炎熱天
」 高溫 中暑 冷氣 天氣 炎熱
李雅英在台應援熱到吞藥 招認理想型是「他」
TVBS記者張良瑜擔任名人訪談網路節目《鞋來開箱》主持人，第二集特別邀請到富邦悍將啦啦隊的韓籍隊員李雅英，節目中除了分享她在應援舞蹈的實著鞋款、手工修改啦啦隊服外，在花絮專訪中，更自爆讓她「暈船」的秘密理想對象，張良瑜聽聞，直呼李雅英恐成女性公敵。李雅英帶來她在應援中實際穿著的鞋款，也分享到在練習舞蹈時，都會選擇穿著舒適的鞋子避免受傷。主持人提到先前社群流傳一段李雅英穿著高跟鞋跳舞的影片，讓許多人都很訝異可以跳得這麼流暢，李雅英卻自嘲說道，「大家只有看到最漂亮跳舞的那一段，但有些花絮是跳完之後，走路馬上變成（左搖右擺）很難走的姿勢。」她補充其實穿高跟鞋跳舞時，會選擇腳步動作較少、手部動作較多的舞蹈，降低腳部負擔。李雅英（左）向張良瑜招認理想型是許光漢。（圖／TVBS提供）李雅英說到來台應援面臨到最大的挑戰，其實是台灣的酷暑，更笑著說自己學中文時，最常說的字就是「熱熱熱」；同時她更也很感謝場邊許多球迷準備各種大小尺寸的電風扇，以及冰塊幫啦啦隊員們降溫。李雅英分享，有一次頂著炎熱天氣，應援台韓職棒交流賽，儘管身體不適仍舊吃藥堅持下去，「感覺頭很痛，應該是中暑，因為實在是太痛了，所以我吃了很多藥，但還是不太舒服。」活動最後甚至呈現眼神渙散的狀，李雅英來台奮鬥背後的艱辛，也讓粉絲難以想像。李雅英被問到理想對象，她猶豫之後：說道「這是我自己的秘密。」隨後才小聲地告訴主持人，她的理想對象居然是瘋迷台日韓的「全民男神」許光漢。主持人一聽便說，他是台灣眾多少女的偶像，這樣你會有很多敵人。李雅英聞言，無奈直呼「啊，怎麼辦？」超可愛反應更讓現場眾人徹底融化。
國慶放假迎好天氣！午後防雷雨「降雨熱區曝」 夜晚賞煙火添衣物
國慶日宜出遊！全台各地今（10日）為多雲到晴的好天氣，僅南部地區及部分山區有午後雷陣雨的發生，北部、中南部普遍可達30度高溫，不過早晚氣溫稍偏涼，民眾出門仍要備妥衣物。中央氣象署表示，受到東北季風影響，今（10日）清晨桃園以北、東半部地區雲多偶有局部雨，不過隨著水氣逐漸減少，白天將轉為多雲偶見陽光的好天氣，僅基隆北海岸、大台北山區及東半部地區仍有零星降雨，午後南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，外出參加國慶活動或觀賞煙火秀，大致上不會受到影響。氣溫部分，北部、東半部白天高溫為27至29度、中南部可達30度以上，不過夜晚清晨各地低溫則降至22至24度，感受稍微偏涼，提醒民眾早出晚歸應適時添加衣物。氣象署說明，東北季風持續影響，周五、周六（11日、12日）基隆北海岸、大台北山區及東半部地區有零星短暫雨，北部、中南部則為多雲到晴的穩定天氣，不過仍要留意午後局部短暫雷陣雨，而水氣將在12日逐漸增多，迎風面降雨機率會更加頻繁。直至周日（13日）水氣再度減緩，又轉為穩定天氣，13日起由於東北季風減弱，環境轉為偏東風，各地氣溫回升，北部高溫可達30至31度、中南部則為31至33度的炎熱天氣。
教室沒冷氣「搬冰磚降溫」！大陸學童熱到流鼻血 教育部門竟扯：培養吃苦精神
大陸中小學迎來9月開學季，但炎熱天氣卻讓孩子們苦不堪言，甚至傳出因「學校沒冷氣」導致學童熱到流鼻血。對此，教育部門竟回應，校園不安裝空調是為了「培養小學生吃苦耐勞的精神」，引起網友齊聲撻伐「說的是人話嗎！」要求當局帶頭示範。綜合陸媒報導，最近大陸四川省、湖北省、安徽省等各地持續飆高溫，讓多所中小學面臨酷熱考驗，不少家長心疼孩子沒冷氣吹，紛紛自發性「送巨大冰磚到教室」以降低室內溫度，讓孩子們能靜下心來好好上課。家長們陸續反映，有學童因為天氣實在太熱出現頭暈、噁心想吐的狀況，甚至有孩子在學校「熱到流鼻血」，教育局接到多通投訴電話後，才決定提前放學並宣布緊急停課措施。針對學校未裝設冷氣，教育部門發布聲明表示，中、小學階段是培養學生吃苦耐勞和適應能力的黃金時期，嚴寒酷暑也是對中小學生的一種鍛鍊，「學生長時間在空調環境中，不利於身體健康。」此番言論一出，大陸網友全炸鍋，憤怒直呼「把教育局的冷氣給停了」、「沒錢就沒錢，其他的少扯」、「吃苦耐勞精神？那請教育部門先示範，在40度高溫下無空調辦公，我們再看看孩子們需不需要培養」、「官員也是從小鍛鍊出來的，現在吃苦耐勞了嗎？」、「都說無法正常上課了，還培養吃苦，我真是服了。」
8月熱傷害716人送醫「比去年多6成」 醫示警：恐致急性腎衰竭
天氣炎熱，高溫頻頻破紀錄，8月份因為熱傷害送醫就有716人，比去年同期8月增加超過6成。對此，醫師警告，腎臟對極端高溫特別敏感，熱傷害可能產生橫紋肌溶解，若沒有即時治療，會傷害腎臟功能，甚至演變成嚴重的急性腎衰竭。衛福部統計，今年8月總共有716人因熱傷害送醫，比去年8月的442人，增加了61%，其中包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏所致的中熱衰竭、中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫、其他特定之熱影響、熱及光的影響等。台北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同說明，面對高溫時，除了全身性發炎反應，人體也會因大量流汗、蒸發等導致水份快速流失，若水分補充不及或不足導致脫水，恐造成腎臟損傷。謝至同指出，人體體溫調節中樞主要是透過皮膚、毛細孔、血管和呼吸的傳導、對流、輻射和蒸發來進行調節，因此熱傷害症狀大多類似，像是全身無力、頭痛頭暈、口乾想吐甚至肌肉抽筋等，嚴重還可能出現中樞神經異常，甚至意識不清昏迷。至於哪些是熱傷害的高危險群？包括長時間暴露在戶外的工作，軍人、戶外勞動者、農林漁牧、建築工程等，或一些密閉空間者、運動選手等，而過度肥胖、年長者、孕婦、嬰幼兒也有風險，面對高溫時，身體調節能力較慢都要注意。謝至同提醒，炎熱天氣下，除了應保持良好的生活作息外，也可以透過平日的飲食管理「三多三少：多纖維、多蔬果、多喝水，少鹽、少油、少糖」，降低對腎臟的負擔，提升對抗環境變化的能力。
娛樂報報／電豹女暖場球員見面會 小楓、草莓秀好感情互吹
台灣職籃T1聯盟浪live電豹女啦啦隊，由隊長小楓領軍成員笑笑、草莓、筱緹、安汝、語萱等人組成女團「MEME」。時報周刊CTWANT日前直擊一行人在外演出，小楓善盡隊長職責，對草莓照顧有加，甚至連私密處也不放過，看得出感情相當好，完全沒有女團心結。為了緩解酷暑，小楓跟草莓拿著一台風扇幫彼此散熱。（圖／本刊攝影組）6月8日上午11點，隊長小楓與笑笑、草莓出席台啤雲豹球員見面會，3人舞台上賣力熱舞，吸引許多粉絲拍照捕捉。演出完，三姝到後台休息，笑笑被人群包圍住，仍努力揚起笑容營業。而擋不住炎熱天氣的小楓、草莓，則共用一台小風扇為彼此散熱，然而天氣即便炎熱，雙姝的好感情甚至勝過炎熱，上一秒還在吹涼，下一秒小楓不畏高溫，整個人貼近草莓，看似貼著耳朵說悄悄話。吹到一半，小楓忽然貼近草莓，形成一個微妙的畫面。（圖／本刊攝影組）接著畫風一轉，小楓一手拿著小風扇，一手掀起草莓的衣服，幫她腰部降溫，服務範圍從前胸到後背，甚至是裙底也不馬虎。吹完一輪，換草莓拉住小楓的裙子，替她降溫私密部位，完全不分彼此。而這溫馨互吹的畫面，除了經紀人拿手機捕捉之外，也被一旁的粉絲盡收入手機之中。深怕草莓太熱，貼心的小楓拿起風扇幫忙吹涼，從前胸吹到後背。（圖／本刊攝影組）小小風扇吹力頗強，連草莓的裙擺也被吹掀起來。（圖／本刊攝影組）雙姝似乎非常習慣互吹，草莓被服務完也拿風扇幫小楓降溫。（圖／本刊攝影組）小楓、草莓、笑笑都是電豹女啦啦隊成員，6月和筱緹、安汝、語萱共組6人女團，從球場跨足唱片圈，推出單曲〈My Black Eyes〉，讓草莓一圓期待已久的女團夢，而小楓雖然從小歌聲備誇讚，卻沒有自信，她更為了發片特別去上了唱歌課：「上了唱歌課後有慢慢的敢唱一點，覺得有成就感了，希望未來能成為一拿到麥克風，就能隨時飆高音的人。」電豹女啦啦隊由隊長小楓領軍成員笑笑、草莓、筱緹、安汝、語萱等人組成女團「MEME」。（圖／林士傑攝）
星生代／趙娟週高三毛遂自薦加入啦啦隊 兼顧學業身體亮紅燈
身兼職籃桃園領航猿啦啦隊Pilots Crew，及統一獅Uni-Girls的韓籍啦啦隊員趙娟週，因長相亮麗、神似女團Red Velvet隊長Irene，獲封「啦啦隊Irene」，甫來台發展就話題滿滿。趙娟週分享，曾擔心自己無法適應台灣飲食，沒想到她不僅沒有水土不服，食量還比在韓國大上不少，連返鄉時都會想念台灣的便利商店。從小愛跳舞的趙娟週，在外聽到音樂就會跟著節奏動起來。高中時，她跟家人一起到足球場觀賽，剛得知有啦啦隊這個職業，便躍躍欲試，但家人希望她先完成高中課業，於是趙娟週等高三入學考試一結束，隨即向啦啦隊毛遂自薦，她害羞表示：「我還寫手寫信給老闆自己多想加入，同步寄Email過去，那封信我現在還留著。」高中立志當啦啦隊的趙娟週，高三畢業就向啦啦隊遞履歷。（圖／楊澍攝）儘管成功實現夢想職業，趙娟週並沒有放棄大學學業，於她的學校和球場分別在釜山和大田，她平日專心上課，星期五至週末則全心投入球場的應援活動，每周日應援完又得趕夜車回釜山，幾乎都是凌晨3、4點回到家，早上9點半又立刻到學校報到，好在同學們都十分幫忙，會主動協助課業及分組報告，但長期忙碌的行程，導致趙娟週身心狀況不佳，讓她不得不喊卡。為了兼顧大學課業，趙娟週一度搞壞身體。（圖／楊澍攝）經過短暫的休息，趙娟週重返球場應援，去年因緣際會來台，深受台灣球迷的熱情和球場氣氛吸引，加上她曾和另一位「啦啦隊界IU」李河潤相識，疫情前李河潤受邀加入樂天，無奈碰上疫情沒有上場紀錄，「那是我第一次知道可以來台灣發展！」所以接到台灣邀約時，趙娟週沒有煩惱太久就點頭來台重新開始。去年來台對台灣印象非常好，於是趙娟週很快點頭來台發展。（圖／翻攝自趙娟週IG）在實際來台後，趙娟週坦言最難適應的是台灣的炎熱天氣，另一個煩惱則是美食太多，偏偏她是易胖體質，經常要靠水果飲食控管，好在水果在超商隨手可得，她更對便利商店產品如數家珍，像是洋芋沙拉、楊枝甘露冰沙都是她必吃的食物，連回韓國都念念不忘。看起來很纖瘦的趙娟週被台灣人指胖得很可愛，讓她驚覺該減肥了。（圖／楊澍攝）雖然她中文僅聽得懂「正面」、「後面」、「再一次」等跳舞使用的詞彙，但趙娟週使用外送app卻很得心應手，她會先用韓文翻成中文，再上軟體搜尋想吃的美食，她誇讚台灣運費相較韓國便宜許多，「韓國很多要2萬（約520元新台幣）才免運，台灣一杯珍珠奶茶就能送！」她也自招在台灣食量不降反增，還被球迷抓包變胖，「有看到台灣人在YouTube評論說我有點胖，但很可愛，不過有很多台灣啦啦隊都很瘦，一起被拍到的時候會有點…，所以要減肥！」雖然中文還不是很好，但趙娟週卻很會使用台灣的外送app點美食。（圖／楊澍攝）
今立秋！4生肖注意健康 養生開運、禁忌一次看
2024年8月7日08點10分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2024年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
熱浪席捲南歐！雅典衛城關閉5小時 義大利當局籲留在室內
熱浪席捲南歐，迫使希臘當局關閉雅典衛城數小時。此外，義大利也對13個城市發布嚴重高溫警報，每個人被敦促在一天中最熱的時間留在室內。根據美聯社報導，希臘文化部下令該國最大的文化景點雅典衛城從中午開始關閉5個小時。不過仍有希望參觀雅典衛城頂上帕德嫩神殿的遊客，一大早就在炎熱天氣下排隊，而紅十字會則向排隊等候的人們分發冰鎮瓶裝水和資訊傳單。義大利當局則將西西里島巴勒莫列入該國13個發布嚴重高溫警報的城市名單中，民防部門報告，接到多通求救電話，要求撲滅南部多個地區肆虐的野火。在受嚴重高溫警報警告的城市中，每個人，不僅僅是老人或小孩，都被敦促在一天中最熱的時候留在室內，避免劇烈的戶外運動和油膩的食物。氣象學家表示，預計來自非洲的熱浪將持續到周日，預計熱浪將在周三和周四達到頂峰，尤其影響希臘中部、西部和北部地區，那裡的氣溫可能會升至43度。
內湖商辦周邊餐車多 大熱天恐成食安漏洞 衛生局回應了
台北市內湖區辦公大樓林立，上班日每逢中午時間，瑞光路、洲子街、基湖路停車場等處，各式便當攤販及行動餐車如雨後春筍湧現。市議員游淑慧指出，攤販沒有良好環境或安全的保溫手段，在炎熱天氣下食品安全堪憂。北市衛生局回應，平時定期對業者稽查，今年截至7月15日已稽查業者4465家次，也會因應炎夏檢查食品保存溫度。游淑慧發現，內湖上班族人數眾多的確有用餐需求，但沿路擺設的攤販沒有良好環境或做好保溫，僅以簡陋的保溫袋或箱子盛裝，從製作成餐盒到消費者手中，可能已經過2個小時，在炎熱天氣下，不但品質堪憂也恐成食安漏洞。她直言，一般餐飲業開店需付出店租、人力及水電等成本，並須投保公共意外責任險或產品責任險，雖然行動攤販或餐車是因為上班族有需求，但對生意受到影響的開店店家來說不盡公平，要求衛生局與北市產發局應研議餐車、行動攤商稽核及管理辦法，並確保民眾吃得安心。在內湖商辦工作的楊姓上班族表示，大約1周會購買1至2次餐車或行動攤販的食物，到現在未曾出現身體不適狀況，對攤商食品還算放心；同樣在內湖工作的莊姓男子說，會挑選看起來比較乾淨、保存狀況較好的攤商購買，內湖商辦周邊可以說是「美食沙漠」，跟流動攤販買午餐不僅速度快，攤商也一下子就把食物賣光，不太擔心會遇到食材不新鮮或放很久的情況。產發局指出，胖卡餐車在出廠後經監理處登記，會記錄在系統當中，若餐車在私人土地停放並營運，地主可透過系統查詢業者資訊。如果停放在人行道或禁止停車的地方營業，皆屬違規設立攤販，民眾可撥打1999市民當家熱線或向轄區警方檢舉，違規屬實就可按道路交通管理處罰條例開罰。衛生局食藥科回應，即使是流動攤販業者，仍然要依照《食安法》相關規範，民眾如果食用後身體不適，或者對攤商業者的食安有疑慮時，皆可向市府檢舉，衛生局將會派員稽查。食藥科強調，今年截至7月15日為止，已稽查食品攤販業者4465家次，有鑒於近日高溫不斷，也會特別檢查食品保存溫度是否符合規範。
全台烤番薯！熱急症就醫人數暴增 急診醫揭「5分類」：這種最慘
進入炎熱潮濕的夏季，加上全球暖化影響，近年來台灣的高溫和極端高溫天數不斷增加。亞東醫院急診醫學部醫師張閎斌指出，最近因熱急症前來急診的民眾數量不斷上升，顯示高溫和高濕度對人體健康的影響不容忽視。張閎斌醫師表示，人體會通過「輻射」、「傳導」、「對流」和「蒸發」等方式來維持體溫恆定。然而，當外界溫度高於體溫時，輻射、傳導和對流這些散熱方式會失效，加上在高濕度的環境下，人體透過出汗「蒸發」散熱的效率也會降低。因此當人體暴露在高溫、高濕度環境下，就可能會出現各種熱傷害。張閎斌醫師說明，在急診醫學裡，熱傷害急症可區分為5種：熱中暑：很多民眾會誤解中暑的定義，其實「熱中暑」是熱急症中最嚴重的一類，指的是人體的體溫調節功能失效，出汗蒸發無法有效散熱，導致核心體溫升高超過攝氏40.5，引發中樞神經系統障礙，症狀包括躁動、迷糊、抽搐和昏迷等。如果延遲治療，可能會導致永久性損傷，且死亡率較高。熱水腫：常發生在手或腳，特別是老年人在經過長時間交通旅途後容易出現，也可能出現在從寒冷環境回到溫暖地區的年輕人身上。由於皮膚血管擴張和組織液滯留所致，通常幾天內會自然消退，但少數可能延遲至6週，建議可抬高腿部並穿彈性襪以促進回流。熱痙攣：容易發生於在濕熱環境下進行劇烈運動的人，因大量出汗導致水分和電解質流失，腿部、肩膀或腹部會出現抽筋，可能持續達15分鐘。這時應將患者移至陰涼處，並給予鹽水或運動飲料。若出現小腿痙攣，可抓住腳趾向上翹，腳跟下蹬，同時伸直膝關節。如抽筋持續不止，需立即送醫處理。熱暈厥：可能於熱環境中長時間站立時發生，因下肢靜脈血液滯留引起姿勢性低血壓。只需將患者移至陰涼處平躺並補充水分，通常短暫休息後症狀會很快消失。熱衰竭：常發生於高溫環境中，或因空氣不良而大量流汗，導致水分和電解質流失。症狀包括頭暈頭痛、噁心嘔吐、皮膚濕冷、虛弱、脈搏快而弱、姿勢性低血壓、暈倒和視力模糊；體溫正常或略有升高，但不超過40度，意識清醒。應迅速將患者移到陰涼處平躺，保持呼吸通暢，可慢慢補充運動飲料，降溫後迅速送醫。張閎斌呼籲，民眾應避免在強烈陽光下長時間活動，隨時補充水分，穿著寬鬆、透氣且淺色的衣物，保持良好的空氣流通。此外，也要避免在高溫高濕環境下獨自工作，最好能以團隊方式合作，以避免可能的不幸發生。在炎熱天氣中，定期休息並避免過度勞累也十分重要，以維護身體健康。
塔山電廠跳機釀金門大停電 陳玉珍怒要台電總經理給交代
國民黨立委陳玉珍9日中午表示，金門全縣當日中午大停電，不只民眾滿身大汗，還有7名鄉親被卡在電梯中，金廈小三通也受到干擾無法正常運行，儘管目前已陸續復電，仍請台電查明原因檢討。金門9日中午11時55分發生全島大停電，不少居民直呼「熱死了」，不只路上號誌癱瘓陷交通安全危機，包含室內照明、冷氣都無法如常運作，實在折磨民眾。陳玉珍聞訊立刻聯繫台電公司總經理王耀庭，要求台電在如此炎熱天氣下應盡速查明原因並搶修。她說，溽暑炎熱，台電搶修復電之餘，要盡速查明原因，因為近期跳電事件頻傳，對外卻一再宣稱不缺電，實在讓人民無法忍受，台電公司必須給金門人一個交代。台電金門營業處則回覆，初步了解是塔山電廠一機組跳機，導致大金門4萬多戶、小金門將近1,000戶居民停電，目前已在陸續復電中，一半以上用戶已可正常用電。據了解，塔山電廠由火力與風力發電為基礎，自2000年啟用至今，內有10部運轉機組。塔山電廠坐落在金城鎮，北向金烈水道與小金門相望，佔地面積約8.6公頃，幾乎百分百包辦大金門地區發電。金門縣消防隊則說，目前通報停電導致6件電梯關人事件，受影響的7人已全數救出，包含金湖1湖1人、金寧支援金城1件1人、金沙1件1人、金城3件4人。
Ozone忍受酷暑拍攝MV 跳到恍神險被熱暈
Ozone將在8月3日首度登上小巨蛋，接連發行演唱會主題曲〈World Top〉以及加油曲〈Speed Reload〉，在粉絲不斷敲碗下，終於推出〈Speed Reload〉舞蹈版MV，團員們在繁忙的工作空檔中全力參與編舞，和舞蹈老師合力打造出「闖關接力舞」，動作結合眾多遊戲元素，俏皮可愛又充滿趣味，且跟之前的高難度舞蹈相比十分平易近人易學，馬上吸引粉絲和網友們接力拍攝挑戰影片，在網路上掀起一波應援風潮。但其實這支MV是Ozone忍著酷暑、頂著豔陽、險些被熱暈和揮汗如雨的情況下，齊心合力完成的成果，拍攝當天團員們凌晨2點半就開始妝髮，到了現場不斷穿梭在室內及室外的場景進行拍攝，更在正中午的豔陽下狂跳30次以上，熱到他們輪流恍神，子翔搞笑說：「其實這個舞叫『熱暈闖關舞』！」祖安補充：「跳到後來，我被子翔和佳辰打到頭！且哲言剛關心大家要不要擦汗，我一轉頭就看到他滿頭大汗，想說他才要先擦汗吧！」Ozone在酷暑拍攝MV差點被熱暈。（圖／索尼音樂提供）哲言接著表示：「這次的作品真的是考驗我們和所有工作人員要闖過這一關，在這樣炎熱天氣下拍攝！」文廷說：「每次跳完，大家就不斷對彼此說『加油』，讓我們真的有一起闖關的感覺！」在大太陽下的拍攝，傳達出〈Speed Reload〉互相支援、扶持的應援精神，他們期許這個作品在大家感到疲憊的時候，可以因為這首歌曲和舞蹈而快樂、露出微笑，給予最大鼓勵和能量補給。日前受邀參加2024花蓮夏戀嘉年華演出的Ozone，第一次正式在舞台唱跳〈Speed Reload〉，感受到台下粉絲的熱情應援，煥鈞說：「我們現在每天都要重新上膛，重新再reload一次，然後把自己的狀態整理好，讓大家看到嶄新的一面，同時帶給大家滿滿的正能量！」在演出結束後，Ozone將正式閉關，全力備戰小巨蛋演唱會。
沸騰索命1／台灣洗腎率全球第一「竟與炎熱相關」 懷孕後期曬太久恐死產
熱浪高溫已在全球傳出災情，今年6月15日展開的伊斯蘭教麥加朝覲，截至23日已傳出1301人死於酷熱，台灣因熱傷害送醫急診人次，也從今年4月起增加。台大公衛學院最新研究發現，氣溫潮濕、炎熱是台灣不明原因慢性腎臟病盛行率高的原因，此外，懷孕7個月後若暴露於高溫下，恐會增加死產機率，建議民眾應事先防範。全球都陷於極端高溫之中，台大大氣科學博士林得恩在臉書「林老師氣象站」指出，今年6月很可能會創下全球連續第13個月破紀錄的高溫月份，美國、歐洲、非洲和亞洲部分地區的高溫紀錄不斷。例如沙烏地阿拉伯正值麥加朝聖，根據當地氣象資料，麥加連日高溫已飆破攝氏50°C，本周更測得51.8°C高溫，至今已有3000多人因中暑送醫，最後並造成1301人熱死。印度首都新德里也連續37天超過40°C，近200名街友熱死。台灣也猶如「燒番薯」！根據疾管署急診監測顯示，早在4月的熱傷害就診231人次，就比去年同期111人次增加1倍，近日更是熱上加熱，6月截至6月26日熱傷害急診已有563人次，已超越去年6月的517人，近日一早氣溫幾乎就到30°C 以上，全台有半數以上縣市最高溫都超過35°C以上。彰化一名43歲女性爬山時因熱中暑昏倒送醫，體溫高達40.9°C，目前仍尚未脫離險境。一名男子從高雄騎車回屏東途中熱到虛脫、昏迷，出現橫紋肌溶解現象；花蓮一名郵差中午頂著烈日送信，也中暑摔車倒地昏迷。台大公衛學院今年5月最新研究更發現，炎熱天氣可能是爆發慢性腎臟病的原因之一。「排除因高血壓、糖尿病造成的慢性腎臟病，最早被報告於中南美洲採收甘蔗的蔗農，因為當地很多農民很年輕便罹患慢性腎臟病、腎衰竭，他們沒有高血壓等慢性病，推測應與當地天氣潮濕炎熱有關。」台大公衛環境與職業健康科學研究所教授楊孝友說，台灣氣候同樣潮濕炎熱，有腎臟病的人也很多，是否也跟全球暖化氣候炎熱有關，讓人好奇。6月連日高溫，熱傷害急診人次也遠高於去年同期，各地都傳出熱中暑案例，圖為花蓮一名郵差中暑摔車昏迷現場。（圖／新城分局提供）台大公衛學院因此使用2005年至2014年彰化社區整合篩檢計畫的資料，該計畫自2005年起每年對台灣最大的稻作縣進行慢性病篩檢。研究對象包括15-60歲的農民和非農業人口，共4萬1316人。結果發現，非傳統原因（無高血壓等疾病）慢性腎臟病佔所有慢性腎臟病例的48.9%。農民的非傳統原因慢性腎臟病盛行率為 2.3%，高於非農業人口的0.9%。進一步比對全國健檢資料，也可發現農民罹非傳統原因慢性腎臟病風險較高，戶外高溫曝露更增加風險。「當大腦部感受到溫度上升，下視丘、腦部就會控制血液集中在皮膚，內臟器官如腎臟的血量會從20%降至5%，造成發炎，開始缺血，進而導致腎臟傷害。」楊孝友也提醒孕婦要特別當心，因為懷孕的生理變化會讓身體熱調節能力下降，台大公衛學院研究也顯示，懷孕第三孕期 （7至9個月） 暴露於29.8°C以上會增加死產風險，因此需要注意熱傷害的預防。楊孝友說，這幾年夏天已經熱到彷彿被燙到，熱危害要做的不是完全去避開，最重要的是調適。他舉例，拉丁美洲許多介入研究計畫顯示，只要適時補充水分，工作中提供遮蔭處，並調整工時每隔一段時間就休息，介入半年之後，原來腎功能不好的人，竟奇蹟地慢慢恢復回來，顯示熱危害造成的腎臟傷害，只要早期發現，是可以恢復的。楊孝友呼籲，台灣法規應擴大解釋熱傷害作業，不該只侷限於鋼鐵廠等傳統產業，像營建工人、農民等更應該增加保護措施。楊孝友也提醒，頭暈、頭痛、肚子痛及想吐等都是熱傷害的症狀，民眾若有這些症狀，要小心有可能是熱傷害前兆，應補充水分。
大台北「這2天」恐飆37度高溫 未來一週天氣預測曝光
受太平洋高壓影響，今（4日）各地為晴到多雲且高溫炎熱，其中，高雄燈塔測得40.8度高溫，據中央氣象署表示，明天（5日）高溫天氣仍會持持續，尤其大台北地區有局部37度以上高溫發生的機率。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）氣象署表示，明天、後天（5日、6日）因為太平洋高壓勢力偏強，環境風場為東南風，各地為晴到多雲且高溫炎熱，大台北地區有局部37度以上高溫發生的機率；降雨部分，台東和恆春偶有零星降雨，在午後熱力作用下，各地山區和嘉義以南地區有局部短暫雷陣雨，南部地區及中部以北山區有局部大雨發生機率；清晨至上午因海陸風輻合，中南部地區也會有零星短暫陣雨。週日至下週二（7日9日）各地為晴到多雲且高溫炎熱，東南部地區和恆春半島有局部短暫陣雨，午後西半部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨；週日和嚇週一（7日、8日），大氣環境有利對流發展，中南部地區及北部山區有局部大雨發生的機率，雨勢有可能持續到晚上；9日太平洋高壓有東退的趨勢，環境風場轉為偏南風，清晨至上午中南部沿海地區有零星降雨。另據氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急 」表示，週四到週六（4日、6日）因為高壓持續壟罩，各地為晴到多雲、高溫炎熱天氣，週五、週六（5日、6日）大台北地區易有局部37度以上高溫。午後嘉義以南及各山區有局部短暫雷陣雨，須留意局部較大雨勢及短時強降雨，台東和恆春夜間至清晨會有零星短暫陣雨，週五、週六（5日、6日）清晨至上午中南部有零星短暫陣雨。週日至下週二（7日、9日），太平洋高壓略退，不過受到偏南風影響，各地天氣仍和這幾天一樣，台東及恆春有局部短暫陣雨，午後西半部和各地山區有局部短暫雷陣雨，須留意局部較大雨勢及短時強降雨，9日清晨至上午，中南部沿海有零星短暫陣雨。至於下週三（10日），偏南風環境將轉為西南風，各地依舊是晴朗炎熱天氣，而台東地區留意焚風發生機率，另外，中部以北、宜蘭、花蓮及各山區午後會有局部短暫雷陣雨。未來溫度趨勢。（圖／氣象署提供）
買變頻冷氣媽媽只願「每晚吹3小時」她崩潰 台電親揭省電小妙招
近期台灣天氣越來越熱，動不動就高溫飆破36度，也讓不少民眾離不開冷氣，不過高昂的電費也令許多人苦惱，日前一名網友就發文抱怨，家中雖然換了變頻冷氣，但媽媽晚上只讓她吹3個小時，引起網友熱議。該名女網友在Dcard發文以「炎熱天氣還有人晚上只開三小時冷氣嗎」為題發文，表示近期天氣炎熱，出門都快融化了，但她的媽媽仍堅持晚上只開3小時冷氣，原PO也提到，為了享受冷氣的涼爽並節省電費，之前就花了很長時間說服媽媽更換變頻冷氣，並出了一半的費用。雖然她沒看過冷氣的品牌，但她相信這種一級變頻冷氣不應該耗電太多，因此不明白媽媽為什麼還是不讓她長時間開冷氣。貼文曝光後，引來許多網友留言回應，「呃…換冷氣還不使用那幹嘛多花這筆錢，當裝飾品？跟你媽說中暑看醫生跟藥費的錢可能比你吹好幾天的錢還多啦」、「我也開3至4小時欸，座標嘉義，但我覺得還行欸，本來就習慣設起床前2小左右關冷氣，所以覺得還可以」、「開3小時會熱醒吧？這樣睡眠品質很差耶」、「我的冷氣從4月起就沒關過」、「我房間沒冷氣，這樣有安慰到你嗎」。事實上，台電電力粉絲團曾分享了省電小技巧，像是將溫度設定在26至28度，並搭配電風扇或是循環扇使用，幫助室內空氣循環，加速降溫，且循環扇可放在冷氣出風口下方或房間內的對角處，並呈仰角擺放，使風朝向室內中央吹動，這樣能加速室內降溫，減少冷氣耗能，使冷氣設定在26至28度時仍能保持涼爽。此外，台電也提醒，長時間吹冷氣，可改用變頻且能源效率1級的冷氣來省電，還可以善用活動拉門或布簾將空間區隔，避免冷氣流失到其他沒人的區域；要記得清洗濾網，避免積太多灰塵會讓冷房效果降低；進出隨手關門，避免冷氣外洩；拉窗簾來遮陽隔熱，避免室溫升高，增加冷氣負荷而耗電。
才6月房間像烤箱！他狂收「過熱警示」哀號：今年特別熱 3招手機快速降溫
台灣正式進入夏季，近幾天高溫伴隨午後大雷雨，讓民眾哀聲連連，就有一名網友透露，房間室內溫度動輒飆破33度，就連手機也熱到頻頻發出「過熱警告」，讓他忍不住好奇問，「不覺得今年比往年還要熱嗎？」一名網友在PTT發文表示，時序才剛進入初夏，天氣就已經熱到爆，「才6月而已房間溫度都33、34以上，風扇開了還是跟烤爐一樣，超可怕的」，甚至手機通知也一直跳出高溫警告，「應該不是我的錯覺吧，大家不覺得今年比往年都來得熱許多嗎？」讓他開始擔憂接下來的日子裡，炎熱天氣會讓人受不了。貼文曝光後，網友紛紛爆共鳴，留言直呼「前幾年沒今年熱，今年特別熱」、「對啊！才6月而已就好熱了，9月怎麼辦？」、「溫室效應一年只會比一年更熱」、「我家這邊是東曬，6點直接被熱醒，而且還是有裝遮光窗簾的，真的很扯」、「我同事西曬加頂樓超慘，說冷氣開16度都不會冷」、「熱就算了還下雨，穿雨衣裡面也是濕。」事實上，據蘋果官網資訊顯示，若iPhone裝置的內部溫度過高，便會啟動「過熱警告」保護機制，若持續過熱手機恐會自動關機，甚至導致電池永久降低續航力，不過即便如此，iPhone仍可撥打緊急電話，若要盡快恢復使用裝置，可將「裝置關機」並移到「較涼爽的環境」中冷卻；另外，手機維修商分享，若手機出現過熱警示，也可將手機殼拆下幫助散熱。
史上最熱4月！均溫創紀錄 全台已逾400人因熱傷害送醫
全球平均溫度連續12個月創新高，台灣也剛創下史上最熱的4月，還沒進入7月，全台已有超過400多人因熱傷害送醫，交通部中央氣象署指出，今年氣溫可能為正常偏暖，而降雨偏少，也讓氣溫更熱些。衛福部以此推算，今年6月全月熱傷害就診人次將超過去年。台灣今年4月平均氣溫25.7度，全台11平地站平均氣溫較同期高2.4度，是歷年4月同期最高溫。國際組織則調查，今年5月是全球有史以來最熱的5月，已是全球平均溫度連續第12個月，創下對應月份的新高溫紀錄。氣象署預報員林定宜說明，今年5月全台各地的氣溫都比平均值更高，6月的統計數字尚未出爐，不過6月中下旬出梅，時序已進入一年中最炎熱的時期，溫度本來就比較高，加上今年5、6月的雨量偏少，以至於溫度偏高。根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，今年4月因熱傷害就診高達231人次，相較於去年（2023）同月份的111人次，增加了1倍以上。近日全台高溫炎熱，熱傷害就診人次也不少，6月20日到23日共有173人次，平均每日43.2人次。據統計，去年6月熱傷害就診共517人次，而今年6月截至23日已累計413人次。若未來一周維持高溫炎熱天氣，以此推算，今年6月全月熱傷害就診人次將超過去年。氣象署預報員林定宜說明，未來1周天氣仍是高溫炎熱、午後雷雨的天氣型態，未來2天除了苗栗縣、宜蘭縣、台東縣、基隆市與新竹市，其他縣市都有可能出現36度以上的高溫，民眾一定要多補充水分，慎防熱傷害。
變頻冷氣「出門多久不用關？」 網友建議「2小時內免關」
有使用過變頻冷氣的朋友們都知道，變頻冷氣其實非常不適合開開關關的，有時候讓他一直維持運作，比起開開關關的耗電量還要省錢。近日就有網友發文詢問，到底出門幾小時才需要關掉變頻冷氣。而不少網友都是推薦2至4小時內。近日有網友在PTT WomenTalk板發文，內容中表示自己原本熱愛戶外登山活動，但近幾日的炎熱天氣，逼得他假日都窩在家中當宅女，同時也很慶幸房東買的是變頻冷氣，否則單是電費就可以讓他破產。但該名網友也提到，自己知道變頻冷氣不能開開關關，否則電費會更貴，於是上網詢問「要出門多久才需要關冷氣？」不少網友在看到這篇文章後，紛紛留言表示「8小時以上，平時上班的時候」、「超過半天才關」、「吃飯不關，上班才會關，4小時」、「出門2小時不用關」，也有網友認真地解釋「變頻冷氣維持26度2小時的電力，和5分鐘把室溫從32降到26電力消耗差不多吧，當然還要考慮房間大小、開冷氣前室溫之類的誤差不能一概而論」。其實先前「台電電力粉絲團」就曾為此發文解釋過，內容中表示每開一次冷氣，壓縮機的耗電量就是1.3度，因此如果離開房間的時間不長，可以將冷氣切換到送風模式或是調高溫度，無須開開關關，避免多餘的耗電。台電同時也建議，選購變頻冷氣候，可以將冷氣溫度設定於26至28度，再搭配電扇進行空氣循環，這樣可以明顯有助於省電。
台南連3天飆破36度「5件熱傷害送醫」 宜蘭1婦人疑中暑不治
時逢夏至，台南市後壁區21日上午11點5分飆出攝氏36.7度高溫，這也是台南市今年首度連續3天氣溫都在36度以上，南台灣屏東、嘉義、雲林等縣市均達高溫警示的橙燈。台南市3天來已發生5件熱傷害送醫案件，宜蘭1名婦人疑因中暑不治，嘉義縣梅山鄉瑞里村也發生巨石掉落阻斷交通。中央氣象署指出，各地天氣受太平洋高壓勢力影響，對流雲系發展旺盛，昨下午出現午後雷陣雨，因雨勢過大，台北松山機場一度暫停地面作業，部分航班延誤。今、明持續受太平洋高壓影響，各地白天高溫達33至35度，僅東南部及恆春半島偶有短暫零星陣雨，午後因對流發展旺盛，大台北、中部及宜、花平地恐有短延時強降雨；24至25日午後雷陣雨將更旺盛，26日後太平洋高壓再度增強，各地又是晴朗炎熱天氣，但午後雷陣雨稍減緩，仍有範圍較小、時間較短的局部雨勢。台南市今年首度連3天飆破36度，包括19日玉井36.5度、20日玉井36.4度與昨日後壁36.7度，繼4月30日40.5度以來，再次達到橙燈，昨為3天來最熱的1天，民眾相約大啖冷飲與冰品。宜蘭五結1名70多歲婦人昨上午10時許巡視住家附近菜園，疑因中暑倒地，經家人送醫不治。氣象署五結測站昨上午11時測得當地溫度32.8度。嘉義縣竹崎警分局昨上午9時25分獲報，指梅山鄉瑞里村嘉154-1線道5.7K處靠近162甲線獅頭崁處有巨大落石擋道阻斷交通，疑為近來山區午後豪大雨致邊坡大量土石滑落，落石範圍長約40公尺、高10公尺，嘉義縣政府預定明日下午5時前搶通，民眾可先經由166線、162甲線和154線等替代道路通行。
大陸吐魯番飆75°C熱度爆表！河南女驚見「寵物蝦變紅熟透」：養陽台被曬死了
中國大陸北方近日迎來炙熱天氣，不少地區紛紛出現超過攝氏40度的高溫，其中新疆吐魯番更是一度飆出攝氏75度，熱度爆表。對此，大陸氣象局今（14日）持續針對新疆、吐魯番、陝西、河北等多地發布高溫黃色警報，預計此波炎熱天氣將持續至周日（16日），提醒民眾慎防中暑。大陸氣象局今（14日）持續發布高溫黃色預警，提醒新疆南疆盆地及吐魯番盆地、陝西中南部、山西南部、河北中南部、山東中西部、河南、安徽大部、江蘇中北部、湖北大部、湖南西北部、四川盆地東部和北部、海南島北部等地，將出現35至36度的高溫天氣，其中新疆吐魯番盆地恐飆破40度。新疆吐魯番熱翻天，當地著名景點「火焰山風景區」的即時溫度計顯示，昨（13日）午後地表溫度普遍維持50至60度以上，甚至一度高達攝氏75度，不過仍無法阻擋遊客出遊的興致。大陸氣象局持續發布高溫黃色預警。（圖／擷取自微博／中央氣象台）螞蟻遭滾燙的地面活活烤死。（圖／擷取自微博）連日高溫讓民眾苦不堪言，大陸網友紛紛哀號，「今天40度已經要烤成乾了」、「真的超熱，不知道為什麼這麼熱，冷氣24度頭都會微微出汗」、「不是一般的熱，中午兩點騎車出去，那種感覺，像是有20個熱風吹風機同時往你臉上吹熱風。」更誇張的是，河南一名女子睡醒後發現，自己養在陽台養了一個多月的寵物蝦竟「變紅了」，直接被煮熟；還有一名男子為了實測地面有多燙，將西瓜上的一群螞蟻直接丟地，怎料螞蟻掙扎捲縮5秒後突然不動了，被熱到爆的豔陽活活烤死。