法助
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35歲還在拚國考!男嘆「怎面對親戚」 過來人這樣建議
農曆春節即將到來,不少家庭在過年期間會聚在一起圍爐,不過一名網友就發文感嘆,自己從大學畢業就開始準備國考,無奈連續落榜3年,隨後他便半工半讀,直到現在已35歲了,似乎仍一事無成,這讓他相當擔心今年圍爐時,來自親戚們的「關心」。此文一出,引起廣大網友熱議。該名網友日前在PTT上發文,表示自己大學畢業後就開始準備國考,「接連落榜3年後,受不了親戚的冷嘲熱諷,開始在事務所半工半讀」,沒想到接下來越考越爛,如今已35歲了還一事無成,對此他不禁感嘆「35歲還在考國考,圍爐要怎麼面對?」貼文曝光後,許多網友紛紛留言指出「至少還有半工半讀,不是啃老」、「快39也還在備考,不過我年資有10年了」、「就說在事務所工作啊」、「你可以不回去啊,就說無顏見江東父老」、「這樣的壓力都沒辦法面對,還是別考了吧」、「我同學都40了,還有人再拼考建築師」。不過也有網友建議原PO,「公務員超過35歲就不划算了」、「年輕人剛畢業試個1、2年就算了,如果是我朋友35歲說在熬國考我真的覺得廢而已」、「設停損點吧,越早越好」、「認真回,先考個法助,待遇比事務所好多了」、「大學畢業考到35歲,這有點太長了」。
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每天只睡「這時數」將增糖尿病風險 醫示警「停經更嚴重」:4方法助眠
睡眠不足不只會讓精神萎靡,還可能提高糖尿病風險,造成對健康的危害。一項美國研究發現,女性若連續6周只睡了6小時,會讓胰島素阻抗明顯提高,進而增加第二型糖尿病風險,其中停經婦女尤為顯著。對此,美國心臟醫學會(AHA)就建議,成人應以平均7至9小時的睡眠為目標,只要有一點點睡不飽,長期下來就會對身體代謝造成影響。耳鼻喉科醫師曾家承日前在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」分享,美國哥倫比亞大學進行了一項關於睡眠的研究,共找來38位無心血管代謝疾病、年紀在20至75歲之間的女性,其中11位是停經後的婦女,受試者於研究前平均睡眠時間均有7至9小時。該研究將受試者隨機分配至充足睡眠組(多於7小時)及睡眠不足組(約6小時),經4至6周過渡期後,換至另1組再進行1次測試。研究指出,試驗期間,會檢測受試者的MRI(磁振造影)、OGTT(口服葡萄糖耐量試驗)及空腹時的血糖,最終結果發現,排除了體脂肪變化的影響後,若連續6周每天睡眠時間只有6.2小時,就會損害胰島素的敏感度,即使只是輕微的睡眠不足,就會提高女性的糖尿病風險,而空腹胰島素濃度及胰島素阻抗(HOMA-IR),於睡眠不足期間會更顯著提高,並以停經後婦女較為明顯。醫師曾家承表示,美國心臟醫學會建議,成人平均睡眠應達到7至9小時左右,睡眠不足是會提高糖尿病風險的,只要一點點睡不飽(睡6小時),短短6周就會影響身體代謝,抽血就能查出變化。對此,他也點出了幾個助眠方法,包括在晚上將電子設備的螢幕調暗,避免刺眼的藍光將生理時鐘和褪黑激素打亂,也可以設定上床睡覺的鬧鐘、打開手機的勿擾模式,並把手機放得越遠越好,降低手機帶給自己的壓迫感。
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法官也崩潰2/律師辯護國民法官被指散沙 司法院擬找法助上陣挨批
國民法官制度是司法院重點推動的政策,甚至有司法高層認為「國民法官可以救司法!」不過實行9個月以來,各界毀譽參半,司法院長許宗力日前在律師節慶祝大會上,數度指責律師在國民法官案件上的表現是一盤散沙,形同掀開了潘朵拉的盒子,引起律師界強烈反彈,司法院採取補救措施,日前發公文要求各法院統計法官助理名額,疑似要將基層法院的法官助理挪用為國民法官的約聘公設辯護人,讓基層法官罵聲不斷。每年9月9日是律師節,全國律師聯合會今年邀請總統蔡英文、司法院長許宗力、法務部政務次長蔡碧仲、檢察總長邢泰釗等司法高層參加律師節慶祝大會,蔡英文致詞時提到,她上任以來,逐步落實《國民法官法》等各項司法改革,希望將國民的視野及經驗納入審判,也希望律師在個案當中為當事人爭取最佳利益,在臺灣邁向法治國家的過程中扮演維護民眾權益、落實公平正義的關鍵角色。司法院長許宗力在律師節慶祝大會中,批評律師在國民法官的表現是一盤散沙,引發軒然大波。(圖/總統府官網)不料輪到司法院長許宗力致詞時,他卻表示今年開始實施的《國民法官法》新制,各方指出檢辯實力不對等問題,而且最近幾件國民法官法庭審理程序中,顯現出相對於有組織、有訓練、有專職人力配置的檢方,欠缺有組織奧援的辯方通常單打獨鬥,即使3位出庭,也看不出團隊合作跡象,顯如一團散沙。由於許宗力致詞時批律師「一盤散沙」不只一次,激起台下律師們的憤怒,全律會也發表聲明認為「難以苟同」。司法院事後兩度澄清,強調感佩律師為國民參與刑事審判努力付出,正積極研議妥適方案。司法院新聞及法治宣導處長陳婷玉也回應,相關問題會再跟法律扶助基金會協商,如果法扶律師的接案意願不高,會考慮透過司法院所屬法院編制內的公設辯護人上場,司法院也會對公設辯護人積極進行訓練。司法院發函各法院調查法官助理人數,基層法官認為是想挪用當國民法官的約聘公設辯護人,反彈聲浪高漲。(圖/報系資料照)不過有法官爆料指出,司法院已發公文要求各法院統計法官助理名額,懷疑要將法官助理挪用當國民法官的約聘公設辯護人,引起基層法官反彈。據了解,司法院前後共發兩次公文,要求各法院調查法官助理人力,不少法官認為這就是高層要動用全國法助的心思,也是想要收回各法院的部分法助名額,挪給國民法官的約聘公設辯護人名額使用。有法官指出,高等法院的法官助理名額多到「滿出來」,像高雄高分院錄取的法官助理還挪給司法院刑事廳使用,但是基層法的法助人力不足,連庭長和審判長都要共用法助,有些庭長還不好意思使用法助,大家都苦哈哈,居然還要動用地院法助的歪腦筋。另有法官表示,雖然司法院目前只說先盤點人力,但白紙黑字寫出來的,只是什麼時候做的差別,希望司法院不要成為基層法官的豬隊友,不管高層要怎麼拿著刀叉吃哪個位置,但不該拿著刀叉指向基層人員。還有法官認為,調解可以送去鄉鎮市公所調委會,為何還要占用法院資源?而且調解的時段很少,還被排滿滿,排都排不進去。
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iPhone 15耗電怎解? 7方法助提升續航力
iPhone 15系列新機上市以來,傳出有使用者抱怨耗電等問題。外媒《9To5Mac》整理7大幫助延長電池使用時間、防止過熱的方法,以利提升手機續航力。一、了解各個應用程式的用電情況前往「設定」→「電池」,發現電池使用的詳細情況。其中「最近24小時」是預設的設置,主要顯示哪些應用程式耗電最多(包括主螢幕和螢幕鎖定以及Siri),也可點擊右側的「最近X天」按鈕,查看哪些應用程式正在消耗設備電量。此外,還可查看電池使用情況上方的「解析和建議」,系統將可提供快速、可行的方法減少電池消耗。二、低耗電模式可以在「設定」→「電池」的頁面開啟低功耗模式 ,或讓Siri執行操作。三、自動鎖定、螢幕亮度與永遠顯示功能若使用者發現「主螢幕和鎖定螢幕」的電池使用高於預期,最好檢查這些設定。自動鎖定30秒有助延長電池壽命,降低螢幕亮度也有助於延長電池使用時間,但取決於個人喜好,可於「控制中心」或是「設定」→「螢幕顯示與亮度」的頁面進行操作。至於永遠顯示功能,也可點擊「設定」→「螢幕顯示與亮度」調整或是完全關閉。四、注意設備冷熱溫度蘋果公司表示, iPhone的環境溫度「舒適範圍」是在0度至35度。高於35度的溫度很有可能「永久損壞電池容量」,因此一旦發現手機過熱,最好取下設備的保護殼,要是處在寒冷的環境,需讓iPhone保持溫暖,避免出現攝氏溫度0度的情況,才能延長電池的使用時間。五、背景應用程式刷新前往「設定」→「一般」→「背景App重新整理」,關閉不太常用應用程式的「背景重新整理」,幫助節省電量。六、定位服務前往 「設定」→「隱私和安全」→「定位服務 」,更新應用程式的權限,並將要求使用位置的應用程式切換「僅在使用期間」或「從不」。七、信箱訊息推播與獲取前往「設定」→「郵件」→「帳號」→「擷取新資料(Fetch New Data)」,並將主要帳戶設置在即時推播的狀態,以利接收最新郵件,再將較不重要的帳戶設為「每小時擷取」,甚至改為「手動」,如此一來就可節省電量。
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星談心/疫情工作大亂「爸一通電話道盡心疼」 禾浩辰感動:真正在意你的人,不會在意你賺多少錢
曾經失去自信心,禾浩辰學著建立自信,並保持學習態度,接納不同聲音。(圖/林士傑攝)禾浩辰加入《最佳利益》2、3季,飾演法務助理的他,與飾演王牌律師的天心有精彩對手戲。角色的身世家庭關係,是劇情一大關鍵看點,而提到自身家庭關係,禾浩辰自白是媽控,「我就是愛媽媽」,他跟爸爸雖然曾有段距離,但爸爸慰問電話,讓他深深感到被愛,也讓他知道,家人永遠是他最溫暖堅強的後盾。禾浩辰曾到大陸演出古裝劇《大宋少年志》,飾演任性妄為的官二代「韋衙內」,因為當時他第一次拍古裝劇,相比張新成等其他主演,他經驗較少、也非本科系出身,「壓力很大,對自己不是那麼有自信」,這份心情影響到情緒,連導演伊崢都看出他的心思,有天勸導他,「剛開拍沒多久,有天導演跟我講,『浩辰啊,我們會找你來就是相信你可以讓這個角色被看見』,這句話對他可能是隨口一句話,無形中給我很大自信跟動力。」離開家鄉高雄北上打拚多年,禾浩辰坦言時常會思念家人,但他報喜不報憂,不希望家人為他擔心。(圖/林士傑攝)禾浩辰很感謝合作的前輩們與他分享拍戲的心情經驗與想法,讓他有更出色的表現。(圖/林士傑攝)這事件,成為他入行成為演員以來的重要轉捩點,「那一刻更能意識到演員這角色的使命感,以前剛出道矇矇懂懂,都是根據導演描述在現場發揮出來,在那之後,開始探討自己可以給角色什麼東西,我有責任讓角色更豐富多元。」在《最佳利益》2、3季,他飾演法務助理姜智騫,角色嫉妒聰明、調皮,又有心機,劇中與天心一起合作辦案,給予許多協助,是個很亮眼的角色。與天心、温昇豪等金獎等級演員對戲,禾浩辰坦言過程也遇過困難,他當時做足功課到現場,「很像一個水壺灌得很滿,到現場去,結果水太滿,導演或天心姐加什麼進來,我就會壓力很大、接不到,開拍第一個禮拜非常痛苦,我就把那杯水喝完,空著到現場,想到李小龍的名言, 水可以適應萬物、也可以滴水穿石,我就清空思緒,每天到現場吸收不同東西。」跟媽媽感情親密的禾浩辰,直到疫情期間爸爸一通來電,才讓他感受到父親滿滿的愛。(圖/林士傑攝)在《最佳利益》中, 天心指定禾浩辰當法助一起合作辦案,是個亮眼的角色。(圖/群之噰傳播有限公司提供)「我戲外不像智騫,不是天才、我也偏單純、滿沒有心機的,演的時候一開始會想他到底在想什麼,幸好導演跟天心姐在現場會分享他們想像智騫的模樣,讓這個角色更出彩一點。」提到與角色相似的地方,禾浩辰說:「就是很愛媽媽、很孝順,跟媽媽相處也是調皮搗蛋。」他跟媽媽互動也很有趣,有次他打電話給媽媽,故意裝一陣哭腔,惹得媽媽緊張擔心,即便長大了,在媽媽面前,他仍是愛撒嬌的小孩。他從小父母離異,與媽媽感情非常親密,坦言跟爸爸相處有段空白期,疫情期間,爸爸一通電話讓他瞬間感受滿滿父愛,「疫情很多工作延期,有天我爸打來,先寒暄幾句,他就說『如果很不順利、壓力很大,就回高雄,健健康康,平平安安就好,不一定要闖出一片天』。」爸爸的溫暖,讓他感動不已,「真正在意你的人,不會在意你賺多少錢、成就多高,他們在意你身心靈健康。」服裝提供:COS
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《最佳利益2》舊愛新歡都來了 天心羞喊:好多男人都跟我有關係
《最佳利益2-決戰利益》宣布在明年4月29日於公共電視首播,八大電視跟播。今(22日)推出「方箏的舊愛新歡」花絮篇,公開天心與温昇豪在第二季有死灰復燃的復合跡象,透露新生力軍禾浩辰將介入兩人之間,加入新卡司、全新的故事轉折。天心在劇中與多位男演員尬戲笑說:「好多男人都跟我有關係,邀請觀眾朋友來數數看,我有多少個老公、有多少個曖昧對象。」導演林立書表示:「第二季中方箏(天心 飾演)、趙立廷(温昇豪 飾演)兩人冤家路窄再次相逢,可以看見這兩個角色互相較勁、互相猜忌,這次也加入新角度的角色姜智騫(禾浩辰 飾演),透過一個超聰明又鬼靈精怪的新血視角,去看法律界的勾心鬥角、爭權奪利,會更有看頭。」《最佳利益2-決戰利益》 天心指定禾浩辰當法助。(圖/群之噰傳播有限公司提供)温昇豪劇中為了追回天心從檢察官轉任律師。(圖/群之噰傳播有限公司提供)禾浩辰飾演叛逆的法務助理姜智騫。(圖/群之噰傳播有限公司提供)劇中的律界一姐天心,第二季跳槽敵營京勤律師事務所,甚至指定姜智騫(禾浩辰 飾演)擔任自己的法務助理搭檔辦案,兩人截然不同的個性將擦出更多火花。天心與禾浩辰首次合作表示:「浩辰是這次新加入的角色,他很用功、認真,我覺得到時候他看到自己的演出,會發現自己進步神速,大家拭目以待。」禾浩辰大讚角色因天心更有層次:「在姜智騫角色塑造尚未完善時,天心姐會提供很多想法給我,幸好有姐帶領姜智騫這個角色,讓他更有層次跟多元。」温昇豪在這一季中,為了追回天心從檢察官轉任律師,空降京勤律師事務所專任刑事律師,還期望兩人能破鏡重圓。温昇豪解說第二季角色有所轉變:「大家可能會覺得第一季的趙立廷,有點邪,不是太正派,但其實他是一個為求目的可以不擇手段、不惜一切也要扳倒那些邪惡勢力的人,所以在第二季中趙立廷身段變得比較柔軟,讓大家看到比較討喜的趙立廷。」在花絮中甚至看見温昇豪騎重機被禾浩辰雙手緊抱著,兩人片場可愛的互動,眾演員透露温昇豪演技精湛外,甚至時常帶動氣氛,天心更稱温昇豪為:「本劇的康樂股長擔當。」禾浩辰也表示:「昇豪哥天生自帶幽默感,每次跟哥對到戲就很開心,時間過得很快。」以新角色加入第二季的禾浩辰,對於首次拍攝律政劇非常緊張:「擔心拖累到大家,因此做了很多功課、法院旁聽,也很感謝製作人、導演、和所有劇組人員,以及與我對戲的演員們,很期待播出。」温昇豪更讚譽禾浩辰是指日可待的演員:「我跟浩辰是第一次合作,他非常用心,我也可以感覺到他對自己的要求非常的高,我們在拍戲的過程即便沒有他的戲,他有時會坐在監視器上面看我們的反應,然後他會回來跟我們做一些討論,我覺得非常認真,是一個指日可待的大巨星。」《最佳利益2-決戰利益》將於2023年4月29日正式播出。
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自己人拍自己人 北院法助偷拍書記官
前台北地院的黃姓法官助理,在去年上班時間,鎖定一名同樣在北院工作的黃姓書記官,連續四天早上,都預先埋伏在電扶梯附近,等到黃姓書記官要出站時,假裝巧遇尾隨在後,並趁機用手機偷拍對方裙底,直到書記官被同事提醒,報警之後調監視器才發現自己真的被偷拍,而且連拍四天後,犯嫌第五天依然用同樣招數想偷拍裙底,犯行被逮後,黃姓法助自行請辭,並且被依照妨害秘密罪起訴。
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電梯「攝」狼是法官助理 偷拍女書記官裙底下場慘了
前台北地院黃姓法官助理,在捷運站涉嫌拿手機偷拍女子的裙底風光,因事蹟敗露被捷運警察當場逮捕,黃姓法助已第5度偷拍,事後他坦承因工作壓力大而做出荒唐事,立即請辭被記大過,台北地檢署27日依5個妨害秘密罪嫌起訴。據悉,這名書記官早就察覺在搭乘捷運時,一直有怪怪的男人在身後,當她得知對方是法院同事,更懷疑早就被對方鎖定,要求檢警查扣其公務電腦、手機及家中的電腦勘驗,但檢警查扣後進行勘驗一無所獲。黃男偷拍女書記官,被捷警當場逮捕。(圖/翻攝畫面)檢警調查,台北地院約聘的黃姓法助,從2021年8月3日到6日,連續4天上午8點半左右,都守候在距離法院最近的小南門站3號出口手扶梯附近,等到被害書記官下捷運後,假裝巧遇,跟在後方,開啟手機錄影功能,偷拍書記官裙底內褲等隱私部位。檢警調查,去年8月6日8時48分搭乘捷運到小南門站,被害黃姓書記官,出站時搭電扶梯感覺遭偷拍,隨即利用中午至小南門站報警,經捷運警察隊陪同調閱站體影像,發現一名約35歲黃姓法助尾隨黃女後方行走,手持手機鏡頭朝前畫面,警方再往前調閱影像,發現該男子從8月3日至6日連續4天,從2號出口進入小南門站非付費走道逗留,黃女下車出站時即尾隨黃女後方偷拍。8月9日早上8點多,女書記官搭捷運在小南門站下車,果然該名男子又像背後靈一樣,緊貼在她身後一同搭乘電扶梯,捷運警察見機當場逮狼,黃男被逮後,手機還在攝影模式,經警方訊問後,他才坦承自己是台北地院的法官助理,而女書記官得知被同事偷拍,氣憤地說:「太可惡了」,案經警詢,黃男被依妨害秘密罪送辦。黃男被逮後,因為當時正值去年疫情嚴峻期間,由檢察官以視訊方式進行複訊,訊後以6萬交保,他的一名男性家人隨後前往北檢為他辦保,讓黃男在手續完成後,直接從警局離去。黃姓法助坦承犯行後,自行請辭,對此台北地院回應,考績會就該法助的不法行為進行審議,經參考以往機關對於類似行為這的懲處結果,決議記大過處分,未來黃男要在其他司法機關工作,都會被這個處分紀錄影響。
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女書記官被跟蹤4天勇揪捷運偷拍狼 竟是地院法官助理
台北地院黃姓法官助理,疑似愛慕黃姓女書記官,上周連續跟蹤4日,案經黃女6日發現異狀報案,9日上午黃男又現身捷運小南門站2號出口,等候黃女步上電扶梯,埋伏在旁的警察跟上前,在黃男手機發現不雅照片,立即將人逮捕,現依妨害秘密罪移送法辦。35歲黃姓法助聲稱,曾經在法院看過黃女穿著法袍,知道是台北地院的書記官,本月3日開始,就從內湖到小南門捷運站2號出口等候黃女上班,只要黃女步出票口,黃男立即從後方跟上電扶梯並偷拍被害人裙底,直到6日,一旁同事提醒黃女「後面好像有人跟你」,黃女才驚覺不對,立刻向警方報案。警方從監視器畫面,看到黃男連續多日等候,而且都沒有搭車紀錄,立即覺得有異,9日上午,捷運警察以編排專案勤務,派人埋伏在出口處,鎖定黃男的一舉一動,直到黃拿出手機,立即將人逮捕,黃女稱「完全不認識」,對於警方機警辦案,非常感謝。警方從手機內發現除了黃女一人外,還有其他被害人,不過影片不清楚,無法辨別被害人身分,現已擴大偵辦,了解黃男犯案經過。