沒精神
」
這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
套房月租4900！他忍耐發霉、漏水6年 網狂勸搬家：身體出問題
許多人在外縣市讀書、工作，只能選擇租屋，而房租也造成了經濟壓力。日前一名網友就表示，自己的住處長期存在漏水、發霉等情況，還有蟑螂、蜈蚣、螞蟻和跳蚤出沒，導致生活品質低落，但因房租僅需4900元，所以選擇忍耐，這也讓他猶豫地詢問大家，「會因為便宜就忍耐嗎？」引起網友熱議，不少人都狂勸他快搬家。該名男子在PTT上分享其租屋經驗，表示自己在高雄租屋，房租僅需4900元，卻面臨嚴重的居住問題。他透露，住處長期存在漏水、發霉等情況，還有蟑螂、蜈蚣、螞蟻和跳蚤出沒，導致生活品質低落。原PO表示，住處長期存在漏水、發霉等情況。（圖／翻攝PTT）原PO表示，即使自己多次向房東反應，卻僅得到「房租那麼便宜就不要抱怨，不滿意你就走」的回應，令他十分困擾，因此想詢問大家，「會因為便宜就忍耐嗎？有人遇過跟我類似一樣的嗎？」貼文曝光後，引起大量網友關注與討論，「是住貧民窟嗎，趕快搬走吧，住久身體一定出狀況」、「 真的會生病，像貓咪皮膚就會發霉」、「假如除濕機加電費算起來不合，就搬吧」、「認真覺得健康比租屋便宜還重要」、「不用開除濕機了，為了你的肺著想快逃」、「那是你年輕，長期住真的很危險」、「長期待可能引發慢性肺炎，要注意」。原PO也在留言區補充說明，其實自己已經住了快6年，房間大小約5、6坪，平時開除濕機2小時就需倒水，「我在外面都滿正常的，可是一回來這個房間就莫名覺得很累、沒精神、愛睏、死氣沉沉，可是離開房間又正常了」、「我都試著每天漂白水拖地，長霉的我擦乾淨會噴酒精，可是沒多久又開始出來了」，原PO也說明自己睡覺經常做惡夢，如今聽取網友的建議，也打算另尋租屋處。
剛下機蓬頭垢面沒精神～來桃機淋浴間洗個澡再開啟旅程吧！
無論是出境、入境，還是等待轉機，長途飛行後的疲憊感總是無法避免，身心俱疲的旅客最渴望的往往是一場舒適的熱水澡。桃園國際機場為所有旅客貼心提供免費淋浴間服務，讓每位旅客都能在飛行前後迅速恢復活力，無需進入貴賓室也能享受到這項便利設施。 桃園機場在多個地點設置了便利的淋浴間，無論是出國還是回國，旅客都能輕鬆找到這項貼心服務。不僅在第一航廈管制區4樓的機場體驗區、第二航廈管制區3樓D1健身房旁，以及第二航廈5樓北翼的天空之城設有寬敞的淋浴間，機場內其他地區也有其設施可供使用，詳情可至桃園機場官網查詢（https://www.taoyuan-airport.com/services_facilities）。這些淋浴間配備了冷、熱水、鏡子、桌椅等設施，採用乾濕分離設計，為旅客帶來更舒適的洗浴體驗，幫助迅速恢復活力。桃園機場的免費淋浴間服務，不僅體現了對旅客的細心關懷，更彰顯了機場致力於提供全方位舒適體驗的用心。桃園機場用這樣貼心的服務，讓每一位旅客都能以最佳狀態迎接接下來的旅程，無論目標是愉快的假期還是繁忙的商務行程，您的每一步都能從這裡開始，以全新的活力啟航。喜歡桃園機場的服務嗎？快來參與Skytrax全球最佳機場投票，為桃園機場投上一票吧！https://bit.ly/4gg0NrP
能安心帶上飛機的「超便利美顏小物」！連空姐也大推！讓妳一下機照樣美翻朋友圈！
搭機時容易看起來疲憊沒精神？總是需要戴太陽眼鏡來遮臉？別擔心！如果有這幾款帶上飛機也OK的美顏保養小物，保證能從登機前一路美到下機後。首先要符合機上保養的關鍵是”保濕”，因為機艙裡的溼度大約在10%~20%左右而已，所以一上飛機之後其實妳肌膚內的水分正在不停流失，如果沒有隨時做好保濕，即使短短兩三個小時也會感到乾燥不適。（圖／取自tomomi_yoshihshi IG、_china. _.07 IG）除了產品的保濕度要夠力之外，好攜帶的尺寸也是必須的，液體類的品項容量要在100ml以內，所以太大還須另外分裝的話實在太麻煩就不用考慮了XD，再來使用的方便性也很重要，噴霧可以輕灑完用手拍拍就OK、塗抹式面膜不用擔心面膜紙張會掉落，膠囊式精華則是有著小巧的單顆設計完全不佔化妝包空間，都是機上保養的最佳推薦。IPSA運用品牌高人氣的#流金水共同成分注入「美膚膜力保濕露」，可快速在肌膚形成鎖水保護膜，素顏時噴能補充水分、舒緩乾燥泛紅，帶妝時噴幫助定妝不融妝。（圖／品牌提供）雅頓的時空膠囊系列是單顆膠囊劑型包裝，不僅確保成分新鮮且用量精準，基本上搭機時只要一顆膠囊就能長效對應機上的乾燥狀況。（圖／品牌提供）塗抹式的LINLANG大馬士革玫瑰保濕面膜，以高效保濕成分搭配柔和玫瑰精油香氣，敷臉時不只能鎮靜滋養乾燥躁動的肌膚，還可以放鬆療癒心情喔。（圖／品牌提供）
早餐常客「咖啡麵包」成腸胃隱藏殺手 日專家：最好來碗「湯」
許多人都知道，身為一天中第一次的進食，早餐對身體的重要性不言而喻。但現在就有日本媒體報導指出，常見的早餐常客「咖啡搭配麵包」，其不僅營養價值不足、無法讓身體獲得充分的能量，長久下來甚至會造成腸胃的問題。而就有專家建議，如果要讓早餐吃的營養健康，最好來碗「湯」。日本媒體《Cookpad News》報導指出，國際中醫藥飲食專家瀨戶佳子的著作《一週內胃腸必定重振的氣血湯》有提到，現代人時常出現一種「吃完早餐還是沒精神」、「沒吃早餐反而變胖」等情況，雖然多數人都認為可能是體質、年紀問題，但瀨戶佳子認為，其實大多是腸胃問題造成，而且是生活習慣影響的腸胃問題。瀨戶佳子曾就此前往針灸院詢問當中的患者，發現許多患者的早餐都是常見的「咖啡搭配麵包」，但瀨戶佳子認為，咖啡與麵包的營養價值，無法補充人類上午所需的能量，也對於喚醒身體、大腦沒有明顯幫助，甚至對腸胃也沒有幫助，這也是為何許多腸胃不好的人，在上午都會顯得十分痛苦。瀨戶佳子在書中解釋，吐司、麵包雖然能帶來飽足感，但其實際上能提供給身體的營養是相當的少，而且麵包的油脂、醬料中的糖、奶油、果醬，也只會明顯增加腸胃的負擔。除此之外，咖啡會破壞胃黏膜，從營養的角度來看的話，咖啡更是沒有任何價值。瀨戶佳子也提到「如果喝了咖啡之後，會感覺到有精神，那是假象」。根據中醫的理論，人體某些器官會在一天的特定時間中進行修復，其中腸胃的修復時間是早上7至9點，因此如果在這段時間食用一些能夠滋養腸胃的食物，將可以獲得很好的改善效果。至於到底要吃何物才能幫助到身體呢？瀨戶佳子就舉例，他十分推薦沖繩的傳統料理「かちゅー湯」，這是沖繩當地一種使用味噌製成湯品，當中還會添加鰹魚片，民眾也可以依照自己的喜好添加芝麻、昆布、海帶芽、小鰣魚、等食材，這種湯品十分的簡易製作，而且能提供足夠的能量給身體，發酵食品味噌也能對人體的腸胃發生益處。
網紅對自己下降頭人間蒸發8個月 現身吐「不斷遇鬼」身體出狀況
YouTuber王狗過去就是做靈異挑戰，以及分享鬼故事、勇闖鬼屋出名，高達60萬粉絲追蹤，但他在去年找人對自己下降頭後，連續8個月消失沒有更新頻道與社群，也讓不少網友與其他網紅討論並擔心他的狀況，如今他回應媒體透露自己這段時間的遭遇，並表示已漸漸恢復，將會推出新的影片。王狗過去不斷靈異探險，並試過各種可以看到鬼的方法。（圖／翻攝自王狗臉書）王狗向《ETTODAY》表示，上一支影片拍完後陸續發生怪事，身體也變得相當虛弱，不斷有遇到鬼的感覺，睡覺時覺得有人對他耳朵吹氣、洗澡聽到外面有快走腳步聲、經過開發區草叢聽到男性笑聲。加上身體越來越不舒服，也讓他決定停工休息先不拍片，他也透露有認識的乩身警告，「我家很亂，我不處理以後會都容易沒精神，他進來我家的時候就感覺到了，那個娃娃他叫我丟掉，不要再留著，應該是有鬼，因為他當時有把鬼的心事了結，說這樣才能送他們走，結果他做到一半自己在哭」。王狗也透露這段時間除了整理自己狀態外，也到各地旅遊，目前先暫停直播冒險，並預告下週就會回歸上片，他也表示「用我的親身感受建議大家不要隨便嘗試降頭術，不管花錢還是自己做都是。」
吃B群提神抗疲勞？ 少了這動作⋯營養師：吃再多也沒用
保健食品是許多人的生活必需品，其中又以B群最受歡迎。營養師陳心驊提醒，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B群也沒用。陳心驊在粉專《營養師菲菲・你的營養師好閨蜜》表示，提到B群，大部分人都會聯想到「提神」、「抗疲勞」、「晚上睡不著」等關鍵字，其實維生素B群是一個可以幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因會引起神經興奮劑的作用，如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題。陳心驊提到，反而對於缺乏B群的族群，補充之後有助於安定神經、幫助入睡，不過凡事沒有一定，如果是吃完會睡不著的人，也可以改成早上補充。陳心驊指出，B群是8種維生素B的綜合名稱，可以幫助人體代謝三大營養素，如果缺乏維生素B群，身體卻無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素，就會容易感到疲憊、沒精神；反之，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B群也沒用。各個維生素B的食物來源：維生素B1（硫胺素）：安定神經，維持肌肉協調，酗酒會降低B1吸收，如豬肉、內臟、全穀類、堅果種子類。維生素B2（核黃素）：幫助鐵質吸收，避免口角炎，如乳製品、內臟類、酵母、雞蛋、蔬菜、全穀類。維生素B3（菸鹼素）：安定神經、維持粘膜、皮膚健康，如魚類（鮪魚、大比目魚）、牛雞豬肉、全穀類、黃豆製品。維生素B5（泛酸）：廣泛存在各種動物性植物性食物中，不太會缺乏。維生素B6（吡哆醇）：神經傳遞重要營養素，可減輕經前不適、孕吐，如雞肉、魚類、全穀類、小麥胚芽、堅果種子類。維生素B7（生物素）：防止落髮、皮膚炎，廣泛存在各種動物性植物性食物中，如雞蛋、堅果、全穀類、動物內臟。維生素B9（葉酸）：維持胎兒神經管健康，如柑橘類、強化穀類、蘆筍、花椰菜、菠菜。維生素B12：為造血重要營養素，普遍存在動物性食物中，如蛋黃、牡蠣、肉類。
還在吃B群抗疲勞嗎？ 營養師教你維他命B該怎麼吃
維生素B真的能提神、抗疲勞? 或是「晚上睡不著」的元兇？營養師菲菲先前在FB粉絲專頁指出，維生素B群是一種協助代謝的輔酶，並不會像咖啡因那樣會引起神經興奮，主要幫助人體代謝三大營養素，讓人可以有效利用從飲食中獲取的營養素。因此，B群不足的情況下，由於身體無法好好代謝，會產生疲勞、沒精神；反之B群足夠，但沒有吃進足夠的能量來源，那就吃再多B群也沒用了。由於B群的提神原理與咖啡因不同，營養師也在PO文中指出，若是依建議攝取量補充，應該是不會有睡不著的問題，反而若是身體缺乏B群並得以補充，還有助於安定精神、幫助入睡。但她貼伈表示，凡事沒有一定！如果是吃完會睡不著的人，也可以改成早上補充也是ok的唷。此外，營養師也詳細介紹B群是由8種維生素B的綜合名稱，並整理了可以從那些食物攝取：維生素 B1（硫胺素）：安定神經、維持肌肉協調，食物來源包括「豬肉」、「內臟」、「全穀類」、「堅果種子」類。維生素 B2（核黃素）：幫助鐵質吸收、避免口角炎，食物來源包括「乳製品」、「內臟類」、「酵母」、「雞蛋」、「蔬菜」、「全穀類」。維生素 B3（菸鹼素）：安定神經、維持粘膜、皮膚健康，食物來源包括「魚類（鮪魚、大比目魚）」、「牛雞豬肉」、「全穀類」、「黃豆製品」。維生素 B5（泛酸）：廣泛存在各種動植物性食物中，不易缺乏。維生素 B6（吡哆醇）：神經傳遞重要營養素，可減輕經前不適、孕吐，食物來源包括「雞肉」、「魚類」、「全穀類」、「小麥胚芽」、「堅果種子類」。維生素 B7（生物素）：防止落髮、皮膚炎，廣泛存在各種動植物性食物中，如「雞蛋」、「堅果」、「全穀類」、「動物內臟」。維生素 B9（葉酸）：維持胎兒神經管健康，食物來源包括「柑橘類」、「強化穀類」、「蘆筍」、「花椰菜」、「菠菜」。維生素 B12：為造血重要營養素，普遍存在動物性食物中，如「蛋黃」、「牡蠣」、「肉類」。營養師菲菲呼籲，正確了解並攝取適量維生素B，有助於促進健康的新陳代謝，提升身體免疫力，達到更好的生活品質。無論是追求提神醒腦還是抗疲勞，都值得我們優先關注飲食均衡，確保全面的營養攝取，再攝取B群作額外補充即可。營養師菲菲一圖解釋維生素B八大類（圖／擷取自FB粉絲專頁營養師菲菲・你的營養師好閨蜜）
氣溫急降，鼻水狂流！ 中醫「三伏貼療法」改善50%症狀
「冬季氣溫急急降，兩行鼻水簌簌流，鼻胛肥厚脹脹痛，呼吸不順呼呼聲，氣管緊縮咻咻聲，三九三伏冬夏貼，鼻炎氣喘陰陽平」，這是過敏性鼻炎及氣喘最貼切的寫照，中醫師建議可透過三伏貼療法，改善相關症狀。三伏貼療法 可治療過敏性氣喘、鼻炎及異位性皮膚炎臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫婦科主任廖麗蘭表示，「夏養三伏，冬補三九」，三伏貼療法源自於清朝，又名天灸，乃是將白芥子、細辛、乾薑、甘遂等藥材用薑汁調敷，敷貼於大椎、定喘、風門、肺俞、天宗俞等穴位，利用貼於相對應的穴位，經由局部刺激血循、達到溫經通絡、散寒驅邪的作用，可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等寒性體質疾病。台灣冬季潮濕寒冷 溫性藥物助體內暖和驅散寒邪台灣是地處海島型，面對冬季潮濕寒冷的氣候，寒氣容易侵襲體表，風寒會阻礙肺臟機能，如果本身脾腎功能比較弱的體質（食慾不好、脹氣、排便不順暢、臉色蒼白、腰痠、疲倦沒精神），更會讓風寒滯留在體內，產生鼻塞、流鼻水、氣管緊縮等氣喘症狀。這個季節若使用溫性藥物幫助體內暖和驅散寒邪，對過敏性鼻炎及氣喘症狀的緩解是一大功臣。三九敷貼可改善25~50%症狀 有效人數達57~71.4%廖麗蘭進一步說明，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區做穴位敷貼治療有十餘年，皆由專業醫師親自進行敷貼，除了使用肺經的穴位外，更使用脾經及腎經的俞穴，加強脾腎運化水濕的功能，強化後天脾胃及先天腎功能，藉此幫助肺經更能溫經散寒。另外，根據統計該院區做三九敷貼的功效，在鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀，以「一周內發作天數」來評估效果，敷貼前後可改善25~50%症狀，有效人數達57~71.4%，因此，三九貼是過敏性鼻炎、氣喘疾病值得推薦的非侵入性治療方法。
兒交女友「逼給頭期款」爽買房⋯回家狂搜刮好東西 母嘆被算計了：他原本很乖
不管幾歲，在父母眼中孩子永遠都是小孩。一名媽媽淚訴，人生若能重來，自己一定不生孩子，明知孩子一直不停算計她，但她也不能怎樣。然而貼文曝光後，不少人認為，是媽媽自己寵出來的。原PO在匿名公社表示，兒子從小很乖，也沒叛逆過，一直到出社會交女友搬出去後，惡夢就此開始；先是月給一萬贊助房租，接著怕兒子省電不開冷氣熱醒，上班沒精神，因此又多給5000元，後來兒子提議租不如買，所以又跟他們要了一筆頭期款。原PO透露，因為公司需要週轉金，因此先以贈與方式給兒子500萬，要兒子慢慢看房子，誰知半年後才知兒子沒跟她商量就買房子，且還貸款700多萬，讓她氣到不行，但後來又擔心房貸利息太高，所以又幫忙兒子把房貸繳清，原以為這樣就能安心過日子，沒想到兒子又說要去考公職，要他們倆老贊助學費。她坦言，知道這筆錢應該是兒子要拿去繳水電費、管理費等，自己也是睜一隻眼、閉一隻眼，每次回家，兒子都會把好東西搬走，久了自己也習慣了，「家裡出這種小孩我非常無奈，我也知道他不停地算計我，只是我能跟誰說？不知道還能忍多久。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「自己寵的沒辦法」、「已成年了要放手讓他自己去生活，讓他徹底曉得父母是如何辛苦打拚過來的」、「若換成是我，會直接斷絕關係，因為父母應盡的義務早已超標」、「兒孫自有兒孫福，當初自己心疼看不慣什麼都幫，怪誰」。
舌頭麻、食慾差又沒精神當心是更年期！ 中藥針灸調理緩解不適
53歲黃女士最近看到食物想吐、食慾不振、全身無力沒精神。舌頭有麻刺感半年，吃東西時味道變差，於西醫看診檢查後，表示無特別異常。經過一段時間，狀況仍沒有緩解，於是尋求中醫協助，經中醫調理後，食慾改善能吃得下食物，味覺變化減輕，也比較不易疲倦有體力能出門走走。精神不濟脾胃虛 中醫治療精氣神台南市立醫院中醫部陳奕任醫師表示，黃女士精神較緊蹦伴隨疲憊，四肢稍冷，舌診稍胖有津，寸脈較弱、關脈較弦，中醫證型上屬於脾胃虛寒伴隨心陰不足。治療上給予小建中湯、甘麥大棗湯加上蒼朮、厚朴、陳皮、黃耆、何首烏等藥材，並針灸陷谷、足三里、太衝、三陰交、合谷、印堂、神庭、本神、耳神門等穴道。衛教飲食可用雞蛋、小米粥、小麥、麥茶及玫瑰等可以安神，避免難消化及烤、炸、辣食物以利健脾胃。鼓勵保持情緒健康並發掘個人興趣，多出門走走。黃女士回診表示，中醫調理次日就覺得味覺較正常，食慾也改善，也較有體力與精神能出門散步。更年期常見症狀 正確飲食加運動陳奕任醫師指出，女性停經後因為卵巢濾泡功能減低，在停經後第二到八年常有不適症狀，因濾泡刺激素及黃體激素升高，伴隨雌性激素下降，出現潮熱盜汗、睡眠變差、情緒低落、記憶變差、感覺異常及尿失禁等症狀。但非每位女性都會有更年期不適應症，透過正確飲食和運動，配合中醫依個人體質調理，可以幫助不適症狀減緩，安穩度過更年期。
10歲童參加夏令營染流感再傳家人 醫憂大爆發籲：最好還是戴口罩
南投縣10歲男童上周參加3天2夜的兒童夏令營，返家後竟全身痠痛、高燒39度、噁心嘔吐，腳痠到無法走路，由媽媽扛著進診間，就醫快篩後確診A型流感，原收治住院治療隔天就退燒，沒想到接著40歲媽媽跟6歲妹妹也開始高燒不退，1天內3人全中流感！醫師呼籲，流感現已不分季節發威，要當心流感大爆發。竹山秀傳醫院小兒科主任高萬清說，這男童他從小看到大，平常活蹦亂跳很健康，但這次就醫時非常沒精神，幾乎無法走路，是由媽媽扛著進診間，媽媽訴說兒子持續發高燒、全身痠痛、噁心嘔吐，經快篩證實罹患A型流感病毒，因症狀嚴重，當場收治住院治療。原本男童住院1天給予點滴注射治療後就退燒、恢復正常，沒想到接著40歲媽媽跟6歲妹妹竟也在1天內陸續「中獎」。這周門診陸續又來了7個年齡從8歲到10歲孩童就醫，也都是高燒、全身痠痛症狀，一問才知道都跟男童參加同場3天2夜夏令營的夥伴，「可見病毒傳染力之強！」高萬清指出，原本流感病毒好發於秋冬，所以疫苗都是在每年冬天施打，但現在流感病毒不但在炎熱的夏天現蹤，甚至還造成大流行，他推論「病毒已經出現變異，流感已經不分季節了！」面對疫情解封後的第1個暑假，高萬清提醒，流感來勢洶洶，今年暑假以來，就醫的小朋友大多是參加夏令營或安親班群聚感染，現在只要發燒的小病人，有3成不是流感就是新冠病毒，提醒參加夏令營或安親班、補習班的小朋友，最好戴口罩，家中手機或電腦鍵盤、遙控器避免共用，避免疫情擴大。
幼兒園爆不當餵藥！ 專家曝：三級毒品巴比妥過量恐致死
板橋一間知名連鎖幼兒園近日陸續被指控餵食孩子安眠藥，家長發現孩子出現易怒、自殘等行為，詢問孩子後得知被老師餵食「不明藥物」，孩子身上被驗出有「巴比妥」及「苯二氮平類」等藥物殘留，至少有11位家長報案。林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海警示，這2種藥物都是中樞神經抑制劑，過量恐導致意識障礙、走路危險、呼吸抑制甚至死亡。孩童驗出巴比妥 疑被餵藥2年今年2月至4月間，3名家長發現就讀幼兒園的子女出現情緒易怒、自殘等行為，經詢問稱被老師餵食不明藥物及遭到不當體罰，5月14日向轄區派出所報案，事件爆發引起外界關注。隨後又有多名家長報案，一位江姓家長6月3日至海山警分局提告，表示兒子今年4歲，2歲時進幼兒園就讀幼幼班，就學一陣子後出現攻擊性，甚至會猛抓臉，造成自身多處受傷。當時以為孩子還小因此愛哭鬧，直到事件爆發，江姓家長也帶兒子至林口長庚醫院檢驗，果然藥檢結果出現「巴比妥」。警方表示，若民眾還有其他被害事證，可至新北市海山警分局指證。新北地檢署說，全案正由婦幼專組檢察官指揮警方偵辦中。目前至少11位學童家長備案，其中4位孩子體內驗出有藥物殘留，分屬於幼幼班、小班、中班。什麼是巴比妥、苯二氮平類藥物？巴比妥酸鹽類（Barbiturates）：又稱「紅中」，為鎮靜安眠劑，為三級管制藥品與三級毒品。苯二氮平類（Benzodiazepines）：同為鎮靜安眠劑，常用於治療失眠，屬四級毒品。疑點１：幼兒園如何取得藥物？顏宗海說明，巴比妥屬於老藥，早期用於治療癲癇或是開刀麻醉，因副作用較強，若患者情況嚴重才會使用，不過現今已有更安全的新藥，因此已很少使用巴比妥了。此藥同時屬於3級毒品，一般人是拿不到的，即使醫院也需管制使用，究竟幼兒園是如何取得藥物，有待警方釐清。吃下巴比妥會有哪些嚴重影響？顏宗海表示，倘若孩子被餵藥，過量恐導致意識障礙、走路危險、呼吸抑制甚至死亡。後遺症包括長期恐嗜睡、影響學習甚至智力發展。呼籲家長留意孩子是否出現嗜睡、沒精神、手腳無力等症狀，若有異狀建議盡速就醫檢查。基本上建議多喝水，加速排出毒素。疑點２：為何後來的孩童沒驗出BZD顏宗海表示，苯二氮平類也是中樞神經抑制劑的一種，常用於安眠與鎮定。每個人的代謝能力與速度，依年齡、體重、性別等因素而有差異，但通常在使用後3-5天就驗不到。成人患者約3天左右就很難驗出該成分，但若是長期使用，加上小朋友器官尚未發育完成，確實可能需要更久時間代謝藥物，但詳細情形還仍待檢調進一步釐清。立委：要求政府部門儘速擴大調查時代力量立委王婉諭5日召開記者會，要求政府部門儘速擴大調查，並給孩童全面協助。台灣兒科醫學會秘書長歐良修於會上說明，兒童藥物安全不是把藥剝半給孩子吃就好，也不能只看體重，要看孩子的腎臟發育、精確給藥，藥物在好的範圍就是好的藥物，但是超過或是不應該接觸而碰到的話，對身體健康會有不良的影響。且由於單次看診很難看出孩子的變化，如果家長有發覺孩子的轉變，而且長期停藥還是會有上述問題，建議到兒童神經科進行完整治療。教育局表示，目前有11名幼生已離開園所，將依家長所提需求，即時媒合私立幼兒園協助幼生安置。此案若查證屬實，依教保服務人員條例從嚴裁處，行為人最重可裁罰60萬元，並通報全國不適任教保服務人員系統，終身不得擔任教保員；同時裁處幼兒園負責人6萬元罰鍰並廢止設立許可。家長強調，從事件時間推測至少長達2年以上才知道餵藥事件，實際上是否更久以前就發生？該幼兒園同一負責人2017年過去大陸分校，就已餵安眠藥管理小朋友了，質疑台灣分校的小朋友被餵藥多久了？且園方是透過何種管道大量取得管制藥物？是否有與不法集團掛勾，須深入追查。呼籲外界共同遏止層出不窮的虐童案、餵毒給孩童的歪風。備註：根據《兒少法》第69條規範，本案涉兒童及少年權益，不得揭示「足資識別之資訊」，其中包含學校名稱；經本刊於6月8日透過管道詢問主管機關新北市社會局，社會局建議不要刊載學校名稱。
網路紅什麼／網路熱門用語「肉身菩薩」是指啥？ 了解後你也會感恩戴德
近期在中國網路討論度最高的話題，就是「肉身菩薩」一詞，這原本是用來形容修練有成的佛界修行人士，但在網友的妙用下，某一個族群的網友卻是相當承受得起這個稱號。除此之外，一個「成為美女的第一步」的挑戰，又成為眾多漂亮小姐姐拿來大搞變裝的主題了。上海小吃店因黃瓜絲遭罰近期中國上海有多家小吃店遭到開罰，而且罰金相當的重，足足有人民幣5000元整（折合新台幣約2.2萬元）。而被開罰的原因，則是因為這些小賣店在店內販售的食品中，使用了小黃瓜絲。原來近期因為天氣炎熱，不少店家都推出了許多清涼可口的涼拌菜，而這些小吃店在販售一道知名的小吃「涼皮」時，使用了未烹飪的小黃瓜絲。結果就因為這個舉動，被上海監管部門開罰，理由是小賣店並沒有取得「冷食類食品製售許可」，也就是說，販售煮好後放涼的涼皮可以，但如果是販售包含「直接切絲」的小黃瓜是不行的，因為這屬於冷食範疇。（點此觀看影片）闖入考場的小金毛近期是中國的大學入學考試期間，各地考場也可以說是狀況頻出，有的忘了帶准考證，有的睡過頭，有的因為考不好在考場外大哭。而在安徽舒城一處考場，卻迎來了一位不速之客。（圖／翻攝自抖音）在中國當地，各級政府機關其實相當重視民眾高考的情況，先不說考場外要保持絕對的安靜，就連陌生人員其實也不得進入考場。而在安徽舒城一處考場中，突然闖進了一隻黃金獵犬，報導中雖然沒有提及這隻小狗到底是大吵大鬧了，還是調皮搗蛋了。但為了保持考試能夠順利地進行，監護考場的警察（真的是警察），隨即就把這隻小金毛請出考場。只是那畫面看起來真的很好笑。（點此觀看影片）肉身菩薩近期中國網路出現一個網路用詞「肉身菩薩」，不說還以為是哪位網友證得大道了。但實際了解後才知道，原來這個詞彙是從提供好康、福利演變而來。也不知道從何時開始，中國網友對於那些專跳擦邊舞蹈、張貼性感照的女網友，都會用「女菩薩」來稱呼，表示其的照片、影片澤厚眾生。有女菩薩自然也有男菩薩，被稱之為南菩薩的網友，大多都是屬於在關鍵時刻提供「稀缺資源」的人，比如可能….又鬧出某知名網紅外流事件的時候，在當下提供外流素材的網友，就會被稱之為男菩薩。那麼肉身菩薩呢？這指的是那些在網絡上長期貢獻自己的時間和精力，為他人提供幫助和服務，以及積極傳遞正能量的人。說穿了，這類的用詞大部分會用在一些字幕組、漢化組的成員身上，因為他們耗費了自己的時間與精神，為許多人提供了重要或是喜愛的資源。（圖／翻攝自微博）成為美女的第一步聊到抖音，不得不聊到抖音知名的挑戰模式。在這個模式中，許多網友都會根據一個主題來進行模仿，像是之前著名的宿舍百萬燈光、光劍模式變身，都是挑戰模式的一種。而近期最流行的挑戰，就是「成為美女的第一步」。（圖／翻攝自抖音）「成為美女的第一步」其實內容就是「丟掉所有寬鬆的T恤」，穿起寬鬆的衣服雖然舒服，但不僅看不到身材，而且容易給人一種沒精神、頹喪的感覺。而這段話就變成了許多抖音正妹們拿來變裝的主題。好吧，真的是什麼都能夠拿來變裝呢！（點此觀看影片）（圖／翻攝自抖音）
小孩出現1症狀！阿嬤憂「卡到陰」 兒科醫師分享陰森故事：賣鬧啊
近期有小孩因為黑眼圈很重，讓阿嬤擔心會不會是「卡到陰」，結果去診所一看，才發現原來只是過敏發作。這也讓兒科醫師徐嘉賢直呼，「阿嬤賣鬧啊，你的這樣猜測讓我心裡忐忑不安！」。徐嘉賢8日在臉書專頁《黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師》發文指出，他最近在診間遭遇一個陰森故事，一位媽媽帶孩子過來看診，一進診間就指著孩子的暗沉眼袋表示，「醫生你看，我女兒的黑眼圈好嚴重。」對此，徐嘉賢也在心裡OS猜想應該是「過敏發作引起」，「嗯～的確，有點明顯。」沒想到這位媽媽竟問：「醫生…她阿嬤在問說，這會不會是卡到陰？」瞬間讓徐嘉賢無言以對。徐嘉賢補充，「這位阿嬤賣鬧啊，你的這樣猜測讓我心裡忐忑不安！那我該怎麼辦呢？最近過敏發作的朋友粉多，要記得找您的過敏科／胸腔專科醫師／家庭醫師幫你收驚改運喔！」貼文一出也引發網友熱議，「我認識一個壇的師姐很厲害的，我幫你轉診」、「醫師我教你，你就對著病人深呼吸，吸氣的時候觀想把他的鬼帶到自己身上，吐氣的時候觀想把自己的陽氣吐給他，醫德+10000」、「你的業務範圍擴大了耶！」、「對阿嬤來說，任何狀況都是因為卡到陰，連娘家打電話來都能造成小孩卡到陰，卡到陰的人到底是誰其實很明顯了」、「我以前學生，晚上都熬夜打電動，白天上課就當然一直沒精神＆打瞌睡。結果媽媽的處理方式是：帶去收驚。」
新冠後皮膚過敏搔癢難耐 中醫：這類食材搭配兩大穴位幫助改善
近日國內又新增數起確診後出現「猴痘」的病例，除了「猴痘」之外，新冠後出現皮膚搔癢及皮膚顆粒水泡的問題也十分常見，但新冠後皮膚癢及「猴痘」皮疹之間有什麼區別？讓衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政來說明。確診後胸腹出現塊狀紅疹 泛紅、搔癢難忍受二十二歲的王小姐在年前曾經感染新冠肺炎，經治療後，咳嗽咽痛等上呼吸道症狀均消失，但是在洗澡時發現腹部及胸口處有紅色塊狀的疹塊及水泡，大小約五元幣大，以腹部為中心叢聚散生，不時會有突發性搔癢，周遭皮膚泛紅，偶覺得烘熱，紅疹周邊有粟粒狀的脫屑，夜間及洗澡後搔癢難耐，反反覆覆地發作，有時會搔抓至出血，影響皮膚外觀，因而求助醫師。賴博政醫師說明，新冠後期出現的長新冠症狀，其中一個常見的是皮膚病，這類皮膚的疾病類似「猴痘」，相類似之處是有皮膚搔癢、頭痛、肌肉疼痛、低燒和倦怠沒精神表現，但是「猴痘」比較常發生在發燒後三天內出現，往往較集中於面部和四肢，大小較小，以顆粒狀紅疹為主，但此類皮疹往往是新冠後反覆出現，以大面積斑塊為主。賴博政醫師指出中醫早期就有提過類似的概念，像是古書《金匱要略》提到「風氣相搏，風強則為癮疹，身體為癢，癢為泄風，久為痂癩。」。「人皮膚虛，為風邪所折，則起隱疹。」外邪入侵、病邪未除 兩大穴位緩解皮膚搔癢目前對於確診後皮膚搔癢、容易有破皮搔抓的情形還不是明瞭，中醫認為可能與外來時疫邪氣有關，一開始出現外邪風熱邪氣侵犯體表，造成體表以發熱為主，頸項肌肉緊繃，氣血循環不流暢而造成的頭痛。中期在身體正氣不足的狀況而造成，全身疲勞倦怠，體力精神都變差。後期因為病邪未除，邪氣入血分造成血熱內盛，皮膚底下因為充血後有紅暈，突起於皮膚表面且十分搔癢的表現。中醫會針對皮損的樣貌及兼症，加入體質的概念，做出不同的診療。賴博政醫師分享，平時可以善用兩個穴位，預防緩解皮膚搔癢的發生。1. 曲池穴：曲池穴本身是手陽明大腸經，屬於氣血湧盛的經絡，且具有疏熱祛風，調氣和血的功能。位置：彎曲手肘，肘橫紋外側端與肱骨外骨邊連線的中點。2. 筑賓穴：筑賓穴是腎經的穴道，具有疏理下焦，清熱解毒的功能，是中醫認為的解毒要穴。位置：小腿內側面，內踝尖上五寸，在骨後緣肌腹內下方凹陷處。此外，在飲食宜注意多吃些性味寒涼等蔬果，可以幫助體內熱毒餘邪的排解，在水果類可以多吃香蕉、西瓜、香瓜、水梨蔬果，因為以上四種水果性味是甘寒，帶有些清熱解暑，除煩止渴的作用。蔬菜類可以多食用芹菜、苦瓜、綠豆、薏苡仁，因為以上蔬菜帶有清熱解毒的作用在，適合因熱盛引起的皮膚斑疹，並帶有利水滲濕的作用。但須注意以上蔬果都偏寒涼，如果食用過量，也有可能造成腸胃腹瀉的情況，最好諮詢專業醫師以尋求幫助。
全糖珍奶熱量高 爬三次101大樓才能消耗
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，每日一杯飲料成為許多人的習慣，含糖飲料正悄悄威脅民眾的健康。癌症關懷基金會受邀至心路基金會新北市慈泰庇護工場講解『飲料“甜秘密”知多少？』，向心智障礙者衛教宣導含糖飲料對健康的危害！運動消除熱量 卻總敗在飲料癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，考量到學員的特殊性，課程特別設計成體驗與運動兩部分，體驗課程選擇學員們最喜愛的舒跑(含糖量17.5公克/250毫升）、可樂(含糖量26.5公克/250毫升）和水蠻牛(含糖量35公克/250毫升）。許多人會認為運動就能消除飲料帶來多餘的熱量，因此運動課程設計讓學員們原地慢跑1分鐘，體驗運動消耗熱量的辛苦，之後更公佈完整消耗250毫升的舒跑、可樂、水蠻牛各需要慢跑9分鐘、13分鐘及19分鐘，讓學員們大為震驚，紛紛表示不敢再喝。奶茶高熱量 果汁多濃縮世界衛生組織建議「每日飲食添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」，癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師表示精製糖如慢性毒藥，與代謝症候群、脂肪肝、三高的發生息息相關，更進一步提醒民眾兩種飲品的陷阱：「奶茶」的主要成份為奶精、高果糖糖漿、香料等，奶精含有大量飽和脂肪，飽和脂肪攝取過量易導致肥胖及心血管疾病，而一杯700c.c.全糖珍珠奶茶，含糖量將近62公克，遠超過每日限量，熱量更高達650大卡，需爬樓梯300階，相當於3次101大樓，才能完整消耗。還有主打「100%果汁」，這類飲料主要是水與蔬果「濃縮」果汁調製而成，蔬果營養成分不多，但添加糖非常多，一點也不健康。喝水很重要 排除壞物質黃翠華營養師於課程中特別強調喝水重要性，當身體缺水時會發生口臭、沒精神、嘴唇乾裂、心跳加快等症狀，嚴重影響健康與社交，建議平常多喝白開水取代含糖飲料，可減少熱量攝取，並遠離肥胖及多種代謝疾病威脅。透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃道蠕動預防便秘及避免尿道發炎，而一日飲水量至少2000c.c.，可以將湯品、無糖茶飲合併計算，而喝水時應分多次喝、慢慢喝，不要喝得太快太急或一次喝太多，反而會造成身體不適。
無緣「豪獸對決」！鋼鐵人球團聲明「林書豪生病無法出賽」 他致歉：會盡快恢復
PLG今（10日）晚間7時將迎來高雄17直播鋼鐵人對決台北富邦勇士，許多球迷為了一睹林書豪與林志傑的「豪獸對決」，此前場館的5321張門票均已售罄。孰料，鋼鐵人球團今日上午10時許卻突然發布聲明，指出林書豪因為身體不適，今晚不會出賽。鋼鐵人聲明全文：林書豪因前日發燒造成脫水現象，已兩日無參與球隊訓練，今起床後仍身體不適，經醫療團隊建議與教練團評估，今日不會出賽將在家休養，明日是否出賽將由醫療團隊再做進一步評估。林書豪透過球團表示，希望能盡快恢復身體，以最佳狀態回到球場上。即使遇到任何突發狀況，亦不會影響鋼鐵人全力搶勝的態度，代表出賽的球員們會以最積極的態度面對接下來每一場賽事及挑戰，也期許球迷能夠持續為鋼鐵人加油。此外，林書豪也在Instagram的限時動態中致歉，「很抱歉我今天晚上打不了，我突然有蠻多、蠻嚴重的症狀，發燒、頭痛，身體完全沒精神，只能躺在這裡。」由於鋼鐵人球團今、明兩天都有賽程，他對此表示，不知道自己何時康復，也不確定明天能不能如期出賽，「很對不起大家，會盡快恢復回到球場。」林書豪在Instagram的限時動態中致歉，表示會盡快恢復回到球場。（圖／翻攝自Instagram／@jlin7）
長時間使用網路易成癮？ 醫曝1危機：身心共病千萬別輕忽
12歲雯雯長時間使用網路，常常晚睡導致白天沒精神，上課無法專注，母親懷疑雯雯網路成癮遂帶著她前就醫。雯雯透露，自己在學校的人際關係和課業並不良好，打遊戲比較有成就感，另外也喜歡在網路上與陌生人聊天，讓自己感覺比較不孤單，但有幾次在網友要求下將較為私密的照片分享給對方後，就變得十分不安且經常哭泣。網路使用時間 與上癮與否未具完全相關性台北慈濟醫院身心科陳文建醫師透過問診，發現雯雯有注意力不集中及憂鬱的傾向，因此開立處方藥物以改善狀況，並安排心理師與社工師介入輔導，希望能夠協助雯雯找到調整現實與網路上人際互動的平衡。陳文建醫師指出，網路的使用不像酒精或K他命等藥物會直接對腦部造成生理上的依賴或戒斷，但當過度投入網路遊戲以至於生活功能無法維持時，就可能要考慮所謂的行為成癮。醫師主要視其是否出現失去自制、生活多以遊戲優先、即使有危害仍無法停止等生活功能缺損的情形做為臨床診斷的依據；特別的是，使用時間未必與上癮與否有完全相關性，重點在於是否已經造成個人生活功能的缺損。網癮是環境與心理困擾的加乘 找出潛藏身心共病許多研究也顯示網路或遊戲成癮與藥酒癮於神經影像上有相似之處，例如與情緒相關的杏仁核以及與衝動控制相關的前額葉。陳文建醫師說明，網路成癮的現象更常是許多問題聚集的冰山一角，意思是除了衝動、強迫使用外，網路的過度使用背後多有焦慮、憂鬱等情緒，在網路世界人們更容易獲取成就感與歸屬感，故而沉迷其中無法自拔，久而久之人際與生活功能退化，可能會出現一些特定精神疾患。小心網路成癮 家長應以身作則陳文建醫師提醒，寒假期間孩子接觸網路的時間較長，家長可以透過鼓勵、獎勵的方式讓孩子自主紀錄詳細網路使用狀況，並多多安排家庭旅遊等紓解身心壓力的活動，調和親子關係的同時也能協助孩子在網路時代善用網路，健康成長。
電音雙波幾歲開始打？ 名醫透露最佳施打時機
你聽過電音雙波嗎？顧名思義，它其實是電波加上音波的複合式療程，透過兩種儀器一併改善臉部鬆垮及皺紋，因為全程非侵入式不需動刀、恢復期短，成為近年來風行的療程之一，有鑑於造訪醫美診所的愛美人士們有年輕化趨勢，許多人也好奇電音雙波究竟幾歲開始打比較適合？今天就讓醫美診所院長陳諭正、主治醫師曹智昇一起來為你解惑吧！揪出老化元凶！ 幾歲開始打電、音波最合適？醫美診所院長陳諭正表示，臉部老化的主因源自於皮膚的筋膜層位移，皮膚構造從外到內可分為表皮層、真皮層、皮下組織層、筋膜層(SMAS)和肌肉層，筋膜層是支撐皮膚、肌肉和骨骼輪廓的結締組織，就像地基一樣，一但鬆脫，上層的組織就會開始鬆垮位移，令外觀顯老，因此能改善皺紋及鬆弛又不需動刀的電、音波療程，近來成為熱門療程之一。陳諭正醫師表示，電、音波從幾歲開始打其實依每人自身條件而異，而膠原蛋白大約在25到30歲間就已開始減產，因此近年來施作電、音波療程者的年齡層也逐步降低，大約25歲左右就可開始施作療程做為預防保養，30歲以後，則可加強拉提輪廓線，維持肌膚緊實，40歲以上，建議針對肌膚鬆弛做改善，使外表較不易顯得蒼老沒精神。 ▲各年齡層的肌膚問題都不同！陳諭正院長建議可針對肌膚問題盡早保養。複合式療程更全面！ 電音雙波改善老化問題曹智昇醫師說明，電波主要透過射頻能量，由外而內加熱到真皮層，治療皺紋和細紋，音波則是採用高強度的超音波，將能量由內而外的聚焦在更深層的筋膜層，藉此改善眼周、下巴周邊鬆弛，因為兩者的作用方式、療效和深度各有不同，因此合併施打的複合式療程，更能針對不同肌膚困擾做較全面性的改善，但每個人的耐受度和膚況不同，醫師會經實際狀況評估是否須分次施打。電音雙波恢復期短 術後可正常上妝曹智昇醫師指出，由於電、音波術後恢復期短，一般稍作休息就能正常上妝，不太會影響日常生活，而七至十天內的保養則須避免使用美白、含酸類、酒精…等刺激成分的產品，且須注意防曬、加強保濕，避免皮膚受到紫外線過度刺激，待膚況穩定後，就可以恢復正常保養程序。 ▲曹智昇醫師指出，透過電音雙波治療，能讓更全面性改善肌膚困擾。