槓鈴深蹲
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槓鈴深蹲「練到一半突倒地」當場無心跳！22歲幼教女師魂斷健身房
近年越來越多年輕人投入健身活動，不過相關憾事卻也時有耳聞，墨西哥阿韋拉州（Coahuila）一名22歲幼稚園女教師亞莉安娜（Ariatna Lizeth Mata Esparza）近日前往健身房運動時，疑因「槓鈴深蹲」重量不堪負荷，竟當場倒地猝逝。綜合《每日郵報》、《鏡報》等外媒報導，該起猝死意外發生於本月16日，當時亞莉安娜前往位於阿韋拉州托雷翁市（Torreón）的一間健身房重訓，怎料她舉著槓鈴進行深蹲訓練時卻突然昏倒在地，目擊民眾嚇壞急忙通報救護車，直至醫護人員趕抵現場才發現，亞莉安娜已經失去呼吸心跳，當場宣布死亡。當地檢方表示，經屍檢發現，亞莉安娜是因缺氧致死，且伴隨非創傷性顱內出血、全身性血栓，目前尚不清楚死者是否罹患其他潛在疾病，不過報告指出她的心臟並無異狀。對此，專家表示，太過劇烈的有氧運動或是重量訓練，都會導致缺氧的情況發生，研判亞莉安娜可能是因槓鈴重量太重超過體力負荷，才釀成悲劇的發生。聽聞噩耗後，亞莉安娜的母親悲痛發文，心碎直呼「我的公主、我的女孩，你走了，給我們留下了空虛的靈魂和破碎的心，盡情地飛吧，飛得越高越好！我愛妳，我的公主。」
親友鬧婚「槓鈴深蹲20下」 霸氣新娘輕鬆完成還加碼眾人傻眼
許多新人結婚時常有伴娘設置關卡刁難新郎，就是為了增添趣味、活絡氣氛。然而，中國山東省這對新人，受到考驗的卻是新娘；在大喜之日當天，有親友為了惡整新娘，竟準備了1個40公斤重的槓鈴，要求新娘現場負重做深蹲，更承諾每做一下將給予100元人民幣（約台幣435元）。沒想到，霸氣的新娘而立刻化身女漢子，輕鬆扛起槓鈴做出20下深蹲，讓現場眾人紛紛看傻。根據《中國報》報導，上個月（10月）29日煙臺市一對新人舉行婚禮時，有好友故意鬧婚，現場帶來一個40公斤重的槓鈴，要求曲姓新娘負重做深蹲，更表示只要新娘能完成一個深蹲，便願意給100元作為獎勵。沒想到，新娘二話不說，舉起槓鈴輕輕鬆鬆便完成了20下的深蹲，讓2000元人民幣（約台幣8700元）輕鬆入手。不僅如此，新娘似乎還意猶未盡的打算繼續，讓現場親友看傻，趕忙阻止。原本在一旁看好戲的新郎，隨後也跟進妻子的腳步上前挑戰深蹲，使得現場笑聲連連，一片和樂。新娘輕鬆完成20下舉槓鈴深蹲。（圖／翻攝自中國報）事後，新娘表示，其實自己平日本就有健身的習慣，但近來為了籌備婚禮已經許久不曾鍛鍊，所以被友人以此方式懲罰，隨後還笑著說道，「有點遺憾，我覺得我還能做得更多。」影片曝光後，也吸引不少網友大讚表示，這種充滿歡笑的「考驗」，比起惡劣的婚鬧習俗要好得多，「讓我來行嗎？不吹牛，我可以直接做深蹲賺到他破產」、「現在真的是沒有一點才藝和強健的體魄都不敢結婚了。」
肌肉男健身房深蹲！一出力「該邊痛爆」股溝突起 醫驚曝：腸子掉出來了
大陸一名37歲的孫姓男子熱愛健身，平時有空就往健身房跑，練出了一身八塊肌和人魚線，不料他近日在健身房用槓鈴深蹲，發力瞬間突然覺得右側大腿根部疼痛，剛開始以為是拉傷，後來發現右側腹股溝部位鼓起小包，嚇得趕緊就醫。醫生檢查後，發現孫男是健身時用力過猛，導致腸管掉出，也就是俗稱的「疝氣」。《都市快報》報導，孫男今年8月一如往常到健身房運動，當時他用槓鈴做一組深蹲硬拉，在屏氣發力的瞬間，突然覺得右側大腿根部一陣疼痛，原本以為只是拉傷，孰料到更衣室一看，赫見右側腹股溝鼓起一個小包，雖然感覺有些脹，但按壓時也不會痛，因此他並沒有多留意，直到包塊越來越大才就醫。浙大醫院胃腸疝腹壁外科副主任沈倩雲醫師檢查後，發現孫男的狀況是典型的腹股溝疝氣，主要原因包括健身時的負重、搬重物、跑步，甚至排便時腹腔壓力的增大，都有可能導致疝氣發生，但根本因素還是在於患者腹壁有先天性的缺損或薄弱，必須動手術才能治療，否則可能造成腹膜炎、器官衰竭等後果。經過40分鐘的手術治療，孫男很快就出院返家休養，隔週便能恢復正常生活。醫生說明，人的腹壁上有許多和腹腔外相通的缺損和通道，通常這些通道的開口處都覆蓋著筋膜，然而隨著年齡增長，筋膜逐漸疏鬆、薄弱，通道就會打開並且慢慢變大，這時腹腔中的腸管就有可能會漏出來。沈倩雲提醒，疝氣在病人身上就像一個「不定時炸彈」，也許不會爆炸，但是等到它爆炸了，那就為時已晚，所以對於有各類疝氣的病人，他都建議盡早治療，一來可以預防嚴重併發症的發生，防患於未然；二來越是小的疝，越容易修補，病人手術時間會越短，受到的創傷也會越小。