晨間運動
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洗完澡1動作應避免 醫警告：有心肌梗塞猝死風險
近來冷氣團來襲，全台傳出不少因為低溫猝死的案例。醫生提醒，人體的血管在低溫時容易收縮，洗完澡要特別注意一個動作，可能造成血壓瞬間飆升，會增加心肌梗塞等風險。義大醫院社區醫學科主任、家醫科主治醫師盧易呈指出，在低溫環境中，人體為了保暖，血管會收縮，而血管一收縮，血壓就容易上升，因此低溫的時候，心肌梗塞、腦中風等心血管疾病的患者也跟著增加。盧易呈表示，很多長輩都有晨間運動的習慣，在冬天一定要注意，出門前先量血壓，如果收縮壓大於140毫米汞柱，先不要出門，在家休息後再量一次，若血壓還是偏高，建議不要出門，否則吹到冷風，血壓可能飆得更高。此外，也要做好保暖工作，採洋蔥式穿衣，戴上能遮住耳朵的毛帽，避免頭部被冷風直接吹襲。至於居家保暖，盧易呈提醒，重點是洗澡和夜間睡眠，洗完澡別直接赤腳踏出浴室，容易使血壓飆升，增加心肌梗塞風險，記得穿上拖鞋；睡覺時要套上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，也可以開暖氣。由於天冷血壓易波動，盧易呈叮嚀高血壓患者要按醫囑服藥，有些患者怕會傷腎就自行減藥，這其實是大大的錯誤，因為降血壓藥最大的功能是保護器官和腎臟，很多腎臟疾病是因血壓太高而破壞腎絲球，要護腎就要好好吃降血壓藥穩定血壓。
深坑現獼猴聚集！有人愛心餵養趕不走 居民憂將釀危害
新北深坑因鄰近山區生態豐富，吸引不少野生動物，當中也包含獼猴，不過竟有人「發揮愛心」餵養，導致猴群聚集不肯離開，居民擔心猴子會闖入家中或攻擊寵物，當地昇高里長李傳震感嘆：「餵養的人很堅持，勸都勸不聽」，動保處提醒，飼養獼猴最高可處25萬元罰鍰，呼籲民眾看到獼猴勿干擾、勿捕捉、勿餵食，並撥打1959通報動保處處理。據了解，猴子出沒地點位於深坑雲鄉路多處路段，幾乎每日凌晨5至6時都會出外遊蕩覓食，讓許多晨間運動、遛狗民眾嚇一跳，擔心會遭到猴子攻擊或是寵物被抓走，因此平常待在家中一定會將窗戶上鎖，深怕猴子闖入家中嚇到老人與小孩。李傳震提到，猴群問題已存在許久，礙於法規無法收容，只能適當驅趕，但有部分住戶屢勸不聽，長期餵食猴群，猴群知道這邊有食物，就定居下來，導致猴子有日漸增多的趨勢，問題愈來愈嚴重。動保處表示，台灣獼猴為《動保法》第8條公告禁止飼養動物，飼養獼猴依法處最高25萬元罰鍰，呼籲民眾看到獼猴勿干擾、勿捕捉、勿餵食，可致電1959通報動保處處理。動保處說，新北市生態豐富，部分民宅又靠近山區，導致生活範圍與野生猴群重疊，獼猴為了覓食，就會沿著食物來源到民眾住所。野生動物通常看見人會自然離去，民眾只要不驚擾、不餵食、不靠近，基本上不會造成危害，加上獼猴為群居動物，很快就會回歸山林。
三重阿北公園裸身「摳屁洗澡」！ 民眾嘆：不想讓孩子看到「髒東西」
新北市三重區近日有名中年男子常在晨間運動時段，在公園脫光光拿起公用水管洗澡，還用手摳洗屁股，一絲不掛讓附近民眾十分頭痛，直言不想讓孩子看到「髒東西」。而該男子行為已觸犯「社會秩序維護法」，警方將依法對其開罰，最高可處6000元罰鍰。57歲郎姓男子出沒的公園是三重區溪美里的邊坡公園，當地里長葉仁德接獲里民告知，男子近日常在晨間運動時段，全身脫光、一絲不掛拿起公用水管偷水洗澡，還用手摳洗屁股，且每次都長達20分鐘。對此，居民無奈地說，實在不想讓孩子看到「髒東西」。而居民後來雖有報案處理，員警起初以勸導方式將這名男子請走，但時隔不久，男子等員警走人後又出現在公園脫衣洗澡。警方表示，目前已通知他前往派出所製作筆錄，訊後全案將依《社會秩序維護法》第83條第2款進行裁罰，最高可處6000元罰鍰。
80歲嬤淚控晨運被侵犯：一直發抖！ 19歲鮮肉救生員喊冤…只認「這件事」
香港沙田區一名8旬老婦日前獨自外出晨間運動時，被黑衣男子侵犯，嚇得報警。警方調閱監視器，鎖定一名19歲梁姓男子。梁男之後喊冤，稱自己是被警察威脅才簽名的。裁判官近日裁定，不採納警方為被告錄取的招認證供，梁男罪名不成立。根據《香港01》報導，婦人指控，2021年8月清晨4時許外出晨間運動，期間跟一名抽菸男子擦身而過，沒想到約10分鐘後就被對方摀住嘴巴，摸胸、摸私處，直到大叫，對方才停手。婦人崩潰表示，回家後還一直發抖，之後在孫子陪同下報警。至於為何這麼肯定兇手就是擦肩而過的男子，婦人回想，當時四周都沒有人，自己在做運動時也有不時望向對方，因此很肯定男子沒有離開天橋。警方之後調閱監視器，發現當時經過的只有一名現年19歲的梁姓男子，其職業為救生員。梁姓男子到案後坦承，當天有喝酒，因為被婦人擋住去路，所以確實有推了對方幾下。近日案件開庭，梁男表示，自己被警察威脅，如果不承認非禮，就會被捏造搶劫、盜竊等罪名，當時為了趕快離開，所以就依照指示在口供上簽署。裁判官認為，梁男在關鍵事項上沒受動搖，因此有可能真的沒有做出口供上的回答，相關證供不能呈堂，另外，被害人視線並非一直看著擦身而過的男子，其觀察和辨認未如理想，加上監視器鏡頭並非連貫，難以放心推斷梁男必然是疑犯，因此裁定罪名不成立。
糊塗老闆百萬工程款丟麵店 闆娘抱現金直衝警局找失主
新北市劉姓男子從事裝潢業維生，他上月到板橋某麵店吃飯，不慎將百萬工程款忘在店內便離開，黃姓老闆娘發現後，立刻抱著現金直衝文聖派出所交給警方，巧合的是，本月又有名彭姓老婦晨間運動時，在某台機車上發現百萬鉅款的紙袋，也是立刻將遺失物交給警方，所幸2名失主都順利找回失物，更對拾金不昧的民眾表達最深感謝。上月6日，劉姓男子到雙十路某麵店用餐，離開時不慎將裝有百萬工程款的紙袋望在店內，黃姓老闆娘發現後，立刻將現金送交文聖派出所，劉男則於隔天找上警方求助，員警比對監視器後確認劉男為失主，立刻將現金歸還。巧合的是，彭姓老婦本月5日外出運動，在路邊某機車坐墊發現裝有大筆現金的紙袋，立刻送往海山派出所協尋，警方清點後確認內有百萬元，而林女當日中午才發覺自己一時疲倦，竟將大筆現鈔放在機車座墊上就返家，立刻衝到派出所詢問，警方確認林女為失主，同樣將現金發還。而2名失主都對拾金不昧的好心人表達最大感謝，並願意包紅包表示謝意，但2名拾獲人均婉拒，拾金不昧的精神讓警方十分感動。
內湖區僅一藍參選人挺蔣萬安？ 李彥秀反問綠營是無招亂打了嗎
國民黨內湖南港區議員參選人李彥秀昨日與市長參選人蔣萬安共同出席碧湖公園晨間運動，但卻被綠營大做文章、指內湖區只有李彥秀一位藍營議員參選人願挺蔣，李彥秀今天在臉書反擊，「這些人是有多不懂市長跟議員的選舉生態？」，才刻意將蔣萬安與議員候選人的個人競選活動放大檢視，難道打選戰真已無招可用嗎？北市內湖、南港區（簡稱港湖區）藍綠議員競爭激烈，藍營部分國民黨現任市議員游淑慧、李明賢、闕枚莎、吳世正等人都要爭取連任，而在立委選戰中落選的前議員李彥秀，今年也強勢回歸投入該區市議員選戰。由於港湖區也是可能投入市長選戰的台北市副市長黃珊珊過去的議員選區、外界並且認為黃在當地扎根多年，實力堅強，根據藍營內部民調，國民黨北市長參選人蔣萬安的競選支持度在「港湖區」與黃珊珊不分伯仲、陷入苦戰，蔣未來能否在港湖區爭取更多市民支持，對於他的市長選情具關鍵性影響，也因此，綠營指蔣昨日到港湖區出席活動，到場者僅李彥秀一人，也引發議論。李彥秀則回應，昨日上午，她邀蔣萬安到碧湖公園與晨間運動的市民老友們互動，原本是很陽光正面的選舉活動，她相信民進黨有意爭取出線的市長候選人，在結束「黨內廝殺」出線後，類似的拜票也不會少。但她昨日下午卻突然收到好友提醒，指綠營政論節目拿蔣萬安到內湖，只有她一人陪同做文章。李彥秀說，她要藉此對綠營政論節目「機會教育」一下，北市議員選舉是複數選區，黨內自然會有良性競爭，市長候選人是國民黨所有議員候選人的公約數，面對個別議員邀約，當然只會有一個人陪同。若按照綠營政論節目的邏輯，李彥秀將來成立議員競選總部及造勢，除了邀請蔣萬安來，還要力邀所有北市議員參選人都要全數到場參加嗎？李彥秀說，綠營這種「見縫插針」，真是令人哭笑不得，她也反問，上週五蔣萬安辦公室安排蔣到不遠的內湖梘頭福德祠參拜，當地議員不就是全員到齊嗎？李彥秀說，選舉到了，難免會有很多街頭巷議，但如果連「基本認知」都有問題，只為了攻擊而攻擊，真是大可不必。蔣萬安要選市長，外界當然會有很多建議，但民進黨現在的操作就是要混淆視聽，甚至想讓蔣萬安團隊陷入父子騎驢的窘境，雖然無聊但她擔心，說不定還真的有人中計。她更懷疑，將蔣萬安與議員參選人的關係放大檢視，是綠營已經無招可用的窘境嗎？甚至還有人藉此攻擊「蔣萬安不是好母雞，沒人要跟蔣萬安掛看板」，這也是很無聊的揣測，李彥秀與蔣萬安合照的看板不就穩穩地掛好了嗎？李彥秀強調，她的選戰信念很簡單，台北市長及議員選舉，就是團體戰，就是要把「港湖區」撐住，分進合擊擴大藍營基本盤，才有機會議員全壘打，並讓蔣萬安順利當選，讓台北成為實現每個人夢想的城市。
輕生不成改殺別人！陸留學生香港隨機追砍4婦 遭逮自首求死
現年26歲大陸男子劉越騰於2019年10月11日上午在香港嘉頓山區，企圖以水果刀尋死不成，改持刀隨機追殺4名晨間運動婦人，雖未致死，但頸背、心理都受到重大創傷。劉越騰犯案後回大陸向公安自首盼求處死刑未果，又返香港落網，香港高等法院4日審理時，被告坦承涉及4項企圖謀殺罪，法官裁定先為他做精神科鑑定，將案押後至6月6日，屆時聽取求情及判刑。香港東網報導，案情透露，被告直言當日想將4人置諸死地，目的是為了獲判死刑。但由於香港沒有死刑制度，因此他犯案後，便返回大陸自首。豈料公安說他是在香港犯案，大陸沒有管轄權，不能受理。他只好返回香港，在邊境落網。被告劉越騰稱，當年是到香港留學，他在大陸長大，事發時住在嘉頓山旁邊的美荷樓青年旅舍。他被控於2019年10月11日，在近石硤尾配水庫（嘉頓山）山邊涉嫌謀殺吳、劉、張及林姓（50至57歲）女子。案情顯示，當日早上約9時許，來自大陸的被害人吳、劉及張相約到事發地點晨間運動，林婦也在該處做運動，期間林女留意到被告一直站在附近。約1小時後，被告突然取出20公分水果刀刺向林的背及頸，令她血流如注。其餘3人目擊事件慌忙逃跑，被告從後追上，用水果刀先後向她們襲擊。4名被害人分別頸、背、心口、腹部受傷，其中張女須入住深切治療部，原有焦慮症的林，事後更患創傷後遺症，需要作後續治療。被告在犯案後離開香港，至在同月13日下午，又經深圳灣管制站再入境時，被港警拘捕。被告在警詢時表示，他在2019年10月1日持雙程證赴港，在超市購買涉案水果刀打算輕生，結果下不了手。後來改變主意，決定襲擊他人換取死刑，卻發現原來殺人較輕生更困難。被告續指，事發前，他曾多次到訪嘉頓山想傷人，惟始終未鼓起勇氣，直至當天他觀察良久，認為是機會，便伺機向4名素未謀面的事主下手。事後他想過，留在現場等警察，但終究因害怕而搭乘計程車逃回大陸，但一會兒沒帶證件，一會兒發現雙程證過期、後來是邊境港警提醒可以用護照通關，才順利入境。回大陸後，他先理了髮再向大陸公安自首，沒想到獲告知因他是在香港犯案，公安不能拘捕他。他於是再返回香港，那時港警已查到他涉嫌重大，發布通緝，一入關便在邊境落網。◎給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。
女人容易愛上壞男人？渣男強逼乖乖女「裸體晨運」拍片 慘淪提款機還被討債
「男人不壞，女人不愛」，女人總是不自覺被壞男人所吸引，非得最後弄得自己遍體麟傷，更嚴重的甚至被騙財還騙色，馬來西亞一名24歲的林姓女子，去年透過手遊認識31歲的前男友，原以為這會是一段甜蜜戀情，沒想到相戀後男方竟惡言相向，還多次向女方借錢、教唆借高利貸，甚至被強逼拍攝裸體晨間運動影片。24歲的林姓女子揭穿渣男前男友身分。（圖／翻攝自中國報網頁） 根據大馬的《中國報》報導，這名女子去年5月透過遊戲與前男友相戀，接著到了10月中旬，2人相約初次見面，雙方當下「一見鍾情」，同一天就「滾了床單」。沒想到，林姓女子竟是「上當了」中了愛情圈套，確定交往後，女子只要不遵從這位前男友的決定，就會遭到對方惡言相向，男子甚至逼迫她每日凌晨5點30分起床，「裸體晨運並拍攝影片」。此外，這位渣男友還會謊稱缺錢繳交房租、車貸、電話費等各種理由向她借錢，更誇張的是，他事後甚至提出「管理薪水」，要求女方幫忙還貸款，甚至被教唆去借「阿窿」，也就是高利貸。這名女子事後借了1.7萬令吉，大約新台幣11.7萬元，由於交往期間家人不知道情況這麼嚴重，當事情爆發後，親友連忙勸說，林女在3月下旬提了分手，如今她面臨討債騷擾，也深怕前男友以裸照和影片威脅，因此決定公諸於世，除了保障自己的利益和安全，也呼籲其他女性避免遭到這名渣男詐騙。
北市校園20日解封 仍需維持防疫規範
新冠肺炎趨緩，北市市立高中職及國中平日及假日之室內、外校園場地，自6月20日（周六）起全面恢復正常開放，供一般民眾運動及租借使用，但仍應符合防疫新生活規定，若有本土確診案例，將視情況調整開放範圍。且為因應境外生及109學年度秋季入學新生，北市觀傳局表示，已超前部署接洽多間旅館，預計將來可以各種價位、提供近千間房源，讓境外生放心返台。北市副市長黃珊珊指出，從6月20日後就是全面性的開放，包括早上的晨間運動及下課後的晚間運動，假日則是全面開放，但為保險起見，相關措施如實名制、量測體溫、不共餐、加強消毒等措施仍會實施。針對開放時間，教育局長曾燦金指出，平日上課日的開放時段為上午5點至7點、下午開放時段為下午5點半至7點半，至於例假日開放時段為上午5點至晚間9點半。若學校寒暑假有課輔課程，則會比照一般的上課時段開放。此外，北市昨原要宣布敬老卡加碼方案，卻臨時喊卡，對此，黃珊珊表示，避免北市出現加碼之亂，目前要先解決資料比對與人員訓練，完成之後再公布，並且考慮讓大家上網登入，或開設據點幫忙長者靠卡完成，最快本周全公布。根據統計，目前仍有2萬6000名境外生未能返台就學，加上預計入學新生預估1萬6000人，總數已達4萬2000人。觀傳局局長劉奕霆表示，由於境外學生數量眾多，市府已主動和數間大型旅館聯繫，現也另有14間旅館已提出防疫旅館申請，預計審查通過後可新增890間房的居家檢疫量能。
婦人遭嫌年老色衰提分手 欲剪斷男人命根不成改勒斃棄屍
屏東縣一名江姓婦人因為不滿她的黃姓男友譏笑她年老色衰、提議分手，於是在魚湯內加入安眠藥想讓他昏睡，再用橡皮筋綁住他的生殖器並剪斷，讓黃男流血過多而死。但計謀卻被黃男識破後，改以尼龍繩勒死對方棄屍，15日屏東地方法院依殺人罪判處江婦有期徒刑13年，可上訴。根據判決書指出，一名66歲的江姓婦人和已婚大她10多歲的的黃姓男子交往，因黃男嫌棄她年老色衰還提議分手，趁著2019年7月3日11時到黃男的田中幫忙時，將安眠藥放入魚湯內企圖迷昏他，不料黃男食用後依然清醒，沒有機會下手的她於同日下午5點準備尼龍繩放在黃男的自小客車內，並駕駛他的自小客車將黃男約到汽車旅館，計劃要剪斷黃男生殖器，讓他流血過多死亡。江婦到汽車旅館後跟服務人員要來橡皮筋，欲綁住黃男生殖器，但被黃男察覺不對勁，因此沒有得逞計謀。晚上10點多江婦駕車載黃男離開該汽車旅館，途中2人發生衝突，隔日凌晨1點江婦把車停在鹽埔鄉南華大橋堤岸旁和黃男談判，氣憤之下拿車上原本備用的尼龍繩勒死黃男，隨後再將他的屍體棄置出車外。後有民眾晨間運動時發現黃男屍體而報警處理，警方循線查獲江婦犯案，將她依殺人罪逮捕移送起訴。
男酒駕撞死人肇逃還稱自首 法官打槍不予減刑
台中市1名蕭姓男子酒駕在沙鹿區連撞3名晨運民眾，其中2人慘死、1人重傷，案發後，蕭男一度肇事逃逸，又找陳姓友人出面「頂包」，當警方打算採集車上DNA比對時，蕭眼見逃不了才坦承犯案。台中地院審理時，蕭男竟還敢主張自己「符合自首減刑要件」，但法官認為，蕭男是迫於情勢，與真誠悔悟的自首不同，不宜減刑，仍依酒駕致死、肇事逃逸等罪，合併判刑7年2月。根據判決，曾犯有酒駕前科的蕭男，今年2月13日清晨5時許，酒後駕車行經沙鹿區平等路時，直接撞上晨間運動的楊男、王男與顏男，其中，楊、王不幸死亡，而顏則脊髓損傷、四肢偏癱重傷害。案發後，蕭男肇事逃逸，被警方依車牌號碼找到蕭男時，他否認肇事，由陳姓友人出面頂罪，但陳一問三不知，根本無法回答警方的詢問，因此警方懷疑蕭男才是主嫌，果然一針對肇事車輛想進行DNA採證時，蕭男眼看法網難逃，才當場俯首認罪。庭訊時，蕭男自認符合自首減刑要件，但法官表示，蕭男不但肇逃，還請人頂罪，最後是自知難以隱瞞才會向警方自首，「基於情勢所迫，與一般出於真誠悔悟而自首之情況迥異」，不適宜減輕其刑，全案仍可上訴。