相信自己
」 12強 中華隊 世界12強棒球賽 投手 東京巨蛋
網紅「只穿白襪」在日本街頭散步 結果讓網嚇傻：襪子比我家還乾淨
日本街道以乾淨整潔聞名，近日有名印度網紅到日本旅遊時，想測試日本街道的乾淨程度，她決定到便利商店買雙白襪子，隨後就只穿著襪子行走在斑馬線和人行道，豈料當她在展示成果時，發現白襪依然乾淨如新。影片一出，立即引起討論，至今已有2600萬次觀看，很多人都不敢相信自己的眼睛，紛紛直呼不可能。據外媒報導，印度網紅賈恩（Simran Balar Jain）在影片中，先進入了一家便利商店買雙白襪子，隨後坐在路邊換上襪子，只穿著襪子行走在斑馬線和人行道上，在展示實驗的結果時，讓觀眾都大吃一驚，可看到即使她走在人潮洶湧的繁華街道上，白襪依然乾淨如新，日本的道路正如傳聞中的那樣乾淨。賈恩只穿著襪子行走在日本的斑馬線和人行道，但白襪依然乾淨如新。（圖／Instagram）影片一出，便掀起討論，她的影片很快就獲得了超過2600萬次的觀看。對此，很多人都不敢相信自己的眼睛，「襪子比我家還乾淨！」但也有人質疑根本不可能「我可以看到地板上的黑色黏稠物和髒口香糖」、「最後一個片段肯定是在步行之前拍攝的」。
片山凉太圓夢合作鄭宜農 訊息傳太慢被誤會已讀不回
創作歌手RYOTA片山凉太，憑藉電影《富都青年》主題曲〈一路以來〉，去年入圍金馬獎最佳原創電影歌曲獎，更憑此歌曲摘下第35屆金曲獎最佳單曲製作人獎，迅速成為樂壇備受矚目的新星。他將推出新專輯，搶先釋出單曲〈我一直都以為我是一個人〉，與金曲台語歌后鄭宜農合作，為歌曲注入全新生命力。片山凉太出生於日本，父親是日本人，母親是馬來西亞人，四歲時隨家人定居馬來西亞，從小便展露對音樂的濃厚興趣。2023年開始對他來說是轉折的一年，他首度參與電影配樂製作就入圍金馬獎，還榮獲金曲獎肯定，坦言：「直到現在，還是很難相信自己能拿下金曲獎。但這份殊榮帶來的不僅是成就感，更多的是自信與踏實感。過去創作時，常懷疑自己是否走在對的路上，但現在我更確定可以繼續前行。音樂不再只是創作，而是一種讓我感到穩定安全的力量。」片山凉太非常欣賞鄭宜農的音樂。（圖／大元娛樂提供）談到與鄭宜農合作的契機，片山凉太透露一直很欣賞對方，某次在Podcast節目中聽到她提到想合作的馬來西亞歌手是自己，讓他非常驚喜，後來兩人在台灣第一次見面，片山凉太感嘆：「宜農很酷，不僅對音樂有豐富的想法，還非常清楚自己想要什麼。」之後他擔任鄭宜農馬來西亞專場的嘉賓，聽到現場演出，瞬間聯想到自己創作的這首歌，萌生了共同創作的念頭，大讚：「宜農的聲音就像一道指引的光，帶領我在創作中找到出口。」」當送出這個邀約的時候，鄭宜農只回應了四個字： 「很好！來吧！」這份直接的信任讓他深受感動。鄭宜農表示初次接觸片山凉太的音樂時，感覺他像是住在奇幻世界裡，卻努力與現實對話的音樂人，但實際相處後，發現片山凉太比想像中更安靜、害羞，「雖然他臉上一直掛著淡淡的笑容，但他會突然露出很犀利的一面，還挺有趣的。」片山凉太發訊息很慢，常被誤會已讀不會。（圖／大元娛樂提供）首次與台灣歌手合作，片山凉太坦言自己遇到了一些「文化隔閡」，由於擔心自己的中文表達不夠準確，他在給鄭宜農發訊息時總是反覆推敲，「打一條訊息常常要花半個小時，反覆修改，深怕表達有誤。」這份謹慎讓人誤以為他是個「已讀慢回」甚至「已讀不回」的人，在訊息送出之後，還會反覆編輯三四次，因為他非常在意語氣的傳達，生怕讓對方誤解。
12強／中華隊牛棚投手最驚豔 他點名「這人」功不可沒：鏡頭很少帶到
世界12強棒球賽複賽於21日熱鬧開打，中華隊首場對上委內瑞拉，「戀家小舖」創辦人李忠儒發文，中華隊除了場場有打者爆發，最讓他驚豔的是牛棚投手，「除了林岳平教練的靈活調度之外，鏡頭很少帶到的牛棚教練王建民，肯定也是功不可沒。」王建民曾效力洋基隊。（圖／達志／美聯社）李忠儒在臉書發文，「這次中華隊除了打者們場場都有爆發，一改過往國際賽貧打的毛病之外，最讓人驚艷的就是我們牛棚投手群了。」，這次鐵牛很猛，除了教練林岳平的調度，「鏡頭很少帶到的牛棚教練王建民，肯定也是功不可沒！」李忠儒說，「上一屆經典賽牛棚教練的經驗，這一屆王教練對於投手的調整，上場前穩定投手的心情都更見功力，尤其第一場比賽時，我們上去的投手幾乎每個都很緊張，但都能把球丟進去。」李忠儒指出，「我沒看數據，但我們的後援投手應該是預賽中失分最少的隊伍吧。畢竟他是台灣球員中擁有大聯盟最高成就，過往洋基隊的投手ACE，他說你行，你都不敢相信自己不行！期待接下來的四強賽，無論最終成績如何，這一屆的中華隊已經給了我這種老球迷太多感動與驚喜。我不需要填道歉表，因為我從一開始就是無條件支持與相信。」此文曝光後，不少人紛紛留言「曹錦輝、陽建福、郭泓志，這些名投都在國際賽被狙擊，這次真的牛棚太猛」、「四強賽的考驗在於比數落後是否有能力扳回甚至超前」、「以前看到紅色閃電、日本武士刀、韓國泡菜一定是靠強投先封鎖打擊，等換中繼投手就全部崩盤了！這次投手群真的不一樣」。
12強／回程「中華隊所有人搭商務與白金豪經」 蔡其昌點名曾頌恩：不能再坐相親位
中華隊19日飛東京備戰12強複賽，其中有年紀最小的7名選手要搭經濟艙，體重超過100公斤的曾頌恩剛好坐空姐對面笑說，「突然又覺得命好像不差。」而中華職棒會長蔡其昌19日晚間宣布，回程教練、球員都能搭商務艙與白金豪經艙，「頌恩，回程不能讓你再坐相親位了。」據了解，台灣、日本、澳洲都各分到12個商務艙，而中華隊把商務艙給教練團，選手依年齡大小配白金豪經艙或經濟艙。棒協工作人員也發現，曾頌恩前面剛好是空姐的座位，在IG發文，「沒有豪經有空姐，賺爛。」曾頌恩也轉發限動，「突然又覺得命好像不差」。蔡其昌19日晚間在Threads發文，「忙了一整天，終於搞定我們台灣男團回程的飛機了！所有教練、球員都可以搭同班機的商務艙與白金豪經回來了。」他要感謝交通部與華航幫忙，也不忘強調，「頌恩，回程不能讓你再坐相親位了。」此文曝光後，「柱嫂在生氣了不要再說了」、「他老婆都帶主機板飛去東京了」、「會長除了忙賽事，還要維繫家人間的感情」、「他會恨你吧」、「會長可以自肥沒關係」。此外，隊長陳傑憲17日也說，「希望帶著這股力量，把東京巨蛋當成台北大巨蛋，努力拿下好成績。」至於網友熱烈討論的「午午晚」賽程，總教練曾豪駒說，「條件對我們都一樣，作息都調整好就沒問題，球員要相信自己。」
新聞點唱機 來賓點播：《這樣很好》
中華隊前進東京啦！2024世界12強棒球賽，17日中華隊以11：3大勝澳洲隊，確定拿到在日本東京舉辦的四強複賽門票，中華職棒聯盟會長蔡其昌賽後走進場中，向總教練曾豪駒擁抱致意。中華隊這次成軍的過程頗為「坎坷」，球員受傷的受傷，退出的退出，賽前日本媒體也認為這次中華隊的實力，是參賽隊伍中倒數第二名。但是，蔡其昌在中華隊開訓典禮上說的好：「我堅信球是圓的，勝利屬於願意付出努力的人；選手無論如何技術一定沒問題。不用管外界看法，相信自己從小到大的努力，要有一定可以的自信！比賽瞬息萬變，不變的是球員拚勁。」這肯定是一個激動、又感慨萬千的擁抱…來賓點播，📢陳奕迅演唱，《這樣很好》📢告訴繁星快點照亮我 吹散烏雲用一抹藍色那就算世界滿是荒蕪 我們抬頭就能看見月亮
12強／中華隊穿帥氣西裝赴日 隊長陳傑憲：把東京當台北大巨蛋
中華隊17日飛東京備戰12強複賽，隊長陳傑憲說，感謝到場送機的球迷，「希望帶著這股力量，把東京巨蛋當成台北大巨蛋，努力拿下好成績。」對於「午午晚」賽程，總教練曾豪駒表示，「球員要相信自己。」全體合照。陳傑憲戴墨鏡現身笑說，預賽都是晚上打，可以睡到中午，「突然這麼早起，我們被寵壞了。接下來要調整作息，適應上午11點的賽程，不過能穿上帥氣西裝搭機，準備打4強，感覺相當不錯。」據了解，陳傑憲在去年經典賽，也說要帶大家前進東京，可惜差了一點，如今他也履行承諾，「當初大巨蛋開集訓儀式時，有說過我們想要用百分百力量前進東京，謝謝教練團、謝謝隊友們，我們做到了，前進東京，我們想要成為台灣的驕傲，會盡百分百力量、最大的努力。」據悉，中華隊在複賽21日和22日午場，分別對上委內瑞拉和美國，23日晚上打日本，而因為在B組拿第2名，排名輸美國，所以都是先攻。總教練曾豪駒指出，「條件對我們都一樣，作息都調整好就沒問題，球員要相信自己。」對於中華隊世代傳承，陳傑憲說，很開心能在這位置打球，能代表台灣，也會努力奮鬥，把榮耀帶到東京，為台灣繳出好表現。球迷機場送機。
12強／中華隊前進東京！4場比賽只失10分 曾總：歸功林岳平、王建民
中華隊17日11比3擊敗澳洲，順利晉級世界12強棒球賽4強複賽，前進東京巨蛋。總教練曾豪駒說，4場比賽只失10分，歸功投手教練林岳平和牛棚教練王建民。如今中華隊晉級，中華隊也再對上日本，拿到再戰的機會。吳俊偉拿下最後出局數，中華隊最終11比3退澳洲。中華隊17日大勝澳洲，拿下12強的4強門票，賽後澳洲投手教練華森表示，中華隊投打都很出色，「我們球員也沒有放棄，拚到最後，但只能說中華隊表現太好了。」曾豪駒指出，此戰能拿下勝利，投打都能執行教練團的策略，林立5安打、4打點，包括一發3分砲，潘傑楷除了打下第1分，也為隊友製造不少得分機會，投手郭俊麟給球隊近4局的好先發，團隊一起打出制勝比賽。曾豪駒說，組隊過程中，外界有一些雜音，但選手們沒被影響，還是相信自己跟隊友，最終證明不是做不到。中華隊4場比賽只失10分，曾豪駒說，要歸功投手教練林岳平和牛棚教練王建民，他們掌握投手，讓每個投手發揮到最好，也掌握最佳的換投時機。16日中華隊1比3輸日本，總教練曾豪駒和球員都不甘心，希望能再次對決，如今晉級這願望實現了，23日再對決日本，曾豪駒說，「想要跟他們（日本）再一場對決，打出一場精彩的比賽。」中華隊先發投手郭俊麟。
12強／代打轟出驚天3分砲 吉力吉撈相信自己做得到
中華隊17日以11比3擊敗澳洲隊，吉力吉撈・鞏冠9局代打敲出3分炮，打到球的那一刻他就知道球會過牆，拿著球棒目送小白球飛出去。雖然至今都沒有先發，但他不覺得悶，「我始終很正面，相信自己做得到。」吉力吉撈預賽前2戰都沒有出賽，昨天對日本之戰上場代打敲出滾地球出局後退場休息，今天則是在9局上2人在壘時代打，在滿球數時敲出左外野3分炮，幫助球隊擴大領先。打到球的那一刻，吉力吉撈就知道會是全壘打，拿著球棒目送小白球飛出去，「我就是享受那一刻，也是感謝隊友，在2出局時前面有人上壘，我才有機會打3分全壘打。」吉力吉撈分享，當時站上打擊區時就是專注在那一顆球上，「內心滿安靜的，告訴自己就是一顆球的機會，鎖定後就全力揮棒。」雖然沒有先發，但他每天仍做好準備，教練團也從旁給予協助，並給他很多心理建設，「他們告訴我要準備好，適時一擊時要發揮出來。」中華隊預賽至今打了4場比賽，場場都有開轟演出，包含戴培峰與吉力吉撈2位捕手，吉力吉撈說：「我們的打擊不像以前，大家都知道該怎麼做，就算追求強力棒球但也有細節的部分，巧打、什麼都可以，這是我們進步的地方，繼續加油。」在外界一片不看好的聲浪下，中華隊打出感動的比賽，並成功取得前進東京的門票，闖進4強也締造隊史新猷，吉力吉撈說：「其實每一次都沒有被看好，這個大家都知道，但大家都全力以赴。我們沒有要證明給誰看 ，只是相信自己而已。」
12強／以為會被公審…潘傑楷敲安親吐心聲 郭俊麟好投彌補遺憾
不論等待時間是長是短，中華隊的郭俊麟、潘傑楷17日在12強對澳洲都彌補了遺憾，郭俊麟先發3.2局僅失1分，賽後滿意能討回2017年經典賽「投很爛」的結果，達成把學弟帶到東京的目標。前一晚對日本失誤丟分的潘傑楷，1局上就用安打助中華隊先馳得點，讓球迷戲稱要跟他「道歉」。「昨天的瑕疵我以為會被公審，但看到有些球迷不斷給我努力，讓我在場上更自信，才可以有這樣的表現。」潘傑楷在賽後記者會表示，「就是教練團給我信心，讓我在球場上更自在、更相信自己。」郭俊麟17日對澳洲先發主投3.2局失1分，飆出5次三振。（圖／中國時報劉宗龍攝）郭俊麟僅失1分還飆出5K，讓中華隊吃下定心丸，賽後他說自己打第1屆12強已是9年前，當時比較年輕什麼都不會畏懼，「今年就先發已經是最老的，盡量沈穩帶領這些學弟。」遞補進入中華隊，郭俊麟表示接獲總教練曾豪駒詢問時馬上答應，「因為2017年經典賽投很爛，這次想要帶學弟晉級去東京。我也蠻久沒有進中華隊，第一次跟家正（捕手林家正）配，相信他帶領的模式，他一直喊暫停上來給我正面的鼓勵，盡我最大努力去丟。」
謝盈萱粉絲輕生前看完《影后》活下來 釣出本尊暖回：我才要說謝謝
Netflix影集《影后》上線後直接成為平台冠軍，播出後話題不斷，多位主演女星精湛演技更是獲好評。近日有謝盈萱的粉絲透露，在輕生前看完《影后》被其飾演的「薛亞之」鼓勵，有了多活一天的勇氣；沒想到釣出謝盈萱本尊暖心回覆，謝謝粉絲給她托舉，自己才是該說謝謝的人。《影后》在各大論壇、社群上都引發現象級討論，有一名謝盈萱的粉絲特地到她的IG留言，透露自己原本打算結束自己生命，但她把謝盈萱最新作品《影后》看完，謝盈萱所飾演的「薛亞之」在劇中遭背叛，還是在看清現實真相後勇敢轉身；這讓原PO突然相信自己也可行，「謝謝你，給了我多活一天的勇氣。」驚喜的是，謝盈萱本尊出面回應粉絲的留言，安慰粉絲說到，「我想你是比薛亞之更勇敢的，你甚至勇敢到願意面對自己的脆弱，辛苦你為了自己奮戰，辛苦你為了生存奮戰，這比起太多事情來說，更是無可比擬的力量。」有粉絲看完《影后》，在社群上表示謝盈萱給她多活一天的勇氣，意外釣出謝盈萱本尊暖心回覆。（圖／翻攝自謝盈萱IG）而謝盈萱也表示，「親愛的你，如果人的存在都有原因，我很希望我們能夠繼續一起在這輩子找到那個答案。」另外，謝盈萱更感激地說，「而我才是要說謝謝的那個人，你給了一個總是覺得自己不夠好的演員很溫柔的托舉。」謝盈萱和粉絲的對話，看哭一眾網友，許多人也被謝盈萱暖心一面圈粉，「妳的回覆讓人好有力量，好開心我也喜歡上這麼棒的妳」、「好有愛」、「很多藝人或明星會選擇略過不回應，以免沾染上什麼麻煩，但妳卻選擇了承擔，然後真摯地說出自己的心聲，好溫暖、好有愛、好勇敢」、「看到謝盈萱的回覆很難不愛上她這位演員」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
陳冠宇連飆2K成功拆彈 結束「飛奔」逃離緊張環境
中華隊14日以2比1險勝多明尼加，在本屆世界12強棒球賽預賽拿下2連勝，陳冠宇8下登板「拆彈」成功，化解危機後他「飛奔」離場，他笑說那是無意識的舉動，「當下呼吸不太到空氣，想要趕快逃離那個讓我緊張的環境。」中華隊靠著江坤宇陽春炮先馳得點，後續雖有攻勢但都欠缺臨門一腳，直到8局上才又靠林立高飛犧牲打再下一城。江坤宇陽春炮先馳得點。（圖／侯世駿攝）8局下中華隊換上陳冠偉，但他一登板就被敲安，三振掉下棒打者後中華隊再度換投，不過陳冠宇一上場又被打內野安打，形成1出局、一三壘有人的局面，最後他連飆2K化解失分危機。化解危機後，一向斯文的他也少見的展現激動情緒，但陳冠宇賽後關心的卻是怕自己太激動，照片呈現上不太好看，希望媒體們可以幫他選一些好看一點的照片再放上新聞。談到化解危機時飛奔逃離場上，陳冠宇說：「我不希望一直在這個場面，怕心臟受不了。」他也感謝捕手林家正指引，「就算一三壘還是有雙殺機會，我就是盡量把球壓低。」這次12強開打前，中華隊並不被外界看好，日媒評比中華隊在B組的實力是倒數第2，但開打後中華隊連過韓國、多明尼加，2連勝暫居B組第一。身為中華隊陣中唯一12強「三朝元老」，陳冠宇認為台灣棒球近年來進步很多，「以前台灣對日韓可能沒太大優勢，但近年有把韓國打下去、把優勢拉回來，雖然跟日韓還是有些微差距，但球沒有一定，只要相信自己、對自己有更多肯定，就算前方有再大的牆都有機會贏球。」中華隊15日休兵一天，接下來將碰上強敵日本隊，陳冠宇說：「我很期待，真的有機會贏，希望贏日本的這一天我有在現場，大家把自己該做的做好，勝利就會很近。」
出動6投成功抗韓 曾豪駒：我們做到了
在外界一面不看好的情況下，中華隊頂住壓力，靠著陳晨威、陳傑憲單局雙雙開轟，搭配林昱珉在內的6位投手聯手壓制，以6比3擊敗宿敵韓國隊，本屆世界12強棒球賽B組預賽首勝開張，總教練曾豪駒感謝陣中每一位選手，「他們相信自己也把優勢展現出來，雖然我們開賽前不被看好，但我們做到了。」台灣隊長陳傑憲補上2分砲後，興奮地跟隊友一同躍起慶祝。（圖／趙文彬攝）面對韓國隊先發投手高永表，中華隊在2局下展開攻勢，滿壘時陳晨威敲出右外野滿貫炮助隊先馳得點，賽前打擊近況不理想的「台灣隊長」陳傑憲也補上2分炮，中華隊單局攻下6分。曾總認為，在先得分的情況下團隊壓力釋放，加上林昱珉把分數壓制住，後續上去的投手也都有完成任務，有狀況也能踩住煞車，「很感謝每位投手，讓我們能領先到最後。」贏下韓國，達成賽前設定的目標，曾總坦言壓力確實會釋放一些，但下一場比賽很快就要到來，壓力又會重新累積，「還是一樣，把重擔給扛著，大家專注在該做的。」中華隊收下１２強賽首勝。（圖／趙文彬攝）除了投打有好表現，曾豪駒特別提到守備的幫忙也是另一致勝關鍵，「9局朱育賢幫忙守住最後1個出局數，如果讓打者上壘壓力就會在我們這裡。」今天的勝利是團隊一起努力的，他希望大家能一起努力、享受過程，「我們是很好的團隊。」雖然贏球，但中華隊仍有隱憂，打線從3局起就沒有分數進帳，曾豪駒認為，韓國隊後續換投節奏很快，短期賽事要馬上突破是有難度，「重點是後續投手有把失分控制住。」
最有愛媽媽！德州女捐母乳破2000公升創紀錄 數十萬寶寶受惠
母乳被認為是寶寶成長最好的營養來源，但並不是每個媽媽都有足夠的母乳提供給孩子飲用。美國德州一名36歲女子奧格特里（Alyse Ogletree）在14年前生下第一個孩子後，發現自己母乳異常多，決定把多的母乳捐贈給需要的人；奧格特里這些年來捐贈超過2000公升母乳，創下金氏世界紀錄外，更有多達35萬名寶寶受惠。根據外媒《衛報》報導，來自美國德州的3寶媽、36歲的奧格特里，14年前她生下大兒子凱爾後，意識到自己的乳量比一般人多，當時醫院的護理師建議她，可以將母乳捐給乳量稀少的媽媽們；自此奧格特里聽取護理師的建議，開始她的捐母乳之路，之後生下二兒子和小兒子時，也繼續捐贈母乳。事實上奧格特里在2014年就以捐贈1569.79公升母乳創金氏世界紀錄，直到2023年7月又以2645.58公升改寫個人捐贈最多母乳的紀錄，她很高興自己的善舉幫助不少人，北德州母乳銀行告訴她，每公升母乳可以餵飽11名早產兒，若這個說法準確，她捐贈的母乳量能幫助超過35萬名寶寶。另外，奧格特里表示，自己沒有診斷出患有任何會影響乳量的疾病，她相信自己的豐沛乳量，靠得是她大量攝取水份和健康飲食。關於創下金氏世界紀錄，奧格特里則強調，她想藉此呼籲其他女性，都能夠在不勉強的狀況下幫助其他媽媽和他們的小孩。北德州母乳銀行高層斯坦克斯(Shaina Stanks)也公開感謝奧格特里的善舉，謝謝她的母乳提供給許多脆弱的寶寶得以健康成長，「她創下的紀錄證明她不一般的大方和同理心」。
學會拒絕「我都是為你好」 心理師分享3招杜絕情勒密招
「我都是為你好，你為什麼不聽我的？」、「我這麼為你著想，你卻這樣對我？」這種讓人光聽就會產生內疚的語句，其實就是一種情緒勒索。這種聽了實在很不舒服，但實際上又無法反制的語句，心理師余佳容就分享了3個方式，協助民眾自保，杜絕他人對自己的情緒勒索。心理師余佳容在FB粉絲專頁發文表示，情緒勒索是一種利用內疚、恐懼或責任感來操控他人的方式，看似關心或合理，實際上卻是在強迫對方妥協或犧牲自己的需求。余佳容也提到，在日常生活中，這種操控行為並不罕見。余佳容解釋，情緒勒索的跡象常見於三種情況。首先是過度的內疚感，對方讓你覺得「如果不按照他們的要求去做，就是自私或冷酷無情」。這種情形使人無法拒絕對方的要求，因為害怕自己會被視為不夠關心或無情。其次是恐嚇或威脅，對方可能以言語或行為暗示「如果你不聽從，他們將會受到傷害，或者你們的關係會破裂」，這使得被勒索者感到巨大壓力。最後是情感綁架，對方經常提及你們之間的感情，讓你覺得必須犧牲自己的需求來維護這段關係，否則就是對感情不忠誠。面對情緒勒索，余佳容建議可以採取一些方法來保護自己。首先，保持界線是至關重要的。清楚地界定你的底線，並堅持自己的決定，不要因對方的情緒反應而感到內疚。對方的情緒是他們自己的責任，並不是你的錯。其次，民眾要練習說「不」的能力，勇敢地拒絕不合理的請求，相信自己有權利這麼做，而且在拒絕時不需要過度解釋或道歉，簡單明確地表達你的立場即可，避免讓對方覺得還有機會說服你。最後，余佳容建議民眾要學會觀察自己的情緒反應，當你感到壓力或焦慮時，停下來思考這是否來自於對方的操控行為，分辨自己的感受和他人施加的情緒壓力。余佳容也提醒民眾，情緒勒索絕不是健康關係的一部分，任何人都有有權利拒絕，並不需要為了保護自己的情感健康而感到內疚。建立健康的界限，尊重自己與他人的需求，是避免陷入情緒勒索的重要步驟。
清寒生考上台大！他自卑退吉他社 領助學金見「這幕」嘆：注定一輩子追不上
許多家裡不富裕的人，都希望透過讀書來讓自己翻身。一名台大畢業生坦言，當時在學校念書時，因為身邊的人都非常優秀，所以蠻自卑的，但還是要鼓勵上頂大的清寒生，要相信自己是足夠優秀的，不要過度比較。原PO在Dcard以「貧窮生在頂大的自卑感」為題表示，從小出生在低收入戶家庭，爸媽都在自助餐幫忙洗碗，因為對歷史科情有獨鍾，所以大學選了歷史系，畢業後也很幸運考上國中歷史科代理老師，希望有朝一日可以考上正式。原PO回憶，大一時超挫折，身旁人90%以上都是各地區前三志願畢業的，不但會讀書、畫畫、唱歌、運動等，各項都超強，原本加入吉他社，但覺得其他人太厲害，自己太丟臉，壓力很大，所以就退社了，「我高中都在讀書沒參加任何社團，從小到大因為家裡窮，也沒錢讓我學任何樂器，導致我只會讀書。」原PO透露，不只大家的文化資本讓他感到吃驚，身旁同儕幾乎父母都是中產階級以上的背景，舉手頭足都是高知識話題，好像沒有讀書就無法融入他們，且他們一年可以出國好幾次，幾乎都是去荷蘭、西班牙、美國那種西方遙遠國家，完全是他這種窮人無法想像的。原PO提到，還有一點就是，因為是清寒生，每學期都要去生輔組簽一些名領取學產基金，可以看到系上有哪些人跟他一樣是清寒生，「結果發現我們那一屆只有我一個，然後台大整體弱勢學生比例幾乎是0.1%，那時候我才知道，有些東西，注定是一輩子都追不上他們了。」原PO說，自卑了2年，大三開始找回信心，「我想是因為很明確知道自己以後要當歷史老師，所以教程修的很認真，大學4年也拿了2次書卷獎，總之，我還是有在台大找到自己的一片天，不過自卑感真的是所有清寒生要面臨的課題，希望我的故事可以鼓勵那些在頂大自卑的人，要相信自己能夠考上頂大就代表自己是很優秀的，不要跟別人過度比較。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「一次次的人生變化，隨時隨地都在提醒你跟別人的差距」、「雖然大家都說跟有錢人家小孩爬到同個高度不該沒自信，但真的進去，真的會和同學有代溝，其實頗痛苦」、「讀書是窮孩子改變命運的一條路」。
曾莞婷記者會突暴哭 曝心聲：想離開演藝圈
《影后》將在11月7日上線，主要角色楊謹華、謝盈萱、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶今（4日）出席記者會，曾莞婷在劇中飾演家喻戶曉的女演員，卻仍被外界眼光綁架，談到詮釋角色的心情，曾莞婷哭到停不下來，並透露有過想離開演藝圈的念頭，一旁的陳庭妮、楊謹華聽了也忍不住落淚。曾莞婷坦言考慮離開演藝圈。（圖／趙文彬攝）曾莞婷透露剛接演這部戲時壓力大到每天都回家哭，「這個演員的內心很沉重，一直想要突破自己，女演員都不能變老變醜變胖，被迫做選擇犧牲，到最後還是要讓別人選擇你，演著演著不知道是角色還是自己。」並說在殺青戲時，導演嚴藝文說這是她獻給此劇的最後一場戲，而她卻說：「也許也是我獻給演藝圈的最後一場戲。」坦言目前還不確定未來的方向，仍在找尋自己。曾莞婷希望能盡快找回自己。（圖／趙文彬攝）劇中的角色對曾莞婷影響很大，讓她彷彿看到現實生活中的自己，「在這一行都一直被選擇，因為我們是演員，有很專業的團隊會去評估你適不適合這個角色，礙於年紀要開始接媽媽的角色，想突破現在的自己，但又有力不從心的感覺，這真的是你最好的歸屬嗎？還是有其他可能。」曾莞婷也提到自己曾有個交往很久的男友，現在已經結婚有小孩，這個經歷也跟她的角色不謀而合，「戲裡戲外的男友都問過我一句話，『開心嗎現在的你』，演完這場戲會回想我真的開心嗎？身為一個公眾人物不能悲觀負面，但我們也是有很脆弱的時候。」她認為目前最重要的事情是要找回自己，其他人也紛紛鼓勵她要把真實人生跟角色分開，並相信自己。
手寫便條紙收據騙36萬！新竹婦購靈骨塔慘遭詐 警誘捕詐團成功逮人
新竹市1名50歲婦人日前因為誤信高報酬承諾，以36萬元購買靈骨塔塔位，卻收到對方僅以手寫便條紙充當收據，粗糙的收據令婦人感到疑惑，遂與家人前往派出所尋求協助，最終在警方協助下識破詐騙手法，並成功將詐騙集團成員逮捕歸案。事件發生於西門派出所轄區內。婦人當日攜帶著一張撕自筆記本的便條紙，內容僅簡單註明「茲收36萬元款項」及收款人姓名，連公司章戳或任何正式文件都沒有，家人見狀懷疑這筆投資交易有詐，便陪同婦人至派出所求助。警方經過查看，立即判斷該便條紙收據為粗劣的詐騙手法，經勸說後，婦人終於相信自己遭遇詐騙集團，隨後，警方安排婦人假意與詐騙集團聯繫，並約定進行後續合約簽訂，藉機讓詐騙集團現身，根據安排，詐騙集團2名成員應約至婦人家中進行合約簽署，欲進一步誘導婦人投入更多資金。當詐團準備進行下一步行騙時，埋伏的警方立即現身，將2名嫌犯當場逮捕，並查扣相關證物，包括工作用手機3支、合約書1分，以及一張所謂的「收據」，2名嫌犯隨即依違反詐欺、洗錢防制法等罪嫌，移送新竹地方檢察署偵辦。新竹市警一分局呼籲，靈骨塔或殯葬商品不應被誤認為「高報酬」的投資產品，政府目前推動的「環保葬」政策減少靈骨塔塔位增值的可能性，未來靈骨塔市場需求預期將減少，並無投資獲利空間，因此民眾切勿輕信所謂的高報酬殯葬商品投資，避免落入詐騙陷阱，警方面對此類案件表示，民眾應謹慎選擇殯葬相關商品，如生前契約、塔位或其他套裝服務時務必選擇合法、正規的渠道，以確保自身權益。
11月星座運勢一覽！白羊、天秤擁抱好運 獅子助人才能帶來勝利
11月即將來臨，塔羅牌老師艾菲爾在粉絲專頁發布12星座的11月運勢。艾菲爾表示，11月是眾多天象迎來洗禮的日子，隨著天蠍座新月帶來的轉變力量，我們的情感將更加深沉而專注。水星進射手座與火星進獅子座，激發了我們對知識的渴望與展現自我的熱情。隨著金牛座滿月與超級月亮接連登場，我們內心的堅持與穩定感受到強大支持。月掩土星、天王星沖日以及多場流星雨也將帶來啟發與奇妙的浪漫氛圍，而冥王星進入水瓶座的影響更是引發了深層變革的開始。迎接11月的星象洗禮，為生活增添不一樣的感受。以下內文請同時參考太陽、上升星座。●白羊座（3/21～4/19）對於11月的白羊寶寶來說，事情似乎會進展得令人驚訝。透過刻意克制自己的自我主張，你會發現很多情況下事情都會進展順利，例如解決問題或找到僵局的答案。當你感覺事情進展不順利時，要知道順其自然是一種選擇，而不是試圖強迫當前的情況改變。花點時間讓自己平靜下來，放鬆一下，事情就會在你不知不覺中變得對你有利。充分學會改變，而不是固守舊方法。你的新方法很快就會被周圍的人接受。獲勝的運氣還不錯，只要有不屈服的意志。●金牛座（4/20～5/20）11月的金牛寶寶往往會表現出一些精神上的弱點。即使是最小的事情也常被視為壞事，或是大壞事即將發生的徵兆。因此，好的東西可能不會被看到或忽視，從而導致一些東西的浪費。你最終可能會在自己周圍築起圍牆，例如錯過機會、不開發良好的人際關係或懷疑他人的善意。專注於正面的一面，努力消除負面的一面，這樣即使是日常生活中最小的事情，你也會被感動和感激。好在你在工作上有良好的人際溝通能力。例如:遇到一個可以與你同甘共苦、共同成長的人，或是遇到一個可以陪伴你的年長的人。●雙子座（5/21～6/21）雙子寶寶的11月可能是你可以克服自己很多心魔的一個月。先正視迄今為止的各種心魔。透過面對它而不是逃避，你很快就會意識到第一步，你應該採取什麼。你不必對此抱持複雜的想法，只要明確自己想要改變的部分，並努力改變它們。保持積極的面對改變和提高自己的好機會。可以自己嘗試，也可以尋求他人的協助。和親近的朋友，某種衝突似乎蓄勢待發。關係距離越近，就越有可能發生衝突，所以要小心，重要的是不要誤解妥協點或談判點。●巨蟹座（6/22～7/22）對於11月的巨蟹寶寶來說，著眼大局、做出決定並採取行動是行動準則。如果你太專注於細節，你可能會錯過寶貴的機會。雖說即使是小事情也可能很重要，但這個月，請嘗試著眼於大局，不要陷入或被這些事情所左右。透過這樣做，事情就會按計劃進行，最終，你將能夠實現你的目標並取得成功。另外，請注意，這些結果並不全是你自己努力的結果。對那些幫助過你的人表示感謝，你可以取得更好的結果和好運。很可能你的直覺會變得更清晰，你的視野也會變得更清晰。在這樣的時候，你可以看清周遭的人身上有你不喜歡的地方，成為你改變自己的反思借鏡。●獅子座（7/23～8/22）11月對獅子寶寶來說，全力支持某人的這種力量將會以巨大能量的形式回到你身邊，所以盡可能地支持他人便會幫到自己。透過分享你的時間和困難，你的快樂會變得更大。這對於建立新的關係也有很大的幫助。你也許可以利用那個人作為跳往更廣闊世界的機會。但似乎可能會出現一些小問題接連出現的情況，或是其他人的麻煩對你產生影響。這並不是什麼大事，不會影響你的生活或未來，但會對你的情緒產生負面影響。發生這種情況時，請嘗試退後一步並改變主意。●處女座（8/23～9/22）11月對處女寶寶來說，最好不要給自己太大壓力。確實有一些人在緊要關頭會表現出更大的力量，但你可能不是那種人。你最終可能會不斷逼迫自己，把機會扼殺在萌芽狀態。或者，你的努力可能會失去控制，並被周圍的人視為無所事事。定期留出時間讓自己精神煥發，並做一些照顧自己的事情。無論你做什麼，焦慮和不耐煩都會出現。然而，重要的是不要太陷入其中，並根據長遠而非眼前的觀點做出決策和行動。在某些情況下，過去的經驗可能會被很好的利用。這可能是在工作中，也可能是在你的私人生活中。當你心情低落的時候，試著回想你的過去。●天秤座（9/23～10/23）11月天秤寶寶的運氣會增加，不會專注或執著於一件事，而是跳來跳去，輕鬆應付各種事情。嘗試每一個事物都會給你產生一定結果的力量，所以你將能夠快速消除任何負面評價。此外，透過積極主動，新的機會可能會一個接一個地出現。許多人會被運動的能量所吸引而聚集在一起。同樣，愉快的事件也可能會被你的能量吸引。避免回顧過去的失敗。無論是愛情、工作或金錢，最好不要過度沉迷于過去的輝煌。●天蠍座（10/24～11/22）11月對天蠍寶寶來說似乎是個起伏不定的時期。事情看似進展順利，卻突然出現陷阱，就在你準備放棄的時候，卻看到了轉折的曙光。因此，儘量不要過度擔心喜悅和失望，或反過來，考慮遙遠的事情，優先做好眼前的事情。無論是在工作中還是在人際關係中，如果你一步一步地走下去，你很可能會得到你想要的一切。採取預防措施，不要表達自己的情緒。當你看到自己臉上表現出不耐煩、焦慮或過度自信的跡象時，你就給了對方採取行動的機會。如果你經常被告知你沒有競爭力，或者你傾向於膽怯，那麼當務之急就是學習如何做出不被別人注意到的面部表情。●射手座（11/23～12/21）射手寶寶的11月可能會遇到一些困難的障礙。不是因為運氣好壞，而是對方壓倒性的力量讓你感到不知所措。有挑戰精神固然好，但也要想想自己還欠缺什麼，考慮暫時退出，等待下一次機會。勇敢固然重要，但有時也可以說不過是一般人的勇氣。最好將逃跑視為大跳躍的助跑，而不是羞恥。等做好充分的準備，再次前進。在工作領域，你可能和朋友或熟人有可能成為競爭對手。順其自然地競爭就好，儘量不要給他們留下不好的印象。嘗試多專注於你的愛好，有可能新的道路會出現在你面前，例如才華的綻放和靈感的產生。●魔羯座（12/22～1/19）11月的摩羯寶寶可能會坐立不安，因為擔心導致焦慮感也會開始上升。當感覺不舒服時，最好比平常更珍惜自己的時間。可以聽最喜歡的音樂，觀看最喜歡的電影，參訪一直好奇的地方，或做任何你想到的事情。創造一個讓你感覺輕鬆、遠離壓力的環境。不要消極地思考事情，而要嘗試正面思考。即使你發現自己陷入困境，如果你保持輕鬆的心態，認為一切都會好起來的，你會意想不到地克服它。當事情進展順利時，在你達到目標之前都要小心陷阱，例如被值得信賴的同志扯後腿，或者因為你已經習慣了而放鬆警惕。●水瓶座（1/20～2/18）11月的水瓶寶寶將能夠順利解決你可能遇到的任何猶豫，並能夠以煥然一新的心態對待任何事情。平常更有自信地向前邁出一步，你自然就能朝著正面的方向前進。你努力工作的方式似乎給周圍的人留下了良好的印象。你似乎對人際關係有些焦慮。有時你會覺得自己與周圍的人格格不入，例如當你與曾經和你相處融洽的親密朋友出現分歧時，或者當你是家裡唯一有不同的想法的人時。此時儘快找到一個相互妥協的方案，並將其作為優先事項。在聽取對方意見的同時，你也需要有在想要融入自己個性的事情上不妥協的意志力。●雙魚座（2/19～3/20）11月的雙魚寶寶可能會在月初犯下某種錯誤。這可能會讓你過度自責。覺得自己不行，或者因努力最終沒有得到回報，變得軟弱，只會往消極的方面想事情。是否失去信心將是能否恢復的差異。如果你能馬上站起來，積極接受挑戰，並採取行動，你就會在自己的弱點中找到突破口。要嘛就這樣繼續走下去，要嘛就能把小小的成功變成相信自己的力量。如果你嘗試的話，這個月剩下的時間會更好。
不需額外飲控加運動！哈佛實驗研究「心態改變可減重」：體脂肪、腰圍均有減少
減肥方法相當多元，包括調整飲食、運動、改變生活習慣等等。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出，據哈佛大學一項研究證實，只要改變心態，不需要運動或飲食控制，也能成功讓體重減輕1公斤。蕭捷健日前在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」分享，哈佛大學一項研究指出，團隊找來一群飯店清潔人員，將他們分為2組，並告知其中1組說「其實，你們每天的工作已經符合健康運動標準，像是吸地、換床單、搬家具等，這些都算是運動」。起初，這些清潔人員還不太相信，質疑「勞動也是運動嗎？」，但在1個月後，這些被告知的清潔人員，他們的平均體重少了1公斤，血壓也下降10點，體脂肪和腰圍則有明顯減少。蕭捷健說，這些清潔人員的日常生活完全沒有改變，唯一的不同在於「開始相信自己的工作可以帶來健康」，而這正是所謂的「期望效應」，簡單來說，只要心態改變了，身體也會跟著出現變化。蕭捷健也提醒，如果想要減重、變得更健康，不妨先從「轉念」開始。
泰BL男神大銀幕處女作破1.5億 吃榴槤20遍對戲女神當仇人
泰國BL男神羅杰夫在新片《荊棘天堂》為了守護伴侶過世的遺產，與女主角英法瓦拉哈爭奪榴槤園。羅杰夫在幕後花絮訪談直呼：「我是個超喜歡吃榴槤的人！還想說愛吃到找我演榴槤果農了嗎？」該片在泰國票房突破1.5億泰銖，也讓羅杰夫和英法登上泰片破億男女主角之列。《荊棘天堂》由人氣泰劇《以你的心詮釋我的愛》(I Told Sunset about You)導演納盧拜庫諾(Naruebet Kuno)初次執導電影處女作，在泰國知名BL劇《黑幫少爺愛上我》(KinnPorsche The Series)爆紅男神羅杰夫(Jeff Satur)擔任男主角。羅杰夫表示自己非常愛吃榴槤，但拍攝吃榴槤橋段時，因為鏡位關係需要一直吃，他苦笑說：「就算我多麼喜歡吃榴槤，但為了拍攝就是要一直吃，拍了大概20多遍。」練習接種榴槤也是一大挑戰，「拍攝時不能只是把台詞唸出來而已，要相信自己就是在做這個工作的，並且享受在其中。」羅杰夫在《荊棘天堂》與女主角英法瓦拉哈爭奪榴槤園。（圖／CATCHPLAY提供）女主角英法則形容和羅杰夫對戲過程猶如「仇人對視」，打趣表示：「有些橋段我們互飆演技，雖然我們不常一起上表演課，但演出來後覺得就像是真正的桐康(角色名)與阿茉，甚至有幾幕沒有台詞，僅以眼神注視對方，就覺得真的有夠討厭你！ 」該片在泰國票房突破1.5億泰銖，對於票房開紅盤，羅杰夫感謝觀眾支持，「我代表所有演員和工作團隊，感謝來自泰國和世界各地的觀眾支持《荊棘天堂》這部電影，這是我和英法以及導演Boss的首部電影作品，能夠在這部電影中飾演重要角色，我感到非常驕傲！電影也讓我參與創作和演唱了主題曲〈Rain wedding〉，雖然拍攝已經結束，但我仍深深懷念這部電影，希望大家繼續支持《荊棘天堂》在世界各地的旅程！」《荊棘天堂》將於11月8日在台上映。