晚餐後
」 魏嘉豪 林可 台中
晚餐後別吃甜度高水果！ 專家揭5大原因：恐影響體重管理
台灣有水果王國的美稱，不只種類越來越多，品質更是不斷進步，不只外國人愛吃，許多國人也都習慣在飯後攝取水果，然而營養學者洪泰雄近日則提醒民眾，晚上應該少吃甜度高水果的5大原因。1.血糖控制：甜度高的水果通常含有較高的天然糖分（如果糖和葡萄糖），在晚上食用可能會導致血糖水平迅速上升，這對於糖尿病患者或需要控制血糖的人來說尤其重要。2.消化問題：晚上進食高糖分的食物可能會影響消化，尤其是在睡前不久食用時，這可能導致胃部不適或影響睡眠質量。3. 熱量攝入：高糖水果通常熱量較高，晚上攝入過多熱量可能會影響體重管理，特別是如果您在晚上活動量較少的情況下。4.影響睡眠：某些研究表明，過多的糖分攝入可能會影響睡眠質量，導致入睡困難或夜間醒來。5.口腔健康：晚上吃甜食可能增加蛀牙的風險，因為口腔中的糖分會成為細菌的食物，進而產生酸性物質，損害牙齒。洪泰雄建議，若想在晚上吃水果，可選擇一些低糖的水果，如莓類、柚子或蘋果等，這些水果的糖分相對較低，且富含纖維和其他營養素，更適合在晚上食用。
28歲女摔車毀容成植物人！她沒戴安全帽 慘遭鯊魚夾嵌進腦
長髮女性必備的「鯊魚夾」居然成了凶器，大陸先前就發生一名13歲女孩戴著鯊魚夾不慎在家裡廁所滑倒，造成後腦勺直接撞擊地面，而頭上配戴的鯊魚夾成了利刃，直接劃破女孩頭皮，女孩最後是送醫後縫了3針，而近期在四川省成都市，也發生一起28歲女子與男友外出時，因為在機車上嬉鬧導致摔車，女子頭部重創成了植物人，男友認為，若當時頭上沒有鯊魚夾髮夾，應該不會這麼嚴重。女友成了植物人。（圖／翻攝自微博）綜合《百姓關注》和《小莉幫忙》等陸媒報導，這起事件發生在9月21日，這名女子劉洋的胡姓男友是一名外送員，當晚胡男騎著平時工作的機車載女友兜風，兩人吃完晚餐後騎車返家在車上嬉鬧，結果意外摔車，由於劉女未戴安全帽又夾著鯊魚夾因此頭部重創。胡男稱，「我當時是身上擦破了皮，但是她頭上戴了鯊魚夾，後腦著地受力，頭骨骨折」，女友經歷兩次手術保住了性命，「但是卻成了植物人」。這對情侶交往一年多，胡男形容女友活潑開朗、帶點調皮，感嘆如果當晚沒有出去玩，或者是安全意識好一點，都不會出現這樣的情況，「或許是她沒有戴那個鯊魚夾，她摔一下估計也就只是摔一下。」眼看女友成為植物人，胡男表示很自責，但又什麼都做不了，只能夠待在她身邊照顧她，「她才28歲，我會一直照顧她等她醒來，不管幾年我肯定要堅持」，胡男承諾會照顧對方一輩子，消息曝光引起熱烈討論，不少人勸世疾呼真的別不要戴鯊魚夾出門，已經聽過太多類似事件。不過也有網友認為，最大的問題是騎車沒有戴安全帽，「重要的不是騎車需要戴安全帽嗎，騎車你有頭盔的話根本戴不了這個夾子的」、「明明是不戴頭盔導致的，偏要引戰到鯊魚夾」、「騎電動車要戴安全帽啊」。
難分難捨1／沈建宏甩情傷陰霾 高調勾新歡上演「激情摩天輪」
藝人沈建宏年初被發現在市場賣雞腿，獲得一波關注，沒想到他5月初遭前女友Bella毀滅式爆料，雙方隔空互揭黑歷史，最終決定暫時退回「陌生人」。不過，同月時報周刊CTWANT接獲爆料，曾目擊沈建宏身旁已有一位身材火辣的女子，近日記者也捕獲沈建宏總帶著一名新女伴，正值熱戀的小倆口，9月初一起朝聖Bruno Mars演唱會，之後兩人約會，多次按耐不住情意在大庭廣眾喇舌，還一起到大直美麗華上演超激情的「愛情摩天輪」，約會行程相當多元，也不難看出沈建宏早已將情傷拋諸腦後。沈建宏駕車到凱渥門口，等了許久接到一位長髮女子上車約會。（圖／本刊攝影組）9月13日下午3點多，沈建宏驅車出門，先為愛車加油並洗車。約莫4點半，車子開到位於台北中正區的凱渥娛樂大樓外等候。經過1個多小時，一名長髮女子走出大樓，不假思索地朝車子走去，熟門熟路地把袋子放到後座才坐進副駕駛座。晚間6點多，車子開到台北市大直某停車場停放，穿著西裝外套的沈建宏和女伴前往一家無菜單套餐餐廳用餐，該餐廳價位每人2580元，算是偏高價位的晚餐。兩人共進完晚餐後開啟連體嬰模式，搭個電梯也要摟一起。（圖／本刊攝影組）長髮女走到哪都呈現無尾熊姿勢熊抱沈建宏，愛得十分黏膩。（圖／本刊攝影組）長髮女在百貨公司忘情地勾住沈建宏脖子，兩人如張魚嘴般互相索吻。（圖／本刊攝影組）排隊等待摩天輪時，沈建宏與女伴的身體和嘴都很忙，輪流黏在一起。（圖／本刊攝影組）經過2個小時的晚餐約會，沈建宏與長髮女心滿意足地走出餐廳，或許是有了美味晚餐的加持，2人旋即展開親熱的連體嬰模式，不僅搭手扶梯黏TT，小倆口幾乎是不分你我，在沈建宏拿手機處理事情時，也絲毫不介意女方跟著一起看他手機的內容。緊接著，長髮女在大庭廣眾下與沈建宏交換唾液，沈建宏也不畏周圍視線，把頭靠前回應女伴，讓長髮女更加熱情地勾住沈建宏的脖子。結束一陣親吻後，兩人前往美麗華摩天輪，排隊等候時，又是濃情一吻。進入摩天輪之後，隨著燈光美氣氛也佳，甜蜜互動再次升級，沈建宏與女伴在摩天輪車廂裡十分忙碌，女方一會蹲在沈建宏面前，一會起身，似乎在忙些什麼，沒多久看似又跨坐在沈建宏身上，猶如乾柴烈火、熊熊燃燒一般，最後還拿出疑似是衛生紙遮在嘴前，令人有無限遐想。長髮女在摩天輪車廂一直變換不同的姿勢，十分忙碌，反倒是沈建宏幾乎沒動，女方最後還拿出疑似衛生紙的物品遮在嘴前。（圖／本刊攝影組）結束了摩天輪的浪漫行程，2人笑吟吟地前後下車廂，女生邊走邊喬奶，似乎在調整剛才激情過後弄亂的服裝，走著走著又忍不住擁吻。接著畫風突變，2人坐在旋轉木馬談心，閒逛了一圈之後，晚間9點49分回到停車場取車。晚間10點38分，車子停在新店某靜巷中，停妥熄燈後，引擎保持發動狀態，或許是為了避人目光，車頭刻意貼近前方的牆壁停靠。又在車上獨處99分鐘後，女生才下車走進一旁的巷內，沈建宏驅車離去，結束這晚的火辣辣的約會。落地後長髮女忙著喬奶調整服裝，2人結束深度交流，表情難掩愉快的心情。（圖／本刊攝影組）走去搭旋轉木馬的過程中，兩人的四片嘴唇仍不停地吸吮在一起。（圖／本刊攝影組）此外，本刊也接到讀者提供的畫面。9月7日晚間，Bruno Mars在高雄國家體育場舉辦演唱會，吸引大批「朝聖」粉絲，而沈建宏與該名女伴也是其中之一。可能對於當地環境不熟悉，加上趕著進場，走上階梯的他們發現方向不對又趕緊往下走，不過女生的涼鞋，和一頭及腰的長髮拖慢了腳步。率先走在前頭的沈建宏，一眨眼的工夫就走到樓梯中間處的平台，才意識到女伴沒跟上，回頭伸手等候。不過沈建宏人高馬大，就算牽著手，女生也明顯跟不上他的步伐，還一邊調整瀕臨曝光的連身短裙。而走在前頭趕進場的沈建宏顯然沒注意到，女方只能一邊小跑步跟上。最後2人走上場館邊的樓梯，女生終於追上沈建宏，隨著館內傳出來的聲音，沈建宏身體也跟著搖擺，最後牽著女生的手進入搖滾區。兩人十指緊扣似乎有說不完的話，沈建宏後來開長髮女回家，又在車上停留99分鐘才依依不捨下車。（圖／本刊攝影組）本刊日前也接到讀者提供9月7日晚間，沈建宏與長髮女一起去高雄看Bruno Mars演唱會的畫面。（圖／讀者提供）其實早在今年5月中，就有讀者向本刊爆料，表示在沈建宏前女友Bella經營的東區醫美診所樓下巧遇沈建宏，身邊還有一名身材姣好、長髮的女子相伴。對照身高、外型、體態，與近日沈建宏身邊的長髮女頗為神似。如是同一人，代表雙方至少相識數月，女方還陪伴沈建宏度過渣男風波、分手情傷，感情應該十分穩定。沈建宏與長髮女是否正在交往，本刊傳訊給沈建宏，截至截稿前未讀未回，未能取得回應。
中秋節求姻緣好時機！注意1事可避爛桃花 4生肖財運最旺
中秋一家團圓，吃月餅、賞明月是中國幾千年的風俗。古代帝王祭月的節期也為農曆八月十五，時日恰逢三秋之半，故名「中秋節」。中秋節月亮圓滿，象徵團圓，習俗上，出門在外的異鄉人，在這一天也都應該闔家團圓，所以又叫「團圓節」，因為可以放假，可以吃上月餅，可以和家裡人好好團聚。中秋節居家風水有禁忌，希望大家過一個愉快並且開運的中秋節。 以下提供2024年中秋節旺運風水及禁忌：一、桃花位2024年桃花位在東方，「喜星」、「桃花星」、「官星」，主宰人際關係、事業、異性緣，可在此方的位置擺設向月下老人求來的紅線，正在開花的植物或放置粉紅色水晶球可增加異性緣及人際關係，提昇事業運。但要注意別擺設假花或大型空櫃子或大花瓶，以免造成爛桃花。二、財位要光明：客廳大門的斜對角落，該角落為藏風聚氣的「財位」，在家中的財位安置一盞燈，夜晚開啟照亮財運，可以讓家中的氣場更加充滿能量，個人財運更為順暢。2024年「中秋節」財運特別旺的生肖為牛、龍、蛇、雞。三、排煙要乾淨：中秋假期，很多親朋好友會來拜訪，做一頓豐盛的菜餚招待是很好的待客之道，但要注意排油煙機是否排煙順暢，否則油煙是不利人體健康，容易讓人吸入廢氣，易讓人走上霉運。四、大門不可見爐灶：站在大門口就可看見廚房爐火，那可是會破大財，必須遮蔽或移爐位。五、客廳要整潔：客廳是對外接待賓客的地方，影響到人際關係及貴人運，最好寬敞舒適，不一定要豪華，但務必整齊乾淨。六、大門口要順暢：大門口及玄關是家裡的門面，影響到前途是否光明、長遠，因此要保持通暢、明亮，不可放置雜物或鞋子亂擺，光線晦暗。七、添貴氣：在家中擺盆好的綠色植物，桂花更好，給家中添貴氣，提升家中的氣場。注意不可尖刺類植物，例如仙人掌，以免貴人不來。八、聚人氣：在中秋節日期間，多請朋友或家人來家中坐坐，走動走動，多聚人氣，有利家宅的興旺。九、結好緣：中秋節前走親訪友，互相贈送月餅、水果等禮品，增旺好人緣，加強社交運。一定要親自送上門，互相敘敘家常話，是維繫親友感情不可忽視的途徑。十、忌果餅不圓：中秋節拜月亮神，挑選水果和月餅的時候，一定要找圓的，寓意家人團團圓圓，和氣美滿，事事圓滿。祭拜完之後，家人一起分月餅吃。十一、求好運：在中秋節晚餐後，全家一起吃月餅、賞圓月時，可以準備三樣水果、糕點、拜神紙錢，焚香向太陰星君敬拜，口唸：「太陰星君在上，今逢您聖誕，信士(信女)某某某誠心敬拜太陰星君，祈求您大慈大悲，保佑我時來運轉，心想事成！」十二、求姻緣：中秋節這一天也是被視為促進姻緣的好日子，單身的人如果在這一天拜月老，會有更大的機會尋覓到良緣，讓有情人能夠終成眷屬。準備鮮花水果至月老廟祭拜月下老人，口中唸誦：「今逢中秋佳節，祈求月下老人能為某某某，牽線結緣，讓某某某能夠早結良緣，心想事成！」在香案上放根紅線，默念自己名字，說出自己的心願，祈請月老幫助，可以找到理想對象，要描述出期望的對象條件（長相、高矮、個性、學歷高低、職業類別等，越清楚越好），祈求月老賜給姻緣紅線，將香案上的紅線隨身佩帶，置於皮包內或置於枕頭下。台中樂成宮月老殿。（圖／楊登嵙提供）
40歲男半年減重17公斤 有望逆轉糖尿病！醫曝關鍵4招
近來有越來越多民眾從健檢中發現血糖異常，特色都是年紀輕輕、糖化血色素過高且有體重超標的問題，時常還伴隨如血脂、血壓等數值異常，台大醫院新竹台大分院代謝內分泌科范綱志主任提醒，這類患者若能從體重控制下手，通常三高數值都能明顯改善、還有機會逆轉糖尿病。一位40歲出頭的科技新貴，體重110公斤，BMI（身體質量指數）已經超過30 Kg/m2 且糖化血色素高達9%，高出正常值5.6%許多，確診為糖胖症。經過醫病互相討論，患者除了開始積極改變生活型態、飲食管理、使用健保給付之降糖藥物，還搭配兼具體重下降以及血糖控制的自費口服降糖藥物治療等4個方法。在這過程中，患者也主動進行血糖監控，短期配戴連續葡萄糖監測管理血糖，積極調整飲食及生活型態，經過約半年後，體重降幅高達近17公斤，血糖值隨之下降，趨近正常值，病人狀況穩定後，降糖藥物逐漸遞減，目前已經過了9個月後仍維持良好之血糖管理。范綱志主任補充，「這類患者需要積極提供個人化的精準糖尿病衛教並搭配合適藥物介入治療，由於他年紀輕，剛確診不久，若能針對體重有效控制，就能改善血糖、甚至逆轉疾病。」根據研究顯示，糖胖症患者減重5%可以改善血糖與共病、體重減輕10%可以減少藥量、減輕15%更有機會逆轉糖尿病，不再用藥。范綱志主任進一步說明，針對糖胖症患者，會以第一線標準藥物二甲雙胍類(Metformin) 再依照患者需要減輕體重的幅度或是否有其他共病管理的需求來選擇藥物，例如口服與針劑的腸泌素(GLP-1)或口服排糖藥(SGLT-2)。醫院內實施醫病共享決策，透過衛教說明，針對患者的治療目標與期待、用藥方便性等不同面向與患者討論個人化的治療方案。「但若只依賴藥物的效果，卻沒有良好的生活習慣，一段時間之後仍可能會復胖或是血糖失控！」范綱志主任說明，除藥物外，臨床上也會運用連續葡萄糖監測，以科技輔助患者，讓患者即時了解各類食物、進食份量或運動對於自身血糖的影響。「很多糖胖症患者都是長年不健康的飲食生活習慣所致，在透過自費藥物減重後，為了小心翼翼維持瘦身、降糖後的好效果，許多患者願意自費配戴一段時間的連續葡萄糖監測，透過即時的血糖監測了解自身進食的時間、量、食物的種類對血糖的影響。」就有患者發現早餐食用過多的燕麥飲，讓他血糖超過目標值，也有患者發現晚餐後血糖數值較易上升，開始注意晚餐澱粉份量並搭配運動幫助血糖回穩。范綱志主任提醒，糖胖症為糖尿病合併肥胖症，比起單純的糖尿病患者，有肥胖問題的患者胰島素阻抗性更高，血糖更難控制，風險也不只單一面向，心血管、腎臟、神經併發症風險都比未過重之糖尿病患者還要高，更會提升死亡的風險，不可不慎。關心食安、健康的朋友們別錯過~！LINE社群搜尋：健康一把抓加入我們，立刻掌握全家大小的健康與秒懂食安地雷，還有獨家健康小撇步！！【健康一把抓】→https://reurl.cc/qrypl3
明通家族起底1／「創辦人心肌梗塞」90年老藥廠變調 扯出土地糾紛及爭權
台中老藥廠明通製藥近期爆家族內鬥，今年本該開心慶祝90周年，卻因創辦家族張家二代為了爭經營權，一個月內兩度換董座，躍上新聞。CTWANT記者走訪起家厝及藥廠，訪問二房姊弟三人，起底以「明通治痛單」發跡的老藥廠故事，在創辦人張日通1980年驟世後，家族關係變調，不只上演奪權大戲，還扯出土地利益糾紛。8月30日，CTWANT記者驅車來到位於台中市中區平等街24號的明通行商旅，即是明通化學製藥（簡稱明通製藥）的起家厝，這間距台中火車站約700公尺的樓房，前身即為一層樓木製平房的明通製藥社。老藥廠遷往台中工業區新廠房後，起家厝於1979年改建為「明通大飯店」（現更名為「明通行商旅」），2021年並於同址成立「明通藥事文化館」，展示明通創立以來的中西藥品、寄藥包、廣播電視廣告影片、製藥器具等，館長為牙醫師張光發，他是明通製藥創辦人的小兒子。明通葫蘆標愛兒菜是許多長輩的兒時記憶。（圖／記者方萬民攝）提起張日通創業發跡的故事，台中老一輩人都知道，他是水堀頭農家子弟出身，這位放牛小孩到中藥行當學徒，先後娶了一對同母異父的姐妹花，在娘家西藥行、銀樓等資源援助下，從西藥成藥起家。採訪這一天，張日通二房五個小孩中的長女張順美、三子張光明、么子張光發現身明通藥事文化館，談起父親創業起家的往事。「我阿公阿媽生了15個小孩，後來養活9個，爸爸是長子，幫忙照顧叔叔姑姑，三叔（張西城）跟我爸差18歲，爸爸創業時他才二歲。」從小跟著媽媽曾碧桃在家裡手工包藥的張順美，娓娓道出往事。張日通20歲時創業，也就是1934年於台中水堀頭創立日通堂藥房，後來邀請二弟張松柏、三弟張西城來協助，從西藥發展到漢方胃腸藥，事業愈見規模，日漸成為台灣知名藥廠，還享譽日本等海內外。明通由張日通獨資創設，後來變更為「股份有限公司」，張日通大房、二房共擁有75％股權，現已93歲的張西城則有25％股權。1980年8月14日，張日通晚餐後突然感到心臟不適，連送兩家醫院仍難挽回生命，最後因心肌梗塞驟逝，享年66歲。張日通過世後，明通董事長由三弟張西城擔任。身為明通製藥二代的張光發牙醫師，發起成立明通藥事文化館，從所保存的明通藥品故事中可了解台灣中西藥成藥史。（圖／記者方萬民攝）明通從獨資演變為股份有限公司，「這是媽媽心中的遺憾！」據了解這又是家族中難以說清楚的一段故事，「爸爸驟逝，幸好媽媽那時是公司監察人，處理遺產時，她很努力地維護老爸創辦的事業與公司的土地，只是那時沒有電腦可以一筆一筆地清查所有的土地權狀，也種下今天的紛爭之一。」由於關於明通土地資產的登記、變更等，外人很難判是非，「母親離世前遺言，很強調，明通的董事長要由張日通的兒子輪流來做。」張家三姊弟口徑一致地如是說。張日通三弟張西城當了董事長19年之後，由張日通的大房長子張光達出任，再由二房長子張光雄擔任了三屆，由於大房單男，之後董事長改選由二房次子張光明當選，但遭逆襲以程序為由重新改選後，為張西城之子張光道選任董座。2024年7月，張光明獲得大房、二房家族共擁有逾54％股權召開股東臨時會，改選董座當選，未料才完成負責人變更登記20天，8月9日，張西城一方與張日通大房、二房長子張光雄聯手召開股臨會，重新改選董座，再由張光雄出任明通董事長。一如台灣其他創業家族，創辦人來不及交棒就驟逝，後續就會上演遺產或經營權爭奪戲碼。明通家族也不例外。張家三姊弟說，「爸爸走得早，大媽後來也走了，母親前幾年也離開了，現在董座是自己的親大哥張光雄與三叔那邊的堂弟張光道聯手起來的，這是有違母親的遺言。」「三叔卸下董座之後，明通董座由大房、二房輪流做，本來都是相安無事的，姐姐們也鼓勵我在大哥（張光雄）之後接手經營，現在卻因為一句『張光明不宜來當董事長』而違逆了母親遺言，情理法，法理情，唉！」張光明道出兄弟鬩牆的無奈與心酸。
Yuri澄清沒和千億小開過夜「單身2年半」 曝球團規定結婚要離隊
「地表最正啦啦隊女孩」Yuri 陳怡叡推出全新單曲〈Catch Yu〉，且將在9月推出同名EP，收錄三首新歌。為回饋粉絲一路支持，Yuri今舉辦首場粉絲見面會，好友温貞菱義氣到場站台，樂天女孩、演員曹佑寧、曾珮瑜、陳妍霏等人也都透過影片獻上祝福，讓Yuri感動不已。日前本刊拍到Yuri與千億鞋業小開Steven一同返家共度良宵，Yuri澄清沒有過夜，兩人只是朋友，她已單身2年半。Yuri舉辦出道以來的第一場粉絲見面會，搶先演出將發行的EP新歌，並在媒體面前表演〈Catch Yu〉。Yuri坦言心情緊張，半夜三點還沒睡，主持人張立東虧她結婚還緊張，她連忙表示尚未嫁人，身分證配偶欄是空白的，Yuri說：「球團有規定，結婚就要離開，所以我目前真的是未婚。」好友温貞菱義氣到場站台，送上棒球手套祝福Yuri能「Catch」歌迷、粉絲的心。（圖／林士傑攝）她近距離與粉絲互動、玩遊戲，拍照、簽名更皆來者不拒，甚至還在現場開啟限量周邊販售，可說寵粉無極限。提到這次會想要有音樂作品的計畫，Yuri表示：「從以前就對唱跳歌手很有憧憬，籌備了好久終於有機會讓大家聽到我的作品了，真的很有成就感。」而這次〈Catch Yu〉MV請到《華燈初上》導演連奕琦聯手金鐘攝影師趙冠衡，以影視級規格，打造韓式solo唱跳MV。不僅粉絲力挺，在圈內有著好人緣的Yuri，也驚喜迎來好友「氣質女神」温貞菱來到現場擔任嘉賓，透過拍戲相識的她們可說是一見如故，温貞菱送上意義非凡的粉紅色棒球手套，除了呼應了歌名〈Catch Yu〉，也象徵Yuri身為棒球人氣啦啦隊女孩，總是擔任為大家加油打氣的角色，並且希望Yuri能用這個充滿寓意的棒球手套「Catch」住歌迷、粉絲的心。為回饋粉絲一路支持，Yuri今舉辦首場粉絲見面會。（圖／林士傑攝）月初本刊直擊千億鞋業小開Steven駕駛白色特斯拉接送Yuri，在Yuri香閨待了2小時，外出吃完晚餐後，車子開進每坪售價過百萬的豪宅，直到清晨5點多都未見兩人出門。關於緋聞，Yuri表示自己比較擔心身邊朋友受到影響，兩人目前的關係就是朋友，也沒有過夜，目前感情狀況是單身，「我螢幕前、螢幕後都是單身」。
早起嘴巴又臭又苦？醫曝需注意「5疾病」 糖尿病、肝炎都被點名
您有起床時的口氣困擾嗎？胸腔暨重症醫師黃軒提醒，若一早起床，嘴巴裡「又苦又臭」，可能是健康拉警報的前兆！除了有可能是胃酸逆流、口腔衛生不佳外，還有可能是因為肝炎、膽囊炎、乾燥症，甚至是因為罹患糖尿病所導致。黃軒在臉書粉專PO文發文指出，有些人有早上起床後，感覺自己嘴裡又苦又臭的經驗。這種情況雖然不少見，但也不應該被忽視，因為口腔苦臭的原因，很可能涉及下列5種健康問題。●胃酸逆流與消化不良：如果早上醒來時嘴裡常常有一股苦味，並伴隨著異常的酸臭味口氣，那麼你可能正經歷胃酸逆流。胃酸逆流會將胃酸或膽汁帶回到食道，甚至到達口腔上來，從而引發口腔苦味和臭味。這種情況通常與「晚餐吃得太飽或太晚」有關。建議睡前避免吃重口味或油膩的食物，且晚餐後2、3個小時後再上床休息。●肝膽功能異常：肝膽系統負責膽汁的生成與排泄，而膽汁的積累或排泄不暢，可能導致口腔中出現苦味，這種情況多見於肝炎、膽囊炎患者，他們早上起來常會有口苦，並伴隨著疲憊、食欲不振或右上腹疼痛等症狀。建議及時就醫檢查肝膽功能，以排除潛在的肝膽疾病的風險。●口腔衛生與牙齒健康不佳：口腔內的細菌容易在夜間滋生，特別是當有牙周病、蛀牙或口腔潰瘍等問題時，口腔異味更為嚴重，這些問題可能會加重口腔的苦味和臭味。建議每天早晚刷牙並使用牙線清潔牙縫，並定期進行口腔檢查。●糖尿病與代謝性疾病：糖尿病患者，由於血糖水平不穩定，可能會出現口乾、口苦以及口腔異味的症狀，這是由於體內的酮體增多，造成一種異常的甜味或苦味，除了口苦口臭，患者同時也會有頻繁的口渴、頻尿等症狀。建議進行血糖檢測，以了解血糖控制情況。●乾燥症：乾燥症是一種風濕免疫疾病，會導致唾液腺功能受損，進而引發口乾、口苦及口腔異味，這些病患除了口苦口臭，還會有早上醒來口腔異常乾燥，甚至感覺吞咽困難，且又伴隨眼睛乾澀或皮膚乾燥的症狀。建議考慮進行風濕免疫系統的檢查。黃軒總結，表示如果想改善晨起口苦口臭問題，應該要避免在晚上吃重口味或油膩的食物，並儘量在睡前避免進食。禁止晚餐吃到過飽，且因適量攝取富含纖維的食物，有助於促進消化；此外，每天早晚記得刷牙，並使用牙線，必要時可使用漱口水，以減少細菌滋生；保持身體水分充足，不僅能幫助清除口腔內的食物殘渣，還能促進唾液的分泌，減少口乾；若出現持續性的口苦口臭，應及時就醫檢查，查明原因並對症治療。
全球最高片酬大咖男星出手闊綽！李奧納多給了178萬元小費 餐廳服務生當場「驚喜灑淚」
好萊塢男星李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）近來被爆料出手相當闊綽，原來，他在法國一家餐廳用餐時，居然打賞服務生約新台幣178萬元，慷慨舉動令服務員驚喜灑淚。李奧納多狄卡皮歐近日帶著女友在歐洲旅遊，傳出有服務生獲得他5萬歐元的小費。（圖／達志／美聯社）這位身價達3億美元的好萊塢巨星，26日被主持人班傑明（Benjamin Castaldi）在節目中爆料，近日在法國旅行的李奧納多，某日與友人共進晚餐後，當場給了餐廳服務生5萬歐元、約新台幣178萬元的小費。據法媒《CNEWS》報導，班傑明在節目《卡斯塔迪喚醒法國》中表示，他在法國南部的一家高級餐廳遇到李奧納多，對方當時和15個人共進晚餐，「用餐完畢後，我看到服務生走過來，他在哭，眼眶裡還有淚水，為什麼呢？因為偶像給了5萬歐元的小費，我親眼看到的」。李奧納多狄卡皮歐近日帶著女友在歐洲旅遊，傳出有服務生獲得他5萬歐元的小費。（圖／達志／美聯社）班傑明更驚訝表示，「李奧納多擁有一張我們永遠不會有的信用卡，是空白的，沒有銀行名稱，沒有名字，上面什麼都沒有，你可以用它想花多少就花多少」。據多家媒體報導，目前在度假的李奧納多，帶著義大利名模女友維多利亞（Vittoria Ceretti）旅遊了法國、非洲、義大利和巴西等地。現年49歲的李奧納多，1990年代開始拍廣告，出道多年後接演由詹姆斯卡麥隆（James Cameron）執導的史詩愛情片《鐵達尼號》（Titanic），該片讓李奧納多迅速竄紅，2015年更讓他成為位居片酬排行第一名的男星，先前他接演導演馬丁史柯西斯（MartinScorsese）的《花月殺手》，傳出片酬高達4千萬美元，約新台幣12.7億元，光是片酬就佔了電影製作預算2億美元，約新台幣63.3億元的五分之一，這也是李奧納多與馬丁史柯西合作至今，最高收入的一部電影。
4歲孩子喝蘋果牛奶怪怪的 媽拆開包裝竟有「發霉棉花棒」 基隆衛生局出手了
基隆市的黃姓女子表示，19日晚間才在超商臨時起意購買某大廠產銷的蘋果牛奶回家，不料竟在包裝內發現了一支已經發霉的棉花棒，通知業者後，其處理方式也讓消費者深感沒有誠意。基隆市衛生局獲報後，前往商家稽查抽驗產品，並要求商家預防性下架同批號產品。黃姓女子透露，19日傍晚接兒子回家時，途中他4歲的幼子突然想喝蘋果牛奶，黃女便就近在仁二路的超商購買了一瓶某大廠產銷，新鮮屋包裝的蘋果牛奶回家。吃過晚餐後，便拿出環保吸管讓兒子喝蘋果牛奶。不料4歲的幼子喝後便說牛奶怪怪的，黃女便將包裝盒拉開，驚見包裝內有一支已經發霉的棉花棒。黃女原本擔心是不是4歲的幼子頑皮，把棉花棒塞入牛奶內，但兒子否認，黃女檢視家中也沒有類似的細管棉花棒，認為可能是業者的生產品管出了問題，撥打業者的客服電話反映。不料，直到20日上午，才接到業者客服人員的聯絡，並有一名自稱是業者代表的人士到家中，至於後續的處理，僅提出要換產品給黃女，或者是給黃女一張百元禮券「壓壓驚」。黃女說，她與先生擔心的是兒子因為喝了有異物的蘋果牛奶會影響身體健康，因此向業者要求，未來半年內若兒子因為腸胃問題看診，業者應負責。但遭業者斷然拒絕。業者僅拍了產品批號照片，表示會調閱同批產品產製過程，釐清問題所在。基隆市衛生局在獲報後，立即派員到商家稽查並抽驗可能有異物的牛奶產品，同時也請商家預防性下架同批號產品。另一方面，也透過通訊軟體通知業者所在的台南市衛生局逕行查處，後續也將相關事證資料，以正式函文函送該局。基隆市衛生局局長張賢政提醒，食品業者應落實「衛生自主管理」工作，對於食品製作流程須確實管控，食品在製程中，應採取有效措施，防止其他異物混入食品中，維護市民飲食衛生安全。
遭控訪美耍官威「怒罵外交官」灌外交人員酒 凌濤反擊怒轟：不實言論
外交部7月中組跨黨派代表團赴美，參加共和黨全國代表大會，國民黨代表團成員包括副秘書長江俊霆、智庫副執行長凌濤、青年代表康晉瑜、羅雍勝等。怎料，凌濤6日卻被週刊爆料，以行程偏心執政黨、購物時間不夠為由，痛罵我國外交官，甚至在準備搭機返台時，將一名年輕的外交人員帶進機場內的酒吧「勸酒」。針對爆料內容，凌濤一概否認，他也呼籲特定政黨不要利用外交人員作為政治操作的工具。據《鏡週刊》報導內容指出，7月的跨黨派訪美活動的最後一天，跨黨派代表被安排參訪芝加哥市區建設及地標等軟性行程，參觀著名的的千禧公園，預定晚餐後搭機返台。知情人士透漏，曾在芝加哥居住的代表團團長陳明真透過熟識的台僑牽線，但藍、白興趣缺缺，外館就將千禧公園後的行程分成2組，一組由陳明真率綠營團員與伊利諾州政要餐敘，另一組則安排藍白團員至芝加哥享用當地知名的「深盤披薩」。報導指出，民進黨團員在逛完千禧公園後，約傍晚6點05分準備搭車前往與伊利諾州政要餐敘，凌濤等國民黨團員此時逛街購物已愈走愈遠，沿途凌濤等人不斷向外交部人員表達，希望能有更多時間採購紀念品，隨行的外館人員擔心他們走遠，表達應往回走到集合地點，為方便團員購物且不耽誤行程，當地代表處人員只好請司機把接駁車開往離團員較近的地點。報導內容指出，知情人士透漏，藍白團員購物完上接駁車後，對著駐芝加哥辦事處處長類延峰等外館人員發飆，痛罵外交部配合民進黨成員行程，壓縮到其他團員時間，還說時間倉促那就不用吃晚餐了，同團的江俊霆也跳出來幫腔指責外交官；還嗆回台後，「要找國民黨立委徐巧芯等人爆料、修理外交部」。外交官也因兩人的指責深受委屈，不過還是仍一再安撫凌濤等人，解釋吃完披薩後，還是有時間可購物，這番話卻又惹怒凌濤等人，被質疑在諷刺他們很愛逛街。知情人士持續透漏，凌濤等人的舉止就連同黨團員都不太認同，國民黨青年團總團長羅雍勝當場就向外交官致歉；最後駐處只好取消晚餐行程，直接載他們前往芝加哥歐海爾國際機場，與民進黨團員會合返台。報導還指出，跨黨派代表團團員抵達機場時，原定至貴賓室休息，但稍早與外館起口角的國民黨團員並無意願，知情人士說，包括凌濤在內的國民黨團員後續被發現，竟在機場一間酒吧圍著一名年輕外交人員「勸酒」，甚至回貴賓室還繼續喝，該人士形容簡直把外交官當陪酒公關在灌，該行為連同團的羅雍勝也看不下去。不過，在藍綠白團員接續上機後，年輕外交人員在機上痛哭失聲，引發關注。據團員轉述，該名外交人員泣不成聲，但言談中卻絲毫沒有責怪國民黨團員的意思，甚至自責原本希望大家開心，沒想到還是有人因此誤解。《鏡週刊》也引述凌濤回應，表示會起衝突是因民進黨脫團，駐處為了趕在晚上8點去接他們，國民黨團員的晚餐時間才被壓縮，連想逛地標都不行，甚至一上車，就被駐處人員揶揄「逛飽了嗎？」，才不滿回嘴。至於「勸酒」一事，凌濤則說，絕對沒有，是駐美代表處的外交官提議要聊聊、喝一杯，因為不想進機場貴賓室，所以才找仍營業的店坐下聊聊，該外交官甚至也覺得類延峰的發言不妥，並希望藍營團員回台後不要就再提這件事，「這件事是他們要跟我們致歉！」凌濤6日則在臉書回應，對美交流是重要外交任務，不實言論配合特定政黨污名化，令人遺憾，一切行程都依照公務安排，此次代表團扣掉前後兩天搭機，五天會議，公務以外的自由時間有限，對他來說，能在大選前親自參與共和黨大會，貼近美國政治的脈動，本身就以是一名政治人物最大的收穫，不過居然被暗中放話，任意曲解抹黑。他希望特定政黨不要利用外交人員作為政治操作的工具。
飯後吃水果怕胖怎麼辦？營養師公開4秘訣 每餐只能吃這份量
台灣有「水果王國」美名，夏日又是多種香甜多汁水果的產季，但不少人怕攝取過多水果變胖，近期有營養師公開4項秘訣，讓民眾可以放心吃水果。Cofit營養師張益堯在官方粉絲專頁分享吃水果「享瘦不怕胖」的秘訣，他指出夏天的水果大多好吃又富含不同的抗氧化劑，萬一份量沒有控制好，熱量就會超標；而水果和澱粉類食物的熱量來源都是碳水化合物（又稱醣類），所以控制每一餐攝取的碳水化合物份量，就能有助於減重。張益堯也表示，夏天吃水果不怕胖的4項秘訣，包括每餐最多一個拳頭、水果取代當餐的澱粉食物、晚上不要吃水果和水果最後吃。除了掌控吃水果份量，在早上和中午吃水果比較好，是因為晚餐後活動量相對少，容易造成體內多餘的熱量變成脂肪。至於用餐時吃不同食物的順序非常重要，要先喝湯，接著吃肉，再吃青菜，最後才是主食飯或麵，而水果在飯後30分鐘再吃，才有助於血糖上升的速度，幫助做好體重控制。另外張益堯也介紹夏天吃哪些水果對身體好，含有茄紅素的西瓜能保護心血管、遠離攝護腺炎，芒果有β-胡蘿蔔素形成視覺影像、預防夜盲症，百香果的玉米黃素能保護黃斑部、預防飛蚊症，荔枝則有維生素C幫助合成膠原蛋白、預防感冒，火龍果和葡萄富含花青素幫助眼睛明亮、遠離失智風險。
吃完晚餐「一家5口被放倒」送急診！醫搖頭：一氧化碳中毒
大陸浙江省發生一起驚險中毒事件，溫州市一戶陳姓人家在家中聚餐時，陸續有人出現頭暈、嘔吐等症狀，紛紛被緊急送醫救治，經抽血檢驗發現，一家5口竟是一氧化碳中毒。據陸媒報導，近日陳姓男子在家中使用瓦斯爐煮飯時，由於天氣實在太過炎熱，於是便將門窗緊閉開冷氣，沒想到吃完晚餐後，全家人半夜突然開始頭暈、噁心、嘔吐，緊急前往溫州市中西醫結合醫院就醫。起初全家人還以為是食物中毒，血液檢驗結果發現，5人血液中的「一氧化碳血紅素」比起普通人高出12.8％，被醫師判定為「一氧化碳中毒」，所幸及時進行高壓氧治療後，一家5口已逐步康復。對此，急診室醫師表示，當人體不慎吸入一氧化碳後，輕者會產生頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐等腦缺氧症狀，中度中毒則會出現臉潮紅、冒汗、無力、意識模糊或昏迷，嚴重甚至可能導致死亡。醫師也提醒，民眾在使用瓦斯爐等燃氣設備時，應注意保持環境通風，若出現疑似一氧化碳中毒的跡象，請立即前往空氣流通的戶外場所，由於一氧化碳中毒可能會有延遲性腦病變的狀況，因此務必盡速就醫。
初訪男友家…他媽竟討「水電費200元」 豬隊友還幫腔：妳那麼有錢
一場聚會，看清男友真面目。一名女網友在Dcard自曝到男友家見對方父母，竟被男友媽收200元「水電費」的誇張經歷，更讓她無法接受的是，事後向男友抱怨居然被回：「妳那麼有錢，幹嘛跟我媽計較那200元？」原Po透露，日前帶著禮盒和特產初次到交往1年多的男友家，拜訪對方父母，當天中午4人外出用餐費用由男友爸埋單，叫外送的晚餐則由她刷卡結帳 未料準備離開男友家、1個人在廚房洗手時，男友媽竟向她收冷氣費、沖澡費共200元，還說「這樣算我200就好」。原Po解釋，她中午曾想付自己的餐費，但男友說她帶了伴手禮，可以不用付錢，男友媽下午見她滿身汗，主動詢問要不要沖澡，「我想說人家都主動問了，我也真的超想沖澡，就去了不到5分鐘」，而且「冷氣不是我說要開，也沒有喊過熱。甚至我們到的時候已經是開好的狀態」。原Po強調她不是付不起錢，而是「這到底是三小？我都沒跟妳要晚餐錢，妳好意思跟我要一天的水電費」？且男友媽被她婉拒，還露出「妳是不及格女朋友」的臭臉。但最誇張的，還是她回家路上向男友告狀，竟被回：「妳那麼有錢，幹嘛跟我媽計較那200元？」男友短短一句話讓她徹底心寒，「在一起1年多居然沒發現他是這種腦殘，回家果斷放生」，男友之後見情況不對才緩頰「我媽只是說說而已」。但想到收入低她很多的男友，平時外送都刷她的卡，還疑似讓媽媽知道他們2人的財力差距，最後還是決定讓男友變成前男友。原Po表示，她從這件事學到了做人不要這麼大方，閨密也嗆前男友「祝福你找到幫你補貼水電費的冤大頭」。原Po在最後還補槍男友媽，透露對方見她晚餐後在陽台吹風，「過來叫我關燈回客廳，不要開陽台的燈」。
遠雄廣場「鴻屋咖哩」爆食安疑雲！累計10人通報腹瀉 衛生局勒令停業
新北市衛生局於本月19日及22日先後接獲臺北市衛生局及汐止國泰醫院通報疑似食品中毒案，分別有5位及3位民眾（皆為同住家人）於17日晚間前往遠雄廣場的鴻屋咖哩用晚餐後陸續出現腹瀉及嘔吐等不適症狀並就醫，目前7人已返家休養，1人輕症住院中。衛生局今（24）日再接獲遠雄鴻屋咖哩疑似食品中毒通報，新增2人（同住家人）18日前往用餐後陸續出現腹瀉等不適症狀並就醫，本案目前累計10人就醫，8人已返家休養，2人輕症住院中。 衛生局表示，因1年內已接獲2次遠雄鴻屋咖哩疑似食品中毒通報，達本局暫停作業標準，故衛生局命遠雄廣場鴻屋咖哩自24日起暫停作業，待該公司完成改善後，向本局提出改善報告，經審查同意及環境複查合格後，使得恢復作業。 衛生局接獲通報時即啟動疑似食品中毒調查，現場採集非同批食品檢體豬排咖哩蛋包飯1件、環境檢體3件及人體檢體7件，後續將依食品及人體檢驗結果綜整研判，倘確認為食品中毒事件，可依食品安全衛生管理法第49條規定移送檢調偵辦。 衛生局呼籲食品業者應加強作業環境衛生、工作人員個人衛生、原物料採購驗收、食品製作流程及物流配送等管理，並注意食品保存條件，避免因保存不當導致微生物生長，衛生局每年針對轄內餐飲業者進行定期與不定期稽查及輔導計畫，倘有不符規定處將依違法食品安全衛生管理法處辦。
澎湖漁船傳出死亡意外 印尼籍漁工因誤食海螺不幸中毒身亡
澎湖縣馬公港台灣海峽的1艘漁船，新吉豐6號，於19日傳來一起令人哀傷的死亡案件，1名年僅36歲的印尼漁工，在晚餐後突然出現嚴重的肚痛和嘔吐症狀，經濟部澎湖農業處和澎湖縣政府漁業主管機關接獲報後，立即派遣東沙駐地巡防艇前往救援，儘管迅速接受醫療，該漁工仍在病情惡化後不幸去世。據船上其他船員證實，事發當晚，這名漁工吃一些不明種類的海螺後，突然身體出現異常反應，隨後陷入中毒狀態，儘管緊急送往東沙島就醫，但不幸仍然無法挽回其生命。澎湖的漁業耆老透露，這並非首次發生漁工因誤食螺類而導致中毒死亡的案例，根據經驗和觀察，推測死者可能誤食金絲織紋螺，這種螺類每年的4月至9月是其汛期，同時也是其毒性最強的時期，金絲織紋螺含有複合性毒素，一旦食用，可能會引發頭暈、嘔吐等中毒症狀，甚至對身體造成致命威脅。對於這起意外，澎湖縣政府和相關部門已展開調查，確認漁工是否確實因食用織紋螺而中毒身亡；同時，對於海域漁工和相關產業人士呼籲，在捕撈和食用海產品時，務必注意食物安全，避免因為誤食而導致不可挽回的悲劇發生。據了解，20日清晨，新吉豐6號將漁工的遺體運回馬公港，並由葬儀社負責後續的殯儀館手續，澎湖縣政府表示，將加強對於海產品的監管和教育宣導工作，提高漁工和消費者對於海洋食品安全的認識；同時，提醒廣大市民，無論是在家庭自烹還是在餐館消費，都應注意選擇來源可靠的食材，確保飲食健康與安全。
藏壽司店長月薪81K！他嘆「台積電才6K」 員工曝真相：半夜3點才下班
畢業季來臨，不少大學畢業生正在忙著找工作，且最在意的事肯定是薪水高低問題。日前就有一名網友在網路上發文，指出藏壽司店長月薪為81K，且多半是24-26歲的年輕人，讓他感嘆，許多人讀頂大畢業後，在科技業上班，但薪水領的比81K少「不會心理不平衡嗎？」，而貼文一出，也釣出網友曝月薪81K的真相。一名網友近日在Dcard中發文，指出他看到藏壽司貼出的薪資消息，擔任店長月薪就從81K起跳。且現在的店長。多半是24-26歲的生力軍，新人不必苦熬年資，就可以薪資、職位方面快速升遷。這也讓原PO感嘆「頂大碩畢後，在台積電月薪6xk，在發哥扛I-（考績）的各位，不會心裡不平衡嗎？」貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛留言表示「系統廠RD已經哭暈在廁所裡了」、「說真的這種工作很吃人格特質吧，通常都是做事高效腦袋靈活的人，不要因為是餐飲業就瞧不起人家，至少我很清楚自己是做不來的」、「在服務業當店長基本上是全年無休」、「覺得在壽司店賺錢很爽的，大概是真的沒在壽司店打工過」。而貼文也釣出過來人曝月薪81K起的真相「我有家人是藏壽司店長，經常到半夜2,3點才下班，隔天可能還要接著開早班，也不能隨意休假。我在一線壓力跟工時都沒有這麼大，真心覺得佩服」、「藏壽司要當到店長少說3年吧，看過很多待4年的連副店都還沒當到，而且在藏當主管壓力很大的」、「作為之前在藏打工的前學生，如果你有兩副肝跟六顆腎，這八萬塊才領的到哦！曾經7點開早然後加班到晚餐後才下班」。
台大性侵案逆轉！女學生誣告教授傳染性病反遭法辦 2審加重判刑出爐
2021年台大爆發教授性侵醜聞，1名女學生在網路上匿名發文，控訴電機系教授無套性侵，還疑似傳染性病，引發社會譁然，然而，經過法庭審理，案情出現大逆轉。女學生不僅提告失敗，反而被控誹謗和竊錄，最終被判處拘役75日和6個月有期徒刑。根據判決，2021年9月23日，女學生與教授共進浪漫晚餐後，相約至摩鐵合意發生性行為，完事後，女學生趁對方不注意時偷拍床照，5天後，在網路平台上公審教授，指控他隱瞞婚姻身份、傳染性病，並附上報案三聯單，立即引起熱議。2021年11月，女學生再次發文，指控教授拔掉保險套硬上，讓其身心俱疲，且過程中還無視其反抗和求戴套的要求，女學生隨後提告性侵，但檢方查無妨害性自主罪證，最終教授獲不起訴處分。反而，女學生被控加重誹謗和竊錄他人隱私，女學生在一審中坦承犯行，並向教授道歉，法官考量其患有精神疾病，判處拘役45日，得易科罰金。檢方不服上訴，二審中，女學生辯稱拍照是為了保全性侵證據，並堅持教授未經同意不使用保險套，法官認為女學生的指控具誹謗性，且在事發後未立即表示不快，反而有「你之後還會約我嗎？」等言論，顯示她不滿教授態度冷淡，而非性侵，並指出女學生發表言論的動機並非為揭發真相，而是基於個人情感不滿。最終，二審法官依《竊錄他人隱私罪》 判處拘役30日，得易科罰金；另因2篇文章動機不同，依2個違反《個人資料保護法》，合併處6個月有期徒刑，案件可再上訴；法官強調，女學生貶損教授名譽的行為不可取，即便動機能理解，但仍需負法律責任。
差點嚇死！宜蘭2人豆腐岬海邊「愜意丟石頭」 驚見浮屍飄上岸急報警
昨日（11日）晚上近10時，2名年輕人在宜蘭縣蘇澳鎮豆腐岬海邊閒晃丟石頭，突然發現1具浮屍飄上岸，嚇得趕緊報警；待海巡隊、消防人員撈上岸後，經查為90歲張姓老翁疑似晚餐後外出散步，失足掉落海裡，被人發現時已是冰冷屍體，詳細死因正報請檢察官相驗。昨日晚上近10時，2名年輕人在宜蘭縣蘇澳鎮豆腐岬海邊閒晃丟石頭，突然發現1具浮屍飄上岸，嚇得趕緊報警。（圖／北部分署第一岸巡隊提供）據了解，死者為90歲張男，家住豆腐岬風景區附近，平時吃飽飯後有散步的習慣，昨日一如往常出門散步時，家人卻遲遲等不到老翁回家，擔心出意外故詢問南建里里長沈國村，請幫忙找人。昨晚約9時57分，2個年輕人在豆腐岬海邊玩耍丟石頭，突然看見一具浮屍飄上岸，嚇得趕緊報案，附近里長也趕到現場，警消從外觀研判是一名男性長者；沈國村得知後便連絡死者家人前來指認，確定是晚間失蹤的張男，身體沒有外傷，家屬認為老翁應該是失足落水溺斃，對死因沒有意見，正報請檢察官相驗。昨日晚上近10時，2名年輕人在宜蘭縣蘇澳鎮豆腐岬海邊閒晃丟石頭，突然發現1具浮屍飄上岸，嚇得趕緊報警。（圖／北部分署第一岸巡隊提供）
吃飯太快不只易胖 醫警告背後風險：恐得糖尿病
現代人生活步調快速，工作忙碌因此很難好好吃飯。專家便呼籲，人體的胃大約要20分鐘才能提醒大腦有飽足感，假如吃得太快，就容易吃下遠比預期份量還多的食物，不僅容易引發肥胖、消化道問題外，還可能誘發糖尿病。謝安民醫師在臉書專頁分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」，研究顯示進食速度和何時用餐，也會對健康有影響，吃太快可能導致腸胃道問題，以及肥胖和2型糖尿病的產生。如果改變用餐時間和進食速度，就可以預防、甚至改善相關情況。謝安民醫師指出，進食過快最大的壞處，就是往往會不知不覺吃過頭，常常攝取超量卡路里，容易肥胖。研究發現，由胃傳到腦部的飽足感，是避免攝入過量卡路里的關鍵。 然而，胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感。 吃得太快，腦部可能還未收到足夠的飽足訊號，就已經吃下遠比預期分量多的食物。另外，吃得快不只容易過食，還會觸發導致胰島素拮抗的特定細胞因子（cytokines），例如白細胞素-1 beta（interlinkin 1-beta）和白細胞介素-6的分泌，這些發炎因子會促進胰島素阻抗，有助發胖，甚至導致第二型（成年發病型）糖尿病。除了容易變胖、胰島素拮抗和糖尿病外等問題，也會造成消化道的問題。很多人都知道，吃太快會引起肚子不舒服，如噎氣、腹漲、噁心、消化不良等，狼吞虎嚥除了短期肚子不適之外，更會有一些長期的問題產生。過多的食物在胃裡，會導致食物在胃中停留更長時間，從而延長胃黏膜暴露於胃酸的時間，就容易得胃炎，可以透過胃內視鏡看出。進食速度過快，不僅容易發胖，還可能誘發糖尿病。（示意圖／翻攝自photoAC）研究表明，在一天當中，用餐時間能與身體代謝的晝夜節律一致，對健康有益。一天的卡路里總攝取量，在時間（早、午、晚上）上是如何分配，也可能對飲食健康有影響。對一般人而言，每天份量最多的一餐是早餐或午餐有助減肥，而份量最多的是晚餐則反之；對糖尿病和肥胖症病人而言，2015年一項涉及18名肥胖症和第二型糖尿病成年人的隨機對照試驗發現，與吃低能量早餐和高能量晚餐相比，吃高能量早餐和低能量晚餐可以減少全天的血糖數值。現在流行的「時間限制性飲食」（Time restricted eating)，也是一種間歇性禁食法，如果進食的８小時安排在早上，而非較晚（中午或下午），在降低超重或肥胖的參與者的空腹血糖濃度方面更有效。飲食對健康的影響很大，但謝安民醫師提醒，吃東西除了是生存及生理上所必需之外，也是食慾上的享受和心理上的滿足，吃不只要健康，更要快樂，只要把握幾個原則，健康的飲食並不困難：1、飲食的份量（卡路里而言），食物的品質(纖維質含量、良好脂肪，多複合碳水化合物、避免純糖等）、營養足夠而且均衡，當然重要。2、吃東西宜慢、充分咀嚼。3、一天吃進去的食物之分配應該盡量以早餐或午餐為主餐。飲食常是社交活動的一部份。豐盛的晚餐常常是不可避免。所以有時無法遵從理論上較好的分配。偶爾的犯規，我認為無大所謂。往往可以補償，如晚餐後走一段路，不要馬上入睡。知道晚餐會有應酬時，早午餐酌量限制。4、身體停止活動或睡覺前一、兩小時，最好少吃喝含糖，卡路里高的飲食，而且份量要控制。5、健康的飲食應該是長期目標，要盡力做到。經年累月的整體飲食習慣才是重要。偶爾違背，不用太緊張。