生活的苦難
」
12星座周末運勢曝光 金牛抓準機會復合、雙魚出門血拚好時機
時序來到11月的第4周，塔羅牌老師艾菲爾也在FB分享12星座在本周末的運勢。艾菲爾表示，在這個週末，星象的變化帶來了一些值得留意的趨勢。24日火星進入射手座，為我們注入了更多的活力和冒險精神，促使我們敢於追求夢想。25日木星與月亮的交會，為我們帶來擴展思維的契機，讓我們更開放、更樂觀。 同時，26日天王星合月和火星土星的相位變化，提醒我們要保持靈活應變，面對生活的挑戰。牡羊座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），淘汰舊物，體驗人生。 對牡羊座朋友來說，這個週末最重要的事情，就是把居家打掃乾淨，清掃你的臥室，清掃你的書房，把不必要的東西都丟棄，讓整個居家內外煥然一新，也會有很好的生活 體驗。 這個週末最重要的事情，就是把自己的心情調整一下，專注於生活中過去不曾注意到的事情，例如可以在陽台種植植物或是關心流浪動物，或是去發掘自己的藝術才華。 整體來講這個週末是一個愉快平安的時刻。金牛座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），戀愛機會，不要錯過。 對金牛座來說，這個週末最重要的事情，就是享受戀愛的幸福。 本週的戀愛機會非常好，無論是單身的朋友或是戀愛交往中的朋友，都不要錯過這個週末的戀愛運氣。 親人之間的相處濃濃；想復合的朋友，這個週末也可以發個簡訊給對方，會收到對方善意回覆。 在感情的互動當中，主動出擊讓對方知道你的真心誠意，積極的戀愛行動，對於兩人感情的進展是有加分作用的。雙子座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），幸福甜蜜，兩人世界。 對雙子座朋友來說，這個週末最重要的事情就是放下手邊的工作，好好的和你的另外一半相處在一起。 藉由情人的陪伴、朋友的陪伴，去感受恩愛互動的甜蜜。 這一種陪伴所帶來的幸福感，可以沖淡生活中的各種壓力，以及生活中的不順利。 來自朋友支持和情人鼓勵的幸福感，是你開運、改運的正能量。 越到歲末年終，就越需要藉由這種人與人之間的相處及聚會所引發出來的快樂感，這是一種很重要的幸福力量。巨蟹座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），運動生活，專注健康。 對巨蟹座朋友來說，這個週末最重要的事情是把你的注意力關注在健康上面，並且調整生活作息、安排規律運動，讓運動生活成為當前生活中的一種常態。 冬天到了難免會有一些手冷、腳冷的現象，或是身體感覺容易疲倦，建議巨蟹座朋友，可以安排健康伸展舒緩運動，來維持自己的活力和身體健康。 隨著天氣變冷會想吃一些溫補食物，例如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，這些溫補食物吃一碗真的感覺到非常幸福愉快。獅子座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），生活目標，清晰明確。 對獅子座的朋友來說，這個週末最重要的事情就是安頓好當前的生活，以及重新確認自己目前生活的目標，清晰明確的去追求心中價值。 就是一個回顧過往，同時展望未來的關鍵時刻。 不管所經歷、遭遇的事情是多大的困難和考驗，仍然對未來充滿希望。 越是到了這種換運、轉運的關鍵時刻，內心更要充滿無比的信心。 用信念支持自己，相信未來人生一定可以越來越好。 眼前一切的人生得失都可以以輕鬆瀟灑的態度看待，成為豁達的人，不必為開心或難過的事情執著。處女座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），家庭生活，安排舒適。 對處女座的朋友來說，這個週末最重要的事情就是把所有的精神關注在你的家庭生活上面，關心父母健康，關心子女或者是花時間陪伴家人一起共度晚餐。 把家庭空間打掃得乾淨舒適，這對處女座朋友來講是一件非常重要的事情，這樣處女座在居家空間裡面會獲得前所未有舒適放鬆和輕鬆的感覺。 週末的時間陪伴家人有共進晚餐就是最愉快的親子時光。天秤座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），專注容貌，護膚美容。 對天秤座的朋友來講，這個週末最重要的事情就是專注於自己的容貌，在冬天的時候仍然勤於做身體肌膚的保養護理。 如果自己可以在家做護膚美容的事情，整個人會覺得非常輕鬆愉快。 也可以到美容機構去做經絡按摩、精油舒緩，去釋放生活中的各種壓力。 當身體覺得輕鬆，當肌膚獲得回春感覺，這樣的事情是天秤座來講是最開心愉快的。 這個週末關注在各種跟美容方面的事情，可以得到事半功倍的效果。天蠍座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），朋友聚會，生活愉快。 對天蠍座的朋友來講，這個週末最重要的事情就是好好的安排人生，週末如果有朋友的聚會，建議你可以大方的受邀出席和朋友之間彼此聊聊生活當中的酸甜苦辣，互相關懷，互 吐苦水，互相支持，這種感覺讓生活的苦難都變得一笑置之，輕鬆以對。 無論你的人生有多大的事業目標或有多少未完待續的人生夢想，追根究底還是要落實每天生活的快樂，這才是幸福的點點滴滴。射手座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），冬季養生，活力生活。 對射手座的朋友來講，這個週末最重要的事情就是冬季養生，把自己的身體照顧好，過上活力人生，是這個冬天最重要的事。 節氣已經來到「小雪」之後，天氣越來越冷，對於射手座的朋友而言，最近可能會感覺到有一點發燒、發炎，或者是筋骨酸痛的狀況，這是因為冬天氣血不良，造成 身體不舒服反應。 這個週末提醒射手座，注意冬季養生，晚上泡一下熱水澡，讓身體暖和起來，血液循環變好，可以養足你的健康元氣。摩羯座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），居家生活，輕鬆舒暢。 對摩羯座的朋友來講，這個週末最重要的事情就是輕鬆舒暢，好好的享受居家生活。 冬天到了，外面寒風刺骨，你會想有更多時間可以待在家裡面，感受居家溫暖氣氛。 情侶之間也可以安排甜蜜約會，兩人一起看電視、看書或聽音樂，這種輕鬆感覺，可以讓戀愛增溫。 最近你的感情緣分，對方有可能會來自外地，或許是一段遠距離的戀情正在發生，這樣的感情故事是很適合你的。水瓶座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），徹底放鬆，釋放壓力。 對水瓶座的朋友來說，這個週末最重要的事情就是徹底放鬆，釋放壓力。 最近你有明顯過勞現象，可能工作時間比較長，或者是過去一周經常開會，經常出差，讓你到了周末時候發現有落枕，肩頸酸痛的問題。 建議這個週末要放鬆心情，把工作的事情暫時放拋出在腦後，好好睡覺，好好休息，好好吃飯。 如果有想要安排按摩，或是和家人一起泡湯舒壓，這都是非常好的週末行程。雙魚座本週末（11/25~11/26 包含上升星座），週末購物，買得開心。 對雙魚座的朋友來講，這個週末重要的事情，就是開心的享受週末時光。 這個週末最重要的計畫就是週末購物，到了歲末年終各大商場與百貨公司紛紛推出週年慶和特賣會，可以滿足愛購物的你。 因為最近你有非常好的運氣，能夠買到自己想買的東西，購物消費花錢花得非常輕鬆，享受美食，這種吃吃喝喝的享樂模式，就是最完美的周末安排。
時周大紅人 HUSH 我的抽屜跟衣櫃1／活了三十幾年 才知道上升星座是一場誤會
「我活了三十幾年，一直以為自己上升星座是雙魚，結果沒想到我的預設值不是長這樣，是獅子座，我就說這兩個個性差得蠻多的，然後一邊從星座的解釋去慢慢理解，就會覺得好像什麼東西比較對了，原來我的浮誇、我的喜歡熱鬧的這些東西，才是我預設值應該的設定。」去年HUSH改名，順便跟戶政事務所查了自己的出生時間，赫然發現原來自己是隻獅子，愛熱鬧、愛繽紛、外放的群居動物，當下雖然震撼，但回想起來，好像自己的個性真的是這樣才對，魚離岸變成獅子，HUSH星盤中還是有雙魚的組成，投射在自己的音樂中，剛剛好。（圖／莊立人攝）「創作方面絕對是雙魚，我覺得尤其是比如說我覺得所有的創作，都是把生活當中的苦難把它昇華，攝影也是、寫歌也是，做任何的創作都有這樣的感覺，尤其在面對比如世間的民間疾苦，在我心裡面還是很雙魚的一個角度去看、去接收。」這麼說感覺好像很負面，但昇華痛苦才能創作，聽起來不太健康，HUSH從一粒沙、可以想到一整個宇宙，或許痛苦不是那麼撕心裂肺的，寂寞也是種痛苦、孤單也是種痛苦，可大可小。「我覺得創作對我來講就是在翻譯，我也還蠻喜歡這個動作，比如說一個KTV散會的場合，我自己走路回家的路上，我就想說一個人回家的寂寞，它可以變成什麼，雖然痛苦、雖然難過，但是當中可以變成創作的養分，它的美感在哪裡？這是我還滿常去找這些東西。」 Hush生日：1月15日入行至今除了推出個人音樂作品，也為許多歌手創作，如孫燕姿的〈克卜勒〉、徐佳瑩的〈尋人啟事〉、阿密特的〈怪胎秀〉、家家的〈還是想念〉、劉若英的〈各自安好〉及許光漢的〈一派輕鬆〉等，2021年憑蘇慧倫演唱的〈安和〉拿下第32屆金曲獎最佳作曲人獎。曾為HUSH！樂團主唱，2015年推出個人專輯《機會與命運》、2018年推出專輯《話句話說》。於2018年陸續推出單曲〈怎麼開始的〉、〈對等關係〉等，2021年11月11日推出單曲〈衣櫃歌手〉。（圖／莊立人攝）服裝BOTTEGA VENETA紅色剪羊毛85尾造型大衣/736,200元、黑色拉鍊彈性亮面皮褲/143,300元、STRIDE電波藍光澤橡膠男短靴/213,000元 H&M金方型黑珠流蘇耳夾/499元、黑色造型戒指/價格店洽GUCCI深藍色天鵝絨翻領西裝外套/108,500元、鮭魚粉棉質襯衫27,500元、深藍色天鵝絨西裝褲139,000元、綠麂皮鞋面流蘇莫卡辛鞋/28,800元 H&M造型別針/299元、戒指為藝人私人珍藏
【舒心BAR】吳若權：高等靈修的基本入門
我們的生命體驗，必須超脫於個人之上，你的觀點才會開始投向更高的境界，將你的生命中心轉移到靈魂的深處，傾聽到發自內在的聲音。每一個人學習「靈修」的動機不太一樣。有些人只是為了平靜自己的內在，有些人想要解答對人生的疑惑，還有一些人，是想要透過「靈修」得到一些靈通的能力。甚至是因為自己具備敏感的體質，而希望透過「靈修」和神祕的世界，有更直接、更清晰的接觸。無論動機是什麼，我認為在「靈修」的初期，有一個非常重要的基礎，就是所有的練習都必須懷抱敬意與感恩，用很謙卑的態度來發展自己的靈性。在我所遭遇的經驗和認識的朋友中，學習「靈修」的路上最容易犯的錯誤，就是驕傲自大，一旦具備某一些特殊的經驗，就拿來炫耀唬人，甚至以怪力亂神的方式，來顯示自己「靈修」的「業績」，這些都是非常不適當的。《秘修學徒的高等靈性修練法門》書中特別提到，在「靈修」的初期，內在的平靜是最重要的。以下是我為你摘錄，有關「靈修」初期，讓內在平靜的三個方法：一、每天有一段時間自我抽離建議每天空出一小段時間，專注於與日常生活不同層面的事物上，在這一小段時間當中，你可以將你的心力，從每天汲汲營營的一切裡抽離出來。但並不是代表在這一段時間你做的事情，跟日常工作完全沒有關係。只要方向正確，這一段時間會賦予你在完成每天工作的職責上，更充沛的能量。如果你跟我一樣，非常忙碌的話，其實每天只要五分鐘，就已經足夠。而最重要的秘訣是，你要怎麼樣去運用這五分鐘，才是最關鍵的所在。在這一段短短的自我抽離時間裡，應該將「自我」和「日常生活」完全切割，讓你的思維、與感受，都充滿跟平常不同的色彩，讓喜樂、悲傷、擔憂、經驗還有行為，都走在靈魂的腳步之前。你必須要學習用旁觀者的角度，來審視自我。如果你仍然糾纏於過往的經驗，無法自拔，就無法分辨人生中，什麼是「必要」、什麼是「不必要」。這就好像在白天，我們鉅細靡遺地觀察著眼前的大大小小的所有事物，但如果你有機會，在入夜之後爬上附近的山，將遼闊的夜景都盡收眼底，這時候你的視野和感覺，必定是跟白天的時候不一樣。每一天你都可以刻意的規劃出短短的五分鐘或者三十分鐘，無論是靜坐、冥想、誦經，或是無所事事，總之什麼形式並不重要，最重要的是能夠將你的心思，從忙碌的生活中抽離出來。二、要喚醒你內在的高等靈性對於所有人類的而言，我們除了平凡生活中的自己以外，其實內在還有一個更高等靈性的自我，我們可以先暫時先把他稱之為「高我」。你必須要靠現在的自己，去喚醒體內的另外一個高等靈性的自己。因為潛藏在體內，足以帶來超感官知識的高靈，一直是封鎖著，你必須要謹慎的而且誠心地去實踐這個法則，讓你感受到內在的平靜與祥和，才能開啟與他對話的大門。我們並不需要因此而改變原來日常的生活，你只要一如往常地克盡生活的職責，承受著生活的苦難，也享受著快樂的事，而不需要與生活脫節，當你內心越來越平靜，對任何事物的一舉一動也會更有自信，更加堅定，面對任何的人生狀況都能夠沉著以待。當你練習到這個階段，過去那些會讓你感到恐懼、或惱怒的事情，都不會再困擾你。因為你對自己的人生有了新的願景。過去，你可能會有「雖然我很想；但是我卻無能為力」的念頭，而這個想法在這個階段，已經不會再出現了。你會改變為全新的觀念，對自己說：「我會用盡全力，達成任務。」這種內在的平靜與堅定，會影響我們的本質，讓我們內在的人格更加成長茁壯，並且孕育出讓我們可以觸及更高等內在的能力。你要知道，外在的力量沒有辦法創造出內在成長的空間，唯有訴諸靈魂所創造的內在平靜，才能夠催生出高等的靈性。以日常的情緒來說，只要別人會讓你憤怒，你就還沒有做自己的主人。或者更精確地說，你還沒有找到內在的主宰。這一切努力的重點，都不是在你所花費的時間，而你是有沒有抱持著誠懇謙虛的心態來追尋。三、通往超越感官知識的道路當我們以陌生人的角度，來看待自己的時候，就能夠更進一步的解釋，所有的經驗和行為，但我們還必須要更進一步的提升視野，放眼所有的人類，不能僅止於自身的特定處境。換句話說，我們的生命體驗，將必須超脫於個人之上，你的觀點才會開始投向更高的境界。也因此你的生命中心，會轉移到靈魂的深處，更能夠在沉靜的時刻，傾聽到發自內在的聲音，並從靈性上與靈魂的世界，建立正確的聯繫。當你開始感受到內在至高無上的恩典，你的外在世界也將充滿內在的光芒，就可以和自己的靈魂合而為一。以上與你分享的是，我閱讀柿子文化出版《秘修學徒的高等靈性修練法門》這本書，為你摘錄的重點。請你前往《時報周刊》粉絲頁留言，和我分享：你學習「靈修」的經驗喔！《秘修學徒的高等靈性修練法門》書封（圖／柿子文化出版）《秘修學徒的高等靈性修練法門》本書出版至今超過百年，是靈性學習經典指南。「人智學」開創大師魯道夫．史代納引導讀者，以崇敬和謙卑的基本靈修態度，打開隱藏在我們身心中更高等的靈性大門。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg