理想狀態
」 宇宙人 演唱會 理想狀態 小玉 泱泱
流星雨要來了！今夜為「極大期」 台北天文館揭最佳觀星時間
英仙座流星雨（Perseids，007 PER）是年度三大流星群之一，出現的時間固定且數量穩定又多，幾乎整晚可見，深受天文愛好者青睞。而台北天文館也指出，今（12日）晚間將迎來最適合觀星的時間，且欣賞流星雨不需要使用望遠鏡，只要選擇光害少、視野遼闊的地方仰望天空即可。根據台北天文館的公告，英仙座流星雨是年度三大流星群之一，另外2個分別為1月的象限儀座及12月的雙子座流星雨。英仙座流星雨出現的時間固定且數量穩定，其特色是流星速度極快，可達每秒60公里，平均亮度很亮，大都在1至2等，且火流星（泛指亮度比最亮的行星，即-4等的金星還亮的流星）出現比例為所有流星雨之冠。英仙座流星雨的活躍日期為7月17日至8月24日，愈接近極大期，肉眼可見的流星數量也愈多。台北天文館指出，今年極大期預估落在8月12日前後，每小時天頂流星數（Zenithal Hourly Rate，簡稱ZHR，是指當輻射點在天頂，且肉眼可見最暗星等達6.5等的狀態下，每小時可見流星出現率）約100顆，不過這是理想狀態，通常肉眼觀察的實際數量會比ZHR還要少。台北天文館指出，8月12日當日英仙座流星雨輻射點約於晚上8時30分東升，然而該晚月相為上弦，因受月光影響，建議等到22時52分月亮西沉後開始觀賞，直至翌日天亮前都是今年英仙座流星雨較佳的觀賞時段，尤其是隨著輻射點越來越高，能欣賞到的流星機會就越來越多。台北天文館也表示，欣賞流星雨不需要使用望遠鏡，只要選擇光害少、視野遼闊的地方仰望天空即可。而台北天文館YouTube頻道將於今日晚間8時，在星況良好的高山地區直播流星雨實況，並搭配專業解說，讓民眾在欣賞流星雨的同時不漏接天文知識。
巴黎奧運／對上戴資穎像看倒影 依瑟儂：考驗誰能把球控好
泰國好手依瑟儂（Ratchanok Intanon）30日在巴黎奧運羽球女單擊敗比利時選手譚蓮妮（Lianne Tan），31日晚間將對上台灣一姐戴資穎。對此，依瑟儂也發表看法。據了解，依瑟儂34分鐘就解決譚蓮妮，她賽後表示，她滿意自己的表現，比預期更好，雖然有點緊張，但還是能把球打好，而場地的狀況和風勢沒對自己造成太大影響。對於將對上戴資穎，依瑟儂說，考驗誰能把球路控制好，戴經驗比她豐富，也克服不少壓力，她不及戴資穎，但她還是會享受比賽，因為壓力大反而無法展現練習成果。台媒問她對戴退休有什麼看法，依瑟儂說，就像看到自己的倒影，因為2人球風很像，但戴的身體條件、球速等更好，思維上也贏過她。依瑟儂強調，這是她第4次打奧運，對比賽沒過高期望，會坦然接受，因為她不認為只有自己要承擔國家希望，如果打得不開心就無法發揮，但她還是想奪牌，希望在比賽中做到最好。外界也對戴資穎寄予厚望，戴資穎近日說，她的膝傷還沒完全恢復到最理想狀態，而她也盡量不給自己壓力。31日晚間8點50分，她將對上依瑟儂，這戰關乎小戴是否能出線。
巴黎奧運／戴資穎最後一舞奪金？ 她曝膝傷還沒恢復最理想狀態
台灣羽球一姐「小戴」戴資穎在2024巴黎奧運羽球女單小組賽，直落二擊敗比利時選手譚蓮妮拿首勝，戴資穎表示，還沒恢復到最理想狀態。對於最後一舞，她直言，「盡量不給自己任何壓力，重要的是享受比賽。」戴資穎。據悉，戴資穎5月初打完湯優盃後，因為膝傷休息超過2個月，她一直在為奧運做準備。教練賴建誠表示，雖然戴有段時間沒出賽，但經驗豐富的她能調整好狀態。據悉，戴資穎比賽時穿護膝，戴資穎說，穿了不會影響動作，但從比賽結果看，還是希望自己可以表現更好。戴資穎也談到，雖然傷勢得到控制，但還沒有達最理想的狀態，她也確實休息好幾個月。奧運是戴資穎最後一舞，外界也希望她能奪牌，但她說，「我沒有一直去想之前在奧運上的表現，盡量不給自己任何壓力，重要的是享受比賽。」小戴下場比賽將在31日晚間8點50分，對上泰國名將依瑟儂，這也是關鍵一戰，決定小戴是否能出線。此外，中華隊羽球混雙李佳馨／葉宏蔚第一次站上奧運舞台，首戰敗北，29日凌晨對上日本組合，最後被直落二吞敗，小組賽2連敗，奧運無緣8強。
25歲男高血壓「胰島素嚴重阻抗」 靠改變1飲食習慣5個月瘦20公斤
現代人飲食中普遍含有高脂肪、高糖、高鹽，導致血脂、血糖、血壓升高，「三高」問題（高血壓、高血糖、高血脂）越來越普遍。日前家醫科醫師魏士航就分享，有名年輕患者年僅25歲就有高血壓和嚴重的胰島素阻抗，所幸在控制碳水化合物攝取後，5個月就減了20公斤，血壓也順利降下來。魏士航在臉書粉專「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」指出，高血壓的成因複雜，鈉鹽更多是加重因子，而非致病原因，現代飲食促成的大量胰島素分泌是其中一個重要因素，他也引述2018年一篇發表在《Hypertesion》期刊的文章指出，胰島素能刺激腎小管的鈉重吸收，導致鈉滯留和高血壓。魏士航分享案例，表示有一位25歲、體重125公斤的男病人，血壓達163/97，檢查發現他的胰島素阻抗指數(HOMA-IR)為5.8，遠超過2的嚴重胰島素阻抗標準，所幸透過控制碳水化合物攝取，胰島素阻抗改善，血壓也下降。該病患也在5個月後，順利減重20公斤，BMI降至36.3，HOMA-IR降至1.7，不再需要血壓藥，血壓維持在理想狀態。魏士航指出，對於沒有高血壓的人來說，飲食限鹽未必必要，而對高血壓患者而言，除了避免過多鈉鹽攝取，更重要的是控制碳水化合物攝取。只要改善高胰島素分泌問題，高血壓問題也能得到解決。魏士航提醒，市售肉醬通常含鹽量較高，對於高血壓患者來說，過量攝取鈉鹽是一個重要的健康風險因素。過量的鹽分攝取會破壞體內鈉與水分的平衡，加重心臟和血管的負擔，導致血壓上升，因此傳統健康飲食建議少油少鹽，然而隨著時間推進，研究發現攝取油脂的品質比攝取量更為關鍵。「那麼鹽呢？真的吃越少越好嗎？」魏士航又引用2016年發表在《Lancet》期刊上的一篇文章說明，通過對四項大型研究數據的分析，涵蓋來自49個國家，共13萬名個案，探討了鈉攝入與心血管疾病事件和全因死亡率之間的關聯。研究發現，對於高血壓患者來說，高鈉鹽攝取與心血管事件和死亡風險增加相關。然而在非高血壓患者中，鈉鹽攝取的影響卻不明顯，且不管是否有高血壓，過低的鈉鹽攝取反而會大幅提升死亡風險，因此適當的鈉鹽攝取對每個人來說都是必要的。
天心結婚8年，天天跟韓國歐爸視訊曬恩愛！她的愛情保鮮秘訣：『緊密度』很重要！
演藝圈許多女明星婚後風風雨雨，感情亮紅燈或者離婚收場，但唯獨天心跟韓國老公金先生結婚快八年，還因工作關係常常遠距離，卻絲毫不減兩人的好感情，還經常看到天心在ig上與老公甜蜜曬恩愛，到底天心跟老公愛情保鮮的秘訣是什麼？（圖／天心 ig）快樂的時間都不夠了，還吵什麼？天心覺得，其實夫妻或情侶適當的小爭執是一種良性的溝通，勝過憋在心裡獨自生悶氣。他先生曾經說過：「我們能在一起的快樂時間都不夠用，還要吵什麼？」這句話也深刻影響到天心，她說：「雖有時我還是控制不住出現爆衝脾氣，但因為先生的好修養，疼惜，讓道歉的那個人永遠是我。」夫妻的經營要用心，當彼此都真誠地在付出，對方都感受的到，就會創造更豐富的愛，彼此就會越來越愛、越來越依賴！（圖／天心 ig）遠距離天天視訊，緊密度很重要『我跟老公遠距離一定天天視訊，八年來都沒斷過！』緊密的連結，不禁令人好奇天心是如何讓老公每次視訊時，就像熱戀般地情侶那般永遠有新鮮感？原來，私底下的她也很注重自己的養生及保養之道，與老公分隔兩地時，也會充實自己的生活學習新事物，與老公視訊時總是話題不斷；透過鏡頭老公也經常稱讚她怎麼可以隨時都保持這麼好的氣色和狀態！至於工作上，最近也嘗試出演了多個角色，她自嘲說每個角色都很有挑戰！天心說通常要接新的角色不太會侷限一定要演什麼，她覺得看到『對的劇本』和有『感覺的』角色都很樂意嘗試。並賣關子讓大家期待新作品看見不一樣的她。『童顏女神』天心獨門匿齡秘技在演員之路闖蕩多年，在她臉上就像是按了時間暫停鍵，沒有歲月的蹤跡，關鍵就在平時休息時就把自己的內外狀態都顧好，隨時迎接各種角色完美詮釋。1. 早晨起床第一件事：用「喝」的保養私底下的天心，每天早上起床就會先用『喝』的保養法開啟一天，她說：「用喝的更好吸收，更有效率達到由內而外的理想狀態！」在選擇美容飲上，她覺得就跟挑劇本一樣，要遇到有感覺的好劇本、有默契的劇組團隊、妝髮服裝等一切就對了，因此她選擇有感的麗芙緹膠原精華飲，在小小一瓶裡面，除了補足小分子好吸收的速決型膠原蛋白，添加日本高效成分蛋白聚醣，維他命Ｃ、神經醯胺，一瓶多效共8大美容精華一次收服！讓狀態更飽滿透亮給予達到理想狀態所需的完整養分！2. 早睡早起，養成健康體質沒拍戲的時候，會盡量讓自己養成作息規律的好習慣，一方面身體比較健康，一方面每天都很有精神！但身為演員進了劇組偶爾作息就會大亂，尤其熬夜後無精打采的狀況更明顯，這時候就會靠每天1瓶麗芙緹當作密集加強保養尤其是當這樣做的隔天，好氣色連化妝師都會發現說：「今天化妝好輕鬆喔！淡淡的就很美又很貼妝了」（圖／天心 ig）3. 隨時保持好心情，時時展現年輕氣場天心一直很相信相由心生，平常要找一些能讓自己快樂的休閒娛樂，像是跟貓星人玩就會覺得很舒壓！另外天心也很喜歡追劇，看到不同演員的作品，能激發自己的靈感，好像被充電一樣，尤其在追劇時把麗芙緹加進氣泡水冰冰涼涼的邊喝邊看，很像喝香檳一樣，滿滿儀式感療癒又可以兼顧保養。（圖／天心 ig）養好狀態，不擔心時間流逝另外她也開心地說，因為一直有在努力喝膠原精華飲加努力保養，最近去按摩，按摩師傅還叫她『妹妹』，天心跟他說：「我應該跟你沒差幾歲，被叫妹妹怪不好意思的！」他說：「看你白白嫩嫩，應該沒多少歲吧！」天心說：「我想這就是努力保養最好的回饋吧（笑）」收下天心匿齡保養．10天有感養成妳的麗質天生首購現領$270優惠：https://swe02.com/Pvx9x一天一瓶10天有感！影后天心邀你一起由內而外「喝」出麗質天生！
宇宙人日本發跡10週年 「晴男團」稱號竟遇大危機
金曲樂團宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會口碑爆棚，受到各城市歌迷喜愛狂敲碗加場，日前帶著《α：回到未來》至東京演出，一連2場好評完售。今年不僅是宇宙人成軍20週年，也是他們在日本發跡10週年，此次開唱別具意義，特別的是先前合作日文單曲的神級創作才子Suga Shikao更力挺現身合唱，讓歌迷驚呼連連，宇宙人表示：「謝謝大家幫忙應援，希望下一次演唱會不要再等5年這麼久。」此趟日本行宇宙人完成了另一項任務，前往小玉參與的戶外音樂實境節目《Let's Camping來去露營吧》探班，看看露營新手小玉在節目中如何邁向達人等級。過去宇宙人因所到之處必放晴被稱為「晴男團」，20年稱號卻遭遇重大危機，竟遇到靜岡暴雨6月降雨新紀錄及土石流警報，幸好抵達目的地後天氣漸轉，讓晴男團封號發功。宇宙人邀請Suga Shikao擔任嘉賓。（圖／相信音樂提供）宇宙人幾乎全程用日文與歌迷互動。（圖／相信音樂提供）宇宙人去年推出《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠，收錄與神級創作才子Suga Shikao合作日文新歌〈你總是這樣〉，開啟雙方的緣分，互相到對方的城市碰面作客，這一趟演出Suga Shikao力挺宇宙人，不僅擔任開場嘉賓，帶來無數膾炙人口歌曲，讓全場歌迷直呼「賺到」，也首度與宇宙人合唱〈你總是這樣〉，宇宙人透露：「非常感謝Suga桑來當我們的嘉賓，給我們超大的驚喜！」暌違5年至日本開唱，宇宙人祭出限定歌單，特別打造〈往前〉日文版，與歌迷一起合唱，主唱小玉分享最近很喜歡跟ChatGPT聊天，也特別請AI幫忙，準備與日本宙友的互動詞，過程中靈機一動，以片假名拼出閩南語歌曲〈好野〉副歌發音教唱，沒想到大成功讓全場很歡樂。演唱會上宇宙人幾乎以日文來跟歌迷對話，突然要切英文時卻頓了一下，讓方Q笑說：「感覺英文退步了，但日文變好了！」
「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」超越300年的精湛工藝隆重鉅獻！
身為歷史最悠久的法國頂級干邑酒廠，馬爹利（Martell）於三個世紀前，便深深扎根於干邑地區，始終致力傳遞其風土精髓與藝術。秉持著對創新的執著、對完美的堅持與超凡的釀造工藝，馬爹利成為了干邑鑑賞家的首選。如今，馬爹利開創了頂級干邑的全新篇章，推出「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，此系列完美詮釋四大干邑產區的風土之美，每一款干邑皆來自單一產區的生命之水，且每年限量生產，從上萬種窖藏生命之水中，甄選400款珍稀生命之水調和而成，打造僅占1%的馬爹利酒款，具有極高的珍罕性，延續世紀傳承的精湛調和工藝，引領品酩鑑賞家一起展開前所未有的干邑體驗。領先四大干邑酒廠 馬爹利首創單一產區珍釀全系列保樂力加全球執行副總裁Gilles Bogaert 吉爾•博埃爾特與保樂力加台灣董事總經理 Terence Ong 王德勤。（圖片提供／馬爹利Martell）馬爹利干邑世家於1715年由貴族尚．馬爹利（Jean Martell）創立，憑藉著其對於產地世代流傳的深厚情感與走遍干邑區所獲得的豐富知識，成就了其對干邑釀製領域的遠見卓識。品牌歷屆首席釀酒師傳習了尚．馬爹利卓絕釀酒工藝與突破創新的精神，致力於傳遞干邑風土獨到的風味與特色。時至今日，馬爹利第九代首席釀酒師Christophe Valtaud 將其發揮至淋漓盡致，打造出全新的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，完美解構四大干邑產區，每一款干邑皆來自單一產區葡萄蒸餾而成的生命之水，忠實呈現各產區的風土精髓。此珍釀系列不僅是品牌歷史的重大里程碑，同時也在干邑產業中樹立了無法撼動的標竿，成為全球四大頂級干邑酒廠中，首間推出單一產區全系列的品牌。傳承馬爹利世代精湛工藝 成就滴滴珍稀的1%佳釀「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」承襲品牌超過三個世紀的精深工藝，僅以100%去果渣的葡萄酒進行蒸餾，並將生命之水陳放於細紋橡木桶，造就馬爹利優雅細緻的風格。馬爹利擁有豐富的窖藏，來自四大干邑產區的生命之水在馬爹利酒窖中分開陳放，並由首席釀酒師Christophe Valtaud嚴格挑選最能精準如實呈現各大產區鮮明特色的生命之水。在馬爹利窖藏的11,000款生命之水中，僅精挑細選400款，加以精湛工藝完美調和，最終成就極致純粹的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」。珍釀系列首選 超越VSOP等級 開啟干邑產區風土的探索旅程珍釀系列首選超越VSOP等級，開啟干邑產區風土的探索旅程。（圖片提供／馬爹利Martell）單一產區珍釀系列的風土探索旅程，由三款超越VSOP等級的干邑酒款開始，其中包含了「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP優質林區干邑」藉由馥郁多汁的清爽果香，讓感官為之振奮，品飲時能感受活潑芬芳的自然氣息在舌尖躍動；「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP邊緣區干邑」則完美展現馬爹利經典產區的精緻典雅，以優美獨特的香甜水果和細緻花香席捲味蕾，留下濃郁迷人的餘韻；而「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP小香檳區干邑」帶有莓果與果乾的香氣，細緻又富有層次的風味帶有溫暖香料與濃郁堅果氣息，風味醇厚，在口中完美平衡。三款干邑皆忠實呈現優質林區、邊緣區與小香檳區的風土及獨一無二的特色風味。頂級干邑產區 極致風土之美 成就XO與XXO珍稀限量酒款頂級干邑產區極致風土之美，成就XO與XXO珍稀限量酒款。（圖片提供／馬爹利Martell）在此系列中，首席釀酒師Christophe Valtaud在邊緣區與大香檳區兩大享負盛名的頂級干邑產區進行更深入的感官探索，以獨到的眼光與卓越的技藝打造「馬爹利單一產區珍釀系列 - XO大香檳區干邑」與「馬爹利單一產區珍釀系列 - XXO邊緣區干邑」。「馬爹利單一產區珍釀系列 - XO大香檳區干邑」充分展現出大香檳區的陳年潛力，精選高年份生命之水悉心調和，賦予酒款濃郁堅果與果乾香氣，並帶有獨特胡椒風味，強勁口感與芬芳果香於口中達到完美平衡，並於尾韻散發獨特木質香調。「馬爹利單一產區珍釀系列 - XXO邊緣區干邑」來自馬爹利最引以為傲的核心產區，此產區不僅面積最小、極為珍貴，更從中奢選年份極高、已達馥郁香氣巔峰的生命之水，陳釀至最理想狀態後，結合馬爹利傲人的調和工藝，細緻優雅風味完美彰顯，層次繁複的迷人果香與無與倫比的飽滿口感引人沉醉。此兩款皆為限量珍稀酒款，於瓶身印有專屬編號，獨具珍藏價值。馬爹利濃縮百年時光 展現風土釀造藝術的無限可能馬爹利傳承超過三百年歷史的釀造極藝，以創新挑戰的精神聞名於世，淬煉出干邑獨特的面貌。無論是創新獨特的「馬爹利藍淬燕Martell Blue Swift」、超凡細緻的「馬爹利名仕Martell Noblige」、干邑傳奇的「馬爹利藍帶Martell Cordon Bleu」、傳世典範的「馬爹利XO Martell XO」，或是業界首創的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，馬爹利持續追求卓越、大膽創新，每一滴干邑背後皆是首席釀酒師傾盡畢生工藝，將馬爹利四大產區的豐饒土壤釀製為富含品牌獨創風格的稀世生命之水，體現對風土的極致詮釋，向品酩鑑賞家們展現品牌匠心獨具與創新的精神，與製酒藝術的非凡成就。※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
宇宙人復刻12年前神曲 阿奎萌兒露面當主角
金曲樂團宇宙人將於4月27日在小巨蛋舉辦《α：回到未來》20週年演唱會，日前阿奎特別復刻〈一起去跑步〉片段，MV從12年前與10位樂團好友們接力奔跑，直到2024年，接力的第11棒，竟是兒子小虎與老婆33，陪伴阿奎一起跑到未來，阿奎表示：「想要跟人生中重要的人，一起在20週年回到很有意義的地方！」阿奎與老婆33繼10年前初次合作〈Oh Girl〉拍攝後，二度合作操刀，拍攝、剪輯都不假他人之手，阿奎笑說：「小虎那天一直指著河邊、球場，很開心想要衝去其他地方玩，玩水的時候最開心。」透露拍到最後小虎已放電完畢很想睡覺，全身洋溢父親愛意的阿奎分享：「後來拿剪好的影片給小虎看，當他發現他自己變成男主角後，每天都吵著要聽〈一起去跑步〉，成為愛歌之一！」影片上線短短不到3天就吸引超過20萬次觀看。宇宙人不僅邀請宙友復刻〈一起去跑步〉，這首歌同時也是2024渣打臺北公益馬拉松賽事主題同名歌曲，身為活動大使的宇宙人今（25日）出席活動，為跑者準備「宇宙能量水」，與超過2.2萬名跑者「一起去跑步」，在終點大佳河濱公園與粉絲高唱歌曲〈陪我玩〉、〈那你呢〉、〈一起去跑步〉，更安可加碼獻唱〈藍色的你〉，宇宙人分享：「今天看到很多歌迷一起跑覺得很佩服，擔任鳴槍手幫大家鳴槍時，看了都想下去跑。」宇宙人出席渣打臺北公益馬拉松獻唱。（圖／相信音樂提供）小巨蛋演唱會倒數兩個月，問及如何做準備？宇宙人表示：「小巨蛋演唱會準備了很多歌曲，最近正在練體力、練肺活量，準備以『理想狀態』來表演給大家聽。」被問到演唱會是否有彩蛋可預先公布？宇宙人賣關子：「只能先小小透露，這次演唱會嘉賓人數比其他演唱會高出很多，且有男、有女！」門票3月3日開賣。
你做錯了嗎？刷牙恐干擾一夜好眠 專家曝3項睡前NG行為
每天晚上要入睡前的你，通常都在做什麼呢？許多民眾都會習慣在睡前刷牙，認為這樣做才能徹底保持口腔乾淨，有些人則是不忘利用那段時間檢查手機或是設定手機上隔天的鬧鐘，不過，近期根據外媒《Tom’s Guide》報導，一名睡眠專家詹姆士·威爾遜（James Wilson）提醒，睡前一小時內所進行的活動，將會嚴重影響當晚的入睡品質，尤其3個晚間習慣要特別留意，像是睡前刷牙、調整室內溫度及檢查手機都會無意間的干擾睡眠品質。倘若想要一夜好眠或擁有良好的睡眠品質，制定一個夜間睡前的放鬆流程就是一個至關重要的環節，對此，威爾遜表示，雖然睡前才刷牙是大多數人的例行公事，但因為刷牙通常都在明亮的浴室燈光下進行，可能會導致自己變得更加清醒，進而延長入睡的時間，因此，刷牙、洗臉或換睡衣等活動最好皆在上床前設定一個時段提早完成。睡眠科學教練克萊爾·戴維斯（Claire Davies）提到，房間的溫度對於營造理想的睡眠環境非常關鍵，有時因為晚上的溫度下降而把暖氣調高，但到了就寢時間，又因為太熱調低暖氣，她指出，其實睡前調低暖氣，除了不會給房間足夠的時間降溫，也會讓自己因為反覆的溫度更難入睡，因此，理想狀態應是在睡前1小時就調整恆溫器，並設定在睡眠最佳溫度攝氏18至20度之間，而對於容易在睡眠覺得熱的人，就要將溫度保持在此範圍的較低端。戴維斯透露，睡前最後一次檢查手機也會嚴重影響睡眠品質，因為在床上使用手機不僅會分散注意力，加上手機螢幕藍光的干擾作用，最終睡覺時將會對睡眠產生負面影響，她也建議民眾，可以試試看在睡前1小時前將手機調至夜間模式避免藍光照射，設定完成後並迅速將手機收起來。在建立完美的夜間睡前習慣時，雖然有利的睡眠環境固然重要，但專家們呼籲，睡前的30至60分鐘所做的事情最為重要，他們也建議民眾幾項可以提升睡眠品質的睡前活動，像是把滑手機換成讀一本書、在房間噴一些具有鎮定作用的香氣噴霧、聽一些能夠舒緩的聲音及音樂、執行有效的呼吸練習、透過瑜伽放鬆身體或是泡個熱水澡等，皆是睡前有助於提升睡眠的行為。
宇宙人曝二度攻蛋進度 成軍20年被讚很年輕全靠「回到未來」
金曲樂團宇宙人於2023年成功完成從2022年開始的「理想狀態巡迴演唱會」，走過了17座城市、舉辦了5場「2023夏季巡迴演唱會」、參與日本LIVE殿堂Summer Sonic音樂節，更奪下金曲獎，可說是達成理想狀態的一年。今年成軍20年、將二度攻蛋的宇宙人被歌迷大讚：「宇宙人成立20週年，看起來還那麼年輕。」讓他們哭笑不得，「謝謝宙友的稱讚，畢竟我們已經『回到未來』了！」宇宙人成軍20年，在各大表演場合累積不少新舊歌迷。（圖／三立）人氣持續高漲的宇宙人在三大音樂串流平台KKBOX、Spotify、Apple music也寫下了兩千四百萬次的播放次數，〈藍色的你〉、〈你的樣子〉、〈我還繞著你在旋轉〉、〈如果我們還在一起〉等多首經典歌曲旋律琅琅上口，更在各大表演場合累積不少新舊歌迷，宙友也散佈各個年齡層，像是有小學年紀的歌迷在活動現場因為沒有點歌成功而感到委屈啜泣，寵粉的小玉在社群平台上看見後決定在下一場活動唱給他聽。「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」預計於2024年4月27日登場。（圖／相信音樂）在滿檔的活動中，宇宙人也緊鑼密鼓的籌備《α：回到未來》20週年演唱會，他們透露：「目前密集討論演出歌單與橋段中，希望將我們最精華呈現給大家。」年初剛過生日的小玉說：「謝謝2023年的所有，生日願望很簡單也不遠大，期待與大家小巨蛋見！」阿奎在社群上與宙友分享他的2023年書單，表示在巡演途中、活動前後趁空檔讀了12本書，還有當了父親後，被親情感動到哭的故事；方Q則是在2023年開啟了他的斜槓事業，成為吉他背帶品牌「Picco Straps」的老闆，希望新年能讓品牌被更多人看見。宇宙人接下來將在2月25日出席2024 渣打臺北公益馬拉松活動，與大家「一起去跑步」；「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」預計於2024年4月27日登場，門票則將於3月3日在拓元售票系統開賣。
宇宙人再攀5362公尺喜馬拉雅山 公開宣布明年重磅喜訊
金曲樂團宇宙人宣布將於成軍20周年再次踏上台北小巨蛋舞台，於2024年4月27日舉辦「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」。宇宙人明年即將邁入成軍20周年，回顧以往舉辦過上百場巡迴演唱會、跨足電影與配音、與藝術家合作展覽，更奪下金曲獎，希望這些年來的理想狀態，能一起回到未來。這次宇宙人拍攝演唱會主視覺，大手筆在虛擬攝影棚打造1:1電梯實景拍攝，三人還搭上電梯，以9年前挑戰5364公尺喜馬拉雅山為背景，讓他們笑說：「真希望這台電梯可以帶我們回到未來，再登頂一次。」阿奎表示：「在電梯裡拍攝時，隨著畫面上升，身體會產生錯覺，拍一拍還拍到頭暈。」他們也提及當年登山時看到的喜馬拉雅山大概只有5公分大小，「這一次是放大版山巔，邀請宙友（粉絲名）跟我們一起體驗」。問起宇宙人想到哪個未來時空？當爸的阿奎說：「想穿越到兒子青少年的時候，希望我的陪伴能讓他有獨立思考的習慣，能主動拒絕網路上無意義又危險的行為，爸爸會擔心。」愛動漫的方Q笑說：「想要到冨樫義博的漫畫作品《獵人》連載完結的那天，跟那時候的自己把整部作品好好看完，再跟他說聲『辛苦了，你終於等到了』。」小玉則想到生命結束的那一天，他表示：「那天可能是在火星上進行儀式，聽我自己說所有未來發生的事，未來的我給我一些簡單的忠告，我回他『你的一生很精彩，辛苦了』」。
宇宙人為成軍20年小巨蛋演唱會暖身 歌迷「帶准考證」吸好運
金曲樂團宇宙人於上周日（26日）在台北市誠品信義店3F音樂館舉辦《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠簽名會，宇宙人說：「《理想狀態》專輯從去年發行，陪伴我們及宙友兩年了，也帶著我們走到金曲殿堂，這一次再升級珍藏限定雙黑膠，希望能趁簽名會再與宙友相見。」不僅謝謝宙友的支持，也為了明年成軍20周年的台北小巨蛋演唱會暖身。寵粉的宇宙人開放現場點歌，完成歌迷心願。（圖／相信音樂）宇宙人不僅與上百位宙友在簽名會溫馨近距離面對面，還把簽名會變成簽唱會，帶來驚喜的不插電演出，演唱熱門歌曲〈好野〉、〈藍色的你〉，更首度在台北演唱黑膠中追加收錄的日文歌曲〈你總是這樣〉。寵粉的宇宙人也開放「許願池」環節接受大家點歌、滿足歌迷心願，加碼演唱〈Beautiful的你莫走〉、〈浪費一整天〉與〈心向夏天〉。聽到宙友點的歌後，宇宙人也笑說：「幸好之前《夏季巡迴》演唱會時唱很多平常比較少唱的歌曲，想盡辦法把歌詞背下來！」最後以全場大合唱〈那你呢〉作為結尾。現場除了有一大早就來排隊的台灣歌迷外，還有兩位今年也到Summer Sonic舞台力挺宇宙人的日本歌迷。歌迷們則在簽名時與宇宙人分享生活，有歌迷說因為他們推出日文歌，開始對日文產生興趣，還有歌迷帶著「准考證」，希望他們幫忙「加持」。此外，有位歌迷特地與宇宙人分享，在今年金曲獎前還替他們許願，只要成功奪下金曲獎最佳樂團，就會發雞排慶祝，這位歌迷也說到做到，發了100份雞排還願，為他們感到開心。宇宙人與歌迷近距離面對面。（圖／相信音樂）宇宙人也透露已經開始籌備明年的台北小巨蛋演唱會，不僅對演出上有初步想法，舞台圖也設計好了，決心要把演唱會做到最好，小玉還開玩笑說：「你們要看座位圖嗎？」逗樂全場宙友。方Q接著分享在第一次小巨蛋演唱會時，為了演出還特別到日本採購新Bass，被問到這次也會添購新的Bass嗎？一旁的小玉搞笑說：「天氣逐漸變冷，可能要先添購新的『被子』。」提到台北信義誠品將於平安夜熄燈，宇宙人也表示這場簽名會是熄燈前最後一場簽名會，更透露書店在他們的生活中佔有很大的份量，很多第一次看的書、表演的舞台都在這，而他們也將出席信義誠品將於12月23日舉辦的〈Farewell！不見不散〉音樂會，用音樂劃下美好的句點。才結束《理想狀態》17場巡迴演唱會，宇宙人接下來的活動邀約一路滿檔到年底，除了將於12月10日在新北耶誕城演出，跨年當天也會在台中水湳中央公園與大家見面；20週年小巨蛋演唱會則預計於2024年4月27日登場。
五月天勾多年前回憶 遭問「F4很帥你們能幹嘛」
五月天昨（13日）在上海舉辦第二場「好好好想見到你」演唱會，團員們透露上海對他們還說有許多回憶，他們曾在上海住了一個月，當時大家還不認識五月天，曾被記者問：「F4長很帥，你們可以幹嘛？」幸好他們沒有被打擊到，而是靠著音樂，一步一步成為華人第一天團。蕭秉治每次看到五月天都很害羞。（圖／相信音樂提供）唱完〈生命有一種絕對〉後，阿信說：「回到上海見到大家就是五月天所期待的，雖然說這次天氣比較冷，但感受到大家滿滿熱情，在之前很熱情呼喊，感謝大家對五月天的愛，準備特別環節送給大家。」近日與呂思緯（鼓鼓）組限定團GX的蕭秉治擔任中場嘉賓，從升降台登場合唱〈OAOA〉，蕭秉治每回看到師兄都相當害羞，五月天忍不住想逗弄他，當阿信稱讚他外套好看，蕭秉治表示為上海特別準備，阿信則虧：「不是為五月天嗎？」阿信也大讚蕭秉治的歌曲〈外人〉的詞寫得很揪心，蕭秉治透露曾想邀請師兄阿信寫詞，很可惜未能合作成功，很開心透過現場合作，也算是圓夢，接著便與師兄合唱〈外人〉；開場嘉賓則是由宇宙人擔任，剛結束《理想狀態》巡迴演唱會的宇宙人，上半年曾來到上海，很開心再度回到這個城市。宇宙人擔任五月天的開場嘉賓。（圖／相信音樂提供）
宇宙人入境隨俗逗樂歌迷 小玉一開口秒變金城武
宇宙人暌違5年在新加坡開唱，地點選在當地知名劇院首都大廈演藝劇場，在大氣輝煌的歷史建築中演出，宇宙人表示：「在這裡能感受到文化的痕跡，覺得能打開五感享受藝術氣息，也特別能投入感情演奏。」當天有粉絲穿著13年前的周邊T-shirt出席，讓阿奎笑說：「不僅對宇宙人的愛沒變，身材也沒變，非常厲害。」演唱會演出前幾周，貝斯手方Q一直看Youtube影片，讓工作人員深感疑惑，原來是他特地在學習「Singlish（新加坡式英語）」，當天一開口現學現賣，立刻贏得全場歌迷歡心，小玉和阿奎也在旁笑得樂不可支。宇宙人更大啖當地美食，胡椒蟹、海南雞飯以及肉骨茶都讓他們念念不忘，可惜的是新加坡地標魚尾獅在整修中，期待日後再到新加坡表演能見到。宇宙人將開始準備明年的小巨蛋演出。（圖／相信音樂提供）新加坡場結束後，宇宙人飛往北京、武漢、杭州與成都巡演，方Q再次展現語言功力，台上台下到處用當地人慣用語問候歌迷「吃了嗎」，小玉在武漢開唱時也不遑多讓，特地學習在電影《武俠》中金城武角色的四川方言，讓大家盛讚「一秒變金城武」。專輯巡迴演唱會在成都畫下句點，接下來宇宙人要開始準備明年4月27日的小巨蛋20周年演唱會，將在11月26日於誠品信義店3F音樂館舉辦《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠簽名會，為明年的小巨蛋暖身。
高齡阿公戰勝食道癌 盧廣仲大讚「這個邏輯很搖滾」
盧廣仲擔任伊甸公益大使，今（1日）出席記者會，分享與長輩相處的點滴，他提到阿公現在雖然身體很好，但其實80幾歲時檢查出罹患食道癌，不過阿公本人相當樂觀，把癌症當成感冒，「阿公這個邏輯很搖滾，每個人面對病痛的心態不一樣，結果就會不一樣，阿公的癌細胞現在可以說消失了，是福氣啦！」盧廣仲希望搬回南部陪家人。（圖／趙文彬攝）盧廣仲提到阿公平常喜歡到處走走，最愛到廟口的投幣式卡拉OK唱歌，盧廣仲若是有空也會陪阿公唱歌，剛開始練吉他時還會拿歌本幫阿公伴奏，而阿公最熟的歌曲是阿嬤生前喜歡的歌，「聽阿公唱當然會覺得有點傷感，但長輩有休閒娛樂是晚輩的福氣。」盧廣仲也說以後很想搬回南部陪家人，笑說：「這是我的理想狀態，在鄉下遼闊的空間創作，等發專輯再來台北，但生活就是現實跟理想拉扯，暫時無法實現。」剛唱完小巨蛋的盧廣仲今年工作滿檔，「前兩年都關在家，雖然可以創作，但很少有聽我唱歌的對象，身為音樂創作人，體力能負荷就去。」他今年也主演電影《他馬克老闆》，並創作主題曲，但沒有入圍金馬，對此他表示不會覺得失落，因為對於獎項很早就已經釋懷。盧廣仲對於婚姻抱持隨緣態度。（圖／趙文彬攝）雖然工作忙碌，但盧廣仲還是很注重日常生活，笑說：「最近在研究哪一雙鞋子可以走最遠的路，我對自己做了一些臨床實驗，每天走一萬五千步，幸福指數是有提高的。」問及是否想透過談戀愛獲得幸福？他表示自己對於結婚不強求，爸媽則是忠實的「道家」讀者，同樣覺得一切順其自然就好，不會特別逼婚。
吳克群「突發性耳聾」聽力永久性受損 封口情事「不再公開」
吳克群今（22日）出席電台活動宣傳新專輯《今天很OK》，提到2018年自導自演的電影《為你寫詩》票房不如預期，讓他相當感慨「一個用5年做的夢，讓我失去了所有」，接著又遭逢媽媽過世的傷痛，讓自己陷入低潮，直到製作這張專輯才終於找到讓自己ok的方式。吳克群透露當初在拍電影時，因為壓力大導致左耳出現「突發性耳聾」，被問目前復原狀況？他無奈地說：「不會完全好的，損失的聽力就損失了。」但也樂觀表示，縱使聽力受損仍然可以做音樂，更直言：「我不當導演了。」日前自爆和交往5年的陳語安分手，今被問感情現況吳克群表示目前和前任互動還是很OK，但不願多講，就怕事情複雜化，並說未來若有新戀情也不公開，「我覺得最理想狀態，就是不再回答感情的問題。」平時有在觀看職棒的他，讓人好奇是否也會關注場邊啦啦隊？對此吳克群直說：「中職真的比美職現場還嗨，但我還沒到有喜歡哪個啦啦隊的層級。」而他目前也在忙於宣傳、演出等工作，沒空認識新對象。提到新專輯，吳克群說這次的作品就像是低潮時期的一本日記，「我想講什麼都寫在詞裡面，小時候的我，你們問什麼都一定會回答，其實那是很不ok的，因為當我誠實回答後，結果塑造根本不像我自己，現在我懂得不要就不要，要就要」。吳克群現場跳起新歌〈時光機〉舞蹈。（圖／趙文彬攝）
宇宙人圓夢見神級網友 小玉獲讚「非常性感」
金曲樂團宇宙人日前赴東京，為日本最大型的台灣文化祭「TAIWAN PLUS」開唱揭幕，並驚喜舉辦專輯《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠快閃簽名會；此次除了會粉絲，更圓夢與神級創作才子Suga Shikao相見歡，送上台灣知名月餅，感謝Suga為宇宙人創作歌曲〈你總是這樣〉，宇宙人表示：「Suga桑是個非常親切又有元氣的前輩，聊了很多音樂的話題，期待有一天能跟他同台演出！」《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠獨家收錄的〈你總是這樣〉，歌曲作詞人Suga Shikao曾為SMAP、ARASHI等天團寫出無數膾炙人口歌曲，從確定與宇宙人合作到歌曲曝光，他們當了好幾個月的「網友」，沒想到當天宇宙人與Suga一見如故，相談甚歡，Suga更大讚小玉的聲音非常「Sexy」，希望有機會再次和宇宙人合作，貼心的方Q也送上自己品牌的吉他背帶，希望讓Suga彈奏樂器時可以舒適又帥氣。宇宙人小玉則透露〈你總是這樣〉作曲時，方向設定是「遇到瓶頸的戀人」，Suga的歌詞讓他們有非常豐富的畫面感，「歌詞中描述許多心理活動，很像日劇的台詞，腦海中也馬上浮出日劇《First Love初戀》中滿島光不說話，充滿心事的表情，有種情侶坐著但彼此沒有對話的畫面。」暌違3年在日本舉辦簽名會，破百位日本粉絲在現場齊聚，讓團員們非常感動，宇宙人說：「很謝謝日本宙友的支持，他們還特地練習中文來跟我們聊天，分享他們喜歡的歌曲，真的很用心。」現場也被日本宙友敲碗舉辦日本演唱會，讓他們直呼：「敬請期待！」宇宙人今年和日本非常有緣分，收到許多來自日本的合作邀請，從2月與日本觀光局一起到鹿兒島與山形體驗當地風情，接著8月到超人氣音樂節Summer Sonic東京與大阪開唱，以及這次擔任TAIWAN PLUS開幕演出，接下來也計畫明年有機會到日本開演唱會，方Q更趁著此次到日本，與當地好友KARAS在東京合體舉辦兩場演奏會。宇宙人暌違3年在日本舉辦簽名會。（圖／相信音樂提供）
存多少錢才能退休？ 鄉民提「500萬只能用17年」引熱議
一名PTT網友日前在八卦版發文，「沒人發現退休頂多存500萬根本不夠用嗎」，引發PTT鄉民熱烈討論。原PO表示，一般人若平均年薪50萬、工作40年退休，可以賺到2000萬。如能存下500萬，以後65歲退休後沒有工作、每年花30萬維生，差不多17年後，約82歲的時候就花完了，原PO問到「沒人發現退休頂多存500萬根本不夠用嗎？」這名PTT網友表示，如不是科技業、金融業等高收入行業，「平均年薪50萬，工作40年退休可以賺到2000萬，如果可以存下4分之1，頂多是存500萬，65歲退休，之後沒有收入，平均每年花30萬維生，應該算很省了，這樣差不多17年就花完了。65+17=82歲，以現代人的壽命，82歲可能還活著欸」，原PO擔憂表示「那麼老了沒錢花怎麼辦？」原PO表示以現在環境來說，能存到500萬應該算理想狀態，「有些人的連人生平均年薪50萬都賺不到，退休還存不到500萬，理想的退休金，少說也要3000萬才夠吧」，他認為「1年花30萬，可以花100年，這樣才能確保自己死前都有錢花吧」。貼文引發不少PTT網友回覆，「沒有1千萬我都不敢退休了」、「山道猴都知道要理財」、「500太天真了最起碼要2000」，有人也趁機呼籲投資的重要性「為何不投資股票、投資大盤？」、「投資越早越好，複利效果才能顯現」。底下也有網友回應「現代人還有退休的觀念也蠻悲哀的」，讓原PO回應「工作40年，當個廢人不工作，很過分嗎」。
「晴男團」宇宙人暌違四年登Summer Sonic 聯手日本大咖推日語新歌〈你總是這樣〉
金曲獎最佳樂團宇宙人上周末（19、20日）受邀參與日本超人氣音樂節「2023 Summer Sonic」，一連兩日在東京、大阪開唱。演出一開始，主唱小玉就誠意十足的用日語向全場觀眾熱情問候：「很開心我們再度回到Summer Sonic！」接著，宇宙人不僅精選成團二十年來的嗨歌〈一起去跑步〉、〈你以為〉、〈陪我玩〉等八首歌演出，更驚喜首唱全新日語創作歌曲〈你總是這樣〉，四十分鐘的熱力演出讓全場上千名觀眾嗨到最高點。主唱小玉用日語向全場觀眾熱情問候。（圖／Summer Sonic提供）宇宙人的全新日語單曲〈你總是這樣〉，邀請到曾為SMAP、ARASHI等音樂人寫出無數膾炙人口歌曲的日本神級創作才子Suga Shikao操刀填詞，他表示：「初次聽到宇宙人的專輯就感覺帥爆了！想不到我們的音樂根源竟是如此雷同。」宇宙人更成為Suga Shikao首度合作的海外藝人，讓他們倍感榮幸。宇宙人結束東京演出後，隔天立刻搭新幹線到大阪。（圖／相信音樂提供）吉他手阿奎說逛樂器行、吃烤牛舌定食是他到東京的既定行程。（圖／Summer Sonic提供）暌違四年再度踏上Summer Sonic舞台的宇宙人，在飛機落地後就感受到夏日猛暑的威力，大阪的體感溫度甚至超過43度，不過日本宇宙友仍不畏酷暑驚喜接機，讓宇宙人相當感謝。而在大阪場的戶外舞台演出時，號稱「晴男團」的宇宙人持續發功，因為天空時不時出現一道道閃電，但一滴雨都沒落下，反倒氣溫涼爽許多，相當幸運。貝斯手方Q用日、英語說到：「天氣很熱對吧，不過我們有一首很爽快的歌曲〈藍色的你〉要送給你們！」演出時剛好是傍晚的魔幻時刻，天空幻化成橘色與粉紅色彩霞，讓整場演出更添夢幻浪漫的氣氛。貝斯手方Q在後台與許多音樂人朋友敘舊。（圖／Summer Sonic提供）宇宙人日前剛結束《夏季巡迴》演唱會，這也是他們在疫情後第一次重回日本舞台，讓他們相當興奮。阿奎抽空逛樂器行、跑去吃烤牛舌定食，笑稱這是他每到東京的既定行程；小玉和方Q則是在後台與許多來自世界各地、好久不見的音樂人朋友敘敘舊。宇宙人接下來行程忙碌。（圖／Summer Sonic提供）接下來行程馬不停蹄的宇宙人，9月2日將出席第18屆KKBOX風雲榜盛典；《理想狀態》巡迴演唱會將於10月21日到新加坡熱血開唱；20週年小巨蛋演唱會則預計於2024年4月27日登場。
宇宙人邀破千歌迷舉杯歡慶 「他」無預警衝上台和小玉深情擁抱
日前以《理想狀態》奪下第34屆金曲獎最佳樂團的宇宙人，為了感謝廣大宇宙友一路以來的支持與陪伴，於昨（16日）在Legacy Taipei舉辦《夏季巡迴》金夏趴金曲慶功場。原本只是來看演出的麋先生聖皓，以素顏、私服的狀態毛遂自薦跑上台要參與許願池點歌環節，無預警的狀況也讓阿奎驚呆。聖皓笑說：「一定要來恭喜兄弟得了金曲獎啊！聽說剛剛小玉唱累了，接下來讓我帶來〈嗜愛動物〉。」宇宙人馬上彈奏歌曲，全場跟著一起哼唱的場景也讓聖皓大讚宇宙友很厲害。此外，聖皓還接著跟小玉背靠背合唱〈兩人雨天〉，還被歌迷拱「抱一下」，而小玉雖然嫌棄自己滿身汗，兩人仍深情擁抱，台下尖叫聲不斷。麋先生聖皓（左）於點歌環節驚喜現身。（相信音樂提供）演唱會一開場，宇宙人不僅拿著金曲獎盃氣勢現身，連典禮用的麥克風都搬到台上，小玉表示：「這座金曲獎不是我們得到的，是你們和我們一起得到的！」隨即帶來〈陪我玩〉、〈要去高雄〉、〈你的樣子〉、〈你以為〉等經典嗨歌點燃現場氣氛，接著邀請全場宙友一起舉杯歡慶，破千人一起乾杯開趴的場面相當壯觀。宇宙人也在台上感性的說：「《理想狀態》帶我們到很多地方，謝謝歌迷幫我們集氣，宇宙的能量很強，希望大家可以享受開心的氛圍。」宇宙人邀歌迷一起舉杯歡慶。（相信音樂提供）特地穿上金曲獎帥氣禮服的宇宙人是首次以華服表演，所以他們非常擔心剛開唱就「濕透」，小玉表示：「其實我有偷吃步，把內裡厚挺的襯衫改成薄T-shirt，方便在台上動作。」方Q跟阿奎則笑說：「只求冷氣開到最強！」熱愛與歌迷互動的他們也邀請粉絲以復古「夏趴」造型同樂。小玉調皮笑說：「因為不能只有我們穿這樣，所以強迫……沒有啦，邀請大家一起party！」小玉表示跟歌迷一起慶祝比得獎更感動。（相信音樂提供）當唱到〈心向夏天〉時，阿奎感性致詞：「有宙友私訊說宇宙人的音樂是他的多巴胺，讓他感到開心快樂，這也是宇宙人音樂的初衷。如果一定要比喻的話，我覺得宇宙人是暖暖包，因為我們有一堆『鐵粉』！」一番搞笑又溫暖的話讓小玉和方Q笑說他像在參加朗讀比賽。小玉則表示：「今天跟大家一起慶祝好像比得獎那一天更感動，不管宇宙人在一起多久，希望你們一直陪著我們。」 為了感謝歌迷的熱情參與和裝扮，宇宙人從現場觀眾中選出一位最佳造型獎。其中，有人梳著80年代的經典半屏山髮型、頭戴復古網紗，甚至有粉絲穿起夜上海旗袍、史前時代的恐龍來看演唱會，讓宇宙人笑說：「這是考古了吧！」而最佳造型獎得主以多樣復古道具拔得頭籌，透明彩色雨傘、紅樓夢書本及髮帶也讓現場嘖嘖稱奇，宇宙人更邀請得獎者坐在舞台中央的VIP席，近距離聽他們深情演唱〈想把你拍成一部電影〉，方Q更開玩笑說：「VIP席價值8萬8！」讓其他歌迷羨慕不已。宇宙人對著最佳造型獎得主（左二）唱歌。（相信音樂提供）宇宙人當晚一連帶來25首歌曲，最後在〈大志若魚〉的全場感動大合唱中劃下完美的句點。他們也在演唱會上預告將在本週末（19、20日）到日本人氣音樂節SUMMER SONIC演出，並將首唱日文單曲〈你總是這樣〉，更宣佈《理想狀態》巡迴演唱會新加坡站將於8月22日開賣、10月21日熱血開唱；20週年小巨蛋演唱會則預計於2024年4月27日登場。