溫開水
」花蓮夏戀嘉年華再釋出大咖陣容 告五人、温嵐、丁噹輪番飆唱
「2024花蓮夏戀嘉年華」演唱會將一連五天於7月3日至7日如期在花蓮市東大門廣場開唱,繼日前公布首波卡司「全能天王」周湯豪(NICKTHEREAL)、超人氣偶像男團W0LF(S)五堅情後,今(26日)再公布大咖陣容,人氣樂團告五人、唱跳天后温嵐、情歌天后丁噹都將接力登上夏戀舞台飆唱。告五人以《帶你飛》叩關今年金曲獎「最佳樂團」、「年度專輯」、「最佳華語專輯」、「年度歌曲」共四項大獎,他們表示很開心可以再次到花蓮,「從第一張EP到第三張專輯很謝謝花蓮在每年的這個時候都有邀請我們去演出,所以這次再回到花蓮真的很開心!」很喜歡花蓮的他們細數著:「很喜歡花蓮的鬆弛感,一切是那麼的寧靜和舒心。其實每次到花蓮我們都會去夜市晃晃,玩射氣球雲安技術很不錯!美食的話其實花蓮有很多很好吃的甜點店我們自己也很喜歡。」花蓮好山好水,也讓他們期許未來有機會可以在這裡創作新作品,「很喜歡花蓮沿著海的公路,也希望有機會能在這裡拍新專輯的MV甚至來這裡錄音。」温嵐透露這次會載歌載舞登上夏戀舞台。(圖/花蓮縣政府)至於這次的演出內容,告五人也承諾新亮點,「很謝謝夏戀的再次邀請,這次我們會帶來一份新的歌單,希望可以和大家一起唱!」更相約歌迷唱完一起去逛東大門夜市找夜生活。近來全台高溫狂燒,告五人貼心提醒粉絲們多吃時令食物消暑,西瓜、木瓜,喝水要喝溫開水比較好,「喝冰水會降體溫,但會使體內中心溫度降低,反而啟動升溫機制。喝溫開水能解熱降溫,提高體內中心溫度,加速排汗,體溫下降」。睽違多年再到花蓮表演的温嵐透露這次會載歌載舞登上夏戀舞台,心情已超興奮,「我已經十年沒有去過花蓮了,這一次超級超級期待能夠在花蓮演出,除了好山好水外,還有來自各地好帥好靚的朋友聚集在一起,特別的是我還有泰雅族的親戚也住在花蓮,希望7/5 跟大家在東大門廣場同歡。」她更大讚花蓮超有魔力,「我非常喜歡這個城市的氛圍就是濃厚的人情味以及每個人臉上的笑容。無論是住在花蓮,還是來玩的遊客,相信大家跟我有同樣的感受。」丁噹今年重返夏戀開唱。(圖/花蓮縣政府)被問到是否會想在當地longstay?温嵐笑回:「目前的工作實在是沒辦法『長住』,但希望能夠常常去花蓮演出,一有機會肯定會帶著家人常常去住。」談到在地美食,就連身材苗條的她也抵抗不了,直指:「花蓮的美食太多了,包子、扁食、炸彈蔥油餅、鋼管紅茶、玉里麵、橋頭臭豆腐,還有我最愛的部落美食,太多數不清了。」最後她特別向粉絲們預告:「曲目肯定要跟大家一起同歡,特別是花蓮是原住民的大本營,我將會穿改良式的族服跟大家見面,希望7/5 星期五晚上大家一起拭目以待,一同迎接熱情的夏天。」今年重返夏戀開唱的丁噹也難掩興奮,「記得以前連續好幾年都參加,超級開心!每次在火車上看到花蓮美麗的風景就已經非常興奮,很期待再次回到花蓮!」她迫不及待到當地,「花蓮好山好水的風景,應該已經很多人都知道了,但每次來到花蓮親眼看到還是會覺得非常震撼,美麗的大海大山帶來的遼闊感,特別能洗滌忙碌累積疲勞的心靈,超級紓壓療癒!」她期待屆時能品嚐炸蛋蔥油餅、西瓜汁、水果刨冰等美食,更打趣說:「希望能常常來度假而不是來工作。」預告這次演出特別帶了舞者,「要把演唱會上精華表演帶來花蓮,也特別還有驚喜橋段,讓還沒看過我演唱會的花蓮朋友們感受一下!」
大夏天「喝冰水」恐中風? 醫師這樣說
近期台灣受到太平洋高壓勢力影響,天氣炎熱,各地高溫普遍為33至35度,這也讓許多民眾相當希望能在夏天中來一杯冰水感受涼爽,不過嘉義大林慈濟醫院心臟外科醫師鄭伊佐表示,雖然在高溫下飲用冰飲不一定會引發中風,但在氣溫達到40度時,確實應避免飲用過冷的水或冰水,以防溫差過大引起不適,台大醫院急診部臨床醫學教授李建璋則認為,當體溫過高時應立即進行降溫,此時喝冷水、冰水不會猝死,且可避免器官遭受致命危害。近來天氣炎熱,網路上也流傳一則說法,無論天氣多熱,都應堅持喝溫開水,避免飲用冷水或冰水,以防止人體的小血管破裂或爆炸。酷暑中喝冷茶或冰水,可能會危及生命,當氣溫達到38度以上時,人從戶外回家後應先休息,不要立即喝冷水或冰水,也不要馬上洗冷水澡。此外,剛在陽光下曝曬過的皮膚也不應立即沖涼,需等待30分鐘後再洗澡,若此時立刻洗冷水澡,可能會導致中風。對此,嘉義大林慈濟醫院心臟外科醫師鄭伊佐也在《健康2.0》解釋說,在炎熱環境中,周邊血管會放鬆,大量流汗容易導致脫水,若此時突然飲用冰水,體溫驟降會導致血管急劇收縮,可能引起血壓上升,造成頭痛不適,還可能增加中風和心絞痛等致命血管疾病的風險,因此他建議民眾應逐步補充水分,避免大量飲用冰水,「先用常溫水解渴,並適度補充電解質,等到進入陰涼處、體溫下降後,再慢慢飲用冰水,這樣可以避免因溫差過大而造成的血管傷害。」鄭醫師也提醒,許多人夏天喜歡喝手搖飲料,但這類飲品含糖量高,反而會加速身體脫水,其實是越喝越渴,因此他也建議運動後要補充水分,最好是選擇等滲透壓的運動飲料最為理想,飲用後可以補充水分,等滲透壓也不會使體內水分流失,還能適度補充電解質。根據《三立新聞網》的報導,台大醫院急診部臨床醫學教授李建璋認為,網路上流傳的天熱時喝冷水或冰水會使血管收縮導致猝死的說法毫無根據。李建璋指出,熱衰竭和中暑是由於人體中心體溫過高引發組織和器官受損,這時應該立即進行物理性降溫,像是吹電扇、泡冷水或喝冷水,也可用毛巾包裹冰塊,放置於患者的腋下等處,以快速降溫。這些方法是治療熱衰竭和中暑的最有效手段,人體不會因快速喝冷水或冰水而導致心肌梗塞等猝死問題。
地震還是頭暈?鄉民哀號:搖到出現幻覺 醫曝「4成會感知假性地震」
花蓮403強震後餘震不斷,已讓不少人搞不清楚到底是真的在搖,還是錯覺。有網友近日也在PTT發文詢問,「現在到底是地震還是頭暈?」明明上網看沒有地震文,但閉眼後卻一直感覺好像聽到房子及鋼筋水泥的聲音,而且床也在搖。對此,心臟科醫師劉中平也曾在2022年發文稱,根據研究,在大地震之後,高達4成的患者,會感知到假性地震的發生。有住在台北的網友今(7日)在PTT發文詢問,「現在到底是地震還是頭暈?」他表示自己躺在床上,卻一直感覺到搖晃,「上來看又沒地震文,然後閉眼又感覺好像聽得到房子、鋼筋水泥的聲音,而且床在搖,到底是怎樣啦?」貼文曝光也引發一票網友共鳴,「也覺得在搖,但真的分不清楚是剛剛晃到暈了還是怎樣」、「我已經覺得搖三天了」、「已經PTSD了」、「都分不出來了吧,就當頭暈」、「一直覺得在搖+1」、「搖到已出現幻覺。」對此,劉中平醫師2022年9月曾在臉書粉專《劉中平醫師的心臟科筆記》發文稱,「地震已經過去好幾天了,是否您也有這樣的經驗,感覺突然晃動起來,以為地震又來了,旁邊的人都說沒有,冷靜看水族箱的水也沒有在晃動,那應該不是吧。」他也援引日本的研究顯示,在大地震之後,高達4成的患者,會感覺假性地震的發生,明明地面沒有任何移動,卻感覺整個人瞬間搖晃起來,讓大家嚇一跳,也徒增驚恐感。雖然目前還不是很了解其中的原因,但研判有可能是我們的平衡系統和周邊的感覺受器,被地震造成影響,在沒有地震的時候產生瞬間失衡的情況。 另有研究顯示,大腦的皮質功能在大地震之後也會產生改變,導致地震後有暈眩和突發性震顫的情況。目前好發在女性、年長者,還有居住樓層較高者。雖然可能還是會害怕,但是大部分地震後的暈眩感都會自己消失,劉中平也建議,可以放一杯水在身邊,如果有搖晃感的時候,可以看一下水面的波紋,若水沒有在晃動,就表示並不是真的有地震。症狀持續比較久的患者,還可以望遠凝視,或是喝溫開水來調整自己的神經感知。嚴重不舒服的患者,則可以請醫生開一些暈眩的藥物服用,通常也會得到很好的效果。劉中平補充,目前醫學界認為這種假性的地震感是良性的,絕大部分能夠恢復,不過還是會產生驚恐、害怕,甚至導致失眠或不敢待在室內,這時候就需要透過朋友的陪伴,甚至專業醫療業人員的開導,才有辦法緩和。而台灣又是地震頻繁的國家,因此請大家保持危機意識,冷靜面對。
小野麗莎開唱邀同台合作 蕭煌奇開心驚呼「天呀」
「Bossa Nova 女王」小野麗莎迎來出道35周年,將自4月起舉辦《2024 Lisa Ono 小野麗莎35週年世界巡迴演唱會》,愛台灣的她特別將巡演首站給了台中,今(24日)更加碼公布由金曲歌王蕭煌奇擔任演唱會嘉賓,讓粉絲相當期待兩人合作。小野麗莎兩年來台開唱時,蕭煌奇是座上賓,因此種下了兩人合作的緣分。 蕭煌奇分享當下接到邀約的心情,他說自己在電話那端無比歡喜,第一時間驚呼:「天哪,怎麼是我,是小野麗莎耶!」也憶起高中畢業時開始對爵士樂有很大的熱情,他說:「是因為小野麗莎始接觸到Bossa Nova,她是我學習爵士的入門和開啟。」並表示最愛她的演唱的〈The Girl From Ipanema〉。小野麗莎則表示很早就聽過台灣的蕭煌奇,知道蕭煌奇當時有到台北國家音樂廳捧場很驚喜,「只是礙於疫情的關係,當時無法做任何的正面互動,很可惜,但這次可以彌補所有的遺憾,甚至在舞台上一起合作,你說是不是很開心」。小野麗莎也說喜歡對方的〈末班車〉、〈只能勇敢〉和〈阿嬤的話〉等作品,「雖然有語言的代溝,但是我能在他的歌曲裡聽到不一樣的情緒,他的聲音有力卻也神奇地溫柔,可以層次感很分明,是我特別喜歡的音樂表達之一」。被問到是否為演唱會閉關準備?小野麗莎說:「為了即將開跑的巡演計畫,我有規律飲食,儘量不吃刺激的食物,並且多喝溫開水。」《2024 Lisa Ono 小野麗莎35週年世界巡迴演唱會》台灣站將於4月11日晚上7點半在「台中國家歌劇院大劇院」盛大演出,購票請洽 OPENTIX。
天冷頭就痛!醫列6種症狀快就醫 小心是腦出血徵兆
不少民眾偶有頭痛問題,習以為常,以為吞顆止痛藥就能緩解症狀,但近期溫度驟降,小心頭痛背後有致命疾病!敏盛醫院研究副院長江坤俊在「江P醫件事」分享6種頭痛狀況,表示雖然多數頭痛都是和壓力或天氣變化等相關,但這6種頭痛情況必須要當心,非常有可能是腦出血等徵兆,一定不能等,一定要送醫。為何天氣一變化,就容易頭痛呢?江坤俊醫師分享背後原理,表示這是血管熱脹冷縮的現象,「天氣冷時血管自然會收縮,減少散熱;天氣熱時血管就要放鬆,因為要增加散熱」,也因此在面臨溫差很大的情況下,有時候就會引起嚴重頭痛。那該如何避免天氣變冷引發的頭痛呢?江坤俊醫師表示要注意恆溫的保持,如出門戴帽子、洗完頭後吹乾再出去、出外多喝溫開水,讓血管鬆緊度保持恆定,減少頭痛發生的狀況。醫師也表示,有6種合併症狀的頭痛千萬不能拖,一定要就醫:變本加厲的頭痛:本身有頭痛習慣,但嚴重度和頻繁度有明顯增加。例如:原本1周痛2次,但近期次數卻提升到4、5次;本來頭痛1小時就會好轉,如今卻要3、4小時才會改善,若出現以上狀況要特別小心,應盡快就醫檢查。伴隨頸部僵硬的頭痛:一般頭痛並不會出現頸部僵硬的症狀,非常有可能是因為腦出血影響到、刺激到腦膜,才造成頸部僵硬,一定要就醫。神智不清的頭痛:可能是腦內有大片出血,非常危險。發生在受傷後,或激烈運動後的頭痛:需高度懷疑是腦出血所致,有部份人受傷撞到頭,並不會馬上出現頭痛症狀,可能是隔天才發生症狀,即為「遲發性腦出血」。頭痛伴隨手腳麻木無力:如果右側腦出血,左邊的手腳就可能會發生麻木、無力的狀況,因此若有合併神經症狀的頭痛,務必要非常小心。新發生的頭痛:若以前沒有頭痛病史或是很少頭痛,最近卻突然開始有症狀等,這些都包含在此分類內,即使頭痛症狀沒有很劇烈,但仍要非常小心,醫師提醒很可能是腦內長了一些東西。
寒流強襲2天「共7人」猝死 衛生局籲:三高、心血管疾病患者注意保暖
入冬最強寒流來襲,全台降溫皆有感,據氣象署預報22日北部地區僅有8至15度。而這波寒流也已造成全台共有7人因氣溫驟降身體負荷不了不治身亡,其中桃園市消防局於22日晚間獲報,43歲王姓男子騎車上夜班途中突倒在路邊,當時機車還在發動,住戶發現後立即通報119,但警消到場時,王男已經明顯死亡。對此,桃園市政府衛生局建議三高、心血管疾病等慢性病患者或長者,應特別留意保暖與禦寒,以避免低溫促發心血管疾病發生。這波寒流已造成各地出現猝死事故,全台累計共有106人因氣溫驟降身體負荷不了送醫急救,其中有18人OHCA(到院前心肺功能停止),經送院搶救後共7人不治身亡。對此,衛生局提醒,氣溫驟降,晚上睡覺前,可先備妥保暖衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所,或是隔天早上起床,都要記得先在床上動一動,促進身體的血液循環,再慢慢坐起來,先添加衣物保暖後再進行活動。出門時需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,建議採用多層次洋蔥式穿法,最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套,若是機車騎士,善用雨衣、全罩式安全帽等物品禦寒。天冷也儘量安排室內運動,運動前應充分熱身,溫和且循序漸進的方式,活絡身體及完整收操與運動後保暖,運動排程應視本身情況量力而為;並適量喝溫開水,避免血液過度黏稠,多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,避免突然用力造成心腦血管收縮增加腦中風風險。衛生局呼籲,三高患者或心血管患者,應定期量測血壓、血糖等,並遵照醫囑規律服藥,切勿自行增減藥物或停藥,妥善控制病情,若醫師有開給緊急備用藥品,更應隨身攜帶;如有發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀,可能是中風的徵兆,當出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,可能就是心臟病急性發作,不論是中風或心臟急性發作狀況,應儘速撥打119送醫,把握急救黃金期。
莊惠琪備戰總統大選 大方公開播報通嗓秘方
徐湘華、陳雅琳、莊惠琪、羅意瑾四位華視主播,將在1月13日大選開票日下午2點開始至隔日凌晨1點推出「大選看華視」開票特別報導,下午2點至4點由主播徐湘華帶來開票前最權威的完整分析報導、4點至8點主播陳雅琳報導最新票數,精準分析開票拉鋸與結果、晚間8點至10點莊惠琪掌握各激戰選區戰況、見證新政局誕生,晚上11點至隔日凌晨1時羅意瑾夜間新聞選情完整分析。面對本次大選各候選人瞬息萬變的動向及龐大的政見資料時,每位主播都有各自的小撇步。主播莊惠琪在選前即負責「大選民調解密」單元,提早對於選戰數據有更迅速及更深入的掌握,她也整理出激戰選區及關注度較高的選區資料,在開票當天票一開出就能迅速提供給大家。而主播羅意瑾則藉由大量閱讀選情訊息、掌握每組候選人的狀況及各選區特性,把訊息內容消化過後,以深入淺出的方式解析此次大選。陳雅琳因長期播報選舉經驗,讓她對於地方政治脈絡相當熟悉,此次更是獨步各台率先專訪三位總統候選人,她將運用各種選舉邏輯組合及指標數字告訴大家很多故事。為了因應當天長達數小時不間斷播報,主播徐湘華說自己會備上一杯溫的蜂蜜水潤喉。莊惠琪則是已備好三種喉糖,在大選前嚴禁自己吃或喝冰的、辣的跟炸的也都先忍住,保持喉嚨最佳狀態,進棚更必備溫開水隨時潤喉。主播羅意瑾則表示自己進棚後會盡量以少量、小口的方式喝水,除可適度潤喉後,可以避免上廁所,因她播報時段為深夜新聞時段,也會隨身攜帶薄荷棒,讓自己在播報時能夠提振精神。
減重必看! 營養師:早晨空腹吃五種食物、體重不易復胖
追求完美的體態是不少女孩的夢想,想要瘦下來卻又不想運動嗎?營養師張張分享早晨空腹吃「五種食物」,體重就能很快下降,跟著吃就能簡單瘦身,只要吃對食物就能激發新陳代謝,加速脂肪燃燒。營養師張張在《小紅書》分享自身經歷,曾試過多種減肥方法的她,就是依靠這次才成功瘦身,讓原本重達100公斤瘦到現在的55公斤,不但體重依舊維持得很好而且也沒有反彈,因此推薦給想減重的大家!首先,「早上起床後空腹喝200毫升以上的溫開水」,溫水有助於溫潤腸胃且喚醒消化系統。再來是「補充優質蛋白質」,營養師建議每天早餐要吃1至2顆全蛋再搭配一杯250毫升無糖豆漿,無糖豆漿也可以替換成無糖優格或是一杯全脂鮮奶。接著是「吃優質碳水」,像是紅薯、玉米、馬鈴薯、全麥麵包或者燕麥片,其中玉米類、薯芋類、南瓜類等低GI主食,不但吃得飽也能瘦身。此外,低GI飲食又稱為低升糖指數飲食,不僅能降低血糖以及心血管疾病風險,還能促進新陳代謝、平衡情緒。還有「補充維生素和礦物質」,營養師建議水果和蔬菜二選一,像是配兩、三根黃瓜或是一把草莓、藍莓或小番茄都可以,這些都是屬於低GI值的水果。最後記得要「補充優質脂肪」,若是沒有優質脂肪的參與,這些食物都很難被身體吸收,因此我們可以從橄欖油、堅果、酪梨或者黑巧克力等,來幫助身體更好的代謝。
寒流來襲…暖暖包用完別丟「2大隱藏功能」曝光 低溫保健8要點一次看
寒流來襲,許多民眾都會使用保暖商品。國建署提醒,使用隨身保暖物品不能長時間使用,也不建議直接接觸皮膚使用。此外,國建署也整理出低溫保健8個要點。環保署則表示,使用過的暖暖包,請務必打包好丟入垃圾袋,再交由垃圾車送至焚化爐妥善處理。氣溫驟降,許多民眾使用暖暖包取暖,而市售暖暖包主要成分包含鐵粉、活性碳、鹽、吸水性樹脂等,屬複合性材質,因為內含多種複合材質粉末,目前沒有妥適的高值化再利用技術可有效將其回收再利用,又因屬於複合性材質,若填補土坑或任意棄置恐有環境污染風險。環保署提醒,使用過的暖暖包,請務必打包好丟入垃圾袋,再交由垃圾車送至焚化爐妥善處理。環保署補充,暖暖包含有活性碳,其實具有除臭、防潮的功能,可放在衣櫃、鞋櫃等地方使用,但務必先確認已不再發熱,以免造成危險。國建署則指出,使用隨身保暖物品有2個重點,一不能長時間使用、二不建議直接接觸皮膚使用。另外,國建署也整理出低溫保健8個要點。1.保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋,及多層次保暖衣物等,方便穿脫。2.暖身:剛起床後的活動勿過於急促;先補充溫開水;身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。3.避免大吃大喝及情緒起伏太大;勤喝溫開水,避免血液過度黏稠;多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘;節制飲酒,並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。4.避免飯後或喝酒後立即泡澡:如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡,如經醫師囑咐為高危險群,要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動,亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度;飯後2小時後再進行為宜!5.避免加重身體壓力:上述高危險群,需要規律運動,但最好避開酷寒與早晚的高風險時段,例如避免在寒冬大清早外出運動,晚餐後不要立即運動,應至少隔1個小時待食物消化後。6.妥善控制病情,規律服藥:規律服藥、定期回診;定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據;戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥:外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥,註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史;如醫師有開給緊急備用藥品,應隨身攜帶。8.有症狀立即就醫:一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時,須牢記保命兩要訣,一搶時間,二打119正確就醫,當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀,應立即就醫。
2天81人猝死「冷氣團今晚又襲台」 待室內也危險!千萬別漏做這件事
近日天氣忽冷忽熱,全台疑似心血管疾病猝死頻傳,據統計12月16、17日全台消防局獲報內科OHCA(心肺功能停止)至少81人,今(19)日起又有另一波強烈大陸冷氣團接近台灣,明起中南氣溫驟降、北台灣最低溫探8度,恐怕再掀心血管疾病爆發潮。國健署長吳昭軍呼籲,除了長者、三高患者及嬰幼兒外,早出晚歸或是輪值大夜班的民眾,也要注意「戶外」溫差,造成血壓突然升高,促發心臟病及中風急性發作;至於「室內」的溫差,應注意門窗不能完全緊閉,須適度通風,起床階段遵守「慢、熱、起、穿、行」原則;至於隨身保暖商品琳瑯滿目,使用2個重點,一則不能長時間使用,二則不建議直接接觸皮膚使用,遵守上面幾個提醒,就能平安度過寒冷的氣候,也提醒民眾有異狀就要盡速就醫。國健署也建議以下低溫保健8要點 1.環境室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境,長者容易跌到的地方,燈光需要明亮,地上不要堆放雜物,避免增加行走的障礙,若加上天冷末梢血液循環慢,更要注意頭暈或心臟不適等現象,除了保暖之外,適度的通風也很重要。2.保暖無論何時,只要有起床的動作,千萬要記住「 慢、熱、起、穿、行」5字訣,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方,不管是何時起床,都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動,促進身體的血液循環,起身後先坐在床邊,添加衣物保暖,再慢慢地下床,起床後的活動不要過於急促,並補充溫開水以暖和身體。3.飲食天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類,若含有酒精的成分,更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異,再者,喝湯時,湯品的溫度避免超過65度,可能造成食道的傷害。4.泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯,建議至少間隔2小時,且水溫勿超過40度,千萬不宜單獨泡湯。5.運動運動時要充分熱身,有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族群,應晚一點出門運動,或選擇在室內的簡單運動,若要出門運動,建議結伴而行的去運動,相互有照應。6.按時服藥與情緒穩定控制病情定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據,並遵照醫囑按時用藥及維持情緒的穩定。7.攜帶健保卡及緊急用藥外出要隨身帶著健保卡,並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息;如醫師有開給緊急備用藥品,應隨身攜帶。8.有異狀立即就醫身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀,或出現腦中風的任一徵兆,無法準確執行「微笑、舉手、說你好」,不要自行開車,應立刻撥打119,並記下發作時間,3小時內迅速就醫,把握黃金治療期。
「拉蓓燉雞精」狂銷百萬 影后賈靜雯負責喝就對了! 美若天仙的秘訣就是「他們」
超人氣輕養生品牌『拉蓓』,今年攜手榮獲米其林六年必比登,有雞湯之神稱號的『雙月』,聯名合作推出的「超級雞精2.0」-拉蓓燉雞精,不但被譽為“雞精界的「愛馬仕」“,甫上市話題火爆全網,銷量狂銷百萬!今天代言人雙金影后賈靜雯為拉蓓燉雞精仙氣登場,分享自己美若天仙的秘訣就是「他們」——百萬影響力第一名的網紅中醫師『77老大』,與『雙月』!雙月食品社創辦人賴社長(左)與賈靜雯及七七老大(右)合照(圖/拉蓓提供)。賈靜雯0年齡差,帶「雞」進組!揭秘星級保養秘訣!身為代言人,賈靜雯大方分享自己的保養秘訣,長年習慣早上起床先以溫開水作為開始,而現在則是隔水加熱拉蓓燉雞精,在早上空腹喝一包拉蓓燉雞精當作早餐,不僅暖胃同時又能增補元氣與維持體力,已經成為每一天起床的啟動儀式!尤其是很多人會擔心易胖體質、或是隔天水腫,其實很多時候就是血液循環不好,或是體虛體質,可以透過泡澡或是補氣的方式調整,而拉蓓頓雞精過七七老大獨門的漢方配方,就是針對補氣改善體虛,只要堅持連續喝30天,自然膚質與狀態美若天仙,真的『體力及皮膚很有感」!近期剛好拍攝新戲,同時又與新作品《此時此刻》宣傳期強撞,就是依然維持最佳狀態的最強ㄏ秘訣。而對於與「小鮮肉」曾敬驊演出對手戲獲得網上一片好評,網友紛紛回應:「美到不行!」、「超有CP感!」,即便面對兩人戲外相差24歲年齡差也毫不畏懼,關鍵就是透過拉蓓燉雞精在日常時時刻刻都維持好氣色,更笑言:「你看我有多愛這個雞精?我真的是整箱雞精帶去劇組!」。被問及之後會不會再考慮年齡差或是大尺度劇本時,逗趣表示:「那我要挑男主角囉!」不僅如此,也十分推薦將「雞精入菜」,在照顧全家人的營養的同時,又有米其林雞湯配方的加持,增添更多風味與層次!代言人賈靜雯出席(圖/拉蓓提供)。看似酷帥的七七老大其實也是料理達人,更被封為「剩菜救星」,大讚拉蓓燉雞精不僅單喝好喝,也能搭配燉豆腐、炒菜的方式,就像是最頂級的濃縮雞湯一樣,可以加入各種菜色,非常簡單好上手!面對今天活動盛事,鮮少公開亮相的拉蓓創辦人Shawn與雙月食品社創辦人賴社長連袂共襄盛舉,提及雙方合作契機:「其實是七七老大本身就是《雙月》的常客,吃著吃著聊起來就開始萌發合作念頭!後來透過拉蓓創辦人Shawn三顧茅廬,終於說服雙月食品社創辦人賴社長,決定強強聯手,打造出超級雞精2.0,要顛覆全台對於雞精的刻板印象!」,造就「拉蓓燉雞精」的全星陣容加持!有如此堅強陣容作為後盾,賈靜雯笑稱:「我負責喝,負責美若天仙就可以!」。雙月食品社創辦人賴社長(左)與七七老大(右)(圖/拉蓓提供)。拉蓓上市狂銷百萬!小朋友才做選擇!拉蓓燉雞精打造全台灣第一的雞精界的「愛馬仕」,更創下三個全台第一:最好喝、最有效、最營養!七七老大透露:「要做雞精很簡單,要做好的雞精很難,但如果要做能被吸收、能進得去身體才是最難!」,光研發及考量如何被身體有效吸收,耗時兩年多,才終於孵化出這個「女兒」。也因如此高規格打造,拉蓓燉雞精一上市,網路銷量突破百萬,熱銷一空!即便天天喝也不怕膩的賈靜雯直呼:「拉蓓燉雞精三種風味我都好喜歡!小朋友才做選擇,三種我都要!」。拉蓓燉雞精突破百萬銷量(圖/拉蓓提供)。
冷氣團報到「降溫很有感」 國健署曝「低溫保健8要點」:起床先活動四肢
近期氣溫驟降,今(17)日大陸冷氣團南下,明(18)日北部地區受到輻射冷卻影響,還可能下探10度左右,因此要特別注意保暖。對此,國健署提供8個低溫保健要點,提醒民眾在抵抗寒流衝擊的同時,應選擇洋蔥式穿法,避免因突然的溫度變化而導致感冒不適。1.保暖待在室內空間時,若想要保暖也得維持適度的空氣流通,做好防寒與安全措施;在室外則要注意,身體一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。2.暖身抗寒五字訣「 慢、熱、起、穿、行」,特別提醒長者們,夜間或清晨時分溫度較低,身體對溫度變化反應會較不敏銳,晚上睡覺前,應先備妥保暖衣物在床邊、隨手可拿到之處。另外,無論半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先在床上活動四肢、進行伸展暖身運動,以便促進身體的血液循環,而起身後也要先坐在床邊,添加好衣物保暖再慢慢下床,起床後的活動不要過於急促,並補充溫開水以暖和身體。3.飲食多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,也要避免大吃大喝及情緒起伏太大。4.泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯,建議至少要在飯後2小時,而水溫勿超過40度,若是經醫師囑咐為高危險族群者,不宜單獨泡湯,切勿單獨從事離開人群的運動 5.運動有抽菸、酗酒習慣,或是肥胖、慢性病和心血管疾病等高風險族群,最好避開較冷的時段外出運動,若仍想外出運動,建議要充分的熱身,保有肌肉的彈性,避免因熱身不足所造成的傷害。6.按時服藥與情緒穩定控制病情注意定期量測、記錄血糖和血壓等數據,並遵照醫囑按時用藥及保持情緒的穩定。7.攜帶健保卡及緊急用藥外出應該要隨身帶著健保卡,並註記上平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息,如醫師有開給緊急備用藥品,更要隨身攜帶。8.有異狀立即就醫若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈等心血管疾病症狀,或有辨識腦中風徵兆「微笑、舉手、說你好」,當身邊有人不舒服時,可請他做以下3種動作,首先,「微笑」確認是否有嘴角歪斜臉不對稱;「舉手」可判斷雙臂平舉時是否無力下垂;「說你好」則能觀察是否說話不清楚。如果不幸出現腦中風的任一徵兆,請不要自行開車,並立刻撥打119、記下發作時間,3小時內迅速就醫,把握黃金治療期。
她見醬油竟用「這東西」裝 被批超噁…網不解:馬桶造型冰淇淋都在吃了
裝醬油的容器竟造成網友熱議!一名女網友昨日到火鍋店用餐,卻驚見店裡的裝醬油的容器相當熟悉,結果竟是是女性生產完都會用到的沖洗瓶,讓她直呼「老闆你要確定欸!」原PO在臉書社團「路上觀察學院」發文,表示「吃個火鍋,看到好熟悉的東西。老闆,這用途是裝醬油的嗎?你要確定欸!」還hashtag強調「當媽的都知道」。照片曝光後,吸引2.6萬人按讚,還有2300多則留言熱烈討論,「它通常是醫院配給給孕婦,產後裝適溫開水沖洗外陰部的」、「生過孩子的才懂」、「剛生完的我瞬間望向廁所」、「也太噁了,一個便宜的塑膠罐也不捨得換,去告知他吧!」、「產後用的沖洗瓶,洗完惡露還能洗寶寶屁屁」。另外,也有網友認為不應該大驚小怪,「不懂一堆說拿來裝醬油很噁心的是哪裡有毛病?馬桶造型的冰淇淋不也吃得很開心,試管酒不也喝得很開心,市面上醬料罐也是相同材質,哪有什麼衛生疑慮?」
曾國城豪氣出手買電視台? 巴鈺妙回「我買洗手台」
曾國城、巴鈺主持談話性新節目《女王大人》,今(26日)進棚首錄,將於11月13日晚上8點首播,提到先前兩人主持的《一袋女王》因頻道撤出台灣收攤,曾國城表示31台非常棒,怎麼會沒人買?現場有媒體詢問曾國城想買下電視台嗎?他說:「很奇怪怎沒有人買?但買電視台預算我沒有,我只買得起陽台。」一旁巴鈺答腔:「我可以買洗手台,預算10萬。」曾國城與巴鈺睽違2個月後再次於新節目合體,被問及製作費是否有提高,曾國城則直呼「沒降就不錯了,你以為電視台他們很好過嗎?」被問今年再度金鐘鍍金,主持費是否會調高?他則搞笑跺腳表示:「沒人說可以漲。」巴鈺主持《女王大人》,新節目將於11月13日首播。(圖/趙文彬攝)曾國城今年以《一字千金》拿下本屆金鐘「益智及實境節目主持人獎」,卻被另一位綜藝大哥吳宗憲認為曾的節目太輕鬆,對此曾國城表示,不同的節目拿來一起比較,是有失公允,也希望未來金鐘「確實分類要再分的更確實」。曾國城同時強調,自己多年前主持外景《黃金傳奇》,也是超級累的,以這程度多拿幾座金鐘不為過。新節目《女王大人》將在晚間8點首播,曾國城和巴鈺都表示節目話題將更年輕,接近年輕人。曾國城說自己跟18歲的兒子溝通無礙,完全沒有代溝,前天父子才為了戀愛一事促膝長談,他透露18歲兒子最近談戀愛了,先前失戀曾經哭得要死不活,也有在健身,讓曾國城相當欣慰,之後已經與女友決定要到國外念大學,要到加拿大學商。至於15歲女兒現況?曾國城說女兒涉世未深,目前沉醉於練鋼琴及國標舞,近兩年來多了跳K-Pop舞的興趣,他說女兒相當老成,一早起來會喝溫開水。不過曾國城希望女兒長再高一點,目前跟Lisa身高差不多,希望再長高一點,不過大家都讚她比例很好。至於兒子學費,曾國城表示一年絕對百萬以上,但比起美國他覺得便宜多了,美國小費都要20%以上。
不菸不酒年輕男子吞嚥困難 一查竟患「下咽癌」
陳先生36 歲且不菸不酒,最近覺得要很用力才能把食物吞下去,漸漸的連溫開水也難以下嚥,診所初步檢查並無發現異樣,但建議到醫院做進一步檢查,他卻因為路程遠加上工作忙而懶的出門。某日,隔壁罹患食道癌的長輩到家裡作客,由於二人狀況很像,提醒他趕緊去看醫師,因此懷著忐忑的心前往醫學中心求診,切片結果顯示為「下咽癌」,接受徹底的癌症手術治療後,目前恢復良好並持續追蹤。無需預防性氣切手術 硬式內視鏡下腫瘤切片揪腫瘤 彰基醫學中心耳鼻喉暨頭頸部主治醫師洪雲聰表示,病人因為比較年輕且沒有喝酒,原以為是比較輕微的喉球症患者,後來經過光學內視鏡檢查後,才發現病人的咽喉部有一巨大的腫瘤,腫瘤本身已經擋住食道的入口,並且部分阻塞聲帶,好在病人來得早,還沒有完全阻塞上呼吸道,不然可能需要緊急做氣切,保留呼吸道暢通。經過與病人的討論後,在麻醉科醫師麻醉之下,順利的做完硬式內視鏡下腫瘤切片,病人也不需要經過預防性的氣切手術;切片結果顯示為「下咽癌」,病人也進一步接受徹底的癌症手術治療,目前手術後恢復良好,並且持續在耳鼻喉科門診追蹤。下咽癌常發現已轉移 為頭頸癌預後最差的「下咽癌」常見於55~70歲的男性,通常個案都有在長期喝烈酒,也因此時常合併「食道癌」的發生,據台灣本土統計約有30%的「下咽癌」病人,經過胃鏡檢查後發現同時有「食道癌」或「食道癌」前病變。下咽癌的症狀通常是長期咽喉痛、聲音沙啞、吞咽困難或是喉嚨有異物感,因為癌細胞長的地方是在咽喉的深處,一般目視檢查無法發現,常常需要內視鏡的幫忙才有辦法診斷。許多的「下咽癌」患者被診斷時,都已經轉移到頸部淋巴結了,造成病人的五年存活率一直很低,大概只有30~35%,也是所有頭頸癌預後最差的。先化療放療處理 最後喉切除手術手術仍是主要的治療方式,針對一些末期的病人,可能需要做到全喉切除手術,如果想要保留發聲器官,則可考慮接受同步化學放射線治療,不過當同步化學放射線治療失敗時,病人仍然需要接受全喉切除的手術。洪雲聰醫師表示,癌症發現的越早期,所需要接受手術範圍就會越小,像早期的「下咽癌」可能只需要接受經口的雷射治療即可,術後也不需要再接受放射線治療;建議如果民眾有咽喉痛超過一個月,或是吞咽困難一段時間都沒有改善,可能需要前往醫院做內視鏡的檢查,早期發現、早期治療。