女子健檢後診斷出輕度脂肪肝，她自認是葷食吃太多導致，決定吃素減重改善，每餐只吃燙青菜和雜糧；半年後她瘦了5公斤，但脂肪肝卻變成中重度。對此醫師表示，脂肪肝並非胖子才會有，過度節食、蛋白質攝取不足，反而會加重脂肪肝。據《中國藍新聞》報導，浙江寧波一名29歲劉姓女子半年前做健康檢查，發現患有輕度脂肪肝，因為她認為自己平時葷食吃太多，太胖了才會得脂肪肝，下定決心減重，戒掉葷腥類食物和精緻碳水，每一餐改吃水煮的燙青菜和蒸過的雜糧；半年左右劉女成功瘦了5公斤，小腹也變平坦。劉女本來很滿意自己減重成功，但接受超音波追蹤脂肪肝狀況，卻發現從輕度轉為中重度，讓她嚇了一大跳。醫師對此表示，大多數人誤會脂肪肝是胖子的專利，其實是錯誤觀念，不健康不科學的減肥，過度節食下容易蛋白質攝取不足，這樣反而會加重脂肪肝。先前華山醫院脂肪肝門診林蘇主任醫師也提過，臨床上有許多因節食導致脂肪肝的案例，過度節食會導致營養素（特別是蛋白質）攝取不足，肝臟中的三酸甘油酯無法排出，容易引發營養不良性脂肪肝。林蘇醫師提醒，一般來說，輕度肥胖者，1個月減重不應該超過3公斤；中度肥胖者，1個月減重不應該超過6公斤；BMI指標正常，但小腹肉多的人群，1個月減重1.2公斤左右。而減重最重要的並非體重變化，而是如何健康減脂，能透過減少熱量攝入，並結合運動，促進身體減少脂肪，增加肌肉，達到減重效果。