睡覺
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洗完澡1動作應避免 醫警告：有心肌梗塞猝死風險
近來冷氣團來襲，全台傳出不少因為低溫猝死的案例。醫生提醒，人體的血管在低溫時容易收縮，洗完澡要特別注意一個動作，可能造成血壓瞬間飆升，會增加心肌梗塞等風險。義大醫院社區醫學科主任、家醫科主治醫師盧易呈指出，在低溫環境中，人體為了保暖，血管會收縮，而血管一收縮，血壓就容易上升，因此低溫的時候，心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的患者也跟著增加。盧易呈表示，很多長輩都有晨間運動的習慣，在冬天一定要注意，出門前先量血壓，如果收縮壓大於140毫米汞柱，先不要出門，在家休息後再量一次，若血壓還是偏高，建議不要出門，否則吹到冷風，血壓可能飆得更高。此外，也要做好保暖工作，採洋蔥式穿衣，戴上能遮住耳朵的毛帽，避免頭部被冷風直接吹襲。至於居家保暖，盧易呈提醒，重點是洗澡和夜間睡眠，洗完澡別直接赤腳踏出浴室，容易使血壓飆升，增加心肌梗塞風險，記得穿上拖鞋；睡覺時要套上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，也可以開暖氣。由於天冷血壓易波動，盧易呈叮嚀高血壓患者要按醫囑服藥，有些患者怕會傷腎就自行減藥，這其實是大大的錯誤，因為降血壓藥最大的功能是保護器官和腎臟，很多腎臟疾病是因血壓太高而破壞腎絲球，要護腎就要好好吃降血壓藥穩定血壓。
冷氣團發威！Netflix曝「1招數」取暖 網笑稱：認真有用
冷氣團發威，根據氣象署指出，北部區域氣溫恐會跌破10度。對此，串流影音平台《Netflix》小編就在社群平台上分享，可以讓室內氣氛暖起來的招數，貼文一出立刻引起網友笑稱「溫暖多了」、「認真有用，不騙人」。串流影音平台《Netflix》小編近日在自己的Threads上發文，表示氣溫驟降，大家可以靠1招來「視覺禦寒」，並在貼文中附上一部片名為「家有壁爐」的影片。從小編貼出的截圖可以看到，「家有壁爐」這部片播放後，螢幕會出現木材燃燒的畫面，就好像家中真的有壁爐在燒，不自覺的就暖了起來的感覺。影片下方的介紹還寫下「以劈啪作響的樺木營造氣氛，伴隨閃爍的餘燼和舞動的火焰，交織出美麗動人的火光，帶來輕鬆的美妙時刻。」貼文一出立刻引起網友笑稱「昨天放著睡覺，感覺到溫暖了不少」、「認真有用，不騙人」、「欸不是，一打開家有壁爐就暖了」、「我看了家有壁爐一個小時，從頭到尾無冷場」、「我也是這樣欸，而且如果電視螢幕大一點，更溫暖喔！」。
保暖重點不是只有穿厚帶圍巾 專業醫提醒「這部位」優先
近期由於冷氣團來襲的關係，全台灣的氣溫可以說是直線下降，先前甚至傳出在短短48小時內有108人送醫的誇張紀錄。而振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群也提醒民眾，指稱保暖的重點除了脖子外，其實最重點的就是「耳朵」。根據媒體報導指出，陳冠群醫師表示人體的血管會隨著溫度變化而收縮或擴張。當天氣變冷時，血管迅速收縮，容易導致血壓上升，心跳不穩，增加心肌梗塞和腦中風的風險。再加上台灣的氣候通常溫暖，民眾普遍對於對低溫的適應能力較弱，當溫差突然過大時，便容易因此發生疾病。許多年長者甚至在身體狀況急劇惡化、接近昏倒時才察覺到異常。針對如何防寒保暖，陳冠群醫師建議「外出時務必戴毛帽保護耳朵」，因為耳朵血管較細，容易因寒冷收縮，影響血液循環。此外還有「晚上睡覺時穿上襪子」，並用棉被覆蓋雙腳，保持下肢溫暖，防止血液循環不良。最後就是洗澡、被雨淋濕後，一定要擦乾身體並換上乾爽的衣物，以免身體熱能迅速流失。
雪碧傳「性感私密片」外流！充斥國外網站、暗網 自嘲紅到海外去
「情色教主」雪碧（方祺媛）常大方分享整形過程，個性直來直往，獲得大批粉絲喜愛。近期她自曝半夜在廁所昏倒、摔斷兩根肋骨等衰事頻傳，現在又傳出「大尺度影片外流」，對此，雪碧無奈自嘲「算是出名出到國外去了。」雪碧日前在IG發文表示，影片、照片又被外流盜用，「影片又外流了，這一些冒用本人盜用影片的王X蛋，國外網站跟暗網都有…」她順便自嘲：「算是出名出道（到）國外去了。」雪碧呼籲粉絲，自己沒有社群也沒有群組，只有一個精品社群，沒有任何小號，若有人發現被詐騙，請直接報警處理。有網友詢問是何種影片，雪碧回應「超性感的照片。」有粉絲向雪碧檢舉影片被外流到國外網站。（圖／雪碧IG）雪碧曾說自己有嚴重容貌焦慮，全身上下都動過刀，抽脂6次，鼻子、臥蟬4次，下巴也有2次，只要1個月沒打個肉毒或玻尿酸，全身就會不舒服，並PO出睡覺照片自嘲「睡覺像死不瞑目」，坦言飽受手術後遺症困擾，導致現在眼睛無法正常閉合，「大家整形不要像我這樣要求極緻，愛美的代價很大！」9月雪碧因貧血加上地板滑，在飯店的浴室昏倒，前後共昏迷了10分鐘，幸虧房務人員一直敲門，她才恢復意識，「整個左半邊肩膀屁股手都很痛，應該就是左面先著地。」笑說還好自己不是正臉朝地，「不然700（萬）就飛了。」
女友出國玩愛發脾氣還多天不洗頭 男PO網抱怨「每晚只能側睡」
有男網友在網路抱怨「一起出國後沒那麼喜歡女友了」原因是整趟行程都是原PO開車，還要忍受女友莫名其妙的脾氣，不然就是吃完火鍋、燒烤好幾天不洗頭等等。貼文一出，也引起許多網友共鳴，紛紛留言「光不洗頭，我就好崩潰」。網路流傳著「情侶出國後都會分手」的都市傳說，原因是因為出門在外，需要考驗兩人的脾氣與處理問題的能力，在旅途中也可能因為各種小事吵架。16日就有男網友在《Dcard》發文抱怨，表示目前和女友在一起3個多月，因為女友想去釜山很久了，自己也很久沒出國，所以就一起去，沒想到整趟旅程，女友一堆問題搞得男網友很頭痛。原PO列舉出女友的行徑，指出所有的行程都是他開車，女友只會在副駕駛座睡覺。除此之外，還要忍受女友莫名其妙發脾氣不然就是東西一直搞丟，最令原PO受不了的就是女友可以好幾天不洗頭。原PO表示，就算吃完火鍋、燒烤這類氣味比較重的食物，女友還是不洗頭，原PO有示意可以沖一下，沒想到女友卻回說天氣好冷又好累懶得洗。原PO崩潰透露，睡覺的時候女友頭皮還會飄出很濃的頭臭味，就算她會噴乾洗髮噴霧，還是蓋不住頭皮的味道，原PO每晚都只能側睡。原PO補充道，在釜山之旅前，兩人就曾到外縣市過夜，但每次都是兩天一夜，女友就算不洗頭，原PO還是能接受，但這次真的受不了。此外，女友常常因為小事生氣，每次原PO問她怎麼了，她都不說。這次從釜山回國，讓原PO覺得沒那麼喜歡女友了，原PO想了很久感覺需要和女友溝通這個問題，但不知從何說起，於是發文詢問網友。對此有網友建議「駕車如果他也會開卻不願意輪替，那我個人可以接受他全額負擔或負責大部分的油錢、停車費、租車費。細節可溝通，若是只有你會開，那你有需要他協助的地方建議直接請他幫忙」。也有網友表示「要是能溝通她早就去洗頭了」、「衛生習慣不好，又愛亂發脾氣，不分手是要留著一起看101煙火跨年嗎？」
中捷砍人兇嫌輕生10多次 母得知「看守所吞16顆電池」當庭痛哭
台中捷運今年5月發生隨機砍人案，兇嫌洪淨今（17日）開庭自爆，在看守所有輕生念頭，吞了16顆電池，被緊急送醫夾出。對此，台中看守所證實確有此事，後續心理師有介入關懷，而洪母聽完更是當場大哭。台中看守所說明，洪淨入住2至3人房，因為沒有禁見，可以使用電視、收音機等產品。由於電視需要安裝4顆電池，收容人可在電視內安裝1組、備用1組，依照洪淨所持有的電子產品，總計有16顆電池。洪淨盡日就寢時吞下3號和4號電池，室友因為正在睡覺，沒有察覺異狀，直到洪淨隔天一早反應身體不適，才趕緊將人送醫取出電池，心理師後續也介入關懷，並由所方管理人員加強巡查，留意洪淨的情況。而今日開庭時，洪淨自述犯案前有吞食84顆藥物，被問到是否有輕生前例？他一一細數，共有10多次，最近一次就是12日在看守所吞電池，洪母聽到兒子訴說被霸凌、輕生過程，忍不住崩潰痛哭。針對在捷運上砍人，洪淨強調自己沒有要殺害或傷人的意圖，但檢方認為這是有計畫性的，請求法官予以從重量刑，全案預計26日上午宣判。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
男子陪老婆看病 醫師火眼金睛：真正有問題的是你！
大陸上海1位38歲的林姓女子自1個多月前出現了間歇性頭痛的症狀，視力開始下降。懷疑是腦下垂體腫瘤的她，在丈夫朱男的陪伴下，來到醫院看診，沒想到醫師定睛看了幾眼後，卻懷疑真正有問題的恐怕是朱男，劇情也因此神展開。就診後，醫師診斷林女罹患拉克氏囊腫，而非腦下垂體瘤，「拉克氏囊腫是一種先天性良性腦下垂體病變，大多數囊腫很小並不引起症狀」，於是夫妻倆鬆了口氣。然而劇情卻神展開，醫師突然轉頭問了來陪妻子看病的朱男：「你有沒有感覺這幾年相貌變化很大？可能你才是患有腦下垂體腫瘤的人。」朱男一聽當下也愣住了，醫師問診後他也坦言，近年來他深受睡眠呼吸中止症所苦，白天疲倦不堪，睡覺時又會打呼影響睡眠，但始終沒有查出是什麼原因，朱男及家人都非常苦惱。而他自己和家人，也沒有意識到這些年來面容變醜、眉骨突出，嘴唇肥厚，兩側鼻翼較寬、手指變粗、鞋碼變大等細微變化，其實都跟他的疾病有關。醫師解釋，打從朱男一進診間，他就注意到他有肢端肥大症的病徵，於是朱男隨後也聽取醫師的建議，去做了荷爾蒙和腦下垂體增強磁振造影檢查，結果讓夫妻倆嚇壞了，朱男腦部真的長了一個直徑約7mm，像黃豆粒大小的腦下垂體腺瘤，而且生長激素和胰島素樣生長因子的水平都高於正常值上限。所幸醫師火眼金睛，成功為朱男揪出真實的病因，後續診斷明確後，朱男也與妻子一起做了手術，並順利出院。
YTR卡特東京昏倒送急診！「嘔吐發抖」虛弱模樣流出 最新病況曝光
YouTuber見習網美小吳團隊成員之一的卡特平時經常會分享社群，擁有一票粉絲。近日他因身體不適，竟在東京昏倒、掛急診，讓粉絲好擔心。卡特在IG透露，人生第一次在東京暈倒送急診。他表示，最近的事情都排太緊，大概都睡4、5個小時就出門，昨（15日）早上甚至只睡了3小時就趕快出門去機場趕飛機，可能是身體累積了太多的壓力、在東京一次釋放，結果就開始暈眩、嘔吐、四肢無力發抖。卡特提到，在日本看醫生花了1.5萬日幣（約新台幣3170元），光是在掛號的時候就等了好久，主要是好多想形容的症狀和不舒服，都只能簡單的單字組合、比手畫腳，再加上全身無力到只能點頭跟搖頭。他直言，人在國外生病真的是好無助，「最近天氣變化好大，大家都要好好照顧身體！等我好好康復起來要再來繼續加油了。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「我的天啊給我好好睡覺」、「好好休息，不要讓我們粉絲擔心了唷，我也會心疼」、「保重」、「這次之後一定要更警惕自己啊」、「錢要賺身體也要顧呀，辛苦了」、「記得找時間多休息」、「好好休息」。
父母身高不到160 小四男童靠這招長到175公分圓籃球夢！
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】家長的遺傳基因是決定孩子身高的關鍵之一，小學四年級的小明從小個子就比同學矮小，喜愛運動的他即使每天早睡早起、注重飲食均衡，身高也永遠是班上最矮的，父母因此帶他前往小兒門診就醫。經醫師評估，雖然小明每年都以4公分的速度穩定長高，但在爸爸160公分、媽媽150公分的前提下，小明預測的成人身高僅有160公分左右，讓喜愛打籃球的他灰心不已，所幸後來經過生長激素治療四年後，成功長到175公分，順利擺脫矮人一等的宿命。生長激素影響身高 骨齡密合前有機會再衝刺負責收治該名患者的小兒科診所陳信宏醫師表示，生長激素是一種影響生長發育的賀爾蒙，由腦下垂體分泌，顧名思義其主要作用是刺激骨頭細胞生長，對於生長板尚未癒合的兒童與青少年，生長激素可促進骨頭拉長，進而長高。一般來說，男性生長板閉合時間約在骨齡16歲時，女性則在骨齡14歲左右。假如在此之前，生長激素因先天或後天因素分泌不足，就會導致長不高或生長的速度落後同齡人，必須透過額外施打來促進骨頭生長。生長激素缺乏者 把握黃金治療期助力長高！想要藉由生長激素(Growth hormone; GH)來長高，時機很重要！陳信宏醫師說明，治療之前，必須先抽血檢測生長激素是否缺乏，再照Ｘ光確認骨齡，只有在生長板還未癒合之前施打才有效。值得一提的是，由於生長激素在晚上九點到半夜一點睡覺時分泌最旺盛，建議每天晚上睡前注射效果較顯著，可施打在大腿、腹部等神經較不敏感的部位。雖然需要每天皮下注射來補充，但不少病人主述，因注射針頭很細，施打時幾乎沒有疼痛感，許多本來害怕打針的孩子甚至可以自己注射。從事生長激素治療超過十年，陳信宏醫師服務的個案不在少數，他提到，從過往的臨床經驗觀察，病人施打生長激素後，一年約可長高8～10公分，甚至還有不少一年長高12公分的案例，他的患者平均每人使用生長激素治療時間約2~3年，長到理想身高後即可結束療程。每年長高不到4公分、體重過重，建議立即就醫評估！身高成長一輩子只有一次，錯過黃金期想要再長高幾乎不可能，等到青春期才介入治療，可以增長的幅度有限。陳信宏醫師提醒，6～12歲是兒童身高發育的關鍵期，家長應留意孩子在這個階段的生長狀況，若每年長高不到4公分，或體型總是比同齡矮小，就應提高警覺。此外，體重過重、發育早熟也會影響身高發展，建議不妨參考政府公告的兒童生長曲線，養成每三個月到半年替孩子量一次身高的習慣，不論長得太快或太慢，都應保持警覺心，立即前往兒童門診進行專業評估。睡錯時間沒用！晚上11點前就寢才能長高飲食方面，陳信宏醫師強調，甜食會抑制生長激素的分泌，應減少攝取，同時補充足量的鈣質、蛋白質、維他命Ｄ與鋅等營養素。多做含跳躍動作或好氧量較高的運動，像是打籃球、羽球、跳繩、跳舞等都可以刺激生長加速。「最重要的是一定要早睡！」建議每日就寢時間應在晚上10點前或更早，並確保每天睡足8小時，才能讓孩子一瞑大一寸。
12歲愛女遭性侵「警察不聞不問」 印度父親搭機返國打死殘障親戚
印度安納馬亞區（Annamayya district）日前發生一起兇殺案，35歲在科威特（Kuwait）工作的印度男子普拉薩德（Anjaneya Prasad）因為聽聞12歲女兒遭人性侵，結果自己的嫂子恐嚇女兒不要張揚、警方也不受理報案。所以普拉薩德特地從科威特返回印度，用鐵棒毆打涉嫌性侵的59歲身障親戚安賈內魯盧（P Anjaneyulu），最後將其活活打死。根據外媒報導指出，奧布拉瓦里帕利（Obulavaripalli）副警長莫漢（Mohan）表示，這起命案發生在6日至7日的深夜，普拉薩德趁安賈內魯盧在家外面睡覺時下手。行兇之後，普拉薩德隨即返回科威特，並發布了一段自白影片，當中除了承認犯案外，更要求將影片轉發給首席部長奈杜（N Chandrababu Naidu）。在影片中，普拉薩德表示，他的女兒當時由其嫂子拉克希米（Lakshmi）和其丈夫拉馬納（Ramana）照顧。期間女兒遭到安賈內魯盧性騷擾。但這對夫婦不僅恐嚇女孩保持沉默，還威脅普拉薩德一家不准採取行動，當地警方也對此案件不聞不問。所以普拉薩德在得知此事後，立即安排妻子返回印度將女兒接到科威特，女孩才說出自己的遭遇。但警方表示，普拉薩德的指控都是毫無根據的，警方調查後發現，命案起因是家庭糾紛，普拉薩德與其妻子跟嫂子之間有發生衝突，而且調查過程中並未發現安賈內魯盧有任何不當行為的證據。目前警方已依據BNS第103條對普拉薩德提出起訴。根據印度國家犯罪紀錄局（NCRB, National Crime Records Bureau）2022年的資料顯示，針對未成年人的犯罪案件達162,449起，較2021年的149,404起增加了8.7%。其中以綁架和誘拐案件佔最大宗，達到整體的45.7%。除此之外，涉及保護兒童免受性侵犯法（POCSO Act, Protection of Children from Sexual Offenses Act）提出的案件也佔了39.7%。
妹子凌晨出門穿鞋平安符突斷了 Siri竟說「這句話」她嚇死
iPhone的語音助理Siri能跟使用者進行互動，也能幫忙做許多事。但近日有位女網友說，她有次打算在凌晨跟朋友唱歌，在出門時聽到Siri說「不要出門」，讓她嚇到不敢出去。原PO在Threads發文，「不知道大家曾經有沒有像我一樣，被自己的Siti嚇到過，我之前有一次凌晨跟朋友約唱歌，在家門口穿鞋，準備要出門，結果平安符突然斷了。」Siri說，「不要出門。」原PO表示，當下她嚇死，立刻脫鞋訊息給朋友表示不出去了，再卸妝回房間躺好，最後在家追劇。此文一出，不少人紛紛留言「看了留言後得出結論是：把Siri關掉」、「幾年前，在我朋友的房間講電話，當時差不多晚上過十二點了，朋友房間的藍芽喇叭突然發出雜音，當下以為是朋友回來了，下意識打開監視器巡了一下，發現沒人呀！結果下一秒藍芽喇叭發出『對不起，嚇到妳了』」、「曾經我跟siti說（講個鬼故事吧）Siri：就在你身後」。也有人分享，「當時咒剛上映看完後晚上睡覺學咒裡面的手勢加咒語嚇女朋友，siri突然說：『你再說一遍』我女友嚇到爆哭，我也全身起雞皮疙瘩」、「有一次拜訪完客戶，離開時跟客戶說謝謝，我apple watch的siri突然跳出來說你真有禮貌，直接被笑死」。
入冬最強冷氣團南下！ 專家揭蓋毛毯、被子「最佳保暖順序」
受大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，14日號稱入冬以來最強「大陸冷氣團」南下，新北市有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，新竹縣、苗栗縣則有可能下探10度。而面對如此低溫，保暖就夠加重要，不僅是外出服裝，睡覺時如何保溫也需注意。對此，有日本睡眠專家教授，如何正確將毛毯和被子上下順序蓋好，才能達到好的保暖效果。日本電視節目《ZIP！》曾請到睡眠專家ヒラノマリ（Hirano Mari）教大家如何正確蓋被子。而她表示，要先分辨被子的材質，一般常見的羽絨被輕且保暖；羊毛被吸濕性強又保溫；聚酯纖維被保暖、耐用；棉被重量適中而吸濕力佳。由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好，所以他建議應該選擇先蓋被子再蓋毛毯，若家中的是棉被，保溫效果相對較差，所以可將毛毯蓋在身體與棉被之間，防止人體濕氣被棉被帶走，以保持身體溫度，而聚酯纖維被吸濕性差，睡覺時流汗更易感到濕黏，此時先蓋上毛毯的話，更能達到好的保暖效果。且其實毛毯還有正反面之分，Hirano說可依照標籤位置判斷，一般來說標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處，背面則較為粗糙、更有摩擦力，若與被子接觸，2條被子會更不容易分離。
米可白身體出事！「咳到肺要掉出來」只能坐睡 3度就醫嘆：很不適合生病
近日氣溫驟降，台灣各地明顯變冷，也出現不少民眾受寒就醫。女星米可白日前才透露自己受過敏所苦，今（13）日又坦言因為重感冒，躺下就會咳嗽到肺快掉出來的程度，只能坐著睡覺，而且看了2次醫生病都沒好，還要回診看第3次，感嘆自己真的「很不適合生病」。米可白今日在Instagram更新近況，可能因為天氣冷的關係感冒，睡覺時一躺平就狂咳嗽，「咳到我的肺都要掉出來一樣」所以她只能坐著睡覺。米可白也說到，最近去電視台錄影，被分配即興演一段吵架的戲，吵完後她的喉嚨更痛了。連日身體不舒服，讓米可白無奈吐露心聲，「我的身體很不適合生病」且她發現此次生病很難好起來，除了自身體質，還有拍戲時外面天氣超冷，她的戲服卻很薄。然而米可白已經就醫2次還沒好，今日也預計要回診看第3次醫生。貼文底下也有不少粉絲留言關心，「多休息、多喝水，早日康復」、「好好休息喔」、「辛苦了，會好起來的」。其實日前米可白才發現自己是一個過敏兒，有超多東西不能吃，每次跟朋友吃東西，說不能吃蘿蔔、玉米和高麗菜，都讓其他人很傻眼；米可白也表示，吃到這些過敏原，她就容易皮膚癢、喉嚨癢、眼睛癢和鼻子癢，身體很容易在發炎的狀態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
ALLSAINTS 皮衣準備賣爆！林家正公開最愛「這款皮革味」香水，還透露私下喜歡逛花店、買花 反差萌讓人融化
棒球選手林家正因世界12強棒球賽表現優異成為熱門關鍵話題，還被譽為「中華隊心靈捕手」，尤其高䠷身材搭配陽光帥氣的外型更吸引一大票「家正婦」(取自家政婦諧音)成狂粉，時尚品牌 ALLSAINTS 也看中林家正的魅力特別邀請他參與AllSaints香水亞洲區首發上市活動，趕快來看看林家正喜歡什麼樣的香水吧～林家正必備單品：皮衣林家正在現場被問到平時的穿搭就提到自己很喜歡「皮革外套」，尤其他早在國外就曾購買ALLSAINTS的皮衣，認為皮衣搭個牛仔褲、Ｔ恤穿起來雖然簡單但就很有型。(圖／廖怡婷攝)林家正必備單品：皮革味道香水可能是因為喜歡棒球手套的關係，林家正笑說對皮革味道就是情有獨鍾，小時候更曾抱著新手套睡覺。長大後也有噴香水的習慣，像他會在家裏、包包、置物櫃置放香水，提到噴香水能讓人更有自信，在ALLSAINTS三款新香水「逆骨皮革」、「破碎玫瑰」、「落日騷動」之中，他自己最喜歡「逆骨皮革」這一款。(圖／品牌提供)林家正推薦女生香水味道：以玫瑰為主的花香調除了喜歡皮革，林家正現場也與大家分享他平時就喜歡花，也時常去逛花店、花市並且買花，因此推薦女生可以選擇玫瑰調性的香水，聞起來很舒服，尤其ALLSAINTS的香水味道偏中性，男生如果一起噴也沒什麼問題。(圖／品牌提供)最後他也提到因為有時候是跟家人、朋友外出，不方便跟大家合照或者簽名，可以跟他揮揮手都OK，也希望大家能繼續支持中華隊。
「爺孫戀」林靖恩麻辣鍋爽吃3千元霸王餐鬧上法院 曬診斷證明獲輕判
音樂人李坤城與小40歲妻子林靖恩的「爺孫戀」轟動一時，後來男方於去年4月因大腸癌病逝，但相關爭議卻依然不斷。其中，先是李坤城的兒子李卓軒因房產問題與「繼母」林靖恩鬧翻，而後林靖恩爆出一系列脫序行為，包括大鬧台中知名飯店、被捕捉到流落街頭躲進銀行ATM睡覺、跟街友廝混，還有偷別人外送在路邊開吃，而她日前因到鼎王麻辣鍋吃3130元的霸王餐，被店家提告詐欺，雙方鬧上法院，她在法庭上出示精神疾病就診證明，並與店家和解，10日遭判處罰金1000元。據判決書指，林靖恩於今年3月23日11時45分許，至台中市鼎王麻辣鍋用餐，點選價值共計3130元之餐點，後於12時36分許，她趁店員不注意時趁隙離去，店家報警，並提供監視錄影器翻拍照片、結帳單及現場候位登記表，林靖恩經檢警傳喚到案，始終保持緘默，後被檢察官依詐欺取財罪起訴，被告犯後坦承犯行，並與告訴人成立和解，賠償3200元。林靖恩同時在法庭上出示精神疾病就診證明，法官考量患有精神上之疾病，處罰金1000元，可服勞役，可上訴。據《壹蘋新聞網》報導，林靖恩表示自己已回老家住了一段時間，並透露「我現在很好，固定有回診吃藥。對於生病期間所造成的外界困擾，我很抱歉。」
公寓潮濕要整修？1樓住戶往下挖出「2室1衛」 居民憂變危樓：牆面裂開
隨便針對房子施工，可能會有居住上的安全疑慮。中國上海有一棟大樓，1樓住戶一直在家施工，往下挖出「2室1衛」的格局，讓其他居民擔心破壞房屋結構，影響整棟樓的安全。上海10多名住戶向《極目新聞》求助，大樓的1樓住戶早在2年前，就以家中潮濕為由，不斷施工往下挖，如今挖出「2室1衛」。由於該棟樓共有8層，如今被掏空大片面積，不禁令人擔心會破壞房子結構。實際查訪，開挖區域一半的牆面已經布滿水電管線，並貼上了磁磚，另一半裸露的牆面，仍處於施空狀態。居民表示，今年12月初大家發現有施工人員進出，才發現之前開挖的區域，又被往下挖了1公尺左右的空間。自從1樓住戶施工後，樓上住戶的牆面出現不同程度的縫隙，天花板出現裂縫、下雨天會漏水，讓人提心吊膽，睡覺都感到害怕，希望恢復原狀。對此，1樓住戶解釋，因為家中潮濕，他施工有得到物業管理公司的同意，不是改裝。物業經理回應，下雨天踩上去明顯地面一層積水，「當時也跟我們說，這個問題修過幾次了，沒有徹底解決，這次向我們提出她請專業的施工隊，對地下室進行一個維修，後來實際施工來了以後，也辦理了相應的手續」。不過，居民懷疑1樓住戶並非只是解決潮濕問題，而是用作房間，來拓展居住的面積。即使是為了解決潮濕問題，也不能以破壞房屋結構為代價，希望住戶立刻停止，並進行整修復原。
長輩這些動作在求救！唐從聖點出4徵兆：情緒失控是健康警訊
日前新北市新莊發生一起人倫悲劇，73歲翁不堪長期照顧患有「水腦症」68歲髮妻的照護壓力，親手把妻子從14樓推下，導致邱婦死亡，使長照問題再度引起討論。男星唐從聖最近有感而發在社群分享，家中長輩一些小動作其實是在向我們求救，特別要注意4種徵兆，其中情緒失控不是他們脾氣壞，其實是健康警訊。男星唐從聖日前在臉書發文，表示與朋友聊天後很有感觸，朋友覺得父親變得很奇怪，行為有點像小孩子，甚至從和氣的性格變得情緒化，一開始他的朋友只以為其父只是「老了愛鬧脾氣」，但同樣的狀況變得頻繁，也讓他的朋友開始感到心力交瘁。唐從聖的朋友忍不住問，「他（朋友父親）是不是老了之後變得像小孩子了？」這個問題讓他想起自己母親最初生病的樣子，背後原因讓人很心疼；唐從聖透露，他的母親也曾跟朋友父親一樣，很多奇怪小動作，家人們本以為只是母親年紀大，沒放在心上，直到一次看診，醫師告訴他們這是失智症的早期表現。在醫師告知母親是失智症的狀況，唐從聖內心一陣刺痛，「因為如果早一點發現，或許阿母就能少受些折磨。」他也用自身經歷提醒朋友，儘快帶其父親就醫，提早接受治療。唐從聖指出，失智症的徵兆不只表現在記憶力上，情緒和行為變化也是。男星唐從聖在臉書分享，家中長輩一些小動作是求救訊號。（圖／翻攝自從從唐從聖臉書）除此之外，唐從聖也分享醫師告知需注意家裡老人家的4個徵兆，包括半夜不睡覺無緣無故吵鬧，失智症患者夜晚會特別焦躁，並非偶然，而是腦部健康問題的信號；情緒變化快又喜怒無常，上一秒罵人後下一秒就變平靜，這種表現反映了腦部功能退化；像小孩一樣執著食物或小事，這種行為退化往往被誤以為是「鬧脾氣」；罵髒話或行為怪異，性格溫和卻突然出口成髒，或是出現不合常理的行為，這並不是性格改變，而是健康求救訊號。唐從聖強調，「情緒失控其實不是脾氣壞，是健康的警訊！」他說很多人對失智症的認識，大多停留在記性不好，但失智症遠比大家想像的更複雜，「失智症初期徵兆往往隱藏在生活細節裡」，他也建議家中長輩有以上狀況，一定要帶他們去專科檢查，早點發現就能早一點介入，讓長輩和家人都更舒心。
婁峻碩、焦凡凡交往8年簽訂人生大事 公私分明但要陪老闆睡覺
婁峻碩今（12日）出席聯名快閃店活動，他去年10月在馬爾地夫向交往8年的女友焦凡凡求婚成功，今受訪再度表示：「目前還沒登記結婚，有好消息會跟大家說。」同時他加碼宣布和未婚妻的喜訊，透露焦凡凡已將經紀合約簽給自家公司，還搞笑說：「工作上公私分明，但她還是要陪老闆睡覺。」驚喜宣布和未婚妻成為一家人。2024年即將結束，婁峻碩說今年收入跟以往差不多，目前也還在付房貸，「今年花了滿多時間在上課，很多東西要付錢，還簽了新人凡凡，她成為得我在藝人規劃A&R很好，也想一個很努力的藝人，身為老闆的我沒有給她很多壓力」，並透露未來會幫未婚妻推出音樂作品。婁峻碩去年10月在馬爾地夫向交往8年的女友焦凡凡求婚成功。（圖／翻攝自婁峻碩臉書）婁峻碩強調目前兩人還沒結婚，但平常會幫焦凡凡規劃理財，兩人各自賺錢財務分開。被問是否有可能先有後婚？ 他直言兩人有共識，結婚後才會有小孩。去年跨年夜，婁峻碩馬不停蹄地在新竹與台南兩地趕場，雖然行前安排妥當，但最終一場在台南市政府的倒數演出，因交通壅塞險些無法上台。他說今年只接下台中跟台南與五堅情一起的跨年演出，不會再發生11點59分於離舞台數10公尺處下車，直接狂奔上台的窘況。
睡眠時間不規律睡滿8小時也沒用 恐增罹患中風、心臟病機率
長期熬夜、睡眠不足會給身體帶來諸多傷害，除了疲累、精神難以集中外，也會造成內分泌失調、免疫力下降，更會提高罹患心血管疾病的風險。充足的睡眠會增進身體健康，然而國外最新研究卻指出，即便睡滿八小時，如果入睡和起床時間不規律，中風、心臟病發作和心臟衰竭的風險仍會增加。睡眠時間不規律 中風、心臟病風險增26%綜合外媒報導，這篇研究發表在英國知名期刊《流行病學與社區健康期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health），以便攜式追蹤器連續7天追蹤72,269名年齡介於40歲至79歲之間、未經歷重大心血管不良事件的受試者，評估其睡眠模式，並計算睡眠規律性指數（Sleep Regularity Index，SRI），再依照分數將受試者分為睡眠不規律組、規律睡眠組和中度睡眠不規律組。隨後研究團隊對受試者進行了長達八年的追蹤，研究結果發現，與睡眠規律者相比，睡眠不規律者罹患中風、心臟衰竭或心臟病的風險高出26%，中度睡眠不規律者則是高出8%。專家建議，18至64歲的人每晚應睡7至9小時，65歲以上則每晚應睡7至8小時，研究人員也指出，有61%規律睡眠者能達到建議睡眠時間，高於不規律睡眠者的48%。但即使睡眠充足，不規律睡眠者中風和心臟病的風險仍然較高；相較之下，中度睡眠不規律的人如果獲得充足睡眠，風險就會降低。晚睡一小時就是不規律！專家：週末補眠也沒用不過，研究人員也強調，這是一項觀察性研究，因此無法確定因果關係，但研究結果仍表明，無論是否達到建議睡眠時間，不規律的睡眠與成年人發生心血管不良事件的風險密切相關。該研究的主要作者、渥太華大學兒科教授Jean-Philippe Chaput表示，每天晚上的入睡時間和每天早上的起床時間，相差超過一個小時代表睡眠不規律，應控制在30分鐘之內。Chaput也提醒民眾不要依賴週末補眠，雖然週末額外的睡眠可以暫時改善情緒和認知功能，但無法完全消除平日睡眠不足的傷害，不規律的睡眠模式會打亂生理時鐘節奏，並導致肥胖、糖尿病和心臟病等長期健康風險。睡好睡滿最重要 專家授「8招」助維持規律睡眠根據國外醫藥媒體《Healthline》的報導，史丹佛大學醫學院睡眠醫學部臨床副教授Scott Kutscher提供了維持規律睡眠的方法：設定鬧鐘提醒睡覺時間每天在睡前做相同的事情，打造一套例行睡前放鬆程序避免過多攝取咖啡因避免睡前吃重口味的食物限制睡前使用電子產品減少噪音讓臥室保持黑暗、安靜和涼爽Kutscher也提醒，即使如輪班工作者無法保持規律的睡眠，也要盡可能讓睡眠時間表重疊；如果發現自己可能有睡眠障礙，應及時尋求醫療協助。
星談心／謝和弦拚第三胎仍要女兒 老婆陳緗妮許願：再培養一個謝和弦
37歲謝和弦在大女兒謝音悅（Melody）生日當天推出全新專輯《2203扣人心弦(下)》，曾話題不斷屢次佔據媒體版面的他，這次和大女兒、太太陳緗妮一起接受時報周刊CTWANT專訪，謝和弦說：「年輕的時候被躁鬱症困擾，沒辦法掌握自己身心靈，現在是在地球上最舒服的狀態，這張專輯完全沒有髒話，是我自覺人生改變最多的時候。」謝和弦和大女兒、太太陳緗妮一起接受本刊專訪。（圖／侯世駿攝）謝和弦、陳緗妮在2021年登記結婚，隔年生下大女兒Melody，今年3月又再度迎接二女兒謝音芙（Harmony）的誕生，夫妻倆異口同聲表示：「當父母之後真的覺得當父母很辛苦。」兩人這段時間都是經常一手抱小孩、另一手用手機處理工作、聯絡事情，一直處在很忙很忙的狀態，還自嘲一個已經爸爸手、一個則是媽媽手。謝和弦坦言結婚生子後自己改變很大，「現在是在地球上最舒服的狀態」。（圖／侯世駿攝）謝和弦說每天只能在女兒們睡覺後勉強擠出的1個小時或是40分鐘的空檔來進行創作，但靠著有效時間調配規劃，從發想到製作短短4個月完成整張專輯，也非常感謝住在樓下的岳父、岳母可以就近幫忙照顧兩個可愛女兒，讓夫妻兩人可以專心忙事業。太太陳緗妮話說得直白：「因為不想要那個法院的新聞，一直佔據版面，所以就趕快做一個作品，想說我們的人生還是要繼續前進。」雖然忙著照顧兩個女兒，謝和弦表示從發想到製作短短4個月就完成整張專輯。（圖／侯世駿攝）提到專輯中〈做妳的靠山〉，謝和弦透露當初是在太太懷第一胎時所創作的歌曲，「 我其實在寫歌的時候，就想說我以後要在女兒的婚禮的時候唱，還在肚子裡面就已經想到婚禮了，想超遠的」，已成為女兒控的他更表示，「小女兒黏媽媽、大女兒黏爸爸，目前想說等兩個女兒大一點，還想要拚第三胎」。謝和弦說希望可以再生一個女兒，而一旁的太太則說下一胎比較想要兒子，陳緗妮表示之前看到TRASH主唱阿夜（林志融）的兒子，兩人都覺得超級可愛，還說：「想要兒子，再培養一個謝和弦。」謝和弦則打趣說：「很怕兒子幼稚園就帶老師回家。」已成為女兒控的謝和弦，透露自己還想再生一個女兒。（圖／侯世駿攝）他重提自己之前負面事件，當時讓父親十分擔心，「因為那陣子出事的時候，我爸就跟我說生兒子是來報仇的，生女兒是來報恩的，他是很擔心我，我生女兒當爸爸之後 他就很放心自己的兒子，不會三不五時『牙』起來要送醫院」，為人父母後讓謝和弦深刻體會到做父母的辛勞，這次也創作了〈爸爸辛苦了〉，送給養育自己長大的父親。謝和弦、陳緗妮今年10月砸下百萬補辦婚宴、席開20桌。（馬槽音樂提供）現在的謝和弦開口閉口都是兩個可愛女兒，他說：「不在乎重點放在女兒身上，是夢寐以求的人生，工作有女兒可以參與，是很奇妙的體驗。」謝和弦工作時有老婆女兒陪伴打氣，感覺很幸福。（圖／侯世駿攝）