早晚溫差大
」 天氣 溫差 東北季風 氣溫 心血管疾病
過敏性鼻炎空污與溫差成發作主因！ 醫師曝預防招數
42歲的張小姐近期早上起床噴嚏打不停、鼻水止不住，常要用掉大半包衛生紙，鼻子紅得像「小丑」，她感嘆年復一年，秋冬大發作。衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮表示，秋冬早晚溫差大，加上空污嚴重，雙重因素夾擊讓季節性的過敏性鼻炎患者遽增，用中藥劑方配合針灸，可見療效。患過敏性鼻炎 溫差大也有關黃鋒榮醫師說，過敏性鼻炎的典型症狀包括清水狀鼻涕、陣發性噴嚏、鼻塞、鼻子癢及眼睛癢等，過敏原可能是塵蟎、棉被棉絮等，飲食方面也有許多東西會造成過敏性鼻炎，但很多患者平時偶有發作，情況不嚴重，到秋冬特別會劇烈發作，這種季節性過敏性鼻炎的最大誘發原因普遍是空氣污染和秋冬溫差大所致。很多人覺得季節性的過敏性鼻炎沒什麼，因為台灣的海島型氣候難以避免，也認為這只是一種小毛病，但就她就學時期因過敏性鼻炎使得她無法專注，對於學習影響很大，出了社會之後，秋冬季節，也會因此而睡不好覺，影響生活品質。難受過敏性鼻炎 影響學習專注力黃鋒榮醫師說，季節性過敏性鼻炎好發於秋冬季節，因為早晚溫差大或冷空氣刺激鼻黏膜，再加上秋冬季節因東北季風將大陸霧霾等境外污染物移入，而高壓迴流天氣型態又使大氣擴散條件不佳，空氣品質變差，兩相加乘，痛擊過敏性鼻炎患者，成為秋冬季節常見的病況。黃鋒榮醫師表示，過敏性鼻炎患確實會影響到學習專注力，很多學生為此所苦；苦於睡眠問題的人也不在少數，因鼻粘膜處於發炎狀態，容易引發倒流性咳嗽，導致睡眠被打斷，也有的是因為鼻塞睡不好，頭昏腦脹，其他還可能導致打鼾、睡眠呼吸中止症候群等。出門戴口罩 防溫差空汙黃鋒榮醫師表示，張小姐的過敏性鼻炎在秋冬季節總是特別嚴重，今年尤甚，對她開立小青龍湯、蒼耳散等藥劑進行溫裏補虛，再佐以針灸迎香穴、攢竹穴、絲竹空穴及合谷穴等穴位，度過急性期之後，再以玉屏風散補肺氣、六味地黃丸補腎氣，經過1個多月的調理，效果顯著。黃鋒榮醫師強調，針對秋冬的季節性過敏性鼻炎，最好是出門戴口罩，防範溫差及空污，在飲食方面，生冷食物少吃，辛辣等刺激性東西也要避免，降低鼻黏膜受到刺激，長期來說，要維持運動習慣，增強防禦力。
「嬰幼兒呼吸道殺手」進流行期！ 台中海線1周3例
台中1歲男童有感冒症狀，日前因呼吸急促就醫，確診呼吸道融合病毒（RSV），緊急住院治療。大甲李綜合醫院小兒科主任醫師余秋霖表示，近來正值季節交替、早晚溫差大，呼吸道感染病例增加，尤其有「嬰幼兒呼吸道殺手」之稱的RSV病毒，該院1周就有3例發生。余秋霖表示，天氣逐漸轉涼，呼吸道感染的病例逐漸增多，當時男童出現感冒症狀，由母親帶到醫院就診，診療過程中發現，男童喘鳴聲音特別大，呼吸也很急促，馬上從鼻腔取出鼻涕檢驗，確認是感染呼吸道融合病毒。「呼吸道融合病毒傳染力較流感高2倍強度」，余秋霖指出，呼吸道融合病毒傳染力特別強，透過飛沫或近距離接觸傳染，尤其以1歲以下的嬰兒更容易遭傳染，或是年長者抵抗力差也容易被感染，病毒潛伏期約2至8天左右。余秋霖說，嬰幼兒感染呼吸道融合病毒後，下呼吸道黏膜會受到破壞，引起咳嗽、流鼻水等症狀，常出現呼吸急促、喘鳴、發燒，也會咳到吐，若沒有及時治療，甚至可能出現肋骨下凹陷、胸骨上凹陷、發紺、呼吸困難等症況，嚴重時恐引發嚴重呼吸衰竭，併發腦炎或心肌炎，危及生命。據了解，RSV病毒的流行期在秋冬季節，以台灣來說大約是11月至2月，高峰期常出現在初冬時、約12月至1月左右。即便感染過也不會有免疫力，有些民眾甚至同一年反覆感染好幾次。余秋霖說，該名患者住院6天，期間安排排痰、點滴治療，同時採用支持性療法，已逐漸恢復健康。
嗑鍋養生3／溫差大3症狀齊發 「白蘿蔔這樣用」食療防中招
時序進入秋冬，早晚溫差變大，中醫師發現門診患者以乾咳、扁桃腺發炎、氣喘為多，除了服藥治療之外，也建議透過食療預防保健，其中白蘿蔔功用很多，不僅潤肺化痰、治咳嗽失音，加上葉子一起打汁喝，也可治療喉疾；曬成蘿蔔乾煎成湯飲還能緩解腹瀉。李思儀中醫師告訴CTWANT記者，最近乾咳的小朋友突然變多，但令家長困擾的是「到底是過敏、感冒、還是流感？「其實單看初期症狀，的確不好判斷，需結合舌脈，看其舌象有無變化，以及脈象有無發炎的熱象或受風寒的緊象。如果舌、脈皆無明顯異常，惟獨只有三不五時咳嗽、也沒有鼻水、沒有什麼痰聲，那麼便屬『燥邪』所致的可能性。臨床上治療以養陰潤肺的藥物和食物為主。」李思儀中醫師建議多吃白蘿蔔，不僅能潤肺化痰，加上葉子一起打汁喝，也可治療喉疾。（圖／合成圖）李思儀說，「燥邪」易傷肺陰，藥物以醫師辨證後開立，食物可再多添加白蘿蔔、百合、山藥。白蘿蔔生打成汁可潤肺化痰、熟食健胃助消化，三高族群最適合。百合甘平潤肺、止虛嗽，可炒、煮飯、粥、湯皆可。山藥滋陰潤肺，含維生素B1、B2、C，可增強免疫力。最近也出現不少扁桃腺腫大發炎患者，李思儀說，除了初期配合用針，選擇魚際穴或少商穴，可有效縮短病程和減輕疼痛，也用白蘿蔔加上葉子打汁喝，可療喉疾。如果突然拉肚子，趕緊用曬過的白蘿蔔、也就是「老菜脯」煎湯飲，可改善症狀。梨子也是不錯的選擇，潤肺清胃、養陰瀉熱，又名「天生甘露飲」。水梨亦可和蘿蔔煮汁，能潤肺消渴。早晚溫差大容易誘發氣喘發作，李思儀說，臨床上針灸可選用定喘穴、天突穴、魚際、膻中、大椎、孔最、太溪等穴。氣喘多本虛標實，病愈後，建議可好好調理身體，看是肺虛、腎虛、脾虛，也可能同時都有，建議諮詢中醫師對症下藥。
早晚溫差大忽冷忽熱「病患變多」 專業醫示警：各種病毒出來抓交替
雖然時序已經來到11月中，但目前天氣還是早晚溫差十分的大，忽冷忽熱的氣候讓不少人生病。小兒科醫師王韋力也直言表示「最近早晚溫差大，各種病毒都出來抓交替了」。小兒科醫師王韋力在FB粉絲專頁發文表示，11日當天她看了170多名病人，沒想到晚上下診時，自己的腰又開始痛了起來。而王韋力醫師也提醒「最近早晚溫差大，各種病毒都出來抓交替了」，他更在文末鼓勵「孩子們要加油，爸媽們要加油，我的腰也要加油啊」。近期疾病管制署就曾發表聲明表示，近日氣溫變化明顯差異，流感及新冠等呼吸道傳染病恐提前升溫，學齡前幼兒為流感及新冠重症之高危險族群，家長應儘速攜帶前往院所接種，以及早獲得疫苗完整保護力。除此之外，原本到秋冬就會開始減少的腸病毒，近期也出現持續升溫的反常情況。疾管署也提到，依據疾管署監測資料顯示，第44週(10月27日至11月2日)門急診就診計19,460人次，較前一週(18,594人次)上升4.7%，代表腸病毒疫情呈上升趨勢且處流行期。疾管署也為此發布醫界通函示警，要臨床醫師保持警覺，以免錯過治療黃金時機。
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
9旬騎士騎車獨闖南投山區失聯 警全力動員26.5小時奇蹟尋獲保命
家住台中的90多歲楊姓老翁日前獨自騎重機離家、隨即失聯，後來其機車竟在南投水里、魚池2鄉交界的偏僻道路旁被發現，警方隨即動員於附近山區搜索，花費超過一天時間，4日上午終於發現楊翁獨自受困於一處溪底草叢間，所幸並無大礙，由於老人家熬過連夜雨勢和久未進食的險境而獲救，讓警方直呼是「奇蹟」。集集警察分局表示，3日接獲通報，147縣道13.3公里處有1輛重機車倒在該處，卻不見騎士人影，迅即查詢車籍資料及調閱遠端監視車行軌跡，得知該騎士係住台中市1名90歲的年長楊姓老翁，自行騎乘機車外出，結果卻失聯遲遲未返家，警方獲報後即展開協尋，發現老翁最後蹤跡消失在魚池鄉五城山區。分局長林文智知悉後，立即指示調度分局所有內外勤警力，把握黃金救援時間全面搜尋，至深夜受限路況不佳而告暫停，隔日一早再持續搜山行動，最終在一處芒草叢生的溪底尋獲楊姓老翁，警方直呼奇蹟。楊姓老翁雖受困溪底芒草叢超過一天一夜，所幸發現時仍意識清楚。（圖／翻攝FB／南投縣政府警察局集集分局）林文智表示，由於近日接連豪雨不斷，早晚溫差大，擔心老翁穿著單薄衣物，也可能並未進食，因此發動全分局內外勤人員，持續在等相關地區進行地毯式搜尋，終於順利尋獲。分局長呼籲，家中若有長者需要照顧，一定要隨時注意平時動向，若發現外出未歸且需警方協助，記得立即報警協尋，免得發生意外。另外，平時應儘量避免長者獨自外出，讓長者配戴愛心手(項)鍊等供識別身份之物品及可發報定位訊號器， 以防長者不慎走失時，可在最短時間內聯絡家屬，協助安全返家，避免憾事發生。
變熱了！中南部週末「暖熱」上看32度 下周一起鋒面報到雨灑全台
今（16日）日受東北季風影響，早晚溫差大，不過中央氣象署指出，明天（17日）東北季風減弱，東半部有零星短暫陣雨，但周六（18日）、周日（19日）東半部水氣增加，東半部及大台北地區將有局部短暫陣雨，下周一（20日）開始鋒面接近，降雨機率顯著，影響到下周四，各地都會有局部短暫陣雨或雷雨。中央氣象署表示，過去幾天東北季風帶來涼爽舒適的天氣，不過周末要轉熱了。週五（17日）由於預計東北季風會開始減弱，東半部有零星短暫陣雨，西半部多雲到晴，午後在西半部山區留意局部短暫雷陣雨，且早晨稍涼，日夜溫差較大。周末18、19兩日，由於東北方低壓鋒面發展，北東水氣增加，西半部大台北地區零星有雨、山區堤防午後雷陣雨。東半部有局部陣雨，週六宜蘭可能有較大雨勢。氣象署還提醒，這周末中南部天氣晴朗，高溫約在30到32度之間，民眾留意防曬補水。下周一（20日）起，鋒面開始接近，全台水氣增加，降雨機率顯著增加，東半部有局部短暫陣雨或雷雨，西半部白天逐漸轉為短暫陣雨或雷雨，直到下周四都會受鋒面影響，各地都有局部短暫陣雨或雷雨，直到下周五鋒面才會逐漸遠離。此外，5月20日總統就職典禮當天，北部天氣逐漸轉為局部短暫陣雨或雷雨，因為鋒面接近，水氣會明顯增加。目前在菲律賓東方海面等低緯度，有低壓在發展，但尚未觀察到特別天氣系統發展。
晴雨反覆影響生長！雲林葉菜漲逾6成 高雄玉荷包產量僅剩2成多
全台近日晴雨反覆，雲林縣上周還迎來好幾天急降雨，導致蔬菜產區短期葉菜類受環境條件影響生長，西螺菜農說，以近2周迄今，青江菜漲近6成，小白菜更是翻倍；西螺果菜市場董事長蔡德福分析市況，批發價平均漲幅約5元。此外，玉荷包荔枝因久旱下雨出現裂果，整體產量剩下2成多，但買氣仍強勁。雲林上周迎來好幾天急降雨，水菜產區菜園因排水不及，導致淺根系的小白菜根部泡在水中，加上雨滴打到葉片使其變形，菜相不佳，雖說網室受損率較小，但天氣轉晴，高濕度葉片遭強日照曬仍造成部分受損，菜農則連日趕緊搶收賣相佳的葉菜。對此，西螺果菜市場董事長蔡德福分析，整體葉菜類因產區受先前連日雨勢影響，生長及管理作業受阻到貨量減縮，承銷商需求意願高而價格上漲，批發價平均漲幅約5元。據西螺果菜市場整體葉菜類平均批發價格，2周前的價格為每公斤16元，目前為每公斤24.2元；小白菜均價從每公斤11.9元漲至目前每公斤24.3元，青江菜則從每公斤12.1元漲至目前每公斤25.1元，整體銷售情形順暢良好，交易行情普呈漲勢，總平均價格上漲。此外，玉荷包荔枝因受到早晚溫差大忽冷忽熱，加上南風太過強勁，造成大量落果，這波久旱降雨出現裂果，整體產量剩下2成多，不過果實因雨水滋潤會更大顆，今年雖量少價揚，但買氣仍強勁，許多民眾還提前向農會及農民下單搶貨。
禽流感疫情高速升溫 雲林撲殺近7萬隻雞
雲林縣禽流感疫情急遽升溫，今年已有9場雞、鴨、鵝場爆發疫情，累計撲殺近7萬隻，禽場數、撲殺數都是全台最高。雲林縣動植物防疫所指出，人員進出禽舍未落實衛生清潔是主因之一。雲林縣今年自1月2日傳出首場感染禽流感的土雞場以來，至2月29日全縣累計發生9場，據農業部動植物防疫檢疫署統計，到2月27為止，全台發生14例禽場禽流感，雲林縣就有8場；其餘禽流感案例場在南投縣2場、台南市2場、屏東縣2場。雲林縣土庫鎮1家土雞場業者日前通報雞隻大量死亡，雞舍內雞屍遍野，經防疫所人員採驗，昨日證實確診H5N1亞型高病原性禽流感，撲殺其餘7505隻土雞。到目前為止，縣內傳出禽流感疫情的禽場位於東勢鄉、元長鄉、麥寮鄉、口湖鄉、土庫鎮，撲殺種類有黑羽土雞、紅羽土雞、黃金雞、肉鵝、土番鴨、正番鴨、種鵝等，總計6萬9594隻。雲林縣動植物防疫所表示，近期禽流感案例發生原因，研判多為業者未落實禽場生物安全，如人員進出禽舍未落實衛生清潔。防疫所呼籲，受大陸冷氣團影響，早晚溫差大，3月1日、2日將有冷空氣南下，氣溫會更低，禽場應做好防寒工作，開啟保溫設備以減輕禽隻緊迫並降低染病風險。
支氣管過敏咳到影響生活 中醫授二茶飲三穴位改善症狀！
過年後期間天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，賴睿昕中醫師建議，出門在外應該使用洋蔥式穿法，才不會因為溫差大而誘發支氣管敏感。氣管敏感的人愈來愈多，不小心就容易引發支氣管炎。尤其對於敏感族群，更是天氣一變化就飽受鼻塞、打噴嚏、咳嗽、卡痰等各種不適症狀干擾，嚴重影響日常生活。氣管敏感是常見的都市病，在新冠肺炎疫情發生之後更為多見，臨床上病人會出現喉嚨癢、咳嗽、咽喉卡痰，甚至晚上咳醒，嚴重影響睡眠，甚至併發過敏鼻炎，出現鼻水倒流，止也止不住。氣管敏感常見的原因包括：1. 由感冒併發咳嗽，繼而發展至久咳不癒2. 換季期間，氣溫變化大，白天和夜晚溫度甚至相差十度以上3. 常喝冰冷飲品導致支氣管過度刺激4. 接觸異味如二手煙等也會容易誘發氣管敏感咳嗽5. 本身有哮喘病史或家族氣管敏感病史的患者舒緩氣管敏感的咳嗽 應補脾益氣同時補腎納氣賴睿昕中醫師認為，氣管敏感的根本原因為肺、脾、腎三臟之氣不足，人體容易因外界氣候或環境變化而出現功能失常，導致肺氣上逆，出現咳嗽咳不停。治療方面，中醫強調標本兼顧，在宣肺、降肺、潤肺，止咳平喘化痰的同時，也要補益肺脾腎之氣，以除病根。脾虛容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須經過腎臟攝入，呼吸才能順利通暢，若腎納氣不良，則容易引發氣喘。所以，中醫認為舒緩支氣管敏感造成的咳嗽，應同時使用補脾益氣和補腎納氣的中藥，並同時兼顧宣肺及降肺氣。日常生活注意避免吸入冷空氣，避免接觸致敏原如動物、毛娃娃、地氈、裝修用的甲醛、塵蟎等。在家也應該常洗棉被床單避免塵蟎滋生。改善氣管敏感 推薦二茶飲百合玉竹潤肺茶材料：百合5g、玉竹3g、沙參3g、杏仁3g、陳皮2g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：百合、玉竹、沙參滋陰潤肺止咳，杏仁止咳平喘、陳皮理氣化痰，諸藥合用潤肺止咳化痰，改善氣管過敏症狀。黃耆補氣茶材料：黃耆5g、黨參4g、白朮2g、杏仁3g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：黃耆、黨參、白朮補氣健脾，杏仁止咳平喘，諸藥合用可補氣化痰止咳，改善氣管過敏症狀。三穴位按摩 舒緩症狀天突穴位置：頸前正中線，胸骨上窩中央功效：此穴可通利肺氣，止咳平喘。合谷穴位置：拇、食兩指會合處功效：疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，可止咳平喘。尺澤穴位置：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處功效：清宣肺氣，瀉火降逆，支氣管敏感時可按壓尺澤穴舒緩症狀。
寒流天冷單日72人OHCA送醫 內政部急籲做「這事」避猝死
寒流來襲，全台繼續低溫，而消防署統計，23日單日已有72人無呼吸心跳（OHCA）送醫，內政部也在臉書發文說，「為了生命安全、避免猝死，賴床是必要的！」內政部說，「根據中央氣象署官網資訊，寒流已抵達，天氣極為濕冷。為了生命安全、避免猝死，賴床是必要的！根據醫學研究，人的血管在室溫降低時就會開始收縮，並造成血壓升高，一旦心臟負荷不住，就會造成猝死。」內政部表示，「猝死好發時間，就在於睡夢中或剛起床的『清晨』。由於輻射冷卻影響，清晨室溫與被窩溫度可相差10幾度以上，起床時如果突然接觸到低溫，又沒有適度保暖，就可能造成血管收縮，引發猝死。」內政部提醒，寒冬有兩件事要注意：1.保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子、穿上襪子，鎖住熱度。2.賴床：起床時，多賴在被窩裡一陣子，動動身體適應溫度、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。氣象署說，苗栗縣、金門縣有6度以下氣溫發生的機率；新北市、基隆市、臺北市、桃園市、新竹市、新竹縣、宜蘭縣有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，連江縣有持續6度左右或以下氣溫發生的機率。內政部表示，最好賴床5到10分鐘，身體適應氣溫。（圖／翻攝內政部臉書）
早晚溫差大！今起開始好天氣 下周東北季風報到
今（１２）日強烈大陸冷氣團減弱，清晨輻射冷卻影響，各地天氣仍偏冷，日夜溫差大，白天起氣溫回升；臺灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲的天氣，僅東部、東南部地區及恆春半島有零星短暫雨。明（１３）日臺灣各地及澎湖、金門、馬祖仍為晴到多雲，清晨輻射冷卻影響，天氣仍偏冷，日夜溫差大；僅東半部地區有零星短暫雨，明晨馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，請注意。
年輕人也要小心！ 選戰倒數遇低溫「再有這波動」…猝死機率恐增加
最近選戰有多火熱，氣溫就有多冰冷。有醫師提醒低溫加上早晚溫差大，不只造成長者及三高病史等族群有心血管疾病猝發風險，年輕人也要注意，若出現胸痛、上腹痛、呼吸會喘以及冒冷汗等症狀，務必盡速就醫查出病因。門諾醫院心臟血管內科醫師陳翰興表示，年輕族群大多傾向高油脂或精緻食物，部分生活習慣也不佳，容易有三高問題，造成心血管硬化出現斑塊；如又有情緒壓力、溫差劇烈，剝落的斑塊恐堵塞血管，引發危機。國健署也曾提醒，心血管疾病有年輕化趨勢。陳翰興指出，低溫加上溫差大容易導致血管劇烈收縮，血壓因此上升，若血管內不健康斑塊裂解，還可能誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病，平時應注意保暖與處於恆溫環境，在忽冷忽熱的天氣中，容易增加心血管疾病猝發風險。陳翰興進一步表示，部分民眾會在天冷時泡湯或泡熱水澡，此時應避免冷熱泉交替而過度刺激心臟，水溫不宜過高，水位也別超過心臟，最好每泡10分鐘就起身休息，而高血壓及心臟疾病患者應以足浴代替泡湯；在家洗澡也應穿衣後再出浴室，降低溫差造成的血管不正常收縮。若出現突發性胸悶、心悸、胸痛、心絞痛、喘不過氣或冒冷汗等「心臟病」症狀；以及嘴歪、流口水、半身無力等「中風症狀」，都應盡快就醫。平時如有階段性胸悶、容易喘、背痛、頭暈等症狀也應找出病因，切勿因緩解而輕忽。
張誌家猝逝 心肌梗塞年輕化…醫曝「高危3類人」！出現4症狀注意
前職棒投手張誌家今（2日）驚傳過世，享年43歲，死因疑似為心肌梗塞。隨著生活與飲食習慣改變，心肌梗塞逐漸年輕化，不再是只有高齡族才會發生的疾病。恩主公醫院心臟內科主任林岳志提醒，別等到發作後才被迫面對，應於日常生活積極預防。林岳志表示，心肌梗塞是需要搶時間治療的危險疾病，發作前並非毫無症狀，但時常因症狀輕微或無直接相關而被忽略，造成不可挽回的後果；心肌梗塞是嚴重的心臟疾病，其成因是心臟血管阻塞，導致心肌血流不足、缺氧壞死，若是因為血管內的脂肪斑塊形成血栓而阻塞，就是急性心肌梗塞。林岳志說明，心肌梗塞高風險族群分為3種，一是身體因素造成，像是高齡、肥胖者、三高者、男性、有家族史；二是日常生活習慣導致，抽菸、情緒壓力、過勞、長期失眠等都是會影響心臟健康的因素；三是外界影響，例如身體感染發炎，或是像近日天氣溫差變化大，忽冷忽熱等。林岳志指出，大部分心肌梗塞可以透過改善作息和飲食習慣避免，但仍有不可抗因素，再加上近年心肌梗塞年輕化，建議民眾平時可透過「心痛指數評估量表」來自我評估，以便及早發現並治療；評分項目包含，胸痛（2分）、嚴重上腹痛（1分）、呼吸喘（1分）、冒冷汗（1分），若得分超過兩分（含）以上，就需要至醫院心臟內科做心電圖檢查。林岳志提到，除了量表中的症狀外，虛弱、暈眩、嘔吐、心跳不穩定、左肩膀或背部疼痛，甚至昏迷，也可能是心肌梗塞的表現，切莫因症狀輕微就忽略，若是持續5分鐘以上或休息20分鐘後仍沒有好轉，就可能是心肌梗塞或其他心臟疾病，應儘快就醫避免錯過黃金時間。近日早晚溫差大，心肌梗塞發作的風險提升，林岳志呼籲，別等到發作後才被迫面對，應於日常生活積極預防，平時健康飲食控三高、規律運動不抽菸、注意保暖等，看似不經意的舉動，實則是重要的護心訣竅，在日常中養成良好的生活習慣，降低罹患心肌梗塞的風險。
金雞蛋的威力！明早9點才開始發放 紫南宮排隊領錢母「人龍綿延2公里」
全國最旺求財廟竹山紫南宮將在元旦上午9點起發放金龍年錢母，廟方27日公布錢母款式與發放方式，竟然就有人當天從台南開車北上排隊搶頭香，31日晚間已見排隊領錢母人龍綿延近2公里，竹山紫南宮香客不斷湧入，店家配合營業到晚間，宛如不夜城。紫南宮27日公布金龍年錢母將在元旦發放，廟方開放信眾在12月31日上午8點開始現場排隊，2024年1月1日上午10點前排隊的民眾，人人都可以領到金龍年的錢母，前4451人還可獲贈1顆金雞蛋，裡面有金龍年錢母套幣組、現金1000元、2錢純金戒指等獎。竹山紫南宮元旦要發錢母，前4451名民眾還可拿到一顆人人有獎金雞蛋，發錢母前夕人潮擠爆紫南宮提供的露宿區。（圖／中國時報曾雪蒨攝）由於碰到元旦3天連假，周邊民眾發現排隊區已經出現人龍，31日紫南宮旁提供排隊的小巷弄到停車露宿的田地，沿路幾乎都擺滿了帳篷跟涼椅，一年一度領錢母似乎比百貨公司福袋更受歡迎，紮營、野餐的民眾讓紫南宮成了元旦連假最特殊的景點。原本夜間休息的紫南宮周邊攤商配合元旦發錢母活動提供服務，紫南宮晚間宛如不夜城。（圖／中國時報曾雪蒨攝）紫南宮志工統計，今晚到7：30左右，排隊領號碼牌的人數已經超過4300人，且不斷有人加入人龍，拿到第1號的歐小姐說，27日一看到廟方發布錢母新聞，就跟小兒子一起到現場排隊，晚上紮營，今晚已經邁入第5晚，希望明天拿到的金雞蛋可以抽中全套的紫南宮金龍年錢母套組。紫南宮發錢母始於2012年龍年，今年剛好完成1輪生肖年，為了迎接明年金龍年，紫南宮主委莊秋安特別委請龍雕塑家官勝彬設計金銀幣套組造型「龍抱風雨」，推出就引發關注，對於排隊人龍提前5天報到，廟方也只能提醒民眾早晚溫差大，多喝水多注意夜間保暖。紫南宮是國內最旺的求財廟宇，以借發財金、招財錢母聞名，每年元旦發錢母都吸引數萬人排隊領取，甚至曾出現湧入10公里長人龍領前母的景象，根據廟方統計每年香客至少超過700萬人次。紫南宮志工說晚間領號碼牌排隊人數已經超過4300人，仍有民眾不斷湧入走向遠方排隊的盡頭。（圖／中國時報曾雪蒨攝）
溫差太大怎麼穿？網瘋傳「26度萬能穿衣公式」 秒懂超實用穿搭
近日天氣變化大，一天當中忽高忽低的氣溫讓許多人無法調節，導致每天出門前總是要費時苦惱怎樣的穿搭才能夠既簡便又保暖，對此，網路上近就瘋傳一個「26度萬能穿衣公式」，相較「洋蔥式穿搭」及「玉米穿搭」更貼切每天的氣溫變化，根據《ETtoday新聞雲》報導，資深造型師周筱筑表示，一般人穿衣服都是憑感覺，很容易出門才發現太冷或太熱，這套系統確實可以讓人有明確的方向去穿對衣服。「26度萬能穿衣公式」是台灣近期在網路上瘋傳的一套穿衣法則，不僅能禦寒也可以避免穿太多顯臃腫的情況發生，由於人體最舒適的溫度是26°C，因此整套計算系統皆以這個溫度為基準，透過公式「26°C −當天的氣溫＝所需的衣服溫度」，再搭配衣服各自的參考溫度表挑選出適合當天天氣的穿搭。「26度萬能穿衣公式」衣服溫度表 ：1. 棉質長袖上衣／輕薄長褲／連身裙＝1℃2. 襯衫／薄外套＝2℃3. 針織衫／毛絨背心＝3℃4. 厚毛衣／厚西裝外套＝4℃5. 風衣／擋風外套＝5℃6. 發熱衣／輕薄羽絨外套＝6℃7. 毛呢大衣＝7°C8. 厚羽絨外套／皮草＝9℃至12℃倘若今日台北氣溫為16°C，利用計算公式得出需要對應10°C的衣物進行搭配，相對單一品項的穿法，可以採取多層次的穿法，像是襯衫2℃搭配毛絨背心3℃加上長褲1℃，最後配上厚西裝外套4℃；抑或是針織衫3℃搭配毛呢大衣7°C。面臨早晚溫差大的問題，除了「26度萬能穿衣公式」，根據《ETtoday新聞雲》報導，周筱筑大方分享，自己平時都會備有好穿脫的配件，例如圍巾、毛帽或暖暖包等小物，這些東西都是很保暖但也穿脫方便的，她也提到，若追求服裝方面需多層次搭配，將羽絨背心藏在外套裡也是一招，不僅好看又能禦寒。
西半部早晚溫差大 明起氣溫下降
今（１５）日臺灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲，早晚天氣仍涼，西半部日夜溫差大，僅東半部地區有零星短暫雨；晚起鋒面接近，北部、東北部地區及馬祖將轉為有局部短暫雨。明（１６）日鋒面通過及大陸冷氣團南下，氣溫下降，北部、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；桃園以北及東北部地區有短暫雨，北部、東部、東南部地區、中南部山區及馬祖、金門有局部短暫雨，中南部地區及澎湖亦有零星短暫雨。今日清晨中部以北地區及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度；今晚至明晨臺中以北、東北部沿海空曠地區及馬祖、金門將有８至９級強陣風，請注意。（圖／網編組製）
3成國人不知自己高血壓！59家藥局協助血壓管理 揪出135位潛在個案
近期氣溫變化大、早晚溫差大，溫度的變化可能會使血管收縮、血壓上升，進而增加心血管疾病發生的機會。國健署署長吳昭軍提醒，高血壓沒有明確原因，年齡、肥胖、遺傳、飲食、藥物、環境等因素，都有可能讓血壓升高，但多數人都會因為自認沒有明顯不舒服症狀，而忽略血壓管理。國健署2017－2020年國民營養健康調查顯示，有3成民眾不知道自己有高血壓。國健署表示，民眾應依「722原則」定期監測血壓值，今（112）年國健署也委託社團法人台灣高血壓學會與中華民國藥師公會全國聯合會合作，規劃以社區藥局作為血壓管理站，協助做好血壓管理。3成民眾高血壓卻不自知 藥局協助做好血壓管理根據國健署資料顯示，18歲以上國人高血壓盛行率為26.8%。國健署呼籲，民眾應透過定期且長期監測血壓值，並搭配722原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值，清楚掌握血壓狀況，才是做好血壓管理的重要關鍵。而為了加強宣導，讓民眾更關心、認識自己的血壓值，國健署表示，社區藥局將作為血壓管理站，透過藥師主動對民眾進行血壓測量、健康識能問卷調查，教導民眾使用健康數位工具APP或紙本記錄自我722血壓值。此外，藥師還會每個月收集1次個案血壓量測722數值，並持續追蹤管理3個月，協助檢視其血壓狀況，適時給予生活型態衛教或醫療轉介。國健署提到，截至11月底，共有59家藥局參與試辦，並收案805位民眾。經過3個月追蹤結果顯示，有135位血壓偏高新發個案（722血壓值≧130／80 mmHg，占16.8%），僅有約4成知道正常血壓值、約3成知道居家血壓722原則，不過經過專業人員介入血壓管理後，2者皆有效提升至8成。藥局轉介獲穩定控制 定期監測血壓、維持健康生活另外，國健署指出，民眾在血壓自我管理態度（如：願意調整生活型態）、健康管理行為（如：開始早晚量血壓、維持理想體重、每月量測自己的腰圍等）更是有顯著的增加，並有77%的民眾願意說服親友一起定期量測血壓。像50多歲林小姐，平時沒有定期量血壓的習慣，因緣際會下踏入藥局，經藥師說明並協助測量血壓，發現收縮壓高達208 mmHg，經藥師建議改變生活型態、落實722血壓測量後仍未明顯改善，因此藥師協助轉介至醫院，現已控制穩定。林小姐表示，幸好有藥師提醒，現在生活、工作一切正常。高血壓是造成心血管疾病及腦中風的危險因子，吳昭軍署長也再次呼籲，18歲以上民眾每年應至少1次居家血壓722量測，並維持健康生活型態，如：低油、低糖、低鹽及高纖的飲食（三低一高飲食）、拒菸酒檳榔、養成運動習慣、保持適當體重等，才能保障自己的健康人生。
東北季風微增強 中南部地區早晚溫差大
今（２８）日東北季風稍增強，早晚稍涼，中南部日夜溫差大；各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，僅東半部地區有零星短暫雨；明（２９）日東北季風減弱，氣溫回升，各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，僅北部山區及東半部地區有零星短暫雨。今日桃園至雲林、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、蘭嶼、綠島易有８到９級強陣風，請注意。(圖／網編組製)
有太陽還是要注意！今日早晚溫差大 下周二、四低溫恐下探1字頭
由於26日受到東北季風影響，全台各地溫度的最低溫約坐落在15至19度之間，而其中，中南部的日夜溫差將近有10度之多。除此之外，下周二、四會友兩波冷氣團襲擊，各地的最低溫恐下探到15度左右。根據臉書粉專「天氣風險 WeatherRisk」發文指出，26日受到東北季風影響，迎風面的東北角與基隆北海岸降雨較明顯，一整天都是滴滴答答持續性的降雨，大台北其他地區也是偶有陣雨。西半部、花東地區則是多雲或多雲時晴天氣為主，降雨機率不高。氣溫方面，北部東半部低溫19度左右，中南部低溫16至20度。高溫方面，北部東北部高溫21度左右，花東高溫24-26度，中南部高溫則是在26-28度，整體看起來，北部東北部全天濕涼，中南部及花東日夜溫差大。「天氣風險 WeatherRisk」提醒民眾，若中午外出還是要記得帶件外套，不要被白天感覺起來舒適的氣溫騙了。除此之外，週一（27日）起東北季風減弱，全台雲量變少，陽光露臉，白天高溫略回升1-2度。但週二（28日）有股乾冷空氣南下，全台高溫又下降1至2度，低溫也降到15至16度。週二這波冷空氣來得快走得也快，週三各地氣溫又要回升。但到了週四（30日），另一波東北季風增強，北部東北部轉陰雨，其他地區維持晴時多雲，這波東北季風影響較久維持到下週末，各地低溫下探15度左右。