瑜珈冥想
」
星談心／寫書親揭痛處 鄭家榆自曝「身心靈都病了」
鄭家榆出自傳散文《開始愛：走得跌跌撞撞，受過傷的路上，花都開了》，勇敢揭露深藏心中的傷痕，自剖的過程讓她身體出現劇烈反應，身心靈都病了，長皰疹、慢性病復發，寫完書卻療癒了自己。從缺乏愛的童年，到開始懂得愛的漫長過程，透過認識並接受自己，得到了無所畏懼的勇氣：「如果我一無所有，我也不怕。」鄭家榆出身單親家庭，親情的不圓滿，父親長年的偏心，讓她自幼就缺乏安全感及愛，書寫童年的不愉快回憶，讓她覺得彷彿「身心靈都病了」，「我的細胞中好像在對抗恐懼，我每天牙疼、頭疼，還長皰疹，慢性病復發吃類固醇，每天上午寫作完就能量耗盡，剩餘半天就像個死人癱在沙發上，活得像個神經病，一個靈感就覺得這邊要改、那邊要改。」鄭家榆至今單身，她對感情隨緣，先愛自己。（圖／侯世駿攝）妙的是，寫完書後，很多人說她皮膚變白了，彷彿是個排毒的過程。鄭家榆說：「我覺得透過寫作，我有找到一些人生答案，過程中腦子裡突然冒出一句話，『如果我一無所有，我也不怕』，我找到追求心靈的管道，就算一無所有、養老金沒存夠、復出不順利，那都沒關係了。人生經歷了這麼多，我好像可以從所有痛苦上找到原因，我可以面臨挫折永不崩潰，很多事情都能看得很淡。」.50歲鄭家榆看起來相當年輕，完全看不出年紀。（圖／侯世駿攝）回憶前半生，鄭家榆坦言自己很有貴人運，讓她省思及更加認識自己，包括編劇王瑋點出她與劇本角色的不同，來自她不是在有愛的環境下成長，「妳缺乏愛，所以渴望被愛，妳不懂得付出，只希望得到」，一番話如同當頭棒喝，讓她得到解答，原來自己渴望愛是跟原生家庭有關，後來的人生過程，她也理解了是太渴望才會有失落，「我現在五十歲，懂得如何更自在，付出不要要求回報，也要懂得說不。」因為能看透許多事情，她現在也成為朋友們的貴人，甚至還有更年長者請她給予人生建議。鄭家榆認為要心靈強壯，累積自信很重要。（圖／侯世駿攝）人生來到了五字頭，鄭家榆卻保有年輕外表及心態，她說自己從不做醫美，且還抽了二十多年的菸，作息、運動及心靈強壯才是幫助她維持美貌的關鍵，「我早睡早起，也有運動習慣，還有我相信瑜珈冥想，這些都能幫助培養『心靈肌肉』，我覺得心靈受傷的人都能嘗試看看，生活上犒賞自己不是去唱KTV、血拚，而是培養心靈肌肉。」寫書被鄭家榆形容像是個排毒的過程。（圖／侯世駿攝）
張玉嬿摔斷手…獨居三餐靠外送 公開理想型3條件
張玉嬿加入舞台劇《同學會！同鞋~》，重新詮釋方芳芳演出的校花角色。她從北藝大畢業後，就不再有舞台劇演出經驗，算是獻出第一次。今年2月她玩滑板不小心跌斷手腕，因為獨居關係，即便受傷打石膏，起居得靠自己，想吃蘋果卻沒辦法削，她慶幸自己摔的不是慣用手，也好在外送方便，現在對健康格外重視，「要把自己照顧好，不然沒人能幫我推輪椅。」張玉嬿說自己個性本來就比較內向，在片場也不太跟人說話，這次要擺脫自己害羞的本性，在《同學會》中放開自己，去變成外向、開朗的校花，讓她非常緊張。劇中角色失婚後不再戀愛，她說這點跟自己很不同，「我是比較坦然，一定會再找個人戀愛，因為過去的就過去了，未來還有無限可能。」張玉嬿2月時玩滑板摔斷手，現在恢復良好。（圖／彭子桓攝）目前單身獨居，張玉嬿說，受傷初期心情會受影響，但過沒幾天她就轉念「我一隻手就能做很多事情，一個人也可以應付，心情就好起來了」，經過打石膏６周、復健１個月，現在已恢復良好。目前身邊沒有對象，張玉嬿對感情隨緣，笑說：「現在不給朋友壓力了，不用介紹，不給人找麻煩。」談到理想型，她覺得喜歡動物、對藝文活動有興趣比較能談得來，至於外型，她笑說：「這年紀了，健康就好。」同樣也是獨居的王琄，建議獨居的人可以將自己鑰匙分給幾位朋友，或是透過定期訊息聊天知道彼此健康狀況，「我現在連早安圖都會回，讓對方安心。」她也建議多交年輕的朋友，增加活力，也多了解時下趨勢。王琄、楊麗音、張玉嬿、夏靖庭、湯志偉、洪都拉斯、吳世偉、凱爾17日在「果然匯」為《同學會！同鞋~》聚餐。（圖／彭子桓攝）《同學會！同鞋~》原定於五月演出，疫情被迫延期，被問到演員們疫情間都在做什麼，王琄和楊麗音表示都在家休養身心，王琄喜歡看書、追劇，而楊麗音更因為長時間瑜珈冥想，導致突然的移動閃到腰部；夏靖庭成為全職保母，在家專心帶小孩外不忘健身；湯志偉近期剛搬完家，與老婆努力經營麵食副業；洪都拉斯與劇場演員吳世偉，紛紛表示專心陪伴家人；而圈內號稱是「劇場GDP」的凱爾則是演出沒有停斷，受到大家欽羨。《同學會！同鞋~》9月在台中、高雄各演出兩場，10月台北三場，售票洽兩廳院。