產後調理
」
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
【健康醫療網／記者張慈恩報導】對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
孫可芳懷孕！出門狂遇這情況：真的很奇怪 引媽媽們共鳴
藝人孫可芳在2023年10月宣布懷孕，明年即將迎來兒子「小太陽」的誕生。而近日她在社群平台上發文表示，自從她懷孕以來，不管是在按摩還是在參觀月子中心時，大家都習慣用「媽媽」來稱呼她，讓她感到相當不自在「只有我覺得這樣稱呼真的很奇怪嗎？」貼文一出立刻引起一票媽媽們共鳴。藝人孫可芳22日在社群平台Threads上面發文，表示她在接受孕婦按摩時，常常聽到按摩師以「媽媽」來稱呼她，例如「媽媽，這邊～」、「媽媽，力道可以嗎？」、「媽媽掰掰！」。而她到了月子中心參觀時，也遇到一樣的情況，工作人員也是對她說「媽媽，請坐」、「媽媽，稍等一下喔～」、「媽媽，謝謝！」。對此，孫可芳表示，自己遇到這種情況時，都覺得非常不自在，直呼「只有我覺得這樣稱呼真的很奇怪嗎？I’m not your mom……真心好奇國外也會這樣嗎Mom,thisway,please?」並表示，她只能接受兒子的老師稱呼她「某某媽媽」，直言「還沒生的時候、其他時候，真的可以把名字還給我嗎？」貼文一出立刻引起許多媽媽們共鳴，紛紛留言表示「我比較討厭連老公也叫你媽媽，我不是你媽好嗎？」、「在韓劇產後調理院也有相關的討論，為什麼女人在有孩子後就會失去自己的名字，看完好心疼自己的媽媽」、「真的！台灣很愛叫某某的媽媽，或是直稱你媽媽，到底我們是沒有名字嗎？」、「在華人社會是不是女人生小孩之後，就從此成為某某某的媽媽」。
台灣之光！安永鱸魚精再獲國際金獎肯定，世界品質評鑑大賞連六冠 ！
崇越科技旗下安永集團明星商品「安永鱸魚精」，榮獲有食品界奧斯卡獎美譽第62屆「世界品質評鑑大賞(Monde Selection) 」金獎，風味與品質均受到國際專家認可，自2018年起連續六年獲獎，成為全台金獎連六冠鱸魚精，在國際舞台上展現台灣之光！世界品質評鑑大賞（Monde Selection)是1961年由比利時政府設立的專業權威評鑑機構，在品質評鑑領域已有60餘年經驗，每年邀集70多位全球知名專家評鑑來自90多個國家約3000多項送審產品。嚴格的評選標準及評審制度，讓該獎成為歐洲公信力極高的國際品質大獎。MondeSelection 品質獎的專家評審團依據嚴格標準制定的評核流程，針對安永鱸魚精進行詳細審查。在各項評核項目中，安永鱸魚精皆符合高品質的要求。（圖/安永鱸魚精提供）安永運用科技思維建構大健康事業，結合母集團崇越科技優勢，獨家引進日本細胞活存冷凍技術，萃取金目鱸魚肉、魚骨和魚鱗的營養精華，分解成小分子胜肽及胺基酸，更易被人體吸收，除提供懷孕媽媽孕期營養及產後調理，對於手術後的患者，更是重要的天然營養攝取來源；同時也適合一般成人、學齡孩童及年長者的日常保健。安永集團在原有金獎鱸魚精的基礎上，延伸開發多元產品線，包含滋補養身的「安永鱸魚精(龜鹿御品)」、適合全家品嘗的「鱸魚精粥」等，滴滴精華照顧健康，秉持無添加理念，持續研發各種美味營養的產品，引領健康飲食新潮流。詳情請洽各門市或官網：https://www.anyongfresh.com
超人氣「新寶產後護理之家」 獨門獨戶、智能照護，準爸媽不能錯過的選擇！
歷經懷胎十月的辛苦，再到喜獲麟兒的喜悅，一切都是那樣地令人喜悅！歡喜迎接寶寶後，產婦後續照顧以及新手爸媽的心慌意亂，不要擔心！就交給「新寶產後護理之家」吧！產後護理之家提供專業護理師服務，除了照顧媽咪和寶寶外，也會在緊急時刻提供及時醫療救護。(圖片提供／新寶護理之家)該如何挑選值得信賴的產後照護之家生完產後的媽媽最需要的就是休息，在喜迎新生兒後帶著愉悅的心情，好好的調養身體，無論是身體、心理、營養、健康都需要獲得良好的照顧及呵護，尤其是第一胎的新手媽媽們更是需要幫忙和呵護，這時有專業人員從旁協助。這時全家人就會開始協尋護理之家，為的就是避免手忙腳亂地照護初生寶貝的同時，忽略了產婦調理。但是坊間護理之家不勝枚舉，怎麼挑、怎麼選才能找到值得信賴、安心交託的產後護理之家？首先當然必須擁有「組織經營管理」、「專業服務與生活照顧」、「環境設施安全」三大合格評鑑，嬰兒照護人員比例及是否有專業醫護證書，醫師團隊是否健全且巡診次數是否足夠，門禁控管嚴格、消防逃生系統、有無媽媽教室。當然舒適且乾靜的環境，月子餐的豐富度及營養度，也是輕鬆、安心度過月子期的重要關鍵。產後照護之家多樣設施，讓媽咪能透過運動放鬆心情。(圖片提供／新寶護理之家)高貴不貴的最夯產後護理之家相信很多新手爸媽會詢問親朋友好友的推薦，或是上網蒐集資料，相信如果需多新手爸媽都能發現近期在網路及孕婦間討論度極高的「新寶產後護理之家」，是位於三重區的護理之家，獨門獨戶的高大建築，無論是經過或是看到照片一定都會一眼瞬間的愛上！為了讓大家能深入瞭解，就來為大家一一說明，「新寶產後護理之家」從獨棟氣派外觀就已經讓人安心一半了，進入室內即刻被清潔、明亮、溫馨的裝潢給吸引，提供產婦入住的房間明亮、舒適，每間平均有14坪以上大空間，即使在房間待上一整天也不會有任何壓迫感，其中擁有全台唯一挑高六米的19坪房型，深受媽媽及藝人們喜愛，是「新寶產後護理之家」裡最搶手的房型。產婦有了舒適環境，寶寶們的嬰兒室也擁有潔淨溫暖的空間，且有24小時護理照護，同時有即時影像觀看，讓媽媽隨時都能看得到寶寶，此外還有嬰兒SPA池刺激寶寶感覺統合，這已經能完全擄獲媽媽及家人的心了！新北市三重區的獨棟月子中心「新寶產後護理之家」，24小時嚴密管控讓妳坐月子期間更加安全有隱私。(圖片提供／新寶護理之家)月子餐也是在挑選產後調理項目中很重要的部分，經由「新寶產後護理之家」雙認證中央廚房精心製作，嚴選台灣在地食材，客製化菜單由專業團隊調配，天天新鮮現煮不重覆；愛美的媽咪也不要擔心，雙主菜設計讓妳吃得健康清淡，對於哺乳的媽媽也會提供充分蛋白質，讓月子期間吃的精緻、美味又不用擔心身材走樣！除了餐食以外，「新寶產後護理之家」也專為產婦所設計的運動及衛教課程，不僅吃的健康營養，「新寶」更注重身、心、靈獲得完美平衡。(圖片提供／新寶護理之家)完美的硬體設備和營養衛生的餐食以外，其中最重要的就是必須有強大的醫療團隊，才能照顧好嬰兒與產婦，「新寶產後護理之家」即擁三位小兒科院長與醫師、兩位婦產科及復健科院長及副院長，定期一對一巡診，了解媽咪產後身體評估與傷口診察與寶寶的身體健康狀況，同時嬰兒室也提供智慧E化系統詳細記錄寶寶日誌，隨時能掌握寶寶的狀態。當然，還有專業泌乳顧問，提供哺乳時遇上的任何問題。挑選一個完美的產後護理之家不容易，不妨準爸媽們親自來一趟參訪，還有許多優點等著期待喜悅的妳們來探索，相信「新寶產後護理之家」絕對不會令您失望。
晉久等3年接到「史上最悽慘角色」 李源根激瘦化身變態殺人魔
在《太陽的後裔》飾演特戰部隊隊員的晉久，暌違3年回歸演出電視劇《優越的一天》，劇中卻受苦連連，讓他直呼是接到史上最悽慘角色，導演趙南亨也同意：「與其說這部看點是動作戲，不如說是『晉久受難記』。」《優越的一天》今日舉行發表記者會，導演趙南亨與主演晉久、李源根、林華映一同出席，另一名主角河道權則因昨日進行核酸檢測時呈陽性反應、確診COVID-19，在家休養而缺席。晉久表示之前演過的角色都是克服逆境的人物，「但這次真的覺得是演到史上最悽慘角色，不過我希望在年紀變更大、更辛苦之前挑戰看看。」戲劇設定和原著漫畫稍有不同，晉久的職業改為消防員，他也為此上緊急急救訓練課程。晉久暌違3年回歸演出電視劇，卻接到史上最悽慘角色。（圖／愛奇藝國際站提供）飾演晉久警察老婆的林華映，形容劇中老公很愛家，是「女兒傻瓜」。林華映在前一部作品《產後調理院》也是演媽媽，本身未婚也沒生子過的她表示，「第三次演警察了，其實我沒有結婚、生子的經驗，但我試圖呈現可靠守護家庭的模樣。」過去在《無理地前進》、《ONE THE WOMAN 雙重人生》裡給人陽光暖男形象的李源根，出道以來首次挑戰反派惡角，飾演外表看起來親切有禮，實際上卻是心理變態的連續殺人魔「權時宇」，他為此下了不少苦功，一直思考怎麼讓角色看起來更惡毒、更陰險，「我特別練習了笑聲和說話的聲音，也覺得角色應該更瘦一點，即使我本來就滿瘦的，又再減肥變得更消瘦，讓自己無論是笑容，還是行為舉止間，都看起來相當狠毒、強勢。」 《優越的一天》劇情講述平凡到不行的男人為了拯救被綁架的女兒，必須解決住在隔壁的連續殺人魔，是一部以「只有優越的人才能生存下來」為主旨的「24小時暴走驚悚劇」，該劇將於3月14日起每週一在愛奇藝國際版、friDay影音播出。
《女高怪談》睽違12年最新懼作 《死亡教室：母校》揭開光州事件殘酷史
演出《天空之城》、《我的上流世界》暴紅的金瑞亨，攜手《Penthouse上流戰爭》新生代演員金賢秀演出的《死亡教室：母校》，是韓國經典恐怖系列電影《女高怪談》睽違12年最新懼作，該片以真實發生於1980年的光州事件為靈感，透過恐怖氛圍中的傷痛傳達出想帶給社會大眾的訊息，這也令許多觀眾聯想到台灣的校園恐怖電影《返校》，同樣都是以高中校園為故事舞臺，刻畫出在戒嚴時期下的高壓統治所導致的驚悚悲劇故事。1980年5月17日的韓國，升為中將的全斗煥宣布擴大全國戒嚴令，限制人民的自由，隔日大批軍隊進駐光州鎮壓示威民眾。《死亡教室：母校》敘述軍隊進駐光州的那天，有兩名少女在放學後仍留在學校，沒想到卻莫名慘遭軍人追捕、凌虐，發生一連串無法彌補的慘事，後來校園內便開始頻傳靈異事件，令教職員、學生惡夢不斷。片中金瑞亨回到高中母校擔任副校長，卻開始出現幻覺。（圖∕車庫提供）導演李美英表示，她透過韓國知名節目《想知道真相》，得知在1980年光州事件時，有女高中生遭戒嚴軍隊性暴力對待，便以此歷史事件為靈感，開始構寫劇本，「少女們所經歷的恐懼是十分殘酷的，且令人驚訝。無論再怎麼想像、看了相關資料，都無法接近那恐懼和傷痛。」她希望能透過這部電影，創造出不同以往、發人省思的恐怖作品。飾演光州事件受害少女的話題嘻哈歌手「BIBI」，在劇中面對許多殘酷的場面，據說她的經紀公司老闆在看了電影後，也感到十分不捨而落淚。另外，在《那才是我的世界》、《產後調理院》表現亮眼的崔利，此次飾演一名活潑的女高中生，因為想成為人氣網紅而不斷拍影片，卻因為好奇心和野心讓她遭遇恐怖險境。對於在真實廢校拍攝的感想，崔利表示：「那個地方的氛圍真的很可怕，有天在拍攝逃跑的場面時因為前方視線太暗了，真的看不到路！當時從樓梯上跌下來後，也不曉得已經受傷了，回家後覺得很痛時才發現的。」對於在現場是否有發生不尋常的事，崔利表示：「每次要去廁所時都覺得很恐怖，總覺得一直有人跟著自己……」恐怖驚悚懼作《死亡教室：母校》12月10日（五）在台上映。
申河均、金素妍登「百想」視帝視后 劉在錫二度奪大賞
《第57屆百想藝術大獎》昨（13日）晚於京畿道高陽市的KINTEX舉行，由申東燁、秀智擔任主持人，受疫情影響，今年和去年一樣未開放觀眾進場，藝人也都保持安全距離。 男配角獎由吳政世連莊，女配角獎由廉惠蘭抱回。（圖／Netflix提供） 電視部門由《怪物》申河均、《Penthouse上流戰爭》金素妍笑納視帝視后，申河均在台上感謝劇組，並特別點名呂珍九「感謝我的搭檔，韓洙元警衛」；金素妍時隔20年再度「黑化」演出壞女人，領獎時她情緒激動，哽咽向工作人員和同劇演員致謝，當然她也不忘提及老公李尚禹，想與他分享這份榮耀。男配角獎由吳政世連莊，他繼《山茶花開時》後再次以《雖然是精神病但沒關係》獲頒此獎，除了感謝工作團隊，他也特別提到弟弟金秀賢，表示在片場看到金秀賢的眼神和微笑，就能情緒澎湃地詮釋角色。而坐在台下的金秀賢，看到「哥哥」光榮拿獎，也忍不住熱淚盈眶。女配角獎由《驅魔麵館》廉惠蘭抱回，有趣的是，廉惠蘭和吳政世在《山茶花開時》搭檔演夫妻，去年雖只有吳政世領獎，今年兩人輪流上台。男女新人則是《重返18歲》的李到睍以及《人性課外課》朴柱炫。男、女人氣賞得主為《 Start-Up：我的新創時代》金宣虎以及《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，金宣虎感動說：「我知道這個獎完全是由粉絲選出來的，真心感謝。」他承諾會以好作品報答大家。而日前被掀出對操控男友、謊報學歷等黑歷史的徐睿知，雖以78萬票獲獎，但與經紀公司討論後，決定不出席今天的典禮。 34歲的劉亞仁和年僅26歲的全鐘瑞擊敗前輩，成為新科影帝影后。（合成圖／Netflix、車庫提供 ）電影部門方面，由34歲的劉亞仁和年僅26歲的全鐘瑞擊敗前輩，登上影帝、影后寶座，劉亞仁直言小時候想獲得掌聲，但成為演員後想打動人心、演出各式人物，他也提到目前拍片真的很艱辛，他向所有的影人致意，並向觀眾喊話：「如果大家能夠等候、幫助我們，電影會回饋更多給大家。」全鐘瑞拍第二部電影就拿獎，她除了謝謝《聲命線索》導演李忠炫讓她盡情發揮，也很感激挖掘她演出《燃燒烈愛》的名導李滄東，「是他讓一開始什麼都不是的我能夠演戲。」 劉在錫繼2013年後再次獲頒百想大賞。（圖／friDay影音提供 ）電影和電視部門大賞分別由李濬益《茲山魚譜》和劉在錫拿下，這也是劉在錫繼2013年後再次獲頒百想大賞，他幽默表示去年也抱回了獎項，當時還和大家說7年後再會，「但時隔一年就不知廉恥地拿獎了，現在不知如何是好。」他不改謙虛態度，表示這個獎不是他一個人能拿到，一一向《玩什麼好呢》、《Running Man》、《劉QUIZ ON THE BLOCK》、《第六感》、《Come back home》等節目的團隊和來賓致謝。得獎名單：※電視部門大賞◎劉在錫電視劇作品獎◎《怪物》JTBC《雖然是精神病但沒關係》tvN《惡之花》tvN《人性課外課》Netflix《了解的不多也無妨，是一家人》tvN導演獎◎金哲圭《惡之花》tvN權榮日《了解的不多也無妨，是一家人》tvN朴信宇《雖然是精神病但沒關係》tvN金熙元《黑道律師文森佐》tvN沈娜妍《怪物》JTBC男子最優秀演技獎◎申河均《怪物》JTBC 金秀賢《雖然是精神病但沒關係》tvN 宋仲基《黑道律師文森佐》tvN 嚴基俊《Penthouse上流戰爭》SBS 李準基《惡之花》tvN女子最優秀演技獎◎金素妍《Penthouse上流戰爭》SBS 金所泫《月升之江》KBS2 徐睿知《雖然是精神病但沒關係》tvN 申惠善《哲仁王后》tvN 嚴志媛《產後調理院》tvN男配角獎◎吳政世《雖然是精神病但沒關係》tvN 金宣虎《 Start-Up：我的新創時代》tvN 金智勳《惡之花》tvN 李熙俊《Mouse》tvN 崔代勳《怪物》JTBC女配角獎◎廉惠蘭《驅魔麵館》OCN朴河宣《產後調理院》tvN申恩慶《Penthouse上流戰爭》SBS張英南《雖然是精神病但沒關係》tvN車清華《哲仁王后》tvN男子新人演技獎◎李到睍《重返18歲》JTBC金永大《Penthouse上流戰爭》SBS羅人友《月升之江》KBS2南潤壽《人性課外課》Netflix宋江《Sweet Home》Netflix女子新人演技獎◎朴柱炫《人性課外課》Netflix金賢秀《Penthouse上流戰爭》SBS朴珪瑛《Sweet Home》Netflix李周映《Times》OCN崔成恩《怪物》JTBC劇本獎◎金秀珍《怪物》JTBC金恩貞《了解的不多也無妨，是一家人》tvN劉晶熙《惡之花》tvN趙容《雖然是精神病但沒關係》tvN河明熙《青春紀錄》tvN最佳藝術賞：◎《雖然是精神病但沒關係》-服裝《Sweet Home》-視覺效果《怪物》-拍攝《傳奇的舞台－檔案K》-音樂《VR與你相遇第二季》-VR綜藝節目作品獎◎《玩什麼好呢?》MBC《螞蟻今天也努力的工作》Kakao TV《Sing Again - 無名歌手戰》JTBC《劉QUIZ ON THE BLOCK》tvN《傳說中的舞台 Achieve K》SBS最佳男子藝能賞◎李昇基文世潤申東燁劉在錫曹世鎬最佳女子藝能賞◎張度練金淑宋恩伊JAEJAE洪賢姬※電影部門大賞◎李濬益導演最佳電影作品賞◎《菜英文沒在怕》《收屍人》《姐弟的夏夜》《茲山魚譜》《魔鬼對決》最佳導演賞◎洪意晶《收屍人》李忠弼《菜英文沒在怕》尹丹菲《姐弟的夏夜》洪源燦《魔鬼對決》李濬益《茲山魚譜》最佳劇本賞◎朴智媛《我死去的那天》李濬益《茲山魚譜》尹丹菲《姐弟的夏夜》洪意晶《收屍人》金世晶《茲山魚譜》最佳新導演賞◎尹丹菲《姐弟的夏夜》洪意晶《收屍人》李忠炫《聲命線索》朴智媛《我死去的那天》林善愛《六十九歲》最優秀男子演技賞◎劉亞仁《收屍人》薛耿求《茲山魚譜》卞約漢《茲山魚譜》李政宰《魔鬼對決》趙震雄《雙面追緝》最優秀女子演技賞◎全鐘瑞《聲命線索》高我星《菜英文沒在怕》金惠秀《我死去的那天》文素利《三姐妹》藝秀晶《六十九歲》最佳男配角賞◎朴正民《魔鬼對決》劉在明《收屍人》許峻豪《翻供》申正根《鋼鐵雨2：深潛行動》具高煥《屍速列車2：感染半島》最佳女配角賞◎金善映《三姐妹》李姃垠《我死去的那天》裴宗玉《翻供》李絮《菜英文沒在怕》李蕊《屍速列車2：感染半島》最佳男新人賞◎洪慶《翻供》金度允《屍速列車2：感染半島》柳秀榮《鋼鐵雨2：深潛行動》朴承俊《姐弟的夏夜》李逢根《說唱藝人：希望之聲》最佳女新人賞◎崔定恩《姐弟的夏夜》張允柱《三姐妹》申惠善《翻供》鄭秀晶《我孕故我在》朴昭怡《魔鬼對決》最佳藝術賞◎《勝利號》-美術、視覺效果《茲山魚譜》-拍攝《屍速列車2：感染半島》-視覺效果《魔鬼對決》-美術TikTok男女人氣賞◎金宣虎◎徐睿知