抽菸
」 抽菸 男子 吸菸
未滿20歲禁菸！請同學哈一口代價秒噴1萬 台中衛生局開罰40件
請同學哈一口菸代價1萬元！《菸害防制法》去年3月22日修正施行，禁菸年齡由未滿18歲提高至未滿20歲，台中市衛生局統計截至本月18日已開罰40件，其中有13件是同儕互相供應被查獲，依法可裁罰1萬到25萬元罰鍰，有大學生只是請未滿20歲同學抽根菸就被舉發，秒噴1萬元。台中市衛生局長曾梓展指出，臨床研究已證實青少年使用任何菸（煙）品，或是吸入「二手菸」、「三手菸」，對發育中的孩子健康皆會造成嚴重傷害。而國民健康署2023年青少年吸菸行為調查結果顯示，國中生吸菸率為2.0％，高中職生吸菸率為6.7％；國中生、高中職生電子煙使用率分別為3.2％與6.3％，雖青少年紙菸吸菸率呈下降趨勢，但近年菸商仍鎖定青少年族群，刻意採用新穎造型產品行銷。《菸害防制法》已於去年3月22日修正施行，禁菸年齡由未滿18歲提高至未滿20歲，任何人不得供應菸品、指定菸品必要之組合元件予未滿20歲之人，一旦被查獲依《菸害防制法》可處1萬元至25萬元罰鍰。台中市衛生局指出，從去年3月22日至今年12月18日已累計開罰40件，裁罰金額共計34萬5000元；違規態樣以同儕之間互相供應計13件、商家違規販售計27件。曾梓展說，同儕供應中許多都是校園舉發，高中生、大學生互相請抽菸，除校園禁菸有罰責，校外吸菸一旦被查獲供給對象未滿20歲，罰鍰至少1萬元；不少大學生被查獲後也抱怨，1根1萬元，1個月生活費就泡湯了。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
天氣太冷凍未條！全台3天126人內科OHCA送醫
受大陸冷氣團影響，全台氣溫明顯偏低，中央氣象署預報員林定宜表示，18日晚間至19日清晨最冷，西半部與東北部低溫估11至13度、花東14至15度，19日高溫北部也僅16度、中部19度、南部22度、東部17度，局部地區可能出現10度左右或以下氣溫。冷氣團20日減弱稍回溫，但回升幅度不大，21日還有下一波冷氣團南下，預估將影響至23日。氣象署持續發布低溫特報，台北市、新北市與基隆市為非常寒冷的橙色燈號，桃園市、新竹縣、苗栗縣及金門縣為寒冷的黃色燈號。林定宜提到，19日中層水氣增多，桃園以北、東北部、東部及西半部山區有局部短暫雨，持續溼冷天氣，預估19日整天在中部3000公尺以上高山、北部與東北部2000公尺以上高山有結冰、霧淞及零星降雪機率。由於近期天氣冷颼颼，許多民眾外出都穿上厚重外套、戴帽子及口罩禦寒，深怕一不小心就感冒，氣溫驟降也對有心血管疾病的患者造成威脅。消防署統計，15日至17日短短3天就有126人內科OHCA送醫，12日新北市坪林1名9個月大男嬰猝死，由於身上無外傷，懷疑是天寒致死。彰化縣消防局16日上午8時至17日上午8時，24小時內就接獲53人因急病需救護車協助送醫，其中4人OHCA，最年輕為52歲，最年長為73歲。新北市消防局表示，近期內科OHCA案件仍以50歲以上民眾為大宗，年幼、青壯年為少數，但也提醒猝死高風險群包括心血管、慢性病患者、嗜酒抽菸民眾，不可因冷氣團稍微減弱、氣溫稍有回溫就疏於保暖，仍需要做好相關防護，避免憾事發生。新北市消防局補充，根據近期案例分析，患者皆是與家人同住的長者，獨居、街友則無獲報，因此也提醒民眾務必多加注意家中長者身體狀況，做好保暖工作。
長照時代來了 醫曝婦產科慘況：20歲就更年期
台灣出生率持續下降，2024年適逢龍年，效應卻沒有發威。婦產科醫師指出，目前新生兒的數字慘不忍睹，反而前來門診的婦科患者增加，代表「長照時代」來了。根據國發會報告，台灣未來總人口數持續下降，預計從今年的2340萬人減少至2070年的1497萬人，46年後台灣總人口將大減844萬人。其中，0至14歲幼年人口減少171萬人，15至64歲青壯年人口減少920萬人，而65歲以上老年人口則增加248萬人。婦產科醫師王樂明在臉書粉專提到，龍年沒有帶來許多新生兒或嬰兒潮，導致新生兒出生數字超慘，目前僅13萬，相較去年的13.5萬並未上升，相反地門診中婦科病人變多，也證實長照時代來臨，王樂明提醒，更年期是婦科疾病的重症區。（示意圖／翻攝自pixabay）王樂明指出，更年期絕對是婦科疾病的重症區，但不只是落在45至55歲，近期來看診的病患，有3個僅20至30歲，因為月經只來1天、量少少的就沒了，照超音波和檢查發現子宮比正常的小很多，而且兩側卵巢都已經萎縮變小，檢驗血液中的賀爾蒙更驚覺，卵巢已經沒有功能，後續治療只能補充賀爾蒙。王樂明說明，造成更年期常見的原因，除了遺傳、環境荷爾蒙、高壓力生活、作息不正常、飲食食用過多塑化劑、長期抽菸、喝酒甚至吸毒等習慣，都會破壞卵巢功能。如果發現月經量不規則，就是身體發出的警訊，不要害怕就醫而延誤治療，及早發現才能及早治療。
突破舊框架！新一代生物製劑健保給付，嚴重氣喘控制再升級
【健康醫療網／呂佳恆報導】氣喘的臨床表現多樣化，為治療帶來諸多挑戰。然而，隨著醫療科技的進步，現代醫學已成功開發出精準治療的生物製劑。由於不同患者的體質與誘發因子差異顯著，加上環境變遷的影響，氣喘的臨床表現變得愈加複雜。台大醫院雲林分院胸腔內科主治醫師陳彥甫指出，過去的生物製劑治療主要針對第二型發炎（Type 2 inflammation）患者，雖然取得了一定的成效，但對於非第二型氣喘（Non-type 2 inflammation）患者的效果相對有限。隨著新一代生物製劑的問世，不僅能有效控制第二型及非第二型氣喘，甚至對於具有複雜混合型氣喘的患者，也展現出卓越的治療效果，為患者帶來更多希望。治療合併肥胖、鼻瘜肉及混合型複雜的氣喘患者 新一代生物製劑展現療效目前臨床上，透過生物標記已能為嚴重氣喘（Severe asthma）患者選擇合適的生物製劑治療方案。然而，由於氣喘的複雜性，例如患者抽菸、合併肥胖、鼻瘜肉、皮膚過敏或黏液栓塞（mucus plugging）等因素，生物製劑的治療效果在某些情況下仍然面臨挑戰。陳彥甫醫師指出，有些嚴重氣喘患者的生物標記指數並非每項都特別高，甚至可能所有指數都不顯著升高。然而，新一代生物製劑的問世，為非第二型氣喘及混合型氣喘患者提供了全新的治療選擇。陳醫師進一步說明，特別是合併肥胖的嚴重型氣喘患者，其病情難以控制通常與嗜中性球發炎密切相關。新一代生物製劑能有效控制非第二型氣喘，對於合併肥胖的氣喘患者也能展現療效，為這類患者帶來全新的治療希望。年輕媽因氣喘發作常跑急診 新一代生物製劑助控制氣喘台大醫院雲林分院胸腔內科主治醫師陳彥甫分享，臨床上曾遇到一名30多歲的年輕媽媽，體重約90公斤，屬於第二型嚴重氣喘患者。她幾乎每個月都因氣喘急性惡化頻繁前往急診室，主要症狀包括不斷咳嗽、痰多、喘息以及嚴重胸悶。特別是在生完孩子後，因孩子經常感染感冒，她也經常被傳染，進一步加重了氣喘症狀。治療過程中，她甚至一度需要依賴全身性類固醇來控制病情。考量到這名患者合併肥胖、鼻瘜肉，以及影像學檢查顯示多處黏液栓塞（mucus plugging）的情況，陳醫師為她申請了新一代生物製劑的健保給付。在接受治療一個多月後，患者的類固醇使用量逐漸減少，氣喘症狀也得到了顯著控制，不僅緩解了不適，還大幅提升了生活品質。陳醫師進一步指出，目前市場上的嚴重氣喘生物製劑均已通過嚴格的臨床試驗，證實其療效與安全性，並經由政府機構審核取得藥品許可證。然而，患者在接受治療時仍需留意可能出現的不良反應，例如注射部位的腫脹或疼痛。若發生疑似藥物副作用，應儘速尋求專業醫師的協助。新一代生物製劑擴增給付條件 嚴重型氣喘患者新福音目前健保對於嚴重氣喘生物製劑治療的給付條件仍存在一些限制，在臨床運用上可能帶來挑戰。台大醫院雲林分院胸腔內科主治醫師陳彥甫指出，有些生物製劑其健保給付規定要求患者必須使用半年以上的口服類固醇才能申請。然而，類固醇治療對部分患者可能引發不適的副作用，例如肥胖、水腫、血糖難以控制、骨質疏鬆，甚至增加感染風險，對患者的身心健康造成一定影響。為了幫助更多嚴重型氣喘患者，健保今年進一步擴增了對新一代生物製劑的給付條件，為患者提供了更多治療選擇。陳醫師強調，透過早期使用生物製劑來有效控制氣喘症狀，不僅能減少口服類固醇副作用的累積，也能顯著提升患者的生活品質。這樣的治療策略更加貼近臨床需求，為患者帶來更大的希望。控制氣喘不二法門 遵循醫師指示規律用藥「近幾年隨著更多新型生物製劑的問世，醫師在臨床治療上多了強有力的武器，能更有效地控制嚴重型氣喘。」陳彥甫醫師表示，生物製劑的進步，確實為不同嚴重型氣喘患者的治療帶來了顯著突破。然而，想要真正有效控制氣喘，關鍵仍在於患者是否能遵循醫師指示規律用藥，並結合戒菸、適當減重、規律運動，以及減少暴露於過敏原的環境，才能有效預防不可逆的肺部損傷。陳醫師進一步指出，生物製劑作為過去10年來嚴重氣喘的新型治療選擇，已有大量研究證實其對疾病控制的效果。然而，若患者中斷治療，氣喘相關的生物標記指數可能逐漸回升，並增加症狀惡化的風險。因此，他建議尚未完全控制氣喘的患者，應每3~6個月由醫師評估治療反應，根據病情調整氣喘藥物及生物製劑的使用方案，以確保疾病穩定。「氣喘雖然無法完全痊癒，但只要規律用藥，就有機會達到臨床緩解，並有效避免疾病進一步惡化。」陳彥甫醫師強調，規律用藥與持續治療是氣喘管理的核心，患者應積極配合醫師的治療建議，進而改善症狀，提升生活品質，重回正常生活。
不菸不酒中年男接受健檢 醫師檢查發現2顆超迷你「癌王」
先前衛福部曾公布國人最新癌症登記報告，其中有「癌王」支撐的胰臟癌首度進入前十名。而當時衛福部也表示，目前針對胰臟癌仍缺乏有效的篩檢方式。而禾馨民權健康管理診所院長林相宏日前也分享案例，表示自己在一名不菸不酒的50歲男子體內，診斷出0.5公分的胰臟癌腫瘤。林相宏醫師在FB發文表示，該患者為一名50歲男性，無吸菸、飲酒習慣，也沒有任何身體不適的症狀，但有顯著的家族癌症病史。患者的母親罹患乳癌，外婆則是胰臟癌患者，因此他主動接受了胰臟內視鏡超音波檢查。而透過檢查，林相宏醫師發現患者的胰臟內有兩顆微小腫瘤，分別為0.5公分和0.6公分。這一發現打破了他過去0.7公分的診斷極限。林相宏醫師解釋，透過傳統的影像檢查，像是電腦斷層掃描（CT）、磁振造影（MRI），均是無法檢測到如此細小的腫瘤，而內視鏡超音波不僅可以清楚觀察到腫瘤，還能進行切片檢查，進一步確診為胰臟神經內分泌瘤。林相宏醫師表示，胰臟癌的家族遺傳風險不容忽視。如果家族中有一位成員罹患胰臟癌，其他成員罹病的相對風險高達4.5倍；若有兩位，風險上升至6.4倍；三位則飆升至32倍。此外，若家族中有乳癌、卵巢癌、大腸癌或子宮內膜癌的病史，也應考慮接受胰臟癌篩檢。家族史患者往往在50歲前發病，因此提早篩檢至關重要。但林相宏醫師也提醒，即使沒有家族病史，仍然應留意胰臟癌的風險「僅有一成的癌症與家族遺傳有關，九成則是由於後天基因突變」。林相宏醫師提到，最常見的胰臟癌危險因素就是抽菸、飲酒和糖尿病。此外，肥胖、缺乏運動以及不良飲食習慣，如過量攝取紅肉、加工肉品和缺乏蔬果等，也會增加罹病風險。若身體質量指數（BMI）超過25，甚至達到30以上，罹患胰臟癌的機率更高。林相宏醫師也呼籲，有家族癌症病史或高風險因素的民眾，應及早前往胰臟癌篩檢中心接受檢查。
新北男猝死駕駛座「90%是心臟問題」 醫揭高風險4族群
冬天氣溫下降，要做好保暖以免猝死。新北市一名57歲趙姓男子今（16日）被發現將轎車違停在紅線上，路人上前查看發現人已經沒有生命跡象，送醫後仍宣告不治，不排除是天冷或疾病導致猝死。對此，專家便點出有9成以上都是心臟問題，預防方法也曝光了。據了解，民眾今天上午7時許發現趙男把車子違停在汐止大同路一段的紅線上，到了下午4時許依舊沒移動，發現可疑於是前往查看，結果發現車窗呈現半開狀況，趙男躺在駕駛座上一動也不動，呼喊也無回應，連忙打電話報案，警消到場立刻將趙男送醫急救，但最後仍回天乏術。對此，中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在臉書專頁說明，無預期的非外力因素死亡，90%以上是心臟的問題，因為人的身體是精密設計的，每天都會好好運轉，唯獨負擔全身血液循環的心臟，一旦出狀況就會威脅生命。劉中平指出，目前在發病1小時內就死亡的「猝死」，90%是因為心臟病造成的，且有一半在發生前沒有預兆，令人猝不及防，危險因素很多，包括抽菸、高血壓、高血脂、糖尿病，若及早處理心臟疾病，特別是冠狀動脈疾病及心律不整，就能減少猝死的發生。因此，患者若爆發猝死，死亡率高達9成，但及時CPR和使用體外去顫器AED，可以提高存活機會搶命。
騎車抽菸！高雄男亂彈菸蒂遭攔 警聞「這味」曝酒測值慘了
高雄市苓雅區14日下午4時許發生一起酒駕事件，1名51歲鐘姓男子騎機車途中疑似抽菸取暖，但因亂丟菸蒂被員警撞見上前攔查，未料員警靠近鐘男時卻聞到他身上散發濃厚酒氣，經酒測果然超過法定標準，後續警方依法將他移送高雄地檢署偵辦。警方表示，員警14日下午4時許在苓雅區武廟路執行巡邏勤務時，發現鐘男邊騎機車邊抽菸，甚至將菸蒂亂丟於地面，警方隨即鳴笛上前攔查，女警要求他出示證件配合檢查，沒想到卻意外嗅出鐘男身上飄散酒味，經檢測酒測值竟高達0.45毫克，明顯已超標。警方說明，鐘男供稱上午有飲用酒精，他自認酒已退下午才騎車欲前往參加聚會，不料酒測值仍超標，事後遭警方依涉犯《公共危險罪》移送高雄地檢署偵辦，另外針對持香菸騎車的危險行為，則違反《道路交通管理處罰條例》第31條之1第3款，「汽機車駕駛人行駛於道路，手持香菸、吸食、點燃香菸致有影響他人行車安全之行為者」，可處新臺幣600元罰鍰。
餐廳、酒吧員工是暴露二手菸高風險族群 聚餐3行動打造無菸環境
根據美國疾病管制與預防中心（CDC）資料顯示，即使不抽菸，短暫接觸二手菸也有可能讓身體產生危害。國健署表示，年末將近許多民眾會在年終聚餐與親友、同事聯繫感情，但二手菸卻有可能成為聚會時的健康隱藏殺手，建議民眾透過3行動一起打造「無菸聚餐」，不僅能保護自己與親朋好友，也能進而守護聚會場所工作人員的健康。二手菸每年致130萬人死亡 短暫接觸有「這些」影響二手菸目前已被國際癌症研究中心（IARC）歸類為一級致癌物質。根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，二手菸每年會造成全球130萬非吸菸者死亡。美國疾病管制與預防中心更指出，即使只有短暫接觸二手菸，血管內壁也會因此而受到損害，若接觸二手菸1小時，身體會產生發炎反應並導致肺部功能下降，而且影響時間將持續至少3個小時。對於孕婦、孩童，二手菸還會構成更大的健康威脅，國健署表示，孕婦若暴露於二手菸之下，胎兒的健康會受到影響，可能會生下低體重的嬰兒，而暴露於二手菸的嬰兒，其大腦、呼吸等都有可能受到影響，相較於未暴露者，這些暴露於二手菸的嬰兒死於嬰兒猝死症候群（SIDS）的風險也會更高。年末聚餐別讓菸味壞了氣氛 3行動共同打造無菸環境年末聚餐的快樂時光，二手菸可能會成為潛在的健康威脅，而且聚餐場合聞到菸味往往也會影響到未抽菸者的心情，並讓氣氛變得相當尷尬。國健署建議，民眾在聚會時可採取以下3行動，共同打造無菸的聚會環境，讓歡聚時光更加盡興與健康：遵守禁菸區規定：留意禁菸區域標示，避免在禁菸範圍內抽菸，或使用吸菸區／吸菸室。另外也要避免在餐廳門口或騎樓抽菸，以免菸味飄散至餐廳內，影響用餐的賓客。提前協議無菸規則：與親友、同事事先約定聚餐期間不抽菸。給予愛與關懷、分享戒菸資源：在團聚的時刻，給予吸菸者戒菸支持與鼓勵，將會對成功戒菸有很大的幫助，而聚會中也可以適時地介紹戒菸的好處及相關戒菸資訊，幫助吸菸者踏出戒菸的第一步。餐廳、酒吧員工是暴露高風險 戒菸守護自己與他人戒菸除了能保護一同聚餐的親朋好友們，也能守護聚會現場的工作人員。美國疾病管制與預防中心指出，餐廳、酒吧的員工其實是二手菸暴露的高風險族群，在禁菸政策實施後，這些員工的呼吸道症狀、肺功能測試結果確實都有明顯的改善。目前，全台有近2,700家合約醫事機構可提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363），由專業諮詢人員協助量身打造個人戒菸計畫，並提供戒菸相關資訊。國健署署長吳昭軍呼籲，民眾一同營造無菸環境，保護自己與家人健康，讓聚餐氣氛更和諧。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！
女選手抽菸喝酒自願退出奧運 日本體操協會祭出最終判決
因吸菸、喝酒問題放棄巴黎奧運資格的日本體操選手宮田笙子，日本體操協會近日對其做出最終判決。協會決定不依據倫理規範來對其進行處分，而是由會長藤田直志對其進行「嚴重警告」。之所以會這樣做，是因為體操協會認為宮田笙子已經付出了重大代價並深刻反省。根據日本媒體報導指出，宮田笙子原本在5月的NHK杯比賽中成功達成三連冠，並獲得參加巴黎奧運的資格。但是在7月4日時，年僅19歲尚未成年的宮田笙子，被爆在國家訓練中心的宿舍中抽菸喝酒，不僅違反法律，也違反了體操協會的規範。由於此事情是在集訓期間曝光，所以宮田笙子主動向協會表示放棄參賽資格，並於7月18日從集訓地摩納哥返回日本接受調查。後續雖然有外部專家組成調查委員會，並提出建議該如何懲處宮田笙子。但體操協會認為，儘管宮田笙子的行為明顯違規，但其已主動放棄奧運資格，並承擔了巨大的代價，因此不再進行追加處分。除了宮田笙子外，當時的集訓中心不少人也受到波及，像是女子集訓中心的田中光、田野邊、原田等相關教練均已辭職。目前體操協會對這些人員同樣採取「嚴重警告」的處分。體操協會表示，將重新檢討並完善行為準則中關於飲酒與吸菸的規定，確保規範清晰且具實效性，並計劃加強對選手及相關人員的合規教育與誠信培訓。
每天有42人發現罹患乳癌！ 專家曝「護乳5招」讓癌退散
乳癌連續19年為國人女性癌症發生率第一位！根據最新癌症登記報告顯示，每天有42人被宣告罹患乳癌，當中約有9人因乳癌失去寶貴生命。乳癌可謂為國人女性公敵，尤其台灣乳癌好發年齡約在45至64歲之間，其中以45至49歲每10萬名婦女發生213人為最高，這年齡也剛好是家庭支柱角色，常身兼照顧長輩及兒女的多重角色，如不幸罹患乳癌，往往造成家庭的嚴重打擊，在經濟或是心理支撐上都陷入危機！早期乳癌5年存活率近100% 末期則僅剩約39.4%台灣癌症基金會蔡麗娟副執行長呼籲，乳癌雖然恐怖，其實只要定期接受乳房X光攝影檢查、及早發現及早治療，其5年存活率接近100％，但如果遲遲不篩檢，不幸拖到第4期（末期），乳癌的5年存活率則僅剩約39.4%。「護乳5招」有效降低7成乳癌風險 定期篩檢最重要乳癌其實是可以預防的，從生活中落實「護乳5招」，就可以有效降低7成的乳癌風險：第1招：蔬果彩虹579蔬菜水果含有植物生化素（Phytochemicals），可增強免疫力、誘導癌細胞良性分化、促進癌細胞凋亡、阻斷癌血管增生、抑制癌細胞分裂訊號的傳遞及抗氧化等作用。蔬果彩虹579是：12歲以下兒童每天攝取5份新鮮蔬菜水果，12歲以上女性每天攝食7份蔬菜水果，男性則應每天攝食9份蔬菜水果，且蔬菜比水果需多1份。第2招：規律運動運動很重要的即是降低20%罹患癌症的風險，尤其乳癌病友如有規律運動比沒運動的病友可有效降低復發率以及降低40%乳癌死亡率。第3招：避免晚生育女性愈來愈晚婚、晚生育，一生中身體受雌激素影響太久，當心包括乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌等風險也跟著增加。第4招：定期乳癌篩檢預防乳癌最重要就是透過X光乳房攝影定期篩檢。政府免費提供45歲以上至未滿70歲婦女及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的婦女，每2年接受1次乳房X光攝影檢查，以期早期發現早期治療，有效提升乳癌存活率。第5招：遠離菸檳依據世界衛生組織（WHO）報告調查，菸、酒、檳榔不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，癌症的死亡約有30％和抽菸有關。提醒女性戒菸並避免二手菸害，就可以減少乳癌風險。
每4人就有1人便秘！ 譚敦慈曝「預防大腸癌菜單」：每天必吃2大碗
47歲女星林利霏日前透過社群平台透露自己罹患大腸癌第一期，需要開刀處理，也向宇宙許願希望開刀順利，同時呼籲大家應每年做健康檢查。此前，無毒教母譚敦慈曾表示，想要腸道健康，就一定要預防便秘，建議每天都要吃2大碗青菜，包括煮熟的深綠色蔬菜、白色的蔬菜，以確保攝取足夠的纖維質。譚敦慈在節目《挖健康》指出，據統計數據顯示，全台有520多萬人有便秘問題，相當於平均每4人就有1人中標；若想要維持腸道健康，關鍵在於別讓它有堵塞的機會，因此務必要「預防便秘」，而攝取纖維、補充水分、規律運動，更是缺一不可。譚敦慈說，腸道容易吸收有毒的膽酸、膽鹼，所以一定要讓腸胃道通暢，這不僅能降低生病的機率，也對改善情緒有著正面影響。她強調，台灣人普遍纖維質攝取不足，可以遵循國健署的餐盤建議，每天必吃1碗煮熟的深綠色蔬菜，再加上1碗白色蔬菜。譚敦慈也解釋，之所以要求是煮熟的深綠色蔬菜，係因生菜煮熟以後，份量就會變少，纖維質可能就不夠了，因此她建議，深綠色蔬菜的部分，可以選擇空心菜、地瓜葉、菠菜；白色蔬菜則推薦白蘿蔔、白花菜、菇類、竹筍等等，尤其竹筍還擁有高纖維、低熱量，更是她的首選食材。從國建署官網的「國人膳食營養素參考攝取量」來看，成人每日膳食纖維量中，男性最低應吃到25公克，女性則應吃足20公克。國建署說明，大腸癌有許多的危險因子，多半和生活作息有關，包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等，而多運動、多蔬果（每日建議食用3份蔬菜與2份水果）、少紅肉便是預防大腸癌的健康秘訣。
義務役士兵入伍遭霸凌！嚇到漏尿 退伍腦萎縮「智商剩2歲」
台中一名謝姓母親，日前在網路上發文指控，表示她的小兒子去年8月16日入伍後性情大變，一問之下才知道原來是小兒子在軍中遭到霸凌。黃母指出，最後小兒子僅服役4個月，就因為身心問題退訓，後續更被診斷出「大腦萎縮」，智商僅剩下2歲。台中一名謝姓母親近日在Facebook社團「爆料公社」中發文指控，表示她的小兒子在去年112年8月16服義務役，新訓單位位於中坑，下部隊單位位於谷關特戰。小兒子下部隊後，整個人開始反常，很容易忘東忘記，做事情更是提不起勁，精神狀況也不太好。根據《三立新聞網》報導，黃母指出，10月份時她察覺小兒子情況有異，說服小兒子去看身心科，不過小兒子到醫院後，仍不願意鬆口。直到11月17日，小兒子的情況越發嚴重，才勉強透露自己在軍中被很用力的打手背。後續黃母更透過兒子的高中同學，才得知原來小兒子在軍中會被尻頭、潑水、抽菸一次塞4、5根抽到吐、恐嚇、拿手機亂儲值等。且這些事情其實連上長官都知情，但卻都沒有處理，甚至還有長官也會動手動腳、對小兒子講難聽話，原因竟是因為其在軍中表現不理想，導致小兒子還曾經在返回軍中的專車上兩度漏尿。等到小兒子在12月，因為身心問題退訓返家，原先前1、2個月還能溝通，騎車、開車生活自理都不成問題，但到了第3個月開始就答非所問，情況急速惡化。到醫院接受檢查後，才發現是「大腦萎縮」，讓黃母相當崩潰，無法接受，決定走上司法。但在案件開庭時，因為證據相當薄弱，涉事長官並沒有遭到起訴。另外其他7名同梯，也全部否認犯案，讓黃母感到相當無力，最後也因為沒有足夠的金援，最終放棄上訴。黃母透露兒子的大腦萎縮速度相當的快速，整個過程不到一年，兒子就變得無法溝通、無法自理、無法控制自己，連醫生都說，沒有遇過這麼年輕就罹患然後速度如此快速。如今她只能把小兒子當成幼兒照顧，期望能有一天可以漸漸好轉。對此，陸軍教準部回應，前軍事訓練役黃姓役男於去年退伍，家屬於今年4月反映，該員服役期間，疑遭單位某士官不當對待而造成身體損傷；單位獲報後即秉「毋枉毋縱」原則，並主動函送司法偵辦釐清。教準部尊重司法偵結結果，將落實官兵照顧與嚴格內部管理，提升部隊整體戰力。
新北某高職學生教室內抽電子菸被制止 校園內竟暴打女生輔員挨告
新北市某私立高職進修部18歲男學生，11月在教室內抽電子菸，56歲黃姓生輔員發現後將其沒收，男學生心生不滿，竟出拳攻擊黃女，男學生因而被帶回教官室，黃女則報警提出傷害告訴，學生已由家長帶回管教，教育局也要求校方要持續追蹤輔導管教。據了解，該名男學生出身單親家庭，過去就有情緒問題，而他有抽菸習慣，11月在教室內又拿出電子菸吸食，黃姓生輔員發現後立刻出聲制止，並沒收其電子菸。而男學生眼見電子菸被拿走，一時怒氣上頭，竟揮拳打向黃女，黃女頭部遭到攻擊，頭部和左右肘均有擦挫傷，其他師生見狀連忙制止，並將男學生帶回教官室，黃女則提告傷害，警方在校方同意下進入校園，通知家長後把學生帶回管教，後再通知他到案說明。新北教育局表示，校方當下立即連繫轄區警方協助，並完成校安通暴，教育局獲悉後也立刻關懷並慰問生輔員受傷情形，並要求學校務必持續追蹤輔導和管教行為學生。教育局強調，新北市校園嚴禁暴力，倘有必要，結合警政資源強化安全防護；並自110學年度起全面禁菸害，納入校規規範管理，嚴禁教職員工學生攜帶及吸食。同時針對擴大列入特定人員者，加強關懷輔導及不定期查察，落實校園安全。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
劉家昌肺腺癌離世！吸菸者容易忽視「1症狀」 蘇一峰：定期篩檢很重要
84歲華語流行音樂教父劉家昌昨（3日）驚傳因為肺腺癌離世，而罹癌的主因則是長期吸菸。對此，知名胸腔內科醫師蘇一峰今（4日）也發文解釋，劉家昌是很典型的肺癌晚期，發現時肺癌已經轉移出去，肺癌常常轉移到淋巴結，骨頭，腦部，腎上腺，肝臟等等，因此呼籲要定期肺癌篩檢。曾提攜鳳飛飛、林青霞、費玉清、鄧麗君等名歌手的劉家昌，生病後鮮少在螢光幕出現，由於發現罹癌時已是後期，劉家昌起初不願住院醫治，最終在眾人鼓勵下才接受治療，雖然治療後癌症所引發的疼痛一度好轉，但劉家昌還是不願待在醫院，最終決定返家休養。對此，蘇一峰今在臉書發文解釋，劉家昌摸到脖子腫塊，進一步檢查後來才發現是肺癌轉移到脖子，後來又轉移到腦部，「這就是很典型的肺癌晚發現，發現時候肺癌已經轉移出去，肺癌常常轉移到淋巴結，骨頭，腦部，腎上腺，肝臟等等。」他也強調，沒有定期肺癌篩檢，等到有症狀才來，十之八九都是肺癌末期，因此呼籲要定期篩檢。尤其肺腺癌若在早期治療，仍有治癒的可能，部分患者除了化療外，也可使用標靶藥物。蘇一峰接受《三立新聞網》採訪時也表示，肺癌中有8成為肺腺癌，常見的危險因子除了空污和基因外，還有抽菸的習慣。由於劉家昌經常抽菸，因此也是高危族群，而且抽菸者常伴隨咳嗽現象，所以容易忽視肺癌的咳嗽症狀，延誤醫療黃金期。尤其肺腺癌的早期症狀不明顯，蘇一峰解釋，患者通常都是等到癌細胞轉移頸部、鎖骨淋巴、腦部、骨骼等其它地方，導致這些部位出現不適和異狀後，才會就醫，甚至有患者曾經因為骨折做檢查，才發現肺腺癌細胞已經轉移到骨骼。
冬日溫暖1／彭佳慧嗑薑母鴨進補 小8歲男友忙進忙出好貼心
金曲歌后彭佳慧與小8歲的男友Ken穩定交往六年多，男方從事餐飲業，她過去受訪時提到雙方工作都很忙，所以能相處的時間不多，不過她曾被時報周刊CTWANT拍到與男友在街頭十指緊扣並相擁，日前又被本刊直擊跟男友一起吃薑母鴨，看來即使工作忙碌，兩人還是會盡量擠出時間約會維繫感情。而先前彭佳慧聲帶紅腫被醫生警告要噤聲，現在能大啖美食，看來金嗓已恢復健康。彭佳慧男友雖然在享受美食，但也不忘起身整理空盤、加點食材。（圖／本刊攝影組）陳翊萱剛好也來用餐，發現彭佳慧後上前寒暄。（圖／本刊攝影組）11月7日晚間10點多，本刊直擊彭佳慧與男友、左光平和一名女性友人出現在台北市松山區一家薑母鴨店，當天是立冬，民間向來有補冬的進補習俗，4人等了一會兒才有位置入座。過了一會兒，陳翊萱跟葉欣眉也到餐廳，兩人發現彭佳慧在場，特別上前和彭佳慧寒暄幾句，接著在一旁等候座位，彭佳慧見兩人還沒有座位，於是特地邀請他們一起同桌用餐，但兩人婉拒。雖然忙進忙出，但彭佳慧男友臉上一直掛著笑容，心情看來很不錯。（圖／本刊攝影組）彭佳慧聽著左光平講話，滿臉笑意看來聊得很投機。（圖／本刊攝影組）餐點上桌後，4人邊吃邊聊，身形纖瘦的彭佳慧吃得不多，倒是男友及友人不停大快朵頤、享用美食。期間男友經常起身服務、並整理空盤，見吃得差不多，還主動起身到櫃檯加點食材，整個過程中，體貼的他臉上不時掛著笑容，不僅對彭佳慧如此，對其友人也是相同態度。抽菸時，更是獨自到一旁，不影響他人，回到座位上，才剛坐下，彭佳慧幾句話便讓他再度起身跑腿。彭佳慧男友喝著透明飲料，並幫朋友倒同樣的飲料。（圖／／本刊攝影組）彭佳慧體貼地提醒男友老闆要上鍋要小心燙。（圖／本刊攝影組）深夜11點18分，店家又上了一鍋，彭佳慧伸手提醒男友以免被燙傷，男友拿了玻璃杯喝了一口飲料，接著拿起放在地上的透明玻璃瓶，幫一旁友人的杯子倒上透明飲料。58分，男友買來一瓶礦泉水，幾人的補冬餐敘也接近尾聲，幾人吃飽喝足後，是由男友駕車共乘離開，不過男友席間看起來沒有喝酒，開車載著天后女友平安回府應該是完全沒問題。關於被本刊直擊與男友及左光平等友人聚餐，彭佳慧表示：「那天是立冬，是最好進補的時候，就和朋友們一起冬令進補啊！『佳肺』很需要補一下！」近期彭佳慧忙於大陸巡迴演唱會，加上全新專輯開始緊鑼密鼓錄音中，因此變瘦了一些，工作人員都說她太瘦了，所以剛好進補一下。男友貼心幫彭佳慧買完水後，一行人的聚餐也接近尾聲。（圖／本刊攝影組）陳翊萱跟葉欣眉準備離開過來跟彭佳慧道別。（圖／本刊攝影組）吃飽喝足後，彭佳慧男友開車載眾人離開。（圖／本刊攝影組） ◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
吳政迪恢單認了難搞 陸夏跨年「滑手機到睡著」：從來沒人約我
吳政迪、陸夏、朱宥丞今（3日）出席公視人生劇展《細漢大仔》茶敘，劇中演繹更生人及社會底層的故事。戲外三人都是單身，吳政迪分手兩年多，自認個性「越來越難相處」，對象不好找；陸夏則是單身六、七年，且朋友也不多，跨年、耶誕節「從來沒人約」，孤獨指數破表。吳政迪兩年多前跟前任和平分手，到現在都沒對象，他自認「難搞」，就像在片場也很少跟人互動，「覺得一個人滿舒服，不要找我講話」，連朋友也越來越少。他兩個哥哥都結婚生小孩，自認相對沒結婚生子的壓力，「我先把自己顧好吧，我也不可能是被照顧的人」。吳政迪單身兩年多，暫時沒特別想談戀愛。（圖／楊澍攝）陸夏單身更久，已六、七年時間，她因為朋友圈小，沒有認識適合的對象，她哭笑不得地說：「跨年從來沒人約，耶誕節都是一個人過，沒有人約我。」因為家裡沒電視能看轉播跨年煙火，通常都是滑手機早早睡覺，來降低孤單感。陸夏劇中挑戰演出阻街女，為此走訪萬華街頭田調，竟被尋芳男品頭論足「這學生感的不錯喔！」讓她頓時有被物化的感覺，但幽默的她，回家後不禁思考「我真的像學生嗎」，彷彿年輕好幾歲，也是挺值得開心的。外型甜美的陸夏，自認朋友圈小，竟都是獨自在家裡過節。（圖／楊澍攝）而她有需要抽菸的戲，「我前三個月發憤圖強，每天一根！」但她其實非常會暈菸，抽起來很不舒服，形容那段期間是「痛並快樂著」，但也練就出熟練架勢，朋友看了她演出認證「很像老菸槍、有抿菸嘴」，讓她頗得意。母胎單身的朱宥丞，自認是零敏銳度的大直男，喜歡他的女生得直球告白才行。（圖／楊澍攝）劇中提到校園霸凌問題，高一的朱宥丞說到，自己從小就常看到校園霸凌事件，「會內疚，當初沒這勇氣，如果當時可以幫助一下、講一下，也許霸凌就能在這停止。」吳政迪讀劇校時有學長學弟制，「不開心可以找任何理由教訓你，最嚴重的還會惡狠狠地一腳把你踹飛」，老師也會體罰，但學校現在也改變非常多，學長學弟制也取消了。
科技冷漠1／麋先生小B接送女團前隊長 買晚餐零互動狂玩手機
金曲樂團麋先生今年事業大爆發，不僅再度入圍金曲獎，還首次登上小巨蛋，明年的高雄巨蛋門票也秒殺，可說是勢不可擋。雖然麋先生行程滿檔，不過該談的戀愛也沒落掉，除了已婚的貝斯手以諾和鼓手逸凡，時報周刊CTWANT今年初拍到主唱聖皓與一名女子一同返家，日前本刊又直擊電吉他手小B騎車載女生，買了食物後一起回家，而這位女主角就是「AKB48 Team TP」的前隊長劉語晴。11月16日晚間9點出頭，結束台北市立成功高中校園演場活動的麋先生團員們，搭乘保母車回到唱片公司，放好樂器之後，9點46分，小B獨自騎乘機車離去。9分鐘後，小B將機車臨停在台北市中山區某巷口的人行道上，接著邊抽菸、邊滑手機，貌似在等人。行程滿檔的麋先生在成功高中演出。（圖／本刊攝影組）不久後一名女子從附近的住宅大樓出來會合，將手上的袋子交給小B，同時接過白色安全帽自己戴上，緊接著腳踢後座的腳踏板後坐上機車，一連串熟練的動作行雲流水，兩人搭配得自然流暢。仔細一看，發現女生就是AKB48 Team TP的前隊長、現在已經單飛的劉語晴，一路上劉語晴將手放在男生腰間，停下來等紅燈時，兩人邊聊天，女生還抓了一下男生的手。小B將機車停在人行道上等待劉語晴出現，女方將袋子拿給小B，戴安全帽準備上車。（圖／本刊攝影組）劉語晴熟練坐上小B的後座，一路將手放在男方腰間，一切都很自然。（圖／本刊攝影組）小B未遵守交通規則，先直接跨越雙黃線，隨後又為了去餐廳點餐而把車子停在紅線。（圖／本刊攝影組）10點12分，機車停在松山區路邊紅線區域，兩人戴著安全帽走到附近小吃店，點好餐後便在路邊陪伴各自的手機，後來還在店內坐下玩起手機遊戲。從兩人的互動，可以看出彼此已是相當熟稔的狀態，甚至接近老夫老妻般的科技冷漠。小B與劉語晴站在店門外說話，看得出關係匪淺。（圖／本刊攝影組）點完餐小B與劉語晴開始專注玩手機。（圖／本刊攝影組）就算已經付錢取完餐，兩人還是放不下手機，蹲在門口繼續打手遊，成癮相當嚴重。（圖／本刊攝影組）餐點製作完畢後，小B取了餐回到店內通知女方，劉語晴走路的同時，雙眼視線多半還是在手機螢幕上，看起來有嚴重的手機成癮問題。而小B也好不到哪裡去，竟然將手上的餐點放在地上，蹲在騎樓繼續玩遊戲，戴上安全帽的劉語晴同樣站在旁邊，雙眼緊盯著手機不放。幾分鐘後，大概是遊戲告一段落，兩人騎上機車，煙癮不小的小B點了根菸，騎車載著劉語晴繼續接下來的路程。兩人終於暫時放下手機騎車離開，疑似回到小B的住處未再離開。（圖／本刊攝影組）10點48分，兩人抵達目的地，將機車停在停車格中，走進一旁的公寓，女方熟門熟路地走在前頭，小B跟在後面。直到次日凌晨1點多，仍未見兩人離開。而回顧當晚，身為公眾人物的小B，數度無視交通規則，像是將機車臨停在人行道上、路口貪快而跨越跨越雙黃線、在紅線區違規停車，以及行駛間手持香菸等，相當不可取。關於本刊拍到小B騎車接送劉語晴，並一同返家，兩人的關係為何？小B所屬的相信音樂僅回應：「謝謝大家關心。」劉語晴的經紀人則表示：「謝謝記者朋友的關心，兩人只是普通朋友，沒有什麼特別的關係。」劉語晴去年從女團「AKB48 Team TP」隊長身份畢業，宣布單飛勇闖歌壇發行單曲。（圖／翻攝自劉語晴IG）雖宣布畢業單飛，但劉語晴仍以團體身分參與演出。（圖／翻攝自劉語晴IG）◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
搭捷運吞雲吐霧！高捷哈菸男被盯上了 衛生局氣炸出手：加重裁罰
有民眾昨（11月30日）拍下一名男子在高雄捷運車廂內抽菸，甚至將菸頭直接丟在車廂地板，直呼「超扯欸！在捷運抽菸，無言了。」對此，高雄市政府衛生局獲報後高度重視，將主動聯繫高雄捷運公司，並清查該名男子身分，若相關行為屬實，將加重裁罰新台幣1萬元，呼籲癮君子們切勿以身試法。據了解，一名戴著耳機的男子日前大喇喇在捷運車廂內哈菸，誇張一幕被其他乘客拍下，引發外界撻伐。畫面曝光後，一名網友在留言區自稱是當事人的朋友，並要求原PO刪除影片，稱「雖然你碼掉臉，但這應該是我朋友XX或XX，他們菸癮常常會壓不住，請刪掉不然就提告。」對此，高市衛生局表示，有關11月30日有民眾在高雄捷運內吸菸一事，儘管衛生局尚未接獲檢舉，後續仍將主動與高雄捷運公司聯繫，同時清查該名男子身分，待接獲影片及相關證據後，若違法行為屬實，將加重裁罰。高市衛生局指出，捷運車廂及相關場域屬於全面禁菸場所，根據《菸害防制法》第18條規定，任何人不得於大眾運輸工具、計程車、遊覽車、車站及旅客等候室吸菸，違者依同法第40條規定處新臺幣2千元以上、1萬元以下罰鍰。衛生局強調，捷運是市民日常重要的大眾運輸工具，亦為公眾共享空間，吸菸行為不僅對其他乘客的健康造成影響，更破壞城市的無菸環境形象，提醒吸菸者切勿以身試法。另外，衛生局持續推動公共場域禁菸，強化禁菸宣導與吸菸禮節，未來將持續加強禁菸場所稽查，以維護不吸菸者及民眾身體健康權益。
30歲女遇車禍！小腿皮整片撕裂 「植皮手術」讓她找回自信
一場車禍毀了30歲陳小姐的左小腿，皮膚被機車撞擊整片掀起，幸好經過高難度的清創與植皮手術，她重拾美腿恢復自信！事發當天，陳小姐騎著腳踏車被機車撞上，造成大範圍的皮膚、皮下組織撕裂及肌肉損傷，急診醫師確認骨頭無損後，立即會診整形外科醫師進行全身麻醉清創手術及植皮手術，加速傷口的復原。住院照護兩週後，傷口癒合良好，一個月後，她回憶當時的痛苦，感慨表示重新找回自信。全層植皮手術傷口重建 提升皮膚組織存活率衛生福利部臺北醫院整形外科莊智超醫師表示，雖然皮膚組織具有彈性，但是皮膚受損範圍大且深，若直接清創再縫合，皮膚可能因血液供應不足而壞死，為確保復原，選擇進行全層植皮手術進行傷口重建。先從傷口根部剪下掀起的受損皮膚，移除壞死組織與脂肪，以促進皮膚組織的存活率，再將適當處理的皮膚移植種回原本的傷口處。移植後，以石膏固定和負壓傷口治療裝置來減少患部活動，確保足夠的新生血管能順利長進皮膚，增加皮膚的存活率。術後靜養與護理莫輕忽 避免留下疤痕莊智超醫師強調，皮膚的血液供應依賴深層血管分支「穿通支」，這些血管負責將血液一路運送穿過肌肉、筋膜、皮下脂肪、真皮組織至皮膚層，穿通支一旦受損，皮膚容易癒合不良，造成部分壞死，易導致皮膚缺損，後續換藥的時間就會更長，也容易留下嚴重傷疤，因此術後靜養與護理至關重要。非所有情況都適用 專業評估以達最佳治療成效莊智超醫師說明，造成創傷的機制非常多，傷口也非常複雜，通常都合併許多其他部位的傷害，若傷口底受損嚴重，或有血管、神經，骨頭、韌帶等器官暴露，會建議待病人重要器官構造傷患處保護、修復好，再進行植皮重建。重建後為能加速傷口癒合、盡可能促進與改善恢復程度，需臥床靜養至少一週，細心照護、減少使用患部，並避免抽菸，使新生的穿通支血管能正常運作，全層皮膚植皮的外觀有機會恢復到與過去皮膚相差無幾。需一提的是，全層植皮手術需要醫師更精細的判斷、技術與經驗，並非所有病人都適用，病人的受傷程度、個人體質、術後傷口照護等原因都會影響復原成效。
男子捷運上吞雲吐霧「煙頭丟車廂」 畫面曝光遭嗆：刪掉不然提告
太誇張！有民眾昨（30）日拍下一名男子在高雄捷運車廂內抽菸，並指出這名男子後續還將煙頭直接丟在車廂地板；另一名目擊者則說，該男子很快就被警察抓下車。一名網友拍下男子在捷運上抽菸的畫面，直呼「超扯欸！在捷運抽菸，無言了。」並指出地點是在高雄捷運車廂內，後續男子還將煙頭丟在地板上。網友見狀表示，「現在坐捷運也要隨身攜帶滅火器了嗎」、「很明顯故意來鬧事的，按車上的通話檢舉」、「竟然沒任何人利用車廂裡的緊急通話器通報嗎」、「高雄人真的很糟糕，有人在捷運上抽菸已經很過份，居然還一個個袖手旁觀。」畫面曝光後，有一名網友在留言區自稱是該男子的朋友，並要求原PO刪除影片，「雖然你碼掉臉，但這應該是我朋友XX或XX，他們菸癮常常會壓不住，請刪掉不然就提告。」此外，有不少網友質疑為何當下乘客都沒通報高捷，另一名目擊者在留言區表示，「我在對面超傻眼，還好很快（男子）就被警察押下車了，警察還問他是不是有吃會精神恍惚的東西。」衛福部曾宣導過，請吸菸者不要在禁菸場所吸菸。依菸害防制法第15條規定，不得於大眾運輸工具、計程車、遊覽車、捷運系統、車站及旅客等候室吸菸，違者，可處新台幣2千元至1萬元罰鍰。「大眾捷運法」第50條亦規定，於大眾捷運系統禁菸區內吸菸；或於禁止飲食區內飲食，嚼食口香糖或檳榔經勸阻不聽，或隨地吐痰、檳榔汁、檳榔渣，拋棄紙屑、煙蒂、口香糖、瓜果或其皮、核、汁、渣或其他一般廢棄物，可處新臺幣1500元以上7500元以下罰鍰。因此，違反「菸害防制法」及「大眾捷運法」於捷運系統內吸菸，應依菸害防制法規定，裁處2千元至1萬元罰款。