李琪
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體質外強中乾！中醫揭「陰虛火旺」患者激增：1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此，中醫師李琪也分享，她近期常遇到1類人，他們外表看起來健康，但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態，她也點出這種情況很多都是熬夜造成，導致身體有缺乏水份的問題，而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀，或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享，她最近經常遇到一種患者：外表看起來很健康，但脈把下去，體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態，也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋，我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足，水蒸氣就會源源不絕地冒出來，將熱能轉為動能，推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足，鍋子的溫度就會升高，產生的水蒸氣也會變少，身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明，這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿（因為鍋下的火還是旺盛的），但由於水蒸氣變少，身體動能不足，會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ，所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括：燥熱、汗多、手腳異常出汗；疲勞；頻尿、夜尿、尿不乾淨；泌尿道或陰道發炎；長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病；失眠、睡不好；眼睛乾澀；嘴破、牙齦腫；月經失調。李琪也提醒，這類人最好不要隨便吃補，例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等，以免火上加油，越補越燥熱。真正有效的作法應該是，早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激，以及多休息，「但如果除了疲勞還出現上述症狀，反反覆覆好不了的話，還是要及早看醫生，針對體質來開藥治療喔！」
五毒月解方2／天氣熱爆卻頻頻感冒 醫師揭密「大家都忘了打開這一機」
農曆五月被稱為「毒月」，原因就在於非常容易生病，醫師就發現近來因感冒、咳嗽求診的患者不少，由於天氣又濕又熱，許多人猛吹冷氣、電風扇，卻反而不小心著涼。除了適時調整冷氣、電扇的強度之外，醫師表示許多人最常忽略打開除濕機，「濕邪」一旦入侵呼吸系統，就會引起鼻過敏與感冒。另外，許多人夏天常會出現濕疹，醫師也建議多吃葉菜類蔬菜，幫助身體代謝肉類食物，有助於減緩濕疹。夏天氣候悶熱潮濕，稍微活動一下就會滿身大汗，如果沒有及時擦乾汗水，當心濕疹上身。鄒瑋倫中醫師表示，若是體內排除濕氣的管道阻塞，例如少喝水、不排便，再加上外在環境如熱濕寒夾雜產生濕氣，就會造成濕疹。如果濕疹猶如白心粉圓、且相當密集，較屬於氣虛濕熱體質；濕疹類似紅心粉圓、且零星分布，屬於肝胃火盛體質；如果濕疹彷彿零星的透明珠珠屬於脾虛寒濕體質。可依照體質加以調養身體，例如氣虛就要補氣，可以喝黃耆冬瓜薑絲湯；火旺就多喝薄荷冬瓜茶；濕氣重就吃薏仁小米粥利濕。飲食上建議清淡，鄒瑋倫表示，不可吃過多太鹹、油膩、重口味食物，其他如芒果、竹筍、涼拌食物容易引發過敏反應也要避免，平時可以多吃豆腐、白木耳、山藥、薏仁等能夠修復皮膚，而且建議多吃葉菜類如地瓜葉，因為葉菜類不會刺激濕疹症狀，而且能幫助身體代謝。天氣熱到不行，站在大太陽下很容易汗流不止，此時若狂吹冷氣、電扇，反而容易導致感冒。（示意圖／黃鵬杰攝）另外，天氣雖然愈來愈熱，但感冒、咳嗽的患者卻沒有減少。李琪中醫師表示，就連她自己也常常因為冷氣風口對著吹，因此開始流鼻水、咳嗽。李琪表示，電扇和冷氣的風屬於中醫的「風邪」，是百病之長，所以電扇直接對著身體吹，非常容易導致著涼感冒，如果天氣真的太熱時，她建議打開冷氣讓室內溫度降低，切記別讓冷氣風口直接吹向身體，然後再將電扇作為調節通風的工具，放在較遠的位置，並開啟擺頭功能，或者將電扇的風量開大，但對著牆壁吹讓空氣對流即可。除此之外，李琪提醒一定要常開除濕機，她表示這是多數人最容易忽略的一點，台灣屬於亞熱帶氣候，環境濕度經常高於75%以上，環境濕度可以視為中醫的「濕邪」，首要影響的就是呼吸系統，像是慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘。李琪說，許多人平常覺得昏昏沉沉、汗要流不流、身體常有黏膩感的時候，也可能是因為環境太潮濕，她自己平時使用的除濕機具有偵測濕度的功能，超過70%濕度就會開啟，其他如陰天、下雨天或剛下完雨，只要覺得空氣潮濕，她就會適時進行除濕。李琪表示，有些人擔心人在室內時開啟除濕機會過於乾燥，其實只要控制濕度在60%左右，就會舒適又不會太乾燥，而且有時天氣悶熱時，只要開除濕機搭配電扇，就會頓時覺得乾爽，根本不需要開冷氣，還能節省些微電費。
走讀淡水2／重建街憶舊時光景 穿險路造訪老建築
逛完市場、造訪多處知名廟宇後，小旅行可還沒結束，從三級古蹟淡水福佑宮旁的3D意象彩繪階梯往上走，可以通往淡水早期第一條商業街「重建街」，已有200多年歷史，此階梯也算是我們這次懷舊路徑的起點。沿途有別於喧鬧的淡水老街，可說是相當寧靜，除了可見重建街14號旁、被重新命名為「戀愛巷」的小巷，源於曾寫出〈阮若打開心內的門窗〉歌詞的台灣作家王昶雄與妻子的戀愛故事，也可路經位於重建街30號的王昶雄故居。「戀愛巷」據說是作家王昶雄與妻子婚前談戀愛時常途經的小巷。（圖／魏妤靜攝）改建老屋的「九崁28」是一處複合式藝文空間。（圖／魏妤靜攝）途中亦可看見重建街14號成為文創基地「香草街屋」，提供在地文化導覽、販售香草茶與開設香草課程；重建街28號則改建為「九崁28」，結合咖啡館、書店與文創商品販售，九崁之名則來自重建街原名，據說早期重建街曾建有九間店舖。而位於重建街8、10號的「許順記」，在光復後從布店改營金紙店，也是攝影師程許忠的老家。許順記曾是淡水最大金紙店。（圖／魏妤靜攝）穿進小巷，通往串連多個歷史建築的險路。（圖／魏妤靜攝）從「九崁28」對面的小巷鑽入，就是淡水許多在地人口中兒時冒險之地的「險路」，也是我們這次淡水走讀的文化路徑，加了扶手欄杆後，險路不再危險，還可串連下方的歷史建築「淡水日本警官宿舍」，欣賞其「和洋折衷」的建築樣式；也可走到淡水紅樓中餐廳，這裡曾是1899年落成的船商李貽和宅第，現在則可欣賞磚石建築與品味中式佳餚。可免費參觀的「淡水木下靜涯舊居」，去年才對外開放。（圖／魏妤靜攝）從紅樓往前走，還可看到去年才對外開放的「淡水木下靜涯舊居」，此棟二層洋式樓房建築約興建於19世紀末，1923年起租借給旅台的日籍畫家木下靜涯居住，擅長膠彩畫的他，深刻影響日本時期台灣膠彩畫的發展。目前建築內部展出修復過程、畫家生平與作品等。在淡水木下靜涯舊居內，可了解畫家木下靜涯對台灣藝術的貢獻。（圖／魏妤靜攝）如果沒有職人阿忠哥帶路，或許我們對淡水的印象依然停留在淡水河景、老街，而少了這些在地煙火氣的探索或山城尋蹤。「挺好Talk。Say淡水」其他幾位職人還包括用淡水在地食材創造幸福饗宴的無添加料理廚師廖千慧、以女性視角深耕淡水行旅與歷史人文的在地旅遊品牌「旅學堂」創辦人李琪、在河畔開設「無論如河」書店並把淡水定位為心靈碼頭的護理師梁秀眉，還有演奏台灣題材作品、用音樂聆聽淡水的「灣聲樂團」負責人李哲藝，與用建築與自然共生相棲的將捷集團地產事業體執行長林莉婷。「挺好Talk」曾在屏東小琉球透過屏東縣政府發行首批「東港限定版」海灘貨幣，這次也開發淡水主題手機殼等周邊商品。（圖／魏妤靜攝）職人們的精彩故事影片，將於7/8起在「挺好Talk」YouTube頻道陸續上線。此外，在淡水滬尾藝文休閒園區的故事館內，即日起到年底也會有職人相關展覽陸續展出，將捷金鬱金香酒店之後也將推出以「挺好Talk。Say淡水」為靈感的下午茶，讓故事用不同形式延續下去。DATA淡水木下靜涯舊居地址：新北市淡水區三民街2巷2號開放時間：週一至週五09：30～17：00，週六、週日09：30～18：00挺好Talk網站：https://www.socialnetwork.com.tw/YT傳送門：https://m.youtube.com/channel/UCXz_2nZO-7mXzcc17dgQlPg/featured
一年四季「非冰不喝」？ 中醫師提醒：恐體內廢物過多
在炎炎夏日，許多人都會買一杯冰涼的冷飲，降降火氣。但中醫師李琪表示，如果民眾喜歡喝冰的水或是飲料，可能是體內有熱導致上火，如果屬於一年四季「非冰不喝」，那可能是腸胃出現了狀況。李琪在個人網站發文說，「有些人無論天氣冷熱，都喜歡喝點冰涼涼的水或飲料。問他們為什麼？大部分的回答都是『覺得水溫溫的很難喝』。」她指出，熱會讓人感到口乾舌燥，所以基於身體本能，就會想喝冰涼的飲料消除熱感，「非冰不喝反應身體有熱；喜歡喝冰水，代表體內有『熱』。」李琪表示，體內如果廢物過多，就會有熱的感覺，至於廢物是如何產生，「臨床最常見的廢物，就是消化不完全的『食物』以及排不出去的『宿便』了。」如果民眾有吃太飽的經驗，是不是在隔天會感到口乾、口苦，「這種『口乾、口苦』就是由消化不完全的食物產生熱所導致的。」許多人喜歡每天來一杯冰涼手搖飲。（圖／報系資料照）李琪說，如果腸胃功能出問題，就會讓食物、糞便殘留體內排不出來，造成飽脹、口乾舌燥等熱的感覺，「這類人通常會有服用軟便劑、酵素、益生菌的習慣，或需要喝咖啡、牛奶來幫助排便，但由於腸胃功能沒有恢復，還是無法徹底改善口乾舌燥的症狀。」李琪表示，如果想改善腸胃功能，「調整飲食、規律作息、或就醫治療。只要腸胃的蠕動恢復正常，宿食、宿便的累積減少，就能改善以上症狀，也不會這麼想喝冰水了。」她也強調，除了上述原因會讓身體上火，還有許多其他因素導致，如果民眾真的感到不舒服，還是要及時就醫。
性感女神鍾楚紅遭當紅偶像劈腿 《秋天的童話》搭擋周潤發成銀幕情侶代表作
被譽為「東方瑪麗蓮夢露」的鍾楚紅，曾與金馬影帝周潤發共演8部影視作品，7部都是演出情侶，其中最令影迷津津樂道的代表作就是《秋天的童話》。當時27歲的鍾楚紅挑戰18歲的學生角色，演出個性天真單純又帶點嬌氣的女大生李琪，毫無違和感，更因為導演張婉婷的百分百信任，鍾楚紅盡情發揮演技，成功二度獲得亞太影展影后殊榮肯定。《秋天的童話》由香港影壇知名夫妻檔羅啟銳、張婉婷分別擔任編導。導演張婉婷透露，當時她剛從紐約回到香港，並不知道鍾楚紅與周潤發已經搭配過多部作品，曾被投資方要求換角，擁有敏銳直覺的張婉婷仍堅持要這對組合，強調鍾楚紅的嬌憨氣質、搭配周潤發的耿直形象最符合劇本角色設定，才造就現在大家看到的愛情經典電影。《秋天的童話》周潤發。（圖／甲上）片中鍾楚紅原本和男友陳百強談著遠距離戀愛，沒想到當她到紐約要給男友甜蜜的驚喜時，發現對方早已劈腿愛上女同學，還大言不慚地說：「你別這麼小氣嘛，這裡的女孩子都這麼開放的。」超渣發言讓鍾楚紅徹底心碎，深受打擊而封閉自我。戲外鍾楚紅的境遇則完全相反，不但影壇男神劉德華、張國榮都為她傾倒，鍾楚紅更在節目上爆料，當年拍攝許鞍華作品《胡越的故事》時，周潤發第一次合作就開玩笑對她壁咚，按著她的肩膀猛放電狂撩，讓當時年僅19歲的鍾楚紅嚇得哭出來，可見她魅力驚人。電影《秋天的童話》35週年4K數位修復版即將在5月20日全台上映。周潤發、鍾楚紅銀幕情侶形象以《秋天的童話》深植人心。（圖／甲上）
人間蒸發！手機還在充電、監視器沒拍到出門 25歲男憑空消失
近來一名25歲男子李琪的失蹤，成了大陸網友非常關心的新聞，因為他消失得太過離奇。李琪的房內一點異樣都沒有，連手機都還在充電，而且電梯的監視器也沒拍到他離開，他就像是人間蒸發一般，讓他的家人非常擔心。綜合陸媒報導，李琪的父母因為連續多日聯絡不上他，於是從浙江省湖州跑到杭州的李琪出租套房，發現他的證件以及衣物、包包等日常生活用品全都還在房裡，而且就連手機都還在充電。屋內情況看起來再正常不過，唯一可疑的是房門沒有關好。李琪屋內看起來毫無異常。（圖／看看新聞）李琪的衣物都還在房內。（圖／看看新聞）李琪的行李箱也還在。（圖／百度）李琪父母向社區要求看監視器畫面，但整個社區的監視器竟然全都壞了！他們找上電梯廠商，終於成功看到電梯內的畫面，發現李琪1月18日下班後曾搭電梯上9樓，但完全沒有拍到他曾經下樓。不過，李琪是否有可能選擇步行下9樓，所以電梯才沒拍到他，但用走的下9樓到底有什麼理由，實在讓人猜不透。李父說：「杭州的同學、朋友，我們能聯繫的都已經聯繫了，他們也幫我們發了朋友圈（微信），可是一點信息都沒有。」（圖／百度）不過，有媒體表示李琪失蹤的前1天，公司正在做財務方面的內部清查，隔天他沒來上班，公司報警後，發現他曾挪用公司的公款達人民幣15萬4千8百元（約台幣68萬元）。公司表示李琪熱衷網路遊戲，從去年7月開始儲值了人民幣13萬元（約台幣57萬元），兩者間可能有關係。目前李父已將被挪用的公款還給了公司，警方也積極找人中。（圖／百度）
25歲男離奇失蹤！「監視器沒拍到人」手機還在充電 公司曝驚人線索
中國一名25歲男子日前突然失蹤，手機、身份證都留在房間裡，且電梯內監視器也沒有拍到男子外出的畫面，整起案件相當離奇，男子的父母也相當焦急，希望能趕快找到孩子。根據《看看新聞》報導，這名失蹤的男子名為李琪，今年25歲，他的父母透露李琪在大學畢業之後，就留在杭州工作，沒想到19日卻突然沒有到公司上班，於是他們立刻趕往杭州，發現兒子的隨身物品都沒有帶走，手機還在充電，身份證、衣服包都沒帶，門也沒有關。本想調閱社區監視器，但社區的監視系統剛好都壞了，所幸電梯內監視器還正常，不過卻發現李琪18號下班後回到出租屋，之後就沒有他坐電梯出門的紀錄。（圖／翻攝看看新聞）經調查發現，李琪在失聯前曾經挪用公司公款，金額達到15多萬元（約新台幣65萬），而他失聯的前一天，公司因為財務問題正在進行內部自查，沒想到隔天就沒來上班了。公司也指出，李琪平時有在玩多款網路遊戲，從去年7月份開始陸續進行充值，金額總計有13萬多。目前李琪的父親已將這筆挪用的公款還給了公司，公司也表示可以不再深究這個問題，他也盼兒子能早日回家，目前警方已經立案，案件正在偵查當中。