易胖體質
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星生代/趙娟週高三毛遂自薦加入啦啦隊 兼顧學業身體亮紅燈
身兼職籃桃園領航猿啦啦隊Pilots Crew,及統一獅Uni-Girls的韓籍啦啦隊員趙娟週,因長相亮麗、神似女團Red Velvet隊長Irene,獲封「啦啦隊Irene」,甫來台發展就話題滿滿。趙娟週分享,曾擔心自己無法適應台灣飲食,沒想到她不僅沒有水土不服,食量還比在韓國大上不少,連返鄉時都會想念台灣的便利商店。從小愛跳舞的趙娟週,在外聽到音樂就會跟著節奏動起來。高中時,她跟家人一起到足球場觀賽,剛得知有啦啦隊這個職業,便躍躍欲試,但家人希望她先完成高中課業,於是趙娟週等高三入學考試一結束,隨即向啦啦隊毛遂自薦,她害羞表示:「我還寫手寫信給老闆自己多想加入,同步寄Email過去,那封信我現在還留著。」高中立志當啦啦隊的趙娟週,高三畢業就向啦啦隊遞履歷。(圖/楊澍攝)儘管成功實現夢想職業,趙娟週並沒有放棄大學學業,於她的學校和球場分別在釜山和大田,她平日專心上課,星期五至週末則全心投入球場的應援活動,每周日應援完又得趕夜車回釜山,幾乎都是凌晨3、4點回到家,早上9點半又立刻到學校報到,好在同學們都十分幫忙,會主動協助課業及分組報告,但長期忙碌的行程,導致趙娟週身心狀況不佳,讓她不得不喊卡。為了兼顧大學課業,趙娟週一度搞壞身體。(圖/楊澍攝)經過短暫的休息,趙娟週重返球場應援,去年因緣際會來台,深受台灣球迷的熱情和球場氣氛吸引,加上她曾和另一位「啦啦隊界IU」李河潤相識,疫情前李河潤受邀加入樂天,無奈碰上疫情沒有上場紀錄,「那是我第一次知道可以來台灣發展!」所以接到台灣邀約時,趙娟週沒有煩惱太久就點頭來台重新開始。去年來台對台灣印象非常好,於是趙娟週很快點頭來台發展。(圖/翻攝自趙娟週IG)在實際來台後,趙娟週坦言最難適應的是台灣的炎熱天氣,另一個煩惱則是美食太多,偏偏她是易胖體質,經常要靠水果飲食控管,好在水果在超商隨手可得,她更對便利商店產品如數家珍,像是洋芋沙拉、楊枝甘露冰沙都是她必吃的食物,連回韓國都念念不忘。看起來很纖瘦的趙娟週被台灣人指胖得很可愛,讓她驚覺該減肥了。(圖/楊澍攝)雖然她中文僅聽得懂「正面」、「後面」、「再一次」等跳舞使用的詞彙,但趙娟週使用外送app卻很得心應手,她會先用韓文翻成中文,再上軟體搜尋想吃的美食,她誇讚台灣運費相較韓國便宜許多,「韓國很多要2萬(約520元新台幣)才免運,台灣一杯珍珠奶茶就能送!」她也自招在台灣食量不降反增,還被球迷抓包變胖,「有看到台灣人在YouTube評論說我有點胖,但很可愛,不過有很多台灣啦啦隊都很瘦,一起被拍到的時候會有點…,所以要減肥!」雖然中文還不是很好,但趙娟週卻很會使用台灣的外送app點美食。(圖/楊澍攝)
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拳擊手甘家葳大秀冰塊腹肌 小8曝線條迷人「跟迷宮一樣」
2024巴黎奧運將於下個月登場,特別節目《奧運Now英雄》今(27日 )播出的節目中訪問了今年第一次踏上奧運舞台的拳擊手甘家葳,主持人小8特地拜師學藝拳擊的基本動作,沒想到才練習不到半小時就已滿身大汗,因為不斷被要求核心出力,小8笑說依照這樣練習強度,拳擊手應該都擁有十六塊腹肌,並現場起鬨甘家葳秀腹肌,沒想到衣服一脫讓小8驚呼:「根本是冰塊腹肌,跟迷宮一樣,線條十分迷人。」要擁有這樣的冰塊腹肌,除了高強度訓練外,甘家葳也積極減重,因為巴黎奧運拳擊改制,將七十五公斤級合併為七十一公斤,甘家葳表示他家都是易胖體質,「因此減重十分辛苦,我連吃飯都在訓練,因為不能嘴饞就亂吃,有時候晚上超級餓,睡覺時都會餓到翻來覆去。」小8笑說他划龍舟時也是體力消耗很大,每次都會想比賽完要吃什麼大快朵頤,「不過通常比賽完後,那些東西也不重要了。」甘家葳(右)主動跟小8(左)搞笑比誰鬼臉做得醜,展現擂台下活潑的一面。(圖/Nownews《奧運Now英雄》)去年杭州亞運時甘家葳浴血奮戰打到眼角流血的畫面令人印象深刻,小8好奇比賽過程中被對手打中頭部到底是什麼感覺,是否如同電影般是眼前一片白茫茫後昏迷,甘家葳說:「其實眼前是一片黑,但通常我只會讓自己暈一秒,就要立刻跳離那個狀態,才能繼續比賽,而且比賽時即使腎上腺素上升也要控制讓自己情緒不要太多起伏,讓所有情緒都保持在穩定的狀態。」此外,甘家葳還被問到若是心儀的女生是否也會需要打拳擊?他連忙搖頭說:「不用,太辛苦了!」還十分老實地透露在比賽時遇到過很喜歡的女拳手,不過僅只於「欣賞」,正在積極備戰奧運的他也難得跟小8玩起敏捷度遊戲,甚至主動跟小8搞笑比誰鬼臉做得醜,展現擂台下活潑的一面。
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白家綺腰間三層肉爆肥8公斤 被懷疑有了第5胎
藝人白家綺爆肥8公斤,還被拍到腰間有三層肉,畫面令人吃驚。白家綺無奈表示,40歲過後代謝變慢,加上自己食量大,又喜歡吃甜食,所以每次要減肥都十分痛苦,心情也會變差。沒想到她最近竟然在一個月內,減掉8公斤,恢復到25歲時的身材。白家綺說,但這次在無需節食的情況下成功恢復身材,讓她的老公吳東諺也非常開心,終於不用再擔心被掃到「颱風尾」。先前白家綺爆肥8公斤,還被拍到腰間有三層肉,畫面令人吃驚。(圖/十時塑提供)白家綺透露自己是易胖體質,去年赴美國玩7天後,胖了8公斤。當時,大家都懷疑她懷上了第5胎。她解釋,出國時容易吃高油高鹽的食物,加上喜歡喝兩杯,體重容易上升,尤其她特愛吃鬆餅、薯條等邪惡食物,更搞笑說:「如果不是當女明星,我的體重不知道會飛到哪裡去。」現在的白家綺養成了喝水的好習慣,每天能喝到2000cc。以前她並不喜歡喝水,但這個好習慣讓她的身體狀況有了很大改善。在家庭方面,白家綺平時在家照顧小孩,同時也有固定的主持工作,工作與家庭的比例分配得非常均衡。由於過去錯過了老大和老二最需要陪伴的時期,現在正值老三和老四最黏媽媽的時期,白家綺非常享受這份能陪伴孩子的幸福。她認為,這樣的生活安排讓她感到非常滿意和充實。
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安普賢28公分大手讓對戲演員很滿意 易胖體質找藉口吃美食
韓國男演員安普賢來台舉辦見面會,首訪寶島的他在機場看到粉絲接機,直言真的很開心,在車上便迫不及待讀起粉絲寫給他的信。他在網路上看到九份,很想前往觀光,也想嚐試道地的珍奶和雞排,以及葛瑪蘭威士忌。188公分高的他,手掌有28公分大,他透露模特兒時期走秀,常把手塞進褲子口袋裡,導致褲子鼓一大包,觀眾的視線都落在該處,不過拍戲後大手反而很受對手演員稱讚,因為把手放到對方的臉上時,可以讓臉顯得很小。188公分高的安普賢,手掌有28公分大,走秀時把手塞進褲子口袋裡會鼓一大包。(圖/焦正德攝)昨天是安普賢36歲生日,提到生日願望,他直言每年都差不多,希望親友身體健康,以及這份工作能做長久一點,最後一個願望他放在心裡。身材壯碩的他,體脂都在20%以下,最低到8.7%,他表示光看自己的體態就能判斷體脂高低,「真的去檢測我會難過」。他不吝在作品中展現肌肉,安普賢說:「不是在炫耀,我的骨盆小、大腿粗,讓造型師很辛苦,借來的衣服經常不合身不能穿,有不方便的地方,滿難過的。」他自曝是易胖體質,一週要運動三天,且一天吃三包雞胸肉補充蛋白質,但他不忌口,會把想吃的食物合理化,例如泡麵先過水去油,然後再煮,吃肉也會告訴自己在攝取蛋白質。傳言他不太能吃辣,安普賢否認:「因為遺傳的關係,我脖子以上超會流汗,這是今天的TMI。」他怕造成別人困擾,盡量不在外頭吃辣,而他最近喜歡的食物是五花肉。安普賢自曝是易胖體質,一週要運動三天維持身材。(圖/焦正德攝)他參與的煮食綜藝節目《白Packer》邁入第二季,獨自生活20年的他,以前很常下廚,還會做蔘雞湯給朋友吃,但現在多叫外送和煮泡麵,頂多在烤肉時做一些配菜。至於《白Packer》能否來台灣出外景,安普賢表示這不是他能負責的,但可以向白種元推薦。閒暇時,他喜歡騎機車,安普賢說:「雖然公司可能不太喜歡,但天氣好就想騎車吹吹風。」他也很愛露營,不久前還受白種元之託,帶著白家人一起去露營,白種元的小孩還稱呼他「露營叔叔」。安普賢挑戰過許多動作戲,沒遇過害怕的時候,不過有一次嘗試在水下五米拍攝,因為要一直待在水裡,只能趁著導演喊卡時透過氧氣罩呼吸,還要水中睜眼,非常困難,對此印象深刻。至於未來計畫,他表示目前在準備見面會,以及拍攝《白Packer》第二季,不久之後會展現新的作品給大家看。
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星搜包/洪暐哲一天不喝麥香就焦慮 超級敏感肌「臉爛到看不見皮膚」
24歲的洪暐哲先前為BL劇《未知的我們》演唱片尾曲〈怪咖〉,展現與以往不同的深情形象,而他接受時報周刊CTWANT專訪時,介紹了他隨身攜帶的包包,透露自己是「麥香」愛好者,就連悠遊卡都是麥香奶茶造型,而且每天一定要喝一瓶麥香紅茶,笑說:「出門沒有麥香我會焦慮!」愛麥香成痴的洪暐哲不僅有奶茶造型的悠遊卡,還一定要隨身攜帶紅茶。(圖/侯世駿攝)就算是在減肥階段,洪暐哲也不會放棄喝麥香。(圖/侯世駿攝)身為「麥香愛好者」這件事情,洪暐哲的鐵粉們都知道,因此特別送了他三個一模一樣的奶茶悠悠卡,「我自己的那個已經很爛了,但是粉絲送的我捨不得拆,就把它拿來收藏。」洪暐哲也稱自己能喝出不同價錢的麥香差別,堅持只喝10元的鋁箔包奶茶,在大陸比賽時由於買不到麥香,他特別從淘寶買了好幾箱放在宿舍,可見他對麥香的真心。至於這麼愛喝飲料,是否會有體重控制的煩惱?洪暐哲表示自己不是易胖體質,因此比較少控制體重,「就算真的要減肥,麥香也是不會斷的,我可以不吃東西,但一定要喝麥香,有朋友覺得我這麼執著很怪,但我就是喜歡。」因為皮膚狀況,洪暐哲會帶著痘痘藥,還曾因擦保養品而長了滿臉疹子。(圖/侯世駿攝)洪暐哲曾因牙齒不整齊而不敢露齒笑,在開始矯正後終於變得有自信。(圖/侯世駿攝)除了麥香,香水也是洪暐哲的必備物品,就算包包放不下,也會放在自己的口袋裡,笑說:「也不一定會噴,平安符的概念,所以我的衣服很重。」注重外表的他最近皮膚有點小問題,所以會隨身攜帶痘痘藥,提到自己是超級敏感肌,一擦保養品就會長疹子,「有一次塗完保養品長疹子發紅,整個臉爛掉,爛到看不到臉上有皮膚的程度,我第一次這樣整個人嚇到,馬上拍照傳給經紀人。」幸好在塗藥休息後就康復,不過在這之後他就不再擦保養品。與工作有關的筆電及耳機也是洪暐哲的必備品。(圖/侯世駿攝)在洪暐哲的包包還能看到電鬍刀及棉花棒,相當實用。(圖/侯世駿攝)洪暐哲隨身攜帶的物品雖然不算多,但都頗有重量。(圖/侯世駿攝)洪暐哲坦言皮膚的狀況曾讓他有些焦慮,除此之外牙齒也是他沒自信的來源,原來他一直對下排牙齒不整齊感到困擾,認為拍戲或唱歌的時候很明顯,因此不太敢露齒笑,只能用微笑面對大家,讓粉絲們覺得他很高冷,雖然曾經帶過傳統鋼線牙套,但一直刮到舌頭,他痛到受不了便直接拆掉,後來也沒有時間回診,直到去年底他開始戴隱適美矯正牙齒,所以包包裡總能看到隱適美盒子的身影,他也慢慢找回信心,越來越常露齒笑,就連粉絲們看了都說:「我們是洪暐哲的牙齒粉!」隨身攜帶每天都會用到的必備物品,會讓洪暐哲很有安全感。(圖/侯世駿攝)洪暐哲包包裡的東西並不多,但都非常實用,例如筆電及耳機,就連棉花棒及電鬍刀都會準備好,他透露自己的鬍子長非常快,常常早上刮完下午就會長出來,所以要隨時帶電鬍刀,確保自己能保持乾淨的儀容;至於棉花棒,他說:「我很愛挖耳朵,每天都要挖,睡前跟起床都會挖,挖耳朵是很舒服的事情,雖然不會在大庭廣眾下挖耳朵,但真的受不了時會躲到廁所去挖!」
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潘瑋柏北歐度假發胖「不敢見人」 工作室出賣他:有圖有真相
男星潘瑋柏出道多年唱紅許多經典歌曲,近年將演藝事業轉往大陸的他,除了工作表現備受關注外,他的身材也時常是外界議論的焦點,身高174公分的他,長年受「易胖體質」困擾,他在放完假後坦言變胖,甚至哀號「我不敢見人」,誰料馬上就被工作室拍下照片上傳,雙方互動逗笑大批粉絲!潘瑋柏開工後遮臉自拍:「我不敢見人」。(圖/翻攝自微博/潘瑋柏)潘瑋柏過年前和老婆宣雲(Luna)赴北歐度假,繼分享絕美極光照讓人欣羨不已後,又曝光露天泡湯的裸上身自拍,但他刻意只拍臉不拍身體,幽默表示,「想看我身材嗎!免談」!工作室當時還留言調侃,「看到boss的下顎線還在,小室暫時的放心了」,誰料潘瑋柏自己老實招認「呃……我非常非常非常非常擔心」過年期間放長假的潘瑋柏在出發北歐度假前,曾表示自己要「一路吃肥」,未料竟一語成讖!他在年後更新照片時,便用口罩把臉遮了起來,尷尬坦言「要開工了,放完假了,但……我不敢見人……」。這位43歲的唱跳偶像男歌手,最初因出演戲劇《麻辣鮮師》走紅,踏入歌壇後陸續帶來《壁虎漫步》、《我的麥克風》等專輯作品,其中與張韶涵合唱的〈快樂崇拜〉更是紅遍大街小巷。近年演藝事業重心多轉往中國的他,2020年7月在社群宣布已婚消息,但身高174公分的他,長年受「易胖體質」困擾,最胖時體重曾一度達到93公斤,讓歌迷們差點認不出他,在瘦身這件事上他下足功夫,之前成功甩肉20公斤,不料今年過年又因為太放縱,胖到下顎線再度消失,就連他本人也崩潰直呼「不敢見人了」。不過對於潘瑋柏的身材,工作室立刻在同一天PO出他的工作照,幫忙圓場「小室前線發來速報,下顎線還在!有圖有真相」,卻反被潘瑋柏調侃「老實說吧,拍了上百張只有這張吧」,互損對話讓粉絲爆笑,潘瑋柏高EQ消費自己忽胖忽瘦的身材,也讓歌迷笑稱他是「被體重耽誤的歌手」。潘瑋柏自嘲發福一事。
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「拉蓓燉雞精」狂銷百萬 影后賈靜雯負責喝就對了! 美若天仙的秘訣就是「他們」
超人氣輕養生品牌『拉蓓』,今年攜手榮獲米其林六年必比登,有雞湯之神稱號的『雙月』,聯名合作推出的「超級雞精2.0」-拉蓓燉雞精,不但被譽為“雞精界的「愛馬仕」“,甫上市話題火爆全網,銷量狂銷百萬!今天代言人雙金影后賈靜雯為拉蓓燉雞精仙氣登場,分享自己美若天仙的秘訣就是「他們」——百萬影響力第一名的網紅中醫師『77老大』,與『雙月』!雙月食品社創辦人賴社長(左)與賈靜雯及七七老大(右)合照(圖/拉蓓提供)。賈靜雯0年齡差,帶「雞」進組!揭秘星級保養秘訣!身為代言人,賈靜雯大方分享自己的保養秘訣,長年習慣早上起床先以溫開水作為開始,而現在則是隔水加熱拉蓓燉雞精,在早上空腹喝一包拉蓓燉雞精當作早餐,不僅暖胃同時又能增補元氣與維持體力,已經成為每一天起床的啟動儀式!尤其是很多人會擔心易胖體質、或是隔天水腫,其實很多時候就是血液循環不好,或是體虛體質,可以透過泡澡或是補氣的方式調整,而拉蓓頓雞精過七七老大獨門的漢方配方,就是針對補氣改善體虛,只要堅持連續喝30天,自然膚質與狀態美若天仙,真的『體力及皮膚很有感」!近期剛好拍攝新戲,同時又與新作品《此時此刻》宣傳期強撞,就是依然維持最佳狀態的最強ㄏ秘訣。而對於與「小鮮肉」曾敬驊演出對手戲獲得網上一片好評,網友紛紛回應:「美到不行!」、「超有CP感!」,即便面對兩人戲外相差24歲年齡差也毫不畏懼,關鍵就是透過拉蓓燉雞精在日常時時刻刻都維持好氣色,更笑言:「你看我有多愛這個雞精?我真的是整箱雞精帶去劇組!」。被問及之後會不會再考慮年齡差或是大尺度劇本時,逗趣表示:「那我要挑男主角囉!」不僅如此,也十分推薦將「雞精入菜」,在照顧全家人的營養的同時,又有米其林雞湯配方的加持,增添更多風味與層次!代言人賈靜雯出席(圖/拉蓓提供)。看似酷帥的七七老大其實也是料理達人,更被封為「剩菜救星」,大讚拉蓓燉雞精不僅單喝好喝,也能搭配燉豆腐、炒菜的方式,就像是最頂級的濃縮雞湯一樣,可以加入各種菜色,非常簡單好上手!面對今天活動盛事,鮮少公開亮相的拉蓓創辦人Shawn與雙月食品社創辦人賴社長連袂共襄盛舉,提及雙方合作契機:「其實是七七老大本身就是《雙月》的常客,吃著吃著聊起來就開始萌發合作念頭!後來透過拉蓓創辦人Shawn三顧茅廬,終於說服雙月食品社創辦人賴社長,決定強強聯手,打造出超級雞精2.0,要顛覆全台對於雞精的刻板印象!」,造就「拉蓓燉雞精」的全星陣容加持!有如此堅強陣容作為後盾,賈靜雯笑稱:「我負責喝,負責美若天仙就可以!」。雙月食品社創辦人賴社長(左)與七七老大(右)(圖/拉蓓提供)。拉蓓上市狂銷百萬!小朋友才做選擇!拉蓓燉雞精打造全台灣第一的雞精界的「愛馬仕」,更創下三個全台第一:最好喝、最有效、最營養!七七老大透露:「要做雞精很簡單,要做好的雞精很難,但如果要做能被吸收、能進得去身體才是最難!」,光研發及考量如何被身體有效吸收,耗時兩年多,才終於孵化出這個「女兒」。也因如此高規格打造,拉蓓燉雞精一上市,網路銷量突破百萬,熱銷一空!即便天天喝也不怕膩的賈靜雯直呼:「拉蓓燉雞精三種風味我都好喜歡!小朋友才做選擇,三種我都要!」。拉蓓燉雞精突破百萬銷量(圖/拉蓓提供)。
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小紅書瘦身術1/趙露思7日仙女餐「一周瘦3公斤」 專家:免疫力變差且復胖超快
中秋、國慶連假讓許多人放縱口腹之慾,近來頗受台灣年輕人喜愛的社交平台「小紅書」,就有許多人分享瘦身秘訣,其中陸劇女神趙露思的小紅書擁有1687.4萬名粉絲,而她分享的7天減肥食譜更是討論度爆表,網友親身嘗試短短一周就瘦了3公斤,但專家警告這種極低熱量的「仙女餐」,不但會讓免疫力變差,而且基礎代謝率會下降,不只容易復胖,而且可能變成易胖體質。小紅書擁有「中國版Instagram」的封號,雖然剛在台灣打響知名度,但其實早已是中國大陸90後不可或缺的社交媒體平台,根據官方數字,小紅書每月活躍帳號高達2.6億人,等於每6個中國人就有1個使用,而隨著中秋節過後,小紅書上最夯的話題莫過於減肥,其中「趙露思減肥法」更是從去年一路紅到現在。大陸女星趙露思因《星漢燦爛》爆紅,161公分的她原本體重56公斤,再加上屬於圓臉,所以一度有「肉絲」、「最胖女演員」的綽號,後來靠著運動與飲食控制才瘦身成功,她透露曾經2周就瘦下4公斤,如今體重僅有39公斤,讓她在螢光幕前更上相,許多網友也經常比較她過去與現在的照片,紛紛嘆道「實在差很大」,完全是大嬸跟仙女的天壤之別。中秋烤肉滿足口腹之慾,卻也累積很多脂肪在身上,讓減肥成為社群平台上的熱門話題。(圖/黃威彬攝)趙露思爆紅的7天食譜中,早餐大多是一顆水煮蛋與一杯低脂牛奶,有時替換為一個全麥麵包與一杯豆漿,如果覺得很餓,可以另外再吃一點水果;午餐則幾乎都是「無油料理」,例如第一天吃蔬菜沙拉、第二天吃水煮菜加花椰菜蝦仁沙拉,偶爾會補充一些蛋白質,例如200公克牛肉加一顆番茄,如果吃完還是不滿足,可以再補充一些水果或牛奶。至於晚餐與零食,趙露思在減肥期間完全不碰,另外她每天還會喝8杯水來促進代謝。小紅書上就有網友跟著吃「趙露思減肥餐」,結果竟然短短7天就瘦下3公斤,顯示效果的確顯著,但營養師程涵宇卻警告,趙露思的「仙女餐」根本就是危險的極低熱量飲食法!「這是嚴格控制熱量攝取的一種節食方法,連續、長期一天只吃800大卡甚至更低的熱量,是強烈不建議的減肥法!」程涵宇說,這種減肥方式容易執行又瘦很快,但若沒有專業醫療人員的建議指導,會具有危險性。「因為攝取熱量過低,很容易出現疲勞、噁心、便秘、脫水、低血糖、掉髮等副作用,雖然初期快速瘦下來,但若沒有搭配運動,很容易造成肌肉流失,身體基礎代謝就會跟著下降,研究發現會減少身體自己燃燒的卡路里高達23%,簡單來說,就是會變成易胖體質。」程涵宇說,所以多數人最後會復胖更多,且陷入愈減愈肥的惡性循環。如果想快速瘦身,程涵宇建議52輕斷食,比較接近極低熱量飲食法,但不會導致基礎代謝率下降及副作用。52輕斷食是指每周選2天限制熱量攝取,女性一天只攝取500大卡,男性一天攝取600 大卡,盡量吃原型、少過度烹煮的食物。正常飲食的5天也不能暴飲暴食,要多攝取優質蛋白質,例如豆魚蛋肉類食物,同時少吃加工食品與飲料。營養師程涵宇提醒,極低熱量的飲食法具有危險性,不只副作用多,而且很容易一下自胖回來。(圖/程涵宇提供)
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小腹凸出被誤會懷孕 檢查竟發現40公分寬子宮肌瘤!
41歲女性1年多前開始認真減肥,但即便手腳都明顯看出成果,唯獨下腹部始終不動如山,連同事都好奇是否懷孕,私下頻問:「是不是未滿3個月不能講?」,經就醫檢查後,才發現是子宮肌瘤作祟,手術後取出重達3.5公斤、宛如臉盆大般的肌瘤,總算讓她笑說:「再也不用捶肚子自清了」!這名中年女性本身屬於易胖體質,最重曾胖到70多公斤,7年多前生產後,身材更是回不去,直到1年多前覺得不是辦法,於是開始展開瘦身計畫,不僅只吃原型食物,也會搭配運動,順利從70公斤減到57公斤,然而即便雙手雙腳都恢復纖細看到減重成果,唯獨下腹部依舊隆起如丘陵,同事們還以為是懷孕,頻頻傳來祝福恭喜訊息,更讓她苦在心裡,有口難言。超大子宮肌瘤作祟此外她在多年前生產時雖有診斷出小肌瘤,但她不以為意,因此多年來沒有持續追蹤,直到近1個多月前開始出現頻尿、便秘等狀況,且長期幫她調養體質的中醫師也建議安排詳細檢查,才讓她決定諮詢婦產科醫師,沒想到門診時就檢查出超大子宮肌瘤,旋即安排手術治療。亞洲大學附屬醫院婦科主任陳泰昌表示,患者就醫時發現四肢纖細,唯獨小腹明顯突起,超音波檢查後確認是長在子宮肌肉層內的巨大子宮肌瘤,隨後抽血報告也發現血色素(Hb)偏低,只有4gm/dl(正常女性應該為12gm/dl左右),顯示患者也有嚴重貧血問題,研判是子宮肌瘤在長大過程中,逐漸造成經血量增加,但患者已經適應肌瘤,以致於未能提早發現就醫,才會讓肌瘤越長越大。子宮肌瘤是婦科常見疾病手術過程中,陳泰昌發現巨大子宮肌瘤不僅包住輸尿管、壓迫子宮及卵巢,且盲腸也黏著在肌瘤上,但醫療團隊仍盡全力上述器官全數保留下來,最後順利取出重達3.5公斤、寬約40公分的子宮肌瘤,連患者媽媽看到照片都驚嚇地直說:「怎麼會這麼大顆啦」!至於患者術後恢復狀況也十分良好,手術五天後順利出院,體重更減少7~8公斤,患者及其母親都十分感謝醫師,患者更開心表示以後終於不用再當小腹婆,「也不用捶肚子自清沒有懷孕了!」陳泰昌指出,子宮肌瘤是婦科很常見的疾病,遺傳、染色體異常及荷爾蒙等都可能是致病原因,據統計,在台灣約每3至4個女性就有1個有子宮肌瘤,尤其以30-40歲婦女為高風險群,但確實多數肌瘤在長大的過程難以察覺,因此容易令人輕忽,提醒若有經血量增多、貧血、頻尿、腹脹、排便不暢等問題,都可以就醫檢查,防患未然。 文章授權提供/常春月刊
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星談心/方季惟減肥過頭腦袋空白 受封軍中情人35年自嘲「變老兵」
方季惟相隔5年,將於9月10日在Zepp New Taipei舉辦個人演唱會,她近期為了演出積極運動,但不會過度減重,透露剛出道時曾被公司要求減肥,結果因為食物吃得太少營養不夠,不僅血糖低到發抖,還影響到記憶力,上台後腦筋一片空白,全靠腎上腺素撐完整場演出,表演後覺得非常累。身高173公分的方季惟身材雖然高挑,但全家都是易胖體質,無奈說:「怎麼瘦都瘦不下來,剛出道時68公斤,穿蕾絲衣服整個炸出去!」由於公司要求她瘦下來,她採取相當極端的減肥方式,一天只吃一餐,每次只吃三分之一碗麵,一個月就瘦了10公斤,來到人生中最瘦的時候,笑說:「58公斤無法再瘦了,不然連站都站不住。」易胖體質的方季惟剛出道時被要求減肥,結果餓到上台腦袋空白。(圖/焦正德攝)當年方季惟以玉女形象走紅,更被選為軍中情人,結果這個稱號跟著她35年,讓她笑說:「這個稱號跟在我身上太久了,都已經變老兵了。」她也坦言不喜歡大家把焦點放在自己身上,因此一開始被稱為軍中情人覺得很害羞,而在她之前最具代表性的軍中情人為鄧麗君,也讓她更有壓力,「好看的人這麼多,我還以為是公司作票,後來知道是真的,才比較有自信一點。」當年方季惟在軍中是女神級的人物。(圖/經紀人提供)提到在軍中演出的趣事,方季惟表示那時只有老三台,每一台都有不同的外島需要去勞軍,「一天要跑3、4場,軍人們上台獻花,本來是排隊,後來全部湧上來嚇到我,我就在整個舞台上開始跑,結果他們沒人追得到我。」甚至到馬祖時,司令說軍隊知道她要來,為了做花束給她,島上種的繡球花全沒了,讓她聽了哭笑不得。由於不喜歡成為焦點,方季惟一開始被稱為軍中情人有些害羞。(圖/焦正德攝)先前演藝圈的me too事件頻傳,方季惟坦言難免會遇到這種事情,聽過朋友有不愉快的經驗,自己也會盡量避開,「以前有人偷碰你,如果你一喊,就會有男工作人員來阻止,說『你是怕別人不知道你被摸嗎』?當你是新人時,沒什麼話語權,只能乖乖聽話。」不過曾是運動員的她也有避免被騷擾的方法,就是先套一件很寬的衣服,直接在裡面換衣服才不會被偷看。方季惟坦言難免會遇到性騷擾,但當時是新人無法多加反抗。(圖/焦正德攝)今年是方季惟出道35周年,她說當歌手是一輩子的事情,「別人都會用特別的眼光看你,所以不會出去沒化妝,只是買個東西也要打扮。」透露以前照顧媽媽時,有一段時間比較胖,在餐廳被認出來,對方竟用她聽得到的音量說:「歌星也是會老啊,也是會胖啊。」讓她相當受傷,但也認為這代表沒有把自己照顧好,決定之後絕不讓別人有說閒話的機會。曾在外出時聽到閒言閒語,方季惟決定要一直維持在最佳狀態。(圖/焦正德攝)至於之後想不想站上更大的場地?方季惟坦言自己的野心不大,先前經紀人曾問她要不要參加《乘風破浪的姊姊》,她立刻拒絕,笑說因為要回家照顧狗狗;而此次演唱會壓力最大的部分,她表示很多歌許久沒唱,歌單很難安排,但是久違開唱粉絲相當開心,還有人要從海外飛來,讓她十分感動,希望能把演出做到最完美。演唱會購票請洽年代售票。
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胖到被要求退出演藝圈!李亮瑾雪恥瘦回國中體重
在八點檔台劇《一家團圓》中飾演算命師的李亮瑾,因婚後三年內生兩胎,導致身材走樣,甚至胖到被粉絲要求退出演藝圈。昨(10日)深夜在社群貼出多張纖腰長腿照,證明產後爆肥也可以三個月內甩掉12公斤的油肚肉,全身S曲線,李亮瑾得意說:「自從成功甩肉後,我開始越穿越辣,結果我老公竟然開始吃醋耶,一直叫我多穿一點,還說不想讓別人看光我的好身材,是不是很誇張!」李亮瑾表示自己是易胖體質,只要多吃一點就容易膨風,「就算年紀還沒到,也是常常演媽媽的角色。」李亮瑾提到過去甩肉心酸史,以前搭檔男星較瘦小,曾被要求一個月減六、七公斤,時間緊迫到吃減肥藥,每餐吞十七、八顆藥,吃到注意力不集中,掉頭髮、頭暈,還因為空腹猛忘台詞,嚴重影響工作表現。生完兩胎,李亮瑾一度身材走樣。(圖/曲易)而婚後三年陸續生了兩胎,第二胎後體重甚至達到巔峰,懷孕前的戲服完全穿不下,她委屈說:「當時經紀人還無意脫口說我像大嬸耶,我當時內心很受挫!還有粉絲還私訊我說,妳怎麼還這樣肉肉的,直接被粉絲嗆退出演藝圈,當時實在很心累!」如今靠飲食控制、多喝水、輔助產品,得以瘦回國中才出現的四字頭,「這是我以前完全不敢夢想的事呢!」
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張信哲遭多種病毒攻擊 被批老化曝心聲「很不開心」
張信哲將在2月25日攻蛋,舉辦「未來式2.0」演唱會,今(21日)舉辦記者會,他表示目前的心情既開心又緊張,希望把這次的演出做到最好,笑說:「這算是整個演唱會最重要的場次,忍不住想管東管西,也怕自己上台會興奮過度,嗨過頭。」張信哲曾因生病被批老化。(圖/趙文彬攝)為了保持體態,張信哲一直控制飲食,坦言自己是易胖體質,雖然最胖也只有到70公斤,但因為容易胖臉,所以比較吃虧。此外,他也為身體健康打了不少預防針,透露在2016年參加《我是歌手》時,是他這輩子狀態最差的時候,同時被4種流感病毒交叉感染,導致喉嚨狀態受影響,一開始是用沙啞的嗓音錄節目,還被樂評及網友狠批「老化」,苦笑說:「當然會不開心,但也沒辦法,現在會特別小心。」張信哲退休後想環遊世界。(圖/趙文彬攝)張信哲出道35年,雖然已經是資深歌手,但沒有遇過大前輩劉文正,日前劉文正傳出烏龍死訊,他透露正在錄製的節目《聲生不息.寶島季》本來要錄製懷念單元,幸好臨時喊停;劉文正引退後便消失在大眾眼前,問及退休後想做什麼?張信哲笑說自己真的很愛唱歌,所以會想去廟口唱卡拉OK,並想要完成環遊世界的夢想。
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安七炫瘋足球靠爬山維持好身材 揭曉「SM理事」在做這些事
「韓流始祖」安七炫時隔17年帶著最新正規專輯《Eyes On You》回歸歌壇,出道26年的他接受台灣媒體書訪侃侃而談,除了推薦新作品、分享保養方式,也親自揭露了SM理事的工作內容。距離上一張正規專輯已有17年,安七炫此次發片,察覺到現在的製作流程比以前更專業,會更加仔細地修改,《Eyes On You》總共收錄10首歌曲,除了主打歌外,他特別推薦與NCT成員泰容合作的〈Skip (Feat. TAEYONG of NCT)〉,「聽過之後就會知道,這首歌除了有泰容參與,還使得專輯的整體色彩變得新穎,也因此想推薦給大家」。而〈Bucket List (Feat. Heritage)〉的錄製過程最讓他難忘,因為比他預期中困難,錄了2、3個月才完成,安七炫笑說:「沒想到這首歌會讓我吃了這麽多苦頭。」專輯取名為《Eyes On You》,他也提到最近關注的事物,「我非常喜歡看足球比賽,很喜歡英國的托特納姆熱刺足球俱樂部。喜歡一個球隊久了之後,不僅會關注那個隊所在的聯賽,還會關注與我喜歡的球隊比賽的其他隊伍。」他話匣子停不下來:「因爲想知道我喜歡的球隊和其他球隊的情報,最近在YouTube看得最多的也是分析足球比賽的頻道。偶爾在家看足球頻道時,甚至會懷疑我到底是音樂人還是足球專門社群的一員,只要是關於足球的話題,我都會非常深入地Eyes On You。」安七炫希望能盡早來台,唱歌給粉絲聽。(圖/avex提供)出道多年,安七炫的歌聲、容貌和體態都維持得很好,不過他卻說:「其實我感覺和以前不一樣了。幸好我不是易胖體質,所以身材維持得還算不錯。」他靠爬山和走路保養身體,「養成了近距離步行的習慣之後,感覺這對健康管理有不少幫助」,此外他還會吃維他命C以及有益身體健康的營養品,年輕時不注重防曬的他,現在外出也會記得防曬。除了歌手身份,安七炫也是SM的理事,他透露自身的工作內容:「公司內部的重要案件,比如投票或有關音樂的工作等,有時需要我的批准。其實大部分的業務都是音樂製作相關的投票或意見交換之類的。」如果有機會,他想創立音樂製作相關的新部門,展開向公司推薦各種音樂的業務。曾數次造訪台灣的安七炫,被問到最懷念的美食,答道:「具體是哪個城市記不太清楚了,在某個城市拍電視劇的時候去了一個夜市。雖然名字想不起來了,但有個像派一樣,裡面有餃子餡外面蓋著像油炸過的麵包的食物,真的很想再吃一次。如果有機會的話,希望能再去一次那個夜市。」安七炫因拍攝電視劇等行程在台灣待過一段時間,對這裡感到很親近,他向粉絲喊話:「希望能快點去和大家見面,給大家聽我的音樂,看我的舞臺,一起度過愉快的時間。」
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潘瑋柏2個月瘦快20公斤 營養師揭「5要點」:不餓就停、飯後不坐
歌手潘瑋柏日前曬出狂減近20公斤的對比照,從全身圓潤到帥氣尖臉,瘦身成果可是有目共睹,對此,營養師高敏敏分享他的「5點不敗減肥法」,想瘦身的民眾跟著做也能成功。右圖可以看到他嚴重浮腫的模樣,和現在的他(左圖)相差許多。(圖/翻攝自潘瑋柏微博)潘瑋柏自出道以來深受「易胖體質」困擾,原因是他經常抵擋不了美食誘惑,一不小心就胖到人生巔峰,不過他日前曬出瘦身20公斤成功,對此,高敏敏今11日在粉專透露,「一個飲食法的風靡,就會有大批人效法嘗試,藝人潘瑋柏向來被笑稱是伸縮自如,他的不敗減重法『不餓就停、飯後不坐』確實挺不錯的」,落實了「控管嘴巴」的最高境界。營養師高敏敏公開潘瑋柏的不敗減重法。(圖/翻攝自 高敏敏 臉書)若想保持好身材,高敏敏建議可嘗試這5點:1.餐前喝水可有效控制食量,讓飽食中樞產生飽足感;同時能沖淡過濃胃酸、減緩食物消化速度,建議餐前喝100c.c.水,每天至少喝2000c.c.。2.每週運動3次,每次至少1.5小時的健身房運動,內容視個人體力和能力。3.多吃蔬菜少吃精緻澱粉,由於膳食纖維能幫助墊胃促代謝,澱粉和油可少吃、但不能完全不攝取。4.當用餐感到不餓時,就讓自己不多吃。5.飯後30分鐘內走路可降血糖、消耗熱量、幫助消化。若真的感到肚子餓,高敏敏也分享4點建議:1. 多喝水,提高飲水量避免飢餓感。2. 適量黑咖啡能促進新陳代謝、燃燒脂肪和抗氧化。3. 吃低GI、高飽足感的水果,如蓮霧、蘋果、火龍果和芭樂等。4. 若餓了可吃盤菜,蔬菜熱量低,加上富含膳食纖維。不過,高敏敏也提醒,若想瘦身也應了解自身適不適合各種飲食法/斷食法,有4種人切勿輕易嘗試,包括有血糖過低引發暈眩的高血糖/糖尿病患者;懷孕/哺乳媽;患有暴食症或厭食症的飲食失調疾病者;以及需要充足均衡能量和營養。
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潘瑋柏胖到快破百 2個月瘦成偶像「驚人對比照」曝光
潘瑋柏近期持續在大陸綜藝節目發光,過去就曾多次透露自己是易胖體質的他,多次被拍到沒有工作時都會變胖,甚至演藝圈好友也都多次爆料,私下的他胖到誇張。今(23)日他在社群網站上就透露自己減肥成功,還曬出2個月前的照片,透露自己當時體重快破百,如今成功瘦回7字頭。右圖可以看到他嚴重浮腫的模樣,和現在的他(左圖)相差許多。(圖/翻攝自潘瑋柏微博)潘瑋柏發文表示,「五月的時候,我到達了人生巔峰93kg...經過一段時間的堅持,努力,毅力,我在#國說唱巔峰對決瘦到了7字頭。擔任解說員也「輕鬆」 許多。哈哈繼續努力, 為未來努力!但...能瘦多久呢」。潘瑋柏五月時的胖照幾乎讓人認不出是他,雙下巴與厚片身體就像一般中年大叔,而他也在《中國說唱巔峰對決》的幕後花絮中,分享自己瘦身的水煮便當,裡面都是水煮的蛋白質,加上水煮青菜等,就這樣他從4月到6月就瘦了7公斤,當時還預告想看七月會不會有不一樣的樣子,如今就宣告他減肥成功,也讓人看見他胖胖瘦瘦的毅力。