生命奇蹟
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杉林溪迎嬌客！鴛鴦連3年現蹤 15隻毛寶寶戲水萌翻天
南投縣杉林溪森林生態遊樂園區前年首度發現有鴛鴦現蹤，今年初又有11隻雌雄鴛鴦到園區過冬、求偶，近日陸續發現有3隻鴛鴦媽媽分別領著2隻、9隻和4隻鴛鴦寶寶在溪中游水，模樣可愛。園區呼籲，民眾若與「嬌客」不期而遇，務必留給牠們足夠的生活空間。南投縣杉林溪森林生態遊樂園區生態豐富，今年初有11隻雌雄鴛鴦來到園區過冬、求偶，近日已有3家族、15隻鴛鴦寶寶現蹤。（圖／杉林溪自然教育中心提供／潘虹恩南投傳真）杉林溪生態豐富，前年首度發現有3雄2雌鴛鴦現蹤交配，並在去年5月底看到1隻雌鴛鴦領7隻小鴛鴦覓食，成為杉林溪開園40年來首次出現鴛鴦繁殖紀錄。經園區持續觀察，今年1月發現7雄4雌共11隻鴛鴦來度冬、求偶交配，到了3月，雌鴛鴦悄悄的消失在河道中，在樹洞築巢產卵，誕下鴛鴦寶寶。杉林溪自然教育中心館長江華章說，杉林溪再度成為鴛鴦生命奇蹟的見證者。5月中旬先是發現1隻雌鴛鴦帶著2隻鴛鴦寶寶在溪水中嬉戲，隨後觀察到第2隻母鴛鴦帶著9隻、第3隻雌鴛鴦帶著4隻現蹤，前後共計3個鴛鴦家族、15隻鴛鴦寶寶。江華章說，鴛鴦是雜食性，除了種子、堅果等植物性食物外，也會吃小魚及螞蟻、蝗蟲、甲蟲等昆蟲，以杉林溪豐富的生態環境，食物供應絕對無虞，也應適合鴛鴦棲息；不過再度呼籲民眾，若在園區與「嬌客」不期而遇，務必要遵守「遠觀不可褻玩」原則，留給牠們足夠的生活空間。他並表示，3鴛鴦家族為杉林溪園區注入生機與活力，亦是對杉林溪生態環境的最佳肯定。鴛鴦在台灣野生繁衍的族群不多，冬季偶有遷徙的族群來到台灣，加上鴛鴦生性隱密，並不常見，目前已觀察到這群鴛鴦持續3年都留在杉林溪並繁殖，成為台灣少數可以穩定觀察到野生鴛鴦的地方。
恆春洋蔥田慘案！4隻幼犬慘遭毒死 護生協會怒斥：不文明殺戮方式
屏東縣車城鄉保力村附近一處洋蔥田，昨（2日）發現一幕令人震驚的殘忍畫面，有4隻幼犬被慘忍毒死，狗狗周邊更發現有毒雞腳，起當地居民及動物保護團體極大憤慨，當地長期關注流浪狗情況的屏東縣生命奇蹟護生協會，立即報案恆春警方已展開調查。護生協會總幹事胡珍妮，對此表示強烈譴責指出，指出這種不文明的殺戮方式是對動物生命的嚴重侵犯，同時也是違法的行為，此處洋蔥田在2月下旬發現狗媽媽被毒死，現在又有4隻可愛幼犬被活活毒死，對於使用毒物殺害無辜動物的行為感到不解，並怒斥此行為簡直喪盡天良。警方於現場發現有毒雞爪。（圖／翻攝畫面）胡珍妮進一步指出，恆春半島部分民眾對動物權益的觀念相對薄弱，除了在山區發現違法補獸夾外，對於周邊的流浪貓狗，還會採取違反《動保法》的毒殺方式來驅趕，此行徑是對生命的不尊重和對法律的蔑視，必須得到嚴正打擊。胡珍妮呼籲，屏東縣能夠提升對動物保護的意識和行動，讓動物保護成為地方社會進步與文明的象徵。恆春警方對此表示重視，已派員展開緝凶行動，提醒民眾根據《動保法》的相關規定，對於宰殺、故意傷害或使動物遭受傷害的行為，最高可處以5年有期徒刑及高額罰金的重刑，警方將全力追查案件真相，嚴懲不法行為。
兒才剛出生這對夫妻就尋短 小嬰兒伴屍「3天沒吃喝」竟健康活下來
簡直是生命奇蹟！印度北部有一名出生還不到一周的新生嬰兒，一出生沒多久後，他的父母就想不開尋短，雙雙身亡；而這名新生兒，就這樣躺在早已沒了氣息的父母身邊，經歷3天都沒吃喝，最後被警方發現救出。這名伴屍3天，完全沒有被餵食奶水的小寶寶，身體狀況完全沒有因為缺乏水分與熱量而受到傷害，健康狀況穩定，讓眾人直呼簡直是奇蹟。根據「印度時報」（TOI）報導，在北阿坎德省（Uttarakhand）首府德哈拉丹市（Dehradun），日前有一名25歲男子，與他22歲的妻子，兩人在租來的房屋內自殺身為，鄰居是在本月13日，聞到該間租屋飄出奇怪的異味，報警才揭發這起案件。當地警方表示，當破門而入，就發現有一男一女倒臥於屋內地板，兩人都已沒有生命跡象，一個明顯還是新生兒的小嬰兒，就躺在他們中間。現場調查人員推測，這對夫婦死亡至少已經有3天，這代表兩人才剛生育下的小寶寶，居然在沒有奶水與任何照料的狀態下，伴著雙親屍體度過了三天。後來警方查出，這名小嬰兒於本月8日出生，還在剛出生的新生階段，就長達3天都沒有任何進食與營養補充。小寶寶被發現後，馬上被送醫檢查與安置，醫生表示，這名嬰兒雖有脫水現象，但生命跡象與健康狀況都很良好。至於這對夫婦，為何才剛生完孩子就尋短？警方表示，兩人被查出1年前剛結婚，4個月前剛搬到現在的租屋處，推測兩人是因為本身財務狀況不佳，但家中來了新生命，憂心無法負擔家計，才會想不開尋短。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995
奇蹟灰鯨「斷尾」不放棄 持續1.9萬公里史詩遷徙
生命奇蹟！近日美國新港海岸探險公司（Newport Coastal Adventure）發現，在南加州海岸附近，一隻灰鯨正在努力遷徙，儘管牠的尾巴斷了，卻仍持續1.9萬公里的史詩遷徙。據《fox 5》報導，新港海岸探險公司上個月用無人機拍下這隻鯨魚，從影片中可見，鯨魚的尾鰭看起來斷了。新港鯨魚公司經理潔西卡（Jessica Roame）說，「牠絕對是一頭奇蹟鯨，儘管尾巴不見了，仍持續1.9萬公里的史詩遷徙，從阿拉斯加向南游到墨西哥的繁殖地，之後再折返。」潔西卡表示，該頭斷尾灰鯨以時速4.8公里的速度正常移動，而牠的尾巴可能被商業漁具纏住最後斷掉，「儘管這種傷害很可怕，但令人難以置信的是，這頭鯨魚活下來的決心，而且到目前為止，似乎是成功的。」據《自然世界新聞網》報導，在2018年有一隻斷尾灰鯨出現在新港海岸，據一位記錄牠的攝影師帕爾默（Brooke Palmer）說，這個目標正在向北移動，每次呼吸都偏向右側，儘管牠有殘疾，但牠在適應良好。但目前不確定是否為同一隻鯨魚。據悉，灰鯨一般可以活到5、60歲，身長約16公尺，體重達36公噸，灰鯨目前在太平洋有2族群，牠們會在秋天開始長達3個月的大遷徙，而懷孕的母鯨會生下小灰鯨，出生時小灰鯨的尾巴會先出來，之後灰鯨會以時速10公里的速度返家，來回共1.6萬到2萬公里，被認為是每年遷徙最長距離的哺乳類動物，這過程也造就了賞鯨業者的商機。
無私奉獻孤兒院22年 孩子媽照顧1029名病童創「生命奇蹟」
無私的愛！中國山東有一名女子，在孤兒院擔任專職護理員， 22年間照顧了1029名孩童，成為他們的「媽媽」，用無私奉獻創造一個又一個生命奇蹟，讓人感動。據《閃電新聞》報導，年僅29歲的楊守偉在2000年濰坊市孤兒院工作，看孩子當時我想像就是和幼稚園的孩子一樣，都是正常孩子，真正接觸才發現，原來有這麼多各種病症的孩子，這讓初為人母的她非常心疼，當時便決定，要做這些孩子的媽媽。報導指出，2009年有一名患有嚴重唇齶裂的男童，最開始是用湯匙來餵奶，一滴一滴餵到嘴裡，但是奶吃到一半的時候就變涼了，而且有時候滴多會嗆到，男童起初每頓飯都是哭著吃完，但是楊守偉沒想過放棄，經過反覆嘗試，試著用乾淨的針管裝上新的點滴軟管，把奶均勻地推到孩子的舌頭上，讓男童慢慢掌握吞嚥節奏，這樣才能儘早做手術。楊守偉和每個孩童都有不可分割的感情。（圖／翻攝自微博）在楊守偉的長期細心照顧下，男童身體的各項指標達到手術標準，先後做了4次唇顎裂手術，在3歲時被送到一般的幼稚園上學，直到2015年被一個愛心家庭收養。楊守偉透露，男童臨走前一直抱著她喊媽媽，讓她覺得很暖心，「雖然他不是我親生的，但是感覺和親生的是一樣了」，而男童到了濟南後，也打電話告訴她：「楊媽媽，我會想你的，我帶著妳的照片呢」，一掛電話立刻情緒潰堤。如今的她已是孤兒院的副院長，對這些孩童仍視如己出，精神令人敬佩。
Janet零麻醉取卵花5年求子 42歲想再拚三寶喊值得
Janet和老公George育有兩子，夫妻倆將5年辛苦求子過程，包括自然懷孕、懷孕初期流產，以及進行試管嬰兒療程記錄下來，剪輯成TLC旅遊頻道紀錄片《心跳：生命奇蹟》。Janet今在洛杉磯家中受訪，分享求子期間也曾歷經夫妻大吵，包括她因賀爾蒙變化、壓力過大，一時情緒上來大飆老公髒話，以及堅持無麻醉取卵的勇氣等等，讓現場眾人都相當感動，即便求子過程如此辛苦，她還是很開心自己走過這趟路程，並感謝媽媽、老公的無條件的包容與鼓勵。Janet跟老公George記錄下凍卵到生產的過程。（圖／TLC提供）Janet表示當初只想紀錄求子過程，片中畫面都相當真實，「我們吵架畫面有好多，只是剪一小部分進去，A開頭、F開頭、D開頭的髒話都出來了。」不過，Janet也補充，她因為賀爾蒙變化，加上不知道寶寶是否會存活，雙重壓力之下，情緒一上來難免失控，「發洩完就好了，還好他算是有耐心的老公。」Janet也稱讚老公相當體貼，在許多小地方都讓她感受到，求子路上不是只有她獨自一人承受，她笑說：「我回去看生產的畫面，我很痛的時候，George陪在旁邊一起深呼吸，像是自己也要生一樣。」包括打排卵針，老公會在旁邊幫她消毒，「我情緒上來的時候，他會很有耐心，會讓我去罵他，會過來抱抱我，知道我這個時刻需要什麼，我會覺得有一個人陪伴著我，不是自己一個人承受這些。」她也感謝媽媽雖然想抱孫，但從未給過她壓力，得知懷孕時開心的像個小孩，當得知流產的時候，她本來很擔心媽媽心情，但媽媽反而牽著她的手，「媽媽跟我說沒關係，這個常常發生，我整個哭出來。」Janet光剪輯影片過程就花了兩年，她回頭看影片，才想起自己當初是無麻醉取卵，當時她前一天才因身體不適送急診，血壓過低醫生評估取卵不能麻醉，「我就直接說好啊，不管多痛我就想取卵。」她也是到了那時刻開始，真正體會到一個當媽媽的心情，如今重看這些畫面，她直呼：「我為了這些，可以承受很多痛，回去看那些痛就覺得自己很瘋狂。」Janet為求子吃足苦頭，但回想過程仍覺得一切值得。（圖／TLC提供）她也分享大兒子Egan的貼心，當初她生第一胎時在醫院花了38小時才順利生產，第二胎宮縮時，她說什麼都不肯去醫院，甚至淚崩對老公跟媽媽大喊：「我自己的身體我最清楚。」直接躲進衣櫃裡冷靜。當時Egan看到她宮縮人不舒服，眼眶紅紅跑去衣櫃找她說：「媽媽，你很痛嗎？」還摸著她的頭髮，親親她的頭。Janet說：「老公跟媽媽都無法說服我，但Egen一摸我的頭我就冷靜下來，就站起來打包去醫院。」被問到過程中有沒有接受過民俗療法，她說自己並不迷信，但還是有各方嘗試，「吃麻辣鍋啊，東西怎麼擺啊，怎麼做愛啊，都做了，把小孩逼出來」，但是兒子還是不出來，所以只好打催生針。Janet表示希望透過這些畫面，可以讓多一點人看到，不管是流產、凍卵或是體外受精，變成是個很正常可以聊的話題，也鼓勵女性去凍卵，「以後不想用沒關係，凍卵會讓你自己比較有自信，當你遇到一個人，你比較有機會去看，這個人是不是你真的想要的，不會覺得說要趕快結婚，要趕快生小孩。」近來海裕芬、林志玲都迎來小生命到來，同樣身為大齡產婦的她，也很替她們開心，「生小孩原本就很不容易，雖然每一個人的時間過程都不同，但是小孩生出來，捧在手心裡的瞬間，感覺真的是非常棒。」她前幾天才跟老公討論是不是再拼一胎女兒，「因為我已經42歲，還要生的話，現在要趕快懷孕，可能要花很久時間，也會比較累。」目前就順其自然。紀錄片《心跳：生命奇蹟》將於8月2日晚間10點在TLC旅遊生活頻道播出。
生命奇蹟！1歲小女孩車禍頸椎骨折恐癱瘓 3個月後劫後重生下床走路
英國威爾士一家醫院近日出現令人感動的生命奇蹟，一名年僅1歲的小女孩在經歷嚴重車禍後，頸椎骨折造成他陷入昏迷並且可能半身不遂，正當大家都陷入絕望時，女孩竟奇蹟般甦醒，隨後醫師在她的頸椎放入鈦金屬骨釘，誰也沒想到，在經過約3個月休養後，小女孩竟在本月初重新踏出她的第一步。根據《紐約郵報》報導，去年12月，英國威爾士年僅1歲的小女孩波林斯卡（Alice Polinska）遭遇一場嚴重車禍，造成她頸部第1、第2塊椎骨骨折，被緊急送醫後，波林斯卡幸運活了下來，卻也因此陷入昏迷，更因為脊椎骨受傷造成她無法自主呼吸，必須接受氣切維持生命。英國小女孩波林斯卡因為車禍造成頸椎骨折。（圖／翻攝自《紐約郵報》）更令父母心疼的是，醫師當時表示，波林斯卡很可能會因此半身癱瘓，再也無法自主行走，唯一的治療方法是，在波林斯卡醒來後，在其脊椎放入骨釘固定，但手術風險極高，她很可能因此死亡；波林斯卡母親回憶表示「通過簽署手術同意書，我們同意這場手術，這是迄今為止我一生中做過最困難的決定」。幸好最壞的情況沒有出現，小小年紀的波林斯卡讓全醫院的人見證了她堅強的生命力，經過約3個月的休養，本月3日她終於下床，成功踏出她重生的第一步；從網路上的影片可見，波林斯卡牽著媽媽的手，對著鏡頭露出笑容，接著在母親和一隻小黑狗的陪伴下，邁開步伐向前走，彷彿已經帶著家人，一起走出過去那段最艱難的時期。
感動！外婆「快樂缺氧」 護理師照顧確診1歲嬰
面對疫情民眾避之唯恐不及，醫護人員卻是勇敢前行！台北慈濟醫院收治一對確診祖孫，因外婆缺氧緊急插管，護理師許斐粧當起保母替1歲女嬰餵奶安撫情緒，同事拍下畫面迅速在網路流傳，讓不少人為之動容，直呼：「真的很感謝你們，讓生命可以延續。」該院前天也替一名懷孕32周的確診重症媽媽接生，目前母女均安，在醫護和確診媽的堅持下，展現生命奇蹟。台北慈濟醫院護理長何佩柔表示，這對確診的祖孫被送到醫院救治後，兩人同住一個病房，小妹妹前天病情好轉，達到解隔離標準，但外婆卻出現「快樂缺氧」症狀，需緊急插管治療，因為擔心小妹妹會被插管的畫面嚇到，趕緊將她帶出病房。當時值班的許斐粧在護理站安撫情緒不穩的小妹妹，在家屬抵達醫院前，當起臨時保母餵食牛奶，一旁護理師拍下照片，院方官方臉書公布照片，吸引上千名網友留言紛紛替醫護人員打氣：「你們是天使、英雄，感謝妳們！」、「謝謝一線醫護持續守護著大家！」此外，該院前天也喜迎疫情下的新生命。該院5月中旬收治1名懷孕32周新冠確診孕婦，考量她肺炎嚴重有插管必要，前天醫療團隊於正壓手術室為孕婦剖腹生產，手術順利結束，母女均安，現於加護病房觀察。台北慈濟醫院表示，孕婦呼吸狀況不佳有插管必要，醫療團隊會診婦產部、兒科部、麻醉部討論醫療計畫，並與家屬、病人進行三方視訊會議，最後決定剖腹生產，以全身麻醉方式在正壓手術室剖腹生產。所幸孕婦生產過程平安順利，1565公克的女嬰於手術30分鐘後出生，生命跡象穩定。兒科團隊除了初步醫療處置外，也為女嬰洗澡降低感染風險，送負壓隔離室的保溫箱觀察。台北慈濟醫院工務室主任楊明崇補充說，開刀房以正壓模式排出帶有汙染的氣體，而開刀房四周廊道則包圍著負壓環境，如此受汙染的空氣會被排風器攔截、吸走，病人及醫護人員的空氣才不會交叉汙染。
婕樂纖投身公益助憨兒 以行動加盟打造四贏新局面
「讓憨兒有個家，讓夢想持續發光，打造逆轉勝的王牌人生」第二屆【點亮生命奇蹟】名人公益講座，日前圓滿達成現場善心捐款及講座盈餘捐給社福團體，並找來各界名師無私傳授成功秘訣，以各自豐富的生命資歷，分享人生成功經驗。其中有「行動加盟先驅」之稱的台灣生技品牌「婕樂纖」創辦人呂世博先生，分享其創業谷底翻身經驗，精彩內容受到現場來賓熱烈迴響與掌聲，呂世博分享的經驗中提及，婕樂纖的「行動加盟」商業模式，不僅協助上千位的加盟主與眾多消費者獲得雙贏外，個人品牌發展及社群群眾魅力帶來的影響力不容忽視，因此婕樂纖打造優質產品同時更加強加盟主培訓，即便疫情衝擊不少產業面臨轉型的危機與挑戰，婕樂纖行動加盟事業不僅不受影響的擴展到世界各地，業績較前年成長100%以上。圖二：行動加盟先驅「婕樂纖」創辦人呂世博帶領加盟夥伴到場響應公益「行動加盟先驅」呂世博先生表示 :「婕樂纖長久以來持續追求創新、成長，永遠不會停下腳步，各項產品的研發上皆選用世界級的保健食品原料，經過百人以上的實測，得到專業醫學團隊認可，確保功效性與安全性無虞後才會上市。這不僅是對消費者的責任，也是對加盟者的承諾與堅持。此外，為了幫助行動加盟主，婕樂纖提供完整的培訓課程，也輔導加盟主運用社群的擴散力，以加盟主為核心發展出獨特的個人社群魅力，讓行動加盟主僅需要一支手機就能小資本創業達到人生夢想。同時，線上結合線下的行動式服務，讓消費者使用手機向婕樂纖行動加盟經營者進行諮詢或購買產品，行動加盟主也可以於線下提供消費者產品服務及諮詢，婕樂纖行動加盟的商業模式不僅創造加盟主與消費者雙贏，更期望以企業動能回饋社會。圖三：婕樂纖創辦人呂世博(右2)和憨兒親密互動，回饋社會不於餘力。點亮生命奇蹟，讓愛持續發光，企業家們在建構商業模式時，也不忘善盡企業責任，用實際行動回饋社會，愛心公益幫助更多需要幫助的人，本次公益講座不僅將活動盈餘將全數捐給仁友愛心家園，婕樂纖創辦人呂世博更拋磚引玉，捐贈了公益善款新台幣貳拾萬元及婕樂纖高機能益生菌，呂世博表示：健康才是一生的保障，婕樂纖高機能益生菌獲得SNQ國家品質標章及Monde Selection世界品質標章，其安全、品質具認證，能幫助維持消化道機能，調節體質，使排便順暢，讓憨兒們能藉由益生菌補充達到健康維持。而今日我們所盡綿薄之力，邀請大家共同做公益，以小小行動讓世界更美好。延伸閱讀－什麼是行動加盟 https://lihi1.com/EsD9i 更多行動加盟呂世博故事 https://jerosse.com.tw/about/brand/
讓牠回家4／瀕死鳳頭蒼鷹被救回 野放後「牠在樹枝看我們很久」
野灣池上救援中心是東台灣唯一的野生動物醫院，專門醫治「不會有人付醫藥費」的「野孩子」，8月開幕至今屢創生命奇蹟，還成功救回瀕死的保育類動物鳳頭蒼鷹，成功讓鳥兒回歸天際，鳳頭蒼鷹野放後在醫院外的樹枝停留，看著救命恩人良久才離開，無言感謝也讓醫療團隊有繼續努力的動力。野生動物醫院開張至今已陸續救護果子狸、山羌、黃嘴角鴞等珍稀動物，被暱稱為「坡坡」的鳳頭蒼鷹就醫時，孱弱的連頭都抬不起來，陌生人靠近也無力反抗，所幸憑藉獸醫與保育員辛勤照顧，坡坡逐漸恢復健康，在半月醫治後終於順利展翅翱翔天際。野灣野生動物醫院「病患」包括3隻來自綠島的白鼻心幼獸，獸醫吳昀蓉與保育員廖朝盛為牠們檢查，恢復健康後將會野放回家。（圖／黃耀徵攝）「牠飛出去，在露臺旁的樹枝看我們很久，最後才轉身離開。」回憶坡坡優雅飛揚的姿態，保育廖朝盛的語氣中帶著思念與感動，他提到，野放那日天清氣朗，已經準備好的坡坡從獸醫手中滑出，在坡坡振翼那刻，醫療團隊將關懷化作祝福，期盼坡坡平安回到白雲彼端的家園。「不會有動物說謝謝，也不會有飼主來付醫藥費，我們只想讓動物回家。」廖朝盛說，野灣動物醫院是非營利公益單位，完全仰賴民眾小額捐款維持營運，但相較於狗貓等常見寵物，野生動物對一般民眾而言遙遠又陌生，募款過程也相對艱辛。野灣動物救援中心於今年8月成立，致力於拯救花東地區的各種傷病野生動物，目前正為完善醫院設施及野放設備而積極募款。（圖／黃耀徵攝）廖朝盛說，現已籌備到明年度的基本開銷，但野灣的任務不只在救治，還有回歸前的野放訓練，目前正為完善醫院設施及野放設備而積極募款，但至今尚有近700萬元缺口，希望有越來越多人加入守護行列，讓曾經受傷的野生動物在山林重現美麗與活力。
舒心BAR／吳若權：突破自我限制 創造生命奇蹟
所謂的「奇蹟公式」，就是：「堅定的信念」+「過人的努力」，只要你願意擺脫限制性的念頭，堅定成功的信念，就能隨心所欲，實現你要的夢想。在你心目中，什麼才叫做奇蹟呢？這次為你導讀的《奇蹟公式》這本書，作者哈爾．埃爾羅德（Hal Elrod）曾經遭遇車禍，被宣告死亡，後來不但恢復生命跡象，還在極短時間內康復到可以自己走路的程度。他曾身處破產邊緣，後來扭轉負債，達到財富自由。並且罹患了極罕見的急性白血病，存活率非常低，他卻跌破眾人眼鏡，抗癌成功。他認為：奇蹟，不是偶然間的突發事件，而是可以不斷複製創造的。而且，任何人都可以重複地創造奇蹟。所謂的「奇蹟公式」，也不是什麼神奇配方，就是：「堅定的信念」+「過人的努力」但為什麼很多人被困在自己限制的格局裡，始終沒有創造出屬於自己的生命的奇蹟呢？我為你整理出書中的三個重點，當你把整本書讀完，融會貫通之後，就能立刻應用在你的日常生活中，為自己的人生創造奇蹟。一、消除內在的衝突每個人都曾經受傷、失望，感到沮喪，經歷過很多不如意的挫折。但是，最可怕的，其實不是遭遇這些負面的經驗，而是害怕再次受傷的恐懼，讓我們變得不敢冒險、不敢追求新的機會，把自己活得愈來愈渺小。如果你允許，過去已經發生的傷害，把人生推向自我毀滅的循環，不斷訴說或強調個人的局限，慢慢地你就會不斷強化「我不能做／不能成為／不能擁有」等，讓這些負面的念頭，很快地變成你內在的堅強信念。你明明想要自己變得更好，但每次遇到新的機會，都會告訴自己「不要！」，因為你已經假設自己沒有資格、沒有能力，或認為這件事根本行不通。這就是內在最大的衝突，也是證明自我局限的典型範例。就像是很多人，都覺得金錢很重要，但又覺得自己永遠也賺不到足夠的財富。與其專注於這些自我局限的限制性信念，持續懷疑自己，不如轉身投入比較開放，而沒有限制的想法，讓自己變得更有力量，提醒自己其實是有能力改善現狀，並且完成自己想達成的任何夢想。當做得越多，就越能真誠地相信這種想法，對自己的信念也越堅定。二、釋放負面的情緒情緒痛苦只有一種理由，而且可以歸結到兩個字：抗拒。所有的痛苦情緒，其實都是因為你抗拒現實，才會被自己製造出來的。如果你再也不想體驗這種難受的情緒痛苦，唯一的方法就是：有意識地做出決定，接受過去或未來發生的一切。唯有百分之百的接納，才能帶來完全而且徹底的平靜。最嚴苛的逆境，往往會成為最偉大的老師，讓我們有更大幅度的成長。但我們經常需要等到時間流逝，深刻反省檢討之後，才能看到挑戰中的價值。舉例來說，你可能結束一段關係，為此悲痛欲絕，難過很長一段時間，直到遇見生命中的真愛，才會感激前任的離開，讓你迎來更好的戀情。如果你當下就可以無條件的接受，反而能夠立刻還給自己更多的空間和自由。有負面情緒，其實不是壞事。所有情緒，都有它的價值。如果你失去你很在意的人或物品，感到傷心是很自然，也很健康的。有時候，這些痛苦的經驗，讓我們學會不再重蹈覆轍。其中會讓痛苦成為「助力」或「阻力」的區別是：你懂得如何控制自己的情緒狀態，而不是讓失控的狀況支配你的情緒。三、創造非凡的奇蹟你必須捨棄以「恐懼」為基礎的思維，改以「信念」為基礎。然後，以學習設計一個可以付諸於實際行動的「肯定句」，它必須能夠說服自己，並且符合事實情境，可以用它來帶領自己，通往美夢成真的道路。但在此之前，所謂的「肯定句」也常被詬病，像是自我催眠那樣的嘲諷。根據學術期刊《心理科學》的研究顯示，低自尊者在重複「我是個可愛的人」這類句子後，感覺其實會更糟。想想看：不論實情是什麼，如果你自認為不是一個可愛的人，卻一再重複那句話「我是個可愛的人」，只會在你本來就認為負面的自我形象上，再增加「說謊」這一項。這類無法說服自己的肯定句，會進一步削弱你對自己的信任，阻礙你實現最終的願望。所以，在設計肯定句時，一定要基於事實，清楚陳述完成創造奇蹟時，所必須執行的具體行為。這很重要，如果你要大腦為實現新的願望做好準備，你也必須在邏輯與情感上，為自己先做好準備。你要溫和地敞開自己的思維、接受新的可能性，大腦才會相信它們；而這也表示你必須運用邏輯，以事實為基礎，直到真正感覺到其中的深刻而真確的情感。在你秉持堅定的信念，並付出過人的努力時，請你做個深呼吸，感覺全新的身分，已經在徹底改變你，想像一下：它看起來、聽起來、感覺起來像什麼？這能幫助你在理智和感情上體驗自己的新身分，更加確認自己正在前往奇蹟的道路。以上內容，摘錄自究竟出版的《奇蹟公式》這本書，希望對你有所幫助。如果你有其他疑問或是更好的建議，邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享你的減壓經驗。《奇蹟公式》書封（圖／究竟出版提供）《奇蹟公式》究竟出版作者哈爾．埃爾羅德（Hal Elrod）是一位演說家、頂尖成功學教練、超級馬拉松選手，本書分享他從半身不遂中站起，抗癌成功，從破產到財富自由的關鍵！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg