提早衰老
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貪吃寒涼生魚片子宮肌瘤易上身 婦科名中醫溫上針灸保子宮
據統計，40至50歲女性罹患良性子宮肌瘤比率最高，可達50%至77%之多，2006年接受子宮切除的人數為15,073人，主因就是子宮肌瘤，在臨床上子宮肌瘤不是以它的大小來決定是否需要開刀，而是以它的症狀來決定，手術不是唯一治療方式，還有許多替代性療法可有效減輕患者病症。周宗翰中醫師解釋，中醫望診可提醒民眾自己的健康狀態是否更要注意，在醫相學裡鼻子以下到下巴的範圍稱作「下停」，通常反映著泌尿生殖系統的毛病。其中，人中候膀胱子處，人中長而深象徵氣血循環佳，人中平滿而不見菱線，加上唇色暗紅或是下巴顏色黯滯的人代表下焦瘀阻，氣血循環不良，配合嘴唇下唇堤的腫脹則代表罹患子宮肌瘤或是其他婦科疾病的機率較高，原因為子宮與嘴唇為經絡任脈循行的路徑，當子宮體腫脹會導致任脈的氣機循環產生絮亂，連帶嘴唇色澤與質地會產生變化，下唇堤也容易有腫脹的情形，如果有以上表徵出現在臉部則平時更應該注意泌尿與生殖系統毛病。停經婦人不願開刀 24公分大肌瘤靠中醫治療縮小一位57歲的日籍婦女，於30歲左右發現子宮平滑肌瘤，20年期間飽受痛經、月經血流過多、腹脹、腰痠、頻尿等困擾，日本婦產科醫師建議開刀切除子宮，但患者懼怕手術，因此強忍著肌瘤帶來的不適，遲遲未將子宮切除，49歲停經時子宮肌瘤已達24公分左右。近幾年隨著丈夫外派工作定居台灣，因為陰道不正常少量出血數日，前往台北某醫學中心檢查，發現子宮肌瘤大小為D1*23公分、D2*19公分，出血原因不明，婦科醫師建議立刻摘除子宮，患者因考慮返回日本手術而婉拒。於是前往中醫診所就診，患者經過下腹部針上艾灸並服用中藥調理，當晚出血即止，之後平均每星期回診一次，治療一段時間後腹脹、腰痠、下腹重墜感已無，子宮肌瘤大小也日漸縮小。患者於婦產科接受超音波檢查，子宮肌瘤大小為D1*16公分 D2*8公分，患者於停經後8年肌瘤縮小1公分，經由中醫針灸酌加中藥調理，子宮肌瘤明顯縮小。回日本接受追蹤檢查，日本婦科醫師建議目前不需開刀，並希望患者繼續接受台灣中醫治療。周宗翰中醫師說，子宮肌瘤通常會在停經後，因為缺少黃體素和雌激素影響不再繼續長大，且會慢慢縮小，但此日籍婦人的肌瘤異常碩大，因為肌瘤壓迫腹腔導致長期腹脹，側躺偶爾都有不舒服感覺，西醫多以選擇切除子宮作為治療方針，但患者情願長期忍受不適症狀堅決不動手術，採用中醫療法也獲得顯著改善，目前患者肌瘤已比以前縮小許多，也無任何不適症狀，並持續回診治療當中。中醫療法改善肌瘤症狀 避免手術風險與卵巢功能影響子宮良性肌瘤在中醫屬於癥瘕，積聚的範疇，通常屬於痰瘀寒凝體質容易罹患，周宗翰中醫師表示，日本人愛吃冰、生魚片、生菜沙拉等性味寒涼食物，更會增加子宮肌瘤增大機會，藉由圍刺任脈、胃經、腎經、肝經等腹部穴位，艾粒溫通氣血，改變子宮腔體環境，並給予中藥活血理氣、溫陽化瘀等方式調理，將有助於減輕子宮肌瘤患者的不適症狀。現代手術方式比以前進步安全，但還是存在著輸尿管、膀胱損傷、尿失禁或膀胱陰道廔管的風險，周宗翰中醫師指出，子宮與卵巢血管相通，當子宮切除時，卵巢30％的血液就沒有供應來源，因為它們是由子宮動脈的分支供應而來。減少了血液供應，卵巢功能會受到一定程度影響，可能導致更年期的提前或提早衰老可能性，對於女性的生理或是心理會有某種程度上的影響。有家族史或是肥胖婦女，是罹患子宮肌瘤的高風險族群，肥胖婦女體內雌激素的量較多，因此發生子宮肌瘤機會也可能較高，周宗翰建議，少吃肉類以避免過多環境賀爾蒙的誤食，多吃綠色蔬菜，冰品或寒性食物會導致婦女的宮體變寒，更適合子宮肌瘤的成長，有肌瘤體質的人更應該找尋中醫師的協助改善體質，平時更要養成運動的習慣。
罹患乳癌可以凍卵嗎？排卵針會導致乳癌復發嗎？ 醫師這樣說
34歲吳小姐在左側乳房摸到腫塊，就醫接受檢查和穿刺後診斷為乳癌。乳房外科醫師告訴她，術後可能須接受化療，而化療藥物可能會傷害到卵巢功能、造 成不孕。但吳小姐目前未婚，雖有一個交往的對象，但也不打算倉促結婚。因此，醫師經過了解評估後提供「凍卵」的選項。不過，癌症患者該如何進行凍卵療程？會有哪些副作用？施打排卵針會導致乳癌復發嗎？國泰綜合醫院婦產科主治醫師林亮華為民眾解答。為什麼要凍卵？ 癌症患者凍卵療程怎麼做？隨著年齡增加，卵子庫存量會逐漸減少，品質也會下降，而胚胎染色體異常的可能則會因此上升。此外，林亮華醫師提到，某些藥物（如：抗癌藥物）和放 射治療，也會影響卵巢功能，使卵巢提早衰老，甚至提早停經。因此，醫師建議罹患癌症或其他疾病，需要接受手術、化療或放射線治療的女性，在治療前可以考慮進行凍卵，將足夠且品質優良的卵子先行保存起來，並在未來有生育計劃時解凍使用。一般凍卵療程需在月經來時進行，不過林亮華醫師指出，癌症病患接受癌症治療是分秒必爭的，因此不一定要等到經期來時才進入療程，隨機開始療程也是選擇之一，但因人而有較大差異，建議民眾還是要和不孕症專科醫師討論後再進行。而像吳小姐的案例，在告知凍卵利弊後，就於乳癌手術結束後盡速開始了為期15天的引卵、凍卵療程，並成功地冷凍16顆成熟卵子。吳小姐也在凍完卵後，接受化學治療，沒有因為選擇凍卵耽誤了化學治療開始的時間。凍卵副作用有「這些」 嚴重副作用發生率不高 不過，如果本身就有癌症或其他疾病，最擔心的還是凍卵會不會產生副作用？林亮華醫師表示，凍卵整體嚴重副作用並不高，但是還是有可能會發生，此外可能會有輕微的藥物副作用，如：噁心、腹脹，也可能會有取卵手術併發症，如：腹痛、出血。一般取卵手術結束後1 週內，部分女性會有輕微腹脹、悶痛感，少部分女性會發生卵巢過度刺激，產生腹脹、呼吸喘等症狀。林亮華醫師提到，若真的出現嚴重副作用，醫院有急診、住院病房和多專科配合，可進行妥善處理。排卵針怕有乳癌復發疑慮？ 醫師說明治療方法而許多乳癌會受雌激素的刺激生長，施打排卵針會造成體內雌激素呈現較高的狀態，因此許多乳癌患者會擔心打排卵針，有刺激乳癌復發的疑慮。對此，林亮華醫師表示，在凍卵療程中會搭配降低雌激素作用的藥物，使風險降到最低，此外，凍卵療程為短期排卵刺激療程（僅2週左右），目前的大型研究結果證實這並不會導致較高的乳癌復發率。因此，罹患乳癌的女性若有凍卵需求，可以先經由醫師評估，了解利弊之後與醫師討論再選擇最適合的療程。資料來源：國泰醫訊https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/1900/263-2-2.pdf
國衛院研究證實 使用甲基安非他命「恐致提早衰老」
甲基安非他命(Methamphetamine)是台灣目前被使用最多的非法成癮物質，屬於毒品危害防制條例的第二級毒品，因為使用甲基安非他命會帶來強烈的愉悅感、降低疲勞、提振精神和專注力，所以甲基安非他命的濫用廣泛存在生活中各式各樣的行為中，也因此衍生各種公共衛生和社會問題。過去研究顯示使用甲基安非他命對身心健康有長期的負面影響，不僅提高許多慢性疾病風險，可能會加速細胞老化並加快生物體功能衰退的速度，和一般人相比也有較高的死亡率。國家衛生研究院神經及精神醫學研究中心林彥鋒助研究員級主治醫師與北市聯醫松德院區黃名琪主任團隊，以白血球染色體端粒長度作為生理性衰老的生物標誌，收集比較超過300位25歲至34歲甲基安非他命使用者與一般受試者相關生理數值。研究發現曾經使用甲基安非他命的受試者，白血球染色體的端粒長度顯著較短，且使用的歷史越長，平均端粒長度越短。本研究已於去(2021)年10月發表於國際期刊《Translational Psychiatry》。染色體端粒是在染色體尾端固定的重複鹼基片段，會隨著每次細胞分裂而縮短，當端粒達到臨界最小長度時，細胞即衰老凋亡。根據此特性，白血球端粒長度被廣泛應用為生物衰老的標誌，也經研究證實與許多老化疾病有關。研究團隊經研究發現，甲基安非他命使用者有顯著較短的端粒長度；且使用安非他命歷史越長，平均端粒長度越短。研究團隊進一步利用基因資訊與相關統計方法來排除干擾因子的影響，分析初次使用年齡、總使用時間、最高使用劑量與端粒長度的關係，發現甲基安非他命的使用時間和白血球端粒縮短不只具有相關性，很可能存在因果關係，意即前者會導致後者的發生。長期使用甲基安非他命帶來的是生理和心理的傷害與成癮，成癮行為的治療不能只依靠意志力與抗壓力，還需要醫療行為的介入與家庭社會的支持。此研究結果對使用甲基安非他命的危害提供了生理上的證據，期望可做為毒品防治、臨床處置、與相關公共衛生政策的重要參考。
全球票房最高《捍衛戰士：獨行俠》最帥阿湯哥變身TOP GUN教官回歸 59歲的他脫掉上半身海灘戲水 看起來簡直只有29歲！
睽違34年，《TOPGUN捍衛戰士》推出續集《捍衛戰士：獨行俠》，這次阿湯哥變身TOPGUN最帥教官回歸，讓迷戀阿湯哥的粉絲們掀起滿滿的回憶，132分鐘的急速飛行快感，充滿英雄式的結尾，讓人看得超爽！阿湯哥湯姆克魯斯也再次成為大家的偶像。看到電影裡的阿湯哥(湯姆克魯斯)，相信每個人都不敢相信他今年已經59歲了，當年拍捍衛戰士1的時候他只有24歲，帥氣又年輕，但你以為阿湯哥已經老去？並沒有，這次捍衛戰士2他擔任領軍教官，用高顏值證明自己保養有術，一點都沒有老！勤於練身的他，更有著自己的保養和控制飲食方式，想讓自己不老的中年大叔們一起學起來！（圖／IG、取自翻攝網路）1.不吃甜食阿湯哥自己少吃甜食，但他說逢年過節可以攝取一點點，平時他則完全不碰，甜食會引發身體糖化，造成提早衰老，不碰是基本讓自己年輕的第一步！（圖／IG）2.少量多餐，吃巧不吃飽阿湯哥有少量多餐的習慣，劇組人員在2018年跟他合作《不可能的任務：全面瓦解》時就透露，他們看到阿湯哥每天最高次數可以吃到15次，有個人的私廚為他條配清淡有機飲食，包括堅果補充熱量、外國人喜歡的冷凍有機藍莓等等，吃巧不吃飽！（圖／IG）3.每天熱量攝取不超過1200卡阿湯哥透露自己其實是很有毅力的人，一旦決定的事就會堅持！這幾年他也遵照熱量飲食法，每天攝取熱量控制在1200卡內，他大部分都是吃低溫舒肥食物，以蒸烤等方式進行，他說高溫烹調容易讓原型食物的養分流失，少碰碳水化合物澱粉類，過多的碳水化合物不利血糖控制，會容易提早老化，他也建議同樣是大叔的大家吃好的食物，像是鮭魚、菠菜、燕麥，透過橄欖油調味就好。（圖／IG）4.戶外運動加上平時的有氧和重訓阿湯哥說，有氧運動絕對是最重要的運動架構主軸，他在電影裡的瘋狂跑步就來自於天天的運動，讓他擁有好體力！更有專業運動網站分析過阿湯哥的跑步姿勢非常符合專業跑者的水準，他也有私人教練幫助他訓練肌肉核心，除了健身房重訓外，他也喜歡戶外運動，包括攀岩、獨木舟、射箭，潛水等都是他的休閒運動，讓他維持體態，年輕不老有活力！（圖／IG、取自翻攝網路）當然小編覺得要運動也要搭配局部消水或是輔助的精華，成果會更好，或者沒時間運動的人，也要靠療程幫助你，趁著夏天來臨，掌握快速hold住小肉肉與擁有線條感，恢復美好線條輪廓！Sisley發現，激烈的斷食或是身心不健康的劇烈瘦身都是一種不健康的瘦或不平衡的身體狀態，也容易讓肌膚變得粗糙、暗淡，顧此失彼！要維持美好狀態，需將身體視為「合作夥伴」，當找到和身體相互配搭的完美平衡，就能擁有健康美麗的身體。Sisley超過7年的研究，與巴黎大學ChristopheMagnan教授所指導的團隊緊密合作，提出身體全新理念，緊塑線條勻體精華！全新Sisley緊塑線條勻體精華將此原理運用在身體保養上，使用創新成分粉紅胡椒油搭配3重植物激活配方，包括白薑萃取、雪松和咖啡因，3大頂級植物萃取一起輔助，幫你的肉肉幸福的做運動，不想自己動手按摩的人，sisley也可以透過專業手技療程幫你運動！Sisley緊塑線條勻體精華200ml/6,500元（圖／品牌提供）Sisley「密集緊緻雕塑美體按摩」獨家雕塑手技1:頂級植物精油舒緩透過Sisley精選頂級植物精油，搭配芳香嗅吸法，不僅幫助身心舒緩、平靜放鬆，更在護膚師的帶領下，消除身體深層緊張感，開啟後續保養。接著輕柔按摩腿部的每寸肌膚，釋放壓力和緊繃，恢復輕盈舒適感受!獨家雕塑手技2:揉壓振脂身體肌膚容易堆積許多毒素和壓力，在這個階段護膚師使用掌壓和指節，針對頑固脂肪做深層振脂，並搭配專業揉壓推脂手法，以來回推揉的方式幫助肌膚排出不好的，讓累積於身體的壓力真正得到釋放。Sisley緊塑線條勻體精華200ml/ 6,500元（圖／品牌提供）獨家雕塑手技3:激活喚醒韻律指法居家生活常躺坐不動，身體肌膚處於沉睡狀態，在此步驟護膚師使用韻律指法幫助喚醒沉睡的肌肉。透過手指捏揉腿部脂肪堆積區域，小部分的透過指尖的力量去按壓。獨家雕塑手技4:3D雕塑排水技法最後關鍵階段護膚師透過3D雕塑排水手法，針對淋巴深層按摩，慢慢推出水分，幫助輪廓緊緊被hold住，線條達到緊又輕盈的感受，身體每寸線條都仿佛穿上緊身馬甲一樣，滋潤度更提升肌膚質感！