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」 牙刷 刷牙 牙齒 飯店 牙醫「自綠生活節」綠能DIY體驗、低碳飲食!讓永續生活成為日常
在氣候危機下,「永續意識」成為人們日常行動的重要原則。今周刊舉辦第三屆「自綠生活節」,響應聯合國的ACT NOW氣候行動,鼓勵民眾為地球未來貢獻自己力量。今周刊發行人梁永煌致詞表示,地球正面臨氣候變遷重大危機,下月將舉行年度聯合國氣候大會COP29,今年夏天溫度又創新高,人類生存面臨前所未有的挑戰。「響應北市淨零新生活運動!」本屆「自綠生活節」安排三大精彩活動:沙龍講座、室內特展、自綠商店街,希望讓民眾日常生活中實踐環保,為地球出一份力。台北市副市長李四川。(圖片提供/今周刊)台北市副市長李四川分享自身「自綠行動」經驗。他提到最近的一次日本會議上,主辦單位鼓勵與會者脫下西裝和領帶,讓冷氣溫度調高,從而降低能耗。針對城市在氣候變遷中的調適需求,北市積極推動多項綠色政策,為實現「降溫城市」目標,北市不僅在平地增加綠化,也鼓勵建商在建物陽台種樹,預計此舉能讓降溫約1°C。此外,市府推出的TPASS通勤月票,也在減少私人交通工具的使用。李四川指出,因應極端氣候現象,北市近年暴雨頻率增加。為此,市府加強水資源涵養措施,提升城市韌性,應對未來氣候變遷挑戰。崇越集團永續長室副總孫格偉。(圖片提供/今周刊)企業、劇團響應自綠生活節崇越集團永續長室副總孫格偉表示,將永續發展融入核心業務運作。他指出,集團以「高科技」「環保綠能」和「大健康」三大主軸,推動綠色創新,與北市府合作華亞科學園區建設再生水處理廠,實現水資源再利用。大健康事業方面,提倡「從產地到餐桌」的健康飲食理念,優先選擇無農藥在地食材供應。針對花東地區因交通受阻而影響經濟發展,崇越團隊計劃將當地農產品帶回台北,持續推動綠色行動精神。環境部綜合規劃司司長洪淑幸則介紹中央政府推動2050年「綠色成長」與「淨零轉型」的政策,指出政府設立永續長機制,將以碳排盤查、減碳行動、綠色採購為三大目標,逐步落實綠色政策,落實永續理念。蘋果劇團企劃部經理吳玟慧說,未來期望透過戲劇向小朋友傳遞永續理念,為未來世代共同守護地球。低碳飲食不困難,在超商就能實踐統一超商此次也參與自綠生活節,為滿足消費者飲食蔬菜需求,統一超商提供環保的低碳飲食,包括天素地蔬、Simple Fit、在地蔬果、低碳植米、燕麥奶拿鐵等低碳水和低碳排商品。公共事務部品牌溝通Team經理薛思彥表示,為支持在地農業發展,推出「低碳植稻團」計畫,與農委會、屏東科技大學及米商供應商合作,運用大數據分析,採用益生菌加有機質肥料的創新灌溉方式,節省30%灌溉用水,活化農田生態系統,減少施肥次數,實現省水、省肥、減藥、降碳的效益。旗下的和逸飯店、慕軒飯店及台北國泰萬怡酒店三大品牌國泰飯店,在人才培育部分向下紮根,推動「小樹苗培育計畫」,實踐永續行動及企業社會責任。海運受損品、智慧林業都是永續另外,恆隆行旗下永續品牌restyle2050負責人卞文俊分享循環創新消費理念。他指出,傳統企業常從自身角度看待顧客需求,忽視商業運作中常見的「不完美」商品。有些商品雖功能完好,卻因箱損、外觀瑕疵或拆封後退貨等原因面臨報廢命運。為此,恆隆行於2023年成立以「不完美經濟」為理念的restyle2050平台。室內特展中NBL諾貝爾生技公司專注於瑚礁魚類培育;而好日子(agooday)則開發出竹牙刷和Pockeat食物袋等環保產品,推動永續生活風格。此外,為解決剩食問題,Tasteme良食共享平台攜手逾千家商店,提供優惠良食福袋減少浪費。自綠商店街有,綠色冀泉社企推動台灣高經濟原生樹種的再生,致力於推動智慧精緻林業和創新的樹循環經濟。另有永續議題刊物《小永報》將鼓勵他們從小學習永續理念。此次沙龍講座為「DIY水動力車」和「DIY風力發電機」,分別邀請到新北市中園國小輔導主任梁哲霖、台北市興雅國小教務主任丁文欽親自帶領參與者學習簡易製作過程。展現水動力車主及風力發電機的主要原理。
秋天吃「4食物」護牙齒 醫曝:「這水果」是天然牙刷
不知不覺夏天快過了,馬上就是秋天了。牙醫師蔡雅藍在粉專《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫》表示,秋天其實有很多對牙齒有益的食物,尤其4種食物,可以多吃護牙齒。●蘋果蘋果是秋天最常見的水果之一,除了好吃以外,還富含纖維。咀嚼蘋果能夠促進唾液分泌,幫助沖刷口腔中的食物殘渣和細菌,減少牙菌斑的形成。此外,蘋果的纖維質地可以像天然的牙刷一樣,輕輕擦拭牙齒表面,有助於保持牙齒潔白。●胡蘿蔔胡蘿蔔富含維生素A、K和纖維。生吃胡蘿蔔可以刺激唾液分泌,幫助清潔口腔,防止牙菌斑堆積。維生素A對牙齒和牙齦的健康至關重要,有助於維持牙齒的琺瑯質,防止牙齦疾病。當然,如果你在矯正牙齒,這兩種食物都是比較硬的食物,我就會建議切成小塊或是打成汁之後再吃喔!●南瓜南瓜是秋天的象徵,也是營養豐富的食物之一。南瓜富含維生素A、C和E,這些維生素對於牙齒和牙齦的健康非常重要。維生素A有助於保持牙齒琺瑯質的健康,維生素C則能增強牙齦的抵抗力,防止牙齦出血和感染。南瓜還含有大量纖維,幫助清潔牙齒和促進消化。無論是南瓜湯還是沙拉,都是美味又健康的選擇。●堅果台灣雖然不產堅果,但秋天是收穫堅果的季節,像杏仁、核桃和榛子等堅果不僅美味,還對牙齒有益。堅果富含鈣和磷,這些礦物質有助於強化牙齒琺瑯質,預防蛀牙。此外,咀嚼堅果需要一定的咬合力,有助於促進唾液分泌,清潔口腔。注意選擇無添加糖和鹽的天然堅果,以獲得最佳的健康效果。
交往6年男友因「1理由」分手她傻眼 內行人點破:只是不愛了
人與人的相處過程中難免會發生爭執,重要的是後續的解決方式及溝通。不過日前一名女網友就發文表示,自己近期被交往6年的男友分手,而分手理由之一竟是「不吵架」,這讓她相當驚訝且感到困惑。對此,有過來人就分析關鍵原因,認為這只是藉口,其實就是對方「不愛了」。原PO在Dcard上發文分享,自己與男友交往6年,「一直都覺得可以隨時溝通任何事情」,生活中若有希望對方能改變的行為,例如牙刷擺放位置、上車繫安全帶等,兩人也會用提醒的方式告訴對方。原PO坦言,自己與男友的生活中「到分手前都沒有出現需要吵架的事情」。讓原PO沒料到的是,近日男友向她提出分手,原因之一竟是「我們不吵架,這可能也是個錯誤」,這讓原PO完全無法理解,只好詢問其他網友「這樣為什麼會成為一個問題?還是他會希望我無理取鬧一點?還是亂掰其中一個理由分手而已」。此文一出,許多網友紛紛留言分享想法「我覺得吵架就是兩個人在磨合的過程」、「沒有不吵架的情侶,通常都是另一個人在忍耐而已」、「不吵架有可能是因為一方一直退讓隱忍,但是有愛的時候什麼都能忍,沒愛了就容易斷崖式分手,還要跟你說他忍很久了」、「可能是他很多事情憋在心裡,不代表他沒意見」。另外也有過來人認為「感覺男友只是不愛了,亂找一些理由」、「想分手,什麼都可以是理由」、「我覺得男方就是對妳沒感情了」、「他只是有理由的不愛了,但不想傷害妳才編出好聽的謊言」、「不愛了的話,什麼都能成為分手的原因」、「他只是對你沒愛了就開始不耐煩而已 ,跟不吵架根本沒關係」。
她住墾丁6000元飯店 花100元買「一次性拖鞋」:第一次遇到
台灣飯店明年起不提供一次性備品,不過一次性拖鞋沒在其中。而近日一名女網友入住墾丁某家飯店,一晚要價6、7000元,沒有提供一次性拖鞋,要另外花100元買,「我住過那麼多飯店,我第一次遇到那樣。」原PO在《爆料公社》發文,她週末臨時到墾丁玩,二訪某飯店,「我們家從以前住房的都習慣洗漱備品都自備,無論到什麼等級的飯店,有一個旅行包,裡面牙刷牙膏乳液梳子什麼都有,今天到飯店入住後發現沒有室內拖鞋,詢問櫃台他們說因為要符合觀光局規定,我說如果法規規定不能提供一次性室內拖鞋,那你們至少要提供永久性室內拖鞋吧?」櫃台人員稱,會跟主管再反映。原PO表示,後來又發現沒枕頭套,房務人員送來也脫鞋,但她說不用脫,因為自己也是穿鞋在裡面走,「坦白說我是很不能接受髒鞋子一直在室內踩的人。」原PO指出,「最後我實在很難忍受,走去櫃台詢問我們家就剛好三位穿涼鞋,但一位穿布鞋,我就是只需要一雙室內拖鞋就好。」櫃台表示,抱歉,因觀光局法規有變動,如果需要可以再買100元備品,其中有脫鞋。原PO抱怨,「我花了6-7000元住一晚,我什麼備品都有自己帶,我因為室內拖鞋還必須買100元備品禮包我才有拖鞋可以穿,然後那些有的沒的我其實不需要,我住過那麼多飯店,我第一次遇到那樣,我替飯店跟大家提醒,入住飯店有習慣要穿室內拖鞋的請記得自備,謝謝,重點我查了法規,其實拖鞋也根本還沒納入。」此文曝光後,網友紛紛留言「如不提供一次性拖鞋,改提供永久性拖鞋,這要求合情合理」、「好像真的沒遇過旅館飯店沒附拖鞋的,是我的話,頂多下次不住了。」也有人建議,「自己可以帶拖鞋啊。」對此,飯店營運副總指出,有公告1日起不再提供一次性備品,去年也有兩階段公告,備品包不拆售,是為了配合規定,至於永久性室內拖鞋,考量衛生問題難提供,一般飯店也不會有永久性室內拖鞋。
擅闖民宅曬衣服、打掃房間!他留紙條要女主人「開心點」 下場曝光
英國一名竊賊日前闖入了一位女性家中,不僅晾曬了衣服、收拾了她買的東西,還打掃了房子、清空資源回收箱,最後留下一張令人詭異的紙條。屋主下班回家後,立即察覺家中的異狀,她也嚇得逃離住家,暫時借住朋友家,並報警處理。根據外媒《每日郵報》(Daily Mail)報導,事情發生在7月16日,36歲的達米安(Damian Wojnilowicz)在英國威爾斯蒙茅斯郡(Monmouthshire)進行了入室盜竊,因此被判處22個月徒刑。受害者說,當她下班回家發現,入侵者移動了她的物品,她因為太害怕,而不敢待在自己的家裡。報導指出,除了做家事外,達米安還留下了一張紙條,上面寫著:「別擔心,開心點,吃飽了,抓抓癢」。卡地夫卡地夫皇家法院(Cardiff Crown Court)3日在量刑聽證會中透露,達米安裝滿了花園裡的餵鳥器、移動了盆栽,並將屋內一雙鞋子被從包裝中取出,包裝則被放進回收箱。檢察官愛麗絲(Alice Sykes)表示,入侵者使用屋主櫥櫃裡的食材,在爐子上烹煮了一頓飯,而受害者購物袋內的東西被放進冰箱,然後重新整理過,就連舊廚房用具也被丟進垃圾桶,換上了購物袋裡的新用具。不僅如此,屋主的牙刷頭也被換新,當地板被入侵者清乾淨後,拖把和水桶都放在屋外。受害者還提到,她看到一瓶紅酒放在玻璃杯和開瓶器旁,客廳桌上還有一碗糖果,隨後她與鄰居交談時,對方告訴她,看到有人將她清洗的衣物掛起來。事實上,達米安已經二度擅闖他人房屋,並導致2名受害者處於高度焦慮狀態,此案的受害者正在計畫搬家,而另一案的受害者則稱自己感到「噁心、恐懼和無用」。最後,達米安被判處22個月有期徒刑。
每天刷還是蛀牙!醫曝「應呈45度角」:每次2分鐘 再用2樣風險降到最低
明明每天都刷牙,為什麼還是會蛀牙,相信是許多人的疑問。對此,牙醫師蔡雅藍點出,刷牙方法不正確、頻率不足等,也都會是造成蛀牙的問題。蔡雅藍在粉專《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫》表示,每天刷牙當然是好習慣,可是這不代表一定不會蛀牙,如果刷牙方法不正確,過於用力,或者刷錯方法了,可能會導致牙齒表面清潔不徹底,正確的刷牙方法應該是將牙刷與牙齒呈45度角,確保每顆牙齒和牙齦邊緣,都得到充分清潔,每次刷牙應至少持續2分鐘。再來是刷牙頻率不足,蔡雅藍指出,雖然每天刷牙,但如果只是早晚各刷一次,對於某些人來說可能還不夠,如果你在餐後沒有立即刷牙,食物殘渣和細菌會在口腔內滋生,形成牙菌斑,進而導致蛀牙,建議在三餐飯後都刷牙,或者至少使用牙線和漱口水來清潔口腔。蔡雅藍提到,飲食習慣不佳也是造成蛀牙問題,經常攝取高糖食物和飲料,會增加蛀牙風險,糖分會被口腔中的細菌分解產生酸,這些酸會腐蝕牙齒琺瑯質,形成蛀牙,即使每天刷牙,如果飲食中糖分過多,蛀牙的風險仍然很高,會建議少吃甜食,並選擇健康的飲食習慣。蔡雅藍進一步提到,如果只是刷牙,還不足以全面清潔口腔,牙線也是口腔清潔的重要工具,牙線能夠有效清除牙齒之間的食物殘渣和牙菌斑,進一步減少蛀牙風險,如果每天只刷牙,而不使用牙線,可能會導致牙齒間隙中的細菌,和牙菌斑堆積,進而引發蛀牙。最後是口腔健康狀況,蔡雅藍表是,有些人天生牙齒結構較為複雜,或者唾液分泌不足,這些因素都會增加蛀牙的風險。唾液具有清潔口腔,和中和酸性的作用,如果唾液分泌不足,口腔環境容易變得酸性,導致蛀牙;此外,牙齒排列不整齊也會使清潔困難,增加蛀牙風險,定期看牙醫,進行口腔檢查和專業清潔,可以及時發現和處理潛在的口腔問題。她建議,無論如何,每天刷牙,使用牙線跟漱口水,才能把蛀牙的風險降到最低,不過就算這樣,還是有可能有蛀牙的風險,因此定期檢查也非常重要。
男生站著尿其實超髒! 研究曝上廁所「瞄這裡」危害最小
雖然對於世界各地大部分男生來說,站著尿尿是一件習以為常的事,不過有媒體指出,其實男生站著對馬桶尿尿時,由於高度落差造成噴濺,最多可能噴濺到近1公尺外,造成許多不必要的汙染。如果非得站著對馬桶尿尿,那麼瞄準馬桶中段,造成的危害最小。甚至有調查發現,在德國甚至有許多地方用明顯的標示倡導男性乾脆「坐著小便」,在55歲以上年長男性的行為普及率甚至逼近5成。社群平台X上的媒體帳號「non aesthetic things」17日以「為什麼男性不該站著小便」為提發布影片。根據影片說明,男性在站著小便時通常會瞄準馬桶的「4個位置」,雖然有最大比例的男性會瞄準「馬桶後端」,然而這個位置其實是最糟糕的選擇,由於高度的落差與激起的水花,噴濺的尿液可能高達7550滴。但如果瞄準「馬桶中段」,尿液噴濺量可大幅減少到約372滴。影片進一步解釋,一般來說,尿液可以飛濺7.5到15公分遠,但當尿液碰撞到馬桶中的水面,並分裂成更多小滴時,就可能飛濺到91公分之遠。這樣的飛濺可能會讓尿液落在牙刷、衛生紙,甚至是淋浴後使用的毛巾上,造成額外的汙染。另外,該影片也指出,友77%男性在「解放」完後會習慣性的抖一抖「甩乾」,這個動作也時常造成尿液不必要的噴濺。該則影片發布僅24小時,並累積將近3000萬次觀看,並獲得許多討論。其中還有帳號宣導男士「坐著小便的4個好處」:一、你永遠不可能射不中。二、沒有噴濺更衛生。三、尿液絕不可能噴濺到腿上。四、坐姿其實可以避免攝護腺壓迫尿道,幫助更多尿液排出。不過同樣有網友強烈牴觸這種行為,情緒化的留言:「只有娘娘腔才坐著尿尿。」然而,根據數據分析公司YouGov調查13國男性排尿時的姿勢,結果顯示其實有些國家確實有男性坐著尿尿的習慣,比如德國男性「每次都坐著尿」的比例便高達40%,時常坐著尿的比例也有22%,合計高達62%。瑞典、丹麥、澳大利亞男性每次、時常坐著尿的比例也分別高達50%、44%、39%。而墨西哥男性對「坐著尿尿」的牴觸情節最為強烈,僅有21%的受訪者表示會這樣作,而36%的受訪者表達了「絕不可能這麼做」的強烈牴觸情節。分析指出,在德國有許多地方的廁所中,有著要求男性「坐著小便」的標誌,站著小便通常被視為反社會行為。不過調查結果也顯示這種行為有著世代差異,55歲及以上的德國男性特別常坐著小便,比例為49%,而18至34歲的年輕人僅有28%。相比之下,英國年齡差異則相反,年長英國男性表示他們從不坐著小便的比例高達40%,但年輕人只有23%。。
電扇容易積灰塵!家事達人曝「懶人法」:1招減少髒污堆積
電扇搭配冷氣是夏天不可或缺的消暑利器。然而,如果忽略定期清潔,電扇上過厚的積塵不只更耗電,還會誘發過敏,不少人更會在清潔電風扇的灰塵時「直接用水洗」,此舉不僅容易生銹,還會造成漏電,有安全風險。因此家事達人486先生也分享1招洗電風扇灰塵的「懶人法」。電扇若不清潔灰塵,不僅會更耗電,還可能誘發過敏。因此定期清潔是必要的,一般人會用廢棄的牙刷刷掉較厚的灰塵,或使用吸塵器吸過一遍,再將風罩拆下清洗或用毛巾擦拭。由於風扇拆洗還要裝回去比較麻煩,許多人懶得動手,就會直接拿去廁所,用蓮蓬頭沖洗,此舉不僅容易生銹,嚴重時還會造成漏電,有安全風險。對此,家事達人486先生也解釋為什麼風扇上會堆積灰塵呢?那是因為當扇葉和空氣摩擦會產生靜電,使得空氣衝的灰塵、棉絮會附著在扇葉、風罩上。486先生分享1招懶人法,只要在1公升的溫水中加入1匙衣物柔軟精,再將抹布浸濕扭乾後擦拭扇葉、風罩等處,如此就能在清潔的同時,減少靜電、避免灰塵及棉絮堆積,一舉兩得。486先生說明,此原理是因為衣物柔軟精內有陽離子型界面活性劑,能防霉、防靜電、防塵,所以不只風扇、循環扇,像天花板的吊扇、廁所的抽風扇、門窗等也都能用此方法。
女子交往一個月和男友同居 見超差習慣後悔了!她直接搬走
一名女網友在網路上發文,表示她跟男友交往才一個月,2個人就決定同居。沒想到跟男友同居後,原PO才發現男友的生活習慣很差,不僅襪子到處亂丟、不主動做家事、牙刷杯子還亂用,讓她最後忍無可忍直接搬離租屋處。一名女網友在論壇Zuvio上發文,表示她和男友剛交往一個月,因為男友說每天都想見到她,於是2個人就決定同居。沒想到,同居後原PO才發現,原來男友生活習慣很差,讓她相當傻眼。原PO指出,男友在家都會把襪子亂丟「不管是椅子鞋櫃還是沙發到處都能有襪子,上次連餐桌都淪陷真的快瘋了。」另外,男友也都不會主動幫忙做家事「衛生紙能疊超高、碗跟衣服不說就不洗,地板也是沒在管的,反正就是比看誰先受不了。」不僅如此,原PO表示,男友還會亂用牙刷牙杯,拿她的牙刷去刷自己的牙「杯子也是,拿的時候都沒在看,然後上面有說他都不洗,所以都變成我用之前要幫他先洗好!」最終原PO真的忍無可忍「今天週末一早起來看到亂糟糟的屋子,想到難得的假日竟然要當別人清潔工人就覺得超級不爽,直接搬走了。還好我留了一手,當初沒退自己的租屋。」貼文一出立刻引起網友熱議,紛紛留言表示「讓你提早看清楚也好」、「同居真的是照妖鏡,以前跟男友同居,真的被他家生活模式嚇到」、「超噁欸,怎麼會這樣」、「搬家、分手。還好你有留一手」。
面試提早到!新鮮人在大廳「做1事」被趕 過來人全不挺:沒禮貌
職場新鮮人除了需要適應工作環境,總有許多地方需要學習,就連面試的規矩也是一門大學問。1名網友抱怨,自己最近和某公司人資約好上午9點面試,他提早抵達後坐在大廳默默吃早餐,卻被對方說「給他們壓力」,最後甚至被趕走,要他等時間到才能進去,讓他相當傻眼。貼文引發討論,多數網友卻不挺。原PO在「匿名公社」發文稱,「HR跟我約9點,我提早到被他們說給他們壓力。我靜靜在大廳吃早餐,他們說這裡不能吃東西。我說旁邊的人也在吃,他們改說非員工不能在這裡逗留,要我先出去,等時間到他們打電話,才可以進來,很傻眼!」貼文曝光後,網友紛紛留言「可能他們大廳早上有員工要後空翻吧」、「提早到是提早幾分鐘要講,你是8點半到嗎」、「你會敗在沒幫HR準備早餐」、「在大廳吃早餐當下已面試完了,可以去下一家面試囉」、「還好吧,我也吃早餐等到喊人在過去」、「這麼不愉快,草草結束吧」。過來人則直言「第一次聽到帶早餐去面試的!要不要順便帶牙膏牙刷去那邊洗算了」、「在別人公司內吃早餐,提醒還頂嘴,這素養」、「已經早到了,應該在外面吃完再進去等,面試在人家公司外出早餐,給我映象就是出門還沒準備好就來面試」、「提早到是很好,但你在人家公司吃早餐很沒禮貌,畢竟你還不是人家的員工」。
電動牙刷是智商稅? 他一用感嘆「根本是神物」:牙菌斑全沒了
為了保持口腔清潔、口氣清新,除了挑選適合的牙刷外,不少人會決定投資電動牙刷。就有一名網友表示,原本以為電動牙刷是智商稅,直到實際使用後,才發現刷牙省時、省力,去牙醫檢查時,更發現過去曾有的牙菌斑已經全數消失,讓他不禁直呼「我錯怪你了,你是神物」。這名網友在PTT以「原本以為是智商稅,但發現超級好用」為題發文表示,原本以為電動牙刷是智商稅,想說平時用「貝氏刷牙法」清潔即可,但他每半年去洗牙時,牙醫都說他有不少牙菌斑。原PO接著說到,他其實很努力刷牙,也有用牙線的習慣,而牙醫才建議他改用電動牙刷。後來,原PO買了一支電動牙刷,一用竟驚覺「真的超輕鬆,刷完感覺超乾淨」,只要刷到2分鐘自動停即可,省時又省力,而且刷得很乾淨;日前再次洗牙時,牙醫同樣幫他塗上牙菌斑顯示劑,結果完全沒有牙菌斑,讓他忍不住感嘆「電動牙刷,我錯怪你了,你是神物!」貼文一經曝光後,迅速引起大批網友討論,紛紛留言「我第一次用電動牙刷直接震出一堆結石」、「真的超級好用,用完再用牙菌斑顯示器,紅點超少,搭配牙線棒和牙間刷,2年不會蛀牙」、「對某些手殘人士來說,電動牙刷真的很好用啊,我自己也是用了之後,牙齒才保養的」、「給不太會控制力道的人很方便」。但也有一派人認為,「我個人覺得只要正常牙刷+牙間就完全沒問題了」、「我用電動牙刷反而感覺沒手刷乾淨」、「我手動刷也沒什麼牙菌斑啊……不過太用力是真的,換電動牙刷比較不會傷牙齦」。
刷牙「刷太久」恐害牙齒磨損 正確清潔時間曝光
刷牙是每個人每天都會做的事,許多人還會使用牙線和漱口水來輔助清潔口腔,然而牙科醫師張伯森就示警,如果刷牙「刷太久」恐怕造成牙齒損傷。牙科醫師張伯森在《醫師好辣》節目中表示,自己經常遇到許多年長的病患,因為害怕刷牙沒刷乾淨,導致牙周病或是蛀牙出現,因此刷牙非常認真,甚至可能刷牙時間長達20至30分鐘,然而這也因此造成牙齒磨損。張伯森說明,自己在幫這些患者檢查時,發現牙肉和牙齒交界處有明顯的磨損。張伯森也建議大家,刷牙時應該「次數多、力道輕」,避免過度刷牙造成牙齒損傷。此外,張伯森說明,潔牙的正確順序應是先用牙線清潔再刷牙,尤其戴牙齒矯正器的人應特別注意,因為矯正器容易卡住較大的殘渣,應先用牙線清除這些大殘渣,然後再刷牙。張伯森也強調,有些家長會誤以為用漱口水就可以代替刷牙,但這是錯誤的觀念。漱口水無法有效去除附著在牙齒表面的牙菌斑,只是用來提供額外的保護。事實上,衛福部嘉義醫院也曾在官網衛教指出,用正確的方法刷牙是保持牙齒與牙齦健康的第一步。用牙醫建議的方法至少刷牙兩分鐘,才算有把牙齒刷乾淨。無論是使用一般牙刷或電動牙刷,牙齒上下左右各部位都要刷滿30秒。嘉義醫院說明,刷牙可以清除不斷累積在牙齒表面的牙菌斑。牙齒表面若長期累積牙菌斑,牙菌斑便會硬化變成牙結石。一旦有了牙石,就只能請牙醫或保健醫生幫忙去除牙結石。
全台旅宿明年起不提供一次性備品 下一步恐連「1必需品」都沒了
環境部資源循環署於今(30)日辦理《瓶水相逢減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇,邀請交通部觀光署周永暉署長、旅宿業者雲品集團盛治仁董事長、青年代表蘇打綠樂團何景揚團長(藝人阿福),與環境部彭啓明部長對談,分享及暢談各領域內如何響應環保減塑的經驗,現場並有60家各地旅宿業與飲用水相關業者參與,共同宣傳旅宿業減塑。強調減塑旅宿不僅是未來主流,更是展現個性與感情、活出樣貌的新時尚。環境部除宣布提供補助,鼓勵旅宿業者減少使用塑膠瓶裝水,也公布資源循環署的吉祥物「循環四寶」,希望以外星寶寶2.0可愛又復古的吸睛造型宣傳資源循環的理念,呼籲旅宿業者及全體國人,改變既有旅遊模式,不提供、不使用一次用備品與塑膠瓶裝水,同時也提醒「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」將於明年1月1日上路,估計一年可減少2,300公噸塑膠、減碳約3,000公噸。環境部部長彭啓明表示,當年環保署成立時,外星寶寶風靡全台更帶領民眾合力垃圾分類的行動,如今面對垃圾量再次升高的狀況,環境部請2.0版的藍博士、紅辣椒、黃金鼠、翡翠蛙重出江湖,陪伴民眾適應9月1日上路的禁用一次性塑膠杯、明年全球塑膠公約等挑戰。彭啓明指出,正在舉辦的巴黎奧運以永續為主軸,彰顯減碳減塑是未來趨勢,環境部以補助、促參等協助,引進資源與資金鼓勵業者逐步轉換,共創環保新文化。彭啓明強調,環境部與積極與觀光署配合,要讓環保成為臺灣觀光的特色之一。環境部資源循環署於今(30)日辦理《瓶水相逢 減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇。(圖/環境部提供)觀光署署長周永暉以雙方長期合作的重點「小琉球」為例,在地年輕人目前以「海灘貨幣」機制,用住宿折扣等鼓勵帶動觀光客減少垃圾量與減碳、減塑行動。周永暉指出,全球正在倡議旅宿品牌的低碳減塑,觀光署也將以一年為期,要協助多一倍的旅宿業者取得環保標章,以爭取國內外觀光客支持。周永暉表示,除了鼓勵特色民宿,觀光署將訂出各縣市的KPI以帶動一般旅宿業者改善,他預估旅遊業成本會增加,觀光署也將編預算因應。周永暉指出,除了旅宿,運動賽事、展會等活動也是減碳行動的一環,近年的運動賽事可見到如馬拉松、自行車的參賽者也開始有意識設法減廢。坐擁日月潭美景的五星級雲品國際,近年積極參與國內外永續評比,甚至主動進行碳盤查。「環保不方便也不便宜。」董事長盛治仁直言,觀光業正在尋求在周到服務與減碳兩者間平衡,雲品在內部溝通初期也常面臨員工「五星級飯店怎麼可以沒有?」等擔憂與質疑。初步從2018、2019年開始在一個樓層嘗試不提供瓶裝水,取而代之的是在走廊設置氣泡水機,在房間提供以玻璃瓶裝盛並標明填裝時間的氣泡水,提醒住宿者若有需求再自行裝填。盛治仁也回顧,曾因不主動提供牙刷等備品遭顧客上網爆料引發上千回應,但他發現,2022年時9成網友跟著批評、2023年卻已收到4成支持的聲音。蘇打綠樂團團長阿福迴響指出,自己很喜歡到雲品度假,帶著孩子用自己的水壺裝水,騎著自行車享受周遭的湖光山色的愉快時光。蘇打綠曾舉辦零廢棄音樂節,阿福認為減塑文化應該從多接觸大自然、活出自己的個性與儀式感做起,當擁有自己風格自己時尚的環保杯,就不會想要用跟大家一樣的一次性的紙杯、塑膠杯了。他更認為,有自己風格的永續理念與減塑行動的旅宿業者,將得到相同理念的年輕消費者支持。環境部資源循環署於今(30)日辦理《瓶水相逢 減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇。(圖/環境部提供)資源循環署署長賴瑩瑩說明,因應全球旅遊減塑倡議,資源循環署已訂定「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」將於114年1月1日起正式生效,針對包含觀光旅館業、旅館業、民宿及其他住宿業進行規範。包含洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳及乳液等4種液態盥洗及保養用品,改用大瓶裝取代小瓶裝用品;梳子、牙刷、牙膏、刮鬍刀、刮鬍泡及浴帽等6種個人衛生用品則不得主動陳列(SPA、游泳池等附屬設備、服務設施、客房以外之經營設施則不在管制範圍內),希望透過「以大代小」、「鼓勵自備」,來達到源頭減量,在旅遊的同時也能實踐環保。此外,國內部分飯店業者除提前配合一次用旅宿用品減量公告外,也跟國外許多觀光旅館、酒店一樣,自發性將一次用塑膠瓶裝水改以玻璃瓶裝水、增設飲水機等措施。玻璃瓶裝水在房客使用完畢後,會由廠商回收、沖洗再重新裝填。彭啓明鼓勵飯店業者可依現有設施特性、安全問題、成本考量及服務品質要求,優先針對會議場所及客房進行減塑作為,再來是游泳池、健身中心、遊戲場等休憩場所,減少使用一次性塑膠瓶裝水,建議的減塑方式有:(一)玻璃瓶裝水、鋁罐水;(二)設置飲水機、氣泡水機;(三)客房配備煮水壺、冷水壺;(四)搭配可重複使用的容器,如使用玻璃、瓷杯等;(五)提供外出使用循環杯借用;(六)宣導民眾自備環保杯等,提供消費者更多無塑選擇。資源循環署說明,一次性塑膠備品及瓶裝水的減量並不會影響飯店的服務品質,請民眾給予業者鼓勵及支持,優先選擇這類環保的旅宿業。為鼓勵更多業者以「重複使用」取代「一次即丟」,資源循環署也規劃獎勵補助措施,補助方式分為地方型飯店補助方案及區域型重複充填系統試辧方案,期以公私協力、跨領域合作帶動減少使用塑膠瓶裝水,降低對環境的破壞與污染。資源循環署呼籲,旅宿業者可以調整服務模式、逐步轉型,相信消費者也願意支持業者的轉變,也期許民眾及企業響應政府減塑政策,培養「自備、重複、少用」觀念,永續旅遊自備旅宿用品及拒絕使用塑膠瓶裝水,實踐減塑行動,一起為環境盡心力。
鄭文燦進看守所…友人採購1922元日常用品 1原因捨棄泡麵飲料
前桃園市長、前海基會董事長鄭文燦捲入貪汙弊案,召開3次羈押庭後,昨(11日)被裁定羈押禁見。鄭文燦律師陳永來今天一早來桃園看守所辦理律見,友人也前來協助採購日常用品,原本金額達2800多元,但因為超過限額,刪減後剩1992元,採買清單也隨之曝光。鄭文燦友人一早前往桃園看守所,登記購買內褲、洗髮精、牙膏等日常用品,購買品項中,寢具類包括價格400元的「墊被」、860元的「極凍酷涼被」;衣褲類則是2件199元「涼感短袖內衣」,及2件價格130元「吸濕排汗平口褲」;泡麵類則有3碗價格34元泡麵、3碗價格56元牛肉口味泡麵;飲料類則是10瓶「無糖綠茶」及另外12瓶飲料。鄭文燦友人採買的用品,金額初估2800多元,因為超過每天2000元限額,經過刪減,只購買寢具及衣褲,食物類泡麵、飲料則沒購買。另外,每位入所的人員都能先領到牙膏、牙刷各1項,內衣、內褲各1件,以及衛生紙1包、香皂1個與毛巾1條。友人似乎擔心鄭文燦還有其他需要,因此詢問櫃檯何時能再來補貨,對鄭文燦相當關心。據悉,鄭文燦今天早餐為麥茶、黑糖饅頭,因為不想讓編號曝光,原本看守所公布編號2350,但已經改號,並不再對外公布。
洞庭湖潰堤226米決口 封鎖活動持續進行
大陸央視報導6日報導,湖南華容縣團洲垸洞庭湖一線堤防決口搶險,截至7月6日晚間20時,洞庭湖226米決口已封鎖66米,封鎖工作漏夜全力進行中。報導稱,在決口緊急封鎖。華容所有工程人員已就位,並從各鄉鎮抽調1000人趕赴現場參加救援與防守。迅速調集400台「以車代倉」車輛填堵,緊急調運10艘自卸駁、40艘平板駁在堤防填充砂卵石封堵。在救援力量調度。截至7月6日20時,省、市、縣累計調集各類救援人員3000餘人,其中國家綜合性消防救援隊伍1400餘人,武警部隊500餘人,民兵500餘人,社會專業救援力量650餘人。先後調配2,000多名救援人員,出動160多艘衝鋒舟及橡皮艇,有序安全撤離華容縣團洲垸群眾5445人,未發生人員傷亡;調配3000餘人、50餘台工程車輛、18台挖機在錢團間堤(錢糧湖南垸和團洲垸之間堤防,堤長14.35公里,距決口處約9公里)進行清基掃障、鋪設彩條布、裝填沙袋等加固工作,並對間堤防進行拉網式排查,確保風險隱患早發現、早處理,確保錢團間堤「第二道防線」絕對安全。在物料籌措。預計決口封堵物料需約10萬方,截至7月6日20時,共籌措塊石、碎石料等10萬方,已送抵現場塊石、碎石料2萬方及噸裝袋300條、L型鋼籠12個、鋼筋籠101個、四面體鋼筋?44個、編織袋20萬條、彩條布35萬平方米、六面體6個。後續,將視現場搶險進度,採取水運為主(運輸船45條)、陸運為輔的方式陸續運送保障到位。另從山東緊急調運28個沉箱用於堵口,凌晨零時前運抵。在轉移安置。組成轉移安置、衛生防疫、交通保暢、後勤保障等6個工作小組,爭分奪秒全面鋪上群眾安置工作。7月6日上午,華容縣已在城區設立職業中專、狀元湖實驗學校、實驗小學、章華學校四個安置點妥善安置轉移群眾,每個安置點可安置群眾1700至2000人。截至6日18時,4個安置點已安置轉移群眾2330人,其他群眾選擇投親靠友(組織志工安排轉車轉送群眾)。安置點已實現四個到位,一是人員到位,已組織志工600餘人隨時待命;二是場地到位,學校宿舍樓已清掃完畢,轉移人員已入住;三是物資準備到位,牙刷、毛巾等洗漱用品、飲用水充分保障;四是保全消防到位,醫療、公安、消防、緊急應變等部門已進駐安置點。在安全區防守。由市縣領導牽頭,抽調附近防汛壓力較小鄉鎮勞力600人,加強安全區大堤防守,維護安全區內人員正常生活秩序。
人妻嘴巴超臭!尪狂笑嫌棄「吃到餿水」 醫曝10大可能因素
不少人有疑問,為何天天刷牙,但還是會有口臭。對此,彰化秀傳醫院急診小兒科醫師黃士倫解答,可能跟牙齒、鼻腔咽喉、腸胃等因素有關。黃士倫在粉專《黑倫醫師x健康諮詢》表示,曾遇到一名女病患進到診間時,全身有濃郁的香水味;女病患透露,3年多前開始出現口腔異味,於是會避開產生味道的食物,像是大蒜、洋蔥、韭菜等,老公甚至還會笑她吃到餿水,讓她很傷腦筋。黃士倫指出,想克服口臭問題,首先就必須了解口臭的原因是什麼,一般可以分成以下幾個因素。●牙齒因素:蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦炎。●鼻腔咽喉因素:鼻竇炎、鼻過敏、鼻塞、萎縮性鼻炎、張口呼吸、打呼、睡眠呼吸終止症、鼻咽腺樣體肥大、口腔潰瘍、口腔念珠菌感染、扁桃腺發炎、扁桃腺結石。●胃腸問題:胃酸逆流、消化性潰瘍、胃消化不良。●飲食:吃大蒜、韭菜、洋蔥等含硫食物,產生大量胺基酸的牛奶與乳製品、甜食、含糖飲料、咖啡等酸性飲料,不吃早餐也容易口臭。●抽菸、酗酒及嚼食檳榔。●藥物:阿斯匹靈、抗憂鬱劑、抗組織胺、利尿劑等,會使唾液減少,增加口腔壞菌。●內科疾病:糖尿病、腎臟疾病、肝臟疾病、 乾燥症、慢性阻塞性肺病等。●感染:細菌性、病毒性的上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎。●頭頸癌治療後:鼻咽癌、口腔癌或是其他鼻腔咽喉癌,經過放射線治療、化學治療後,造成口水分泌減少、鼻腔鼻竇或是鼻咽腔结痂,也會造成嚴重口臭。●中風後:可能因為中風之後吞嚥困難, 胃管口腔照護不佳。黃士倫說明,刷牙刷對了可減少口臭,至於早晨起床後口腔容易有異味,是因為附著在舌頭上的細菌,因為夜間口水分泌減少,而大量繁殖,造成口臭;之前美國微生物醫學期刊也發表,造成胃潰瘍原凶的幽門螺旋桿菌,也可能寄居在口腔內造成口臭。黃士倫提到,很多人會問,如果因為口臭問題找醫師會不會被笑,「其實不會,不過就醫前,一定要先問自己是否做好基本功課,例如,刷牙刷對了嗎?有沒有用牙線的習慣?口臭問題難以啟齒,但影響到人際關係真的很困擾,希望找到真的原因後能臭味摒除,展開新的人生。」
公婆遊日分送伴手禮!她收「超敷衍1物」心寒嘆:把我當外人
不少人出國遊玩都會採買伴手禮分送親朋好友,讓親友們感受到被「放在心上」的暖意,不過就有一名人妻吐露,公婆近日去日本遊玩,婆婆送給她的禮物竟是「飯店梳子」,讓她傻眼直呼「真的很無言!」一名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示,公婆去日本旅遊6天返家後,女兒一放學便興高采烈地跑到婆婆房間,看看阿嬤帶了什麼日本零食給她,雖然婆婆也有準備「媳婦的份」,但結局卻讓她啞口無言。原PO透露,不久後女兒便跑進她的房間,手裡還拿了一個小東西向她說「阿嬤要給妳的」,怎料撕開外包裝她當場愣住,「結果是飯店的摺疊梳子,我真的很無言」,女兒還在一旁補充說明,「阿嬤說妳頭髮長要給妳梳頭髮的」,認為婆婆把自己當成外人,才有如此待遇。貼文曝光後,引起網友留言熱議,「感覺好差啊...就沒再送妳什麼了嗎?」、「下次出國換妳送她一支梳子,送免錢的,不如說沒買」、「下次送她飯店牙刷,人家喜歡飯店的東西」、「什麼鳥啦!下次送她面紙。」另外也有人回覆,「還有禮物已經不錯了」、「誰規定出國一定要買禮物送人?不能好好出國遊玩,不帶不買東西?」、「至少有想到妳。」
比想像中更髒!醫師揭「10大生活用品」藏大量細菌 蓮蓬頭相當於用馬桶水洗澡
細菌無處不在,許多日常生活中必需的物品,雖然看似乾淨,但它們往往成為細菌滋生的溫床,胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書粉專上指出,有十種常見的物品表面的細菌量實際上相當多,長期忽略可能導致感染和免疫系統風險。黃軒醫師在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了日常十大生活用品,經常會成為細菌滋生的溫床,但又容易被大家所忽略。●蓮蓬頭蓮蓬頭的「出水孔」容易累積污垢,內藏大量細菌,黃軒表示,根據英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,即等同於用馬桶水洗澡,這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑,尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。●洗衣機洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量。超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。這些污垢可能比你想像中更多,甚至比廁所馬桶的細菌還多,黃軒表示,根據美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌。如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染,研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。●手機現代人手機不離身,不論是導航、拍照,甚至上廁所時也不會放下手機,然而手機上的細菌可能比想像中多,去廁所玩手機,手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍,黃軒表示,根據研究,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括表皮葡萄球菌可能引起皮膚過敏;金黃色葡萄球菌有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎;大腸桿菌有16%的機率導致食物中毒。●滑鼠和鍵盤黃軒說明,根據美國研究人員測試,發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍,也就是說鍵盤和滑鼠都可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。●浴巾/毛巾一週不洗藏菌過億,黃軒表示,根據研究指出,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括大腸桿菌,使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多;金黃色葡萄球菌,用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個;念珠菌,用了1星期的毛巾細菌含量達9,400萬個。●牙刷由於浴室潮濕不通風,牙刷成為細菌的溫床,再加上不正確清潔,攪一攪、搓一搓根本不夠,牙菌斑黏附在刷毛上,黃軒表示,牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個。●砧板黃軒表示,根據研究指出,一般家庭使用砧板七天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒,使用了2個月的木頭砧板表面的總生菌數比馬桶高出12倍,因此建議分開使用生食和熟食,並定期使用酒精或漂白水消毒。●抹布黃軒說明,根據一項英國研究發現,袜布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等,因此建議定期以漂白水或高溫浸泡消毒,並注意變色和黑點的出現。●冰箱門把手冰箱門把手被認為是茶水間最骯髒的地方黃軒說明,科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌,而假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病,對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。●電燈開關日常生活中,電燈開關是我們經常接觸的物品之一,然而這些看似普通的開關可能成為了細菌和病毒的溫床,黃軒說明,電燈開關經常被大家的手指觸摸,因此容易沾染細菌,特別是「浴室的電燈開關」,由於大家在外面接觸了許多物品,回家後第一件事就是洗手,所以觸摸浴室電燈開關的手可能會很髒,但是只需輕輕用橡皮擦擦拭,就可以迅速恢復乾淨。
一天最好刷幾次牙? 醫公布答案竟是「這數字」
一般來說,大家一天早晚會各刷一次牙。但近日牙醫表示,最好是吃完東西就刷,「我的答案是三次。事不過三,但刷牙要過三。」牙醫楊大為在臉書粉專《楊大為醫師就是細節控》發文,病人前幾天傳了一天要刷幾次牙的文章,「這個議題蠻有趣的,基本上我的回答是,一天可以刷牙三次到四次是最好,等於是吃完東西就刷,原因是食物殘渣留在口腔裡面會被細菌分解產生酸,這種酸會造成蛀牙的產生,所以吃完東西就刷很正常也很合理。」楊大為說,「只是大家不用太恐慌,不見得每個人都一定有機會刷牙,萬一沒辦法吃完就刷,晚上那一次一定是最重要的,萬一你沒刷就睡,細菌在嘴巴裡面作用一整晚,那你只好拜拜,希望自己的牙齒強壯一點。」楊大為表示,「當然有人說早上那一次也很重要,但是相較於晚上那次,雖然前一晚有刷乾淨,但有口水味也是不禮貌,至於你要早餐後再刷?我沒太多意見。也沒什麼太多對與錯,只要你記得牙齒這件事很重要就好。」至於中午要不要刷?楊大為說,「大人有時候為了跑客戶可能沒機會刷牙,但你知道嗎?小學生都有刷喔,大人如果不能刷,那漱漱口也好吧。下午茶之後呢?或許有人說,穿得美美的要同時帶牙刷也有點困難,那老話一句漱口也行吧。所以你覺得一天刷幾次最好?我的答案是三次。事不過三,但刷牙要過三!」
浴室水垢太頑固! 譚敦慈曝「自製去水垢神器」:檸檬酸能搞定
台灣許多地區一年有一半時間都在下雨,各地相對濕度動輒就超過70至80%,而家中的浴室就容易滋生黴菌、產生水垢。對此,林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就分享2種方法,簡單不費力就能自製「去水垢神器」。譚敦慈在節目《健康2.0》說道,家裡浴室的水垢總是讓人頭痛,淋浴拉門的玻璃上也會布滿水垢,尤其水龍頭用久了也會「霧霧的」,此時可以準備檸檬酸和水,用1:10的比例進行調製,在產生水垢的地方噴一噴,再用魔術海棉擦拭,接著拿刮刀刮乾淨,就能輕鬆去除污漬。譚敦慈也提到,若是家裡沒有檸檬酸,也能拿出一般的食用醋來替代,先用廚房紙巾浸滿醋,將它貼在想要清潔之處一晚,隔天再用乾淨的布擦拭,也能夠將頑固的水垢清掉。另外,若想要刷掉水龍頭上的水垢,可以拿出用過的舊牙刷,上面擠上一點牙膏後再沾檸檬酸,接著去清潔水龍頭,就能讓水龍頭恢復亮晶晶的狀態。最後,譚敦慈提醒,若想要預防水垢產生,建議在每次洗完澡後,都先拿刮刀把浴室的玻璃表面刮一遍,並拿出魔術海棉進行擦拭,擦完再拿刮刀刮過,以讓水痕在第一時間就被去除;如果擔心皂垢出現,則可以在海綿上沾點潤絲精,得降低卡皂垢的機率。