狂瘦
」 瘦身 減肥 運動 體重 狂瘦
男星金鐘獎隔天「這原因」送急診！他躺病床打點滴：靈魂被抽乾
夏和熙從中天談話性節目《大學生了沒》出道後，積極耕耘演藝事業，今年更與胡宇威、王彩樺攜手，以節目《我們這一攤》入圍第59屆金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」。沒想到夏和熙參加金鐘獎頒獎典禮後的隔天就被送進急診，他也形容自己「整個靈魂被抽乾。」夏和熙昨（21日）在Instagram發限動貼出自己躺在病床上吊點滴的照片，並形容自己的狀態猶如「整個靈魂被抽乾」，還透露金鐘獎典禮隔天他就罹患急性腸胃炎，因此在凌晨被同是《大學生了沒》出道的好友愛雅夫婦直接送往急診室。目前夏和熙身體已逐漸好轉，並在急診室躺到早上才出院，他也向好友們喊話：「感謝艾亞（愛雅）夫妻倆跟友人的陪伴，我真的以後會好好照顧身體了」。對此，好友愛雅也在Instagram轉發動態直呼：「被你嚇死的驚魂夜，明年得獎之後不准生病」，接著還不忘糾正夏和熙：「然後我叫愛雅，謝謝。」夏和熙高中時曾是網球選手，2014年12月曾推出個人專輯，如今已正式出道17年，他也終於首度入圍本屆金鐘獎。此前，他為了參加這場金鐘獎盛會，不但瘋狂健身，還壓力大到吃不下；金鐘前1周他甚至在5天內狂瘦3公斤，也可能因此間接導致急性腸胃炎。
男子吞嚥困難狂瘦7公斤！檢查竟是「雙癌」 醫「三階段治療」成功保命
50歲李先生因工作壓力大，每天抽菸、喝酒及嚼檳榔達廿多年，直到察覺吞嚥食物時總會卡住甚至反溢吐出，加上短期暴瘦7公斤，讓他決定就醫，結果醫師先查出下咽處有腫瘤，深入檢查又揪出中段食道惡性腫瘤，原來李先生同時罹患兩種惡性腫瘤，分別是第四期上的下咽癌及第三期的食道癌。下咽癌及食道癌好發50-60歲男性 這些都是危險因子亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科主治醫師吳偉榤指出，下咽癌及食道癌都好發於50至60歲的男性，常見的危險因子包含抽菸、吃檳榔跟酗酒，由於整個口腔、喉嚨、食道都會接觸到同樣致癌物質的刺激誘發，容易造成「區域癌化效應」(Field Cancerization)，因此約有1到2成的病人會同時或接續罹患頭頸部及食道惡性腫瘤，因此多半會建議患者務必接受進一步檢查，這才順利揪出雙癌病灶。跨團隊擬定三階段治療計畫：化療、放療、手術為了讓這類多癌症病患能得到較佳的癌症照護品質，院方安排頭頸癌及食道癌跨團隊溝通，由耳鼻喉科徐俊傑醫師、胸腔外科呂庭聿醫師、消化內科陳政國醫師、血液腫瘤科醫師及放射腫瘤科吳偉榤醫師等人，共同擬定並執行三階段治療計畫。首先是針對下咽腫瘤及食道腫瘤進行為期兩個月的化學合併放射治療，後續再針對治療反應良好的食道腫瘤，安排食道切除及重建手術，最後再以口服化療藥物鞏固治療效果。預防勝於治療 定期檢查、疫苗接種莫輕忽該名患者治療後迄今定期回診，追蹤三年也無復發，同時維持不錯的生活品質，也讓他珍惜活著的每一天！吳偉榤也呼籲，頭頸癌與食道癌都十分注重預防勝於治療，尤其遠離致癌因子更是必要且有效的防癌方式，包括拒絕菸檳酒、均衡飲食、控制體重，同時定期口腔篩檢(可預防口腔癌)，必要時可考慮接種HPV疫苗(可預防咽喉癌)等，如發現疑似症狀，應及早就醫診治，以免遺憾終生。
連中2次新冠肺炎狂瘦18公斤「脖子暴青筋」 錢小豪親曝身體近況
香港資深藝人錢小豪近期接受媒體訪問時，自爆自己過去數個月內連中兩次新冠肺炎，導致胃口變差，只能每天吃一餐。他現在的體重比最高峰時減少了40磅（18公斤），並且有腰痛復發的問題。這些身體的變化讓錢小豪看起來十分瘦削，脖子甚至暴青筋，引發了外界的擔憂。根據《頭條日報》報導指出，對於健康問題，錢小豪坦言曾做過多次檢查，尤其在60歲前，當時為了購買醫療保險，曾做過全面檢查，結果意外發現大腸有兩粒瘜肉、胃有幽門螺旋菌、眼睛也有輕微青光眼。最近錢小豪還對肝膽胰腎、心臟、甲狀腺做全面檢查，結果顯示一切正常。至於先前外界傳聞錢小豪被誤認罹癌一事，錢小豪解釋，是因為幾個月前剃光頭抽取組織化驗，結果引發外界誤會。錢小豪也提到，他現在的飲食非常清淡，不吃油炸食物，以湯為主。目前雖然沒有糖尿病，但有輕微高膽固醇和高血壓，需要吃藥控制，但現年61歲的他經常忘記吃藥。錢小豪也強調，現在的生活狀態讓他感到輕鬆自在，即使網友對他的身材和健康狀況有各種猜測，但是他本人並不在意。目前從影多年的錢小豪已將重心轉向家庭，現在計劃減少拍戲的工作。錢小豪透露，與妻子丘倩鳴結婚多年，目前已經分房睡，現在生活重心放在兒子身上，希望以更健康的方式生活。
1年義務役新訓鑑測登場！新兵「2個月狂瘦6公斤」 訓練內容曝光
為使國人瞭解1年期義務役入伍訓練成果，陸軍今（20日）邀請媒體採訪役男「入伍訓練期末鑑測」實況。陸軍十軍團302旅步二營步一連二兵尹鑫石透露，自己入伍至今快2個月，目前感覺軍中跟從前聽爸爸、哥哥們描述的完全不同，現在部隊變得更人性化，班長也很有耐心，且訓練十分精實，他已經瘦了6公斤。尹鑫石表示，自己其實不覺得部隊訓練特別操，就是每天規律運動和作息，印象最深刻的是有次上生化課時，班長讓他們摘下防毒面具，在毒氣室裡體驗真正吸到催淚瓦斯的感受，還有一次是打靶訓練，班長建議班兵可以試著把耳塞拿掉，去體驗聽真正的槍聲，因為他過去沒有相關經驗，第一次聽到真的蠻震撼。陸軍司令部表示，1年期義務役2226梯役男自3月18日起至22日止，進行為期5天的期末鑑測。（圖／國防部提供）陸軍司令部表示，1年期義務役2226梯役男自3月18日起至22日止，進行為期5天的期末鑑測，測驗內容區分「體能戰技」、「兵器教練」及「綜合戰鬥教練」等三大類，藉由8週循序漸進、由民轉軍過程，使役男成為「可遂行單兵戰鬥技能」且「能接受班以下任務式指揮」的合格戰鬥兵，奠定分發部隊執行駐地、基地訓練與聯合演訓的基礎。陸軍司令部指出，國防部為確保為戰而訓、為用而訓、戰訓合一等訓練目標，參照國際先進國家訓練作法，將實戰化訓練模式導入「一年期義務役入伍訓練」課程，義務役2226梯在1月25日入伍後接受密集且嚴格的訓練，而期末鑑測是入伍訓練成效的總驗收，檢驗役男是否已達到一定標準，在分發部隊後足以擔負戰備任務；鑑測不合格者，將不予核發結訓證書與支領專業加給，且分發部隊後仍須持續訓練，完成補測。陸軍司令部進一步表示，今日測驗項目為3天2夜綜合戰鬥教練，其中「震撼教育」透過模擬真實戰場環境，磨練役男戰技、體力及毅力，除了依據狀況進行處置，與班兵相互配合攻擊前進外，個人通過障礙的技巧及團隊合作更是缺一不可，使人員在戰場高壓且緊張的壓迫下，能冷靜運用平時所學的戰鬥技能，發揮作戰能力。陸軍司令部表示，1年期義務役2226梯役男自3月18日起至22日止，進行為期5天的期末鑑測。（圖／國防部提供）義務役役男為我國防衛作戰重要基石，入伍結訓後役男仍須至部隊實施44週訓練，以嫻熟個人專業專長、體能戰技與組合訓練；結訓分發除「參加專長遴選」、「自願分發主戰、外島部隊」人員外，其餘人員以近戶籍地為原則，選填本、外島守備部隊服役，執行戰演訓與災防任務；役男至部隊服役後，也將選優接受士官領導教育晉升下士。此外，役男退役回歸鄉里將納入動員編管，精進後備、民防等全民國防力量的整體素質。陸軍司令部強調，精實訓練為部隊戰力的根本，陸軍依據部頒訓練計畫、區分階段、節點及項目執行入伍訓練，讓役男接受系統性實戰化訓練後，蛻變為合格戰鬥兵，在役期間為國家安全骨幹，退役後是全民國防重要支柱，達成「提升部隊即戰力」與「強化後備能量」雙重目標，建構強韌國防體系。
Makiyo暴瘦「被酸像癌末」 本人大器回應曝削肉28公斤祕訣
藝人Makiyo（川島茉樹代）產後積極復出，但她1年狂瘦28公斤的樣貌，讓不少網友擔心她瘦過頭。對此，Makiyo除認為自己還在正常體重範圍內，更自爆曾被人說瘦得像癌末。現年39歲Makiyo在2022年懷孕時一度胖到70公斤，剛生產完約68公斤。未料身高160公分的她，只花約1年時間就把體重降到目前的42公斤，驚呆許多網友。據《中時新聞網》報導，Makiyo透露為了減肥每天只吃1餐，但體重減到50公斤後「卡關」長達半年，直到「去糖」體重才終於再下降。她也認為目前體重對女藝人「超標準」，更稱網友們對她瘦身成果的酸言酸語是「最高的稱讚」。Makiyo直言，網友會罵是因為她瘦身很成功，「不然就沒人在乎好嗎？正常正常的誰會去罵你啊」。也對大部分的批評感到無感。她透露，有次跟很多醫生、名嘴聚餐，被大家勸不要再瘦了，還有人說「妳知道外面的人都說妳得癌症」讓她大吃一驚：「有這種事情？」否認後還開玩笑要驗血。除了體重，懷孕生子給Makiyo的另一重大改變還有戒菸，當初她懷孕8個月時被拍到在路邊抽菸，經過好友苦勸才戒菸。而她當初生產後也自曝，做完月子的最大願望就是「瘦回以前的43公斤」。
龍年瘦掉潮1／狂瘦50公斤！2億人搶看「賈玲減肥餐」 專家：2類人不適合
電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！專家表示，賈玲採取的是低醣飲食，尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包，是適合一般人的安全飲食方式，但由於部分澱粉類食物較密集食用，所以不適合糖尿病患與腎臟病患。41歲的中國女星賈玲，原本身材就較為豐滿，為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角，特別增重20公斤為105公斤，由於劇情是描寫主角奮力減重、健身，以完成當上拳擊手的夢想，所以賈玲硬是在短短8個月中，靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤，不僅瘦掉半個自己，更練出緊實腹肌。賈玲每天運動5小時，這些高強度的健身鍛鍊需有專業教練指導，但她的減肥菜單卻幾乎所有人都能照著吃。程涵宇營養師說，「賈玲的飲食均衡，同時搭配輕微的減醣，並著重食物的品質，不吃進多餘的熱量，只吃身體需要的營養素來促進代謝。」以賈玲的其中一天菜單為例，早餐是玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根，午餐是糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜，晚餐是雞蛋1個、生菜。程涵宇說，三餐內容皆包含碳水化合物、蛋白質、蔬菜，其中醣類食物只佔熱量比例20~40%（一般正常約50~60%），所以屬於低醣飲食，同時又減少精製碳水化合物高的食物，改採天然又有纖維的複合碳化合物如玉米、糙米飯。賈玲的減肥菜單吸引2億人觀看，賈玲現在依舊吃得清淡，包括紫色高麗菜、雞胸肉、糙米飯等，也持續進行168斷食法。（圖／翻攝自微博）「這樣的飲食讓身體保有最低醣類需要量，當身體醣類充足，就可以讓蛋白質盡職地去修補、建造身體組織。」程涵宇解釋，醣類如果過低，身體會將蛋白質的一部分作為能量來源消耗，再不夠就會把脂肪轉變成熱量，轉變的過程中會產生「酮體（ketone），也就是所謂的「生酮」，具有減重效果，而賈玲的減肥菜單剛好在生酮的邊緣，既能瘦身、又不會增加心血管疾病等風險。另外，賈玲的低醣飲食更搭配168間歇斷食，也就是將進食時間集中在8小時內，16小時禁食，讓身體完整消耗葡萄糖和肝醣，進入「燃脂狀態」。賈玲通常在早上8點時吃早餐，晚餐則盡可能在傍晚5點前結束，中間若感到飢餓則補充優格、黑咖啡或少量低卡水果。專精減重醫學的蕭捷健醫師則驚嘆於賈玲的意志力，他在臉書PO文表示，「減肥菜單中的蛋白質較少，身體也會放大食欲，增加飢餓感，而她竟然用意志力守住了。」蕭捷健認為找到可持續的飲食方式更重要，他建議多吃蛋白質食物，除了增加飽足感，也可以讓減肥過程中不耗損肌肉量；其次，每周體重約下降1~2%就好，因為如果過快，一旦放鬆反而會復胖更快。另外，蕭捷健認為減肥過程需要適時的休息與享受，當你對自己好一點，減重反而會成為一個、照顧自己身體的過程。其實賈玲也曾一度失控過，她受訪時透露去年9月1日時曾經大崩潰。「當時我覺得自己為什麼要這樣活著？大家都在吃飯、快樂，而我在幹嘛？我還活著嗎？」那天賈玲大吃烤串、喝紅酒，她坦言當時如果沒有「退一步」，那最後就不會減肥成功。程涵宇認為賈玲的減肥菜單適合大多數人，但若有糖尿病、腎臟病則要避免。「因為部分澱粉食物過於集中食用，恐怕會影響血糖值；而腎臟病患要控制鉀離子，蔬菜、蛋白質份量都要精確，所以不適合。」賈玲14天減肥菜單。第一天早餐 : 蒸玉米2根午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根晚餐：生菜、黑米粥第二天早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜晚餐：雞蛋1個、生菜第三天早餐：燕麥、雞蛋1個午餐：牛肉晚餐：綠花椰菜、白玉菇第四天早餐：紅豆薏米粉1碗午餐：水煮蝦10隻晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗第五天早餐：雞蛋2個、無糖豆漿250c.c.午餐：雞胸肉、綠花椰菜晚餐：雜糧飯、巴沙魚180克、凉拌韭菜200克第六天早餐：地瓜、豆漿午餐：牛肉、生菜晚餐：黄瓜1根、大番茄數個、蛋2個第七天早餐：燕麥、水煮蛋1個午餐：蝦8隻、黑木耳晚餐：胡蘿蔔、牛奶泡麥片第八天早餐：全麥歐式麵包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個午餐：糙米飯、雞胸肉、綠花椰菜晚餐：地瓜、豆腐、菠菜第九天早餐：紫薯、豆漿午餐：蘑菇炒綠花椰菜、雞翅晚餐：南瓜小米糊第十天早餐：玉米、蛋餅、酸奶午餐：包子、清蒸鱸魚、菠菜晚餐：冬瓜、裙帶菜接下來後面的第11天到第14天，則可從前10天的食譜中任意選擇食用。
龍年瘦掉潮2／金馬影后胖成大嬸？！ 生酮飲食搭斷食狂瘦25公斤
演出《七月與安生》而獲得金馬影后殊榮的女星馬思純，雖然外型甜美清純，卻始終為體重所苦，近年一度胖到80公斤，看來充滿濃濃「嬸味」，嘗試各種減肥方式，馬思純最後採取「混合法」，一開始先採生酮飲食，再搭配各種間歇斷食法，以及每天跑步，終於在半年內減去25公斤。專家提醒，生酮飲食風險較高，容易對肝腎造成負擔，馬思純也透露會造成斷髮。馬思純因罹患憂鬱症，導致體重始終起起伏伏，甚至曾被誤認為孕婦，也曾有酸民嘲諷她「胖出新高度」，馬思純透露「當體重飆到160斤~170斤（約80~85公斤）時，我都覺得不認識自己了，也會自卑到一個很低谷的狀態，甚至覺得自己不能再待在這個行業了。」馬思純決定「為自己再拚一次」，於是展開減肥計畫，最後成功瘦下25公斤。2/18馬思純在微博發布影片，說明減肥過程與方法。「我每天跑步5公里以上，再搭配飲食來降低熱量攝取。」馬思純一開始採取生酮飲食，每天早上固定會喝2種果汁，第一種是幫助排毒、增加飽足感的綠果汁，食材包括羽衣甘藍、海藻粉、椰子油、菠菜等；第二種是促進新陳代謝的黃果汁，食材包括兩顆去皮檸檬、電解質粉、代糖、蘋果醋。兩種果汁喝下肚後，大約到晚上6點才會飢餓，馬思純會吃一些橄欖油煎牛排、蝦仁等。馬思純透露，前兩個月都採取這樣生酮飲食的方式，但不能持續太久，否則會開始掉頭髮。另外，馬思純也提醒不能吃太多水果，因為糖分太高，她會選擇草莓、藍莓、蔓越莓、桑葚等莓果類，因為熱量較低。程涵宇營養師提醒，若沒有經由專業指導，生酮飲食不只容易造成肝腎負擔，也會過於缺乏蔬菜等纖維質。（圖／合成圖）此外，馬思純也嘗試各種間歇斷食法，最極致曾經採取222斷食，也就是22小時空腹、2小時進食。「我覺得還是採取168或是186就好，也就是空腹16小時或18小時。」如果偶爾想放縱，馬思純建議可選在生理期的第一天吃火鍋當放縱餐，因為那時新陳代謝比較快，而火鍋只要不沾醬、不喝湯，熱量不會太驚人。營養師程涵宇表示，生酮飲食會降低肌肉中儲存的肝醣量，體內水分也跟著減少（每公克肝醣儲存3公克的水），由於身體組織大部分都含水，所以初期很快就能看到瘦身效果，由於可以吃很多肉類食物，對於無肉不歡者來說，是比較不痛苦的減肥方式。「但長期下來風險比較高！」程涵宇說，如果不知道如何挑選蔬菜類食物，可能會導致膳食纖維、植化素攝取量偏低，長時間之後容易導致營養不均衡、或攝取過量的脂肪和蛋白質，對肝、腎臟造成負擔。除了糖尿病、腎臟病患不適合之外，程涵宇也提醒易增加心血管疾病風險，若有三高等疾病，建議在營養師指導下執行較好。
人妻懷孕3個月沒害喜 丈夫卻天天「孕吐」狂瘦10斤！醫生揭原因
眾所周知，女人懷孕的時候很辛苦，不僅前幾個月要有嚴重的孕吐，吃不下任何東西，甚至吐得連苦膽都要吐出來了，沒有經歷過的人，真的難以體會。不過，大陸山東淄博一位女網友分享了家庭趣事，她說自己懷孕3個多月，沒有什麽孕吐反應，然而老公卻天天「孕吐」，3個月來已經瘦了整整10斤，讓人看著好心疼。從視頻畫面中可以看到，一對年輕小夫妻在衛生間裡，身穿黑色衣服的年輕男子，趴在馬桶上，腦袋伸進馬桶，不停地發出嘔吐的聲音，看起來好痛苦。身穿米黃色外套的妻子，站在丈夫身後，貼心地為他輕輕拍著背，一邊拍一邊心疼地問他，「老公，你好點了沒有？你這孕吐，都三個月了啊！」當事人朱先生表示，自從妻子懷孕之後，看著妻子有點難受，很心疼，但不知為何，自己很想吐，還去醫院問了一下醫生，醫生說他的身體很健康，沒有問題，可能是和妻子心有靈犀，條件反射，現在妻子很穩定，不怎麽吐，都是自己一直在吐。無獨有偶，湖南長沙一位準爸爸2022年也出現了類似的症狀。在醫院檢查後，醫生說應該是「妊娠伴隨綜合症」，這種情況非常少，也與本人的經歷和心理素質有關。醫生說明，婦女在懷孕頭2、3個月，多數都有些害喜，表現為噁心欲吐、頭昏乏力、食欲不振等現象，這是懷孕後的正常生理反應，有些丈夫在妻子出現妊娠反應時，也會發生類似的病；當妻子的妊娠反應過後，丈夫的病也隨之好了。
秦昊為《三大隊》狂瘦15公斤 魔鬼減肥法讓同劇演員喊：受不了
秦昊在主演的愛奇藝陸劇《三大隊》中飾演三大隊刑警隊長「程兵」，該劇拍了110天、每天12小時，從頭到尾全是程兵的戲，因此秦昊幾乎沒有休息時間，他還在開拍前瘦了15公斤，劇組直播時，范雷好奇問他到底怎麼瘦的，他笑說：「你都不關注我，上網查秦昊減肥法就知道了。」同劇演員效仿他的做法，直喊：「跟著秦昊的食譜吃了一天就難受得不得了。」該劇日前迎來完結篇，秦昊透露，原著裡有一些細節沒有交代，他跟導演去見了真正的刑警，了解他們的想法，對他們來說，最重要的事情就是如何把戲做到令觀眾共情，劇中仔細描繪了程兵對自我價值的質疑、崩塌再到重拾信念的過程，都是為了讓大家信服真的有程兵這個人。秦昊飾、馬吟吟劇中為隊友同事，秦昊感謝導演沒有硬加感情戲。（圖／iQIYI國際站提供）他說：「從人的共通性來看，其實每個人都是程兵，在生活中掙扎前行，只不過我們處在不同的工作領域，遇到不同的困難，有著不同的堅持，這是我們想表達的東西。」身兼導演及編劇的邢鍵鈞也表示，他最早跟秦昊聊《三大隊》時，他們就很有默契地就把全劇的核心定義在這不只是一部找罪犯的推理劇，也是找自己的戲。從《無證之罪》、《隱秘的角落》、《漫長的季節》再到《三大隊》，秦昊演出的幾部作品都帶有犯罪、懸疑元素，讓網友紛紛表示，秦昊有自己的懸疑宇宙，對此，他說：「我接戲並沒有設限某一類型，我看重兩個字『生活』，演技來源於生活，生活不是柴米油鹽醬醋茶，而是對人與人之間關係的認知與理解，所以演員在人生不同階段接演的角色，表達方式也會有所不同，如果讓我10年前來演程兵，肯定不是現在所呈現的樣貌。」該劇劇情的時間跨度長達13年，秦昊將人物變化區分為4個階段，第1階段當刑警意氣風發時，他必須要在程兵身上找一些小缺點，讓人物變得鮮明；第2階段他需要展現出獄後的反差，讓大家能夠想像他這些年經歷了什麼；第3階段呈現出他對生活的失望，以及他如何回到人性光明面；第4階段就是讓觀眾理解，他為何仍堅持抓住犯人。他表示，自己從不美化罪犯也不標榜高大上，一個角色太完美的話，那就不是人。劇中，馬吟吟飾演的「林穎」是三大隊裡的唯一警花，秦昊打趣地說：「真的很謝謝導演沒有寫我跟馬吟吟的情感戲。」馬吟吟也透露，每天都有人在抖音上問她這件事，她又不能直說，只好請大家接著看。導演則不解地表示，她在劇中是獨立女性，為何非得跟其他角色有曖昧呢？反倒是他本來想在最後拍個隊員們在案件塵埃落定後聚餐的彩蛋，但因為行程無法配合，只好忍痛放棄。《三大隊》全集已在iQIYI國際版APP及 iQ.com上線。
反差萌里長1／陳紫渝竟被「人生最愛她的男人」嫌胖！ 最美里長狂瘦13公斤落病根
陳紫渝笑說寫真書《初年》是第一本也是最後一本。（圖／取自陳紫渝臉書）年僅24歲的陳紫渝已經是位里長，她不墨守成規，除了把市政做好，其餘時間她也堅持完成自己的音樂夢，今年發行EP又出了寫真書《初年》，看似光鮮的背後其實背負不少批評，她接受本刊時報周刊CTWANT專訪時透露其實曾被「人生中最愛我的男人」嫌胖，因此一個半月激瘦13公斤，卻也落下病根，肺功能變差更罹患氣喘。其實在鏡頭前的陳紫渝看得出有些不自在，她坦言因為自己過往沒有拍攝經驗所以會有點尷尬，但受出版社邀約出寫真時她卻放膽接受，她說：「我想這就是一個機會，這一次沒有答應以後也不會有了。」因此寫真取名《初年》，除了代表自己從政的第一年，同時也是紀錄她裝滿了勇氣與野心的一年。寫真書名《初年》代表陳紫渝從政的第一年，同時也紀錄她裝滿了勇氣與野心的一年。（圖／侯世駿攝）猶如明星般的外表讓她一參選就備受關注，當選後更是直接有了「最美里長」的封號，但她既是里長也是陳紫渝自己，可以從政也可以圓歌手夢，她直言這兩者並不衝突，就像她拍照時有點害羞，受訪時卻又落落大方，這就是陳紫渝身上的反差，相當可愛有魅力。扛著「最美里長」光環當然也接收了不少批評，156公分的她在選舉時因為太累一度瘦到只剩下36公斤，不過她開朗地說：「但我拍寫真的時候胖了！有40公斤吧！」陳紫渝說自己沒有為了出書而減肥，因為她曾為減重導致氣喘至今。她回憶，國三時每天除了念書就是吃跟睡，胖到60公斤，她自嘲：「看起來就像一個包子！」回憶起里長選舉時，陳紫渝透露因為太累一度瘦到只剩下36公斤。（圖／侯世駿攝）「我爸那時候講過一句非常傷人的話，他說『妳腿也不用這樣子吧』！」陳紫渝激動地說：「他是發自內心說的欸！他應該是我人生中最愛我的男人，怎麼會這樣講？」她因此下定決心要減肥，除了中午忙少吃一餐外，過了晚上6點她也不吃，加上年輕代謝快，她一個半月就瘦了13公斤，但快速減肥卻也因此生病。「大概過了一、兩年後發現會一直咳嗽，咳了一年都沒好看醫生都也沒用，後來去台大檢查才發現是氣喘、肺功能有問題，然後就一直到現在了。」但她也調皮笑說：「自從我瘦到過37公斤之後，現在再胖，爸爸都不敢再說了。」陳紫渝曾因段時間減下13公斤導致氣喘至今。（圖／侯世駿攝）陳紫渝熱愛服務也很自律，這些並非是為了選舉，她高中時除了是吉他社也加入服務隊，在上下學以及學校有活動時，就要負責指揮交通維持秩序，聽到本刊問她：「妳這不是免費勞工嗎？」她笑說：「服務還滿好玩呀！」她也敘述起過去為了要指揮交通，除了每天要跑步鍛鍊體力、發聲練習，還天天要5點起床、6點執勤，一到校就上哨，她不覺得累反而驕傲表示，「而且它是有軍階制的，我那時候有做到副中隊長！」說到這裡陳紫渝眼神閃閃發亮，原來早在學生時期，就已埋下熱愛服務的種子。自律的陳紫渝從高中就是服務隊，她驕傲的說自己還當上副中隊長。（圖／侯世駿攝）
張惠妹交往12年爆婚訊 妹妹SAYA露面全說了
天后張惠妹妹妹張惠春（SAYA）、郭忠祐、林芯儀，今（5日）出席《歌之饗宴8-破繭而出SAYA張惠春演唱會》記者會，對於日前姊姊爆出婚訊，她驚訝表示：「我怎麼沒聽說，才聽到有嚇到，我沒看到這個新聞，平常很少在看電視，比較關心小朋友。」SAYA目前定居台南，透露現在自己感情、事業都很穩定。（圖／常朝貴攝）51歲天后張惠妹與男友Sam交往12年，Sam親弟弟姚正億（正義）先前受訪時透露媽媽想要抱孫，被問此事的SAYA表示完全沒聽說，她表示最近都有跟姊姊聯絡，中秋節的時候還有「一家團圓」，默認雙方都帶伴出席家庭聚會。SAYA目前定居台南，固定在當地駐唱，因為女兒熱衷打網球，也因此陪著女兒一起運動，在3個月內狂瘦10公斤，SAYA也說現在自己感情、事業都很穩定，與圈外男友交往約3年，更甜笑說：「我現在狀態很好。」另外，林芯儀則說因為幸福肥胖了6公斤，因為最近飛往德國找男友，自招在國外太放鬆就胖了，她表示：「歐洲主要飲食都是麵包，我心情可能太愉悅，就吃得蠻多的。」林芯儀透露接到演唱邀約後，立刻開始運動瘦下來，她也表示有邀男友來台看演唱會，「他很少聽演唱會，但飛一趟也比較遠，有機會再說。」
金曲34／玖壹壹趕高鐵抽空走紅毯 洋蔥狂瘦10公斤帥氣現身
第34屆金曲獎今（1日）在小巨蛋登場，玖壹壹第二次入圍最佳演唱組合，3人帥氣出現在紅毯，但其實他們今日早就排定了工作，無法參與典禮，只能抽空來走紅毯，健志苦笑說：「我很想要陪你們，但高鐵真的快遲到了！」洋蔥此次露面明顯瘦了很多，他表示在上次小巨蛋演唱會後就瘦了約11、12公斤，目前體重約72公斤，笑說演唱會後也沒有在放鬆。至於幸運物，洋蔥提到沒有特別準備，也沒有穿紅內褲而是藍內褲，並對拿獎勢在必得。玖壹壹三人帥氣登場，洋蔥更是瘦了10幾公斤。（圖／本刊攝影組）相比之下春風對拿獎的態度有所保留，至於女友有沒有給予鼓勵？健志表示他的造型師女友幫三人打理造型，但沒有特別說鼓勵的話，相處就像平常一樣。
賈靜雯出征《浪姐4》，手臂狂瘦超骨感，公開飲食食譜+運動法則，短時間就能變身骨感美女！
最近賈靜雯加入《乘風破浪的姐姐4》，也因為魔鬼訓練讓他的體重直直掉，來到新低，更誇張的是她為了瘦身，飲食控制也特別小心，最近曬出自己的手臂，更是超骨感，令人羨慕，到底要怎麼吃和運動，才能在短時間瘦到這麼骨感？（圖／賈靜雯IG）她自己透露，飲食的原則很重要，很多人攝取蛋白質選擇紅肉，她建議可以從海鮮去攝取，她因為愛吃魚和蝦類，然後記得不管吃什麼食材，只吃原型食物，少吃紅肉，選白肉，盡量以海鮮為主，當然像是澱粉類也不能少，還是要有，再搭配青菜，這樣就非常健康。另外更提醒，少吃炸的，像是蝦就是吃川燙的鮮蝦，魚也是清蒸少調味，才能避免吃到很多加工食品。（圖／賈靜雯IG）此外，她每天都會在睡前的時候做一下30分鐘的瑜珈，透過拉筋、伸展，訓練體態，也能讓睡眠品質變得更好，這樣一來有了好的睡眠品質，等於是讓皮膚變好的關鍵！如果你沒有賈靜雯的天生麗質，跟著小編加碼使用保養品項加上自己在家裡按摩容易水腫處，也能幫助快速身材回復！小紅書上大家討論到翻的智慧美容專家 NUEVA繼之前的臉部按摩棒大受好評後，再推出「Volta body 纖纖棒」白金纖體儀，以流暢符合人體工學的設計與質感穩重色調，兼具美學、讓你在家就能隨時推推身體肌膚。「Volta body 纖纖棒」採用皇家級白金鍍層材質所打造，不僅抗敏親膚，更研發 360°雙渦輪滾輪輔以 70°特規V型夾角，是最適合按摩的黃金角度，更能深度揉壓身體！包括臉部和身體都可以零死角使用！平常在家裡沒事就可以針對在意的臉部鬆弛輪廓線、外擴的副乳、手臂掰掰袖、鬆弛嘴邊肉、腹部贅肉以及下垂的臀部微笑線推一推，根本行走隨身的按摩師！NUEVA Volta body 纖纖棒 白金纖體儀 3,990元（黑纖纖/白纖纖）（圖／品牌提供）另外，也可以搭配合適的身體保養品來按摩手臂、腰腹、臀部。透過按摩幫助吸收，除了美膚更讓線條有進展！P+純淨佳特別引進來自義大利的國民護膚品牌 Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』。針對線條、浮腫、紋路推出三款產品:『多功能勻體霜』、『活力撫紋凝露』與『呼拉肚肚霜』。針對你不滿意的局部下手，建議在早上起床時或沐浴後、運動前後等都是塗擦『完美勻體系列』的好時機！Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』多功能勻體霜 Slim Fit 200ml /580元。活力撫紋凝露 Cell Active 200ml/480元。呼拉肚肚霜 Pancia Lift 200ml/480元。 （圖／品牌提供）
豐原帥警變猛男！練健美3月鏟肉18公斤 防搶演練他一記「大外割」圈粉
台中警局豐原分局日前在農會朴子辦事處舉行防搶演練，翁子派出所警員張廷緯使出一記「大外割」，成為全場亮點，圍觀婆媽立馬被圈粉。原來張員臉蛋秀氣俊俏但擁有「猛男」身材，熱愛健身的他，今年初為了參加健美比賽，3個月內訓練加控制飲食，狂瘦了18公斤，張員一身結實肌肉、臉蛋俊俏被同事稱作「肌肉猛男戰警」。豐原區朴子農會辦事處日前舉行防搶演練，警報聲響起，2名嫌犯共乘摩托車持槍闖入搶奪現金，農會員工技巧性拖延時間，荷槍實彈的警員即時到場，張員此時現身，迅速將飾演歹徒的工作人員壓制、上銬、逮捕，他的一記大外割博得滿堂彩，現場人員大讚神勇。據了解，外表斯文秀氣的張員，身高174公分、原本體重82公斤，熱愛健身的他為準備台灣自然健美國際邀請賽，積極訓練、瘦身，落實飲食控制，3個月下來瘦了18公斤，張員一身結實肌肉被同事稱為「肌肉猛男戰警」，雖首次參賽未得名相當抱憾，但毅力讓同事們相當佩服。
演白色恐怖受難者狂瘦10幾公斤 許時豪被反綁吊空中雙手都瘀青
陳芯宜執導VR作品《無法離開的人》描述白色恐怖受難者無法傳遞遺書的經歷，獲威尼斯影展沉浸式內容競賽單元最佳體驗大獎。今導演陳芯宜攜手演員群林鉅、許時豪、黃姵嘉、潘麗麗、陳家逵、莊岳出席「無法離開的人」跨界展覽記者會，飾演受難者的許時豪透露當初為了演出爆瘦10幾公斤，還被反綁吊在空中，雙手都是瘀青，直呼：「真的都不用演，超級不舒服，也沒力氣講話了。」許時豪為了演出VR《無法離開的人》瘦了10幾公斤。（圖／焦正德攝）許時豪原先是擔任選角指導，最後卻變成男主角，被眾人笑虧是「自肥」，他笑著解釋當初劇組因為疫情延期，加上角色要剃頭，一直找不到合適人選，最後製片沒辦法，要他在乾脆在演員提案上放上自己的照片，他才會加入演出。當初許時豪為了詮釋受難者備受煎熬的狀態，靠著飲食控制在三個月內瘦了10幾公斤，為了曬黑買了助曬劑，天天只穿內褲上家中頂樓曬太陽，還特地爬到比較隱密的水塔上躲起來，就怕鄰居上頂樓看到他會嚇到。黃姵嘉在《無法離開的人》飾演許時豪妻子。（圖／焦正德攝）林鉅則在片中化身政治受難者坤伯，在綠島人權博物館導覽，帶觀眾回到1950年代的故事，他坦承自己太緊張，又是第一次到綠島拍，太緊張喝到有點宿醉，一直不太進入狀況，直到下午潘麗麗來了才進入狀況。陳芯宜執導VR《無法離開的人》獲威尼斯影展沉浸式內容競賽單元最佳體驗大獎。（圖／焦正德攝）陳芯宜受訪時表示，VR因為需要後製縫合鏡頭，演員都必須一鏡到底演出不能NG，並且要在指定時間內演完，念台詞也必須維持固定速度，不太能即興演出。在片中飾演許時豪妻子的黃姵嘉就透露，懷中小孩才1歲多，因為年紀太小很難配合劇組指令，「她一直走來走去說要找媽媽，我抱她，她也會一直推我，不想給我抱，我拍完覺得很喪氣。」最後陳芯宜找到解決方法，讓媽媽待在現場空間，再利用縫合技術將媽媽所在的位置修掉，完成拍攝。「無法離開的人」展覽將於6日至7月2日於北師美術館展出，與藝術家王榆鈞、李佳泓合作，將展出木刻版畫、倖存者的回憶之聲、在國家層層審查下的政治犯書信原件，以及VR手稿、劇本、模型、設計圖、VR影像工作檔、拍攝道具和訪談影片等，延伸這段無法離開的歷史。
金牌教練遭盜照變「減肥藥廣告」 誆稱「吳X憲方法狂瘦30公斤」
廖德蘭6年前受訪影片遭詐騙集團截圖賣減肥藥涉嫌詐財，她擔心有人受騙，向IG、臉書及Line等平台檢舉。（圖／黃泰吉提供）黃泰吉說，當時的國中生經過運動、鍛鍊瘦30公斤，現在都已經是高中生、即將畢業。（圖／黃泰吉提供） 黃泰吉在臉書發聲明，強調他們沒有賣任何產品，切勿上當！呼籲看到朋友也幫忙檢舉。（圖／黃泰吉提供）南投縣旭光高中空手道金牌教練夫妻黃泰吉、廖德蘭，培育出亞運金牌選手辜翠萍、谷筱霜等百名國手，學生國內、外賽事戰績輝煌，累計獲得超過1700面獎牌，名聲太過響亮，遭詐騙集團非法盜用照片販售減肥藥，黃泰吉向IG、臉書及Line等平台檢舉，並在自己的臉書嚴正聲明：「我們並沒有販售任何減肥產品。」「老師，想要買減肥藥。」廖德蘭說，近期很多認識的朋友打電話給他，劈頭就要買減肥藥，或是要找胎諮詢減重，她聽得一頭霧水，細問得知自己6年前受訪影片遭詐騙集團截圖並編纂故事，並疊上字幕「國中生親測吳宗憲方法，狂甩30公斤」，詐騙貼文被po在IG、臉書及Line等平台販售減肥藥。黃泰吉表示，詐騙集團截用6年前訪問片段，當時受訪學生即將高中畢業，侵犯妻子及學生的肖像權，何況當時新聞描述學生剛加入空手道社團時，體重重達100公斤，經過運動、鍛鍊瘦了30公斤，卻遭詐騙集團移花接木誆稱學生吃減肥藥，擔心民眾上當受騙，向IG、臉書及Line等平台檢舉，並在自己的臉書張貼聲明。「我家選手是靠運動減重的」黃泰吉的臉書強調，有關網路宣稱「國中生親測吳X憲方法，狂瘦30公斤」全都是詐騙，呼籲民眾看到幫忙檢舉。嚴正聲明：「我們並沒有販售任何減肥產品，也沒有提供LINE一對一諮詢服務，請大家切勿上當！」
「小丑」影帝變肥老禿沒人認得出 擁抱好友被當陌生人
「小丑」瓦昆菲尼克斯（Joaquin Phoenix）主演驚悚電影《寶可噩夢》（英文片名：Beau is afraid），攜手《宿怨》、《仲夏魘》鬼才導演亞瑞阿斯特（Ari Aster）以及《媽的多重宇宙》金獎製造機A24一同合作，「口碑&票房」的黃金三角組合早在開拍前就掀起一波話題。敬業的瓦昆為了新片吃肥，在片中頂著大肚腩加上禿頭造型，就連曾合作過的影帝好友丹尼斯曼努奇都認不出。瓦昆2018年為了小丑一角，狂瘦24公斤，拿下奧斯卡影帝肯定；演出《寶可噩夢》又將自己吃得超肥，堪稱胖瘦自如的「橡皮人」，隱藏影帝鋒芒變成路邊阿伯，頂著大肚腩外加快禿的稀疏白髮，與以往形象判若兩人。一起合作過《抹大拉的馬利亞》「西班牙奧斯卡」（哥雅獎）影帝丹尼斯曼努奇（Denis Menochet）就分享在片場遇到瓦昆的趣事：「這位禿頭老人走來給我一個大大的擁抱，我心想『他Ｘ的，這是誰啊？』」角色改造十分成功。《寶可噩夢》劇情敘述一名充滿焦慮的中年男子阿寶（瓦昆菲尼克斯飾演），在回去探望母親的路途上，直面內心最黑暗的恐懼。預告中瓦昆所飾演的角色，一心想回家，卻踏上神秘又未知的旅程，不斷拚命逃亡，導演亞瑞阿斯特再度透過「家族」等題材，為瓦昆菲尼克斯量身打造驚駭美學。《寶可噩夢》將於4月21日在台上映。
脂肪肝消失！60歲女1年內狂瘦10公斤 醫聽「6字秘訣」驚呆
胃腸肝膽科醫師錢政弘近日發文分享，一名60多歲的女子日前來看診，超音波掃描後發現，原先的中度脂肪肝已完全消失，光這一年就瘦了快10公斤，於是錢政弘也請教對方減重的秘訣，沒想到對方說出了6字秘訣，讓醫生感到非常訝異。錢政弘25日在臉書粉專上發文指出，他最近替一名阿姨做超音波檢查，發現去年的中度脂肪肝已消失，這次的檢查結果完全正常，開口詢問以後，才知道阿姨在一年內瘦了快10公斤。錢政弘對此感到相當好奇，於是請教對方成功減重的秘訣，不過阿姨卻只回了一句「我就少吃水果！」這讓錢政弘感到非常驚訝，沒想到只是少吃水果的動作，居然可以瘦這麼多。進一步了解之後，錢政弘才發現，患者一年前體重為66公斤，長期有高血壓、中度脂肪肝的疾病，因為血糖持續上升，於是決定減少水果的攝取量。據阿姨的描述，她以前很愛吃水果，例如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等，自己一個人一天可以吃掉一顆鳳梨。不過當她知道水果的糖分太高之後，就開始減少吃水果，吃的量變為原本的2成，結果體重就漸漸瘦下來，瘦到51公斤，最近才稍微復胖為56公斤。此外，她的先生也很愛吃水果，改變飲食習慣之後，也跟著她一起變瘦，從80公斤瘦到60多公斤。對此，錢政弘也再度詢問「妳應該還有再多做運動吧？」，阿姨回答，其實自己一直都有健走，但對於瘦身似乎沒什麼用，少吃水果以後才真的開始瘦下來。這讓錢政弘也不禁感嘆，台灣的水果香甜又多汁，可謂十分厲害，好吃到讓人難以控制，「想找到比較不甜的都很難」，因此若想要減重、消除內臟脂肪，可以將水果視為甜點、跟蛋糕同個級別，減少攝取果糖，應該有辦法成功。
搭迪麗熱巴戀愛討論量破百億次 任嘉倫為戲狂瘦身
「古裝男神」任嘉倫為符合陸劇《馭鮫記之與君初相識·恰似故人歸》中鮫人的體態，自曝開拍前幾個月就瘋狂瘦身，拍攝期間體重僅剩60公斤，被問到角色最吸引自己的地方時，他則說：「我一直以來都很喜歡前後期反差比較大的角色，所以當時看到長意的時候，就覺得是他了。如果要給他三個形容詞的話，那應該是善良、純真、專一。」網友也寫下「長意前期有多可愛，後期就有多冷酷帥氣！」、「羨慕雲禾擁有長意，這樣的男友果然不是『人』」等留言，字裡行間不難看出觀眾對任嘉倫演技的認可。迪麗熱巴飾演的「紀雲禾」是御靈師，她為了獲得自由，接受馴服長意的挑戰，沒想到最後竟自己也深陷在長意的溫柔中無法自拔，對此迪麗熱巴笑說：「我看彈幕和留言，大家都說想擁有一個長意，你面對一個這麼真誠、對自己又沒有任何保留的人，其實真的很難不去喜歡他。」任嘉倫也補充說：「雖然大家都覺得順德仙姬是最大反派，但仔細想想是她讓長意上岸，如果沒有上岸的話，就沒有後續劇情了。」 兩人首次合作，聊到對彼此的初印象時，任嘉倫先是大讚迪麗熱巴非常敬業、功課做得非常足，無論是多長、多難背的詞都能消化得非常好，「長意前期的戲幾乎沒有台詞，主要都是對方單向輸出，但不論她做什麼反應，我都能非常精準收到情緒，方方面面都非常優秀」。而迪麗熱巴也說到彼此幾乎沒有磨合期，從第一場戲就非常有默契，「任嘉倫私下跟長意很像，他就是一個又善良又真誠的人，他的眼睛就是寫著兩個字『真誠』」。《馭鮫記之與君初相識·恰似故人歸》由迪麗熱巴、任嘉倫主演，改編自人氣小說《馭鮫記》，劇情講述東海鮫人世子「長意」（任嘉倫 飾演）在海上救了遭遇危險的順德仙姬（郭曉婷 飾演），生性單純善良的他反遭暗算，被送到萬花谷殘忍囚禁。 該劇開播至今討論熱度不減，不但創下微博相關話題討論量突破110億次的成績，更成為優酷首部熱度破萬的劇集，將於16日起，週一至週五晚間7點在愛爾達綜合台（MOD CH300）播出。