氣溫驟降
」 寒流 心血管疾病 猝死 心肌梗塞 冷氣團
天冷心血管疾病風險增 醫給3建議預防：每周吃魚至少2次
心血管疾病會引發各種病症，包括心肌梗塞、心律不整、主動脈剝離、肺栓塞、心包膜填塞等，嚴重甚至可能猝死。對此營養師建議，可以多吃魚類來預防，每周至少吃2次，還有蔬菜水果等，少吃其他加工食品。由具有營養專業的整合行銷團隊在臉書「好食課」發文指出，這幾天氣溫有感下降，氣溫驟降時血管收縮， 容易導致循環不良，血液變得濃稠，血管硬化或阻塞的機率便會提升。其中，心血管疾病患者、三高患者，以及銀髮族長輩，最應該注意保暖，以免誘發腦中風、心肌梗塞等心血管疾病。多吃蔬菜水果可以預防。（示意圖／翻攝自pixabay）假如想預防心血管疾病，建議可以多吃蔬果，每日吃足「3份蔬菜、2拳頭水果」；以全穀類及未精製雜糧，取代精緻澱粉（全穀雜糧：糙米、胚芽米、黑米、地瓜、山藥、南瓜等）；以海鮮替代紅肉，建議每周吃魚2次以上；少吃加工肉、含糖製品、高鈉高脂食物。營養治療專家劉博仁醫師也曾在節目中分享，深海魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，主要功效成分DHA和EPA，除了有助護腦、顧眼外，更是抗癌的好幫手。國外多項研究更發現，若每周可以吃到3次魚類，就能減少罹患心悸、心律不整、心肌梗塞等疾病的風險。
北區百貨龍頭霸主「SOGO天母店」週年慶11/27正式開跑！美妝香氛、冬衣鞋款、生活家電…最高回饋22%真的在這裡買最划算！
穩坐北區龍頭的SOGO天母店，週年慶即將於11月27日至12月8日正式登場！去年週慶業績突破50億的天母店，今年的週慶活動更加精彩，無論是高回饋的購物優惠，還是city’super獨家推廣的優惠活動，有望將業績再創新高、帶來突破51億的好成績！最高22%超狂回饋讓你買得更有理此次週年慶，SOGO天母店不僅推出豐富的購物優惠，還提供了多樣消費回饋與獨家贈品，讓消費者不僅買得開心，還能享受到極致的優惠體驗。活動期間內，全館化妝品、珠寶、男女服飾消費滿5千元即送500元電子抵用券，家電、黃金等商品滿1萬元再送500元，累積滿6萬元還能加贈1,000元抵用券；此外，針對中國信託卡友則是消費滿5,000元贈300元電子抵用券，若是持有SOGO聯名卡的消費者更可享有4%的無上限回饋，合併最高回饋可達 10%！首四日綁定HAPPYGO PAY支付，再享快樂購點數10倍送，整體算下來，全館的最高回饋可達22%，讓大家在購物的同時，也能享受更多好康。SOGO天母店週慶全館最高回饋達22%！真的一年就等這一檔，買得越多賺越多。（圖／業者提供）女孩們的購物目標首推美妝與精品服飾做為女孩們採購重點的美妝品，SOGO天母店除了祭出最低3折起的優惠，還為了香氛迷們特別引進「迪奧香氛世家」的全台首間獨立櫃！開櫃時間就在週慶前一天11月26日，等週慶一開打就馬上可以衝來買！另外還有香奈兒精品香水預計也將於明年農曆年後正式進駐SOGO天母店，以後想找任何頂級美妝，再也不用開車出城，走一趟天母店就能一站買透透。DIOR香氛世家蒙田大道香氛125ml／10,900元、幸運時刻香氛125ml／10,900元（圖／業者提供）Only SOGO 1127(三)限定Cle de peau BEAUTE激光瓶囤貨組／價值12,070元、優惠價8,500元 內含精萃光采激光晶露II 50ml(正貨)+激光晶露II 7mlx3獨家加贈光采卸妝油20ml，再加贈SOGO電子抵用券100元(限量20組)、Only SOGO SKII煥亮精華面膜超值組／價值11,346元，優惠價6,561元 買光蘊臻采煥亮精華50ml(正貨)贈青春敷面膜3片+青春露10mlx2+煥亮精華10ml(限量20組)、Only SOGO 1127(三)限定ESTEE LAUDER全能修護亮眼組／價值6,500元，優惠價3,250元 內含亮眼霜15ml(正貨)+亮眼霜5mlx3獨家加贈一夜霜7ml，再加贈SOGO電子抵用券100元(限量20組)。（圖／業者提供）而這幾天因為東北季風來臨氣溫驟降，許多客人也紛紛開始看起冬衣，天母店迎戰週慶，針對精品男女服飾也有當季新品6折起、最高回饋22%，各式鋪棉外套、翻領大衣、Cashmere斗篷，絕對是入手的最佳時機。earth music & ecology厚磅毛料翻領大衣／原價4,690元，特價3,280元(限量10件)、Weekend Maxmara馬海毛開襟衫／推薦價17,200元、Columbia OT防水保暖兩件式外套(女)／原價11,800元，特價9,800元(限量30件)。（圖／業者提供）適逢年底換機潮家電類優惠不容錯過家電產品的消費力也是SOGO天母店週年慶的一大亮點，今年家電業績已達到 3%的成長，受到周邊建案加持，家電類商品在週年慶期間也備受矚目，除了洗碗機、洗烘衣機受到青睞之外，高檔的按摩浴缸跟百萬音響，甚至是電動床也有很多人詢問，可趁週慶期間推出萬元消費禮及按摩椅最高回饋24 %的優惠入手，百萬刷手還有再送iPhone 16 Pro 256G跟Dyson吹風機、空氣清淨機喔。ASKO 13人份全崁式洗碗機(DFI433B.TW)／原價87,900元，特價63,000元、Panasonic日本製501L六門日系上質系列平面鋼板電冰箱(NR-F509HX)／原價69,900元，特價59,400元，並加贈鋁合金超輕亮折疊椅兩入組(限量10組)。（圖／業者提供）city’super週慶必買A5和牛、麝香葡萄而許多媽媽們最愛逛的city’super，在這次週年慶期間也同步推出了各式超值優惠，全館商品全面9折、滿2,000元送200元抵用券、滿15,000元則送限量 200 元現金抵用券之外，還將推出超過上百項頂級異國食材的1+1優惠，包括日本A5和牛、麝香葡萄等都是必買的熱銷品項。另外city’super還推出了箱購優惠，許多民生用品像是橄欖油、醬油、泡麵等都可以「以箱為單位」進行大量採購，針對super e會員，消費滿2,000元還能享有全台免費宅配服務，讓你買得輕鬆又方便。無敵可愛的三麗鷗聯名消費禮很多人都很期待的消費禮，今年SOGO天母店週年慶是邀請到三麗鷗三大人氣女神Hello Kitty、美樂蒂、Kuromi，推出一系列獨家聯名品項，包括健康Cool生活保溫瓶、出遊 Cool夥伴旅行袋、以及收納Cool幫手折疊箱等，都是可愛度爆表的生活精品，還有全台獨家的天母SOGO聯名品牌經典消費禮:外出露營必備的Hurley高椅背摺疊月亮椅、紫漾四輪萬向購物車以及現在IG上最火紅的宮廷風彩繪玻璃直傘，每一樣都無敵實用。旅行袋、折疊箱跟保溫瓶上面有了Hello Kitty、美樂蒂、Kuromi裝點，就是可愛加倍！（圖／業者提供）宮廷風彩繪玻璃傘是許多網紅拍美照的必備小物，現在不用找日本代購，天母店直接免費送你。（圖／業者提供）可說是台北百貨年度最後一場週年慶盛事的SOGO天母店週慶，絕對是民眾入手高檔商品和大享折扣的最佳時機，別忘了記得下載SOGO APP，不僅可以加碼獲得200元電子折價券，還能更方便地查詢各樓層的優惠資訊，讓你的購物體驗更加順暢！快邀請家人朋友一起來SOGO天母店，一起買到手軟，享受週年慶的超值回饋！
冷氣團發威，本周最低溫是這個時間點！千萬別穿太少出門以免感冒！
今天氣溫驟降，冷風颼颼吹，還一直飄雨下不停，你也跟小編一樣終於穿上大衣了嗎？據中央氣象局指出，這兩天會偏涼，整個北台灣約莫在18~20度，局部地區可能下探16度，到周三才會回溫！預計下周三(27日)前後台灣會有一波較強的冷空氣來襲，大家除了禦寒衣物要備起來外，臉部保濕抗老品也要加碼擦了！1.懶人必備一套幫你想好這樣保濕FANCL推出超划算的全新《星燦煥活冬季限量套組》，是針對冬季全日滋養彈潤設計，套組嚴選 5 款冬季必備的高效保養品，包括超保濕精華噴霧 35ml、核心彈力緊緻精萃 9ml、核心抗皺修護霜 6g、膠原賦活滋養面膜 20mL X 3片，限時回饋44折超低價，全台限量250組，讓你一整日的完美保濕抗老都備齊了！FANCL全新《星燦煥活冬季限量套組》！歡慶佳節同步回饋寵粉，特別推出44折優惠，只要NT$3,200即能輕鬆入手（原價7,280元）！全台限量250組，於百貨櫃點、直營門市限定發售。 （圖／品牌提供）2.精華液化妝水+超保濕面膜加碼敷肌研經典明星產品，肌研極潤保濕化粧水是每到冬季必備的高CP值水潤化妝水，媲美精華液般的保濕力及潤澤質地，讓你輕拍瞬間吸收，另外建議乾燥時多加碼肌研光透潤玻尿酸纖維緊緻透亮面膜，這是透過樂敦製藥獨家玻尿酸高機能纖維面膜布，將玻尿酸精華融入纖維製成布膜，挑戰次世代面膜纖維科技，吸附更多玻尿酸精華，同時帶來如同果凍般Q彈獨特膚感。肌研極潤保濕化粧水170ml/ 440元；肌研光透潤玻尿酸纖維緊緻透亮面膜6片/399元。（圖／品牌提供）3.靠玫瑰成分加乘保濕功力Neal's Yard Remedies尼爾氏特別在年底佳節推出品牌明星商品的野玫瑰亮采禮盒，裡面包含 品牌全球銷售 No.1 明星商品野玫瑰亮采萬用霜，一罐萬用可做為卸妝霜、按摩霜、晚安面膜、護唇膏。另外還有 野玫瑰亮采輕盈保濕霜和眼霜，一盒搞定冬乾荒！Neal's Yard Remedies尼爾氏組合內容:野玫瑰亮采萬用霜 15g、野玫瑰亮采輕盈保濕霜 50ml、野玫瑰亮采輕盈眼霜 10ml。Neal's Yard Remedies尼爾氏特野玫瑰亮采禮盒2,100元 （圖／品牌提供）4. 邊泡澡邊保濕聖誕狂歡的前一夜，跟著 LUSH 粉絲來場放鬆身心的香氛浴吧！禮盒中內含甜睡小熊汽泡彈與睡公主泡泡浴芭，散發深受喜愛的薰衣草和零陵香香氣，讓你感受片刻的安靜與祥和。LUSH平安之夜禮盒550元（圖／品牌提供）5.讓肌膚喝著奶油綠茶香的超保濕魔法乳日本女生最愛的DEW，從1981年開始獨家研究玻尿酸技術可為保濕專家，全新在冬季推出「DEW彈潤膜法晶乳」，也讓整個系列更加完整！這款訴求改善因乾燥引起的「乾癟肌印象」而設計的精華乳，濃潤柔滑但超級好滲透不黏膩的質地，加上以獨家新技術玻尿酸層狀膠囊膜，讓你能重現水潤，有感光澤。DEW彈潤膜法晶乳全新設計以奶油綠茶的花香調，讓你一擦感受安撫安心，很舒壓的香氣讓乾扁的肌膚得到澎潤！DEW 彈潤膜法晶乳80ml/1,350元（圖／黃筱婷攝）東方美集團TFM官網限定組 DEW 玻尿酸保濕Q彈潤肌水乳新品組特惠價/2,511元。 （圖／品牌提供）DEW彈潤家族四大明星商品，包括膜法晶露、膜法晶乳、Q唇霜、彈潤膜法線雕霜。即日起至12/31即可在各大實體通路購買DEW保養3品（需含DEW膜法晶乳、不含Q唇霜），即可獲得DEW水潤洗、卸商品一款正貨（價值900元）。(圖／品牌提供）
雞蛋產量太多！買氣回升仍賣不完 蛋商公會證實：下週討論降價
先前康芮颱風侵台導致部分蛋雞場受損，加上蛋農提早啟動淘汰換羽作業，還有颱風後菜價高漲、氣溫驟降等因素，帶動雞蛋買氣，月初雞蛋批發價從每斤34元調漲至36元，產地價從24.5元漲至26.5元。不過，有蛋農透露，因禽流感目前僅有零星疫情，之前換羽蛋雞也恢復生產，每天持續生產過剩百萬顆雞蛋。台北市蛋商公會理事長林天來表示，雖然近期天氣開始轉涼，還有颱風後菜價高漲等因素，雞蛋已恢復買氣，但每天產量實在太多，依然是供過於求，加上先前蛋農調節換羽的蛋雞，也開始恢復投產，因此雞蛋確實有降價空間，考量到蛋價若漲跌頻繁，恐怕會影響消費者觀感，預計下週會再開會討論是否降價。有南部蛋農提到，目前投產蛋雞正值產量高峰期，因禽流感疫情在地化，加上目前僅傳出零星疫情，且先前蛋農調節換羽的蛋雞也恢復投產，種種因素導致雞蛋產量持續增加，實際數字應該比農業部官方統計的還要多，粗估每天生產過剩至少達到150萬顆，如果產量繼續維持，恐怕不用等到12月，就要過「剩蛋節」了。根據農業部雞蛋產銷資訊平台本週最新資料顯示，目前國內投入生產蛋雞約3630萬隻，雞蛋每日生產量12萬5500箱（每箱約200顆），超過國人每日12萬箱需求，每日持續生產過剩110萬顆。
入冬運勢大翻盤！4生肖能力獲肯定 有望升職又加薪
最近氣溫驟降，終於有冬天的感覺，天氣冷但這4個生肖運勢不冷，命理專欄「運勢女王」點出生肖屬虎、蛇、羊和豬的人，到了冬天事業運非常好，能力獲得上司和同事肯定，有望升職又加薪，喜事連連，也讓自己做的努力和付出開始得到回報。●生肖虎屬虎人具備出色的領導力和上進心，隨著年終臨近，在工作中能展現出非凡的業績與領導力，贏得上司的賞識及同事的尊重，升職只是水到渠成的事情，且職位提升了，加薪的喜訊也隨之而來，一直以來的努力和付出終於在冬季獲得回報，使生活更加充實與幸福。●生肖蛇屬蛇人在職場上總能保持冷靜和理智，善於分析情勢並把握機會，在這個冬季能憑藉努力和智慧，在工作中取得突出的成績，進而獲得升職加薪的機會，對於屬蛇人來說，這不僅是一種能力上的認可，更是對未來職業發展的鼓舞，繼續維持這種積極向上的態度，迎接更多挑戰與機遇。●生肖羊屬羊人溫柔善良，善於與人相處，在這個冬季往往能在團隊中發揮重要作用，為團隊的成功貢獻力量，且付出和努力全都被上司看在眼裡，升職加薪的喜訊也隨之而來，這不只是對屬羊人工作能力的肯定，也是對他們人際關係的認可，只要繼續保持和諧友善的態度，能和同事們共創美好未來。●生肖豬屬豬人樂觀開朗，善於享受生活，在這個冬季裡能在職場中展現出才華和魅力，贏得上司的青睞和同事的讚賞，且努力和付出終於得到回應，升職加薪的喜訊讓屬豬人興奮又自豪，且這段時間將會是充滿希望和機遇的新開始，持續保持積極向上的心態，就能迎接美好未來。《CTWANT》提醒您：民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
蛋價要漲了…批發價每斤36元 蛋商公會：天冷帶動買氣
康芮颱風侵台導致部分蛋雞場受損，加上蛋農提早啟動淘汰換羽作業，還有颱風後菜價高漲、氣溫驟降等因素，帶動雞蛋買氣，因此台北市蛋商公會今（3）日表示，明起雞蛋批發價從每斤34元調漲至36元，產地價7日起從24.5元漲至26.5元。台北市蛋商公會理事長林天來表示，康芮颱風登陸傳出許多蛋雞場的蛋機淹死或受傷，損失慘重，加上颱風後菜價高及氣溫驟降，也帶動雞蛋買氣，在今日開會後決定調漲2元。4日起雞蛋批發價從每斤34元調漲至36元，而產地價則是7日起從24.5元漲至26.5元，這也是繼上周調漲3元後，連續兩周調漲蛋價。根據農業部最新雞蛋產銷資訊顯示，目前國內投入生產蛋雞約3634萬隻，雞蛋每日生產量12萬6000箱，已滿足國人每日12萬箱的需求，相當於每日生產過剩約120萬顆。令不少蛋農批評公會效率，因為官方統計數字跟產地實際情況有落差。除此之外，嘉義縣朴子市1間蛋雞場（主動通報）確診H5N1亞型高病原性禽流感，已由嘉義縣家畜疾病防治所依標準作業程序執行58,480隻蛋雞（40週齡及44週齡）撲殺銷毀作業，並督導業者完成場區清潔及消毒作業。有蛋商指出，禽流感旺季苦怕也影響蛋價再上漲。
三商家購前9月營收106億元年增0.8% 美廉社預計年底展店達811家
三商家購（2945）今（1）日舉行董事會通過第3季財報，單季合併營收37.5億元，較上季成長7.75%，前9月累計合併營收達106億元，與同期整體提升0.8%。三商家購表示，受惠Q3搭「18周年慶」檔期推多項促銷活動，咖啡整體業績對比去年同期成長89%；另外，美廉社「加價購」活動，透過全新商品篩選機制，從去年營收比重佔6%成長至10%，進而帶動「會員集點換購」的參與度，相較去年同期活動業績成長69%。三商家購表示，展店方面預計年底前美廉社門市將達811家，包含近3成加盟店。三商家購也透露，今年Q3全新推出的「樂齡加盟」方案及加盟展限定的「100%分潤」方案奏效，成功延攬更多加盟主入列。不僅如此，三商家購旗下「三友藥妝Tomod’s新型態藍標店」於11月中旬，搶進林口三井二店；超市品牌「心樸市集」年底前還有2家門市據點，分別為新北新莊立信店、台北大安安居店，同時也著力「會員行銷」，開幕推會員滿額回饋也提供全新會員方案，包含入會禮、生日禮、紅利回饋與天天會員日享指定商品促銷價再優惠等。三商家購進一步表示，Q3財報正式合併子公司「寵物好事」，目前有3家門市導入該品牌店中店貨架，寵物商品營收明顯成長5%，未來將逐步規劃導入全門市都有專屬該品牌寵物貨架商品，讓民眾選購更便利，也會引進寵物好事原門市店內的獨賣商品，還有雙向會員活動。另外寵物好事Q4也鎖定雙北市兩大據點再展店。三商家購指出，美廉社Q4門市活動以年節禮盒及年菜預購為主，同樣隸屬三商集團旗下「三商餐飲」獨家上架3款冷凍包，看準隨氣溫驟降，將帶來即食熱商機。美廉社線上購物「Go美廉」，備戰雙11、雙12檔期，雙11全館不限消費金額，買再送100元優惠碼，主打「暖暖過冬」商品，寢具、湯鍋、保溫相關、保養品等，為Q4營收助攻。美廉社再推「APP」全新功能上線，Q4預計啟動第一階段「咖啡線上隨買隨取」服務，未來將逐步擴大隨買隨取品類，可望為線上營收再添動能。
網傳心梗可用咳嗽自救？醫師警告「越咳越錯」 想自救請「這樣做」
時間進入11月，天氣也逐漸轉涼。每到氣溫驟降的時候，心肌梗塞猝死的憾事便時有所聞。坊間流傳自救方法，稱「大力咳嗽」可以讓心梗狀況得到緩解。不過心臟外科醫師袁明崎警告，這是「錯誤的傳聞」，事實上「越咳嗽心臟耗氧量越多」，反而使病情惡化。正確的自救做法，是盡量讓自己維持放鬆狀態，慢慢的深呼吸、吐氣，並趕快求救。心臟外科醫師袁明崎在YouTube頻道《祝你健康》影片中表示，心肌梗塞發作時，之所以會想要咳嗽，是因為當下很不舒服，感覺胸口有東西壓住所產生的反應。但要說靠咳嗽來自救「是不對的」，事實上這時候越咳嗽，心臟耗氧量越大，血管會繃得更緊，反而使病情加重。袁明崎指出，若遭遇心肌梗塞，最正確的自救方式應是「盡量維持放鬆狀態」，緩慢且持續的深呼吸、吐氣，並趕快求救。他還提到，若醫師曾開立舌下含片（硝化甘油），可趕快於舌下含服；或家中如備有阿斯匹靈，也可以趕快吞個2、3顆，以防止血管痙攣後，引起血小板聚集造成血栓、加重病況。所謂的「心肌梗塞」，意思是心血管血流的「完全堵塞」，使得心臟失去血液供氧，人也就隨之昏倒、猝死。心臟血管之所以會造成堵塞有幾種原因：一個是因為血栓，另一個則是動脈的粥狀硬化，也就是血管內皮發炎、壞死後，纖維化的組織堵住血管。《Heho健康》曾指出，一般來說，在完全堵塞之前，血流一定已經有一段時間「不是很通暢」，所以會出現種種症狀，尤其是在真正堵塞的前5到10分鐘，會有很明顯身體不對勁的感覺。可能包含以下警訊：一、胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺。二、手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服（輻射性疼痛）。三、呼吸變得短促四、噁心想吐五、覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清六、冒冷汗七、臉色變得蒼白當出現上述的症狀持續超過5分鐘，或是休息20分鐘後仍有上述症狀，甚至狀況更加嚴重，就要懷疑自己有可能心肌梗塞，或是任何心臟的疾病正在發作，應該盡快送醫，同時注意自己一個月內的心臟狀況。
42歲男起床「左手發麻」竟是心肌梗塞 醫示警3症狀盡速就醫
根據衛生福利部統計，心臟病是國人第二號殺手，而長安醫院心臟血管科的廖茂芳醫師也提醒，近年來心肌梗塞有年輕化的趨勢，因此民眾只要感覺到「胸悶、胸痛、喘」就可能是警訊，千萬不能輕忽。根據《ETtoday新聞雲》的報導，廖茂芳醫師分享自己經手的個案，台中一名42歲的林先生某天早上起床時，發現左手發麻，雖然當時仍能正常行走和對話，但仍家人的勸說下就診。廖茂芳表示，雖然林男沒有明顯的胸悶或胸痛，但自左胸延伸至肩膀和手臂的刺痛感，讓醫師不敢大意，經檢查後確診為心肌梗塞併發中風，所幸治療後沒有大礙。不過廖茂芳也指出，其實患者在一週前就曾感到輕微胸悶和喘，但並未重視。廖茂芳解釋，心肌梗塞並不一定會像電視劇中那樣劇烈發作，只要出現胸悶、胸痛或喘的症狀，就應提高警覺，特別是吸菸者和有高血壓、高血脂、高血糖等三高問題的人更需注意。隨著心肌梗塞年輕化的趨勢，廖醫師呼籲年滿40歲的中壯年人應定期測量血壓，並利用政府提供的免費成人健檢，追蹤血脂和膽固醇，以預防心肌梗塞和中風的發生。事實上，衛福部也曾在官網表示，每當氣溫驟降與濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，因此日夜溫差大時，罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群，務必注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生，並且一定要做好保暖工作，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。衛福部提醒，如發生疑似心肌梗塞的急性發作，須牢記保命兩要訣，第一點是搶時間，第二點是打119正確就醫。一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，並以最快速到達醫院，由專業救護人員提供緊急送醫急救處理，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。此外，國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，以及早發現身體異常，俾能及早調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
下周三迎「霜降」 命理師揭開運密碼：好事成雙
今年「霜降」在國曆10月23日，農曆為9月21日，含有天氣漸冷、開始降霜的意思。命理師指出，這個節氣後天氣就會越來越冷，相關開運密碼也曝光，可以好運成雙、福從天降。命理師柯柏成在臉書指出，霜降是秋季的最後一個節氣，節氣過後就向冬季過度，顧名思義這個節氣，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁，氣溫驟降、晝夜溫差大的氣候特徵。柯柏成提醒，這個節氣的開運密碼是紅色，可以以這個色系為主做穿戴，另外當季的火紅水果為柿子，這種暖色系水果也是霜降節氣的開運密碼。另外，農曆9月19日（國曆10月21日）是民俗傳統上觀世音菩薩的3大日子之一的出家紀念日，民間傳說過去世西峪國妙莊王有3個女兒，長女妙因、次女妙緣、三女妙善，三公主妙善就是觀世音菩薩的應化身，由於自幼喜愛佛法不慕榮華，長大成人後就在這天於香山白雀寺出家報父母恩。柯柏成表示，需要轉運的民眾，可以在這天用單數柿子作為供品，前往觀世音菩薩的寺廟祭拜，之後在霜降節氣的時間食用每顆柿子食用前默誦108次「南無觀世音菩薩」聖號加持更有效。如果今年各方面不甚如意，可以利用這個簡單的方法替自己有效轉運，並祝福霜降節氣，好「柿」成雙。◎民俗說法，僅供參考。
排雲山莊中籤率低！玉山「1日單攻」夯 今年已釀5起山難
排雲山莊位於玉山主峰線8.5公里處，為爬玉山主、東、北峰的中繼站，山莊116個床位，中籤率僅4％至20％，導致玉山主峰「一日單攻」成熱門選項，今年迄今發生5起單攻山難，主要是體力不濟、抽筋、腳扭傷等。玉山國家公園管理處提醒，玉山單攻12小時爬升1352公尺、來回近28公里，山友務必量力而為。玉管處指出，玉山主峰單攻每天限額60人，山友從海拔約2600公尺的塔塔加登山口，爬升1352公尺至海拔3952公尺的玉山主峰，往返至東埔停車場的路程近28公里，要在12小時內完成難度相當高，對山友的體能、耐力及高山適應都是極大考驗。不少山友輕忽，今年主峰單攻已發生5起事故，主要是體力不濟、抽筋、腳扭傷等，與往年同期差不多。「玉山群峰不是郊山！」玉管處副處長邦卡兒．海放南強調，沒體能就不要單攻，畢竟玉山主峰單攻絕非簡單行程，若行前沒有做足體能訓練，攀登時沒有注意天候狀況，且攀登時不懂配速控制進程，都可能造成體力流失，間接導致失足、創傷、失溫等山域事故。玉管處建議，登山前2個月加強體能訓練，登山前試著步行21.8公里，若無法走完全程，切勿嘗試單攻。高山氣溫隨海拔、季節、氣候而變，做足功課、依現況備妥保暖衣物；攻頂後的大腿乳酸堆積，影響下山步伐穩定性，回程需避免腿軟失足；單攻當天上午10時前未通過排雲山莊，請原路折返下山。回程若摸黑，因氣溫驟降、體能盡失，恐心態崩潰而無法完成行程。山友無奈表示，假如排雲山莊中籤率高，誰願意讓自己這麼趕、這麼自虐？玉山一趟路這麼遠，誰不想好好享受山林美景，單攻是不得已的選擇。也有山友建議，養成運動習慣，行前睡眠充足避免高山症，就能享受單攻的快感跟樂趣。
偏鄉弱勢學子「缺糧又缺物資」 愛心捐贈2年期餐食用品
在資源匱乏的偏鄉，弱勢學子面臨飲食和學習資源不足的困境，擁有書包、檯燈亦或是一罐能補充營養的牛奶，都是遙不可及的願望。道家人文協會於今（27）日，舉辦高雄那瑪夏國中物資捐贈活動，由秘書長許嘉祐帶領志工團隊自費前往高雄那瑪夏國中，捐贈為期2年的學校餐食物資及學習用品，共計3190件，並由校長楊振明代表受贈。多數孩子缺乏基本的學習用品與物資，學生開心試穿愛心運動鞋時，協會秘書長許嘉祐（左）在旁仔細確認鞋子的尺寸是否合腳。（圖／道家人文協會提供）協會特別關注弱勢學生在發育階段的營養需求，透過逐年捐贈方式，今年度提供那瑪夏國中學生課後晚餐食材所需材料、高鈣保久乳、書包與準備會考過程中所需的檯燈、圓規等學習用品，共計2152件，並將依據校方下一學年度的實際需求，持續調整捐贈物資品項。志工齊心協力將數量眾多的物資進行整理分配，便於後續迅速轉交給學校及弱勢家庭學生。（圖／道家人文協會提供）此外，協會也深切關心該校中低收入家庭學生的困境，捐贈19戶學生家庭除濕機、檯燈、書桌、文具、運動鞋，以及米、奶粉、罐頭等食品，並提供長袖衣褲、手套、襪子等保暖衣物，以應對山區入秋後的氣溫驟降，共計1038件物資。期盼為孩子們的成長與學習之路，帶來更多溫暖與實質的支持。位於偏鄉山區的那瑪夏國中，由於補助有限，學校正面臨餐費不足的困境。多數學生的家庭無力負擔營養午餐與晚餐費用，甚至難以為孩子提供基本的學習用品與學習環境。此次捐贈的19戶家庭中，其中一戶小偉（化名）的母親與祖父母在去年相繼過世，家中經濟重擔全靠父親務農維持，獨自撫養5名年幼的孩子，承受著沉重的經濟與心理壓力。另一戶同樣是單親家庭，小恩（化名）的父親是板模工人，除了撫養家中5個正在學齡期的孩子，也扛下照顧年邁奶奶、因車禍受傷無法工作的叔叔和天生行動不便堂哥的撫養責任，生活極為艱難。另一戶單親家庭學生小華（化名）9個月大時，任職消防員的父親因公殉職，母親撫養5個學齡期的孩子，經濟和照顧的雙重壓力使她將小華託付給同部落的親戚撫養，如今小華已長大，知道自己有兩個媽媽，並與兩邊的家庭相處融洽。協會秘書長許嘉祐表示：「協會始終秉持著『零行政費』的創會理念，將所有公益捐款全數用於弱勢族群。我們致力於為弱勢家庭提供急需的生活物資，並確保孩子在成長階段獲得充足營養，同時也重視提升孩子們的學習環境，不因缺乏書桌、照明或學習用品而影響學習。希望透過這次的物資捐贈與關懷支持，減輕偏鄉學校與弱勢家庭的負擔，讓孩子們在成長的道路上能勇敢築夢。未來，協會將持續關注不同的弱勢群體，讓每一個角落的需求都能被看見。」
他高血壓忘「1事」致腦出血險沒命 醫提醒日常注意事宜
50多歲有高血壓病史的老洪，因工作繁忙，經常不按醫囑服藥，導致血壓數值一直在160~180mmHg之間居高不下，有一次在工作中突然發生手腳無力，身體失去平衡，同事趕緊送他到急診室就醫。經電腦斷層檢查後發現，洪先生右側小腦有血塊，即俗稱的「腦溢血」，推測是高血壓未獲適當控制造成，在外科團隊緊急開刀取出血塊後於加護病房觀察，後來病況穩定轉至普通病房，經按時服藥控制血壓，狀況穩定後出院。腦出血常見這些原因所致 死亡率是44%中榮嘉義分院神經外科醫師鍾凱丞表示，腦出血是出血直接進入腦組織，形成一個逐漸擴大的血腫，常發生在小動脈，常見病因是高血壓、頭部外傷、出血疾病、藥物濫用和血管畸形。三分之一的顱內出血發生於大腦的右半側，腦出血30天之後死亡率是44%，高於缺血性中風，甚至高於非常致命的蛛網膜下腔出血，而高血壓是預防腦中風最重要的危險因子，依據「2022年台灣高血壓治療指引」，將高血壓標準由140/90mmHg下修為130/80 mmHg，預估能夠降低26-30%的心血管疾病。具高血壓病史 應規律監測血壓、注意保暖鍾凱丞醫師呼籲，若本身有高血壓的病史，在天氣氣溫驟降時務必注意保暖，避免溫差造成不適感，且需按時服藥，並自主早晚規律監測血壓，避免高血壓相關急症的發生，若發現疑似中風發作的親友，應協助盡速送至急診，避免錯過黃金治療時間。
冷氣團來襲愈晚愈冷 「這天起」探10度
氣象署表示，19日白天華南雲雨區東移及大陸冷氣團影響，中部以北、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦偏冷；氣象專家吳德榮說，下午起北台灣率先轉乾、雨停；強冷空氣南下，氣溫驟降、愈晚愈冷，20到21日北部最低降至10度。氣象署說，臺灣北部、東半部地區、恆春半島及金門、馬祖有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖亦有零星短暫雨，其他地區為多雲，19日晚至20日各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，僅東部、東南部地區及中南部山區有零星短暫雨。吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，19日鋒面雲系快速通過，北、東有雨，中部山區零星飄雨，下午起北台灣率先轉乾、雨停；強冷空氣南下，氣溫驟降、愈晚愈冷；中南部氣溫亦下降。各地區平地氣溫：北部16降至10度，中部12至22度，南部14至26度，東部12至23度。最新模式模擬顯示，明日、週四（20、21日）大陸高壓影響，各地晴朗穩定，白天陽光下舒適、早晚很冷；「大陸冷氣團」加上「晴朗、靜風」，清晨部分平地有10度以下的「輻射低溫」，應注意保暖。最新模式模擬顯示，週五至下週一（22至25日）高壓迴流影響，各地晴時多雲，天氣逐日回暖；西半部及金馬易起霧，東半部偶有局部短暫雨的機率。
冷氣團南下北部轉冷 「這天起」探10度
氣象署表示，18日微弱鋒面通過及大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣逐漸轉冷，其他地區氣溫亦逐漸下降。氣象專家吳德榮說，20日清晨下探10度。氣象署指出，18日微弱鋒面通過及大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣逐漸轉冷，其他地區氣溫亦逐漸下降，基隆北海岸、臺灣東半部地區、恆春半島及金門、馬祖有局部短暫陣雨，北部地區及中南部山區亦有零星短暫陣雨，其他地區及澎湖為多雲到晴。氣象署說，19日華南雲雨區東移及大陸冷氣團影響，中部以北、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦偏冷；北部、東半部地區、恆春半島及金門、馬祖有局部短暫雨，中部地區及南部山區亦有零星短暫雨，其他地區為多雲。桃園至臺南沿海空曠地區及恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖易有8至9級強陣風吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新（17日20時）歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，今（18）日「微弱鋒面」接近，北部、東半部雲量增多，北海岸及東半部有局部短暫雨的機率，明顯轉涼；中南部仍為多雲時晴，白天微熱、晚稍涼。各地區氣溫：北部15至21度，中部17至29度，南部18至31度，東部16至24度。明（19）日鋒面快速通過，氣溫驟降、愈晚愈冷；中南部氣溫亦下降；北、東偶雨，下午起北台灣率先雨停、天氣好轉。最新模式模擬顯示，週三、四（20、21日）大陸高壓影響，各地晴朗穩定，白天陽光下舒適、早晚很冷；「大陸冷氣團」加上「晴朗、靜風」，清晨部分平地有10度以下的「輻射低溫」，應注意保暖。最新模式模擬顯示，週五至下週日（22至24日）高壓迴流影響，各地多雲時晴，氣溫逐日回升、漸回暖；東半部偶有局部短暫雨的機率。
今白天回暖！入夜鋒面到北東轉雨 週一冷氣團接力漸降溫
根據中央氣象署指出，今天（17日）白天隨著鋒面逐漸接近、水氣漸增，臺中以北、東半部地區及恆春半島雲量較多、偶有零星飄雨，彰化以南地區為多雲到晴的天氣；清晨北臺灣低溫普遍為16至18度，其他地區為19至21度，感受稍涼，白天高溫比今天更高一些，北部、東半部高溫上升到約27度左右，中南部地區約30到32度，感受溫暖偏熱；入夜後鋒面通過，迎風面的基隆北海岸、東半部地區及恆春半島降雨明顯增加，尤其在花東地區有局部較大雨勢發生的機率，北部地區及中南部山區亦將有零星短暫陣雨，外出請攜帶雨具備用。氣象署表示，18日鋒面通過及大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣逐漸轉冷，其他地區氣溫亦逐漸下降；基隆北海岸、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，東部及東南部地區並有局部較大雨勢發生的機率，北部地區及中南部山區亦有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴。19日華南雲雨區東移及大陸冷氣團影響，中部以北、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦偏冷；北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中部地區及南部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲。20日至21日清晨大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦偏冷；各地大多為多雲到晴，僅東部、東南部地區及中南部山區有零星短暫雨。21日白天起大陸冷氣團減弱，氣溫回升，各地清晨仍較涼；21日至23日各地大多為多雲到晴，僅東部、東南部地區有零星短暫陣雨。（圖／網編組製表）吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，今（17）日高壓迴流影響，各地多雲時晴，東半部偶有局部短暫雨的機率；白天舒適微熱、早晚涼。各地區氣溫：北部15至28度，中部17至33度，南部17至34度，東部15至31度。最新模式模擬顯示，今晚起至明（18）日、「微弱鋒面」接近，北部、東半部雲量漸增、轉有局部短暫雨的機率，氣溫略降。週二（19日）鋒面快速通過，北、東偶雨，氣溫驟降、愈晚愈冷，中南部受到的影響小、氣溫略降；週二晚北台率先雨停、天氣好轉。週三、四（20、21日）大陸高壓影響，各地晴朗穩定，白天陽光下舒適、早晚很冷；「大陸冷氣團」加上「晴朗、靜風」，清晨部分平地有10度以下的「輻射低溫」，應注意保暖。週五、六（23、24日）高壓迴流影響，雲量稍增、各地多雲時晴，東半部偶有短暫雨的機率；氣溫逐日漸升。
邱軍開唱鄉親搶不到票 合作庾澄慶惹家人嫉妒
邱軍推出新專輯《情歌手》，並宣布將舉辦人生首場售票個人演唱會，而門票在開賣當天銷售一空，就連邱軍屏東部落的親戚沒有搶到票，大家紛紛敲碗希望能加場，帶著歌迷們的期待，邱軍將在4月27日加場演出，對此他表示除了開心跟感動之外，沒有其他形容詞可以形容自己的心情，「我覺得演唱會完售一直都是每個表演者，心裡所想的最佳答案，希望加場大家都能搶到票，也謝謝所有的粉絲朋友的支持。」邱軍近期正如火如荼的籌備演唱會，他不僅會帶來新專輯《情歌手》中的多首曲目，也會獻唱先前推出的熱門單曲，且兩場演出中將會準備不同的曲目，帶給歌迷不一樣的驚喜；除此之外，邱軍還準備了讓大家意想不到的歌單，包括翻唱在《聲林之王3》比賽時擔任導師的「哈林」庾澄慶的歌曲，他透露全家人都很喜歡哈林，「尤其是有一次我和哈林哥合唱，家人和朋友會一直關心我，一直問我和哈林老師合作的感想，他們應該是有點嫉妒、羨慕了！」原本保有運動習慣的邱軍，最近因為天氣不穩定、常常忽然氣溫驟降，再加上繁忙的宣傳行程，天天都被排滿了通告，導致他運動的時間大幅減少，他坦言：「最近有點復胖了，比之前最瘦的時候多了8公斤！」不過為了準備演唱會，他表示只有氣溫和時間許可，還是會去跑步，在演唱會上展現最佳狀態！加場演唱會門票3月15日中午12點於iNDIEVOX啟售。
低溫血庫告急 石一佑偕割頸案受害母淚籲捐血救急
氣溫驟降，各地捐血中心高掛「缺血告急」，台灣的用血量卻仍持續升高，令人著急。對此，板橋愛心慈善會2日上午10：00起，在新北板橋捷運新埔站4號出口，舉行捐血活動。現場備有知名鴨血料理包、牙膏、潔膚巾等贈品，活動至下午5點為止，希望民眾踴躍參加。板橋愛心慈善會理事長石一佑表示，截至中午12點已有20多位熱血民眾挽起袖子踴躍捐血，但是永遠不嫌多，歡迎大家下午把握時間參加。如空腹者，現場志工也會先奉茶請民眾稍事休息，再由護理人員評估能否捐血，在做愛心同時也優先保障捐血者健康。石一佑感性表示，2023年底震驚社會的新北國中少年割頸案，受害者媽媽與姐姐上午現身會場支持。而受害者媽媽低調表示，想到兒子過世之前輸了逾6萬c.c.血量，大約相當250袋熱血，不禁悲從中來，除了再次深深感謝捐血者，也數度呼籲民眾踴躍捐血，拯救急難者。石一佑攤開數顯表示，根據專家評估，2027年台灣捐血量和用血量恐達死亡交叉，缺血將成常態，呼籲大家快快行動。
氣溫驟降ICU爆滿...護理師籲養成「這習慣」 無奈喊：別再等了！
近日氣溫高低起伏大，心血管疾病患者人數急劇增加。護理師林婷在臉書分享，一個晚上內加護病房就接了6名中風和心血管疾病患者。她呼籲大眾，特別是高風險族群，若血壓不正常，伴隨脖子痛、頭痛、背痛、胸口悶痛等症狀，請「別等了」應及早就醫。護理師林婷在在「林婷一下吧 icu護理師」臉書粉專上發文，最近天氣變冷，加護病房接近滿床狀態，有一天一晚8小時內，就接了6床的心腦血管病患。她提到，許多人即便出現症狀，還是不願儘速就醫，常常一拖就已經演變成中風、心肌梗塞，當發現血壓超過標準值就不要再等了，請趕緊就醫，給醫師評估。林婷說，高危險群自身要養成規律量血壓習慣外，家中有年長者的民眾也要格外留意。隨著天氣變冷，老人獨自在家的安全問題更需被關注，天氣變冷時，記得打電話關心阿公阿嬤，確認他們身體無虞。另外，除了老年人外，林婷還強調，在昨晚的急診中，因感染支氣管肺炎而住院的兒童人數驚人，發燒、上吐下瀉、喉嚨痛更是人山人海，加張應有警覺心，建議即使是輕微感冒的症狀，也應該讓兒童戴上口罩，最好能避免上學，儘快休息康復。林婷無奈地說，大家都知道自己及家人生病真的很累很累，然而「最不痛的治療就是預防」，唯有健康，其他都是小事。
全台破百測站飆30°C高溫！ 專家示警4類人：溫差大比低溫更致命
近日天氣炎熱，昨（19日）全台更有破百測站錄得超過30°C高溫，但台灣大學大氣科學博士林得恩卻提醒，近日日夜溫差超過10°C以上，「溫差大、要人命」！醫師也直呼「溫差大比低溫更致命」，並示警4大族群必須多留意溫差過大的問題。林得恩今（20日）清晨在臉書粉專《林老師氣象站》發文直呼「溫差大，要人命！」他表示，昨日受偏南風影響，全臺破百測站觀測到超過攝氏30度的高溫紀錄，彷彿是夏天提早報到，其中臺南玉井自動觀測站還觀測到攝氏35度的最高溫。林得恩也提醒，西半部日夜溫差特大，基隆、台北、嘉義、高雄及屏東等氣象觀測站，不到6至10小時內，同一站的溫差都在攝氏10度以上，著實讓人身體有點調適不過來。尤其今、明2天，環境還是偏南風，各地白天高溫依舊，北部、東半部地區高溫介於攝氏26至30度之間，中南部地區還可來到攝氏31、32度或以上。他也強調，一直要等到22日（週四），鋒面通過及後續的東北季風增強，北部及東北部天氣才會稍轉涼冷，其它地區早晚亦涼，「請多留意溫度變化，確保身體康健！」對此，亞洲大學附屬醫院心臟檢查室主任潘泓智也提醒，「溫差大比低溫更致命」，雖然冬天氣溫低，心血管疾病患者的死亡風險高，但相較於持續性低溫，人體較有足夠時間適應溫度，反而是忽冷忽熱的天氣所引發的心血管危機，更容易被忽視，引發猝死的風險也會明顯增加。尤其若出現胸痛、胸悶、喘不過氣、冒冷汗等症狀，就極有可能是因氣溫驟降，血管劇烈收縮，若是血管原本就有硬化或狹窄，就有可能導致心肌缺氧，產生胸口不適的諸多症狀。潘泓智也叮嚀，民眾常誤會心血管疾病是老年人的專利，其實年輕人病發前，有可能完全沒有明顯症狀，往往更會導致無法挽回的憾事。此外，《康健雜誌》日前也示警4大族群必須提防早晚溫差過大，包括：年長者、高血壓及心臟病患者、氣喘病人、精神病人。也建議採洋蔥式穿著，且天冷泡湯也必須留意起身後溫度下降太快的問題，另冠狀動脈心臟病的危險因子則包括三高、抽菸、肥胖、慢性腎衰竭等，平時也應養成運動與健康飲食習慣，並務必戒菸，才能降低心血管疾病發生。