瘦身
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李燕自曝因幸福肥三度遭誤認「有孕」 甩肉11公斤秀火辣身材打臉外界猜測
日前接連被媒體補捉到「孕味」的演員李燕昨(1日)在社群平台上放送甩肉心路歷程影片,正式宣告自己成功狠甩十一公斤,影片中的她身穿正紅緊身連衣裙,挖空腰部露出迷人小蠻腰與零贅肉的平坦小腹,模樣與之前臃腫體態差很大,直接打臉外界對她的懷孕猜測,網友紛紛表示:「這胖瘦也差太多了吧!」、「確定不是剛生完XD?!」。面對網友回應,李燕俏皮地說:「哎唷,我就說真的沒懷孕啦,就是婚後太愛跟老公一起吃炸雞了,再加上又沒拍戲,不小心就腫一圈了!」她也坦言婚後是她最放鬆的狀態,沒想到體重數字直直飆升,竟不小心達到人生巔峰,她半開玩笑說:「我當時站在體重機上,完全不敢相信這個數字,一度以為是體重機壞了!」李燕日前體重達人生巔峰,瘋狂被外界猜測懷孕。(圖/CHOYeR曲易)李燕也分享當時甩肉的心路歷程,「當時真的胖到絕望,直到看到李亮瑾夫妻檔體態直接消一圈就超心動,一問之下才發現原來就是靠我之前代言過的代謝輔助品牌曲易,但這次全系列都是新品,我就先跟著亮亮建議的三步驟一起吃,再搭配多喝水跟少量運動,結果順利甩掉11K,還直接穿回之前擠不下的S號衣服,太感人了!」她更得意地說:「現在我老公都說我太瘦了,聽了真的超爽!」李燕(左)與好友李亮瑾(右)一起分享瘦身成果。(圖/CHOYeR曲易)
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金曲35/蔡家蓁開衩到肚臍辣秀半球 狂挺胸笑喊「不然會走光」
第三度入圍金曲的蔡家蓁,將與黃妃、熊美玲、江惠儀等人角逐台語歌后,而她的禮服開衩到肚臍,大秀東西半球,一踏上紅毯就驚豔全場,不過她透露沒有做保護措施,笑說:「要一直挺胸,完全不能彎腰,不然會走光。」 蔡家蓁的禮服還有很大片的白色袖子,「這是天使羽翼般的存在,綻放的意思。」不過她說很怕入座後擋到旁邊的人,所以一直在想該怎麼辦,她也為了金曲獎積極瘦身,終於在典禮這天達到目標。 至於幸運物,蔡家蓁準備了招貴人的粉水晶,但因為跟禮服的配色不搭,乾脆把水晶縫在內褲的褲頭上,她也特地做了金曲獎的美甲,希望可以順利走上領獎舞台。蔡家蓁把幸運物粉水晶縫在內褲上。(圖/攝影組)
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金曲35/Lulu暴瘦只剩49公斤 自爆偷吃宵夜疑遭天譴
黃路梓茵(Lulu)第3次扛下金曲主持重任,她提到自已對於典禮主持不擔心,但對於表演節目的部分有小小緊張。她大方秀出露背禮服秀出好身材,笑說因為這次戰袍比較緊,所以有特別瘦身不吃宵夜,「有天晚上練舞完很累去吃麵,結果吃到一半包包掉下來,覺得是天譴,就一星期沒吃宵夜,也意外瘦下來」。Lulu搞笑說:「就吃麵的時候,整個包包掉下來,讓我一星期都不敢吃宵夜,今天早上量體重是49公斤,很久沒有掉到4字頭了,算是意外的收穫。」Lulu透露自己已經一星期沒吃宵夜。(圖/攝影組)她特別提到今天衣服上寫著「in love we trust」,Lulu說:「因為今年入圍的專輯作品都很有愛,所以特別找了這套衣服。」先前透露自己因為有腸躁症,所以每次主持大型典禮都會緊張到拉肚子,今被問肚子還好嗎?她笑回:「沒有拉肚子,這次有正常吃飯好好睡覺。」
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哈佛研究!「日喝一杯含糖飲料」運動也沒用 22歲男差點洗腎
22歲的陳先生體格相當壯碩,身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,家人有所警覺,便帶他前往醫院腎臟內科進行檢查,結果顯示空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3至4成。雙和醫院副院長吳美儀醫師表示,陳先生因在速食店工作的關係,飲食相當不均衡,蔬菜量嚴重不足,且因工作相當忙碌,閒暇之餘便會來杯手搖飲紓壓,常常一天就喝一、兩杯手搖飲,也沒有運動習慣,所以才導致憾事發生。除開立血糖控制相關藥物外,也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導,並叮囑得改善生活及飲食習慣,控制血糖、血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。吳美儀醫師提醒,手搖飲可以說是台灣人生活中的小確幸,珍珠奶茶更是風靡全球、引以為傲的「台灣之光」,但這些飲品大多是使用人工合成高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。根據調查,台灣40歲以下的年輕族群,每天喝一杯含糖飲料的比率接近25%。長期追蹤這群人,發現含糖飲料量與心血管疾病死亡風險有很強的連結。另外,也有致癌的風險,如胰臟癌等,臨床研究推測,近年來40歲以下年輕人胰臟癌增加,可能與含糖飲料的盛行有關。吳美儀醫師指出,一杯700毫升的全糖珍珠奶茶,其含糖量約62公克,已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限;而今年二月哈佛公衛學院的研究指出,每天一杯以上的含糖飲料,就算每週運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。另外,雙和醫院腎臟內科的研究也發現,一天一杯含糖飲料量大幅提升罹患腎臟病的風險,亦可能造成糖癮、肥胖等問題,最新調查顯示,國人肥胖及過重率已達50.3%,民眾千萬不能輕忽。值得注意的是,由於缺乏立即發生的危險,年輕朋友對於多數慢性病警覺性與病識感較為薄弱,也發現喜好喝手搖飲或含糖飲料的朋友通常也伴隨著其他不良的生活習慣,像是缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多,以及喜好油炸品及泡麵等高熱量食物,因此「一天一杯手搖飲」其實只是長期不良生活習慣的冰山一角。吳美儀醫師呼籲,別因口腹之慾,或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾,擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵,養成良好的生活習慣刻不容緩。
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吳慷仁《破浪男女》床戲激戰12小時 體力耗盡曝「事後」心情:進入聖人模式
台片《破浪男女》今舉辦首映會,導演楊雅喆攜主演群吳慷仁、劉主平、梁湘華、柯煒林現身,吳慷仁還親自從背後撫摸導演楊雅喆的臉餵食片中關鍵的「馬賽魚湯」,也讓導演稱讚影帝真的很會撩。吳慷仁在電影裡除了有露出重點部位,更有大尺度3P戲碼,導演楊雅喆就透露,當天3P戲從早上8點一路拍到下午3點,接著又拍吳慷仁跟姚以緹床戰,考量到演員狀態,後來跟姚以緹的床戲只能刪減。算一算吳慷仁當天拍了12小時床戲,對體力是一大考驗,吳慷仁苦笑喊:「跟以緹演就是進入聖人模式。」楊雅喆表示一開始單純想拍都會愛情、講幹話的故事,後來希望能拍非典型的愛情故事,轉而鎖定約砲題材,希望觀眾進戲院後,受傷的心也能被撫慰。他還透露,「國師」唐綺陽看了電影後,先是沉默好幾秒接著就忍不住噴淚,「他是很心軟的人,覺得這四個角色之後有好好過就好。」《破浪男女》首映會,柯煒林(左起)、劉主平、導演楊雅喆、吳慷仁、梁湘華。(圖/焦正德攝)吳慷仁今也分享過去的戀愛經驗,透露初戀時莫名其妙被分手,也曾遇到喜歡的女生跟好友在一起,或是幫暗戀的女生送情書。被問到有沒有想過跟好友競爭愛情,他自嘲:「你看過我小時候的照片,就知道我競爭力有點低。」柯煒林也說自己小時候是胖子,也不覺得自己帥,是直到入行以後,看到鏡頭前的模樣才開始認真健身瘦身。吳慷仁在《破浪男女》從背後餵食導演楊雅喆。(圖/焦正德攝)柯煒林表示這次有帶著媽媽、外婆來台灣看電影,被問到跟家人看會不會害羞?他笑說:「我有問自己為什麼要害羞?這部其實是很美很好的文藝片。」更透露這趟小阿姨也有一起來,還是吳慷仁的鐵粉,他最大的目標就是要想辦法幫忙小阿姨要到合照機會。梁湘華也說姊姊已經看過全片,「我本來很擔心姊姊看不懂,但她蠻在狀態裡。」笑說媽媽也是特別愛吳慷仁,「我是怕她失控。」劉主平則說,爸媽年紀比較大,她在家人群組詢問,但爸爸只回了一個「比讚」貼圖。至於吳慷仁會不會想邀女友邵雨薇來看?吳慷仁低調回應:「會有機會的。」《破浪男女》將於28號全台上映。
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22歲男每天喝手搖「4個月卻瘦20公斤」 就醫檢查崩潰…腎功能剩3成
台北一名體格壯碩的22歲男子,身高180公分、體重超過120公斤,每天至少1、2杯手搖飲,但最近4個月卻暴瘦20公斤,原以為是瘦身成功,卻發現有泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,就醫檢查確診糖尿病。雙和醫院副院長吳美儀指出,男子平時在速食店工作,飲食不均衡,蔬菜量嚴重攝取不足,且由於工作忙碌,閒暇之餘就會喝手搖飲紓壓,常常1天就是1、2杯,也沒有運動習慣,結果不僅體重不正常下降,還出現蛋白尿、工作容易疲倦等,檢查發現空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,還伴隨第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3、4成除了開立血糖控制相關藥物外,也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導,改善男子的生活及飲食習慣,控制血糖和血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。1杯全糖珍珠奶茶含糖量超標。(示意圖/翻攝自photoAC)吳美儀提醒,手搖飲是台灣人生活中的小確幸,但這些飲品大多是人工合成的高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。以是1杯700毫升的全糖珍奶為例,含糖量約62公克,已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限,而且哈佛研究更指出,每天1杯以上的含糖飲料,就算每周運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。此外,喜好喝手搖飲或含糖飲料的民眾,通常伴隨其他不良生活習慣,像缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多、喜好油炸品及泡麵等高熱量食物。吳美儀呼籲,別因口腹之慾,或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾,擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵,養成良好的生活習慣刻不容緩。
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玖壹壹洋蔥瘦身有成 預告7月台南大嗑便宜海鮮
《2024臺南夏日音樂節-將軍吼》今(20日)宣布將於7月20日、21日火熱登場,今年活動分為兩大主題:嘻哈之夜「台饒有港覺」、樂團之夜「將軍BAND³」,作為南台灣暑假最大的音樂盛典, 2024將軍吼邀請小巨蛋等級13組高人氣歌手開唱。首播公布嘻哈天團玖壹壹、嘻哈男神婁峻碩,人氣男團AcQUA源少年、Shawn尚融、潤少、日光之橙、洪暐哲等超強卡司,都將火力全開帶來精彩演出,絕對讓樂迷們HIGH翻將軍漁港。臺南市政府預告今年卡司超有誠意,天團、歌后、男神齊聚將軍,請粉絲們即早預訂交通及住宿。玖壹壹將在7月20日擔任壓軸演出,他們說:「3年沒來將軍吼,期待又緊張,這次的演出設計一定會跟上次完全不一樣,當天春風的髮型還會有小驚喜,一起HIGH翻將軍漁港。」最近瘦身有成的洋蔥更透露:「希望能吃一堆便宜又新鮮的海鮮。」婁峻碩曾被市長黃偉哲催生小孩。(圖/三立提供)跟玖壹壹同日演出的源少年表示:「非常開心而且期待,這是我們第一次參加將軍吼,希望當天能夠把水的元素帶上舞台,這天我們會化身成水的大使,為表演注滿能量,讓全場玩翻天。」透露誒長期待品嚐台南美食,「棺材板、蚵嗲、牛肉湯、鱔魚意麵是這次必吃的口袋名單」。才剛求婚成功的嘻哈男神婁峻碩表示:「已經4年沒到將軍吼,非常開心,會把新作品跟個人演唱會的演出規格帶給台南。」曾被市長黃偉哲催生小孩的他笑說:「很喜歡台南,尤其台南人的熱情,希望演出後能多留幾天在台南渡假,要吃超過3家以上的牛肉湯。」《2024臺南夏日音樂節-將軍吼》2天精彩演出將同步於MTV台、三立新聞網、VIDOL Youtube、LINE TV直播,樂迷們千萬別錯過。
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禮客邁向壯世代百貨新時代 帶動50+樂齡族創造館內60%業績
2025超高齡社會將至,壯世代橘色經濟蔚為新趨勢。根據聯合信用卡處理中心發布的信用卡交易數據,台灣每月消費總額以60歲左右為消費力冠軍,單月總額近270億,這群50歲以上熟齡壯世代的人生正像是秋天楓葉般璨爛,看準這群人有財富、肯消費、敢嘗新、對自己更好的橘色經濟消費能量,創立於2005年的禮客Outlet,由時尚CEO溫筱鴻董事長引領蛻變,鎖定「橘色世代」消費族群時尚穿搭、食尚美味與健康等全方位需求,以最完整的「壯世代百貨」全新訴求,與市場上訴求Z世代年輕族群打造潮流生活圈、不夜城美食殿堂社交經濟、少子化社會,不婚不生族群的毛小孩經濟客層百貨公司塑造差異化,搶先引領壯世貨百貨新時代來臨。禮客內湖2館1F引進駐意鳥地方餐飲集團「隨意吧」,餐點內容包含帕尼尼、手工甜點、黑糖拿鐵、花草茶等飲品飲品(圖/禮客提供)。引進隨意鳥地方餐飲集團「隨意吧」進駐 打造全新LEEME Collection風格選品店禮客內湖2館1F引進隨意鳥地方餐飲集團「隨意吧」,推出適合壯世代健康樂活餐點包含:燻鮭魚油醋沙拉、巧爐凱薩沙拉、水牛乳酪番茄黑醋沙拉240元、加拿大火腿乳酪帕尼尼160元。2館6F進駐「安琪餐飲集團」新品牌「Angie’s Lounge Bistro」,推出任選主菜加價260元可升級套餐(內含:前菜小點&沙拉&咖啡或茶)。禮客由時尚CEO溫筱鴻董事長引領蛻變,鎖定「橘色世代」消費族群時尚穿搭、食尚美味與健康等全方位需求,打造全新LEEME Collection風格選品店,推出德國水晶Nachtmann紅酒杯4入原價2240元,特價1568元(圖/禮客提供)。禮客內湖2館2F打造全新LEEME Collection風格選品店,引進紐約香氛品牌NY LAB紐約實驗室蠟燭香氛,祭出購買原木融蠟燈搭配任一件系列蠟燭特價1,380元(圖/禮客提供)。掌握橘色世代需求提供其所需,創造「橘色經濟」,漾客日式料理更是針對壯世代推出大圓桌,具有團圓感覺的客製化料理。禮客內湖2館2F打造全新LEEME Collection風格選品店,引進紐約香氛品牌NY LAB紐約實驗室蠟燭香氛,祭出購買原木融蠟燈搭配任一件系列蠟燭特價1,380元,另外,鎖焦邁入「用心享受」人生新階段,比年輕族群更敢於犒賞自己樂齡族,引進致力推廣新世代南北貨的滋立集團燕窩食品,推出一機就可以輕鬆燉煮的「滋立精緻燕窩10入組+燉盅」特價13,080元,以及結合居家實用性以及風格品味的「日本皇室御用Noritake餐瓷」、「骨瓷杯」、「德國水晶Nachtmann紅白酒杯」、「威士忌杯」全面特價。禮客內湖2館5樓打造200 坪 壯世代健康平台,同時邀請健康產業策略夥伴,如 iFit 愛瘦身、H2U 永悅健康等知名品牌,讓民眾可在健康集市一站式購足多種運動產品(圖/禮客提供)。內湖2館5樓打造200 坪 壯世代健康平台 攜手台灣大學開設「雷文虎克精準健康診所」 領航精準健康服務內湖2館5F精心規劃全樓層 200 坪空間,打造壯世代健康聚落,提供全方位精準健康套餐、健康管理等高端客製化服務。首創「健康產業」攜手台灣大學開設「雷文虎克精準健康診所」,提供獨家質譜儀精密檢驗,心血管風險、血液重金屬、腸道環境、排毒功能…等,提供預防性醫學精準檢測、個人化的精準健康服務。禮客鎖焦邁入「用心享受」人生新階段,比年輕族群更敢於犒賞自己樂齡族,於內湖2館2樓LEEME Collection風格選品店引進致力推廣新世代南北貨的滋立集團燕窩食品(圖/禮客提供)。同時更邀請健康產業策略夥伴,如: iFit 愛瘦身、H2U 永悅健康等知名品牌,讓民眾可在健康集市一站式購足多種運動營養產品,並有專業健康諮詢與健康量測服務,全方位滿足壯世代需求。看好樂齡族群消費力,一群介於黑與白之間,他們擁有黑髮年輕人的活力與不服輸態度,卻也有白髮熟齡人的經濟與品味力,時尚CEO溫筱鴻董事長精準掌握禮客商場消費者行為的轉變,進而透過新櫃位的引進與調整,帶動50~69歲熟齡族創造禮客60%以上營收,讓禮客邁向「壯世代百貨」全新時代。
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許富凱收粉絲私訊「單身最好」 為金曲備戰愛貓鬍鬚當幸運物
金曲歌王許富凱今(16日)舉辦簽唱會,這也是他出道13年來首度在台北市區舉辦簽名活動,現場吸引數百名粉絲到場支持,更有鐵粉是動員遊覽車直接專車北上力挺。深受婆媽粉絲喜愛的他,今被問到會不會有婆媽粉絲想幫他介紹,他笑說粉絲幾乎都希望他單身,甚至還會勸他:「要愛惜羽毛努力衝事業,別談男女之情。」讓他哭笑不得。許富凱今年以新專輯《五木大学》入圍金曲3項大獎,愛貓成癡的他笑說希望能用家中兩隻貓咪的鬍鬚作為幸運物,希望可以帶來好運加持,至於目前集郵幾根?他招認:「目前一根,畢竟可遇不可求。」他表示能夠參加年度重要音樂盛事很期待,期許自己可以帥氣出席:「其實挺放鬆的,只擔心當天狀態好不好看,比較在乎這個,心情上就當作參加趴踢!」為了月底的頒獎典禮,他目前也積極飲食控制透露至今瘦了2公斤,希望能再瘦3公斤。許富凱為了月底金曲頒獎典禮積極瘦身。(圖/趙文彬攝)孝順的許富凱,上週悄悄帶著媽媽飛往日本放鬆旅行,把握短暫時光好好充電,他形容:「這一次到了京都去走走,特別喜歡不倒翁的神社,也買了不倒翁回來,祈求自己工作一切順利,身體健康,而媽媽本身就是很隨興的人,去哪裡都能接受,尤其日本吃的方面也挺合口味,所以算是不錯的旅伴。」他先前也趁空檔去朝聖「歌神」張學友的演唱會,心疼張學友抱病演出,「希望他趕快休息啦,可能身體太操,我們自己當歌手的都知道,他又感冒,喉嚨很傷。」
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疑因「瘦瘦針」狂吐1個月 她食道破裂出血無法正常進食
想要快速瘦身的人,可能會使用俗稱為「瘦瘦針」的減肥藥品,因能穩定血糖、抑制食慾,受到不少人的歡迎,就連一些醫師都在使用。不過,整合醫學照護科醫師姜冠宇提到,自己疑似碰到因「瘦瘦針」而出現併發症的女患者,不僅連續嘔吐1個月,吐到食道破裂出血,更變得無法吃東西、脫水,連續就醫也難以改善,並藉此提醒民眾要多注意自己的身體症狀。姜冠宇日前在臉書粉專發文指出,「瘦瘦針」最近風靡市場,有些同業自己都在使用,除了原本就能穩定血糖外,減重效果也很顯著,但因為使用者越來越多,他也收到了疑似併發症的患者。姜冠宇接著分享一張胃鏡圖,表示該名患者在施打2、3次「瘦瘦針」後,併發嚴重嘔吐連續1個月,吐到胃疝脫且食道裂出血,無法吃東西、脫水,連續就醫都很難改善。姜冠宇進一步提到,瘦瘦針(GLP-1受體促效劑)作為腸泌素類藥物,主要作用機制就是促進胰島素分泌、抑制升糖素、減緩胃排空及抑制食慾,值得注意的是,上述的病患並不是有減重需求的人,而是真的為了控制血糖才打針,也沒有過量使用,「未來她或許就有陰影,不再採此治療」。姜冠宇強調,臨床試驗顯示,約5至9.2%的患者會發生噁心和嘔吐,但是數字不會讓人有感覺,過去不同廠牌以及文獻數字也都變來變去,還是分享症狀嚴重個案,讓使用者對於自己身體症狀更能有所察覺,而噁心嘔吐也不是絕對嚴重症狀,看起來治療初期輕微者,如果適應,其實後期可以改善。
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吃完粽子動起來!做完三招「消脹緊實瑜珈動作」 不怕被說有肥肚肚!
這幾天端午節連假,大家應該都吃了好幾顆粽子吧?但享受完美食之後如果不想被說是臃腫人,P+純淨佳特邀知名瑜珈老師Kate分享三招簡單又有效的瑜珈動作,可以消脹、緊實腰間,擁抱窈窕體態!貓牛式:從四足跪姿開始,吸氣時拱起背部如「牛」,吐氣時低頭拱背如「貓」,重複5-10次。(圖/品牌提供)坐姿扭轉式:採坐姿,右膝彎曲放在左膝外側,左手肘放在右膝外側,右手放在身體後方。吸氣拉長脊椎,呼氣向右扭轉身體,保持5-10個呼吸後換邊。(圖/品牌提供)跪地左右碰地:從跪姿開始,雙膝分開與臀部同寬。右手放在右側地板上,左手向上伸直並向右側彎曲,保持5-10個呼吸後換邊。(圖/品牌提供)當然,工欲善其事必先利其器,想做瑜珈怎能沒有一片好的瑜珈墊當神助攻?適逢6月21日國際瑜珈日即將到來,LIFORME也發表全新絕美佩斯利瑜珈墊!除了靈感取自有著「生命之樹」之稱的菩提樹葉片的美麗圖案,這塊使用純天然橡膠和環保PU,以高科技熱能貼合製成的高級環保瑜珈墊,還兼具透氣性及乾濕防滑性,即使大汗淋漓也不會隨意滑動,讓妳每一次的練習都能感受到截然不同的穩定性與保護力!最大化提升練習的質量。Liforme佩斯利瑜珈墊-魔力紅/8,500元(圖/品牌提供)Liforme佩斯利瑜珈墊-橄欖綠/8,500元(圖/品牌提供)
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男大生5數值不正常「驚罹糖尿病」 醫師一問飲食習慣懂了
糖尿病在台灣位居10大死因之一,每年有近萬人死亡,根據國民健康署統計,全國有約200多萬名病友,且每年以2.5萬人的速度持續增加,不可輕忽。北部有一名身材肥胖的男大生,原本是為了瘦身到減重診所求診,沒想到檢查發現數值不正常,驚覺確診糖尿病。周建安醫師收治這起個案,這名19歲男大生身高173公分、體重110公斤,從小到大都是胖胖的身材,本來是為了減重來診所,卻發現血糖超標,糖化血色素(HbA1c)達到9,血脂、尿酸和肝功能也都不正常。進一步了解發現,男大生每天吃速食,份量是一般人的2倍,還喝全糖飲料、不喝水,加上課業壓力繁重,幾乎不運動,結果導致糖尿病。男大生每天吃速食,還喝全糖飲料。(示意圖/翻攝自pixabay)據了解,糖尿病可分為第1型糖尿病(胰島細胞遭破壞,造成胰島素缺乏)、第2型糖尿病(胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏)、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等。判斷標準有4種,非懷孕狀況下,只要符合其中1項,即可診斷為糖尿病(前3項需重複驗證2次以上)1、糖化血色素(HbA1c)≧6.5%2、空腹血漿血糖≧126 mg/dL3、口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL4、典型的高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200 mg/dL對糖尿病前期或糖尿病高風險族群,維持血糖穩定及控制體重是預防關鍵,飲食習慣更是占重要的一環,建議養成定時進食,以少糖、少油、少鹽為原則,維持身體狀態。
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李易朝美食大亨前行!他轉戰短影音收入高過美食節目2倍 放話當「琉球王」
藝人李易與六月結婚13年,日前被爆料疑似婚變,還傳出夫妻目前已分居,不過兩人事後出面澄清,而41歲的李易近期積極朝「美食大亨」之路前進,他在TikTok 和小紅書經營《易起吃早餐》擁有高點閱,瀏覽量最高達1500萬,短影音的月收入更是之前主持美食節目的兩倍。李易轉戰短影音成績不錯。(圖/翻攝自李易IG)李易在4月3日突然在社群中坦言卸下《食尚玩家》主持棒,並說「沒有不見,我們江湖再見!」,此消息不免讓網友感到不捨。原來他在離開美食節目後後經營自媒體,還自掏腰包吃遍百家,有話直說的風格頗受喜愛,形容自己是真正的美食公道伯。不過吃遍各地美食通常也會有發福的後遺症,身高175公分的李易最胖紀錄來到78公斤,他透露加入瘦身群組後,透過互相激勵已剷了6公斤肉,接下來還想要瘦6公斤。李易也曾透露跟六月的樂趣就是在家喝酒,但如今已戒掉這個習慣,原因除了瘦身,另個原因是今年農曆年聚餐太多,從除夕到初十五喝了13天,每天喝8小時以上,導致他有腸胃炎,被迫在家躺了6天,讓他意識要注意身體。李易放話當「琉球王」。(圖/翻攝自李易IG)此外,李易去年在小琉球開串燒店「匠」,由於今年4月花蓮大地震後觀光大受影響,而小琉球人潮則是回流,他表示,此地是台灣最近的外島,他的團隊都已經住在那裡,經營的串燒店每月分紅,投資40萬佔10%股份,已每月開始領錢,覺得比股票還好賺。另外,他投資上千萬的百坪運動酒吧「Best」下個月也將開幕,李易透露未來可結合奧運和各種球賽,極看好前景,並認為小琉球民宿已飽合,唯一可做就是餐飲,李易甚至放話,「我要當琉球王」!對於李易轉戰自媒體,經紀人Renee表示,李易身兼主持人和導演、製作人,光是TikTok單月就建立千萬流量,以平台來說是很快的,IG有多篇破百萬瀏覽人次,TikTok和小紅書都有被官方受邀創作者認證,是難得的官方認可。李易的美食節目風格直率不造作。(圖/翻攝自李易IG)
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「混血女神」許瑋甯公開運動菜單!愛上重訓練出超漂亮馬甲線!
許瑋甯今日以品牌代言人身分優雅出席上市活動,現場大方公開她的美容美體秘訣,教大家怎麼吃怎麼動才能像她一樣這麼正!(圖/品牌提供)雖然許瑋甯看起來像是走文靜路線的氣質系美女,但其實私下她可是超熱愛運動!曾在IG上曬跳舞照、騎腳踏車照,還練出了漂亮馬甲線!而近期許瑋甯則是在瘋”重量訓練”,她說做重訓可以加倍消耗大量卡路里,想要維持身材,小編也很推薦做重訓。(圖/取自許瑋甯IG)當然除了運動之外,許瑋甯對於飲食也會仔細計算熱量,除了攝取大量蔬菜水果、選擇高蛋白質的肉類、以好的澱粉如馬鈴薯為主,其他不需要太忌口,偶爾還是可以放縱一下!而很多女生每到下午時刻或睡前都會有嘴饞的情況,許瑋甯說自己會把「絕世好凍」當成點心,像是果凍一樣的口感吃起來完全無負擔。(圖/取自許瑋甯IG)(圖/取自許瑋甯IG、品牌提供)皮膚好到會發光的許瑋甯,沒想到竟然也會容易過敏,甚至還有油水失衡的時候?她說自己很重視”保濕”這件事,勤敷臉、做好清潔工作之外,許瑋甯認為真正的美麗是由內而外的!尤其藝人工作忙碌,她就會利用食補方式幫忙肌膚補水,「絕世好美」裏頭含有奈米級玄米美顏粉神經醯胺,小小一包方便好攜帶,許瑋甯笑說現在每天都會把它放進包包裡,想讓肌膚發光時來一包就對了XD。(圖/取自許瑋甯IG、品牌提供)
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Jessica鄭秀妍永遠43公斤的瘦身秘訣公開!想保持好身材必做兩件事!
韓國女星Jessica鄭秀妍不只是許多人心中的高冷系美女代表,她163公分體重卻永遠keep在43~45公斤的好身材,更讓人想知道她的瘦身祕訣究竟是什麼?才能年紀過了3字頭,依舊擁有少女級纖瘦曲線。Jessica的瘦身菜單:高蛋白低脂肪為了維持好身材,Jessica偏好高蛋白質、低脂肪的食物,如雞胸肉、魚類和豆類,她也愛吃富含纖維的蔬菜和水果;此外她也會避免攝取過多的糖分和加工食品,堅持清淡和天然的飲食習慣。(圖/取自Jessica IG)(圖/取自Jessica IG)Jessica的運動菜單:瑜伽與有氧運動相結合熱愛運動的Jessica,包含瑜伽、皮拉提斯和有氧運動都是她常做的運動,瑜伽和皮拉提斯可以幫助增強核心力量和身體柔韌性,而有氧運動如跑步和游泳則可幫助燃燒卡路里、保持心肺健康;據悉她每週至少運動三到四次,每次運動時間約一小時左右,才能確保身體得到充分的鍛鍊。(圖/取自Jessica IG)(圖/取自Jessica IG)而Jessica除了維持好身材的方法引起女孩熱烈討論,具備超強帶貨力的她,就連身上穿搭使用的item也是詢問度不斷,像是最近她在自己的IG上曝光代言MIZMI彩色日拋隱形眼鏡與洗髮用品的消息,MIZMI不但將推出以Jessica的五種風格為主題的五款顏色彩色日拋隱形眼鏡,還有以"水"為靈感針對頭皮調理、控油澎鬆、強韌修護、水光亮澤和柔軟髮絲等五大功能的洗髮和護髮用品,打造和Jessica一樣的美瞳時尚或是美麗秀髮!Jessica今天就會搭機來台!5/28會以代言人身分出席MIZMI品牌上市活動。(圖/品牌提供、取自Jessica IG)