森林療癒
」 陳柏霖 林務局
ITF台北國際旅展規模成長15%登場 賴清德：盼提升國旅品質
2024 ITF台北國際旅展今(1)日於台北南港展覽館登場，此次共1,500個攤位參展，除了中央部會和地方政府紛紛以主題館形式參展宣揚國旅，另也包括日本、韓國、香港、捷克、泰國、關島、印尼等，共展出111個國家、城市，邀請國人共襄盛舉，一起走進台灣，航向世界。高雄市以「大玩高雄主題館」參展，提供多項展場優惠，更規劃許多互動及抽獎遊戲，邀請民眾大玩高雄。（圖／林榮芳攝）賴清德總統親臨致詞表示，第38屆ITF台北國際旅展的展覽規模成長15%，可預見觀光旅遊勢必會持續成長。觀光是國家的軟實力，也是外交最堅實的力量。中央和地方政府要保持密切溝通合作，一起提升「深度旅遊」、「特色旅遊」的品質和行銷，也邀請國人一起來逛旅展，用具體的行動，支持台灣的觀光。開幕典禮後，總統至各館區體驗，其中國家森林館為歡慶7月林鐵全線通車以「林鐵攀森」為主題，將祝山車站搬進展館，為民眾帶來深度自然生態與林業文化體驗，並賴清德以幸福台灣車票宣告2025台灣鐵道旅遊年正式啟動。攤位上提供民眾精選遊程，包括森林療癒與林場體驗、巨木群探索、星空茶席、日出小火車、高山植物園品茗等活動。展場內也展示阿里山植物葉拓印擴香石、意象藍曬明信片、原木藝品、阿里山茶、林鐵相關紀念商品，以及林業保育署「山林製造」品牌限定精品，邀請旅客體驗阿里山軸帶之美。客委會則以「客庄小旅行」為核心主題，集結全台百大行程，推出浪漫台三線、風起六堆、幸福台九線等區域客家主題產品，邀請賴清德與貴賓體驗絹印，製作前往旅行的隨身小物。客委會副主委范佐銘表示，此次邀請來自旅行業、客庄社區、等路伴手禮業者共27家業者實體展出，將客家產業、文化、生活、飲食、風土，透過傳統與創新的交融激盪，呈現給新世代遊客，豐富的行程產品包含六堆客家遊、花東秘境減碳之旅、水圳探秘、搭高鐵玩樂假期、茶金之旅、慢步樟之細路、環島之星、海客牽罟等，結合各大旅行社合作，打造線上客家旅展聯合銷售平台，可透過「客庄小旅行-樂活、舒活、慢活」線上旅展導購旅遊行程，總計百餘條客庄旅遊產品，邀請共下尞客庄！高雄市觀光局則邀請8家觀光業者加入「大玩高雄主題館」，於為期4天的展覽中提供多項展場優惠，更規劃許多互動及抽獎遊戲。今日，高雄市政府觀光局局長高閔琳、剛好販賣所創辦人羅健福等人也將代表高雄四大元素手舉牌插入燈箱完成啟動儀式，象徵點亮高雄觀光，高雄熊與高雄在地青年舞團CHRIST MAX表演「愛上我高雄熊」主題歌舞，場面相當熱鬧。展期每日也邀請到知名高雄在地網紅「烙野孩」、野外秘境達人「台灣三六八」、高雄喜劇團隊「喜劇開港」、文化創生團隊「剛好販賣所」等蒞臨現場進行深度分享，值得期待。
飯店瞄準樂齡族群放大招 高年級入住送專屬旅行組 人氣Buffet不分平、假日7折起
近幾年樂齡市場商機龐大，無論是旅遊或美食都推出不少針對相關族群的專案活動，加上10/1聯合國世界老人日、10/11重陽節將陸續到來，銀髮族不如趁機出門放鬆一下！像是阿里山英迪格酒店特別推出65歲以上住客獨享的「高年級住房專案」，邀請銀髮族輕裝秋遊阿里山。專案包含雙人房住宿一晚、翌日雙人份早餐與主廚特製阿里山特色外帶午餐餐盒，另可享晚餐加購半價優惠；同時提供由多間國際品牌攜手為銀髮族打造的「漫步旅行組」，其中貼心準備了日本知名戶外品牌 Montbell機能的輕量化收納背包與水壺、舒緩涼感貼布及補體素滴雞精等，另外還有防震效果佳的登山杖可免費租借，打造舒適且讓人安心的森林療癒假期。「高年級住房專案」僅限IHG官網、IHG APP或IHG全球訂房中心預訂，每日限量提供，至少需3天前預訂。入住者皆須年滿65歲以上，並在辦理入住時出示身分證明文件。「漫步旅行組」內含Montbell登山包與水壺、補體素滴雞精、amor BtNPN植物奈米貼片。（圖／阿里山英迪格酒店提供）台北福華彩虹座「和風美饌饗宴」讓消費者大啖海鮮。（圖／台北福華大飯店提供）另外為回饋長期支持的饕客，台北福華大飯店則推出「資深好友美食饗宴」，即日起至12/31前，55歲以上貴賓至粵式餐廳「珍珠坊」享用「港點粵菜任你選」吃到飽方案及「彩虹座自助百匯」任一時段用餐，即可享有不分平、假日原價8折優惠。珍珠坊「港點粵菜任你選」資深好友優惠價，週一至五1,150元、週六及日1,300元（價格已含一成服務費及茶資）；彩虹座自助百匯資深好友優惠價，午、晩餐時段1,350元起、下午茶900元起。呼應入秋後的海鮮季，台北福華彩虹座自助百匯現正推出「和風美饌饗宴」，網羅鰻魚飯、海鮮湯咖哩、烏賊飯、蝦蛄京西燒和廣島牡蠣土手鍋等特色食材及菜色，並融入日本旅遊必吃的在地美食，結合當季豐盛海鮮料理，將大海鮮味一次上桌。敘日餐廳推出吃到飽樂齡優惠再加碼，不分平、假日可享暢吃干貝、牡蠣7折起。（圖／六福旅遊集團提供）另外坐落於南港車站四鐵共構的台北六福萬怡酒店人氣Buffet「敘日」全日餐廳，看準這段期間樂齡聚會需求大增，也趁勢推出「九九重陽．樂齡加碼優惠」。即日起至10/11重陽節當天，將平日獨享的樂齡優惠擴大至假日午餐、晚餐皆適用，凡滿55歲以上的賓客可享平日午餐7折、假日午餐或晚餐75折，同行親友用餐也可同享85折優惠（仍需酌收原價一成服務費）。敘日全日餐廳每季都會推出全新主題餐檯，本季期間限定主題「漁獲豐收季」包含必吃鮪魚料理：鮪魚尼斯沙拉、鮪魚酪梨壽司卷、澎湖海菜鮪魚塔塔手卷等，還有多款海鮮燉煮湯品麵食：南洋海鮮叻沙濃湯麵、海味鮮蛤雙味噌鍋、現煮澎湖小卷米粉等。另外，亦有主廚推薦必吃異國美饌：地中海紅酒燉牛臉頰、爐烤肋眼牛排、法式春蔬燉羊肉等，以及加碼再升級的澎湃海鮮餐檯，可暢吃北海道生食級干貝與燒烤牡蠣等鮮甜美味、假日再加碼暢饗松葉蟹腳與生蠔料理。
陳柏霖最愛森林『檜木』的香氣！教大家不用去爬山，在家吹冷氣也可以感受森林浴中的檜木香！
剛宣傳完電影《鬼才之道》的陳柏霖，今日現身Jo Malone London大稻埕形象概念店，還噴上了他最愛的新香『檜木與雪松芳醇香水』，他說這款濃濃的檜木香，讓他非常想念極島森林大自然深山裡面的生活。（圖／黃筱婷攝）他也很開心品牌推出了這款香水，讓他不用遠赴森林或爬山，才能聞到檜木的香氣，每天早上起床，想要放鬆有活力，就噴上這款檜木與雪松芳醇香水讓自己沉浸在森林療癒的山林間，彷彿隨時都可以來趟森林浴，加上最近天氣超熱，好像也不適合爬山(笑)！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 此次，調香師注入日式傳統森林浴靈魂，清新馥奇草本芳香交織濃烈大膽木質調底蘊，烘托出檜木與雪松的低調優雅氛圍，創作出全新檜木與雪松芳醇香水。陳柏霖也說，大家都知道檜木的珍貴及稀少性，難以取得，因此品牌運用自然落下的枝葉提取檜木香氣，調香同時確保林地的保存與永續性，是一款深沉感性的木質調香調。前調以肉桂點綴清新香料感的蘚苔草本氣息，讓你彷彿走入森林，感受滿滿綠植；中段薰衣草柔和的香氣逐漸鮮明，檜木的溫潤與優雅氣息竄人鼻息之間，並點綴丁香的辛香溫暖增添森林的神祕氛圍；尾韻則以廣藿香、雪松與零陵香坐收，創作出悠遠綿長的木質感官體驗，是一款日常與特殊時刻皆適合穿戴的木質調香水。Jo Malone London新香『檜木與雪松芳醇香水』可以跟鼠尾草與海鹽香水揉香出更有變化的味道！（圖／黃筱婷攝）Jo Malone London大稻埕形象概念店 全新「森林療癒」新店裝這次為了歡慶檜木與雪松芳醇香水上市，大稻埕形象概念店也換上新裝，陳柏霖邀請你到大稻埕形象店二樓走走，以「森林療癒」為靈感出發，利用永生苔癬與植物木材等不同的綠植，分別為五款木質調香水打造出獨特的藝術裝置，隨處可見的永生苔與蘆筍草、參天聳立的樹叢圓柱•讓空間呈現出靜謐療癒的氛圍，讓你在都市中暫時遠離塵囂，靜下心來。初調：馥奇草本芳香、肉桂/中調：檜木、丁香、英國黨衣草 / 基調：雪松、廣藿香、零陵香豆。Jo Malone London檜木與雪松芳醇香水50ml/5,650元； 100ml/7,800元。，右邊為Jo Malone London檜木與雪松芳醇香水與鼠尾草與海鹽香水水(糅香)（圖／黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
開箱韓國全新度假城1／離仁川機場僅15分鐘！「Inspire迎仕柏」購物、展演、五星級住宿全都有
近期前往韓國各地的機票愈加平穩與調降，不少遊客都趁勢規劃一趟韓國小旅行，如果是進出首爾多次想嘗試新玩法的人，不如跟著記者的腳步，來關注在今年3月5日才正式開幕的韓國全新地標「Inspire迎仕柏度假城」！美國Mohegan集團斥資150億美金插旗南韓仁川，開設超大型新世代娛樂城「Inspire迎仕柏度假城」，這也是該集團首次進軍亞洲。（圖／記者魏妤靜攝）一走入主要接待大廳便可見中央設計得華麗時尚的酒吧。（圖／記者魏妤靜攝）佔地436萬平方公尺的迎仕柏度假城，約有64座足球場大，其距離仁川國際機場僅需15分鐘車程，離首爾也僅需1小時車程，而且這裡集住宿、購物、餐飲、賭場博弈與娛樂設施於一身，很適合做為離韓前的最後一站，或者至少花兩、三天好好體驗一番。度假城背後的母公司「Mohegan」是美國頂級博彩及娛樂集團，深耕美加版圖30年，插旗韓國也是他們進軍亞洲的第一站。光籌備建造便耗時8年，斥資9,600億韓元（約150億美金）。度假城每個房間的設計靈感都來自於所在地「永宗島」的自然風光，圖為翠林樓的「家庭雙床房」房型。（圖／記者魏妤靜攝）「總統套房」的入口設計彷彿精緻奢華的藝廊，這裡還提供VIP專屬的餐廳空間、酒吧、瑜伽室與泳池。（圖／記者魏妤靜攝）總統套房除了設置一大床的主臥室，還有雙床客室。（圖／記者魏妤靜攝）度假城的核心是五星級飯店住宿設施，共有多達1,275間客房分布在翠林樓、輝映樓與海洋樓這三棟以自然元素為主題的飯店內，主打客群也不相同。其中融入森林療癒色調、配色較活潑的「翠林樓」訴求家庭客群，離親子最愛的水上樂園也較近；「輝映樓」則是距離「外國客限定」、提供十幾種桌上博弈遊戲的娛樂場最近，設計風格較溫暖沉穩；「海洋樓」則融入藍、白色系，因離會議中心最近，成為商務客最愛。特別的是飯店中還有5間「總統套房」，基本不對外販售、優先提供給頂級VIP，據了解凡一晚消費千萬台幣以上的VIP可直接入住總套，其佔地502平方公尺，除了可在獨立陽台進行私密晚餐，還有私人泳池和SPA設施、酒吧等，並提供專屬通道與24小時管家服務，極盡奢華。極光道長150公尺、高25公尺，以LED螢幕全屏覆蓋，即便沒有進行燈光秀的時候也持續展示夢幻畫面。（圖／記者魏妤靜攝）環形大堂中央有一盞由156個具獨立驅動裝置的LED面板組成的動態吊燈，會定時隨音樂變化升降、隨機呈現各種美麗圖案。（圖／記者魏妤靜攝）當然不入住飯店的旅客，亦可體驗度假城內其他設施，最受歡迎的便是位於2樓、長達150米的LED螢幕燈光秀「極光道」，在社交平台上還是擁有百萬瀏覽的打卡點。在每半小時的燈光秀輪播中，可以見到各種海洋生物如鯨豚、水母與魚群掠過的壯觀畫面，還有宛如極光般夢幻的色彩，總是吸引大批旅客駐足；位於極光道盡頭的「環形大堂」則是多功能圓形大廳，這裡不僅是前往「INSPIRE Arena迎仕柏綜藝館」的入口，同時也是場館售票處，還不定期會舉辦藝術家商品展售等快閃活動。可容納1萬5千人的INSPIRE Arena迎仕柏綜藝館，舞台和座位結構均可靈活調整，除了頒獎典禮與演唱會，亦適合舉辦體育賽事。（圖／記者魏妤靜攝）說到迎仕柏綜藝館，先前可是舉辦了SBS歌謠大戰、東方神起演唱會、魔力紅樂隊（Maroon 5）等多場音樂盛事，今年7月6、7日還將迎來西城男孩演唱會，目前門票也已啟售；另外度假城內的購物街還有美妝店、保齡球館、換匯所、服飾與選物店、韓國知名連鎖咖啡廳等進駐；園區戶外亦有可容納3萬人的探索公園「Discovery Park」，其規劃了親子室外遊樂空間、野餐區、花園迷宮、室外酒吧等，雖然設施尚未全面開放，但已可在此賞景、觀賞飛機起降，6月15、16日在公園也將迎來第一場WEVERSECON FESTIVAL音樂節活動！由於度假城鄰近仁川機場，在戶外探索公園Discovery Park還能就近欣賞飛機起降。（圖／記者魏妤靜攝）DATAInspire迎仕柏度假城地址：127, Gonghangmunhwa-ro, Jung-gu,Incheon, Republic of Korea 22382網址：https://www.inspirekorea.com/zh-hant備註：提供免費接駁車，每小時一班前往仁川機場一航廈、二航廈，以及每日四班前往明洞、大林洞、安山市、正往洞等地。
王淨自爆小名「肝連姊姊」 陳柏霖試喝女明星特調秒變臉
陳柏霖在《極島森林2》最後一趟旅程邀請宛如妹妹的新生代女星王淨前往屏東，王淨先打預防針說自己完全不會做菜，買菜時更是雞、鴨不分，讓陳柏霖驚覺不妙，果然兩人一起做土窯雞時，王淨只能在旁邊載歌載舞，貢獻一己之力。為了慰勞辛苦做飯的哥哥陳柏霖，王淨也親手打了「女明星私房果汁」給他喝，沒想到陳柏霖一喝眉頭突然一皺，讓王淨尷尬地不知所措。陳柏霖與黃宣、侯彥西一同疏伐柳杉，將柳杉的枝葉提煉為精油，見證生命的結束與開始，並且在職人的帶領的森林療癒體驗中，感受大自然生命的鼓動，讓三人反思起自己人生的歷程。陳柏霖在成為演員的過程，不斷地在我是誰與我應該是誰之間掙扎，別人常叫他「李大仁」、「張志豪」，但那真的是陳柏霖嗎？那陳柏霖又是誰？「不過，在樹木面前，它們不會評判，也不會期待你成為任何人。」陳柏霖在《極島森林2》最後一趟旅程邀請王淨前往屏東。（圖／灰魚影像提供）看似活潑幽默的侯彥西，也難得在鏡頭前面吐露真心，他自認個性悲觀，常常思考生命的意義以及人存在的價值。透過這次旅程，有機會貼近樹木，與樹相處，他體會也許生命的意義不僅僅在於不斷地變化與追求，雖然人生很單調，但或許能如同樹木一樣，儘管乏味，卻能為周遭的生命帶來豐富與樂趣。結束與哥們有趣又感性的旅程後，陳柏霖與王淨見面，王淨一與Afuri見面，馬上介紹自己是「肝連姊姊」，讓人一頭霧水。原來王淨接受營養師的建議，飲食盡量選擇清淡，平常都吃水煮青菜、水煮肝連，已連續2年多，因此戲稱自己是「肝連姊姊」。不僅如此，身為女明星，王淨有自己一套消水腫的秘訣，每天早上都要來一杯果汁，可促進消化，被王淨稱作神秘的果汁。她使用葡萄柚加小黃瓜打成汁，豈料陳柏霖一試喝，馬上面露難色，讓王淨尷尬大笑。而完全不會下廚的她，只能用歌聲幫陳柏霖應援，在旁獻唱多首歌曲，陳柏霖也難得在節目上開金口一起演唱，最後一起享用甕窯雞大餐。《極島森林2》11月12日起每週日晚上8點在台視播出，同日晚上10點在LINE TV、friDay影音等上線。
「國民姐夫」具俊曄獻露營初體驗 曝光寵妻拿手菜讚：大小S最愛
「國民姐夫」具俊曄日前參與實境節目《極島森林2》，獻出露營初體驗，他透露出發前一直在想要準備什麼料理，跟主持人陳柏霖分享，多虧老婆大S一句話點醒他，「你就準備你在家我們最愛的料理即可。」並靠著一道韓國家常菜醬燒五花肉，收服陳柏霖的味蕾，他得意表示：「老婆跟小S特別喜歡吃。」陳柏霖帶著具俊曄拜訪生態廚師林鳳廷，向阿美族祖靈祭祀，並體驗傳統漁法捕撈新鮮食材，兩人第一次下水抓魚，一開始只捕到小魚小蝦，十分氣餒，最後終於捕到大魚，露出滿意的微笑。隔天兩人前往位於太平山國家森林遊樂區的翠峰湖環山步道，被封為全球第一條寧靜步道，體驗森林療癒。具俊曄坦承自己其實沒太多露營經驗，雖然在韓國也會與朋友一起出門郊外踏青，「但睡在郊外真的第一次，可是收工後獨自在帳篷跟太太視訊，真的是獨特的經驗。」他跟陳柏霖歷經共同搭帳篷到料理，幾次陳柏霖要他休息，他執意幫忙還說：「我們是親辜（韓文朋友意思），什麼都要一起做。」而到重頭戲晚餐料理，具俊曄熟練備料、下鍋，準備韓國人最愛的家常菜「醬燒五花肉」。陳柏霖、具俊曄抵達宜蘭太平山翠峰湖。（圖／灰魚影像提供）具俊曄解釋自己在家很喜歡料理，在台北時有空就會下廚，他也笑言：「這道菜方便好料理又具韓國家鄉味，老婆跟小S特別喜歡吃，我們在家用餐時，這道菜是必點的菜色。」他還溫馨提醒，要做好這道韓國家常菜最重要是糖與醬油的比例，喜歡甜的可以稍放多一點糖，稀釋掉醬油鹹度，讓五花肉浸在醬汁中再多滾燒3分鐘，讓肉更入味，好吃程度連柏霖吃了都幸福大喊：「可以吃到韓國人做的五花肉就是最棒的享受啊！」陳柏霖、具俊曄第一次捕到大魚。（圖／灰魚影像提供）
侯彥西失控脫褲露光滑屁股 陳柏霖爆Youtuber千千「廚藝驚人」
《極島森林2》由陳柏霖與柴犬Afuri擔綱主持，今（15日）釋出首支預告，集結具俊曄、徐若瑄、黃宣、侯彥西、王淨及韓勾ㄟ金針菇、千千進食中、昆蟲擾西吳沁婕三位Youtuber一同參與。四趟旅程有笑有淚，被問到哪一位嘉賓最ㄎㄧㄤ、最失控？陳柏霖毫不猶豫回答：「絕對是黃宣跟侯彥西。」因為黃宣與侯彥西事前互不相識，但都擁有幽默趣味的靈魂，初次見面便一見如故，侯彥西甚至脫褲露出光滑屁股，讓陳柏霖嚇得無力招架。讓人意外的是，千千竟然也是陳柏霖認為最失控的來賓，除了食量以外，陳柏霖笑說：「她的廚藝很驚人。」要大家看了節目就知道。而陳柏霖對徐若瑄的螢幕印象是個「暖心溫柔」的天后，事實上覺得她很平易近人，直呼：「她在現場很幽默活潑！」相處起來像好朋友般沒有壓力。陳柏霖（後）認為Youtuber千千（前）除了食量以外，廚藝也很驚人。（圖／灰魚影像）睽違將近兩年，《極島森林2》再度從北到南，從宜蘭到小琉球，四趟旅程共錄製20天，陳柏霖不曾喊過累，他說：「每一趟旅程都學習到很多，能夠與朋友有這樣的體驗，真的非常好玩。」這四趟旅程，陳柏霖分別與具俊曄、金針菇前往宜蘭太平山國家森林遊樂區；與徐若瑄到國立屏東科技大學保育類野生動物收容中心；與千千到小琉球；與黃宣、侯彥西前往台灣櫻花鉤吻鮭生態中心、司界蘭溪、溪頭自然教育園區；最後與王淨、昆蟲擾西抵達屏東神山部落與藤枝國家森林遊樂區。陳柏霖（右）表示和徐若瑄（左）相處起來像好朋友般沒有壓力。（圖／灰魚影像）陳柏霖透露，在第二季的前期企劃時，他主動提出希望邀請人氣Youtuber一同參與錄製，加上他本身是千千、金針菇、昆蟲擾西的粉絲，因此也算是滿足自己的小小私心。此外，本季主打「綠色娛樂」，強調用娛樂包裝大量知識，陳柏霖也為了在拍攝時能夠更理解其意義與實踐，在拍攝前到台灣大學與森林系教授余家斌討教森林療癒的知識，更為了能夠到海底探訪海龜，與千千一起在開拍前一個月報考潛水執照。《極島森林2》將於11月12日在各大平台播出。
走進綠意中 讓大自然療癒你！ 雲林首創森林療癒季開跑
有科學數據顯示，人們在壓力大或疲累的時候，會有趨近自然的本能。越被綠意壟罩就越能讓心緒平穩。海拔1400~1600公尺的雲林縣石壁一帶，過去觀光業興盛，自九二一大地震將道路崩壞後，經過廿年的修復與調養，如今地景地貌都煥然一新。石壁竹創森園區除由專業的團隊帶領遊客進行互動體驗外，也串連在地社區特色，成為觀光經營的亮點。有鑑於此，雲林縣政府經過多年規劃討論後，定調將草嶺石壁打造全台首座、以多項竹裝置構成的森林療癒園區--石壁竹創森園區。園區內除由專業的森林療癒團隊帶領遊客進行互動體驗外，也提供在地特色料理、提供交通接駁等，將豐富的竹林資源轉化成觀光經營的亮點。森林邦團隊設計出一系列運用五感體驗感受竹林療癒的活動，包括頌缽、瑜伽等。除串連既有步道、新設步道及林道形成環路外，也將園區劃設為大眾體驗區、寂靜區及竹林生活教室。步道遊程大多介於2～3小時之間，療癒寂靜區則針對深度體驗竹林之客群所設計，期待將成山的竹林置入生命力，成為更貼近自然的亮點竹林旅遊帶。科學儀器證明，大自然有療癒的效果，讓人類趨近自然釋放壓力。「石壁竹創森計畫」設計建築師甘銘源表示，竹林富有東方禪意，此次也被注入在設計之中，期待能發展出連結地域風貌脈絡、具有文化底蘊的竹構景觀再造，為永續生態旅遊跨出一大步。除了硬體設施，軟體的部分也令人期待。負責軟體建置的森林邦團隊有多年在森林園區工作與導覽的經驗，針對現代人的需求，設計出一系列運用五感體驗感受竹林療癒的活動，包括頌缽、瑜伽、茶席、調香與竹餐盒體驗等。加上近年來醫療進步，科學家們透過將醫療儀器帶到森林裡面去做檢測的各項指數的檢驗證明，「森林療癒」確實能有療癒的效果。藉由調香，也能讓人們察覺自身目前的狀態。團隊成員森林療癒師林家民表示，客觀條件上來說，竹林有吸附灰塵、降噪的能力，同時竹子的含水率高，可以吸熱降溫，而竹地下莖推疊起來的地面有蓬鬆感，這些都能帶給人減壓的效果。今年的草嶺石壁森林療癒祭10月14日至16日展開，對大自然療癒嚮往的人們，不妨撥空走走，感受煥然一新的雲林。
4月親近世界首座「都會寧靜公園」 打開五感 到陽明山進行森林療癒
陽明山國家公園對大眾來說並不陌生，但你知道它在2020年獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮嗎？長期著重生態保育與自然體驗的陽明山國家公園，去年被「國際寧靜公園」（Quiet Parks International）組織認證，不只園區整體音量控制在45分貝，也最大限度保留了大自然的聲音。陽明山國家公園管理處（簡稱陽管處）特別在今年4至5月推出「五感森林療癒」活動，想了解陽管處處長劉培東口中的：「寧靜是一種面對大自然的態度。」究竟是怎麼回事，不妨走進山林，親身聆聽藏在其中的嬌客們所營造的特殊聲景。「臺灣聲景協會」理事長范欽慧提醒大家行走步道時，要靜下心來觀察周遭。（圖／魏妤靜攝） 陽明山國家公園生態豐富，有機會遇上台灣藍鵲。（圖／陽明山公園國家管理處提供） styletc記者日前特別跟著陽管處導覽員，提前感受這趟生態之旅，重點就是體驗園區第一條寂靜山徑「夢幻湖步道」，全長1.5公里的山徑林木蓊鬱，長期協助園區做聲音監測的「臺灣聲景協會」理事長范欽慧，還特別提醒我們放輕腳步、避免交談與播放音樂，屏蔽雜音與沉澱心情後，不只觀察到春天正在萌芽的燈稱花、紅楠，也聽見了山紅頭鳥與台北樹蛙的鳴叫聲，更嗅聞到空氣中飄散的植物氣味，確實是開啟了一場五感體驗。爬山沿途可見不少植物在春季萌發新芽。（圖／魏妤靜攝）陽管處研究員手下所指的那片綠色植物即為珍貴的「台灣水韭」。（圖／魏妤靜攝） 來到夢幻湖，更不能錯過這裡重要的保育成果「台灣水韭」，這可是台灣唯一的水韭科蕨類，每年有枯水期與豐水期的夢幻湖特別適合它的生長，而夢幻湖之所以夢幻，還在於景致多變、時有雲霧繚繞。隨行的亞東紀念醫院醫師陳俊霖特別點出：「目前醫學界正積極利用戶外活動進行相關心理治療，諸如園藝治療、森林療癒、生態治療等，民眾若能在平時進行森林療癒，相信有助於緩解或改善身心疾病。」平坦的「菁山路人車分道」，讓大家能更輕易地走進大自然。（圖／魏妤靜攝）近距離觸摸樹木，了解各種有趣生態。（圖／陽明山公園國家管理處提供） 沒錯，去年因為疫情影響了不少人的健康與心理，但也因此觸發大家親近山林，而有春花、夏蟲、秋芒、冬雪景致的陽明山國家公園，不失為其中一個好去處。在陽管處推出的「五感森林療癒」活動中，除了夢幻湖步道，還有較為平坦好走的「菁山路人車分道」，可以在導覽員的解說陪同下，觸摸與嗅聞不同的樹木、苔蘚等植物，並走訪「菁山自然中心」，了解火山地形知識、觀賞路殺動物標本，還能品茗陽明山茶與當季陽明山桶柑，真正地打開五感，更深入去認識陽明山。「五感森林療癒」活動資訊報名時間：3月22日上午10點開始活動日期：4月9、23、29日及5月7、14、21日，共計6梯次（預計每梯30人拆2隊進行，暫定每人600元，含導覽）報名網址：請參閱近期陽明山國家公園官網「最新消息」或FB公告行程內容：冷水坑報到，走訪夢幻湖步道、菁山路人車分道、菁山自然中心備註：因夢幻湖步道部分路段較陡，建議國小以上參加
林務局大搶客每人5700元 首波推三大林場八仙山森林療癒
八仙山國家森林遊樂區為早期三大林場之一，位於台中谷關，是中台灣民眾周末常造訪的國家森林遊樂區，區內景觀特色豐富，水流豐沛的十文溪與佳保溪匯流其間，提供野生動物多樣化的生活環境與食物來源，是林務局首波推動森林療癒的示範場域之一。依據林務局106年監測資料顯示，八仙山國家森林遊樂區森林區一年四季每立方公分的負離子含量達1,059~1,731個，具有的生理活性可以改善呼吸系統絨毛的清潔效率、加強細胞氧化還原能力、改善大腦皮層功能，提振副交感神經系統，以及增加血漿蛋白的膠體穩定性，優化紅血球的變形能力等。林務局表示，於八仙山國家森林遊樂區舉辦兩天一夜的森林療癒體驗課程，以園區的林間教室、森林浴步道、親水池及谷關溫泉為活動基地，並結合自然教育中心師資進行森林療癒體驗，品嚐在地原住民風味餐，達到放鬆身心，舒活筋骨的效益。林務局委託台灣森林保健學會於110年3月16、17日（星期二、三）在八仙山國家森林遊樂區舉辦兩天一夜的森林療癒體驗課程。配合無障礙親水設施，帶領參與者聆聽溪水聲，森呼吸接受森林帶來正能量，擁抱樹木與嗅聞芬多精，同時享受谷關溫泉，品嚐在地原住民風味餐，並透過體驗活動，讓身心靈獲得解放。八仙山國家森林遊樂區具完善的無障礙設施，天籟步道可供輪椅使用者近距離體驗森林與聆聽溪水，107年6月完工之親水設施，更以緩斜坡之規劃設計，取用十文溪豐沛水源，設立4座戲水池提供兒童戲水，與3座靜水池讓民眾徜徉森林裡，享受芬多精之餘，也能坐於茶亭或步道邊泡腳體驗冰涼溪水，是闔家老小共同歡樂的好去處。本次課程由國立陽明大學林一真教授，以心理諮商的角度，帶領參與者打開心胸，自在的體會森林的美好。台灣森林保健學會林家民副秘書長，以森林療癒的科學基礎，協助體驗者透過心跳、血壓、唾液壓力、心理問卷的量測，瞭解參與者的生心理變化。另外搭配八仙山自然教育中心環境教育教師，以在地的植物資源操作聞香瓶、無患子洗手、品嚐橘子等體驗課程，讓參與者透過五感感受自然，療癒身心。兩天一夜課程體驗價每人新台幣5,700元整，資訊請上https://forms.gle/6Yn6C83v9fz5e1Kp9查詢。
來去森林浴溫泉行！賞百年大白榕、做森林瑜珈、品香草茶飲
來一趟獨特的森林小旅行，為自己儲備元氣迎接新年吧！林務局委託台灣森林保健學會於3月25、26日，在知本國家森林遊樂區舉辦兩天一夜的森林體驗課程，打開五感，讓身心靈與大自然互動連結。位於台東縣卑南鄉的知本國家森林遊樂區，擁有大片海拔125～550公尺間的熱帶季風林，熱帶氣候造就了園區獨特的植物相，漫步在森林步道中，可見園區百年大白榕、與附生其上的稀有藤蕨、百年大酸藤，還有「板根」發達的九丁榕等，還有少有的桃花心木、柚木等熱帶樹種的人工林。邀請陽明大學林一真教授進行心理療癒課程，指導學員走進內心、探索自我。（圖／林務局）園區內300多坪的「花見知本百草園」，種植如金色鈕扣的六神花、一摸就滿手香氣的芳香萬壽菊等50多種芳香藥草，觀景平台還可欣賞知本溪沿岸美景，雨後更有機會眺望對岸的「時雨瀑布」，景致宜人。這次的課程園區的吾名台東區、森林步道及花見知本百草園為活動基地，進行森林療癒體驗，並結合當地原住民傳統美食、溫泉、森林瑜珈及木作等DIY，達到放鬆身心，舒活筋骨的效益。兩天一夜原價每人新台幣10,000元，因計畫經費補助，體驗價每人新台幣6,000元整，可上林務局網站報名，額滿為止。面積達300坪的「花見知本百草園」。（圖／林務局）
8/1起1人成行！八仙山奧萬大 主打五大國家森林遊樂區生態旅遊
8/1起，林務局和雄獅旅遊攜手合作推出「幸福．森在其中」遊程，主打內洞、八仙山、大雪山、奧萬大、太平山等五處國家森林遊樂園區深度生態旅遊，天天出發、一人成行，每人旅費499元起。「幸福．森在其中」遊程現階段推出20條精選生態旅遊行程，其中11條為天天出發，並以彩繪主題巴士載著民眾品嚐當地風味餐，增加旅遊豐富度，也回饋在地經濟。行政院農委會林務局局長林華慶、雄獅旅遊集團董事長王文傑等人今天共同舉行生態旅遊啟程儀式。林務局局長林華慶表示，2019年初即和雄獅旅遊合作，預定今年第一季推出行程，藉此擴大行銷國家森林遊樂區。雖遇到疫情延後，但也看到雄獅團隊的應變彈性，重新思考並調整步伐而有今天的活動。林務局也欲藉擴大國家森林遊樂區旅遊，帶動周邊山村經濟效益，精選各個國家森林遊樂區山村部落的農特產品，凡即日起報名參加遊程，即贈送「森林療癒環保餐具組」，再加碼贈送「精選在地農特產」，包括在地季節生鮮蔬果盒、糙米、五葉松洗衣精、馬告精華液等，提供民眾旅遊多重享受。詳細資訊請上「林務局台灣山林悠遊網」，或「幸福·森在其中」森林巴士天天出發活動網站。