正念
」 運勢 正念 壓力 生肖 沈嶸
婦人腹脹、腹痛！檢查竟是「憂鬱症」惹禍 微電流刺激療法有效改善不適
55歲王太太曾因壓力大失眠而至診所就診，雖病況在使用安眠藥後有所改善，但久而久之也變得相當依賴安眠藥物，甚至需要吃到三級管制藥才能入睡。原本喜歡健行的她變得懶懶的，整天待在家中不愛動、也不愛吃，體型日益消瘦。直至3年前突然間歇性腹脹和腹痛至醫院掛急診，經消化內科檢查卻只有輕微發炎，於是會診精神醫學科進一步評估，才發現真正的問題所在。憂鬱症復發合併安眠藥物依賴 調整藥物後恢復活力安南醫院精神醫學科醫師陳威任說明，經過一系列評估及自律神經檢測，發現王太太有相當高機率是憂鬱症復發合併安眠藥物依賴，因此調整藥物並逐步減少安眠藥劑量。經過大約2個多月的調整，王太太已經沒有身體不舒服的症狀；後續再經過10個月的治療，終於將三級管制藥物也完全戒除，協助她恢復過去的活力。經顱微電流刺激治療 大幅改善焦慮症狀然而，這樣的治療持續1年後，王太太又面臨了新的挑戰：目前的用藥雖有助於改善狀況，卻導致食慾增加、體重上升，使原本過瘦的身形變得臃腫。為避免將藥物調整後，又促使焦慮症狀復發或其他副作用，陳威任醫師於今年初建議她嘗試「經顱微電流刺激治療」（cranial electrical stimulation, CES），再搭配簡化的藥物輔助，大約3週便大幅度改善焦慮症狀，其後2個月左右的治療期間，藉由CES搭配冥想正念的方式，焦慮症狀幾乎消失，專注度也顯著提升。CES副作用低 但非適用所有焦慮症患者陳威任醫師表示，醫學的進展很快，有越來越多針對身心的儀器檢測與治療都經臨床驗證有效，以CES為例，美國食品藥物管理局（FDA）已核准超過35年，在台灣也是經衛福部核准之醫療器材，主要適應症除了焦慮、失眠外，還有慢性疼痛。其原理是使用微安培電流量，刺激使用者分泌調節安定神經的傳導物質，進而達到放鬆、減輕壓力，連帶改善生活品質，且跟藥物比起來，副作用極低。不過， CES並非適用所有具焦慮症狀的患者，像是戴心率節律器的患者及孕婦就不建議使用。找出失眠根本原因 擅自用藥恐害病情更嚴重陳威任醫師指出，像王太太這樣的例子是精神醫學科常見的門診日常，尤其年紀大的長輩有許多身體不舒服之抱怨，常常隱含著情緒症狀在其中，很容易發展成憂鬱症。另外，長輩容易聽信親友建議，或本身主觀認為「自己不是憂鬱症，只是失眠小問題而已」而自行調整藥物，結果安眠藥物越吃越重，效果卻越來越差，還可能伴隨記憶力衰退、走路不穩易跌倒等後遺症。他強調，安眠藥物不是不能用，而是需要合理的使用，以及找出失眠的根本原因，並有意識地配合醫師做藥物調減，才是長久之道。
他怨「存到錢就有意外支出」 網掀共鳴：深有同感
許多人都有儲蓄的習慣，應對緊急狀況，因為生活中難免會遇到意外，像是醫療費用、失業或車輛維修等。然而日前一名網友就抱怨，自己每次好不容易存到一些錢，就會有意外支出發生，意外引起千人共鳴。該名網友在在臉書「匿名公社」發文抱怨，「為什麼每次存到一點錢，然後就會有意外支出或突發性支出？」貼文曝光後，引發眾多網友的熱烈討論，許多人紛紛回應說自己也有同樣的經歷，「存錢的意志都被擊垮了」、「+1，戶頭現在還是4位數」、「金錢自會尋找出路」、「原來我不是唯一一個這樣的」、「真的深有同感」、「因為有財無庫」、「因為收入沒有增加，開銷會逐年增加」、「都是這樣的」、「別想太多，轉正念，會有好處」。這篇貼文內容也被轉貼至「爆料公社」，迅速吸引大量按讚和留言，逾7千人深有同感，近2千人留言分享自己的經驗，「都這樣，我才有一點獎金收入，我家老爺就一口氣，不小心，意外的弄壞電風扇、微波爐、摩托車，厲害吧！真是我家最大除舊佈新的好幫手啊」、「每次身上有點錢，不是意外支出就是強制支出，且錢自己都沒花到」、「超有感，有存一些，結果房子下雨大漏水，修一修又空了，又存了一些，冷氣壞掉了又空了，又存了一些，第二台冷氣又壞掉了又空了等等的」。但也有網友認為，「因為你都沒算風險，車子會突然壞掉，人會突然生病，房子會突然漏水」、「如果沒存錢，有意外支出突發性支出⋯怎麼辦」、「不存錢遇到事情解決不了才慘」。也有人從玄學的角度分析，「我也是，這在玄學叫有財無庫，堅持定存或分期買房產」、「我也會，聽說是種命格吃不飽餓不死。你即使存起來也沒用，捐出去或許也不錯，給有需要的人或明白的對自己好」、「因為有小人在偷你的錢，然後破財，說不定你是庫0，今年又是九紫離火年」。
星二代斜槓成為「正念教師」 開班授課展現專業自信
星二代林亭翰是資深歌手林隆璇獨子，先前他開心宣佈成為「英國牛津大學正念中心正念認知療法MBCT完訓教師」，成為最年輕正念教師，正式展開斜槓人生開班授課。林亭翰希望透過自己的專業和訓練，讓更多人能控制自己的情緒，避免因為情緒後悔當下所做的決定。不過，由於學員多數的年紀都比他年長，剛開始上課時他不免擔心自己的年紀小是否會缺乏說服力，最後他轉念一想拿出專業和自信，花時間經營與學員建立自己的「可信度」，克服斜槓後教師後帶來的不同挑戰。林亭翰推出新歌〈別對我說謊〉，新歌唱出在感情裡的諸多遺憾。（圖／青田音樂提供）此外，近日林亭翰推出新歌〈別對我說謊〉，新歌歌詞描述著對於感情已走到盡頭，與其冷漠相待，說著還愛著彼此的謊，不如放手讓彼此自由，別再以愛的名義綑綁著兩人。MV則延續歌曲概念詮釋在感情中的遺憾感，特別從凌晨開始拍攝一路拍到隔天中午，由黑夜拍到白天也有象徵新的開始的美好寓意。〈別對我說謊〉是林亭翰多年前完成的作品，原先預計收錄在上張專輯中，但當時一直覺得歌曲還可以更好，期間嘗試了許多不同於以往的編曲可能，最終決定用大家最熟悉的弦樂編曲呈現，他說：「我覺得還是鋼琴弦樂的編制會比較感動，比較能夠觸碰到人心。」林亭翰用新歌唱出在感情裡的諸多遺憾，在現實生活中他面對感情也是「別對我說謊」，他認為在感情中誠實非常重要，不愛了寧願彼此有話直說，也不要浪費時間用一個又一個的謊言互相消耗。
Melody透露：如果約會一定會穿蝴蝶結服裝，最好露點鎖骨！謝欣穎則是愛上 蝴蝶結千層長洋裝，大喊想買下來！
紐約時尚品牌alice + olivia進駐台北SOGO復興館開設旗艦店，今天(26日)特別邀請主持天后Melody殷悅和氣質女星謝欣穎擔任剪綵嘉賓！（圖／品牌提供）兩人身穿2024《黑白舞會》春夏系列服飾，展現優雅與自信的態度！剛結束17年婚姻的Melody，一如既往地正念喊話說“Style is what you wear and who you are.”(穿著代表了妳是誰、妳的個人風格)還有self-expresson（自我展現）的品牌核心概念，Melody殷悅選擇了alice + olivia的LORNA裝飾短版夾克，她說自己喜歡這種全手工繡花高級訂製服級的質感外套，有點奢華精緻，再混搭休閒一點的闊腿丹寧褲，展現高雅中帶休閒的穿搭魅力。而謝欣穎則穿著DENNY 印花男友風西裝外套與LIVI印花長褲的套裝，身材激瘦又高的她，讓軟印花套裝穿出自信風格。才剛恢復單身的Melody，被問及如果約會時會選擇怎麼樣的穿著，她卻一臉苦笑地說：『約會這件事好像離我很遙遠了，但如果女兒約會去的話，我一定會要她穿alice + olivia可愛又帶點女人味的蝴蝶結衣裝出去。』（圖／品牌提供、許方正攝影）她也說：『現在活得優雅、活得漂亮就是我的人生目標！』記者問道關於前夫提起『離婚無效』訴訟，她當場也以過來人的長輩口吻語重心長的喊話謝欣穎說：『溝通真的很重要，妳們(跟王柏傑)價值觀要拉近喔！』讓大家笑翻。（圖／許方正攝影）謝欣穎也說，現場的仙氣禮服「JESSALYN蝴蝶結千層長洋裝」讓她非常喜歡，Melody也大讚超適合她。原來去年的台北電影節那套禮服，就是出自於該品牌的禮服，大家也猜想，今年搞不好在電影節又能看到謝欣穎穿這套禮服登場！謝欣超喜歡這件「JESSALYN蝴蝶結千層長洋裝」。 （圖／品牌提供）
「路怒症」會合併其他情緒障礙 可靠4種方法改善
開車出門時常都會遇到車流量龐大和路況不佳的狀況，若遇連續假期或國定假日，交通賭塞更是嚴重，導致部分駕駛會出現不耐煩、焦躁憤怒的情緒，也就是俗稱的「路怒症」。醫師李嘉富指出路怒症為「間歇性暴怒症」的一種，通常會合併其他情緒障礙，他表示：「可以利用腹式呼吸、正念練習、聆聽音樂、閒聊家常等四種方式改善。」台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師說明，路怒症患者會因微不足道的小事，就做出衝動的反應，包括言語或肢體上的攻擊，嚴重的話甚至會自殘、傷害他人、產生許多負面的想法，他表示：「路怒症是間歇性暴怒症的一種，在台灣的盛行率約在3%以上，不算少見。」李嘉富表示：「造成間歇性暴怒症的原因可能與大腦杏仁核和前額葉有關。」他進一步說明，因杏仁核為掌管情緒的中樞，而前額葉為抑制情緒產生衝動的理性中樞，若杏仁核在前額葉發揮作用前，先發出指示訊號，就容易導致情緒大於認知，出現身心失控的狀況。他補充：「間歇性暴怒症的患者通常會合併患有其他情緒障礙，如憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等，當疾病發作時，攻擊性的行為會為患者帶來解脫與愉悅感，不過發作時間不會超過半小時，且患者事後會產生強烈的內疚感。」因間歇性暴怒症的症狀表現，容易被誤認為患者脾氣不好或更年期所致，所以通常不會即時送醫治療，對此，李嘉富提醒：「若症狀發生頻率一年超過三次或一個禮拜超過兩次、持續超過兩個月以上，就可被診斷為間歇性暴怒症。」為降低此症狀的發生，他建議：「可以利用腹式呼吸、正念練習、聆聽音樂、閒聊家常等四種方式改善，有助調節神經系統。」
年節車流堵塞出現「路怒症」 醫教4妙招緩解情緒
一年一度的農曆新年即將到來，返鄉團圓、出門遊玩時，難免會遇到塞車或路況不佳的情況，導致部分駕駛出現焦躁、不耐與憤怒等情緒，甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力，影響行車安全，出現俗稱的「路怒症」。路怒症屬陣發性暴怒症 是一種行為障礙對此，台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，路怒症在醫學上屬於「陣發性暴怒症」的一種，駕駛的衝動行為並不能預期。間歇性暴怒症是一種行為障礙，其症狀表現包括因細故而引發的怒罵與行為攻擊，這種遠超合理程度的憤怒表現，在臨床上只要衝動行為嚴重，且一年超過三次，或一個禮拜超過兩次、持續超過兩個月以上者，就可能診斷為間歇性暴怒症。其致病機轉可能與大腦杏仁核與前額葉有關，杏仁核是掌管情緒的中樞，前額葉則是理性中樞，用以抑制情緒所產生的衝動，若是在主導理智、邏輯的前額葉發揮功用前，杏仁核就已經發出訊號，此時容易出現情緒大於認知，產生身心失控的情形。常合併其他情緒障礙 無病識感多數未就醫李嘉富醫師說明，間歇性暴怒症病人通常會合併患有其他情緒障礙，如躁鬱症、焦慮症、憂鬱症等，當疾病發作時，攻擊性行為會帶來一種解脫或愉悅感，但一般發作時間不會超過三十分鐘，且事後會有自責內疚的悔意。由於間歇性暴怒症的症狀表現容易被誤以為只是單純脾氣不好或更年期所致，因此病人較無病識感，也不會就醫治療。身邊親友這樣做 穩定駕駛情緒當這類傾向的民眾在年節駕車上路時，便容易因交通狀況、其他駕駛者的行為等因素而產生強烈的負面情緒。李嘉富醫師建議，若發現身邊親友日常曾頻繁出現無預兆的衝動行為時，應盡量避免讓其駕駛，若真的出現情緒煩躁的症狀時，可以利用以下方式，協助穩定駕駛情緒：腹式呼吸：緩慢地用鼻子吸入空氣，吸氣時腹部自然膨脹，然後閉氣3至5秒，用嘴巴緩慢將氣呼出，以此調節神經系統、降低壓力、改善焦慮和憂鬱情緒、增加活力。正念練習：情緒的產生，是因為自己對周圍的人事物產生負面念頭，進一步促發負面情緒，但周圍人事物可能是中性的，只是因為自己賦予這些情境意義時，給予了負面的結論。因此可以練習在事件發生當下，給自己十秒的時間緩和，別讓情緒壓制理性。聆聽音樂：研究證實聽音樂可以幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆，特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可以減少壓力與焦慮，當然也可以選擇自己喜歡的類型，增加愉悅感。閒聊家常：當發現駕駛情緒出現波動時，身邊親友可以透過閒聊家常的方式，選擇駕駛有興趣的話題，轉移情緒，必要時可停靠休息站，確認緩和後再行上路。
12生肖龍年運勢屬龍太歲當頭 命理師：無災必有禍
2024甲辰龍年的12生肖年度運勢，「感應占卜師」王妙坤以多年命理經驗，分析12生肖年度整體運勢，屬龍太歲當頭，命理師認為無災必有禍，但低調就可避免小人暗害。屬鼠的人：今年得歲合吉星入命宮，大吉大利，百事順暢，若不自尋煩惱，不對事物強求，大多時候都能感到愉悅平和，可保內外亨通，但有五鬼、官符等凶星進入，在與人相處上，容易發生口角鬥爭，須低調處理，切勿針鋒相對，則能避免災禍臨頭，逢凶化吉，此外，今年的貴人運勢不錯，能得到許多幫助，在工作事業上，可獲得夥伴的支持，只要好好努力，有機會受長官提拔，更上一層樓。吉星：歲合，三台 凶星：五鬼，官符 運強月份：農曆八月 運弱月份：農曆五月屬牛的人：今年逢太陰、歲貴等吉星降臨，只要自己夠積極，願意付諸行動，好好發揮，做起事來就能事半功倍，開創一片新氣象，在感情上則是桃花綻放，能遇到令自己心動的對象，但要遵守禮義，切勿到處拈花惹草，以免招來桃色糾紛，而凶星卒暴、勾絞等入命宮，在理財上要趨於保守，勤儉節約，不可激進，更不要有貪婪的想法，另外須慎防詐騙事件，才能保住財庫，避免破財的狀況。吉星：太陰，歲貴 凶星：卒暴，勾絞 運強月份：農曆三月 運弱月份：農曆七月屬虎的人：今年有天解、八座等吉星守命宮，當遇到困難阻礙時，可得到貴人出手相助，度過難關，工作事業上雖無特別突出的發展，但能保持平順，吉慶安泰，若有合作機會時，可以好好把握，透過團隊能讓你的才能彰顯出來，增添自我風采，另凶星有喪門、飛廉等，在今年要多注意交通安全，切勿違規、搶快，能避免意外事件，若親朋好友身體不適時，要儘快就醫，不要忽視，則可保平安。吉星：天解，八座 凶星：喪門，飛廉 運強月份：農曆二月 運弱月份：農曆十月屬兔的人：今年太陽、文昌等入垣，吉星護耀，運勢相當強盛，在各方面都會有相當不錯的發展，可以好好的大展身手，如果是考生學子，更不要放過今年的運勢，在課業上多加努力，有望突飛猛進，金榜題名，今年也很適合外出旅遊，能夠開闊心胸，找到新的目標理想，但凶星劫煞、天空等同入命宮，切記不要管他人閒事，更不要做保，另外也須多注意人際關係，不要心高氣傲，才不會孤立無援。吉星：太陽，文昌 凶星：劫煞，天空 運強月份：農曆五月 運弱月份：農曆二月屬龍的人：今年得歲駕、華蓋等吉星守命，在思想創意上，才華洋溢，會有相當豐富的靈感，能不斷的提升聰明才智，在工作以及投資理財上，更可別出心裁，發揮令人眼睛一亮的作為，能得到上司的賞識，有升職加薪的機運，但今年適逢太歲、劍鋒等凶星臨命宮，所謂太歲當頭坐，無災必有禍，若無遠慮必有近憂，要慎防血光之災，小心刀刃、熱水等，在行為處事上，低調為宜，可避免小人暗害。吉星：歲駕，華蓋 凶星：太歲，劍鋒 運強月份：農曆七月 運弱月份：農曆六月屬蛇的人：今年行運較弱，無吉星入命宮，在整年的氣運上，必須靠自己開創，以自己的力量來面對挑戰，但無須感到氣餒灰心，所謂天助自助者，三分天註定，七分靠打拼，只要按部就班，持之以恆，依然可以有圓滿的發展，而今年遇病符、羊刃入命宮，易生疾厄，要多注意身體健康，好好保護自己，慎防傳染疾病的入侵，在與家人相處上，要以和為貴，避免口角，才能家道圓融。吉星：無 凶星：病符，羊刃 運強月份：農曆四月 運弱月份：農曆八月屬馬的人：今年得祿勳，驛馬等吉星入垣，可謂祥瑞盈庭，福祿並進，在工作上較有調動或四處奔波之象，但靠著自己努力不懈的精神，能夠贏來豐厚甜美的果實，如欲謀事，亦能稱心如意，順遂迪吉，在財運上也有不錯的表現，以正財運為主，只要自身願意勤勞付出，就能辛苦有所得，然天狗、吊客等凶星臨命宮，主有心煩意亂的情緒，容易做出錯誤的判斷或行為，故須心平氣和，才能躲過災厄。吉星：祿勳，驛馬 凶星：天狗，吊客 運強月份：農曆六月 運弱月份：農曆十二月屬羊的人：今年天德，福德等吉星相互拱照，諸事順吉，欣欣向榮，在行運上一片光彩，能得老天眷顧，福祿雙全，若是經營者，有望名利亨通，替自己扎下穩固的基礎，一般上班族在工作上則能順風順水，度過各種難關挑戰，但卷舌，陰煞等凶星進入命宮，容易與人產生口舌是非，要小心禍從口出，此外也要提防小人暗害，今年行事宜謙虛為主，不要鋒芒畢露、得意忘形，方能避過無妄之災。吉星：天德，福德 凶星：卷舌，陰煞 運強月份：農曆九月 運弱月份：農曆二月屬猴的人：今年逢金匱、將星等吉星飛入命宮，謀事遂意，步步高升，在工作上將大有斬獲，有機會得到重用，掌握大權，提升自己的地位，但因權力來得太快，自己必須好好掌控，一定要顧全大局，不要濫用喜好，才能招攬人心，獲得認同，另有帛星降臨，財運旺盛，能夠使荷包漸漸飽滿，但凶星白虎、披頭等前來攪局，心情上容易煩躁不安而導致口舌，需多加克制，並多小心意外災害，方可平安度過。吉星：金匱，將星 凶星：白虎，披頭 運強月份：農曆八月 運弱月份：農曆五月屬雞的人：今年有龍德、紫微等星相會，充滿喜吉之象，能祿增權重，祥瑞滿庭，是不可多得的大好運，同時自身魅力漸長，能夠走路有風，散發個人風采，吸引異性的注意力，在課業或技能學習上，也會有不錯的效果，可以多加努力，有望金榜題名、加官晉爵，但天厄、天官符等凶星來犯，容易在自己意氣風發時，遭小人忌妒而眼紅，故須善待身邊的每一個人，用和善的態度與人相處，就能避過是非。吉星：龍德，紫微 凶星：天厄，天官符 運強月份：農曆正月 運弱月份：農曆九月屬狗的人：今年得月空、國印等吉星入命宮，在工作上會有很不錯的表現，有望位高權重，擔綱重任，但也會有很大的壓力，需要通過各種不同的考驗，不斷的突破，才能讓人耳目一新，蛻變成一個全新且優秀的自我，然今年歲冲本命宮，且有大耗、欄干等凶星入垣，有破財的跡象，在金錢的運用上宜多加考量，勿過度揮霍，另須慎防官司訴訟，若與人發生衝突，宜多溝通和解，才能化解災厄。吉星：月空，國印 凶星：大耗，欄干 運強月份：農曆十月 運弱月份：農曆十二月屬豬的人：今年有月德、玉堂等吉星臨命宮，營謀得利，祥福現前，事業上能得貴人相助，特別是上司長官的青睞，讓你大展長才，只要自己在專業技能上好好發揮，就會有特別突出的表現，除了同事間的認可外，更會得到公司的重視，成為重點的培養人才，但凶星死符、咸池等迫垣，須多注意身體健康，若遇疾病，不可拖延，另外要慎防情色糾紛，幸有地解星來化，只要心從正念，就能躲過災禍。吉星：月德，玉堂 凶星：死符，咸池 運強月份：農曆五月 運弱月份：農曆九月《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
對新立委教戰 韓國瑜提醒「野狐在等」多小心
新國會將在2月1日正式組成，當天就會改選立院正副院長，國民黨立法院長參選人韓國瑜今天也應「戰鬥藍」發起人趙少康邀請，為新科立委「教戰」。韓瑜提醒在場藍營立委，新科立委常常都是意氣風發、大聲疾呼人民需要為先，就像一支支在天遨翔的小鷹，但就是有些狐狸在「等著你掉下來」，因此日後面臨利誘時必須謹記「小鷹在飛，野狐狸在等」的畫面，一言一行都要謹慎為之。韓國瑜致詞時表示，今天的會議將會就立委問政技術成面，包含問政、提案、審查等，資深委員賴士葆經驗豐富可以分享，另外，新科立委徐巧芯空戰凌厲，也會對新科立委有幫助。韓國瑜原本表示，他今天的行程很滿，致詞完畢可能無法聆聽其他立委的經驗分享，但是不知是否「授課講師」講得非常精彩，韓國瑜致詞完畢後仍陪同在場立委聽完全場。韓國瑜致詞時說，老鷹在懸崖邊起飛時，後面的小鷹都很興奮，因為只要展翅成功，就能翱翔九天，但當小鷹要起飛時，爸爸媽媽卻很著急，因為小鷹失敗了就會被底下的狐狸叼走。他說，立委也是如此，小鷹必須「永遠記得下面總有野狐狸等你墜落」。韓國瑜引小鷹學飛的故事為例，小鷹期盼振翅高飛，但母鷹卻非常擔心，就怕起飛失敗落地，被地上的狐狸叼走（圖／黃耀徵攝）韓國瑜還說，若新竹市長高虹安曾聽過類似的提醒，她任立委期間的助理費安排會不會更有技巧？她也問大家，高難道想受傷嗎，當然不會，但卻受傷了。他也爆料，曾有立委哭訴，政治獻金清清白白，卻因為「開了一個會」產生對價關係而遭判刑，若再給他機會重新選擇一次，該立委仍會願那樣做嗎？韓國瑜保證一定不願意。他還勉勵在場立委「看到新立委有的才33歲，就像是他初戀女友嫁給他的時候也是差不多，大家都有大好前途，一定要認真問政。」他接著提到，副總統賴清德曾說自己當立委12年沒應酬、連卡拉OK都沒去，他話鋒一轉說，「我做了不好示範」，因為當年他當立委時，偶爾還是會去唱歌喝酒聊天，但當時他心中有浩然正氣、有正念，這點絕不能騙，他也提醒當利益集團與新科立委接觸時要小心，因為利益團體臉上不會寫著「利益集團」，當然沒那麼笨。韓並自爆他自己的經驗，曾有幾位立委要他簽名，指簽名就有錢拿，還說是合法的，還說已經有三位立委都簽了，但當時他仍婉拒，過幾天當他再去找該立委聊天時，卻驚訝的看到自己私章居然蓋在上面，對方宣稱因為他不肯簽，只好代刻私章替他蓋章，當時他就開罵「你們搞什麼東西？」，韓國瑜強調，這就是陷阱，新科立委務必小心防範，並再度提醒，新立委一言一行都要謹慎為之，如何在問政期間趨吉避凶、保安全，相當重要。
2024年起走「九紫離火運」！ 命理師曝未來20年有機會發財「最旺產業」
2024年正好步入三元九運中的第九運，九運將從2024年一直到2043年，剛好為期20年。對此，命理師沈嶸也分析，在未來20年世界將會發生什麼變化，人們又將面臨那些機遇和挑戰。沈嶸在臉書發文指出，所謂「三元九運」是古人觀察太陽系時所發現的天體運行規律，而後依此作為劃分大時間，以及預測人間吉凶的一種方法，這套方法雖鮮為人知，但它仍是中國傳統風水命理學上的重要概念之一。一個正元有三元，分為上元、中元、下元，每元以60年為一個週期，而每一元又可分成三個小運，每個小運各20年，故一正元總共有180年，這就是所謂的三元九運。此外，主導九運這20年期間的星是「九紫星」，而第九運對應八卦中的「離卦」，離卦是五行中屬火的卦，由此可知，從2024年開始將會走20年「九紫離火運」。以下將由命理師沈嶸告訴你九紫離火運所帶來的影響，以及哪些行業最有機會發財。沈嶸表示，「離卦」呈現一種外實內虛的現象，象徵著外在物質與內在精神無法平衡的狀態，許多看似光鮮亮麗的人，實則內心焦慮、憂鬱、暴躁，因此造成人們精神和心理層面問題增多、人與人之間的衝突事件頻傳，往往一個眼神或言語間的碰撞就會引爆炸彈，許多意外和犯罪行為就此發生。所以人們會特別需要被療癒，在這個時代，能為人們帶來精神指引的行業也會變得更受歡迎，如療癒師、心理諮商師、算命師、催眠師，或是加入身心靈團體、宗教等尋求精神力量的支持。另外，沈嶸也表示，過去的社會一直以來大多以父權為主，但是從2024年開始，中年女性力量終於崛起，年齡介於30至55歲之間，年長的女力爆發、女強人領導風潮出現、女性老闆有增多的趨勢，許多傑出的女性也會在這個時代嶄露頭角，廣受推崇和歡迎，各行各業的女性領袖將會越來越多，同時也意味著女性將肩負更重要的責任和使命。再加上現在的女性越來越注重自己的外表和身材，對於審美也有更高的要求，因此沈嶸認為與美相關的行業，如整型、醫美、美容、美體、美甲、健身塑型、化妝等，都會在這個時代備受重視，美感事業具發展前景。沈嶸也特別提到，「火」代表著快速，代表高科技產業會在未來20年迅速發展，一些資訊科技與智慧產業，如虛擬實境、人工AI、半導體晶片、新能源、科技創新、互聯網等都會在這時候蓬勃發展，許多工作都會被人工智能所取代，因此會有許多人面臨轉型的危機，加上科技產業給人冰冷的感覺，許多人會從物質層面的需求轉為精神層面的需求，人們會更看重文化相關的事物，傳統文化產業、教育產業、內容產業、文化傳媒都會重新受到重視。在九紫離火運這個時代，由於人們心靈得不到滿足，促使越來越多人更重視內心世界的富足，期盼藉由修行開啟智慧以求得人生解答，化解內心難解的問題。因此沈嶸也表示會有越來越多人走向修行這條路，所以在這段時間，選擇對的老師或大師學習非常重要，這個時候若能走在對的修行道路上，將有助於心靈和精神層面的提升，對靈性也會有更進一步的發展。沈嶸特別強調在九紫離火運期間，「紅色」是開運色，象徵著熱情和活力，可以激發人們的能量。此外，沈嶸也歸納這20年當中最旺的產業有哪些，除了提供給大家做參考之外，也幫助人們掌握趨勢，有助於提前規劃與佈局，把握天時地利人和，才不會被時代的洪流所吞噬：１、醫美、美容、健身行業２、愛情、婚禮慶典行業３、娛樂餐飲業４、智能科技業５、軍事、國防科技業６、解決孤獨相關產業，如寵物業、心理、兩性等產業７、文化與教育文產業最後，沈嶸也提醒大家，離火表示一切和火有關的事物都要小心，甚至要嚴防各種爆炸、火山爆發等災害發生，但同時火也代表著新生、重生、希望、光明，不需要害怕未來的變化，只要未雨綢繆，並且持續心存正念、多多行善佈施、廣結善緣，就能逢凶化吉，平安度過。
總統大選恐讓「心碎症候群」找上門 醫曝解方：出現6症狀請留意
激情的選戰過後，情緒還是很激動，怎麼辦？「看見心理諮商中心」提醒，罹患選舉症候群多會出現選前焦慮、選後憂鬱的症狀，且可能觸發「心碎症候群」，也就是心肌梗塞，提醒大家若出現「躁動不安、極度疲累、易怒、注意力不集中、睡眠問題或恐慌症發作」等6症狀要多加留意。（圖／翻攝自Facebook／看見心理諮商中心）「看見心理諮商中心」11日在臉書PO圖分享，激烈的選戰，讓選民的心情像坐雲霄飛車般快速起伏，提醒大家要小心「選舉症候群」上身，不少患者在選舉前會很興奮、情緒高昂，具有正向動力；但選舉結束後，若開票結果不如預期，就有可能導致憤怒、失落感、剝奪感，甚至躁狂、易怒。（圖／翻攝自Facebook／看見心理諮商中心）看見心理諮商中心表示，情緒也可能影響到心血管疾病，有患者支持的候選人沒有順利當選，患者可能出現「心碎症候群」，也就是由情緒觸發的心血管問題，主要就是身體過度分泌交感神經，導致心肌梗塞發生。看見心理諮商中心也提醒，若出現：躁動不安、極度疲累、易怒、注意力不集中、睡眠問題或恐慌症發作等6個症狀，民眾可能要多加留意。（圖／翻攝自Facebook／看見心理諮商中心）至於如何避免選舉症候群上身呢？看見心理諮商中心也指出，首先應避免花費過多的時間在社群平台上，並減少攝取過多選舉資訊；再來就是保持規律的日常休閒與紓壓活動、維繫經營好人際關係，同時也應避免與不同立場者爭執，此外還可採用一些正念呼吸等放鬆訓練來調適心情；最後就是要避免抽菸喝酒來抒發負面情緒。（圖／翻攝自Facebook／看見心理諮商中心）
2024多事之秋？命理師曝「海王星發威」未來16天防中邪 4星座走好運
今天（6日）進入小寒，國際天星風水命理專家邱彥龍提醒，除元旦這幾天不平靜外，未來16天海王星仍會持續發威，台灣與日本為多事之秋，南、北韓關係也會進入緊張狀態，且小寒期間有偏差想法的人多，容易帶來紛擾，想要平安度過，可以多戴金飾、銀飾為自己招貴人運。這段期間，走好運的星座則有金牛座、魔羯座、獅子座、巨蟹座。大家一定好奇，怎麼一進入2024年就災難不斷？邱彥龍老師在命理網站「旺好運」撰文表示，主要是水星與金星被海王星荼毒所致，未來16天仍要注意火災、爆炸、戰爭、鬥爭、交通意外、中邪、口舌是非、小人搗鬼、恐嚇、精神官能症發作、暴力、詐騙、鬧鬼、酗酒、嗑藥、中毒跟失眠等問題浮現，行車要特別小心，夜晚盡量少外出。邱彥龍指出，小寒這16天，大多數人會偏向自我為中心，唯我獨尊情況嚴重，帶來許多紛擾與災難，幸好這段期間土星匯入吉星，落在雙魚宮位，正念特別重要，大環境充斥太多嚴重的思想偏差，人心表裡不一，災難就多了，「要注意刀、病、傷、痛、苦」，如中風、心血管疾病、痛風、腸胃炎、感冒、新冠、胰臟炎、酒精中毒、吃錯藥、肺炎、肝炎、癌症、骨折、痔瘡、腸胃出血、婦科、內分泌失調、耳鼻喉發炎、神經痛、神經疾病等健康問題。邱彥龍並以《易林·屯之既濟》卦曰：「愛我嬰女，牽衣不與。冀幸高貴，反曰賤下」來說明，小寒期間不要一昧討好或寵愛，對對方過度好，把他捧上天有時反而對他是一種陷害，凡事順勢而為才是正道。專家分析，1月10日之後到月底，太陽漸漸合相冥王星後，跟海外有關的資源容易帶來發財機會，可以多祈福與佩戴黃金、銀飾、木質手飾、吊飾等幸運物，來提升好人緣，讓事業順利，招財旺運。尤其小寒期間太陽、火星與木星是最旺的星，邱彥龍認為，對於元首、政府官員、名人、網紅、大企業家、軍工、化工、醫療、煙火爆竹、慈善福利、司法、宗教玄學、金融、媒體、保險、印刷、服飾、塑膠、玩具、珠寶、彩券、生育行業、體育、婚喪喜慶、獨門技術行業等都會有不錯的成績與好運。另有4個星座或上昇星座特別擁有旺運，包含金牛、魔羯、獅子跟巨蟹座，雖然會有煩心事，但只要積極用智慧解決，能無往不利。
讓人療癒享受的香味！！噴著這些香氣，就好像做了一場放鬆瑜珈，身心都鬆了！
AVEDA 全新推出chakra™ 平衡純香霧， Chakra這個字是古印度梵語，字義為「輪子」，意譯為「氣卦」或「脈輪」。在歷史悠遠的古印度生命醫學智慧 Ayurveda 阿育吠陀中，氣卦是人體的七個能量中心，主宰著身體與心靈的正常運作。這七個能量中心從尾椎到頭頂分別是根源卦、喜悅卦、動能卦、心卦、喉卦、直覺卦、頂卦。 Ayurveda 阿育吠陀相信，當這七個能量中心平衡時，就是身心和諧的最佳狀態。chakra™ 平衡純香霧就是擷取這個靈感，精心設計七款獨特的植物純香，透過香氣，每一款對應幫助平衡身體七個能量中心。 chakra™ 平衡純香霧不但是身體噴霧，也可以當作環境香氣使用，當你感受停滯不前或過度活躍的失衡狀態，就能透過它回復平衡的感受！你能依造自己當下的身體狀況，選擇七種之一的噴霧，與市面上眾多香氛最大的不同是，chakra™ 平衡純香霧蘊含高比例的花植精油，即便是同一款chakra™ 平衡純香霧在不同心境下使用，都能帶來完全不同的香氣感受，若同時使用多款平衡純香霧，更能創造出專屬獨有的客製化香氣能量。 無論是睡前正念冥想、上班前的快速充電，或面對挑戰時給自己或旁人一份支持的力量，都有適合的香氣！AVEDA chakra™ 1 平衡純香霧 - 安定，Grounded 根源卦位於身體的尾椎骨，對應著身體的基本需求，講求有安全感。chakra™ 2 平衡純香霧 - 愉悅，Nourished 喜悅卦位於肚臍正下方，講求幸福感。chakra™ 3 平衡純香霧 - 決心 ，Intention 動能卦位於胸腔與肚臍之間，講求有行動力自信。（圖／黃筱婷攝）AVEDA chakra™ 4 平衡純香霧 - 關懷 ， Harmony 心卦位於胸部，講求有愛、幸福的力量。 chakra™ 5 平衡純香霧 - 表達 : Expressive 喉卦位於喉部，是展現創造力和自我表達的能量中心。（圖／黃筱婷攝）AVEDA chakra™ 6 平衡純香霧 - 覺知，Insight 直覺卦位於雙眉之間，引領直覺、想像力與洞察力的力量。chakra 7™ 平衡純香霧 - 智慧 Wisdom 頂卦位於頭頂，掌握智慧、啟蒙與超越自我的能力。（圖／黃筱婷攝）另外，荷爾蒙對於女性身心健康影響甚大，不同生活階段中會經歷荷爾蒙不平衡的狀況，像是青春期、生理期、更年期等都要特別注意。另外包括現代人壓力大、作息紊亂等因素，也會影響賀爾蒙平衡。千萬別小看荷爾蒙作祟，當賀爾蒙失衡，可能造成情緒起伏不定、睡眠品質不佳、精神倦怠、身體痠痛或膚況不穩定等狀況。很多人默默回購超喜愛的英國有機保養先驅品牌 Neal's Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園的「好朋友身體保養系列」，全新推出 Neal's Yard Remedies 好朋友緊實滋養霜，內含澳洲堅果油、葵花籽油、甜杏仁油以及有機蜂蠟，深度滋潤肌膚，更蘊含由芳療專家精心調配的 Women's Balance 好朋友複方精油，舒心和諧的花香氣息，許多女生生理期最需要它的陪伴，擦了透過香氣也能感受情緒穩定！尼爾氏 NYR 好朋友緊實滋養霜 170g／1,600元。 （圖／品牌提供）尼爾氏 NYR 好朋友身體保養系列，全系列通過 COSMOS 天然認證，純淨有機的天然護膚成分，揉合大馬士革玫瑰原精、天竺葵、廣藿香、乳香、快樂鼠尾草等有機精油，幫助放鬆舒緩，從芳香調理的角度出發，滋養身心、安撫躁動不安思緒。Neal's Yard Remedies 好朋友身體保養系列，包含 5款產品：泡泡沐浴露、浴鹽、按摩油、保濕身體乳霜，以及全新推出的緊實滋養霜，從身體洗沐到護理保養，全系列品項自然純淨，並結合療癒精油配方，給予肌膚暖心呵護！（右~左）尼爾氏 NYR 好朋友泡泡沐浴露 200ml／700元；尼爾氏 NYR 好朋友浴鹽 350g／700元；尼爾氏 NYR 好朋友保濕身體乳霜 200ml／1,400元 （圖／品牌提供）
十二星座週末運勢曝光 牡羊擁桃花、摩羯有家庭運
塔羅牌老師艾菲爾在臉書透露十二星座週末運勢，他表示週末可以抬頭仰望星空，感受宇宙的力量，單身牡羊可能有桃花，摩羯有家庭運勢，看星座週末運勢，也要同時參考太陽丶上升。牡羊座：這個週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末的時刻，單身的朋友突然覺得很想有人在身邊陪伴你。眼看就要到年底了，有聖誕節有跨年，希望在重要的節日有情人在身邊陪伴。如果有伴侶的牡羊座，這一週適合和伴侶共同討論如何規劃跨年行程。單身朋友的，希望桃花在聖誕節前夕可以出現，最近非常想要安排旅行，似乎可以藉由原型來放鬆生活及身體的各種壓力。金牛座：這個週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，非常想要到百貨公司裡面去享受高級的服務，例如挑選一家高檔的餐廳享受下午茶，或是買一件冬季折扣衣服，讓自己亮麗如新。或是想要去剪頭髮、燙頭髮、染頭髮，做指甲彩繪，這是一個適合讓自己漂亮的周末，因為你即將有桃花出現。而且是全新的戀愛對象。雙子座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，由於你的守護星處在逆行狀態，內心情緒在這個時刻是感到洶湧翻騰。或許是工作上的不穩定以及工作上所遭遇的挫折，讓你生活沒有安全感，擔心錢不夠用。建議你最近的開運方法，首先要提振起自己的自信，面對工作全力以赴，相信等到2024年一月份水星恢復順行之後，你的各種煩躁心情將會獲得平靜。巨蟹座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你要小心過去一周職場當中所遭受的挫折和遭遇，產生的漣漪仍然影響到你的周末心情。這個週末最需要做的事情是舒壓。放下內心的各種挫折以及焦慮。建議身邊的朋友好好聊聊天，或是藉由運動釋放身體和心情的各種不順利。保持良好的運動習慣，讓自己的健康更有元氣，也能鼓勵自己面對接下來的各種考驗。最近的愛情總是懷念舊感情，很想和舊愛取得聯絡，或是知道他的近況。獅子座：這個週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你有非常好的玩樂運氣，所有美好的、休閒的、舒服的、愉快的事情都會在這個週末發生。這個週末也是你戀愛運最好的時候。如果你有喜歡的對像或是正在曖昧中的人選，建議你這個週末可以主動和對方聯絡，應該可以獲得對方友善回應。當戀愛運旺盛的時候，就應該大膽主動展現你的魅力和熱情。記得約會的時候畫上眉毛、塗口紅，增加女性魅力。處女座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，由於你的守護星水星處於逆行狀態，最近的情感或婚姻關係容易出現風波，在感情中很多事情並不是藉由解釋，就可以得到對方的諒解。兩人相處更多的時候應該思考你們彼此在價值觀方面是否仍然存在最大的交集。如果感覺到對方已經沒有想要繼續跟你在一起的熱情和期待時，或許放手也是對你和對方最好的選擇。天秤座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，不管是內心還是身體，就只想要好好休息。哪裡也不想去，如果朋友約你出門散心，你也完全沒有想要出遊的心情，就是想要在周末當個宅男、宅女，在家裡面看電視，躺在床上聽音樂，或者是叫外賣享受慵懶居家生活，這對你來說是一種不被打擾、自由、幸福的感覺。天蠍座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，最近你的運氣非常好。是一種人財兩得的好運時刻。會收穫一筆金錢或是收到一份禮物，或是想準備聖誕禮物送給自己。最近你花錢的頻率比較高，有可能是為家人購買冬天禦寒衣物，也可能是為了即將來臨的換屋搬家，採買各種家電和電器產品。最近會把比較多的精神心力放在居家的整理跟佈置上面，或許即將迎來搬家或全新的住宅體驗。射手座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你擁有非常好的自信能量。因為最近是你的生日月份。生活中所有全新體驗和新計劃都適合在這個週末展開。想談戀愛的朋友，你需要提升專注力。因為幸福的感情需要承諾和承擔，要能負起保護對方的責任。如果你在感情當中缺少專一的力量，那麼最近有可能會發生腳踏兩條船的事情，或者是深陷曖昧風波，或者是有可能會會醞釀秘密戀情。摩羯座：這個週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你最近的生活有點混亂，最主要的原因是因為身體過於疲倦，到了周末就只想要好好的休息，安頓好自己的身心，如果感覺到有點快感冒的感覺，建議你要注意保暖，或是可以吃一些提升免疫力的食物。週末時光有非常好的家庭運勢，適合和全家人聚在一起共度晚餐，從家人身上獲得的能量和安慰，是這個冬天最溫暖的力量。水瓶座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你應該多多的和朋友相聚，因為最近你的朋友運非常好，不管是過去的同學，同事，或者是網路上的興趣愛好者，都適合在這個週末安排見面，在聖誕節前夕，可以提前慶祝即將到來的聖誕節和忘年會。朋友之間聚在一起，彼此關心說說笑笑，可以度過冬天季節的寂寞孤單，為生活增加更多樂趣。最近也是你戀愛運非常好的時候，遇到的新對象會是個來自遠方的人。雙魚座：本週末（12/16~12/18包含上升星座），到了週末時刻，你最近的生活進入運勢瓶頸期，雖然生活中的考驗不斷增加，但如果對內心保持強大的企圖心和自信，這種正念的力量可以幫助你順利地走過運勢低谷。雖然人生的考驗一樁又一樁的出現，但換個角度思考，這也是讓你有再次成長進步的機會。最近要把握身邊出現的男性貴人得到他們的幫助，可以幫助你更快速的走出黑暗迎向光明。
《年少日記》盧鎮業下戲躲角落爆哭 導演親曝背後真實故事嘆：衝擊很大
港片《年少日記》由名導爾冬陞監製，卡司集結鄭中基、盧鎮業等實力派港星演出，片中講述飾演中學老師的盧鎮業為找出班上企圖輕生的學生，不得不重新面對充滿暴力與遺憾的童年往事。該片入圍金馬60最佳劇情片、最佳新導演、最佳男配角、最佳原著劇本和最佳剪輯等5項大獎，成為今年港片入圍大贏家。導演卓亦謙下週也將帶著男主角盧鎮業，以及入圍金馬男配角的小童星黃梓樂、主演陳漢娜、周漢寧等影人接力來台，與影迷相見歡。電影由一本童年日記開始，身兼編導的卓亦謙以沉穩手法，勾勒出快節奏的城市中自殺者低齡化的問題，更透露故事由2015年開始構思，因經歷朋友輕生，對他衝擊很大，他感慨說：「抑鬱的狀態不是自己能選擇，不是想開心就能開心起來，輕生者很多時候經歷了很長時間的煎熬，只是身邊未必有人發現。」卓亦謙導演也希望透過電影傳遞出「很多人都想得到愛，但要先愛自己，面對自己的創傷，才有能力去愛與被愛。」的正念。童星黃梓樂以《年少日記》入圍金馬獎最佳男配角。（圖／光年映畫提供）導演卓亦謙邀請到相識多年的好友盧鎮業，演出片中關鍵的中學老師「鄭sir」一角，盧鎮業過去曾執導多部獨立電影及微電影作品，近年重心放在演員崗位上，2020年以電影《叔‧叔》提名香港金像獎最佳男配角，出演過電影《花椒之味》﹑《金都》等片，演技備受肯定。現實中他也是一位教師，曾在中學和大專任教電影課程，這次演出角色帶著隱秘沈重的過去，讓他用了許多心力準備：「在開拍前我花了很多時間看劇本，過程很有趣，我感覺和鄭Sir（片中角色）當了好朋友。我是第一次有這種感覺，鄭Sir在劇本裡，說了很多他的故事，我們好像分享一些經歷和心靈對話，聽起來有點奇妙，但真的發生了！」盧鎮業也因為角色情緒相當複雜，常想發洩情緒卻找不到出口，他難忘曾拍完一場戲，就狂奔到角落躲起來嚎淘大哭，他為了幫助入戲，也和片中班上學生們拍了一張大合照，並隨身攜帶。在沒有戲份的日子也盡量去現場，也會去探班童星黃梓樂的戲，他表示：「因為故事牽涉兩條時間線，童年往事的部份對鄭Sir這角色有很大影響，所以我都想去見證一下小學時的經歷，希望能感受著鄭Sir的記憶而去演出。」導演卓亦謙也大讚盧鎮業：「他不算是那種標準的靚仔(帥哥)，但他有一種魅力、一種神秘感，我看著這個人，覺得他為何會這麼溫柔，是不是他內心有一些碎片破裂了，這感覺非常像我心目中的鄭Sir。」導演卓亦謙表示《年少日記》故事改編自身經歷，期待與台灣觀眾交流。（圖／光年映畫提供）11歲少年黃梓樂在電影中飾演日記主人，乖巧努力卻因成績不佳，備受父母嚴厲對待，超齡演技讓他入圍第60屆金馬獎最佳男配角。先前他看過電影，就忍不住眼淚直流，他說：「剛看完最記得『我未必幫到你，但會陪著你。』這句對白，很希望觀眾能明白電影所表達的主旨。」才剛迎接11歲生日的他，日前在香港首映會上被問到會不會把得獎視為生日願望？他謙虛笑說：「不大可能得獎，因為好多對手演技都好厲害，我只不過是個小朋友。」他雖未看過每位對手的電影，但覺得光是林保怡的演出就很強，他也透露想穿西裝出席金馬獎頒獎典禮，期待來台觀摩盛會。《年少日記》將於12月８日在台上映。CTWANT提醒您：◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
導演陳慧翎子宮頸癌逝 國健署示警「2徵兆出現」快篩檢
金鐘獎最佳導演陳慧翎拍攝過多部膾炙人口的好戲，她於2013年發現自己罹患子宮頸癌，多年來不斷經歷治療、復發的過程，但始終保持樂觀態度面對病情，然而最終仍不敵病魔，於昨（1日）病逝於萬芳醫院，享年48歲。國民健康署呼籲，如發現有不正常的陰道出血（包括性交後的出血、兩次經期間的出血或停經後的出血）或異常的分泌物症狀出現（如陰道分泌物有臭味，或夾雜血絲），儘速就醫接受診斷檢查。陳慧翎9月中時曾發文，「堅強不是天生的，堅強是要從地獄一步一步爬上來的。朋友說，看妳沒發文好擔心。因為我在地獄裡。有時候爬得快有時候爬得慢，身體狀況不是自己可以控制的，病痛讓你在床上打滾時還能維持正念、深呼吸、冥想靜坐都是能人。」她直言，「我只是凡人，我勉強出門開會回來會虛脫到拉著阿姨的手大哭，哭到吐。近來唯二開心的事是我的頭髮長出來了，軟軟的毛很可愛。另外因為血檢白血球血小板很正常，我做了二年來最想做的事：飄眉！」陳慧翎以樂觀心態面對病情，然而最終仍不敵病魔癌逝，讓親友、粉絲相當悲痛。依國民健康署癌症登記與篩檢資料分析顯示，經由篩檢發現子宮頸異常的婦女中，癌前病變及早期（0+1期）個案比率高達97.7%，而沒有接受子宮頸癌篩檢卻發現子宮頸異常者，癌前病變及早期（0+1期）個案比率為43.3%，也就是等到有症狀才就醫，進而發現子宮頸癌的婦女，有超過半數病程已經進展到第2期至第4期。國健署指出，早期（0+1期）子宮頸癌個案經治療後的5年存活率可達9成，子宮頸癌第2、3、4期的5年存活率分別為72%、59%及23%，故篩檢後如有異常，記得儘速就醫，早期發現、早期治療，若延遲就醫或不去治療，會影響存活率。國健署提醒，子宮頸癌是一個長期的變化，早期大多沒有症狀，容易讓人輕忽它的威脅，所以如果發現有不正常的陰道出血（包括性交後的出血、兩次經期間的出血或停經後的出血）或異常的分泌物症狀出現（如陰道分泌物有臭味，或夾雜血絲），提醒您關心自己的健康，儘速就醫接受診斷檢查。國民健康署補助30歲以上婦女每年1次子宮頸抹片檢查服務，呼籲30歲以上婦女至少每3年應接受1次子宮頸抹片檢查，若子宮頸抹片檢查結果為陽性，並不一定代表罹患癌症，請回診追蹤，若有異常應遵循醫囑接受治療，才能確保健康。國健署提醒3道防線防子宮頸癌：1.安全性行為：人類乳突病毒主要是透過性接觸傳染，正確使用保險套，可以預防部分人類乳突病毒傳染，進而可降低子宮頸癌的發生。2.接種HPV疫苗：世界衛生組織(WHO)指出，接種HPV疫苗可以保護女性避免人類乳突病毒感染，亦能有效預防長期感染人類乳突病毒造成的子宮頸癌。目前食品藥物管理署已核准三種品牌的HPV疫苗，均可以預防至少7成造成子宮頸癌的高危險型別人類乳突病毒(第16、18型)，各疫苗適用對象可參考仿單。3.定期做子宮頸抹片檢查：子宮頸抹片檢查是經國際實證最佳的子宮頸癌篩檢工具，有助於早期發現子宮頸癌前病變，早期治療，讓子宮頸病變不會進展到癌症。
廚師男友突驚爆「年初已分手」：最好的擁抱就是放手 女星親揭2原因
過去曾拍過《意難忘》、《娘家》、《夜巿人生》等多部本土劇的女星德馨，在國內戲劇圈打滾多年，雖然不是一線女星，但一直是常見的熟面孔，外型保養得宜的她過去曾有過一段婚姻，離婚約10年後認愛帥氣廚師廣宏一。不過，廣宏一昨（3日）在臉書發文，驚爆2人已在年初分手，引發外界討論。廣宏一昨（3日）在臉書透露，「其實，今年初我們就已經和平分手了！我喜歡妳，因為妳是唯一可以在睡前逗我笑的女人。我好喜歡妳，因為妳會在我哭泣時，假裝忙碌沒看到我眼淚的人。我很喜歡妳，因為我遇到好多不好的事，但有妳在，總是比較變得好很多。」男方坦言，「儘管我喜歡妳，但經過這些年我們漸發現，每一次相遇的地方，已經變得不一樣了。這個社會不缺批評和責備，但也缺少了很多正念與鼓勵。她與我，在顛沛中已飽經滄桑，現在也許最好的擁抱就是放手。最大的難得就是我們愛過，也起起落落！希望能祝福她與我。」《壹蘋新聞網》報導，德馨今（4日）接受訪問時表示，由於雙方都忙於工作，平時聚少離多，加上自己長期吃素，雖然飲食習慣不是2人分手主因，但還是難免影響到相處模式，「彼此覺得互相祝福，希望對方都能更好。」至於2人之中是否有一方有了新歡？德馨僅回應，「我沒有啊，他我不清楚。」
增愛情荷爾蒙看這12招 醫：愛愛完男生勿忘做「這動作」
許多男女常因相處一陣子，感情逐漸變淡，或少了新鮮感。對此，重症專科醫師黃軒在臉書表示，這是荷爾蒙反應，而他也分享提升催產素的12招，恩愛完更要抱抱另一半，而不要倒頭就睡。黃軒說，熱戀時需要荷爾蒙，名為神經成長因子，之後要維持良好關係，就需要催產素，「神經成長因子（NGF）在戀愛初期會大量釋放，使人感到愉悅和興奮。然而，這種狀態通常持續1年左右（12個月~24個月），然後NGF水平會回歸正常，意味著浪漫愛情的強度會減淡。」黃軒表示，如果超過1年，就需要擁抱和鼓勵，「通常在大腦分泌的物質NGF，不會超過於一年的時間，但此時如果雙方的關係想要繼續維持的話，接下來你需要的荷爾蒙叫催產素（Oxytocin）」黃軒指出，「催產素，被許多人稱為『愛情荷爾蒙』，在人類情感和生理功能中擔當著重要的角色。從加深人與人之間的情感聯繫到調節生理過程，催產素的影響深遠。」而他提供的一些建議，只是日常生活中夫妻的相處之道。1.身體接觸：黃軒表示，「無論是擁抱、親吻還是撫摸，這些親密的身體接觸都能促使催產素上升。特別是在男性中，與所愛之人的接觸會釋放更多的催產素。」2.正面語言：黃軒說，「受到他人的讚美和肯定，會使人感到被愛和被尊重。此時，催產素的釋放會加快，幫助增強這種正面情感。」3.真誠傾聽：黃軒指出，「每個人都渴望被理解和被接受。細心地聆聽他人，放下手中的手機和其他干擾，會促進人與人之間的情感交流，從而提高催產素的分泌。」4.開懷大笑：黃軒說，「無論是嬉戲的孩子還是成年人之間的玩笑，笑容和笑聲都能快速地提高催產素。此外，笑容有著神奇的傳染力，它能夠引發更多的正面情感。」5.冥想和祈禱：黃軒解釋，「定期的冥想或祈禱不僅能夠放鬆心靈，也能夠平衡體內的荷爾蒙，使催產素得到合理的釋放。」6.規律運動：黃軒說，「適量的運動能夠帶來良好的心情和生理效益，其中之一就是增加催產素的分泌。走路、瑜伽等輕型運動同樣有效。」男性中與愛人身體接觸，會釋放許多催產素。7.允許自己哭泣：黃軒表示，「哭泣是情感的一種宣洩方式。當情感得到宣洩，壓抑的情感得到釋放，身體也會分泌更多的催產素，幫助我們回到平靜的狀態。」8.無私給予：黃軒說明，「無論是物質上的給予還是情感上的分享，慷慨的給予總能帶來深厚的快樂和滿足，從而促使催產素的釋放。」9.發揮創意：黃軒指出，「進行創作活動，如繪畫、手工、寫作等，不僅可以讓人放鬆心情，還可以刺激大腦中與催產素有關的部分，促進其釋放。」10.養寵物：黃軒說，「與寵物的互動和接觸會帶來許多的樂趣和親密感，也能夠迅速地提高體內的催產素。」11.做呼吸練習：黃軒表示，「如深呼吸、正念呼吸或瑜伽呼吸。這些練習可以放鬆身心，減少壓力激素，增加催產素和其他快樂激素的分泌。」12.看感人有趣影片：黃軒說，「如小寶寶、小動物或小喜劇片段。這些影片可以引起正向的情感反應，激發催產素和其他神經遞質的釋放。」黃軒強調，男女產生催產激素的時間點不同，恩愛完女生高潮後需要男性擁抱，而男生高潮後的擁抱，只是想睡覺。黃軒提醒，「記得趕快去抱抱你的另一半，那是可以增加催產素和其他快樂激素的分泌喔！」
醫院舉辦巴金森氏症講座 盼病友增加增加運動機會培養習慣
巴金森氏症是一種神經退化性疾病，會引起動作障礙，使病人出現動作遲緩、動作啟動困難等情況。但運動對健康而言仍是相當重要的一部份，為了協助病友獲得正確運動知識，並選擇合適的運動方式，新竹臺大分院巴金森與動作障礙疾患全人整合治療中心舉辦5場巴金森運動系列講座。新竹臺大分院表示，希望巴友在配合醫師治療以外，能同時培養每日運動的好習慣，醫病合力改善疾病。運動非藥物治療效果好 但病友大多無持續運動習慣巴金森氏症典型症狀包含僵硬、顫抖、動作緩慢、步態不穩等。新竹臺大分院神經部陳凱翔副主任表示，台灣的原發性巴金森氏症好發平均年齡約60歲，整體病程約10至15年，大部分病人在接受藥物治療初期都有段數年不等的「蜜月期」，之後就會因為藥物副作用，難以維持日常活動。不過，陳凱翔副主任提到，運動除了能強化病人的身體機能，還能促進多巴胺分泌，對巴金森氏症病人而言，是非常好的非藥物治療。因此除了復健治療外，巴金森與動作障礙疾患全人整合治療中心還會依據每位病人不同的疾病分期，針對需要加強的部份，設計個別化運動處方。新竹臺大分院許瑞祈物理治療師說明，中心會透過運動班、遠距運動教學，增進病人運動機會與頻率，同時教導病人如何居家自我訓練，希望病人經由持之以恆的練習，改善動作障礙問題，不過追蹤發現，許多病人在結束治療後，大多沒有持續運動的習慣，而是把運動視為在醫院治療的一部分。新竹臺大分院5講座 盼增加運動機會、培養習慣為了增加病人運動機會，新竹臺大分院社工師呂雅珊規劃一系列巴金森運動系列講座，特別邀請四位講師，將於8月26日至9月23日每週六上午，於新竹醫院舉辦5場巴金森運動系列講座，針對巴金森氏症病人的柔軟度、肌肉力量、平衡感進行運動教學，讓病人體驗多種運動並從中找尋適合的運動方式。8月26日、9月2日「正念瑜珈」將引領病人透過身心合一，找到身體與心理的內在力量；9月9日、16日「肌肉力量訓練」，有助於病人穩定肢體、減少跌倒發生；9月23日「太極拳」，有助於病人穩定下半身重心，促進平衡感及手眼協調性。呂雅珊社工師表示，這些運動都非常適合巴金森氏症病人練習，希望透過連續性課程，培養病人每日運動的習慣，邀請巴友一起動一動，喚醒身體的自控力。
熱炒店「白飯之亂」落幕 北科資財系主任：鄉民不要再酸了
近日北市一間熱炒店鬧白飯之亂，因為30多名北科大資財系學生到店用餐，把2桶白飯吃光，事後因為吃不飽在Google狂留1顆星負評。事後，營隊總召二度發文道歉，而資財系主任表示，「勇於認錯道歉，就請鄉民們不要再酸了。」店家說，「選擇原諒與包容。」北科資財營在臉書發文說，他們要對店家致歉，因為事先沒有預約，讓店家來不及準備餐點，事後他們將不滿情緒宣洩在Google評論上，對於大家的批評都會虛心接受，也希望不要人身攻擊。北科資財營在留言區補充，校方沒有介入這篇道歉聲明，「當日消費金額確實為6900元共27人攤帳每人收255元，我們有一單素的另結所以不在店家公布的帳單上，此次活動工作人員共42位並無全數到場用餐，我們非常確定當天是27人入場，我們正式的慶功宴安排在7/9是有訂位的。」資財系副教授兼系主任吳牧恩表示，「白飯事件，已經落幕。同學們已經誠心道歉，老闆也欣然接受，老闆還很大度一直提醒我，請學校不要太苛責同學。對於同學的道歉，也希望偉大的鄉民們能給同學一些鼓勵。這個社會不缺批評和責備，但缺少了很多正念與鼓勵！」對此，吳牧恩強調，「誰不會犯錯，做錯了就是要檢討、道歉，以後會處理得更好更成熟。就跟投機交易，一定要停損，勇於認錯道歉，就請鄉民們不要再酸了。」店家老闆也回應，「一切不多言，選擇原諒與包容。」
創傷之潮1／性騷擾申訴增2.6倍 為何11年後才MeToo？專家揭大腦之謎
2023年5月底，台灣掀起#Me Too運動，從政治界一路燒進學術界、藝文界、醫界以及娛樂界，一位女性藝人在臉書上寫著「11年前那個晚上永遠是我不時會想起的惡夢。」性騷擾受害者選擇多年後發聲，是蹭熱度或跟風？CTWANT記者採訪多位專家，「因為『創傷』（PTSD）會隱藏在大腦非意識區域，直到受刺激時才被觸動，導致#Me Too事件連環爆。」事實上，近5年性騷擾申訴件數逐年上升。據衛福部資料，106年通報662件，到了110年數量已經達到1721件，成長將近2.6倍，其中109年、110年成長幅度超過4成；值得注意的是，這些申訴案件約75%調查屬實，背後是一個個#Me Too受害者的創傷。不少人好奇，為何#Me Too受害者在多年後才選擇說出真相？「創傷是以影像的方式儲存在我們大腦裡面，很難被言說，屬於一種內隱記憶，就好像已經會開車的人，駕駛時自然就知道如何前進與後退，創傷就是這樣地儲存在大腦非意識區域，平時不會感覺到，當遇到壓力或刺激時，大腦感受到威脅會自動反應這些創傷記憶。」諮商心理師黃宜靜向CTWANT記者解釋，所以當5月31日民進黨前黨工開出#Me Too第一槍時，諸多PTSD受害者的內隱記憶因此被觸動，紛紛挺身說出自己的經歷。何謂「創傷後壓力症候群（PTSD）」？身心科醫師潘建志在臉書分享，「PTSD是種由於經歷劇變事件，如性侵、天災、戰爭等，導致的嚴重情緒困擾，涵蓋以下4種主要症狀：創傷回憶的再現如幻覺或夢境、創傷相關情境會引發劇烈反應如出汗或噁心、回避創傷相關人事物、負面認知與情緒如易怒或注意力不集中。」若在創傷事件發生後出現4種症狀持續超過1個月，就可以確診PTSD。由於創傷會以影像的方式儲存於大腦，因此患者可藉由繪畫、美術等調節情緒，有助撫平傷口。（示意圖 ／The Escape Artist提供）黃宜靜表示，無論任何年齡或狀況，都可能造成PTSD，「重點在於患者的主觀感受，甚至不是發生在自己身上，只是聽說親近者發生重大事故，也可能導致PTSD。而且患者不一定立刻會有症狀，也可能在半年後才會出現創傷。」潘建志以一位PTSD患者的藥單及憂鬱合併焦慮的診斷舉例，包含鎮定、安眠的苯二氮平(BZD)、以及景普朗和伏憂寧2種憂鬱症藥物，還有另一種抗憂鬱症輔助藥物安立復，由此可見該患者屬於難治型的憂鬱症。「沒得過PTSD的人，不知道生這個病的痛苦，希望這張藥單，能讓大家多點同理心。像這樣積極藥物治療只是最基本的部份，認知心理治療，社工諮商通報，甚至法律扶助等專業的支持介入常常更重要。」PTSD可否完全治癒？「有一定的難度，但有機會復原，只要能做到傷口愈來愈小，就已足夠。」黃宜靜建議，平時多從事情緒調節的活動，例如畫畫、運動、瑜伽、正念等，或者是自己有興趣的休閒活動。潘建志也鼓勵#Me Too受害者，「這世上有很多壞人，但請相信好人更多，我們慢慢努力，少流點淚，多綻放點笑容，一定可以。」《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。