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影爆點／又胖又魯又怎樣？現象級女導演作品《熱辣滾燙》上架Netflix，為自己狠狠贏一次！
繼2021年創下票房奇蹟，席捲中國票房高達54億人民幣（約249億台幣）的親情小品《你好，李煥英》之後，中國知名喜劇女演員賈玲推出了她的第二部身兼編導演的作品《熱辣滾燙》，目前全球票房超過4億8000萬美金，也打入2024年至今全球最賣座電影的前10名，她目前也是世界票房第二高的女導演紀錄保持人。《熱辣滾燙》雖然無緣在台灣電影院線上映，卻驚喜在前陣子上架Netflix，並拿下電影排行榜冠軍。說自己當初不是因為想當導演才拍出自傳式電影，而是因為想講好《你好，李煥英》的故事才當了電影導演。那麼，賈玲的第二部作品《熱辣滾燙》既然不是自傳式作品，又是為了什麼而拍？《熱辣滾燙》的劇情敘述繭居在家中10年足不出戶的杜樂瑩是標準啃老族，因為肥胖身材遭受社會與周遭歧視，32歲了還是無業遊民，一次與妹妹的衝突，以及親戚摯友的陸續背叛之後，她被迫搬出家中，在燒烤店打零工維生。因緣際會遇上了拳擊館教練昊坤，初嚐戀愛滋味，原以為人生從此要見到曙光，卻再次遭到拋棄與打擊。在人生低谷的黑暗時刻，她決定挑戰成為拳擊手，在體型與精神上改變自己，為的就是想要試試看「贏一次」的滋味。《熱辣滾燙》花了整整一年時間拍攝，開機了5次。賈玲為了電影演出，先增重20公斤拍攝電影前半段，再花了整整一年接受拳擊訓練，減重50公斤，練成拳擊手狀態之後再拍攝電影後半段。《熱辣滾燙》改編自日本實力派影后安藤櫻的成名作品《百元之戀》。保留原作的大部分劇情架構，賈玲做的最大調整，是微調了電影的重點內核——關於主角女杜樂瑩成為拳擊手的追求，和自我實現的理由。《熱辣滾燙》改編自日片《百元之戀》，賈玲為拍攝先增重，之後又減重50公斤。（圖／翻攝自微博）電影前半段並沒有詳述杜樂瑩遭受的種種不公及傷害，直到最後被對手打趴在拳擊場的地上，觀眾才透過她彷彿人生走馬燈的種種回憶，看見了杜樂瑩一路以來經歷的不甘及委屈：被男友和摯友聯合背叛、被家人排擠、被當成感情寄託的拳擊館教練利用和拋棄、被親戚再次無情地利用和踐踏自尊。試圖想討好所有人，最終卻只成為所有人的犧牲者，一心想尋死的樂瑩試圖跳樓自殺，卻奇蹟似地毫髮無傷。爬回鏡子前的她對著鏡子嚎啕大哭：「好疼，為什麼一點傷也沒有。」卻在此時看見了拳擊館的傳單，上面寫著：「你贏過嗎？哪怕一次。」電影的英文片名是《YOLO》，也是「You Only Live Once」（你只活一次）的縮寫。為了贏這麼一次，為了受盡酸楚的自己，也為了能夠證明給所有人看我可以。走進拳賽會場時，樂瑩在走道上對鏡像中，過去的自己道謝及道別；明明拳賽輸了，被對手打得鼻青臉腫，但始終堅持到最後的樂瑩在社群po文卻寫著「贏了」，對曾經無情拋棄自己的男人不再留戀，這不是驕傲，而是終於找回對自己身體及精神的主控權。雖然劇情來自改編電影，但在熱門話題賈玲增重又減肥成功的人體奇觀之外，《熱辣滾燙》或許也融入了許多賈玲自身的真實經驗，在總是笑臉迎人的喜劇演員背後，沒人會看見她真正受過的傷，或許也沒有人真正在意，而這或許也是促使她拍這部電影的真正理由。《熱辣滾燙》融入了許多賈玲自身的真實經驗。（圖／翻攝自微博)《熱辣滾燙》雖然是與《你好，李煥英》完全不同的電影題材，但仍然著眼於女性成長歷程。賈玲也還是埋了許多致敬自己前作的彩蛋，她在電影中的名字沿用《你好，李煥英》中賈曉玲穿越回1981年使用的假名樂瑩，也邀來《你好，李煥英》中飾演母親李煥英的女主角張小冉來飾演杜樂瑩的妹妹，而她在片中成為拳擊手時，穿上的拳擊賽服上以英文寫著「That's Li Huanying's daughter.」（這是李煥英的女兒），也是送給《你好，李煥英》粉絲最暖心的禮物。賈玲在中國觀眾心中多年的形象一直都是胖女孩，藉由電影創作過程順勢減肥成功，的確是極其成功的行銷話題及角色塑造，讓創作者與角色合而為一，也模糊了真實與虛構的界線，某種程度也讓《熱辣滾燙》成為了她的自傳式電影。電影在中國上映後，除了票房再次創下佳績，也引發正反兩極的討論，關於女性意識與女性主義的討論，電影是否根基於「愛自己」的論述上，卻反而強化加深了社會主流價值對女性外形的歧視與打壓，對社會結構並無具體批判，以及對「贏」的概念，是否可能被減肥或改變外型綁架等等。議題越熱票房就越好，無論如何，賈玲的確都是這整場巨大社會創作中最大的贏家。《熱辣滾燙》Netflix播映中。自介：資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
龍年瘦掉潮1／狂瘦50公斤！2億人搶看「賈玲減肥餐」 專家：2類人不適合
電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！專家表示，賈玲採取的是低醣飲食，尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包，是適合一般人的安全飲食方式，但由於部分澱粉類食物較密集食用，所以不適合糖尿病患與腎臟病患。41歲的中國女星賈玲，原本身材就較為豐滿，為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角，特別增重20公斤為105公斤，由於劇情是描寫主角奮力減重、健身，以完成當上拳擊手的夢想，所以賈玲硬是在短短8個月中，靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤，不僅瘦掉半個自己，更練出緊實腹肌。賈玲每天運動5小時，這些高強度的健身鍛鍊需有專業教練指導，但她的減肥菜單卻幾乎所有人都能照著吃。程涵宇營養師說，「賈玲的飲食均衡，同時搭配輕微的減醣，並著重食物的品質，不吃進多餘的熱量，只吃身體需要的營養素來促進代謝。」以賈玲的其中一天菜單為例，早餐是玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根，午餐是糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜，晚餐是雞蛋1個、生菜。程涵宇說，三餐內容皆包含碳水化合物、蛋白質、蔬菜，其中醣類食物只佔熱量比例20~40%（一般正常約50~60%），所以屬於低醣飲食，同時又減少精製碳水化合物高的食物，改採天然又有纖維的複合碳化合物如玉米、糙米飯。賈玲的減肥菜單吸引2億人觀看，賈玲現在依舊吃得清淡，包括紫色高麗菜、雞胸肉、糙米飯等，也持續進行168斷食法。（圖／翻攝自微博）「這樣的飲食讓身體保有最低醣類需要量，當身體醣類充足，就可以讓蛋白質盡職地去修補、建造身體組織。」程涵宇解釋，醣類如果過低，身體會將蛋白質的一部分作為能量來源消耗，再不夠就會把脂肪轉變成熱量，轉變的過程中會產生「酮體（ketone），也就是所謂的「生酮」，具有減重效果，而賈玲的減肥菜單剛好在生酮的邊緣，既能瘦身、又不會增加心血管疾病等風險。另外，賈玲的低醣飲食更搭配168間歇斷食，也就是將進食時間集中在8小時內，16小時禁食，讓身體完整消耗葡萄糖和肝醣，進入「燃脂狀態」。賈玲通常在早上8點時吃早餐，晚餐則盡可能在傍晚5點前結束，中間若感到飢餓則補充優格、黑咖啡或少量低卡水果。專精減重醫學的蕭捷健醫師則驚嘆於賈玲的意志力，他在臉書PO文表示，「減肥菜單中的蛋白質較少，身體也會放大食欲，增加飢餓感，而她竟然用意志力守住了。」蕭捷健認為找到可持續的飲食方式更重要，他建議多吃蛋白質食物，除了增加飽足感，也可以讓減肥過程中不耗損肌肉量；其次，每周體重約下降1~2%就好，因為如果過快，一旦放鬆反而會復胖更快。另外，蕭捷健認為減肥過程需要適時的休息與享受，當你對自己好一點，減重反而會成為一個、照顧自己身體的過程。其實賈玲也曾一度失控過，她受訪時透露去年9月1日時曾經大崩潰。「當時我覺得自己為什麼要這樣活著？大家都在吃飯、快樂，而我在幹嘛？我還活著嗎？」那天賈玲大吃烤串、喝紅酒，她坦言當時如果沒有「退一步」，那最後就不會減肥成功。程涵宇認為賈玲的減肥菜單適合大多數人，但若有糖尿病、腎臟病則要避免。「因為部分澱粉食物過於集中食用，恐怕會影響血糖值；而腎臟病患要控制鉀離子，蔬菜、蛋白質份量都要精確，所以不適合。」賈玲14天減肥菜單。第一天早餐 : 蒸玉米2根午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根晚餐：生菜、黑米粥第二天早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜晚餐：雞蛋1個、生菜第三天早餐：燕麥、雞蛋1個午餐：牛肉晚餐：綠花椰菜、白玉菇第四天早餐：紅豆薏米粉1碗午餐：水煮蝦10隻晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗第五天早餐：雞蛋2個、無糖豆漿250c.c.午餐：雞胸肉、綠花椰菜晚餐：雜糧飯、巴沙魚180克、凉拌韭菜200克第六天早餐：地瓜、豆漿午餐：牛肉、生菜晚餐：黄瓜1根、大番茄數個、蛋2個第七天早餐：燕麥、水煮蛋1個午餐：蝦8隻、黑木耳晚餐：胡蘿蔔、牛奶泡麥片第八天早餐：全麥歐式麵包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個午餐：糙米飯、雞胸肉、綠花椰菜晚餐：地瓜、豆腐、菠菜第九天早餐：紫薯、豆漿午餐：蘑菇炒綠花椰菜、雞翅晚餐：南瓜小米糊第十天早餐：玉米、蛋餅、酸奶午餐：包子、清蒸鱸魚、菠菜晚餐：冬瓜、裙帶菜接下來後面的第11天到第14天，則可從前10天的食譜中任意選擇食用。
星搜包／理想混蛋雞丁被爆購物狂 可沛掏出一物全場驚呼
樂團「理想混蛋」由主唱雞丁、鼓手可沛、吉他手阿哲及建廷組成，曾唱紅〈不是因為天氣晴朗才愛你〉、〈愚者〉等夯曲，還入圍過金曲新人獎，是非常受年輕人歡迎的樂團。理想混蛋接受時報周刊CTWANT的專訪，向讀者分享包包中的小物，4位團員的包包都是黑色系列，裡面的東西也都不多，不過雞丁卻被阿哲爆料是團員中購物慾最強的。雞丁被虧是購物狂，但包包裡的物品都還算實用，尤其是大隻按摩滾輪很吸睛。（圖／林士傑攝）雖然被團員稱為「購物狂」，但打開雞丁的包包，裡面的物品都算實用，有個用很久的蠟筆小新耳機殼，還有非常吸睛的按摩滾輪，他笑說：「這是消水腫用的，沒事就會滾一下，我很容易水腫，而且臉比較大，就買比較大隻的。」他也隨身攜帶粉絲送的悠遊卡套及飲料杯套，愛喝手搖飲的他最高紀錄一天能喝3、4杯，但減肥成功後減少到一周只喝一杯，「常常是團員要湊免運，用這個理由釣我喝！」身為主唱的他也帶著家鄉宜蘭的金皮油，需要護嗓時就用熱水泡來喝。寵粉的雞丁隨身攜帶粉絲送的悠遊卡套及飲料杯套，還有家鄉的護嗓神器金皮油。（圖／林士傑攝）可沛的包包中有各式各樣不同類型的物品。（圖／林士傑攝）可沛則是一打開包包就讓全場驚呼，因為他拿出了一個缽，「這是朋友給我的，因為北流演唱會之前，他覺得我黑眼圈很重，心靈需要淨化，這要在心很平靜時才能磨出聲音，去北流前一天，我就在家裡磨，完全磨不出聲音，因為心太浮動。」他也隨身帶著鼓棒，甚至還翻出一張新加坡飯店的房卡，原來是先前去新加坡巡演時不小心帶回來的，他更拿出公司章跟發票本，表示：「成立公司時是我處理，所以很多行政的東西在我這，最近表演比較頻繁，會隨身帶著有空就處理。」可沛帶來的缽成為全場焦點，他也帶著鼓棒以及公司章、發票本，甚至還有不小心帶回家的新加坡房卡。（圖／林士傑攝）建廷的包被封為理工科的包包。（圖／林士傑攝）建廷的包則被封為「理工科的包包」，非常簡潔，他拿出先前巡演時，主辦單位送的「演出順利符」，類似乖乖的概念，能保佑一切順利，接著他又拿出一條肉泥，原來是他去便利商店時，剛好遇到門口有一隻貓咪，他便買了一包肉泥餵貓，餵到只剩一條時貓咪卻不見了，他只好隨身攜帶，若遇到其他有緣貓就可以餵食；另外還有一張寶可夢限定悠遊卡，他剛好抽到隱藏版，因此到現在還捨不得用，笑說：「我之前半夜會騎車去抓寶，但後來因為太忙就沒有玩了。」建廷帶著演出順利符，還有餵浪浪剩下的肉泥，以及捨不得用的寶可夢隱藏版悠遊卡。（圖／林士傑攝）阿哲帶的物品也很少，大多是吉他相關器具以及護身符。（圖／林士傑攝）與建廷一樣，阿哲也是包包很大但東西很少，除了在日本清水寺求到的大吉籤以及錢龜，幾乎都是與吉他有關的東西，包括換弦工具及粉絲親手製作的PICK盒，能把PICK（吉他彈片）放在裡面，由於有的樂手會把PICK送給粉絲，問及是否也會這樣做，他表示：「我不會耶，因為我都咬在嘴巴，覺得很不衛生。」阿哲坦言自己沒什麼購物慾，只有去日本環球影城時比較衝動購物，在哈利波特園區買了魔仗，笑說可以借給之後要去環球影城玩的朋友。阿哲非常寶貝粉絲親手製作PICK盒，會隨身帶在身上。（圖／林士傑攝）理想混蛋推出新專輯《半熟理想》，團員們對於即將邁入30歲有不同想法。（圖／林士傑攝）成軍6年的理想混蛋推出新專輯《半熟理想》，專輯主題「半熟」與他們接近而立之年有關，問及即將邁入30歲，心中會不會有點緊張？團員中年紀最大的雞丁目前28歲，已經與男友結婚，真正做到「成家立業」，他表示：「年紀對我來說不是很大的議題，滿喜歡現在的狀態。」可沛則是以快樂的心情去面對年紀增長，阿哲卻覺得有點慌，坦言：「我對人生會希望幾歲想達成什麼事情，30歲有一棟房子會比較安心，現在離那一步好像還很遠。」原本有正職的團員們都先辭職，打算為音樂夢想衝一波。（圖／林士傑攝）理想混蛋中雞丁的職業為醫生，建廷與阿哲為藥師，但現在他們都辭掉本職工作，專心衝刺音樂路，雞丁提到自己在2022年時先留職停薪，與家人討論後決定離職，阿哲認為現在還年輕，可以衝一次看看，建廷則說：「我滿相信自己的判斷，以前是做一步想一步，現在有比較長期的規劃了，這個決定應該會維持滿長一段時間。」
櫻花妹畢業後「瘋狂減肥」！ 超正對比圖曝光直言：去年應該參加同學會
日本每年元月第二個星期一為傳統的「成年禮」。一名女網紅中村珠愛莉為此也PO出自己身穿和服參加成年禮的照片，更放上自己畢業照的對比圖，只見2張圖除了眼神以外，幾乎判若兩人，她也在貼文中驕傲表示「去年應該參加同學會」，吸引大批粉絲朝聖，大讚她減肥成功。（圖／翻攝自X平台）中村珠愛莉5日PO出去年參加成年禮的和服照，感嘆「雖然距離成年禮已經過去1年了，但我的和服還是很可愛，我喜歡媽媽按照我的要求製作的款式、配件及花束」、「我瘦了，去年同學會我就該去的！」（合成圖／翻攝自X平台）根據X平台上的貼文時間軸，中村珠愛莉PO出的畢業照為4年前的照片，她過去時常分享自己減肥前的點滴及出遊、享受美食等的生活照，目前於X平台上吸引了4萬人追蹤、IG上也有1.4萬名粉絲。中村珠愛莉的貼文短短時間內立刻吸引8.3萬人按讚、800多則留言、4800多人轉發，查看次數更高達1443.6萬。網友看完後也紛紛留言，「太激勵人心了」、「我看得妳付出很大的努力，真是越來越可愛了！但我想說，這應該也是妳本來就很有潛力」、「變化太大了吧」、「減肥是扭轉人生的捷徑」、「妳一定很努力，太棒了」。（合成圖／翻攝自X平台）（合成圖／翻攝自X平台）（合成圖／翻攝自X平台）
志祺七七變身花美男！他公開整形內容 雙親「第一時間反應」以為失敗
百萬YouTuber志祺七七今年做了醫美整形並努力瘦身，蛻變成「韓系花美男」驚艷眾人。近日，他邀至整形外科醫師謝東穎的YouTube頻道，跟大家分享整形的心路歷程，並提到恢復期時，因為動刀部位變臃腫，父母見到後當場秒崩潰，還以為他變臉失敗。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）志祺七七和整形外科醫師謝東穎一起拍攝影片，志祺七七就表示，做了近視雷射後，因為眼睛能看得更清楚，他發現自己不僅有大小眼的問題，臉頰兩側也有點垮，最後看了身旁友人的整形案例，才下定決心要進廠改造自己，而整形手術後的恢復期，因為動刀部位變得臃腫，讓他的臉看起來像外國人，跟原本的長相差很多，自己看到都非常震驚，在除夕夜回家時，爸媽一見到後也大崩潰，以為志祺七七整壞了，幸好過了恢復期後一切正常，外型變得相當帥氣。志祺七七（左）在恢復期時長得像外國人，讓爸媽看了超崩潰。（圖／謝東穎整形外科YT）據醫師表示，當初在評估時，發現志祺七七本身的底子很好，所以不需要動太大的手術，謝東穎直言，當初聽聞志祺七七認為自己鼻子不夠挺的時候十分驚訝。當志祺七七赴診所諮詢時，謝東穎摸著他的臉，大讚「是帥哥的臉型」，因顴骨很順，屬於窄臉又立體， 因此只動了鼻子、眼睛和臉頰3處。謝東穎指出，「的確就差一個鼻子」，但也並未墊太多，主要做個延伸而已。由於志祺七七兩眼眼皮垂墜度不同，再加上有輕微的提眼瞼肌無力，導致有大小眼的現象，為了處理這個問題下了很大的功夫。醫生也稱讚志祺七七本身做了非常多努力，減肥成功的他讓整體臉部線條更為明顯，也讓整形效果更加顯著。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）志祺七七先前也透露，從8歲時因游完泳後都會亂吃，因此爆肥，此後便在復胖與肥胖間徘徊，當初動念想做YouTube 頻道時，曾被好友以「你長太醜了」的理由阻止；而自卑感也一直深植他心裡「歷經了24年，幾乎是我有足夠的認知以來，我都是對於外貌不自信的，我實在是很難因為一個手術、一次減肥還有幾張照片，就感到膨脹，跟跩…伴隨更多的是強烈的自我懷疑跟慌張，還有對過去的自我懷疑」。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）如今因整形收穫到稱讚時，他心裡卻冒出「哇我以前真的有那麼醜嗎」的想法，讓他有些不知所措，不過後來他認為，自己應該要有自信健康的心態，所以在分享時文字上都採用正向積極的語氣「如果因此讓大家覺得我膨脹了、我跩了，我希望能跟大家說聲抱歉，我並沒有這樣的想法，很抱歉讓大家有了不好的感受」。
女星10歲兒「霉漿菌感染、肺炎」急診送醫 曝「今晚是關鍵」求網友幫忙集氣
曾因減肥成功因此出書走紅，成為暢銷作家的女星可藍，2013年婚後育有一雙兒女，但她近日卻表示，10歲的兒子因抗藥性霉漿菌感染，引發肺炎因此掛急診，她24日凌晨也發文表示，希望大家幫忙加油急氣，因為「今晚就是關鍵」。可藍表示，從香港出差回來無縫接軌陪兒子急診過夜然後住院，透露是抗藥性霉漿菌與肺炎，她表示當媽媽相當心疼，真的太佩服急診室的醫護人員，整晚沒停過的病例進來，小小孩的哭聲此起彼落，真的很考驗。並透露現在流感跟霉漿菌都很流行，大家真的要注意，口罩跟洗手，然後不舒服快快看醫生！找到問題點！對症下藥才能快快好。今（24）日凌晨她透露，今晚已經是關鍵，需要大家幫忙加油集氣，希望小孩可以順利度過難關。上千網友也留言祝福，希望幫忙集氣也為她打氣，不少藝人也留言，「平安」希望她的兒子可以好轉。
瘦6公斤被說有點歪 百萬網紅揭「3原因」：錯了嗎？
百萬YouTuber「魚乾」最近減肥成功，瘦6公斤，而她也拍片分享作息。而有網友在Dcard發文，「發現魚乾整個身體都往右邊歪斜欸。」對此，魚乾回應，她上了Dcard熱門第一，「歪嘴錯了嗎。」原PO以標題「魚乾有點歪欸」為題發文，「最近想減肥搜尋減肥影片點進去看，發現魚乾整個身體都往右邊歪斜欸，而且頭也會不自覺一直往右歪，雖然人本來就不對稱的，這是習慣導致的嗎，有物治的可以幫我解答嗎。」此文曝光後，網友紛紛留言「有點意外她只有60KG，一直覺得她是肉肉的女生」、「你去買包魚乾、看看有沒有一隻是直的」、「國小就開始看她的影片了，希望她因為瘦而活得更有自信」、「有點像方志友耶」。魚乾發文，有人告訴她，她上Dcard熱門第一，內容是說她整個人歪歪的，但她都歪那麼多年了，竟然現在才被討論，是不是她要爆紅了，歪嘴原因可能是睡覺都睡同側，咀嚼用同一邊，牙齒矯正時又不開嘴說話，而很多正妹也是歪嘴，到了這歲數也沒什麼空間改善，「雖然看到評論有些沮喪，但我又不是自願長歪歪樣的！」另外，也有人說魚乾瘦了變老。魚乾說，她有異位性皮膚炎加上過敏，還有黑眼圈，但她也沒想要擺爛，因為每個人都希望自己是美的。有粉絲留言挺她，「那篇文第一時間有看到，看到當下反應是，再去打開魚乾影片確認一下，結果心裡只浮現：哪裡歪，明明就是瘦了之後更美呀！」
4星座年底迎接翻身好運 水瓶座事業順利「有望升職、加薪」
2023年邁入尾聲，塔羅牌老師艾菲爾分享，年底前能獲得翻身好運的4個星座，提醒千萬不要錯過這個改變的機會，務必敞開心扉，能讓幸運之星照亮前路。 同時參考太陽、上升星座第四名：射手座「健康提升、活力滿滿」射手座在年底前有個非常難得健康狀況良好的時期，可能恢復體力和精神，或是增強免疫力和抵抗力、減肥成功與塑身成功，健康將在這段時間達到一個新的高度，所以務必妥善利用這個機會，參與一些有利改善健康的活動，不要放過任何一個運動、保健的機會。而在射手座享受健康，同時也要注意飲食的節制和均衡，不要暴飲暴食、挑食、偏食，要學會如何合理安排飲食，能讓身體獲得足夠營養和水分，避免健康受損。第三名：天秤座「桃花滿開、魅力爆棚」天秤座在年底前有個非常難得桃花盛開的時期，可能會遇到心儀的戀人，或和舊愛重燃舊情，或和現任伴侶感情升溫，桃花將在這段時間達到一個新的高度，所以務必妥善利用這個機會，展現魅力和風度，不要放過任何一個追求或被追求的機會。而在天秤座在享受愛情，同時也要注意感情的忠誠和尊重，不要玩弄別人的感情，應要學習如何為了自己和對方負責，能讓感情穩定發展，避免感情破裂。第二名：水瓶座「事業登頂、升遷加薪」水瓶座在年底前有個非常難得的事業發展順利的時期，可能升職、加薪或是轉換工作崗位、獲得上司和同事的表揚和肯定、創造出令人驚豔的業績和成果，事業在這段時間達到一個新的高度，所以務必妥善利用這個機會，學習一些有利提升能力的知識和技能，不要放過任何一個增加經驗或見識的機會。而在水瓶座享受事業，同時也要注意人際關係的協調和溝通，不要孤芳自賞或固執己見，應要學會如何與他人合作和交流，能讓事業能夠順利進行，避免事業受阻。第一名：雙子座「財運滿載、富貴逼人」雙子座在年底前有個非常難得的財運旺盛的時期，可能會有意想不到的財富收穫，例如中大獎、拿到豐厚的獎金，或是收到價值不菲的禮物，財運在這段時間達到一個新的高度，所以務必妥善利用這個機會，參與一些有利增加收入的活動，不要放過任何一個賺錢的機會。而在雙子座享受財富，同時也要注意理財的技巧，不要隨意揮霍錢財，應要學會如何儲蓄和投資，能讓錢財能夠滾動起來，避免錢財流失。
老婆愛跟人夫搞曖昧！零食櫃出現「飯店招待小餅乾」他崩潰了
不少飯店都會貼心準備小茶點，讓入住旅客免費享用，不過一名人夫卻因此抓到老婆外遇，該名人夫發文透露，老婆經常與有婦之夫搞曖昧，某天他竟然在家中的零食櫃發現「飯店小餅乾」，讓他崩潰直呼「我該怎麼辦！」該名人夫在臉書社團「匿名2公社」發文表示，他與老婆都曾擁有過一段婚姻，後來離婚後才又共組家庭，2人共同育有5名子女，雖說生活不是很富裕，還曾背了一屁股債，但自始自終都很疼愛老婆，「有空就會送她上下班捨不得她淋雨，生理期會買可可，大熱天買綠豆沙，生理期過了還會燉四物給她喝」，不過對方卻經常與其他男人走得很近。原PO透露，自從老婆減肥成功後越來越會穿著打扮，異性緣也跟著變好，前陣子還跟公司組長曖昧不清，甚至與已婚男同事來往甚密，某天他發現家中的零食櫃放了2塊飯店小餅乾，但老婆卻堅稱是男同事送的，他懷疑對方說謊，2人因此大吵了一架，事後雖然已經和好，但心中的疙瘩仍舊難以抹滅，「我該怎麼辦！！我愛他也愛我們的小孩！但是我始終在懷疑....只是抓不到。」貼文曝光後，網友紛紛苦勸原PO快離婚，「那個餅乾是直接從旅館帶回來的吧～才不是同事給的，這點你還相信，代表你淺」、「誰會把飯店帶回來的小餅干送人...」、「感覺遇到還想玩的女人了」、「多賺點錢吧～這個看起來是留不住了～」
連吃百日麥當勞「不胖反瘦」 營養師點出其中致命復胖危機
美國一名57歲男子從2月下旬展開一起十分奇特的減肥計畫，在這項計畫中，他用連續100日吃麥當勞套餐當作解肥方式。結果在3月初時，該名男子已經成功減重6公斤。在100天候，他的體重從原本的108公斤下降81.4公斤，共減重27公斤。但有營養師表示，該名男子未來復胖的機率十分的高。綜合外媒報導指出，居住在美國田納西州納許維爾的馬金尼斯（Kevin Maginnis）在2月21日量體重時，發現體重已經飆到自己難以接受的108公斤，於是就著手開始減肥計畫。首先馬金尼斯認為，減肥的重點不在於「吃了什麼」，而是取決於「吃進多少」。馬金尼斯首先就戒掉了所有的零食，只喝水，但他採用「麥當勞減肥法」，每餐都是吃麥當勞的餐點，所有餐點均不忌口，但他會把「一餐分成兩餐吃」，比如早上一套薯餅搭配滿福堡加蛋，分成早餐跟中餐吃掉，晚餐則是一套四盎司牛肉堡與薯條。中間完全不碰任何的酒、汽水等高熱量飲品。在歷經一周的體驗後，他在第一周就成功減重4.5公斤，截至3月2日時，他的體重已經下降到102公斤。在歷經100天後，馬金尼斯成功甩肉27公斤，體重下降到81.4公斤。如此奇特的減肥方式，竟然還能減肥成功，這不免讓人嘖嘖稱奇。而佛羅里達州一位營養師艾倫指出，這種特殊的減肥法主要是長期限制熱量攝取的時間過長，這樣會導致新陳代謝率下降多達30%。當恢復正常飲食量時，體重會迅速回升。其次，艾倫也表示，馬金尼斯的飲食缺少一些維持身體健康所需的營養素，缺少這些營養素會增強減肥者對食物的渴望。當大腦意識到身體沒有得到足夠的重要營養素和礦物質時，它會分泌飢餓感的賀爾蒙，要求身體攝取更多必需的營養素。如果攝取的都是廉價的加工食品，大腦會鼓勵你吃更多。
胖到只能穿孕婦裝！女大生半年甩36公斤變正妹 影片網瘋傳：太勵志
中國山東省青島市有名體重重達178斤（89公斤）的女大生總是被嘲笑像「瓦斯桶」，不僅長相臃腫，甚至逛遍服飾店都買不到穿得下的衣服，讓她一度只能買孕婦裝來穿。沒想到這位小胖妹竟努力節食和運動，讓她在短短半年成功甩肉36.5公斤，減掉了近半個自己的體重，令網友非常刮目相看。據《遠航視頻》的報導，這位女大生不甘自己年紀輕輕就被看扁，連家人最初都不相信她能成功瘦下來，但她為了讓身邊親友刮目相看，開始努力減肥，不但勤奮上健身房運動，有時還會挨餓到晚上無法入眠，甚至因此情緒崩潰，直接爆哭。女大生有時還會挨餓到晚上無法入眠，甚至因此情緒崩潰，直接爆哭。（圖／翻攝自微博）但終於皇天不負苦心人，她憑藉著驚人的毅力在短短半年內從178斤（89公斤）瘦到105斤（52.5公斤），成功甩肉73斤（36.5公斤），幾乎減掉了半個自己的體重，讓她直呼自己簡直「重塑了一次人生」。該影片如今也在網路上瘋傳，不少中國網友都非常刮目相看，大讚這故事實在太勵志，「確實有些瘦下來真的可以感受到社會的另一面」、「簡直是重生」、「自律的女生最漂亮」、「要想在人前顯赫，必須在背後受罪」。不過也有不少網友提醒半年內瘦36公斤有點太極端，瘦身太快會影響身體機能和賀爾蒙，更當心會造成停經，也有人指出體重保持三年以上才算減肥成功，小心反彈復胖，更有網友毒舌留言「早點有這個覺悟就不會吃到178斤！」
狂被男友嫌胖：腿粗臉像大餅 肉肉女發憤減肥「1招神復仇」
太現實了！一名女大生抱怨，男友追求她時不在意她的身材，沒想到追到手後，開始各種嫌棄，後來看到她變瘦後，原本冷淡的態度又變得熱情，讓她覺得超傻眼，決定離開對方。「想知道大家減肥成功後最想做的事情是什麼呢？」原PO在「Dcard」匿名討論區透露，一直以來她都是胖胖的，剛上大學時被系上學長追求，對方稱讚她肉肉的很可愛，不需要減肥，殊不知2人在一起後，態度大轉變，男友開始天天嫌棄她的身材，像是腿太粗、沒有腰線、臉像個大餅等，好像一天沒講就會不自在。原PO決定減肥成功後和男友分手。（示意圖／翻攝自pexels）原PO聽了很不是滋味，決定自己偷偷減肥，直到最近瘦身有成，男友見狀又開始對她好，不但變得很熱情，也不會再取笑她，本來都不敢帶去見朋友，現在倒是常常邀約一起吃飯，但已經太遲了。打從原PO不斷被男友羞辱，就已經下定決心，等減到目標體重，第1件事絕對是離開男友，第2件事要把所有證件照換掉，因為從小胖到大，迫不及待把照片換成瘦下來的模樣。此文一出，掀起熱烈討論，網友紛紛留言，「恭喜妳瘦了～也祝你成功分手」、「就算沒減肥也該離開吧」、「妳好棒！祝妳幸福～」、「每個肉肉的女子都是潛力股，加油～減肥向上，變成一個更健康的自己，讓他後悔」。
「李英愛減肥法」爆紅秘訣公開 連家醫科醫師都認同大讚
韓國又有新的減肥法爆紅，還和因演出韓劇《大長今》享譽國際的女星李英愛有關，一名網友透過自創的「李英愛減肥法」，5個月瘦了8公斤，連醫師聽聞都覺得這個方法相當有效。51歲的李英愛至今仍相當漂亮，她的養生方法也受到討論。（圖／達志影像提供）據《韓國經濟》報導，有網友靠著自創的「李英愛減肥法」，成功在5個月瘦了8公斤，方法就是在吃東西前問自己「如果是李英愛會吃嗎」，就這樣讓她開始挑選食物吃，只吃清淡且健康的食物，因此減肥成功。李英愛被稱為韓國的氧氣美女，可以到現在還出演女主角的原因，就是作息規律加上運動與良好的飲食習慣，而平常也不太吃重鹹的食物，因此在執行這項減肥法前，絕對不要想說李英愛什麼都吃，該名網友都是挑選李英愛應該也會吃的食物，全麥麵包、沙拉、豆腐、菇類、烤魚、水，若真的是高熱量食物，則想著「如果是李英愛應該只會吃個一、兩口」，但吃完一兩口就不會再繼續吃這樣的食物。這樣的減肥法爆紅，韓國三星醫院家醫科醫師江宰軒也表示，雖然這個減肥法很主觀意識，但也是另一個方法逼自己吃健康食物，減肥很在意鹽分與醣類攝取，所以這樣吃也是一個很有效的減肥法。
蕭煌奇為20周年演唱會勤健身 示範公主抱秀驚人腰力
金曲歌王蕭煌奇今（28）日出席公益活動，提到將在12月24日、25日舉辦的出道20周年演唱會《朋友你現在好嗎？》，透露已開始加強健身訓練，一周至少去健身房3天，做跑步、重訓，希望到時候體重能瘦回當年出道的78公斤，曾是柔道國手的他，在受訪時更邀記者一同示範過肩摔與公主抱，展現驚人體力與腰力。蕭煌奇說，近期日本開放自由行，他趕在演唱會之前，11月將前進北海道，進行為期一周的員工旅遊，粗估花費超過60萬，他霸氣表示犒賞員工錢無所謂，「有商演就不怕，都無所謂。」透露近期疫情鬆綁，已接到20多場商演，尾牙、跨年演出都在洽談中，日本行希望讓員工能好好放鬆、吃好住好，回台再繼續打拚。曾是柔道國手的蕭煌奇，邀記者一同示範過肩摔與公主抱，展現驚人體力與腰力。（圖／常朝貴攝）蕭煌奇表示距離理想體重仍有10多公斤，但放話減肥又安排好吃、好玩的北海道旅遊，他先是打趣表示把體重機調成78公斤就能答稱目標，但也補充說回台後會透過飲食控制和運動雙管齊下，「我做一件事情是很果斷、很直接的，不會放棄」，自信能在兩個月內減肥成功。
被盜用代言減肥藥 紀曉君氣到公開體重：不要上當！
茁劇場《誰說媽媽像月亮》本週播出大結局，紀曉君期待之餘，最近卻發生一件令她很不開心的事情，幾年前她為一減肥產品代言，現在被不肖業者「借屍還魂」打廣告，她說，這是假的，「而且我又胖回來了！」紀曉君是2018年代言減肥產品，這幾天她發現，事隔數年，某家廠商竟然盜用她這廣告招攬生意。她氣說：「不肖業者！拿我以前減肥成功的廣告推銷商品，不要上當了啦。」她自首在拍《誰說媽媽像月亮時》又變胖，體重達90公斤，近來因考慮身體健康問題，認真地減了10公斤。開心的是，最近有演藝圈人士看了茁劇場《誰說媽媽像月亮》，稱讚紀曉君把個性直來直往的單親媽演的活靈活現，把一個獨自養大兒子的媽都演了出來。祝福她報名明年金鐘獎最佳新人。紀曉君說：「演了就演了，想那麼多幹嘛啊？」
男友媽超愛面子…她被要求「減肥成功再辦婚禮」 網秒揭最大問題：母湯
一名女網友透露自己和男友交往5年多，平時男友媽媽對他很好，如今到了適婚年齡，最近提出了想婚的想法，但雖然男友媽表面上看起來認同，但卻為了面子，在背後跟男友說要等原PO減肥到一定程度再辦婚禮，讓她相當無奈，表示「大家覺得這個婚還要結嗎？」一名女網友在論壇Dcard發文，自己和男友已經交往5年多，也到了適婚年齡，平時男友媽媽對她非常好，「平常去男友家吃飯會煮很多我愛吃的菜，出去玩也會帶伴手禮給我，直到最近和男友媽提起結婚這件事，她表面上看起來認同，結果卻在我背後和男友說，要不要等我減肥到一定程度再來辦婚禮，不然很丟臉」，讓原PO相當傻眼。]原PO表示自己身高158公分，體重48公斤，也不是胖到穿婚紗會丟臉的程度，只是可能看起來體脂較高，而她一直以來都知道男友媽極度愛面子，但從來沒想過某一天竟會影響到她，「而男友又是單親家庭所以他很聽媽媽的話... 男友媽這樣講他也沒表示什麼 算是默認了」，原PO無奈嘆道「大家覺得這個婚還要結嗎？還是有人的婆婆也會管你們的身材？可以教我要怎麼回覆男友媽嗎？」貼文曝光後，網友紛紛留言「可以為了婚禮減肥，但心態是要為了自己」、「婚禮是你的不是婆婆的，自己快樂、老公不嫌就好吧？」、「覺得男友默認有點母湯，估計以後婆媳問題他也會站在媽媽那邊吧」、「重點是男友默認，這種拜託不要撿來當老公，以後會遇到的事情還很多，你會痛苦死」、「最大問題是你男友好嗎！這種媽寶男你竟然會有結婚的想法？」
潘瑋柏胖到快破百 2個月瘦成偶像「驚人對比照」曝光
潘瑋柏近期持續在大陸綜藝節目發光，過去就曾多次透露自己是易胖體質的他，多次被拍到沒有工作時都會變胖，甚至演藝圈好友也都多次爆料，私下的他胖到誇張。今（23）日他在社群網站上就透露自己減肥成功，還曬出2個月前的照片，透露自己當時體重快破百，如今成功瘦回7字頭。右圖可以看到他嚴重浮腫的模樣，和現在的他（左圖）相差許多。（圖／翻攝自潘瑋柏微博）潘瑋柏發文表示，「五月的時候，我到達了人生巔峰93kg...經過一段時間的堅持，努力，毅力，我在#國說唱巔峰對決瘦到了7字頭。擔任解說員也「輕鬆」 許多。哈哈繼續努力， 為未來努力！但...能瘦多久呢」。潘瑋柏五月時的胖照幾乎讓人認不出是他，雙下巴與厚片身體就像一般中年大叔，而他也在《中國說唱巔峰對決》的幕後花絮中，分享自己瘦身的水煮便當，裡面都是水煮的蛋白質，加上水煮青菜等，就這樣他從4月到6月就瘦了7公斤，當時還預告想看七月會不會有不一樣的樣子，如今就宣告他減肥成功，也讓人看見他胖胖瘦瘦的毅力。
想靠「168斷食」卻越減越肥？ 醫揭成功「五關鍵」若沒做：斷再久還是胖
減肥是許多男男女女一生的志業，近年許多人減重時，會選擇「168斷食法」，也就是將一天中的進食時間，控制在8小時內，剩餘的16小時都不進食。但這項很夯的「168斷食法」，對部分人來說，減重效果卻不佳，肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要靠168斷食法」成功減肥，必須掌握「5成功要訣」，否則斷食斷到最後，只會越減越肥。陳韋螢醫師指出，所謂的168斷食法，認真執行的確有減重效果，但想要看到成果，必須遵守這「成功5關鍵」：第一，是「循序漸進拉開斷食的時間」。陳韋螢醫師提醒，減肥者不要一開始就卯起來用168或隔日斷食這種不方便執行的方式，建議像是規律上班的一般上班族，可以先從斷食12小時開始，接著再慢慢調整成斷食14、16、18小時。第二點，陳韋螢醫師提醒，「168斷食法」減肥者，應配合每個人不同的作息型態，去選擇斷食時段。以「168斷食法」舉例，假設減肥者從約晚上6時至7時，晚餐結束後，就開始斷食16小時，那麼到隔天中午11時，剛好滿16小時，時間上也可以配合公司的午休時間，那麼早餐就建議可用一杯黑咖啡或是原味茶飲，當作替代，撐過早上無法進食的時間。第三點，「進食窗口」是能否減肥成功的關鍵。陳韋螢醫師表示，在可以進食的時間內，如果熱量攝取沒有限制，還狂吃高油高糖或加工品，這樣後續即便斷食時間再長，也沒太大幫助，「168斷食法」不但減肥不成，還會出現反效果。第四點，循序漸進的了解斷食的飢餓感。陳韋螢醫師指出，減肥最忌諱貿然躁進，一下子就使出激烈手段，建議循序漸進去延長斷食的時間，能幫助適應飢餓感，空腹時多攝取水份，可以改善空腹的不適。最後她提醒，本身有慢性疾病或正處於急性病症者、老年人、孕婦及兒童等族群，都不建議自行嘗試斷食法。因為這些族群的營養需求，與一般常人並不相同，不當的斷食作法，不但無效，反而會有害。
肥宅的逆襲 女友狠甩怒鏟肉竟「撞臉男團帥哥」
肥胖慘被前女友狠甩，在痛定思過之下決心減肥，沒想到竟搖身變成了大帥哥，甚至還有點像男團偶像黃明昊，這麼勵志的故事就發生在印尼，綜合外媒報導，這名叫做歐迪（Oddi）的男子將自己減肥前後的對比照上傳，瞬間吸引了逾千萬網友朝聖。歐迪被前女友狠甩後決心減肥，沒想到竟變成了大帥哥。（圖／翻攝自@thisisds_@TikTok）從歐迪上傳到TikTok的影片可見，歐迪原先身材肥胖、皮膚相當粗糙甚至還布滿肥胖紋，而且臉色不是太好。不過隨著歐迪「奮發向上」進行瘦身後，逐漸可看見臉部輪廓稜角分明，眼窩深邃、五官清晰，就連皮膚也變得緊緻有光澤。 歐迪（左）減肥成功後，和中國男星黃明昊（左）長得有些相似。（圖／翻攝自@thisisds_@TikTok 、翻攝自黃明昊IG）歐迪也透露減肥秘訣，他在瘦身期間完全不碰零食、汽水、酒精飲料、甜食、太鹹或太油膩的食物，歐迪聲稱早上醒來後會先喝白開水，但由於他從小就不習慣早上吃東西，因此一直到午餐才進食。根據歐迪表示，「我午餐會吃蔬菜和魚，而晚上則會先做一些運動，然後再吃水果」，就在他認真減肥後，沒想到竟搖身成了大帥哥，甚至還有點男團偶像黃明昊的影子，讓不少網友驚呼「實在是太勵志了」、「果然胖子都是潛力股」。對此，歐迪則表示，「成功當然不可能是容易的，這一切都需要靠努力來達成，而且你一定要持之以恆，因為這些付出不是為了別人，而是為了自己和健康」。
人夫狂瘦32kg以為減肥成功 真相竟是被結縭17年妻子「下毒」
男子原先身材過胖，沒想到體重卻在短短幾個月內狂掉約32公斤，身邊友人紛紛恭喜他瘦身有成，沒想到真相竟是他的妻子長期在他的飲食中下毒，企圖殺害男子。《每日郵報》21日報導，現年56歲的麥凱比（J.D. McCabe）來自美國南卡羅來納州，他和前妻艾琳（Erin）攜手走過20幾年，共同撫養二個孩子，沒想到幸福的婚姻生活突然變調。 麥凱比和前妻艾琳。原來，結婚邁入第17年時，艾琳開始懷疑他外遇，經常要求查看他的信箱、手機，還當面指控他劈腿、看A片成癮、吸毒又酗酒，但是麥凱比相當諒解，因為艾琳長期患有免疫疾病，因此造就她情緒不穩，但沒想到艾琳後來竟然對他「狠下毒手」。體重超過250磅（約113公斤）的麥凱比，2014年春天決定開始瘦身，他每周去健身房3天，並在兒子建議下開始吃蛋白粉，沒想到體重掉得比預期快，起初麥凱比相當開心，短短6周內他竟瘦了32公斤，這讓同事懷疑他可能罹患重症，經同事提醒，麥凱比於是赴醫院檢查，透過抽血檢查得知，原來自己長期攝取了砷化物。 左圖為被下毒前的麥凱比，中間和右圖為下毒後。砷具有極高的毒性，經醫生提醒，麥凱比回憶起他這段時間經常感到手指及腳趾刺痛、頸部僵硬、關節疼痛和吞嚥困難。醫生也告知，若他若持續接觸砷，還有可能導致糖尿病、肺部疾病、心血管疾病以及皮膚癌、膀胱癌和肺癌。經調查，麥凱比發現，原來他會攝取到砷，居然是艾琳在他的蛋白粉中「加料」。艾琳的可怕行徑曝光後，兩人也在2015年5月離婚，二個孩子和母親也逐漸疏遠。麥凱筆寫下這段經歷並出書，近來在社群媒體上走紅，據麥凱比表示，他現在過得很好，也定期追蹤身體狀況，目前沒有出現副作用，最近開始一段新戀情，希望能以自身經歷幫助他人。