療癒師
」
印度神童來台灣了！音樂人曝「已變成小帥哥」：占星準確無比！
印度占星術網紅「印度神童」阿南德（Abhigya Anand）因預言多起國際事件而聲名大噪，近日他也秘密來台參加即將在6日到8日於台北南港展覽館舉辦的亞洲區塊鏈高峰會，預計還會發表公開演講。對此，音樂人田定豐也在好朋友作家李欣頻的邀請下，與阿南德本人見上了一面，自曝「阿南德為我未來的健康、母親、財富…等都提出了相當好的建議。」種子音樂有限公司創辦人田定豐，過去曾與張清芳、陳淑樺與張信哲等歌王歌后合作，近幾年更成為「頌缽療癒師」，致力於以聲音療癒人心。田定豐今（2日）也在臉書貼出與阿南德的合照，透露他印象還停留在是小朋友的「印度神童」阿南德，「竟然已經是眼前18歲充滿靈性智慧的小帥哥了。」他還表示自己在阿南德還是小朋友的時候，他就常看對方在YT上的占星預言到現在，「尤其，當我知道他在8歲孩子時就能背誦《薄伽梵歌》300條詩句，讓我十分的驚訝！。」而他也剛好在那個時期因為人生課題的考驗，開始對身心靈探索和宇宙頻率的研究產生了極大的興趣。田定豐也表示，這次在好朋友作家李欣頻的邀請下，終於有機會見到阿南德本尊，真的很開心！「當他以吠陀占星看我的星象命盤時，無論說出過去我的人生經歷，還是現在的生活狀態都準確無比，讓我對吠陀占星術也充滿了極大的興趣。」此外，阿南德更為他未來的健康、母親、財富等方面提出相當好的建議，還說：「你的靈性很高，目前正走在人生最正確的路上了」，這也讓田定豐直呼「更確認當前努力的腳步。」
「九紫離火運」來了 命理師曝3產業方向可大賺20年
2024年正式進入「九紫離火運」，整個地球的能量磁場將被重置，九運從2024年一直到2043年，為期20年，究竟哪些人可以趁著這段期間迅速發財，命理師沈嶸特別欽點以下類型的人將可以趁勢崛起，大旺20年。沈嶸解釋，天道運轉以180年為一大周期，每20年為一運，共有九運，每3個20年又形成一個正元，故合稱為「三元九運」。另外，每一個正元包括上元、中元、下元，從2024年開始的20年屬於下元九運，對應八卦中的「離卦」，是五行中屬火的卦，所對應的星為「九紫星」，由此可知，2024年到2043年將會走20年「九紫離火運」，一切符合離火元素的萬物類相都會應運而發，乘旺氣、走好運。由於離卦象徵外實內虛，沈嶸指出，反映在現代社會裡，人們普遍會有外在物質豐富，但內在精神焦慮、憂鬱、暴躁的現象，精神和心理層面問題增多，因此身心靈產業、命理業、宗教業、靈性產業都會受到更多人喜愛，人們會開始尋求心理諮詢師、療癒師、算命師、催眠師的幫助，但同時也會有更多「假大師」或神棍藉此來騙財騙色。同時，離卦也是「虛火」，因此與「虛擬」相關的技術、產業會越來越發達，例如線上購物、AI相關產業、元宇宙等等，沈嶸就特別指出運用AI賺錢是未來趨勢，例如用AI經營社群平台、用AI設計、寫作、修圖等服務，所以沈嶸也建議大家可以去學習如何操作AI、善用AI開創新的賺錢方式。但凡事有利必有弊，隨著AI技術發展成熟，AI詐騙也會越來越多，未來民眾應該提高戒心，才能避免遭受AI科技所帶來的危害或損失。此外，沈嶸也表示隨著九紫離火運的到來，女性會開始注重自己的外表和身材，各種跟「美」有關的產業會受到更多女性重視，例如醫美、整型、彩妝保養、美容美體等，凡是能提升顏值或美感的事業都會更容易賺到錢，女性也會成為主力的消費者。由此可知，女性力量不容忽視，這段期間又可視為女力崛起的時代，女人在賺錢上會開始超越男人，因此沈嶸建議各企業主可以善用女性員工，發掘女性人才，而女性當老闆或成為女強人的趨勢也會逐漸增多。沈嶸特別指出，九紫離火的離也有分離的意思，代表著人與人之間的距離會變得更遠，因此會有越來越多獨身主義的人，他們傾向不婚不生，或是找代理孕母，這樣的情況也會使得單身友善餐廳，或是各種單身體驗活動會有不錯的發展與前景。最後，沈嶸也提醒大家，九紫離火有著變動與活躍的能量，傳統囤積式的理財方式，像是定存、買基金、買儲蓄險已經落伍了，在未來20年，財富的創造靠的是勇於創新並且要能跟得上潮流，包括連結新式貨幣，如比特幣、虛擬貨幣，用最快速度在短時間賺到錢；不僅如此，單打獨鬥的時代已經過去了，九紫離火運將步入團隊合作的時代，唯有連結各方厲害高手共同合作，將資訊串連起來變成可以賺錢的系統，如此一來才能在九運期間乘勢而上，搭上發財的列車，讓財富爆炸式的增長。
2024年起走「九紫離火運」！ 命理師曝未來20年有機會發財「最旺產業」
2024年正好步入三元九運中的第九運，九運將從2024年一直到2043年，剛好為期20年。對此，命理師沈嶸也分析，在未來20年世界將會發生什麼變化，人們又將面臨那些機遇和挑戰。沈嶸在臉書發文指出，所謂「三元九運」是古人觀察太陽系時所發現的天體運行規律，而後依此作為劃分大時間，以及預測人間吉凶的一種方法，這套方法雖鮮為人知，但它仍是中國傳統風水命理學上的重要概念之一。一個正元有三元，分為上元、中元、下元，每元以60年為一個週期，而每一元又可分成三個小運，每個小運各20年，故一正元總共有180年，這就是所謂的三元九運。此外，主導九運這20年期間的星是「九紫星」，而第九運對應八卦中的「離卦」，離卦是五行中屬火的卦，由此可知，從2024年開始將會走20年「九紫離火運」。以下將由命理師沈嶸告訴你九紫離火運所帶來的影響，以及哪些行業最有機會發財。沈嶸表示，「離卦」呈現一種外實內虛的現象，象徵著外在物質與內在精神無法平衡的狀態，許多看似光鮮亮麗的人，實則內心焦慮、憂鬱、暴躁，因此造成人們精神和心理層面問題增多、人與人之間的衝突事件頻傳，往往一個眼神或言語間的碰撞就會引爆炸彈，許多意外和犯罪行為就此發生。所以人們會特別需要被療癒，在這個時代，能為人們帶來精神指引的行業也會變得更受歡迎，如療癒師、心理諮商師、算命師、催眠師，或是加入身心靈團體、宗教等尋求精神力量的支持。另外，沈嶸也表示，過去的社會一直以來大多以父權為主，但是從2024年開始，中年女性力量終於崛起，年齡介於30至55歲之間，年長的女力爆發、女強人領導風潮出現、女性老闆有增多的趨勢，許多傑出的女性也會在這個時代嶄露頭角，廣受推崇和歡迎，各行各業的女性領袖將會越來越多，同時也意味著女性將肩負更重要的責任和使命。再加上現在的女性越來越注重自己的外表和身材，對於審美也有更高的要求，因此沈嶸認為與美相關的行業，如整型、醫美、美容、美體、美甲、健身塑型、化妝等，都會在這個時代備受重視，美感事業具發展前景。沈嶸也特別提到，「火」代表著快速，代表高科技產業會在未來20年迅速發展，一些資訊科技與智慧產業，如虛擬實境、人工AI、半導體晶片、新能源、科技創新、互聯網等都會在這時候蓬勃發展，許多工作都會被人工智能所取代，因此會有許多人面臨轉型的危機，加上科技產業給人冰冷的感覺，許多人會從物質層面的需求轉為精神層面的需求，人們會更看重文化相關的事物，傳統文化產業、教育產業、內容產業、文化傳媒都會重新受到重視。在九紫離火運這個時代，由於人們心靈得不到滿足，促使越來越多人更重視內心世界的富足，期盼藉由修行開啟智慧以求得人生解答，化解內心難解的問題。因此沈嶸也表示會有越來越多人走向修行這條路，所以在這段時間，選擇對的老師或大師學習非常重要，這個時候若能走在對的修行道路上，將有助於心靈和精神層面的提升，對靈性也會有更進一步的發展。沈嶸特別強調在九紫離火運期間，「紅色」是開運色，象徵著熱情和活力，可以激發人們的能量。此外，沈嶸也歸納這20年當中最旺的產業有哪些，除了提供給大家做參考之外，也幫助人們掌握趨勢，有助於提前規劃與佈局，把握天時地利人和，才不會被時代的洪流所吞噬：１、醫美、美容、健身行業２、愛情、婚禮慶典行業３、娛樂餐飲業４、智能科技業５、軍事、國防科技業６、解決孤獨相關產業，如寵物業、心理、兩性等產業７、文化與教育文產業最後，沈嶸也提醒大家，離火表示一切和火有關的事物都要小心，甚至要嚴防各種爆炸、火山爆發等災害發生，但同時火也代表著新生、重生、希望、光明，不需要害怕未來的變化，只要未雨綢繆，並且持續心存正念、多多行善佈施、廣結善緣，就能逢凶化吉，平安度過。
「情緒密碼」尼爾森醫師首度來台授課 釋放受困情緒助自我修復
美國知名脊骨神經醫師布萊利尼爾森（Dr. Bradley Nelson），也是「情緒密碼」發明家及暢銷作家，上周末首度來台授課。尼爾森醫師現場示範，如何幫助學員與潛意識溝通，釋放受困情緒，舒緩生理疼痛或心理不適。一位深受肩痛所苦的學員，在尼爾森醫師引導下，找出他負面情緒的源頭，是來自小時候不斷被遺棄的經驗，經過醫師的協助，釋放負面情緒之後，這位學員的肩痛，竟然立刻減輕許多，他忍不住驚呼「這是真的嗎？」另一位學員則有背痛的毛病，尼爾森醫師找出他負面情緒的源頭，是來自對自己不友善的想法及負罪情緒，經協助釋放受困情緒之後，這位學員也立刻感覺到，背部的不適感馬上獲得減輕。尼爾森醫師指出，身體問題，有80%是因為情緒影響造成，常見的潛意識受困情緒，包括背叛、焦慮、憂鬱、擔憂、憤怒、驚恐、無價值感等，都會隱藏在不同器官腺體，負面情緒、壓力累積久了，不僅容易出現疲勞、失眠，頭痛，肩頸痠痛，自律神經失調等症狀，更會影響器官運作、干擾身體天生的自癒能力及免疫力。有許多成癮行為也是因為負面情緒累積造成阻礙身體，透過釋放受困情緒，也能快速緩減戒斷症狀，順利戒菸、戒酒、戒毒、戒賭，找回健康，回歸正常人生。 「情緒密碼」是由尼爾森醫師在 1988 年研發，歷經30多年診療經驗，所發展出一套簡明的療愈系統。不同於一般心理醫師用藥診療，「情緒密碼」透過肌肉測試原理與個案潛意識進行對談，找出其來自遺傳及出生後的受困情緒，包括更深層的「心牆」及「心靈創傷」，也找出是何時何人何種情緒造成，再由療癒師以磁鐵幫助個案釋放，藉此獲得自我修復與心靈療癒。目前「情緒密碼」療癒系統認證已推行逾80個國家，在全球累計有近1萬2千位「情緒密碼療癒師」，考證者也遍布各行各業。尼爾森醫師這次首度受邀來台，行程滿滿，除了台北的工作坊，主辦單位也特別於11月22日周三上午10點，安排尼爾森醫師前往屏東基督教醫院，約翰大樓六樓簡報室，進行兩小時公開演講，南部民眾想要與國際大師面對面，揭開身心靈平衡的情緒密碼，可以把握難得的機會。
Makiyo昔開直播譙尪揭夫妻現狀 兒子誤叫鯰魚哥「爸爸」
Makiyo日前帶著兒子「俊俊」現身希塔療癒的千人簽書會，造成現場一陣騷動，其實Makiyo單身時就非常想要有自己的家庭，透過朋友認識希塔療癒，也在線上跟資深的安老師學習了半年、取得了3張療癒師證照。Makiyo非常開心的表示：「因為安老師教我靈魂伴侶的練習、讓我願望成真、結婚生子，真的很感謝！」Makiyo透露現在與老公小金關係融洽。（圖／經紀人提供）或許是願望成真的太快，Makiyo去年生完兒子「俊俊」後，還開直播怒罵老公。當時跟老公小金爭吵時，住在美國的安老師曾打電話來關心，幫夫妻倆挖掘、療癒、轉變了很多信念，緊張的關係才慢慢緩和。Makiyo說，「被療癒過後，其實3天就和好了，只是沒有特別開直播說而已」，現在跟老公關係非常愉快。簽書過程中，鯰魚哥好心幫忙照顧「俊俊」，沒想到俊俊誤叫鯰魚哥爸爸，鯰魚哥嚇壞大喊吃不消「我應該會被小金殺掉吧！」Makiyo開玩笑說：「他都沒叫過我媽媽就叫你爸爸，送給你好了。」原來5個多月的俊俊現在會說一些聽不懂的娃娃語，常常發出吧吧的聲音，看到人都會吧吧或啊咕咕的叫。
走進綠意中 讓大自然療癒你！ 雲林首創森林療癒季開跑
有科學數據顯示，人們在壓力大或疲累的時候，會有趨近自然的本能。越被綠意壟罩就越能讓心緒平穩。海拔1400~1600公尺的雲林縣石壁一帶，過去觀光業興盛，自九二一大地震將道路崩壞後，經過廿年的修復與調養，如今地景地貌都煥然一新。石壁竹創森園區除由專業的團隊帶領遊客進行互動體驗外，也串連在地社區特色，成為觀光經營的亮點。有鑑於此，雲林縣政府經過多年規劃討論後，定調將草嶺石壁打造全台首座、以多項竹裝置構成的森林療癒園區--石壁竹創森園區。園區內除由專業的森林療癒團隊帶領遊客進行互動體驗外，也提供在地特色料理、提供交通接駁等，將豐富的竹林資源轉化成觀光經營的亮點。森林邦團隊設計出一系列運用五感體驗感受竹林療癒的活動，包括頌缽、瑜伽等。除串連既有步道、新設步道及林道形成環路外，也將園區劃設為大眾體驗區、寂靜區及竹林生活教室。步道遊程大多介於2～3小時之間，療癒寂靜區則針對深度體驗竹林之客群所設計，期待將成山的竹林置入生命力，成為更貼近自然的亮點竹林旅遊帶。科學儀器證明，大自然有療癒的效果，讓人類趨近自然釋放壓力。「石壁竹創森計畫」設計建築師甘銘源表示，竹林富有東方禪意，此次也被注入在設計之中，期待能發展出連結地域風貌脈絡、具有文化底蘊的竹構景觀再造，為永續生態旅遊跨出一大步。除了硬體設施，軟體的部分也令人期待。負責軟體建置的森林邦團隊有多年在森林園區工作與導覽的經驗，針對現代人的需求，設計出一系列運用五感體驗感受竹林療癒的活動，包括頌缽、瑜伽、茶席、調香與竹餐盒體驗等。加上近年來醫療進步，科學家們透過將醫療儀器帶到森林裡面去做檢測的各項指數的檢驗證明，「森林療癒」確實能有療癒的效果。藉由調香，也能讓人們察覺自身目前的狀態。團隊成員森林療癒師林家民表示，客觀條件上來說，竹林有吸附灰塵、降噪的能力，同時竹子的含水率高，可以吸熱降溫，而竹地下莖推疊起來的地面有蓬鬆感，這些都能帶給人減壓的效果。今年的草嶺石壁森林療癒祭10月14日至16日展開，對大自然療癒嚮往的人們，不妨撥空走走，感受煥然一新的雲林。
獲台北電影獎肯定 守夜人療癒開唱淨化粉絲
樂團「守夜人」將舉辦2022唯一一場「 集體淨化專場」演唱會，10月14日在誠品表演廳開唱，這次演出守夜人將他們一直以來帶給聽者「療癒功能」的體驗再進化，結合療癒樂器，讓大家透過聲響節奏、旋律，就能直接達到淨化及消除負能量的效果。此次演唱會是旭章以電影《該死的阿修羅》獲台北電影獎「最佳配樂」後，首場具規模性的專場演出，對他而言深具意，旭章及主唱稚齡皆對療癒及身心靈領域有濃厚興趣，也因常聽到身邊親朋好友們在這幾年都被疫情悶壞了，甚或影響工作、生計，於是希望為大家做一場「身心靈淨化」重回平衡狀態。守夜人還特別邀請了專業的「音樂療癒師」沛元，準備天鼓、薩滿鼓、水晶缽、風鈴、音叉等療癒樂器結合至音樂中，透過這些樂器，不僅能增強人的正向能量，更有助緩解焦慮。有趣的是，守夜人在練團過程中也搶先親自體驗其「療效」，練團前才因為工作搞得腦袋亂哄哄的團長旭章，經過療癒師的「水晶頌缽」後，瞬間就回復平靜，神奇體驗讓他決定要在演出時加碼一段全體「頌缽」橋段，希望台下所有觀眾能跟著聲響深呼吸，一起體驗許久未獲得的平靜。旭章對身心靈領域深感興趣，透露自己偶然發現擁有「聽得見」礦石訊息的能力，便開始接觸能量學、脈輪、星座等領域，甚至能看得見他人身上的能量色彩，於是時常與朋友分享能幫助他們穩定磁場的礦石。主唱稚齡則從小就從「石頭」身上找到安心感，每次在上台前都會藉由白水晶手環穩定緊張焦慮的情緒。
全台獨家！金樽海景第一排 《自然醒慢活祭•夏季號》於台東舉辦
由臺東縣政府主辦，全國第一個訴求「身心靈休閒美學」概念的年度大型活動《自然醒慢活祭》，夏季號療癒工作坊將於7月16日至7月17日於東岸獨家秘境-金樽愛無限基地舉辦，邀請到六位資深療癒師，帶領學員從敞開身體、好好呼吸開始，感受臺東獨有的自然原始能量進駐身心，讓它成為生活中最美的滋養。 夏季號療癒工作坊兩日的課程，強調「身體療癒」為主軸，7月16日課程以「敞開身體」為初階療癒的第一步，如【阿育吠陀瑜伽・夏季養生】，透過伸展肢體學習讓身體感受能量的流動，【HULA DANCE 夏威夷舞蹈】在輕快夏威夷音樂下舞動全身，讓身心獲得樂活紓壓，【漫活・漫舞】藉由肢體的舞動，探索心靈的邊際；7月17日以「激發身心動能」為課程理念，從舞蹈延伸至聲音療癒，【生命的流動・舞蹈與色彩】透過舞蹈移動連結繪畫和感知，提升創作靈感，【聲音圈・與自然合鳴】透過發聲與歌唱，探索與萬物共振的美好頻率，【星際馬雅・彩虹橋靜心】帶領學員共同靜心、冥想、祈禱、吟唱，感受自然間帶來的祝福。「阿育吠陀瑜伽・夏季養生課程」講師于新蓓。連續兩日的課程邀請到專業療癒師均達10~20年豐富授課經驗，透過對這片土地的熱愛與讓人放鬆心寬生活步調，延伸藝術發展或療癒天賦，期盼在《自然醒慢活祭》推廣下，讓臺東成為全臺最具「紓壓能量」的城市。《夏季號療癒工作坊》線上報名連結：https://reurl.cc/6Z34X5 臺東縣政府社會處表示，近年受全球受疫情肆虐下，焦慮與憂鬱程度也大幅增加，如何預防這些情緒上的干擾變成另一種「疫情」，也是《自然醒慢活祭》核心目標，幫助忙碌的現代人，以溫柔的方式提醒自己，邀請到最適合休息的「慢活現場」-臺東，為自己按下暫停鍵。此次活動也邀請東河社區發展協會一起投入活動服務，落實在地服務與強化社區發展參與。為鼓勵社區發展服務、環境、文化、地景、產業等多面向以利社區之整體發展，並且結合社區發展出適合在地、環境、氣息的產業，因此期望透過專業團隊的引導，將產業執行技巧傳達給社區，使社區發展工作者對於身心靈產業有更專業的認知，以利往後社區發展協會在多項業務的推動，共創自主、共好及永續之航途。
舒心BAR／吳若權：寂寞蔓延時 孤獨而不孤立
在疏離的時代，需要學習如何建立真實的連結。不論是在超市排隊結帳，到公園裡散步，只要我們願意伸出手、付出關懷、支持他人，就可以去除孤單感，找到支持的力量。有一天，我在住家附近租用U-bike，租到一台座椅高度很難調整的自行車，螺絲被鎖得很緊。正好旁邊有個陌生人看到，立刻主動過來幫忙，調整到適合我騎乘的高度，而且確認座椅沒問題才離開。這個經驗，讓我覺得好幸運。我必須承認自己是個孤僻鬼。但有趣的是，我從來不覺得孤獨是個問題。一來，我自己很享受孤獨的時光；二來，當我需要和朋友互動時，也不至於完全找不到人。朋友雖不多，一、兩個知己總是有的。更何況，就像剛剛分享的租借自行車經驗，有時候碰到麻煩時，還會有陌生人願意主動伸出援手。如果你要問我：「獨立」和「孤立」有什麼差別？我認為最關鍵的不同是：「獨立」的人，雖然常常處於自己一個人的狀態，但其實仍然保有和他人之間的連結，可以視情況決定要不要開通。「孤立」，可就是真的四面楚歌，孤立無援，主觀地認定自己需要幫忙時，完全沒有可以連結的管道。除了害怕被孤立，更可悲的是：我們還會把陷入孤立的種種原因，都怪到自己頭上，想著為什麼情況會變成這樣，然後不斷挑自己的毛病。自責地問：我為什麼交不到更多朋友？我很討人厭嗎？而這些自責，只會讓我們更加孤立。因為啊，就在你自信消失的同時，孤立的牢獄就這樣被自己建立起更高的圍牆了。社群媒體的惡性循環根據研究，如果我們為了追求和他人的連結，而過度依賴網路社群，最終將導致我們失去一些重要的溝通能力。最有可能是因為過度依賴社群媒體，而愈來愈逃避和別人的對話，以及其它有意義的面對面活動。有一個現象，被稱之為「錯失恐懼症」，它是指：一個人對網路社群的過度依賴，每天掛在網路上，一直查看手機，怕錯過任何訊息，怕沒跟上、怕被別人遺忘，會持續看著別人都在做什麼，拿自己和對方做比較，造成心理很大的焦慮。雖然一開始的動機，明明是要和別人保持連結，最後卻因為社交焦慮，而讓自己變得孤立。這就是不可忽略的惡性循環，所以必須倒反過來，重新學習如何適當地利用社群媒體和網路，找到真實與虛擬之間的平衡點，將會有助於我們加強和別人關係的緊密度，也讓彼此有更多實際交流。靠自我倡導走出孤立如果有一個人，過去已經經歷很長一段時間的孤立，想要走出這個狀態，就需要找到一個讓他覺得安心的人，或一個讓他感覺安心的環境，才能夠卸下心防，願意向外求助，進而建立起愉快的人際連結。這時候，如果可以參加一個支持團體，或是找到合適自己的心理諮商師、心靈療癒師，總之呢，就是找到一個值得信任的人，跟自己聊聊，會有很大的幫助，有可能可以幫助自己慢慢克服孤立的障礙。萬一，暫時沒有找到專業人士，可以先從生活周邊開始，慢慢試著踏出第一步。這裡有個積極的建議，稱之為：「自我倡導」。它的運作原理是：讓別人知道，我們需要的人際支援是什麼。當我們有機會把自己的故事說出來，並且讓自己的故事被聽見時，我們就成為自己的擁護者。我們讓別人看到，自己是如何面對挑戰，以及如何克服問題，請求對方聆聽，並且以我們所需要的方式，來提供我們幫助，請他跟我們一起協力，來完成這個任務。向社群尋求支持協助正因為現代人的孤立，很多時候是從網路社群而來；一定也可以用正確的方法，從網路社群中尋求支持與協助。先回頭檢查，以下四種人際支持的種類，無論是真實的生活、或虛擬的網路，你的資源分布如何？這有點像是你日常生活需要的養分，必須適當攝取、多元接觸，並且平均分布，才能確保身心健康！一、情感支持。你可以向這些人吐露心事，毫無保留地分享內心的感覺。二、實質支持。對方可以提供實際協助，像是跑腿、照顧、接送就醫等。三、親和支持。比較像是加入網路社群、社會團體， 可以增加歸屬感。四、知識支持。提供資訊、技能、建議、幫助做決定，規劃未來。這四種類型的朋友，不會都集中在同一個人、或同一個領域，所以要建議你廣泛交友，而且要從給予幫助、和接受幫助開始，才能創造出有自尊、有自信的互助關係。人生中的每一次的相遇，不論是在超市排隊結帳、或到公園裡散步，都是克服孤立的機會。只要我們願意伸出手、付出關懷、支持他人，連結感和歸屬感也會跟著增加。練習主動對別人表達關心，就可以讓自己擺脫孤立。就像有時候，我們覺得自己簡直就是個隱形人，此刻如果有人對我們伸出援手，突然間覺得自己被看見，整個世界的門，就這樣打開了。以上跟你分享的是，由商周出版《你可以獨立，但不孤立》。邀請你上《時報周刊》臉書，留下意見，和我分享：你是不是對於如何孤獨和孤立，有更清楚的認識，並且開始有意願，創造更多連結？請你留言跟大家一起討論喔。《你可以獨立，但不孤立》書封（圖／商周出版提供）《你可以獨立，但不孤立》本書以十五位個案的真實故事，搭配社會研究和心理諮商的專業，試圖告訴讀者，如何與孤獨為友。為那些因疾病、喪偶、失業和照顧生病的家人而被孤立的人們，帶來療癒！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
歌手張宇疫情下開展斜槓人生 「希塔療癒」導師ing
2020年因為新冠肺炎疫情，各行各業都受到影響，許多藝人工作都紛紛取消或延期，減少了演出機會、卻意外獲得不少空閒時間，除了趁空好好休息之外，有些人則開始展開「第二專長」的學習。本刊日前就接獲消息，歌手張宇正認真學習著「希塔療癒」課程，而且已經進階到教師班。現年53歲的張宇和老婆十一郎創作過不少經典歌曲，像是〈用心良苦〉、〈月亮惹的話〉、寫給萬芳的〈猜心〉，都是兩人的作品。2014年他參加《我是歌手》第二季，並接下節目主持重任，演藝事業跨足兩岸三地。因為疫情影響，深覺時間不能被浪費的歌手張宇，展開斜槓人生學習心靈成長課程，一路從療癒師進展到療癒導師。
毛小孩經濟4／叫聲有玄機 寵物溝通師來解惑
「亂尿」是貓咪最常見的行為問題，當外人到家中作客，或是疏於陪伴時，貓咪便會「故意」在床上尿尿，令飼主陷入反覆清洗寢具的惡夢中。因為人類與寵物語言不同，難以溝通彼此的想法，「寵物溝通師」便應運而生，擔任兩者的「傳話媒介」。四十多歲的策展人張小姐，副業就是寵物溝通師及療癒師，綽號叫做「貓掌櫃」。貓掌櫃的工作室位在台北市松山區，除了貓咪，她也能與狗、兔子及蜜袋鼯等動物對話，「寵物溝通是透過原始的感知力及直覺，訊息交換的方式包含意念、影像、聲音及情緒等，但前提是寵物願意理你，不然再怎麼說也沒用。」寵物溝通僅有證書，沒有正式執照，不同溝通師各有所長。（圖／讀者提供）雖然自己有養貓，不過，貓掌櫃過去從來沒聽過她的貓「說話」，直到4年前的某一天，她在朋友家突然「聽到」（感應）朋友的貓咪抱怨：「可不可以要主人講話小聲一點，不要一直問我肚子餓了沒、開不開心？」她向該位朋友確認「真有其事」後，便下定決心鑽研寵物溝通。約3年前，貓掌櫃拜師一位研究「臼井靈氣」、同時具有寵物溝通及療癒技巧的胡老師，學習開發直覺力，經過3階段訓練，總算獲得證書。目前貓掌櫃已「服務」過上百隻寵物。由日本人臼井甕男發現提出的「臼井靈氣」，號稱能提升自我覺察力。（圖／翻攝自維基）「臼井靈氣」是日本人發明的替代醫學療法，在日本民間廣為流傳。1922年，日本人臼井甕男發現，透過雙手就可把能量傳輸給受者，使對方身體回復平衡，促進情緒穩定，改善健康狀況。1993年「臼井靈氣」引進台灣後，學習人數日益增加，號稱可以提升自我覺察力、增加直覺力和舒緩壓力。「其實和寵物溝通時，就像和5至7歲的小孩溝通一樣，寵物也是會說謊的。有時候寵物只是太無聊、想要陪伴，才會亂尿尿、一直叫；飼主若以獎勵方式做為改善的代價，就一定要做到，不然寵物也會報復。」貓掌櫃笑著說。令人難以想像的是，寵物溝通時，寵物竟能不用到場，透過遠距離或照片也可以。對此，貓掌櫃表示：「每隻寵物有自己的個性，到現場反而難控制。只要飼主提供基本資訊，能夠『驗明正身』就行。」目前一般而言，寵物溝通多以半小時左右為一單位，市面上收費約500元至1000元，而且一次最好只和一隻動物溝通，才不會混亂。毛爸媽怎麼說顧客梁小姐表示，家裡有6隻貓，都曾拿照片請貓掌櫃溝通過。某一次梁小姐出國，將貓咪留在家中2樓，她向貓掌櫃詢問貓咪狀態如何，貓掌櫃轉達貓咪想去1樓曬太陽，因為貓掌櫃原先並不知道貓咪有去1樓的習慣，讓梁小姐覺得很不可思議。現在貓咪身體不舒服，也會找貓掌櫃幫忙療癒、舒緩病情。
毛小孩經濟5／撫摸玩偶找毛病 療癒師幫寵物舒緩病痛
至於「寵物療癒」的部分，則是「臼井靈氣」的延伸。原本「臼井靈氣」是以人為主，但利用宇宙能量，把人當成媒介，也能將靈氣導入寵物中；療癒則以舒緩為主，並不能治病。進行「寵物療癒」時，療癒師會以玩偶當成寵物的「替身」，藉由撫摸玩偶找出寵物身體的毛病。貓掌櫃分享自己碰過的案例：「朋友的貓咪一直尿不出來，他給我看照片尋求療癒幫助，過程中我覺得貓咪身體有狀況的地方，和隔天Ｘ光片拍出來的位置非常接近。」她強調，像是肝臟、胰臟等很難發現病痛的位置，療癒時若覺得「怪怪的」，就會提醒飼主趕緊帶寵物看醫生。目前療癒的收費標準是每15分鐘400元，通常以3至6次為一個療程。利用玩偶替身的正反面，就能對應寵物的身體結構。（圖／林勝發攝） 貓掌櫃進行療癒的前後，都會冥想，以安定情緒、放鬆身心，平時也會做手工皂紓解壓力。現在坊間的溝通師或療癒師很多，要如何尋找適合的？貓掌櫃建議，可先調查名聲、朋友推薦或看看客人的心得回報，「寵物圈子很小，像人們去算命一樣，先打聽看看準沒錯。」若是有心想學習的人，她則認為找對老師、有正確的觀念，以及磨練溝通技巧也很重要，「畢竟你還是要講給飼主聽，不能用『我是為你好』或命令的語氣說話，他們會覺得不舒服、不重聽。這是一個互相學習、成長的機會，謙卑的心很重要。」貓掌櫃參與「浪浪療癒」公益計畫，為流浪貓舒緩身心壓力。（圖／翻攝自貓掌櫃部落格）
【舒心BAR】吳若權：人生噩夢要怎麼醒？
人生困境的模式，來自童年的時期，每個人終其一生，都會受到很深的影響。但困境是可以改變的，你只是需要時間和努力，不斷地和自己對話。你有時候會不會覺得，自己的人生好像一直處於「鬼打牆」的狀態？不斷惡性循環，無論你怎麼努力，試著想要掙脫，都還是困在原地。所有不順心的劇本，不斷在眼前重演。例如：總是愛上不適合自己的感情對象？歷經不同工作，但都無法獲得主管肯定？你幾乎用盡方法，為什麼還是沒有辦法真正找到改變的起點？這時候的你，需要徹底地「重建生命的內在模式」。當你重複碰到相似的人生困境，一次又一次讓自己感覺到，所有的挫折都很熟悉，就表示時機到了，你需要真正地做出改變，但不只是改變你的外在裝扮、或是言語行為，而是改變自己內在的模式。人生困境的模式，來自童年的時期，每個人終其一生，都會受到很深的影響。例如，在成長過程中，家人或某些人對你所做過的某些事，讓自己覺得被遺棄、被強烈批評、被過度保護、被虐待、被孤立，或是被剝奪權利等等。這些讓我們受到損害的傷痕，最終會內化，成為人格裡的一部分。即使離開從小生長的家庭很多年之後，我們仍然持續不斷複製痛苦的經驗，無法達到心中期待改變自己人生的目標。習慣痛苦 便會重蹈覆轍很多悲劇，看起來很荒謬，甚至百思不解。為什麼父母親酗酒的孩子長大後，會跟一個同樣酗酒的人結婚？受虐孩童長大後，會和施虐者成為伴侶，要不然就是連他自己也變成一個會施虐的人。過度受到控制的孩童，長大之後，也會繼續讓別人控制他。為什麼會這樣做？為什麼要讓痛苦重覆出現？為什麼長大後不趕快逃離那些童年的悲慘模式，還不斷複製當初受傷的經驗？心理學的研究發現：人生困境，其實就是在重演那些過往模式。人生困境的專業術語，是「基模（schema）」。這個概念，來自「認知心理學」，是指我們內心深處，認知這個世界根深蒂固的信念，是經由人生早期階段學習而來。若要放棄「基模」中的信念，就等於放棄所認知中的自己。即便知道會受到傷害,我們仍然擺脫不掉這種認知，覺得它會帶給我們安全感。這種早期養成的信念，讓我們對世界保持可預測性和可確認性。這也就是我在過去的作品、演講中常提到的概念，引起很多共鳴。確實有很多人離不開「痛苦的舒適圈」，它雖然痛苦，但有一種熟悉感，可以讓自己感覺到安心。不斷抱怨失戀的人，突然碰到真愛，會覺得這應該不是真的！內心已經習慣被辜負，覺得自己不值得被愛，反而跟負心的情人在一起的時候，覺得很踏實，連最後分手，都是可以被自己預測到的。這種神準的感覺，很奇妙，它不舒服，但因為可以預測到，而感覺安心。當你有了這個清楚的覺察，並且有決心要斷開繼續複製悲慘經驗的鎖鏈，接下來就可以嘗試：改變人生困境的有效途徑。改變命運 耐心翻轉人生《重建生命的內在模式》提出八個步驟供讀者執行，我將它的內容，摘要整理，簡化成三個重點，方便你參考：1.指認出困境標籤，找到童年時的根源。例如，你總是碰到「只談戀愛，不想結婚」的對象，完全無法如你所願地對你承諾感情，這個人生困境標籤，比較接近是「被人離棄」，你可以回想童年成長過程中「被人離棄」的相似經驗，然後對你心中的「內在小孩」說話，對童年的自己感同身受，同理自己的遭遇，並給予支持的力量。2.建立「和人生困境完全相反」的情境。例如，你真心覺得自己是一出生就笨手笨腳嗎？或是，這種能力不足的問題，其實是因為小時候你的爸媽經常強烈地批判你，導致你對自己的信心喪失。你可以找出自己長大後，並不會笨手笨腳的事實，可能有其他老師或朋友認為你很勤快，或是自己有觀察到：你做某些事情的時候，其實非常靈巧！讓自己相信那些負面的人生困境，並不是真的。萬一你還是覺得自己一無是處，那就問問自己：「我該如何改善？」3.打破模式，不斷努力嘗試，再接再厲。你可以選擇，對你現有生活影響最大的那一個人生困境標籤，去努力改變它。但如果這個選項，對你來說太困難的話，也可以先選擇看起來比較好應付的那一個。困境是可以改變的，你只是需要時間和努力。堅持下去，不斷地向自己挑戰，和自己對話。或許有些太根深蒂固的困境，一時之間靠自己的力量，無法做出重大改變，你也可以找專業的諮商師或療癒師，陪你一起面對處理。在練習的過程中，釋放內心對父母的抱怨、甚至是恨意，有助於幫助自己走出困境。對於某些子女曾經受到父母嚴重地虐待、或是刻意地忽視，可能無法完全放下，但只要你設身處地去為父母著想，看到他們也有自己的難題，心裡就愈來愈不覺得父母是一個負面的龐然怪物。當你看見父母也陷入它們自己的人生困境之中，會覺得當時的父母，反而還更像一個需要被撫慰的小孩，而不再那麼介意了。《重建生命的內在模式》書封（圖／天下雜誌提供）《重建生命的內在模式》本書作者首創基模治療法，根據長年臨床以及執業經驗，幫助讀者走出困境，改變經年累月的行為模式，也是在探索希望成為什麼樣的自己、想要什麼樣的生活，進而活出人生的光彩！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg