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47歲『不老童顏女神』梁詠琪教會我們的的事!活在當下、愛自己、放輕鬆,一切都會更好!
出道將近28年,童顏女神Gigi梁詠琪最近公布自己即將在明年2024的台北小巨蛋舉辦演唱會!最近她更為了宣傳活動,奔波兩地,但本人肌膚卻完全沒有疲憊感,狀況超好!這次來台她也分享自己的保養心得,還有過了40歲後她心境上的轉變,談到歲月會讓人變老這件事,她的看法是,其實人都會變老,她很早就接受自己會變老的這件事,她覺得心態是非常重要的,一起學梁詠琪的5個不老金句!(圖/取自梁詠琪IG)1. 煩惱是自找的,學習活在當下讓自己開心今年開始,我有定期去禪修、打坐學習,讓自己的內心平靜,提醒自己時時刻刻要活在當下,我覺得有時候煩惱都是自找的,不要想太多,盡量放輕鬆,不管是過去或未來,活在當下比較開心。(圖/取自梁詠琪IG)2. 不要對自己有容貌焦慮症,用科學自然的慢速老化被問及自己過了40時,如果發現自己有紋路跑出來,會不會有容貌焦慮症,她說,千萬不要對自己有容貌焦慮症,每個人都會有魚尾紋,除非你不笑,只要笑就一定有。找對抗老方式永遠不嫌晚,現代科技發達,用『科技』去慢化slow down老化,身為一個藝人,還是要定時維持自己的膚況,像我就會定期找索夫波報到,然後外加平時自己在家裡努力保養、做臉,維持體態!我發現定期報到讓自己的輪廓線很有感,嘴邊肉也比以前少,膚況明顯保持得很好!(圖/林士傑攝)3. 體內環保要健康,跟老公一起減輕身體負擔我們全家都吃素,喜歡吃原型食物,老公也跟著我一起做運動、體重管理,我是真的很習慣吃得很清淡,而且我經常會燉洋蔥水,只要把洋蔥放到電鍋中,滴出水,然後直接喝洋蔥水就很健康。(圖/林士傑攝) 4. 自己的榜樣就是林青霞,她真的很美梁詠琪說自己的凍齡女神榜樣就是林青霞,這次看到她在金馬獎發光發熱的樣子真的覺得她很美、很有魅力,歲月並沒有帶走她最美的樣子,真的很值得效法!
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王心凌化身Pink Power粉紅天使透露想維持少女體態一定要靠『運動』!有氧、重訓、皮拉提斯就是她的鏟肉3招!
應Pink Power台灣粉紅力量公益協會之邀,甜蜜教主王心凌出席2023 粉紅力量公益記者會,這次王心凌不談感情,反而全力宣導Pink Power台灣粉紅力量公益協會倡導的:「關心個人健康,定期進行乳房檢測,勇敢表達,積極面對,愛自己就從健康做起」。Pink Power台灣粉紅力量公益協會為了在乳癌防治領域貢獻更多心力,長期攜手Motiva Taiwan與乳癌防治基金會和沃醫學集團,全方位致力於乳癌防治各相關領域。除了不停歇的宣導正確的健康自我關注概念外,在治療項目上也始終不遺餘力。Pink Power台灣粉紅力量公益協會創辦理事長黃千容Jessie也說:「期待透過王心凌充滿正能量的甜美呼籲,讓更多女性透過自我關注與重視健康,擁抱更好的自己」。Pink Power台灣粉紅力量公益協會創辦理事長黃千容Jessie與王心凌合影 (圖/品牌提供) 今天在記者會現場,王心凌身穿一件粉紅力量T-shirt俏麗現身,少女感十足的完美體態,讓人驚呼連連怎麼可能是過4的年紀!全場大家也超級關注她的激瘦鏟肉秘訣!王心凌說其實想要提升基礎代謝率,真的沒有別的辦法,「運動」就是不二法則,她自己平常會做的運動通常就是重訓、皮拉提斯跟有氧,重訓主要是訓練外層肌肉、皮拉提斯是著重在核心肌力跟整體線條,而有氧則能幫助心肺功能,對她舞台上的唱跳很有幫助。 View this post on Instagram A post shared by 王心凌 Cyndi Wang (@cyndiloves2sing)而且運動除了能讓身材更緊實之外,對於身體健康也有很大的助益!平時也很重視養身的王心凌就說,像她現在每周都要飛不同城市開演唱會,真的沒有時間能生病XD,所以可以戴口罩的時候她都會戴好口罩,也盡量少碰冰飲,就算天氣再熱都是喝常溫水或熱茶、熱拿鐵、熱咖啡。 View this post on Instagram A post shared by 王心凌 Cyndi Wang (@cyndiloves2sing)另外王心凌也提醒女孩一定要記得定期預約乳房超音波或乳房攝影,尤其現在女性罹患乳癌比例的數字居高不下,在台灣乳癌患者也開始有年輕化的趨勢,所以她自己在家也會找時間做乳房自我檢測,畢竟別人不會比自己更熟悉自己的身體,也不會有人比自己更在乎自己的健康,所以自我乳房檢測在日常生活中真的不能遺漏。