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秋遊好夥伴！輕鬆擁有Škoda Kamiq「5大細節」 讓每趟旅程都更舒適愜意
揮別炎炎夏日，迎來舒適又涼爽的秋天，是一個適合出遊、踏青的好時機，這次開著新生代生活休旅生活表率Škoda Kamiq，以其靈巧身形符合都會叢林恣意探索樣貌漫遊台北，除了享受繁忙台北中的片刻寧靜以外，也能感受Kamiq無時無刻的貼心和細心，讓旅程變得安心又舒心。本刊從6月在台東與Kamiq接觸，到11月在台北的相處，從這「5大細節」真真切切的發現，Kamiq的好，完全融入在行駛中、旅行中和生活中，能輕鬆地全部擁有。（圖／黃耀徵攝。）細節1：照亮眼前的每條路 讓視界更不一樣 Škoda Kamiq頭燈採用3D立體水晶設計，不僅打造引人注目的亮眼焦點，更能提升行車安全，以炯炯有神的銳利雙眼讓眼前的每條路更清晰、更明亮；尾燈搭載LED智慧照明技術，並進一步導入LED動態轉向指示設計，以歐洲設計思維彰顯Kamiq的非凡品味。Kamiq炯炯有神的車頭燈，不僅是車本身的亮點，也能照亮駕駛的路（圖／黃耀徵攝）。值得注意的是，除了LED前霧燈具備角落照明功能外，Kamiq全新配置的Matrix LED智慧複眼頭燈，除了具備遠/近光燈自動切換的效果以外，更可透過車內攝影鏡頭感知環境變化，進而改變照射角度、距離與光形，不只是駕駛前方視線獲得安心保障，對向用路人也能避免強光直射。（圖／黃耀徵攝。）這次從台北市區開往福德坑，由於行駛山路時天色陰暗且面臨眾多彎路，好在有Matrix LED智慧複眼頭燈，照亮每一條眼前的路，更提高出門時的安全性、安心感。細節2：智能配備不怕迷航 旅行中不可或缺的好幫手Kamiq車內配有10.25吋全數位虛擬儀表板、以及採用寬螢幕比例的8.25吋中控觸控螢幕，主畫面中可以看到「空調」、「車輛」等分類，在使用上更直覺；同時搭配無線Apple Carplay/Andriod Auto，只要連上手機導航，就是每趟出遊實用的好夥伴。主畫面分類非常仔細，不會找不到設定在哪裡的問題（圖／黃耀徵攝）。透過無線Apple Carplay能使用導航、聽音樂，完全不怕出遊迷路或是開車無聊（圖／黃耀徵攝）。而且，全新Kamiq無線充電面板功率從原本5W加強至15W，在導航到達目的地後依然有滿滿電力。不僅如此，前、後座共具備4個USB Type-C插座供應45W快速充電，經本刊記者實測，就算充筆電也能在20分鐘內回充超過10%以上的電量，出遊、辦公全都能兼顧。即使手機電量只剩10%以下也不用擔心，不僅有無線充電板，還有多個USB Type-C插座（圖／黃耀徵攝）。細節3：空間機能滿分 載客載物不是問題雖然這次只是台北一日遊，並沒有帶太多行李，不過行李廂在基本乘坐狀態下擁有400公升置物空間，透過60:40分離傾倒的後座椅背支援下，最高具有1,395公升，兩側還附掛鉤提升收納功能，以這次出遊購買小紀念品來說，有掛鉤剛好可以避免東西在後座滾來滾去的困擾。行李廂設有掛鉤，可以將提袋掛上，避免在後座滾來滾去的情形（圖／黃耀徵攝）。不只是載物方便、好用，Kamiq駕駛與前座乘員還有1,051mm頭部空間以及 1,439mm肘部空間，坐起來很舒適、寬敞；而且後座更享有1,003mm頭部、1,425mm肘部及73mm的膝部空間，簡單來說，就是一位175公分的男性在後座乘坐，完全沒有壓迫感，腳部也有許多空間擺放。後座坐起來舒適、寬敞，且膝部和頭部空間也非常足夠，出遊時載親朋好友完全不是問題（圖／黃耀徵攝）。值得一提的是，全新Kamiq搭載電動啟閉尾門，在日常生活中，如果到大賣場採購後，手騰不出空間開門，就可以一鍵開啟取物、置物，提升生活中的便利性。雖然是一輛小休旅，但是具有最大1,395公升的載物空間，對出遊、採買來說非常夠用（圖／黃耀徵攝）。細節4：全新動力系統增添行駛舒適感 油耗表現也驚為天人全新Kamiq採用集團先進的MQB底盤及提供2種動力配置，包含1.0 TSI、1.5TSI渦輪增壓引擎。以這次試駕1.5 TSI採用的直列四缸引擎來說，具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力，0至100km/h加速所需時間為8.3秒，並搭配DSG七速雙離合器自手排變速系統。根據能源局公布數據顯示，1.5 TSI平均油耗為18.8km/L以上，即使時常國旅，也不用擔心在油錢上的預算過高。此次Kamiq試駕車型為1.5 TSI，採用的直列四缸引擎具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力（圖／黃耀徵攝）。這次實際駕駛從台北遠東香格里拉飯店、台北松菸到木柵福德坑公園、山水綠公園，再到台北木柵動物園，沿途從市區到郊區、從平地到山上，4,241mm x 1,531mm x 1,793mm的車身尺碼可以輕易穿梭在大街小巷，在狹窄的單向路段中，也能從容開過，相當方便。在熱鬧的台北市區穿梭，對靈活的Kamiq來說都是輕而易舉（圖／黃耀徵攝）。此外，開往山路上時，能充分感受到動力回饋優異、油門反應靈敏，即使行經不平路面，也不會感覺車身晃動，過彎穩定性也相當足夠。身為駕駛開起來輕而易舉，而身為乘客坐起來也輕鬆自在。不論是山路、高速公路及彎路，Kamiq的穩定性都相當足夠，令人安心（圖／黃耀徵攝）。細節5：生活美好夥伴 安心自駕成最強後盾全新Kamiq改款後也大幅提升車輛安全性，不僅具有完整ADAS配置（AdvancedDriver Assist System先進駕駛輔助系統），包括全速域ACC主動式定速跟車系統、Front Assist 前方輔助系統、AEB行駛中緊急煞車系統、車側盲點警示系統、車道維持及偏移警示系統，同時加強搭載Crew Protect Assist前座乘員防護系統及Drive Alert疲勞駕駛警示系統，不僅降低行駛時的危險性、出遊時的疲勞度，也大幅提升乘坐時的安心感。全新Kamiq改款後也大幅提升輔助系統（圖／黃耀徵攝）。Kamiq還配有同級最多9具氣囊，加上附圖像及車距顯示的倒車警示系統，不僅開車安心，倒車、停車也都不是問題。倒車警示系統能讓駕駛掌握車後視線、周遭環境，降低不確定性和不安全感（圖／黃耀徵攝）。Škoda旗下熱門小型休旅Kamiq在改款後，不僅行駛穩定度更提升、車內智能配備也更豐富，而且雖然定位在小型休旅，但是空間和輔助配備也完全不輸給其他更大型的車款。這次趁著舒適宜人的天氣，開著Kamiq在台北一日遊，如同前面提到的，Kamiq不論在旅行還是生活中都是駕駛的好朋友，就像秋天的微風一樣慢慢地吹入生命中，那麼舒適、涼爽，成為一個難以忘懷的存在。（圖／黃耀徵攝。）
廢棄藥品不亂丟！ 桃園市衛生局提醒：正確遵循3步驟
家中有過期或不再需要的藥品時如何處理？桃園市政府衛生局藥政管理暨稽查科提醒，首先要避免家人再行服用這些廢棄藥品，接著判斷屬於何種種類的藥品，再依正確的步驟將廢棄藥品妥善處理，不可以隨意丟棄，以維護自身的用藥安全及減少環境汙染。衛生局說明，特殊藥品需拿回醫療機構或藥局回收，如果有治療療程已結束卻未服用完畢的藥品，或是家裡存放許久不確定保存期限的藥品，以及外觀明顯變質、已經過期的藥品，建議應該丟棄。不同種類的廢棄藥品則有對應的丟棄方式，若為特殊藥品（如針劑、抗腫瘤藥品、抗生素、荷爾蒙藥品及管制藥品等），需拿回醫療機構或藥局回收，切記不要直接丟在垃圾桶或倒入馬桶，以避免造成環境汙染。而一般藥品按劑型分類處理，衛生局舉例，包括膠囊、錠劑，可直接丟進垃圾袋，隨一般垃圾焚化處理，如果是藥水，切勿倒入馬桶或水槽中，須依「放、倒、丟」三步驟正確處理，步驟一「放」應先將可以吸水的物質（如廢棄衛生紙、報紙、砂土、咖啡渣、茶葉等）放進夾鏈袋或塑膠袋中，步驟二「倒」應將藥水倒入袋中後確實將夾鏈袋或塑膠袋密封，步驟三「丟」再將袋子丟進垃圾袋隨一般垃圾焚化處理，其他藥品包裝或容器則依規定進行回收。衛生局局長賈蔚提醒民眾，就醫所攜回的藥品應遵照醫囑及藥袋標示資訊按時服用及存放，切勿囤積藥品，並按照藥品說明書（仿單）或藥袋上的指示存放藥品，避免將藥品放置於陽光直射或濕熱環境，以確保藥品的品質及安全。若有需要丟棄的藥品時，務必先判斷藥品正確的丟棄方式再行處理，如有藥品丟棄及回收相關問題，也可以詢問社區藥局的藥師，或將藥品帶回原就診醫療院所藥局，向專業藥師諮詢，才能同時兼顧用藥安全及環境保護。
煙火被淋濕「燃燒不完全」…直射向2000人觀眾席 17名傷者急送醫
第20屆堤川國際音樂電影節（JIMFF）「One Summer Night」，首日演出於6日晚間舉行時，發生煙火誤發事故，煙火原應射向天空，卻意外飛往觀眾席，造成2名觀眾燒傷，另有15名輕傷者在接受治療後返家，警方已開始著手調查這此事件。綜合《Star News》、《紐西斯》（Newsis）等韓媒報導，活動邀請多位藝人進行表演，現場聚集約2000名觀眾，而晚間9時29分左右，樂團QWER表演期間，煙火本應配合音樂節奏釋放，卻突然朝著觀眾席發射，導致17人受傷，其中1名40多歲的男子臉部燒傷，另1名10多歲的女子頸部也嚴重燙傷。事故發生過後，JIMFF執行委員會於7日發表道歉聲明，表示對此特效事故造成的不便深表歉意，也向受傷的觀眾及其家屬致以誠摯的歉意，承諾將全力支持他們康復和療養，「我們將創建一個為觀眾提供安全的環境，也為未來的電影節提供良好的演出環境」。經警方協同特效負責人進行調查，結果發現，因煙火被雨淋濕，導致受潮、燃燒不完全，才讓煙火未能正常往上飛，而向觀眾席發射。此外，警方將對事件負責人進行詳細調查，確認場地管理者是否有依照演出規定正確進行安全檢查。「One Summer Night」是堤川國際音樂電影節的代表性節目，今年分別在6日與7日辦有兩場演出，繼6日的VIVIZ、QWER、李茂珍等藝人表演之後，事故發生後，7日的演出仍會如期進行，演出團隊包括tripleS、AIMERS等人，且會將煙火特效暫時刪除。
普渡教戰1／「好兄弟吃過」供品拜完就走味？ 專家：香千萬別插進食物！
普渡拜完「好兄弟」後，許多人都有水果不甜、食物走味，吃了容易拉肚子等經驗，民俗上認為是「好兄弟吃過，將食物中的氣吸走」所致，但科學上則是因為細菌孳生導致食物中毒，專家提醒，中元普渡祭拜的時間正值炎熱午後，建議挑選有包裝的供品，尤其祭拜的香別直接插進食物裡，否則食物中毒的風險會大幅增加！普渡是每年農曆7月1日至7月30日，鬼門開到鬼門關期間，任何一天都可以進行，主要是祭祀祖先、地基主、好兄弟。但現代人工作繁忙，為了祭祀方便，大多會將中元節與普渡日期安排在同一天進行，也就有了中元普渡。命理專家雨揚老師表示，普渡適合的祭拜時間是下午1點後，因為太早陽氣過盛，好兄弟無法享用，但最晚在傍晚5點前要祭拜完畢，所以適宜的祭拜時間在1~4點之間。此外，每一個供品都需要插上香，這樣好兄弟才可享用，如果可以最好插3炷香，讓所有的好兄弟有時間慢慢品嘗，才不會有怨念，當香燒完之後就可擲茭結束祭拜。食用祭拜的食物後，經常發生拉肚子的情況，有些人認為是好兄弟享用食物才會如此，但實際上卻與細菌滋生有關。營養師程涵宇表示，中元普渡在悶熱的午後祭拜，再加上線香燃燒完畢需等待1小時，同時又有香灰飛散，這些因素都讓細菌有機會汙染食物，因此容易造成食物中毒。普渡供品上都要插著線香，好讓好兄弟盡情享用，但建議以膠帶黏貼在供品外包裝，避免直接接觸食物。（圖／記者黃耀徵攝）程涵宇建議，祭拜時盡量避免陽光直射食物，若有準備飯菜，室內不要擺放超過2小時，戶外不要超過1小時，拜完後盡速放進冰箱。另外，線香不要直接插入新鮮食物內，避免食物沾到紅色染料、香灰，可以用膠帶將線香黏在盤子上或外包裝。祭拜後的食物千萬不要放在室溫直到晚上才吃，食用前一定要確實復熱，建議可以再次烹調處理，例如將三牲中的豬肉料理成滷肉。其他如鹽度低、甜度低的食物由於不易保存，建議可先吃，如果聞到食物有異味，就要立刻丟棄，千萬不要猶豫。準備普渡供品，營養師程涵宇認為最重要的是「不要買過量」。（圖／程涵宇提供）
眼睛也要防曬！醫揭紫外線危害恐釀「3疾病」 長時間開車小心
夏天到了，大家常常聽到防曬的重要性，但多數人只會記得要擦防曬乳，記得肌膚要防曬，卻忽略了眼睛。眼科醫師透露，眼睛也需要防曬，因為長時間暴露於紫外線下會對眼睛造成嚴重傷害，可能導致眼睛表面的灼傷、角膜發炎，甚至是白內障等眼部問題，也容易引發眼部疾病或加速眼睛老化。眼科醫師謝嫣文表示，就像皮膚需要防曬乳保護，眼睛也需要防曬來減少紫外線的傷害，長時間暴露於紫外線下，對眼睛的危害很大，可能導致眼睛表面的灼傷、角膜發炎，甚至是白內障等眼部問題。另外，眼睛組織相對較脆弱，容易受外界環境影響，沒有適當的防曬措施，容易引發眼部疾病或加速眼睛老化。醫師分享4種保護眼睛的方式：1、戴太陽眼鏡：選擇具有紫外線防護功能的太陽眼鏡，是保護眼睛的第一步。確保太陽眼鏡能夠阻擋至少99%的紫外線，最好是能夠完全阻擋UVA和UVB。2、戴帽子：在陽光強烈的時候，除了戴太陽眼睛外，再戴帽子也可以為眼睛提供額外的遮蔽，因為帽沿可以阻擋部分陽光直射到眼睛中。3、避免陽光直射：在陽光最強烈的時間（通常是上午十點到下午兩點），請務必避免長時間暴露在陽光下，尤其是在沒有適當防護的情況下。4、注意車輛中的防曬：有時候你可能要長時間開車，這時就要注意，車窗玻璃並不會完全阻擋紫外線，可以考慮使用專門防曬的車用太陽眼鏡，或使用隔熱紙。
內建AI修圖移除不要的人 V40全系列搭配蔡司鏡頭讓你拍照打卡更省事
以人像攝影功能見長的智慧型手機廠商vivo，於22日舉辦人像旗艦V40系列智慧型手機的上市記者會，其中最引人注目的，除了V40系列繼續獲得蔡司光學系統的加持外，這次不同於V30系列僅有V30 Pro擁有蔡司鏡頭。在V40系列中，是系列全手機搭配蔡司鏡頭，就攝影手機而言，V40系列的CP值可以說是非常的高。左起三隻是V40，最右邊的則為V40 Pro。（圖／廖梓翔攝）V40系列硬體共通處V40和V40 Pro都配備了6.78吋的3D曲面AMOLED顯示屏，擁有2800×1260像素的高解析度和120Hz的高更新率，螢幕最高亮度為4500尼特，讓用戶即使在陽光直射下，也能輕鬆觀看螢幕內容。Vivo V40系列的機身厚度僅為7.58mm，機身背面皆採用玻璃材質。內建IP68防塵防水等級，內部的綜合緩衝支撐結構設計，通過了各種嚴格的測試，包括42,000次掉落測試、10,000次充電埠插拔測試、1,000次壓力測試等，確保了手機在日常使用中的耐久性和可靠性。V40與V40 Pro的差別只有在鏡頭配置的部分，其餘外觀上大多相同。（圖／廖梓翔攝）V40硬體規格V40搭載了高通驍龍7 Gen3處理器，無論是處理日常應用還是進行遊戲娛樂，都能應對自如。電池容量則為5000mAh，支援80W極速閃充。相機部分，V40的主鏡頭採取雙鏡頭設計，提供5000萬畫素蔡司OIS光學主鏡頭（f/1.88）與5000萬畫素蔡司超廣角鏡頭（f/2.0），而前置相機則是5000萬畫素蔡司廣角前置鏡頭（f/2.0）。V40。（圖／廖梓翔攝）V40 Pro硬體規格V40 Pro配備MediaTek天璣9200 Plus處理器，這款4nm製程的晶片性能強勁，同時也搭配LPDDR4X與UFS 3.1儲存技術，使得手機在多任務處理和遊戲表現上更加出色。有外媒報導指出，V40 Pro的安兔兔跑分達到140萬分。相機部分，V40 Pro的主鏡頭採取三鏡頭設計，配備5000萬畫素蔡司OIS光學主鏡頭（f/1.88）、5000萬畫素蔡司OIS全焦段人像鏡頭（f/1.85）與5000萬畫素蔡司超廣角鏡頭（f/2.0）。而自拍前置鏡頭部分，則也是5000萬畫素蔡司廣角前置鏡頭（f/2.0）。V40 Pro。（圖／廖梓翔攝）攝影功能大提升Vivo V40系列首次「全系列」搭載蔡司光學鏡頭，提供更專業的影像表現，特別是在拍攝人像和電影級照片方面。內建多種蔡司風格的散景模式，如Distagon、B-Speed、ZEISS Biotar、ZEISS Sonnar和ZEISS Planar Style，讓使用者能拍攝出不同風格的照片。除此之外，V40系列提供了多種不同的背景虛化風格、拍攝風格。全系列搭載蔡司的各種散景模式。（圖／廖梓翔攝）而在焦段部分，V40系列均搭載24mm、35mm、50mm三種變焦選項，而V40 Pro因為望遠鏡頭加持的關係，還另外有85mm和100mm的變焦選項，更加方便用戶進行拍攝。左邊為V40 Pro的焦段，右邊為V40的焦段，可以看到V40 Pro多出85mm與100mm的焦段。（圖／廖梓翔攝）而V系列著名的柔光環也是承襲到V40系列，相較於前代，V40系列的柔光環雖然尺寸明顯變小，但是在AI的加持下，效果並不亞於前代，讓使用者在夜間拍攝時，還是可以根據需要調整暖色或白色光源。左邊為V40 Pro，右邊為V40，可以透過柔光環的位置來判斷兩者的差異，而這代柔光環也是具備從冷到暖各種色系的光線，方便使用者透過現場情況判斷使用。（圖／廖梓翔攝）AI搭配柔光環「拍照錄影更美麗」vivo V40系列搭載新一代柔光環，再加上AI柔光演算法，針對遠近景自動調節亮度及色溫、兩倍人像最高可提升3倍亮度、近拍則提升光線柔和度，確保色彩真實還原與細節清晰。除此之外，光線也會隨焦段自動切換，呈現光影層次豐富的氛圍影像，即使在在陰暗環境中也不用擔心。另外AI柔光人像還採用人像3D補光演算法，針對人臉陰影區域進行精準補光，讓人臉立體更有神韻。如果遇到熱門景點路人太多、照片背景太過雜亂的情況下，V40系列中內建AI消除功能，使用者可以標記照片裡不需要的人像或物件，透過AI智慧移除並自動生成填補，還你乾淨俐落的絕美照片。（圖／廖梓翔攝）V40系列顏色、規格與售價V40在容量部分提供了12GB RAM+256GB ROM與12GB RAM+512GB ROM兩種規格，顏色部分則有紫想酷、自杏粉與鈦度灰三種顏色，其中紫想酷僅有12GB RAM+512GB ROM的版本。目前官方售價分別為18990元與20990元。V40全色系。（圖／廖梓翔攝）V40 Pro在容量部分提供了12GB RAM+512GB ROM的規格，顏色部分則僅有鈦度灰一種顏色。目前官方售價為新台幣24990元。V40 Pro。（圖／廖梓翔攝）
中元普渡拜過食物容易壞？譚敦慈揭2原因 營養師也曝真相：細菌鬼作祟
中元節普渡時，許多人會擺設各式供品祭拜好兄弟，但祭拜過的食物真的更容易壞嗎？對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈指出，拜拜後食物容易壞，是因為恰逢農曆7月，室外溫度高易滋生細菌；而水果特別容易變爛原因，是祭拜時多種水果擺在一起，「手牽手」一起釋放乙烯，導致很快就熟了，「科學上來講是這樣」。營養師高敏敏表示，中元普渡供奉的食物容易壞，一切都是因為「細菌鬼」在作祟。（圖／翻攝自臉書）譚敦慈在《健康零距離》節目中表示，第一個原因是食物容易滋生細菌的溫度為7到60°C，細菌能快速生長繁殖，可說是食品的「危險溫度帶」，加上拜拜時節是農曆7月，戶外溫度都非常高。至於拜拜後的水果為何容易爛掉？譚敦慈指出，拜拜時大家習慣將多種水果擺放在一起，有很多水果屬於後熟型，「手牽手」放在一起就會共同釋放出「乙烯」。舉例來說，若把香蕉分成一根一根就會熟得較慢；若把整串香蕉放著很快就會熟了，除此之外，像是蘋果和香蕉放一起，香蕉就容易發黃變熟。另外，營養師高敏敏先前也呼籲，拜拜後的食物應做好即時低溫保存，食用前充分加熱，才不會吃壞肚子。高敏敏在個人粉絲專頁發文分析，祭拜過的食物為什麼容易壞一事，她指出5個原因，第一是太陽直射，中元節普渡通常會在戶外，太陽直射或高溫環境下祭拜，其實食物在高溫、陽光直曬的情況下，只要10分鐘就可以讓細菌倍增，更不用說在戶外曬2小時，細菌量可是祭拜前的100倍以上。第二點則是拜後食物未及時保存，由於食物在室外祭拜容易孳生大量細菌，拜完沒有趕快冰起來，會使食物變質的機率更高。第三個原因，燒香產生的乙烯屬於一種植物性賀爾蒙，會催熟水果，所以水果熟的比較快、或是有過熟的情況；另外香火不完全燃燒時會產生一氧化碳，容易和肌紅蛋白結合，讓肉類呈現粉粉紅紅的顏色，實際上已經變質。再來就是蚊蠅、灰塵污染，高敏敏指出，若將食物包裝袋打開祭拜，容易增加蚊蟲、蒼蠅、灰塵接觸到的機會，易導致食物污染變質，建議還是要用保鮮膜包起來。最後則是水果的呼吸作用，高敏敏表示，天氣熱、高溫環境下，水果的呼吸作用會加速運作，使脂質、蛋白質、醣類等等成份分解成小分子，造成果肉味道不一樣、甜度下降。營養師高敏敏表示，中元普渡供奉的食物容易壞，一切都是因為「細菌鬼」在作祟。（圖／翻攝自臉書）
李多慧哀喊台灣太陽比韓國可怕 最怕流汗「流白色的湯」
來台發展1年多的味全龍啦啦隊女神李多慧，近日接下防曬產品應援女神任務，坦言自己這輩子最黑的時候就是今年5、6月在台拍攝實境節目《女孩好野》，李多慧說：「台灣的太陽比韓國可怕！」連韓國的朋友透過影片看到她、或是跟她見面時，都忍不住問：「喂！妳怎麼曬得這麼黑！」李多慧回憶以前在韓國，只有7、8月會穿短袖，其他時候都穿著長袖；現在在台灣：「從錄節目到應援，需要曝曬的日子更多，而且台灣好像沒有雲的日子比較多？更常被直射的太陽照射！」幸好，關鍵時刻「DR.WU」邀請她為防曬應援。當天體感溫度超過40度，李多慧出門前做足防曬工作，她在YT影片中秀出之前出外景曬黑的背，嘆息：「我在韓國可是很白的！」並且自爆很討厭塗身體防曬乳：「因為我工作的時候一定會流汗，只要一流汗，身體就會有白色的湯流下來，很不舒服了，乾脆放棄、曬黑算了。」無獨有偶，李多慧的隊友林襄也是品牌防曬系列的愛用者，她推薦跟她一樣喜歡戶外運動、愛玩水的女孩使用，並貼心的李多慧還提醒女孩們：「脖子和背是防曬最常被忽略的地方，因為看不到，大家不要忘記，也不要放棄喔！」林襄也很注重防曬。（圖／林襄提供）
白開水有保存期限 營養師點名「4種水不要喝」：細菌恐喝下肚
適度喝水對身體健康有益，但如果水放太久，可能會變質。營養師便提醒，有4種水不能喝，包括未經處理的山泉水、曝曬後的瓶裝水、放了很多天的白開水、對嘴喝過的水，其中可能含有細菌或有害物質，小心把細菌通通喝下肚。營養師黃品瑄在臉書專頁指出，炎熱的天氣中，要隨時補充水分才不會容易中暑、脫水，但大家是否有留意到，喝進去了水到底安不安全？接著列出4種「不要喝的水」，要盡量避免。1.未經處理的山泉水有些人會覺得山泉水天然乾淨就直接飲用，實際上未經處理的山泉水極易受到污染，直接喝可能喝到細菌、寄生蟲。2.曝曬過的瓶裝水常見的寶特瓶（PET）經長時間的高溫照射，有可能會釋出有害物質，即使放在車內沒有直射，但經曝曬後的車內溫度極高（夏季甚至可能超過70度），一樣會釋出有害物質或變形，不建議飲用。3.對嘴喝過的水擺放過久我們的口腔中有許多的細菌，在接觸到水後，細菌就會在水裡面繁殖，久放後細菌數會超可怕！所以建議有對嘴喝過的水要盡快喝完。4.放了很多天的開水許多人認為水在煮沸殺菌後就能一直放，但如果裝水的容器不乾淨，或是未將容器密封而是開口放置，放久了微生物也可能會越來越多。此外，黃品瑄也提醒，劇烈運動後不宜猛灌水，人體在劇烈運動後會流失各種電解質，如果運動後立刻喝大量的水而未補充到足夠的電解質，可能導致低血鉀症（疲勞、抽筋、心律不整），建議適量喝水，或在水中加入鹽來補充電解質，強調在補水的時候再多注意一下，才不會不小心喝下細菌、毒素。
不按醫囑服藥恐導致病情惡化？ 3步驟有效提升用藥配合度
在台灣，由於健保藥品價格低廉，許多民眾將看病當成一種安心的習慣，但看病後卻不按醫囑服藥，成為健保資源浪費的主要原因之一。食藥署在facebook粉專《藥博士 正藥說》中指出，許多民眾抱怨「為什麼一直吃藥都沒有好？」、「我感覺病情好轉，可以不吃藥嗎？」這些問題反映出用藥配合度不佳，是導致醫療資源大量浪費的關鍵原因。用藥配合度不佳的影響若患者未能按時、按量服藥，醫生難以有效評估和調整治療方案，病情可能因此惡化。此外，隨意停藥不僅可能導致疾病加重，還會增加未來治療的複雜性。未使用的藥品過期或被廢棄，長期累積將對健保預算造成沉重負擔。提高用藥配合度的方法1.遵從醫囑：不自行調整藥物劑量，若感覺病情好轉，應回診與醫生討論，由醫療人員進行專業判斷。2.記憶力不佳者：可設定鬧鐘或使用藥盒等方式協助記憶。3. 同時服用多種藥物者：需特別注意服藥時間，避免混淆。忘記服藥的處理方式食藥署建議，如果一天需服藥兩次，例如分別在早上8點及晚上8點，若忘記服藥，可在下午2點前補服原本的早上劑量。下午2點後則不建議補服，以避免服用過量藥物。若為類固醇、荷爾蒙製劑或降血糖藥等，應在諮詢醫生或藥師後再做補服。藥品儲存及廢棄處理1. 儲存方式： - 一般藥品存放於室溫，避免陽光直射或濕熱環境。 - 藥品應存放於兒童不易取得的地方。 - 保持藥品原包裝完整，保留藥袋或說明書。2. 廢棄處理： - 將剩餘藥水倒入夾鏈袋，沖洗藥罐後再倒入夾鏈袋。 - 藥丸集中於夾鏈袋中，並與泡過的茶葉、咖啡渣或擦手紙混合後密封，與一般垃圾一起清除。 - 特殊藥品如含鹵化元素有機物及抗腫瘤藥，應帶回原醫療院所進行回收。男女用藥差異需重視食藥署指出，男女在生理結構上的差異，會影響疾病罹患率、病情嚴重程度及對藥物的反應。女性因體重較輕、脂肪比例較高、腸胃蠕動較慢等因素，會影響藥物吸收速度和程度。女性荷爾蒙亦會影響肝臟代謝藥物的效率，導致某些藥物在女性體內停留時間更長。透過個人化醫療方式，才能真正滿足不同性別患者的健康需求，提升用藥配合度，減少健保資源浪費。
3寶爸迷打電玩「2歲女童待車上3hr熱死」 她困42℃車廂母慟：幾次了
美國亞利桑那州發生一起2歲女童在車上被活活熱死的情況，當天室外溫度高達華氏109度（攝氏42度），警方介入偵辦後發現，這名女童的37歲父親因為沉迷於打電動，居然就將女童關在車內3小時，直到妻子回家才發現女兒已活活被熱死，這名父親被控二級謀殺和危害兒童罪，恐面臨20年刑期或以上的懲罰。從警方調閱監視器畫面可見，當女兒被遺忘在太陽直射的車子裡的3個小時期間，這名父親斯科爾斯（Christopher Scholtes）完全沒有出來查看過，根據《紐約郵報》（New York Post）報導，這起事件發生在當地時間9日下午4點，當斯科爾斯的妻子艾莉卡（Erika）回到亞利桑那州馬拉納（Marana）的家，經過屋外車道時，發現2歲女兒獨自睡在車內，上前查看發現車窗緊閉、冷氣也未開，女兒對她的呼喚也沒有反應，於是趕緊報警求助。艾莉卡報警後立刻將女兒從車內抱出，並在急救人員趕到前進行心肺復甦術，但在送醫搶救後，女兒仍不幸身亡；而事發當時，這位女童的父親正在打電動，據斯科爾斯表示，當妻子回到家時，詢問女兒在哪裡，他才回車上查看，發現女兒早已昏迷，當女兒被送醫後，妻子曾憤怒傳簡訊，「不要把他們留在車裡，我告訴過你多少次了」。斯科爾斯被捕時向警方表示，他是因為女兒睡得正熟，不想吵醒她，才讓她在車內多睡30分鐘，但是警方調查後發現，他將女兒留在車上的時間長達3個小時，據斯科爾斯的另外兩名孩子也向警方表示，爸爸經常把他們3個忘在車上，警方12日扣押了斯科爾斯的電動遊戲與其他電子設備，並以二級謀殺和危害兒童罪對他進行控訴。根據報導，亞歷桑納州9日最高氣溫出現破紀錄的43度，在這個情況下，車內的溫度在短短20分鐘內，就可以飆到將近60度，警察也在聲明中提醒父母，不要隨意將兒童單獨滯留車廂內，即使當天氣溫「溫和」，加上汽車若沒有冷氣、不通風的話，溫度容易在短時間內飆升，因此將兒童獨自留在車內十分危險；另據美國民間團體統計，美國今年已累積至少10名兒童，因為被單獨留在車廂而喪命。美國一名父親將2歲女兒獨留車內數小時，不幸因為熄火、造成女童被熱死。（圖／翻攝自X）
熱到玻璃破了！日業者「1天狂收30件」詢問 小心6狀況風險大
日本東京市連續幾天遭遇35度以上的酷暑，導致窗戶玻璃由於高溫而破裂的情況突然增多，當地業者透露，現在每天都會接到高達30件以上的玻璃修繕案。對此，業者也分享防止窗戶龜裂的最好方法。據《朝日電視台》報導，窗戶修繕師傅高木實表示，破裂的主要原因是，當陽光直射到窗戶玻璃上時，暴露的區域會變暖並膨脹，另一方面隱藏在周圍窗框或陰影區域後面的區域仍然處於低溫，而膨脹會對玻璃邊緣施加壓力，導致玻璃破裂，這種情況在夏季和冬季室內外溫差大時更容易發生。而其中夾絲玻璃最常見，他解釋很多人認為它耐用是因為它是用來預防犯罪，但實際上它是用於防火的，由於玻璃之間存在金屬絲，邊緣的強度並不如普通玻璃，更容易出現熱裂。當被陽光直射，其內部的金屬絲受熱時會膨脹和收縮，導致其破裂。而以下狀況也可能讓玻璃龜裂的狀況變得更嚴重：1家電、窗簾、寢具、衣物緊貼窗戶2遮光窗簾遮蓋玻璃表面3空調室外機及植物等放置在靠近室外玻璃的地方4鐵捲門降到一半以下5將玻璃貼上海報、紙張6在缺乏專業評估下進行隔熱和遮擋措施至於如何防止龜裂發生，高木實建議最好的方法是，在窗戶外面放置遮陽板之類的東西，來阻擋太陽的熱量。由於裂縫從窗框邊緣垂直形成，並以蜿蜒的方式發展，因此玻璃不太可能立即脫落或散落，但還是十分危險，高木實提醒一旦龜裂，先用紙板暫時保護玻璃，然後立即聯絡修繕師傅。
新竹女童「光腳踩柏油路」腳底4%二度灼傷 皮膚科嘆：恐2週無法下地走路
日前新竹一名女童大熱天光腳走在柏油路上，不斷哭喊「媽媽好燙」，但仍被媽媽強迫拉著走，熱心路人見狀也報警處理，事件發酵後引起外界關注，皮膚科醫師指出當天柏油路面溫度可能超過50°C，這樣的高溫即使是皮膚較厚的成人，3到5分鐘內也可能燙傷，更不用說小女孩了。據了解，一名網友在臉書社團「新竹大小事」中分享了兩段影片，從畫面中可以看到，一名女童在新竹縣新豐火車站附近被迫赤腳走在滾燙的柏油路上，期間女童也被燙得跳腳，並哭喊，「媽媽好燙」，還試圖掙脫女子的手跑到陰涼處，然而疑似其母親的女子無視女童的痛苦，強硬拉著她繼續前進，並警告她不要再拖延時間，這情況也讓一旁的路人相當心疼，直接報警處理。影片曝光後迅速引起網友熱議，新竹社會處獲報後也介入調查，表示該女童即將升上小學一年級，來自單親家庭，由母親單獨撫養，社工有確認女童腳底有4%的二度灼傷，將進一步檢查她身上是否有其他舊傷，如果發現違反兒少法的行為，將與警方介入並依法處理。此外，社會處也證實，該名單親母親過去就因多次獨留孩子在家而被通知社福介入，目前除安排醫療和親職教育外，已將女童安置，後續則將視女子情況讓孩子在適當時候返家。根據《ETtoday新聞雲》的報導，皮膚科醫師黃彥愷表示，柏油路經過陽光直射，其表面溫度通常比空氣溫度高出15至20°C，14日中午新豐地區氣溫約為34°C，柏油路面溫度可能達到49至54°C，在50°C的柏油路上，大人持續接觸3至5分鐘就有可能造成一度灼傷，小朋友的皮膚較薄，容易加重到二度灼傷。二度灼傷可分為淺層和深層，兩者皆會出現水泡，伴隨劇烈疼痛及灼熱感，小女孩受傷部位需要進行傷口護理，可能需要1到2週的時間癒合，期間小女孩可能無法下地走路。
天熱小強超活躍！北市餐廳病媒出沒「半年187件」 衛生局加強稽查
近期新聞報導多起餐飲業者食品變質（發霉）及病媒出沒事件。根據交通部中央氣象署資料顯示，臺北市1月至6月平均月均溫逐年上升，已較前年上升0.72℃，隨著夏季來臨氣溫逐步上升，7月月均溫將超過30℃，而最常見的病媒（蟑螂），於氣溫24至32℃時最為活躍，分析同期民眾陳情病媒出沒案件數也逐年增加（111年41件、112年76件、113年187件）。臺北市政府衛生局將針對食品業者病媒防治及食材保存2大重點加強稽查，若違反食品安全衛生管理法規定，即依法裁處，並於衛生講習中加強向業者宣導防治及查核重點如下：一、病媒防治：1、定期清理食品殘渣和垃圾，廚餘桶、垃圾桶是否加蓋且避免堆積，不成為病媒的食物來源。2、廚房及垃圾處理區是否定期清潔和消毒，是否有實施病媒防治的紀錄，不出現病媒出沒痕跡。3、出入口、門窗、各式孔道是否有防止病媒侵入設施，尤其是排水孔(溝)，不讓病媒趁機潛入。二、食材保存：1、存放生鮮食材的冰箱溫度是否符合規定（冷藏0~7℃及冷凍-18℃以下），熱藏溫度應高於60℃。2、食材運送過程中是否使用保冰箱或保冷袋等措施，避免太陽直射及運送時間過久，使食材溫度上升。3、工作場所內的食材是否妥善覆蓋或密封，避免病媒和灰塵的污染。4、廚餘是否存放在密封且防蟲的容器中，避免孳生細菌，如無法當日將廚餘丟棄，可冷藏存放避免變質發生異味，但需落實分區管理，不得與食材混放以避免誤用或交叉污染。5、是否隨時檢查食材品質，並掌握「先進先出」原則，不使用變質或過期之食材。衛生局再次提醒食品業者，台灣夏季氣候潮溼炎熱，適合病媒及細菌滋生，業者於夏季應更積極落實病媒防治措施，不得有病媒或其出沒之痕跡，同時避免食品在高溫下保存不良導致變質，以提供市民安心的用餐環境。臺北市政府衛生局呼籲民眾，夏季保存食品要特別注意「溫度」及「時間」，攝氏7℃~60℃為危險溫度帶，易使微生物生長繁殖，切記不要讓食品在此溫度範圍中放置太久，調製食品後勿放置於室溫下超過2小時，若室溫超過30℃時更不要放置超過1小時。若在外用餐可至「臺北市政府衛生局食藥粧網路地圖（iMAP）」查詢臺北市餐飲業者歷次稽查結果及場所相關資訊，即時掌握餐廳食安情報，並作為選擇餐飲店家的參考。
天氣熱別抱怨「大」太陽！7/5將今年迎最小太陽 天文館揭炎熱原因
暑假來臨，台灣天氣炎熱各地更屢創高溫，人們常把高溫歸咎於頭頂的太陽，但其實7月5日是地球今年離太陽最遠，也是太陽看起來最小的1天。當日下午1時6分，地球將通過「遠日點」，相較於今年1月3日通過的「近地點」遠了約500萬公里，台北市立天文館表示，這個距離足以塞下超過390顆地球，即使光速也得17秒才能穿越。天文館表示，與近日點相較，地球在遠日點時所接收到的太陽輻射能量少了約7％，照理會降溫才是，但事實上由於地球自轉軸傾斜，7月時北半球受太陽直射且日照時間長，加上北半球陸地面積較大、溫度變化明顯等，綜合這些因素，對氣候的影響，遠超過因距離太陽較遠而減少的輻射能量，所以夏季炎熱，實在不是因為太陽太「大」的緣故。天文館說明，當天太陽的視直徑也比過近日點時小了約3.3％，如果將相同器材在過近日點與遠日點時所拍攝的太陽影像並列，便很容易比較出其間的差異。造成近日點與遠日點的原因，是地球繞太陽運行的軌道為橢圓形而非完美圓形，此外在其他星體的引力作用與歲差等因素影響下，地球通過近日點及遠日點的日期和與太陽的距離也並非固定，會有微小的變化。
小心膨脹鋰電池！過度充電恐釀災 消防局籲注意異常三訊號
小心膨脹鋰電池！北市政府消防局統計，近5年(108年至113年5月底)鋰電池火災中，逐漸以供電動車輛用鋰電池及行動電源起火案件為最多。過去案例最常見鋰電池因過度充電或使用未有檢驗合格標章之電器產品，在其充電或使用過程中發生熱失控而起火燃燒，因此做好鋰電池火災預防安全對策，才能避免下一次的事故發生。而民眾只要發現鋰電池出現膨脹，或是有摔落、受損等情形，都應避免再使用。近年來鋰電池成為電力儲存裝置的主流，舉凡行動裝置、3C產品及電動車輛等，均因鋰電池體積小、具備高能量密度且低自放電等優點，使用率大幅增加，但鋰的化學活性大，因此具有較高的危險性。根據消防局統計近5年共發生139件鋰電池火災；其中發生於建築物內的鋰電池火災計有82件(占59%)，電器產品以行動電源計27件最多；另電動車輛鋰電池火災計有36件(占25.9%)，車輛種類以電動輔助自行車計12件最多。消防局指出，鋰電池致災原因多為過度充放電、掉落、撞擊、結構受損等外部異常狀況，以及電解液分解、電池內部壓力積累、隔離膜熔毀等內部異常狀況；近日消防局推出「FSI火場偵探教室-第4課 鋰電池燃燒再現實驗」，藉由再現實驗模擬鋰電池過度充電，重現鋰電池起火前異常三訊號：膨脹、發熱及冒煙。一旦出現以上異常訊號應立即停止使用，並將異常鋰電池浸泡於水中，待確定無安全疑慮後交由回收單位回收。消防局表示，從過去案例中發現，鋰電池致災最常見原因是電池長時間充電以及使用未有合格標章之充電式電器產品，為防範鋰電池火災的發生，消防局呼籲應謹記以下注意事項：(一)選用貼有經濟部標準檢驗局「商品安全標章」的產品：經濟部標準檢驗局於103年5月起實施「3C二次鋰單電池/組、二次鋰行動電源及電池充電器」強制檢驗，而後陸續亦將「3C二次鋰行動電源等五項商品」、「電風扇等七類充電式電器商品」皆納入應實施檢驗範圍；另方面依交通部「電動輔助自行車及微型電動二輪車型式安全審驗管理辦法」規定，電動輔助自行車或微型電動二輪車應辦理型式安全審驗合格。因此購買時需檢視是否有檢驗合格標章或相關證明文件，切勿購買來路不明或過於便宜之電器產品及鋰電池。(二)使用前詳閱說明書，並依說明書內容使用：應依產品使用手冊正確使用電池。(三)充電時避免在陽光直射、高溫或易燃物附近：平時電池應置於乾燥、陰涼處，不可曝露在潮濕、高溫環境，民眾使用鋰電池或其產品充電時周圍不可擺放可燃物，充電作業也需在安全及通風良好處所進行，環境溫度應在0至45℃之間。(四)充電完成請儘速移除電源，避免過充現象，以及避免睡覺時充電：產品或電池充電時間勿過長，電池充飽應儘快拔除，充電電流不可過高，另應使用原廠檢附或有過充保護裝置的充電器。(五)手機、行動電源產品應避免摔碰、擠壓及撞擊：切勿摔落、擠壓或大力撞擊等，以避免內部隔離膜破損等因外力造成結構受損問題。(六)攜帶時避免金屬物品接觸電池兩極造成短路：鋰電池應放入保護盒或夾鏈袋，避免金屬物品接觸電池兩極造成短路。
今夏至！氣象署示警10縣市高溫 下周恐有熱帶擾動發展「形成輕颱」
近期台灣依然是維持夏季型的天氣型態，今（21）日由於太平洋高壓勢力偏強，台灣各地為多雲到晴的天氣，不過中南部有零星降雨機會，且山區要注意午後雷陣雨，氣象專家吳聖宇也表示，下周一、二在南海西側一帶可能會有熱帶擾動逐漸發展，也不排除有形成熱帶性低氣壓或輕度颱風的機會。6月21日是24節氣中的夏至，這天太陽幾乎直射北回歸線，因此前氣象局長鄭明典在臉書提醒大家，夏至陽光下紫外線很容易就過量或是達危險級，提醒民眾要注意防曬，「今天台灣上空主要是高雲，還會是悶熱的一天」，而氣象署也對10縣市發布高溫燈號，氣象署表示，天氣高溫炎熱，今中午前後彰化縣、雲林縣、台南市、屏東縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率；台北市、新北市、桃園市、南投縣、高雄市、花蓮縣為黃色燈號，提醒民眾外出注意。氣象署指出，今日台灣附近是較弱偏南風，東南部地區及恆春半島有零星雨，清晨至上午因海陸風輻合，中南部沿海地區有零星降雨，而中部以北、宜、花地區及其他山區要留意午後雷陣雨，特別是山區及大臺北南側降雨機率較高，容易有較大雨勢發生，建議午後外出攜帶雨具以備不時之需；各地高溫普遍在31到36度，特別是桃園以北、中南部近山區及花蓮縱谷高溫可達36度以上，天氣相當炎熱，外出活動要注意防曬保護並多補充水分。氣象署表示，周末受太平洋高壓影響，各地晴朗炎熱，高溫普遍可達32到35度，特別是西半部近山區或河谷、花東縱谷有局部36度高溫發生的機率，範圍也有擴大趨勢，慎防熱傷害；降雨方面則較趨緩，偏南風迎風面的東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後中部以北、東北部、東部地區有局部短暫雷陣雨，其他山區有零星短暫雷陣雨，清晨至上午因海陸風輻合作用，中南部地區也有零星短暫陣雨。吳聖宇也預測，今日以及周末兩天仍然是一個典型的夏季天氣型態，上午大致為多雲到晴，午後各地山區以及局部近山的區域有熱對流發展帶來短暫陣雨或雷雨的機會，雖然預報資料來看降雨有越來越少，越來越往山區縮減的趨勢，但是熱對流的發展有時候還是會旺盛一些，因此某些單點仍可能出現短時較大的雨勢，提醒大家要注意午後的天氣變化，尤其是到山區、溪流邊活動的朋友務必要特別小心。吳聖宇提醒大家，溫度方面今天起到週末期間都是要特別注意高溫、炎熱的情況，預報資料來看，各地高溫可能來到33至35度，局部區域會有36度或以上的極端高溫機會，外出活動的話，防曬、防中暑的準備一定要做好，或是盡可能待在室內，避免熱傷害的情況發生。吳聖宇指出，根據新的預報資料顯示，下周一、二在南海西側一帶可能會有熱帶擾動逐漸發展，也不排除有形成熱帶性低氣壓或輕度颱風的機會，但是因為高壓的引導，這個擾動發展起來之後會往海南島方向移動，影響台灣機會低，但有可能會讓太平洋高壓強度稍微減弱，同時讓台灣上空午後熱對流發展變得比較旺盛一點，要留意下周初的天氣變化情況。吳聖宇表示，下周三之後，南海的熱帶擾動進入陸地減弱消失，太平洋高壓再度增強，天氣也將恢復穩定的夏季型態，午後雷雨減少，以山區的降雨為主。溫度持續炎熱，整體溫度偏高的情況短時間內都不會有明顯改變，甚至有可能比這個禮拜的溫度還會再更高一些。
夏至到！養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
塗了防曬「為何還是曬黑」 醫揭2大NG行為：不是只擦一次就有效
不少人有同感，明明已經塗了防曬，為何皮膚看起來，還是黑黑的，買了防曬系數很好的產品，也似乎沒有效果。對此，重症專科醫師黃軒點出，有2大原因，或者具體來說，只是個人防曬NG行為所導致的。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，很多人為了省防曬產品用量，自己減少用量，只挑自己認為會曬到的身體部位「重點式的塗抹」，這可是防曬的NG行為，正確的防曬用量，可以確保皮膚得到充分的保護。他提到，將食指和中指併攏，沿著兩指間的縫隙擠出防曬乳，並擠滿臉部和頸部，請確保塗抹均勻，包括耳朵和下巴，如果需要塗抹全身，例如穿著泳衣，大約需要30毫升的防曬乳，請注意，不要忽略手臂、腿部、背部和腳部等其他部位。黃軒指出，再來是防曬產品得補擦，很多女生出門前塗防曬，就以為一整天都是很防曬的了，殊不知，這是防曬很NG的錯誤行為。他建議，在一般日常活動中，每4小時應該重複塗上一次防曬乳，這有助於確保持久的防曬效果，特別是在室外或陽光直射的環境中；如果您在戶外活動，或是因為運動而流汗，即使防曬係數高達SPF50+，至少2小時也要補擦一次，這樣才能真正的防曬，更有效地保護皮膚免受紫外線的傷害。黃軒提醒，不是有擦防曬產品，就好了，也不是只擦一次，就有效了，同時別忘了，補充一些實物防曬也是很重要的，包括帽子、太陽眼鏡和長袖衣物等，這些都是額外的防曬工具，記得，選擇適合自己的防曬產品，保護肌膚免受紫外線傷害。
日本最夯超夯涼感小物TOP5！尤其這個濕紙巾、噴霧必須收夏天一定要有！
天氣高溫熱浪來襲，悶熱，出門走沒幾步路便汗如雨下，熱到爆炸！今年年初美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）預測：2024年有1/3的可能性會比2023年更熱，且2024年極高機率躋身有史以來最熱的5個年分之一。但是夏天戶外活動甚多，還是要提早備好日本超熱賣的涼感小物，或是讓身體降溫的保養品，才能維持肌膚溫度不發燒不發炎的狀態，讓你享受戶外活動不中暑！必備涼感小物1：臉和身體的溼紙巾日系品牌GATSBY每年夏日都會針對男生推出從頭到腳有感的清涼產品。讓容易黏膩跟出汗的男人們快速感受體溫下降，不會脾氣暴躁，心情受影響唷！像是GATSBY針對臉部推出涼感潔面濕紙巾，不織布材質搭配清潔成分，讓你溫和清潔肌膚同時，感受涼感配方讓臉部爽快冰涼，加上潔面濕紙巾有特殊網格設計，能帶走油光，油膩不見！另外，男生夏天身體容易大量出汗，因而有濃厚酸臭汗味，不但自己尷尬，別人也避而遠之，其實流汗時盡快擦去汗水，就可以有效降低臭味，也能維持肌膚清爽。GATSBY攜帶型的抗菌濕紙巾，擦拭汗水同時還能夠避免汗臭，還具涼感，可立即降低體表溫度，讓汗水不要一直飆出，輕鬆Get夏季好氣味！GATSBY體用抗菌濕巾（圖左）、GATSBY 潔面濕紙巾（圖右）。（圖／品牌提供）另外，寶雅首度推出2款「POYA WAY」拋棄式吸水柔膚浴巾組，非常適合大人小孩外出運動時使用，而且貼心分成2種不同的質感壓紋設計，使用天然植物纖維製成親膚，無添加螢光劑，可乾濕兩用，在材質上特別增厚8倍，主打超強吸水性，也相較一般的毛巾更柔軟親膚，另外像是旅行外出時也是最方便輕巧的一次性浴巾選擇，價格更是銅板價能輕鬆入手，內含一組柔膚毛巾及強力吸水大浴巾，多種用途一次享受！POYAWAY旅行盥洗吸水柔膚巾2入組(共2款 竹風/花語 )/59元。（圖／品牌提供）必備涼感小物2：頭皮冰凍噴霧艷陽高照下，頭皮是第一個被襲擊發熱照射的部位，即便載著帽子、撐傘，依舊能感受頭頂悶熱出汗，尤其是台灣有許多機車族通勤上課、上班，建議你先預防，學習日本男生的密技，使用頭皮專用噴霧型的涼感商品-GATSBY頭皮冰凍噴霧，內添加薄荷配方能降低頭皮的溫度、悶熱、出油，瞬間擊潰熱氣還能讓冰涼感持續，不含水分不會破壞髮型，噴霧越過頭髮直射頭皮，讓你整個人的頭皮涼爽、造型完美不變形！GATSBY頭皮冰凍噴霧。（圖／品牌提供）必備涼感小物3：冰涼身體用噴霧許多日本男生最愛的GATSBY魔法激凍體用噴霧，可快速降低體感溫度，具品牌測試平均下降11.6℃，噴上僅需停留幾秒，激涼感便隨之而來。尤其噴後再經微風吹拂，即可輕鬆感受到尖叫指數破表的冰涼感，身處熱血音樂祭等戶外活動，再也不怕熱辣天氣掃興。GATSBY魔法激凍體用噴霧。（圖／品牌提供）必備涼感小物4：身體涼爽凝膠另外，Aesop推出的曬後修護凝膠可以被身體肌膚快速吸收，能夠令肌膚清爽鎮靜。 苦橙甦活身體凝膠含有可軟化舒緩肌膚的蘆薈和泛醇成分，以及具有清涼作用的苦橙、葡萄柚和檸檬萃取，最適合在陽光照曬後、炎熱或潮濕的氣候下以及夏天使用，尤其將將凝膠放在冰箱中冷藏後再使用，更加清爽提神。Aesop苦橙甦活身體凝膠150ml/1,300元。（圖／品牌提供）必備涼感小物5：涼感洗髮精、潤髮乳日本沙龍級洗護品牌TSUBAKI思波綺夏天定番「瞬亮涼感」洗潤系列，今年涼爽升級登場，也是韓星李聖經自己夏季最愛的品項，讓你每天洗完頭，有如讓頭皮像是做了涼感SPA般清爽有感，當然也兼顧了受損髮絲的髮質，同樣具有損傷修護科技與黃金修護成分，更能滋潤修復受損髮質，讓炎炎夏日也能頭皮清爽、髮根蓬鬆、髮絲超柔亮！TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗潤具有去除頭皮油脂的高度潔淨效果，能完整去除堵塞毛孔的髒污油脂，讓頭皮清爽涼快有感，完美對抗熱浪來襲！香調為奢華山茶花混合清爽薄荷香，不但能擺脫臭油頭味和悶熱感，還能在髮絲甩動間散發清新怡人香！TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗髮乳(升級版)490ml/290元；思波綺瞬亮涼感潤髮乳(升級版)490ml/290元。（圖／品牌提供）必備PLUS+：涼感防曬噴霧大K KANEBO推出全新輕爽全方位UV噴霧，是KEVIIN凱文老師大推的品項，因為如水般舒適的噴霧加上高防曬係數，超級適合男生夏天在豔陽下跑業務或是工作外出時噴，尤其是男生最在意的頭皮老化、頭皮曬紅等問題，都可以透過這瓶噴一下，另外像是後頸、身體皮膚、臉部通通可以一瓶搞定，涼爽的質地，讓肌膚立馬舒爽！另外，上妝後的皮膚也可以使用，可以讓後續的補妝更貼妝！非常輕巧，攜帶方便！KANEBO全新輕爽全方位UV噴霧（陽光花香）SPF50＋，PA＋＋＋＋ 30ml /1,100元。 （圖／品牌提供、黃筱婷攝）