改變他人
」
提供愛心餐遭濫用 店家見「失落眼神」改變主意
台南知名餐飲店「御珍坊」先前與炸機店合作提供愛心餐，結果遭到惡意人士濫用，後續甚至宣布取消愛心餐制度。而店家後來在10日發文表示，在修改規則後會繼續推動愛心餐，老闆希望能「只做屬於我認為的上善若水」。御珍坊於10日在FB發文表示，在當天晚上8點多左右，一位阿姨帶著小朋友來到御珍坊，手中握著學生愛心卡詢問是否還可以領取學生愛心餐點。長工太太見狀後，先是告訴這位阿姨活動已經結束，但當阿姨拿出卡片，並表示自己從未領過餐點後，眼中露出失望的神情。看到這一幕，長工太太先關心這位阿姨是否真的需要幫助，阿姨回答確實需要，並表示他是從很遠的地方走來，為的是能讓孩子們吃上一頓飯。長工太太便請師傅炒個飯並煮兩碗湯，讓他們有飯有湯。但最終阿姨選擇只要飯。儘管如此，長工太太仍然餐點完整地交給她們，包括了熱湯。御珍坊在文中表示，社會中依然有許多人需要幫助，也有不少人對幫助心存感激。也有些人雖然急需協助，但卻不知如何開口。有時，一點善意便能改變他人的命運，無論是給予或是接受，都是這個社會中的重要元素。御珍坊也提到，近幾日計劃討論如何繼續為需要幫助的家庭及孩子們提供餐點，並將會制定出一套有效的方式，讓真正有需求的家庭和孩子能夠感受到關懷與支持。但目前初步決定，不再與其他商家或機構合作，專注於自有的善行。御珍坊在文中表示，對於御珍坊而言，這一切的發展正是源於對「上善若水」的信念。這裡的人們相信，這個社會中充滿了默默付出的善人。御珍坊認為，選擇追隨善念，並遠離不善，才能避免迷失自我，堅守初心。有道是「擇其善者而從之，其不善者而改之」，每個人都應該不忘最初的信念，保持真誠與愛心。
吃飯發出「塑膠袋聲」影響她午休！ 全場戰翻：建議戴耳機
一般公司的午休時間都沒有硬性規定一定要睡覺。不過近日卻有女網友發文表示，她有個同事因為吃飯時間比較晚，所以當其他人都在午休時，他都會發出搓揉塑膠袋的聲音，打擾到大家，而且有跟對方提醒，但他還是我行我素，她也因此好奇，大家最受不了同事在午休時間做什麼呢？貼文曝光後隨即引發熱議。近日有女網友在Dcard上以「辦公室午休惹人厭的行為」為題發文透露，他們中午都會有午休時間。然而，她最近卻遭遇一件非常困擾的事，那就是有同事的用餐時間都和大家不一樣，所以都會比較晚吃，當大家都在午休時，就會聽到對方發出搓揉塑膠袋的聲音。而當大家都在安靜的午休時，搓揉塑膠袋的聲音就會變得非常明顯且刺耳，因此原PO直言，這樣的行為已嚴重干擾到其他同事午休了，有跟他說過，但對方仍我行我素，「想問問各位，最受不了午休時同事什麼行為干擾午休？」貼文曝光後也引發網友熱議，「我遇到過剪指甲的」、「只能說很多人不懂辦公室禮儀」、「我遇過一種是新人午休手機開聲音（在休息室），連續好幾聲LINE提示把我們老鳥吵醒」、「我同事是一個敲鍵盤按滑鼠按很大聲，另一個是吃東西很大聲，整個組內連組長都大聲講電話的那種」、「哇，我還以為降低音量、尊重睡覺的人是基本欸」、「午休是很神聖的，我同事都會體諒我要睡午覺。」但也有網友認為，「那是辦公室不是休息室吧？想睡覺建議你戴個耳機或是耳塞」、「跟公司要求個人辦公室」、「我也會戴耳機音樂開大聲一點，畢竟沒有辦法規範改變他人」、「改變不了別人就只能改變自己了，看要戴耳機」、「可是午休又沒有硬性規定不能做什麼，是你們覺得大聲，他可能不覺得他很大聲啊，這是每個人對於每件事情的標準不同。」
孫安佐當評審遭甩巴掌被酸「巨嬰」 狄鶯吐心境：改變別人是瘋子
藝人狄鶯和孫鵬的獨子孫安佐（已改名孫建豪）近日擔任真人秀節目《拳願之星》評審時，與另名評審「台中燒打雞」韓森從口角爭執演變成肢體衝突，還被酸是「巨嬰」等，掀起熱議。事隔多日，狄鶯今（24日）在臉書發文吐露心境，「人與人保持一個度，不要輕易改變他人，改變別人是瘋子，改變自己是神仙。」狄鶯今日在臉書表示，「不要參與他人的因果，人各有命，不要擾動他人的氣數，否則，損耗的是自身，你渡不盡天下人，故醫不叩門，師不順路，法不輕傳；不問不說，記住，成年人的世界，沒有篩選，沒有教育，只有選擇，沒有改變。人生之中，特別是成年人的世界，思想都是一路經歷總結而來，每一個人經歷不同，造就不同的觀點。世界是一個龐大複雜，每一個人所看到的只是冰山一角而已。」狄鶯提到，「人與人的區別，其實真正在於從小到大的經歷不同，你沒有參與他人的世界，你永遠無法體會他人的感受。你參與他的世界，未必有他那麼善良。人生其實就是大海航行的船，各人有各自的渡口，有各自要達到的終點。一路上遇見即是有緣，緣深緣淺，一切都是緣分。」狄鶯有感而發地說，「人與人的交往淺淺的，淡淡的，像湖面的水一樣清澈，維持一個風平浪靜就好。小人的交往功利心強，看起來甘之如飴，實則渾濁不堪。做人尚且如此，人與人保持一個度，不要輕易改變他人，改變別人是瘋子，改變自己是神仙。」
淪落街頭到成為世界冠軍 天菜主廚獲米其林大老認可
法國電影《摘星甜點王》改編自真人真事，講述法國近年炙手可熱的頂級糕點師亞齊德（Yazid Ichemrahen）不向命運低頭，從寄養兒童一路走向世界冠軍的故事。由知名網帥利雅德貝萊區（Riadh Belaiche ）擔綱主角，為了呈現這位天菜主廚與母親的愛恨矛盾，特別邀請摩洛哥女星盧巴娜阿比達爾(Loubna Abidar) 飾演，她先前因為演出妓女揭發社會黑暗面，慘遭國人唾棄，在法國避風頭，這回在電影裡潑辣的演出，讓人眼睛為之一亮，尤其在病床上吃兒子做的蛋糕一幕，細膩的演技讓工作人員感動到哭成一團。《摘星甜點王》盧巴娜阿比達爾與利雅德飾演母子檔。（圖／翻攝自盧巴娜阿比達爾FB）世界冰淇淋甜點冠軍亞齊德的童年顛沛流離，他的母親由於酗酒、吸毒等問題無力照顧小孩，因此亞齊德在兩歲時就被送往寄養家庭，幸運的他遇到很善良的一家人，並且接觸到蛋糕製作。後來因為種種因素，亞齊德被送往其他機構，遭受到欺壓虐待後，變成問題少年，直到一個法官帶他去參觀青少年監獄：「要嘛培訓自己的專長，要嘛坐牢」一句話點醒亞齊德，他回憶起烘焙的樂趣，於是想盡各種辦法得到法國許多大師級人物的認可，在廚房跟著學習。為了跟偶像－MOF（Meilleur Ouvrier de France－超越米其林的法國最佳工藝大師獎）大師Angelo Musa拜師學藝，沒錢住在巴黎的他，每天從特魯瓦偷搭火車往返540公里的路程，就是為了早日可以成為獨當一面的主廚。 《摘星甜點王》主角利雅德貝萊區（左起）、製片賈梅德布茲與亞齊德（右一）合照。（圖／翻攝自Jamel Debbouze IG）後來為了跟世紀廚神侯布雄（Joël Robuchon－台灣第一家米其林星級餐廳L'ATELIER de Joël Robuchon創辦人）一起工作，亞齊德特地前往摩洛哥，諷刺的是，身無分文的他，白天在五星級的飯店上班，晚上卻睡路邊，甚至在海灘過夜洗澡，以億萬顆星空為被，過了將近9個月，直到這件事在公司傳開，才被安置在酒店套房。為了像師傅們一樣頂尖，亞齊德也積極參與各項賽事，2014年代表法國參加「世界冰淇淋甜點大賽」跟隊友以「達文西」為主題，設計出冰淇淋、巧克力、冰雕等品項，並獲得冠軍頭銜，改變他人生的軌道，成為糕點界新寵兒，全球各地知名飯店都爭相邀請，與LV、Dior、嬌蘭等精品都有令人驚艷的合作，社群擁有上百萬粉絲關注，並以自身故事勉勵許多迷茫犯罪的青少年。《摘星甜點王》將於5月19日在台上映。
Lulu深陷「雙面女星」醜聞！黃子佼深夜送暖：清者自清、各自安好
藝人Lulu（黃路梓茵）近日深陷「雙面女星」風波，對此她也發聲澄清，「謠言止於智者、公道自在人心！」Lulu師父黃子佼昨（9日）深夜也出面為她加油打氣，要她更有底氣的往前走，「如果無法改變他人，那就進化自己！」黃子佼昨（9日）深夜在Lulu貼文底下留言，一開頭就先說道，「抱歉，來晚了，辛苦了」並表示世界早已不平靜，任何風吹草動都會讓娛樂事件變成「新聞事件」且將更遠離事實，「這些食材，也成為某些人借題發揮的佳餚了。」黃子佼也提點Lulu，身為名人永遠要與3種人抗衡，愛你的、不愛你的、無感的，而這也是他時常用來提醒、勉勵自己的話語，他更誇獎Lulu自律、禮貌及親和，「但他們裝睡，叫不醒了，只求，清者自清，各自安好。」最後，他也勉勵，「如果無法改變他人，那就進化自己，更強，更問心無愧，更有底氣的往前走」，疼惜Lulu無端捲入雙面風波，黃子佼跳出來為徒弟撐腰並希望她能勇敢向前。有「台大泰拳女神」之稱的Sabrina（吳怡德）日前在小S（徐熙娣）的談話節目中透露，當初目睹《大學生了沒》的某位固定班底女星太雙面，於是決定請辭節目，豈料Lulu卻遭網友們影射該雙面女星就是她，雖然Lulu發文極力澄清、小S也出面闢謠，不過究竟真相為何，恐怕也只有當事人才知道。
登山女神爆「約泡富商」…女星認心有戚戚焉 揭婚姻真相：從不是避風港
屢創台灣登山紀錄並有「登山女神」稱號的台灣女性登山家曾格爾，日前爆出和已婚富商不倫戀，引發外界討論。對此，曾和花蓮美崙大飯店董事長王敏錡結婚近17年的女星何如芸心有戚戚焉，有感而發寫下「婚姻是人生最難經營的事業，涉及人性，瞬息萬變」，並直言「不要將歡愉建築在他人的淚水上」。何如芸今（8日）在臉書發文，「婚姻是人生最難經營的事業，涉及人性，瞬息萬變。最近我身邊的朋友們因為某個社會案例情緒都很波動，看著這些案主，我也心有戚戚焉…時代是真的不同了，對某些事確實大眾的忍耐接受度放寬，但對當事人卻是如晴天棒喝，人生驟變。」何如芸認為，「追求快樂很應該，不忘初衷是奢求，至少，不要將歡愉建築在他人的淚水上。最終回到自身：生命何等寶貴，別人不愛惜我們，自己要看重自己。婚姻是90分的犧牲奉獻。婚姻從來就不會是避風港。總是在開獎時才知他人冷暖。沒有如此體認就不要進入了吧。敗的敗、逃的逃、斷尾求生的比比皆是」。貼文曝光後，網友紛紛留言「沒錯，婚姻是90分其至更多的犧牲奉獻，也從不是避風港」、「人生在世，多愛自己一點，結婚不可怕，可怕的是如何經營它」、「男人女人都會變，天下本來就沒有永恆不變的人事物」、「婚前什麼都可以，什麼都好，婚後這個不行那個不好」、「人是會變的，你無法改變他人，所以多愛自己一點」。
交往5年能壞壞不能過夜 男嘆深夜女友父親會奪命連環call
有網友在Dcard的感情版上分享，他今年32歲，女友只小他3歲，兩人已經交往了5年，但直到現在，兩人都還不能一起過夜，讓原po不知如何是好。原po表示他跟女友住得很近，開車只要15分鐘，並說女友是住在兩房的小公寓，家裡有個姐姐才剛離婚，且女友跟姐姐是睡在一起的。原po也說自己家庭關係比較特殊，父母是分樓層的，而自己是跟媽媽同一樓層，但媽媽每個週末都會去中壢，因此假日僅只有原po一個人在家而已。而原po和女友都是週休，因此每週都會見面，一起吃飯或出去玩，但除了大型的旅遊去外面住旅店，其他都是當天來回。原po寫下他和女友假日的行程：禮拜六的早上或中午會接女友一起吃午餐或晚餐，然後回原po家看電視或打遊戲聊天，再一起做壞壞的事。常常時間就到凌晨1點、2點，有時候原po會拜託女友乾脆直接睡到早上再回家就好了，但女友總是很堅持的說要回家睡覺，於是原po只能半夜2點開車載女友回家，然後隔天禮拜天的中午再開車去接女友一起吃午餐，晚上又再帶女友回她的家。這個狀況已經持續了5年，雖然原po已經跟女友溝通了好幾次，但總是沒辦法解決問題，原po已經接送到不耐煩了。原po也提到，女友的爸爸較為傳統，不太好溝通，有時只要過了晚上9點或半夜12點，如果女友還沒回家，就會接到家裡的奪命連環扣。原po表示這樣感覺不太舒服，就像對方父母一直未接受自己，也跟女友提過假如不解決問題，就有可能不會結婚，更可能會直接分手，原po想請問他是否太過自私，又或是女友不知變通。網友回覆，「改變他人很難改變自己最快」、「說不定不是不能過夜，而是要以正式的妻子身分才能住你家」、「性別反過來大概會被罵媽寶」、「直接結婚就沒這問題了」。後面原po也再次回覆眾網友，自己有再次跟女友討論，但女友還是未正面回答，原po也回應，不是不過夜就不能結婚，而是希望女友可以早點有獨立思考的能力。
將與交往3月男友結婚 女見婆家超噁環境崩潰：該怎麼辦？
一名女網友在臉書社團「匿名公社」PO文表示，自己和男友交往3個月即將步入禮堂，因3月時身體不適曾開刀，男友為了照顧方便讓她住到家中。豈料，女子在同居後才發現男友一家人衛生習慣不佳，讓她相當頭痛，「該怎麼辦才好？」貼文曝光後，引起廣大網友熱烈討論。「男友家人習慣真的好差！」原PO在臉書社團「匿名公社」發文表示，自己和男友交往3個月即將成婚，過去對方曾幾度提出希望女網友搬到家裡住，但她卻遲遲未答應，直到3月因身體問題開刀後，才暫時搬至男友家休養，「前幾天被男友去我家直接搬東西來他家，變成直接同居了…。」原PO表示，住在一起後才發現，男友家人的衛生習慣相當差，在如廁後皆不沖水，「一進去看到馬桶裡面，尿整個混濁的跟什麼似的，整個尿騷味超重，坐上馬桶整身都是尿味差點吐出來。」女網友說，自己和男友反應過這問題多次，但大多不了了之，「男友當下也對他兒子說要沖馬桶，可是說了都沒用。剛剛也說了，他說會不會是他媽沒沖，我真的受不了；這裡是家裡又不是公共廁所，還是外面的廁所，一定要把家裡搞得那麼髒、那麼臭嗎？遇到男友這樣的家人該怎麼辦才好？」許多網友看過貼文後紛紛留言，「三個月沒事，可以果斷分手」、「哇嗚，勇氣可嘉，未來打掃衛生就靠你了」、「既然無法改變他人，那麼改變自己勤勞」、「就是叫妳來打掃的啊，有的玩又有免費的清潔人員」、「不要想他們一家會改變什麼，不是快落跑就是你能有無比寬大胸懷包容他們。」但也有人覺得不可思議表示，「你應該考慮的不是別人，是妳自己的幸福，在一起三個月都還不夠了解彼此就敢結婚」、「妳瘋了？三個月？連對方家人都不清楚要結婚？不要鬧了。」
Ella笑曝Hebe「戀愛ing」 鼓勵大家勇敢愛：好好享受
Ella近來陸續推出電影作品，上部電影《聽見歌在唱》獲好評，近來又有新片《野夏天》上檔，由於這兩部都屬勵志題材，戲裡幾乎沒談情說愛，被問到是不是被老公解孵過濾掉戀愛戲份，Ella笑說新片《速命道》跟瘦子E.SO有許多戀愛戲份，「才沒有呢，拜託…我跟瘦子（E.SO）戀愛談的咧！狂的咧！那時候瘦子都是我的！瘦子看到一定會覺得阿娘喂…這女人好恐怖！」而她也談到好姐妹Selina、Hebe各自的「戀情」，鼓勵大家勇敢愛。近來Selina戀情曝光，認愛小7歲男友，受到外界熱烈祝福，ELLA也鼓勵大家勇敢去愛，「你就接受他！你就去享受他！我覺得有時候不見得談戀愛的人，對象是一個男人或者一個女人，有可能只是一幅畫，有可能在跟山談戀愛。就像我們的田馥甄小姐一樣，她現在整個人在跟山談戀愛，她的男友是某座山！不管遇到是男人、女人或什麼事，你就是好好享受這一切，因為那太珍貴了！」Ella鼓勵大家勇敢愛。（圖／LiTV、群石國際）而Selina主演鬼片《頭七》將上檔，Ella當初得知S.H.E裡膽子最小的Selina要拍恐怖片，打趣說：「我就想說她現在是怎樣，手頭很緊是不是？哈！」不過她也補充，就她了解Selina會接演鬼片，其實都是妹妹任容萱在背後推了一把，「妹妹說其實演恐怖片的現場，不會像想像那麼恐怖…。」加上《頭七》劇本紮實，也才讓Selina點頭。Ella演出《聽見歌在唱》、《野夏天》，兩部作品都傳達出一個理念或想法，就可能改變他人的一生。對此Ella表示，期待大家能用更開闊的心境跟眼界去看待身邊所有的人，將心比心也懂得放下。她也很感恩，能藉自己的正能量幫助世界更美好，「從出道到現在，常常會收到歌迷寫的信，就說我爸爸、媽媽因為S.H.E都很乖很正面，所以就讓我們追星，S.H.E說不能蹺課、不能怎麼樣，所以爸爸、媽媽都很喜歡他們的孩子喜歡S.H.E，後來比如『艾拉秀』，很多歌迷就在他們社群上跟我分享，說看了這個秀以後有很多的改變，有些人甚至覺得要去做那個一直沒有實現的那件事，我覺得自己做了很有用的事，我成為了一個有用的大人，一個我小時候想要成為的那種人。」
「美腿辣照」悼念龍劭華遭網轟！狄鶯再PO圖回擊：問心無愧
出道40多年的金鐘影帝龍劭華，14日晚間驚傳猝逝，享壽68歲，消息震撼演藝圈。而近日經常製作吸睛長輩圖、早安圖的藝人狄鶯，在得知龍劭華驟逝消息後，竟在臉書粉專PO「美腿辣照」悼念，讓許多網友相當傻眼，認為照片不合時宜，要求她將照片撤除。不過狄鶯16日再度發出長輩圖，並寫道「凡事問心無愧，盡其在我就好」，被認為是在回擊網友惡評。狄鶯先前曾表示，自己說過會在疫情期間陪著大家，所以才會天天上傳長輩圖，陪伴大家渡過恐慌的疫情，她也提到，雖然每天都必須做功課，但這是自己想要替粉絲做的事情，希望大家會喜歡。而在得知龍劭華驟逝消息後，狄鶯也PO出掌被圖悼念，雖然風格與過往比起來有較為保守，但她僅穿黑色大衣，下身失蹤，美腿一覽無遺，並在圖上寫道：「抱歉今天為前輩龍劭華哀悼一日一路好走」、「學會放下」、「人生路其實很短」等句子。網友看到「美腿辣照」後相當傻眼，認為不得體，紛紛要求她將照片刪除，不過她卻沒有做出任何回應。狄鶯製作長輩圖哀悼龍劭華。（圖／翻攝狄鶯臉書粉專）而狄鶯16日再度曬出新的長輩圖，身穿高腰牛仔褲的她，依舊大秀美腿，不過她故意用貼圖將胸前遮住，並寫道「日安，人人理念不同，做法不同活法也不一樣，不必刻意去，改變他人。凡是問心無愧，盡其在我就好。」疑似是在回擊網友惡評。
戴資穎奧運吞敗仍穩居「世界球后」寶座 網友貼她半年前限動要酸民閉嘴
「世界球后」戴資穎日前在東京奧運奪下女單羽球銀牌，締造台灣羽球歷史紀錄，雖然戴資穎這次遭遇中國大陸選手陳雨菲吞敗，但在世界排名上，她仍然領先近8000分，「世界球后」地位仍屹立不搖。由於這次的好表現，戴資穎的人氣跟著暴漲，IG粉絲數已經突破131萬人，不過也因此惹來酸民，有網友貼出戴資穎半年前的限時動態，上面指出她仍會在意「1%」的酸民留言，但也以正能量自我鼓勵，讓不少網友心疼直呼「酸民閉嘴」。戴資穎本次在東京奧運敗給陳雨菲，讓不少台灣觀眾直呼可惜，不過根據「世界羽球聯盟」世界排名，戴資穎現在以106,075分名列世界女單第1，陳雨菲則是以96,465分名列世界第2，若加上奧運金牌加分12000分、銀牌11000分，戴資穎總積分仍然領先將近8000分，「世界球后」地位仍不受影響。戴資穎的世界排名仍遙遙領先。（圖／翻攝自世界羽球聯盟）雖然如此，戴資穎日前吞敗，仍吸引不少「鍵盤教練」發文狠酸，就有一名網友看不下去，在社群平台DCard貼出戴資穎半年前限時動態，表示「我喜歡小戴，不是因為她是世界球后，或拿很多第1」，是因為看見她在成績背後的許多堅持與努力。網友貼出戴資穎正能量限時動態。（圖／翻攝自DCrad）戴資穎限時動態寫道「人很奇怪，喜歡你的人有99%，偏偏都會去挑那1%來看，然後在那邊想要改變他人的想法」，顯見戴資穎雖然看似堅強，仍會在意網路上的酸民留言；不過她隨後話鋒一轉，感謝爸媽給他非常正面的教育，「支持我的人不管我有沒有冠軍都會支持我，而鍵盤教練無論你做的好不好，他都會在」，貼文接著對自己信心喊話，說道「別人不相信你沒關係，只要你相信自己，老天爺自然會給你最好的安排，不管結果是什麼，都一樣要繼續努力前進」。一則限時動態道盡戴資穎面對酸民的無奈，以及她強大的心理素質，有粉絲解釋，她當時會發出這則限時動態，是因為今年年初泰國公開賽，前2場冠軍賽時戴資穎敗給西班牙羽球女將馬琳，因此遭到酸民攻擊，不過她隨即在第3場冠軍賽上演華麗復仇。不少網友看完小戴限時動態後留言表示「就算她沒有打進奧運，依舊是我們台灣的運動員，依舊值得我們替她驕傲」、「對於觀眾只是看了一場比賽，但對於選手，那是他們的人生」、「那些酸她的人，人家在比奧運你在幹嘛？」、「當她2017放棄世錦打世大運，我就知道我會粉她一輩子了」。
舒心BAR／吳若權：打造心靈的防彈背心
不斷鍛鍊自己的膽識，同時也要洞悉人心！因為勇敢，需要刻意練習！面對人生無常，你要強大到無所畏懼。尤其被欺壓霸凌時，更要懂得運用適當的技巧反擊回去。讀過很多心靈與靈性的書，你覺得自己的內在夠強大了嗎？如果面對人生的無常，你暫時還無法做到無懼，那麼到底要如何鍛鍊自己的心智，讓我們可以徹底擺脫「受害者」的思維，成為最勇敢的自己？ 我們在警匪片、偵探片中，看到主角好像天生膽識過人，遇到緊急狀況，都能從容以對。羨慕之餘，也會想說：我要怎樣鍛鍊自己，才能像這些主角那樣，可以勇敢面對自己生命的難關？當有人想欺負我們、欺騙我們的時候，我們該怎麼做，才能一一識破，毫不退縮地與對方直球對決、或運用更有智慧的技巧，不必直接拆穿對方，就讓他知道悔改。這次要分享給你的這本書《真正無懼的身心防彈術》一開始就提到，當我們面對重大的緊張威脅時，會有三種極端不同的反應，被簡稱為「3F 反應」，也就是：「戰鬥、逃跑、或僵住（Fight、Flight、Freeze）」當我們認為自己足以壓制眼前的威脅，就會進入戰鬥模式；如果我們認為能逃離眼前的威脅，就會進入逃跑模式；如果我們覺得打不贏也逃不掉，就會在原地僵住。先了解自己的3F反應，就能學會控制自己，提前辨識自己打算怎麼做，並評估這個反應的成本和好處。當你對自己3F反應的控制力愈強，就愈能應付困難的局勢，並在這個世界平安順利地生活，這就是替自己打造防彈人生的基礎。挺身而戰 不要恐懼逃避如果你有決心要擺脫生命受害者的角色，成為一個可以主導自己人生的人，我就要強力地建議你：不要害怕衝突，必須正面迎戰！無論是陌生人、朋友、同事、上司、家人、伴侶或公婆，當掠奪者進入你的人生時，不要忍氣吞聲扮演「受害者」，而要成為「反掠奪者」，願意主動出手，擊退任何一個想要欺負你的人。掠奪者通常會挑選他們眼中的弱者下手，也就是很好對付、不敢反抗的那種人。你的委曲求全，只是正中下懷，變相鼓勵他們得寸進尺。他們能夠得逞，是因為我們在被欺負之前，都誤以為他們很強悍；其實是因為我們把所有的恐懼，投射在他們身上，才讓他們變厲害。過去你退縮，是因為你不知道自己是有選擇的、也可以是有能力的。只要你學會勇敢，看清恐懼的真面目，就能不被恐懼操控，而是發揮內在的力量，去保護自己、服務需要幫助的人。放下自尊 才能拆穿謊言每個人都會說謊！說謊的理由，包括：為了顧及情面，為了恐懼、為了怕丟臉，為了自保。或許這些動機都情有可原，但要看清謊言，必須先拿掉自己的情緒。因為發現對方說謊時，我們常會當作對方針對我們的攻擊或操弄。最典型的反應是：你竟敢騙我。你一定以為我很好騙。發現自己被騙時，自尊就會受傷。一旦牽連到自尊，就常常會影響我們判讀對方真正的動機。孟子曾說：「觀其眸子，人焉廋哉？」觀察一個人，要看他的眼神。這是非常有道理的。例如，對方感覺無助或焦慮時，眼睛會往上翻，就是一種「老天啊救救我」（圖片１）的表情。我曾蒐集到充分證據，當面詢問一個夥伴是否有做對團隊不利事情時，當時他就是這個表情。事後，也證明他確實假公濟私。如果對方確實說謊，很怕被拆穿，他的表情就會僵住，很像「被車頭燈照到的鹿」（圖片２）。除了這些眼神的細節，你還要多觀察對方的肢體動作，他很放鬆、他正在防禦，其實是很容易看出來的。影響他人 要先敞開心胸所謂的影響力，並不是堅持自己可以改變他人。對方若會改變，是因為他們想改變，不是因為你希望他們改變。如果你想影響某人，必須先敞開心胸，明白他的觀點，同理他的感受。讓對方覺得自己很特別，是你能夠對他發揮影響力的重要祕訣。美國民眾覺得柯林頓總統很迷人、很有魅力，是因為他願意跟人們說話，也願意聆聽。他想知道民眾說什麼。通常位高權重之人，容易失去對凡夫俗子的好奇心或興趣，但柯林頓顯然不一樣。他公開演講時，直接走向觀眾區域，不只打招呼、拍個照，而是跟每個人握手，跟人群裡的每個人談話，問他們叫什麼名字、來自哪裡，提出任何引發他好奇心的疑問。他讓每個人都覺得自己很特別，所以別人覺得他很有影響力。以上是由方智出版《真正無懼的身心防彈術》，我為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於鍛鍊勇敢、捍衛自己有更多自信？請你留言一起討論喔。《真正無懼的身心防彈術》書封（圖／方智出版提供）《真正無懼的身心防彈術》作者伊芙波普拉斯曾經擔任美國特勤局的特務，她在書中揭露各種的技巧，傳授讀者如何面對各種衝突與壓力，並且能夠主導事態，掌控全局！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
劉若英宣導三倍券捐公益 自爆兒子頑皮不練琴
劉若英（奶茶）響應愛最大慈善光協會為忠義基金會發起「失依兒救助計畫」，她提醒大家去領振興三倍券，並宣導可以透過紙本振興券捐助「失依兒救助計畫」，讓愛心放大三倍，她說：「這應該是最有意義的方式！請大家伸出援手，讓忠義基金會的失依兒們，都能在９月和你我的孩子一起，準時開學！」她一向對老人家和小孩的新聞特別關注，因為從小家裡就很多長輩，「直到現在也有了自己的孩子，更是如此。」她表示：「我常跟我孩子說，你要惜福，對這個世界要心懷感恩，因為並不是每個孩子都能跟你一樣，在穩定的環境成長和教育。」劉若英婚後育有一子，兒子現在5歲大，她期許孩子成為善良的人，「品德是很重要的，要有愛。我希望能給他足夠的愛和陪伴，讓他可以感受愛，並分享給別人！」她表示，凡事講理，柔性勸說，盡可能讓孩子理解事情的輕重。「因為他們太小，還不能夠判斷，我更不會用命令方式，而是盡可能讓孩子心服口服。」她以練琴為例，「我會跟他說，你冷靜一下、我也冷靜一下，等你想練時就來告訴我，你先想一想。」而孩子也很乖，「頂多混一下，就出來對我說『好吧』！」說到小孩，劉若英眼睛發亮：「他很皮、真的很皮，但還算講道理。」她回憶以前曾在拍戲現場看到一個看板 ，上面寫著「教育可以改變未來」，當時她不以為意，但隨著時間成長，她慢慢發現重要的不是多好的學歷和文憑，「而是在教育的過程中，能對自己有信心，去做出對的選擇、判斷，甚至有不同的角度。」她強調教育的重要性，並疾呼失依兒童更應該受到好的教育，因為沒有人可以幫他們做更好的決定，或是在旁輔助他們、讓他們在人生每一階段能有所依靠，「因此，我覺得失依兒的教育，比任何人都還重要。」劉若英呼籲用振興三倍券做公益。（圖／愛最大慈善光協會提供）繼Ella陳嘉樺探視失依兒小育、張小燕深受失依兒院友阿堯的故事感動而為愛配音發聲，本計畫第3彈請到天后劉若英現身說法、分享育兒經，兩階段的「失依兒救助計畫」在兩週內受到超過5,000人次響應，已成功達標。蔡依林、舒淇、楊丞琳、蕭敬騰、安心亞、魏如萱、阮經天、歐陽靖、王子邱勝翊等天王天后皆提筆為文分享愛。陳文茜憶起小時候外婆對她說的話：「如果你的命運很好，不是因為你了不起，而是你很幸運，一路享有許多福份。」她又說：「但一個人的福份，不要全攬在自己身上，這樣『火』會燒起來。你要懂得把福份，分給別人。」她表示，很多孩子一生再努力，都需要一雙手去拉他們一把，「對我而言，如果我活著還有意義，是因為我的存在，對他們的命運產生了意義！」陳文茜呼籲，用溫暖的付出、實質的一點心意，改變他人的不幸，「進而讓這個世界好一點。」蔡康永則撰文表示：「互相的仁慈，是最棒的仁慈。」提及疫病期間，仰賴許多陌生人的仁慈，得以保全自己與家人，所以「如果可以，我們也讓自己、加入仁慈的人群，體會仁慈的力量吧！」而張小燕也發自內心寫道：「這次我很高興能為忠義基金會盡一份心力，非常感謝，你們伸出了雙手，接住許多需要被接住的孩子。」她欣慰地表示：「相信每個孩子，都可以因為你們的善意，勇敢面對，慢慢長大。」並請大家持續關注「失依兒救助計畫」，讓世界更美好。8月31日前支持專案的民眾，可根據贊助金額獲得愛最大的周邊回饋品，如「夏日絹布涼扇」、「讓愛發光水壺」，亦可選擇無償捐助。一起用愛發光，伴失依兒向前走：https://backme.tw/ref/eJA9i/
【舒心BAR】吳若權：用對方法，就能讓他聽你的！
你可以善用創意，嘗試改變他人的行為，發揮你的影響力。如果能夠把它做得更好，而且對方也愉快地接受，自然雙方都會感到更成功、更快樂，常常聽到一句話說：「因為我們無法改變別人，所以只好改變自己！」其實我一直覺得，這是一句非常沒有志氣的話。一個真正對自己的人生有企圖心的人，應該要有足夠的智慧與能力去改變別人。或至少先透過改變自己、進而達到改變別人的目的。雖然聽起來似乎是很難辦到，但只要你認真想想自己在日常生活中的消費行為。透過廣告、或聽朋友介紹，買了一個你之前從來沒有想到要買的東西，或嘗試了一次你過去前所未有的體驗，這些都是你消費行為的改變，甚至你還因此付出了一筆費用。回頭想想，這些改變是如何辦到的？從這個邏輯出發，也就是看到自己被影響的過程。如果你學會了這一套邏輯思考，以及執行的策略，你也可以用來改變別人。學會如何影響，並且改變別人的行為，不但非常有用，而且是能夠創造成功與快樂最重要的技巧。發揮自己的影響力、並且改變別人的行為！這一套思維跟方法，可以用在很多地方，例如：想要鍛鍊病患改變飲食習慣的醫師、要督促孩子多吃蔬菜的媽媽、被吵鬧的鄰居逼到快要發瘋的人、甚至是想要女朋友搬來跟他一起住的男生……其實所有的道理，都是相通的。趣味吸引改變 行為改變態度到底要怎麼做，才能夠改變別人呢？我們可以先從福斯汽車的廣告看起。這項創意有趣、而且非常成功的活動，發生在斯德哥爾摩的道登普蘭地鐵站。當民眾走上月台，穿過旋轉的閘門，順著明亮的隧道，走到盡頭，就會看到並排著的一道步行的樓梯、和一道電扶梯。無論你選擇哪一個，都可以帶你到達地面上的大馬路。而這一天搭乘地鐵的乘客，碰到了一個意想不到的抉擇時刻！他們發現原本大約40階左右，向上通往馬路的步行樓梯，跟平常的樣子很不相同。原本咖啡色的台階不見了，樓梯變成一排巨大鋼琴的琴鍵，當你的腳踩踏在白色和黑色上的琴鍵時，就會發出不同音階的聲音，這時候樓梯變成一架大鋼琴，而路過的地鐵乘客行為，也跟著發生重大的改變。以之前的習慣，大多數人都選擇了電扶梯，而現在更多的人，在此刻決定要爬樓梯，有些人甚至故意用快跑的方式，通過樓梯，造成一陣亂彈鋼琴的聲響，也有人選擇在階梯的琴鍵中，刻意踱步以組合成幾個音符，來創造一首曲調。一整天下來不分男女老少，都出現在步行樓梯琴鍵上。整個活動統計下來，發現：當樓梯變成大鋼琴時，有66%的人，都會捨棄電扶梯，選擇走樓梯。這個活動，是瑞典恆美廣告公司（DDB）為福斯汽車所舉辦。主要的目的，是啟動福斯汽車一項名為「玩樂理論」的宣傳活動，背後的理論是：若想要改變一個人的行為，要他去做一些有益的事情，往往用單純的遊戲方式來執行，最容易達到目標！關於改變，我們都知道有相當程度的困難。但有個理論，可以破解困難。這個理論是：「行為改變態度，比態度改變行為，要更容易一些！」我們就以跑步為例，大多數的人，並不是因為喜歡跑步才開始跑步；而是跑了以後，才開始愛上跑步。這其中的原因，除了因為了解而喜歡之外，更重要的是：人們會為了維持內在與行為的一致性，而些改變自己的認知。把這個道理，應用在工作上也行得通。上班族不要再一直抱怨：自己對工作沒興趣，而遲遲不肯全心投入工作。很多工作，都是在你全心投入之後，才開始產生興趣。請求對方幫忙 化解彼此對立積極投入參與，可以改變看法！這個道理的核心思考，來自「富蘭克林效應」。富蘭克林是美國建國史上偉大的人物，他在從政的過程中，曾經遭到一名政敵的嚴厲攻擊。富蘭克林對這個人感到非常不爽，因為富蘭克林從未和這位政敵見過面，也沒有交談過，他不明白對方為什麼要這樣抹黑他。但富蘭克林並沒有用情緒性的方法展開回擊；也沒有用理性的辯論，試圖反駁，反而是採取另一種讓人完全意想不到，而且非常有效的辦法處理。他寫了一封信給這位政敵，請他幫個一個簡單的忙，希望這一位政敵，能夠寄出一本藏書，借給富蘭克林閱讀。這位政敵大感意外，但還是同意了富蘭克林的請求，將這本藏書送到富蘭克林府上。一個禮拜之後，富蘭克林將原書歸還，並且附上一封感謝信。從此這個政敵的態度，出現了180度的大逆轉，改用非常有禮貌的態度，來跟富蘭克林交談。不僅如此，後來他們還變成了終身的好友。富蘭克林說：「比起接受恩惠，那些曾經施予於你恩惠的人，其實更願意幫助你！」換句話說，如果你想要讓某個人喜歡你，就想辦法讓他幫你一個忙。當一個人做了某些事情來幫助你，他會比較難再繼續討厭你。這個理論，就是所謂的「富蘭克林效應」。由此可見，想要主動影響別人、讓對方有所改變，並不是做不到，關鍵在於你怎麼做到？以上跟你分享的是，有關《關鍵行銷》這本書，我為你摘要的部分重點，以及我的讀後心得。希望幫助你學會改變別人行為的秘訣，發揮你的影響力！《關鍵行銷》書封（圖／遠流出版提供）《關鍵行銷》知名消費心理學家與廣告大師亞當費里爾，以親身操作或世界知名的行銷廣告方案為例，詳細歸納解析出10個具體策略方針，引導讀者從科學的角度認識並影響消費者行為，達到行銷目的。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg