水中毒
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她感冒「聽醫囑狂喝水」 1天喝下4公升險喪命
雖然說多喝水有助於身體健康，但喝太多也可能會出事。澳洲一名41歲女子尼娜蒙若（Nina Munro）因感冒不舒服，為了加速康復，她按照醫師指示大量喝水，卻差點因此喪命。根據外媒《鏡報》的報導，蒙若起初出現咳嗽、喉嚨痛、耳痛等症狀，6週內就診了5次，期間接受了多輪類固醇和抗生素治療，並使用鼻噴劑與退燒藥。然而她的病情未見改善，反而因服藥使鈉含量下降。當地醫師認為這是類固醇戒斷現象，建議她多喝水以改善症狀。隨後蒙若連續嘔吐3天，某天喝下約4公升的水但未進食，她表示，「我以為需要喝掉大量的水來排出體內毒素。」然而當晚她的情況惡化，丈夫緊急呼叫救護車送醫。檢查結果顯示，蒙若的血液鈉含量降至每公升100毫當量，遠低於正常範圍的135毫當量。經過5天住院治療，醫師確診蒙若的低鈉血症是由於過量飲水和藥物引起。所幸經治療後她的健康逐漸恢復，並已順利出院。衛福部曾在官網指出，水分可透過腎臟幫忙排除體內廢物，並透過流汗來調節體溫等重要功能，連細胞內脂肪代謝時也需要水。適當的飲水能預防便秘發生，所以水真的很重要。水分過多或不足都會由腎臟來調節，所以如果有腎功能異常，則可能因水分無法排出而產生水腫。會以為喝水體重增加，通常是因為吃太鹹，鈉的攝取過多，身體為了稀釋鈉濃度而保留水分，就造成水腫。不過衛福部提醒，水分固然重要，但是喝太多反而會過度稀釋體內的鈉濃度造成低血鈉症，也是俗稱「水中毒」（例如在正常情形下，飲水量卻高達4000至5000 cc/ 日），導致身體浮腫和頭痛，嚴重的話會致死。腎臟功能差、血壓高，則應依身體狀況調整飲水量。
女子誤服乾燥劑「狂喝水自救」 醫生傻眼：急性水中毒
近日，中國福建泉州一名女子誤服了少量乾燥劑，她害怕自己中毒，上網查詢得出「需大量喝水促進新陳代謝」的自救方法，於是在3個小時內狂喝5公升的清水，最後依然被送進加護病房，原因是「急性水中毒」。據《新浪新聞》報導，近日福建泉州一名女子誤服了少量乾燥劑，因為憂心自己中毒，上網查詢後得到「大量喝水自救」的結論，於是在3小時內狂喝牛飲5公升清水。不料喝完沒多久，就出現頭暈噁心、手腳抽搐等症狀。緊急送醫後，該女子被確診為急性水中毒，病情危急，立即被送入ICU接受治療，經過數日全力救治才脫離險境。報導指出，「水中毒」源於體內水分與電解質的嚴重失衡。短時間內大量飲水，尤其是缺乏電解質的純淨水，會導致體內水分過多，而鈉含量相對不足，進而出現中毒症狀。報導還指出，抗利尿激素異常、或是口渴中樞受刺激引發的過度飲水，以及精神性飲水過量等，也是水中毒的常見誘因。近日正值炎夏，高溫天氣下，戶外工作者、運動愛好者常遇見大量出汗而急需補水的狀況。醫師提醒，除了飲用白開水外，可以適度飲用含有電解質、鈉、鉀等關鍵元素的運動飲料，協助身體維持水鈉平衡，預防水中毒事件的發生。
爸媽公司春酒辦喝水比賽...國三生狂灌6000c.c冷泡茶 急性水中毒差點就傷腦
沒事多喝水，但也要適量！一名15歲國三男同學日前參加父母公司春酒聚餐，因餐會舉辦了喝水比賽，男同學為了獲得獎金，在短時間內喝下6000c.c.的茶水，順利贏得6000元獎金，但回家後馬上出現頭暈、嘔吐、抽搐等水中毒的症狀，緊急送醫搶救，所幸並無大礙。收治個案的的馬偕兒童醫院兒童內分泌科主任丁瑋信表示，成人腎臟一天最多可排出18公升的尿液，因此，三小時內最好不要攝入超過2公升的水，而男同學在短短10分鐘內喝了6000c.c.的冷泡茶，身體無法及時排出過多的水分，茶水中缺乏電解質，導致體內電解質不平衡，急性低血鈉引發神經症狀，屬於急性水中毒個案。馬偕兒童醫院兒童加護病房主任趙彥鈞表示，急性水中毒的臨床表現為呼吸心跳減慢、體溫降低、嗜睡、頭痛、嘔吐，煩躁不安、腦內壓增高等，還好家長警覺性高，警急將男同學送醫，才免於對腦部造成永久性傷害，男同學已恢復健康順利出院，並表示，再也不敢喝水喝這麼急了。趙彥鈞指出，國外曾發生過家長逼迫孩童喝水，造成水中毒死亡的案例。丁瑋信呼籲，低血鈉可能造成病人腦部傷害的後遺症，就像溺水時，若缺氧時間過久，對腦部會造成不可逆的損傷，要秉持「補水而非灌水」的原則，適當補充水分是必要的，但千萬不要因爲短時間過度飲水，而造成水中毒。
國三生喝水比賽嘔吐抽搐 急性中毒差點傷腦
多喝水真的對身體百利而無一害嗎？一名15歲國三男學生日前參加父母公司舉辦的春酒聚餐，餐會中的娛興節目舉辦喝水比賽，男孩在短短時間內喝了約6000C.C.的茶水，領到6000元現金獎，當天晚上返家後就出現頭暈、嘔吐、抽搐，送至馬偕兒童醫院急診時意識模糊，經緊急處置並轉至加護病房治療後才化險為夷，順利出院返家，由於搶救得宜，並未造成腦部永久性傷害。馬偕兒童醫院兒童內分泌科主任丁瑋信表示，男孩在餐會現場的活動中，短時間足足喝了餐廳6000C.C.的冷泡茶，喝的速度又急又快，當場領到獎金非常開心，由於開水與清淡的茶水中缺乏電解質，短時間內大量飲用，身體水分無法即時排出，導致電解質不平衡，餐敘結束後不到5小時，凌晨因頭暈、嘔吐等神經學症狀送醫，急診抽血報告結果鈉離子偏低，屬於急性水中毒個案。丁瑋信表示，成人腎臟一天最多可排出18公升尿液，換算下來，3小時內最好不要飲用超過2公升的水，以這位小男童參加的活動，短短不到10多分鐘，已讓他的身體承擔不起，雖然沒有立即產生不適，但因體內電解質不平衡，急性低血鈉導致男孩引發神經學症狀，所幸因家長警覺性高緊急送醫，男孩恢復情況良好順利出院，並且說「再也不敢這麼急的喝水了！」馬偕兒童醫院兒童加護病房主任趙彥鈞表示，急性水中毒的臨床表現為呼吸心跳減慢、體溫降低、嗜睡、頭痛、嘔吐，煩躁不安、腦內壓增高等，國外更曾發生過家長逼迫孩喝水造成水中毒死亡的案例。嚴重急性低血鈉可能造成病人腦部傷害的後遺症，就像溺水時，若缺氧時間過久，對腦部會造成不可逆的損傷，這名男孩經過加護病房的緊急處置與密切觀察，住院一天半後，意識才漸漸恢復。丁瑋信提醒，寶寶在4-6個月接受副食品之前不建議另外喝水，慢慢接觸副食品後，建議以寶寶體重每公斤一天攝取量約20C.C.為標準，由於水分也會來自於食物，仍應掌握「補水而非灌水」的原則，人體適當的補充水分有其必要，但切勿在短時間內大量喝水，以免導致體內鈉離子快速變化而造成水中毒。
「神醫」別亂信！女子喝「這一物」引中毒送醫險喪命
不要輕信「神醫」，以免身體陷入不可預知的困境！中國浙江一名60多歲劉姓女子因長期受到「三高」等多種病痛折磨，於是聽信某位自稱神醫之人，打聽到可以大量飲水進行稀釋治療，劉女聽信之後竟在半天內竟爆喝7公升的水，反而引起水中毒，送醫搶救3天才脫離險境。綜合陸媒報導，劉女患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，為了尋找緩解之道，她向所謂的「神醫」諮詢，對方建議她「大量飲水」以稀釋血糖和血脂，並聲稱這樣的方法可以「不藥而愈」。沒想到劉女聽話照做，在半天內爆喝7公升的水後就開始出現噁心、想吐、頭痛、全身無力等症狀，最後直接暈了過去，家人送醫後經檢查確診是水中毒及低鈉血症。在急診醫師接診時立即接入呼吸器以維持劉女生命跡象，並發現血鈉值僅剩113mmol/L，顯示她患有嚴重的低鈉血症，這意味著體內的電解質處於失衡的狀態。醫師更近一步解釋，因過量飲水導致水中毒，使得超量的水分子滲透穿越細胞膜進入全身各處細胞內，其中以腦細胞最為敏感。由於腦細胞水腫引起顱內壓升高，可能出現輕微的頭痛、噁心、嘔吐、乏力等症狀，而嚴重者甚至可能陷入昏迷，甚至危及生命。所幸，經過醫生們的努力，在安排接近7000毫升的排尿治療後，劉女的血鈉值恢復至正常水準，成功恢復正常，醫生也強調過度追求水分攝取可能對身體造成極大危害，同時提醒人們在追求健康的過程中應謹慎遵循醫學專業建議，以免引發嚴重後果。
自來水中毒？ 山西小區上百人喝水後上吐下瀉、發燒
大陸山西晉中市榆次區一小區28日疑發生自來水中毒事件，上百戶居民出現上吐下瀉、頭暈噁心症狀。29日，該小區物業工作人員告訴記者，小區用水先前已經採樣送檢，目前還剩下最後一項檢測結果尚未出爐，結果出來後會第一時間通知大家，「社區每半年會請專業團隊清洗一次水箱，上一次清洗是今年8月份。」據《澎湃新聞》的報導，12月28日，網友發文稱，山西晉中市榆次區晉豐一品小區上百名業主飲用自來水後，出現上吐下瀉頭暈噁心的症狀，「喝水喝到又拉又吐，高燒38.9度。」小區居民張女士告訴記者，她家孩子吐得很嚴重，目前已經前往醫院就診，小區業主都在反映嘔吐、拉肚子，懷疑是和大家喝的水有關。該社區另一位居民也發影片稱，因為小區水有問題，孩子吐出來的都是膽汁，目前已住進醫院。影片畫面顯示，這名業主的孩子正躺在病床上打點滴。記者注意到，一個名為「羊毫街社區晉豐一品居…」的微信聊天群組中，眾多居民以接龍方式，統計出現嘔吐腹瀉的人員。其中一位居民在群組中寫道，家中3人都出現了嘔吐的情況，其中還有一名1歲的嬰兒出現發燒症狀。對此，小區物業人員稱，小區上百人出現上吐下瀉的症狀。小區用水已採樣送檢，還剩下最後一項檢測結果沒出來，上一次清洗水箱是今年8月份。事發後，小區居民排隊領取桶裝水。貴州廣播電視台旗下的「百姓關注」報導，該小區業主群消息顯示，共有180多戶居民出現中毒症狀，從1歲嬰兒到7旬老人。上述事件發生後，晉豐一品小區物業發布了一封告知書。告知書稱，知悉小區部分業主出現嘔吐腹瀉症狀後，該公司高度重視，於28日上午請市、區疾控中心及市供水公司對居民用水進行採樣送檢，檢測結果出來之後將第一時間向小區業主通報。28日下午3時，經市府供水公司專業團隊對小區蓄水池進行全面清洗消毒，並對小區供水管網進行排空，目前已符合供水條件，小區供水即將重新啟動。重新供水後，請各位業主將家中所有水龍頭打開放水10-20分鐘後（由此產生的水費由物業公司承擔）再行使用。該公司對該事項對大家造成的不便深表歉意，並將在今後工作中進一步提升工作品質和水準。
醫生要她｢多喝水｣…女子4小時狂飲7公升 致嚴重｢水中毒｣緊急送院
大陸浙江杭州有名女子近日在醫院做完肝臟增強核磁共振後，醫護人員叮囑她要「多喝水」，才可以促進造影試劑排出體外，豈料女子一回到家就開始狂灌水，在4小時內狂飲7公升的水，結果導致嚴重水中毒，送院治療後才逐漸好轉。據悉，52歲的王姓女子日前因右側上腹隱隱作痛，於是到家附近的醫院就診，在做完肝臟增強磁共振後，醫護人員細心叮囑她要多喝水，才能多排尿，讓造影試劑盡快排出體外。豈料王女一回到家就開始狂灌水，在4小時內狂飲7公升的水，不久後就出現噁心、嘔吐、手腳抽筋、無尿、意識模糊等症狀，被家人緊急送院治療。經醫生檢查，王女由於過度飲水導致膀胱急速擴張及無尿狀態，且血液中的鈉離子含量為122mmol/L，為嚴重的「稀釋性低鈉血症」，即「水中毒」，在經過一系列的治療後才逐漸好轉。醫生指出，稀釋性低鈉血症的主因是血液中的鈉濃度異常低，而鈉是一種電解質，可以幫助調節細胞內和細胞周圍的水分含量，但飲水過量可導致體內鈉含量被稀釋，造成低鈉血症，導致細胞腫脹。所以當人一次或短時間內有太多淡水進入體液，腎臟負擔加大，體液正常組成也會被打亂，過多的水分無法通過尿液排出，而引起組織間隙內存在太多水分，導致身體出現水中毒的症狀。
追求養生「天天灌水7公升」！她「冒2症狀」才驚覺水中毒
人人都知道喝水是維持身體健康的重要一環，但就有一名48歲熟女「日飲7公升水」導致下肢水腫、頭昏無力，最終被醫師診斷出「水中毒」。對此，書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤提醒，正常人每天喝1500毫升的水就已足夠，不過這「3類人」則須限制水分攝取量。泌尿科醫師洪峻澤分享診間病例，透露該名女子非常注重養生且喜歡喝水，不過卻經常頻尿、腳背水腫長達數月，直至病患開始感到頭暈、全身無力懷疑是腎臟出問題，這才前來就醫。醫師檢查發現，患者腎功能正常，但血鈉值卻偏低，且對方每天喝水量多達7000毫升，因此診斷為喝水過量造成「低血鈉症」，也就是俗稱的水中毒。洪峻澤指出，一般人飲水過量引起「水中毒」的情況並不多見，但心臟衰竭、腎衰竭洗腎和肝硬化等3類人，礙於水分和鈉離子難以排出、水分易滯留體內，因此需要特別控制水分攝取，否則恐導致疲累、頭暈、肌肉無力、嗜睡、意識不清等水中毒症狀，嚴重甚至休克死亡。洪峻澤也提醒，每天尿量應維持在1500至2500毫升，尿液顏色若是呈現「清澈淡黃色」代表飲水量正常，若呈現「深黃色」則意味水喝太少，最後顏色若「清淡如水」就是喝水過量，建議民眾可透過觀察尿液顏色，調整自己的喝水量。
山東男涉投毒被執行死刑「27年後逆轉無罪」 家屬痛心申請國賠…法院1理由駁回
一個錯誤判決，害的是一整個家庭！中國山東省臨猗縣有一名男子，因涉嫌投毒導致5人中毒，在1960年被判死刑並處決，然而過了27年案情逆轉改判無罪，家屬心痛申請國賠，沒想到屢屢遭到拒絕，令人心寒。據《紅星新聞》報導，男子劉忠武出生於1929年3月17日，被指控1960年3月17日晚上因不滿被撤銷公共食堂軍需官職位，攜帶農藥投入水缸中，導致5名社員飲水中毒，所幸經過急救才脫離險境。在同年7月10日被以投毒罪判死刑，8月29日執行。劉忠武的兒子劉青水痛訴，父親被判死刑時自己只有4歲，家裡還有1歲多的弟弟、10歲的大姊和7歲的二姐4個孩子，死刑執行後12天，爺爺因為悲傷過度過世，母親和奶奶帶著4個孩子背井離鄉。由於父親被判刑，他雖然成績優異，但不能繼續念高中，弟弟也受到牽連，考中等職業學校遲遲不能錄取。法院駁回國賠申請。（圖／翻攝自紅星新聞）當時村裡有人認為父親是被冤枉的，因為沒有人中毒，劉青水便開始向相關部門申訴，直到1981年法院對該案復查，1987年判決稱原判認定的事實不清，證據不足，故判決不當，改判劉忠武無罪，但人死無法復生，這個錯誤給他們的家庭帶來巨大災變。劉青水2021年向法院申請國家賠償，但法院駁回申請，理由是該案發生在1994年12月31日以前，當時《中華人民共和國國家賠償法》尚未施行，法律不溯及既往，故不適用國家賠償法的規定，隨後其他法院也用相同的原因駁回賠償申請。但是他不放棄，目前仍繼續向相關法院反映情況，希望可以替父親討回公道。
夏天太熱狂灌水到水中毒？ 專業醫師分享一天到底「要喝多少水」最安全
夏季炎熱必須多補充水分，但美國近期卻傳出有民眾因太熱喝太多水，導致水中毒的狀況，專業醫師就給出補充水分的建議，並表示喝太多可能會抽筋或水中毒，要喝的適量也不要太少才可以。醫師建議最好一天喝8杯水，但還要看體重與活動量適量增加。（示意圖／翻攝自pixabay）骨科醫師嚴可倫在臉書粉專上分享，喝水的正確方法，如何喝以及不會喝過量，他建議成年人每天的建議水分攝取量約為8杯（約2公升）。實際的需求會因個人體重、活動量和氣候而異。體重越重、活動量越大、天氣越熱，就要多喝一點。另外也可以觀察自己尿液的顏色。如果是淺黃色的尿液，表示水分攝取量正好，但如果太深或太淺則就要注意喝水的量。骨科醫師嚴可倫表示，也可透過觀察自己尿液顏色來判定喝水夠不夠。（圖／翻攝自嚴可倫醫師臉書）他也建議每隔一段時間就喝上一杯水，現代人工作、學業繁忙，很容易就忘記補充水分。另外「番茄鐘工作法」也是現在流行並推崇的，專心工作25分鐘後，起身活動、上廁所、喝水，是很棒的方式。他也建議可以隨身攜帶一個可重複使用的水瓶。不只方便，還能幫自己記得隨時補充水分，而且很環保。許多水壺會標CC數與該喝完的時間，比起偶爾喝一下，這種「水壺解任務」的方式，執行度肯定更高！除了白開水外，也可以通過喝茶、湯、果汁和水果來獲取水分。但要小心，不要攝取太多的糖分和咖啡因。他也提醒，除了喝水的量跟喝水的方法，也要注意喝得水是不是安全乾淨。
天氣太熱她20分鐘喝下近2000C.C的水 美國女子水中毒送醫不治
1名美國印第安納州的35歲婦女艾希莉薩默斯（AshleySummers），7月4日與家人在湖邊遊玩，口渴的她在20分鐘內，灌下近2公升的水。回到家後艾希莉在車庫暈倒，家人緊急將她送醫急救，仍舊回天乏術。經醫師診斷，判定艾希莉在短時間內喝下太多的水，導致她體內的鈉不足，也就是所謂的「水中毒」，而艾希莉的家人對這一意外都感到相當震驚。若短時間內飲下太多水，會造成體內鈉含量不足，導致水中毒，嚴重恐會致死。（示意圖／pexels）7月1日，來自美國印第安納州的35歲婦女艾希莉薩默斯（Ashley Summers）和丈夫帶著2個女兒到蒙蒂塞洛附近的弗里曼湖邊（Lake Freeman）遊玩，一家人在湖邊待了4天。然而7月4日時，炎熱的天氣使艾希莉非常口渴，她在20分鐘內，灌下4瓶水，共約1893毫升。艾希莉的家人表示她疑似脫水，無論喝多少水都感覺不夠，艾希莉也因此覺得頭暈目眩、頭痛。當一家人回到家後，艾希莉卻在車庫裡昏倒，家人將她緊急送往印第安納大學醫療機構阿內特醫院，但艾希莉經過救治仍未恢復意識，經過醫師診斷後，確認艾希莉死於水中毒。艾希莉的弟弟戴文米勒（Devon Miller），回想當時艾希莉緊急送醫的情況表示：「我的姐姐荷莉（Holly）打電話給我，她在電話中崩潰表示艾希莉在醫院，她的腦部腫脹，但他們不知道是什麼原因造成的」。印第安納大學醫療機構阿內特醫院的毒理學家布萊克弗羅伯格博士（Blake Froberg）表示：「某些因素，可能使人面臨比缺水更大的危機，若短時間內喝下太多水，會造成體內的鈉含量不足。」布萊克表示，水中毒的情況很少見，但在夏季時，或是當民眾在戶外工作、運動，就要制定補水計畫，「確保攝取的水分中，含有電解質、鈉和一些鉀」。布萊克進一步解釋，水中毒的患者會有全身不適、肌肉痙攣、痠痛、噁心和頭痛等症狀。艾希莉的孩子設立了1個Venmo帳戶募款，籌到的錢將用於支付醫療費用，而艾希莉先前就曾簽下器官捐贈同意書，因此當她過世之後，她的心臟、肝臟、肺、腎臟以及一些長骨組織，被捐給需要的人，艾希莉也因此讓5名病人重獲新生。
她挑戰每天喝水近4公升 網紅嚴格控制飲食「第12天水中毒」
國外先前掀起一股瘦身鍛鍊法「75艱難挑戰（75 Hard Challenge）」，也就是75天內嚴格控制飲食，不喝酒、不吃零食，且每天需健身2次、喝近3.8公升的水，未料一名房地產經紀人網紅堅持到第12天就因為水中毒送醫。蜜雪兒因為水中毒相當不適，不得不就醫治療。（圖／翻攝自TikTok） 根據《紐約郵報》報導，這名網紅蜜雪兒（Michelle Fairburn）25日PO出一段影片，只見她虛弱表示，「我水中毒了，感覺一點都不好」，她透露自己半夜多次起床上廁所、肌肉無力且毫無食慾，讓她驚慌失措。由於這項挑戰只要一天沒有遵守就必須從頭開始，「我可不想失敗，我不想從第一天開始。我可以強迫自己完成，我可以的，只要慢慢訓練就好」，不過蜜雪兒事後就醫後被醫生強迫住院，因為她連續12天來每天灌1加侖（近3.8公升）的水，導致身體缺鈉，若未進行治療恐會出現嚴重缺鈉以及低血鈉症，甚至會危及性命。根據報導，這項挑戰是由企業家兼網紅弗里塞拉（Andy Frisella）發明，號稱用來測試心理韌性，標榜是給大腦的鐵人運動，而不是健身計畫，不過看在專家眼中，認為這項挑戰根本不實際，且對大多數人來說不安全，也沒有促進健康的運動、飲食與休息，反而會浪費很多精力。蜜雪兒因為水中毒相當不適，不得不就醫治療。（圖／翻攝自推特）
戶外面玩耍太渴 10歲童「1小時狂灌6瓶水」陷昏迷
雖說喝水能解渴，但也不要一次喝太快太多。美國南卡羅萊納州一名10歲男童，在戶外玩耍1小時內狂喝6瓶水，出現昏迷狀況，讓爸媽看到嚇壞，之後將兒子送醫後，醫師發現他患水中毒，所幸經過治療後康復。據《紐約郵報》報導，10歲喬丹（Ray Jordan）和家人去哥倫比亞旅遊。媽媽表示，喬丹跟表兄弟晚上跑到外面玩耍，他們繞房子週圍狂衝，還在跳跳床上玩，喬丹自己去拿水喝，他們沒意識到他到底喝多少，在8點半到9點半間喝了6瓶水到了10點半，喬丹陷入昏迷，無法控制自己的頭、手臂等。父親嚇壞，喬丹好像喪失運動能力，「看起來幾乎像是吸毒或喝醉了，甚至像精神有問題。」之後喬丹被父母緊急送往醫院，經過多次檢查後，醫師對他進行水中毒的治療，因為他喝太多水讓腎臟無法負荷，血液中鈉含量過低。媽媽說，醫師給了兒子一些東西，讓他多排尿，緩解他的頭痛，醫師還花了8小時，幫兒子注射鈉和鉀調節血液。喬丹醒來後問，他人在哪？發生了什麼事。父母補充，喬丹現在已完全康復。經過這次的驚魂記，父母指出，他們之後會在大熱天，交替喝水和運動飲料，因為後者的電解質不會稀釋血液。據了解，一般正常人平均一天能喝2到3公升的水，如果在短時間喝太多，會造低血鈉，也就是俗稱的「水中毒」，長期併發症會有膀胱張力不足、尿失禁、骨質疏鬆等症狀。
自然災害的頭號殺手 極端高溫致死難察覺
根據外國研究統計，在所有自然災害中，極端高溫是頭號殺手，造成的死亡人數比颶風和龍捲風死亡人數的總和更多！好在大多數高溫導致死亡和健康危害的問題是可以避免的，最常見的3種高溫造成的疾病為脫水、熱衰竭和中暑，嚴重度依次遞升。尤其中暑來的突然且容易迅速惡化，輕者器官受損，嚴重恐導致死亡，預防勝於治療才能將傷害降到最低。據《CNN 》報導，加州大學聖地牙哥分校環境流行病學家塔里克本馬尼亞（Tarik Benmarhnia）表示，酷熱最嚴重的問題在於「鬼鬼祟祟」，它不像颱風或其他自然災害引人注意，而是偷偷摸摸的奪走人命。2021年的一項研究發現，自1980 年以來，高溫致死的人數增加了74%。隨著氣候變遷，預計高溫將變得更加嚴重，熱浪將持續更長時間；另一項研究顯示，極端高溫與至少17種死亡原因有關，大多數與心臟和呼吸問題有關，令外還包括自殺、溺水和他殺。脫水：難以察覺缺水警報人體需要水和液體才能運作，當流失的水分大於攝取的水分時，人就會脫水。輕度或中度脫水可以透過多喝水來穩定健康狀況，但嚴重脫水則需要就醫治療。問題在於，身體無法及早讓你知道「缺水警報」，當人口渴時才喝水就已經遲了，而且老年人通常在脫水之前不易感到口渴。專家表示，當人不得已在炎熱的天氣外出時，出門前務必喝水，以確保提供身體所需。尤其在高溫下工作或運動時，美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）建議至少每15－20分鐘喝一杯水（8盎司，約227ml），但每小時的飲水量不要超過48盎司（約1360ml），否則會導致「低血鈉症」（俗稱水中毒），引起混亂、噁心、頭痛等症狀。從炙熱戶外進入室內後，民眾仍應保持水分，喝足夠的水分來補充因出汗而流失的水分，以免慢性脫水增加罹患腎結石、尿路感染等機率。熱衰竭：嚴重恐失去知覺、變成中暑當身體出汗過多而流失大量的水分與鹽分時，就會發生熱衰竭。例如暴露在高溫且高濕的環境下，或者進行跑步或踢足球等激烈體力活動時，就會發生這種情況。熱衰竭的症狀包括皮膚濕冷、起雞皮疙瘩、大量出汗、感覺虛弱或疲倦、心跳異常、肌肉痙攣、頭痛或噁心。一旦發現自己或其他人中暑，建議到陰涼處或冷氣房休息一下並補充冷水。如果症狀沒有改善，務必及早就醫，「到那時就沒那麼舒服了」西北大學急診醫學助理教授史考特德雷斯頓（Scott Dresden）表示，急診室治療熱衰竭的方式為浸冰塊浴、濕敷床單和吹大風扇。中暑：損害大腦甚至造成癲癇與死亡根據美國CDC統計，與高溫相關的疾病是美國高中運動員死亡和殘廢的主要原因。德雷斯頓強調，極端高溫造成最嚴重的後果是「中暑」，會造成中樞神經系統散熱調節機制失靈。身體在正常溫度下，會透過流汗、呼吸和上廁所排出水分，但當濕度超過75%時，汗水無法排出就會增加中暑風險，只有當外界溫度低於體內溫度（約為攝氏37度）時，身體才能散發熱量。如果人體的溫度快速攀升，身體的自然冷卻機制「出汗」就會失效，體溫可能會在短短10－15分鐘內飆高至攝氏41度甚至更高，導致殘廢甚至死亡。中暑患者會大量出汗（也可能不出汗）、意志不清、昏倒，甚至發生癲癇。若無及時治療，中暑會迅速損害大腦，導致心臟跳動過快，造成身體停止運作。中暑高風險族群包括兒童、銀髮族、服用β受體阻滯劑和抗憂鬱症藥物。還有脫水、飲酒、穿太多、曬傷，也都會使身體難以調節體溫，進而中暑。要避免中暑，專家建議穿著寬鬆輕便的衣服、防曬、補充大量水分，並且避開在一天中最熱的時候在戶外工作或運動，若要在夏季跑馬拉松或從事其他戶外激烈運動，建議先讓身體適應高溫。當發現有人神智不清、皮膚潮紅、呼吸急促或頭痛，請協助將患者移至陰涼處或有冷氣的地方，並用冷水、冰袋或濕毛巾敷在脖子、頭部、腋下和腹股溝處以降溫，並儘快尋求醫療協助。如何在酷暑下保持健康？除了身體健康，研究顯示，暴露在極端高溫下可能會導致心理健康問題、孕婦健康問題和不良分娩結果。因此即使沒有在戶外工作或運動，在極端高溫下都應小心。維吉尼亞州洛磯山的急診室醫生史蒂芬妮拉羅（Stephanie Lareau）提醒，不僅要注意溫度，還要關注「酷熱指數」（heat index），是一種綜合空氣溫度和相對濕度的熱指標，這對於與極端高溫造成的疾病至關重要。專家呼籲民眾在計劃活動時，盡量讓大家遠離高溫，特別是小孩與老人較不能承受高溫，應確保每個人都有攝取足夠的水分。拉羅表示，不用攝取特別大量的水，重點是在口渴前與口渴時適度補充，就能夠預防高溫造成的疾病。 原文出處：How extreme heat can kill and how you can stay safe
喝水也會中毒？毒物專家曝「這時刻」猛灌水最NG 高危險族群出爐
常聽長輩說「沒事多喝水」，除了可以幫助體內代謝，還有助於排毒。不過，毒物專家招名威表示，不是什麼時候多喝水都多多益善，尤其是運動完後喝水，如果只是一昧猛灌水，讓身體裡一下子多了大量的水份，反倒是會瞬間造成體內電解質的失衡，就可能會造成身體不適，嚴重的話，就可能會造成「水中毒」。招名威指出，「為什麼喝水也會中毒？說穿了，水也是一種物質，當然也會有劑量超量的問題。其實水進到身體內，雖然可以幫助我們維持正常運作、調節體溫、維持新成代謝、排出毒素，但一次喝太多水，反而會稀釋體內鹽分，破壞鈉、鉀、鎂離子的平衡，從正常的血鈉含量 135-145 mEq/L 降到 120 mEq/L 以下」。專家表示，「電解質失衡後，就會產生低血鈉症的中毒症狀，包括感覺遲鈍、頭暈眼花、神智不清、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等，嚴重的還可能出現痙攣、身體麻痺、昏迷甚至危及生命等。所以只要掌握其在體內的劑量，不過少，也不過多，其實上述的症狀都不易發生。」招名威說明，「水中毒，最擔心的就是低血鈉症。它最常出現在運動時間長、低強度的耐力性運動中，例如馬拉松、三鐵、騎車環島、登山健行等運動。發生的原因可能是長時間（2 小時以上）的運動造成過度流汗，電解質大量流失，讓抗利尿激素荷爾蒙（antidiuretic hormone, ADH）持續分泌，但若只補充水分，就很可能造成潛在水中毒，這尤其容易發生在有過高或過低的BMI的人身上。」至於喝多少水會中毒？招名威提到，根據衛福部的規範，若用簡單公式計算成年人水份攝取量（每公斤體重需攝取 30 c.c 的飲水量），70 公斤的健康成年人每日所需水分最少 2100 c.c，若從事高強度運動、工作的人則需要再依身體狀況自行增加水分攝取量，但以不超過 3500 cc 為原則。
李小龍死因非「止痛藥過敏」？ 西班牙腎臟專家曝：體內「這個」過量
好萊塢傳奇功夫巨星李小龍（Bruce Lee）於1973年夏天在香港英年早逝，享年32歲，死因迄今成謎。雖然醫界普遍認為他是死於「對止痛藥物產生高度敏感速致腦水腫」，但西班牙腎臟專家卻在《臨床腎臟期刊》上以「誰殺死了布魯斯李」為題，提出了不同的見解，認為李小龍應該是死於「水中毒」，也讓李生前的那句名言「成為水吧！我的朋友」略顯諷刺。綜合1 News及《洛杉磯時報》的報導，李小龍於1973年5月在片場為電影《龍爭虎鬥》配音時突然嘔吐、抽筋，陷入半昏迷狀態，情況一度危殆，不過經醫生檢查後一切如常，但當時並未照X光檢驗腦部，李小龍也在住院1個禮拜後再度投入電影工作。沒想到2個月後便傳出憾事。事後驗屍報告指出，李小龍的死因為「對止痛藥物產生高度敏感速致腦水腫」。雖然他生前有服食大麻的習慣，驗屍解剖時也發現其胃部有少量大麻，但法庭認為吸食大麻並不至於致命。但疑點就在李小龍服用的止痛藥對一般人而言並不會產生高度敏感，因此他的死因迄今也傳出多種版本，包括中國黑幫暗殺、嫉妒情人下毒，過度服用春藥，以及中暑死亡等。不過在經歷近半世紀的解密後，西班牙聖尼塔利亞-基金會衛生研究中心認為，李小龍可能是死於低血鈉症，「換句話說，我們認為腎臟無法排出多餘水分，導致李小龍死亡。我們假設李小龍死於一種特殊形式的腎功能障礙，也就是無法排出足夠的水來維持體液平衡（Homeostasis），而這主要是腎小管的功能。」「這可能會導致低鈉血症、腦水腫，如果過量飲水與尿液排泄不匹配，可能會在數小時內死亡，這與李的死亡時間線相符。具有諷刺意味的是，李小龍生前曾講過『成為水吧！我的朋友』，但過量的水最終似乎殺死了他。」該研究稱，透過多項證據可以表明，李小龍生前存在多種構成低血鈉症的風險因素，包括他飲用了大量液體、吸食會讓人口渴的大麻，以及使用可能降低腎臟功能的止痛藥和酒精。李小龍的妻子琳達（Linda Lee）透露，他在辭世之前主要以流質飲食為主，包括胡蘿蔔和蘋果汁。另外，2018年《李小龍傳》的作者波利（Matthew Polly）也指出，李小龍在去世當晚曾反覆飲水。研究人員稱，喝水是稀鬆平常的事，但如果被特別注意到，代表他去世當晚的飲水次數真的異於常人。
毒染二仁溪2／曾爆綠牡蠣！承擔全球廢棄物 台版黑龍江花20億還清不完
二仁溪曾是全台灣汙染最嚴重的溪流，還因爆發綠牡蠣事件而「名聞國際」，直到政府20年前開始整治，前後花費20億元清理，眼見水中生物不斷回流，各單位原以為溪水狀況已經好轉，2018年的暴雨卻又讓二仁溪下游的電子廢棄物無所遁形，政府至今更未給出清理的明確時程，學者們則憂心忡忡，害怕最後一哩路鬆懈便前功盡棄，期望相關單位加快腳步，還給二仁溪生命與活力。據了解，二仁溪是高雄與台南的界河，其源於高雄市內門區內興里山豬湖山，流經高雄的田寮、阿蓮、路竹，以及台南的關廟、歸仁和仁德等區，最終由高雄茄萣出海，主流長度約63.20公里。而二仁溪可謂命運多舛，早年清澈見底，日治時期時是當地灌溉的重要河流，但從1960年代開始，二仁溪中游出現大量專門處理廢五金與提煉的工廠，這些工廠收集全世界的電子廢棄物，並提取回收廢棄物中具有價值的金、白金、銀和銅等貴金屬。而這些工廠使用大量有毒酸性化學溶劑以提煉貴金屬，且未做汙水處理便將廢水都倒入二仁溪中，而貴重金屬被「榨乾」後，剩下的部分就成為商人眼中的「垃圾」，大量廢棄物被怪手隨意棄置在河邊，毒性也在河水的日夜沖刷下不斷釋放，不肖商人謀取暴利，環境代價卻由全民承擔。 1980年代，二仁溪口驚見大量綠牡蠣，這些牡蠣原是在出海口附近，因河水中毒害過高，這些牡蠣體內也蓄積高量的銅，顏色因而轉變成綠色，人體如果食用，可能會引起肝硬化、消化系統傷害、運動障礙和知覺神經受損等傷害，環保局為國民健康考慮而銷毀所有綠牡蠣，並給當地農民超過8億元補貼，二仁溪則禁養牡蠣直至今日。「那時候的水是黑色和紅色，再來就是兩種混合的深咖啡色。」台南社大環境行動小組召集人黃煥彰回憶，二仁溪當時汙染嚴重，黑色的是畜牧汙水和工業廢水，紅色的則是強酸溶液，水中生物更僅剩下最耐污染的大眼海鰱，以及偶爾隨著潮汐帶來的豆仔魚，整條河流「色彩斑斕」卻了無生機，是當地民眾心中最大的痛。二仁溪中游在1960年代出現大量專門處理廢五金與提煉的工廠，使用有毒酸性化學溶劑以提煉貴金屬，且將廢水倒入二仁溪造成嚴重汙染。（圖／報系資料照）所幸綠牡蠣事件讓政府終於看見二仁溪的黑暗與傷痛，1990年代開始整頓河邊的廢五金產業，並從2002年開始正式進行二仁溪整治，20年來花費超過20億元，近年終於看到成果，在長期的廢水監控下，有上百種生物回到河邊，黑面琵鷺、小水鴨、琵嘴鴨、高蹺鴴等珍貴候鳥也在此棲息，當大家都額手稱慶，以為二仁溪終於擺脫過去陰霾時，噩夢卻還沒有結束。黃煥彰說，二仁溪在2018年又被發現3處藏有大量電子廢棄物，環保團體期間多次抗議，相關單位至今仍未給出明確的清除時程，環保署甚至還要六河局評估「是否有清除必要」，而這是二仁溪整治的最後一哩路，稍有鬆懈便可能會前功盡棄，期望相關單位加快腳步，還給二仁溪生命與活力。二仁溪過去因多方汙染而呈現繽紛的詭異顏色，整條河流「色彩斑斕」卻了無生機，是當地民眾心中最大的痛。（圖／報系資料照）環保署環境督察總隊科長林坤樟回應，過去十幾年在二仁溪清出13萬噸廢棄物，已經「清得差不多了」，少數廢棄物是因沖刷而裸露，也都有進行緊急應變，會立刻將該處廢棄物處理掉，極少數沒有及時清理的，環保署也都有進行水質監控。至於環保人士質疑從2018年至今都沒有動作，林坤樟表示，環保署與水利署近年都在不斷處理二仁溪問題，水利署也針對後續沖刷裸露部分，制定二仁溪河道廢棄物清理的二期計畫，目前還在草案階段，環保署則於今年9月發包給專業單位，針對環境調查和如何清理去做整體評估，預計明年中會有結果，實際入場清理則會是水利署負責。
女外傭每天狂灌5000毫升水「越喝越疲倦」 醫揭恐怖後果
「沒事多喝水，多喝水沒事」是一句熟悉的廣告台詞，但其實喝水過量，恐怕會對身體造成傷害。醫師警告，喝水太多會讓電解質失衡，過去有民眾一天狂喝4000至5000毫升的水，結果越喝越不舒服，檢查才發現是「水中毒」。家醫科醫師柳朋馳在《健康2.0》透露，喝水太多最擔心的就是電解質中鈉濃度可能會下降，正常來說血中的鈉是135至145間，若低於130可能會出現一些輕度低血鈉的症狀，還可能有些疲倦感；假如是中度低血鈉，可能會有虛弱、噁心、嘔吐、頭痛等，更低的時候甚至會發生意識變化。柳朋馳提到，曾有一名雇主帶著女外傭來看診，因為整個人很累提不起勁，詢問之下才知，這名外傭不知為什麼很愛喝水，每天都喝4000、5000毫升的水，平常沒有不舒服，但看診當天疑似因為脫水，喝的比平常還多，結果人越來越不舒服，還有一點噁心感。抽血檢查發現，鈉離子已經掉到130以下，緊急送急診做輸液治療，這就是俗稱的「水中毒」。水中毒嚴重會導致意識改變。（示意圖／翻攝自pexels）柳朋馳解釋，水中毒並不是水有毒，還是有什麼問題，大部分會依照民眾本身的體重評估，應該喝多少水分，包括潛在環境和工作是否會大量流汗，除了單純的補水，補充適當的電解質也是必要的。外科醫師江坤俊補充，鈉離子是拉住水分的東西，當血管中的鈉離子不夠，水只能往細胞那邊衝，影響最大的就是腦，還可能演變成腦水腫。因此，鈉離子太低，中樞系統神經就會受傷，意識就會改變。那麼一天喝多少水才夠呢？營養師程涵宇曾列出計算公式，每個人的每日喝水量應為「體重（公斤）x30毫升」，若是在減脂期，則應為「體重（公斤）x40毫升」。
金剛「直播中一句話」藏分手內幕？ 她揭與小嫻分手關鍵原因
藝人小嫻、金剛5月11日突然在直播中宣布兩人分手，當時金剛淚崩還被小嫻拒絕擁抱的畫面，也掀起網友熱議。兩性作家欣西亞就指出，從兩人在直播時的互動和小細節，就能看出他們是性格南轅北轍的人，而金剛當時對小嫻說的「謝謝妳讓我看到我的缺點」，更似在透露兩人交往的問題所在。欣西亞在節目《新聞挖挖哇》中指出，小嫻是個非常願意付出的人，與金剛交往後就動用自己的人脈和資源幫助男方經營副業，自己也常常直播賣雞翅，但金剛卻是一個相對懶散的人，讓個性偏向行動派的小嫻時常要幫金剛「擦屁股」，變成金剛的媽媽而不是戀人。欣西亞也透露，小嫻與金剛感情出現較大裂痕的一次，是小嫻用行動展現多喝水對身體好，卻換來金剛「小心水中毒哦」的回應。兩性作家欣西亞認為，兩人的個性和處事態度差異甚大。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YouTube）欣西亞也說，金剛在分手直播中居然會說自己的缺點「相當反常」，因為一般來說，「好像是看到優點，你才會對自己感覺是良好、正面的」，因此認為金剛這句話，就是透露他在感情中受到挫折。心理諮商師林萃芬也表示，從直播就能看出兩人有完全不一樣的人格特質與人生態度。林萃芬指出，小嫻有著「盡可能達成自己想要的」性格，是行動力強、目標導向、自我實現的人，相反的，金剛則是會把內在情緒自然流露的人，而這場直播更像是小嫻在昭告天下，兩人已經切得乾乾淨淨。作家苦苓也補充，小嫻與金剛與其說是情侶關係，確實更像「母子關係」，能感受到小嫻對金剛恨鐵不成鋼，我跟你在一起是希望你積極奮鬥，結果你每天在那邊跟我擺爛，才會選擇和金剛分手。
嬰兒止哭鬧偏方「紅嬰水」 兒科醫曝：喝太多恐致水中毒
家中若有嬰兒哭鬧不已，許多長輩都會拿出坊間流傳的祕方「紅嬰水」，號稱可治百病、消胎毒。然而兒科醫師提醒，紅嬰水恐怕會引起多種病症，甚至嚴重可能致死。提醒家長，孩子身體若有不適症狀，還是由醫師診治較為恰當。兒科醫師王韋力在臉書專頁「威力醫師的育兒週記-王韋力」分享，最近在媽媽社團看到有人問問題，表示這也是很多大家庭中常見的爭議，「家中長輩買了紅嬰水，到底剛出生的寶寶可不可以喝？」他指出，紅嬰水其實就是葡萄糖水，在早期曾被檢驗出含有重金屬，主要是染色成分所導致，但現在應該不敢再添加了，不過有些紅嬰水來路不明，仍要小心添加物。王韋力強調，寶寶滿4個月其實除了母乳與配方奶外，不需要補充其他水分，喝完奶後可用少量乾淨水清潔口腔無妨。而紅嬰水裡只有葡萄糖，沒有其他電解質，寶寶喝糖水量如果太多，反而可能引起低血鈉造成水中毒，症狀輕則昏睡、嘔吐或活力下降，嚴重可能抽搐、休克甚至死亡！食藥署也提醒，剛出生的嬰幼兒容易低血糖，在醫師指示下，可以給予少許葡萄糖水，但症狀消失後就不需再餵食，仍應以母乳或配方奶為主要食物。尤其寶寶長牙後，葡萄糖水可能使口腔細菌孳生，導致蛀牙，甚至增加嬰幼兒代謝器官的額外負擔。