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睡眠時間不規律睡滿8小時也沒用 恐增罹患中風、心臟病機率
長期熬夜、睡眠不足會給身體帶來諸多傷害，除了疲累、精神難以集中外，也會造成內分泌失調、免疫力下降，更會提高罹患心血管疾病的風險。充足的睡眠會增進身體健康，然而國外最新研究卻指出，即便睡滿八小時，如果入睡和起床時間不規律，中風、心臟病發作和心臟衰竭的風險仍會增加。睡眠時間不規律 中風、心臟病風險增26%綜合外媒報導，這篇研究發表在英國知名期刊《流行病學與社區健康期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health），以便攜式追蹤器連續7天追蹤72,269名年齡介於40歲至79歲之間、未經歷重大心血管不良事件的受試者，評估其睡眠模式，並計算睡眠規律性指數（Sleep Regularity Index，SRI），再依照分數將受試者分為睡眠不規律組、規律睡眠組和中度睡眠不規律組。隨後研究團隊對受試者進行了長達八年的追蹤，研究結果發現，與睡眠規律者相比，睡眠不規律者罹患中風、心臟衰竭或心臟病的風險高出26%，中度睡眠不規律者則是高出8%。專家建議，18至64歲的人每晚應睡7至9小時，65歲以上則每晚應睡7至8小時，研究人員也指出，有61%規律睡眠者能達到建議睡眠時間，高於不規律睡眠者的48%。但即使睡眠充足，不規律睡眠者中風和心臟病的風險仍然較高；相較之下，中度睡眠不規律的人如果獲得充足睡眠，風險就會降低。晚睡一小時就是不規律！專家：週末補眠也沒用不過，研究人員也強調，這是一項觀察性研究，因此無法確定因果關係，但研究結果仍表明，無論是否達到建議睡眠時間，不規律的睡眠與成年人發生心血管不良事件的風險密切相關。該研究的主要作者、渥太華大學兒科教授Jean-Philippe Chaput表示，每天晚上的入睡時間和每天早上的起床時間，相差超過一個小時代表睡眠不規律，應控制在30分鐘之內。Chaput也提醒民眾不要依賴週末補眠，雖然週末額外的睡眠可以暫時改善情緒和認知功能，但無法完全消除平日睡眠不足的傷害，不規律的睡眠模式會打亂生理時鐘節奏，並導致肥胖、糖尿病和心臟病等長期健康風險。睡好睡滿最重要 專家授「8招」助維持規律睡眠根據國外醫藥媒體《Healthline》的報導，史丹佛大學醫學院睡眠醫學部臨床副教授Scott Kutscher提供了維持規律睡眠的方法：設定鬧鐘提醒睡覺時間每天在睡前做相同的事情，打造一套例行睡前放鬆程序避免過多攝取咖啡因避免睡前吃重口味的食物限制睡前使用電子產品減少噪音讓臥室保持黑暗、安靜和涼爽Kutscher也提醒，即使如輪班工作者無法保持規律的睡眠，也要盡可能讓睡眠時間表重疊；如果發現自己可能有睡眠障礙，應及時尋求醫療協助。
IKEA鐵粉必須設鬧鐘！只有這四間分店消費滿額才有送「雲朵包」，經典IKEA藍色超吸睛快把時間、地點記下來
IKEA真的太會了！每次推出的限定小物都超級可愛讓人好想擁有，這次因應提升睡眠品質的主題，更推出消費滿$2,888就送超可愛「隨時隨地睡飽包」，宛如雲朵包的外型加上實用度滿分的設計，居然是贈品未免太棒了吧！趕快來看看要怎麼獲得？IKEA大台北分店限定！消費滿$2,888就送超可愛「隨時隨地睡飽包」IKEA大台北地區四間分店推出卡友滿額贈活動，只要在12/6至12/22活動期間至IKEA指定分店(新莊店、新店店、內湖店、台北城市店)，全店單筆消費滿$2,888就送「隨時隨地睡飽包」，外型設計如時下最流行的雲朵包，搭上經典IKEA藍，隨身攜帶超吸睛，內部加入了柔軟的填充物，蓬鬆舒適的設計，彷彿隨身攜帶一顆枕頭，一頭埋進「睡飽包」裡隨時隨地就能享受小憩時光！(圖 / 品牌提供)「睡飽包」超輕量好收納，A4文件、筆電、水壺、各種隨身用品都放得下，不論是當作上學上班用的書包或公事包、收納遛狗必需品的寵物包，或是帶小孩外出必備的媽媽包都合適，不只百搭還超萬用！每人每卡限兌換乙個，數量有限送完為止，千萬別錯過了！(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：IKEA KLUBBSPORRE人體工學枕KLUBBSPORRE人體工學枕提供兩種舒適體驗，一面是記憶泡棉，可貼合頭部與肩頸，有效釋放壓力，另一面是涼爽凝膠，涼爽、舒適的感受，高枕設計無論側睡或仰睡都合適。IKEA KLUBBSPORRE人體工學枕 / 1,499元(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：bamford 限量甯靜枕頭噴霧B Silent甯靜枕頭噴霧內含複方精油包括心靈守護的乳香、平靜鎮定的薰衣草以及能夠舒緩放鬆身心的馬鬱蘭。利用天然植物精萃調和出放鬆的香氣，將噴霧噴灑在枕頭或寢具上,能幫助在睡前營造出一個自然、舒適的環境氛圍，讓身體更容易放鬆，進入深層和緩的睡眠。bamford 限量甯靜枕頭噴霧 / 1,100元(圖 / 品牌提供)失眠必備的助眠好物推薦：Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊Dr.CINK對於睡眠益生菌產品相當看重，特別邀請有「個人化益生菌之母」之稱的「呂春美醫學博士」來做共同研發人。這款益生菌膠囊當中含有GABA，這是一種天然存在的胺基酸，隨年齡增長持續減少，而女性尤其下降更快，補充GABA能達到放鬆、紓壓，讓心情保持愉快，也是助眠的重要一環！Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊 30粒 / 1,580元(圖 / 品牌提供)
不熟山線！金門植物園5山友迷路待救 消防火速1小時助脫困
金門太武山11月30日有5名山友相約依循植物園區路線登山，未料卻因不熟悉路線因而迷路，隨著天色逐漸昏暗使得一行人心急慌張，隨即趕緊通報消防局求救，消防局獲報立即派遣10名消防員入山援救， 在警義消協力合作下，火速於1小時後將5人救出脫困下山，所幸未造成人員傷亡。消防局說明，有5人趁著天氣涼爽於11月30日相約攀登太武山秘境，未料卻因不熟悉登山路線而迷失方向，隨即撥打119求助，消防局便立即引導民眾使用119簡訊報案系統，成功獲取受困座標後，再輸入結合Google Map所自建的太武山搜救系統，最終確認事發點地位於「植物園往南風隙古道」之間。消防局表示，消防局立即派遣金湖及金沙分隊，並兵分2路入山尋找，分別為金湖分隊小隊長蔡承霖率員前往植物園搜尋，金沙分隊分隊長李岳峰則率隊由南風隙進入，查找1小時後最終成功在植物園南線附近發現迷路的5人，幸虧身體狀況皆良好，事後經消防員協助引導下成功將5人送下山，化解這場危機。
明放晴回暖！這日氣溫升至27度 下周恐有大陸冷氣團南下「全台降溫」
今（21日）華南水氣東移，桃園以北及東北部地區有短暫雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率。氣象署也指出，本周日到下周一東北季風減弱，各地氣溫逐漸回升，且降雨趨緩，但28日東北季風再增強或大陸冷氣團南下，各地氣溫再下降。氣象署指出，今日天氣仍然受到東北季風及華南水氣東移影響，北部、宜蘭地區及馬祖容易下雨，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨時間長，且有局部大雨發生，花東地區有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖、金門偶有零星降雨，南部平地為多雲可見陽光的天氣。至於溫度方面，氣象署表示，今日北部、東北部整天氣溫在19到22度，感受較為濕涼，其他地區低溫20到22度，高溫25到28度，中南部日夜溫差較大，馬祖整天氣溫16到19度，金門18到21度，澎湖21到23度。氣象署也提到，受到東北季風影響，明日起，北部及東北部的氣溫將較涼，不過整體溫度變化不大，其他地區的早晚也會感覺涼爽，白天則較為溫暖舒適。氣象局表示，水氣也會開始逐漸減少，北部和東半部的迎風面地區會有局部短暫降雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部仍可能有局部較大雨勢，而中南部的山區則會有零星短暫雨，其他地區多為多雲到晴。23日水氣進一步減少，基隆北海岸、大臺北山區及東北部地區仍會有局部短暫雨，桃園以北及花東地區的降雨逐漸變得零星，其他地方則是多雲到晴。不過氣象署表示，從24日至25日東北季風逐漸減弱，氣溫回升，氣溫範圍為北部及東北部17至26度，花東地區20至27度，中南部19至29度，澎湖21至25度，金門18至24度，馬祖16至20度；至於降雨方面，基隆北海岸及東北部地區有局部短暫雨，大台北、東部及東南部地區會有零星短暫降雨，其他地區以多雲到晴為主。直到進入下週，東北季風將再度增強，並帶來較涼的天氣，氣象署說明，26日至27日，北部及東北部氣溫再次下降，其他地區的早晚也會感覺涼爽，預計會有局部短暫雨，其他地區多為多雲到晴；28日起東北季風將再度增強或大陸冷氣團南下，全台氣溫會顯著下降。29、30日受東北季風或大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；北部及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。
澳洲官員警示！最致命蜘蛛將大量出沒 被咬到恐在「15分鐘內死亡」
澳洲爬蟲公園（Australian Reptile Park）近日向民眾警示，指出夏天來臨，擁有致命劇毒的「澳洲漏斗網蜘蛛」（funnel-web spider）將會大量出沒進行繁殖。因此，呼籲民眾一定要提高警覺多加注意，也希望大家可以協助捕捉，送到爬蟲公園，讓相關人員可以製作血清。根據《紐約郵報》等外媒綜合報導，新南威爾斯州（New South Wales）澳洲爬蟲公園指出，夏天來臨，多雨天氣和不斷上升的氣溫，讓「澳洲漏斗網蜘蛛」大量出沒進行繁殖。由於這種蜘蛛喜歡涼爽陰暗的環境，可能出沒在鞋子、成堆衣服、泳池、庭院及花園的磚瓦附近。「澳洲漏斗網蜘蛛」擁有劇毒，要是被咬到，在不立刻進行治療的情況下，15分鐘內就會死亡，因此澳洲爬蟲公園呼籲民眾一定要多加注意。根據過去的紀錄，至少有13人因為被蜘蛛咬到而喪命，不過，根據墨爾本大學生物醫學學院指出，自從1981年發明了抗蛇毒血清之後，死亡人數降為零。因此，從那時開始，澳洲爬蟲公園就開始了製作血清的計畫。對此，澳洲爬蟲公園也希望民眾協助捕捉，並且捐贈給動物園，有利於相關人員製作血清。蜘蛛飼養員艾瑪（Emma Teni）透露「雄性的漏斗網蜘蛛壽命很短，製作一瓶抗蛇毒血清需要大約150隻蜘蛛，因此我們需要公眾的幫助，以確保我們有足夠的毒液。」澳洲爬蟲公園也提供了捕捉的具體步驟，首先要找一個有蓋子、瓶口寬大的塑膠或玻璃罐，裡面放入一些潮濕土壤。接著使用長型湯匙或類似形狀的東西，把蜘蛛輕輕引導至罐內，最後緊緊鎖上。要是不慎被蜘蛛咬傷，第一時間一定要保持冷靜，用繃帶將被咬傷的部位緊緊包住，並立刻前往醫院治療。
秋遊好夥伴！輕鬆擁有Škoda Kamiq「5大細節」 讓每趟旅程都更舒適愜意
揮別炎炎夏日，迎來舒適又涼爽的秋天，是一個適合出遊、踏青的好時機，這次開著新生代生活休旅生活表率Škoda Kamiq，以其靈巧身形符合都會叢林恣意探索樣貌漫遊台北，除了享受繁忙台北中的片刻寧靜以外，也能感受Kamiq無時無刻的貼心和細心，讓旅程變得安心又舒心。本刊從6月在台東與Kamiq接觸，到11月在台北的相處，從這「5大細節」真真切切的發現，Kamiq的好，完全融入在行駛中、旅行中和生活中，能輕鬆地全部擁有。（圖／黃耀徵攝。）細節1：照亮眼前的每條路 讓視界更不一樣 Škoda Kamiq頭燈採用3D立體水晶設計，不僅打造引人注目的亮眼焦點，更能提升行車安全，以炯炯有神的銳利雙眼讓眼前的每條路更清晰、更明亮；尾燈搭載LED智慧照明技術，並進一步導入LED動態轉向指示設計，以歐洲設計思維彰顯Kamiq的非凡品味。Kamiq炯炯有神的車頭燈，不僅是車本身的亮點，也能照亮駕駛的路（圖／黃耀徵攝）。值得注意的是，除了LED前霧燈具備角落照明功能外，Kamiq全新配置的Matrix LED智慧複眼頭燈，除了具備遠/近光燈自動切換的效果以外，更可透過車內攝影鏡頭感知環境變化，進而改變照射角度、距離與光形，不只是駕駛前方視線獲得安心保障，對向用路人也能避免強光直射。（圖／黃耀徵攝。）這次從台北市區開往福德坑，由於行駛山路時天色陰暗且面臨眾多彎路，好在有Matrix LED智慧複眼頭燈，照亮每一條眼前的路，更提高出門時的安全性、安心感。細節2：智能配備不怕迷航 旅行中不可或缺的好幫手Kamiq車內配有10.25吋全數位虛擬儀表板、以及採用寬螢幕比例的8.25吋中控觸控螢幕，主畫面中可以看到「空調」、「車輛」等分類，在使用上更直覺；同時搭配無線Apple Carplay/Andriod Auto，只要連上手機導航，就是每趟出遊實用的好夥伴。主畫面分類非常仔細，不會找不到設定在哪裡的問題（圖／黃耀徵攝）。透過無線Apple Carplay能使用導航、聽音樂，完全不怕出遊迷路或是開車無聊（圖／黃耀徵攝）。而且，全新Kamiq無線充電面板功率從原本5W加強至15W，在導航到達目的地後依然有滿滿電力。不僅如此，前、後座共具備4個USB Type-C插座供應45W快速充電，經本刊記者實測，就算充筆電也能在20分鐘內回充超過10%以上的電量，出遊、辦公全都能兼顧。即使手機電量只剩10%以下也不用擔心，不僅有無線充電板，還有多個USB Type-C插座（圖／黃耀徵攝）。細節3：空間機能滿分 載客載物不是問題雖然這次只是台北一日遊，並沒有帶太多行李，不過行李廂在基本乘坐狀態下擁有400公升置物空間，透過60:40分離傾倒的後座椅背支援下，最高具有1,395公升，兩側還附掛鉤提升收納功能，以這次出遊購買小紀念品來說，有掛鉤剛好可以避免東西在後座滾來滾去的困擾。行李廂設有掛鉤，可以將提袋掛上，避免在後座滾來滾去的情形（圖／黃耀徵攝）。不只是載物方便、好用，Kamiq駕駛與前座乘員還有1,051mm頭部空間以及 1,439mm肘部空間，坐起來很舒適、寬敞；而且後座更享有1,003mm頭部、1,425mm肘部及73mm的膝部空間，簡單來說，就是一位175公分的男性在後座乘坐，完全沒有壓迫感，腳部也有許多空間擺放。後座坐起來舒適、寬敞，且膝部和頭部空間也非常足夠，出遊時載親朋好友完全不是問題（圖／黃耀徵攝）。值得一提的是，全新Kamiq搭載電動啟閉尾門，在日常生活中，如果到大賣場採購後，手騰不出空間開門，就可以一鍵開啟取物、置物，提升生活中的便利性。雖然是一輛小休旅，但是具有最大1,395公升的載物空間，對出遊、採買來說非常夠用（圖／黃耀徵攝）。細節4：全新動力系統增添行駛舒適感 油耗表現也驚為天人全新Kamiq採用集團先進的MQB底盤及提供2種動力配置，包含1.0 TSI、1.5TSI渦輪增壓引擎。以這次試駕1.5 TSI採用的直列四缸引擎來說，具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力，0至100km/h加速所需時間為8.3秒，並搭配DSG七速雙離合器自手排變速系統。根據能源局公布數據顯示，1.5 TSI平均油耗為18.8km/L以上，即使時常國旅，也不用擔心在油錢上的預算過高。此次Kamiq試駕車型為1.5 TSI，採用的直列四缸引擎具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力（圖／黃耀徵攝）。這次實際駕駛從台北遠東香格里拉飯店、台北松菸到木柵福德坑公園、山水綠公園，再到台北木柵動物園，沿途從市區到郊區、從平地到山上，4,241mm x 1,531mm x 1,793mm的車身尺碼可以輕易穿梭在大街小巷，在狹窄的單向路段中，也能從容開過，相當方便。在熱鬧的台北市區穿梭，對靈活的Kamiq來說都是輕而易舉（圖／黃耀徵攝）。此外，開往山路上時，能充分感受到動力回饋優異、油門反應靈敏，即使行經不平路面，也不會感覺車身晃動，過彎穩定性也相當足夠。身為駕駛開起來輕而易舉，而身為乘客坐起來也輕鬆自在。不論是山路、高速公路及彎路，Kamiq的穩定性都相當足夠，令人安心（圖／黃耀徵攝）。細節5：生活美好夥伴 安心自駕成最強後盾全新Kamiq改款後也大幅提升車輛安全性，不僅具有完整ADAS配置（AdvancedDriver Assist System先進駕駛輔助系統），包括全速域ACC主動式定速跟車系統、Front Assist 前方輔助系統、AEB行駛中緊急煞車系統、車側盲點警示系統、車道維持及偏移警示系統，同時加強搭載Crew Protect Assist前座乘員防護系統及Drive Alert疲勞駕駛警示系統，不僅降低行駛時的危險性、出遊時的疲勞度，也大幅提升乘坐時的安心感。全新Kamiq改款後也大幅提升輔助系統（圖／黃耀徵攝）。Kamiq還配有同級最多9具氣囊，加上附圖像及車距顯示的倒車警示系統，不僅開車安心，倒車、停車也都不是問題。倒車警示系統能讓駕駛掌握車後視線、周遭環境，降低不確定性和不安全感（圖／黃耀徵攝）。Škoda旗下熱門小型休旅Kamiq在改款後，不僅行駛穩定度更提升、車內智能配備也更豐富，而且雖然定位在小型休旅，但是空間和輔助配備也完全不輸給其他更大型的車款。這次趁著舒適宜人的天氣，開著Kamiq在台北一日遊，如同前面提到的，Kamiq不論在旅行還是生活中都是駕駛的好朋友，就像秋天的微風一樣慢慢地吹入生命中，那麼舒適、涼爽，成為一個難以忘懷的存在。（圖／黃耀徵攝。）
周興哲「滿懷歉意」返場澳洲 男粉瘋狂大喊：老公愛你
周興哲日前以《Odyssey旅程世界巡迴演唱會》返場澳洲，看到現場座無虛席，他內心無比感動，居然「滿懷歉意」說：「我是不是太常來了？一年半就來一次，是不是應該等有更多新歌的時候，再來看你們？」讓全場觀眾大喊：「每天來都可以！」甚至有男粉說「老公愛你」，讓周興哲開心回應：「愛你！」周興哲返場墨爾本、雪梨雙站，憶及上次來是去年五月，當時南半球是夏轉秋，這回於11月造訪，則是春轉夏，剛好都是氣候涼爽宜人之季，在墨爾本站周興哲興奮跟粉絲們分享許多新發現，盛讚各國美食齊聚且都道地，也暢快打了高爾夫，表示越來越喜歡墨爾本，甚至興起置產的念頭，更感謝周杰倫招待，隨即演唱了對方的〈退後〉致敬，引爆全場大合唱。繼金馬、金曲雙金加持後，周興哲事業更上層樓，巡演全球突破50場，更獲獎連連，繼榮獲有「設計奧斯卡」之稱的美國謬思設計獎娛樂類最高榮譽「鉑金獎」，揚威國際。緊接著又拿下「亞洲三大設計獎」之一的韓國K-DESIGN AWARD的「年度金獎」，短時間內在國際間展露頭角。周興哲引發全場大合唱。（圖／星空飛騰提供）
漫漫黃沙成銀妝素裹 沙烏地阿拉伯出現超罕見「漫天飛雪」景象
沙烏地阿拉伯阿爾焦夫（Al-Jawf）地區近日出現罕見奇景，當地出現有史以來的首次降雪。過往阿爾焦夫以乾燥沙漠氣候聞名，如今卻呈現出一片被積雪覆蓋的壯麗冬日景象，這一罕見現象不僅震驚當地居民，也在全球範圍內引發了廣泛關注。根據外媒報導指出，阿爾焦夫的山區被大雪覆蓋，景色如仙境般迷人，而之所以會出現如此景象，也與全球氣候變遷的影響息息相關。這是阿爾焦夫地區有史以來首次降雪。在降雪發生之前，當地已經經歷一系列的強降雨和冰雹天氣，並因此產生了許多瀑布。但其實在沙烏地阿拉伯境內，位於海拔超過2600公尺之處的塔布克（Tabuk）地區則是每年都會降雪。當地涼爽的冬季氣候也使其成為海灣合作委員會（GCC）國家內旅客的熱門旅遊勝地。塔布克每年降雪的景象也成為沙烏地阿拉伯境內罕見的景色，也因此吸引了大批遊客前來欣賞雪景。與此同時，沙烏地氣象部門對未來數日的氣候發出嚴重警告，氣象部門預測阿爾焦夫地區可能會出現雷暴、強降雨、冰雹和強風的天氣狀況。針對這些異常天氣的預警也已發布，提醒人們注意安全，並採取必要的防範措施。沙烏地新聞社也提到，這次降雪是更大範圍天氣模式的一部分，其中包括強降雨、冰雹和瀑布的生成。當局認為這些天氣條件將有助於帶來一個充滿生機的春天，並促進當地季節性花卉和芳香植物的生長，進一步增強阿爾焦夫的自然景觀。（圖／翻攝自社群網站X）
Jennie、GD都有穿的小狐狸T恤！Café Kitsuné的秋季限定色台北也能買得到！
跟小編一樣每天都想穿T恤的T恤控，如果想要找到一件版型好看又有著時髦細節的款式，那由擁有日法混血咖啡及生活風格品牌Café Kitsuné所推出的秋季限定色T恤，絕對要列入你的採購清單中！Cafe Kitsuné今天秋天帶來與巴黎同步的美味秋色T恤，除了以經典剪裁搭配Café Kitsuné全新生動的Barista Fox Logo，巧妙呈現出品牌兼具日式俏皮可愛感及巴黎隨性風格的多元化style外，還將秋天的風味色彩融入服裝設計中，為經典款帶來不一樣的驚喜變化，讓妳將"好吃"的顏色輕鬆穿上身。煎茶綠狐狸咖啡師Barista Fox Tee就像在微涼的午後捧著一杯香氣四溢的煎茶，能帶來平靜和舒適的煎茶綠狐狸咖啡師Barista Fox Tee，讓人感受到秋天特有的從容與柔和。Café Kitsuné_Seasonal Color_煎茶綠咖啡師狐狸頭LOGO寬版短TEE／3,700元（圖／品牌提供）紅豆紅狐狸咖啡師Barista Fox Tee將可帶來幸福感的熱騰騰紅豆湯，化為服裝的一抹紅色，使人在這個涼爽的季節裡多了一層暖意，就讓Café Kitsuné 陪你溫暖入秋。Café Kitsuné_Seasonal Color_紅豆紅咖啡師狐狸頭LOGO寬版短TEE／3,700元（圖／品牌提供）果汁粉狐狸咖啡師Barista Fox Tee果汁粉則是這個系列中最具活力的色彩，如同秋日裡一杯清爽的果汁，為沉穩的秋季注入了一股輕盈的活力，與Café Kitsuné 的俏皮活潑相呼應，讓日子更加鮮活。Café Kitsuné_Seasonal Color_果汁粉咖啡師狐狸頭LOGO寬版短TEE／3,700元（圖／品牌提供）FW 2024 Café Kitsuné 秋季限定色T恤，即日起在台北BELLAVITA Maison Kitsuné Combo Store與巴黎同步開售！
明東北季風增強「氣溫掉到19度」 準颱風「銀杏」恐釀共伴效應
今（3日）受到東北季風影響，迎風面基隆北海岸、宜花地區及大台北山區有局部短暫雨，大台北平地也有零星降雨。氣象署也提醒，今晚或明天有可能會生成「銀杏」颱風，目前預測朝呂宋島前進，若後續持續朝西到呂宋島，則要關注是否有共伴效應帶來降雨。氣象署指出，今日桃園以南及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，午後中南部山區有零星短暫陣雨；氣溫方面，白天馬祖仍偏涼，高溫約22度，北部、宜花及澎湖、金門較為舒適，高溫約25至27度，其他地區中午前後稍微悶熱，高溫可以來到29至31度。氣象署表示，隨著東北季風的增強，從4日（星期一）起，北部及東北部地區的天氣將變得較為涼爽，其他地區的早晚氣溫也會下降。水氣增加的同時，桃園以北、東北部及東部地區有局部短暫降雨的機會，北部及東南部地區亦可能出現零星短暫雨，其他地區則以多雲到晴的天氣為主。特別是在週一晚上至週三，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區降雨的機率較高。至於氣溫方面，氣象署說明，北部及宜蘭的氣溫預計在19至25度之間，花蓮為21至25度，中南部及台東則會在21至29度之間，澎湖的氣溫為23至25度，金門則為20至24度，而馬祖的氣溫則在18至21度。隨著季風的稍微減弱，11月8日（星期五）北部及東北部的氣溫將逐漸回升，早晚仍感稍涼。基隆北海岸、東北部、東部及大台北山區會有局部短暫雨，桃園以北及東南部地區則有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴。預計的氣溫範圍為北部及宜蘭20至28度，花蓮21至26度，中南部及台東20至30度，澎湖23至26度，金門19至26度，馬祖18至21度。風力有所減弱，但桃園至雲林的沿海空曠地區、恆春半島及其他島嶼仍有8至9級的強陣風，浪高約為2至3米。氣象署也提到，9日隨著東北風及偏東風的影響，基隆北海岸、大台北及東半部地區將有局部短暫雨，北部地區亦有零星短暫雨，其餘地區仍以多雲到晴為主。根據《ETtoday新聞雲》的報導，中央氣象署預報員劉宇其表示，西北太平洋上的熱帶低壓可能最快今晚或明天生成今年第22號颱風「銀杏」。不過颱風路徑仍有變數，預計下週三將抵達呂宋島東北方海域，行進速度放慢後，可能偏西進入南海，或北轉至琉球海域。劉宇其說明，即便颱風不直接靠近台灣，也會帶來強烈的東北風，影響台灣北部和東半部的風浪和降雨。共伴效應則需留意颱風是否與東北季風交會，進一步加強降雨。
2波東北季風接力「連2天探16度」 明起連3天下雨
中央氣象署報告指出，台灣今日（3日）受東北季風影響，全台各地區天氣狀況出現明顯差異。桃園以北及東北部地區氣溫較低，其他地區則在清晨及夜間時分感受到涼意。降雨方面，基隆北海岸、台灣東北部、東部地區以及大台北山區出現局部短暫雨，桃園以北及東南部地區也有零星降雨的可能。根據媒體報導指出，中央氣象署表示，明日（4日）東北季風勢力將進一步增強，北部及東北部地區氣溫將進一步下降。預報顯示，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區於晚間可能出現較大雨勢。其他地區則以多雲到晴為主，但中南部山區在午後仍可能出現局部性陣雨。而5日至7日這段期間，東北季風將持續影響台灣北部及東北部地區，整體天氣維持偏涼，其他地區的早晚時段也會感受到涼意。在這段期間，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區從4日晚間至6日可能出現較大雨勢，桃園以北、東北部及東部地區則有局部短暫雨，中南部山區在午後也可能出現短暫陣雨。東北季風預計會於8日當天稍微減弱，北部及東北部地區氣溫將逐漸回升，但各地在清晨及夜間仍會有涼意。降雨預報方面，基隆北海岸、東北部、東部地區及大台北山區仍有局部短暫雨的機會，桃園以北及東南部地區也可能出現零星降雨。氣象專家林得恩在其粉絲專頁「林老師氣象站」發文表示，本週天氣受東北季風影響，特別是5日至8日清晨期間變化最為顯著。北部及東北部天氣持續涼爽，其他地區早晚也偏涼。此外，桃園以北、東北部及東部地區會有局部短暫雨，中南部午後山區也可能有零星短暫降雨。而桃園至雲林沿海空曠地區、恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖等地因高壓南下及氣壓梯度增加，會有8至10級強陣風，其他沿海空曠地區也有較強陣風的可能，海浪高度達2至4米，海上作業需注意安全。氣象專家吳德榮在氣象推廣基金會的文章中表示，今(3日)晨東北部及山區零星飄雨。各地氣溫略回升，截至5：33本島平地最低氣溫出現在花蓮(壽豐鄉)19.4度、新北(石碇區)19.8度，各地區平地最低氣溫約在19至22度：北部(新北石碇區)19.8度中部(台中后里區)20.8度南部(台南後壁區)21.6度東部(花蓮壽豐鄉)19.4度最新(2日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今(3)日至明(4)日白天、迎風面北海岸、東半部多雲、偶有一些局部、零星降雨的機率，其他地區晴時多雲。北舒適、南微熱，早晚偏涼。各地區氣溫為：北部20至28度中部21至33度南部22至34度東部19至31度最新歐洲模式模擬顯示，明(4日)晚起至週四(7日)另一波東北季風影響，週二(5日)桃園以北、東半部有局部短暫雨；週三、四(6、7日)略轉乾，北海岸、東北部及東部多雲、偶有一些局部、零星降雨的機率；背風面都是晴朗穩定的天氣。週二起氣溫逐日略降，北台稍涼、中南部白天微熱、早晚涼；冷空氣不強，但有輻射冷卻加成，週三、四、本島平地清晨最低氣溫約可降至16度。熱帶擾動在菲律賓東方海面醞釀中。最新(2日20時)歐洲(ECMWF)及美國(GFS)模式，模擬週五(8日)20時地面圖顯示，熱帶系統或在台灣東南方海面迴轉(左圖)，或穿過呂宋島、西行進入南海(右圖)；模式將持續調整。週五、六台灣東側的水氣漸增，北部、東半部轉有局部雨，雨勢大小、待觀察；新竹以南仍是晴朗穩定的天氣。冷空氣略減弱，氣溫略升。
下周東北季風增強！全台降溫有感「低溫剩20」 降雨熱區一次看
今（2日）東北季風增強，迎風面基隆北海岸、宜花地區及大台北山區有局部短暫雨，桃園以北及台東有零星降雨，新竹以南及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，午後中南部山區有零星短暫陣雨。氣象署也提醒，下周一東北季風將再度增強，屆時全台降溫有感。氣象署指出，明（3日）東北季風增強，桃園以北及東北部地區天氣轉涼，其他地區早晚也感到些許涼意。當天桃園以北、東北部以及恆春半島預計會有局部短暫陣雨，東部與東南部也有零星短暫雨。中南部大多為多雲到晴，僅午後山區可能出現零星短暫陣雨。氣溫方面，北部與宜蘭區域約在21至27度，花東則維持23至29度，中南部略高，溫度介於22至31度。氣象署提醒，接下來幾天，東北季風將持續影響台灣，預計4日東北季風再度增強，並持續至7日，這段期間北部及東北部天氣更加涼爽，其他地區早晚同樣會感覺涼意；降雨方面，北部和東北部會有局部短暫雨，而東部及東南部也可能出現零星短暫雨，午後中南部山區則維持零星短暫陣雨。氣象署表示，隨著8日東北季風減弱，北部及東北部氣溫逐漸回升，東半部地區及北部山區局部可能有短暫降雨，但其他地區將以多雲到晴為主，天氣逐漸好轉。至於9日至11日台灣進入偏東風環境，屆時東半部與大台北地區可能會有零星短暫雨，但整體天氣將趨於穩定，其他地區則是多雲到晴的狀況。根據《ETtoday新聞雲》報導，氣象署預報員陳姵安指出，從下週一開始，東北季風將再度增強，讓全台感受到明顯的天氣變化。尤其是下週二，北部地區的低溫將降至20、21度，高溫也明顯下降到23度左右。陳姵安特別提醒，從下週二到週四清晨，中南部地區的低溫也會明顯下降，日夜溫差較大，民眾需特別注意早晚保暖，避免受到溫差影響。
2波東北季風襲台氣溫明顯下降 北部下周恐現「1字頭低溫」
今（2）日由於受東北季風增強影響的關係，全台各地區氣溫及降雨情況呈現明顯差異。在桃園以北、宜蘭地區及恆春半島等迎風面地區出現局部短暫雨，花東地區則有零星降雨。新竹以南地區以及離島澎湖、金門、馬祖等地區則是多雲到晴的天氣型態。而下周由於2波東北季風襲台的關係，下周北部恐會出現突破20度以下的「1字頭低溫」。根據媒體報導指出，氣象署預報員曾昭誠受訪時表示，目前各地區溫度變化明顯，桃園以北及宜蘭地區天氣較為涼爽，其他地區則在清晨及夜晚時分感受到涼意。白天最高溫方面，北部、宜蘭及花蓮約在攝氏25至27度之間，中南部及台東則可達30至31度。至於最低溫度，中部以北及宜蘭約在22至23度，其他地區則維持在24至25度左右。而由於4日將迎來新一波東北季風增強。根據中央氣象署預報顯示，4日至7日這段期間，北部及東北部地區天氣轉涼，其他地區早晚也會感受到涼意。各地區的溫度預測為北部和宜蘭19至27度、花蓮在21至28度之間，中南部及台東則在20至31度範圍內。離島地區方面，澎湖溫度在22至26度之間，金門約19至27度，馬祖則在18至23度之間。另外，氣象署也提醒，由於近日持續降雨，民眾前往山區活動時需特別留意土石崩坍等危險情況。在未來幾天的天氣型態中，北部及東北部地區仍有局部短暫雨，東部及東南部地區則有零星降雨，其他地區以多雲到晴為主，午後中南部山區可能出現零星短暫陣雨。而FB粉絲專頁「林老師氣象站」表示，2日、36日的天氣會由東北季風主宰。臺灣2日轉為受東北季風影響天氣。北部及東北部天氣稍涼，其它地區早晚亦涼；桃園以北、宜蘭氣溫在攝氏21至26度，花東攝氏22至30度，中南部氣溫則在攝氏22至32度之間。至於降雨部份，迎風面的北部、東北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，雨勢相當零星且微弱，其它地區則維持為多雲到晴天氣；午後，中南部山區仍有局部短暫陣雨發生的機會。而氣象專家吳德榮今在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，2日宜蘭、花蓮有微弱回波、伴隨局部降雨(右圖)。各地氣溫略降，截至5：43各地區平地最低氣溫約在19至22度：北部(新北石碇區)18.8度中部(雲林虎尾鎮)20.9度南部(高雄杉林區)20.9度東部(花蓮壽豐鄉)21.7度而根據最新(1日20點)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，週末(2、3日)「康芮」已變性、遠離；各地天氣好轉，迎風面仍有殘餘水氣，北海岸、東半部多雲、偶有一些局部、零星降雨的機率，其他地區晴時多雲。北台稍涼、中南部白天微熱、早晚偏涼。各地區氣溫為：北部19至27度中部21至31度南部21至33度東部22至33度最新歐洲模式模擬顯示，下週一(4日)晚起至下週五(8日)另一波東北季風影響，下週二(5日)大台北、東半部有局部短暫雨；下週三至五(6至8日)略轉乾，北海岸、東半部多雲、偶有一些局部、零星降雨的機率；背風面都是晴朗穩定的天氣。下週二起氣溫逐日略降，北台稍涼、中南部白天微熱、早晚涼。氣候平均而言，11、12月西北太平洋還有3個颱風生成，但是此時東亞陸塊已變冷，颱風在靠近時會快速減弱，否則在洋面上即早早迴轉，或偏南通過菲律賓，侵台的機率統計上約為0.1％。若模式未來有颱風生成的模擬，不用意外！其侵台機率雖然很低，但對天氣有間接影響的、機率就比較高了，這也是為何仍需對熱帶擾動的活動，繼續觀察的原因。
護國神山太猛！康芮10小時「強颱變輕颱」 海陸警今解除
今（1日）颱風位於台灣海峽並逐漸往北遠離，清晨各地仍有風雨，且有局部大雨或豪雨發生的機率，隨後在白天各地風雨明顯趨緩，不過西半部仍有陣雨，且北部地區及中南部山區仍有局部大雨發生的機率。氣象專家林德恩指出，受中央山脈地形破壞及北方冷乾空氣逸入的影響，康芮颱風不消10小時，就從強颱降為中颱，再降為輕度颱風，最快今（1日）下午解除康芮海上颱風警報。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》表示，康芮颱風登陸後，低層環流受到中央山脈破壞，由雲林彰化沿海一帶的副中心取代原本的颱風中心，經由雷達與風場資料，氣象署判定颱風中心已經在昨（31日）下午6時40分由雲林麥寮出海，待颱風的高低層環流整合後，颱風會依照原本的預測路徑加速向北，遠離台灣。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》指出，今（1日）凌晨開始，風向轉偏東南風至南風後，風雨會逐漸的緩和下來，目前為颱風環流迎風面的中南部地區，則持續有間歇性風雨，山區也有持續性的降雨，預估到明天上午颱風遠離後，風雨也會逐漸停止；今各地天氣都是轉好的過程，颱風警報在上半天也會陸續解除，周末東北季風南下，迎風面基隆東北角宜蘭有雨，南部山區午後有短暫雨，其它地區天氣穩定，涼爽舒適。氣象專家林德恩則在《林老師氣象站》表示，最快今（1日）下午解除康芮海上颱風警報，康芮颱風目前中心位在澎湖的北北東方海面，持續朝北北東轉東北方向，加速遠離台灣，由於昨（31日）颱風中心登陸後，受中央山脈地形破壞及北方冷乾空氣逸入的影響，康芮颱風不消10小時，就從強颱降為中颱，再降為輕度颱風，加上暴風圈也有顯著縮減，評估明（2日）清晨就會再減弱為熱帶性低氣壓。檢視數據，統計自10月29日迄今（11月1日3時30分），康芮所帶來累積降雨量，以花蓮縣天祥1230mm最高，其次分別為宜蘭縣鴛鴦湖1202mm，以及台中市審馬陣1020mm；颱風所伴隨的陣風出現，蘭嶼、綠島17級以上，成功15級，東吉島14級，基隆、彭佳嶼也有13級，新北、淡水、新屋、後龍、花蓮12級。
康芮降中颱！林得恩曝今晚到明晨「中南部山區」仍要小心集中降雨：別掉以輕心
氣象署晚間指出，康芮已減弱為中度颱風，暴風圈略為縮小，並在18點40分從雲林縣麥寮鄉出海。氣象專家林得恩指出，下午後降雨熱區出現改變，從原本的宜蘭、花蓮、北台東及部分北部地區轉為整個中南部；明（31）日颱風持續減弱，降雨會變得非常零星，但整個西部地區還是會有局部性的陣風，不能掉以輕心。據《中時新聞網》報導，林得恩指出康芮颱風在登陸後出現兩個情況，一個是地形造成破壞，二是由南往北移動當中，北方乾冷空氣破壞了颱風本身結構，造成颱風減弱。林得恩接著指出，晚上整個中南部，特別是山區下雨會顯著增加，提醒民眾務必事先準備，「特別是嘉義以南跟台中、南投山區，在下午之後就開始會有明顯且集中的降雨。」針對明天的降雨情況，林得恩分析，由於康芮颱風上了陸地之後，結構明顯、且非常快速的減弱，水氣也會快速地減少，明天的降雨會變得非常零星，但整個西部地區還是會有局部性的陣風，民眾不能掉以輕心。氣象粉專「天氣風險 WeatherRisk」也指出，康芮颱風登陸後，低層環流受到中央山脈破壞，由雲林彰化沿海一帶的副中心取代原本的颱風中心。經由雷達與風場資料，氣象署判定颱風中心已經在18點40分由雲林麥寮出海，待颱風的高低層環流整合後，颱風會依照原本預測路徑加速向北，遠離台灣。 在這段等待颱風重整的時間，北台灣、宜蘭花蓮的風雨將持續，預估到明天凌晨開始，風雨會逐漸的緩和下來。目前為颱風環流迎風面的中南部地區，則持續有間歇性風雨，山區也有持續性的降雨，預估到明天上午颱風遠離後，風雨也會逐漸停止。明天週五，各地天氣都是轉好的過程，颱風警報在上半天也會陸續解除。週末東北季風南下，迎風面基隆東北角宜蘭有雨，南部山區午後有短暫雨，其它地區天氣穩定，涼爽舒適。
蚯蚓大軍衝出地表！屏東人驚喊「地震前兆」 氣象署：沒有關聯
一名女網友昨（27）日經過屏東一處地面，發現地板全是蚯蚓，讓她嚇得直呼「這是什麼情況？太可怕了」有不少網友聯想到近日嘉義縣中埔鄉一連發生好幾起有感地震，猜測蚯蚓出沒恐怕與地震有關。對此，中央氣象署曾解釋過，蚯蚓大軍衝出地表與地震沒有直接關係。一名女網友昨日拍下她經過的地面PO上Threads，只見地板滿滿的蚯蚓，並指出地點在屏東長治特搜隊前地面，令她感到毛骨悚然，「今天看到整個地板全都是蚯蚓，整條小路都是，這是什麼情況，太可怕了！」影片曝光後，吸引5萬人觀看，不少民眾認為與地震有關，「大地震前兆，當年921也是這樣」、「要有大地震了...你這哪裡...」、「今天一直地震，一下嘉義一下花蓮，前二個禮拜是彰化，這正常嗎」、「之前看網路有人測驗，蚯蚓會往震動源靠近」、「當年921地震時，整個操場密密麻麻都是蚯蚓，而且像炒麵堆一樣，超級滿出來的蚯蚓，當天凌晨就大地震了，最近大家真的要上緊發條，保護好自己。」也有不少網友分析，應該是下大雨所致，「下雨淹水跑出來而已，不要牽扯地震」、「記得之前看過，蚯蚓是靠皮膚呼吸，所以下過大雨泥土太濕沒辦法讓他們呼吸，就會跑出來，然後就被曬死了。」事實上，中央氣象署2022年曾發文指出，動物們看似異常的行動，總是容易使得人心惶惶。然而，蚯蚓大軍衝出地表，與地震並無直接關係。「蚯蚓與地震」相關連，傳聞起始於921大地震，在此之前，台灣並沒有將蚯蚓視為天災前兆的習慣。此外，經過學者的統計和研究顯示，蚯蚓爬出地表的行為和地震事件也真的沒有顯著相關。在涼爽多露水時，蚯蚓更有可能在夜間或清晨時大量爬出。氣象署曾說過蚯蚓出沒與地震無直接關係。（圖／中央氣象署）
鋒面+東北季風增強！這地區慎防強降雨 專家：下週小心共伴效應
今（19日）鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部天氣轉涼，高溫約有2到3度的降幅，氣象專家林得恩也提醒，「現於關島附近的94W，有繼續發展成熱帶性低氣壓，甚至成為颱風的趨勢」，要小心共伴效應。氣象署指出，隨著鋒面通過及東北季風增強，未來幾天台灣北部及東北部地區將迎來降溫及降雨天氣。氣象預報顯示，19日至20日清晨，北部及東北部天氣將轉涼，基隆北海岸、大台北地區及東北部有短暫陣雨，局部地區甚至可能出現短延時強降雨和大雨。而其他地區則以多雲到晴為主，午後山區有零星短暫雷陣雨。氣象署表示，20日白天，受東北季風影響，北部及東北部將持續涼爽天氣，預計21日東北季風減弱後，這些地區的氣溫將稍微回升。但從20日白天至22日，基隆北海岸、桃園以北及東北部地區仍有局部短暫雨，東部及東南部也將有零星短暫雨，其他地區則以多雲到晴的天氣為主，午後山區可能會有零星短暫陣雨。氣象署提醒，23日東北季風將再次增強，北部及東北部地區氣溫下降，並伴隨局部短暫雨，其他地區仍維持多雲到晴的天氣，午後南部及中部山區有機會出現零星短暫陣雨；24日與25日，東北季風持續影響，並加上低壓帶接近，北部及東北部天氣將持續涼爽，其他地區也會在早晚感受到涼意，並伴隨局部短暫陣雨。氣象專家林得恩也在臉書粉專「林老師氣象站」表示，從氣象學的定義來看，秋颱指的是每年9至11月間，當有颱風路徑從台灣南邊的巴士海峽由東向西運動，或是從南海北上時，它的外圍環流與環境東北季風在臺灣東北外海附近產生合流，隨後再循環境流場移入臺灣陸地，並造成北部或東北部顯著的降雨現象，此類形成共伴效應的颱風，才叫做「秋颱」；若否，頂多只能稱之為「秋天的颱風」。林得恩說明，1987年10月的琳恩、2000年11月的象神，以及2022年10月的尼莎颱風等，都是秋颱的例子。現於關島附近的94W，有繼續發展成熱帶性低氣壓，甚至成為颱風的趨勢，「以今晨歐洲ECMWF數值模式模擬結果顯示，向西運動，經菲島陸地後，進入南海，也是未來運動路徑的可能選項之一；此類的路徑，較易與環境東北季風在台灣東北外海附近產生共伴效應，需特別注意」。氣象專家吳德榮今在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，根據最新（18日20時）各國模式顯示，西北太平洋未來10天、大致有2或3個熱帶擾動發展，但各模式模擬的行徑，不但有差異、且不斷大幅調整。美國（GFS）模式25日20時模擬圖則調整為、在呂宋島東北方近海，未來通過巴士海峽，向廣東海面前進。歐洲模式模擬、擾動距離冷空氣較遠，「秋颱共伴效應」較弱；美國模式模擬則相對較近，「共伴效應」較強。不過各國模式持續調整中，下定論還太早，應密切觀察。
鋒面報到！「高溫下跌5度」 全台降雨一次看
天氣多變，中央氣象署指出，從明天起至周四，東北風將增強，基隆北海岸、東北部及東部地區將有短暫陣雨。周六鋒面過境後，東北季風會進一步增強，基隆北海岸、大台北以及東半部地區也會出現短暫降雨。高溫部分也明顯的下降，從32度降至27至28度，這一變化將持續到下周二。氣象署預報員林定宜表示，未來一周將有2波天氣系統影響台灣。明天將迎來一波東北風增強，但由於高壓位置偏北，對台灣的天氣影響較小。迎風面包括基隆北海岸、東北部以及東部地區，將出現局部短暫陣雨。東南部及恆春半島也會有零星短暫降雨，而桃園以南則多雲到晴，不過午後南部地區及其他山區將出現局部短暫陣雨，這一波天氣影響將持續到周四清晨，而周四白天到周五東北風將減弱，各地大致以多雲到晴為主，僅東半部偶爾有零星降雨。周六開始天氣將有變化。林定宜說，周六鋒面過境後，東北季風將增強，迎風面北部和東半部的降雨機率將提高。基隆北海岸、大台北及東北部可能會出現局部較大的降雨，而其他地區則以多雲到晴為主。這一影響將持續到下周二，但中南部地區不受影響。在溫度方面，林定宜指出，周五之前的夜晚和清晨將感覺涼爽，低溫約為24至26度，白天高溫則在30至33度之間。周六受到鋒面和東北季風的影響，北部以及東北部的高溫將明顯下降，從32度降至27、28度，低溫變化不大，約在23至24度左右。林定宜還提到，到了10月下旬，菲律賓東方海域至關島附近可能會出現熱帶擾動的發展，這可能成為影響台灣天氣的一個變數。不過，其強度、位置以及未來路徑仍存在不確定性，氣象署將密切觀察。
本週2波東北季風報到 這日起北、東部明顯轉雨又降溫
今（15日）各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，氣象署也提醒，東北季風持續影響，後續將有兩波東北季風來襲，第一波東北季風在明天到來。氣象署指出，今天環境風向為偏東風，台灣各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨；氣溫方面，夜晚清晨秋高氣爽，體感稍涼，各地低溫普遍為24至26度，白天溫暖微熱，高溫皆可以達30至33度。氣象署表示，明日冷高壓偏北且強度較弱，影響較小，但受東北風影響，基隆北海岸、大台北及宜花地區會有局部短暫降雨，東南部及恆春半島也有零星降雨，桃園以南天氣則多雲到晴，午後南部與山區可能出現局部陣雨；氣溫方面，西半部氣溫23至33度，東半部23至29度，外島地區如澎湖、金門及馬祖氣溫在23至29度之間。氣象署說明，17日、18日隨著高壓東移出海，華中、華南一帶開始有鋒面形成，台灣轉為偏東至東南風，各地大多天氣晴朗，東半部偶有零星降雨，午後南部及山區局部短暫陣雨；19日預計上半天鋒面通過台灣後，東北季風增強，北台灣將稍微轉涼，北部和東半部降雨機率提高，但中南部相對不受影響。20日至24日東北季風持續影響，北部和東北部天氣微涼，其他地區早晚同樣涼爽。基隆北海岸、大台北山區與東半部地區偶有短暫降雨，其他地方則天氣穩定，多雲到晴，午後南部山區有機會出現零星雷陣雨。氣象粉專「天氣風險公司」也指出，今日白天仍為高壓迴流偏東風影響，各地為晴時多雲天氣，迎風東部有短暫陣雨及午後山區有熱對流短暫雷陣雨機會；晚間隨目前位於蒙古一帶的大陸冷高壓逐漸南下後，今晚至明日台灣附近轉為東北風影響，不過由於北方高壓勢力還是比較偏北，對台灣天氣影響有限，預測中南部持續維持晴時多雲，午後山區熱對流雷陣雨，氣溫亦無變化。而迎風地區以北部至東北部（北海岸、基隆至宜蘭）有局部短暫陣雨，氣溫因降雨而略有下降，高溫約28至30度。粉專提醒，週四、週五則再轉為高壓迴流偏東至東南風環境，各地普遍為晴時多雲天氣，且氣溫仍是悶熱，不過迎風東風仍有地形短暫陣雨機會，而午後各山區也有熱對流雷陣雨可能。提醒大家本週戶外活動還請做好防曬並多補充水分，早晚溫差也比較大，尤其越往南越明顯，而前往山區活度也要留意午後降雨可能；週末起則有一波東北季風南下增強影響，預測對中南部影響仍小，可維持晴時多雲較穩定天氣，僅午後局部山區熱對流陣雨或雷雨。不過北部及東部就有一波比較顯著的轉雨及降溫影響了，預測天氣陰有短暫陣雨，高溫約26至29度。
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。