替換衣物
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低體溫易猝死 專家點名：不只戶外工作者要當心，「這些人」也須留意
近日氣溫驟降，天氣漸冷，對於從事戶外或室內低溫工作者更容易造成健康傷害或促發疾病。對此，醫師提供幾點注意事項，提醒民眾工作的同時，也要注重身體保健，平安過冬。低體溫劃分為三級 嚴重會致命台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民說明，正常人體核心體溫為37±0.5℃，當核心體溫出現下降趨勢，就容易引發低體溫症，即所謂失溫。依據瑞士低體溫分級系統，可將低體溫劃分為三級，當體溫下降到35℃至32℃時，代謝速率、呼吸速度及脈搏會增加，身體會不自覺顫抖，出現思考遲鈍、無法完成複雜動作等情形，此為輕度低體溫；下降至32℃至28℃時，心輸出量、呼吸速度與脈搏會減緩，整體對冷的感知會變差，發生意識模糊、心律不整的症狀，這種情況屬於中度低體溫症，若沒有即時接受治療，就可能發展為重度低體溫，即核心體溫小於28℃，人體會陷入昏迷，甚至死亡。持續低溫至血管收縮 易誘發造成腦中風賴育民主任指出，若持續暴露在低溫環境中，會刺激交感神經造成血管收縮，收縮壓會上升10至20㎜Hg，舒張壓會增加5至10㎜Hg，導致血壓上升，進而誘發出血性腦中風或主動脈剝離等急性疾病。勞保增列失溫疾病 「主被動回溫」協助送醫勞動部職業安全署於2015年增列勞工保險職業病種類項目，加入「低溫作業或低溫物品引起之凍傷、失溫等疾病」，具有潛在暴露的職業包括冷凍倉庫作業、戶外建築業、農耕畜牧業以及高山工作等，高齡長者、三高病患及有酗酒習慣者更是其中的危險族群。賴育民強調，若身邊的人出現失溫的情況，首先需要立即送醫急救讓體溫回到正常核心溫度，而在等待醫療支援前，可嘗試以下方法自行為患者回溫，按臨床指標與低溫的程度分為被動回溫與主動回溫。輕度或中度低溫的病人可採被動回溫法，將其移動至溫暖乾燥的環境，替換衣物並給予溫熱食物；主動回溫則是針對重度低體溫病人，利用照烤燈、暖氣、溫水袋或是41℃溫靜脈輸液等方式，以每五分鐘回溫0.5℃至1℃的速度漸漸提高體溫，需要在到院後有醫療人員照顧時才能施行。溫差大易猝死 高危險族群應著防寒套裝賴育民提醒，最近氣溫變化大，猝死事件頻發，除了上述潛在暴露職業外，民眾皆應養成良好的生活習慣，做好預防。凡是於低溫環境工作者，務必遵從工作指引，穿著防寒套裝、食用溫熱食物、注意在低溫區工作時間勿太久，如果覺得寒冷難忍、身體顫抖就要立刻進入溫暖的室內或營帳等庇護所，如已有意識模糊、反應遲緩等症狀，務必送往急診就醫。
婦人外陰濕疹延宕就醫 伴侶誤會染病數落「丟臉」
氣溫攀升，患有皮膚濕疹的病患人數也隨之增加，女性外陰部濕疹的情況並不少見。皮膚科醫師袁上雯在她的新書《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》一書中收錄一位外陰部濕疹病人英英的故事。這位中年婦女看診時身穿緊身牛仔褲，裡面還穿著連身塑身衣，待衣物解開後，雖然不到血肉模糊的程度，但紅腫破皮、乾掉的組織液把外陰唇的皮膚和緊繃的塑身內褲黏住，好不容易脫下的內褲沾了血液混雜一些黃黃的屑屑。病人說：「我已經癢好幾個月，尤其晚上睡覺更癢，癢到睡不著，再不看醫師不行了。」而且她的先生常常數落她：「妳這樣還敢去上班，丟不丟臉啊！」講到這裡，英英的眼淚已經在眼眶中打轉：「我老公最近都不願意碰我！」袁醫師說，因病人除了喜歡穿緊身褲搭配塑身衣外，在生病時為了止癢，還有用熱水燙私密處來止癢的錯誤動作。加上是私密處的不適，一開始畏懼求醫，拖延許久導致情況很差。所幸在接受醫師開藥治療、改穿透氣的棉質內褲、外穿寬鬆的褲子或裙子、用溫水配合無皂鹼的清潔劑後，很快就痊癒了。袁上雯表示，濕疹是一種常見的皮膚病，其好發部位包含：耳朵後面、脖子以及身體有皺折彎曲的地方、關節凹彎側，女性乳房下側，外陰部、肛門、腹股溝附近。一般濕疹常見的症狀有：局部丘疹、滲液、水泡。患處讓人覺得搔癢灼熱，患處經過搔抓或摩擦，水泡破裂，乾燥後結痂甚至脫屑。如果不斷摳抓，會使角質變粗變厚，如果抓到破皮化膿，更有造成蜂窩性組織炎的危險。在高溫潮濕的天氣下，更加容易發生濕疹。而外陰部的濕疹更因為該部位通風較差、潮濕度高、摩擦大等因素，使得皮膚容易受到刺激和感染。外陰部濕疹更是女性非常常見的病症，局部悶熱是主要發作的原因，女生因為每個月都會來一次月經，那幾天總是比較悶熱又潮濕；如果又常穿緊身褲，就很容易復發。女性為了避免患上外陰部濕疹，袁醫師建議病患應該注意以下幾點：1.保持外陰部清潔和乾燥，避免長時間穿著濕漉的內衣褲。若已預見長時間在戶外活動，不妨攜帶替換衣物，便可於如廁時隨時替換掉已經汗濕的內褲，以維持外陰部的乾燥。2.選擇穿著透氣性好、柔軟舒適的棉質內褲，減少摩擦和刺激。避免穿著緊身褲。3.避免使用含有刺激性物質或是皂鹼的清潔用品，目前市面上很多醫療品牌都有這類產品。4.避免使用護墊、痱子粉。很多民眾會使用痱子粉來維持皮膚的乾燥，但是皮膚科醫師並不建議用痱子粉，因為痱子粉的吸水力好，但很快吸飽水後，變成一塊塊濕糊糊的東西黏在皮膚上時，會更悶濕。多數人也會使用護墊以維持乾淨，但使用護墊也容易悶熱。皮膚科醫師袁上雯了解，皮膚困擾不只是生理上的疾病，更是從心理、社會交互作用下帶給人的訊號。年輕時，她以為練就一雙醫師之眼，把教科書的知識背得滾瓜爛熟，就能成為優秀的皮膚科醫師，在行醫多年後，才發現「真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。因此，袁上雯醫師將平日在診間記錄下來的溫暖故事集結，書寫出版《所有的表面，都是功夫：皮膚科醫師的溫柔告白》一書，並將首刷版稅全數捐給陽光基金會，更慷慨地宣布額外加碼１倍、也就是相當於２倍版稅的金額捐贈予陽光基金會，希望能夠幫助更多需要幫助的人，並帶來更多善的循環。
喝醉狂吐⋯女友竟「皺眉嫌噁」閃超遠 他心寒揭「屎沾褲黑歷史」：我洗的
一名男網友抱怨，女友過去曾不小心褲子沾到穢物，自己沒有嫌棄，還立刻幫忙送乾淨的褲子及把髒褲子手洗乾淨，怎料到換他喝到吐，女友竟閃超遠，還一臉嫌棄，甚至到處宣傳，讓他相當心寒。原PO在Dcard表示，和朋友、女友一起去居酒屋吃宵夜，結果自己喝多了，在電梯口忍不住吐了出來，沒想到一抬頭就看到女友厭惡、嫌噁的表情，之後女友沒有安慰就算了，還在旁邊碎念、滑手機。原PO說，「我自己一人蹲在地上清潔，把殘渣丟進垃圾袋，我也清楚很髒、很噁心，所以也沒要要求她來幫我，只有請她拿拖把給我，結果她真的只拿拖把過來，就站在旁邊滑手機。」不僅如此，他透露，隔天才知女友居然到處宣傳他喝到吐的事。原PO嘆，在一起4年，某一次女友因腹瀉沾到褲子，因此打電話向他求救，自己立刻衝回家拿替換衣物，並將沾到穢物的褲子手洗乾淨，當下完全沒有嫌棄或說女友噁心，事後也沒有到處宣傳，怎料到今天換成他發生事情，女友只有冷眼及嘲諷，讓他很心寒。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「分阿，這種到時候遇到困難也不會想一起度過，只會自己一個人離開，然後再補你一刀」、「我覺得這樣好讓人心寒」、「她再不喜歡也沒必要落井下石」、「不能喝就別逞強」。
台北馬拉松8度低溫開跑 男跑者突倒地無心跳急送醫
2022台北馬拉松今（18日）晨開跑，跑者們無懼寒流來襲，仍熱情響應。不過卻傳出，一名男跑者在17.5公里處突然身體不適倒地，當場沒有呼吸心跳，所幸經過搶救後，目前已恢復意識，至於詳細情形仍有待釐清。由於今寒流來襲，主辦單位在事前就已在臉書提醒，不管是跑者還是工作人員、志工，請一定務必要做好保暖，在參賽過程中一定要評估自身的身體狀況，如有身體不適，請一定要跟身邊的人請求協助，此外也要攜帶外套及替換衣物，跑完趕快去領物後穿起來。
星搜包1／夏浦洋顧面子有一套 陳峻廷秀男模必備小物
夏浦洋、陳峻廷過去從凱渥夢幻之星脫穎而出，經過多年培訓，近來和同門師弟林煥鈞、林毓家一同參加男團選秀《原子少年》圓夢。2人在參賽者中年紀偏長，私下交情好，又剛好被分類在「火星」，在舞台上默契十足，但他們的包包卻是南轅北轍，一個走完備路線，一個走極簡風，唯一的共通點，就是對鈔票擺放相當講究。夏浦洋（左）與陳峻廷雖然個性相近交情好，但對包包的堅持卻是「一大一小」。（圖／趙文彬攝）夏浦洋入行6年，由於出席過無數試鏡及活動，讓他練就一手DIY妝髮的好功夫，現在即便練舞也會自帶妝髮，手法勘比專業造型師，身上的工具自然也不能少。他透露因為髮質容易扁塌，做造型需要重重關卡，第一步驟先用吹風機、梳子將頭髮定型，再來才是離子夾做造型，還得髮蠟抓出線條、噴慕斯營造根根分明的髮束感，最後噴定型液才算大功告成。他對妝感也很講究，遮瑕、蜜粉一應具全，還會使用2瓶不同色號的粉底液調和。夏浦洋的包包裡滿是做造型的妝髮用品，品項齊全到可以職業級。（圖／趙文彬攝）這背後其實暗藏一段黑歷史，夏浦洋坦言以前膚質不佳，為了隱藏不完美，曾使用遮瑕粉餅蓋整臉，以至於妝感過於厚重，身邊的人都虧他變「肯尼」。好在經紀公司替他安排課程，夏浦洋從中偷師，不只妝容有所改善，膚質也肉眼可見變好，他現在遵循簡單保養，理膚寶水B5全面修復霜是他大推的美容聖品。敬業的他，不只注重外在形象，身上也會攜帶行動電源、替換衣物、隱形眼鏡、多款香水、指甲刀、鞋墊，防止自己臨時「凸槌」之餘，他的百寶袋也時常救援一同錄影的少年。過去膚質不佳的夏浦洋，經過經紀公司「調教」後，他現在可以輕鬆搞定自己的「面子」問題。（圖／趙文彬攝）身為精緻男孩，夏浦洋即便隨身物品多仍會分類整理，皮夾也相當整潔，除了基本證件、只有林煥鈞送他的寶可夢遊戲卡，還有粉絲送他的火星團體照。原來他為了回饋粉絲支持，特地集結所有團員簽名，在碰見該粉絲前就先放在錢包裡。陳峻廷的包包裡擺放不少護身符、招財小物，保佑他平安又順利。（圖／趙文彬攝）因為家裡開麵店，夏浦洋強調鈔票排序有眉角，要按面額擺放整齊，讓家裡同樣做生意的陳峻廷非常認同，他也提點發票得另外放置，「才會繼續賺錢。」陳峻廷則透露家裡地理位置不佳，又從小聽體質敏感的媽媽、姑姑分享案例而對鬼神深信不疑，也遇過出遊「鬼打牆」，但因屬虎、氣場重，體質也沒家人那麼敏感，不過仍會在錢包擺放不少護身符、招財小物。工作前不太吃東西的陳峻廷，對自我要求頗嚴格。（圖／趙文彬攝）出門喜歡精簡的陳峻廷，包包當然也選用容量小的運動腰包，裡頭卻放了一盒巧克力、一包口香糖。陳峻廷解釋，因為容易貧血，時常在蹲下時暈眩；加上血糖上升容易出現「腦霧」，總是忘東忘西，所以工作前不愛進食，全靠巧克力補充體力。口香糖則是為了約束自己，「一方面是克制不吃東西，一方面是我平常真的話太多，所以我想說吃口香糖又戴口罩會安靜一點。」夏浦洋（右一）、陳峻廷（右二）在參賽者中年紀稍長，剛好都被分類在「火星」，兩人默契十足。（圖／取自《原子少年Atom Boyz》臉書）雖然出門不愛大包小包，但陳峻廷坦言常有拍照工作，時間緊迫常有無法刷牙的窘境，使用牙線棒搭配清水漱口，即可快速上工。但先前因為矯正牙縫縮小，吃過劣質牙線棒的虧，直到遇到雙線牙線棒才解決煩惱。此外，包包裡也備有吸油面紙、眼藥水，以及粉絲贈送的老虎吊飾，當作是幸運物。小檔案夏浦洋生日：1997年7月18日星座：巨蟹座血型：O型陳峻廷生日：1998年3月24日星座：牡羊座血型：O型
星搜包1／林煥鈞自認「反骨」 林毓家助戰友過錢關
凱渥男團練習生林煥鈞、林毓家、陳峻廷、夏浦洋因選秀節目《原子少年Atom Boyz》人氣水漲船高。近日他們接受時報周刊CTWANT專訪，身為「弟弟Line」的林煥鈞、林毓家坦言愛吃糖，包包裡隨時備有零嘴。因為每回進超商至少貢獻500元鈔票，而林煥鈞反而常被朋友討糖，還被戲稱是「Sugar daddy」。2人因為都有過敏症狀，一定會隨身帶著衛生紙，但林煥鈞自招攜帶面紙其實還有其他用途，竟是想讓自己像個「暖男」。林毓家（右）與林煥鈞背了自己的包包跟粉絲分享他們每天都帶了些什麼。（圖／趙文彬攝）林煥鈞小二開始跟隨哥哥的腳步學跳舞，除了練就一身高超舞藝，他的興趣也頗為廣泛，他愛騎檔車、重機，也曾加入飛鏢隊、參賽寶可夢卡牌遊戲，所以背包上掛著一組符合個人體重的飛鏢，還隨身攜帶一盒遊戲卡、2包銀彈，方便空閒時間能隨時玩。林煥鈞坦言曾一天砸2、3千玩遊戲，林媽媽雖然會唸，但仍尊重他的興趣，林煥鈞自認「反骨」喜歡與眾不同，但他強調只要喜歡就會做到最好，「不然就不要去做。」林煥鈞的背包不算大，卻被塞進各式各樣的用品，吃的、用的、玩的、保佑的通通有，連求桃花的紅線都看得見。（圖／趙文彬攝）身為極致的綠色控，林煥鈞全身上下幾乎都有螢光綠元素，全賴動漫《新世紀福音戰士》初號機影響，他挑選配件也有一套個人見解，「好不好用是一回事，好看最重要。」林媽媽深知兒子的喜好，擔心林煥鈞半夜騎車危險，特地選購一片綠色反光貼，保障他的安全。和媽媽感情好的他，包包還有林媽媽贈予的護唇膏、護身符、能量飲，以及動漫《四葉妹妹》機器人「阿楞」的行動電源。林煥鈞爆料，「土星」戰友唐立杰手機最常沒電向他求救，只要他叫對方自己想辦法，唐立杰就會盯著他說：「我正在想辦法啊！」讓他直呼沒輒，更養成外出帶兩顆行動電源的習慣，「朋友送的借人，媽媽送的自己用。」在林煥鈞的包包裡最多的東西就是「卡」，遊戲卡、票證卡厚厚一疊。（圖／趙文彬攝）自稱有「強迫症」的林煥鈞，受訪前看到桌上零食忍不住動手整理，但他的皮夾卻是另一種畫風，他得意地說：「我皮夾什麼沒有，卡最多了。」攤開他的皮夾除了證件、駕照、2張遊戲卡、4張電子票證卡，學生證竟多達4張，連《新世紀福音戰士》聯名衣的吊牌也在其中。此外，他的皮夾裡還有以前拍戲用的美金道具、200元綠色鈔票，以及千禧年發行的硬幣、招財錢母。問他為何不把收藏擺家中，他害羞表示：「我覺得放在身上比較有感覺。」外型帥人氣高的林煥鈞，戀愛經驗卻很少。（圖／趙文彬攝）身為《原子少年》人氣選手，林煥鈞卻僅有過一段4個月的短命戀。他笑說高中時期，聽到帶衛生紙才是暖男的說法，他從此衛生紙不離身，雖然有順利獲得異性的誇讚，卻沒有進一步發展。為了找到另一半，他求過紅線，但已經不記得是從哪間月老廟取得，紅線至今躺在皮夾角落，讓他相當哀怨：「這放很久，好像也沒什麼用。」聽到同門好友陳峻廷不缺桃花，他吐槽：「峻廷不是不缺，只是嘴巴比較硬。」至於年僅16歲的林毓家，竟隨身攜帶大包衛生紙，原來他長年受過敏影響，需要大量使用衛生紙，指著未開封的家庭號包裝笑說，「因為原本的用太爛，為了拍照還帶了新的來。」因為自小身體孱弱的，5歲流感痊癒後，胃痙攣隨之上門，每回腸胃發作，林毓家都會痛到趴地起不來，所以身上必備胃藥；加上先前確診新冠肺炎，也得多補充維生素C。因為身體狀況不算太好，林毓家的包包裡隨時備有藥物還有大包衛生紙，包包上掛著粉絲送的傑拉多尼當護身符。（圖／趙文彬攝）不過林毓家前陣子因工作繁忙，導致肝指數過高，還透露指數稍有好轉，「但還是在一個偏危險的狀況。」只能盡量避免熬夜、看中醫調理，但幾次下來效果沒好轉，已中斷吃藥，等有空會再另尋名醫。一旁的陳峻廷則警告：「胃不好、腎也會不好，腎不好、脾臟也會不好。」夏浦洋也附和，「脾臟不好，皮膚也會不好。」要這位弟弟正視身體健康。喜歡吃糖的林毓家，包包有各種口香糖或讓口氣清新的涼糖。（圖／趙文彬攝）雖然小小年紀踏入職場，但林毓家仍保有童心，對迪士尼卡通人物「傑拉多尼」情有獨鍾，不諱言家中有不少收藏，即便外出攜帶不方便，還是會在隨身包上別一隻粉絲贈送的傑拉多尼當護身符。身為零食控的林毓家，更是難擋巧克力的魅力，拍攝時得靠牙線整理儀容，但說自己很愛吃零食，包包卻一樣也沒有，林毓家尷尬笑回：「因為吃完了，來的過程中我把它變不見了。」近來忙於《原子少年》選秀，林毓家包裡多是相關必需品，像是分歌詞需要的筆、開嗓中藥，因為很討厭被汗水浸溼感覺，「練舞3個小時就會換3套衣服」，最高紀錄是準備6套的替換衣物。由於節目群拍規定統一戴黑口罩入鏡，但凡忘記就得上繳500元，每次錄影總有幾個少年出包，林毓家也會不吝嗇貢獻口罩，「（算起來）我可能幫他們省了快1萬塊。」雖然年紀最小，但林毓家生活用品準備得很齊全，必要時還可以支援其他戰友，十分貼心。（圖／趙文彬攝）原子少年小檔案林煥鈞生日：2000年10月18日星座：天秤座血型：O型林毓家生日：2005年9月14日星座：處女座血型：AB型
熱翻啦！身上長整片紅豆冰的疹子 醫師這麼說
近日來台灣連日高溫，捨不得吹冷氣嗎？電風扇水冷扇循環扇通通來，還是解不了天氣與身體的熱，衣服一整天下來已經不知道濕了幾次，最近連日高溫伴隨午後雷雨造成的悶熱感，皮膚上長出一點點紅疹，皮膚科廖苑利醫師提醒，在夏季時間許多人因大量出汗，可能引起痱子問題，雖說沒有立即的感染問題，但長期下來也可能會引起其他皮膚炎症，有發現這類問題還是要就醫尋求醫生解決！廖醫師解釋，痱子在夏天是很常見的皮膚問題，不過許多人常因其症狀並無立即不適感，就常常忽略不處理，痱子的形成原因多為長時間處於高溫悶熱環境，出汗過多且蒸發不順暢，導致汗孔堵塞進而造成汗管破裂，使汗液益出到周邊組織，鎖引起的表層肌膚組織的發炎反應，不過並不是所有的痱子都是呈現紅色粟粒疹狀，還有另外呈現透明小顆水泡狀，容易破也可能相互融合變大顆的型態，這種汗疹問題是因為汗水累積在皮膚淺層（角質層）；另外還有發生在表皮層及真皮層發炎的汗疹，嚴重時可能引起中暑問題！一般身上有痱子問題時，大部分隨著氣溫下降為較為涼爽溫度時，症狀自然會減輕，不過因為汗管破裂，未來氣溫一上升就有可能會復發，痱子常常不痛不癢，但如果因汗水累積導致皮膚發炎引起搔癢症狀，抓破後就可能會有細菌感染問題，讓痱子問題變成膿皰，此時就需要就醫盡速治療！其實痱子的問題就是因為長時間處在高溫悶濕的環境，但許多人因其工作或生活環境，無法避免此因素，那也可以盡量做到，像是汗水過度分泌時，可以準備毛巾快速擦拭、多帶可替換衣物盡量保持身體乾燥；平時在洗澡時可避免使用較高溫度，溫偏涼的水可避免身體溫度過高，導致反覆出汗問題！另外，若是因搔癢問題將痱子抓破，接觸表皮常見細菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等引起的膿皰發炎問題，廖醫師一般會先開立外用的類固醇藥膏，先抑制搔癢問題，再配合其他消炎藥物等，不過痱子一般很快可痊癒，外用類固醇不一定需要長期使用、副作用也較小，所以不必太過擔心！