秘訣公開
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Jessica鄭秀妍永遠43公斤的瘦身秘訣公開！想保持好身材必做兩件事！
韓國女星Jessica鄭秀妍不只是許多人心中的高冷系美女代表，她163公分體重卻永遠keep在43~45公斤的好身材，更讓人想知道她的瘦身祕訣究竟是什麼？才能年紀過了3字頭，依舊擁有少女級纖瘦曲線。Jessica的瘦身菜單:高蛋白低脂肪為了維持好身材，Jessica偏好高蛋白質、低脂肪的食物，如雞胸肉、魚類和豆類，她也愛吃富含纖維的蔬菜和水果；此外她也會避免攝取過多的糖分和加工食品，堅持清淡和天然的飲食習慣。（圖／取自Jessica IG）（圖／取自Jessica IG）Jessica的運動菜單:瑜伽與有氧運動相結合熱愛運動的Jessica，包含瑜伽、皮拉提斯和有氧運動都是她常做的運動，瑜伽和皮拉提斯可以幫助增強核心力量和身體柔韌性，而有氧運動如跑步和游泳則可幫助燃燒卡路里、保持心肺健康；據悉她每週至少運動三到四次，每次運動時間約一小時左右，才能確保身體得到充分的鍛鍊。（圖／取自Jessica IG）（圖／取自Jessica IG）而Jessica除了維持好身材的方法引起女孩熱烈討論，具備超強帶貨力的她，就連身上穿搭使用的item也是詢問度不斷，像是最近她在自己的IG上曝光代言MIZMI彩色日拋隱形眼鏡與洗髮用品的消息，MIZMI不但將推出以Jessica的五種風格為主題的五款顏色彩色日拋隱形眼鏡，還有以"水"為靈感針對頭皮調理、控油澎鬆、強韌修護、水光亮澤和柔軟髮絲等五大功能的洗髮和護髮用品，打造和Jessica一樣的美瞳時尚或是美麗秀髮！Jessica今天就會搭機來台！5/28會以代言人身分出席MIZMI品牌上市活動。（圖／品牌提供、取自Jessica IG）
《絕命毒師》編劇創作秘訣公開 《律師》連續6年艾美獎槓龜曝心聲
美劇《絕命毒師》編劇、《絕命律師》聯合創作人（co-creator）兼編導彼得古爾德受邀來台擔任金馬大師講堂講師，今他出席媒體茶敘，暢聊「絕命宇宙」系列當初如何誕生，並大方分享他在創作劇本時最看重的元素，「我個人創作方法就是要在劇集中探究角色內心的掙扎為何？ 他們都有渴望的東西、在乎的人事物，還有怎麼樣做他們會受傷？」《絕命毒師》5季，以及前傳《絕命律師》6季都深受粉絲喜愛，但《絕命律師》連續6年被艾美獎提名46次，每次都跟獎項擦身而過，彼得坦言很傷心：「我覺得很難過，獎座當然是越多越好，也很希望演員獲得肯定，他們很出色值得很多獎座，工作人員也是。」不過他依舊抱持樂觀，「我們明年還有一次機會，創作的最大獎賞就是知道全世界有這麼多觀眾在看，這是最棒的獎勵！」彼得古爾德受邀來台參加金馬大師課講師，對於台下學員提問印象深刻。（圖／金馬執委會提供）至於當初如何創作出這兩部劇？彼得表示，《絕命毒師》原創發想是編導兼製作人文斯吉利根聽到朋友分享，有人會在車上製作冰毒，進而啟發整個故事。創作過程中，會有5、6位編劇組成團隊一起發想，「隨著時間慢慢演進，大家會一起腦力激盪，去想還有哪些角色跟時間軸，我們都很喜歡索爾（《律師》主角），在《毒師》還沒結束前就有推出《律師》的想法，很幸運算是無縫接軌的進行。」談到創作角色的秘訣，彼得表示自己在創作過程中，常會想到畫家雷諾瓦說過的話：「每個人都有他自己的理由。」他自己最看重角色內心的掙扎以及動機，「每個角色都有自己的掙扎，我覺得最有趣的部分就是如何賦予每一個角色個性、動機，以及他們背後的掙扎，然後探索、挖掘的更深。像是他們的慾望是什麼？他們想追求什麼？我會問自己，什麼樣情況下他們會覺得受傷，會覺得痛苦？這樣就能創作出角色的脆弱性，進而讓觀眾感同身受。」彼得古爾德表示自己創作過程中，最看重角色的內心掙扎、觀點跟動機。（圖／金馬執委會提供）彼特身為編劇，被問到哪個角色最像自己？他笑說作為編劇，對於角色一定會有認同感，劇中角色多少都有他自己的投射，像是他自己是大學講師，對於《絕命毒師》主角化學老師懷特就特別有同感，「像是懷特他為了家庭、愛還有很多責任，跟他需要錢的部分。」至於《絕命律師》，他說：「索爾是很特別的綜合體，性格很不真誠是我自己很害怕的部分，也不想成為他那樣，但他骨子裡有無可救藥的浪漫，這是我很認同的部分。」談到《絕命律師》結局，彼特坦言花了很多時間去思考，並表示主演鮑伯歐登寇克同樣是獲得艾美獎肯定的專業編劇，但鮑伯相當尊重專業。他笑說：「鮑伯都會保持專業距離不太會去干涉，會盡量專心在演出上，我們合作很愉快。當我把完結篇劇本給他看的時後，他說他很喜歡這個結尾，就覺得這是我最開心的一天。」彼得古爾德表示，當他把《絕命律師》完結篇劇本拿給主演鮑伯歐登寇克看並獲得認可，是他創作生涯中覺得最開心的一天。（圖／金馬執委會提供）彼特這次來台參與大師講堂，對於台下提問印象深刻，「學員感覺像有挑選過的，很多電影工作者，和他們溝通就像跟同業或同事一樣，過程既興奮又好玩。」也很開心《絕命》系列如此受到歡迎，「故事發生在新墨西哥，還可以在這麼遠的地方引起大家的興趣，我感到很驕傲。」彼特表示《絕命》系列團隊合作了15年，他跟導演文斯吉利根也因為《絕命》系列，人生起了天翻地覆的變化。被問到有沒有起爭執的時候？他說他跟導演彼此尊重，也很喜歡跟對方合作，並稱讚導演創作力很強、很聰明，「我們非常互補，希望未來可以長期合作下去。」
「李英愛減肥法」爆紅秘訣公開 連家醫科醫師都認同大讚
韓國又有新的減肥法爆紅，還和因演出韓劇《大長今》享譽國際的女星李英愛有關，一名網友透過自創的「李英愛減肥法」，5個月瘦了8公斤，連醫師聽聞都覺得這個方法相當有效。51歲的李英愛至今仍相當漂亮，她的養生方法也受到討論。（圖／達志影像提供）據《韓國經濟》報導，有網友靠著自創的「李英愛減肥法」，成功在5個月瘦了8公斤，方法就是在吃東西前問自己「如果是李英愛會吃嗎」，就這樣讓她開始挑選食物吃，只吃清淡且健康的食物，因此減肥成功。李英愛被稱為韓國的氧氣美女，可以到現在還出演女主角的原因，就是作息規律加上運動與良好的飲食習慣，而平常也不太吃重鹹的食物，因此在執行這項減肥法前，絕對不要想說李英愛什麼都吃，該名網友都是挑選李英愛應該也會吃的食物，全麥麵包、沙拉、豆腐、菇類、烤魚、水，若真的是高熱量食物，則想著「如果是李英愛應該只會吃個一、兩口」，但吃完一兩口就不會再繼續吃這樣的食物。這樣的減肥法爆紅，韓國三星醫院家醫科醫師江宰軒也表示，雖然這個減肥法很主觀意識，但也是另一個方法逼自己吃健康食物，減肥很在意鹽分與醣類攝取，所以這樣吃也是一個很有效的減肥法。
轉運補財庫就在今天！ 「頭牙」土地公生日祭拜4秘訣公開
今（4日）天就是土地公的生日，也稱為「頭牙」，這天也是補財庫的好日子，命理老師楊登嵙就透露祭拜4訣竅，把握這一年轉運的機會，就從今天開始。楊登嵙老師表示，土地公代表地方的財神，通常會準備供品祭拜「補財庫」，利用這一年只有一次土地公生日轉運機會，可保佑今年旺財、大發利市。楊登嵙也提供祭拜土地公的4步驟，想轉運的民眾可以誠心一試。「頭牙」準備供品需哪些？楊登嵙表示，傳說土地公年紀大，牙齒不好，所以喜歡吃軟的東西，拜麻糬象徵黏錢；糕點（業績高升）；土地公喜歡吃甜食，可祭拜發糕、年糕、小糕點等；帶殼花生代表「剝殼開運」；水果「招你來早旺」：香蕉、李子、梨、棗子、鳳梨等。用壽金、刈金、福金。楊登嵙指出，自製「錢母」補財庫；準備12枚硬幣，最好是金色的50元硬幣，在拜拜時當作「錢母」，自備容器裝土地公廟裡的水，在家裡拜拜則使用家中的水，將12枚硬幣與該水煮沸，取出後晾乾就變成「錢母」，放在家裡或公司財位或聚寶盆內，或帶在身上轉運、旺財運。「頭牙早，尾牙晚！」楊登嵙建議民眾參拜時間，以早上到中午之間為佳，避免下午參拜，認為土地公是老人家，下午有午睡的習慣，盡量不要在下午打擾土地公。
太狂！主婦8年「不花一毛電費」激省8萬 秘訣公開惹議：太危險
在這個物價上漲、薪水卻沒有漲的時代，如何節省開銷就非常重要。日本有綜藝節目訪問到一名家庭主婦，竟然已經8年沒有付電費，省錢秘訣曝光後，讓許多觀眾都吃驚不已，但也有不少人認為相當危險。根據日媒「リアルライブ」（Real Live）報導，日本綜藝節目「ヒルナンデス！」（已是午間了！）日前採訪到一名從事織品染色的主婦，她在8年半前就取消和電力公司的合約，從此就過著「0電費」的生活，早上起床會立刻用木炭生火，同時用來烤煎餅吃。她透露自己每個月可以省下大約2000日圓（約520元新台幣）的暖氣和烹飪費用。（示意圖／翻攝自Pixabay）不僅如此，這名主婦還在陽台上架設4塊太陽能板，將這些電收集來運用在吸塵器或洗衣機上，如果碰到下雨天，她會利用改裝的腳踏車發電機來發電，透過這些方法，讓她8年來節省了30萬日圓（約7.8萬元新台幣）。然而，節目播出後卻引發爭議，觀眾紛紛留言痛批，「在公寓裡燒木炭太危險了」、「我擔心會造成火災」、「可能會有一氧化碳中毒的危險」、「節目應該提醒觀眾，一氧化碳中毒的風險」、「如果有人輕易模仿，節目可以承擔責任嗎？」
32歲ㄚ頭坐擁2房「資產上千萬」！衣櫃打開都是千元鈔票 存錢秘訣公開
女星詹子晴（ㄚ頭）副業經營得有聲有色，外傳月收有6位數，且坐擁2間房，總資產上千萬。不僅如此，她上月才剛跟交往9年的男友登記結婚，堪稱是人生勝利組，許多人都非常羨慕。而詹子晴也不藏私，在節目上大方分享自己的理財方式。ㄚ頭日前在節目《國光幫幫忙》公開衣櫃，從照片中可以看見，衣櫃裡放了一張符咒，上面夾著一張千元真鈔，幾乎每個角落都可以翻到鈔票，似乎是某種開運求財偏方。對此ㄚ頭解釋，這是要分散風險，如果有小偷來，就不會被一次偷走，但隨即被來賓吐槽。事實上，ㄚ頭自18歲就開始月花8000元投資基金當存錢，因此累積出不少錢。她透露，剛出道的時候，收入不穩定，但就算餓肚子，也會讓帳戶有錢可以扣，辛苦存了幾年，終於圓了買房的夢想。丫頭手搖飲品牌目前陸續在香港、中國、馬來西亞、日本等地拓展店面，去年還進軍日本駐點大阪觀光地帶。但因新冠肺炎疫情關係，許多海外門市受到影響，展店計畫也被迫停擺。被問到是否要收店止血，她開玩笑回應，「可能快了！呸呸呸。」
神話Eric新戲秀刀工 《怪咖！文主廚》回歸小螢幕
神話Eric（文晸赫）繼《又是吳海英》後睽違四年回歸小螢幕主演新劇《怪咖！文主廚》，在預告中，他完美地展現廚藝與刀工，精準地將食材切碎切薄，如子彈般點點飛落，還將料裡比喻成戰爭」。Eric先前曾在綜藝《一日三餐》展現對於料理的絕佳天份，製作出來的食物讓李瑞鎮、尹鈞相讚不絕口，連工作人員都搶著吃，網友直呼這齣戲簡直是替他量身打造，還羅列不少會料理男星，包含李善均曾在綜藝重現《料理絕配Pasta》主廚私房菜，以及金來沅出料理書等，誇他們是被演戲耽誤的廚師。Eric廚藝精湛，網友封他為「料理男」。Eric對於美食天賦不僅僅呈現在螢光幕前，他還開設YouTube頻道，當起YouTuber 親傳私房料理秘方，其中一則「最優化的泡麵食譜秘訣公開」有高達80萬人次點閱，網友封他為「料理男」，恰巧他在新戲《怪咖！文主廚》要扮演主廚，興趣與工作結合，令人倍感期待。《怪咖！文主廚》描述失憶的世界級時裝設計師劉別娜（高媛熙飾），來到繁星明月的瑞河村，在那裡遇見Eric飾演的明星主廚文承模後，經歷了成長與愛，走向成功的故事。該劇自3月7日起每周六日上午friDay影音同步播出。
江宏恩超狂瘦身法 「吃麻辣鍋也照樣瘦」秘訣公開
江宏恩今（30日）出席全聯福利點換購活動，現場以名刀示範俐落刀工，廚藝甚好的他，在家練習卻切到手，「切得太自信了，下刀一兩秒才發現一塊肉不見了。」他在進《炮仔聲》劇組前成功減重13公斤，靠著間歇性斷食、爆汗運動，有把身材維持住，「剛開始很痛苦，晚上想著魷魚羹、涼麵就睡不著，我會去把東西買來，看著它，放到早上五點才吃。」江宏恩出席全聯活動。（圖／林勝發攝）江宏恩嚴格進行間歇性斷食，每天禁食16小時，別人放飯、吃宵夜，他就喝水、喝茶，偶爾也是會肚子餓到咕嚕作響，只能靠著意志力忍耐，「想著自己再去買更好吃的就好」。他瘦身不吃水煮餐、不忌口，麻辣鍋也照吃，通常他會把熱量最高的大餐放在早上吃，也曾透早吃麻辣鍋，認為要吃到爽、吃到過癮，餓的時候才會有寄託。瘦身後體態、精神狀況都更好，還改善他長年的睡眠問題，也更健康，他年輕時拍戲太操，在33歲那年被檢查出肝腎異常早衰，也一度因為體重過重有三高問題，近來他注重飲食、運動騎腳踏車，加上他常喝西洋芹汁也對肝臟有益，半年前健檢數字一切正常。常常下廚做菜，江宏恩練出俐落 刀功。（圖／林勝發攝）今天也是他49歲生日，他的願望相當簡單「身體健康就好」，計畫晚上跟老婆在家吃麻辣鍋，笑說：「婚後總是比較務實一點。」老婆每年都送他生日禮物，曾送過一件國外才買得到的限量車衣，讓他讚不絕口：「她很貼心，知道我喜歡什麼，不是一昧送名牌。」《炮仔聲》劇組也頗體恤演員，不會拍到日夜顛倒，他每天都能回家陪嬌妻睡覺，也能抽空「造人」。