楊政道
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不敵強震！麥當勞吉安店確定5／5拆除 另間分店下周一暫停營業
花蓮因強震，近期有4棟大樓正在拆或要拆，另有一棟吉安鄉「麥當勞」被列紅單危樓，縣府評估後憂倒塌，排定5月5日後排拆，將是強震以來要拆除的第13棟；麥當勞業者說，吉安店已開了20年，市區藍天麗池飯店對面也有間麥當勞受影響，配合飯店拆除，下週一起暫停營業。統帥大樓開拆，預計兩週拆完。（圖／中國時報王志偉攝）4棟拆除大樓，包括正在拆的「富凱大飯店」、「統帥大樓」，「藍天麗池飯店」排5月1日拆，「花蓮市北濱街2號大樓」明早拆，以及吉安鄉「麥當勞」大樓。花蓮縣政府建設處長鄧子榆說，吉安鄉麥當勞在0403已受創，被貼紅單列危樓，23日餘震後受損更厲害，擔憂恐倒塌，列拆除建物，已請廠商先做鋼樑支撐，因目前與近期有4棟建物拆除中，需要調用機具，時間排定到5月5日後拆除。花蓮市北濱街2號紅單危樓，大型機具已進場，明早開拆。（圖／中國時報王志偉攝）鄧子榆說明現階段拆除進度，藍天麗池飯店5月1日開拆，富凱大飯店預計5月5日拆完，讓市區恢復部分路段通行；統帥大樓昨天開拆，考量鄰近醫院，晚上停工，預計2週拆完。北濱街2號建築物規模量體沒那麼大，需要10天，明早上進場拆。花蓮市富凱大飯店拆除順利，預定5月5日拆完，恢復周邊部分道路。（圖／中國時報王志偉攝）麥當勞業者楊政道說，吉安店已開業超過20年，藍天麗池飯店對面麥當勞，也受到影響，下週一起暫停營業。吉安店面為承租，若確定拆除，之後是等重建或是要另外設點，都要重新評估。不僅麥當勞受到影響，市區有多棟大樓同時開拆，交通封閉，車流壅塞，周邊商店接連受到影響，面對地震天災頗顯無奈。
台灣樂壇國寶音樂人過世 肺腺癌四期堅持2年不敵病魔
金曲客語歌王謝宇威在臉書悲痛證實，曾製作過多首膾炙人口歌曲的資深客語音樂人楊政道，不敵病魔於過世13日過世，享年55歲。他也透露楊政道過世第2天就出殯，「連告別儀式都沒有，只是匆匆頌完經就送去火化」，讓他感到相當不捨。謝宇威貼出自己過去去探望楊政道的照片，寫下楊政道2021時，走路時常莫名跌倒，診斷多時後來才知罹患了肺腺癌第四期，本來醫師說只剩下三個月性命，意志力堅強的他和癌症搏鬥了近兩年，比起當年健壯如牛、眼睛炯炯有神、體格強健的他真是令人不忍，當年他還擅長擒拿術及客家流民拳，一般人根本無法與他近身，身手了得，他說這些日子以來除了接受中西醫治療之外，只有念佛為自己祈禱，希望認識楊政道的朋友可以給他多打打氣、打個電話問候，也為他祈福！沒想到如今仍不敵病魔，於13日逝世，甚至連告別式都沒有辦，也讓他相當傷心。他也緬懷楊政道過去曾創作過多首膾炙人口的作品，〈一枝擔竿〉入圍第3屆金曲獎年度最佳歌曲獎，並次為金曲客語歌王謝宇威創作〈日頭落山〉、〈溜漂人生夢〉，畢生致力於客家事務。
男大生打羽球沒熱身！跳殺「啪一聲」痛爆 醫嘆：小腿肌整層斷了
不少人在運動前容易忽略「暖身」步驟，恐怕會造成嚴重的運動傷害，一名20多歲男大學生打羽球時因熱身不足，結果在跳殺擊球時小腿突然「啪」一聲，他當場痛倒在地，緊急送醫後才得知，原來是「小腿腓腸肌」斷裂。雙和醫院復健醫學科主治醫師楊政道表示，該名大學生因打羽球前熱身不足，導致運動過程中不慎受傷，超音波檢查一照，發現小腿腓腸肌整層斷裂，經過手術縫補後，病患仍須進行半年的休養和復健，才能再度上場揮拍。楊政道指出，運動前的「暖身」主要是喚醒肌肉，不僅有助於提升後續的運動能力，更重要的是能避免運動傷害，建議以「動作幅度」較大的動態伸展當作熱身運動，像是踢臀跑、高抬腿或抱膝運動，每次3至5組、每組維持15至20秒。另外，除了動態伸展外，也可搭配慢跑、快走等有氧運動熱身，暖身時間控制在10～20分鐘最剛好。不過，楊政道也提醒，暖身運動固然重要，但運動過後的「收操」也不可少，緩身運動目的在於將緊繃的肌肉放鬆，透過低強度的有氧運動或靜態伸展降低身體的躁熱，藉此達到減輕運動過後所產生的肌肉痠痛。