早睡
」 禁忌 養生 生肖 開運 立冬
「立冬6大禁忌」曝光！3星座小心身體出狀況 專家曝3招開財運大法
11月7日即將迎來24節氣中的「立冬」。對此，清水孟國際塔羅小孟老師昨（3日）也在臉書粉專列出立冬6大禁忌與傳統習俗，同時曝光3招開財運大法，只要照著做就有機會旺到2025年。立冬禁忌立冬不宜過早外出：古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷，外出容易感冒生病，再加上一些長輩若太早出門，心血管收縮會比較不舒服，因此當日避免外出，需早起者建議多穿衣服。立冬不宜飲用大量熱水：立冬為極寒日，飲用大量熱水容易導致身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易引發身體不適。不宜洗熱水澡過久：立冬極寒日空氣中陰氣極盛，洗澡過久會讓陽氣下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，導致皮膚乾，騷癢，嚴重脫皮，最好快速洗完。運動激烈：立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管劇烈收縮，老人也容易有心血管疾病發生，因此立冬應避開激烈運動。3星座好發身體疾病：摩羯、處女、金牛因為是土象星座，冬天土較冷，所以要注意立冬之後這3個星座會有隱疾或舊疾，以及出現手腳冰冷，建議多喝花果茶調養身體。立冬不要晚睡晚起：俗話說「秋冬養陰」，而1天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，不斷活化我們的身體。立冬傳統習俗立冬要補冬：古人認為立冬寒氣重身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。立冬要拜祖先：立冬可拜祖先感謝祖先1年來的幫助，拜完後還可以吃湯圓，代表家家團圓。立冬要吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用餃替吃餃子就代表節日交替。立冬要吃甘蔗：古人擔心喝太多補氣湯及食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意義。立冬要吃生蔥：古人稱立冬能吃蔥能讓身體散發體汗，使體內的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。立冬3招開財運大法立冬當天財神在正東方，只要將紅包袋裡放168或888置於家中的正東方位，放好7天後再拿去銀行存，會有意想不到的財富效果。在立冬當天11月7日，早上6:12至6:20，也就是今年立冬節氣交替時間，在這個時間點找個碗筷，碗裡可以放米或豆子，再插入1支筷子置於屋外或窗戶外，象徵立冬一支獨秀，會有貴人或投資的好運氣，放1天後再丟棄即可。立冬的太陽黃金度數為225度，因此在立冬當天隨身攜帶225元的錢在身上，切記一定要剛好，最好置於口袋裡，能吸收宇宙能量讓財氣不斷盤旋在身上。
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
多晚睡才算熬夜？ 專業醫提報告「這時間」睡增加35%肥胖機率
現代生活節奏越來越快，許多人因為工作、學習或娛樂而逐漸養成熬夜的習慣，但胸腔暨重症醫師黃軒日前就發文示警，這些行為不僅對健康帶來的影響不容忽視。根據最新研究，熬夜不僅會影響睡眠質量，還會增加肥胖、糖尿病等多種健康風險，這些風險可能潛伏多年後才逐漸顯現。黃軒醫師近日在FB粉絲專頁發文表示，2023年。哈佛大學一項曾對約6.4萬名中年健康女性進行為期8年的跟蹤研究，其結果顯示，習慣熬夜的女性患糖尿病的風險比早起的女性平均高出72%，若這些熬夜女性還有酗酒、抽菸、營養不良等習慣，得糖尿病的風險更高。這也明顯代表著，熬夜和不良生活習慣的結合，會讓健康受到更大的威脅。黃軒醫師還引述另一項針對26個國家、近13.7萬人的研究，表示晚睡及每天睡眠不足的人，更容易出現全身肥胖和腰圍過大的問題。特別是「睡得越晚，越容易胖」這點，研究人員發現，與晚上8點至10點入睡的人相比，每延遲入睡2小時，全身肥胖和腹圍過大的風險會顯著增加。例如，晚上10點至午夜12點入睡，全身肥胖風險增加8%，而凌晨12點至2點入睡，全身肥胖風險則增加19%。若在凌晨2點至6點入睡，風險則更高，達到全身肥胖增加35%，腹圍過大增加38%。而同時根據這些資料來判斷，其實晚於晚上10點入睡「就算是熬夜」，會對民眾帶來健康隱患。研究人員還發現，晚睡的人群有一些共通特徵，多數是年齡相對較年輕、受教育程度較高的男性，居住在城市，並且有抽菸、飲酒的習慣，身體活動量較少，而肥胖風險則明顯增加。此外，研究中也指出，白天補睡並不能抵消熬夜帶來的風險，尤其是午睡時間較長的人，肥胖的風險會上升。研究人員發現，如果午睡時間超過1小時，全身肥胖風險會增加22%，而腹圍過大的風險則增加39%。因此，適度補睡可以，但午睡時間不宜過長，以免增加肥胖風險。黃軒醫師也提到，在這些研究結果中，其實都有一個共通的特色，那就是「儘量早睡，避免熬夜」。研究顯示，晚睡會帶來健康隱患，不僅可能引發肥胖，還會提高罹患慢性疾病如糖尿病的風險。古人云「日出而作，日入而息」，這是最自然的生活節奏，而現代人違反了這樣的作息，導致癌症、慢性病不斷增加。黃軒醫師也提醒，許多人認為偶爾熬夜不會對健康產生太大的影響，但長期熬夜的習慣會讓健康逐漸受損，當你發現身材變形時，這其實就是身體健康受到嚴重影響的警訊。如果不及時修正熬夜的習慣，隨著時間推移，癌症及慢性疾病可能會悄悄找上門。
金鐘視后蔡淑臻大方分享保養經 坦言「還是想待在女孩的階段」
金鐘視后蔡淑臻今（6）日受邀參加品牌發表會，也是她連續七年受邀擔任品牌代言人。在這次形象代言影片中，她搖身一變成為DJ、Rocker與Party女王等多重角色，讓人見識到「視后」的不同魅力。活動上蔡淑臻也大方分享保養經驗，「我大概每天會花約半小時時間保養，基本上都是一般大家會用到的步驟，例如徹底清潔卸妝、擦拭適合自己膚質的保養品、每天敷臉與泡澡，來幫助放鬆一天的緊繃，我大部分會用電風扇來取代冷氣，畢竟我的皮膚屬於偏乾燥又怕冷，長時間在冷氣下會導致膚質水分流失。平常如果遇到沒拍戲，我喜歡盡量早睡早起，飲食上，多喝水與多食蔬果，做到營養均衡，這也是很重要的！」。而面對「大齡女孩」這說詞，蔡淑臻一點都不會避諱，還笑著說：「『大齡女孩』裡，還是有兩個字是女孩呀！我承認在某方面，我是很想待在女孩的階段，所以我盡可能維持自己的外在狀態，不管在保養和飲食、生活作息方面，我希望看到鏡子裡是鮮活的自己。數字沒有辦法改變『大齡』，但心態是可以被調整平衡的，所以我常常提醒自己，對生活應該要放掉全然掌控，為改變和好奇心保留點空間。」。蔡淑臻大方分享保養經驗。（圖／楊樹攝）蔡淑臻的多面向，不但從戲劇上讓觀眾感受外，上次高雄「櫻花季」化身歌手開唱，讓粉絲見到她超「HIGH」的一面，還在社群上俏皮盛讚她是「被演員身份耽誤最稱職的蒙面歌手」，聽到這樣的讚美，蔡淑臻很開心：「我希望我的未來有各種可能，尤其面對不擅長的事情，我常常都會覺得很有趣。」聊到對「美」的定義，蔡淑臻表示：「我覺得很漂亮的女生，大部分都具備幾個特點，除了外在狀態好之外，她們對生活的態度認真，個性溫暖且謙卑，總是有理想，並在自己的領域發光。」第59屆「金鐘獎」頒獎典禮邁入倒數階段，身為第58屆視后的她，當然沒錯過關心年度盛事，工作之餘，蔡淑臻也會追劇來幫助自己在戲劇領域上的成長，而她特別點名其中一部：「今年有很多出色的影視作品，『不夠善良的我們』就是其中一部，這部戲呈現了人性複雜面向，我自己很喜歡這樣的劇本，當然，希望所有入圍的作品都能獲得獎項肯定！」聊到未來工作計畫，蔡淑臻則說：「我正在為『女外科』第二季的劇本焦頭爛額中，希望可以順利開拍。目前只想專心把這部戲準備好，好謝謝所有團隊與粉絲支持！」。蔡淑臻正在準備「女外科」第二季。（圖／楊樹攝）
現代人「1習慣」加速視網膜衰老 醫警告「恐縮短壽命」：所有死亡風險增加2%
現代人時常手機不離身，就連睡前也習慣滑手機。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒就示警，長時間看手機，會讓視網膜衰老變快、加速壽命減少，當視網膜年齡每增加1年，就會讓人的全因死亡風險增加2%、心血管疾病以外的疾病死亡風險增加3%，「一天到晚盯著手機會傷害眼睛，還可能縮短你的壽命！」黃軒24日在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享，大家每天都在使用手機，上班時間看、下班時間看，但長時間使用手機對健康的影響不僅僅是眼睛的傷害。黃軒提到，他最近閱讀了《老年醫學》國際期刊，發現長時間看螢幕不僅會使我們的視網膜易受到傷害，研究人員還發現，每多看1小時的手機螢幕，視網膜年齡會加速衰老0.087年，大約等於32天；而較長時間看螢幕也會延遲入睡時間，這樣便會加速視網膜的老化現象。黃軒指出，這項研究也發現，似乎小於60歲的人比較容易受到影響。至於為何視網膜年齡老化，對人們健康如此重要？黃軒說明，大部分人認為，這只是「加速視網膜衰老」和「延遲入睡」時間而已，但據最近的研究顯示，視網膜的生物學年齡與實際年齡之間的差距，可以用來預測壽命和健康狀況。他表示，研究人員發現，當視網膜年齡每增加1年，這個人的全因死亡風險增加2%、心血管疾病以外的疾病死亡風險增加3%，這也意味著，視網膜年齡差距可能反映了個體的整體健康狀況，而不僅僅是衰老速度。對此，黃軒提醒，「『不要一天到晚盯著手機，會傷害眼睛！』這句話可是有科學依據的！而且還可能縮短你的壽命」，如果想減少手機對身體的影響，最簡單的方法就是「放下手機，早早睡覺」。
40歲工程師「這習慣」引發腦中風 醫師：晚睡會增加風險
過去常說，人體的複雜程度遠比任何一種機械還要精密，一點點小問題長期累積下來，可能就會演變成難以挽回的悲劇。近日營養醫學醫師劉博仁就提到，有一名40歲的工程師因為長期熬夜引發腦中風，在歷經一年的調整之後，身體終於康復。劉博仁醫師也為此提到，經常熬夜晚睡，是會增加血壓不穩定以及腦中風的風險。劉博仁醫師在FB粉絲專頁發文表示，一位40歲的工程師，不僅長期晚睡熬夜，三餐還不定時，自己本身又喜歡吃油炸的食物，健康檢查呈現血壓偏高以及三酸甘油酯偏高的情況。結果在某次工作到晚上時，該名工程師突然頭暈頭痛，送到醫院去後，發現是出血性腦中風，工程師也為此住院開刀治療。後來平安出院後，該名工程師找劉博仁醫師來調理身體，當時該名工程師自述已經改掉所有的習慣，早睡、適度運動、多吃蔬果，少吃油炸。但是在離開診間時，該名工程師感嘆「從來不覺得這種悲劇會發生在我身上，劉醫師你要跟很多人宣傳衛教啊，真的到我發生中風才知道一切疾病都是自己造成的」。劉博仁醫師表示，這已經是一年前的事情了，目前這名工程師恢復狀況良好，但同時也藉這個機會提醒喜歡熬夜的朋友，真的要注意身體的健康。劉博仁醫師也明確表示「經常熬夜晚睡，是會增加血壓不穩定以及腦中風的風險。」
龍天翔曝《角頭》大哥們小心機 高捷不准他戴墨鏡
藝人龍天翔加入演出民視8點檔《愛的榮耀》，他距離上一次演出《黃金歲月》，已經是睽違２年重返八點檔，對on檔的快節奏的作業方式還是會緊張，「知道第一天是一大早的外景，既使早睡了還是失眠，隔天起床還發現自己喉龍完全發不出聲音」。龍天翔在進組前，忙於電影《角頭-大橋頭》的掃街宣傳，劇中演角頭，大哥出門當然各個氣勢都不能輸，他說，高捷都穿得很年輕、很帥，但自己只要把雷朋眼鏡一戴上，氣場就贏了，因此高捷都會開玩笑要他不准戴墨鏡。龍天翔在《愛的榮耀》演出的角色是YAMA桑，也是角頭大哥，他詮釋過很多種大哥，這是第一次要他穿起亮色衣服，定裝當天一穿起大紅色西裝，還勾起了他的年輕魂，忙把自己的雷朋眼鏡、麂皮靴子拿出來搭。
陳淑芳拍裸戲拉導演進房間驗身 導演讚：還很美好
金馬影后陳淑芳先前傳出心臟驟停，健康亮紅燈，今（13日）她出席世界民族電影節記者會，被問起身體狀況，她笑喊自己現在很健康，早睡早起的生活已經維持一年，「（健康）都很好呀！我現在都是9點到9點半一定會睡著，早上6點起床。」為了維持健康生活，她每天吃5種水果、地瓜和堅果飲，也推掉不少長壽劇的邀約，「醫生說多休息，不要拍太累的戲，年紀有了說真的要好好保養。」今年「世界民族電影節」的另一大亮點，則是曾獲選坎城影展、代表臺灣角逐奧斯卡的《天馬茶房》數位修復版。導演林正盛今也到記者會現場受訪，提到跟陳淑芳首次合作就是電影《春花夢露》，本來有安排一場孫女幫臥病的陳淑芳擦澡戲碼，「那時候她已經60幾歲，她把我拉到後面去，然後露出乳溝給我看，還很美好，沒有破敗感，所以刪掉了。」之後陳淑芳拍攝《天馬茶房》期間也展現豪爽性格，不僅不收演出費用，還找了堂姐煮飯給全劇組吃，展現劇組多年的好交情。導演林正盛今也提到下部電影想拍劇情片，目前已經進入籌資階段，打算邀請陳淑芳參演，陳淑芳聽到幽默回應：「不要騙我喔」，令現場笑聲此起彼落。陳淑芳跟導演林正盛合作《天馬茶房》、《春花夢露》等作品。（圖／趙文彬攝）此外，鄭進一預計將自己的名曲〈家後〉拍成電影，並邀請陳淑芳演出，對於原唱江蕙戰勝病魔，重新復出開唱的消息，陳淑芳樂見其成：「應該的！應該的！」不過她也提到當初婉拒演出《家後》，是因為《家後》是鬼片，講述頭七後回來的故事，「那陣子有很多鬼片，家人怕我太投入回不來，很想拍但我不敢！」至於中秋節是不是會跟家人團聚，她則表示：「都會一起度過，戲裡面和真正的兒子都一起！」
林美秀結婚10年 甜曝與小14歲尪「愛的結晶」
林美秀、阿松今（9日）出席《全家有智慧7》開播記者會，林美秀2014年與小14歲攝影師張熙明結婚，積極拚生子多年無果，林美秀笑喊，她這個年紀如果還懷孕會上新聞，但她直言自己雖然跟老公沒有生小孩，不過兩人已有「愛的結晶」。林美秀雖未生子，但和老公擁有「愛的結晶」。（圖／趙文彬攝）林美秀趁記者會幫自己打歌，「台語真的很美，我想讓更多人聽到，特別找了謝銘祐老師我寫歌，出了專輯《LADY PUM PUM》，我所有的MV都是我老公拍的，所以我們愛的結晶就是這張唱片。」《全家有智慧》歷經5年，迎來第7季，林美秀和阿松建立好交情，她說：「我之前得新冠肺炎時，阿松也特別來送中藥，雖然是離得遠遠的交貨，但我很感動，這比什麼都珍貴。」她先前開刀割除子宮息肉，術後卻流血長達一個月，確診後天血友病，好在連續打針五天有所好轉。被問會不會降低工作量？她說：「很想，但沒有辦法，很多是之前就定的工作，該還的還是要還，我私下會好好休息，早睡和均衡飲食，以前凌晨兩點多才想睡，現在11點就不行了。」為了避免老公擔心，她會自律且報告行程。
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
即將開學好焦慮！心理復健師建議「分階段」準備、收心
即將迎來開學日，不少家長比孩子還焦慮，近日頻頻在社群平台抒發家中有幼童第一次上學，特別是幼兒園和小學新生。心理復健師建議，可利用開學前一周來做好充分準備，包括調整作息、選購文具用品等，降低新生孩子入學的焦慮。「老師規定要買書套、小掃把組、雜誌盒、水壺袋，便當盒還要附有湯碗的...」，面對小孩即將上小學，第一次長時間離開家庭，以及面對的課業壓力，不少家長近日也跟著焦慮，擔心孩子會不適應，忙著採購之餘，還有家長擔心自己孩子脾氣不好，未來可能會頂撞不對盤的老師而被體罰，不斷打聽班導師背景，甚至已準備好「撤退計畫」，準備隨時轉學。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生，家長因擔心孩子不適應或抗拒陌生環境，而產生焦慮是難免的，建議可以分成開學前一周、以及開學後，兩階段準備，幫助孩子降低新環境的不適應。開學前一周可以做的事，首要為調整孩子作息時間，因之前長假或未上學，常作息不穩，應開學前就調整起床和就寢時間，練習早睡早起，每天睡滿8～9小時。其次，可帶著孩子到校園逛逛，熟悉環境，了解家中到學校的接送路線，另外，趁假日帶著孩子一同採購未來要上學的用品，除了可以讓孩子主動參與選擇外，也可以培養自己對上學的責任感。至於開學後，張自強指出，父母要遵守跟孩子約定，和孩子說好幾點離開、幾點接回就要守時，讓孩子明白有一段時間父母不在身邊，而父母也盡可能在上學初期提早來接孩子。張自強建議，多在老師面前稱讚和鼓勵孩子，共同協助建立老師是朋友的角色，回家後則適度正向回饋關心，利用晚餐或飯後時間，透過孩子今天在學校的生活分享，展現出表達對孩子的支持與肯定。
今迎處暑！4生肖注意健康和安全 開運養生與禁忌一次報你知
2024年8月22日22點56分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2024年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
女網友為要簽名險與男友分手 李洋爆料王齊麟兩大缺點「想生氣但氣不起來」
王齊麟的「心肝寶貝」李洋昨（19日）現身17LIVE與粉絲相見，他在節目一開始便急著跟直播間的粉絲喊話，請某位在網路論壇發文的女網友趕快跟男朋友去吃晚餐，千萬不要因為他跟男朋友鬧分手。原來是李洋魅力無法擋，這位女網友昨晚為了收看李洋的直播節目搶簽名，想取消晚上跟男友的生日大餐，讓男友不滿，還可能會分手，讓貼心暖男李洋直接請這位網友趕快留言，簽名直接送給她，千萬不要為這種小事糾結。上週王齊麟上節目時提到李洋是個很自律的人，而李洋說跟王齊麟相比，他真的很自律，每天晚上十一點睡覺、七點二十分起床，然後開始一天的訓練課程，而王齊麟通常都是十二點後才入睡，而且他晚上會玩遊戲，常玩到激動大叫，把睡夢中的李洋吵醒，但後來王齊麟發現李洋習慣早睡後，會貼心地在晚上十一點後稍微消音。主持人笑問李洋有沒有覺得王齊麟需要改進的地方？李洋說：「那應該是晚睡跟遲到吧！」更加碼爆出王齊麟因為晚睡，所以常常遲到，「通常是平時練習時晚到幾分鐘，正式比賽沒有。」但有一次參加馬來西亞的公開賽他差點對王齊麟發脾氣，原因是王齊麟晚睡，隔天起不來，錯過第一班車，因此到了賽事快開始時還遲遲未見蹤影，當時情況非常緊急，裁判差點就要宣布他們棄權，所幸在最後一刻王齊麟壓線現身球場。好脾氣的李洋說事後他也很難對王齊麟生氣，因為王齊麟會很「塞ㄋㄞ 」，用飲料、點心等方式向自己表達歉意、說對不起，讓他想生氣也氣不起來。接著主持人問比賽過程中會不會爭吵？李洋笑笑說：「（這次奧運）一直贏，怎麼會爭吵呢？」他覺得過程難免會有情緒，但隔天冷靜下來把話講開了，加上因為知道是兩人是為了共同目標努力，所以發生爭吵的機會很少，他強調：「都不講，才是不好的。」王齊麟日前上節目時大讚李洋的控球能力，所以節目也特意安排羽球九官格，測驗李洋的控球力。第一關先讓李洋用特殊道具「飯匙」打羽球，且要擊中現場四個不同尺寸的紙箱，結果李洋不費吹灰之力，用盛飯「飯匙」在二十秒內輕鬆爆破A4紙箱、鋁箔紙香、保麗龍與大紙箱，輕鬆過關，他說自己有做過測速，他的球速約四百公里，他曾被王齊麟的球打到頭昏；下一關則是矇眼挑戰九宮格，在主持人的語音導引下，李洋順順打落九個數字板，讓現場工作人員與粉絲直呼：「真男人」、「太神奇了」，讓他激動大喊：「今天是我的日子。」
李遠跨足政壇接掌文化部 全力推動新政策
台視主播侯乃榕主持《台灣名人堂》，日前節目專訪文化部部長李遠。李遠在文壇、電視、電影都擁有卓越成就，近日跨足政壇擔任文化部部長，已經有16年沒有上班的他透露得知接任後，開始練習早睡早起，並用了1個月的時間調整自己的作息及身心，適應新的生活節奏。李遠笑說：「我大概做了80多天了，最近一回頭看好像過了1、2年。」表示文化部的事情都是自己很有興趣的，到現在心裡還是覺得每天都是第1天、每天也是最後1天，同時自覺在文化部的工作非常幸運，有過去部長鄭麗君、李永得及史哲都給予寶貴的意見，讓他受益良多，更自嘲說：「我雖然年紀最大，可是我好像被照顧。」文化部部長李遠（右）在節目上與主持人侯乃榕暢聊人生經歷。（圖／台視提供）作為文化部部長，李遠特別關注兒少議題，他認為文化是無所不在的，而最有希望改變的就是下一代，曾經到幼兒園講故事當無酬志工的李遠表示：「把全部的精力擺在我們下一代，我的資源擺越多，表示我對下一代投入更多的關愛和教育，就表示這個國家很進步。」除了畢生創作出許多童書、繪本外，李遠上任後也旋即提出將文化幣下修至13歲，擴大了受益範圍，豐富學生的藝文體驗，李遠也透露已經擬定了十幾個產業方向，第一個便是「向下扎根」。談到未來的期許，李遠表示：「我覺得可以做的事情太多了，天天都有新的想法。」希望丟出新想法，與同仁們一起重新整頓過去，為台灣文化開創更多的可能性。更多精彩的訪談內容請鎖定8月17日晚間10點「台視新聞台」播出的《台灣名人堂》。
蘇打綠睽違15年召集原班人馬重回倫敦錄音 嘆樂手都改行當廚師
金曲天團蘇打綠昨（8日）到Hit Fm聯播網「耐玩DJ」Bryan節目中作客，電台送給六位團員一人一把「芭蕉扇」，芭蕉扇在《西遊記》中是一件法寶，搧一次降火、搧兩次生風、搧三次會降雨，象徵他們會在芭蕉葉的加持下在華語樂壇持續呼風喚雨，青峰開玩笑說：「不僅呼風喚雨，還能天降甘霖涼涼心！」主持人Bryan提到，在韋瓦第復刻計畫中，蘇打綠睽違十五年踏上倫敦重新復刻鍛造《夏／狂熱（蘇打綠版）》，這次舊地重遊，有沒有感受到歲月如梭？阿龔表示這趟旅程就像一部紀錄片，「再次回到原點重溫過往的自己，也檢視自己的成長與改變。」從身心靈及演奏方式，如何復刻成為他很大的課題，但就像是古典音樂家，成名的曲子總是要不斷彈奏，才能歷久彌新，他這次在倫敦也找到了當年對於音樂的狂熱。馨儀也很開心重溫當年，特別是重返倫敦Strongroom錄音室，找回當年的英國樂手和混音師班底，可以感受到年紀增長，大家都長大了，像是身兼英文詩口白的貝斯手Dan McKinna，當年他小孩才剛出生，現在已經是青少年了！另外還有一位混音師，當年是透過Email聯繫，雖然十五年後還是無法見到本人，但科技進步，她終於跟混音師在線上通訊軟體見面。阿福說這次花了很多力氣去找回原班人馬，「還有樂手已經改行去當廚師的，十五年可以改變很多事情。」像他當年去倫敦逛當地樂器行，在充滿藝術氣息的倫敦街道，「十五年前還隨手可見貼在磚牆上徵樂手的小廣告，現在則是一大片LED牆面取代。」家凱也說這次他跟阿福有重遊樂器行，並下手買了「戰利品」回家，兩人各買了一把琴；小威好好體驗了當地生活，「去探訪了不少酒吧，享受英國人的生活步調。」青峰則分享他這趟在倫敦就是自律錄音、躲避酒鬼，「因為小威的老婆還有製作人秀秀喝起來很不得了，很怕被抓到。」他開心分享自己在倫敦完全沒有時差，當地時間「早睡早起」，生活規律。日前釋出的蘇打綠〈狂熱 Fever（Live in The Pool）〉MV中，導演李伯恩邀請藝術家現場作畫，在三分半鐘內以壓克力顏料完成一幅音樂印象，主持人Bryan也在節目現場準備了畫板，請團員們復刻一幅關於「夏／狂熱」的畫作，馨儀表示：「但我們不是畫家啊！我們只能閒話家常！」讓現場大笑，但大家還是一起在訪談中完成了畫作，集結六人的獨一無二畫作也將送給Hit Fm的聽眾朋友，青峰笑回：「畫成這樣，誰會想要啊？」團員們復刻了一幅關於「夏／狂熱」的畫作。（圖／Hit Fm聯播網）最後，主持人Bryan替粉絲們詢問：「很多人都在敲碗期待8月30日即將發行的《夏／狂熱（蘇打綠版）》，除了精彩復刻的CD1，還有尚未揭曉的CD2，究竟收錄了哪些歌曲？」阿福說非常值得收藏，透露會收錄巡迴演唱會現唱錄音的歌曲，這次呼應《夏／狂熱（蘇打綠版）》的灼熱搖滾朝聖者之路，只能說，CD2收錄的都是他很愛的搖滾歌曲，要歌迷們敬請期待。小威也補充：「預購贈送的蘇打誌也很豐富，另外還有實體專輯的歌詞本，有團員們參與的手繪創作，相信對於喜歡收藏實體專輯的歌迷來說會很有意義。」
今立秋！4生肖注意健康 養生開運、禁忌一次看
2024年8月7日08點10分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2024年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
立秋將至「7大禁忌」 命理老師：這天吃白米飯旺一年
「立秋」將至，清水孟國際塔羅的小孟老師表示立秋一般為國曆8月7日，太陽經過黃經一三五度，這也代表秋季即將開始，因為大暑過去之後天氣會開始轉變，最熱的天氣已過，涼爽的天氣即將開始，因此被古人稱為『立秋』。傳統上，立秋要「養肺」，適合食用蜂蜜、蓮子、山藥、銀耳等食材來潤肺。不過，小孟老師也提醒，立秋有七禁忌：一、不宜過燥食物：立秋不宜吃太多辛辣食物，也不宜食用太補氣的食材，以避免腸胃與肺過燥。二、忌晚睡早起：立秋暑氣還在，白天熱晚上涼，身體機能最好早睡早起，若晚睡容易著涼，晚睡早起天氣冷熱變化大，容易狐冷忽熱影響身體機能。三、避免出入人多之地：立秋主肺，肺也代表空氣傳染寂病變多，因此要僅量減少出入人多的地方。四、忌悲傷：立秋不宜悲傷，要收養，也就是心靈要保持平靜，倘若過度悲傷可是會衰呦年，若心情不好建議要散步，出外旅遊。五、忌吃瓜：古人常說立秋要「少吃瓜，多吃果」，也說「秋瓜壞肚」，此意就是在跟後人說立秋要少吃西瓜，與涼性的瓜類，因為天氣漸涼，不宜食用涼性食物以免腸胃弱的人，容易拉肚子。六、忌破懷農田穀物：立秋要護秋，所謂護秋就是要守護穀物，因此古人會希望立秋不要去踐踏農田穀物，當心惹怒穀神那就不好了。七、忌玩蟋蟀：立秋的「秋」字，在商周文字是以蟋蟀為象形文字，然而蟋蟀是秋天的蟲，因此借動物的形狀來表示秋季，故古人忌在立秋逗弄蟋蟀。立秋轉運大法：因立秋的秋字代表稻米與火，因此可以吃白米飯，也就是用火將白米煮熟，就能簡單又達到開運的效果，若想讓財運好一點，可在中午11：00-13：00的午時，吃立秋午時飯，將能增強財運與整體運勢。
醫護人員「颱風假無感」 ICU醫一早認命搭小黃上班！司機1句話笑噴
受到凱米颱風影響，今（24日）僅金門縣正常上班上課，其他縣市皆宣布放颱風假。對此，ICU名醫陳志金坦言，「我們醫療人員很認命，對放颱風假是無感的，有感的是，計程車司機說的，今天跳錶加50喔！大家出門還是要注意安全。」陳志金在粉專《Icu醫生陳志金》表示，昨（23日）晚當大家都在罵台南為何這麼晚，拖到9點多才公布颱風假的時候，孰不知，還有更晚的，雲林、南投在晚間11點突然大轉彎，改宣布「明日停班停課」，隨後大約在12點左右，台中、彰化也跟著大轉彎，改宣布「明日停班停課」。陳志金接著說，此時此刻，就只剩下嘉義市和台東在力撐，但是就在晚間12點多，終於也抵擋不過大家的「念力」，跟著大轉彎改宣布，「不過他們可以很自豪的說，我們跟你們不一樣！我們是宣布，今日停班停課，昨晚早睡的人，大概是含著『怨恨』入睡，晚睡的人就覺得，等待是值得的。」陳志金直言，一整個晚上，6個縣市紛紛大轉彎，唯獨只有颱風不轉彎，「人家吃米粉，我喊燒，我跟大家熱鬧一整晚之後，今早還是要到醫院，目前台南無風無雨，我們醫療人員很認命，對放颱風假是無感的，有感的是，計程車司機說的，今天跳錶加50喔！大家出門還是要注意安全。」貼文一出引起討論，不少人紛紛留言「感謝辛苦的醫護人員」、「辛苦了，致敬所有醫護人員」、「所有的醫護人員辛苦了」、「辛苦的醫療第一線人員，謝謝您們的付出」、「謝謝每一位在颱風天仍需要堅守崗位的人，無論是何種行業都值得尊敬」。
華夫人逝世／揭密《唐伯虎》名場面「含笑半步癲」秘辛...竟是熬夜過度「嗨」出來的
一代螢幕女俠、香港資深女演員鄭佩佩驚傳於本月17日逝世，享壽78歲。鄭佩佩17歲出道，1966年接演武俠電影《大醉俠》中的「金燕子」一炮而紅，奠定一代銀幕女俠地位。不過她在1970年結婚後就為愛息影，直到20年後離婚才重返影壇。更在參演周星馳經典電影《唐伯虎點秋香》後，以「華夫人」一角重攀事業顛峰。鄭佩佩在自己的回憶錄《回首一笑70年》中透露，《唐伯虎點秋香》中的名場面「含笑半步癲」，原來是她在拍戲熬夜過度時，在半夢半醒之間被周星馳逼到「嗨」出來的。據《三立新聞網》報導，鄭佩佩在回憶錄中透露，她在事業當紅時為愛引退，為了想要替單傳的老公生下兒子，婚後曾懷孕8次，但流產了4次，最終生下3女1子，可惜仍沒能和老公走到最後，2人在1987年離婚，鄭佩佩獨自撫養4個孩子，她也為此在1992年重返香港影壇。鄭佩佩提到，她在復出後發現電影圈的環境已經有所不同，所以起初並不順利，直到1993年周星馳邀請她參演《唐伯虎點秋香》，才算看見了翻身的機會。但是她自曝當時身邊許多人都反對她去拍攝這部電影，一方面是覺得以她一代俠女影后的身分，出演女配角華夫人給後進鞏俐做配，實在是自降身分；另一方面，周星馳的電影向來以「無厘頭」著稱，她接演這種「胡鬧的片子」簡直是自毀形象。但是鄭佩佩卻很感謝周星馳，「我也覺得挺胡鬧的，但是我想告訴他們，我也不能夠沒飯吃，對不對？至少我可以有戲拍、有飯吃。」但她自己也承認，接演《唐伯虎點秋香》時，是有過擔心的，「周星馳的電影出名『無厘頭』，而我連一點幽默感都沒有，怎麼懂無厘頭呢？」後來，她的經理人馮美基找來周星馳全部電影的錄影帶，讓她揣摩什麼是無厘頭，直到有了點信心才同意接演。而且可能是太久沒拍戲了，興奮又緊張，進劇組的第一天就是早早到場把裝扮好、把頭梳好，戲服也穿好了，就坐在攝影棚待命。鄭佩佩在回憶錄中表示，周星馳的電影總是讓人開懷大笑，但其實在他的電影拍攝現場，大部分時間都是鴉雀無聲，相當嚴肅，「他（周星馳）是一個喜劇演員，但是他現場是非常嚴肅的去創造出讓觀眾難忘的戲劇。他本人是不笑的，在創作過程中，他不會嬉嬉哈哈的拍，我記得他的話是很少的。」《唐伯虎點秋香》的拍攝現場很快就遇到了難題，原來周星馳當時只會講粵語，而女主角鞏俐卻只會說普通話（北京話），所以兩人的溝通相當不順利，拍攝進度也停滯不前。直到當天晚上吃宵夜時，周星馳聽見鄭佩佩用普通話與鞏俐聊天，霎時如獲至寶，立刻邀請她充當兩人間的翻譯，然後打開手上的劇本，開始講解他們拍了一晚上都還沒拍成的那場戲。鄭佩佩表示，那場戲是唐伯虎進了華家的第一個晚上，半夜三更來了幾個採花賊，唐伯虎跑到秋香房裡想英雄救美卻與秋香發生誤會的戲碼。周星馳在那場戲中，安排了唐伯虎要和秋香對詩詞。鞏俐卻說公司給她劇本上沒有這段戲。她不但聽不懂周星馳的廣東話，也不能理解他對唐伯虎這種無厘頭的「詩詞」安排。鄭佩佩花了整個晚上在兩人之間周旋、溝通，才明白過來，兩人之間的問題並不出在語言，而是對電影的觀念無法得到共識。原來鞏俐在《唐伯虎點秋香》開拍（1993）前不久，才剛在1992年的威尼斯影展以《秋菊打官司》拿下最佳女主角大獎。以國際影后之姿來演無厘頭的戲碼，她怕中國觀眾不能接受，也無法放下身段搞笑。鞏俐無法配合，但拍攝進度也不能停滯不前，周星馳只得臨時改戲。鄭佩佩憶述：「大概這時的星仔有點無奈，他看著我半天，突然問我：『佩佩姐，妳能不能試試？』試什麼？其實一開始我沒弄懂他到底想要幹什麼。等到弄清楚了他的意思，反而覺得有點興奮。『可以啊，可以試啊！不過我不知道該怎麼演，你教我。』」於是，就在這種陰錯陽差的無奈巧合之下，《唐伯虎點秋香》的經典名場面「含笑半步癲」就這樣誕生了。當然，這段戲並非一次就成，兩人與整個劇組為了這段戲來來回回的試了整個晚上，拍完立刻到攝影機前回放方才的片段，力求要讓現場的每個工作人員都笑出來才能算過關，然後接著開拍下一條。鄭佩佩自述，當拍到「含笑半步癲」的段落，天都已經快亮了，向來早睡的她拍了一整晚的戲，整個人處於一種半夢半醒，像是喝酒喝多了的狀態。「說也奇怪，當我想睡而沒得睡的時候，我整個人會變得特別嗨，像是喝了酒一樣，整個人完全放鬆了，或許因為這樣，我才能進入無厘頭的境界中。」鄭佩佩表示，可能是周星馳就此發現她竟然能夠跟上電影風格頻率，她的戲分就被越加越多，華夫人這個配角也變得越來越出彩，「反正我們通告是傍晚6點到早上6點，這是我最睏的時候，也就是我最嗨的時候，最合適演無厘頭。而我居然在這種機緣巧合裡，變成現在大家心目中的搞笑華夫人。」電影拍完後在香港上映，即使上映當天巧遇颱風，也澆不熄周星馳影迷的熱情。鄭佩佩和友人夫妻一起搶著去看了上映首日的午夜場，看見影廳坐滿了人，笑聲更是從頭笑到尾，雖然鄭佩佩自己看不出所以然，但心裡還是很高興，以為自己的片約將會從這部片開始滾滾而來。然而事實上，《唐伯虎點秋香》雖然在香港好評如潮，天天滿座，更是當年度的香港票房冠軍。但是拍攝中鞏俐的擔心也在此刻成真，因為《唐伯虎點秋香》在中國市場卻遇冷，許多觀眾無法接受用周星馳用無厘頭的方式，來重新演繹這樣一個家喻戶曉的故事。鄭佩佩回憶，「我的老師胡金銓導演，以及師伯李翰祥導演。這兩位港台的大導演，把我找去狠狠地訓了一次話。他們當然知道我需要工作，但是他們覺得，再困難我也不能夠不顧自己的形象，他們無法認同我的無厘頭。」萬幸，是金子總會發光，《唐伯虎點秋香》的口碑在後續多年間徹底翻轉，劇中精心設計的眾多橋段隨著兩岸三地電視台的不斷放送，成為陪著一代又一代觀眾長大的回憶。鄭佩佩也在《唐伯虎點秋香》之後，重新為觀眾所熟知。也因此，鄭佩佩一直表示很感謝周星馳能在她最低潮的時候，向她發出《唐伯虎》的戲約，不僅曾在微博寫下：「沒有星仔，內地幾億人口怎麼會認識我？」也曾在記者會上感激《唐伯虎點秋香》為她演藝生涯開啟了第二春。周星馳在IG上發文哀悼「華夫人」鄭佩佩的辭世。（圖／翻攝IG／stephenchow）鄭佩佩辭世的消息傳出後，周星馳也在IG帳號發布限時動態哀悼，他上傳鄭佩佩的黑白照片，並在下方以「佩佩姐，江湖再見」短短7字道別，讓不少影迷萬分感慨。而兩人雖不能再會，但華夫人與唐伯虎的精采對手戲，仍會隨著「含笑半步癲」毒藥變賣藥廣告的橋段，在無數影迷心中流傳。
麋先生首攻蛋遭宇宙人拱換樂器演出 聖皓曝門票秒殺小B將露腹肌
成團十二年的金曲樂團麋先生MIXER將於9月21日首次站上小巨蛋，舉辦「馬戲團運動 CircUs世界巡迴演唱會」。今（3日）舉辦開賣記者會，不僅邀請幸運歌迷一同參與，同門好兄弟宇宙人也驚喜送上祝賀禮爆米花推車，齊聚進行「票房猛爆完售儀式」，預祝門票秒殺、票房「爆」炸。宇宙人阿奎表示希望麋先生可以交換角色、樂器演出，「平常都是聽聖皓唱歌，也想聽聽看其他團員唱。」麋先生也透露演唱會有安排每個團員的Solo橋段，更開玩笑說要喆安開口唱歌應該比小B露腹肌容易一些，「因為喆安本來就喜歡唱歌。」小玉則說麋先生平常已經夠好了，「做自己就好，台下歌迷一定會給你們很多反饋和力量。」一番暖心發言讓所有人瞬間融化。麋先生與宇宙人感情相當好。（圖／楊澍攝）麋先生成團以來經歷了許多風風雨雨，也征服過各種大小舞台，聖皓也說雖然這些年來遇過不少現場演出事故，「但經驗都可以好好帶我們解決一切。」接著分享在某個電視有轉播的大型音樂節演出時，技師烏龍地搞錯團員的麥克風，「所以那時候不是我的聲音，是小B在唱。」沒想到技師立刻衝上台換麥克風後，竟又把喆安的麥克風拿給聖皓，讓聖皓笑說因為怕台下觀眾會覺得「麋先生的表演也太隨興了吧？」只好不斷道歉，也有在事後檢討時請技師要多注意。談及首次站上小巨蛋的心情及演唱會進度，聖皓表示很開心終於訂到場地，「若這件事發生在五六年前會比較緊張、比較不知所措，但現在大家狀態都不錯，我們已經在想像演出內容要怎麼呈現。」也透露這個月開始就會進彩排室。至於演唱會是否會加場？聖皓直說目前就是只有一場，但成績好的話會再考慮，而他先前在直播中說若門票秒殺，小B就會露腹肌，今天卻在記者會上表示他們「賣藝不賣身」，「但真的秒殺，有機會加場又秒殺，小B就有可能露腹肌。」逸凡則誓言一場門票秒殺就跑一次全馬，「兩場秒殺就跑兩場，練一下體力。」麋先生首唱演唱會主題曲〈馬戲團運動 2024CircUs〉。（圖／楊澍攝）麋先生曾於四月擔任宇宙人《α：回到未來》二十週年演唱會台北場嘉賓，被問到自己這次攻蛋的嘉賓，他們透露還在想，但不強求，「我們比較霸道，覺得來看演唱會就看我們，幹嘛期待嘉賓？」也被問到有沒有為了演唱會禁慾？只見聖皓說：「有，會禁『食慾』。」表示他們不太會吃太辣、太油，而是會選擇原型食物，也說不管幾場表演，其實有時候體力就是沒辦法負荷，「我們會維持健康、早睡，每一場演出前也都會吃健康餐，讓身體維持在比較好的狀態。」麋先生「馬戲團運動 CircUs世界巡迴演唱會」門票將於6日中午十二點在拓元售票系統正式開賣。麋先生分享首次站上小巨蛋的心情及演唱會進度。（圖／楊澍攝）