生理期
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冬天手腳冷冰冰？營養師揭10大主因 喝「這2類飲品」更易怕冷
許多人一到冬天手腳就「冷吱吱」，營養師高敏敏點出手腳冰冷的10大主因，除了寒冷天氣，還包括缺鐵性貧血、吸菸導致血管收縮、生理期血液流失、糖尿病引起的血管阻塞，以及心血管疾病造成的血液循環不良。其他如雷諾氏症、甲狀腺功能低下、新陳代謝減慢、壓力過大或肌肉量不足，也會使身體產熱不足，影響四肢末端血液供應，讓手腳容易冰冷。她也提到12種「暖身」食物，讓大家自帶暖暖包體質，不再手腳冰冷。營養師高敏敏日前在臉書發文指出，手腳冰冷可能由多種原因引起，並舉出讓手腳冰冷的10大主因。1.缺鐵性貧血：當人體健康紅血球不足，無法將足夠的氧氣運送到全身時，就容易導致手腳冰冷。2.寒流低溫：低溫環境下，人體會優先維持重要器官的血液循環，導致四肢末端血液供應減少。3.有菸癮者：香菸中的尼古丁會使血管收縮，尤其是手指末端的血管，影響血液循環。4.生理期：女性在生理期特別容易感到怕冷，是因為流失的血液使鐵含量降低。5.糖尿病友：糖尿病患者也可能因血糖過高導致四肢末端血管阻塞，無法正常得到血氧供應。6.心血管疾病：寒流期間血管劇烈收縮加劇血液循環不良，好發於年長者、肥胖者及患有高血脂或高血壓等高危險族群。7.特殊疾病：雷諾氏症患者在天冷或情緒緊張時可能感到手腳刺痛、麻木，甚至皮膚呈藍紫色。8.甲狀腺低下：新陳代謝能力降低，導致身體產熱不足，使手腳更加怕冷。9.壓力大：壓力過大則容易使精神緊繃，血管收縮，影響血液循環。10.肌肉量過低：肌肉活動是產生熱能的重要途徑，肌肉量不足會降低身體的產熱能力，使人更容易感到寒冷。很多人會喝酒暖身，但高敏敏補充，酒精會使血管擴張，雖然一開始喝會覺得溫暖，但隨著酒精代謝，體溫反而會下降。除了酒之外，過量攝取含咖啡因的飲品也會造成血管收縮，使手腳更容易冰冷。針對手腳冰冷問題，高敏敏舉出12種產熱暖身食物，包括老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、70%以上可可、肉桂、紅棗、地瓜和肉類等等，可以多攝取這些「暖身」食物，改善怕冷體質。除了飲食，日常保暖也很重要，許多人以為有穿外套就等於保暖，所以裡面常常只穿短袖。高敏敏提醒，「三明治式」穿法才能正確保暖，衣服從內到外應該選擇棉衣內搭、毛衣，最外層穿上防風防水外套，才能有效維持體溫。她也提到很多人會忽視「脖子」和「耳朵」的保暖，這些部位其實有許多交感神經和血管，她建議民眾出門時應圍上圍巾、戴上耳罩，尤其家中有年長者時，更需格外注意。
女生必看6個生理期保養秘訣！幫助舒緩每月經痛、皮膚乾燥以及私密處搔癢
你也是每到生理期，身體就會開始出現各種症狀例如：長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？台灣女孩超愛團購的愛康衛生棉就替大家統整出6招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南及挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適吧！生理期保養秘訣第 1 招：加強肌膚保濕緩解暗沉、粗糙感生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 2 招：健康飲食能舒緩經痛不適建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚和堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。另外也可適度補充益生菌，尤其是富含A型原花青素的蔓越莓成分，有助於維持私密處健康。乖乖生技蔓越莓GABA益生菌／1,380元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 3 招：充足睡眠、維持良好的作息生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 4 招：加強四肢保暖、多喝溫熱飲排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如：暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。或者可以選擇含莓果、蕁麻、玫瑰果、覆盆子葉成分的熱花茶，尤其覆盆子葉更是女性內分泌系統的必備良伴。Angel's Brew漾澤美顏莓果茶 12包入／1,050元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 5 招：挑選舒適的衛生棉並定時更換挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。推薦選用日本極輕棉及超透氣底膜以及有涼感的愛康衛生棉，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。愛康衛生棉以全面頂規設計，讓女孩經期不再因外漏、悶熱搔癢感到不適。（圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 6 招：使用私密處專屬保養品維護私密處健康生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」貼心守護私密處健康。（圖／品牌提供）
8成KPOP女練習生「月經不來」！前女偶像曝：為了減肥10天不吃不喝掛急診
南韓知名娛樂公司「JYP娛樂」，日前遭旗下多國籍女團「VCHA」19歲美籍成員KG控訴，工作人員對她們進行虐待，包括練舞不給喝水、鼓勵飲食失調等等，甚至導致一名員試圖自殺，引起外界譁然。對此，KPOP女團Brave Girls前成員惠蘭在受訪時就爆料，她曾為了讓體重達標，長達10天都不吃任何東西，也不敢把水吞下去，「我的胃痙攣變得更嚴重，幾乎每週都得掛一次急診」。根據韓媒《BIZHANKOOK》報導，有位任職於某間經紀公司新人開發組的相關人士透露，在練習生培訓期間，有8成少女有不來月經的困擾，練習生們每天都得清晨5點起床、練到凌晨2點才回家，「這個娛樂王國裡，充斥著為了減肥，一週只喝水度日的孩子」。他接著指出，所謂「健康」的減肥系統在這裡是不存在的，許多女孩為了無條件達成公司體重標準，一星期內都在努力運動，並且只敢喝水、其他全部不碰。更有部分公司的人認為，「生理期不來」反而更省事，而那些年輕的女練習生更在這種環境下，也對於「月經沒來」一事感到無所謂，因為娛樂公司並不會進行相關教育。此外，前偶像女團Brave Girls成員的惠蘭也接受了採訪，她回憶道，她成為練習生時才15歲，每天放學後都要練習到凌晨，熬夜後直接上學也是常態，「在鏡頭前不允許出現嬰兒肥」。惠蘭提到，當時她每天運動8小時，更曾為了減肥，連續10天沒有吃飯、喝水，每次都只是含完水就吐掉，而這也讓她的身體健康、心態都徹底垮掉。她說，那時她的月經變得不規律，3個月內一直出現不規則的出血，且胃痙攣變得相當嚴重，幾乎每週都得掛急診，身體不斷冒冷汗，一度病態到想著吃一種讓身體失去水分的藥物，只為達到公司的體重標準。惠蘭也爆料，這種減肥方式在練習生之間十分流行，更有人發生過癲癇的狀況。最後，惠蘭強調，雖然她現在已經離開演藝圈，回歸普通人的生活，但仍希望藉由近期的輿論，來改善韓國偶像練習生制度，「我希望我們享受的文化來自於精神自由和創造力，而不是來自腐爛的偶像文化」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
人妻穿丁字褲偷吃小王！生理期照啪「做到進醫院」 尪見鹹濕對話氣炸
新竹一名人妻婚後偷吃，不顧生理期激戰小王，甚至因性行為過度激烈導致黃體破裂「做到進醫院」，2人還大方討論性愛過程，包含走後門、穿丁字褲等情節，大量鹹濕對話讓人夫當場氣炸，憤而提告並求償150萬元。新竹地院審理後，認定小王侵害配偶權情節重大，應賠償人夫45萬元為適當；可上訴。根據判決書，原告主張，他與妻子於民國108年3月14日結婚，現婚姻關係存續中；被告明知女方係有配偶之人，竟自112年6月間起，假借業務往來之便，持續與妻子聊天互動，不僅以「老公」、「老婆」、「寶貝」親暱互稱，甚至發生多次性行為，不法侵害原告基於配偶關係之身分法益而情節重大，故請求被告賠償150萬元。人夫同時提出大量鹹濕對話佐證，包括「我要是懷孕，你一年沒辦法碰我，你可以嗎」、「本來想在車上幫你」、「我和你同房之後，就是黃體破裂」、「醫生說，要血流乾淨了才行」、「做X做到進醫院」、「頂太深撞破了唄」、「那下次穿裙子不要穿內褲直接來」、「我就很想插老婆的屁X嘛」、「第一次碰我的時候，是什麼感覺」等語。小王辯稱，人妻向他要了很多錢，自己依對方指示匯款至指定之金融帳戶，竟為原告之金融帳戶。女方稱與原告感情不好要離婚，結果根本沒有，根本是原告夫妻倆共謀詐騙，原告從頭到尾均知情，他並未侵害原告基於配偶關係之身分法益云云。新竹地院審酌，被告和人妻互相傳送明顯具有性意涵之文字內容，且由該等對話內容可知雙方互以「老公」、「老婆」相稱，2人除多次相互傳達愛意外，並有親吻及為猥褻、性交行為之情形，實已逾越一般社交分際，超出通常人際互動界線，無從為社會通念予以容忍，應賠償原告45萬元為適當；可上訴。
陳謙文躺在床上演戲 被她跨坐身上氣氛好緊張
三立《願望》陸續有新角色加入，包括陳謙文、茵芙、陳子玄與李睿紳。陳謙文角色目前躺病床被宣判腦死，被虧是躺著賺，茵芙首次嘗試傻白甜角色，陳子玄則周旋陳謙文與潘柏希之間，而李睿紳角色則被說是渣男。陳謙文最近因角色重病，都躺在床上演戲，他笑說光一場他被急救的戲就拍了兩天，導播又加求戲劇張力要很強，所以飾演他媽媽的苗真為急救他不停CPR，「不說台詞更難演，因為不能呼吸，媽媽又一直用力捶，想睡都不行。」而巧的是苗真當時是生理期，還要跨坐在陳謙文身上，他還一直提醒說要小心一點。陳謙文拍被急救的戲，苗真跨坐在他身上。（圖／趙文彬攝）陳子玄隔了兩年多又重回台八點出，這次飾演校花，她笑說：「演校花真是不可思議，我自己都覺得好心虛！」婚後的陳子玄過得很幸福，她表示自己變得很賢慧，沒事就窩在家做家事，現在她還斜槓和楚翔一起開了Pocast，生活也過得很充足，而現在拍戲也和助理導播老公一起工作，老公還跟她說：「只要54321一喊，妳就可以卡油男演員，但妳回家得要重做一遍。」陳子玄演校花自嘲「不可思議」，超級心虛。（圖／趙文彬攝）李睿紳劇中也周旋在茵芙與何依霈之間，但他還是強調自己對茵芙很專一，因為他不斷努力實現了成為醫生的夢想，但卻空有實力，所以還是需要金錢支援，因此又倒向何依霈，陳謙文立刻就說：「你就是渣男！」茵芙回憶初戀超級戀愛腦。（圖／趙文彬攝）茵芙角色是十足傻白甜加上戀愛腦，讓她彷彿回到十六七歲時的少女心，被問現在可還可以戀愛腦嗎？她笑說只有初戀時是，現在對感情則是理性大於感性，因為愛情並沒有大於麵包，她記得自己初戀時戀愛腦好嚴重，男生愛玩撲克又常輸錢，所以當時她就要做各種打工替他還錢，這段日子過了四個多月才清醒，因為賺的錢都是左手進右手出，但男生還對茵芙說：「我以小博大一切都是為了妳！」現在回想就當作交戀愛學費了。
她「吃了」雙胞胎妹妹！女模皮膚2截色確認為「嵌合體」 竟有2組DNA
美國一名女模「吃了」雙胞胎妹妹！這名叫做泰勒（Taylor Muhl）的女模，自小身上就有兩種膚色，不過她並未感到任何不適，最近經檢查後竟發現，是她在母體內「吸收」了雙胞胎姊妹，是醫學上罕見的「嵌合體」（Chimera），因此擁有兩組血型和DNA。美國一名女模「吃了」雙胞胎妹妹！她在母體內「吸收」了雙胞胎姊妹。（圖／翻攝自 IG）《太陽報》報導，這位來自加州的女模兼歌手，身上擁有兩種膚色，過去以為是普通胎記，直到去做了檢查才發現原來那是她的雙胞胎姊妹，泰勒表示，從6歲開始就一直懷疑自己是否有雙胞胎姊妹，還時常詢問媽媽讓對方感到困惑，直到長大看了一部關於雙胞胎「嵌合體」的紀錄影片，更加深她可能曾是雙胞胎的想法。泰勒解釋，因為「嵌合體」體質，她擁有兩組不同的血型、DNA以及免疫系統，這也導致她每次感冒都會特別嚴重，因為兩組系統會互相攻擊，以及嚴重的偏頭痛和不正常的生理期等問題。據醫生表示，「嵌合體」是相當罕見的案例，這種特殊體質全球只有10案例，然而一般都不會有明顯的特徵，僅會呈現在體內，不過泰勒卻罕見地呈現在外部擁有兩種膚色；目前世界上已知的「嵌合體」案例也僅有100例。除了左腹膚色有異，泰勒左邊身軀和手腳也較右邊粗大，吃某些食物會導致左半身皮膚過敏，昔日從不露出腰部，如今泰勒坦然接受這稀有體質。
女子衛生棉用完全包塑膠袋 等生理期走一次丟…未來婆婆看了崩潰
這衛生習慣真是堪憂！近日一位女子表示，她用過的衛生棉都會拿塑膠袋包好，等生理期過了再一次丟，這樣不會污染地球，她被未來婆婆念太邋遢，「我對婆婆有恐懼症，還好現在沒結婚，我拍拍屁股隨時可以溜走。」不少人直呼，「未來婆婆說的沒有錯這樣真的會滋生細菌。」原PO在臉書社團《毒姑九賤婆媳討論區》發文，「我是環保達人，用過的衛生棉全部都用膠袋包好，等乾淨後一次過才拿去扔掉，這樣就不會浪費膠袋，污染地球。」未來婆婆說，「不能這樣，會滋生細菌，太邋遢了」原PO表示，「這些老人真煩，前三任婆婆都是這麼煩人，我對婆婆有恐懼症，還好現在沒結婚，我拍拍屁股隨時可以溜走。」此文一出，不少人紛紛留言「母湯喔」、「除了邋遢還噁心，婆婆是對的，還好沒結婚，不要去糟蹋這位男人和婆婆」、「為什麼要等乾淨後再一起丟，未來婆婆說的沒有錯這樣真的會滋生細菌，只要包好跟浴室衛生紙一起處理就好」、「乾淨後要大約5天耶也太久了吧」、「你要放枕頭底下，這樣還能保平安」、「乾脆一年大掃除一次，還不用每天追垃圾車」。
嘉義未婚女子浴室尖叫！母開門驚見「馬桶產嬰」 女嬰送醫不治
嘉義市一名23歲未婚女子昨（19）日在浴室產下1名女嬰，但女嬰生下後疑似無反應，送醫急救仍不治。檢警今（20）天下午相驗釐清死因，警方表示，這名年輕女子生理期多月未來，卻誤認是壓力大造成。且女子體態較豐腴，家人並未發現她有懷孕樣態，最終導致憾事發生。據《中央社》報導，嘉義市警察局第一分局指出，這名年輕女子平時與母親林姓婦人住在嘉義市西區重慶二街，林婦昨天深夜突然聽到女兒在浴室的尖叫，連忙跑至浴室察看，驚見女兒在馬桶上產下1名女嬰。當她上前抱起女嬰，女嬰卻沒有嚎啕大哭，且叫喚輕拍都無反應，林婦當下立即通報119，由救護車送醫急救，不過仍宣告不治。警方指出，這名年輕女子的生理期多月沒有來，一直以為是壓力大造成，都不以為意；且因女子體態較豐腴，其家人近來也沒有發現有懷孕的樣態。
校長在台上說話阿嬤在台下煎蛋 張瑞夫坦言「當時尷尬現在感激」
由鄧惠文與黃豪平主持的公視節目《少年願望事務所》探討親子議題，當中隔代教養是當今社會中的普遍現象之一，新一集《少年願望事務所》討論「阿公阿嬤不要再假扮我爸媽了！」的主題，探討隔代教養性格與價值觀的塑造。這次邀請藝人張瑞夫與YouTuber「這群人」的成員董仔（董芷涵）分享成長過程，既有當著校長面前煎雞蛋的趣聞，也有求助於學校導師處理青春期問題的無奈。張瑞夫分享兒時面對國小作文題目「我的媽媽」時感到極為尷尬，但都直接寫自己的阿嬤。他透露，三四年級老師要求他「不能再寫阿嬤」，對自己是一個很大的震盪，只能透過媽媽來學校找自己的記憶來完成這篇作文。張瑞夫還分享當時班親會上，其他同學的家長通常準備了零食或小點心，而他的阿嬤卻帶著雞蛋、吐司、火腿，甚至瓦斯爐和鍋子，當場在校長的講話聲中煎蛋，準備三明治給所有同學吃。當時他雖然感到尷尬，卻隨著年齡增長，去理解跟體諒阿嬤表達愛的方式，心中只有滿滿感激。張瑞夫（右）跟爺爺奶奶的合照。（圖／張瑞夫提供）而董仔則提到，在她首次遇到生理期問題時，是向學校的女導師請教，因為阿嬤的年代不同，董仔表示：「阿嬤當年包的是一塊布！」時代的差異讓孫子輩，有些困難只能靠自己解決。董仔坦言：「正是透過這樣的過程，一步步磨練出自己應對問題的獨立性。」鄧惠文感慨地提到，孩子在成長的過程中，父母可能有各式各樣的狀況，包含社會情境、生活情境等問題，能夠有祖父母來加入是非常幸福的事情。鄧惠文鼓勵觀眾，孩子的需求和對親情的渴望不應被忽略，並以自己的經歷表示，從二十多歲起便想告訴母親「其實我還是妳的小女孩，妳不要覺得我什麼都可以獨立。」她期盼大家都能在有需求時，勇敢地對親人表達。董仔（右）分享因為阿嬤時代的差異所以有些困難只能靠自己解決。（圖／董仔提供）本集《少年願望事務所》探討隔代教養與不同家庭形態對成長的影響，讓觀眾感受隔代教養中有溫馨的故事，可能也有一些嚴厲的管教，但是不變的是都希望孩子好好長大。《少年願望事務所》每週一至週三晚間9點於公視播出，並在公視+同步上架，另於每週四至六晚間9點於小公視播出。
嗑鍋養生2／你該進補嗎？專家推薦3時機 2神湯老少通包、四季皆宜
颱風過後氣溫逐漸轉冷，人體開始進入冬季的「閉藏」階段，正是適合進補的最佳時機。專家建議掌握3時機進補，分別是氣溫攝氏23~26度時、持續下雨時、疲倦睡不好時，另外，藥燉排骨、四神湯是專家認為四季都可吃、同時適合所有人的補湯，建議適時滋養身體。「很多人愛亂進補！」鄒瑋倫中醫師告訴CTWANT記者，她曾有病人在中秋節後吃薑母鴨進補，當時氣溫直逼攝氏38度，所以吃完身體非常躁熱。「攝氏38度時，人體的血液非常暢旺，根本不需要進補，當溫度降到攝氏23~26度時，就是適合溫補的時機。」鄒瑋倫說，古人多以節氣、季節作為進補時機，但如今氣候暖化，四季變得愈來愈不分明。「過去遵循的『秋收冬藏』已難貼合現況，所以看時機很重要，但更關鍵的是個人體質與狀況。」鄒瑋倫舉例，她有一位病人在夏天高溫38度時大啖麻油雞，身體卻沒有過分燥熱，原因是她長時間待在極度寒冷的冷氣房工作，所以她可以在夏天進補也沒問題。此外，天氣寒冷時也不能天天進補，建議每周一次或一個月2~3次即可。除了氣溫變冷，長時間下雨也適合進補。《黃帝內經》中記載，「因於濕，首如裹」，就說明濕氣過重時，身體會出現沉重不適感。「此時你會覺得四肢沉重、頭痛倦怠，這時也適合進補。」鄒瑋倫補充，許多上班族頻繁加班，極度疲累下精神渙散，卻又睡不好，這時也可以喝一下補湯恢復體力。台灣人熱愛吃鍋進補，但專家提醒要注意氣溫、體質，以免補過頭反而更燥熱。（圖／報系資料照）在四大名補中，鄒瑋倫最推薦藥燉排骨，除了它適合四季溫補之外，從0歲到99歲都可食用，而且多數人也不會再加其他火鍋料入湯。李思儀中醫師則推薦四神湯。「四神湯中包含山藥、蓮子、茯苓、芡實，其中山藥、蓮子健脾益胃；茯苓健脾胃、利濕氣；芡實補腎氣。此外，山藥、茯苓可養肺氣；芡實可緩解夜尿、頻尿；蓮子有助減緩腸胃敏感、拉肚子等症狀。」李思儀說，四神湯屬於平性藥材，適合所有人食用，而且四季皆宜，就連感冒都能吃，不過，唯一要注意的是，部分四神湯會添加薏仁，屬性偏寒涼、且具活血功效，所以女性生理期時不適合吃。鄒瑋倫認為一個好的藥膳補湯，不用挑最珍貴的藥材，只要挑選喜歡得宜就好。「例如喜歡子排、肋排，就挑選品質好的子排，同時搭配認真處理過的中藥材。」鄒瑋倫以生地為例，要蒸一次、曬一次，總共9蒸9曬後才是品質好的熟地，而不是價格高就代表一定好，建議找信譽較好的商家，可以多方聽取建，或找較知名的品牌或診所購買藥材較有保障。
男友幫妹妹買「衛生棉、內衣」！她直呼：完全踩在雷點 2派網友吵翻
吃男友妹妹的醋？有女網友在網路上分享，男友跟妹妹感情好到會幫對方買衛生棉，甚至還幫妹妹跟團買冰絲內衣，讓她理智線立刻斷掉，因此想請教網友要如何跟男友討論這件事？貼文曝光後也引發2派網友吵翻。原PO近日在PTT看板「WomenTalk」以「可以接受男友幫妹妹買貼身物品嗎」為題發文分享，她跟男友剛在一起3個月，交往前就知道他們家兄妹間關係很好，她也很羨慕他們可以互開玩笑的相處，常常打打鬧鬧的，雖然有時候也會勾肩搭背，但原PO想說這應該挺正常的。有次原PO遇到生理期剛好在男友家過夜，太臨時了也沒帶到衛生棉，對方就跟她說，可以去妹妹房間幫她拿，還問她剛來的話要不要用28公分、有翅膀的，「我那時候還想說他怎麼會知道妹妹有什麼品牌，還知道尺寸那些，但當下肚子快痛死了也沒想那麼多。」直到上個月去好市多，她才發現男友會幫妹妹買衛生棉，「心裡其實覺得卡卡的，因為男友也沒打電話問或者看圖片找，就是很順其自然的放到購物車裡，好像很熟練那樣？！」原PO還分享，因為她是遠端上班，平日都會跑去男友租屋處工作等他下班一起去吃飯，「基本上就是同居啦，男友如果有網購就會直接寫我的名字，讓我幫忙收，收到宅配我都是習慣性先把包裹拆開，不然有時候箱子那些都蠻髒的，不想堆在家裡，男友知道我會拆也不介意。」不過這幾天原PO收到幾個包裹，其中一個包裹外包裝很多英文字母，打開後是用包裝袋裝起來的，但裡面的東西形狀看起來怪怪的，翻過來才發現袋子標籤寫內衣，其中一件還寫冰絲，「內衣尺寸也不是我能穿的，我胸部跟下圍比較大，根本不會穿M，馬上理智線斷掉拍下來問男友怎麼回事，結果他直接說是幫妹妹跟團購買的，要我先幫他收好，假日有回家再提醒他拿回去給妹妹，我當下就是一個大問號。」原PO也坦承，雖然看起來像運動內衣，但男友之後如果要買蕾絲內衣怎麼辦，「我可以接受幫買衛生棉或棉條之類的，不過內衣應該是要自己買吧？男友好像也不覺得我會不開心什麼的…我也有點怕，其實不是買給妹妹的，想跟男友討論這件事，但又怕是我個人思想問題，是我太敏感嗎？我不想當壞嫂嫂，可是這件事完全踩在我的雷點上…不管我怎麼反思都覺得即便是兄妹，也應該男女有別吧！不知道該怎麼提，拜託大家教學。」貼文曝光後也引發網友熱議，「妳只是人家女友，什麼時候會分手還不曉得，但人家可是妥妥有血緣關係，還從小住到大」、「你太敏感」、「幫買東西而已是有什麼問題？」、「太守舊了吧，幫老妹買個衛生棉而已」、「蠻可怕的，你已經把男友妹妹當假想敵」、「幫買又不是幫穿，搞不好是妹妹託買的」、「毛這麼多，結婚也一定各種家族戰爭，早點放過他吧。」但也有網友幫原PO辯護，「原po擔心的不是送妹妹這件事，而是心裡已經懷疑是送給小三了」、「買衛生棉其實我覺得還好，但內衣這種東西通常也是媽媽買吧」、「不知道別人怎樣，不過我是不會叫我弟幫我買貼身用品的啦。」不過又有人認為「感覺真的是買給妹妹的，如果買給其他女生應該會直接寄給她」、「我會拜託我哥幫買內衣欸，他去日本跟女友，我拜託他幫我買無印的無痕內衣，尺寸也有跟他講。我覺得還好欸？」
金鐘59慶功／雷艾美曾動念放棄上山下海 預告第二季挑戰非洲第一高峰
《上山下海過一夜之極島台灣》榮獲第59屆節目類金鐘獎「益智及實境節目獎」肯定，主持人雷艾美在慶功受訪時坦言錄節目太艱辛，曾萌生放棄念頭，每一次出行都要提前1、2周調整身心狀態，如今苦盡甘來，她也透露節目將走出台灣，挑戰非洲海拔5895公尺的第一高峰吉力馬札羅山。身為主持群中唯一女生，雷艾美認為上山下海最不便的就是生理期。她回憶有次和八弟在山上遇到大雨，大雨淋濕她全身，導致衛生棉吸滿血水，重到宛如穿濕尿布走下山，讓她印象深刻。她也坦言曾經動念放棄，「每一趟出發前我都很苦惱跟緊張害怕，出去前1、2周就要準備好身心狀態，需要好好休息」。雷艾美（中）上山下海最怕遇到生理期。（圖／攝影組）在節目擔任廚師的Max，曾放話獲獎要到玉山擺攤，Max也表示願意履行承諾，還透露已想好菜單，滷肉飯、牛肉麵都在其中。但他最期待的是未來把台灣美食帶到國外發揚光大，「因為發揚台灣的食物，對我是種驕傲，最具代表的珍珠奶茶跟滷肉飯是一定有的，他們有問我能不能在山上包小籠包，這個正在研擬中。」
女子懷孕不順！ 中醫處方「迎子方」與「啟宮湯」有效助孕
林小姐因多囊性卵巢症候群不排卵，並且血液中黃體素水平偏低影響受孕，經診斷為胞宮經絡痰濕瘀阻、腎陽虛。經中醫治療後順利懷孕，寶寶平安健康出生。「迎子方」與「啟宮湯」 提升助孕品質與便利性臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師陳安履表示，為了提升助孕品質及備孕民眾的便利性，特別推出「迎子方」與「啟宮湯」兩種即飲包處方可供選擇。這兩種處方的設計是將過去成功幫助備孕女性懷孕生子的科學中藥與煎劑處方整理條列，同時考慮影響備孕與活產的病因以及月經週期各階段會碰到的問題去做歸納整理。一、「迎子方」內含養血、補腎陽、養肝腎的助孕安胎中藥補養氣血藥：例如何首烏、熟地。透過動物研究發現，這些處方具有提升囊胚著床數、子宮內膜微血管密度、促進子宮內膜血管新生與促進囊胚與內膜間著床所需黏著因子之生成。也能輔助雌激素與黃體素更穩定有效率的作用於子宮內膜。溫補腎陽藥：例如巴戟天、仙靈脾。溫補腎陽藥具有提升黃體素水平作用。補肝腎強筋骨的安胎藥：例如續斷。其機轉為抑制子宮的不正常收縮，穩定子宮內膜避免剝落，有文獻指出類似的中藥治療方法可能有降低反覆流產風險的發生。二、「啟宮湯」改善排卵功能與改善骨盆腔內血循環境活血化瘀中藥：例如丹參、紅花、益母草與牛膝。通絡利濕中藥：例如路路通。行氣活血中藥：例如延胡索與烏藥。濾泡期使用改善排卵障礙 提升自然受孕率此類中藥於濾泡期使用能改善排卵障礙，因此對於因為巧克力囊腫、多囊卵巢症候群或卵巢水瘤影響排卵而干擾備孕者有所幫助。有文獻指出，這類中藥處方對於排卵障礙與輸卵管部分阻塞的備孕女性能提升自然受孕率。陳安履說，於女性生理期後半使用能幫助子宮較正常收縮，避免經血逆流以降低內膜組織對於子宮或卵巢的刺激與侵犯，因此有可能避免子宮內膜異位症與子宮肌腺症惡化進而達到助孕之功。備孕成功因素百百種 仍需經醫師諮詢治療陳安履最後指出，由於影響備孕成功的原因百百種，不論是迎子方還是啟宮湯的使用，都必須根據中醫師診斷為基礎同時搭配科學中藥（或其他煎劑）做加減來服用。
吳怡霈血崩血紅數剩7 被醫生催生：懷孕要趕快
吳怡霈、董仔、宇珊、八弟、Leo王主持公視台語台實境節目《廣告START》，今（25日）舉行開播記者會。吳怡霈、宇珊、董仔被問到是否備孕？剛動完肌腺症的手術的吳怡霈表示，「醫生說目前是懷孕 的最佳時期。」宇珊健檢被測出卵子年齡40歲，讓她有點焦慮，但仍想先過兩人夫妻生活；董仔對於生小孩則順其自然。吳怡霈開刀處理肌腺症，被提醒要生子要快。（圖／焦正德攝）吳怡霈長期受子宮肌腺症困擾，尤其在錄製《廣告START》中常遇到生理期，讓她痛到隔天早上7點梳化都只能吃止痛藥等藥效發作，「我是在拍攝中知道不能再忽視自己的身體，錄到6月、7月時，肌腺症更嚴重，不管是不是生理期，整個骨盆腔都在痛，拍攝過程中常要補充鐵劑，所以最後一次花蓮出外景就沒去，去開刀。」吳怡霈的狀況嚴重要大血崩，整個人吐又冒冷汗，「我血崩血紅數只剩下7，只能打止痛針、止血針，因此決定正視身體動手術」。她動完手術後，醫生建議她要懷孕要趕快，因為肌腺症會復發，不過吳怡霈對是不是懷孕播順其自然，但還是忍不住摸了摸隔壁才剛當爸爸的八弟，看看能不能點來好孕。結婚將滿1年的宇珊被檢查出卵子40歲。（圖／焦正德攝）宇珊下個月就結婚滿一年，日前她跟老公去做了孕前檢查，結果老公精子活力、數量是18歲，但33歲的她卵子竟然40歲，讓她有點訝異，「我是生理期不會痛的人，沒想到卵子的指數正常是4.87，但我只有2。」雖然對於卵子老化有點焦慮，但宇珊不打算凍卵，「還好老公的狀況好，我還想跟老公去遊山玩水，生小孩再等 1、2年再考慮。」今年36歲的董仔結婚登記一年，對於生小孩她採順其自然的態度，有了就生。
丈夫與事業女夥伴大搞婚外情 人妻提告求償「這數字」
小萱（化名）在與丈夫阿國（化名）結婚後，阿國與女同事歡歡（化名）合開公司。但後續小萱卻發現丈夫早已與歡歡發生婚外情。雖然阿國曾簽署切結書會停止外遇行為，但最後仍被抓包，雙方也因此離婚。事後，小萱對歡歡提告，求償80萬元。根據媒體報導指出，小萱與阿國婚後育有兩名子女，在後續阿國也與歡歡合開公司，但在2022年初，小萱發現丈夫與歡歡之間存在曖昧訊息，進一步追問後，這才知道兩人早已從事業夥伴關係變成婚外情關係，雙方甚至已在汽車旅館發生兩次性行為。面對妻子的質問，阿國曾簽署切結書，承諾終止外遇關係，甚至願意支付500萬元作為回歸家庭的誠意。但最後阿國並未履行承諾，雙方則於2023年1月正式離婚。後續小萱也對歡歡提出破壞婚姻的告訴。在法庭上，歡歡辯稱自己與阿國的關係僅止於工作夥伴，強調兩人之間的曖昧對話只是阿國慣常的玩笑話，而他給出的回應也僅出於職場禮儀，並無特殊情感。歡歡還提到，即使被認定有侵權行為，80萬元的賠償金額也遠超出她的負擔能力，請求減至10萬元以下。但法官在仔細檢視阿國和歡歡的對話記錄後，對歡歡的辯解表示質疑。法官認為兩人的對話內容不僅包含「想你」等思念之辭，還涉及明顯的性話題。例如，阿國曾對歡歡說：「下午妳弟走，妳就是我的」，而歡歡回應「我的好像來了」。法官認為，這種高度私密的交流通常只會發生在配偶或親密伴侶之間，而非普通同事關係。同時，法官也提到，女性生理期是高度個人隱私，通常不會隨意向一般同事透露，法官也以此認定阿國和歡歡之間的關係並不尋常。除此之外，法官也參考小萱與阿國的離婚協議書，其中明確提到「同公司女同事兼股東XXX（指歡歡）更是成為女方發現，男方確實有婚外出軌的事實行為」。最終，法院認定歡歡確實侵害小萱的配偶權益，且情節重大。法官判決歡歡應賠償小萱40萬元，雖較小萱要求的80萬元有所減少，但仍遠超過歡歡希望的10萬元以下賠償金額。
愛咬冰塊要小心！ 醫示警「90%女性沒自覺」：恐是缺鐵性貧血
氣溫炎熱，喝完冰飲消暑時，不少人會想直接打開杯蓋，將杯內的冰塊挖出來吃。對此，泌尿科醫師謝筱芸指出，這種衝動可能與缺鐵性貧血有關。謝筱芸醫師日前在臉書粉專「謝筱芸醫師的泌密診療室」發文表示，她遇過幾位因月經量大而導致貧血的女性，都出現了愛「嚼食冰塊」的習慣，但在接受子宮手術後，這樣的「癮頭」居然跟著消失了。謝筱芸醫師說到，搜尋過往的文獻，其實美國和日本都曾發表研究，發現缺鐵性貧血的患者特別愛吃冰塊，在給予鐵劑治療後，「嗜冰癖」也隨之改善。其中，可能的解釋是，冰塊會讓周邊血管收縮，或是活化交感神經，導致血液被迫流回腦部，讓貧血的患者得以保持清醒及維持腦部運作。謝筱芸醫師也透露，育齡女性由於生理期，每個月都會流失大量的鐵，如果吸收鐵的能力不足或攝取過少，很有可能造成缺鐵性貧血。更麻煩的是，月經量太多的女性，有9成的沒有自覺亦沒有就醫，往往等到出現疲勞、腦霧（無法清晰思考）、頭暈、頭痛數年過後，才終於找到真正的原因。文末，謝筱芸醫師提醒，在與親友出門聚餐時，如果發現朋友突然開始嚼起飲料杯中的冰塊，不妨委婉地關心一下對方的身體狀況。
北市教育局擴大生理用品補助 9月起高一女生受惠
為促進性別平等教育，推動月經平權，消弭月經貧窮，並提供青春期女學生更全面的支持，臺北市政府教育局自113學年度起，再度擴大女性生理用品補助對象，將補助範圍向上延伸至高中職一年級女學生。據悉，新增受惠約1.1萬人，總計約6.4萬人受惠。北市教育局表示，為提升兌換便利性，本市教育局每月透過酷課雲平臺派送給高國中小的補助對象每月2張電子兌換券，供學生自行選擇合適的超商通路，包括萊爾富、統一超商及全家便利商店，提供19種的多元生理用品選擇，充分滿足不同學生的個人需求。亦於112年同步開發家長帳號代領功能。家長可透過親子綁定，在酷課雲平臺上進行兌換，讓家長能更方便地為孩子領取所需的生理用品，更促使家庭內性別平等觀念提升。此外，北市教育局指出，本市落實性別平等教育，扎根月經平權議題，本市瑠公國中王君豪老師身為男性教師，為了引導學生理解生理期不僅是女生的事，希望透過男性健康教育教師角色，讓女學生可以感受到無論對男生或女生都可以自在談論生理期；讓男學生可以理解要成為一位暖男不僅要She Can還需要He Can，並營造We Can的月經友善社會。為達到此目標，他在教學上透過節慶猜謎、月經小屋與汙名化到破除迷思案例以及親身經驗與體驗活動等活動，帶領學生認識生理期與月經平權。中正國中林泰安校長也分享學校推動月經教育的經驗，由於月經平權教育具有跨領域特性，與性別平等、公民法治、社會福利、健康促進和經濟發展等多元面向相關，學校在推動時，可從空間營造、典章制度、活動辦理及課程教學等不同面向都可以分享月經知識，讓月經教育更深入生活。
當兵4個月！被女生諷「很短很輕鬆」 他痛批得了便宜還賣乖引論戰
民國83年至93年出生的役男役期為4個月，但現在兵役又改回1年。對此，就有只當4個月的男網友發文抱怨，每次聊到當兵話題時，都會有女生插話說出「4個月很短、一下就過了」，以及「現在當兵很輕鬆」之類的言論，讓他聽了很不舒服，直呼「某些台女得了便宜還賣乖」，貼文曝光也引發網友熱議。有男網友昨（4日）在Dcard上，以「被女生說四個月很短很輕鬆」為題發文痛批，每次只要談論到當兵的話題，身邊就會有女生插話說，「四個月很短啦，一下就過了，現在當兵很輕鬆，以前要當一兩年欸，你真的很幸運。」原PO坦言，他每次聽到這種話都會覺得非常不舒服，心裡還會OS：「連一天都不用當的人，憑什麼對這種事說三道四？妳們懂什麼叫失去自由的感覺嗎？最近真的對這種情況感到厭煩，嘴上喊平權要的卻是特權」直呼「某些台女得了便宜還賣乖。」貼文曝光後也引發網友熱議，有許多過來人感嘆，「我覺得當兵做的事務內容確實不難，難的是在軍中要面對被剝奪的自由、壓抑的情緒。碰到好的班長就還行，班長要是低能真的過得很不爽，洗澡還要兩個男的一起擠一間浴室，是要鬥劍是不是？時間安排也不合邏輯，手機都沒什麼機會用。我每次收假都覺得很幹，進去過就懂什麼叫：『人生寧願黑白，也不要迷彩』」、「女生畢業可以無縫接軌直接就業，男生只能摸摸鼻子進去蹲一年，出來找工作還要重新熟悉專業」、「四個月很短是沒錯，很爽也沒錯，最沒資格嘴的就是連當都不用當的女性，就像一個沒月經的男性說月經不過是流點血而已，哪有那麼嚴重」、「最好笑的是，是否決定94年要不要變成一年的決定，女性還可以投票，而且還詢問女性的意見」、「你也知道是女權自助餐，遠離就好。」而女網友們則表態，「我身為女生，也常常被說生理期來很爽可以請假，或者是以後懷孕、生育可以請育嬰假很爽，我都心想這是在安慰我嗎？到底是怎樣？」「說真的我寧可當兵苦一年，也不要從小到大二十幾年都要忍受經痛」、「男生終於體會到女生平常忍受男性說教的感受了，女生真的沒資格對當兵的事情講這種話」、「我沒嘴過4個月，不過我還真希望女生乾脆去當4個月，省得被嘴，現在是一年了」、「會說那種風涼話的人很沒有同理心」、「我真的覺得男生當兵很辛苦欸，雖然女生也有生理期，不過剛好對『我的』影響還沒有很大。」
夏日生理期「救星」竟飄這味 全場尷尬問：誰去國術館？
涼感及中藥衛生棉是許多女性在生理期來臨時的救星，然而近日卻有人妻尷尬透露，她月經來用涼感衛生棉，竟然會被老公聞到涼涼的味道，讓她驚訝不已，也好奇大家是否有類似經驗？貼文曝光後隨即引發網友熱議。有女網友近日在《Threads》發文詢問，生理期來用涼感衛生棉，身邊的人會聞到涼感味嗎？她也解釋，之所以好奇這件事，是因為老公前陣子坦承，原PO用的時候他都會聞到涼涼的味道，這也讓這名人妻相當傻眼。貼文曝光後也有1.6萬網友按讚，更吸引400多則留言，「男生鼻子連月經快來也聞得出來…」「會聞到啊，用一般的我自己聞的到血味，所以寧可讓人聞到薄荷味，我對味道非常敏感，所以一點味道我就聞的到了」、「我老公是聞得到血味，量很大或一段時間沒換，衛生棉味道他分的出來，我覺得超驚悚的，感覺其他女生好沒隱私」、「會！而且用久會有血腥臭味，建議使用無味的最好，勤勞更換」、「聽朋友分享，用某涼感衛生棉的時候坐在男友腿上，男友說腿涼涼的，不知是真是假」、「廁所也都是涼感味！同事月經來我都知道。」也有過來人分享，「我以前都用中藥漢方之類的衛生棉，高中體育課熱身的時候，後排的男同學：怎麼有國術館的味道？」「會，X康的味道很明顯，我朋友吃飯坐我對面，她一坐下我就聞到了」、「我用柑橘涼感，結果我朋友說有橘子的味道」、「我之前用中藥的，自己都聞得到中藥味」、「我超愛涼感的，越涼越讚，冰凍鮑魚，而且我覺得涼涼的很香」、「涼感還好，漢方的被同事問誰貼膏藥，真的很尷尬。」
絕對是女生！林郁婷生理期「痛到無法下床」 曝現在正在練化妝
台灣拳后林郁婷在本屆巴黎奧運中，無謂性別質疑風波，拿下拳擊金牌，也是台灣史上第一面拳擊金牌，無比光榮。今（22）日林郁婷宣布擔任衛生棉品牌代言人，更在廣告中大喊「我不是女生，什麼是女生。」林郁婷跟教練曾自強今一起出席記者會，她透露過去生理期不舒服到頭暈、無法下床時，想和教練請假，教練還是會提醒她「不能輕易讓追逐夢想的腳步停下」，請她改以騎腳踏車、划船機或散步，維持輕度的訓練。林郁婷為台灣拿下第一面拳擊金牌，除了知名度暴增之外，代言廣告邀約不斷。今日她出席衛生棉代言記者會，談到交友條件，她表示最主要的是「先過教練這關」，她笑說如果教練不滿意，自己被夾在中間很麻煩。林郁婷還說自己是射手座，比較浪漫，談戀愛都是以感覺為主，至於雙方是否合適，還是要經過相處才知道。而曾自強也透露，要過自己這關先決條件就是，要能體會郁婷是一個怎麼樣的選手，瞭解她的生活起居、飲食習慣，以及外界怎麼看她，坦言如果以上這幾點都能夠支持及體諒郁婷的話，才有機會報名。林郁婷奪金知名度暴增，導致她有點不敢出門，因為大家看到她就湧上來拍照，但有時還有行程要訓練，怕耽誤到時間；同時她也希望大家對她的關注度、流量，可以轉換到公益方面，幫助需要幫助的人。此外，林郁婷透露最近出門都會有民眾上前要合照，以往她出門就是穿拖鞋不修邊幅，現在都會稍微梳妝打扮才出去。而她目前還在練習化妝的階段，現在想先把臉上的痘痘、疤痕稍微遮掉，不然就是戴口罩出門。林郁婷代言衛生棉。（圖／天天臉書）