溫柔而堅定
」
林志玲慈善年曆藏驚喜公婆超感動 飛天一躍秀112公分逆天美腿
「台灣第一名模」林志玲2019年跟放浪兄弟成員AKIRA結婚，育有一子，她連續15年推出慈善年曆，2025年年曆主題為「溫柔而堅定」，以雙封面不同的造型展現，其中一款跳躍式的動作展現112公分的修長美腿。此外，年曆中特別收錄林志玲公公的手繪圖稿，她特別喜愛AKIRA父親不定期寄來親手繪的季節花語明信片，當公公、婆婆看到印刷成冊的年曆時，也充滿感動與驚喜。林志玲向來以高顏值、高EQ著稱，優雅溫柔氣質吸引鐵粉們多年支持，她自從成為媽媽以後，也更深刻理解每位母親的韌度。她表示2024年世界各地發生了一些災難事件，許多人因此感到沮喪與傷心，「無論是自然環境的災害還是個人生活的挑戰，這些困難經歷也會使我們更加堅韌，並期待著未來能夠更加美好，相信2025年一定是更好的一年！」林志玲月曆推出雙封面，展現112公分的修長美腿。（圖／志玲姊姊慈善基金會提供）林志玲慈善年曆過往義賣所得用於推廣兒少心理健康課程、支持弱勢兒童教育與醫療經費、倡導女性身心健康議題、扶助重大災害等項目，希望持續傳遞給大家溫暖的正向能量；今年，林志玲也將「心理健康」的議題推動且落實到校園課程中，希望讓更多兒少能夠認識自己的心靈與情緒、養成正向積極的性格，進而培養心理韌性、呵護心理健康。2025志玲姊姊慈善年曆將於8月30日起開始預購。
A-Lin剛得歌后再推新作 喚醒正義為女性發聲
A-Lin剛奪下金曲歌后，便推出新單曲〈天亮之前〉，也是律政影集《八尺門的辯護人》的主題曲，以溫柔且堅定的歌聲喚醒正義、照亮真相、為女性發聲；另一首插曲〈隨波逐流〉則是由《聲林之王3》亞軍邱軍所演唱。邱軍演唱的〈隨波逐流〉以李銘順在劇中的角色角度出發。（圖／索尼音樂提供）《八尺門的辯護人》是首部深刻探討移工議題的影集，由律師出身的影視新銳導演唐福睿自編自導，演員陣容找來金鐘獎雙料視帝李銘順領銜主演，搭檔初孟軒、雷嘉汭、楊烈、潘儀君、范逸臣等共同演出。劇情透過寫實角度探討一樁由外籍移工所犯下的滅門血案背後所暗藏的政治黑暗與不平等的人權糾葛，並單刀直入挑戰死刑存廢社會議題。〈天亮之前〉以劇中女主角李娜的視角出發，歌詞描述她同為印尼移工身份，因同情被告處境而反思其自身價值，不懼怕世俗的眼光，勇敢面對迫害與歧視，即使堅持真相的過程遍體麟傷，也要挺身而出。歌曲共同作詞人許媛婷、洪健瑞坦言創作的過程中投入非常多的心境去揣摩女主角的感受，將自己融入其中，用歌詞傳遞對於正義的信念感以及抵達光明之前必須經歷那漫長且黑暗的過渡期。收錄在A-Lin去年發行的《LINK》專輯中的〈我怨〉講述女性在親密關係裡的尊嚴與哀怨，希望能鼓勵在婚姻中受挫的女性勇敢傾聽自己心中的聲音，而這首〈天亮之前〉更拉廣視野，探討不同族群與議題，審視最深沉的人性與生命各層面，透過A-Lin的歌聲詮釋，向處在黑暗之中的聽眾傳達溫柔而堅定的希望感。〈隨波逐流〉則是以劇中由金鐘獎雙料視帝李銘順所飾演的男主角，以及劇中迫害者角度為出發點所量身打造的歌曲，傳達人們在生活現實和自我認同之間搖擺與拉扯，旋律主要以哀傷的基調進行，開頭主歌以呢喃風格詮釋，搭配上旋律激昂的副歌，鋪陳出全曲主線的惆悵氛圍。歌詞中大段「I yah ho yan ho hai yan」同時也蘊藏涵意，「ho hai yan」在多族原住民語中都泛指大海，呼應劇情中在海上所發生的恩怨情仇，巧妙為歌曲畫龍點睛。
四個不同意、靜儀要勝利 賴清德出席中二公投說明會
民進黨婦女部昨（21）日在台中第二選區沙鹿區舉辦公投說明會，副總統賴清德、民進黨立委候選人林靜儀等人出席，除了向現場超過140位台中婦女幹部及新住民姐妹說明四項公投以及明年年初中二選區的立委補選的重要性，號召姊姊妹妹站出來，一起相挺「四個不同意，台灣更有力」、「溫柔堅定，贏回勝利」。昨天與會的還包括立法院副院長蔡其昌、立委羅美玲及台中市議員楊典忠、王立任、張家銨及台中市新住民姐妹會、台灣寶貝關懷協會、木棉花關懷協會、東南亞姐妹會、忘憂草女性成長協會及夏娃安全協會等團體。賴清德和林靜儀一起上台時，一開口不是談公投，而是先替林靜儀助選，他表示，林靜儀在過去擔任立委期間，非常關心婦女權益，在推動新住民及台灣婦女議題上不遺餘力；賴清德說，非常感謝新住民姐妹們遠嫁來台灣，一起成為台灣的一份子，現在在座的各位無論來自何處，都已經是一家人。他說，「四個若同意，台灣不容易」，呼籲姊妹們年底一定要站出來投下不同意票。林靜儀表示，自己從2014年開始擔任民進黨婦女部主任，自己之所以接受徵召參選中二選區立委補選，是因為一直以來都相信女性參與政治，能夠讓政治的場域更加公平，有更多女性站出來，或許就能看到男性沒有注意到的問題，一起解決，讓台灣變得更好，也希望在座的姐妹們能在12月18日公投日以及1月9日立委補選都站出來投票，給台灣更好的未來。民進黨婦女部主任許嘉恬表示，年底公投，攸關我們的家園未來的發展，影響台灣國際佈局、產業升級、能源轉型、生活品質至為關鍵，期待婦女姊妹及新住民姐妹發揮溫柔而堅定的影響力，不為任何政黨，為自己、為下一代，投下四個不同意，一起讓台灣朝對的方向邁進。
桃園新住民公投說明 鄭文燦指珍愛藻礁會成缺電公投
民進黨婦女部昨（16）日在桃園舉辦新住民公投說明會，現場有超過100位來自越南、印尼、中國、柬埔寨、菲律賓與泰國的女性新住民，由桃園市長鄭文燦、民進黨副秘書長林飛帆及立委湯蕙禎說明1218四項公投案，呼籲相挺「四個不同意，台灣更有力」。鄭文燦表示，對於很多新住民朋友來說，台灣不僅是自己孩子的故鄉，更是他們的第二個家，對於公投，新住民也應該擁有理解且站出來投票的權益。他說，這次的公投，攸關桃園市民的未來，無論是台灣人或新住民，都要保護環境，反對三接工程會變成缺電公投，因此一定要讓三接蓋得起來，讓大潭電廠有天然氣。除了大潭電廠的興建能夠讓發電量提升外，核四廠一旦發生核災，桃園也在災害範圍內，無法避免；拒絕美豬，等同於讓台灣的國際地位停滯不前，且台灣加入CPTPP與否，進出口關稅相差8%，對台灣的企業影響甚鉅。鄭文燦指出，2018年出現的選舉亂象導致計票到凌晨三點，自己也是受害者之一，因為有支持者等不下去離開，讓他少了約8萬票，呼籲拒絕公投綁大選，避免選舉亂象再現。他說，這次的公投，可以看見在野黨用各種操弄、散播錯誤訊息的方式混淆人民，對此更呼籲大家站出來，投下四個不同意票，讓台灣更安定。林飛帆表示，台灣的民主經歷了跌跌撞撞的過程，才走到今天的樣貌，1218的公投攸關了新的轉型關卡，期待新住民能夠一起與台灣向前跨，與國際社會接軌，為了環境、能源轉型、為了不要讓下一代活在核災的恐懼中。民進黨婦女部主任許嘉恬表示，台灣的新住民人數已經超過56萬人，桃園達6萬3千人，是全國新住民第4多的縣市，鄭文燦市長上任後，是第一個設立新住民文化會館，也是第一個在公部門設立新住民事務科的市長，桃園是一個重視新住民，展現多元文化的城市。她說，期待新住民姐妹發揮溫柔而堅定的影響力，一起讓台灣朝對的方向邁進。
被告上法院「小清新」文姿云坦言：呼吸都覺得難受
在東京奧運空手道女子55公斤級拿下銅牌的「小清新」文姿云，與前經紀公司有合約訴訟，遭前經紀人提求償60萬餘元。她昨（18日）深夜PO文，吐露得牌回國後的心聲，「呼吸都覺得難受」，許多粉絲紛紛為她加油打氣。（圖／wen_tzu_yun IG）文姿云在IG發文表示，近來有無數的訪談、祝賀、社群媒體大量訊息、聚光燈，讓她覺得被淹沒，「從那天起，沒睡好覺、情緒起伏不定、有時呼吸都覺得難受」。她坦言一直沒有好好照顧內心的自己，所以覺得難過，「想跟那個曾經縮在椅子上、躲在廁所裡 不停啜泣的自己說：謝謝你的堅持，辛苦了」。東京奧運受到疫情影響，文姿云積分封關拿到門票又被收回，再加上受傷、積分賽失常，讓她一度差點錯失了奧運。文姿云感嘆「我真的…沒有時間陪伴心中的小女孩，必須撐著…直到最後一刻」。（圖／wen_tzu_yun IG）文姿云坦言常常訓練到懷疑人生，就跟機器人一樣緊繃，怎麼做都不像個樣，但是把眼淚擦乾後，也只能不斷的調整，「今天沒辦法做到，明天再想辦法，明天不行…後天…」。而現在她驀然回首發現，溫柔而堅定、優雅的爆發力，是在訓練的過程中，不斷自我突破獲得的。文姿云表示，敞開、相信、投入，一次一次越來越靠近自己想要的樣子，勇敢地踏出行動，達到全然投入不後悔的境界，就是她最喜歡的自己。（圖／wen_tzu_yun IG）
舒心BAR／吳若權：優雅放下，拿回人生主導權
臣服並非消極地屈從，而是積極地面對恐懼，認真地活在當下。你將因此而學會分辨：什麼時候該「主動作為」、什麼時候該「順勢而為」？在靈性學習的領域，常聽到「臣服」這個詞彙，但老實說，很多人都對它一知半解，甚至有嚴重的誤會，以為臣服就是無條件地屈從一切。我讀過天下雜誌出版的《臣服的力量》，我覺得它是把「臣服」這個詞彙，解釋得最清楚的一本書，從人生的成功與失敗、人際關係的連結與割捨、金錢能量的建立與獲得，講到我們面對死亡的恐懼、對來生的嚮往與追求，帶給我很大的啟發。誠如這本書與讀者的對話：我們忙碌於生活，甚至對人生的節奏，感到失速，這究竟是因為我們急著追求自己的理想、或其實是被恐懼不斷追趕？我們從小就一直被教導，要如何努力追求成功；卻很少人真正教會我們要如何放下。即使經歷過感情的緣起緣滅、或至親的生死大事，接觸許多靈性的學習與課業，到頭來還誤解了「臣服」真正的意義。真正的臣服，並不是放棄，而是更積極面對困難，溫柔而堅定地前進。放下執著，相信每一刻都是最好的安排。只要能學會放下外在的束縛，人生就可以像柳樹那樣，彎而不折，順風生姿。臣服 才是全面成功臣服，在梵文的意思是指：完全給予、或全盤交出。如果把它應用在生活中，可以說是：在適當的時機優雅地放下，接受事實。也就是，沿著生命的週期，順流而下，不要對抗。不要對人、事、物，和你所期待的結果，過度的執著，也不要為了不如己意而鬱悶煩惱。臣服，並不是像一般人所認為的，是向失敗妥協或放棄，而是一種積極、直覺的生活方式。臣服，也並非要你失去原則，或是任由別人占你便宜。反而是讓你懂得什麼時候該堅持，什麼時候該放下。真正的臣服，會把你從牢籠中釋放出來，讓你可以放心去愛。當你覺得疲倦、壓力很大，受不了的時候，或是只想閉上眼睛，暫時什麼都不想的時候，只要做到真正的臣服，就可以讓你得到完全的紓解，讓一切變得雲淡風輕。臣服，就是要你拿回屬於自己的人生主導權。你可以竭盡一切努力，達成目標或解決難題，但避免過猶不及或得失心太重。你將因此而學會分辨：什麼時候該「主動作為」、什麼時候該「順勢而為」？靜心 找回神祕力量假使現在有一種狀況，是你控制不了的。請你暫時不要為它煩心，而是用三分鐘的時間靜心，向大於意志層面的，更高的力量，表達你的臣服。首先，你可以找一個安靜而不會被打擾的地方放鬆，以舒服的姿勢直直坐好。然後留意兩個重點：一、背要挺直：因為那是告訴自己保持清醒的訊號。二、閉上眼睛：因為這是接近內在神聖境地的方法。就這樣，保持靜止不動，做幾次長而深的呼吸，讓緊張離開你的身體，當思緒升起的時候，請你回到呼吸的韻律上。接著，把手掌放在胸膛中央、心臟正上方，這裡是慈悲的能量中心。開始注意你的感受，放鬆去接收感官的所有訊息。不要壓抑、不要評論、不要質疑或分析，就讓念頭自然而然地來去。你可以把你碰到的問題，交給靈性。因為你在專注於本心的同時，其實也向內在更高力量求助。你可以說：「有關這個問題，我真的已經盡力了，其他就交給您了！」像這樣的靜心，真的非常很有用，因為它會幫助你放下，對於「一定要如何如何」的執著。只要你開誠布公，接受本心的指引，神祕的力量自然會出現，助你一臂之力。直覺 帶你獲取好運無論我們再多麼努力，有時候，力量可以施展，有時候，會感覺到力有未逮！這是很正常的。這時候，就算再多的腦力激盪、再多的努力，也沒有辦法讓我們向目標推進。過度強求，只會徒增苦惱，並且更有無力感。碰到這種狀況，不如在當下承認，自己已經無法靠邏輯解決問題，或推動某個目標，然後讓自己進入直覺的脈動中，尋求靈性啟發的建議，聽從內在智慧，去決定下一步要怎麼走。遇到瓶頸的時候，暫時不去想，會比你始終放心不下，更能產生力量。直覺，會帶著你順勢而流，那是邏輯思考辦不到的。直覺會告訴你什麼是對的，以及是不是可以繼續向前推進。有時候如果太焦慮，或是太執著於某個目標，就會聽不見直覺的聲音。尤其當你想抱怨別人，沒有盡到「應盡」的責任時，或因為擔心會失敗而壓力過大時，很容易變本加厲地把事情搞砸。你一定要提醒自己：必須放下！否則一味強求，有害無益。當你不再嚴厲要求別人，而是改以對夥伴表達感恩，情況就會逆轉。雖然努力和毅力可以促進成功，可是當你順勢而流，不再患得患失，很可能就會出現從天而降的機會。遇到這種時刻，你只要做到不要想太多，就不會擋住自己的好運。也就是說，當幸運出現，要順其自然，讓自己準備好，接受直覺的指引。以上跟你分享的是，由天下雜誌出版《臣服的力量》，我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是嚮往臣服的境界？也正學著要放下自己的執念呢？請你留言跟大家一起討論喔。《臣服的力量》書封（圖／天下雜誌出版提供）《臣服的力量》成功，不只是達成目標，更取決於你能否向逆境臣服。本書提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的練習，幫助讀者用正確的態度追求成功、對待關係、善待身體。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
【舒心BAR】吳若權：好人也有腹黑的一面！
「被動式攻擊人格」的養成，通常來自童年或青少年時期。沒有明確自我界線的小孩，長大後會成為習慣採取「被動式攻擊」的大人。一個平常看起來很友善的朋友，突然從背後捅了你一刀，你完全想不通，怎麼會這樣啊？其實所有好人心裡，都有最腹黑的一面，這是心理學「被動式攻擊」的典型行為。很可能表面上說：「沒事啦！」其實心中很有事！阿偉是主管眼中的愛將，他平日工作非常賣力，但對最近的加薪非常不滿意，卻沒有讓主管知道，強顏歡笑繼續上班。然後他卻故意選在公司業務最忙碌的時間，以身體不舒服，需要詳細的檢查為理由，不斷請病假。最後甚至堅持提出辭呈在家休養，讓主管措手不及。以上就是很典型的「被動式攻擊」，又稱為消極抵抗。就是習慣用看似沒有敵意的方式，來表達自己內在的憤怒。《你不爽為什麼不明說》提到：「被動式攻擊人格」的養成，通常來自童年或青少年時期。當一個人覺得自己無能為力，或者當他害怕他對某件事情的反應，可能會招致不好的結果，造成雙方的衝突，或關係的決裂。這種暗自發動攻擊的應對方式，就啟動了。被動式攻擊人格 來自童年記憶家庭裡父母的相處模式，可能直接導致子女養成「被動式攻擊」的行為。如果父母其中有一方很強勢，另外一方比較弱勢，在這種家庭成長的孩子，幾乎難免都會有點「被動式攻擊」傾向。因為父母親當中，個性比較弱勢的一方，可能會用「被動式攻擊」來對付強勢的一方，在不知不覺中為孩子樹立了榜樣。當孩子長大之後，終其一生當他在面對比較有威權的人物，像是感情對象或是辦公室主管，這時候具有「被動式攻擊」傾向的童年記憶，對強勢父母的憤怒和報復的念頭，就從內心深處升起。再加上整個社會過度強調快樂，並不鼓勵大家表達憤怒情緒。隱而不宣的憤怒累積在心裡，就會變成「被動式攻擊行為」的癥結。如果在你的人際關係裡出現以下的徵兆，那就表示你們彼此的關係，已經陷入了「被動式攻擊」的惡性循環當中。例如你發現跟某一個很在意的人相處時，常常覺得很沮喪，兩個人都很容易生氣又不明說，直到彼此走到貌合神離的地步。這時候你要開始學習，覺察自己內心憤怒的情緒，肯定它的存在，不要一味地壓抑或逃避，試著學會和憤怒的情緒共處，傾聽它想要告訴你什麼樣的訊息。透過這樣的覺察，可以療癒自己內在受傷的記憶。才能透過溝通和自己真正在乎的人，建立更深刻的關係。當你明白自己的界線被對方踩到了，你才能夠採取恰當的行動。當你能夠更清楚自己內在的需求，就可以向對方提出具體的要求，說出你真正感覺，拒絕對方繼續用不合情理的方式對待你。當你能夠辨識痛苦的情緒，或追溯受到壓抑的情緒，究竟跟自己童年的成長過程，有什麼樣的關聯？這樣的理解將會減輕你內心的負擔。例如我很討厭浪費時間等待遲到的人，如果對方遲到超過十分鐘，我就很容易對他反感。但是當他趕到現場好聲好氣道歉，我又會勉強對他說：「呃，沒關係啦！」可是接下的相處時光，我很可能會因為內心還在生氣，就無法認真投入跟他進行討論或溝通。我仔細回想自己的成長經驗，就知道因為小時候我爸常去打牌，我媽會深夜等他回家，如果爸爸延遲太晚回家，他們隔天就很容易吵架，造成整個家庭氣氛很差。學會誠實面對自己內心的感受，找到憤怒的源頭，才能夠放下控制局面的慾望，重新和對方建立友善的溝通。捍衛自我界線 重新認識衝突你必須能夠真正地覺察自己內心的感受，才能夠捍衛自己所想要保有的界線，在成長過程中沒有明確自我界線的小孩，長大後會成為習慣採取「被動式攻擊」的大人。之所以會採取「被動式的攻擊」，通常是因為心中有所憤怒，但卻又不願意面對兩個人之間正式發生衝突。若要改變這種行為模式，除了覺察自己憤怒的根源之外，還要重新認識「衝突」。其實衝突並不全然是壞事。「衝突」有助於滋潤人際關係，營造更深刻的情感連結。儘管處理衝突的過程當中，有時候會讓人覺得不舒服。因此你必須要學會：溫柔而堅定地表達自己內在的感受，以不帶指控、也不批評對方的方式，說出自己內心真正的想法，並學習成為一個更好的傾聽者，讓對方也有說出自己感受的機會。我們每一個人都有需求，這些需求有時候會和別人的需求相互牴觸，唯有透過果決的溝通，同理的傾聽，才能夠讓彼此的情緒和意見，得到充分的交流。《你不爽，為什麼不明說？》書封（圖／橡實文化提供）《你不爽，為什麼不明說？》安卓雅醫師賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者將「被動式攻擊」轉為有效溝通，突破關係的僵局。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
浩子義氣相挺搭檔阿翔 網友讚爆真男人
在陳秉立（阿翔）與謝忻爆發不倫戀後數日，有情有義的搭謝忻昊（浩子）即暫停錄影工作，陪同阿翔出席道歉記者會。浩子透露，阿翔的老婆Grace在得知老公出軌的第一時間，就傳來訊息請他幫忙，「事情發生後，其實Grace有傳簡訊給我，說阿翔現在情緒不太好，拜託你幫我鼓勵一下。」記者會上，阿翔也滿懷歉意地表示：「最感謝的就是我的老婆，她願意陪我走這一段非常艱辛難熬的日子，我的老婆、小孩是我這輩子最大的責任，我承諾在未來的日子裡，會加倍努力守護他們，不再讓他們受傷害，永遠在一起，這些日子，謝謝大家關心，謝謝大家！」不過，阿翔的此番言論，似乎未取得社會大眾認同，反而是浩子兩肋插刀說出「絕對不拆夥」獲得大家激賞，令人充分感受到他的真心真意，他甚至代替兄弟扛罪，「身為阿翔拍檔的我，還有身為謝忻師兄的我，他們犯錯等於我犯錯，在這邊很慎重的跟大家說一聲對不起！」浩子的媽媽更是溫柔而堅定地告誡兒子：「不可以看不起人家，要對人家好一點，要繼續合作。」讓網友認為陪同現身道歉的浩子，看起來比當事人還有誠意。而這一回，掩不住雙魚座男人多情天性的阿翔，在做了最壞示範的同時，卻也印證了雙子座的浩子，果然是大家眼中的好老公、好爸爸及最佳戰友！(常朝貴) 更多精采內容，詳見最新出刊272期《周刊王》和2158期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/06/26全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。雜誌內附超商折價券，幫您激省931元，粉絲切勿錯過。想追蹤周刊王最勁爆消息，請進最新臉書：https://www.facebook.com/119wantweekly想掌握最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚時報周刊粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/