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夏季冷傷害3/冷水澡可增強免疫力? 醫:必須符合3條件「否則會致命」
65歲的演員黃仲崑身材依舊健壯,過去他曾透露自己的養生祕訣是每天洗冷水澡,但冷水澡真能增強免疫力嗎?醫師表示,冷水澡對健康的幫助有限,但若是年紀較大、患有心血管疾病、環境適應能力不佳,那非但沒有好處,還可能因此賠上小命!海軍陸戰隊出身的黃仲崑,從年輕時就開始洗冷水澡,即便是在長白山拍戲,氣溫零下20度,他仍堅持不懈,他也認為這是自己長保健康的原因。荷蘭的極限運動員Wim Hof也是冷水狂熱者, 他認為冷水澡可以提升睡眠品質、促進腦內啡分泌、強化免疫系統。頤鳴堂中醫師周宗翰表示,冷水療法源自於古代醫學,包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術,其中冷水淋浴通常是指在攝氏10~15度之間的水中沐浴,每次持續2~3分鐘。冷水可以刺激白血球,幫助抵抗感冒和流感等常見疾病,還可以幫助身體更有效率地運作,使皮膚看起來更好。不過需要注意的是,冷水澡對於某些人來說可能會感到不適,因此周宗翰建議洗冷水澡前應諮詢醫生意見,並且也提醒洗冷水澡無法替代正在進行的療程或藥物,有免疫系統問題的病患也先別急著嘗試。「每年皆有民眾因沖冷水澡引發心肌梗塞送醫,無論夏季或冬季,都不建議洗冷水澡!」台北醫學大學附設醫院心臟內科醫師蕭成儀曾受訪表示,洗冷水澡增強免疫力的原理,是沖洗冷水的時候,身體四肢的周邊血管會收縮,血液集中回流到核心內臟,也增加臟器的能量進而提升免疫能力。蕭成儀強調,這種方式僅適合40歲以下,且沒有心血管疾病的族群,而且必須長期執行,符合上述3條件,冷水澡才具有增加免疫力的效果,偶爾洗一次冷水澡,則可能會增加心血管的負擔。如果本身有三高問題或已有心血管疾病,醫師提醒千萬別洗冷水澡,否則會增加血管內斑塊剝落的機率。(圖/CTWANT資料照)蕭成儀表示,血管最怕溫差,冷水沖到皮膚,透過神經傳達到腦部,身體為了要維持體溫,會加速血管的流速增加血壓,血管不斷放鬆又緊繃,易增加血管裂傷或是血管內斑塊剝落的機會。他建議洗澡水水溫最好在攝氏38到39度左右,此時血管會放鬆,對於新陳代謝較差的長輩,洗熱水澡可以幫助代謝。但要避免水溫高於攝氏42度以上,否則反而會增加對心臟負荷。敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅認為,冷水澡對健康的幫忙程度有限,但危險卻是致命的,尤其是年紀比較大、對環境的改變能力沒有很好的人、或是本來就有心血管疾病的人,這3種人一定要小心,可能會出現昏厥、休克甚至猝死的風險,建議別洗冷水澡較好。
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Melody被拍到氣色好到散發戀愛般的粉嫩狀態!近期的感性宣言:我們無法控制愛情,但我們可以掌控自己的美麗!
最近看到Melody時尚媽咪在一篇專訪說道:「20歲的時候,我們都給自己畫了很美好的藍圖,覺得幾歲就應該要這樣子,30歲該這樣,40要這樣,你有一個美好的想像,但真的開始過人生的時候,會發現說,好跟壞由不得你。」這個人生道理,想必很多走過婚姻、有家庭的你我很有共鳴。Melody在去年面臨人生重大決定,決定結束婚姻。她說:「沒有人結婚是為了要離婚的。我曾經歷躺在地上一整天,覺得沒有辦法見人,沒辦法出門。」很難想像,鏡頭上隨便一出口便是人生金句的Melody,總是氣色好到發光的她,卻真切地告訴我們她也有不堪的一面,令人心疼!原來,她也是普通人,她也有煩惱,她也會憔悴,只是,她在憔悴受傷的同時,她沒忘了愛自己,每天好好照顧自己的臉蛋!最近Melody在拍攝代言平面廣告現場,一現身氣色好到爆炸,穿著休閒裝扮拍攝的她,跟平時的幹練女強人魅力完全不一樣,自帶戀愛光,全身散發戀愛體質,到底Melody如何自帶戀愛體質的粉嫩好氣色?(圖/取自Melody 時尚媽咪 ig。)正所謂女人的美醜終究還是靠自己去努力,她除了嚷嚷想要戀愛的帥歐巴外,其實很努力靠吃、運動、保健食品讓自己維持、「ㄍㄧㄥ」在那個狀態中!Melody的發亮美肌隱藏版秘技大公開:1.吃出有感好氣色,靠小小一包達成!她說保養自己其實一點都不費工夫,只要有一杯咖啡的時間就夠了!每天她都會隨身攜帶自己代言的日本三得利『蜜露珂娜』膠原蛋白粉,一包一包攜帶式非常方便,隨身搭著黑咖啡喝就ok!她說:『我這樣一天一包,已經連續喝了多年,一直偷偷幫臉蛋和身體保養,我們身體和臉的膠原蛋白流失一年比一年快,我不敢想像如果我沒喝,五年後十年後會是什麼老樣?』所以,媽媽們!為了家庭、為工作,妳付出太多了不要最後一個才想到照顧自己,你也有權利讓自己美起來,先愛自己才能愛別人!(圖/取自Melody 時尚媽咪 ig。)2.每天早上必喝一杯加料精力湯Melody曾經在節目上分享,自己每天出門前都會打一杯滿滿纖維食材的蔬果精力湯,補足元氣、維持狀態,但她有一個小秘訣,會在裡頭偷加『蜜露珂娜』膠原蛋白粉,難怪肌膚好到發亮又豐潤!Melody喜歡自己打精力湯,然後在裡面偷加『蜜露珂娜』膠原蛋白粉一起喝,維持美麗(圖/品牌提供)。3. 享受『蜜Time!Me Time!』Melody也說,有自己的時間很重要,要盡情享受自己的「蜜Time」,寵愛自己!蜜露珂娜膠原蛋白粉跟別的膠原蛋白粉不一樣,據說這個膠原蛋白粉已經連續10年市佔NO.1,含有新型態的光速決膠原蛋白(PO.OG 5280µg),還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分,沒有令人害怕的腥味,反而是淡淡的奶香,很好入菜或飲料中,而且鹹甜都適合!快速溶解又是低熱量(只有24.9大卡),小小一包搭配咖啡、牛奶都方便,甚至能添加在三餐中,像是取代起司粉灑在義大利麵或沙拉優格中,讓你吃著吃著就不小心變美變亮了,也不用擔心吃了會發胖!(圖/品牌提供。)4. 閨蜜一起聊天、規律運動,愛自己很重要記住!你一定要有一群好閨蜜,隨時能約出去八卦聊天紓壓、小酌、逛街,我自己跟家人感情也非常好,每年都會跟他們去滑雪,定期聚會;另外,每個人都會老,不要怕老,要接受自己每個階段的美,正向思考每件事,多做自己愛做的事,你也會跟我一樣水水嫩嫩、維持在最好的狀態!另外,可以做一些運動維持身材體態,也會看起來更加年輕,Melody這幾年喜歡做瑜珈和皮拉提斯,她說不管是什麼運動,只要找到一個運動你能持之以恆流流汗,就是最好的運動!(圖/取自Melody 時尚媽咪 ig。) 蜜露珂娜品牌介紹:https://swe02.com/ElwJX790元體驗活動:https://swe02.com/9mW1b
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網紅開水小姐挺過心魔 狂讚鳳小岳暖舉「根本是天使」
開水小姐擁有實況主、主持人和網紅等斜槓身份,今年推出首張個人專輯《水水》,日前舉辦專輯發表會,並邀請入圍金曲新人獎的鳳小岳擔任嘉賓,她原本以為對方只是隨口答應,沒想到一個月前,鳳小岳突然詢問:「那我當天要唱什麼?」開水小姐才知道對方是「認真的」,讓她驚喜直呼:「根本是天使!」鳳小岳與開水小姐合唱過〈海王星〉及〈風車〉,開水小姐表示鳳小岳練團時相當認真,即使在入圍金曲獎最佳新人當天,她傳訊息表達祝福,對方回傳的訊息中也都在討論演唱會當天的表演細節。演出當天兩人在台上才進行「第一次聊天」,鳳小岳驚訝開水小姐健談的程度,笑說「沒想到這是一個Talking的場合!」他也鼓勵開水小姐:「你太沒自信了,要有自信不要自嘲。」開水小姐準備專輯時最大的困難是資金。(圖/吳老闆影像創作有限公司提供)開水小姐很珍惜與粉絲交流的時間。(圖/吳老闆影像創作有限公司提供)製作專輯的過程中,開水小姐面臨許多困難,她坦言最大的困難就是「金錢」,畢竟製作音樂需要投入大量資金,「不確定自己的資產投入音樂以後會變成什麼樣的形狀,會平平無奇嗎?會中嗎?我會對自己失望嗎?我會對職涯絕望嗎?」這些不確定性,加上她對未來的擔憂,成為製作過程中最具挑戰性的一部分,不禁感嘆:「心魔堪比錢的困難程度。」在疫情期間,開水小姐只能通過社群網站、實況等方式與歌迷保持互動,但她認為網路上的演出無法完全替代現場的表演,「整體能量跟狀態都會被網路大打折扣。」因此她非常珍惜這次能夠用歌聲,再度和粉絲近距離交流的時間,最近甚至一一回覆粉絲們的訊息,拚命「親自拜票」,沒想到引來網友取笑「太努力了吧」、「有這種必要嗎」,不過她表示不會把這些話放在心上。
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美妝行動開展!跨界聯名告白系列、環保新創意,讓妳母親節這檔買到賺到!
日系底妝霸主資生堂東京櫃旗下彩妝品牌「MAQuillAGE心機彩粧」,因應2024年即將到來的520告白日, 與新銳插畫家33跨界聯手,推出全台限定「MAQuillAGE X 33發光心機禮盒組」,透過33筆下的趣味繽紛線條,細膩描繪出女孩們在日常生活中所展現出的自然寫照,不經意的模樣最美!2024年5月20日起,凡至全台資生堂東京櫃櫃點或資生堂線上美妝官網 「watashi+我加」購買「3D小顏光澤乳」搭配「水蜜光精華無瑕粉底」或「星 魅輕羽粉餅EX」擇一,即贈限量「 MAQuillAGE X 33發光心機高質感插畫外盒」 , 內含「 MAQuillAGE X 33粉底抹刀」及「 MAQuillAGE X 33造型插畫貼紙」 ,數 量有限,贈完為止。「MAQuillAGE X 33發光心機禮盒組」 凡購買「3D小顏光澤乳」搭配「水蜜 光精華無瑕粉底」或「星魅輕羽粉餅 EX」擇一,即贈限量跨界聯名禮盒組。 包含 • 高質感插畫外盒 • 粉底抹刀 • 造型插畫貼紙1,980元 – 2,250元。(價值∶ 3,200元 – 3,500元)另外,醉象因應0地球暖化、天災頻傳,希望提升大家對永續環保的意識,也投入節能減碳的行列,所有包裝由原料開始減少加工、善用環保包裝,避免環境傷害及製造過多碳排放,達到追求「美妝永續」的目的。醉象推出乳霜家族補充瓶,減少保養品瓶瓶罐罐的消耗與浪費,使用更方便替換,還可以為地球盡一份力,讓大家在變水水的同時一起愛護地球!(左)醉象多胜肽緊緻抗老霜 補充瓶 50 ml / 2,000元;(右)醉象 拉拉全效修護霜 補充瓶 50 ml /1,800元。(圖/品牌提供)全新推出的醉象明星乳霜補充瓶不僅設計更方便替換,還很環保愛地球。這次佛心獻上乳霜1+1,直接逼人囤起來!胜肽霜澎彈補給組,醉殺價 4,300元 (總價值 5,858元):包括多胜肽緊緻抗老霜50ml+50ml (補充瓶)、贈 維他命C精華4.5ml+A醇抗老乳霜5ml+晚安多酸精華5ml+B5保濕精華5ml;拉拉霜舒緩補給組,醉殺價 $3,900 (總價值 $5,458):拉拉全效修護霜50ml+50ml (補充瓶)贈維他命C精華4.5ml+A醇抗老乳霜5ml+晚安多酸精華5ml+B5保濕精華5ml。(圖/品牌提供)
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食安問題連環爆!燒臘便當有蛆、拿坡里賣過期蛋糕 衛生局稽查結果曝
桃園市楊梅區中山北路二段某燒臘店被民眾發現,外帶便當內主菜肉類與配菜表面,竟有多隻灰白色「蛆」不停蠕動,在便當內爬上爬下,噁心畫面令人反胃,桃園衛生局稽查後發現多項缺失,命該店限期改善否則將開罰。高雄市大寮披薩店則拿疑似過期14天的重乳酪蛋糕給客人,業者表示是製造日期非效期引發誤會。桃園市衛生局獲報後前往該燒臘店稽查,發現病媒出沒,且無防止病媒侵入措施及防治紀錄、廚房地面積水、牆面與器具不潔、食材未離地,覆蓋、束口、分裝食材未有品名及日期管理,供膳人員無體檢等多項缺失。衛生局表示,已責令限期改善,若未改善將依《食品安全衛生管理法》裁罰6萬元以上、2億元以下罰鍰,現場也抽驗1份便當檢驗衛生標準,後續依結果處辦。目前該店已拉下鐵門並張貼暫停營業公告,加強環境清潔。高雄大寮一間拿坡里披薩16日發生拿疑似過期14天的重乳酪蛋糕給客人,民眾點了餐點後由於吃不下先將蛋糕冰至冰箱,隔天卻發現,蛋糕呈現水水稠稠狀態,拿起盒子一看才發現,盒子外觀的標示日期寫著4月2日,讓她氣憤難平。高市衛生局接獲通報後,前往全市16間分店稽查,經查該蛋糕品項為各門市自行製作後標示製造日期,出貨前依據總公司安全試驗評估規範,包括產品冷凍保存15天、解凍後冷藏保存4天等,業者表示,消費者反應蛋糕日期113年4月2日是製造日期非效期,當天因作業繁忙未依內部程序去除該標示導致,有關產品標示及安全試驗評估情形相關疑義,將移請總公司所轄台北市衛生局依權責釐清是否符合食安法規範。
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抽驗山泉水!銅鑼龍泉大腸桿菌超標16倍
為確保民眾飲用水安全,苗栗縣政府環保局近日抽驗縣內熱門山泉水取水處,包括公館鄉「福基村」、銅鑼鄉「龍泉」及頭份市「石觀音」等3處,其中,「龍泉」、「石觀音」大腸桿菌群超標,環保局7日呼籲民眾取用山泉水,務必煮沸再飲用,確保飲用水安全。環保局近1個月內抽驗公館鄉「福基村」、銅鑼鄉「龍泉」及頭份市「石觀音」等3處,民眾最常取用山泉水的地點水源水質,檢測項目包括pH值、大腸桿菌群、色度、總硬度、濁度、氯鹽、亞硝酸鹽氮、硝酸鹽氮、硫酸鹽、氨氮等共10個項目。其中,銅鑼鄉龍泉的大腸桿菌群項目測值為800 CFU/100mL、頭份市石觀音的測值為280 CFU/100mL,都不符合飲用水水源水質標準50 CFU/100mL,各都超標達16倍、5倍多,其餘地點及項目均符合飲用水水源水質標準。縣府環保局長陳華盛表示,水質檢測大腸桿菌數不合格率高,主因是屬開放式自然水體,易受落塵或降雨造成非點源汙染導入影響。若民眾取用山泉水、井水或為簡易自來水等當飲用水源,務必煮沸後再飲用,以確保飲用水安全及身體健康。另外,近期也抽驗自來水事業供應民眾飲用自來水水質,抽驗對象為明德淨水場等13處,總計抽驗50件自來水水質,每件含11項水質檢驗項目,經檢驗全數符合飲用水水質標準,也建議民眾針對住家用蓄水池、水塔等設備定期清洗,建議每半年至少清洗1次,避免自來水水質遭受汙染,民眾可洽自來水公司輔導合格的清洗業者辦理。
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看11歲少女越看越滿意…她想給「27歲兒當老婆」 竟偷偷把人拐走
大陸雲南省一名楊姓女子在貴州省看見一名11歲女童,越看越滿意,要把人帶回老家給兒子當媳婦。不料遭到拒絕後,楊女竟和張姓兒子聯手,私自把人帶回雲南家中,因此分別遭判2年及7個月有期徒刑。六盤水市中級人民法院二審近日判決出爐,維持一審判決。根據陸媒《紅星新聞》報導,楊姓女子和27歲張姓兒子為雲南省曲靖市人,2023年2月,楊女在貴州六盤水市某村遇見剛滿11歲的女童,便向女童的父親提出要把人帶回雲男當媳婦。對此,女童的父親嚴正拒絕。豈料,楊女居然聯絡張男,要兒子在接應處接應她,接著趁著女童家中沒人,私自把女童帶走,再由張男把女童帶回雲南家中。警方接獲報案後展開追捕,所幸最後順利找回女童。六盤水水城區法院去年12月15日一審判決,以犯拐騙兒童罪,分別判楊女、張男2年、7個月有期徒刑。母子不服提起上訴,二審法官認為,母子倆拐騙不滿14歲未成年人脫離家庭的犯罪事實清楚,因此駁回上訴,維持原判。消息曝光後,不少人紛紛留言「建議取消拐帶罪,拐帶就是拐賣」、「雲南竟然還有這種人,真是給我們雲南人丟臉」、「太噁心了,還能強行帶走,在外面看到喜歡的,都偷偷帶走嗎?應該重罰」、「判太輕了」、「當個人吧」。
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拉拉山旅館區規畫改住宅區 幫助民宿發展
桃園市復興區拉拉山風景特定區計畫內,旅館區受制環評規定,旅宿發展受限,因應近年露營區合法化問題,桃園市都市發展局通盤檢討,將上、中巴陵既有2.54公頃旅館區改畫為住宅區,將有助自用住宅當民宿發展。另檢討保護區內土地使用,坡度小於30度可作露營地申設,該案已在3月中辦理再公開展覽說明會,預計下半年度公告實施。都發局說明,復興區巴陵拉拉山風景特定區計畫第2次通盤檢討自2016年啟動,就當地民眾生活聚落與觀光發展研商,因上、中巴陵旅館區所在區位,其實就是在地居民生活聚落,也是提供北橫旅遊服務主要地區,雖然畫設為旅館區,卻因位於自來水水質水量保護區,興建旅館需經過複雜的環評,以致多年來旅館業未有發展。為此,都發局進行通盤檢討,將當地改畫設為住宅區,未來包括自用住宅、教會等建築物等,都有機會申請為合法建物,自用住宅也可以依照民宿管理辦法規定申請作為民宿使用,期盼未來促進當地觀光發展。此外,這次也一併檢討區內保護區露營管制規定,開放坡度小於30度土地可作露營場申設,而既有的商業區建蔽率,也從原本50%放寬改至60%,通檢內容已於2023年11月經內政部都委會審議通過。復興區長蘇佐璽說,復興山區長期以來存在建地不足問題,原拉拉山畫設旅館區是不切實際的作法,因位處水源保護區導致開發處處受限,樂見市府願意協助復興區的發展做出改變,尤其巴陵地區四季遊客都多,而當地現有的露營區9成5以上不合格,業者們也很努力接受輔導期盼合法化,土地管制修訂對於當地發展多了有利因素,期盼未來觀光發展會更好。桃園市議員蘇偉恩則說,《國土計畫法》即將在明年上路,族人都認為對於復興山區的土地使用衝擊大,樂見桃園市府通盤檢討山區的土地管制,不管是自用住宅未來可作為民宿,或是申設合法露營場限制放寬,都能刺激發展北橫旅遊,還能增加族人在山區的就業機會,也將鼓勵更多泰雅青年願意返鄉。