明星減肥
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高允貞這3個「高顱頂髮型」小臉效果也太好！原來要讓髮根有蓬鬆感就是關鍵！
說到韓國演藝圈的高顏值仙女，高允真絕對不會缺席，尤其是她那精緻立體的小臉蛋，更讓每個女生都羨慕不已，不過雖然高允真是靠父母給的神基因，但其實透過一些變髮小技巧，也能達到讓肉肉臉秒變巴掌臉的視覺效果喔。觀察高允真的IG照片，會發現她的高顱頂髮型有個重點就是要讓髮根變蓬鬆，妳可以學她把平日習慣的分髮線換成另一邊，或是綁馬尾or丸子頭時用尖尾梳稍微拉鬆頭頂髮絲，延長髮際線到額頭之間的距離，就可以被朋友稱讚感覺臉蛋好像變小了。高允真的高顱頂髮型，髮根的蓬鬆感是重點。（圖／取自高允貞IG）當然除了髮型上的調整高允真自己也很重視平日的髮絲護理，尤其之前因為拍戲需要做飲食控管，讓她很擔心會掉髮，所以她會特別挑選成分能強韌髮根的洗護髮產品，每天還會搭配使用頭皮精華來按摩頭皮，持續照顧下來真的能讓她髮量超豐盈還被韓國網友稱作是髮量王者喔。女明星減肥時也會因為頭皮營養不足，衍生出髮縫變寬、髮際線不豐厚、髮質脆弱的問題，所以高允貞也很重視頭皮的護理。（圖／取自高允貞IG）高允真愛用的呂強韌蘊髮ROOT:GEN系列，有推出洗髮精、髮膜和頭皮精華液，從基礎清潔到重強化修護，每個步驟都照顧到了。（圖／品牌提供）
動物明星減肥4天就破功 肥肚肚朝天狂睡萌翻網友
許多人在過年期間都會立下「新年目標」，但能否達成就看自身努力與運氣。不過，美國一間動物園裡的人氣犰狳才剛進行「減肥目標」沒多久，就堅持不住直接在滾輪裡呼呼大睡，肥肥的呆萌模樣讓網友們笑翻。綜合外媒報導，美國辛辛那提動物和植物園（Cincinnati Zoo & Botanical Garden）裡的人氣犰狳胡安妮塔（Juanita），今年又「再度」放棄牠的減肥大業，只見在館方分享的影片中，胡安妮塔走沒幾步路就想離開保育員替牠準備的運動滾輪，之後才在保育員的加油聲中勉強回到滾輪裡走路。沒想到，走累的胡安妮塔之後乾脆直接躺平、呼呼大睡，笑翻保育員與網友。胡安妮塔躺平狂睡。（圖／翻攝自美國辛辛那提動物和植物園臉書）網友們笑說，「如果我有運動滾輪，一定也會躺在裡面睡覺」、「這就是現在我對跑步機的感受」、「我覺得我可以跟喬妮安塔當朋友」。辛辛那提動物和植物園常在網路上分享有趣的動物圖片，之前才分享河馬在水中沉睡「鼻孔冒泡」的影片，讓網友們嘖嘖稱奇。英國動物園的犰狳雙胞胎也被要求減肥。（圖／翻攝自卓西拉斯動物園推特）無獨有偶，英國卓西拉斯動物園（Drusillas Park）的犰狳雙胞胎，因為在去年耶誕假期大吃大喝，體重暴增2公斤，被揶揄長得像小豬，讓園方趕緊啟動減肥計畫，希望讓雙胞胎回到健康體態。雖然犰狳乍看有點像穿山甲，但兩者關係其實並不近，且「犰狳是唯一一種有殼的哺乳動物」，分布在中南美洲跟美國南部，屬於雜食動物。
到底什麼是『66減肥法』？許瑋甯親自說明：甩10公斤成功瘦得超骨感又不復胖的原理！加上化妝方式改變，讓自己瘦得超性感又健康！
許瑋甯與邱澤的最新合作電影《當男人戀愛時》票房長紅，許瑋甯在劇中更是瘦到超骨感讓人羨慕，大家都很好奇她怎麼減肥？許瑋甯瘦到有腹肌和螞蟻腰（圖／IG）許瑋甯曾經說自己是易胖的肉肉體質，所以減肥必須比別人更用心，必須控制飲食！所以在減肥這條路上她也試過許多方式，但她發現最好的方式並不是激烈的斷食減肥。她並不會特別忌口，但是避免吃甜食和炸物，然後三餐一定正常吃，早餐吃得像公主，中午簡單吃也不需要特別忌口，晚餐6點後不要吃！減肥的時候切記不要三天捕魚兩天曬網，朋友一約麻辣鍋或燒肉就去，這樣一定破功，酒也不能喝！當自己瘦到一定程度的時候，就不會不吃晚餐，而是將晚餐時間提早，一般晚上六點後她不進食，所以晚餐一定在六點前吃掉。平時如果餓了盡量準備一些低熱量且有飽足感的水果，像是蓮霧、火龍果、蘋果等等，當成點心吃解饞。（圖／IG）許瑋甯說早餐吃得像公主外，也要兼顧健康，她如果平時有空，早上起床會自己打一杯薏仁牛奶喝，熱量低又消水腫。另外她也會吃水果優格，補充維他命C和促進腸胃蠕動，排便更加順暢。想要維持身材，還有一個訣竅，就是不能放縱大吃，隨時記得吃六分飽就好，不要吃到撐，就不會把胃撐大，不知不覺越吃越多。（圖／IG）許瑋甯分享想維持身材，就是不能放縱大吃，隨時都要注意飲食的份量，像是她每餐都只吃6分飽，有一點飽足感就好了，不吃到撐，這樣才不會把胃撐大，而不知不覺中越吃越多。 CHANEL香奈兒COCO星綻唇膏#118、#134/1,350元（圖／IG） 最近許瑋甯雖然減肥成功，但是氣色並沒有因此變差，原來是他都會隨時擦上唇膏增添好氣色，他在IG上也曬出自己最新私藏熱愛的新唇膏：香奈兒COCO星綻唇膏，推薦擦#118和#134能偷偷隱形唇紋而且唇變得豐潤，許瑋甯說它們是帶有戀愛感的顏色喔！ CHANEL香奈兒COCO星綻唇膏/1,350元（圖／IG）