眼睛發育
」天氣熱影響視力健康! 國外研究:促使葉酸降解
近年來地球愈來愈熱,今年世界多國都迎來有史以來最高溫!提醒大家,高溫不只可能引起中暑、脫水、熱衰竭,甚至還是視力的破壞者!提醒高溫下要預防紫外線傷害,並且注意補充葉酸,研究刊登在《眼科流行病學期刊》。地球暖化除了影響天氣、引起中暑等風險,科學家意外發現了氣溫可能影響視力,氣溫較高的地區民眾發生視力喪失的風險甚至高出44%!這項獲刊在《眼科流行病學期刊》的研究,是加拿大所進行的。他們分析來自美國50個州,共約170萬年齡超過65歲的人,在2012年至2017年間填寫的健康問卷數據。研究人員也比較各州的平均氣溫,發現居住在氣溫較高的州區民眾,較居住在氣溫較低的民眾更容易發生視力障礙,發生風險甚至高出44%。這種影響對於65歲至79歲的白人男性,以及80歲以上的女性和美國黑人最為強烈,令人擔心的是,即使受測者有戴太陽眼鏡也會發生影響。由於全球暖化已經是一個難以阻止的趨勢,全球氣象預測表示,未來5年內全球氣溫恐突破最高點,研究人員提醒科學界要趕快找出氣溫破壞視力的原因。目前研究人員推測高溫對視力的影響可能有兩個原因,第一項是紫外線,太陽眼鏡如果不是全罩式風鏡式的保護,可能會從鏡片上下左右照射而影響眼睛。另一個可能是高溫會促使葉酸降解!科學研究發現血液中的葉酸含量和黃斑部病變有密切關係,缺乏葉酸會影響基因活性與細胞的分裂及分化,抑制眼睛發育、血管生成,增加血管增生相關的眼部病變。建議可以多補充綠色蔬菜、蛋、堅果和穀物、肝臟等食物。 文章授權提供/常春月刊
3C綁匪1/沒收手機!14歲孩子一躍而下 父母做錯這件事「換來更激烈對抗」
新北市一位14歲國中生日前因父母管制沒收手機,疑似情緒失控而墜樓身亡,再度讓大眾關心孩子過度依賴手機(包含平板等3C產品)而衍伸的親子衝突議題。根據兒童福利聯盟2021年的調查,發現國小學童使用手機已經相當氾濫,以10至12歲兒童為例,平均一週玩手機遊戲13小時,12歲玩的時間幾乎是10 歲的2倍,顯見年齡增長、玩手機時間也跟著拉長。手機彷彿成了現代孩子最親密的家人,正綁架著孩子的情緒、注意力,甚至撕扯親子之間的關係。諮商心理師黃宜靜認為,父母跟孩子會因為手機發生嚴重衝突,往往是因為一開始就做錯了!當孩子還小的時候,應該盡量不要讓他們過早接觸手機,土耳其裔藝人吳鳳就相當感嘆,他在臉書PO文表示,最近帶著孩子到公園時,看到一個爸爸也帶著3歲左右的孩子,但2個人竟各自在滑手機,當場讓他腦袋裡「雷達大響」。吳鳳感慨寫道,「我當了爸爸已經6年,從來不會為了打發時間或讓他們安靜而給手機。孩子本來就會發脾氣、調皮搗蛋,如果怕孩子哭鬧,其實不要生寶寶比較好吧?」即使看到別的親子在滑手機,他也明確地告訴女兒「我不會給妳們玩手機,不想要妳們眼睛壞掉」。微軟創辦人比爾蓋茲也不讓孩子過早接觸手機,當小朋友在14歲的時候,才為他們購買了第一部手機,而且比爾蓋茲會限制孩子每天使用手機的時數。目前歐美國家的專家普遍認為14歲之後較適合給孩子手機,此時大腦較成熟、自律能力也較好。至於台灣,小兒科醫師黃瑽寧認為2歲前的孩子不適合接觸手機或平板等3C產品,以免影響眼睛發育;身處於網路世代,孩子出生在充斥3C產品的環境,實在很難不接觸到手機,若無可避免,仍要注意一些原則。例如2~3歲之後若要接觸手機、平板3C電子產品,要控制在15分鐘內以免傷害視力,同時以靜態圖片為主,父母也要全程陪同且有所互動;3~6歲時間可增加至30分鐘,建議父母也要陪伴,才能了解孩子使用手機得內容,同時半小時結束後要讓眼睛休息10分鐘,以免增加眼睛負擔,一天使用手機的時間不超過1小時。土耳其裔藝人吳鳳喜歡帶著孩子接觸大自然,他認為不該為了安撫孩子而讓他們接觸手機。(圖/翻攝自吳鳳臉書)兒童發展專家王宏哲則認為5~8歲非常關鍵,這個階段的孩子正在發展自我控制能力,爸媽最好建立起規範,例如每次使用的時間限制在30分鐘內,以免孩子進入青春期無法控制。王宏哲表示,隨著年齡增長,孩子的需求有所不同,使用手機的時間也可逐漸拉長,但建議一天最好不要超過2小時,同時每用半小時就要讓眼睛休息一下。黃宜靜說,要不要給孩子看手機?幾歲可以使用手機?其實可以視每個家庭的狀況而定,「但重點是要跟孩子說明清楚原則,例如每週使用幾次、每次使用多長時間,我建議要有固定的家庭會議時間,家長可以和孩子一起討論、商量,最好能有共識,而不是由家長直接規定。」舉例來說,如果孩子喜歡玩手機遊戲,每場比賽大約30分鐘,就可依此時間為約定時間,若是遊戲常常可能會拉長為31、32分鐘,家長也可和孩子討論是否有一段緩衝時間,否則一到30分鐘就要斷網,遊戲突然被中斷恐怕讓孩子難以忍受,這些都可以事先溝通清楚。如果意見僵持不下,例如父母希望每次使用20分鐘,而孩子想要30分鐘,那就先維持一周30分鐘的手機時間,再觀察孩子使用的狀況,如果孩子相當自律,那就維持30分鐘的時間,若孩子無法自律,就調整為20分鐘,然後再觀察孩子的使用狀況,若往後能夠自律,再視情況拉長為30分鐘。「這是一個訓練孩子從『他律』到『自律』的過程!」黃宜靜說,孩子的大腦尚未發展成熟,無法自律是非常正常的事,當孩子破壞約定時,家長態度要溫和且堅守原則,如果孩子反應激烈,除了維持平穩情緒之外,也要試著同理孩子,「我知道你現在很生氣,但我們之前已經約定好了。」黃宜靜說,孩子是很聰明的,如果有時哭鬧或發脾氣就能獲得父母妥協,他們就會每次都大吵大鬧測試看看,這樣反而會讓孩子情緒更加失控,所以家長們若能堅守原則,孩子反而情緒會比較穩定,而且也會從過程中逐漸學會自律。除此之外,許多家長將手機作為獎勵或懲罰的工具,例如成績進步了,手機使用時間就可以拉長,相反的,如果考試分數不理想,手機時間就減少、甚至沒收手機。「獎勵跟懲罰會讓家長被拱上一個權威者的角色,因為會變成父母來判斷孩子有沒有認真?有沒有用功?所以變成父母在評價孩子。」黃宜靜說,如果孩子學習本來就出了問題,那就只能被懲罰,於是孩子只能用衝突、對抗的方式解決,父母跟孩子說不能怎樣,孩子故意偷偷做,等於在訓練孩子有更多對抗大人的行為。所以比較好的方式是,手機使用時間是依照自律程度延長或縮短,而不是因為學業成績,只要維持好這樣的原則,親子之間就不會因為手機發生嚴重衝突,甚至讓孩子情緒失控、鑄下大錯。
咘咘先天性弱視「雙眼視差600度」 賈靜雯自責:都沒注意到…
藝人賈靜雯和修杰楷婚後陸續生下2女,加上長女梧桐妹(Angel),一家人經常出遊、感情融洽,生活幸福又美滿。1日上午,賈靜雯在臉書發文表示,5歲的女兒咘咘因學校例行檢查發現眼睛有問題,急忙帶女兒去專業兒童眼科檢查,才發現咘咘竟患有先天性弱視,盼望所有家長能多加注意小朋友的眼睛,定期檢查。咘咘有先天弱視,所幸及時發現未錯過黃金治療時間。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)賈靜雯在臉書說道,咘咘因為半年前學校的例行檢查,發現眼睛狀況有問題,急忙帶女兒到專業兒童眼科看診;經過醫師仔細檢查得知,咘咘兩眼高度視差600度,也就是俗稱的「弱視」,讓賈靜雯驚呼,「天啊!我們怎麼可能都沒注意到呢?!」咘咘有先天弱視,所幸及時發現未錯過黃金治療時間。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)醫師隨後解釋,咘咘的症狀為先天的,自出生便有高度視差,因此自己不會感到任何異樣或者不適感,也不會有奇怪的特徵反應,所幸發現及時,可及早治療。賈靜雯心疼女兒寫道,「咘從小被大家喜愛 就是因為她那雙有靈氣的大眼睛。得知的第一時間有些難過,但心念一轉 還好及早發現 沒有錯過黃金治療期3-5歲」。賈靜雯在文末寫著,現在的咘咘是一個可愛的眼鏡女孩,同時也期盼所有有小孩的爸爸媽媽,能多注意小朋友的健康狀況,「眼睛一定要定時檢查 才能及早發現及早治療喔」!根據《ETtoday》報導,林新醫院眼科資料表示,一隻眼睛發育良好,另一眼不好時,便是「弱視」,100人中約有4人有此症狀,需趁早治療為佳,建議家中若有3歲幼童的家長,可帶孩子去進行檢查,早期發現便能更快治癒。