瑜珈墊
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吃完粽子動起來!做完三招「消脹緊實瑜珈動作」 不怕被說有肥肚肚!
這幾天端午節連假,大家應該都吃了好幾顆粽子吧?但享受完美食之後如果不想被說是臃腫人,P+純淨佳特邀知名瑜珈老師Kate分享三招簡單又有效的瑜珈動作,可以消脹、緊實腰間,擁抱窈窕體態!貓牛式:從四足跪姿開始,吸氣時拱起背部如「牛」,吐氣時低頭拱背如「貓」,重複5-10次。(圖/品牌提供)坐姿扭轉式:採坐姿,右膝彎曲放在左膝外側,左手肘放在右膝外側,右手放在身體後方。吸氣拉長脊椎,呼氣向右扭轉身體,保持5-10個呼吸後換邊。(圖/品牌提供)跪地左右碰地:從跪姿開始,雙膝分開與臀部同寬。右手放在右側地板上,左手向上伸直並向右側彎曲,保持5-10個呼吸後換邊。(圖/品牌提供)當然,工欲善其事必先利其器,想做瑜珈怎能沒有一片好的瑜珈墊當神助攻?適逢6月21日國際瑜珈日即將到來,LIFORME也發表全新絕美佩斯利瑜珈墊!除了靈感取自有著「生命之樹」之稱的菩提樹葉片的美麗圖案,這塊使用純天然橡膠和環保PU,以高科技熱能貼合製成的高級環保瑜珈墊,還兼具透氣性及乾濕防滑性,即使大汗淋漓也不會隨意滑動,讓妳每一次的練習都能感受到截然不同的穩定性與保護力!最大化提升練習的質量。Liforme佩斯利瑜珈墊-魔力紅/8,500元(圖/品牌提供)Liforme佩斯利瑜珈墊-橄欖綠/8,500元(圖/品牌提供)
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時髦主婦最愛法國百年No.1居家清潔品牌碧歐馨開專門店啦!街邊店選址台北精華地段通化街,快來朝聖!
通化街臨江夜市是台北最熱鬧的一級夜市美食天堂,除了AI教父黃仁勳都大讚通化街美食外,這裡也迎來最時髦的法國百年頂級No.1居家清潔品牌碧歐馨的第一間街邊店,隱藏在繁鬧街巷裡的「P+純淨佳 碧歐馨全新家居生活精品選物店」,享用周邊庶民美食的同時,也能順便逛逛,把家裡需要的居家清潔小物帶回家!(圖/品牌提供)全新「P+純淨佳 碧歐馨全新家居生活精品選物店」一走進彷彿置身法國可愛店面,讓你不用遠赴法國,就能買到最受時髦男女歡迎的碧歐馨護手洗碗精、多功能黑皂液,另外,除了碧歐馨外,英國頂級天然保養香氛品牌 Urban Apothecary、法國百年有機居家清潔Briochin、來自韓國的最高「鹽」值SALTRAIN時髦頂級灰鹽牙膏、風靡全球No.1的底妝神器beautyblender、美國年銷量600萬條 MakeUp Eraser; 更有英國頂級正位瑜珈墊Liforme、義大利國民護膚品牌Leocrema; 以及同名P+品牌陸續打造出的環保純淨洗護系列產品,通通可以在全台唯一P+獨立店找得到!法國百年頂級No.1居家清潔品牌碧歐馨(圖/品牌提供)法國百年有機居家清潔Briochin(圖/品牌提供)英國頂級天然保養香氛品牌 Urban Apothecary(圖/品牌提供)韓國的最高「鹽」值SALTRAIN時髦頂級灰鹽牙膏(圖/品牌提供)此外,通化獨立店更是全台灣唯一擁有最齊全的英國頂級正位瑜珈墊LIFORME一應具全展示墊的首間體驗店!並且邀請了天母知名高級花藝店Maison Rough貳樓有花進駐!歡迎您來到P+生活精品選物店,享受品味居家空間,體驗從頭到腳的純淨呵護!店內有超齊全的英國頂級正位瑜珈墊LIFORME。(圖/品牌提供)◎碧歐馨P+生活精品選物店台北市大安區通化街50號(營業時間中午12:00至晚間22:00)碧歐馨&Urban Apothecary全新實體形象專櫃台北新光三越信義A11 B1樓
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到花蓮放空去1/理想大地推低碳深度遊 置身西班牙風建築、遍嘗中西美食
旅遊最棒之處就是體驗當地、放鬆身心,現在有不少飯店結合永續旅行以及館內體驗,希望讓住客好好感受「停留」的美好。台灣唯一入選《100 Hotels + Resorts》世界百大飯店,並連續六年獲得「台灣最美飯店」殊榮的花蓮理想大地渡假飯店,將從4/1至12/31推出年度住房專案「輕。慢。野」,鼓勵旅客透過搭乘火車、駕駛電動車等低碳環保方式,前往位於花蓮縣壽豐鄉的飯店園區,以友善移動開啟一趟旅程。旅人最愛的體驗之一就是搭乘遊艇逛園區,途中還會路過多個星座橋與錯落的大理石雕像,圖為象徵獅子座的日不落橋。甫踏入理想大地園區,便可見由美國知名W.A.T.&G.團隊規劃設計,融入高第式西班牙曲線建築的美學概念,這裡共打造22棟環河景觀別墅、長達2.2公里的人工運河、12座星座橋,以及高達80%以上的萬坪綠野,讓人在湖光山色中感受置身西班牙及威尼斯的異國風情。「輕。慢。野」專案兩人同行、一泊二食,可入住西班牙主題房型乙晚,平日優惠價9,999元起,除了「五感六覺舒眠儀式」開夜床體驗、應許運河遊艇導覽、花蓮機場或車站定時定點來回接送乙次等,還提供「豐之谷」後山野趣半日遊體驗,與加贈最新網美景點「理想a2水岸遊船」;若兩人同行二泊四食,三天二夜平日優惠價16,800元起,再加贈主題下午茶、專人單車導覽帶逛壽豐鄉部落社區。同時飯店還推出減碳回饋可抵園區消費的優惠,凡搭乘火車或駕駛電動車前往,除了減少碳排放量還可省荷包。選擇年度住房專案的旅人除可享有在地風味迎賓點心(左),還可任選喜歡的枕心入眠。理想大地每間房至少都有15坪以上,並有大面落地觀景窗和戶外陽台,可欣賞景觀運河水道。其中「五感六覺舒眠儀式」,除了有滿室馨香的烏木精油、可泡澡紓壓的玫瑰鹽,也附有瑜珈墊可跟著專業教學影片舒展筋骨,還可從止鼾枕、決明子枕心、蕎麥薰衣草枕、防螨枕、記憶枕共5個枕心中任選其一,更好地進入夢鄉。也提醒旅人,因飯店為了減輕對環境的負擔,客房內捨棄塑膠瓶裝水、不主動提供一次性消耗備品,以及採用大瓶裝的環保洗沐備品,請自備保溫瓶與相關用品。「脆皮炸子雞」(前,單點半隻490元)、「柱侯筋腩煲」(單點420元)是風味餐廳李明耀主廚的拿手菜色。午間合菜部分菜色「風味開胃三拼盤」(左上起順時針)、「瑞穗洛神焗花骨」、「新城火龍果炒飯」、「洛神達克瓦茲」。(風味午間合菜750元+10%/位)另外當然少不了品嘗在地美食,年度專案除了包含里拉餐廳自助早餐,還可選里拉自助晚餐或風味中式晚餐乙次,旅人可透過中西主廚巧手,品嘗以花蓮13鄉鎮在地食材烹煮的料理,喜歡中式的人可前往「風味餐廳」,這裡禮聘曾在星級飯店掌廚的港籍主題李明耀操刀,招牌單點菜色如「脆皮炸子雞」,除了以藥材醃漬放山雞、塗抹麥芽糖醋水並風乾,還一遍遍以滾燙熱油澆淋雞身,造就脆皮多汁的口感;還有以港式風味的柱侯醬汁料理牛腩、牛筋慢火燜煮的「柱侯筋腩煲」,可吃到軟嫩適中、Q彈有嚼勁的濃郁美味。4月起至12月底風味餐廳也推出午、晚間合菜,其中午間菜色有結合吉安芋頭、秀林過貓、玉里網室豬的「風味開胃三拼盤」,和以瑞穗洛神花入菜、酸甜開胃的「瑞穗洛神焗花骨」,與使用花蓮富里米與新城火龍果的創意料理「新城火龍果炒飯」、用煲湯方式熬煮的「壽豐蒜子金蜆湯」,以及用富里米烘製餅皮、內夾瑞穗洛神花的「洛神達克瓦茲」等,晚間合菜亦不乏使用豐濱白蝦、光復糯米及原民野菜做的多道佳餚。西班牙美食節菜色「烏骨雞肉飯」。「里拉塔帕斯Tapas」(左上起順時針)、「燉蔬菜搭溫泉蛋│松露」、「波特酒燉牛肉」、「西班牙魚湯」。另外西式的里拉餐廳則將於4~6月推出「Hola Spain西班牙美食節」,飯店特邀西班牙籍客座主廚Lahora Cruz Serjio與里拉主廚彭俊傑雙強聯手,以花蓮食材結合西班牙飲食文化,獻上西班牙各區料理。屆時在自助餐檯上,將可品嘗到下酒小菜「里拉塔帕斯Tapas」,一款使用烤鴨、另一款為透抽,其中烤鴨Tapas嚴選花蓮玉里櫻桃鴨,配上蘋果、鳳梨、黃瓜、海鮮醬等,肥美多汁;而「燉蔬菜搭溫泉蛋│松露」則將大量蔬菜丁以橄欖油拌炒,戳破溫泉蛋後更添滑嫩;還有用新鮮鯛魚熬製湯底的「西班牙魚湯」,加上洋芋、番紅花、蝦湯、韭菜花等,入口綿密又有大海氣息。「波特酒燉牛肉」則是將牛胸肉烤3~4小時後,加入以波特酒、大量蔬菜為基底的醬汁,肉質軟嫩且帶蔬菜清甜;另外有別於大家熟悉的西班牙海鮮飯,Sergio主廚帶來「烏骨雞肉飯」,融合在地烏骨雞湯汁、台灣米、西芹、洋蔥、長豆等,保留米芯口感又吸飽蔬菜與雞湯香氣,令人難忘。和閨密選擇「粉紅靚旅仕女住宿專案」,可入住粉紅別墅、搭乘粉紅遊艇、享有粉紅專屬碼頭。飯店打造了500坪「Petland_寵物樂園」,有戲水池、涵洞、跳台、沙坑等,可帶毛孩一起快樂出遊。除了「輕。慢。野」專案,飯店還有三大私藏別墅優惠專案,像「粉紅靚旅仕女住宿專案」可入住唯一粉紅主題別墅,還有專屬粉紅遊艇、粉紅碼頭及粉紅電動接泊車等一系列服務,每房還會贈送一組「粉靚伴手禮」:歐萊德酒釀護手霜、SHES旭思環保衛生棉,與Relove聯名的「女性私密保養組」乙個,一泊二食、2人入住每房10,200元起;而「毛孩樂園寵物別墅」則可帶家中狗狗一起出遊,不只有運河遊艇導覧的毛孩專船、提供毛孩專屬備品(含寵物床、寵物毛巾、寵物尿墊、撿便袋、洗毛精、專屬寵物容器),當日壽星還贈送4吋主廚蛋糕乙個,2位大人及1毛孩入住,每房8,470元起。另有適合家族或一群好友的「包棟住宿三享趣」專案,可享園區唯一獨棟別墅,可入住12人~20人,兩天一夜79,000元起、共有5間主題套房,每人只要6,600元+10%起含一泊三食,可獨享交誼廳玩電動麻將、唱卡拉ok、享用免費迎賓下午茶與池畔BBQ晚餐、專屬VIP碼頭等服務。
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亞洲第一美女克拉拉愛喝珍奶不怕胖!公開3招瘦身美容秘訣超有效!
曾被美國時尚雜誌評選為全球百大美女亞軍、也是亞洲第一美的南韓知名女星克拉拉Clara,今日以國際代言人身份出席台灣醫美活動,一出場就成為鎂光燈焦點,大家都讚嘆39歲的她從臉蛋到身材全都維持在最佳狀態,根本是女神無誤。十倍電波國際代言人-亞洲第一美女克拉拉受邀來台。(圖/業者提供)而她也不藏私和大家分享,其實運動真的不能少,一直都有運動習慣的克拉拉說,要把運動當成「日記」,每天持續做就能養成身體的記憶和習慣,她除了重訓、皮拉提斯之外,也會在睡前鋪瑜珈墊做伸展拉筋,可以幫助血液循環。把運動當成每天必寫的日記,養成習慣就不怕累了。(圖/取自克拉拉IG)另外攝取進身體的食物也很重要,她會選擇健康的料理,尤其像她很愛喝珍奶,被問到補償方式時,克拉拉便笑說記得要「多吃蔬菜」!幫熱量取得適度平衡。喝完珍奶就靠多運動跟多吃蔬菜來補償!(圖/取自克拉拉IG)克拉拉不只身材曲線滿分,臉蛋也是緊緻零瑕疵,她說自己的日常保養非常簡單,做好保濕、仔細卸妝之外,因為工作行程太忙碌,所以她會把肌膚管理交給專業的來!對於十倍電波的效果讚不絕口的克拉拉說,療程時間很短、持續作用卻很長,自己體驗完家人朋友都稱讚她感覺變得更年輕了,她也大力推薦希望每個女生都能跟她一起用有效的方式變漂亮。透過肌膚管理方式,讓克拉拉的臉蛋每個角度都零死角,超緊緻。(圖/取自克拉拉IG)
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「超慢跑」好不好?骨科醫妙答 這樣運動更有幫助
超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行起來,由於取代相對激烈的跑步運動,遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。超慢跑適合這些人 還有這些好處「超慢跑好不好?」安南醫院骨科醫師方啟榮回答了相對複雜的答案,「介在好與不好之間。」想必不少人好奇,好就好、不好就不好,為何如此模稜兩可?方啟榮醫師解釋,如果一個沒有運動習慣的人,以超慢跑開始養成習慣十分合適,甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介,來達到延續運動的習慣。不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力,還以高效低強度聞名,非常適合膝蓋不舒服或年長族群。同時,超慢跑還有許多好處,像是:不受地域限制,不管是在家還是辦公室,隨時隨地都可以運動,且入門門檻低,不需要特別的裝備,只要一雙運動鞋或是瑜珈墊,就可以開始超慢跑。有效運動有撇步 心跳是關鍵然而,方啟榮醫師指出,如何達到有效的運動及品質,也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點,以國健署提倡的運動「333」原則為例:每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下;另外,世界衛生組織也曾建議,將原則提升為「533」,意即每週5次或每週150分鐘以上的運動量。其中最重要的部分就是「心跳」,為運動品質的關鍵點。他分享,門診時常碰到老人家表示,自己有在周邊公園走路的習慣,但這其實只能稱作「活動」,而不是「運動」,必須讓身體有發熱、流汗,甚至稍微喘氣,才稱得上運動量足夠。多嘗試不同型態運動 對健康有幫助最後,方啟榮醫師建議,對於尚未養成運動習慣,或是開始想要運動的人來說,超慢跑可以作為一個養成運動習慣的契機,但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動,如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等,互相輪替配合,對促進身體健康才有更顯著的幫助。
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政大第一屆「發呆大賽」近70人報名 期末前發呆60分鐘提倡「適度休息」
政治大學中文系3年級學生陳天奉於25日發起並舉辦第一屆「政大國際發呆大賽」,吸引逾70名參賽同學聚集達賢圖書館前的大草原上比賽「發呆」,活動理念是「送給身體60分鐘,跟它說聲辛苦了」,盼紓解期末考壓力。選在期末考前於學校擁有5.2萬人次的NCCU政大學生交流版公告這個活動-果然期末考前的交流版總是不讓人失望,這是政大學生皆知的傳說。原訂活動舉辦日遇寒流延期至25日聖誕節,當日天公作美,逾70名參賽同學聚集達賢圖書館前的大草原上比賽「發呆」。陳天奉表示,有感於政大學生正處於期末課業壓力下,加上文山區晴雨不定的天氣,以及都市步調匆促,難以得到充分的喘息空間,故舉辦此活動。希望能藉發呆大賽的形式,來提倡「適度休息」的宗旨,讓參賽者得以沉澱及重整心靈,也有助於身心健康之理念實踐於校園。陳天奉提到,遊戲規則是自備瑜珈墊、野餐墊,或直接躺在柔和草地上,參賽者們以最舒適的姿勢度過這60分鐘,期間不得說話、飲食、睡覺、使用電子產品,或做出除生理反射外之動作,以達到真正「放空」的身心靈狀態。陳天奉說,不少參賽者不敵瞌睡蟲,直接躺地熟睡,也算是另類的放鬆,然而仍有部分選手堅持至最後一刻,過關成為本屆發呆大賽的優勝者,開心地與獎牌合影留念。政大表示,首屆發呆比賽得到校內許多單位的支持,包括社會實踐辦公室、國合處及社創中心提供資金、場地與設備,也獲得周邊木柵在地店家熱情贊助抽獎的品項。陳天奉表示感謝所有的支持單位,讓活動得以圓滿舉行,藉由舉辦這場比賽串接學生與周邊鄰里讓關係更緊密,也是大學社會責任的具體實踐。政大也說,有不少學生敲碗要報名下一屆發呆比賽,也有老師表示願意協助下一屆辦得更大、更完善,陳天奉解釋當初起大賽名稱:「當初取名『第一屆』,就是希望能有第二屆、第三屆......延續成為屬於政大人的傳統。」秉持「一群人,想讓更大一群人好好休息」的本質,讓身心理疾病來臨前,有更多的可能與調劑,期待「政大國際發呆大賽」讓生命呆出個所以然。
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身體姿勢歪斜、長期肩頸緊繃!瑜珈人說:每天花幾分鐘用對正位瑜珈墊練簡單的瑜珈,就能改善!
練瑜珈在今日已經成為男女共同的最佳平日養生運動,除了能讓自己在練瑜珈的過程中獲得心靈上的平靜、放鬆外,更讓自己的體態優美、線條修長,瑜珈人抬頭挺胸的姿態也令人嚮往!身為一個瑜珈人士,除了在瑜珈肢體上的要求外,工欲善其事,必先利其器,瑜珈人最在乎的莫過於他們的瑜珈墊,好的瑜珈墊能帶領瑜珈人士進入更高的階段,因此許多中外知名人士都覺得,瑜珈墊一定要選最好的且耐用的!其中,英國頂級LIFORME正位瑜珈墊就是許多名人認證的最佳完美墊,之前包括陳意涵、魔力紅等人,在IG上都PO過自己最愛的瑜珈墊就是它!LIFORME正位瑜珈墊每年都會推出限量款,今年以傳統的波斯地毯為靈感,推出全新經典限定魔毯墊- 魔力紅與金沙黃;有如《阿拉丁》故事裡的魔毯,承載阿拉丁和茉莉公主體驗新世界,在魔毯上感受安心、受保護的感覺,透過最安心的瑜珈墊, 讓你每一次的練習與呼吸都更加完美,感受能量釋放,獲得平靜與溫暖。(圖/品牌提供)專業瑜珈愛好者都指定它!在台灣的火箭瑜珈創始人 Corey老師,也是台灣最具影響力的瑜珈老師之一,他自己表示也是「瑜珈墊界愛馬仕」LIFORME瑜珈墊的愛用者,問及好的瑜伽墊該怎麼挑選,他也傳授了關鍵的三大必選條件!(圖/品牌提供)1.環保材質,花錢保護環境才是真瑜珈人一定要找天然環保的瑜珈墊!我知所以喜歡LIFORME的瑜珈墊,就是因為它主打天然環保,強化天然橡膠底層,標榜埋在土壤中約3到5年即可完全分解,不傷害環境。練瑜珈之人要倡導放下身外之物, 所以瑜珈和土豪,這兩個字通常很難放在一起,但是負擔得起的人,多花錢保護環境,這沒有違背瑜珈的精神。2.無毒高科技,跟一般市面上泡棉完全不一樣外面很多賣得很便宜的泡棉瑜珈墊,大多數是有毒的塑膠物質,但我們瑜珈人經常要很貼合墊子,像是在練嬰兒式,完全親近墊子的同時,也怕把毒侵入身體,LIFORME專利的熱融合技術。堅持100% 不使用膠水粘合劑,避免傷害地球和人體的有毒物質,獨家高科技智能熱貼合防滑環保PU表層。Cory老師做很多高難度的姿勢,所以需要非常止滑的瑜伽墊(圖/品牌提供)3.革命性「防滑」系統「防滑」是瑜珈練習者在挑選瑜珈墊時,最重要的功能之一。Corey老師就說,他用過很多類似的PU墊, 瑜珈練習量大又很操,通常會覺得大概不到6個月就開始滑滑的,而LIFORME 有革命性科技 "Grip For Me"防滑系統,讓我常用超過一年的LIFORME瑜珈墊,仍非常止滑。(圖/品牌提供)另外,知名瑜珈推廣KOL咪咪老師,也是最新經典限定魔毯墊魔力紅的愛用者,她也傳授給我們,預防肩頸緊繃的幾個瑜伽動作,可以在辦公桌座位上輕鬆達成!右手繞過頭放在耳朵上,然後肩膀放鬆下層,將頭輕輕往另一邊帶,就能拉到你的肩頸!(詳細影片如下)(圖/品牌提供) View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)
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法拍有A貨1/名媛遭查扣名牌包全是「假的」 曾怒闖校園搧童巴掌
房地產達人王子苓2019年時因不滿郭姓男童對其兒子造成傷害,竟闖進學校朝郭童怒摑巴掌,還與前新北市議員李婉鈺槓上。她多次出現在媒體前,手上的名牌包幾乎沒有重複過,不料卻因財務危機,其名下的愛馬仕柏金包、手拿包與香奈兒外套等7件動產遭到扣押法拍,孰料這些名牌貨被民眾拍下後,送回原廠鑑定才發現竟然全都是冒牌貨。儘管年過半百,但名媛王子苓身材仍保養得宜,在臉書上大方秀出比基尼辣照,其所穿的比基尼泳衣還是名牌Dior,全身行頭全是精品,就連傢俱用品也處處可見精品,瑜珈墊上有大大的CHANELlogo,甚至她自己連英文名字都取為「CHANEL」,可見其對名牌精品的熱愛。但王子苓的事業卻疑似出現財務危機,她在2019年時向友人借貸150萬元,並簽下本票,事後卻無力還款,此外,她名下的房屋在2016年向銀行抵押,貸款1442萬元,在償還150萬元後,自2020年起便未依約還款,因此有多位債權人對其財產聲請強制執行,並獲桃園地院同意。王子苓名下的3件愛馬仕柏金包、鱷魚皮包、手拿包與CHANEL外套與珠寶鍊包等7件動產遭到法拍,最終被民眾以103萬元標得,事後民眾興沖沖拿著柏金包回專櫃保養,卻被告知是「假貨」,慘遭原廠沒收,其餘的6件精品也發現全是假的,當場欲哭無淚。 對此,律師林振煌表示,依法來看,民眾將包包送回專櫃保養,專櫃都會要求民眾簽訂條款,註記在提供服務前會先檢查包包的真偽,如果是假的,會通知客戶,並由售後部門進行銷毀,這部分確實會有毀損問題,但他也坦言,「因為是假的,即使獲賠可能賠的也不多」。針對桃園地院此次法拍動產精品,在公告資訊上註明鑑定報告初判為正品,卻全數都是假貨一事,林振煌也坦言確實不太常見,而一般民眾較不清楚在競標法拍物品時,法院為中間人,因此「不負任何擔保責任」。但法拍公告資訊上載明「鑑定報告初判為正品」一事,確實會有誤判疑慮,而民眾僅能對鑑定師提起損害賠償。王子苓在臉書上所張貼的照片,不難發現其一身名牌,不料其名牌包法拍後,卻被專櫃鑑定為仿品。(圖/翻攝自當事人臉書)至於負責此次鑑定,事後卻被發現包包為假的鑑定師,則坦言當初受託鑑定的費用僅「幾千塊錢」,直言「我只負責鑒價,正品的價格有這麼低嗎?」何況「債權人不願意多付鑑定錢,要怎麼判定?也是要送回原廠才能鑑定,我們只是初步鑑定」。細數王子苓過往爭議不少,她2019年時因不滿兒子在遊戲過程中被郭姓男童推倒,造成兒子額頭掛彩慘縫7針,事後向郭童父母聯繫,卻僅得到「只願意賠償藥膏和2000元」的答覆,讓她難以接受,在提告未果後闖進校園,要求郭童向兒子道歉遭到拒絕,當場怒搧郭童巴掌,再踹其大腿,更以筒狀海報敲打郭童,因此吃上官司。事後,刑事部分王被依傷害罪判拘役55日,得易科罰金;民事部分,則須賠償5萬餘元,事後還與前新北市議員李婉鈺大打筆仗和官司。此外,王子苓還曾捲入「鍋具女王」菲姐與同居男友丁洋機的感情糾紛,遭控是小三;她也曾在2015年時前往丁洋機女兒所任職的公司尋找丁洋機未果,因此與丁女發生衝突,之後被丁女提告傷害,被判拘役及賠款。王子苓被控介入「鍋具女王」菲姐與其男友丁洋機感情,疑似將自己與丁的合照遮住後寄給菲姐挑釁。(圖/翻攝畫面)
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全台失眠人口超過400萬人! 醫授「1動作」助眠
台灣失眠人口約400萬人,每5人就有1人深受失眠困擾。對此骨科醫師陳鈺泓也在社群平台上分享,推薦深受失眠困擾的民眾,可以在地上鋪瑜珈墊,使用嬰兒式伸展,有助於放鬆全身肌肉,之後就可以很容易入睡。亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓近日在Facebook粉專發文表示,腰酸背痛、久坐的上班族,很可能會因為肌肉太緊繃而難以入睡。並表示他自己也是受害者之一,因此失眠時他會使用1招「嬰兒式伸展」放鬆全身肌肉,之後便可以很容易入睡。而該方式有4步驟,分別為:1. 將瑜珈墊鋪在地上,雙手手臂伸直,額頭貼在地面上,讓頸椎放鬆。2. 注意不要抬起頭部,以免增加脖子的壓力,可能造成脖子受傷。3. 用跪姿,且讓膝蓋貼緊大腿,屁股坐在腳跟上。4. 保持脊椎延伸的姿勢,停留3~5個呼吸後,再起身。5. 在睡前可以反覆練習幾次,讓身體和心靈放鬆,更容易入眠。骨科醫師陳鈺泓在社群平台上分享「1動作」,幫助失眠人輕鬆入睡。(圖/Facebook/陳鈺泓醫師粉專)陳鈺泓醫師也表示,這招不但不會吵到家人,而且步驟也非常簡單,只需要1個瑜珈墊即可。
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練瑜伽最重要的是好的瑜珈墊!瑜伽迷說:正位,防滑、支撐設計、寬大舒適缺一不可!
瑜珈近十年來幾乎已經成為全民運動,對於愛瑜珈的粉絲們來說,一張好的瑜珈墊絕對是基本配備,被譽為『瑜珈界的愛馬仕』LIFORME瑜珈墊也成為專業瑜珈運動愛好者的最愛,而名人、時尚人士更是人手一張!到底為什麼瑜珈墊這麼貴,但練瑜珈的人卻非選這麼高檔的瑜珈墊不可?瑜珈專業達人咪咪老師說:『很多瑜珈動作最關鍵的就是要能避免滑動,市面上瑜珈墊能做到完全止滑並不容易,LIFORME瑜珈墊的防滑真的讓她在做瑜珈動昨時輕鬆不少,她甚至說,有很多動作,如果沒有這個瑜珈墊,可能很難做到,建議初學者更應該要選好的瑜珈墊,才能避免在初學過程中因為滑動而受傷,另外初學者更需要正位和防滑,所以好的瑜珈墊才能幫助姿勢正確。』瑜珈老師咪咪說練瑜珈最重要的就是有好的瑜珈墊,尤其要能防滑,才能練出漂亮又放鬆的動作。(圖/品牌提供)另外,很多瑜珈愛好者覺得瑜珈墊較厚可以讓自己在做瑜珈的過程中關節比較不痛,咪咪老師卻說,她建議不要挑太厚或是那種很泡棉感的瑜珈墊,因為材質太厚的瑜珈墊通常止滑效果都不好,而且如果壓下去還會陷下去的話,其實安全度並沒有比較好!LIFORME頂級瑜伽墊跟一般瑜珈墊最大的分別就是,特別以獨特三層式結構設計,最上層是熱貼合防滑環保PU表層,最下層則是純天然橡膠材質,中間特別加入防水層,因此就算做瑜珈做得揮汗如雨,也不擔心汗水滲透到底層,讓瑜珈墊使用久了會有異味,它的防水層讓整體有快乾效果。LIFORME在尺寸上也更貼心,比一般市面上瑜珈墊大一點,讓你在伸展的時候更舒適!(圖/黃筱婷攝影)LIFORME 最新又推出經典瑜珈墊的限定版:拜月限定墊。這次是超漂亮的深藍色為底色,有如宇宙浩瀚的藍,使用藍、黃、綠、淡紫和白色調,打造出月亮週期變化, 透過每次的體位動作釋放、淨化與沈澱,獲得與月亮週期的能量連結,讓瑜珈迷在做瑜珈的時候更放鬆有共鳴。據說第一批到獲就已經快被搶購一空,想要擁有它的瑜珈達人們要快,有錢還不一定買得到喔!LIFORME 經典瑜珈墊首創五大技術:包括獨家正位系統、絕佳防滑系統、穩定支撐的保護、更大的揮灑空間、 關愛地球友善身體。LIFORME 經典瑜珈墊- 拜月限定墊/8,000元。(圖/品牌提供) View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)
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今起節氣「雨水」迎春!4生肖慎防氣喘發作 專家提醒6大禁忌
2023年2月19日06點35分,節氣進入「雨水」,是大地回春的重要節點,自此之後氣溫開始回升,濕度逐漸升高,但冷空氣活動仍頻繁,天氣相當不穩定,台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒,寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪,尤其生肖是屬牛、龍、馬、羊的人特別要注意感冒、過敏性疾病,如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙以下依照食衣住行育樂來建議「雨水」開運養生與禁忌:一、食的養生與禁忌應少吃酸味,多吃微甜甘潤,以養脾臟之氣,可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等;達到健脾養胃的目的,脾胃顧好了,體質就優良,年後不應盲目進補,建議多喝溫開水與食性平之物。喝杯溫熱的紅糖薑棗茶,泡個熱水腳,微微出汗即可祛除外濕。同時,還要注意防止內濕。注重於「防風祛濕」,建議將菊花、甜菊、萬壽菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、綠茶、玫瑰、……等食材,沖泡成茶飲,作為日常生活中的飲品,排解積蓄在人體內的濕氣,利尿、利便,就不怕濕體質帶來各種病症。二、衣的養生與禁忌天氣雖開始回暖,但氣候仍會多變,時冷時熱,故厚衣棉服不可驟減,以防風寒侵入而致病。易下雨,濕衣裹身而感受寒濕會引發疾病,建議採用「洋蔥式穿搭」,用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。三、住的養生與禁忌在居室及其周圍種植綠葉花卉,既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。穿襪子睡覺,盡量以棉、毛天然材質為主,不要勒太緊,以免影響循環,越睡越累;最重要是自己能感覺到舒服、溫暖,而不是束縛感,入睡時腳暖,比較容易睡得著、睡得深。四、行的養生與禁忌日夜溫差仍大,作息最好早睡早起,清晨出門運動,最好穿上外套,加強頸部與四肢保暖。雨水節氣降雨多,出門最好帶把傘,這樣就可以避免冒雨涉水。五、育的養生與禁忌春天是向上萌發的季節,不是閉塞的時候,適合多嘗試多發展。用不著生別人的氣,或生自己的氣。在揚發的春季,忌火爆生氣、大動肝火。宜多接近青山綠水、多走動,將怒火、鬱悶疏泄。到空氣好的地方,吐舊納新,享受一下深呼吸的舒暢感。人體的脾胃被濕邪所困,易導致中氣不足,氣血運行不暢,就會出現疲勞、乏力、頭昏腦漲等不適症狀;不少人到了春天就呵欠連連、昏昏沉沉沒精神,這就是「春睏」。這時最好的解決方法不是多睡覺,而是應當適當的運動,一則動能生陽,二則汗能排濕。可進行和緩的運動,如飯後至戶外散步,若室外氣溫仍低,則可以爬樓梯、做家事,甚至原地踏步,都能溫和增進身體的活動量,卻不使身體過度勞動。六、樂的養生與禁忌雨水節氣想出門走走常常遇到下雨,臥室鋪上瑜珈墊立刻變成個人健身房,室內運動省錢又方便。想要好玩一點,就拿出健身環,搭配電動邊玩邊運動,既可促進血液循環還有娛樂效果。
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韋禮安挑戰唱跳上癮 加入Ozone自嘲破洞
索尼音樂今年有6組歌手登上台視除夕特別節目《超級巨星紅白藝能大賞》舞台,包括彭佳慧、炎亞綸、韋禮安、熊仔、Ozone及PINK FUN,加起來共有18人,再算上工作人員,休息室大爆滿,只見彭佳慧展現大姊風範與師弟妹寒暄,而韋禮安與與Ozone初次見,子翔教他Ozone的手勢,讓他笑說:「學會可以加入嗎?」彭佳慧與炎亞綸近期不約而同演唱賀歲電影演唱主題曲,彭佳慧演唱《詐團圓》主題曲〈一家伙仔〉、炎亞綸演唱《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》主題曲〈寂寞的另一端〉,兩人都忙著為新單曲宣傳,竟也都成為「腹肌達人」,彭佳慧挑戰完客語和台語歌曲,最新的大挑戰竟然是練腹肌紅白演出當天在後台拍照,彭佳慧大方地向大家「炫腹」,秀出結實的腹肌和馬甲線,讓全場驚呼不已,不過她也笑說:「希望過完年腹肌還在!」而炎亞綸今年在紅白帶來充滿魅力的動感演出,並在演出中小露腹肌,讓全場粉絲尖叫不斷,上台前他在後台認真準備,直接把瑜珈墊和滾輪帶到現場,他透露每次來紅白都會帶這套備配,因為把身體熱開在舞台上可以比較盡興,再次來到紅白舞台他開心表示:「來到紅白,對藝人有一個meaning,可以跟大家在台上一起表演,做一個總結,但也是一個開始,而且今年可以再次邀請國外的歌手參與,對音樂圈是非常好的事,是一個很好交流的舞台。」韋禮安今年再次受邀參與紅白,大展歌喉,由於跟Ozone一樣穿著帥氣的白色造型,讓在蔡依林演唱會上表演過唱跳的他詢問是否能加入?Ozone直說歡迎,他搞笑說:「我可以當Ozone的『破洞』!Ozone是臭氧層的意思,我就是臭氣層的破洞啦!」讓師弟們當場笑翻。
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嘉市長政見會驚見候選人躺平 台灣阿成:嘉義市要打造成有氧首都
嘉義市長重行選舉將於12月18日舉行投票,今(10)日在電視公辦政見發表會,無黨嘉義市長候選人在第1輪直接做起瑜珈動作更拿布條蓋住眼睛讓全身放鬆並喊出「Wonderful、太棒了、Amazing」以及「信心創造奇蹟」的口號,最後在喊出要將台灣打造成有氧王國,讓嘉義成為有氧首都後,便直接躺下休息,直到時間結束才起身。黃宏成歷次參選時在電視政見會中都有驚人之舉,他今天穿運動內衣及緊身褲,在政見會中鋪起瑜珈墊撐在地上做棒式動作,還單腳站立,並拿布條遮眼睛,倒數10次放鬆。黃宏成指出,全身組織肌肉都非常輕鬆愉快,非常穩定,「Wonderful、太棒了、Amazing」。黃宏成指出,大筆金黃色能量分享給宇宙,當宇宙愛的能量、夢幻的能量以及創造的能量經過細胞,同時能看到的宇宙大地的能量,有兩股能量非常愉快的持續發光、發熱、發揮等,「我財神總統就是宇宙,就是光明Wonderful、Wonderful、太棒了、Amazing」。最後黃宏成表示,自己要將嘉義打造成有氧首都,台灣則要成為有氧王國˙而因為前面做了很多魚加練習,所以需要「大休息」。隨後直接躺在地上,一直到鈴響後才起身收瑜珈墊。
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日本櫻花妹人手一台的Panasonic按摩美腿靴終於來台!穿上靴子就在按摩,成為跟鞋女孩的鐵腿救星!
日本女生最近流行起按摩靴,只要穿上一雙靴子,就能按摩一整天穿高跟鞋走路的沉重!打破以往那種按摩椅或是美腿機等體積大、不易移動的困擾,Panasonic推出的『Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴』,讓女生們能隨時想按摩就帶到你的沙發或床上,簡易便利操作加上輕巧順手!督洋生技(tokuyo)在2019年取得Panasonic按摩椅系列產品在台獨家銷售,已陸續推出「REAL PRO王者之座手感按摩椅」及「Panasonic小摩力沙發按摩椅」兩大重量級機型。除大型全功能按摩椅之外,今年更引進女孩們為之尖叫的「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」!(圖/品牌提供)這台Panasonic美腿靴系列開賣至今,據說在日本創下銷售百客廳沙發、床上、辦公室、地板、出外旅遊等不同環境,讓你當成日常保養、美腿養成班的最佳利器,鐵腿輕鬆說ByeBye!寵腳、寵腿行動,高跟鞋女孩必備「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」除了外觀很時髦,有如一雙暖冬的雪靴之外,最厲害的就是擁有「職人般手技」、「slip in 著裝簡單」、「腳趾溫感按摩」、「使用收納好便利」、「布料具抗菌規格」五大特點,讓你隨時回到家,有如行走的按摩師傅到府服務,省錢省時又省力!(圖/品牌提供) 「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」擁有26個人手模擬氣囊配置,5種按摩程式,可創造將近50種交互按摩手法,宛如同時享受6位職人手技服務一次到位的服務,針對肌肉進行規律性的緊張放鬆。另外styletc小編最喜歡它有溫感功能,三段式強度,最高溫約40度,讓你可以順便熱敷,從大腿、膝蓋後側、小腿至腳趾,肌肉與關節的連接處,都能同步享受全足溫感按摩。共有玫瑰櫻、柔霧灰兩款色系,產品定價23,800元,新品優惠價19,800元,即日起於tokuyo及Panasonic按摩椅專櫃、tokuyo官網、momo購物網、蝦皮商城及各大電商平台正式上架販售。此外,配合百貨週年慶檔期,即日起至12/31(六)於全台百貨專櫃購買「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」,即贈折疊瑜珈墊一只(市價1,680元),各大櫃點限量200份。(活動期間及促案優惠內容依各通路平台訂定)(圖/品牌提供)
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寵腳它懂!最懂雙腿、雙腳辛酸處的按摩神器!百貨周年慶超值優惠
經過忙碌緊湊的一天,因應工作場合需求,不論是穿高跟鞋、皮鞋、布鞋的你或妳,在整日久站久走,或下班後偷閒運動健身,雙腿是否感到硬叩叩且痠痛不已,全身不舒坦?這時,真的好想讓腿鬆一下!雙腳、雙腿辛酸史OUT,美腿養成IN!日本人氣夯品「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」正式登台,開啟「美腿新姿勢 舒適新體驗」按摩新時代來臨!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」_柔霧灰(圖/tokuyo提供)Panasonic美腿靴系列開賣至今,已於日本創下銷售百萬台的成績。跳脫傳統腿部按摩器體型大、功能侷限、不易移動刻板設定。從足底、小腿到大腿360度按摩、外型輕便時尚的按摩小電器年度新品「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」在台上市!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」如穿脫長靴般的輕巧順手,可於客廳沙發、床上、辦公室、地板、出外旅遊等不同環境,或坐或躺輕鬆移動進行按摩,且男女皆適用,是日常保養、美腿養成班的最佳利器,鐵腿輕鬆說ByeBye!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」_柔霧灰(圖/tokuyo提供)「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」共有玫瑰櫻、柔霧灰兩款色系,產品定價23,800元,新品優惠價19,800元,即日起於tokuyo及Panasonic按摩椅專櫃、tokuyo官網、momo購物網、蝦皮商城及各大電商平台正式上架販售。此外,配合百貨週年慶檔期,即日起至12/31(六)於全台百貨專櫃購買「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」,即贈折疊瑜珈墊一只(市價1,680元),各大櫃點限量200份。(活動期間及促案優惠內容依各通路平台訂定)俗話說「樹老根先枯,人老腿先衰」,腳是人的第二個心臟,大部分活動都要靠雙腿完成,腳腿的保養可說極其重要。現代人生活緊湊、休閒時間被壓縮,但寵腳行動刻不容緩!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」擁有「職人般手技」、「slip in 著裝簡單」、「腳趾溫感按摩」、「使用收納好便利」、「布料具抗菌規格」五大優勢特點,是鬆鬆腿、最佳美腿養成輕鬆方式!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」_玫瑰櫻(圖/tokuyo提供)疲累的雙腳、雙腿,如有省錢、省時、省力,又能好像請按摩師傅到府服務,立即可鬆、隨時隨地可鬆、真的是人生最完美的舒壓夢想!現在,這個願望可以成真!「PanasonicCatwalk時尚女王美腿靴」職人般手技,擁有26個人手模擬氣囊配置,5種按摩程式,可創造將近50種交互按摩手法,宛如同時享受6位職人手技服務一次到位的服務,針對肌肉進行規律性的緊張放鬆,讓活力立即UPUP。按摩器材的時尚感、簡單操作性,更是每個樂在自宅按摩者追求與在乎的需求!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」讓在按摩時好像穿上一雙時尚的馬靴,連按摩都要美美的如女王般!此外slip in 著裝簡單,分秒間即可完成簡單穿脫3步驟,可說是不費力地舒壓雙腿、雙腳時尚靴。「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」_玫瑰櫻(圖/tokuyo提供)此外,40~37度是一個幸福的溫度,也是溫熱寵愛雙腳、雙腿的最佳溫度!「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」腳趾溫感按摩可依個人喜好選擇強中弱三段強度及高溫約40度、低溫約37度兩段式溫熱功能,從大腿、膝蓋後側、小腿至腳趾,肌肉與關節的連接處,都能同步享受全足溫感按摩。此外搭載貼合足底的曲面加熱器,按摩同時可溫暖腳尖,在這秋末冬初的時節,讓全身腿部肌肉感受溫溫暖暖的舒緩,結合360度包覆式按壓賦於雙腿最溫暖的擁抱,深度釋放疲勞感,身心靈也瞬間暖和了起來喔!當好不容易想入手按摩器具時,又怕家裡太小擺不下、空間好卡卡!「PanasonicCatwalk時尚女王美腿靴」使用收納好便利,不佔居家或辦公空間,且男女皆適用,所以可說不僅是女王的新寵也是男生的心頭好。此外,布料具抗菌規格,內層布料以抗菌材質製作並經過日本認證,潔淨又安心,平日清潔簡單擦拭即可。「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」_玫瑰櫻(圖/tokuyo提供)督洋生技(tokuyo)在2019年取得Panasonic按摩椅系列產品在台獨家銷售,已陸續推出「REAL PRO王者之座手感按摩椅」及「Panasonic小摩力沙發按摩椅」兩大重量級機型。除大型全功能按摩椅之外,2022年引進「Panasonic Catwalk時尚女王美腿靴」,力將足部按摩領域卓越商品與國人分享。督洋生技表示,「未來我們規劃每季皆會推出不同產品,透過生產研發技術超越一般對於按摩商品既定框架的想像,除能因應日新月異消費者需求,同時也提供更完整的健康生活方案」。