早晚溫差
」 溫差 天氣 東北季風 氣溫 氣象署
天冷心肌梗塞風險大增！ 12月2週內OHCA猝死高達535例
近期寒流來勢洶洶，全台非創傷院外心跳停止（OHCA）案例激增。根據消防署統計，自12月9日至12月22日，每天平均有26到55例非創傷OHCA病例，短短14天內累計高達535例。根據消防署數據顯示，OHCA病例最高峰出現在12月15日，共有55人因非創傷OHCA送醫，最少的一天也有26例（12月12日）。與去年同期相比，今年因寒流造成的OHCA案例明顯上升，特別是心血管疾病患者成為高風險族群。腎臟專科醫師洪永祥指出，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一，只要氣溫下降10度，2星期內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36％。國民健康署署長吳昭軍提醒，寒冷天氣和早晚溫差過大會導致血管收縮，血壓升高，增加心臟病和中風發作的風險，呼籲民眾在氣溫驟降時務必做好保暖，保持室內空氣流通，避免門窗緊閉，並適當補充水分。衛福部也強調，當氣溫驟降或氣候變化反覆時，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等徵兆，務必盡速撥打119儘速送醫，以免錯過黃金治療期。
氣溫驟降好發心血管疾病 高風險族群「這些」發病前兆勿忽視
隨著氣溫驟降，早晚溫差明顯變大，國民健康署提醒心血管疾病高風險族群，尤其是長者、高血壓、高血糖、高血脂及心血管疾病患者，務必做好保暖措施，避免因寒冷天氣及溫差過大引發心血管疾病的急性發作。機車族防寒要訣 四肢與頭頸保暖不可少除了長者及慢性病患者外，機車族群在冬季也面臨寒冷考驗，冬季低溫與車速所帶來的冷風會加速體溫流失，尤其對機車通勤族造成不小的影響。為此，國健署建議，機車族騎行時應放慢速度，避免強風加劇體溫流失，並穿著保暖且靈活的衣物，確保騎行操作不受影響。最外層衣物應選擇具有防風、防水功能的外套，並重視四肢與頭頸部的保暖，穿戴手套、襪子、圍巾與口罩等，全面做好防寒保護，並隨時保持安全車速。低溫對心血管健康的隱藏威脅低溫會引起血管收縮，進而讓血壓上升，增加心臟病及中風急性發作的風險。國健署建議，若發現自己或親友出現以下心臟病或中風徵兆，應立即就醫，爭取黃金搶救期。心臟病徵兆 及早發現、及時就醫突然出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病急性發作的信號，應立即就醫治療。更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，同樣需要提高警覺。有冠狀動脈疾病病史者，若發作時可先使用醫師開立的舌下含片，進行緊急救護。中風徵兆 牢記FAST口訣、迅速應對F（FACE，臉歪）：觀察臉部表情，檢查兩側臉部是否對稱。A（ARM，手垂）：將雙手舉高，觀察是否有一隻手會無力下垂。S（SPEECH，大舌頭）：讀一句話，觀察語言是否清晰。T（TIME，記錄時間）：若出現上述任一症狀，應立即記下發作時間，迅速撥打119緊急送醫，爭取急性中風的黃金治療時間。國民健康署呼籲，寒冷天氣下，務必做好保暖工作，尤其是心血管疾病高風險族群，更應格外注意，從日常生活中落實健康管理，安全迎接每個寒冬。
過敏性鼻炎空污與溫差成發作主因！ 醫師曝預防招數
42歲的張小姐近期早上起床噴嚏打不停、鼻水止不住，常要用掉大半包衛生紙，鼻子紅得像「小丑」，她感嘆年復一年，秋冬大發作。衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮表示，秋冬早晚溫差大，加上空污嚴重，雙重因素夾擊讓季節性的過敏性鼻炎患者遽增，用中藥劑方配合針灸，可見療效。患過敏性鼻炎 溫差大也有關黃鋒榮醫師說，過敏性鼻炎的典型症狀包括清水狀鼻涕、陣發性噴嚏、鼻塞、鼻子癢及眼睛癢等，過敏原可能是塵蟎、棉被棉絮等，飲食方面也有許多東西會造成過敏性鼻炎，但很多患者平時偶有發作，情況不嚴重，到秋冬特別會劇烈發作，這種季節性過敏性鼻炎的最大誘發原因普遍是空氣污染和秋冬溫差大所致。很多人覺得季節性的過敏性鼻炎沒什麼，因為台灣的海島型氣候難以避免，也認為這只是一種小毛病，但就她就學時期因過敏性鼻炎使得她無法專注，對於學習影響很大，出了社會之後，秋冬季節，也會因此而睡不好覺，影響生活品質。難受過敏性鼻炎 影響學習專注力黃鋒榮醫師說，季節性過敏性鼻炎好發於秋冬季節，因為早晚溫差大或冷空氣刺激鼻黏膜，再加上秋冬季節因東北季風將大陸霧霾等境外污染物移入，而高壓迴流天氣型態又使大氣擴散條件不佳，空氣品質變差，兩相加乘，痛擊過敏性鼻炎患者，成為秋冬季節常見的病況。黃鋒榮醫師表示，過敏性鼻炎患確實會影響到學習專注力，很多學生為此所苦；苦於睡眠問題的人也不在少數，因鼻粘膜處於發炎狀態，容易引發倒流性咳嗽，導致睡眠被打斷，也有的是因為鼻塞睡不好，頭昏腦脹，其他還可能導致打鼾、睡眠呼吸中止症候群等。出門戴口罩 防溫差空汙黃鋒榮醫師表示，張小姐的過敏性鼻炎在秋冬季節總是特別嚴重，今年尤甚，對她開立小青龍湯、蒼耳散等藥劑進行溫裏補虛，再佐以針灸迎香穴、攢竹穴、絲竹空穴及合谷穴等穴位，度過急性期之後，再以玉屏風散補肺氣、六味地黃丸補腎氣，經過1個多月的調理，效果顯著。黃鋒榮醫師強調，針對秋冬的季節性過敏性鼻炎，最好是出門戴口罩，防範溫差及空污，在飲食方面，生冷食物少吃，辛辣等刺激性東西也要避免，降低鼻黏膜受到刺激，長期來說，要維持運動習慣，增強防禦力。
首波冷氣團襲台「連凍3天最冷8度」 專家曝3差異：不一樣的冷
今年首波大陸冷氣團來了！明（27日）開始將影響到周六，各地氣溫下降，周四至周六清晨出現最低溫，中部以北只有11、12度，近山區或空曠地區會更低，可能有10度甚至以下低溫，提醒民眾留意日夜溫差。根據中央氣象署，明天大陸冷氣團南下，尤其清晨受輻射冷卻影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，中南部日夜溫差大；水氣偏少，各地大多為晴到多雲，僅基隆北海岸及東半部地區有零星短暫雨。北部及東北部12至20度，中部12至24度，南部15至26度，東部15至21度，東南部16至23度；澎湖19至21度，金門14至20度，馬祖14至20度。到了周六白天大陸冷氣團減弱，不過下周日及周一，清晨仍有輻射冷卻影響，白天氣溫逐漸回升，各地早晚仍偏冷，西半部日夜溫差大；各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸及東半部地區有零星短暫雨。北部及東北部15至23度，中部14至25度，南部17至27度，東部18至23度，東南部19至24度；澎湖20至23度，金門16至20度，馬祖15至17度。天氣轉為乾冷。（圖／中央氣象署）氣象專家賈新興指出，「全台有感，會冷！」預估最低溫出現在周四深夜至周五清晨，以及周五深夜至周六清晨，因輻射冷卻效應及冷空氣影響，台北站低溫有低於12度的機率，苗栗以北空曠地區則有於8至10度的機率，花東縱谷也有接近10度的低溫。全台降溫有感，但仍有部分差異。（圖／翻攝自林老師氣象站臉書）另外，氣象專家林得恩也在臉書「林老師氣象站」說明，這次大陸冷氣團南襲，雖然降溫全台有感，但仍有部份程度上的差異，總共分為3點：1、中部以北及東北部地區，全天都冷，且冷的感受最為深刻；南部及花東地區早晚溫差增大，體感冷意漸重。最冷時段會出現在周四、周五的夜晚到清晨。2、北部及東北部地區，先濕冷，後轉乾冷；中南部及東部地區則維持晴天無雨。3、苗栗以南、台東、澎湖及綠島、蘭嶼地區，不只低溫影響，且伴隨有局部強勁陣風，風力可達8至10級，沿海近岸的浪高評估在2至3公尺。
轉冷心血管疾病發生機率暴增！ 醫授「6大護心之道」跟著做
【健康醫療網／記者張慈恩報導】立冬後天氣開始轉冷，受東北季風影響天氣驟降，原本溫暖的天氣一下子轉冷，罹患心血管疾病的機率比其他月份增加，很多人的身體來不及適應，心血管疾病就發生了。冬季心血管疾病常難控制 這些人應多加注意保暖衛生福利部草屯療養院家醫科主任楊晉州表示，冬季心血管疾病患者病情常難以控制，導致急性併發症發生率增加，主要是因為氣溫低，血管收縮，易造成中風、心肌梗塞，甚至血管破裂造成出血等危機。而抽菸族、糖尿病、高血壓、高血脂患者，也是好發心肌梗塞與中風的高危險群，提醒更要特別注意身體的保暖。防心血管疾病風險 牢記護心之道那麼對於這些心血管疾病高風險族群，楊晉州主任分享「六大護心之道」：1、適當均衡飲食：宜攝取優質蛋白質，如魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。飲食宜清淡，忌辛辣、油膩；低脂低鹽，少吃動物油、精緻類高糖點心或飲料、咖啡。2、戒菸並遠離二手菸：戒菸永遠不嫌晚，只要成功戒菸達2年以上，罹患心血管疾病的風險就能降低80-90%，而二手菸帶來的危害與一手菸相同，因此建議務必遠離。3、健康睡眠：充足睡眠可幫助你保持心臟的健康。長期睡眠不足和睡眠品質不佳會增加動脈中脂肪斑塊積聚的可能性(粥狀動脈硬化)，會增加心臟病發作和中風的機率。4、緩慢的起床與身體的保暖：冬季早晚溫差較大，早晨清醒後，建議先靜坐5分鐘後再起床活動。建議等太陽出來、溫度回升後再出門運動，運動前要做暖身。外出活動時要多添加衣服，可以戴口罩、手套和帽子來保暖。因為臉部、手及頭部容易受寒而引起末梢血管收縮，使心跳加快或冠狀動脈痙攣，發生供血不足，有可能導致栓塞。5、適量的運動：心血管疾病患者要維持適量的運動，運動的型態不要選則太激烈，建議快走、游泳、跑步等。當運動過程中發現胸口悶、緊、有壓迫感、感覺很喘等不舒服的現象時，要記得停下來休息，並且盡快就醫。6、心情的穩定：情緒激動是心血管疾病的大忌，患有冠心病、高血脂患者更要放寬胸懷，保持心情的平靜，不要讓情緒起伏太大。定期篩檢莫輕忽 遵從醫囑為不二法門楊晉州主任表示，除了平時的生活習慣外，定期針對高血壓、高血糖及高血脂的篩檢也相當重要，才能及早發現相關危險因子介入。若已經確診，更要定期接受治療，遵照醫師處方服藥，並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥，一定要控制好自己的身體健康狀況，遠離威脅。
「嬰幼兒呼吸道殺手」進流行期！ 台中海線1周3例
台中1歲男童有感冒症狀，日前因呼吸急促就醫，確診呼吸道融合病毒（RSV），緊急住院治療。大甲李綜合醫院小兒科主任醫師余秋霖表示，近來正值季節交替、早晚溫差大，呼吸道感染病例增加，尤其有「嬰幼兒呼吸道殺手」之稱的RSV病毒，該院1周就有3例發生。余秋霖表示，天氣逐漸轉涼，呼吸道感染的病例逐漸增多，當時男童出現感冒症狀，由母親帶到醫院就診，診療過程中發現，男童喘鳴聲音特別大，呼吸也很急促，馬上從鼻腔取出鼻涕檢驗，確認是感染呼吸道融合病毒。「呼吸道融合病毒傳染力較流感高2倍強度」，余秋霖指出，呼吸道融合病毒傳染力特別強，透過飛沫或近距離接觸傳染，尤其以1歲以下的嬰兒更容易遭傳染，或是年長者抵抗力差也容易被感染，病毒潛伏期約2至8天左右。余秋霖說，嬰幼兒感染呼吸道融合病毒後，下呼吸道黏膜會受到破壞，引起咳嗽、流鼻水等症狀，常出現呼吸急促、喘鳴、發燒，也會咳到吐，若沒有及時治療，甚至可能出現肋骨下凹陷、胸骨上凹陷、發紺、呼吸困難等症況，嚴重時恐引發嚴重呼吸衰竭，併發腦炎或心肌炎，危及生命。據了解，RSV病毒的流行期在秋冬季節，以台灣來說大約是11月至2月，高峰期常出現在初冬時、約12月至1月左右。即便感染過也不會有免疫力，有些民眾甚至同一年反覆感染好幾次。余秋霖說，該名患者住院6天，期間安排排痰、點滴治療，同時採用支持性療法，已逐漸恢復健康。
嗑鍋養生3／溫差大3症狀齊發 「白蘿蔔這樣用」食療防中招
時序進入秋冬，早晚溫差變大，中醫師發現門診患者以乾咳、扁桃腺發炎、氣喘為多，除了服藥治療之外，也建議透過食療預防保健，其中白蘿蔔功用很多，不僅潤肺化痰、治咳嗽失音，加上葉子一起打汁喝，也可治療喉疾；曬成蘿蔔乾煎成湯飲還能緩解腹瀉。李思儀中醫師告訴CTWANT記者，最近乾咳的小朋友突然變多，但令家長困擾的是「到底是過敏、感冒、還是流感？「其實單看初期症狀，的確不好判斷，需結合舌脈，看其舌象有無變化，以及脈象有無發炎的熱象或受風寒的緊象。如果舌、脈皆無明顯異常，惟獨只有三不五時咳嗽、也沒有鼻水、沒有什麼痰聲，那麼便屬『燥邪』所致的可能性。臨床上治療以養陰潤肺的藥物和食物為主。」李思儀中醫師建議多吃白蘿蔔，不僅能潤肺化痰，加上葉子一起打汁喝，也可治療喉疾。（圖／合成圖）李思儀說，「燥邪」易傷肺陰，藥物以醫師辨證後開立，食物可再多添加白蘿蔔、百合、山藥。白蘿蔔生打成汁可潤肺化痰、熟食健胃助消化，三高族群最適合。百合甘平潤肺、止虛嗽，可炒、煮飯、粥、湯皆可。山藥滋陰潤肺，含維生素B1、B2、C，可增強免疫力。最近也出現不少扁桃腺腫大發炎患者，李思儀說，除了初期配合用針，選擇魚際穴或少商穴，可有效縮短病程和減輕疼痛，也用白蘿蔔加上葉子打汁喝，可療喉疾。如果突然拉肚子，趕緊用曬過的白蘿蔔、也就是「老菜脯」煎湯飲，可改善症狀。梨子也是不錯的選擇，潤肺清胃、養陰瀉熱，又名「天生甘露飲」。水梨亦可和蘿蔔煮汁，能潤肺消渴。早晚溫差大容易誘發氣喘發作，李思儀說，臨床上針灸可選用定喘穴、天突穴、魚際、膻中、大椎、孔最、太溪等穴。氣喘多本虛標實，病愈後，建議可好好調理身體，看是肺虛、腎虛、脾虛，也可能同時都有，建議諮詢中醫師對症下藥。
早晚溫差大忽冷忽熱「病患變多」 專業醫示警：各種病毒出來抓交替
雖然時序已經來到11月中，但目前天氣還是早晚溫差十分的大，忽冷忽熱的氣候讓不少人生病。小兒科醫師王韋力也直言表示「最近早晚溫差大，各種病毒都出來抓交替了」。小兒科醫師王韋力在FB粉絲專頁發文表示，11日當天她看了170多名病人，沒想到晚上下診時，自己的腰又開始痛了起來。而王韋力醫師也提醒「最近早晚溫差大，各種病毒都出來抓交替了」，他更在文末鼓勵「孩子們要加油，爸媽們要加油，我的腰也要加油啊」。近期疾病管制署就曾發表聲明表示，近日氣溫變化明顯差異，流感及新冠等呼吸道傳染病恐提前升溫，學齡前幼兒為流感及新冠重症之高危險族群，家長應儘速攜帶前往院所接種，以及早獲得疫苗完整保護力。除此之外，原本到秋冬就會開始減少的腸病毒，近期也出現持續升溫的反常情況。疾管署也提到，依據疾管署監測資料顯示，第44週(10月27日至11月2日)門急診就診計19,460人次，較前一週(18,594人次)上升4.7%，代表腸病毒疫情呈上升趨勢且處流行期。疾管署也為此發布醫界通函示警，要臨床醫師保持警覺，以免錯過治療黃金時機。
22歲女感染黴漿菌！竟罕見併發「壞死性肺炎」 治療1周才出院
一名22歲台日混血女大生，今年暑假返鄉探視住在日本的爺爺奶奶，返台後，趁著開學前熬夜追劇，日夜顛倒加上入秋後早晚溫差大出現感冒症狀，到診所就醫一周不見改善還出現呼吸喘、咳嗽症狀，到醫院就醫檢查竟感染嚴重黴漿菌肺炎，住院一周才康復出院。服藥仍反覆發燒 呼吸喘感染「黴漿菌」肺炎臺中醫院家醫科醫師張祐維指出，患者到院時主訴低燒(攝氏37~38度間)、乾咳症狀，到住家附近診所就醫，服藥後仍反覆發燒，治療一周不但未改善還開始出現呼吸喘、食慾變差、痰咳不出來的症狀，家人覺得不對勁陪同到醫院就醫，x光一照發現右肺下方一大片都白了，抽血檢查後確診是黴漿菌肺炎。症狀惡化成「壞死性肺炎」 後線抗生素治療好轉雖醫療團隊立即以第一線抗生素治療，三天後再照x 光發現肺炎未改善，進一步斷層掃描顯示出現壞死性肺炎症狀，緊急加強後線抗生素治療一周，病況才終於穩定出院。張祐維醫師指出，黴漿菌有「行走的肺炎」之稱，好發於五歲以下幼童與年長者，雖飛沫傳染感染性極高，併發症通常不會太嚴重，通常治療五到七天就可以痊癒，像該個案既年輕且出現壞似性肺炎併發症相當罕見。患者較去年同期多三成 久乾咳或持續發燒應就醫「近日日夜溫差大，門診陸續出現黴漿菌肺炎感染患者，較去年同期約多三成。」張祐維提醒，根據日本統計，國人最愛旅遊的日本黴漿菌感染人數創十年新高，甚至出現抗藥性的黴漿菌，門診中這名旅日返台的年輕大學生就是旅日返台後感染嚴重黴漿菌肺炎，提醒民眾如出現乾咳或持續發燒症狀，應及早就醫，並告知醫師旅遊史，才能避免肺炎、腦炎等嚴重併發症。
本週2波東北季風報到 這日起北、東部明顯轉雨又降溫
今（15日）各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，氣象署也提醒，東北季風持續影響，後續將有兩波東北季風來襲，第一波東北季風在明天到來。氣象署指出，今天環境風向為偏東風，台灣各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨；氣溫方面，夜晚清晨秋高氣爽，體感稍涼，各地低溫普遍為24至26度，白天溫暖微熱，高溫皆可以達30至33度。氣象署表示，明日冷高壓偏北且強度較弱，影響較小，但受東北風影響，基隆北海岸、大台北及宜花地區會有局部短暫降雨，東南部及恆春半島也有零星降雨，桃園以南天氣則多雲到晴，午後南部與山區可能出現局部陣雨；氣溫方面，西半部氣溫23至33度，東半部23至29度，外島地區如澎湖、金門及馬祖氣溫在23至29度之間。氣象署說明，17日、18日隨著高壓東移出海，華中、華南一帶開始有鋒面形成，台灣轉為偏東至東南風，各地大多天氣晴朗，東半部偶有零星降雨，午後南部及山區局部短暫陣雨；19日預計上半天鋒面通過台灣後，東北季風增強，北台灣將稍微轉涼，北部和東半部降雨機率提高，但中南部相對不受影響。20日至24日東北季風持續影響，北部和東北部天氣微涼，其他地區早晚同樣涼爽。基隆北海岸、大台北山區與東半部地區偶有短暫降雨，其他地方則天氣穩定，多雲到晴，午後南部山區有機會出現零星雷陣雨。氣象粉專「天氣風險公司」也指出，今日白天仍為高壓迴流偏東風影響，各地為晴時多雲天氣，迎風東部有短暫陣雨及午後山區有熱對流短暫雷陣雨機會；晚間隨目前位於蒙古一帶的大陸冷高壓逐漸南下後，今晚至明日台灣附近轉為東北風影響，不過由於北方高壓勢力還是比較偏北，對台灣天氣影響有限，預測中南部持續維持晴時多雲，午後山區熱對流雷陣雨，氣溫亦無變化。而迎風地區以北部至東北部（北海岸、基隆至宜蘭）有局部短暫陣雨，氣溫因降雨而略有下降，高溫約28至30度。粉專提醒，週四、週五則再轉為高壓迴流偏東至東南風環境，各地普遍為晴時多雲天氣，且氣溫仍是悶熱，不過迎風東風仍有地形短暫陣雨機會，而午後各山區也有熱對流雷陣雨可能。提醒大家本週戶外活動還請做好防曬並多補充水分，早晚溫差也比較大，尤其越往南越明顯，而前往山區活度也要留意午後降雨可能；週末起則有一波東北季風南下增強影響，預測對中南部影響仍小，可維持晴時多雲較穩定天氣，僅午後局部山區熱對流陣雨或雷雨。不過北部及東部就有一波比較顯著的轉雨及降溫影響了，預測天氣陰有短暫陣雨，高溫約26至29度。
賈新興示警「周六起宜蘭持續異常降雨」 專家曝2區周末顯著轉雨降溫
今（15日）白天基隆北海岸、恆春半島及台灣東半部地區有零星短暫陣雨，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲。氣象署預報，今（15日）台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區雲量較多，有零星短暫降雨，午後南部地區及各山區有局部短暫雷陣雨，晚起東北風增強，水氣稍增多，迎風面基隆北海岸、宜蘭、花蓮地區轉為局部短暫雨，台東地區及恆春半島亦有零星降雨；不過溫度方面變化不大，夜晚清晨各地低溫普遍為24、25度，白天高溫皆可以來到30至33度，感受上溫暖微熱。天氣風險公司分析師林孝儒指出，隨目前位於蒙古一帶的大陸冷高壓逐漸南下後，今（15日）晚至明日台灣附近轉為東北風影響，不過由於北方高壓勢力還是比較偏北，對台灣天氣影響有限，預測中南部持續維持晴時多雲，午後山區熱對流雷陣雨，氣溫亦無變化。而迎風地區以北部至東北部（北海岸、基隆至宜蘭）有局部短暫陣雨，氣溫因降雨而略有下降，高溫約28-30度。林孝儒分析，周四（17日）、周五（18日）則再轉為高壓迴流偏東至東南風環境，各地普遍為晴時多雲天氣，且氣溫仍是悶熱，不過迎風東風仍有地形短暫陣雨機會，而午後各山區也有熱對流雷陣雨可能，提醒大家本周戶外活動還請做好防曬並多補充水分，早晚溫差也比較大，尤其越往南越明顯，而前往山區活度也要留意午後降雨可能。林孝儒提到，周末起則有一波東北季風南下增強影響，預測對中南部影響仍小，可維持晴時多雲較穩定天氣，僅午後局部山區熱對流陣雨或雷雨，不過，北部及東部就有一波比較顯著的轉雨及降溫影響了，預測天氣陰有短暫陣雨，高溫約26-29度，周末外出活動還請留意天氣上的轉變。氣象專家賈新興在臉書表示，明（16日）受東北季風影響，16日至周四（17日）北海岸、基隆至東北角有零星短暫雨，午後山區有零星短暫雨，周五（18日）午後中苗山區及宜花有零星短暫陣雨，周六（19日）至下周四（24日）受東北季風影響，北部及東北部天氣稍轉涼，周六（19日）桃園以北及宜花有局部短暫陣雨，午後南部山區有零星短暫陣雨，北海岸至宜蘭有較大雨勢發生的機率，周日（20日）北部山區及宜蘭有局部短暫雨，午後台中以南山區有零星短暫雨。賈新興指出，下周一（21日）午後山區轉多雲，傍晚至下周二（22日），桃園以北及宜花有局部短暫陣雨，下周三（23日）新竹以北及宜花有局部短暫雨，午後台中以南山區、高屏及台東有零星短暫雨，22日至23日，北海岸至宜蘭有較大雨勢發生的機率，下周四（24日）桃園以北及宜蘭有局部短暫雨，午後南投以南山區及花東山區有零星短暫雨。賈新興分析，短期氣候趨勢預測顯示，19日起至11月，宜蘭留意持續性且有異常降雨發生的機率。
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
北北基大雨特報！雨彈連炸3天 這日水氣才減少
今（7日）東北季風增強，水氣偏多，氣象署指出，桃園以北及宜蘭降雨機率逐漸提高，要留意會有較大雨勢出現，尤其基隆北海岸、大台北山區及宜蘭降雨時間長，有局部大雨或豪雨發生的機率。氣象署表示，今日東北季風增強，桃園以北及宜蘭要留意會有較大雨勢出現，尤其基隆北海岸、大台北山區及宜蘭降雨時間長，有局部大雨或豪雨發生的機率。竹苗、花東及澎湖也有局部短暫陣雨，至於中南部地區及金門、馬祖為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率。氣象署也對台北、新北、基隆發布大雨特報，提醒民眾東北季風增強及水氣偏多，易有短延時強降雨，今日基隆北海岸及臺北山區有局部大雨發生的機率，山區請慎防坍方、落石、土石流及溪水暴漲；至於溫度方面，北部及東北部氣溫稍下降，高溫28至30度，其他地區及澎湖、金門約30、31度，馬祖在26度左右，至於各地低溫約24、26度。氣象署指出，明、後日受東北季風影響，北部及東北部氣溫稍下降；7日至9日清晨基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有陣雨，並有局部大雨或豪雨發生的機率，桃園以北地區有短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率，北部、東部、東南部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率；9日白天起水氣減少，桃園以北及東半部地區仍有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴，午後其他山區及南部地區有局部短暫雷陣雨。氣象署提醒，10日至12日受到東北季風影響，北部及東北部氣溫稍涼，其他地區早晚亦稍涼；10日各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸、大台北山區及東半部地區有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴，午後中部山區及南部地區有局部短暫雷陣雨；11日、12日水氣稍增加，基隆北海岸、大台北及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴，午後中部山區及南部地區有局部短暫雷陣雨。氣象粉專「天氣風險公司」也表示，今天受北方高壓逐漸南下影響，台灣附近的東北季風也將隨之增強，北部及東部氣溫將略微下降，預測高溫約28至30度，低溫約22至24度，降雨機率逐漸增加並雨勢可能較為頻繁。相較之下，背風面的中南部受到的影響就比較小，維持晴時多雲天氣，高溫約31至34度，低溫約23至25度，午後則有熱對流帶來短暫陣雨或雷雨可能，尤其南部山區都是有瞬間較大雨勢發生機會。隨著早晚溫差加大，外出活動時建議攜帶雨具並適當增減衣物，避免著涼。粉專說明，8、9日將持續受東北季風及其水氣影響，北部及東部為陰有短暫陣雨天氣，中南部晴或多雲，午後熱對流短暫雷陣雨的天氣型態。根據目前預報顯示大台北、基隆及宜蘭等迎風地區的降雨影響將較顯著，累積雨量有機會達大雨或甚至是豪雨可能，特別要留意今晚起至明後兩日的降雨變化了。而10、11日雖然東北季風持續影響，不過環境水氣將有減少的趨勢，因此北部及東部迎風降雨可望減緩，中南部午後山區熱對流降雨情況也將逐漸減少。至於週末期間，粉專指出，隨北方大陸高壓東移出海，台灣受高壓迴流東北至偏東風影響，不過屆時將有風速增強及水氣增多的趨勢，因此預測北部及東部又會是陰有短暫陣雨的天氣，中南部午後山區都還有些熱對流發展帶來降雨可能，建議週末活動仍要留意預報的調整。此外，粉專也提到，目前台灣東南方遠洋面有一熱帶性低氣壓正在發展，預測未來將持續朝北方往日本以東洋面前進，最快週三有機會增強為今年第19號颱風「百里嘉」。由於距離台灣遙遠，是不會有天氣影響的。
環境轉偏東風「早晚溫差較大」 下周東北季風南下「迎風面轉濕涼」
氣象署指出，今、明（5日、6日）兩天臺灣東半部地區及馬祖有局部短暫陣雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨。今日馬祖易有較強陣風；基隆北海岸有長浪發生的機率，請注意。對此，氣象專家林得恩指出，今環境轉為偏東風，各地高溫可以回升至攝氏29至32度。台灣大學大氣科學博士林得恩今稍早在臉書粉專《林老師氣象站》發文指出，今環境轉為偏東風，迎風面的東半部地區仍有局部短暫陣雨，西半部地區則維持為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨天氣型態。至於氣溫部份，林得恩說明，各地高溫可以回升至攝氏29至32度，澎湖、金門、馬祖也可以來到攝氏25至30度；臺灣各地及澎湖、金門、馬祖等離外島的低溫約可降到攝氏23至26度之間。他也提醒，基隆北海岸、東半部沿海及蘭嶼、綠島仍有長浪發生的機率，從事海上活動時，需要特別注意。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》分析師歐宗學今也指出，山陀兒颱風所帶來的直接或間接影響，在昨天晚上終於告了段落。雖然颱風在昨天清晨就已經減弱並趨於消散，但它所留下來的水氣以及環境風場加上地形的配合，在陽明山區以及北海岸地區帶來意料之外的劇烈且持續雨勢，造成了許多災情，一直到入夜以後整體雨勢才明顯趨緩至停止。歐宗學續稱，今天臺灣附近的大氣環境會相對單純很多，主要受北方大陸冷高壓東移出海後所帶來的迴流偏東風影響，東北部及恆春半島地區會有局部短暫陣雨機會，午後各地山區、南部地區可能有熱對流雲系發展帶來局部短暫陣雨或雷雨，仍然要留意有瞬間較大雨勢機會。氣溫方面各地相較前幾天都會回溫一些，白天高溫普遍可達30至33度，早晚低溫大約24至25度，已經是早晚溫差比較大的季節，提醒大家早出晚歸留意氣溫變化。類似的天氣可望持續到週日（6日），下週一開始再度有變化出現。歐宗學分析，隨著新一波東北季風南下，迎風面地區又會容易有降雨發生，北部、東半部地區轉多雲或陰並有局部短暫陣雨，中南部地區則是晴到多雲午後有局部短暫雷陣雨，由於氣溫還未明顯降低，要留意可能還是會有瞬間較大雨勢發生，類似的天氣型態可能一直延續到國慶日，但水氣有機會逐漸減少，降雨頻率降低或範圍縮小、雨量減少。氣溫方面，各地早晚低溫變化不大一樣、維持在24至25度左右，白天高溫會有明顯的南北差異，北部高溫降至28至30度，中南部還是可以達到32至33度，且陽光相對比較明顯，感受上會比較熱一些。歐宗學補充，下週五（11日）到週末期間東北季風有減弱趨勢，東北部、東半部至恆春半島等迎風面地區雲量偏多並有局部短暫陣雨機會，西半部地區則是晴到多雲午後有局部短暫雷陣雨。在遠方的熱帶洋面可能還會有熱帶系統發展，不過目前的預報沒有接近臺灣的機會。接下來幾天是災後的復原階段，歐宗學也提醒，清掃時要穿鞋或戴手套等做好防護措施，避免傷口感染風險。落實「巡、倒、清、刷」減少病媒孳生，也可適當消毒周遭環境，並且記得進食、飲水前務必使用肥皂洗手，以免將病菌、髒污吃下肚。
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
9旬騎士騎車獨闖南投山區失聯 警全力動員26.5小時奇蹟尋獲保命
家住台中的90多歲楊姓老翁日前獨自騎重機離家、隨即失聯，後來其機車竟在南投水里、魚池2鄉交界的偏僻道路旁被發現，警方隨即動員於附近山區搜索，花費超過一天時間，4日上午終於發現楊翁獨自受困於一處溪底草叢間，所幸並無大礙，由於老人家熬過連夜雨勢和久未進食的險境而獲救，讓警方直呼是「奇蹟」。集集警察分局表示，3日接獲通報，147縣道13.3公里處有1輛重機車倒在該處，卻不見騎士人影，迅即查詢車籍資料及調閱遠端監視車行軌跡，得知該騎士係住台中市1名90歲的年長楊姓老翁，自行騎乘機車外出，結果卻失聯遲遲未返家，警方獲報後即展開協尋，發現老翁最後蹤跡消失在魚池鄉五城山區。分局長林文智知悉後，立即指示調度分局所有內外勤警力，把握黃金救援時間全面搜尋，至深夜受限路況不佳而告暫停，隔日一早再持續搜山行動，最終在一處芒草叢生的溪底尋獲楊姓老翁，警方直呼奇蹟。楊姓老翁雖受困溪底芒草叢超過一天一夜，所幸發現時仍意識清楚。（圖／翻攝FB／南投縣政府警察局集集分局）林文智表示，由於近日接連豪雨不斷，早晚溫差大，擔心老翁穿著單薄衣物，也可能並未進食，因此發動全分局內外勤人員，持續在等相關地區進行地毯式搜尋，終於順利尋獲。分局長呼籲，家中若有長者需要照顧，一定要隨時注意平時動向，若發現外出未歸且需警方協助，記得立即報警協尋，免得發生意外。另外，平時應儘量避免長者獨自外出，讓長者配戴愛心手(項)鍊等供識別身份之物品及可發報定位訊號器， 以防長者不慎走失時，可在最短時間內聯絡家屬，協助安全返家，避免憾事發生。
變熱了！中南部週末「暖熱」上看32度 下周一起鋒面報到雨灑全台
今（16日）日受東北季風影響，早晚溫差大，不過中央氣象署指出，明天（17日）東北季風減弱，東半部有零星短暫陣雨，但周六（18日）、周日（19日）東半部水氣增加，東半部及大台北地區將有局部短暫陣雨，下周一（20日）開始鋒面接近，降雨機率顯著，影響到下周四，各地都會有局部短暫陣雨或雷雨。中央氣象署表示，過去幾天東北季風帶來涼爽舒適的天氣，不過周末要轉熱了。週五（17日）由於預計東北季風會開始減弱，東半部有零星短暫陣雨，西半部多雲到晴，午後在西半部山區留意局部短暫雷陣雨，且早晨稍涼，日夜溫差較大。周末18、19兩日，由於東北方低壓鋒面發展，北東水氣增加，西半部大台北地區零星有雨、山區堤防午後雷陣雨。東半部有局部陣雨，週六宜蘭可能有較大雨勢。氣象署還提醒，這周末中南部天氣晴朗，高溫約在30到32度之間，民眾留意防曬補水。下周一（20日）起，鋒面開始接近，全台水氣增加，降雨機率顯著增加，東半部有局部短暫陣雨或雷雨，西半部白天逐漸轉為短暫陣雨或雷雨，直到下周四都會受鋒面影響，各地都有局部短暫陣雨或雷雨，直到下周五鋒面才會逐漸遠離。此外，5月20日總統就職典禮當天，北部天氣逐漸轉為局部短暫陣雨或雷雨，因為鋒面接近，水氣會明顯增加。目前在菲律賓東方海面等低緯度，有低壓在發展，但尚未觀察到特別天氣系統發展。
晴雨反覆影響生長！雲林葉菜漲逾6成 高雄玉荷包產量僅剩2成多
全台近日晴雨反覆，雲林縣上周還迎來好幾天急降雨，導致蔬菜產區短期葉菜類受環境條件影響生長，西螺菜農說，以近2周迄今，青江菜漲近6成，小白菜更是翻倍；西螺果菜市場董事長蔡德福分析市況，批發價平均漲幅約5元。此外，玉荷包荔枝因久旱下雨出現裂果，整體產量剩下2成多，但買氣仍強勁。雲林上周迎來好幾天急降雨，水菜產區菜園因排水不及，導致淺根系的小白菜根部泡在水中，加上雨滴打到葉片使其變形，菜相不佳，雖說網室受損率較小，但天氣轉晴，高濕度葉片遭強日照曬仍造成部分受損，菜農則連日趕緊搶收賣相佳的葉菜。對此，西螺果菜市場董事長蔡德福分析，整體葉菜類因產區受先前連日雨勢影響，生長及管理作業受阻到貨量減縮，承銷商需求意願高而價格上漲，批發價平均漲幅約5元。據西螺果菜市場整體葉菜類平均批發價格，2周前的價格為每公斤16元，目前為每公斤24.2元；小白菜均價從每公斤11.9元漲至目前每公斤24.3元，青江菜則從每公斤12.1元漲至目前每公斤25.1元，整體銷售情形順暢良好，交易行情普呈漲勢，總平均價格上漲。此外，玉荷包荔枝因受到早晚溫差大忽冷忽熱，加上南風太過強勁，造成大量落果，這波久旱降雨出現裂果，整體產量剩下2成多，不過果實因雨水滋潤會更大顆，今年雖量少價揚，但買氣仍強勁，許多民眾還提前向農會及農民下單搶貨。
2024「開架保養」「開架彩妝」新品盤點！用擦的居家水飛梭精華、日本熱銷千萬瓶的定妝噴霧再升級...必買的好貨多到說不完！
最近許多開架美妝品牌都推出了話題新品，不管是想居家煥膚的刷酸精華還是中東油田人必備的定妝噴霧、可洗出水嫩感的胺基酸泡泡潔顏乳…，小編通通幫妳做好整理了，跟著買準沒錯。DermaAngel護妍天使三重酸煥膚極效精華針對油痘肌量身訂做的DermaAngel護妍天使三重酸煥膚極效精華，為了解決女孩嚮往醫美效果但又擔心需花時間恢復的困擾，特別從成份上著手，以黃金比例的2%全效BHA+5%甘醇酸AHA+1%乳糖酸PHA，搭配上雙效舒緩配方，以溫和不刺激方式淺層拋光粉刺、深層疏通毛孔的心願，就像是”用擦的居家水飛梭”一樣，在家就能簡單刷酸不求人！DermaAngel護妍天使三重酸煥膚極效精華30ml／690元（圖／吳雅鈴攝）為慶祝新品上市，官網將於4/1~4/7期間祭出限定買一送一優惠，購買最新三重酸煥膚極效精華，就送你價值520元的毛孔細緻控油精華乳正貨！有了好朋友助攻，再也不怕會被人說是毛孔人啦。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）專科超微米胺基酸溫和潔顏乳在專科洗顏系列中很受到敏弱肌族群歡迎的專科超微米胺基酸溫和潔顏慕絲，今年春天迎來姊妹作-專科超微米胺基酸溫和潔顏乳，主打擁有比毛孔還小、突破市面上最濃密豐盈的胺基酸泡泡，溫和親膚特性更能深層清潔毛孔與老廢角質，洗後清爽潔淨不緊繃，對應現在早晚溫差落差十幾度的換季時刻，從洗臉步驟就開始幫助穩定膚況，洗出彈潤水光極上顏。專科超微米胺基酸溫和潔顏乳100g／350元（圖／品牌提供）高絲美顏定格持粧噴霧PLUS想找定妝噴霧一定會想到的高絲美顏定格持粧噴霧，竟然再度神進化了！全新登場的高絲美顏定格持粧噴霧PLUS，一次把定妝效果、防潑水效果、控油效果、保濕效果通通UP，不但更能預防脫妝，還可以柔焦毛孔&法令紋，這麼厲害的東西4月開始會先在屈臣氏首賣，想搶先體驗的女孩別跑錯地方囉。高絲美顏定格持粧噴霧PLUS 80ml／360元（圖／品牌提供）KISSME花漾美姬勾勒美瞳柔滑眼線膠筆&超！持久極細抗暈眼線液筆不只在日本很受櫻花妹歡迎，台灣女生也非常喜歡的KISSME花漾美姬勾勒美瞳柔滑眼線膠筆，和超！持久極細抗暈眼線液筆，除了經典色是女孩化妝包裡的常備款之外，每回只要推出限定新色也會造成搶購熱潮，像是最近新推出的勾勒美瞳柔滑眼線膠筆#55可可摩卡，有著時尚灰褐色調很適合打造知性眼妝，而超！持久極細抗暈眼線液筆的#06裸杏棕，則是完美融合紅黃兩色調，推薦給已經畫膩一般黑色、棕色安全牌的人，可以讓眼妝展現更不一樣的風貌。KISSME花漾美姬勾勒美瞳柔滑眼線膠筆#55 0.1g／389元（圖／品牌提供）KISSME花漾美姬超！持久極細抗暈眼線液筆#06 0.4ml／439元（圖／品牌提供）
清明時節雨紛紛！連假忽冷忽熱「慎防腦中風」 醫教4招保平安
「清明時節雨紛紛」，清明連假將於4日開始，2波鋒面也跟著接力來襲，預計第2波鋒面於6日報到，到時全台有雨，天氣陰晴不定，而此天氣型態容易造成血管收縮，使血壓上升，提升腦中風的機率。對此，神經外科醫師謝炳賢分享，4招在清明時節預防腦中風的方法。謝炳賢在臉書粉絲專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出，常聽到的「清明時節雨紛紛」、「春天孩子面，兩日一變臉」，就是在指每逢3、4月的春天時節，天氣變化總是相當快速，陰晴不定。而這樣忽冷忽熱的天氣容易造成血管收縮，使血壓上升，提升腦中風的機率，尤其是老人家更是要特別留意身體狀態。對此，醫師就分享了4招在清明時節預防腦中風的方法：洋蔥式穿搭：春天後母面，有時出門看起來大太陽，一下子就又冷起來！建議可以採取洋蔥式穿搭，內層穿較透氣排汗的衣服，中間則是保暖衣物，最外層再加上防風外套，另外也可以帶上帽子、薄圍巾等穿搭物品，能夠更好的隨時依照需求來增減衣物，不僅減少受風寒的機會，也能避免溫差過大而造成血管負擔。避免劇烈運動：清明時節早晚溫差劇烈，尤其清明掃墓常常會是選擇在一大早時出發，或是有些習慣清晨早起爬山運動的老人家，容易使血管收縮，引發腦中風的發生。建議不要在早晚較冷的時段進行劇烈運動，並且在運動或勞動前，也務必做好暖身，盡量維持身體的緩和，才能減少中風發作的機率。少鹽少油膩：清明祭祖是許多家庭相聚的時刻，而連假也有許多人會安排出門旅遊，聚餐吃美食絕對少不了！要特別提醒有慢性病或心血管疾病的患者，美食當前也先別一下子就吃進過多食物，以免攝取過量油脂、鹽分及糖份，造成身體負擔。建議可以在大魚大肉間多搭配一些新鮮蔬果、低脂蛋白質，既能享用美食，也能保護心血管健康。多喝水少喝酒：假期間的聚餐除了豐富饗宴外，喝酒助興也是正常，不過務必要適量小酌就好，過量酒精對身體健康絕對是負面影響！此外，也別忘記適時補充水分，能避免因血液過度黏稠而增加腦中風的風險。