毛巾
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3天逾百人次熱傷害就醫!預防熱中暑 學「3招2步」保平安
近期,全台各地連日受到高溫肆虐,據衛福部資料,2024年6月因熱傷害就診飆破700人次,遠超過2023年同期的517人次;7月1日至3日更已累計百人次就醫。台北市政府衛生局發布公告,分享「3招」預防熱中暑,同時也傳授「2步驟」協助熱中暑患者,讓民眾夏日保平安。台北市政府衛生局表示,熱中暑是一種嚴重的高溫相關疾病,當人體無法通過正常的散熱機制來調節體溫時就會發生。熱中暑不僅危及生命,而且在夏季相當常見。隨著全球氣候變遷,極端高溫天氣越來越頻繁,了解熱中暑的風險、預防措施和應對方法變得尤為重要。熱中暑的發生原因有許多種,環境是主要誘因,如長時間暴露在高溫高濕的環境中,當環境氣溫超過35°C、且相對濕度較高時,人體難以通過出汗降溫,就增加了發生熱中暑的風險;當中,自身生理因素也扮演重要角色,特別是當人體的體溫調節機制失調時,某些群體更容易受到影響,包括老年人、嬰幼兒、慢性病患者,以及需要長時間在戶外工作或運動的人。此外,某些藥物也可能影響體溫調節,增加熱中暑的風險。台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主治醫師鍾稟彥表示,識別熱中暑的症狀至關重要,早期症狀包括:頭暈、頭痛、噁心、皮膚發紅發熱且乾燥、心跳加快和呼吸急促,如果不及時處理,症狀往往會迅速惡化,出現高燒(體溫超過40°C)、意識混亂、抽搐、甚至昏迷。值得注意的是,熱中暑與熱損傷的主要區別在於,熱中暑患者往往皮膚乾燥無汗,這是因為體溫調節機制已經完全失效。預防熱中暑的關鍵在於採取適當措施,首先應盡量避免在最熱的時段(通常是中午到下午3點)外出或進行戶外活動,如必須外出,要確保充分補水,每15至20分鐘喝一次水,即使不口渴也要主動飲水;穿著寬鬆、淺色、透氣的衣物有助於散熱。在室內時,使用空調或風扇來保持涼爽。對於必須在高溫環境工作的人,應調整作息,增加休息頻率,並在陰涼處休息。特別是老年人和慢性病患者,更要注意避免暴露在高溫環境中,並保持室內涼爽。如果疑似熱中暑,立即採取緊急施救措施,首要任務是將患者移到陰涼處,脫去多餘的衣物;可以用冷水淋浴、冰敷或用濕毛巾擦拭身體來迅速降溫,如果患者意識清醒,應給予水份或運動飲料補充體液和電解質,但不要讓其大量飲水。如果症狀嚴重或患者出現意識不清的情況,必須立即撥打急救電話請求協助就醫。在等待救援的過程中,持續監測患者的體溫和意識狀態非常重要。鍾稟彥強調,熱中暑是一種可以預防與治療的嚴重疾病。通過了解其熱損傷的風險因素、及時辨別症狀,並採取適當的預防措施,可以大大降低發生熱中暑的機率。在炎熱的季節,個人都應該多留意自身和周遭的狀態,避免熱中暑產生不可預期的後果。
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怎麼選適合的洗髮精?原來要看「頭皮」而不是看髮質!
現在市面上推出好多各式各樣的洗髮精,女孩們知道該怎麼挑選,才能選到自己的蜜糖嗎?達人分享,其實要看頭皮屬性,髮絲的問題則交給護髮產品來照顧才正確!AROMASE艾瑪絲新品的森系列洗髮精,就是針對解決頭皮問題而誕生,6款洗髮精,包括:「強健豐盈洗髮精」、「草本去屑洗髮精」、「5α高效控油洗髮精」、「舒敏平衡洗髮精」、「玫瑰強健豐盈洗髮精」、「5α鳶尾玫瑰高效控油洗髮精」,採用全面升級養髮成分搭配國際ECOCERT天然認證的地衣萃取,更能精準解決各式頭皮困擾,不管是髮屑、易出油、敏弱型頭皮,都能找到妳命中注定的那一瓶!6款系列新品「強健豐盈洗髮精」、「草本去屑洗髮精」、「5α高效控油洗髮精」、「舒敏平衡洗髮精」、「玫瑰強健豐盈洗髮精」、「5α鳶尾玫瑰高效控油洗髮精」,建議依個人頭皮屬性挑選適用。(圖/品牌提供)值得一提的是,這次不只配方升級,連洗髮精瓶器也全面改為100% PCR回收塑料與回收牛皮紙外盒,克服PET再生塑料不易塑形,減少取用原始森林資源。(圖/品牌提供)可說是油性頭皮夏日救贖的歐舒丹草本淨涼系列,全新改版後特別加入了普羅旺斯歐薄荷精華油和100%天然來源活膚鋅,對於減緩油脂分泌、散熱降溫更加有感,更棒的是瓶身還是採用94%回收材質製成,愛地球的女孩們又多了一個值得入手的理由啦。L'OCCITANE草本淨涼洗髮乳共有300ml、500ml及補充包的不同容量。(圖/品牌提供)而已經推出多款心靈療癒、肌膚保養品項的ilāpothecary英草社,也在今年夏天迎來品牌首次登場的頭皮養護髮品,主打以薄荷+綠花白千層+薰衣草+蘆薈的天然植萃精油為主角,幫助頭皮達到清潔舒緩功效,讓飽受心理及環境高壓的頭皮得以放鬆解放。ilāpothecary英草社No.52澄靜白千層淨髮浴200ml/1,680元(圖/品牌提供)同場加映~頭皮問題都處理好了之後,髮絲的NG狀況就交給KERASILK絲馭洸的髮繃帶重建乳吧!這支具備高效深層修護功能的產品,可以還原髮絲的強韌度及彈性,減少髮絲斷裂的現象;建議洗完頭髮後先以毛巾拭乾,塗抹上髮繃帶重建乳,再接續噴上髮繃帶緊緻露,就算是漂染髮的女生,一定也會立刻有感,髮絲的柔順健康度真的被找回來了。KERASILK絲馭洸髮繃帶重建乳90ml/1,200元、KERASILK絲馭洸髮繃帶緊緻露125ml/1,200元(圖/品牌提供)
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小孩「搭飛機哭鬧」要體諒嗎? 過來人揭關鍵:看家長態度
許多人在閒暇之餘會出國遊玩,也會帶著孩子看看各國景色、體會不同風俗,不過年幼的小孩比較無法控制自己,因此會出現在飛機上吵鬧的情形。對此,就有網友詢問,小孩在飛機上哭鬧是否該體諒,引起兩派網友論戰。這名網友在PTT以「飛機小孩哭鬧到底誰對誰錯啊」為標題發文,提到近期有家長帶2、3歲的小孩搭飛機時,因為孩童哭鬧而被PO文抱怨,那名媽媽也在留言區現身回應,雙方開始吵成一團,一邊覺得大家應該要有同理心,「台灣對小孩很不友善,難怪生育率低」、「航空公司又沒禁止小孩,為什麼不能帶」、「等你們當爸媽就知道難處」等,另一邊認為自己花錢出去玩,憑什麼要被孩子被吵整路,鬧得無法休息,這也讓原PO好奇大家的看法,「這種事情到底誰對誰錯啊?」文章曝光後,不少網友紛紛留言表示,「看誰影響誰不就知道了」、「同理心就是:你不要讓我不方便阿,你要讓我方便」、「看到抱小孩上班機的,先翻白眼」、「不就帶兩歲小還可以優先登機,還免機票」、「要求別人同理之前自己有沒有同理,憑什麼我要忍受別的小孩哭鬧啊,自己小孩不能控制就先不要帶出去,根本只是為了自己爽」、「不影響人為前提啊,誰出去玩還要被煩」。但也有網友認為,「怕被影響的應該跟航空公司講,開禁止孩童的專班,或是拒搭,跟某些店家禁止孩童進入一樣,而不是去找其他顧客吵」、「怕被吵不會搭私人飛機啊?」、「可以理解帶嬰兒返鄉的媽媽,光裝備就看得出來辛苦,但是那種愛玩把嬰兒當配件的無法」、「如果有在嘗試顧我就沒意見」、「哭鬧也沒什麼好講的,只要有安撫跟不好意思的樣子我是無所謂,討厭的是理所當然樣子的父母」、「自己準備好耳塞啊,還要人教?」。事實上,先前外媒《每日快報》曾報導,過去曾是空姐的網紅密斯特(Cierra Mistt)說明,小孩搭飛機會哭鬧的可能原因是他們的耳朵對壓力的改變非常敏感,因此她也建議父母可以用小毛巾或是紙巾浸泡在熱水裡,再取出讓它稍微降溫一下,然後放到嬰幼兒的耳朵上,可以改善小孩哭鬧。
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星生代/韓啦啦隊女神邊荷律太愛台灣美食 2個月吃胖4公斤
25歲「韓國甜心」邊荷律今年3月加盟中信兄弟啦啦隊Passion Sisters,她受到媽媽影響接觸K-pop,從小看BoA、Wonder Girls表演耳濡目染,開始看影片自學舞蹈,幾年前看到啦啦隊徵選毅然決然報名參加,2019年起陸續效力於韓職培證英雄、起亞虎,當時就圈了許多台灣粉絲。日前她接受時報周刊CTWANT專訪,自招來台短短2個月胖了4kg,罪魁禍首竟是「台灣好吃的太多了!」從小接觸K-pop的邊荷律,看影片自學舞蹈。(圖/林士傑攝)今年初,中信啦啦隊向邊荷律拋出橄欖枝,雖然不曾訪台,但邊荷律對台灣粉絲熱情印象深刻,爸媽也對台灣印象不錯,鼓勵她來試試看,唯獨擔心台灣常地震,沒想到邊荷律剛踏上台灣土地,沒多久便遇到「43大地震」。回想起當時的恐怖經歷,還在睡夢中的邊荷律被地震搖醒,嚇得她趕快叫醒隊友李丹妃,2個人窩在一起崩潰:「怎麼辦,會不會死掉?」遠在韓國的邊爸、邊媽得知消息後,立刻打越洋電話過來關心,好在雙姝平安無事。邊爸邊媽擔心女兒來台遇到地震,沒想到邊荷律語剛來半個月就震撼體驗。(圖/林士傑攝)來台生活幾個月,怕熱的邊荷律坦言還在克服台灣的溫度及潮濕,先前她在艷陽下應援,忽然一陣暈眩,臉部也跟著脹紅,第一次體會到「中暑」,讓她十分驚嚇「第一次這樣」!好在經紀人手邊都有備足運動飲料、冰袋,讓她及時緩解。抵擋不了台灣美食的邊荷律,一天一杯珍奶讓她胖了4公斤。(圖/林士傑攝)邊荷律也努力學習中文,雖然仍需要翻譯在旁協助,但她學會不少基本問候,像是「辛苦了」、「請多多指教」、「謝謝大家」,她還會數數,但邊荷律自招之前在唸數字時,因發音不標準,導致隊友們聽到「7、8」都笑了,之後才知道原來7、8像在講髒話。但邊荷律依舊努力克服語言隔閡,曾自己去買東西,也會自己搜尋地圖單獨去腳部按摩,「我去的那家剛好沒有韓文,我是看幾分鐘選擇『這個』。」雖然中文還不流利,但邊荷律努力學中文,還曾自己去逛街按摩。(圖/林士傑攝)她對台灣美食也如數家珍,幾乎每天一杯珍珠奶茶,也常吃雞排,導致她來台2個月體重飆升4公斤,邊荷律哀喊:「台灣好吃的太多了,沒辦法抗拒。」但她被經紀人爆料手搖飲都點半糖,邊荷律解釋,因為韓國人常喝果汁、奶昔、碳酸飲料,非常習慣點少糖,「來台灣發現大家喜歡喝茶,都是點微糖或無糖,很神奇!」不過邊荷律也不愛喝水,經紀人為了她的健康著想,要求她至少喝無糖茶,她才發現新滋味。寵粉的邊荷律,會趁下班休息時間回粉絲訊息。(圖/林士傑攝)人氣越來越高的邊荷律,透露每次結束應援,IG都會收到5、6百則訊息,全部都是球迷替她捕捉的球場美照,她下工後都會花幾小時回覆粉絲,經常回到凌晨2、3點才睡覺,就是為了照顧到每一個喜歡她的人,邊荷律感動地說:「有粉絲體諒我,把留言翻譯成韓文,我也會回傳中文,這種經驗滿多的!」而說到台韓球迷文化差異,邊荷律認為兩邊一樣熱情,但是台灣球迷對啦啦隊更加關心,啦啦隊員還會有個人應援毛巾等周邊商品,讓她非常訝異。邊荷律在台灣看到啦啦隊員都有屬於的應援毛巾和周邊商品覺得很驚訝。(圖/林士傑攝)
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統一獅奪隊史「第17座季冠軍」! 7-11祭優惠「咖啡買1送1、500款商品第2件5折」
統一獅25日以11比4扳倒樂天桃猿,奪下隊史第17座季冠軍,率先取得季後賽門票。為狂賀統一獅隊2024年上半年球季榮耀封王,7-11也祭出封王優惠,全台近7000家7-11將自6月27日起連續4天推出精品咖啡、韓國進口品買1送1,此外還有超過500款指定商品第2件5折,OPENPOINT行動隨時取集結超過30款人氣飲料、冰品6入75折回饋。狂賀統一獅隊2024年上半年球季榮耀封王,7-ELEVEN祭出封王優惠,包括橫跨咖啡、麵包、大亨堡、飲料、泡麵、甜點、零食、冰品、糖果、日韓進口與統一指定商品等豐富商品結構,以廣受消費者喜愛的CITY PRIMA打頭陣推出精品美式買1送1、精品拿鐵買2送1,還有韓國進口的韓國熊津紅蔘飲系列、Sweetory可可球系列、MILK BAOBAB沐浴乳1000ml系列等指定同品項買1送1。統一指定商品更跨足飲料、麵包、泡麵、冰品、甜點、食材調味品等品類優惠超齊全,還有超過30大品牌旗下超過500款指定商品加入同品類任選第2件5折優惠,另於OPENPOINT行動隨時取集結超過30款人氣飲料、冰品6入75折回饋。不僅如此,為紀念這歷史性的一刻,7-11將在6月27日起至7月9日止推出2024統一獅隊上半球季冠軍周邊商品預購活動,全新紀念帽、T恤、紀念棒球、鑰匙圈、紀念毛巾等5款冠軍周邊商品就近至7-11門市即可輕鬆預購,同場限定販售的還有統一獅隊職棒周邊商品以及中華職棒聯盟35周年紀念商品等,球迷們想收藏紀念就趁現在。
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穿長袖被勸買止汗劑!妹子傻了「又沒流汗」:我有狐臭? 網讚爆主管
有些人有體味,但可能自己聞不到,而沒感覺。一名女網友透露,主管突傳訊對她說建議可以穿長袖到班工作,甚至建議她考慮買止汗劑,讓她覺得很奇怪,明明沒流任何汗。貼文一出引起討論,網友直言,人家是委婉的方式提醒。原PO在Dcard表示,上班時穿長袖上衣,結果回家就收到主管傳的訊息。主管提到,「因為工作場地比較熱,建議妳以後可以穿著短袖來上班,可以考慮買止汗劑以備不時之需,或是多帶一條毛巾、換洗衣物,流汗的時候可以換。」原PO傻眼地說,「但是我今天沒有流任何汗,不知道是我今天身上有狐臭,還是有異味之類的嗎?怎麼解釋主管的這段關心。」貼文一出引起論,網友紛紛留言「人家是委婉的方式提醒,可能身上有味道,建議噴一下止汗劑,對大家都好」、「真的遇過一些不知道自己身上有不好聞味道的人」、「自己聞不太出來,對方可能是好意提醒」、「我有個朋友有體味,但他瘦瘦的也不流汗,房間也都是,雖然不是臭味可是很明顯」。另外也有過來人表示,有體味的人可能平常聞習慣了,不會意識到自身臭味,但體臭確實會影響人際關係,曾遇過因為新人體味太重,使辦公室充滿酸臭刺鼻的味道,最後除了新人以外,其他同事都選擇戴口罩上班。
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駐美代表俞大㵢「花公帑買奢侈品」 外交部回應了
我國駐美代表俞大㵢近日爆出花公帑買奢侈品,買了近400萬元豪車,又花200多萬買床、地毯、沙發等,甚至把外交官當下人,連衛生紙、牙膏也報帳,上任半年花了800萬元。對此,外交部也做出回應。據《鏡週刊》報導,今年3月,未就任副總統的蕭美琴到美國收行李,俞用她的名義買名牌毛巾、法國進口礦泉水等,還選在高級餐廳設宴,都以副總統為名報帳。而俞申請買370萬的凱迪拉克Cadillac館長座車,而館車才開2年多,最後被外交部會計部門擋下。當蕭的行李還沒送回台時,俞大㵢常跟外賓說,蕭的物品堆在官邸臥房,害他跟太太睡客房。不過,有外交人士說,俞不會在外面講這種話。俞大㵢妻兒也被控對同仁態度不佳,而俞夫人不是公職,卻要同仁開車帶她採購,把外交官當下人叫。據悉,俞大㵢夫妻還要一輛賓士公務車,讓他們在周末開,連兒子到美國也把公務車當成私家車,油錢等全由納稅人出,最近在上班時間,俞還要司機開公務車,載家人出遊吃飯。對此,外交部說,駐美代表處表示,於俞用的商品都超過年限或損壞,配合宴客和搭配進行採購,但因為疫情,物品價格也調漲,外交部會虛心接受意見,持續檢討,至於俞抱怨蕭副總統無事實根據,不評論。
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有夠衰!7旬婦慘遭「天外飛來木條」砸中 頭破血流急送醫
天將「木條」真的太恐怖!嘉義市世賢路一段22日下午5時許,1名70歲婦人因天候太熱,趁傍晚降溫外出活動筯骨,行經1處工地時,未料遭到掉落的木條砸傷頭破血流,嚇壞路過民眾,趕緊撥打119協助送醫,詳細事故原因仍待調查釐清。據了解,嘉義市連日飆高溫,婦人趁傍晚降溫到戶外走走,行經工地時,突遭天上掉落的木條砸到頭,瞬間頭部噴血,現場民眾直擊嚇壞,趕緊撥打119求助,並急忙將婦人攙扶自屋簷內坐下,拿毛巾止血和冰塊冰敷,工地人員見狀也上前關心她的狀況。婦人表示,白天氣候炎熱,在家待一整天避暑,想說趁著傍晚降溫,比較不熱,到外面活動一下,未料天上竟突然掉下木條砸到頭部,不久後頭馬上噴血,她直呼「有夠衰!」消防局表示,嘉義市消防局昨日下午5時許獲報,世賢路一段某處工地有人受傷,立即派遣第一大隊德安分隊救護車趕往救援,到場後,發現1名婦人頭部受傷,血流如注,傷口約為5公分撕裂傷,神經學檢查則無明顯異常,救護人員先初步清洗傷口及包紮止血,並將婦人送往衛生福利部嘉義醫院治療,詳細事故原因仍待警方進一步調查釐清。
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林志玲日本公開露面 獻開球處女秀
林志玲今(22日)登上日本艾斯科球場(ES CON FIELD HOKKAIDO),為北海道日本火腿鬥士隊開球,這也是她時隔5年在日本公開亮相。只見她身穿號碼「070」球衣,搭配超修身牛仔褲,紥起俐落馬尾漂亮登場。雖然投出了滾地球,但仍順利讓捕手接到,現場觀眾響起雷鳴般的掌聲歡呼,林志玲則謙虛說:「大家的支持給了我力量。」林志玲身穿日本火腿隊球衣現身,以日、英雙語向現場觀眾問好,先是日語招呼:「大家好,我是林志玲,這是我人生中的第一次投球。今天我能夠接受新的挑戰,我要感謝大家的大力支持,謝謝大家。」接著她再以英語表達謝意:「很榮幸能夠在如此精彩的體育場獲得最好的體驗,謝謝你們的支持。」林志玲事前1個月開始練習,今日上場前,她透露:「既緊張又興奮,昨天練投的時候有好球也有壞球,祈禱正式開球一切順利不會失誤。」她前一晚仍加緊練習投球姿勢,甚至利用毛巾練習。正式上場投出一球,球在捕手細川之前落地滾彈,仍進了手套,讓林志玲直呼可惜:「第一次站上投手丘,跟在平地練習不一樣,站不太穩。」姊夫AKIRA曾在新莊棒球場擔任開球嘉賓,雖然此次因為有工作在身,無法陪伴姊姊同行,但事先特別給了林志玲貼心提醒。今天她也請工作人員從旁錄影,會再分享給老公看。有開球經驗的AKIRA,事前也貼心提醒林志玲。(圖/林志玲工作室提供)
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林志玲睽違5年日本公開亮相 緊身牛仔褲開球照顯美腿
「志玲姊姊」林志玲首次擔綱開球嘉賓,睽違5年再度於日本公開亮相!林志玲22日登上日本艾斯科球場,為北海道日本火腿鬥士隊開球。她身穿號碼「070」球衣,搭配超修身牛仔褲,紥起俐落馬尾漂亮登場。雖然投出了滾地球,但仍順利讓捕手接到,現場觀眾響起雷鳴般的掌聲歡呼,志玲姊姊說:「大家的支持給了我力量。」林志玲暌違5年日本公開亮相,22日擔任開球嘉賓。(圖/林志玲工作室提供)志玲姊姊穿著日本火腿隊球衣,緊身牛仔褲凸顯了她的修長美腿。她以日、英雙語向現場觀眾問好,先是日語招呼:「大家好,我是林志玲,這是我人生中的第一次投球。今天我能夠接受新的挑戰,我要感謝大家的大力支持,謝謝大家。」接著她再以英語表達謝意:「很榮幸能夠在如此精彩的體育場獲得最好的體驗,謝謝你們的支持。」她甜美又優雅的笑容贏得在場觀眾的掌聲和喝彩,當地評論也瞬間湧出:「真是太棒了,安心了,好漂亮啊」、「林志玲好漂亮啊!是我在《赤壁》裡喜歡的女演員!看到她現場真是太開心了!」林志玲大約一個月前開始利用時間喚醒身體的運動細胞,慢慢重新找回肩胛骨和全身靈活的核心肌群,學習正確的投球姿勢。上場前,她透露:「既緊張又興奮,昨天練投的時候有好球也有壞球,祈禱正式開球一切順利不會失誤。」她前一晚仍加緊練習投球姿勢,甚至利用毛巾練習。正式上場投出一球,球在捕手細川之前落地滾彈,仍進了手套。林志玲22日擔任開球嘉賓,坦言「又緊張又興奮」。(圖/林志玲工作室提供)志玲姊姊事後說:「第一次站上投手丘,跟在平地練習不一樣,站不太穩,所以投了滾地球,覺得很可惜。」不過她的表現依然贏得滿堂彩。一位日本評論則說:「她不是只有9英吋高嗎?臉蛋很小,身材很好,而且很漂亮。」「姊夫」AKIRA曾在新莊棒球場擔任開球嘉賓,雖然此次因為有工作在身,無法陪伴同行,但事先特別給了林志玲貼心提醒。今天她也請工作人員從旁錄影,會再分享給老公看。
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大夏天「喝冰水」恐中風? 醫師這樣說
近期台灣受到太平洋高壓勢力影響,天氣炎熱,各地高溫普遍為33至35度,這也讓許多民眾相當希望能在夏天中來一杯冰水感受涼爽,不過嘉義大林慈濟醫院心臟外科醫師鄭伊佐表示,雖然在高溫下飲用冰飲不一定會引發中風,但在氣溫達到40度時,確實應避免飲用過冷的水或冰水,以防溫差過大引起不適,台大醫院急診部臨床醫學教授李建璋則認為,當體溫過高時應立即進行降溫,此時喝冷水、冰水不會猝死,且可避免器官遭受致命危害。近來天氣炎熱,網路上也流傳一則說法,無論天氣多熱,都應堅持喝溫開水,避免飲用冷水或冰水,以防止人體的小血管破裂或爆炸。酷暑中喝冷茶或冰水,可能會危及生命,當氣溫達到38度以上時,人從戶外回家後應先休息,不要立即喝冷水或冰水,也不要馬上洗冷水澡。此外,剛在陽光下曝曬過的皮膚也不應立即沖涼,需等待30分鐘後再洗澡,若此時立刻洗冷水澡,可能會導致中風。對此,嘉義大林慈濟醫院心臟外科醫師鄭伊佐也在《健康2.0》解釋說,在炎熱環境中,周邊血管會放鬆,大量流汗容易導致脫水,若此時突然飲用冰水,體溫驟降會導致血管急劇收縮,可能引起血壓上升,造成頭痛不適,還可能增加中風和心絞痛等致命血管疾病的風險,因此他建議民眾應逐步補充水分,避免大量飲用冰水,「先用常溫水解渴,並適度補充電解質,等到進入陰涼處、體溫下降後,再慢慢飲用冰水,這樣可以避免因溫差過大而造成的血管傷害。」鄭醫師也提醒,許多人夏天喜歡喝手搖飲料,但這類飲品含糖量高,反而會加速身體脫水,其實是越喝越渴,因此他也建議運動後要補充水分,最好是選擇等滲透壓的運動飲料最為理想,飲用後可以補充水分,等滲透壓也不會使體內水分流失,還能適度補充電解質。根據《三立新聞網》的報導,台大醫院急診部臨床醫學教授李建璋認為,網路上流傳的天熱時喝冷水或冰水會使血管收縮導致猝死的說法毫無根據。李建璋指出,熱衰竭和中暑是由於人體中心體溫過高引發組織和器官受損,這時應該立即進行物理性降溫,像是吹電扇、泡冷水或喝冷水,也可用毛巾包裹冰塊,放置於患者的腋下等處,以快速降溫。這些方法是治療熱衰竭和中暑的最有效手段,人體不會因快速喝冷水或冰水而導致心肌梗塞等猝死問題。
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比想像中更髒!醫師揭「10大生活用品」藏大量細菌 蓮蓬頭相當於用馬桶水洗澡
細菌無處不在,許多日常生活中必需的物品,雖然看似乾淨,但它們往往成為細菌滋生的溫床,胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書粉專上指出,有十種常見的物品表面的細菌量實際上相當多,長期忽略可能導致感染和免疫系統風險。黃軒醫師在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了日常十大生活用品,經常會成為細菌滋生的溫床,但又容易被大家所忽略。●蓮蓬頭蓮蓬頭的「出水孔」容易累積污垢,內藏大量細菌,黃軒表示,根據英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,即等同於用馬桶水洗澡,這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑,尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。●洗衣機洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量。超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。這些污垢可能比你想像中更多,甚至比廁所馬桶的細菌還多,黃軒表示,根據美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌。如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染,研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。●手機現代人手機不離身,不論是導航、拍照,甚至上廁所時也不會放下手機,然而手機上的細菌可能比想像中多,去廁所玩手機,手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍,黃軒表示,根據研究,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括表皮葡萄球菌可能引起皮膚過敏;金黃色葡萄球菌有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎;大腸桿菌有16%的機率導致食物中毒。●滑鼠和鍵盤黃軒說明,根據美國研究人員測試,發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍,也就是說鍵盤和滑鼠都可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。●浴巾/毛巾一週不洗藏菌過億,黃軒表示,根據研究指出,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括大腸桿菌,使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多;金黃色葡萄球菌,用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個;念珠菌,用了1星期的毛巾細菌含量達9,400萬個。●牙刷由於浴室潮濕不通風,牙刷成為細菌的溫床,再加上不正確清潔,攪一攪、搓一搓根本不夠,牙菌斑黏附在刷毛上,黃軒表示,牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個。●砧板黃軒表示,根據研究指出,一般家庭使用砧板七天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒,使用了2個月的木頭砧板表面的總生菌數比馬桶高出12倍,因此建議分開使用生食和熟食,並定期使用酒精或漂白水消毒。●抹布黃軒說明,根據一項英國研究發現,袜布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等,因此建議定期以漂白水或高溫浸泡消毒,並注意變色和黑點的出現。●冰箱門把手冰箱門把手被認為是茶水間最骯髒的地方黃軒說明,科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌,而假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病,對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。●電燈開關日常生活中,電燈開關是我們經常接觸的物品之一,然而這些看似普通的開關可能成為了細菌和病毒的溫床,黃軒說明,電燈開關經常被大家的手指觸摸,因此容易沾染細菌,特別是「浴室的電燈開關」,由於大家在外面接觸了許多物品,回家後第一件事就是洗手,所以觸摸浴室電燈開關的手可能會很髒,但是只需輕輕用橡皮擦擦拭,就可以迅速恢復乾淨。
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女大生乳環勾到門「乳頭被撕成兩半」 她怨宿舍淋浴間太窄幸好奇蹟縫回
女大生洗澡到一半居然半個乳頭被扯掉,讓她直呼「這是人生中最糟糕的一天」!來自英國德文郡(Devon)的19歲女大生媞莉(Tilly Yeats),洗澡時因乳環不慎勾到淋浴間的門,導致半個乳頭被扯下來,大量鮮血流出,害怕地在群組中求救,就連醫護人員也驚呼「未見過這種傷勢」。據《鏡報》(The Mirror)報導 ,ˊ這位女大生近日在TikTok上分享這段「痛苦」遭遇,當時她在宿舍內狹小的淋浴間洗澡,離開途中未注意到乳環被勾到,下一秒乳頭便被「撕成兩半」,甚至有一大塊皮膚脫落,到處是血的淋浴間讓前來幫助的室友驚嚇不已。媞莉回憶事發當下,「我的乳環被完全扯掉,半個乳頭也幾乎脫落、只靠著一小部分皮膚連著身體,我不知道該怎麼辦,只能抓起毛巾壓住傷口」,後來媞莉在群組中向室友求救,不少人趕到淋浴間時發現到處都是血、驚嚇不已。據悉,室友們先把扯下的皮膚和乳頭黏回她身上,「我的乳頭還在流血,而且已經脫落一半,我以為自己會昏過去」,所幸後續她被送到急診室接受治療,不過離奇的傷勢連護理師都驚嘆「我從來沒有見過」。由於破損的皮膚和乳頭均良好保存,這讓護理師順利將媞莉的乳頭縫回去,且不需接受任何手術。對此,蒂莉表示,「我擔心我的乳頭會看起來糟糕,但事實並非如此,你只會看到撕裂處的傷痕」,雖然媞莉稱這次經歷是「一生中最糟糕的1天」,不過她也表示,「我現在感覺很好,這絕對沒有讓我打消未來再穿乳環的念頭,這只會讓我以後進出淋浴間時更加小心」。媞莉的影片曝光後,觀看次數已超過9萬次,不少人都驚呼自己被嚇到嘴張超大,下巴甚至掉下來,還有名原本打算去穿乳環的人驚呼「我現在超怕的」。19歲的英國女大生蒂莉在洗完澡後沒有注意到自己的乳環勾到門,下秒乳頭被撕成兩半。(圖/翻攝自X)
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七旬嬤手痛「瓶蓋都擰不開」 狂吃止痛藥!就醫才知關節已變形
一位70歲的林姓阿嬤(化名)每天早上起床時總會感到雙手手指關節僵硬腫脹疼痛,也沒辦法擰瓶蓋、擰毛巾、提重物時都會感到極度不適,這些不適深深影響生活。只能依賴消炎止痛藥來緩解關節疼痛,然而效果不佳,尤其一旦停藥即再次感到疼痛。症狀已持續一年多,在家人堅持下到醫院就診才發現罹患類風濕性關節炎,且手指關節已經變形。高雄榮民總醫院過敏免疫風濕科石孟潔醫師指出,許多患者會以止痛藥來緩解長期的關節疼痛,卻忽略可能是類風濕性關節炎作祟。等到時間一久、症狀逐漸惡化後,才驚覺已造成關節的傷害。她提醒,類風濕性關節炎引起的骨骼變化無法逆轉,關節一旦開始變形就難以恢復至正常功能,呼籲及時就診的重要性。類風濕性關節炎症狀多為「對稱性」多個關節腫脹要注意!類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis, RA)是一種慢性自體免疫疾病。患者的免疫系統會誤攻擊身體組織,尤其在關節滑膜處,因此造成關節發炎、腫脹和疼痛,嚴重可能導致關節變形及功能上的障礙。石孟潔醫師表示,類風濕性關節炎的表現通常會成「對稱」的方式,像是手腕、手指、腳踝等關節症狀都會是左右同時出現。除此之外,類風濕性關節炎為全身性的疾病不只會侵犯關節,有些案例會伴隨關節以外的症狀像是異常疲勞、發燒、心血管系統疾病、間質性肺纖維化和骨質疏鬆,甚至併發乾燥症(眼乾、嘴乾),鞏膜炎。石孟潔醫師表示,類風濕性關節炎目前主要診斷方式包含血液檢查、病人症狀和影像檢查。她提到,根據歐洲風濕醫學會2010年的類風濕性關節炎的診斷標準,主要分為四大類評估項目。第一為受侵犯的關節數,第二為抽血檢查,第三為急性發炎指數,第四則為症狀是否已維持六周以上。依據診斷標準計分如超過6分以上,就可以診斷為類風濕性關節炎。醫師也會結合血液檢測,透過患者的類風濕性因子、抗環瓜氨酸抗體、發炎指數,並利用超音波和X光等影像工具來評估發炎和骨骼破壞程度。生物製劑用藥新選擇!輔以物理、職能治療更全面石孟潔醫師表示,類風濕性關節炎的治療方針主要以減緩病情、控制症狀,並減少關節的長期損害為主。一般而言會短期使用消炎止痛藥及類固醇來緩解急性發炎疼痛,合併免疫調節藥物來控制。除了藥物外,也會搭配物理治療來緩解功能障礙,或是配合職能治療來協助患者恢復正常的生活功能。然而傳統免疫調節劑對某些病患來說治療效果較為侷限或無法適應其所帶來的副作用,而長時間使用高劑量類固醇可能發生以下副作用如骨質疏鬆、月亮臉、水牛肩、白內障等情況。因此,現今生物製劑以及標靶藥的出現也讓醫師、患者有更多元的治療選擇。石孟潔醫師解釋,目前類風濕性關節炎的生物製劑以及標靶藥有針劑及口服兩種,能夠精準阻斷特定發炎物質,且較快速的發揮免疫調節的效果,對發炎處有良好的控制效果,使用施打的生物製劑,對於常忘記吃藥的民眾、傳統治療上無法獲得良好控制的族群或是因副作用無法耐受之患者而言都是一大福音。另外,由於類風濕性關節炎的女性患者眾多,也有適合孕婦的用藥能選擇,她也呼籲患者不要擅自停藥,並且和醫師討論最合適的治療方式。保健品亂吃恐弄巧成拙 醫:減壓生活更重要市面上許多宣稱能「增強免疫力」的保健食品到底能不能吃?石孟潔醫師表示,若為類風濕性關節炎的患者或其他自體免疫相關疾病的族群,過度攝取這類型的保健品可能使免疫系統失衡,進而影響到病情!因此建議患者在選擇營養保健品前都應先諮詢醫師。如想在日常習慣中就能減緩症狀,石孟潔醫師提到,避免壓力過大、以及抽菸喝酒,就能有效降低身體發炎反應。此外,規律運動也能增強關節功能以及肌力,減少僵硬和疼痛感。最後提醒民眾,如果有對稱性的關節發炎腫痛及關節僵硬狀況,請儘早到過敏免疫風濕科就診,及早有效的治療可避免關節變形。
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日本最夯超夯涼感小物TOP5!尤其這個濕紙巾、噴霧必須收夏天一定要有!
天氣高溫熱浪來襲,悶熱,出門走沒幾步路便汗如雨下,熱到爆炸!今年年初美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)預測:2024年有1/3的可能性會比2023年更熱,且2024年極高機率躋身有史以來最熱的5個年分之一。但是夏天戶外活動甚多,還是要提早備好日本超熱賣的涼感小物,或是讓身體降溫的保養品,才能維持肌膚溫度不發燒不發炎的狀態,讓你享受戶外活動不中暑!必備涼感小物1:臉和身體的溼紙巾日系品牌GATSBY每年夏日都會針對男生推出從頭到腳有感的清涼產品。讓容易黏膩跟出汗的男人們快速感受體溫下降,不會脾氣暴躁,心情受影響唷!像是GATSBY針對臉部推出涼感潔面濕紙巾,不織布材質搭配清潔成分,讓你溫和清潔肌膚同時,感受涼感配方讓臉部爽快冰涼,加上潔面濕紙巾有特殊網格設計,能帶走油光,油膩不見!另外,男生夏天身體容易大量出汗,因而有濃厚酸臭汗味,不但自己尷尬,別人也避而遠之,其實流汗時盡快擦去汗水,就可以有效降低臭味,也能維持肌膚清爽。GATSBY攜帶型的抗菌濕紙巾,擦拭汗水同時還能夠避免汗臭,還具涼感,可立即降低體表溫度,讓汗水不要一直飆出,輕鬆Get夏季好氣味!GATSBY體用抗菌濕巾(圖左)、GATSBY 潔面濕紙巾(圖右)。(圖/品牌提供)另外,寶雅首度推出2款「POYA WAY」拋棄式吸水柔膚浴巾組,非常適合大人小孩外出運動時使用,而且貼心分成2種不同的質感壓紋設計,使用天然植物纖維製成親膚,無添加螢光劑,可乾濕兩用,在材質上特別增厚8倍,主打超強吸水性,也相較一般的毛巾更柔軟親膚,另外像是旅行外出時也是最方便輕巧的一次性浴巾選擇,價格更是銅板價能輕鬆入手,內含一組柔膚毛巾及強力吸水大浴巾,多種用途一次享受!POYAWAY旅行盥洗吸水柔膚巾2入組(共2款 竹風/花語 )/59元。(圖/品牌提供)必備涼感小物2:頭皮冰凍噴霧艷陽高照下,頭皮是第一個被襲擊發熱照射的部位,即便載著帽子、撐傘,依舊能感受頭頂悶熱出汗,尤其是台灣有許多機車族通勤上課、上班,建議你先預防,學習日本男生的密技,使用頭皮專用噴霧型的涼感商品-GATSBY頭皮冰凍噴霧,內添加薄荷配方能降低頭皮的溫度、悶熱、出油,瞬間擊潰熱氣還能讓冰涼感持續,不含水分不會破壞髮型,噴霧越過頭髮直射頭皮,讓你整個人的頭皮涼爽、造型完美不變形!GATSBY頭皮冰凍噴霧。(圖/品牌提供)必備涼感小物3:冰涼身體用噴霧許多日本男生最愛的GATSBY魔法激凍體用噴霧,可快速降低體感溫度,具品牌測試平均下降11.6℃,噴上僅需停留幾秒,激涼感便隨之而來。尤其噴後再經微風吹拂,即可輕鬆感受到尖叫指數破表的冰涼感,身處熱血音樂祭等戶外活動,再也不怕熱辣天氣掃興。GATSBY魔法激凍體用噴霧。(圖/品牌提供)必備涼感小物4:身體涼爽凝膠另外,Aesop推出的曬後修護凝膠可以被身體肌膚快速吸收,能夠令肌膚清爽鎮靜。 苦橙甦活身體凝膠含有可軟化舒緩肌膚的蘆薈和泛醇成分,以及具有清涼作用的苦橙、葡萄柚和檸檬萃取,最適合在陽光照曬後、炎熱或潮濕的氣候下以及夏天使用,尤其將將凝膠放在冰箱中冷藏後再使用,更加清爽提神。Aesop苦橙甦活身體凝膠150ml/1,300元。(圖/品牌提供)必備涼感小物5:涼感洗髮精、潤髮乳日本沙龍級洗護品牌TSUBAKI思波綺夏天定番「瞬亮涼感」洗潤系列,今年涼爽升級登場,也是韓星李聖經自己夏季最愛的品項,讓你每天洗完頭,有如讓頭皮像是做了涼感SPA般清爽有感,當然也兼顧了受損髮絲的髮質,同樣具有損傷修護科技與黃金修護成分,更能滋潤修復受損髮質,讓炎炎夏日也能頭皮清爽、髮根蓬鬆、髮絲超柔亮!TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗潤具有去除頭皮油脂的高度潔淨效果,能完整去除堵塞毛孔的髒污油脂,讓頭皮清爽涼快有感,完美對抗熱浪來襲!香調為奢華山茶花混合清爽薄荷香,不但能擺脫臭油頭味和悶熱感,還能在髮絲甩動間散發清新怡人香!TSUBAKI思波綺瞬亮涼感洗髮乳(升級版)490ml/290元;思波綺瞬亮涼感潤髮乳(升級版)490ml/290元。(圖/品牌提供)必備PLUS+:涼感防曬噴霧大K KANEBO推出全新輕爽全方位UV噴霧,是KEVIIN凱文老師大推的品項,因為如水般舒適的噴霧加上高防曬係數,超級適合男生夏天在豔陽下跑業務或是工作外出時噴,尤其是男生最在意的頭皮老化、頭皮曬紅等問題,都可以透過這瓶噴一下,另外像是後頸、身體皮膚、臉部通通可以一瓶搞定,涼爽的質地,讓肌膚立馬舒爽!另外,上妝後的皮膚也可以使用,可以讓後續的補妝更貼妝!非常輕巧,攜帶方便!KANEBO全新輕爽全方位UV噴霧(陽光花香)SPF50+,PA++++ 30ml /1,100元。 (圖/品牌提供、黃筱婷攝)