水壺
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得了「喝水困難症」減肥好難！ 醫揭補水5撇步綁橡皮筋也有用
現代人常常外食，其油膩及高鈉都需要由水帶出體外，此外減肥時期喝水更顯得重要，不僅可以提高新陳代謝，也能把體內的脂肪帶出體外。然而，卻有許多人都得了「喝水困難症」。對此，好日子診所的黃煜晏醫師整理了在喝水時常遇到的困難，以及破解方法，讓補充水分更容易。黃煜晏近日在臉書粉專「好日子診所」發文指，一般來說減重期間會建議患者，一天要喝到「體重的40倍」，所以以50公斤的人來算，一天建議要至少喝到50x40=2000cc 的水份。然而，常常有患者說，實在喝水喝不到量，他則整理了幾個在診間常遇到的困難，以及破解方法。不喜歡水的味道，解法為「讓水有味道」這點是滿常遇到的，沒有習慣喝水的人，忽然開始喝水，會覺得水有一個怪味道。破解的方法就是「讓水有味道」，加檸檬片、維他命C發泡錠、水果乾、梅子，或者是喝氣泡水，都會讓味道變得好喝一些。工作忙到沒時間喝水，解法為「準備吸管」大家有沒有發現，平常在喝手搖飲的時候，因為是吸管，所以拿起來吸一口，很快放下，喝的速度可以很快。但如果是用需要轉蓋子的水瓶，想喝水的時候，要先把水壺拿起來、轉開蓋子、仰頭喝水、鎖回蓋子、放回地上，步驟太多，又要雙手操作，效率太差，反而讓自己更難喝到水。所以準備一個有吸管的冰霸杯，是個不錯的方法喔！會忘記喝水，解法為「定鬧鐘」有些患者一忙起來就忘記喝水，這類患者建議可以「設定喝水鬧鐘」，每半個小時響一次，一次喝200cc，或者可以下載app，有些喝水app很可愛，會給你獎勵、讓你看到還差目標多少、甚至還有小遊戲，很有趣！視覺化提醒有一位患者跟我分享，他會在水壺上面綁橡皮筋。舉例來說，假設今天要喝3000cc，他就會在600cc的水壺上面綁5條橡皮筋，喝完一壺就拿下來一條，等到5條都拿下來，就喝到3000了！視覺化的提醒自己，且設計成遊戲化的挑戰，一路看到橡皮筋慢慢變少，也會很有成就感！啞鈴大水壺現在市面上有一種超大水壺，一壺3000cc那種，一天喝完一壺就達標，過程中還可以抱著他做深蹲，一舉兩得！
新家遭陌生人闖入開趴！熱水壺生蛆、茅台喝光 她見「滿屋套套」崩潰
大陸河南省洛陽市1名丁姓女子近日發現，自己的新房竟然被陌生人非法占用。她表示，孩子曾帶朋友在此住過1晚，可能是對方趁機記住了家門密碼，當自己日前來到新家時，眼前的景象讓人難以置信，只見屋內一片狼藉，除了滿地垃圾和菸頭、熱水壺生蛆，還有喝光的茅台酒瓶，甚至留下大量保險套。綜合陸媒報導，丁女透露，自從兒子和朋友離開後，自己從未到新房住過，然而通過查看物業監視器畫面，她發現兒子的朋友又帶著其他人多次進入房屋，每次5、6個人，將別人家當作免費賓館使用。更令人氣憤的是，其中1人還在短視頻平台上發布了相關影片。不過，當媒體試圖聯繫影片發布者時，卻馬上被封鎖。大陸河南省洛陽市1名丁姓女子近日發現，自己的新房竟然被陌生人非法占用。（圖／翻攝自微博）丁女氣憤地說，自己來到新家後，發現家裡亂得不成樣，滿地的垃圾不說，家中的茅台、國窖全部被喝光。根據當事人提供的照片，只見櫃子中的茅台酒已被打開喝光，只剩下空瓶子，另外幾瓶好酒也難逃毒手，空瓶子亂七八糟放著。不僅如此，這些男男女女開派對不說，還在屋內留下大量保險套，令人作嘔。報導指出，丁女隨後選擇報警。警方獲報展開調查，確認有3到4人涉嫌盜竊，並已抓捕1名嫌疑人，目前案件正在進一步調查中。對此，律師指出，未經允許擅自進入他人住宅並造成財產損失的行為，已經構成違法，受害者可以依法要求侵權人承擔民事賠償責任。
晨悠為10週年演唱會苦背歌詞 百萬YouTuber助陣組「女版F4」
美聲組合晨悠將在11月10日於三創舉辦「我們都別改變」出道10歲演唱會，並推出同名單曲，近來晨悠全心投入演唱會的宣傳和練習，由於兩人翻唱過的歌曲有上百首，她們反覆推敲後終於排出濃縮10年音樂歷程的曲目，不過有些歌曲已好一陣子沒有演唱，所以在開始練唱之後，忽然發現歌詞都忘光光了，於是「背歌詞」竟成為她們的最大難題，惟晨說：「我們現在就是靠一次又一次的練唱來背歌詞。」晨悠近來正在緊鑼密鼓地排練，天天至少練唱3小時，笑說：「除了要記的歌詞很多，還要記分配的合音部分，所以我們都在努力鍜練我們的記憶力。」而演唱會的同名單曲〈我們都別改變〉歌詞中藏了許多S.H.E的歌名，向她們的偶像S.H.E致致敬，成為歌曲的彩蛋，日前她們也在社群公布，這次演唱會的嘉賓是同樣非常喜愛S.H.E的YouTuber「欸 你這週要幹嘛」的Ariel和Shine，晨悠說：「歡迎Ariel和Shine和我們一起組成限定女版F4。」為了感謝粉絲10年來一直陪伴晨悠成長，這次值得紀念的10週年演唱會推出了三款意義滿滿的周邊商品，包括10週年快樂水壺、迷你單曲感應鑰匙圈和「捕捉永恆」即可拍，晨悠也表示：「三款周邊還會融入演唱會的特別橋段，請大家期待一下。」此外，晨悠也特別安排入場的粉絲，就可以獲得10週年演唱會海報，並在演唱會結束後，進行海報和周邊商品的簽名會。
6歲女童被同學潑開水燙傷 校方指水溫異常：對方真不是故意
中國廣東乳源有名父親近日稱，6歲的女兒在學校被男同學故意潑熱水，導致女兒臉部、胸部和大腿嚴重被燙傷。令他更氣的是，學校似乎毫不重視，耽誤了女兒送醫治療的時間，還強調並不是故意，只是在開玩笑，也不知道水壺裡是熱水，一直在幫男學生說話。對此，校方則表示，後面知道事情真相後，第一時間就把孩子送到醫院了，也已協調男孩和家屬一起向受害女童道歉，安排了心理老師為女孩做心理輔導。據陸媒報導，女童父親丘先生在網路上曝光了這件事，指此事發生在10月11日，6歲女兒被高年級男生用開水燙傷，當時女兒在打開水時，男生說要幫忙轉蓋子，但拿到水壺後，就把開水直接往女兒臉上倒。導致女兒臉部、胸部和大腿嚴重被燙傷，且事後學校還不重視，耽誤了女兒送醫治療的時間，他也懷疑男童是故意這樣做。學校相關負責人說明，學校的飲水機平常水溫在40°C，事發當天飲水機出現了異常，導致水溫過高，又因為男同學惡作劇，才發生被燙傷的事件。該校校長則告訴記者「同學跟老師報告時，說有高年級男同學給受傷的女孩子潑水，沒有講清楚是水溫異常高溫的情況下潑水，我們的老師潛意識認為是平時40°C飲水用潑的，所以沒有意識到嚴重性。」後面知道事情真相後，校方也是第一時間就把孩子送到醫院了，也已經協調男孩和家屬一起向受害女童道歉，安排了心理老師為女孩做心理輔導。學校多次強調男童不是故意，就只是有點貪玩。事後，男童也已經意識到了自己的錯誤，保證以後不會再犯了。
時周揭密／空戰英雄柳哲生4 機翼長在臂膀上
編按：為迎接雙十國慶，CTWANT特地找出過去刊登於《時報周刊》的國軍英勇戰史報導，此篇刊登於民國74年11月24日第404期《時報周刊》，描述距今87年前的筧橋空戰。此系列全部以原始文章內容呈現，為方便讀者在網路上閱讀，此系列中有整段文字上下引號，即代表柳哲生將軍口述，其它均為當時撰稿者葉言都整理報導。在抗戰期間，柳哲生以精湛的飛行技術駕駛極難操縱的俄製飛機，並且在烽火中屢建奇功，機靈得彷彿運用他的手足，便將日本空軍打得零零落落！俄製飛機／頭大尾小的俄機，人們稱為「小蒼蠅」，蘇俄賣機給我國實則另有居心…「民國二十六年九月二十日我離開南京，經過漢口、西安，到蘭州，住在一座已經停工的「民生工廠」。十月中旬，俄國飛機抵達，有Ｉ15和Ｉ16兩型的戰鬥機。Ｉ15是雙翼機，小轉彎靈活，但速度很慢。Ｉ16是木製機身的單翼機，速度極快，超過霍克三和日本九六式，但油料有限，只夠飛行一小時四十分鐘，而且煞車極為靈敏，剛操縱時很不習慣。」「蘭州機場跑道上滿布圓形的小石頭，而Ｉ16沒有尾輪，尾部只有一根鐵扒，降落時靠它拖在地上摩擦，如果不小心碰到圓石，飛機往往在地上旋轉，使得輪柱折斷，是它的缺點。」「當時空軍裡管這種飛機叫「小蒼蠅」，因為它頭大尾小，飛起來像個蒼蠅的樣子。」自從抗戰全面爆發以來，中國空軍以劣勢作戰，飛機耗損很大，又難以補充，幾個月下來，轟炸機所剩無幾，戰鬥機也到了拆兩、三架拼成一架的地步。當時世界列強對中日之戰多持觀望態度，也不出售武器給中國，只有蘇俄，別有居心地賣了幾批飛機，就是中國空軍通稱Ｅ十五、十六的Ｉ十五、十六。蘇俄售予中國武器，並非特別偏愛中國，只因這是蘇俄世界戰略的一部分。原來蘇俄對東方的外交，樂於見到日本對中國用兵，如此一方面可以把日軍主力吸往南方，不致威脅到西伯利亞，一方面可以使中國共產黨在中日戰爭中坐大。但是蘇俄又怕中國抵抗不住日本，很快被打垮，或者中國內部的親日投降派如汪兆銘等抬頭，於是制定出有限度的售予中國重武器，使中國得以抵禦日本，拖延戰爭為長期的政策。何況，這批飛機並非贈送，都是蘇俄高價賣給中國，由中國以棉花等物資抵帳的，順便還可以做一筆賺錢的武器生意。俄機Ｉ16全貌，請注意它沒有尾輪。（圖／翻攝自時報周刊）蘇俄空軍／他們在夾克裡放著大硬餅還掛了水壺，以防在沙漠中迫降…「接收飛機的時候，俄國人也來了很多。他們有三種，一是駕運飛機來的人員，二是訓練及保養人員，三是志願隊的飛行員，有的飛轟炸機，有的飛戰鬥機。」「俄國飛行員給我的印象是反應不夠靈活，一切動作都按照操典教科書來，不知變通，可能是在共黨統治之下，各人個性難以發揮的原故。他們駕機東來時每人飛行夾克裡放著一大塊硬餅，旁邊掛個水壺，以防在中亞沙漠中迫降。據說Ｉ16即使由他們自己飛到中國來，在半路上也幾乎毀損了一半。」在那個時代，柳哲生能對蘇俄空軍觀察入微，實在極不容易。有與美軍相處經驗的人，不妨把俄軍和美軍比較一下，就可以感覺到這個經濟落後、軍力強大的共產政權，是怎樣的影響了它的人民。咬住日機／柳哲生駕著Ｉ16，在漢口西北方擊落了一架日本的九六式戰鬥機…「我們在蘭州做Ｉ15、Ｉ16的基本訓練，但是蘭州機場灰土大、圓石多，環境太差，那年年底就調往襄陽，繼續秘密接受俄國飛機的戰鬥訓練，到二十七年二月十七日完成，立即調漢口。」「二月十八日中午正在漢口機場吃午飯，忽然警報大作，我們立刻駕著Ｉ15、Ｉ16升空攔截，在漢口西北方碰上一批日本的九六式戰鬥機，爆發一場大戰。我咬住一架日機猛烈射擊，終於把它擊落，是飛Ｉ16以來的第一次戰果。」二一八空戰是中國空軍以俄國飛機對抗日本的首一戰役。此役擊落日機四架，包括當時日方領隊的十二航空隊隊長金子大尉在內，可是我方也被擊落及擊毀五架，第四大隊代理大隊長李桂丹也被擊落殉國。柳哲生在這天則大發神威，獨力擊落一架，又與三架友機合作擊落一架，登記戰果為一．二五架。抗戰後中國空軍計算戰時擊落的敵機數目以登錄戰果，做得非常嚴格。方法是先看每次出任務回來，各飛行員報告的戰況，凡有宣稱擊中敵機的，再與當時地面發現的墜毀敵機比對，符合的才計入戰果。如果同時有幾個人宣稱擊中，則戰果平均分攤計算，所以除非情況明顯，否則常常出現小數點，二一八這天就是如此。柳哲生的戰績紀錄中，甚至有０．０四架的，這是當天有二十五架飛機都曾開火，但地面只發現一架日機殘骸的計算結果。這種方法雖然呆板保守，但當時的飛機沒有與槍同動的空中照像機，證據缺乏之下，也只能這樣判斷；所以中國空戰英雄擊落敵機的數字，都可能有被低估的現象，因為有的日本飛機墜落在海上、河上、荒山裡，無法找到，因之戰績無法承認登記。雙翼的Ｉ15，飛行時所攝，此型飛機動作靈活，但速度太慢。（圖／翻攝自時報周刊）英雄風範／在空中，柳哲生放過一個搖手乞憐的日軍，他不打手無寸鐵的敵人…「四月二十一日，我奉命掩護蔣委員長座機自漢口飛往鄭州。當天出動戰鬥機六架，在座機上空掩護，安全抵達鄭州，沒有遇到日本飛機。」「五月三十一日，日本大編隊的戰鬥機出現，為他們的轟炸機炸漢口開路，我方中、俄飛行員都升空迎戰，出動了四十多架。」「激戰中我擊中一架日本飛機的油箱，它冒煙著火，飛行員跳傘。我飛近觀察，這個日本人見了我驚慌失措，在空中連連搖手，意思是求我不要對他射擊，我繞著他飛了一圈，掉頭而去，另找其他的日本飛機打去了。」抗戰時期上下一心，不畏艱險，尤其蔣委員長的沉著勇敢，領導了大家，這可以由他在只有六架戰鬥機掩護下飛往前線觀察看出。五三一空戰是日本戰鬥機的一次大敗。此役雙方純粹以大量的戰鬥機纏鬥，結果是九比二，我方大勝，跟在日本戰鬥機後面的轟炸機隊，也因為前面戰敗而沒有轟炸就退回，未能達成任務。柳哲生在這場戰役中表現了他英雄的風範，放過了那個在降落傘上飄盪，手無寸鐵的敵人。這個僥倖碰上他的日本人後來命運如何，柳哲生說，這個日本人還是沒有逃過，聽說他一落到地上就被我們的農民你一拳我一腳的打死了，這些農民一心抗戰，要打日本人，不要說日內瓦公約之類的東西聽都沒有聽過，口供情報都恨得不知去問。單機攔截／日機五十四架出現重慶上空，柳哲生單機迎上，擊落兩架日機…「二十八年到二十九年，常常從重慶單機出夜間任務，我也漸漸摸到了訣竅。」「日本轟炸機通常以五十四架編隊，開著航行燈飛到重慶外圍才關燈降低高度，預備投彈，我就不開燈在重慶以東巡邏。發現日機的燈光時，以我機的左側迎上去，從日機右側接近，因為Ｉ16的排氣管向右，這樣可以避免他們發現排氣管的火光，接近到射程時立即開槍。」「二十九年七月十六日晚上，我又單機在重慶東南碰上日機大編隊，這次是在近距離迎面遇到，我一看前面一片燈海，馬上衝過去，一面不停的射擊，到快撞上對方領隊機時才猛推機頭，從它們的下方閃過。這天由於日本飛機編了密集隊形，我盲目的快速射擊，竟擊落它們兩架。」這晚五十四架日本重轟炸機，竟被柳哲生單機衝散，沒有達成夜間轟炸任務，還損失兩架，柳哲生的勇敢善戰，表露無遺。柳哲生操縱Ｉ16飛機，就像揮動他的手臂一樣輕鬆。（圖／翻攝自時報周刊）降落傘炸彈／我軍以小降落傘帶著小炸彈，在日本飛機上投落爆炸…「後來日本飛機實在太多，就有人想出降落傘炸彈的辦法。用一具小降落傘帶一枚二十公斤的小炸彈，一架飛機帶八具傘，設法飛到大編隊敵機的上空，投下降落傘，炸彈裝幾秒鐘的定時裝置，在敵機上面爆炸，殺傷力很大。」「我先以我們派出的靶機當作目標，練習投降落傘炸彈一星期後，就出這項任務了。」「二十九年八月九日，第一次試驗。我從他們的右方飛到他們編隊頂上，降落傘炸彈投下之後果然成功，炸彈在他們頭頂上爆炸時，他們全都嚇了一大跳，立刻紛紛四散飛開，重慶又免掉一次被轟炸。」「八月十六日第二次出擊，這次運氣更好，降落傘炸彈爆炸後，日本飛機又四散分開，我咬住一架落單殿後的敵機，追了一陣後把它擊落。」日本對重慶不分均軍事、平民目標的濫行轟炸，顯示其政略、戰略已陷於狂戰，因為通常兩國作戰，面積小人口少的一方一定要縮小打擊面，製造對方內部分裂，所以通常不攻擊對方平民。日本不分青紅皂白的濫炸只造成中國大後方人民更加同仇敵愾，一致抗戰而已。戰爭也是對人類智慧絕好的刺激，許多新發明，甚至怪招奇計，都在戰時出現。中國在抗戰期間物資缺乏，不得不自力更生，創造發明，由降落傘炸彈可見其一斑。高空護航／柳哲生與李宿光飛進日本陣地，在炮火中成功地掩護了俄機…「六月中旬我調往南昌，擔任機場警戒。當時俄國志願隊以南昌為基地，轟炸隊經常攻擊結集在馬當一帶的日本軍艦。」「俄國轟炸飛行員對掩護他們的俄國戰鬥機不滿意，有一次找我們替他掩護，並且訴苦說日軍高射炮火很強。我知道以後就找了僚機李宿光，決定好好幹一下。」「六月二十七日我們先起飛，掩護俄機轟炸。我帶了李宿光直飛日本陣地上空，日軍立即開高射炮射擊，我們則一面繞圈子，一面慢慢提升高度，由三千公尺爬到五千公尺，日本炮火追著我們打，引信全都調到五千公尺，這時俄國轟炸機正好安然通過目標投彈，日本高射炮都在他們兩千公尺以上爆炸，他們毫髮未損。」依照空軍戰術法則，戰鬥機為轟炸機護航，是防備對方戰鬥機的攔截，只要轟炸機沒有受到對方戰鬥機的攻擊騷擾，就算達成任務。呆板的俄國戰鬥機即依此準則行事，也難怪頭腦靈活的柳哲生冒險引開日軍高炮，為俄機護航成功後，這些俄國人把他抬起來歡呼了。中國空軍的Ｉ16。（圖／翻攝自時報周刊）警戒任務／日本對重慶採取猛烈的空中攻擊，每當月夜，日機突然出現…「七月到十一月，我第二次接收俄國飛機，這次到了新疆哈密才接到。哈密那已經非常冷，我們接受了無線電訓練後，回到重慶，擔任警戒。」「那時只有領隊機裝有無線電，每人賦予一個代號，我的是『九妹』，不知他們怎麼取的；飛行高度則以幾層樓為代號，而且每天換，例如「五樓」前一天指五十公尺，後一天可能指三千公尺。」民國二十七年十一月武漢淪陷，政府遷往重慶。日本對重慶採取猛烈的空中攻擊，他們把新銳的九七式重轟炸機大量調來，以大編隊方式轟炸，通常是白天派出偵察機偵察，晚上出動轟炸機，使中國缺乏夜戰設備及能力的空軍，不易捕捉到他們。只要是陰曆初八到二十二有月亮的晚上，必然出現。於是中國空軍裡少數長於夜間航行的飛行員，就必須常常在晚上以幾架，甚至單機攔截。壁山空戰／日本發展出零式高性能戰鬥機，壁山空戰中，我機被擊落十六架…「二十九年冬天我又到哈密接機，三十年五月才回四川。回程路經蘭州，正好碰上空襲警報，我又是落地後沒有停車就立刻起飛作戰，擊落敵機一架，也是我的最後一架戰果。回到四川後改駐成都，不久，日本的新型戰鬥機零式出現，我空軍第一次在壁山上空遭遇，發生空戰，我方損失頗重，以後如果判明有零式機攻來時，我們大多奉命起飛避戰，以免無謂損失。」日本研究了幾年的高性能戰鬥機，終於在民國二十九年（一九四０）完成，正逢日本皇紀二六００年，故名零式，次年首先應用於中國戰場。零式速度既快，動作又靈，是當時最精良的戰鬥機。珍珠港事變後美軍飛機曾吃過它很大的苦頭，跟它交過手的美軍飛行員形容它：「我全速前進時，零式還可以繞著我打圈子飛。」三十年九月十三日壁山空戰，我機在敵情不明下被擊落十六架，加上毀損的超過二十架，迫使中國積極尋求高性能戰鬥機。幸好不久美日開戰，美國終於開始援華，賣給中國一批P40和P43戰鬥機。日軍轟炸蘭州時，由機上所攝。地面上設施，包括省黨部、軍長宿舍、給水槽、中央市場等目標都被日人標出。（圖／翻攝自時報周刊）英雄受傷／美國以有問題的飛機售予我國，柳哲生試飛時，卻摔落重傷…「三十一年初我奉命到印度喀拉蚩接收P43（當時印度、巴基斯坦並未分治，都是英屬印度的一部分）。誰知這批P43是美國原來賣給英國的，英國人試飛後發現有問題，不動聲色的退貨，美國就把它轉賣給中國。」「我在四月十三日試飛，本想加滿油後飛一小時，測驗它的耗油量，不料飛了四十五分鐘左右發動機熄火，飄降時又難以控制，撞上喀拉蚩機場旁的樹叢，我前額骨撞裂昏迷，住院一個多月才好。」「後來失事的人愈來愈多，美軍自己也有，經詳細檢查，發現P43的橡膠輸油管品質脆弱，極易斷裂漏油，引發火災而失事。」「我出院後回國，經過半年的養傷，改入參謀學校，畢業後被英國教官留下來擔任教練，直到抗戰勝利。」以柳哲生的機警靈活，在抗戰最艱苦的時期鏖戰四年，僅在二十九年六月十二日被日機砲彈破片擊中左腿輕傷一次，想不到卻因為P43飛機的設計不良而摔落重傷。柳哲生出院後雖曾再三請纓，希望重任戰鬥機飛行員，卻未為上級批准，也失去了再擊落敵機的機會。否則以他的技術來駕駛抗戰後期性能不遜於零式的P40，和超過零式的P51，他必然會再添戰果的。以我國空軍較為保守的統計方法，柳哲生空戰四年多，擊落日機八．六架，如果依日本方面的承認和計算，與英、美航空史家的著作，則他的戰績為擊落日機十一．三三架，擊沈日本運輸船一艘；不論根據哪一種統計，他都是高居第一位的中國空戰英雄。這位中國第一的空戰英雄，歷年榮獲勝利勛章、乾元勛章、復興榮譽勛章、忠貞獎章、雄鹫獎章、彤弓獎章、一等宣威獎章、光華獎章、陸海空軍獎章、楷模甲二獎章、懋績甲二獎章各一座，另有一座九星星序獎章，則代表了中國空軍迄今為止無人能及的榮譽，因為這座獎章上的每一顆星，都代表被他擊落的一架敵機。這位現年七十二歲（編按：當時民國74年），仍然精神健旺，動作敏捷的老兵，當年煥發的英姿依稀浮躍，正如日本方面的描寫：柳哲生駕駛Ｉ16這些難以操縱的飛機，就像運用他手足一樣的靈活。
2025雙北世壯運視覺系統及榮耀獎牌揭曉，展現雙城熱情與永續理念
「2025雙北世界壯年運動會」倒數8個月，執行委員會正式發佈全新視覺系統及富含城市意象的榮耀獎牌。此次賽會的視覺系統由「雙城、永續、科技、團結、普及」五大精神構成，這些元素不僅展現雙北城市的風貌，更代表了壯年選手的熱情與奮鬥精神。獎牌設計巧妙融合雙主辦城市意象，搭配放射狀線條，象徵壯年運動員的熱情澎湃，完美詮釋了「運動無界｜人生無限」的核心理念。主視覺對於賽會的品牌形象至關重要，2025雙北世壯運採用系統化與模組化的設計，將主視覺延伸至場館佈置、賽會文件及官網模組等多種應用，全面展現賽會的精神、理念與價值，增強觀眾對賽會的整體印象。同時，對於運動員來說，獎牌不僅是多年訓練的成果象徵，更是城市意象與永恆價值的具體表現。本屆賽會的獎牌設計融入細膩巧思，獎牌織帶結合賽會主視覺，採用藍紫色動感線條，搭配簡約而具辨識度的賽會標誌，既現代又具造型感；獎牌本身則融合了臺北101與野柳女王頭兩大地標，並結合放射式天際線條與象徵賽會精神的蝶翼造型，象徵雙城攜手展現無限活力。2025雙北世界壯年運動會獎牌禮盒採用環保設計，獎牌織帶由咖啡渣與回收運動服纖維混合製作，盒身以自然材質製成，體現永續發展理念。 (圖片提供／台北市政府)此外，2025雙北世壯運秉持永續發展理念，致力成為該領域的先驅。此次賽會的獎牌織帶由咖啡渣與回收運動服纖維混合製作而成，獎牌盒、托盤及頒獎台亦採用自然材質製造，頒獎臺上的LOGO則使用生質塑膠透過3D列印技術製成，體現了運動賽會與環境友善的完美結合。世界壯年運動會每四年舉辦一次，本屆賽會設有35項運動項目（其中9項含帕拉組別），參賽者無需選拔，年滿30歲即可報名，且無年齡上限。這是熱愛運動的朋友站上國際舞臺、與全球好手同場競技的絕佳機會！報名期間至2025年2月17日止，報名成功者可獲得豐富大禮包，包括後背包、運動毛巾、運動水壺、環保餐具及紀念T恤等，並能參加臺北大巨蛋的開幕式及新北美術館的閉幕式。更多資訊請至官方網站（wmg2025.tw）查詢。歡迎熱愛運動的朋友踴躍報名，共同見證這場體育盛事！
欠40萬卡債遭催繳！怒砸書包「直擊4歲童頭部」 幼兒園女師下場慘了
彰化1名丁姓幼兒園女老師因積欠40萬卡債被催繳，導致心情煩躁，今年2月間僅因4歲男童找不到書包，竟持裝有2本課本、1個水壺、1個餐袋與餐盒的書包砸向學童頭部，導致男童左側眼瞼及眼周受傷，氣得家長提告傷害。彰化地院審理後，考量丁女未與被害人家屬達成和解，判處有期徒刑4月；可上訴。判決書指出，丁女於民國113年2月間擔任彰化縣某幼兒園教保員及小班老師，僅因4歲男童一時找不到書包，竟基於傷害之犯意，手持男童的書包（內有2本課本、1個水壺、1個餐袋與餐盒）砸向他的頭部、臉部，致被害人受有左側眼瞼及眼周圍開放性傷口等傷害。丁女坦承犯行，辯稱自己因為收到信用卡催繳通知，金額有新臺幣40幾萬元，當天情緒上來沒有控制好，才會做出傷害男童的行為。彰化地院認為，被告為幼兒園之教保員及小班老師，本應保護、照料班上學童，卻因個人債務問題而未能控制情緒，以重量不輕之書包砸向年僅4歲之被害人，造成被害人受有上開傷害，則被告犯罪動機及行為實無足取，造成之損害不輕。法官審酌，被告固能坦承犯行，但因未能取得告訴人及其家屬之諒解，迄今未能與被害人、告訴人達成調解或賠償其等損失之犯後態度。並考量被告前有竊盜前科，但無相類傷害前科之素行，且目前從事臨時工，月薪約2萬多元、需扶養母親之生活狀況，依成年人故意對兒童犯傷害罪判處有期徒刑4月；可上訴。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
飯店瞄準樂齡族群放大招 高年級入住送專屬旅行組 人氣Buffet不分平、假日7折起
近幾年樂齡市場商機龐大，無論是旅遊或美食都推出不少針對相關族群的專案活動，加上10/1聯合國世界老人日、10/11重陽節將陸續到來，銀髮族不如趁機出門放鬆一下！像是阿里山英迪格酒店特別推出65歲以上住客獨享的「高年級住房專案」，邀請銀髮族輕裝秋遊阿里山。專案包含雙人房住宿一晚、翌日雙人份早餐與主廚特製阿里山特色外帶午餐餐盒，另可享晚餐加購半價優惠；同時提供由多間國際品牌攜手為銀髮族打造的「漫步旅行組」，其中貼心準備了日本知名戶外品牌 Montbell機能的輕量化收納背包與水壺、舒緩涼感貼布及補體素滴雞精等，另外還有防震效果佳的登山杖可免費租借，打造舒適且讓人安心的森林療癒假期。「高年級住房專案」僅限IHG官網、IHG APP或IHG全球訂房中心預訂，每日限量提供，至少需3天前預訂。入住者皆須年滿65歲以上，並在辦理入住時出示身分證明文件。「漫步旅行組」內含Montbell登山包與水壺、補體素滴雞精、amor BtNPN植物奈米貼片。（圖／阿里山英迪格酒店提供）台北福華彩虹座「和風美饌饗宴」讓消費者大啖海鮮。（圖／台北福華大飯店提供）另外為回饋長期支持的饕客，台北福華大飯店則推出「資深好友美食饗宴」，即日起至12/31前，55歲以上貴賓至粵式餐廳「珍珠坊」享用「港點粵菜任你選」吃到飽方案及「彩虹座自助百匯」任一時段用餐，即可享有不分平、假日原價8折優惠。珍珠坊「港點粵菜任你選」資深好友優惠價，週一至五1,150元、週六及日1,300元（價格已含一成服務費及茶資）；彩虹座自助百匯資深好友優惠價，午、晩餐時段1,350元起、下午茶900元起。呼應入秋後的海鮮季，台北福華彩虹座自助百匯現正推出「和風美饌饗宴」，網羅鰻魚飯、海鮮湯咖哩、烏賊飯、蝦蛄京西燒和廣島牡蠣土手鍋等特色食材及菜色，並融入日本旅遊必吃的在地美食，結合當季豐盛海鮮料理，將大海鮮味一次上桌。敘日餐廳推出吃到飽樂齡優惠再加碼，不分平、假日可享暢吃干貝、牡蠣7折起。（圖／六福旅遊集團提供）另外坐落於南港車站四鐵共構的台北六福萬怡酒店人氣Buffet「敘日」全日餐廳，看準這段期間樂齡聚會需求大增，也趁勢推出「九九重陽．樂齡加碼優惠」。即日起至10/11重陽節當天，將平日獨享的樂齡優惠擴大至假日午餐、晚餐皆適用，凡滿55歲以上的賓客可享平日午餐7折、假日午餐或晚餐75折，同行親友用餐也可同享85折優惠（仍需酌收原價一成服務費）。敘日全日餐廳每季都會推出全新主題餐檯，本季期間限定主題「漁獲豐收季」包含必吃鮪魚料理：鮪魚尼斯沙拉、鮪魚酪梨壽司卷、澎湖海菜鮪魚塔塔手卷等，還有多款海鮮燉煮湯品麵食：南洋海鮮叻沙濃湯麵、海味鮮蛤雙味噌鍋、現煮澎湖小卷米粉等。另外，亦有主廚推薦必吃異國美饌：地中海紅酒燉牛臉頰、爐烤肋眼牛排、法式春蔬燉羊肉等，以及加碼再升級的澎湃海鮮餐檯，可暢吃北海道生食級干貝與燒烤牡蠣等鮮甜美味、假日再加碼暢饗松葉蟹腳與生蠔料理。
即將開學好焦慮！心理復健師建議「分階段」準備、收心
即將迎來開學日，不少家長比孩子還焦慮，近日頻頻在社群平台抒發家中有幼童第一次上學，特別是幼兒園和小學新生。心理復健師建議，可利用開學前一周來做好充分準備，包括調整作息、選購文具用品等，降低新生孩子入學的焦慮。「老師規定要買書套、小掃把組、雜誌盒、水壺袋，便當盒還要附有湯碗的...」，面對小孩即將上小學，第一次長時間離開家庭，以及面對的課業壓力，不少家長近日也跟著焦慮，擔心孩子會不適應，忙著採購之餘，還有家長擔心自己孩子脾氣不好，未來可能會頂撞不對盤的老師而被體罰，不斷打聽班導師背景，甚至已準備好「撤退計畫」，準備隨時轉學。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生，家長因擔心孩子不適應或抗拒陌生環境，而產生焦慮是難免的，建議可以分成開學前一周、以及開學後，兩階段準備，幫助孩子降低新環境的不適應。開學前一周可以做的事，首要為調整孩子作息時間，因之前長假或未上學，常作息不穩，應開學前就調整起床和就寢時間，練習早睡早起，每天睡滿8～9小時。其次，可帶著孩子到校園逛逛，熟悉環境，了解家中到學校的接送路線，另外，趁假日帶著孩子一同採購未來要上學的用品，除了可以讓孩子主動參與選擇外，也可以培養自己對上學的責任感。至於開學後，張自強指出，父母要遵守跟孩子約定，和孩子說好幾點離開、幾點接回就要守時，讓孩子明白有一段時間父母不在身邊，而父母也盡可能在上學初期提早來接孩子。張自強建議，多在老師面前稱讚和鼓勵孩子，共同協助建立老師是朋友的角色，回家後則適度正向回饋關心，利用晚餐或飯後時間，透過孩子今天在學校的生活分享，展現出表達對孩子的支持與肯定。
北捷「2024遺失物排行榜」出爐！「它」擠下雨傘位列第1
身為北市重要交通樞紐的台北捷運，每天來往人潮超過百萬人，旅客忘記攜帶物品下車，或拾獲遺失物等情況屢見不鮮，繼先前捷運族最常遺失物冠軍為雨傘，如今北捷「2024遺失物排行榜」也正式出爐，第一名竟是「它」。根據《ETtoday新聞雲》報導，台北捷運表示，截至今年7月為止，旅客捷運「遺失物排行前3名」為水壺、衣物類、雨傘與證件（電子票券），其中光是水壺和衣物等隨身物品，就有高達8萬件被旅客遺落，而雨傘仍是熱門遺失物，就連證件（電子票券）也有高達3萬件被丟失。事實上，台北捷運曾在臉書粉專分享，2022年遺失物數量排行冠軍，當時奪下第一名寶座的是雨傘，連粉專小編也感嘆「不敢買太貴的雨傘」，因為遺失率真的太高，並提醒大家若不慎在捷運站遺失物品，可多加利用台北捷運Go App內的溫馨服務，線上登錄遺失物資訊，便能協助旅客快速找回失物。貼文曝光後，網友紛紛有感直呼，「在我眼前的空位上就有2＋1把傘」、「我們一家3人至少掉20支傘」、「我真的掉過好幾次雨傘」，另外也有人幽默表示，「遺失第一名是上班的熱情」、「我承認遺失的是上學的熱情，我的心總是默默在車廂裡飄走。」
台北松山文創園區推出《New Balance FUN釋基地》期間限定，超多好玩闖關，過五關就能拿到200元抵用金，還能扭蛋、夾娃娃拿New Balance x 犀牛盾聯名水壺、運動毛巾、帆布手提袋
New Balance 延續本季推出的全新一代 Fresh Foam X More v5 跑鞋運動形象廣告 #厚底彈力 釋放壓力，今年夏天在台北信義區的打造限時四天的《New Balance FUN釋基地》，從8/8~8/11，為期四天，透過四個不同場域 – 松菸文創園區、微風南山、GYMEFIT Ninja 忍者館與肆伍 IVXVcafe 的創意關卡結合運動紓壓體驗，不論是上班族或是親子家庭，為每一位生活快節奏與高壓力的大眾們，提供盡情揮灑汗水的紓壓體驗。值得一提的是，在完成所有場域的挑戰後，在地圖上更能將四個場域連結成巨大的「N」字標示，成為一個趣味的打卡亮點。凡於活動期間內，至任一《New Balance FUN釋基地》場域中關卡體驗，即可獲得 NT $200 品牌購物金，更有機會獲得限量品牌周邊好禮；除此之外，任選兩個場域完成挑戰，還有機會獲得這次最新 NB 跑鞋 Fresh Foam X More v5 鞋履！ 《New Balance FUN釋基地》 活動時間：2024年8月8 (四) 至8月11日 (日)，活動地點：四大展區： 台北松山文創園區：台北市信義區光復南路133號 五號倉庫；GYMEFIT NINJA 忍者館：台北市信義區基隆路一段25號；微風南山北側廣場：台北市信義區松智路17號；肆伍IVXVcafe：台北市信義區永吉路278巷13號。 （圖／品牌提供） 松山文創園區：FUN釋基地 主場館 《New Balance FUN釋基地》主場館選在台北松山文創園區五號倉庫，特別規劃 3 大情境區，分別為釋壓親子運動區、釋壓辦公室運動區與釋壓拍照區，所有的遊戲通通巨型化，光拍照打卡就拍不玩超可愛，也很適合帶小朋友來互動闖關，是親子友善玩區，另外，也特別為上班族打造專屬紓壓空間，光在這放鬆就很開心，而親子運動區包含將撞球放大成足球大小的「趣味足撞球」、透過巨大彈弓體驗射擊的「彈力健將」與擁有大型氣球標靶的「活力釋射」三個關卡；而辦公運動區則是將文具元素放大，如「文件夾攀岩」將巨型文件夾變身攀岩牆、「辦公室跑酷」則是在巨型螢光筆繪製的路線上，跨越各式障礙物模擬跑酷體驗，還有「More Book Fun大筆電」在巨大鍵盤上，讓你用腳步敲打出平時不敢說出口的心聲。只要來這，都可以先換上NB最新推出的 Fresh Foam X More v5然後闖關，透過親自上腳感受鞋款 Q 彈緩震的科技。 （圖／品牌提供）(左)親子運動區包含將撞球放大成足球大小的「趣味足撞球」（圖／品牌提供）左邊是「文件夾攀岩」將巨型文件夾變身攀岩牆，右邊是「More Book Fun大筆電」在巨大鍵盤上，讓你用腳步敲打出平時不敢說出口的心聲。（圖／品牌提供）除了規劃各式運動場域關卡外，《New Balance FUN釋基地》也與肆伍 IVXVcafe 合作，於活動期間推出 NB 聯名飲品，趕快跟你的好友或者全家人一起來，揮灑汗水後能夠透過食物放鬆心靈，享受悠閒的假日時光。 即日起至 2024 年 8 月 11 日，《New Balance Fun釋基地》 四大場域將免費開放民眾體驗。只要在入場時成為 New Balance LINE 官方帳號的好友，並於活動場域中完成指定關卡挑戰，即可獲得 NT $200 品牌購物金，並前往數位扭蛋區抽取限量好禮！品牌好禮包含 New Balance x 犀牛盾聯名水壺、Run your way 系列勳章、運動毛巾、帆布手提袋、品牌購物金等等，數量有限，贈完為止。 （圖／品牌提供）
桃花開不完4／拎包包展現「男友力」 王子幫席惟倫揹包撇「霸道」形象 許光漢會先觀察女友再決定「拿不拿」
「樂天女孩」陳怡叡日前被時報周刊CTWANT直擊她身邊出現一位「特斯拉男」對她上演溫馨接送情，不只如此，兩人並肩走在路上時，男方看到Yuri手拿著包包、手提袋和水壺，便貼心地接過Yuri的水壺和提袋。通常幫女生揹包包拎東西，幾乎都是男友或友達以上的關係才會出現，不少女生也認為這種展現男友力的行為十分貼心。要說到貼心幫女伴揹包包，那就要提到上月本刊曾直擊王子和緋聞女友席惟倫，兩人一同從好友粿粿家離開後，王子十分體貼地幫席惟倫揹包包拿東西，還一次到位把人跟包都平安送到家，相當有紳士風度，一掃去年曾被媒體報導說「丟包席惟倫在捷運站下車，讓她一個人揹著高爾夫球具在風雨中凌亂，盛世美顏頓時狼狽得一臉大便」的霸道總裁名號。外型帥氣、出道以來沒什麼緋聞的劉以豪，日前在接受媒體訪問時，坦言是大學的初戀女友教會他很多事，也將他從一個還沒長大的男孩，調教成為一個貼心的男子，他透露當時他都揹一個大包包，他的大包包會裝著女友的小包包，這種方式既可以完成想要幫女友揹包包，但又不會讓人覺得他在揹女包，真的非常細心。而「國民男友」許光漢曾在接受媒體專訪時被問到男友到底該不該幫女友揹包包拎東西一事，他的答案相當體貼：「我會尊重她的意願。」他表示因為有時候可能包包是女生當天的造型，是她的搭配，那他就不會幫忙拿。但如果重量是有點分量的，他就會幫忙揹，他還補充：「通常我是會拿啦！如果你平時有在注意女友，其實就應該看得出來那是造型還是需要幫忙。」
桃花開不完1／陳怡叡對齊麟春風全發好友卡 殺出「特斯拉男」接她返豪宅
樂天女孩Yuri陳怡叡被封為「地表最美啦啦隊」，桃花極旺緋聞不少，不過美人的工作運卻並未像她的外表那般出眾，日前她透露轉隊後第一次整個月都沒球團工作，先前還曾長達快一年時間沒有商業活動，讓她忍不住放話說：「我已經找不到任何留下來理由。」也坦言已有別的球團來接洽她。不過老天總是公平，工作讓她煩心，感情就顯得順心。時報周刊CTWANT日前就捕捉到結束活動的她有「特斯拉男」甜蜜接送，兩人約會完也一同返家共度良宵。結束工作後Yuri先去做了美甲。（圖／本刊攝影組）離開美甲店，外面已經有特斯拉專車來接Yuri。（圖／本刊攝影組）8月3日下午1點半，結束一日店長活動的Yuri陳怡叡在助理陪同下搭車離開，隨後車子送她到台北市中山區一家美甲店，Yuri進店美甲，助理則搭原車離開。隨後還在社群限動上貼文表示接下來將去泰國。3點多，一輛白色特斯拉停在店外等候，Yuri果然就是接送專車。30分鐘後，車子直接開進Yuri的租屋處停車場。從Yuri走出美甲店一眼就看到車子，接著開門上車，最後到開進停車場的流暢程度，車主應該跟她相當要好或熟悉，兩人也在她的香閨待了2小時23分鐘。兩人先回到Yuri的租屋處待了近兩個半小時。（圖／本刊攝影組）兩人開車抵達位於台北市大同區一棟大樓，離開時，特斯拉男貼心地將Yuri手上的水壺提袋接過去幫忙拿著，減輕女生要負擔的重量。（圖／本刊攝影組）直到傍晚6點18分，特斯拉開出Yuri家停車場，一路開往台北市大同區一處大樓，Yuri下車後拿著包包、手提袋和水壺熟門熟路的上樓，外型斯文的「特斯拉男」在停好車後也走進大樓。晚間8點出頭，兩人一起走出來，男子還「男友力」大開貼心地幫Yuri拿水壺和提袋，邊走邊聊到停車場取車。8點半左右，兩人又驅車到新北市板橋區訪友，結束後驅車返回台北市。Yuri和特斯拉男去板橋區訪友，結束後返回北市，兩人邊走邊說笑，很有話聊。（圖／本刊攝影組）兩人前往去知名涮涮鍋店嗑鍋。（圖／本刊攝影組）9點半左右，將車子停妥後，Yuri與特斯拉男散步到一家火鍋店用餐。10點54分，飽餐後，男子負責結帳並外帶了一杯冰淇淋，而Yuri則先到店外角落等候。觀察兩人的互動，雖然一路上幾乎是並肩邊走邊聊，沒有肢體上的直接接觸，但過程中可以看出女方的心情十分放鬆，反到是男生有些小心拘謹。用餐完畢男方去結帳，Yuri在門外滑手機等候。（圖／本刊攝影組）走在路上Yuri遇見友人便聊開了，特斯拉男顯得有些不自在，默默飄到一旁等著。（圖／本刊攝影組）飽餐後，返回停車場的路上，正巧遇到Yuri的2名女性友人，當3個女生開心聊天時，特斯拉男站在一旁顯得有些不自在，一下子伸懶腰，一下子摸頭緩解尷尬，最後有些不知所措地默默移出2名女性友人的視線之外。Yuri與友人道別後，兩人才又走到一起繼續聊天，而原本有些緊繃的男生，在享用了外帶的冰淇淋後也明顯鬆弛許多。等到Yuri聊完天道別了朋友，男方邊吃冰邊走去牽車，兩人準備先回Yuri家一趟。（圖／本刊攝影組）深夜11點20分，車子又再度開回Yuri的租屋處，同樣直接開進停車場，待了50分鐘後才又開出。半路上，兩人一起下車到超商購物，男子買了瓶水。0點55分，車子開進台北市某每坪售價過百萬的豪宅內，直到清晨5點多天亮，仍未見兩人出門。這天Yuri整晚行程又多又瑣碎，特斯拉男若不是男友或與她關係緊密，應該不會有那麼大的耐性願意超過14小時東奔西跑一路相伴，據查，男子英文名是Steven，擁有的豪宅和座車，可見身價有一定的行情。關於YURI和特斯拉男的關係，本刊記者傳訊給Yuri個人經紀人回應：「當天是工作完的朋友聚會～謝謝大家關心。」兩人在Yuri家待了又快一小時，接著再開回男生的豪宅，到清晨五點多都沒再出門。（圖／本刊攝影組）
提提研全台首間「生物纖維面膜」限時概念店也太好買！不只有夢幻價格還有超可愛的滿額禮能帶回家！
提到MIT面膜，大家第一個想到的代表當然就是TTM提提研囉！過去它們都是走線上形式跟粉絲們互動，但為了吸引更多消費族群，這次終於迎來敲碗許久的首間台北實體據點-「A PIECE OF MASK:讓肌膚活起來！見證生物纖維面膜的不簡單」限時概念店。這個以提提研最擅長的「生物纖維布膜」為核心的限時概念店，從入口處到店內的每個角落都充滿了細節巧思，透過純白色的充氣裝置，不僅可營造出輕鬆療癒氛圍，更象徵著面膜帶給肌膚的彈性與生機，讓女孩們在愉悅的環境中拍照打卡的同時，也能體會到生物纖維面膜的魅力以及提提研對產品的用心與堅持。提提研全新限時概念店「A PIECE OF MASK:讓肌膚活起來！見證生物纖維面膜的不簡單」，即日起至10 /31就在忠孝東路四段553巷36號。（圖／品牌提供）而向來最寵粉的提提研，除了在裝潢造景上別出心裁，為歡慶限時概念店開幕，也特別推出獨家來店禮:只要加入byjolab官方LINE或至現場打卡即可免費兌換限量冰品(乙份)，現場消費結帳金額滿2,500元，還可加贈TTM提提研絎縫空氣包(兩款隨機贈送乙個，不累贈)；值得一提的是，現在也正好是提提研的年度粉絲祭，可趁現在入手優惠價幾乎都下殺5折的「柔衡調理年度新品組」跟「提提研精選推薦組」，讓妳來一趟就能把養膚最需要的面膜囤好囤滿，保證絕對能滿載而歸。TTM限時概念店現場除了各式組合優惠，還有免費打卡禮&限量滿額贈禮。（圖／品牌提供）針對毛孔肌量身訂製的希俄斯乳香柔衡生物纖維面膜，也有推出優惠價只需1,000元就能輕鬆入手的「柔衡調理年度新品組」。（圖／品牌提供）獨家提提研周邊滿額贈，官網與實體店鋪首次同享的獨家提提研滿額贈，現場消費滿3,500元即贈提提研冷水壺、滿8,800元即贈提提研簡單GO物車。（圖／品牌提供）
全台旅宿明年起不提供一次性備品 下一步恐連「1必需品」都沒了
環境部資源循環署於今（30）日辦理《瓶水相逢減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇，邀請交通部觀光署周永暉署長、旅宿業者雲品集團盛治仁董事長、青年代表蘇打綠樂團何景揚團長（藝人阿福），與環境部彭啓明部長對談，分享及暢談各領域內如何響應環保減塑的經驗，現場並有60家各地旅宿業與飲用水相關業者參與，共同宣傳旅宿業減塑。強調減塑旅宿不僅是未來主流，更是展現個性與感情、活出樣貌的新時尚。環境部除宣布提供補助，鼓勵旅宿業者減少使用塑膠瓶裝水，也公布資源循環署的吉祥物「循環四寶」，希望以外星寶寶2.0可愛又復古的吸睛造型宣傳資源循環的理念，呼籲旅宿業者及全體國人，改變既有旅遊模式，不提供、不使用一次用備品與塑膠瓶裝水，同時也提醒「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」將於明年1月1日上路，估計一年可減少2,300公噸塑膠、減碳約3,000公噸。環境部部長彭啓明表示，當年環保署成立時，外星寶寶風靡全台更帶領民眾合力垃圾分類的行動，如今面對垃圾量再次升高的狀況，環境部請2.0版的藍博士、紅辣椒、黃金鼠、翡翠蛙重出江湖，陪伴民眾適應9月1日上路的禁用一次性塑膠杯、明年全球塑膠公約等挑戰。彭啓明指出，正在舉辦的巴黎奧運以永續為主軸，彰顯減碳減塑是未來趨勢，環境部以補助、促參等協助，引進資源與資金鼓勵業者逐步轉換，共創環保新文化。彭啓明強調，環境部與積極與觀光署配合，要讓環保成為臺灣觀光的特色之一。環境部資源循環署於今（30）日辦理《瓶水相逢 減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇。（圖／環境部提供）觀光署署長周永暉以雙方長期合作的重點「小琉球」為例，在地年輕人目前以「海灘貨幣」機制，用住宿折扣等鼓勵帶動觀光客減少垃圾量與減碳、減塑行動。周永暉指出，全球正在倡議旅宿品牌的低碳減塑，觀光署也將以一年為期，要協助多一倍的旅宿業者取得環保標章，以爭取國內外觀光客支持。周永暉表示，除了鼓勵特色民宿，觀光署將訂出各縣市的KPI以帶動一般旅宿業者改善，他預估旅遊業成本會增加，觀光署也將編預算因應。周永暉指出，除了旅宿，運動賽事、展會等活動也是減碳行動的一環，近年的運動賽事可見到如馬拉松、自行車的參賽者也開始有意識設法減廢。坐擁日月潭美景的五星級雲品國際，近年積極參與國內外永續評比，甚至主動進行碳盤查。「環保不方便也不便宜。」董事長盛治仁直言，觀光業正在尋求在周到服務與減碳兩者間平衡，雲品在內部溝通初期也常面臨員工「五星級飯店怎麼可以沒有？」等擔憂與質疑。初步從2018、2019年開始在一個樓層嘗試不提供瓶裝水，取而代之的是在走廊設置氣泡水機，在房間提供以玻璃瓶裝盛並標明填裝時間的氣泡水，提醒住宿者若有需求再自行裝填。盛治仁也回顧，曾因不主動提供牙刷等備品遭顧客上網爆料引發上千回應，但他發現，2022年時9成網友跟著批評、2023年卻已收到4成支持的聲音。蘇打綠樂團團長阿福迴響指出，自己很喜歡到雲品度假，帶著孩子用自己的水壺裝水，騎著自行車享受周遭的湖光山色的愉快時光。蘇打綠曾舉辦零廢棄音樂節，阿福認為減塑文化應該從多接觸大自然、活出自己的個性與儀式感做起，當擁有自己風格自己時尚的環保杯，就不會想要用跟大家一樣的一次性的紙杯、塑膠杯了。他更認為，有自己風格的永續理念與減塑行動的旅宿業者，將得到相同理念的年輕消費者支持。環境部資源循環署於今（30）日辦理《瓶水相逢 減塑有旅》宣傳記者會暨環保大師論壇。（圖／環境部提供）資源循環署署長賴瑩瑩說明，因應全球旅遊減塑倡議，資源循環署已訂定「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」將於114年1月1日起正式生效，針對包含觀光旅館業、旅館業、民宿及其他住宿業進行規範。包含洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳及乳液等4種液態盥洗及保養用品，改用大瓶裝取代小瓶裝用品；梳子、牙刷、牙膏、刮鬍刀、刮鬍泡及浴帽等6種個人衛生用品則不得主動陳列（SPA、游泳池等附屬設備、服務設施、客房以外之經營設施則不在管制範圍內），希望透過「以大代小」、「鼓勵自備」，來達到源頭減量，在旅遊的同時也能實踐環保。此外，國內部分飯店業者除提前配合一次用旅宿用品減量公告外，也跟國外許多觀光旅館、酒店一樣，自發性將一次用塑膠瓶裝水改以玻璃瓶裝水、增設飲水機等措施。玻璃瓶裝水在房客使用完畢後，會由廠商回收、沖洗再重新裝填。彭啓明鼓勵飯店業者可依現有設施特性、安全問題、成本考量及服務品質要求，優先針對會議場所及客房進行減塑作為，再來是游泳池、健身中心、遊戲場等休憩場所，減少使用一次性塑膠瓶裝水，建議的減塑方式有：（一）玻璃瓶裝水、鋁罐水；（二）設置飲水機、氣泡水機；（三）客房配備煮水壺、冷水壺；（四）搭配可重複使用的容器，如使用玻璃、瓷杯等；（五）提供外出使用循環杯借用；（六）宣導民眾自備環保杯等，提供消費者更多無塑選擇。資源循環署說明，一次性塑膠備品及瓶裝水的減量並不會影響飯店的服務品質，請民眾給予業者鼓勵及支持，優先選擇這類環保的旅宿業。為鼓勵更多業者以「重複使用」取代「一次即丟」，資源循環署也規劃獎勵補助措施，補助方式分為地方型飯店補助方案及區域型重複充填系統試辧方案，期以公私協力、跨領域合作帶動減少使用塑膠瓶裝水，降低對環境的破壞與污染。資源循環署呼籲，旅宿業者可以調整服務模式、逐步轉型，相信消費者也願意支持業者的轉變，也期許民眾及企業響應政府減塑政策，培養「自備、重複、少用」觀念，永續旅遊自備旅宿用品及拒絕使用塑膠瓶裝水，實踐減塑行動，一起為環境盡心力。
星搜包／林萱瑜進組前睡好睡滿...被老公唸「時間被妳睡掉」 工作包應有盡有：我都說是逃難包
林萱瑜6月時與Junior（韓宜邦）登記結婚，剛晉升新婚人妻，就進八點檔《願望》劇組拚事業，先不急著生小孩及兩人世界。為了這次進組，她事前養精蓄銳，睡好睡滿，還被老公唸「怎麼一直在睡覺」，這次她接受時報周刊CTWANT專訪，一探她的工作包藏了哪些好物。八點檔一但開始趕戲，休息時間可能就會被壓縮，林萱瑜笑說，這次進組前做的最大準備就是「睡覺」，「這次有好好先養精蓄銳，我真的拚命睡，還被（老公）唸怎麼一直在睡覺，他覺得時間都被我睡掉，我說我現在不睡，什麼時候睡。」回憶最累的一次經驗，則是拍《天之驕女》，她跟曾智希綁在一起演連體嬰，下戲時常痠痛，「還要去整骨」。 林萱瑜工作喜歡背大包，容量一定要夠大，才能裝得下她的安全感，她笑說：「裡面什麼都要有，我都說是逃難包，這個包包很輕，形狀是不規則的，我很喜歡。」包包上還有她家貓咪圖案的胸章，「這是玉榮哥（黃玉榮）老婆做給我的，那時候只有養兩隻，現在多養了一隻。」林萱瑜公開工作用的大包包，裡頭裝了滿滿的東西，包上的胸章是黃玉榮太太送的，上頭是她家貓咪的畫像。（圖／林士傑攝）女藝人最必備的，一定是化妝包了，林萱瑜說：「這化妝包非常有紀念價值，大概16年前，我妹去美國當交換學生，這是她人生買給媽媽、姊姊的第一個精品，現在同款要一、兩萬，當初才買四、五千台幣。」即便這包有點年紀了，念舊的林萱瑜捨不得換，看到這包就會想到最愛的妹妹。林萱瑜是個不折不扣的口紅控，化妝包裡都是口紅，算一算竟隨身帶了16隻，「這對我來說是安全感，明明拍戲也就用那麼幾隻，後宮佳麗們隨時會上場的。」另外，她也分享一個很少見的秘密武器，隱形絲襪霜，「這是女藝人包包裡一定會有，曬比較黑的時候就可以用，調整一下膚色。」還有隨身的小型離子夾，「這是不用插電的，如果外景頭髮變醜，可以自己整理一下。」粉色Prada化妝包是妹妹16年前送的，裡頭裝了16隻口紅。（圖／林士傑攝）包包裡保健食品、藥品也是不少，「要吃什麼我都是見機行事，所以我都會帶齊，頭痛藥、牙線、漱口水也是必備品，我包包裡真的應有盡有。」愛漂亮、重保養的她，去年跟Junior一起推出膠原蛋白品牌，產品也會隨身攜帶，「有時候大家曬太陽太久，會問大家喝水要不要加一匙。」涼感濕紙巾則是她外景的救星，「拍外景這個超級超級重要，擦完就覺得身體舒服多了。」夏天拍外景戲十分辛苦，涼感濕紙巾是她的外景救星。（圖／林士傑攝）林萱瑜非常注重保健品補充，也會隨身帶著她品牌Tamatama的膠原蛋白。（圖／林士傑攝）另外，她也隨身帶著藝人朋友的愛心，像是方馨送的水壺，「我們長時間工作水壺很必需」。跟鞋的後跟貼，則是同劇組的游詩璟送的，「詩璟很貼心，有天她看我高跟鞋好像太大，就突然拿這個給我。」新婚的林萱瑜因拍戲暫緩生子計畫，但家人都希望她能快點懷孕。（圖／林士傑攝）因為進組，生子計畫必須暫緩，「在戲裡又是災難擔當、又要打架，如果懷孕我也會擔心。但家人很希望趕快，這是在規畫內的，但要等戲告一段落，預計這幾年懷孕。」預計可能明年會舉辦婚禮，問及夢想中的婚禮，她只有一個期許：「希望大家都玩得開心。」
寵物情緣／伊林新星艾庭領養天竺鼠 遇「照騙」超心疼
伊林新生代藝人艾庭自璀璨之星演藝組入行，從小在紐西蘭長大的她，近來和同門師妹張瑄一起主持全英文節目《Taiwan Top 5》，介紹台灣之美，私下的她也愛帶著寵物鼠「鮑伯」到處趴趴走，留下美好的回憶。艾庭一直想養毛孩，但礙於家裡住公寓無法達成，她仍心心念念想養一隻小動物療癒身心，當時妹妹搶先帶寵物鼠「魚鬆」回家，她才發現天竺鼠不僅穩定度高，又非常乖巧，親人程度不輸狗，讓她越看越喜歡，也因此開始關心流浪動物資訊。看到妹妹養的天竺鼠太可愛，艾庭被收服後也領養了鮑伯。（圖／林士傑攝）幾年前《天竺鼠車車》正夯，掀起一波養鼠潮，但流行退了，不少天竺鼠也跟著被丟棄，艾庭當時在領養網站看到「鮑伯」，立刻決定把牠帶回家，但收養當天才發現是「照騙」，「全身的毛都像是剃刀亂剃，有點醜醜的、眼睛也睜不開，碰牠就尖叫，因為我家本來就有一隻天竺鼠，我就知道尖叫不太正常」。雖然照片與實際樣貌不符，但艾庭只有心疼，更不解：「天竺鼠已經是非常好養的動物了，怎麼會變這樣？」於是她花大量時間陪伴鮑伯，和家人聊天時，會把鮑伯的窩擺在旁邊，讓愛鼠習慣人類的存在，足足1個月鮑伯才接受被摸，艾庭又努力1、2個月，鮑伯才從足不出戶，進化到可以被抱。雖然過程非常漫長，但熬過後，現在艾庭幫「鮑伯」洗澡，愛鼠都任由擺布，讓她直誇遇到「天使鼠」。艾庭花了近3個月，才讓鮑伯打開心房，願意被摸被抱。（圖／林士傑攝）雖然寵物鼠相較於其他動物，上手速度較快，艾庭也會買益生菌、維他命C幫鮑伯顧健康，但剛收養鮑伯半年，艾庭就碰上鮑伯食不下咽的危機，眼睛也呈現瞇瞇眼，「因為天竺鼠的年紀很難分辨，所以以為牠要過世了」。送醫檢查發現，原來是鮑伯的牙齒咬合不正，才會有不適的症狀出現，最後醫生幫牠打麻醉磨牙，鮑伯隨即恢復健康，讓十分艾庭感激：「只花600，醫生還順便幫牠剪指甲，非常佛心。」鮑伯曾因牙齒咬合不正食慾不振，嚇得艾庭以為愛鼠即將過世。（圖／林士傑攝）此外，飼養鮑伯2年間，牠頭好壯壯，還是隻精明的寵物鼠，艾庭無奈吐槽：「牠愛吃，但挑食，果乾都會挑新不新鮮，放久一點就不吃。」更異於常「鼠」的是，正常天竺鼠一天攝取100cc的水分，但鮑伯和艾庭一樣，一天會喝到2000cc，「不給牠喝這麼多，牠會咬水壺，我心軟就會加水」。但醫生也建議不要讓鮑伯喝過多水，艾庭只能忍痛驟減水量，就怕對愛鼠健康不好。鮑伯從「醜鼠」變得頭好壯壯，還會挑新鮮的食物吃，相當聰明。（圖／林士傑攝）※第13屆璀璨之星選拔，除「模特兒組」、「演藝組」，今年新增「台灣運彩紅運少女組」啦啦隊選拔，8月22日總決賽。鮑伯小檔案年紀：不詳品種：阿比尼西亞天竺鼠特長：可愛、療癒主人
微波熱便當「塑化劑狂飆40倍」 專業醫教你如何避免
不知曾幾何時，台灣竟然有著「洗腎王國」的稱號，腎臟科醫師江守山日前就分享一個案例，指稱有一名熱愛騎車環島的醫師，體內塑化劑濃度竟然超高，追溯原因，竟然是他塑膠材質的水壺嘴釀禍。先前國內也有研究指出，紙盒便當只要經過微波加熱，溶出的塑化劑竟然達到1600微克，標高整整40倍之多。為此，江守山醫師也表示，建議民眾盡量少使用一次性用品，尤其是塑膠用品，以減少塑化劑對健康的危害。腎臟科醫師江守山日前在「健康主播鄭凱云」節目中表示，先前曾經見過一個很愛運動、時常騎單車環島的醫生，但體檢時發現體內某個塑化劑含量卻很高。經過查證後，發現問題出在他的運動水瓶，原來，當醫師一邊騎車一邊飲用水瓶裡的水，就間接吸收了運動水瓶塑膠壺嘴的塑化劑。除此之外，江守山也引述研究表示，腎臟長水泡與塑化劑之間有關聯，而腎臟水泡容易引發蛋白尿、血尿，最終加速腎臟的損壞。江守山也提到，過去幫那些腎臟莫名長水泡的病患檢測時，當中都可以驗出塑化劑，其中完全沒有塑化劑的病人大概只有2%。江守山也提到國外一項研究，內容中顯示在超商用紙杯喝咖啡時，咖啡機送出的咖啡中會含有大約3萬顆塑膠粒子。此外，陽明大學曾經接受國科會委託，進行便當塑化劑溶出量的研究。結果發現，如果把冷的便當裡的菜做塑化劑分析，大約有40微克的塑化劑，還在人體可以排泄的範圍內。但是，如果將便當放到微波爐內微波的話，微波後塑化劑量會增加至40倍，達到1600微克。這意味著僅僅一個便當就超標。江守山建議，民眾應盡量少使用一次性用品，尤其是塑膠製品，以減少塑化劑對健康的危害。
信義區山坡地滾出人頭！警搜出腿骨+包包 鎖定1失蹤人口
北市信義區和平東路三段驚見人骨！北市府大地工程處委託廠商，19日下午於該處山坡地排水溝進行清掃，不料有工人清掃工作進行到一半，卻驚見草堆裡滾出一顆人頭，嚇得緊急報警處理。警方獲報後也立即封鎖該處搜索，確認為女性並發現腿骨，後續過濾失蹤人口比對後，發現特徵與去年12月一名徐姓民眾所報其母失蹤人口相符，後續將報請檢察官辦理刑事相驗。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。據了解，北市信義區和平東路三段一處山坡地排水溝，19日有工人正進行排水溝清掃作業，未料掃到一半卻赫然見到草地裡有一顆明顯為人類的頭骨，嚇得緊急報警。警方獲報後也立即到場，並通知鑑識小隊前往，由於現場垃圾雜物相當多，經翻找後陸續發現腿骨等遺骸，同時在現場撿獲一只裝有水壺、鑰匙圈與Air Tag的紫色背包，但未發現相關證件，無法在第一時間確認死者身分，僅能初步確認為性別為女子，進一步過濾相關失蹤人口，發現特徵與去年12月徐姓民眾所報其母失蹤人口相符，後續將報請檢察官辦理刑事相驗。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。
信義區工地驚見1顆人頭 警勘查「再尋獲腿骨」與背包
台北市信義區和平東路3段一處正在整地的小山坡，今（19日）驚傳有工人施作時發現1顆人頭。警方初判該偏小的頭骨為女性，加上現場離公墓還有段距離，不排除是失蹤人口，正過濾名單比對中。據悉，工人下午約14時進行排水溝洗潔作業時，在清理樹枝及垃圾過程中於草堆發現頭骨，警方到場封鎖勘察後，尋獲裝有水壺、鑰匙圈、Air tag的背包，以及疑似腿骨。