用眼過度
」 近視 用眼過度 眼睛 3C 失明
白內障患者逐漸年輕化 醫曝「5大高危族群」
白內障的主要成因為老化，是年長者視力不良的最大威脅，但隨著國人長期依賴3C，造成用眼過度並曝露於紫外線下，致使白內障患者逐漸年輕化。振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛示警，高度近視患者、眼睛受傷過的患者、曾接受過近視雷射手術的患者、糖尿病患等，也容易提早出現白內障，其中的高度近視族群，由於眼軸過度拉長，造成眼球內代謝變差，天然水晶體容易發生混濁，因此較一般人更容易發生白內障。許粹剛指出，白內障主要症狀為視力模糊，不少患者憂懼手術治療，其實手術與否端看病患的症狀是否需要立即處理，若病患的視力模糊造成上下樓梯行走困難，或是開車時視線不清晰，上述症狀已影響日常生活安全，建議盡快至眼科門診檢查；一般眼科醫師會採用裂隙燈檢查，並評估患者的最佳矯正視力，目前健保可給付矯正後視力低於0.5者進行白內障手術，建議及早就醫治療。許粹剛提到，目前白內障手術多採用超音波水晶體乳化囊外摘除術合併人工水晶體植入術，其將原本混濁之水晶體以超音波乳化儀在小切口下進行摘除並置換一個人工水晶體進入眼球。至於人工水晶體多樣化，要如何選擇適合自己的？許粹剛表示，依據人工水晶體的功能性，主要分為球面水晶體、非球面水晶體、非球面水晶體加上散光矯正及抗老花人工水晶體；病患就診時，可以詳細與眼科醫師討論日常生活視距需求差異、夜間行駛（夜間眩光）和散光等因素，有助於醫師進行專業且全面性的考量，選擇最適合病患的人工水晶體，以得到最佳的治療方案。許粹剛也提醒，早期白內障病人的視力尚未嚴重惡化，但仍需要改善生活習慣、注意保養眼睛以避免惡化，例如，外出時配戴太陽眼鏡，以減少紫外線的傷害；戒除吸菸以避免菸草中的有害物質傷害眼睛；定期至眼科門診檢查、掌握白內障病情，另外，糖尿病可能會引發白內障，須特別留意。
豔陽毒眼「白內障年輕化」 醫呼籲4大護眼好習慣
天氣一天比一天炎熱，長時間在艷陽下也容易造成不少危害，受到紫外線傷害的人也越來越多，近年更出現中壯年做白內障手術，患者年輕化也成為國人一大隱憂；有醫師呼籲做好4大護眼習慣，才能延長靈魂之窗的使用壽命。根據《ETtoday健康雲》報導，振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示，台灣夏季日照時常約13小時，民眾長時間紫外線曬眼球，水晶體也會累積傷害提早老化；而白內障並非一夜之間發生，經過長期紫外線曝曬，眼睛的晶狀體和角膜都會受損，如果沒有採取保護措施，久了就會有白內障。依世界衛生組織（WHO）統計，全球每年約有2000萬例白內障手術，其中500萬例是與紫外線曝露有關，足見紫外線對眼睛健康影響有多大。另外自衛生福利部國民健康署數據中得知，在長者慢性疾病中僅次於高血壓的就是白內障，而近年國人使用3C產品時間上升，用眼過度的情形，導致30、40歲中壯年族群罹患白內障比例也逐漸升高。對此，許粹剛醫師也呼籲民眾要做好護眼習慣，包括出門戴墨鏡或遮陽帽、禁菸、定期做眼科檢查和控制代謝症候群，其中提到民眾若有糖尿病，恐使白內障提早發生或加重病情。眼睛是身體相當重要的器官之一，好好保護靈魂之窗，減少外在傷害，才得以延長使用壽命。
6旬翁連打48小時麻將「2索看成3索」 視力剩0.1險失明
用眼過度會導致眼睛相關的疾病，因此要適時休息。一名60歲男子在過年時通宵打麻將，連續48小時都不下牌桌，沒想到第3天出現問題，右眼上方突然有一條紅色血水，隨後眼睛就看不清楚，診斷驚覺視網膜血管爆開，幾乎要失明。收治病例的洪啟庭醫師向《ETtoday新聞雲》透露，這名男子當時慌張前來就醫，自述右眼幾乎看不見東西，檢查發現雙眼近視150度，左眼數據正常，但右眼最佳視力只有0.1，眼壓高達35mmHg（正常為20mmHg以下）。另外，雙眼立體感僅有400秒弧，無法分辨2個很接近的東西，且容易有疊影。散瞳後右眼的視網膜中間有一條血絲，正好擋在黃斑部前，男子才會看不清楚物體，經詢問後得知其有高血壓病史，測量血壓高達160/105mmHg。男子的右眼逐漸看不清楚。（示意圖／翻攝自pixabay）男子坦承，過年期間和牌友打了2天麻將，第3天清晨就把「二索」看成「三索」，不斷打錯牌，朋友提醒後才發現眼睛出問題，但他不以為意，到了下午情況變嚴重，右眼逐漸看不清楚，且眼眶有脹痛感，這時才趕緊就醫。洪啟庭研判，男子罹患「急性玻璃體出血」，立刻給予口服藥以及降眼壓藥水，並要求2周回診1次。第1個月後，位於玻璃體中的長條血絲已經逐漸消失，慢慢可以看見視網膜，右眼視力也回到0.6，眼壓恢復到18mmHg的正常值，雙眼立體感回到30秒弧。到了第2個月，散瞳後可以清楚分辨黃斑部的位置，視神經盤也可明顯看見，右眼視力回到0.9，看東西也不再有疊影、顏色差異等問題。洪啟庭提醒，端午連假即將到來，民眾會安排休閒活動，但不要過分熬夜，甚至長時間使用3C追劇、打牌、打麻將等，尤其超過60歲的民眾，本身有高血壓、青光眼更要注意。
台灣兒少近9成近視 角膜塑型片夯！醫提醒「定期追蹤防角膜潰瘍」
台灣近視高居世界之最！國際近視研究學會2020年資料顯示，全球近視人口約在30%，臺灣18~24歲者每100人就有73人近視，18歲以下青少年近視盛行率約87.2%，被列為世界近視前三名！國健署統計顯示，106年兒童青少年在國三已達89.3%；高度近視兒童青少年 (度數＞500度)，小六有10.3%、國三竄升到28.0%，台灣兒少高度近視比例直逼1/3。中醫大附醫眼科醫學中心謝宜靜醫師指出，近年全球疫情間大家都缺少戶外活動，台灣不論老少近視度數都有快速加深的趨勢，採用近視雷射、角膜塑型片矯正等都是治療近視的選項，然而成人與兒童治療近視方針不同，在選擇近視治療時必須與醫師進行詳細評估，以保護自身的角膜安全。謝宜靜醫師表示，年紀滿18歲的成人，在眼角膜健康的前提下，皆可考慮近視雷射手術，由於角膜的結構非常脆弱，近視手術與矯正，謝醫師提醒需經由角膜專科醫師執行手術，除了熟悉角膜結構，也能儘早處理相關併發症，例如表皮癒合不良、發炎、感染等狀況，才能提供術前、術中、術後嚴謹安全的照顧。29歲的陳小姐，近視700度，下班閒暇喜愛投入潛水活動。但戴隱形眼鏡下水又要承擔感染風險，至中醫大附醫眼科醫學中心諮詢近視雷射，在謝宜靜醫師的評估建議下接受SMILE Pro (全新全飛秒近視雷射)，於今（113）年農曆年後接受手術，術後第一天雙眼裸視即可到1.0，可正常上班，術後第七天雙眼裸視可到1.2，可以完全擺脫近視束縛、自在潛水！謝宜靜醫師說，施做雷射手術時，最擔心眼球定位時眼球移動產生位移，造成雷射位置偏移影響成果，中醫大附醫近視雷射中心備有最新式SMILE Pro (全新全飛秒近視雷射)及trans-PRK (全自動導引零接觸近視雷射)，以SMILE Pro雷射時間快，單眼平均僅需8~10秒，代表病人需要保持眼球注視的時間變短，因此，術中發生眼球偏位的風險也會降低，對於容易敏感緊張、怕眼球亂動的人來說，是一大福音。另一特點是加入視軸與散光軸輔助導航的功能，讓整體精準度提高。謝宜靜醫師進一步指出，SMILE Pro利用雷射在角膜內掃瞄出近似超薄隱形眼鏡的形狀，稱之角膜透鏡，醫師取出角膜透鏡，讓角膜呈現凹透鏡的形狀，達到視力矯正效果。另一個案為8歲的星星，小小年紀近視達150度，一開始遵照醫師指示，每晚點低濃度長效的散瞳劑來控制近視度數增加。醫師除了糾正星星趴著寫字、滑手機的壞習慣，也建議星星多去室外跑跑跳跳、曬曬太陽、舒緩用眼過度問題，一年後仍發現星星近視度數又增加100度。苦惱的父母經過與謝宜靜醫師討論後，選擇角膜塑型片治療，中醫大附醫耗費整個下午，精密確認散瞳度數、眼球構造檢查及角膜特殊檢查，與一系列鏡片試戴，檢查星星角膜與鏡片是否合適。治療一年過後，星星不僅度數沒有增加，也沒有出現角膜的併發症。謝醫師仍然提醒，各式各樣的近視控制至少要到15歲，希望星星及同接受近視治療的學齡兒童都能努力堅持視力控制，也需持有兒童眼科專科的醫師來治療，確保角膜安全。謝宜靜醫師說，角膜塑型片及近視雷射均與角膜接觸，若無定期追蹤或及早處理，可能產生角膜炎甚至角膜潰瘍等嚴重併發症，需轉診至醫學中心做進一步處理，若未及時發現及處理，常造成不可逆的視力傷害，門診中亦不乏遇有配戴塑型片後，造成嚴重角膜潰瘍，至謝宜靜醫師門診時眼睛又紅又痛，視力只有0.08，根本無法上學，細菌培養結果為綠膿桿菌感染，幸好經過治療後能恢復到1.0，但因角膜結疤，也無法再配戴塑形片了。謝宜靜醫師呼籲，近視是疾病，須及早防治！高度近視容易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，有10%可能導致失明。除了減少3C產品使用外，更要增加戶外陽光接觸時間及注意用眼習慣，國際近視研究學會2021分析歸納了幾種控制方式，包括行之有年的長效散瞳劑、角膜塑型片（夜戴型硬式隱形眼鏡），及新興的軟式多焦點隱形眼鏡、光學離焦蜂巢式鏡片，都可諮詢醫師找出最適合自己的方式。
國寶畫師顏振發獲北影貢獻獎 從業半世紀感動曝：要畫到看不見為止
台北電影節今（9日）公布2024「卓越貢獻獎」得主為手繪電影看板畫師顏振發。隨著數位化的科技發展，手繪電影看板技藝式微，為肯定在電影專業領域默默奉獻、表現卓越的專業影人，台北電影節經過諮詢委員的遴選後，決定頒發給下月即將迎接71歲的顏振發（Yan Jhen-Fa）。為電影奉獻一輩子的他，接獲台北電影節卓越貢獻獎肯定時，感動表示：「我會一直畫下去，會畫到眼睛看不見為止。」顏振發從業經驗超過半世紀，經手電影海報數千件，現為台南全美戲院首席畫師。未收弟子的他，在全美戲院的建議下，他於週末時段開設「全美今日戲院手繪看板文創研習營」課程，傳授民眾手繪電影海報的技藝。顏振發從業經驗超過半世紀，經手電影海報數千件，現為台南全美戲院首席畫師。（圖／台北電影節提供、陳奕君攝）熱愛電影藝術和繪畫的顏振發，18歲時因為想要結合兩種興趣而學畫海報，他師從陳峰永，以「格放法」作畫，將範本圖像透過格線定位，再複製放大至另一張畫紙上。越複雜的細節，就需要越多格線輔助，才能畫得更細膩、更準確，尤其是五官和眼神最難還原。顏振發透露，早期當學徒時相當辛苦，一個月只有200元的薪酬，而且往往需磨練三年多才能出師，但在他天賦使然加上後天努力的條件下，兩年即獲師傅首肯出師，陸續曾在臺南延平、南台、國花、南都等戲院畫過海報。隨著電影產業蓬勃發展，全盛時期每個月要畫上2、300幅海報，有時甚至要4、5位畫師24小時輪班才能趕在電影上映前完成海報。如今年過古稀的顏振發因為長年跪地加上用眼過度，導致右眼視網膜中間損壞，已失去視力無法修補；左眼經過雷射搶救仍有部分視力，現在視力全靠左眼支撐。2018年他受國際精品GUCCI邀請為品牌在台北永康街繪製藝術牆，知名樂團Coldplay也找他幫忙打造仿舊風格的專輯封面，並曾為《雙子殺手》、《羅根》、《解憂雜貨店》等國際製作電影另繪手繪海報，作為伴手禮送給海內外影人，是台灣國寶級職人代表。顏振發雖然每天在電影院工作，一生畫過數千部電影，但名字從未出現在片尾字幕中，如今因為獲得台北電影節卓越貢獻獎的肯定，終於能被電影圈看見，讓他心裡覺得很安慰，可以驕傲表示：「我覺得自己也是電影製作的一份子。」
車上看書得不償失？ 醫生曝：用眼過度形同吃健康老本
許多人學生族會利用搭車通勤時看書，甚至寫作業，看似利用時間，但基隆長庚眼科主治醫師孫啟欽提醒：「車內光線不佳、晃動不穩定，都會導致增加眼部負擔，除造成近視問題外，更恐讓老花等各種問題提早報到。」台北市一對兄妹被爆出每天過著「軍事化生活」，就連在車上通勤時也在寫作業，令不少人擔心起眼睛會不會因此壞掉，眼科醫師孫啟欽表示，車內不只光線不足，還伴隨陣陣搖晃，導致寫作業的手、書本跟著晃動，而眼睛為了適應這種況狀要不斷調整，進而出現眼睛疲勞、度數加深的情況。孫啟欽進一步解釋，雖然孩子的眼睛調節能力很好，可以去適應搖晃、光線不足等環境，但這種行為其實就是在「提前吃老本」，年輕時就養成不好習慣過度使用眼球，消耗健康的本錢，正確的用眼方式，應該秉持看東西時保持30公分適當距離，並且確保周圍光線充足的原則。孫啟欽提醒，在車上學習，除了造成眼球負擔加重外，注意力也容易受路況、他人影響，導致學習效果大打折扣，且伴隨著老花眼等問題提早報到的風險，可說是非常得不償失的作法。
多日作息不規律恐失智、猝死！ 中醫師授養生助眠2妙招
過年熬夜通宵玩樂，與親友聚會又常夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷。台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶飲」與「穴位按摩」安神降火小妙招，讓民眾與親友歡度佳節之餘，能夠保養自身健康。以中醫角度而言，於晚上11點之後入睡者皆屬熬夜，晚上11點至凌晨3點為膽經、肝經循行的時段，是兩肝膽氣血最旺盛的時候，同時也是褪黑激素、生長激素與受體素等多種激素分泌達高峰的時段。呂秉勳指出，多日作息不規律或熬夜會造成精神恍惚、皮膚粗糙、口乾舌燥、口苦、口破、耳鳴、鼻塞、頭痛、眼睛乾澀等症狀，甚至有罹患失智症、癌症以及猝死的風險。4種中藥茶飲 安神幫助睡眠當身體長時間處於亢奮狀態時，會強迫刺激交感神經，促進腎上腺素分泌，如此一來就會產生入睡困難的情形。對此，呂秉勳提供4種清心安神的茶飲以及3個安定情緒的穴位，民眾可以在平時飲用或睡前按摩，藉此達到幫助睡眠的效果：第1種 百合蓮子銀耳湯百合有清心安神、退熱養陰的功效；銀耳有提氣養神、補陰潤膚的功效；蓮子則有益腎澀清、補脾止瀉的功效。第2種 生脈飲主要由大補元氣的人蔘、養陰清熱的麥冬以及斂汗生津的五味子組成。第3種 甘麥大棗湯具有養心安神、和中緩急與補氣健脾的作用。第4種 枸杞菊花茶菊花富含胺基酸、維生素A、維生素B2以及類黃酮等營養成分，有助於緩解用眼過度的疲勞和酸澀，枸杞則有降三高的助益。3個穴位安定情緒 化解疲勞穴位的部分有太衝、神門與百會穴。太衝穴位於第一、二腳趾骨交接的凹陷處，能梳理肝氣、清熱明目、安定情緒。神門穴位於手腕橫紋交接的凹陷處，能滋陰降火、養心安神。百會穴位於頭頂正中央，能疏通頭部經氣，有助於恢復精力、化解身體疲勞。呂秉勳最後提醒，熬夜對於人體已經造成一定損傷，除了上述的保養之外，也要避免過晚飲用茶、咖啡以及刺激性的食物，以免增加身體負擔。
臺灣兒童近視比率列世界第一！眼睛保健成課題
根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果統計，國小一年級新生就有高達 19.8％ 的近視率，小六生更高達 70.6％ ，WHO資料顯示，全球有8%至62%人口近視，亞洲尤其嚴重，其中臺灣未滿18歲近視占比高達85%，位居世界第一，簡直是亞洲的「近視之都」。 疫情間缺少戶外活動時間，改用遠距上課，眼睛長時間使用手機、平板、電腦等 3C 設備，也是兒童近視度數加深的原因。眼睛保健成為國人家長高度關注的議題，舉凡葉黃素、維他命等營養產品銷量都大幅提升。國內營養保健食品「知凡研物 CHIVAN CARE」研發團隊表示，兒童眼睛保健除了降低3C 使用率以外，建議可以從營養補充來減低近視風險。▲兒童每 1-2 個月定期視力檢查，能引發護眼意識，落實近視預防。（圖/ Freepik） 日常生活飲食可以多讓孩子攝取多原營養素與礦物質，盡量營養均衡，蛋、地瓜、牛奶除了富含蛋白質也可以補充維生素A，消費者比較認識的益眼食物包含胡蘿蔔，含有對眼睛有益的β胡蘿蔔素、DHA 則是吃魚類攝取，對幼兒眼睛與腦力發展有益；多食用綠色蔬菜可以補充葉黃素和玉米黃素，紫色蔬果則富含花青素，如茄子、葡萄等，都能幫助兒童眼睛保健。若是挑食或平時用眼程度較高的學童，可以以葉黃素保健品補充，在挑選時要注意「酯化型」與「游離型」葉黃素差異。 葉黃素補充也有其秘訣，衛生福利部食品藥物管理署就建議，每日補充葉黃素不應超過 30 毫克，多吃無益，若攝取過多，可能有皮膚變黃的問題。額外多攝取花青素，也能幫助調節眼睛的疲勞，與同為脂溶性營養素魚油一起食用，吸收效果更提升。▲美國眼科學會推薦的20/20/20護眼法則，用眼 20 分鐘將目光移至 20 英呎外景物 20 秒，能有效舒緩眼睛疲勞。（圖/ Freepik） 除了營養素補充以外，日常護眼保養應注重 20/20/20 法則，由美國眼科學會推薦的護眼法則是指，每次用眼 20 分鐘需將目光移至 20 英呎外景物 20 秒，多次重覆練習，能有效防治用眼過度。不論看書、使用電腦或看電視，適當保持用眼距離至少 35 - 45 公分，也能避免眼睛疲勞，更要注意空間光線充足，避免錯誤用眼，讓視力越來越差，除此之外協助兒童每 1-2 個月定期視力檢查，進行長期追蹤，也能引發護眼意識，落實有效近視預防。
好嚇人！眼睛長「12顆白珍珠」 竟是乾眼症找上門
眼科醫師陳韵臻日前在臉書發布一張照片，圖中可見一名女子眼睛睫毛根部長出12顆大小不一的「白珍珠」，讓網友看得直呼「好嚇人！」。醫師解釋，這其實是瞼板腺分泌的異常瞼脂，屬於乾眼症的其中一類。陳韵臻解釋，「瞼板腺」是上下眼皮裡的皮脂腺，大約有2、30條。開口在睫毛根部，主要的功能是分泌油脂層，潤滑眼睛表面、避免淚水蒸散。若瞼板腺分泌出的油量太少、品質不好，或是油無法順利分泌的狀況下，都會造成淚水的油脂層功能不佳，稱作瞼板腺功能障礙。她補充，正常的油脂是清澈的，會隨著每次的眨眼被擠壓出來；不好的油會變得濃稠，像牙膏一樣，這樣的情況會讓眼表發炎，長期下來將造成易有乾眼症狀、分泌物濃稠、結膜紅腫有血絲、反覆長針眼等問題。陳韵臻說，雖然年輕人的瞼板腺型態比老人完整，但因為長時間盯著電腦和手機、熬夜、用眼過度、長期待在乾燥的冷氣房中、過度使用隱形眼鏡等習慣，造成眼板腺功能不佳，加上角膜神經的密度較高，對痛覺較敏銳，因此乾眼的症狀反而更嚴重。她建議缺油性乾眼症患者透過熱敷及按摩，幫助排出堵塞物；也可以選用另含油脂成分的人工淚液或人工淚膠，於睡前使用更能幫助保濕，避免起床睜眼時因過度乾燥造成角膜破皮；或是使用抗生素和調整生活型態，都能幫助舒緩乾眼症狀。她提醒民眾，乾眼症有許多成因，治療方法也有很多種，最重要的還是在出現症狀時及早就醫，經眼科醫師評估後，確認是哪一類型的乾眼症，才能給予最適合的治療；有時需要多層次的階段性治療，配合良好的生活習慣，才能真正解救乾眼症。眼科醫師陳韵臻在臉書分享患者眼睛長出12顆白色顆粒的照片，讓網友驚呼「好嚇人」。（圖／翻攝自臉書《陳韵臻醫師｜眼科學研究室》）
眼睛乾澀、發紅可能是乾眼症？ 用「乾眼症檢查量表」自我檢測！
現代人離不開3C產品，長時間用眼過度可能會導致眼睛乾澀，許多人常常不以為意，認為眼睛眨一眨就好，但經過檢查後才發現是「乾眼症」導致的症狀。台灣白內障及屈光手術醫學會理事長孫啟欽表示，民眾若為高風險族群可先透過「自我檢查量表」初步評估，若判斷為乾眼症，應積極就診評估。黏液、淚水、脂質層問題 「這些」乾眼症狀「淚膜」是眼球表面結構之一，由內而外可分為黏液層、淚水層、脂質層，3者缺一不可。孫啟欽理事長提到，很多人以為乾眼症就是眼睛中淚液分泌不足才導致的，但事實上其中一層分泌不足或是分布不均勻，都會造成乾眼的症狀。而乾眼症事實上也不只有乾眼症狀，孫啟欽理事長表示，眼睛痛、有灼熱感、經常流淚、畏光、視力模糊、有絲狀物黏附、眼睛容易疲倦、紅眼等都是乾眼症常見症狀，若不積極治療，長期下來可能會嚴重影響視力。乾眼症高風險族群注意 快用檢測量表自我評估孫啟欽理事長提到，65歲以上長者、長期暴露於空調環境者、長期配戴隱形眼鏡者、長期使用藥物、荷爾蒙改變（如：更年期女性）、剛接受過近視雷射或白內障手術者等都是乾眼症高風險群，可以依「眼表疾病指數量表（OSDI）」自我評估：過去一週是否感覺： 眼睛乾澀（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛畏光（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛發紅有血絲（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛痠痛（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛有異物感（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛分泌物很黏稠（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）視力模糊（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）視力不佳（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分） 眼睛乾澀（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛畏光（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛發紅有血絲（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛痠痛（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛有異物感（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）眼睛分泌物很黏稠（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）視力模糊（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）視力不佳（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分）過去一週是否有因眼睛不適對下列活動產生影響：閱讀（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）使用電腦／手機（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）夜間開車（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）看電視（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）過去一週眼睛是否在以下狀況下感覺不舒服：刮風時、眼睛怕風（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）在乾燥的環境（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）在冷氣房（隨時4分；大部分時間3分；約一半時間2分；偶爾1分；無0分；不適用N/A）以「OSDI＝（分數總合X25）／答題數總和」作為乾眼症評估分數，0－12分為「正常」；13－22分為「輕度乾眼症」；23－32分為「中度乾眼症」；33－100分則為「重度乾眼症」。孫啟欽理事長表示，若初步評估為乾眼症，應積極就診尋求專業諮詢。
眼袋顯老態、臥蠶招桃花！女畫家靠一招找回初戀男友
【健康醫療網／記者鄭宜芬、潘昱僑報導】明亮有神的雙眼是吸引異性的關鍵之一。一位97歲女畫家規畫開個展，得知96歲的初戀男友將來觀展，擔心一雙垂垮腫泡的大眼袋顯得人老珠黃，因此特地找到前台灣美容外科醫學會理事長、知名整形診所院長吳瑞星進行除眼袋手術，打造緊緻有神的雙眸肌膚，而初戀男友得知女畫家的心意，也大方買單支付手術費，重溫初戀回憶！臥蠶、眼袋大不同 你是哪一種？根據美國奧瑞岡州立大學的心理學博士Frank Bernieri表示，在初次會面的頭30秒裡，別人就已經決定了對你的第一印象 。眼睛是靈魂之窗， 從面相學來說，眼下臥蠶也有招桃花的含意。那麼臥蠶和眼袋有何差異呢？吳瑞星表示，臥蠶是緊鄰眼瞼下緣的眼輪閘肌，笑的時候突出一條細細的線；眼袋則是位於臥蠶下方的脂肪，由於老化、眼下筋膜鬆弛，加上地心引力，導致眼下凸出一大塊眼眶脂肪。以往民眾到40-50歲時才出現眼袋，但現代人用眼過度，不少人20-30歲就出現眼袋，常被誤以為睡不飽。而眼袋又分為3種類型：第一種：簡單型（年輕型）臥蠶下面有一塊凸起來的脂肪，常見於年輕族群，也是占比最高的類型。第二種：合併淚溝除了眼袋，還有一條深如水溝的弧形淚溝。第三種：皮膚鬆弛外翻（老年型）不僅有眼袋、淚溝，還有皮膚鬆弛、外翻的問題，年長者較容易出現。依程度除眼袋 國外流行這一招想要改善眼袋，常見方式包括按摩、施打填充物以及除眼袋手術。眼周按摩可促進血液循環，讓眼周排除多餘水分，維持數小時至數天；合併淚溝者可施打填充物，例如玻尿酸或自體脂肪，可維持半年至1年；除眼袋手術則可明顯改善眼袋，維持較長期的效果。吳瑞星說明，手術主要分為「內開」與「外開」兩種，術後只要保持充足睡眠、少用3C產品、多運動、正常飲食，保養相當簡易，另需留意是否有紅腫出血與外翻，有狀況都可即時向專業人員反應處理。內開眼袋手術：在下眼瞼切出小切口，去除多餘脂肪，術後無疤、恢復快。適合年輕、程度較輕之族群。外開眼袋手術：在下眼瞼切出切口，將多餘脂肪和鬆弛的肌肉去除後再縫合。術後有疤需照顧、恢復期較長，但可同時拉提眼下肌肉。適合中老年族群。下眼皮及中臉範圍佔據臉部視覺中心位置，若有眼袋、法令紋、蘋果肌下垂，就會顯得憔悴疲憊、視覺年齡增加。複合式眼袋手術可解決愛美民眾的煩惱：內開＋補脂手術：內開手術加上補脂，無疤痕，可同時處理眼袋、填補淚溝、補蘋果肌，達到整體改善效果，是最熱門的選項。外開＋拉提中臉：雖然手術較大、恢復期較長，但可一次處理眼袋、中臉下垂與法令紋，適合40-60歲族群，在國外相當流行。為了擺脫眼袋，一位3旬女性前來進行手術，家人看到效果也躍躍欲試，一個月後姐姐也來除眼袋，沒想到再過一陣子，連媽媽、阿姨、姑姑全部都來，找回年輕時的一雙明眸與緊緻臉頰。
陸女側躺滑手機突「暫時失明」 就醫遭告知1部位病變：症狀不可逆
大陸湖南省張家界市一名24歲女子長期側躺玩手機，外加平時工作用眼過度，後來右眼短暫失明，嚇得趕緊去看醫生，竟被查出眼底豹紋狀病變。由於症狀具有不可逆性，為了預防惡化，如今她從改善生活習慣做起，也會吃保健食品護眼。根據陸媒報導，女子因在大學時期常於床上側躺玩手機，造成她的右眼近視度數高達600度，遠比左眼度數高了300度，而在出了社會步入職場，她也由於頻繁看書和手機，導致用眼過度。不料，女子某天晚上驚覺右眼失明，隔天早上卻又恢復正常，嚇得趕緊就醫檢查，結果雙眼的眼底都被診斷出豹紋狀病變，其中高度近視的右眼情況遠比左眼嚴重許多。女子就醫眼底被查出豹紋狀病變，症狀具有不可逆性。（圖／翻攝自微博／中國網看點）醫師表示，這種病變大多發生於1000度以上近視的人，具有不可逆性，一旦惡化就會導致失明，也提醒女子後續若再出現5分鐘以上的視力異常，就需進一步治療。對此，女子透露，她目前打算先從日常生活做起，除了改善用眼習慣，也會半年檢查一次視力，同時注重保健，像是吃葉黃素、魚油等食品護眼。
看電視、玩手機！8歲童雙眼近視100度 醫授「5大護眼撇步」助緩解
8歲的小誠平時生活作息正常，去年暑假一直看電視、玩手機，在沒有家長加以節制的狀態下，小誠看電視的距離越來越近，還常常瞇眼或是歪著頭看，前往眼科就醫，驚覺已雙眼近視約100度。暑假孩童用眼過度 恐加深近視危機台北慈濟醫院眼科醫師鄭涵之表示，經過詳細檢查，遂建議小誠使用長效散瞳劑與改變個人生活習慣，以減緩近視加深的速度。三個月後回診，度數毫無增加，現在也能自主控制使用3C產品的時間，避免往後近視度數驟增。鄭涵之說明，兒童最期待的暑假來臨，由於空閒時間變多，小朋友除了常利用家長上班時看電視、使用3C產品，也會拉長看書、寫功課的時間，因此每年9月開學後，眼科門診便經常發現孩子們看不清黑板上的字，出現近視或度數加深的徵兆。治療多方式 以散瞳劑、配戴眼鏡、或角膜塑型片為主當眼科醫師診斷為近視後，會依照不同情況以散瞳劑、配戴眼鏡、或角膜塑型片來治療。其中長效散瞳劑是目前最有效的治療方式，每晚睡前使用來抑制眼軸增長的速度，進而減緩近視增加的速度。然而，因白天瞳孔較大，會有畏光的現象，倘若在戶外活動時，建議配戴太陽眼鏡，保護眼睛；眼鏡的配戴要足度矯正，才能達到最佳的矯正效果；角膜塑型片則是在晚上睡覺時配戴，八小時後拿下，需每天消毒、清潔，使用上也得小心謹慎。此外，近年來還有日拋型周邊離焦近視控制軟式隱形眼鏡以及周邊離焦近視控制鏡片等新的醫材可供選擇。避免惡「視」力！ 五大護眼小撇步為避免惡「視」力，鄭涵之醫師提供五大護眼小撇步：1.在光線充足的環境下閱讀書籍、觀看螢幕，且每20-30分鐘就要休息10分鐘並保持30-40公分之距離。2.家長應多鼓勵小朋友每日進行120分鐘的戶外活動。3.預防勝於治療，倘若孩童的遠視儲存度數不足時，可以使用短效型或是低濃度的長效型散瞳劑治療。4.營養均衡，適量補充維生素A或富含葉黃素的食物，如：南瓜、番茄、紅蘿蔔、花椰菜等。5.睡眠充足、每半年定期至眼科追蹤視力狀況。
眼皮長時間狂跳要小心！醫示警：恐用眼過度、缺乏營養素
雖然有民間說法指出「左眼跳財、右眼跳災」，但眼皮一直跳其實有可能是身體出狀況的凶兆。對此，眼科醫師陳瑩山也表示，眼皮跳動的大部分原因都是生理性影響，例如眼部肌肉在壓力下受到刺激抽動，或是用眼過度導致眼睛周圍的小神經發炎，都會導致眼皮跳個幾小時甚至數天。此外，身體鈣鎂濃度不足也會引起眼瞼抽搐的症狀。據《三立新聞網》援引《良醫健康網》的報導，陳瑩山醫師指出，現代人長時間使用電子產品，常會導致眼部肌肉在壓力之下不停抽動，也就是學名被稱為眼瞼抽搐（eyelid twitching）的症狀。他指出，眼皮跳動可能持續幾小時甚至數天，尤其在睡眠不足、熬夜、用眼過度的狀況下更容易發生。至於另一個眼皮狂跳的主因，則跟眼睛周圍的小神經發炎有關，這會導致無法控制眼皮反應。再者，乾眼症、眼睛睫毛倒插、結膜炎、配鏡不良等因素都會引發眼瞼抽搐。而其中由病理性引起的眼皮跳動會持續較久，頻率也較多，嚴重的話甚至連眉毛、額頭、嘴角都會跟著跳動。陳瑩山醫師補充，眼皮頻繁跳動，也有可能是身體缺乏鈣鎂等營養素所發出的警訊，因為鈣是神經傳導物質，攝取不足不僅會導致眼皮狂跳，還會合併嘴角抽動；鎂的作用則是調節神經系統，緩解情緒，因此攝取不足會造成眼瞼抽慉，也會影響睡眠。醫師也建議，若有上述困擾，可到醫院檢查治療，並透過補充維生素B群，鈣片等來緩解周邊小神經的不適。另根據統計，約有1%的眼瞼抽搐是因眼睛重症肌無力、腦腫瘤或蜘蛛網膜沾粘等狀況，造成顏面神經刺激。對此，醫師也強調，如果眼皮狂跳的時間不是持續很久，就不需要過分擔心，可透過熱敷和適當休息來避免用眼過度，並多攝取抗氧化的深海魚、魚油、蔬菜水果，或補充維他命B群等。但陳瑩山也提醒，若是出現長時間且大幅度的眼瞼抽搐，就要小心是否為疾病前兆，應盡速就醫檢查。
長期使用3C產品 嚴重恐引起偏頭痛
隨著科技的進步，3C用品成為了日常所需，無論是工作、學習、娛樂、交際等都會使用到3C，但你知道嗎？長期使用3C，不僅會用眼過度，還可能因為長時間低頭，使得肩頸肌肉僵硬而壓迫神經，引起慢性發炎，就會導致偏頭痛。偏頭痛的原因？陳信宏醫師說明，偏頭痛的機轉目前還不是很明確，但這幾年發現周邊神經或中樞神經的末端過度敏感，會有較大的機率引發頭痛。偏頭痛的原因有很多，像是飲食、壓力、睡眠、天氣變化、吃到刺激性食物、荷爾蒙改變或肌肉過於緊繃等因素，都有可能會產生偏頭痛。而偏頭痛通常有遺傳性，根據研究顯示，父母一方有偏頭痛，子女遺傳機率約4～5成，若是父母雙方都有偏頭痛，機率則高達2／3。偏頭痛第一次發作的年齡大概落於15～25歲，而好發年齡則是在30～50歲。臨床觀察發現，女性發生偏頭痛的比例是男性的三倍左右，最主要是因為女性賀爾蒙變化（如：青春期、生理期、懷孕或更年期等），有7成的女性偏頭痛的發作時間與經期有相當的關連性。除此之外，過度勞累或是生活作息不定的人，也較容易產生偏頭痛。根據目前新的研究顯示，肥胖的人機率也比較高，可能是因為運動量少，加上肥胖導致體內發炎物質較多有關，才較容易引發篇頭痛。想解決偏頭痛，有哪些治療方式呢？陳信宏醫師表示，目前治療偏頭痛最主流的方式就是藥物，口服藥物以急性止痛藥為主，因為偏頭痛大多都是陣發型，情況不嚴重者（一個月出現1～2次頭痛情形）就可以使用藥物，但若是發生頻率太高，就要搭配使用其他預防性藥物，例如：抗憂鬱劑、乙型阻斷劑、妥泰等。對於口服藥效果不好、嚴重或慢性偏頭痛的人，可以施打神經阻斷針、肉毒桿菌素或CGRP單株抗體注射等方式來改善偏頭痛。若是以上治療效果都不好的人，則是建議可讓專門醫師評估是否適合接受微創手術治療，去除長期刺激壓迫周邊神經的肌肉血管，使神經恢復健康，能有效改善過度敏感、降低或預防偏頭痛的發生。肉毒桿菌素不僅能用於醫美除皺，還能治療偏頭痛！陳信宏醫師指出，因長期姿勢不良而導致偏頭痛的3C族群，幾乎都會有肌肉過於緊繃的問題，所以要放鬆肩頸區域的肌肉（如：斜方肌、胸鎖乳突肌等）才能改善頭痛問題，將肌肉放鬆後較不會壓迫神經導致發炎而引發頭痛，能定期施打肉毒桿菌素來緩解頭痛，同時也會感覺肩頸比較不會那麼僵硬了。此外，使用3C一定要適時休息、做些舒緩活動，對於肌肉緊繃都能有些微的改善效果，還能透過物理治療或是舒緩按摩等方式，來放鬆肌肉、舒緩頭痛。肉毒桿菌素除了運用在醫美上，經多年研究證實，還能用於治療慢性偏頭痛，肉毒桿菌素治療偏頭痛的原理有兩個，一是肉毒桿菌素能抑制神經末梢的傳導物質「乙醯膽鹼」的釋放，進而使緊繃的肌肉放鬆，當肌肉被放鬆後就不會壓迫神經，此外肉毒桿菌素還能抑制發炎傳導物質，而達到緩解疼痛的效果。肉毒桿菌偏頭痛治療時間約10～20分鐘，在術後1～2周就能感受到治療效果，但少數較嚴重的人可能要治療1～2次才會有明顯效果，建議3個月施打一次、連續施打3個周期，標準治療劑量為155單位（實際治療劑量會依個人體質和問題嚴重程度而有所不同），醫師會根據患者疼痛部位、肌肉緊繃處或壓迫的神經點施打肉毒桿菌素，就能有效減少偏頭痛發作的頻率以及疼痛度。在韓國相當受歡迎的新一代「亞洲肉毒」（韓國俗稱：彩虹肉毒），由韓國知名藥廠經過多年研發，透過與西方接軌的先進HIPURE™專利純化技術，再利用SEC粒徑篩析層法進行過濾，只保留高純度＞98%的大分子900KDa的肉毒桿菌素，且經過美國FDA、歐洲EMA和台灣TFDA三重認證，也是目前眾多韓國肉毒品牌中率先獲得多個國際第三方的嚴格認證批准，效果媲美老字號經典肉毒品牌，且價格親民，相當適合需要施打大劑量的人，性價比高且兼具效果與安全。醫師小叮嚀慢性偏頭痛患者應保持正常的生活作息，避免熬夜和過度勞累，才能有效預防偏頭痛發生。現代人3C不離手，因此普遍有肩頸痠痛文明病，一定要適當的休息與伸展讓肌肉舒緩，就可以減少偏頭痛發生的機率。陳信宏醫師特別提醒，偏頭痛是一種複雜和反覆發作的一個疾病，建議尋求擅長處理偏頭痛的醫師做診治，才能有效緩解頭痛問題。（文章授權提供／醫美時尚）更多有關《醫美時尚》：www.dr-beauty.net
民眾愛買日本藥品「無法申請藥害救濟」 這款感冒藥恐驗出毒品反應
台灣民眾赴日旅遊喜歡至當地藥妝店購買免稅藥品，藥師提醒，民眾愛買的眼藥水、感冒藥、腸胃藥等，使用上都有需注意的地方。如大正系列的感冒藥具有成癮性，毒品尿檢可能會呈陽性，另外由於裡頭含有台灣尚未核准成分，若自行購買使用，無法申請藥害救濟。以下是民眾愛買的日本藥妝使用時應注意的事項：外盒標示「結膜炎」之眼藥水結膜炎常見致病原因為用眼過度，使用含「血管收縮劑」成分的眼藥水，就可以消除眼睛血絲，但此類含有血管收縮劑成分之眼藥水不可連續使用超過7天，否則可能造成「反彈性充血」，若連續點好幾天，眼睛依然紅紅的，建議至眼科就診。大正系列感冒藥許多民眾覺得日版的大正比較有效，原因是裡頭添加「Dihydrocodeine」，這種強效鎮咳成分，目前在台灣尚未核准添加使用於綜合感冒藥當中，毒品尿檢驗可能呈現陽性，正服兵役者須小心使用，一般民眾若自行購買使用產生副作用無法申請藥害救濟。且此藥物具成癮性，且有抑制呼吸的風險，未滿12歲及哺乳孕婦不可使用。EVE系列止痛藥EVE全系列藥物主要成分為Ibuprofen，劑量為150毫克至200毫克不等，其中EVE-A、EVE-EX、QUICK、QUICK-DX系列中，含有Allylisopropylacetylurea鎮定劑成分，在台灣尚未核准使用，同樣也不能申請藥害救濟。此系列藥物可能造成嗜睡，且曾出現使用後造成血小板低下的不良反應。至於為何EVE系列止痛藥對於抑制同投非常有效，原因是裡頭添加Allylisopropylacetylurea鎮定劑以及無水咖啡因。Allylisopropylacetylurea鎮定劑對於緊縮型頭痛有緩解效果，無水咖啡因則針對於緩解血管舒張型頭痛。胃散太田胃散日版與台版並未有太大差異，成分皆是以強鹼碳酸氫鈉為主，具有中和胃酸的功效，藥師提醒，因此種胃散含有強鹼碳酸氫鈉，因此不建議民眾每天當作腸胃保養使用。藥師花逸修表示，許多日本綜合感冒藥與止痛藥含有台灣尚未核准使用之成份，民眾若自行購買使用產生副作用，將無法申請藥害救濟，甚至可能驗出毒品反應，相同功效的藥物在台灣也有許多選擇，民眾可消除一定要使用日版藥物的迷思。
2022小毛病年度字「肥、累、眠、澀、鬱」 籲國人勿輕忽健康
老字號國際健檢機構在2022年底，結合自家健檢大數據庫加上累積十年的身體小毛病問卷調查。發現排名前三名的小毛病，十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項，而排名第四的小毛病，從剛開始的冷，到2017年開始變成「澀」，接著分別是「痛、脹、癢、痠、冷」，排第十的小毛病，則從2021年起從「燥」轉變成「鬱」。仔細檢視這份報告，竟然與社會發展脈動息息相關。壓力造成的前三名 肥、累、眠「前三名的『肥、累、眠』，顯示現代社會的壓力問題」，知名健檢中心研發處處長林辰語表示，「由於現代人壓力大，生活作息不正常，再加上經常外食的關係，造成身體長期處於疲累狀態」。壓力、毒素從生活的四面八方而來，包含外在的PM2.5、抽菸、環境污染、長新冠病毒等，以及內在的壓力、感染、基因、加工食品等，而現代人高達七成的外食頻率，近九成的民眾蔬果都攝取不足營養不均衡，讓身體免疫力下降，最後全身慢性發炎、慢性疲勞，常常覺得身體累、變胖、甚至睡不好！這就是壓力造成的小毛病肥、累、眠。 「澀」排第四因3C商品用眼過度？隨著3C產品的應用越來越普遍，現代人人手一支智慧型手機，低頭族每天看手機的時間越來越長，民眾使用手機的實際時間比自覺時間多五成，有高達38.3%的民眾每小時都要查看手機，因此眼睛「澀」的狀況明顯增加，從「澀」的排名演變，2013年排第7、2014年排第5、到2017年後蟬聯第4，似乎可以看出智慧型手機應用的普及演變對生活的影響。建議民眾讓眼睛多休息、減少使用時間，並且讓孩子更晚開始用手機，避免造成將來高度近視。「鬱」進排行榜受新冠疫情影響？這二年「鬱」首次排進前十，可能與新冠疫情發生的這三年有關，根據世界衛生組織（WHO）統計，COVID-19 大流行的第一年，全球焦慮和憂鬱的盛行率也大幅增加了25%，後疫情時代的心理健康問題後遺症真的不容小覷。身體小毛病要及早評估 為自己爭取不生病的自由小毛病代表字，是創辦人曹純鏗根據健康管理機構累積25年預防醫學的經驗，分析超過170萬筆健檢資料庫歸納整理所得，並自2013年起將『身體小毛病』加入累績豐富的健檢經驗設計出獨特的「健康問卷」，列出二十幾項惱人的小毛病讓受檢者勾選。2022年剛好屆滿十年，針對這十年的對國人健康狀況的觀察並發表的調查結果。曹純鏗呼籲民眾不要輕忽身體的小毛病，及早評估微生理功能變化，給予適當調整為自己爭取不生病的自由。
回歸《台灣X檔案》為楊雅筑揪心飆淚 羅平對戲劉書宏「用眼過度」
中視、中天《台灣X檔案》演員羅平飾演緋紅幫幫主李威，因犯罪入獄，開庭時車子被劫，人被掉包詐死，留下伏筆，在第七單元，羅平正式現身宣告回歸，也重啟他與楊雅筑這條感情線，但礙於趙小紅假扮李淑靜進特搜隊，兩人無法公開相認，讓羅平覺得虐心，「李威跟小紅的劇情，我在讀劇本的時候真的很揪心，從小紅一直認為我掛了，到我又重新慢慢的在她面前出現，想見到她卻又只能躲躲藏藏，那種單純想見到愛人卻又不能出現在她面前的感覺真的很揪心。」楊雅筑則因以為羅平死了，時時心痛思念而有不少哭戲，「和羅平自《女兵日記》就合作，認識很久，其實只要想起過往回憶，很容易就進入角色的狀態裡面。」羅平、楊雅筑劇中虐心戀愛。（圖／中視提供）在劇中羅平的戲份雖然不是每個單元都有出現，但角色的轉折很具張力，「其實李威這角色，我覺得是我接過最有挑戰性跟正反角色很立體的一個，演起來可以很盡情的壞，到後面又可以眼神壞中帶好，演起來真的非常過癮。」羅平也透露，劇情發展也出乎自己原本的預設，「我本來以為李威會為了保護小紅對付警察，不惜壞到徹底，但是沒想到這樣的轉折，讓我覺得李威這個角色很有深度。」演出《台灣X檔案》，羅平有好幾場戲都很難忘，有一場戲是他跟神明訴說自己的心聲，講到一把鼻涕一把眼淚，看到楊雅筑則立馬落淚。另外羅平與劉書宏的對戲，也激盪出火花，「我們有太多用眼神交鋒的橋段，我會因為跟劉書宏用眼過度，眼淚不知不覺就流下來，攝影師還幫我取一個『淚眼殺手』的外號」，明明表現出來很兇，但羅平是眼神越兇眼淚也流越兇。如今戲已殺青，羅平內心期望《台灣X檔案》的故事有機會延續，「我很沉浸在李威這個角色，愛恨個性很強烈，很喜歡這種個性鮮明的角色，私心希望故事可以朝電影版發展。」新的一年，羅平期許工作更穩定，被問到是否計畫幫女兒添個玩伴，羅平透露:「我蠻希望的啊，如果有個兒子能陪自己打棒球，那會很過癮！」羅平與劉書宏、楊雅筑精彩對戲的《台灣X檔案》每週一至週五晚間8點在中視、中天娛樂台播出。 羅平與劉書宏的對戲激盪出火花。（圖／中視提供）
全盲設計師1／讓視障者平安從捷運站走到北市府 他成無障礙城市最佳推手
北市府資訊局系統研發中心設計師陳璽帆（35歲），小時候被診斷出罹患青光眼最後到雙眼全盲，但他仍舊樂觀，清大畢業後通過公務人員考試成為資訊局設計師。全盲的他從製作簡報PTT到上課都不假手他人，並研發出全國首個「無障礙公文系統」、「身障版差勤系統」，他也曾幫忙發想點子奪得德國紅點大獎，如今最大願望是「在公務員崗位上幫助跟我一樣的身障朋友生活無礙」。這個月初本刊記者跟璽帆約在台北車站，秋意微涼的清晨6時許，穿著襯衫、長外套的璽帆在站務員引導下，出了火車站來到捷運詢問處，這時捷運保全人員已經等候在旁，領著璽帆走上手扶梯至板南線月台等車、搭車，抵達市府站後另名保全等在車廂外，接續幫他「導航」出捷運站。不過接下來，璽帆得靠自己獨自前行近700公尺，穿越統一時代、誠品的百貨公司區，再從室內走出戶外，經過風雨走廊最終才能抵達台北市政府上班。 璽帆以手杖敲著盲人磚，確保自己走在「對的路上」，途中，他停下解釋「從市府捷運到市府的『視障引導設施』，是我主導建造，不過用地複雜、跨局處單位，還有經費等問題，從設計到完工耗時2年」，但完工後很讓璽帆驕傲，「這是台灣首個政府機構從捷運到機關『一條龍』完整而連貫的無障礙通行設計」，這也嘉惠市府1樓視障按摩小站10多名員工們，以及經常來開會的身障委員，以前他們到達市府站後總困擾「走不過來」，有了這捷運連通市府的視障引導路線，終於能不求人「靠自己走到」。從火車轉捷運的上班日常，對璽帆來說卻得仰賴好心人「引路」，他透露有些身障朋友不想「日日求人」，因而走不出家門。（圖／黃威彬攝）記者觀察到，一路上璽帆獨自敲著導盲磚踽踽前行，只要他中途駐足，隨即有善心路人跳出來，上前出聲詢問是否需要幫忙，確認璽帆的目的地和路線無誤才離去，頗有「台灣最美的風景還是人」的味道，也讓人來人往的上班人潮在急促腳步中增添了暖意。平常人的「日常」是一早上班轉乘火車、捷運，對於視障朋友來說卻是大不易，璽帆分享心情「試想一下你得拼命拜託多少人幫忙，才能輾轉到達目的地？如果這情形日復一日，等於活在拜託別人的幫忙下，身障朋友無異覺得自己很沒用，這也是為何很多身障者『走不出來』，寧可選擇待在家。」自己就是全盲患者，璽帆最了解「痛在哪」，他回憶國小二年級才發現眼睛有問題，檢查得知罹患青光眼，接著很快的一眼失明，還歷經12次開刀，璽帆放棄最愛的畫畫，雖然父母嘴上沒說，但他已預知自己未來恐將失明，當年考大學學測，壓力和用眼過度，視力嚴重衰退，璽帆苦笑說「我用放大鏡看試題相當吃力，甚至填答都畫不到格子裡」，所幸皇天不負苦心人，最後他考取清大工業工程系。但是，大一新鮮人的快樂卻因為視力漸漸喪失蒙上陰影，璽帆仍正常作息甚至跑步，「我本來都是用眼角餘光來『看』，直到在操場跑步撞到人，我終於正視自己眼睛已接近全盲，基於保護他人和自己，開始拿起視障專屬的白手杖」。璽帆畢業後報考公務人員，考了10次才終於考進台北市政府服務，一開始他被分派到政風室，一年後請纓轉到資訊局成為設計師，「我身兼全盲者、工程師和公務人員3個角色，對於市府推行的無障礙城市計畫算是最適合的角色。」也因此，璽帆開發出全國首個「無障礙公文系統」，一疊疊公文的文字內容轉為語音播報，身障朋友辦理公文時可以「自己來」；另外，也創出全國第一個「身障版差勤系統」，從打卡語音報時、請假等申請流程，讓視障朋友「不求人」。每年政府都依比例晉用身障員工，璽帆幫忙製作點字書手冊進行教育訓練外，更開發出「無障礙公文系統」，以語音報讀協助他們處理公文。（圖／黃威彬攝）璽帆坐公車得到的點子也幫助科技部推動開發出「高密度市區身障者公車輔助搭乘系統」，獲得德國紅點大獎，同時導入成為臺北市友善服務，拿下全球智慧城市優勝獎（2021 GO SMART Award)。璽帆從明眼人到全盲，被迫放棄用眼睛看世界，現在他則用「心」享受生活，「當明眼人沒比較輕鬆，我只願意從當下看未來。」工程師思維的他解釋可以接受自己所失去的，而不是執著於此，找尋其他替代方案才是正解。璽帆在工作上積極體現自己的理念，下班後也能快樂擁抱生活，擁有妻子和兩個孩子，幸福家庭令人稱羨，更熱衷自己的嗜好打棒球，還是個出色打擊手。「不要讓身體缺陷限制你的思維」，他希望自己的公務員角色帶來更多友善空間無礙生活，也能豐富更多身障朋友的人生。
蕭煌奇愛唱歌小學下訂伴唱機 爆錄16首歌卡帶分送親友
台語金曲歌王蕭煌奇日前錄影《那些年。那些歌》，在節目上演唱許多經典歌曲。受訪時他回憶起兒時點滴，透露在國小五年級時，無意間聽到電台在推銷一台7千元的卡拉OK伴唱機，竟立刻喬裝大人的聲音背著媽媽下訂單，氣的媽媽罵聲連連。而蕭煌奇也透露從弱視變成全盲的心境轉變，起初他不斷逃避生活、朋友，就連媽媽想教他點字都被拒之門外，甚至大吵說：「我明明還看得到一點，為什麼要學點字。」面對劇烈的轉變蕭煌奇完全無法接受。台語金曲歌王蕭煌奇日前錄影《那些年。那些歌》，在節目上演唱許多經典歌曲。（圖／年代提供）蕭煌奇今年再度以《舞台》專輯入圍本屆金曲，將爭奪第5座台語歌王，這也是他第7次角逐此獎，連國語歌王共入圍高達9次，過去曾創造奪下4座台語歌王創下紀錄，這次也卯足全力拚第5座寫下奇蹟。小學時他就背著媽媽撥打電話下訂卡拉OK伴唱機，媽媽雖生氣但只能無奈付錢。開箱伴唱機後，蕭煌奇還爆錄16首歌的卡帶，分送給親朋好友，驕傲地說：「他們都有我的專輯。」相當逗趣。蕭煌奇經過弱視和全盲兩種人生，因先天性白內障一出生只看見一片白的世界，4歲那年動手術才恢復一點視力，但這小幸運並沒有持續太久，直到高一那年因為用眼過度導致眼前又只剩下一片虛無。談到這樣的經歷，蕭煌奇坦言，高中的他其實完全無法接受這個事實，每節下課都會逃離他的同學、朋友，一個人到頂樓彈吉他用最愛的音樂陪伴自己，還曾一度質疑媽媽說：「我明明還看得到一點，為什麼要學點字！」好在蕭煌奇一家人都非常樂觀，積極的陪伴他左右，成就了現在開朗的金曲歌王。